Кризис 30 лет у мужчин. Как преодолеть кризис среднего возраста. Кризис среднего возраста 30 лет у женщин

Кризис среднего возраста: причины, симптомы, лечение

Вы здесь: Кризис среднего возрастаУ вас в браузере отключен java script, вам надо его включить или вы не сможете получить всю информацию по статье «Кризис среднего возраста и симптомы проявления». Категория: Неврология и психиатрия Просмотров: 26586

Кризис среднего возраста - основные симптомы:

• Раздражительность
• Депрессия
• Апатия
• Неуверенность в себе
• Пристрастие к алкоголю
• Отсутствие сексуального влечения к постоянной партнерше
• Подавленность
• Отсутствие планов на дальнейшую жизнь
• Переоценка семейных отношений
• Появление молодых любовниц
• Жалость к себе
• Ностальгические воспоминания о молодости
• Проведение свободного времени за рутинными делами
• Отказ от вредных привычек
• Перемена образа жизни
• Пристальное внимание к своему внешнему виду
• Недовольство прожитыми годами
• Конфликтность
• Пассивность

Кризис среднего возраста – довольно продолжительное эмоциональное состояние, возникшее на фоне недовольства и переоценки жизни. Чаще всего проявляется у мужчин и женщин от 30 лет до 50 лет. Основными признаками такого состояния являются переживания об утраченных возможностях и мысли о предстоящей старости и смерти.

Появление такого депрессивного состояния медики связывают с накоплением жизненного опыта, новых взглядов на жизнь и пониманием того, сколько возможностей было упущено, и что молодость уже не вернуть. Примерно такое же эмоциональное состояние присуще подросткам в период полового созревания.

Симптомы данного расстройства для представителей обоих полов будут отличаться. Продолжительность такого периода также индивидуальна, у одних он продолжается от нескольких месяцев до нескольких лет, а у других может длиться десятилетиями. Все зависит от того, какое место в обществе занимает человек, есть ли у него дети, каков уровень его заработной платы и т. д. Нередко кризис среднего возраста у женщин и мужчин является переломным, поскольку после этого у человека меняются не только привычки и вкусы, но и взгляды на жизнь. Именно по этой причине люди часто разводятся, меняют место работы и жительства, начинают интересоваться и общаться с теми людьми, к которым раньше бы никогда не подошли.

Кризис среднего возраста абсолютно нормальное явление для каждого человека, поскольку были достигнуты цели и планы, поставленные в юношеском возрасте, а это означает, что настало время менять свою жизнь и добиваться новых целей. Основным методом лечения кризиса среднего возраста у мужчин и женщин является посещение психолога и выполнение назначенных им рекомендаций.

Этиология

Кризис среднего возраста одолевает людей старше 30 лет — именно тогда, когда человек переходит на новый жизненный этап. Считается что такое состояние схоже с кризисом у подростков. Человек снова пытается доказать окружающим людям, но в первую очередь мужу или жене, что он отдельная личность, многого добившаяся за первую половину жизни. В основном такое состояние в жизни каждого взрослого человека обуславливается не только внутренними переживаниями, но и внешними. Таким образом, причины кризиса среднего возраста заключаются в:

• низком профессионализме, когда человеку кажется, что он практически ничего не достиг в работе, а все остальные коллеги добились гораздо большего;
• возрастной группе. Поскольку данное состояние характерно для людей возрастом старше 30 лет, приходит понимание того, что с годами человек не молодеет, а здоровье конкретной личности не такое как в молодости;
• социальном факторе – общество требует ответственности от действий конкретного человека, появляются обязанности перед социумом и собственной семьёй;
• потеря близкого родственника или возлюбленного. Иногда человек не в силах справиться с таким горем, и это приводит к тому, что всплывают проблемы на работе или из далёкого детства, а в сумме приводят к затяжной депрессии и проявлению кризиса средних лет;
• концентрациях на негативных мыслях, когда неизбежны старость и смерть;
• внешние изменения считаются основной причиной возникновения кризиса среднего возраста у женщин;
• отсутствии детей – такой фактор приводит к эмоциональному расстройству не только у женщин за 30 лет, но также и у мужчин. Для одних проблемой является преобладание карьерного роста над появлением детей, а для других – наоборот, навязчивая идея их завести. Выход один — завести ребёнка, тогда появится смысл жизни и для женщины, и для мужчины;
• самокритичное отношение к себе;
• неуверенности в себе, своих знаниях и умениях;
• нереализованности в жизни. Такой фактор заключается в том, что большинство представительниц женского пола посвящают себя семье и детям, а потом, к сорока годам, оказываются никому не нужной. Реже такой проблеме подвержены мужчины, поскольку они в редких случаях соглашаются сидеть дома и воспитывать детей;
• гормональный сбой. Нередко кризис наблюдается, когда у представительниц женского пола наступает период климакса (наиболее характерная причина выражения кризиса среднего возраста у женщин).

Дополнительные факторы, которые могут способствовать тому, что кризис среднего возраста начнётся раньше 30 лет:

• проблемное детство – отсутствие одного из родителей или же недостаточное проявление любви с их стороны;
• различные нарушения со стороны органов и систем, которые могут усугубляться и принять хроническое течение;
• слабохарактерность.

Симптомы

Признаки мужского и женского кризиса во многом схожи, но всё-таки имеют свои особенности. Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин старше 30 лет:

• состояние постоянной депрессии или апатии;
• жалость к себе;
• пристрастие к алкоголю, или же, наоборот, отказ от всех пагубных привычек;
• пассивное состояние. Что-либо заставить мужчину делать довольно затруднительно - все попытки его расшевелить заканчиваются скандалами;
• постоянная раздражительность и недовольство второй половиной;
• появление молодых любовниц. И не всегда представители сильного пола делают это втайне от супруги;
• конфликтные ситуации с родителями, родственниками или друзьями;
• ностальгические воспоминания о молодости, когда ещё вся жизнь была впереди, и оставалось много времени для достижения целей;
• пристальное внимание к своему внешнему виду. Нередко мужчины в такой период меняют стиль одежды;
• отсутствие сексуального влечения к жене или постоянной партнёрше.

Характерные симптомы кризиса среднего возраста у женщин:

• неуверенность в себе;
• перемена образа жизни, от здорового к вредному, и наоборот;
• отсутствие планов на дальнейшую жизнь. Представительницы слабого пола связывают это с тем, что меняется внешний вид, приближая их к старению;
• недовольство прожитыми годами, в особенности в тех случаях, когда женщина вынуждена была растить детей, а не заниматься собственным развитием;
• проведение свободного времени за рутинными делами или перед телевизором;
• переоценка семейных отношений с родными и близкими, чаще всего в худшую сторону;
• подавленное и депрессивное состояние.

Признаки того, что начинается кризис среднего возраста, у женщин наблюдаются гораздо чаще, нежели у мужчин. Таким образом, представительница слабого пола может быть подвержена такому состоянию начиная с 30 и заканчивая 50 годами, а у сильной половины человечества — от 35 до 55 лет. Но время проявления симптомов кризиса среднего возраста и его продолжительность индивидуальны для каждого человека.

Лечение

Терапию кризиса у людей старше 30 лет проводят семейные психологи, потому что на фоне такого состояния нередко рушатся семьи. Количество сеансов со специалистом устанавливается для каждой пары индивидуально, в зависимости от возраста и степени проявления признаков эмоционального расстройства. Кроме этого, есть несколько рекомендаций для жен и мужей, для того, чтобы с наименьшими потерями пережить кризис своей половины. Таким образом, лечение на дому кризиса среднего возраста у мужчин, которое должна выполнять женщина, предусматривает такие мероприятия:

• ограничение, а по возможности полный отказ от конфликтных ситуаций с супругом, даже в те моменты, когда он не прав. Лучше всего относиться к нему как к маленькому ребёнку — это убережёт семью от измен;
• постоянно хвалить и вдохновлять его на те дела, которые у него лучше всего получаются;
• постоянная поддержка мужа, какими бы абсурдными идеями он ни увлекался;
• уменьшение слов лести в адрес супруга;
• всеми силами привлекать его, а не отталкивать от сексуальных отношений.

Рекомендации по самостоятельному лечению кризиса среднего возраста у женщины:

• мужу всегда напоминать своей жене, что она самая красивая женщина в мире. Таким образом, она научится любить себя и своё отражение в зеркале, а также перестанет бояться возрастных проблем;
• сблизиться со своими детьми, постараться стать для них другом;
• следить за внешним видом, можно поменять имидж, тогда не только появится стимул быть в обществе, но и возможность привлечь внимание супруга;
• найти увлечение по душе, а лучше всего, если новое хобби объединит обоих супругов.

Кроме этого, нужно научиться высказывать все свои негативные и положительные мысли по поводу себя и близкого человека. Так что совокупность самостоятельного лечения и психотерапии поможет сохранить семью и уменьшить продолжительность кризиса среднего возраста.

Поделиться статьей:

Если Вы считаете, что у вас Кризис среднего возраста и характерные для этого заболевания симптомы, то вам может помочь врач психолог.

Также предлагаем воспользоваться нашим сервисом диагностики заболеваний онлайн, который на основе введенных симптомов подбирает вероятные заболевания.

Заболевания со схожими симптомами:

Нервное истощение – это психоэмоциональное состояние, которое возникает у человека после перенесённых психических нагрузок, стрессов и чрезмерной умственной деятельности. Наш организм – отлаженная система, в которой все взаимосвязано, и поэтому перегрузка одной из систем (интеллектуальной или эмоциональной) незамедлительно сказывается на общем самочувствии человека, вызывая симптомы нервного истощения.

...

В нашем организме есть много гормонов, которые выполняют важную роль. И все они вырабатываются в определённом количестве, что гарантирует стабильную работу всех органов и систем. Но если количество тех или иных гормонов будет изменяться в сторону увеличения или уменьшения, возникает гормональный дисбаланс. Таким образом, на вопрос, что такое гормональный сбой, можно ответить одной фразой – это нарушение соотношения разных гормонов в нашем теле.

... Стресс (совпадающих симптомов: 3 из 19)

Со стрессом в своей жизни сталкивается каждый человек, ведь это такое состояние организма, которое возникает при воздействии на человека определённых негативных, или даже позитивных факторов, ведущих к различного рода переменам в их жизни. Во время данного нарушения организм вырабатывает адреналин, необходимый для того, чтобы преодолеть возникшую проблему, поэтому небольшое количество стрессов требуется нашему телу – они позволяют нам двигаться вперёд и самосовершенствоваться. Однако длительное негативное воздействие становится причиной развития различных нарушений в организме и даже может вызвать хронический стресс, который опасен своими побочными явлениями.

...

Переутомление – состояние, с которым сегодня часто сталкиваются не только взрослые, но и дети. Оно характеризуется пониженной активностью, сонливостью, нарушением внимания и раздражительностью. Причём многие люди считают, что переутомление – несерьёзная проблема, и что достаточно хорошо отоспаться, чтобы оно прошло. На самом же деле избавиться от такого нарушения невозможно длительным сном. Все наоборот — постоянное желание спать и неспособность восстановить силы после сна – это основные симптомы переутомления.

...

Надпочечниковая недостаточность – тяжёлое расстройство эндокринной системы, характеризующееся снижением выработки гормонов коры надпочечников. Болезнь отличается тяжёлым и постоянно прогрессирующим течением. Встречается у обоих полов практически в равной степени. Зачастую диагностируется в среднем возрасте, от двадцати до сорока лет. В медицине такое состояние имеет второе название – гипокортицизм.

...

simptomer.ru

Кризис 30 лет у мужчин. Как преодолеть кризис среднего возраста

Всем известно, что мужчин по определению считают представителями сильного пола человечества. В принципе, такое утверждение справедливо на все 100%, однако даже у самого сильного физически и морально устойчивого человека порой наступают такие периоды в жизни, когда он не понимает, куда и за чем конкретно он идет, чего он хочет в перспективе, в душе кипит недовольство своими имеющимися достижениями. Кризис 30 лет у мужчин как раз характеризуется таким проявлениями внутреннего состояния. О жизни мужчины в начале четвертого десятка и поговорим в данной статье.

Что же происходит

В тридцать лет практически каждый нормальный мужик подвергает тщательнейшему анализу свой уже пройденный жизненный путь, определяет свои достижения и фиаско. При этом человек выясняет, что жизнь хотя и уже более менее сложилась материально, личность его все-таки далека от желаемого совершенства, а много времени было потрачено совершенно зря и он сделал гораздо меньше, чем в общем-то мог бы. Кризис 30 лет у мужчин – по сути, момент максимальной переоценки ценностей, пристальный и внимательный пересмотр своего внутреннего «Я». Даже успешный мачо понимает, что уже многих вещей он не в силах изменить. Вот здесь и возникает камень преткновения: очень хочется «что-то поменять и изменить». Реализация данного желания зависит от многих факторов, но в целом ключевыми моментами являются лишь сила воли, усердие и трудолюбие. Ведь давно известно, что народная мудрость, гласящая, что терпенье и труд все перетрут, актуальна как никогда и сегодня.

Гендерная особенность

Чаще всего кризис 30 лет у мужчин проявляется в первую очередь в недовольстве своим положением на работе и материальным положением. Именно поэтому сильные люди в этот момент решаются сменить профессию, оставив при этом на прежнем уровне стремление к карьерным высотам.

Типичные модели поведения

С 30-летием мужчина обретает определённые навыки и жизненный опыт. В таком возрасте представители сильного пола очень часто ведут себя на основе трех описанных ниже психологических моделей.

«Неустойчивые» – это мужчины, не имеющие каких-либо четких жизненных ориентиров и целей, поставленных в более раннем возрасте, и продолжающие экспериментировать как восемнадцатилетние юноши. Такие люди могут хвататься за множество дел, но при этом ни одно из них не будет доведено до конца. Они не имеют ни малейшего представления о том, какая же именно профессия им идеально подходит, что конкретно их привлекает, да и вообще не стремятся к определённости и какому-либо постоянству в жизни.

Кризис для таких мужчин проявляется непосредственно в том, что они очень инертно плывут по течению жизни, разрушая самих себя изнутри. Хотя справедливости ради стоит отметить, что в некоторых случаях «неустойчивые» способны добиться позитивного результата, но происходит это в случаях, когда бесконечные эксперименты помогают им сформировать чёткую основу для окончательного выбора.

Среднестатистический вариант

«Замкнутые» – пожалуй, самая распространенная категория людей. Мужчины такого склада довольно спокойно, без особых проблем и скрупулёзного самоанализа определяют цели в возрасте 20-ти лет. Они жестко придерживаются выбранного пути, очень надёжны, но все же морально подавляемы.

Кризис у таких мужчин проявляется в том, что они могут начать сожалеть о том, что в ранние годы своей жизни максимально не исследовали ее, не ставили опыты. Однако смелые люди вполне могут выгодно использовать свое тридцатилетие: они начинают разрушать свое шаблонное «чувство долга», если достигнутые вершины в карьере уже их не устраивают.

Непризнанные гении

«Вундеркинды». Практически каждый из них – деловой мужчина, который в свое время добился успеха раньше своих сверстников, преодолел тяжелейшие профессиональные испытания, взобрался на вершину, хотя иногда и не задерживается на ней. Как правило, у таких взрослых парней грань между личной жизнью и работой сливается в единое целое. С 30-летием такие мужчины начинают бояться признаться самим себе, что они не все знают и умеют. Также боятся подпускать к себе людей слишком близко, потому как возникает всепоглощающий страх, что кто-то сможет узнать про их слабости и тайны.

Чем опасен тридцатилетний кризис

Острота и драматизм, с которым кризис средних лет переживает мужчина, могут быть разными по целому ряду причин. Это легко объяснимо, ведь каждый человек обладает своими особенностями. Поэтому проявления могут колебаться от обыденного ощущения внутреннего дискомфорта, мягкого и абсолютно безболезненного процесса перемен, до очень бурного, эмоционального потока страстей, способных разорвать прежние налаженные взаимоотношения с окружающим миром и сопровождающиеся глубочайшими переживаниями, которые в свою очередь вполне могут привести к заболеваниям физического и психологического характера.

Подводные камни

Как показывает практика, возраст 30 лет мужчине может принести крайне неприятные изменения в личной и профессиональной жизни. Особенно опасен такой момент для тех людей, кто уже достаточно давно находится в браке и уже обзавелся детьми. Ведь в таком случае мужчина уже довольно прочно стоит на ногах: есть свое жилье, работа, может, и не нравится, но по крайней мере обеспечивает всеми необходимыми вещами. Вместе с тем, жизнь потеряла яркие краски, человек как будто бы ходит по кругу и никак не может его разорвать, погружаясь все больше и больше в пучину серости и уныния. Теряется мечта, пропадают сюрпризы, все скучно и однообразно. Жизнь с женой может уже не приносить былых ярких, сладострастных ощущений, и вот тут наступает тот момент, когда деловой мужчина решается на адюльтер, способный привести в итоге к разрушению семьи, которое зачастую крайне негативно сказывается впоследствии на отношениях с детьми, оставшимся без внимания отца. А что в результате? Конечно же, развод и еще большее ухудшение ситуации. К счастью, такой сценарий не является массовым, но все же имеет место в нашей суровой реальности.

Как спастись

Возрастные проблемы, наиболее характерные для мужчин от 30 лет и старше, вполне можно избежать или хотя бы постараться минимизировать их воздействие. Так, в частности, многолетние углубленные исследования показали, что если представитель сильной половины человечества женился после 25 лет, то есть избежал раннего брака, то его многие особенности кризиса (например, усталость от семейной жизни) обойдут стороной. Кроме того, те мужчины, у которых отмечается дальнейшая, реальная перспектива карьерного роста, также менее подвержены психологическим проблемам в указанном возрасте. Достаточно спокойно проходят тридцатилетний рубеж и люди, которые постоянно развиваются как личности и стремятся стать лучше, уделяя внимание самообучению. Во многих случаях психофизиологическое здоровье мужчины напрямую зависит еще и от того, способен ли он разнообразить быт, внести «изюминку» в свою семью, которая бы укрепила взаимоотношения между всеми родственниками, заставила бы по-новому взглянуть на свою вторую половину. Помимо этого, чёткое осознание того, что любовница или новая жена никоим образом, ни при каких обстоятельствах не спасут от возникновения личностного кризиса, также способствует нормальному течению жизни мужчины в период с 28 до 35 лет.

Заключение

Конечно, даже при таких достаточно благоприятных условиях, описанных выше, тоска все-таки может настигнуть человека. Однако он окажется способным развивать свое будущее, не разрушая при этом настоящее. Кризис 30 лет у мужчин будет иметь в таком случае благополучный исход: возникнет ощущение уверенности в себе, появятся новые цели на жизненном горизонте, усилится желание нести ответственность не только за себя, но и за свою семью.

Здоровье мужчины будет сохранено, если он безопасно пройдет данный период. Для этого ему потребуется собрать всю свою волю в кулак и попытаться на зацикливаться на проблемах. Считается, что одним из самых эффективных методов преодоления кризиса является углубление своих профессиональных знаний и навыков. Также рекомендуется сконцентрироваться на своих личностных задачах, нащупать новые интересные цели, вырваться за пределы крайне пессимистичных «никогда» и «все плохо». В некоторой степени человеку стоит побыть эгоистом, дабы максимально погрузиться в свой внутренний мир и понять свои актуальные потребности. В результате кризис полностью минует, а мужчина сохранит семью, приумножит свои достижения и вновь почувствует жгучее желание жить. Да и вообще необходимо помнить мудрость, сказанную еще древним царем Соломоном, которая звучала как: «Все пройдет. И это тоже».

fb.ru

Кризис среднего возраста у женщин

• Женский клуб
  • Все
  • Беременность и роды
  • Женский взгляд
  • Образ жизни
  

  Лазерная косметология

  

  Диспепсия

  

  Сахарный диабет при беременности

  

  Укороченные женские брюки

  

  Как научиться ходить на каблуках

  

  Фильмы о моде

  

  С чем носить водолазку

  

  С чем носить ботфорты

  

  Удаление ВМС

• Дети
  • Все
  • Афиша детских мероприятий
  • Детская мода
  • Детская психология и развитие
  • Детское здоровье
  • Образование
  

  Детский суицид

  

  Почему ребенок не слушается

  

  Первая обувь для малыша

  

  Врожденные пороки развития

  

  Вред гаджетов

  

  Как приучить ребенка читать

  

  Чем занять детей дома

  

  Образование в Канаде

  

  В школу с 6 лет

• Домашний очаг
  • Все
  • Домашние любимцы
  • Интерьер
  • Рецепты
  

  Как приучить котенка к лотку

  

  Чехлы на мебель

  

  Рецепт мусаки

  

  Венецианский стиль в интерьере

  

  Типы ванн

  

  Зеркала в интерьере

  

  Питание щен

bambinostory.com

Кризис среднего возраста у женщин: симптомы, способы преодоления

Кризис среднего возраста у женщин характеризуется утратой смысла жизни. Это время переоценки ценностей, которая осуществляется на основании полученного опыта и знаний. Сколько длится и как пережить кризис среднего возраста у женщин – узнаете, прочитав данную статью.

Кризис среднего возраста у женщин относится к тяжёлому личностному кризису. Изменения затрагивают душевное равновесие, вследствие чего нарушается функционирование личности. Сложности кризиса в том, что с переживаниями большинство женщин остаются наедине. Ведь многие мужья не знают: бывает ли у женщин кризис среднего возраста. И считают любые его проявления капризами и блажью. Поэтому женщинам приходится самостоятельно выходить из этого состояния, буквально «возрождаясь из пепла».

Жизненные приоритеты влияют на течение кризиса. Если вся жизнь женщины была сосредоточена в муже и детях, то взросление детей будет катастрофой. Развод с мужем станет жизненной неудачей. Но, возможно, и стимулом к переоценке жизни и изменению привычного уклада. Женщина, которая реализовала себя в материнстве и работе, имеет достаточно высокую планку. Поэтому любую неудачу воспринимает тяжело. Особо остро кризис среднего возраста переживают женщины, не имеющие детей. В этом случае, кажется, что жизнь прожита зря. Материальные блага и карьерные успехи не утешают.

Кризис среднего возраста у женщин: симптомы

Первые признаки кризиса обычно начинаются после первых возрастных изменений. Происходит это обычно после тридцатилетнего юбилея. Поэтому кризис 30- 40 лет у женщин имеет идентичные симптомы.

Чтобы говорить о кризисе необходимо наличие симптоматического комплекса:

• Полная апатия к жизни.
• Нестабильность в личной жизни, частая смена партнёра.
• Недовольство работой, желание поменять профессию.
• Длительное депрессивное состояние, тревожность.
• Частая и быстрая смена настроения.
• Радикальное изменение жизни (внешний вид, место жительства, работа).
• Бесконечное самокопание и самоуничижение.
• Отдельные симптомы не свидетельствуют о кризисе среднего возраста, а являются источниками беспокойства и наблюдения.

Причинами кризиса среднего возраста могут быть разные жизненные факторы. Наиболее значимыми факторами, влияющими на психологическое состояние женщины, являются:

• Материнство.
• Самореализация.
• Комплекс домохозяйки.
• Внешние изменения.
• Гормональные сбои.

Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин?

Кризис – время, когда можно и нужно собирать камни. В этот период происходит душевная работа, которая не менее важна. Любой кризис заканчивается в отличие от депрессии, которая требует лечения. Это нужно понять и пережить.

Способы облегчить течение кризиса  могут быть разные:

• Изменение образа жизни. Настоящей панацеей может стать правильное питание и здоровый образ жизни. Занятия спортом помогут отвлечься от проблем и улучшат внешний вид. Выберите себе занятие по душе. Это может быть творчество, вид рукоделия, освоение новой профессии.
• Поддержка близких людей. Кризис среднего возраста не следует переживать в одиночку. Собственная оценка прожитого и полученный опыт позволят скорректировать дальнейшую жизнь. Но и совет родного человека не будет лишним.
• Новые цели и возможности. Упущенные возможности – это не конец жизни. Необходимо поставить себе новые выполнимые цели и идти к их достижению. Не стоит зацикливаться на том, что не сбылось. Понимание, что не всё реализовывается, облегчит кризис. Следует жить будущим и замечать даже небольшие победы.
• Новые знакомства и друзья. Женщине требуется внимание, общение и интересные собеседники

Считается, что чем тяжелее кризис, тем больший личностный рост возможен после его преодоления. Кризис среднего возраста обязательно закончится. У большей части женщин формируются новые цели и жизненные установки. Приходит понимание того, что человеческое время ограничено и его необходимо ценить. Чувства и желания детей и мужа становятся приоритетными для неё. Женщины, пережившие кризис, как правило, умеют ценить свою семью и жизнь. Личностная стабильность - это лучшее, что может извлечь из кризиса женщина. Она больше не управляема спонтанными поступками и эмоциями. Теперь в её жизни главенствует здравый смысл, взаимоуважение и компромиссы.

Женщина, пережившая кризис среднего возраста, - это целостная и гармоничная личность. Ведь кризис подобен перекрёстку, на котором суждено остановиться каждому из нас. Теги по теме: психологияродители

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

Кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщин

Однажды в жизни каждого человека наступает время переоценки ценностей, когда уже можно оглянуться назад и увидеть свои промахи, неверные решения, проанализировать результаты своих усилий, и сделать выводы о своих достижениях. Очень часто у прагматичных и самокритичных людей в современном обществе не хватает самоуверенности и сил, чтобы принять свои собственные недостатки, смириться с допущенными в своей жизни ошибками, попытаться исправить ситуацию и изменить жизнь к лучшему. Не у многих хватает и веры в себя, чтобы просто начать все с чистого листа. И тогда где-то в глубине души у человека появляется чувство растерянности, подавленности и безысходности, которое сменяется отчаянием. Наступает депрессия, название которой кризис среднего возраста.

Сколько длиться кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста наступает в 30-45 лет и длится 2-3 года. Для каждого это время индивидуально. Но наиболее критическим возрастом для женщин считается период 30-35 лет. У мужчин кризис начинается позже, в возрасте 40-45 лет.

Причиной раннего наступления у женщин кризиса среднего возраста является:

Кризис среднего возраста у женщин проявляется в раздражительности и нервозности. Депрессивное состояние сопровождается апатией, ленью, не хочется делать даже элементарные привычные вещи. У женщины наблюдаются резкие перепады настроения, оптимизм и задор неожиданно сменяется разочарованностью и беспомощностью. Пропадает удовлетворение от работы, не радует семья, телефон вообще хочется отключить, чтобы не слышать веселые и жизнерадостные голоса друзей. Еще один неизменный «атрибут» кризиса среднего возраста – мысли о смерти, которые все чаще и чаще начинают возникать в угнетенном сознании человека.

Когда начинается кризис среднего возраста, женщины очень часто уходят от мужей в поисках более состоятельного партнера, меняют стиль одежды и прическу или начинают искать новых развлечений, нередко злоупотребляя алкоголем.

Если Вы не знаете, как пережить кризис среднего возраста, постарайтесь расслабиться, чаще отдыхайте, найдите для себя новое хобби, которое поможет Вам зарядиться позитивом.

Спокойно проанализируйте, нравится ли Вам работа. Не бойтесь сделать шаг к переменам и, как минимум, разослать десять своих резюме в те компании, где Вы действительно хотели бы работать.

Если Вас раздражают Ваши близкие, старайтесь сдерживаться, чтобы не сделать фатальных ошибок. Они в Ваших проблемах уж точно не виноваты.

Несмотря на кажущийся драматизм ситуации, кризис среднего возраста всегда заканчивается формированием новых целей и жизненных установок. Человек осознает, что его время ограниченно, и начинает ценить каждую минуту своей жизни. Женщина начинает бережно относиться к чувствам своих детей и супруга. Она начинает находить приятные моменты в своей семейной жизни, замечать то хорошее, на что раньше не обращала внимания.

Жизнь человека, пережившего кризис среднего возраста, становится более стабильной. Ею управляют уже не спонтанные решения и бурные эмоции, а мудрость, взаимоуважение и компромиссы.

Женщина после 35 становится более целостной и гармоничной личностью. Все те идеалы и ценности, между которыми металась молодая и неуверенная в себе девушка в подростковом возрасте, отходят на второй план. Теперь у женщины уже есть свой жизненный опыт, свои знания, и она способна выбрать свой путь. А кризис среднего возраста как раз и является тем перекрестком, на котором однажды останавливается каждый человек. Но еще издавна философы говорили: не бойтесь перекрестков, даже если Вам можно пойти лишь одной из дорог. Там, где расходятся пути, есть великая сила, которая наделяет странника энергией, и помогает сделать правильный выбор.

Related Articles

Check Also

Weather

Go to the Arqam options page to set your social accounts.

Я дома хожу обычно в леггинсах и футболках, это самая удобна.

Все хорошо, только ожидания и реальность редко совпадают)) Я.

Вот все сначала гонятся за внешним видом, а потом вот такие.

Ничего себе, хотя я раньше тоже особо не обращала внимание н.

Полностью поддерживаю статью, особенно что касается выбора м.

Ведьмочка.net

Кризис среднего возраста настигает не только мужчин. Женщинам тоже нелегко дается этот переходный период. Его главные симптомы — хроническое недовольство собой и окружающим миром.

Любить себя — не такая простая задача, как кажется. Мы постоянно придираемся к себе. То талия недостаточно тонкая, то университетский диплом недостаточно красный, то карьера не слишком успешная, то дети не очень воспитанные, да и муж совсем не Райан Гослинг. Хорошо, если неудовлетворенность своей жизнью становится стимулом, который вдохновляет на новые свершения. Но гораздо чаще это чувство приносит с собой грусть, депрессию и желание съесть пять кило шоколада. Пора объявить войну этой привычке — быть вечно недовольной собой.

Кризис среднего возраста обычно наступает у женщин между 30 и 40 годами. В это время появляются первые заметные возрастные перемены во внешности. На лбу — морщинки, на талии — лишние складочки, волосы уже не такие пышные и блестящие. Современное общество только усиливает женские страхи и комплексы по поводу внешности. На страницах модных журналов исключительно молодые красотки, да и в фильмах редко можно встретить главную героиню старше 35 лет. Не нужно поддаваться всеобщей истерии по поводу вечной юности. Каждый возраст красив по-своему. В погоне за ускользающей молодостью некоторые женщины начинают перебарщивать с макияжем. Не совершайте эту ошибку! Посетите мастер-класс профессионального визажиста, пусть вам подберут макияж, идеально подходящий к вашему типу лица и возрасту. Пересмотрите фильмы с такими актрисами, как Мэрил Стрип и Хелен Миррен. Они красивы и в 40, и в 50 лет. Если женщина излучает жизнерадостность и оптимизм, то ее красота будет вечной. Улыбайтесь чаще, и все будут замечать ваши сияющие глаза, а не морщинки вокруг них.

Когда юные выпускницы вузов и колледжей получают дипломы, они полны радужных надежд. Им кажется, что в ближайшие 10-15 лет они успеют сделать все — обзавестись семьей и детьми, построить успешную карьеру, стать обеспеченными бизнес-леди. В реальности многие просыпаются однажды утром, понимают, что им уже 30 лет, а они все еще работают простыми офисными клерками без особых перспектив. Есть от чего впасть в тоску! Когда карьерный путь только начинался, никто не предупреждал, что семья и дети будут отнимать столько времени и сил, и карьерный рост отойдет на второй план.

Недовольство собой отступит, если вы начнете действовать. Ведь именно этот возраст может стать периодом настоящего карьерного взлета! Все больше и больше работодателей понимают, что женщины за 30 — отличные работники. Дети подросли и требуют меньше заботы, у женщины накоплено много опыта общения с людьми и решения нестандартных жизненных и рабочих ситуаций. Берите в руки блокнот и ручку и составляйте свой карьерный план на ближайшие год, два, пятилетку. Ответьте на следующие вопросы: хотите ли вы и дальше работать в своей профессиональной области Если вы мечтаете сменить специализацию, то какая сфера деятельности вас привлекает? Какое обучение вам нужно пройти, чтобы подняться на следующую карьерную ступень? В зависимости от ваших ответов либо начинайте ходить на собеседования, либо беритесь за учебники, либо начинайте играть более активную роль на нынешней работе.

Замужние женщины в этом возрасте часто начинают понимать, что их брак далек от идеального. Недовольство своей жизнью возникает от того, что мечты расходятся с реальностью. Дети не такие послушные ангелочки и не победители всех школьных олимпиад, как мечталось раньше. Муж не такой страстный любовник и заботливый мужчина, каким он был в начале романа. Первое, что вам нужно осознать: идеальный брак — это миф. Разногласия, недопонимания, ссоры, кризисы — неизменные спутники реальных отношений. Вопрос в том, как вы преодолеваете эти кризисы. Возможно, сейчас самое время прочитать несколько книг по психологии отношений. Задайте такой запрос в Интернете и выберите книги, которые покажутся вам наиболее интересными. Старайтесь читать работы, написанные профессиональными психологами, а не самопровозглашенными коучами и специалистами по всему на свете. Если в отношениях с мужем появилось охлаждение, значит, настало время перемен. Совместные поездки, новые хобби, прическа, новые сексуальные практики — все это поможет вернуть свежесть отношений, и вы не оставите никаких шансов чувству недовольства собой.

Кризис среднего возраста у женщин после 40 — причины, симптомы

Чаще всего кризис средних лет наступает у женщин в возрасте 35-40 лет. Женщины в отличие от мужчины всю жизнь идут к своим основным целям: построить карьеру, выйти замуж и родить прекрасных детей. Для женщины имеет большое значение дом и семья. Не каждая женщина может прекрасно совместить домашние дела, воспитание детей и карьеру. Где-то и в чем-то она не успевает. Тогда она начинает думать и переживать, что она сделала не так, почему не достигла того, чего так хотела. И тогда всплывают худшие моменты в жизни. В таком состоянии женщина пытается все изменить, делает отчаянные попытки и чаще всего безрезультатно.

• Внешний вид. В наши дни бытует культ красоты и вечной молодости. На что только не идут женщины, чтобы продлить свою молодость. Но от природы не уйдешь. С появлением первых морщин, первых седых волос меняется настроение любой женщины. Даже тренировки не справляются с физической формой. Теряется упругость, появляются лишние килограммы. И о чем думает женщина? Что вместе с молодостью она потеряет и женское счастье. Что муж найдет себе другую, молодую и красивую. Да и на работе все больше отдают предпочтение молодым специалистам. Очень трудно принять себя стареющей. И тогда у женщины наступают периоды злости и отчаяния.
• Физиологические изменения. К 40 годам постепенно снижается репродуктивная функция женщины. Менструации носят нерегулярный характер, яйцеклеток вырабатывается все меньше и меньше. Происходят гормональные изменения. Некоторые женщины, не имеющие детей, очень страдают от того, что не реализовали свою основную задачу, не дали потомство. В том числе и по этой причине мужья уходят к молодым и уходят из семьи. Как теперь жить, когда ни мужа, ни детей и молодость уходит.
• Нереализованные планы. Некоторые женщины отдавали все свои силы и время семье и детям и не завершили свои планы в карьере. И вот теперь они могут отодвинуть семью и детей на второй план и кинуться догонять упущенное. В таком состоянии женщина готова пойти на любые жертвы лишь бы достигнуть своей цели.
• Смена поколений. В этом возрасте женщина может потерять своих родителей. Это может привести к серьезной депрессии. Дети вырастают, женятся или выходят замуж и уходят из родного дома. Иногда даже женитьба не приносит особой радости. Дом пустеет, а что делать дальше?

Из выше перечисленных причин становится понятно, в каком психологическом состоянии может находиться женщина. Длительное депрессивное состояние отражается и на отношениях с мужем и на отношениях с коллегами по работе.

1. Скука и полная апатия.
2. Желание поменять работу.
3. Сменить мужа или найти любовника.
4. Постоянный страх и тревога.
5. Заниженная самооценка.
6. Частая смена настроения от слез до немотивированного веселья.

В этот период жизни необходима поддержка и помощь близких людей. В более тяжелых случаях придут на помощь психологи и психотерапевты.

Кризис среднего возраста у женщины.

Кризис среднего возраста у женщины протекает менее заметно и не так бурно, как у многих мужчин. Однако это совсем не означает, что у лучшей половины человечества не бывает этого кризиса. Он, конечно же, есть! Да еще и какой! Просто мы, женщины, всегда держим в центре своего внимания детей, которые, знаем, без мамы не проживут, и заботиться, как мама, о них никто не будет. Поэтому мы переживаем кризис глубоко в себе. Но от того, что нам плохо, плохо становится всем окружающим…

Все кризисы связаны с открытием личности чего-то нового для себя. Новое мировоззрение или миропонимание, переосмысление своей жизни и своей ценности, успехов и неудач приводит в определенный период к тому, что для человека эти размышления и выводы становятся важнее всего остального. И если размышления приводят к неудовлетворительным результатам, то кризис грозит затянуться…

Кризис среднего возраста наступает тогда, когда человек начинает понимать, что жизнь – реальность, она идет здесь и сейчас. Человек уже может посмотреть на свое прошлое и оценить его. Кроме этого он начинает понимать, что кроется за словом «будущее». Будущее – это то, что ты построил в прошлом. Всё будущее прямо связано с тем, чем ты занимался в прошлом. Если в молодости казалось, что все еще впереди, то теперь начинаешь понимать, что в некоторых вопросах «поезд ушел»…

Кризис среднего возраста чаще всего посещает женщин, которым исполнилось 35 лет. Эта магическая цифра заставляет залезть в недра своей души и начать в ней перебирать все события и достижения.

Кризис среднего возраста может прийти раньше и протекать сложнее, если этот возраст совпал с серьезными стрессовыми ситуациями: потерей близкого человека, сменой работы, материальным ущербом, проблемами со здоровьем, переездом.

Симптомы кризиса среднего возраста схожи у мужчин и у женщин. Определить кризис можно по таким признакам:

• неудовлетворенность существующим положением почти во всех сферах жизни;
• депрессивные состояния, длящиеся по несколько дней;
• сожаление о том, что не успели или не сумели сделать;
• беспокойные мысли о будущем;
• переоценка себя как личности, падение самооценки;
• переживания по поводу старения кожи и ухудшения внешнего вида;
• зависть к более успешным женщинам в разных сферах;
• переоценка своей личной или семейной жизни;
• частые эмоциональные перепады настроения.

Кризис среднего возраста, как и любой кризис, — это шанс сделать рывок вперед. На печальные выводы можно среагировать двумя способами:

¦ признать, что жизнь не удалась, и отныне печалиться по этому поводу;

¦ признать, что есть проблемы в жизни, но постараться принять их как данность;

¦ выявить неудовлетворительные моменты и постараться поработать над ними.

На пути Анжелы встретилась женщина, которой было в то время 50 лет. С высоты своего возраста она сказала Анжеле: «Девочка, тебе всего лишь 35 лет! Тебе еще столько дел можно переделать! Это мне уже трудно пытаться что-либо изменить…» Это помогло Анжеле сделать определенные выводы и решиться на некоторые перемены, которые помогли Анжеле стать более гармоничной личностью.

35 лет – это время, когда еще можно что-то изменить. Еще можно выйти замуж, родить ребенка и даже поменять сферу деятельности и пойти в институт. Еще можно переехать и купить новое жилье. Однако из-за того, что многие женщины понимают, что это в некотором роде последний шанс, их начинает тяготить степень ответственности.

Как пережить кризис среднего возраста у женщины, Советы психолога:

1. Постарайтесь осознать, что вас не устраивает в вашей жизни.

2. Оцените, с чем можно смириться, а что еще можно изменить.

3. Настройтесь на изменения. Благодаря кризису 35 лет немало женщин вдруг начинают свое дело, отодвигают в сторону карьеру ради семьи, рожают первого ребенка, глобально меняют профессию.

4. Внесите в жизнь изменения. Жизнь в этом возрасте зачастую становится серой и обычной, поэтому ее надо немного украсить и изменить. Найдите себе новое хобби или вспомните старое, решите посещать спортзал или купите аквариум с рыбками.

5. Примите, как данность, то, что вы переживаете не лучшие времена. Объясните родным, что вы душевно заболели, что вам надо время и их понимание, чтобы поскорее разобраться с нахлынувшими мыслями. Просите помощи и понимания у супруга, поделитесь переживаниями с подругой, напишите все на бумаге – это поможет вам не держать все в душе и поскорее расставить все на свои места.

6. Постарайтесь больше времени уделять своему внешнему виду. Женщина в 35 лет еще свежа и прекрасна, если умеет следить за собой.

7. Старайтесь не забывать во время кризиса о близких. Это поможет вам чувствовать свою нужность.

8. Не забывайте: во время кризиса чувства и ощущения становятся обостренными, поэтому любые проблемы воспринимаются серьезнее и тяжелее.

9. А главное помните: любой кризис рано или поздно заканчивается. Переживания и переоценка закончится, эмоции вернутся в свое русло, изменения вступят в свою силу, а, значит, жизнь вновь пойдет своим чередом…

Предлагаю посмотреть фильм о кризисе среднего возраста у женщины.

Если вам была полезна эта статья, нажмите на любую кнопочку соцсети — Спасибо!

«Уважаемые молодожены, поздравляем вас с днем вашего бракосочетания! И желае .

Первый кризис семейной жизни: как сохранить семью? Когда я выходила замуж, м .

Семейный кризис 3 лет может застать нас внезапно… Когда мы выходим замуж или .

Только небольшое количество семей не желает иметь детишек. А большая часть в .

Один комментарий: Кризис среднего возраста у женщины.

Как в переходном возрасте, у женщин в этот период происходит существенное изменение тела. Морщинки, седые волосы, мешки под глазами, складки на шее и теле, лишний вес могут ввести в депрессию многих.

Источники: Кризис среднего возраста у женщинКризис среднего возраста у женщин — причины наступления у женщин кризиса среднего возраста, а также как бороться с кризисом среднего возраста у женщинhttp://bambinostory.com/krizis-srednego-vozrasta-u-zhenschin/Кризис среднего возраста у женщин 1Что такое кризис среднего возраста у женщин и как с этим бороться.http://vedmochka.net/%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%82%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D1%8B/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%81-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0-%D1%83-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8C.htmlКризис среднего возраста у женщин после 40 — причины, симптомыЧаще всего кризис средних лет наступает у женщин в возрасте 35-40 лет. Женщины в отличие от мужчины всю жизнь идут к своим основным целям: построить карьеру, выйти замуж и родить прекрасных детей. Для женщины имеет большое значение дом и семья. Не каждая женщина может прекрасно совместить домашние дела, воспитание детей и карьеру.http://pristor.ru/krizis-srednego-vozrasta-u-zhenshhin-posle-40-prichiny-simptomy/Кризис среднего возраста у женщиныКак пережить кризис среднего возраста у женщины, Советы психолога: 1. Постарайтесь осознать, что вас не устраивает в вашей жизни. 2. Оцените, с чем можноhttp://psiholog1.com/ya-zensina/krizis-srednego-vozrasta-u-zhenshhinyi.html

lovewithyou.ru

Что такое кризис 30-лет (кризис среднего возраста)? Психологические аспекты семейных отношений

Что такое кризис 30-летия? Многие ошибочно считают, что этот кризис касается лишь только некоторых мужчин и женщин. Для мужчин в это время характерна смена работы или изменение образа жизни, но их сосредоточенность на работе и карьере не меняется. К примеру, это те мужчины, которые до 30-ти лет пытались продвинуться по карьерной лестнице, обеспечить себя материально, стремились к независимости и уверенности в завтрашнем дне, а подходя к к 30-ти годам, вдруг поняли, что не сбылось и половины того, к чему они стремились – в итоге они впали в панику и депрессию, вот вам и кризис 30-летия. Для некоторых женщин кризис 30-летия, если и как-то себя проявляет, то только в осознании того, что они перестают быть юными девушками, и им с каждым годом все больнее наступает на пятки старость. Такие рассуждения в корне не веры. Кризис 30-летия случается в жизни каждого из нас независимо от нашего пола, материальной обеспеченности, внешних данных. Он затрагивает совершенно разные стороны нашей жизни и у каждого эта сторона своя.

Каждый человек на рубеже 30-ти лет выносит для себя свой урок. Кто-то теряет семью, кто-то друзей, кто-то работу, кому-то приходится столкнуться с неизлечимой болезнью. Почему так происходит и почему именно в 30 лет?

В 30 лет мы по-другому расставляем приоритеты, пытаемся изменить свою жизнь, по новому начинаем смотреть на многие вещи. После 29,5 лет мы стартуем в новую жизнь с тем, что каждый из нас наработал до этого времени, и если стартовать нам не с чем, мы начинаем все сначала. Также приближаясь к 30-ти годам, мы начинаем замечать, что не только в нас произошли перемены, и мы что-то переоценили и стали серьезнее относиться ко многим вещам, но и окружающие стали нас воспринимать иначе. В психологии есть такой термин – кризис 30-ти лет. На самом деле ничего страшного в слове «кризис» нет. Просто в это время человек переосмысливает свои жизненные цели, выбор профессии, ценности и принципы, задумывается о том, какого положения он хотел бы достичь через 10-20 лет и какими способами можно это сделать. В результате прохождения возрастного кризиса человек может приобрести как положительные, так и отрицательные качества. То есть кризис – это период, когда некоторое количество психологических особенностей человека переходит в новое качество его личности.

Через кризис проходят и мужчины и женщины, у них лишь смещены акценты – у мужчин в сторону утверждения в профессии, ведь иногда выбранная сфера деятельности оказывается совсем не той, что могла бы привести к ощущению успеха. Кроме того, юбилей 30 лет у мужчины часто совпадает со сменой идеалов и, соответственно, возникает вопрос самоидентификации – насколько я соответствую этим идеалам, кто я сейчас и к чему стремлюсь в будущем?

После юбилея 30 лет у женщин переосмыслению подвергается их социальная роль. Женщин, в более молодом возрасте, ориентированных на замужество и воспитание детей, теперь начинают больше привлекать профессиональные цели. В это же время те, кто раньше активно занимался карьерой, как правило, стараются создать семью и родить детей.

Уверенность в собственных силах и осознание собственной компетентности, с одной стороны, и установление адекватного уровня притязаний на основе жизненного опыта, с другой стороны, обеспечивают человеку ощущение целостности и удовлетворенности. Люди перестают верить в чудо и решают для себя: «Мой успех напрямую связан с тем, сколько сил я готов на него потратить». Проведение свободного времени и хобби позволяют воплотить в жизнь весь потенциал личности. Прохождение человеком через рубеж 30-летия позволяет изменять свою жизнь, чтобы в дальнейшем иметь перед собой ясные цели и приоритеты. Юбилей 30 лет - это возраст расцвета личности, время, когда корректировка жизненных целей позволяет осуществлять самые смелые замыслы. Радуйтесь - все только начинается!

Физиологическая особенность этого возраста (с точки зрения функционирования всех систем организма). «Физиологически у многих девушек (примерно у 25%) половое влечение достигает своего полного развития лишь к 26-30 годам, максимума - к 28-30 годам и держится у многих на этом уровне примерно до 60 лет. У некоторых женщин значительное снижение полового влечения наступает к 45-50 годам. У мужчин потребность в половой жизни достигает максимального уровня к 25-30 годам, после чего наблюдается постепенный спад. Так, многие жены до 30 лет жалуются, что мужья их в половом отношении слишком активны, а после 30 лет чаще начинают жаловаться на недостаточную половую активность мужей».

Внешне взрослые, люди еще растут с физиологической точки зрения. С точки зрения их природных свойств они могут считаться еще маленькими и даже не подозревают об этом. Итак, молодых людей, создавших семью (средний возраст их примерно 24 года), ждет не только начало семейной жизни, но и критический период ее становления. Как известно, кризис в межличностных отношениях проявляется в частых конфликтах.

Любовь - это высшее проявление свободы человека, нельзя заставить полюбить - это противно природе человека, его экзистенции. В своей любви мужчина и женщина стремятся к созданию новой, никогда не существовавшей общности. Наверно, в этом одна из трагедий любви - она одновременно высшее проявление свободы каждого конкретного, живого любящего и одновременно стремление к общности, двое создают единое без потери (наоборот, с расцветом) в них же индивидуального.

Тайна появления любви чересчур велика, чтобы писать о ней еще что-то, все равно вывод будет тот же - это тайна. Пусть она ею и останется. С точки зрения описания возрастных особенностей периода взросления - друзья относятся друг к другу реалистично, честно, а любящие - романтично, идеализированно. Друзья относятся друг к другу по принципу: «Я думаю, что ты. », а любящие так: «Я чувствую, что ты. » Соответственно отношения в дружбе больше строятся по логике мышления, а в любви - по логике чувств. Это две разных модальности психической реальности и для интегрирования нужны особые усилия Я.

Из множества исследований современной семьи Абрамова Г. С. в книге Возрастная психология, выбрала работы В.В.Столина, В.Я.Варги, Э.Г.Эйдемиллера, В. Сатир, В.В.Юстицкого, С.Кратохвилла, Д.Варги. Они помогают описать, как человек решает важнейшую задачу своего личного развития (развития конкретного другого человека - партнера по браку) - устройство жизни в новой семье. Выделим в этой задаче несколько планов: физиологический, социальный и психологический. Все эти планы, соответствуют (в большей или меньшей степени) проявлениям жизни: реальному, фантомному и полному.

Физиологический план решения жизненной задачи создания семьи и ее существования предполагает освоение пространства своего тела и тела другого человека; тело, его свойства - реальность жизни. О том, насколько это непросто, говорят не только врачи сексологи и сексопатологи, но и психологи, и. сами люди друг другу, пытаясь понять, почему вдруг такое свое, казалось бы, знакомое-презнакомое тело становится чужим и бессильным. Дело не в болезни органов (хотя и это бывает), дело в психогенных, травмирующих душу факторах, которые буквально парализуют («убивают») тело человека. Так, например, известно, что сексуальные трудности женщин чаще всего связаны с деформированным восприятием своего тела: с боязнью прикоснуться к нему, со страхом перед негативными последствиями секса и тому подобное.

Социальный план решения задачи жизни в новой семье очень быстро становится фантомным проявлением жизни в том случае, если партнеры по браку не умеют строить новую общность, а копируют существующий в обществе идеал семьи.

Такими образованиями, как идеалы, нормы, правила, ритуалы, обычай и так далее, заполнено фантомное проявление жизни, которое, несмотря на его внешнюю неосязаемость, обладает огромной силой воздействия на человека. Все фантомные проявления жизни обладают высокой степенью жесткости, они как бы проявление смерти в жизни. Абрамова Г. С. пишет: «Воспроизведение в своей новой семье стереотипов поведения родительских семей - один из наиболее распространенных ошибочных путей решения своей личной задачи в семейной жизни. Фантомы социальных ожиданий, идеалов и норм будут вмешиваться в отношения, лишая их непосредственности, то есть жизни. Нужна большая сила Я, переживание присутствия в себе этой силы, чтобы противостоять фантомным образованиям и в себе, и в другом человеке».

Психологический план решения задач жизни в новой семье проявляется как творчество друг друга и творчество совместной общности - общего дома для двух разных, но единых душ. Познание другого и себя, проявление в другом и себе лучшего это постоянное экзистенциальное содержание семейной жизни. Если оно таково, то семейная жизнь становится жизнью полной, это ее известное всем описание как рай в шалаше с милым.

Каждый план решения задачи жизни в новой семье обладает и своими законами, как свои законы есть в мире реальном, фантомном, творческом.

Жизнь в новой семье обостряет экзистенциальные переживания не только их сложной выраженной многоплановостью, но и необходимостью конкретизировать их в действия. Причем в действия, до банальности простые, ежедневные и даже скучные: мытье посуды, уборка, приготовление пищи, совместное проведение времени и тому подобное. Так и проявляется идеальность любви, которая проходит суровый экзамен на жизнестойкость. Как? Может быть, так: «. нелепо было бы отрицать, что в нашей естественной привязанности к детям неизбежно присутствует и элемент чисто физического наслаждения.

В этой любви чувственная радость абсолютно неотторжима от душевной. Ведь дитя свое мы воспринимаем, вкушаем не только губами, обонянием, осязанием, а теплотой взгляда, настороженным вниманием слуха, всем своим существом, поглощаем его, в душе сливаясь с ним воедино и ощущая его неотъемлемой частицей своего бытия, своей сути. Неотъемлемой - и все же существующей вовне: как и во всякой любви.

Как обязательную в курсе психологии, Г. С. Абрамова рекомендует книгу Домокоша Варги «Радости родительских забот». Любовь к людям, к жизни, умение не только переживать, но и действовать, не только понимать, но и чувствовать, помогают автору этой книги быть самим собой во всем тексте.

Все объясняется тем, что решение жизненных задач создания семьи требует особого опыта жизни собственного Я и знаний, да просто информации о человеке, который рядом. Далеко не всегда любовь дает опыт, необходимый для создания семьи, она слишком сложна для этого. Создание семьи требует опыта устройства собственного Я в его психологическом пространстве, то есть опыта осознания собственной концепции жизни, собственной же Я-концепции и концепции другого человека.

Этот опыт, пишет Г.С.Абрамова, дает человеку возможность быть терпеливым, то есть не реагировать на ситуацию, а строить свое поведение хотя бы на основе минимального анализа.

Во время периода взросления человек сдает жизненный экзамен на наличие у него собственного Я и возможности воздействовать на него, возможность не только проявлять свое Я в настроении, в непосредственном эмоциональном состоянии, но и в возможности действовать по принятому в отношении себя и других людей долгу. Это предполагает четкое выражение переживания границ собственного Я, меры воздействия на другого человека и на себя. По сути это практическая этика, развертывающаяся в отношениях двух людей.

Кроме того, создание жизни в новой семье предъявляет повышенные требования к постановке и осуществлению целей, то есть к организации деятельности, ее надо осуществлять не только по настроению, но и в соответствии с общей для всех членов семьи целесообразностью.

В умении ставить цель проявляется способность человека к организации, структурированию как внешнего, так и внутреннего пространства, это способность делать их своими. Тогда ваша чашка найдет место в вашем пространстве, ваша одежда заявит о своем присутствии, и вы будете знать, что с ней делать. Можете даже почувствовать усталость платья и страдания немытой посуды, но это возможно только тогда, когда они принадлежат вам, а не вы зависите от них. Это не только искусство владения вещами, это еще и навык организации пространства своей жизни.

Главная из решения задачи организации жизни в новой семье, состоит в желании обязательно эту жизнь организовать, то есть в определенном для себя честном желании жить с другим человеком одной семьей. Тогда супружеская пара становится, как называла В. Сатир, зодчими семьи. Не рая, не ада, а семьи, предварительно честно договорившись, что они собираются делать вместе, а потом разумно, осознанно начав это делать.

Практика показывает, что очень много людей, начиная строить свою семью вместе, в то же время делают это в одиночку, так как не умеют взаимодействовать друг с другом по поводу того, что они делают, на что направляют свои усилия. Семья как что-то особое, требующее и организационных, и деловых, и эмоциональных усилий, просто никогда (или почти никогда) не обсуждается. Молодые люди попадают (особенно в первые кризисные годы) в плен фантомов, которые препятствуют осознанию новой, ими же создаваемой, реальности.

Одна из важнейших особенностей семейной жизни в том, что она действительно жизнь, созданная творчески, она не возникнет из сексуального влечения. Как писала В.Сатир: «. люди, вступающие в брак, часто по существу не знают друг друга. Сексуальное влечение может подтолкнуть их соединить свои судьбы, но оно не гарантирует ни совместимости характера, ни дружбы. Гармонично развитые люди осознают, что они сексуально привлекательны для многих. Возможность создать совместную насыщенную, творческую жизнь требует совместимости и во многих других сферах. В постели мы проводим сравнительно мало времени, сексуальная совместимость, безусловно, важна в близких отношениях взрослых людей. Тем не менее повседневные полноценные отношения требуют гораздо большего, чем сексуальное влечение супругов».

Сила Я в эмоциональной жизни человека проявляется в возможности свободно переживать свои чувства, ясно для себя и других выражать их и управлять ими так, чтобы они не разрушали отношения, а создавали их. Серьезная проблема периода взросления состоит в том, что, основанные на чувстве, семейные отношения не являются в то же время непосредственными в процессе организации совместной жизни. На них буквально обрушивается шквал стереотипов в виде ожиданий и требований, которые в силу своей омертвелости разрушают живое чувство.

Это описывают как исчезновение романтических настроений, проявление не только положительных, но и отрицательных эмоций, конфликтные взгляды на разные вещи, несоответствие поведения партнера в быту и в период ухаживания. Причем кризисная ситуация может возникнуть и без влияния какихлибо внешних обстоятельств - социальных и экономических.

Содержание кризиса - это встреча живого чувства с его двойником - симулякром - словами, в первую очередь, со словами «любишь» - «не любишь». Разобраться в их содержании для себя и сделать это достоянием совместных усилий по построению жизни в новой семье - это задача борьбы с привидениями, которые заполняют сознание ненужными ожиданиями, известными сознанию одного человека, но присутствующими совсем в другом варианте в сознании его партнера. Это может быть, например, так: «Если ты меня любишь, то сделаешь то, что я прошу», «Если ты меня любишь, то будешь знать все мои желания, даже если я тебе об этом ничего не скажу» и тому подобное.

Честный ответ на вопрос о том, что означает любить и быть любимым для каждого из супругов, - это работа по созданию общего психологического пространства, которое отличается тем, что оно не разрушает психологического пространства каждого человека, а является совсем особым образованием, которое создается усилиями двоих (а потом и всеми членами семьи). Человека, живущего счастливой семейной жизнью, можно без труда отличить в толпе по выражению спокойной уверенности и силы, которую он излучает. Он выглядит смелым, отважным, доверяющим себе и миру, знающим и чувствующим в себе свою уникальность как ценность.

Достигается это за счет того, что в психологическом пространстве семьи присутствуют в качестве его главных образующих такие элементы, которые отражают его экзистенциальность, именно они развивают чувство неповторимости у каждого члена семьи и оберегают его от превращения в раба, деспота, робота и прочих малосимпатичных персонажей, которых трудно назвать людьми. Недаром в языке есть и это слово - нелюди. В словаре оно определяется просто - это плохие, дурные люди.

Э.Шостром, например, выделяет основные причины агрессии в семейных отношениях, все эти причины являются чувствами. Если они неосознанны, то возникает жестко структурированное восприятие другого человека, которое сразу начинает играть роль симулякра. Двойственность, или, как говорят, амбивалентность их проявления не должна пугать - это чувства, у них свои правила. Это - враждебность, гнев, вина, обида, ненависть, критичность, уход, безразличие. Все эти чувства, пишет Сведощ А.М. за исключением безразличия, вызывают боль – признак жизненности отношений. Только безразличие не вызывает ее - значит, чувства умерли, психологическое пространство исчезло, наступила смерть отношений. Кто возьмется реанимировать труп?

«Живое экзистенциальное чувство, даже если оно называется гневом, бесконечно ценно, так как объединяет людей своей направленностью на их экзистенцию. Гнев смешан с заботой о том, чтобы человек проявил и сохранил свою индивидуальность, поэтому он выполняет роль свежего ветра в закрытой надолго комнате, он придает чувствам динамику, открывая людям новые свойства силы их Я. Разрешить себе искренне гневаться нельзя, это можно делать только непосредственно, то есть безмерно любя и заботясь о другом человеке. Подавленный гнев в этом смысле похож на заживо похороненного».

И ещё немного о кризисе 30 лет. Существует такое понятие как мужской климакс. В возрасте 30-ти лет, начинается гормональная перестройка, готовящая мужчину к этим переменам. Если у женщины климакс в первую очередь затрагивает детородную функцию, то у мужчины ЦНС. Отсюда и странность поведения, и детские замашки, и подростковые выходки. Предупредить это можно в первую очередь диетой и заранее (разумеется): рис+овощи+рыба; ничего жирного и острого. Не каждый мужик на это пойдет, но если вводит изменения в рацион постепенно, то он и не заметит с каким удовольствием по утрам ест кашу на воде и на ночь грызет морковку и зелень! Из зелени в первую очередь, это шпинат и сельдерей, лук-порей (очищает печень и сосуды). Что самое ужасное, эти переходные возрастные изменения могут затянутся очень надолго. Отсюда и большое количество разводов в зрелом возрасте (конечно, существуют и другие причины, но эта далеко не последняя).

Как считают психологи, важной предпосылкой позитивного разрешения кризиса середины жизни является активное освоение своего внутреннего мира, отделение своего Я от приписываемых ролей, внешности, социальных проявлений. Конструктивное разрешение этого кризиса приводит к улучшению самоорганизации и к лучшему планированию времени.

Таким образом, успешность становления семейного психологического пространства зависит от того, насколько члены семьи могут осознавать свое сходство с другими людьми. Сходство это проявляется прежде всего в существовании чувств, о них еще говорят как о базальных, то есть основных, существенных человеческих чувствах. Осознание этих чувств в любой момент жизни объединяет человека с другими людьми. В супружеской жизни таких чувств, объединяющих с другим человеком, несколько, в их экзистенциальности нет смысла сомневаться, так как все они направлены на проявление и утверждение своей уникальности как человека.

Жизнь не стоит на месте, и ты вместе с ней! Не переживай, что не успеешь всего, всё успеть невозможно! У тебя всегда есть возможность выбрать! Определи свои приоритеты. Занимайся тем, что приносит тебе радость и делает твою жизнь счастливой и наполненной! В общем, берегите своих любимых, поддерживайте и любите. И все получится!

И тогда в глубокой старости, подойдя к концу пути и подведя итоги, тебе останется только улыбнуться…

Ряснанская Г.П.Севастопольский психологический портал

Материалы: http://www.medicinform.net/psycho/psych_pop110.htm

razvitielife.ru

Кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщин наступает примерно в 33- 35 лет. Она начинает сравнивать себя со сверстницами и оценивать собственные достижения.

Что такое кризис среднего возраста у женщины

Это длительное эмоциональное состояние, с которым связана переоценка опыта в среднем возрасте (примерно в 30-40 лет), когда многие возможности для человека, о которых он мечтал в детстве или в юности уже упущены.

Как появилось понятие кризис среднего возраста Канадский психоаналитик Элиот Жак еще в 1965 году пришел к выводу, что все люди начинают испытывать некий кризис, когда им наступает 30 лет, он исследовал много биографий и понял, что в этом возрасте у человека происходят гормональные изменения, он начинает ощущать свои возрастные биологические изменения. Долгое время считалось, что кризис наступает только у мужчин, но с течением времени стало понятно, что женщины также подвержены кризису. У женщин правда он случается намного реже.

Как проявляется кризис среднего возраста

• женщина вдруг становится чересчур раздражительной, начинает делать все наоборот, перестает слушать близких и родных, пренебрегает отношениями с друзьями;
• женщина, которая вела активный образ жизни, вдруг становится депрессивной, у нее проявляется апатия, лень. Она перестает делать элементарные и привычные вещи;
• наблюдаются резкие перепады настроения. На смену энергии и бодрости вмиг приходит разочарование;
•  у женщины возникает ощущение, что у нее осталось мало времени, что она прожила больше, чем ей осталось жить. Женщина начинает оценивать свои цели и достижения, жизненные планы;
• женщина становится недовольной, ей перестает нравиться ее работа, ее раздражает семья и партнер;
• женщина может уйти от партнера к более состоятельному мужчине, чтобы ощутить социальную и моральную стабильность;
• женщины хочет чувствовать себя моложе, поэтому начинает носить молодежную одежду, делает молодежную стрижку, начинает развлекаться как молодежь, у нее могут поменяться привычки и вкусы;
• женщина начинает ощущать, что ее привлекательность исчезает и у нее происходят изменения сексуальной активности;
• в этот период могут возникнуть проблемы с алкоголем.

Какие виды кризиса среднего возраста различают у женщин

У женщины резко возникает желание рожать Многие женщины занимаются своей карьерой, они профессионально добиваются больших успехов, но откладывают вопрос о рождении ребенка. В 20 лет они могут даже и не думать о ребенке, но в 30, когда многие сверстницы уже реализовали себя в материнстве, они начинают переживать по этому поводу. И внезапно проснувшийся материнский инстинкт для нерожавших женщин становится причиной душевного неблагополучия.

У женщины резко возникает желание делать карьеру Это те женщины, которые изначально хотели делать карьеру и стать профессионалами своего дела, но не смогли себя реализоваться из-за рождения детей. Такие женщины начинают резко ощущать проблемы с самооценкой. Они начинают сравнивать себя с более успешными сверстницами, которые немалого добились в карьере, занимают важные должности. В этом случае проблема разрешима, женщине необходимо устроиться на работу.

Третий вид кризиса среднего возраста – это когда «ничего не хочется» Он встречается реже, чем два предыдущих. В этом случае женщины еще не обозначились с материнским инстинктом, добились успехов в карьере, но резко они понимают, что причиной всех их неудач становится их сексуальный партнер и они пытаются избавиться от близкого человека. Чтобы разобраться с этим видом кризиса, психологи рекомендуют женщине найти себе новое хобби и увлечение – заняться спортом, йогой, танцами, чем угодно, главное для женщины отвлечься от негативных мыслей.

udoktora.net

---

• 
  Как ведет себя уверенная в себе женщина
• 
  Как понять что женщина хочет вас
• 
  Что женщина должна делать в отношениях
• 
  Если женщина любит по настоящему как он себя ведет
• 
  Как определить хочет ли женщина близости
• 
  Что должна женщина делать в отношениях
• 
  Как разговаривать с женщиной чтобы она влюбилась
• 
  Методы соблазнения женщин
• 
  Не хочет женщина
• 
  Какой процент женщин изменяет в браке
• 
  Как себя ведет уверенная в себе женщина