Книги для обретения уверенности в себе. Книги для женщин для уверенности в себе

Книги для развития уверенности в себе

Рецензии и отзывы на книгу Полный тренинг по развитию уверенности в себе Нина Рубштейн

Рецензии и отзывы на книгу «Полный тренинг по развитию уверенности в себе» Нина Рубштейн

Получила книгу-тренинг.Начала по ней работать,применять рекомендации автора.Есть какие-то положительные моменты,о глобальных результатах пока рано говорить.В целом грамотный материал:рекомендации,советы,упражнения.

Книга очень понравилась, после её прочтения скупила все книги данного автора и стала следить за выходом новых. Упражнения помогают обо многом задуматься и начать контролировать негативные и ненужные мысли. Мне очень понравилось. Из всего прочитанного на данную тему данная книга для меня стала самой лучшей. Всем рекомендую.Эх, если бы позаниматься с этой книгой в 20, а не в мои 30 лет, вся жизнь бы могла сложиться по-другому. Но лучше поздно, чем никогда.

Книга — потрясающая! Купила ее 1,5 месяца назад, выполнила сегодня последнее упражнение — я поражена результатам, которых удалось добиться! В начале книги предлагается оценить себя по 12 критериям уверенности, а также поставить цель работы с этой книгой. В конце — оценить результат. Результаты, как говорится, налицо. А также понятно — куда идти дальше и как реализовать то, чему научилась. В книге есть прописные истины, но есть и очень много нового, чего я не встречала в других подобных книгах. Очень рекомендую всем, кто запутался в собственных целях и желаниях. Книга действительно требует определенного труда в освоении, но результат того стоит.

Мне понравилось. Делаю задания в блокноте. Выписываю правила, отмеченные в тексте жирным шрифтом. На мой взгляд, полезное приобретение.

После прочтения, а лучше сказать после изучения этой книги остается вполне во вполне себе сдержанных чувствах и настроениях. Нельзя сказать, что эта книга может удивить кого-то, кто хоть раз читал подобную литературу зарубежных авторов. Постулаты развития те же, методы тоже. Но тем, кто хочет прочесть книгу подобной тематики, очень рекомендую. Все-таки понимать язык автора и понимать язык переводчика — не одно и то же. Само издание совсем небольших размеров, что делает его весьма удобным для носки с собой всегда и везде.

Следует заметить, что книга Нины Рубштейн требует от читателя не только усилий по прочтению, но и огромной воли к выполнению представленных упражнений. Можно даже не надеяться прочесть книгу, лежа на диване и испытать после этого легкость и умиротворение. Эта книга — толчок к работе над собой. Если вы в этом нуждаетесь, то с выбором не ошибетесь.

Источник: Рецензии и отзывы на книгу Полный тренинг по развитию уверенности в себе Нина РубштейнИнтересные рецензии пользователей на книгу Полный тренинг по развитию уверенности в себе Нина Рубштейн: Получила книгу-тренинг.Начала по ней работать,применять рекомендации автора.Есть какие-то положительные моменты,о глобальных результатах пока рано говорить.В целом грамотный…http://www.labirint.ru/reviews/goods/275082/

Что почитать для развития уверенности в себе

Больших успехов в жизни всегда добиваются уверенные в себе люди. Они четко идут к поставленной цели, и ничто не может сбить их с выбранного пути.

Неуверенным людям тяжело достичь желаемого, так как они легко поддаются манипуляциям, им тяжело говорить другим людям «нет», трудно отстоять свою точку зрения, им постоянно указывают, подтрунивают над ними и нагружают ненужной работой, чужими проблемами, просьбами. Кто-то так и остается «серой мышкой» до конца своих дней, а кто-то берет инициативу в свои руки и делает первые шаги на пути к обретению уверенности в себе.

Знания – сила, а книги – это самый простой и доступный способ получения нужной информации. Но не стоит питать иллюзий о том, что, прочитав одну или несколько книг, вы сразу же станете уверенным в себе человеком, жизнь моментально переменится к лучшему и запестрит радужными цветами счастья и удачи. Нет. Книги дают лишь базовую теорию, которую придется тренировать и практиковать самостоятельно в реальных жизненных ситуациях, требуя от вас времени и терпения. Уверенность в себе – это тренировочный процесс, который постепенно превращается в привычку и выводит человека на новый этап его жизни.

Сегодня на рынке изданий представлено достаточно много книг для развития уверенности в себе, в которых каждый человек сможет подчеркнуть для себя что-то полезное.

При выборе книги следует обращать внимание на компетентность автора в данном вопросе. К сожалению, есть много книг, написанные авторами, которые просто пытаются поделиться своими мыслями, не имея при этом особых знаний в области психологии, и такая книга уж точно никак не поможет человеку в его желании получить ценную информацию. Поэтому не стоит верить всему, написанному в книге, на слово, проверяйте все на практике!

В книгах для развития уверенности в себе авторы дают лишь инструменты и советы, которые смогут помочь в жизни. Среди наиболее популярных книг по этой тематике можно выделить следующие:

• Сью Бишоп «Как делать все по-своему» – хотите научиться отстаивать свою точку зрения и делать только то, что вам хочется? Эта книга поможет овладеть нужными навыками ассертивного поведения

• Мануэль Дж.Смит «Тренинг уверенности в себе» – книга с эффективными упражнениями для людей, желающих научиться отстаивать себя в этом суровом мире

• Грецов А.Г. «Лучшие упражнения для развития уверенности в себе» – учебно-методическое пособие для подростковых и молодежных групп с эффективными упражнениями для развития уверенности в себе

• Роберт Энтони «Секреты уверенности в себе» – книга о том, как научиться правильно мыслить, и тем самым сделать свою жизнь более плодотворной

Напомним, что лучшим вариантом книгам на сегодняшний день являются специализированные тренинги, которые проводят опытные психологи в консультационных центрах, таких как «Позиция». Приходите к нам и становитесь успешными!

Источник: Что почитать для развития уверенности в себеБольших успехов в жизни всегда добиваются уверенные в себе люди. Они четко идут к поставленной цели, и ничто не может сбить их с выбранного пути. Неуверенным людям тяжело достичь желаемого,http://thepoz.ru/stati/item/chto-pochitat-dlya-razvitiya-uverennosti-v-sebe

lovewithyou.ru

Уверенность в себе – как обрести и развить в себе чувство уверенности?

Уверенность в себе – свойство и состояние личности, главным критерием которого выступает позитивная оценка личностью себя, своих навыков и способностей. Чувству уверенности в себе способствует опыт успешного решения задач и выхода из сложных ситуаций.

Уверенность в себе – психология

Самооценка и уверенность в себе играют ключевую роль в успехе и самореализации людей. Психологи для обретения уверенности и повышения самооценки дают следующие советы:

не усложнять себе жизнь, она проще, чем видится, многие трудности человек создает в своей голове – от этого уверенность падает;
помнить о себе как об уникальной личности, несущей свою миссию, и наделенную определенными талантами – их нужно развивать;
повышать планку успешности в выбранной области;
постоянно расти;
адекватно воспринимать критику окружающих – человек и то, что он делает не может нравиться всем окружающим, но всегда найдутся и те, кто будет восхищаться.

Сила уверенности в себе

Чувство уверенности – это внутренняя сила и ее чувствуют окружающие, уверенность буквально лучится из человека, такие люди вызывают восхищение у большинства. Почему так происходит? Человек научился уважать и ценить себя, других, избегает манипулятивного воздействия. Сила уверенности огромная – она помогает преодолевать жизненные трудности и оставаться верным себе и своей мечте, быть открытым для новых свершений.

Как повысить самооценку и уверенность в себе?

Люди, вставшие на путь саморазвития или те, кто устраиваются на работу, где ценятся качества: коммуникабельность, умение владеть вниманием других, убеждать, или это девушки, женщины мечтающие побороть свою застенчивость – задаются вопросом: как повысить уверенность в себе? Путей развития несколько, но все они предполагают глубинную работу с собой, своими чувствами. Кто-то идет на тренинг, кому то помогают медитации или просмотр вдохновляющих фильмов – у каждого свой путь.

Тренинг уверенности в себе

Как обрести уверенность в себе? Уверенность и силу в себе нужно постоянно развивать и совершенствовать, останавливаться на достигнутом – это значит перестать расти как личностность. Сегодня такой навык как уверенность можно прокачивать благодаря тренингам личностного развития. Тренинги на уверенность в себе помогают:

принять себя;
увидеть в себе новые грани;
поработать с самооценкой.

Аффирмации на уверенность в себе

Аффирмации – это мощное соединение с подсознательным, позитивные утверждения повторенные многократно меняют деструктивные шаблоны и программы на те, что приводят к успеху. Аффирмации на уверенность в себе для женщины:

я достойна самого лучшего;
я успешная женщина;
я добиваюсь всего, чего хочу;
я смелая, решительная и прекрасная;
я нравлюсь людям;
мне во всем сопутствует успех и удача.

Медитация на уверенность в себе

Как развить уверенность в себе - на этот вопрос люди занимающиеся йогой и различными практиками саморазвития нашли ответ – это медитация. Важно выделить немного свободного времени на себя (10 – 15) минут и эффект не заставит себя ждать:

Лечь в удобную позу, дышать в спокойном темпе несколько минут, фиксируясь на дыхании. Все проблемы уходят, растворяются, единичные мысли появляются, но на них разум не фиксируется, они как облако проплывают мимо.
Вызвать образ разливающегося огромного жизненного океана, а себя представить в нем песчинкой и все проблемы ничего не значат, они растворяются в океане. Возникает чувство уверенности и океан наполняет своей силой и величием. В этом состоянии побыть ровно столько, сколько комфортно. Открыть глаза и улыбнуться себе, новому дню и приключениям.

Гипноз на уверенность в себе

Развитие уверенности в себе это каждодневная практика. Может ли гипноз в этом помочь? Да. Самогипноз способен творить чудеса с психикой человека. Сеанс самогипноза на уверенность:

Лечь или сесть в удобное положение, расслабиться.
Отрешиться от всех мыслей и представить себя тем уверенным человеком, которым хочется быть. Какие чувства, образы, эмоции возникают?
Важно представить 2 варианта событий и прожить их, когда уверенность в себе вдруг исчезает и перейти к удачному варианту, когда уверенность та, что нужно, закрепить это состояние, заякорить можно сложить при этом указательный и большой палец и произнести слово «сила». Это поможет в реальной ситуации не растеряться и сложив так пальцы, вызвать образ силы и обрести почву под ногами.
Выход из состояния транса, на счет от 10 до одного.

Молитва на уверенность в себе

Заговор и молитвы на уверенность в себе издревле помогали людям становиться более уверенными. При обращении к Богу, человек заручался поддержкой За уверенностью в себе обращались к св. Луке: «Св. Лука, прошу тебя дать мне столько разума, чтобы его хватило на верные решения и дела мудрые. Прошу уверенности в себе и силах столько, чтобы никто из людей не смог поколебать меня. Пусть силы мои множатся день ото дня и уверенность укрепляется. Св. Лука иди со мной по жизни и во времена сомнений не оставь меня, и я про тебя не забуду. Аминь».

Фильмы, поднимающие самооценку и уверенность в себе

Жизнь преподносит разные ситуации для саморазвития. Преодолевая неуверенность в себе личность может достичь гармоничного отношения с самой собой и окружающими. Фильмы про уверенность в себе:

«В погоне за счастьем / The Pursuit of Happyness». Фильм, который заставит поверить, что всего можно добиться при большой вере в себя. Неудачные попытки и отчаяние не сломили Криса Гарднера и через испытания он добивается всего, чего хотел.
«Легенда Багера Ванса / The Legend of Bagger Vance». Война превратила Раннулфа в человека, переставшего верить в себя, он потерян, сломлен, и не знает как двигаться дальше. В свое время он был лучшим игроком в гольф, после войны у него нет желания продолжать карьеру в спорте. Багер Ванс – таинственная личность появляется неожиданно и вовремя. Фильм о том, что в каждом человеке есть истинный размах.
«10 шагов к успеху / 10 Items or Less». В жизни каждого человека встречаются люди-учителя, вдохновляющие на нечто большее, на что не человек не может решиться из-за сомнений и неуверенности в себе.
«Эрин Брокович / Erin Brokovich». Она обычная женщина, мать-одиночка с тремя детьми на руках и ее волнует мир, в котором она живет. Она участлива к другим людям и борется с нарушением прав, ведь на кону жизни людей. Она – лишь маленькая беззащитная женщина, но ее энтузиазм и желание помочь сплачивает вокруг нее людей солидарных с ней. Такие личности меняют мир, и каждый может стать такой личностью.
«Форрест Гамп / Forest Gump». По меркам социума он слабоумный и недалекий, но это не мешает ему быть добрым к людям и расти как личность, в этом он даст фору многим нормальным людям. Форест тот, кто он есть и в этом его сила.

Книги для уверенности в себе

Иногда человек читает книги по личностному развитию и психологии ради одной единственной фразы, способной перевернуть всю его жизнь. В таких произведениях много полезной информации, раскрыты секреты уверенности в себе, но какой-то абзац или фраза становятся тем триггером, который запускает волну уверенности в том, что все получится, ради этого стоит читать такие вещи. Книги про уверенность в себе:

«Умейте постоять за себя. Ключ к самоутверждению» Р.Е. Альберти, М.Л. Эммонс. Книга будет полезна тем, кто хочет развить навыки эффективного и уверенного поведения. Уверенность в себе – ключ, открывающий многие двери.
«Руководство по исправлению личности». Р. Бендлер. Неуверенная личность – слабая личность. Уверенность в себе – это работа над слабостями и признание своих сильных сторон. Позитивное мышление помогает настроится на успех и стать уверенным в себе человеком.
«Обрести уверенность в себе» С. Хэдфилд. Автор дает потрясающие техники работы со своими страхами, преодолевая которые уверенность в успехе и себе возрастает многократно.
«Биография» С. Джобс. Человек-уникум, он взлетал и падал, а его уверенность в себе только росла и он делился секретами успешности и уверенности с другими.
«Как развить уверенность в себе и повысить самооценку. Экспресс тренинг» Р. Полетти и другие авторы. Книга учит глубокому уважению к себе и отношению к своей личности как к кладезю уникальных способностей и талантов.

womanadvice.ru

Книги для обретения уверенности в себе

Библиотека Бизнеса

Электронная библиотека научно-образовательной, финансовой и художественной литературы

Здесь размещены 2031 книга и 20842 стать научно-образовательной, финансовой и художественной литературы. Вы можете найти интересующий вас материал используя форму поиска, а также разделы главного меню: книги, статьи, авторы.

Многие люди считают позитивное мышление нереалистичным, потому что

таким образом мыслящий человек якобы просто хочет избежать проблем, трагедий

и безнадежности. Но дело вовсе не в этом. Позитивное мышление характеризует

отношение к своим проблемам и проблемам человечества, а также способствует

их разрешению с помощью конструктивных действий.

Различие между людьми с позитивным и негативным мышлением можно

продемонстрировать на примере их отношения к стакану, наполненному водой до

половины Человек с негативным мышлением говорит, что стакан наполовину

пустой; человек с позитивным мышлением, что стакан наполовину полный.

Позитивное мышление позволяет вам собрать свои силы, преодолеть

слабости и ограничения. Оно помогает понять, что вы рождены для великих дел,

ибо Позитивная Сила внутри вас может воплотить в реальность любую мечту. Оно

помогает вам сосредоточиться на хорошем и позволяет направить свое основное

внимание на согласие с собой, с миром и людьми.

Надеясь на лучшее, вы генерируете магнетизм, который привлекает

положительное в вашу жизнь. Как мы уже говорили, подобное тянется к

Но нужно понять одну вещь. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ БЕСПОЛЕЗНО, ЕСЛИ ОНО НЕ

ВЕДЕТ К ПОЗИТИВНЫМ ДЕЙСТВИЯМ. Мысль, иди психическая энергия, должна быть

превращена в действие, или в кинетическую энергию. Кинетическая энергия

действия укрепляет подсознание.

При правильном применении этот автоматический механизм достижения цели

исправляет ошибки, меняет курс и приводит вас точно к цели.

ПОЗИТИВНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ ОСВОБОЖДАЮТ ТВОРЧЕСКУЮ СИЛУ

В начале было слово.

Характер вашей речи оказывает сильное влияние на ваши чувства,

настроения, уверенность в себе и реальный жизненный опыт. Мы уже говорили о

том, как негативные утверждения настраивают вас на неудачу, разочарования,

замешательство и болезни. Где же решение? Оно не слишком сложное. Просто

обратите процесс в другую сторону. Наполните свой разум позитивными мыслями

Приведенные ниже утверждения свидетельствуют о вашей силе, а не о

слабости. Они сосредотачивают ваше внимание на позитивном вместо

негативного; заявляют о том, кто вы есть и что вы можете сделать, а не о

том, кем вы не являетесь и чего не можете сделать. Пользуйтесь этими

простыми утверждениями во время медитации для программирования своего

подсознания либо в тех случаях, когда поймаете себя на негативных мыслях.

ДВИГАЙТЕСЬ ВПЕРЕД С ПОЗИТИВНЫМ МЫШЛЕНИЕМ

Этот момент обещает мне безграничные возможности, ибо я живу в вечном

Все, чем я могу стать, является в данный момент частью моего сознания.

Я готов и полон решимости реализовать свой безграничный потенциал.

Я полностью осознаю мою безграничную способность к жизни. Мое мышление

пребывает в настоящем; мое воображение пребывает в настоящем; мои надежды

сосредоточены на настоящем.

Моя жизнь полна прекрасных людей, любовь и уважение которых я принял.

Глубже осознавая свою способность видеть, я также глубже осознаю свое

Я не ищу у других людей выгоды для себя, но понимаю, что каждый из них

является потенциальным проводником Бесконечности, которая может привнести

положительное в мою жизнь.

Поскольку я являюсь РАЗУМОМ, мое сознание имеет в себе все мыслимые

идеи. Я узнаю то, что мне нужно знать, в то же мгновение, когда захочу это

Это знание устранит все невежество из моего подсознания.

Я — это разум, понимание и любовь, которые находятся в безупречном

Мое сознание с его ясным и правильным мышлением отражает желания моего

Этот день и каждый последующий проходят с пользой для меня, потому что

я уверен в себе и позволяю Божественной Сущности активизировать и побуждать

Мои поступки являются прямым следствием этого осознания. Всем моим

начинаниям сопутствует успех, поскольку я способен проявить себя в любой

Я всегда остаюсь открытым для новых идей и способов, работающих на мое

Я творчески подхожу к своей личности и знаю, что как творческая

личность я способен на великие свершения.

Я интеллектуально и эмоционально нацелен на достижение блага для себя и

окружающих. Я живу в дружелюбном мире, откликающемся на мои здоровые желания

и удовлетворяющем их.

Я без высокомерия могу сказать, что духовно безупречен. Мое сознание в

полном порядке, и я наслаждаюсь этим. У меня нет страхов и сожалений, и я

готов встретить любую проблему. Я полностью уверен в себе.

СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ТОМ, ЧТО ПРАВИЛЬНО ДЛЯ ВАС

Составьте список того, что правильно для вас. Оцените его и почаще

заглядывайте туда. Можете даже запомнить его. Сосредотачиваясь на ваших

преимуществах и хороших качествах, вы разовьете внутреннюю убежденность в

том, что вы достойный, компетентный и уникальный человек. Когда вы делаете

что-нибудь правильно, не забывайте напоминать себе об этом и даже

вознаграждайте себя. Так вы разработаете новую схему поведения, нацеленную

на то, что правильно для вас.

В "Алисе в Стране чудес" Льюис Кэрролл рассказывает нам о том, как мы

стали сами собой и как важно сосредотачиваться на том, что для нас

АЛИСА: Там, откуда я пришла, люди изучают то, чего они не умеют делать,

чтобы научиться это делать.

СУМАСШЕДШИЙ ШЛЯПНИК: Здесь, в Стране чудес, мы ходим кругами, но всегда

заканчиваем там, откуда начали. Ты не могла бы выразиться яснее?

АЛИСА: Взрослые советуют нам выяснить, что мы сделали неправильно, и

больше никогда так не делать.

СУМАСШЕДШИЙ ШЛЯПНИК: Очень странно! Выходит, чтобы выяснить что-нибудь,

вы должны выучить это. А выучив это, вы начинаете хорошо это делать. Зачем

учиться делать что-то хорошо, а потом никогда не делать этого снова? Но

АЛИСА: Никто не говорит нам, чтобы мы учились делать правильные вещи.

От нас ждут, что мы сначала научимся на неправильных вещах и узнаем, чего

нам не следует делать. А уж потом, не делая того, что мне не следует делать,

я, наверное, не ошибусь. Хотя я предпочла бы не ошибаться с первого раза!

Здесь заключена великая истина! Прочитайте это место еще раз и сделайте

его содержание частью своего Осознания.

РЕЦЕПТ ПОЛНОЙ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Перед тем как перейти к конечному продукту — к вашей будущей личности,

— позвольте вкратце повторить тот поэтапный процесс, который приводит к

1. Примите тот факт, что вы являетесь уникальной личностью со своим

местом в мире и своей особой целью.

2. Расширьте свое Осознание и избавьтесь от ошибочной уверенности,

мешающей вам освободить ваш безграничный потенциал.

3. Чтобы освободить ваш безграничный потенциал, выберите цель,

составьте план вашей жизни и представьте его своему подсознанию.

4. Ищите в себе Божественный Разум и Силу, способную решить все ваши

проблемы и сделать вашу жизнь такой, какой она должна быть.

5. Визуализируйте и подтверждайте все, что вы хотите сделать или иметь

в своем жизненном опыте.

6. Направляйте свое основное внимание на успех, а не на неудачу.

7. Распоряжайтесь временем, не позволяя ему распоряжаться вами.

8. Избавьтесь от зависимости, чувства вины, страха, беспокойства. Их

место должны занять уверенность в себе, любовь, воображение, энтузиазм,

чувство юмора и способность к общению.

9. Чтобы помочь себе обрести силу и спокойствие, практикуйте искусство

10. И наконец, помните, что вы наделены способностью выбирать и

потенциальной силой осуществить любое свое желание

По мере развития позитивного склада ума и воплощения его в позитивных

действиях, начнет появляться ваше новое "я", личность человека, умеющего

Вы будете обладать силой и целеустремленностью.

Вы преодолеете все ложные убеждения, сдерживавшие вас.

Вы будете дружелюбным человеком, которому никогда не бывает одиноко.

Вы будете уверенным в себе человеком, распоряжающимся своей судьбой.

Вы не будете осуждать себя и других.

Вы будете вести себя с достоинством и симпатией по отношению к

Вы будете открыты и восприимчивы к новым ценностям, принципам и

Вы будете иметь крепкое здоровье и долго жить.

Вы получите новое Духовное Осознание.

Вы научитесь любить себя и других более глубоко, чем раньше.

Прекрасная картина, не так ли? Разумеется, потому что это картина

вашего нового "я", изучившего и сопоставившего с собой принципы, изложенные

в этой книге. Воплощение их потребует времени, зато обещает быть одним из

величайших приключений в вашей жизни. Взяв на себя обязательство добиться

полной уверенности в себе, вы больше никогда не будете таким же, как раньше.

Источник: Библиотека БизнесаЧитать книги онлайн бесплатно.http://bo0k.net/index.php?bid=1425&chapter=77&p=chapter

Венщикова, Кауппонен: Раскрытие женственности и обретение уверенности в себе

Венщикова, Кауппонен: Раскрытие женственности и обретение уверенности в себе. Программа тренинга

Аннотация к книге «Раскрытие женственности и обретение уверенности в себе. Программа тренинга»

Каждой женщине хочется быть желанной и любимой, привлекать и вызывать восхищение. Одним это удается без труда — они всегда окружены поклонниками, другие — столь же хорошенькие и умненькие — не очень довольны своей личной жизнью.

Как же понять и принять свою женскую природу? Как оставаться женственной при любых обстоятельствах, привлекая к себе любовь и счастье?

Интересная работающая программа, разработанная с теплотой и пониманием. 1 часть с лекциями интересна для широкого круга, а сама программа и упражнения для профессинала. Рекомендую.

Кратко, просто и в тоже время глубоко о том, что делает женщину Женщиной. Заставила задуматься, привела в восторг, позволила переосмыслить. Читать мамам, дочкам, женам и в особенности тем, кто только собирается ими стать.

Когда то я участвовала в этом тренинге у автора Ирины Венщиковой, замечательный курс. А увидев ее книгу в продаже, тут же купила. Замечательно написано, доступным языком ни только для психологов, но и для всех женщин. В ней очень много интересной информации. Мои коллеги увидев данную книгу у меня, тоже захотели иметь ее у себя. Я очень довольна и теперь заказываю ее по просьбе для других и очень рекомендую всем.

Источник: Венщикова, Кауппонен: Раскрытие женственности и обретение уверенности в себеКнига: Раскрытие женственности и обретение уверенности в себе. Программа тренинга. Автор: Венщикова, Кауппонен. Аннотация, отзывы читателей, иллюстрации. Купить книгу по привлекательной цене среди миллиона книг "Лабиринта" | ISBN 978-5-9268-0762-9http://www.labirint.ru/books/188953/

Менее 30 дней

Продлите подписку сейчас и не пропустите ни одной самой важной книги, способной изменить вас и ваш бизнес!

Получить в подарок обзор книги «Законы влияния» Сьюзан Вайншенк.

Получите бесплатно обзор этой книги на свой email прямо сейчас.

Оставьте свой email и вы сможете скачать «Алгоритм написания текстов»

Мы будем отправлять вам только интересные и полезные новости!

Обновите страницу, чтобы статья открылась для чтения.

Файл доступен вам по ссылке.

для вас идеален формат epub. Абсолютно все устройства Apple автоматически его распознают и открывают через стандартное приложение iBooks.

для вас подойдут и формат epub и формат fb2. Мы советуем использовать приложения MoonReader , FbReader , EbookReader.

Файлы откроются в этих приложениях, они всегда будут в вашем доступе. Вы сможете настроить визуально текст для своего комфорта.

Если вам привычно читать формат pdf и возникают проблемы, то мы подскажем, как их решить.

мы советуем формат epub и приложение EbookReader .

Файлы откроются в приложении, будут всегда у вас под рукой, вы также сможете настроить шрифт и яркость.

Если вы предпочитаете читать с экрана компьютера или в распечатанном виде, то рекомендуем скачивать формат pdf.

Для электронных книг мы советуем формат epub или pdf. Вам необходимо будет скачать файлы сначала на Пк, а затем перенести их в память электронной книги через карту памяти или шнур USB.

На ваш e-mail отправлен PDF-файл с образцом обзора книги.

Если вы не получили письмо, проверьте папку «Спам» или «Нежелательные». Проверьте адрес, который указали в форме. Если вы уверены, что e-mail был введен правильно, отправьте письмо с жалобой на [email protected], и мы пришлем вам книгу. В теме письма укажите «Не получил книгу».

Вы скачали уже три обзора книг. Для вас доступ к дальнейшему скачиванию закрыт. Вы сможете читать обзоры, только оформив подписку.

В течение пары минут вы получите на свой e-mail письмо с мини-книгами.

С Праздником вас!

Мы отправили вам 3 мини-книги на указанный e-mail. Внимательно проверьте папку «Спам» или «Нежелательные» вашего почтового ящика. Если там все же нет письма с книгами – то пишите нам на [email protected] – мы оперативно вам их пришлем!

Оставьте ваши данные для оформления подписки.

Уверенность в себе – одно из основных качеств, которое помогает нам в достижении целей – будь то карьера или личная жизнь. Многие думают, что уверенность – это качество врожденное и воспитать его нельзя. Однако, это не так. Мы расскажем 7 шагов, которые помогут обрести заветное чувство уверенности в себе.

ШАГ ПЕРВЫЙ: ИЗУЧИТЕ ПРИЧИНЫ СВОЕЙ НЕУВЕРЕННОСТИ

Необходимо изучить все основные отношения в раннем возрасте: с родителями, братьями-сестрами, учителями и сверстниками. Какие сценарии содержали те отношения? Подрывал ли тогда кто-либо вашу уверенность в себе – возможно, чрезмерной критикой или оказанием предпочтения кому-нибудь вместо вас?

ШАГ ВТОРОЙ: ОПРЕДЕЛИТЕСЬ С ВЛИЯНИЕМ ПРОШЛОГО ОТНОШЕНИЯ НА ВАШ НЫНЕШНИЙ ОБРАЗ МЫСЛЕЙ

Каким образом появившиеся в том возрасте сценарии отношений проявляются до сих пор? Повторяются ли они в ваших отношениях с другими людьми? Какие поведенческие черты во взрослом возрасте могут прослеживаться в связи с этими основными отношениями: настороженность, робость, пораженчество, отверженность, страх, тревога, гнев, даже депрессия?

ШАГ ТРЕТИЙ: ОСОЗНАЙТЕ МАГИЮ УВЕРЕННОСТИ

Наблюдайте за уверенными людьми вокруг себя. Какими качествами они обладают? Верят ли в свои силы и достоинства? Они мотивированы, оптимистичны, отзывчивы? Это магия уверенности, каждой составляющей которой можно научиться и затем применять, независимо от того, насколько недостижимым это кажется сейчас.

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ТОМ, В ЧЕМ ХОТИТЕ ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ

Никто не уверен абсолютно во всем. Нам следует определиться, в какой сфере жизни наиболее важно обрести уверенность? Это досуг (возможно, спорт) или, что более вероятно, карьера? Что интересует и мотивирует вас настолько, чтобы помочь справиться с негативными мыслями о прошлых неудачах? На этом этапе вам нужно думать о положительных, а не отрицательных целях. То есть о том, чего вы хотите достичь, а не о том, от чего желаете убежать (к примеру, от неважного нынешнего положения).

ШАГ ПЯТЫЙ: ПЛАНИРУЙТЕ ДОСТИЖЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Уверенности никогда не достигнуть за один гигантский скачок. Это происходит посредством ряда небольших шагов, которые по большей части возможно спрогнозировать. Следует понять, в чем будут заключаться эти этапы, – настолько подробно, насколько это возможно. Следует просчитать, какие шаги потребуются, а также то, каким образом их выполнить.

Организуйте психически и физически пространство для деятельности, а затем действуйте, записывая свой прогресс в ежедневник. Одержав победу, изучите полученный опыт и спланируйте следующий маленький шаг. Потерпев поражение, подумайте, почему это произошло, извлеките урок, чтобы попытаться снова. И непременно попытайтесь – никогда не считайте, что вы не сможете добиться лучшего или что вы уже «сделали это».

ШАГ СЕДЬМОЙ: УВЕРЕННО ОБЩАЙТЕСЬ С ЛЮДЬМИ

Окружающие являются посредниками между вами и вашей уверенностью в себе, поскольку они обеспечивают необходимую обратную связь. Вам следует научиться успешному общению с людьми: преодолевать застенчивость путем соответствующей подготовки, игнорируя враждебный настрой и сосредотачиваясь больше на потребностях и чувствах других людей, чем на собственных. Стоит развить «гибкое сознание», воспринимая каждого человека как способного чему-то вас научить.

В нашей Библиотеке «Главная мысль» вы можете прочитать обзор бестселлера Роба Янга «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь». В этом обзоре мы расскажем, как просто справляться с волнением в определенных ситуациях – при публичном выступлении, споре с коллегой, назначении свидания, собеседовании, сдаче экзамена.

Источник: Менее 30 днейМногие думают, что уверенность – это качество врожденное и воспитать его нельзя. Однако, это не так. Мы расскажем 7 шагов, которые помогут обрести заветное чувство уверенности в себе.http://www.knigikratko.ru/articles/7-shagov-dlia-obretenia-uverennosti-v-sebe

Мудра для обретения уверенности в себе

Показания: рекомендуется выполнять, если нет уверенности в себе и своей привлекательности для противоположного пола.

Как выполнять: руки расположить немного ниже сердца, локти развести в стороны. Средние, безымянные пальцы и мизинцы согнуть, соединить вторыми фалангами. Указательные пальцы вытянуть вперед, чтобы они соприкасались подушечками. Большие пальцы вытянуть в направлении груди, также соединить подушечками. Большие пальцы должны касаться солнечного сплетения.

Мудра для обретения счастья Показания: рекомендуется делать, если нет ощущения счастья. Также мудра оказывает мощное воздействие на состояние ума. Как выполнять: мудру выполняют сидя с прямой спиной. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук согнуть, крепко прижать их

Мудра для обретения любви «Бог есть истина, она есть высшая сила и мудрость».Показания: применяется, когда нужно пробудить чувство любви; активизирует ток энергии. Как выполнять: выполняется сидя с прямой спиной. Средние и безымянные пальцы обеих рук согнуть, прижать к

Конкуренция – источник формирования уверенности в себе?

Конкуренция – источник формирования уверенности в себе? – Мастер, у меня в копилке много утверждений о конкуренции. Вот, есть еще одно, которое мне доводилось слышать: «Конкуренция – это источник формирования сильного характера и уверенности в себе». Что на это

Для уверенности в себе Я пришел в этот мир по полному праву. Я родился, чтобы прожить свою, и только свою жизнь. Я родился для выполнения своих жизненных задач. Я иду своим собственным путем. Я уверен в своих силах – мне от природы дано все необходимое, чтобы прожить свою

Для уверенности в себе (1) Заклинаю себя на уверенность, а страх свой на уничтожение.Изгоняю волнение из груди своей, из сердца своего и головы, из всего тела и энергетики.Формирую заклинанием программу на уверенность в виде шара яркого и плотного. Помещаю этот шар себе в

Для уверенности в себе (2) Визардас ведет меня в места райские. Он готовит мне жизнь безоблачную. Он ожидает смирение мое и покой души моей. Все в воле Господа, и Он знает мои стремления. Могу ли я усомниться в Его могуществе? Могу ли я пойти против Него мыслью своей или

Молитва для создания уверенности в себе «Я знаю, что ответ на мою проблему даст Божественное Присутствие, которое находится во мне. Сейчас я становлюсь спокойным, уравновешенным и расслабленным. Я пребываю в мире. Я настраиваюсь на одну волну с Бесконечным. Я знаю и

Аффирмации для обретения уверенности, что все идет по плану

Аффирмации для обретения уверенности, что все идет по плану Я есмь прекрасное и величественное Божественное существо. Я есмь вечный, бесконечный, бессмертный Дух. Я обнимаю все свои человеческие воплощения, и смотрю на них глазами любви. Я Дух, несущий любовь и свет в свое

Источник: Мудра для обретения уверенности в себеМудра для обретения уверенности в себе Показания: рекомендуется выполнять, если нет уверенности в себе и своей привлекательности для противоположного пола. Как выполнять: рукиhttp://esoterics.wikireading.ru/11030

lovewithyou.ru

Как обрести уверенность в себе книга

Войти на сайт

Эта книга Сьюзан Кейн была самой обсуждаемой книгой года. И это не удивительно. Почему наш мир выстроен по мерилам экстравертов? Почему интроверсия часто и совершенно безосновательно путается со скромностью и замкнутостью? Почему интроверту трудно найти свое место в жизни? И почему наш мир не может существовать без интровертов?! На все эти вопросы вы найдете ответ в этой книге.

Среди известных и выдающихся людей много интровертов, может быть эта книга поможет и вам стать одним из них.

Скажу честно, эту книгу в русском переводе я не читал. Оригинальное издание «Networking for People Who Hate Networking: A Field Guide for Introverts, the Overwhelmed, and the Underconnected» произвело на меня сильное впечатление. Сам термин networking, который переводчики не смогли адекватно перевести на русский, обозначает установление деловых (и не только деловых) знакомств с нужными людьми. Очевидно, что в этом занятии сильное преимущество имеют те люди, у кого язык подвешен на реактивной тяге. Но и менее разговорчивые люди могут достичь определенного успеха, если воспользуются советами приведенными в этой книге. Надеюсь, что русский перевод внутри книги выполнен лучше, чем на обложке.

Эта достаточно старая книга (издания 2003 года) описывает историю автора, ее борьбу с своей собственной интровертной природой. Но природу победить нельзя, зато можно научиться извлекать выгоду из любого подарка судьбы, даже из такого странного как интроверсия Книга особенно ценна тем, что совмещает личный опыт автора и выжимку из результатов современных исследований в области психологии и работы мозга.

Автор этой книги за 10 лет прошла путь от застенчивой студентки, до главы многомиллионной корпорацией. Как ей это удалось? Она смогла использовать преимущества интроверсии в своем бизнесе. У каждого интроверта есть свой волшебный кладезь идей, которыми редко могут похвастаться другие люди. И эти идеи можно эффективно использовать в управлении людьми, в мотивировании сотрудников, в самопрезентации и влиянии на окружающих. Это безусловная must read книга для каждого интроверта, занимающегося собственным бизнесом, или работающего на управляющих должностях.

Эту книгу я прочел на одном дыхании! Автор много лет проработал менеджером в довольно крупной компании. Управлять разношерстным набором экстравертов, да еще и разбросанных по всему миру, это еще сложнее чем пасти котов. Но автор (не могу сказать, что с легкостью) справился с этой проблемой, выработав ряд несложных в выполнении правил. Эти правила позволят вам оставаться энергичным на протяжении всего рабочего дня, даже если ваше рабочее место напоминает центр урагана!

Взаимоотношения всегда будут горячей темой. Особенно отношения между такими разными людьми, как интроверты и экстраверты. Если вам посчастливилось связать свою жизнь с человеком сильно отличающимся от вас по темпераменту, то эта книга обязательно рекомендуется вам к прочтению. Причем вам обоим! Как в природе противоположные вещи уравновешивают и дополняют друг друга, так и ваши отношения могут достичь гармонии и баланса. Для этого вам потребуется немного терпения, чуточку взаимопонимания , и конечно же описанные в книге методики, как не обжечься от бури эмоций, и не обжечь свою половинку.

Для интровертов (да и просто скромных людей) бывает очень трудно произвести первое хорошее впечатление. Особенно, когда это собеседование на так нужную вам работу! И мысли то все из головы повылетели, и язык вас не слушается, и выглядеть серьезным специалистом совсем не получается. Если такое с Вами было, то это книга предназначена именно для вас! В ней вы узнаете, как представлять себя в выгодном свете, как доносить до окружающих свои мысли и идеи. Этот навык вам поможет не только при устройстве на новую работу, но и пригодится при движении по карьерной лестнице.

Руководство по выживанию для интроверта предназначено в первую очередь для тех людей, кто удостоверившись в собственной «ненормальности» хочет изменить себя. Именно для таких людей автор подробно и с многочисленными примерами показывает, что вы, во первых, не сможете изменить свою природу и стать экстравертами, а во вторых, вам и не нужно этого делать! Научившись пользоваться своими врожденными преимуществами вы увидите, что жизнь не такая сложная штука, как вам казалось раньше. Коммуникации с другими людьми, знакомства и развитие отношений больше не будут для вас пугающей terra incognita.

Кто сказал, что из интроверта не может получиться сильного лидера? Расскажите это Биллу Гейтсу и Уоррену Баффиту! Эта книга способна практически из любого скромного работяги сделать уверенного менеджера, способного управлять людьми и проектами, проводить публичные выступления и многое другое. Простая четырех-шаговая методика поможет вам взять нелегкую ношу лидера, продвинуться по карьерной лестнице и увеличить свою ценность в вашей организации.

Если вы когда либо испытывали дискомфорт от того, что ваше окружение считает вас нелюдимым, некоммуникабельным или просто скрытным, то именно эта книга подарит вам спокойствие быть самим собой. Написанная в форме небольших эссе, эта книга проведет вас по глубоким размышлениям, которые вы быть может уже испытывали, и не знали с кем этим можно поделиться. Осознание того, что вы нормальны, ничуть не хуже ваших болтливых друзей и знакомых, стоит многого. Это именно тот шаг, который позволит вам отбросить мысли о собственной ущербности, и начать жить полноценной жизнью.

Вопрос «Кем быть» волнует не только школьников, но и вполне взрослых людей, испытывающих постоянный стресс на нынешней работе. Может быть, ваша карьера не вполне подходит вам и вашему темпераменту? Может быть, вы интроверт, который вынужден находится под постоянным давлением в том месте, где выживают только экстраверты, да и то не все? Если вы всерьез подумываете о выборе или смене рода деятельности, тогда эта книга — первое что вы должны изучить. В удобной форме в ней сгруппированы 200 профессий, которые подойдут интровертам самой различной направленности. Независимо от вашего образования, возраста, пола, времени занятости и интересов вы найдете подходящий для себя вариант. А может и не один вариант! После прочтения этой книги вопрос «кем быть» будет для вас окончательно решен. Вы сможете быть самим собой и заниматься тем делом, которое приносит удовольствие и хороший доход.

Вы скромный и молчаливый человек? Вас пугает перспектива подойти к незнакомому человеку с целью что-то продать? И вы не хотите оставаться в этой атмосфере страха и неуверенности? Тогда эта книга для вас! Автор этой книги, Марисия Юдкин, будучи нелюдимым книжным червем, раскрыла в себе талант креативного продавца, спикера и публициста. И этот же талант сейчас дремлет внутри вас. Прочитав эту книгу, вы получите множество простых и действенных способов для осуществления той деятельности, которая раньше казалась для вас недоступной. Навык личной продажи, знакомства, установление отношений, выступление на публике — вот неполный список того, чему вы с легкостью можете обучиться, следуя этой методике.

Вот список из 12 книг, которые я считаю очень полезными для любого человека, кто испытывает затруднения в общении с другими людьми. К сожалению большинство из них не имеет русского перевода. Я буду стараться по возможности устранять этот пробел, публикуя на своем сайте статьи, выдержки и приемы описанные в тех или иных книгах.

Источник: Войти на сайтЭта книга Сьюзан Кейн была самой обсуждаемой книгой года. И это не удивительно. Почему наш мир выстроен по мерилам экстравертов? Почему интроверсия часто и совершенно безосновательно путаетсяhttp://subscribe.ru/group/nepoznannoe-i-tajnyie-znaniya/2979682/

Книги, которые всего за неделю придадут уверенности в себе

Здравствуйте, дорогие читатели! Жизнь человека порой меняется всего за один день. 24 часов достаточно, чтобы мы превратились в мужа и жену, родителей, первоклассников или студентов. За день мы решаем развестись или начать жить вместе, встречаем свою половинку или находим новую работу. В году много дней, но количество тех, которые меняют судьбу можно на пальцах пересчитать. Только в ваших руках сделать сегодня то, что в корне поменяет вашу жизнь.

В этой статье вы найдете лучшие книги для уверенности в себе. Какую из них выбрать – решать вам, но сделайте это, соберите всю информацию и следуйте намеченному плану, который приведет вас к чему-то новому, полностью изменит существование и научить жить по-другому.

Книга Эрика Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе» — это настоящий тренинг, который помогает человеку иначе взглянуть на привычные вещи. В начале этой статьи я сказала о 24 часах, которые могут поменять вашу жизнь. Если в течение недели вы будете следовать простым правилам из этой книги, то у вас появится желание жить, реализовывать свои идеи, стремиться и действовать.

Особенно этот бестселлер понравится мужчинам. Книга подойдет тем, в ком есть зачатки дисциплинированности. Если вы склонны к рационализму, готовы выполнять правила и не сдаетесь. В этом случае, по завершению курса, вы забудете о том, что такое неуверенность в себе, докажите себе, что вас есть за что уважать.

Несмотря на то, что автор называет эти 7 дней адскими, никаких суперсложных правил в нет. Вам не придется ехать на Аляску, покорять Эверест или участвовать в военных действиях. Многих людей отпугивает простота: «А это действительно поможет», «Если я один день пропущу, то ничего страшного не случится, ну что там за правила-то».

Я понимаю насколько тяжело ежедневно в течение недели совершать что-то, направленное в одну цель. Пусть даже это будет обед по расписанию. Попробуйте выработать дисциплину и следовать конкретным заветам тренера, если вы чувствуете силы и в вас есть решительность.

Если вы справитесь со всеми рекомендациями из книги Эрика Ларссена, для вас перестанут существовать какие-либо преграды. Результат вас убедит, уверяю.

В книге Луизы Хей «Самый полный курс любви к себе» предлагается использовать 21 день для развития самооценки и уверенности в себе. Она в большей степени подойдет женщинам, но может быть интересна и некоторым мужчинам.

Для реализации этого плана не потребуется какая-то особенная дисциплинированность. Достаточно выделять не менее часа в день, чтобы достичь цели. Все очень легко, просто и понравится девушкам.

Вам придется выполнять всего по одному упражнению. Помимо повышения самооценки, вы сможете в некоторой степени раскрыть собственный потенциал, избавиться от страха, сомнений, стресса, понять какие обиды вас мучают и справиться с ними.

Луиза Хей не только именитый психолог, она является основательницей движения самопомощи, который принес пользу множеству женщин по всему миру.

Не слишком люблю броские названия, так что «Лайфхаки уверенных людей» Ричарда Ньюджента меня приятно удивили. Это практическая психология. Если вы считаете, что для достижения цели достаточно получить кое-какие советы, а также чуть лучше узнать себя и окружающих, то она идеально вам подойдет.

Все очень кратко, ясно и точно. Помимо познавательной составляющей, в ней сразу приводятся конкретные примеры из практики, где можно закрепить полученные знания, чтобы отработать навык.

Вот в принципе и все. Мне не хотелось бы давать вам слишком много вариантов. Как правило, чем больше выбор, тем сложнее человеку принять решение. Я постаралась подобрать произведения исходя из целевой аудитории данной проблемы. Уверена, что эти три книги смогут помочь каждому, кто дочитал эту статью до конца. Выберите свой вариант и приступайте к изменениям.

Не забывайте также подписываться на рассылку. До новых встреч и удачи.

Источник: Книги, которые всего за неделю придадут уверенности в себеВ этой статье вы найдете лучшие книги для уверенности в себе. Какую из них выбрать – решать вам, но сделайте это, соберите всю информацию и следуйте намеченномуhttp://ezy-life.ru/lichnost/knigi-dlya-uverennosti-v-sebe.html

Книги о том, как стать уверенней в себе

Подобных книг на рынке изданий множество, в них достаточно много интересной, а главное полезной информации для применения. Проблема в том, что единицы принимают и усваивают информацию из таких книг. Надеясь на то, что после прочтения вы обретете уверенность в себе- немного наивно. Авторы дают лишь инструменты, советы и истории из жизни, которые могут вам помочь .

Уверенность в себе— это процесс не столько самостоятельный, сколько тренировочный. Вы можете прочесть эти книги, но уверенность нужно приобретать на практике, для этого необходимо время, терпение и необходимые знания.

Когда вы приобретаете книгу, где автор обещает, резкие изменения, улучшения, успех — для начала убедитесь, что автор действительно компетентен в этой области, что это не человек с улицы, который «решил поделится своими мыслями». Сейчас может писать кто угодно и о чем угодно, поэтому будьте внимательны к излагаемой в книге информации.

Не верьте всему на слово, проверяйте на практике!

Ниже приведу список книг, которые мне понравились, и из которых можно что-то почерпнуть для себя:

Источник: Книги о том, как стать уверенней в себеПодобных книг на рынке изданий множество, в них достаточно много интересной, а главное полезной информации для применения. Проблема в том, что единицы принимают и усваивают информацию из таких книг.http://www.b17.ru/article/26192/

lovewithyou.ru