ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
РАЗВОД. Как избежать депрессии и снова обрести вкус жизни. Как справиться с разводом женщине
Десять правил, как пережить развод и вернуться к жизни.
как пережить развод с наименьшими эмоциональными потерями и какими способами возможно быстро и эффективно восстановиться в этот тяжёлый период.
Несмотря на то, что разрыв отношений не происходит одномоментно, а длится месяцы и даже годы, подготовиться к нему удаётся далеко не всем и не всегда. К сожалению, предугадать заранее, как повлияет это событие на вашу жизнь, почти невозможно. Поэтому искать оптимальный выход из тяжёлого положения приходится уже по факту.
А можно ли справиться с разводом быстро?
Начнём с того, что процесс развода занимает второе место после стресса, вызванного смертью близких людей по силе своего разрушительного воздействия на психоэмоциональное здоровье человека. Психологи утверждают, что восстановление внутреннего состояния после такого события происходит не ранее, чем через 3 года. К тому же, многие вынуждены обращаться за психологической помощью.
Таким образом, стресс после развода оказывает сильнейшее влияние на жизнь человека, а сам развод едва ли проходит для кого-то незаметно и безболезненно.
Встречаются, конечно, индивиды, которые уже через пару-тройку месяцев чувствуют себя отлично, заводят новые отношения и кажутся вполне счастливыми. Однако напрасно полностью верить внешним показателям, забывая о внутреннем мире человека, пережившего развод. Там всё намного сложнее. Именно поэтому я хочу обратить ваше внимание на ряд характерных состояний, которые присущи человеку после развода.
Какие состояния свидетельствуют о стрессе после развода?
Таких состояний условно можно выделить три, а их образная характеристика примерно следующая:
1.«За что мне такое горе?!» Здесь главенствует жалость к себе, растерянность, беспомощность, бездейственность, страхи перед будущим, возможно начало депрессии, мысли о том, что не хочется жить. Именно это состояние подкрепляет распространённое мнение о том, что пережить развод женщине намного труднее, чем мужчине. Но дело лишь в том, что женщины намного легче выносят свои переживания наружу, а мужчины стараются оставаться стойкими, пряча всю горечь после развода внутри.
2.«Как же я тебя ненавижу!!!» Это пик обострения всех негативных чувств относительно партнёра. В памяти всплывает всё, начиная с мелких обид и претензий и заканчивая жгучей злостью и желанием отомстить. Кто-то позволяет себе изливать всю эту желчь вокруг, не стесняясь и не заботясь о последствиях, кто-то старается проявлять порядочность и душит все негативные мысли в себе. О том, как найти «золотую середину», мы поговорим ниже.
3.«Вот увидишь, всё у меня получится и без тебя!» В каком-то смысле это состояние более прогрессивное, чем два предыдущих. Оно активизирует внутренние силы человека, поворачивает жизнь в новое русло, мобилизует как мужчин, так и женщин. Но есть и обратная сторона этого состояния. Активная деятельность назло кому-то часто оказывается не в радость самому человеку. В азарте он растрачивает слишком много энергии, прикладывает неоправданные усилия, а потом вдруг наступает осознание, что всё это было пустым и чужим. Таким образом, на стресс после развода накладывается новый стресс, обусловленный чувством потерянного времени, безрезультатности действий, неудовлетворённости и ещё большего разочарования.
Вот такая складывается картина. Конечно, в жизни провести чёткие границы этих состояний не удастся, но их знание поможет вам лучше понять себя в сложный период, более осмысленно направить свою жизнь к эффективной реабилитации после развода и избежать депрессии.
А теперь поговорим подробнее о том, как избежать депрессии после развода, концентрируясь на правильных формах поведения и осмысленно переживая каждое состояние.
Какие способы помогут восстановиться после развода?
Я думаю, в тяжёлых жизненных ситуациях вам часто приходилось слышать от близких людей пожелание успокоиться, не переживать, не придавать случившемуся большого значения. Иногда это, действительно, хороший совет. Но думать, что пережить развод будет легче, не признавая своих чувств, не думая о том, что случилось, не давая выхода болезненным эмоциям, большое заблуждение.
Первое и самое главное – позволить себе пережить развод в полную силу со всеми сопровождающими его чувствами. Что это значит? Плачьте столько, сколько хочется, говорите о том, что болит, хандрите и капризничайте, если надо. Возможно, кто-то сейчас решит, что нельзя так раскисать, что надо «держать марку», иначе подобная слабость неизбежно приведёт к депрессии…
Следует помнить, что по законам устройства мира любое действие вызывает противодействие. Это означает, что, чем яростнее человек старается справиться с разводом, тем сложнее протекает процесс его восстановления. Поэтому намного эффективнее замечать свои чувства, давать им правильные названия, и проживать, наблюдая за внутренними изменениями. Тогда процесс восстановления проходит намного быстрее.
Например, обнаружив у себя сильную грусть, скажите себе: «Сейчас мне очень грустно, я никого не хочу видеть, мне так горько и одиноко, и я разрешаю своей грусти побыть со мной ещё несколько минут… или несколько дней». Кажется, мелочь, но очень скоро настроение ваше начнёт меняться, и общество людей уже не будет казаться таким обременительным. Да и ваша грусть будет точно знать, сколько вы намерены быть в её власти.
Если вы правильно меня понимаете, я говорю о том, что не стоит плыть по течению, беспомощно погрузившись в океан своих переживаний, равно как не стоит натягивать на себя маску счастливого человека, пытаясь достойно справиться с последствиями развода. Будьте естественны и внимательны к себе в этот период. И неважно, мужчина вы или женщина, вы – живой человек, который оказался в болезненной ситуации. Делать вид, что дверь в прошлое тут же захлопнулась, и с вами всё в порядке, бессмысленно, поэтому просто помогите себе поскорее успокоиться и пережить развод.
Второе, не менее важное — разрешите себя жалеть, если чувствуете, что это вам сейчас очень нужно, а своих сил не хватает. Но прежде чётко определите, от кого в данный момент вы можете принять подобную заботу. Да-да, плакаться о своей судьбе перед каждым встречным точно не стоит, но пожаловаться на несправедливость мира иногда бывает очень полезно. Поэтому доверяйте свою боль тем, кто сумеет искренне поддержать или просто спокойно выслушает.
Третье. Некоторым людям очень неловко эмоционально нагружать своих близких, и они предпочитают замкнуться в своих переживаниях и проблемах. Поверьте, вашим близким от этого не легче! Поэтому, либо найдите хорошего психолога, либо общайтесь с близкими, говоря о том, что вас волнует. Просто предупредите их заранее, что вы не ждёте от них чуда, каких-то волшебных решений и умных высказываний. Вам нужно только выговориться. Ведь часто, говоря вслух, мы слышим себя совсем не так, как в мысленных рассуждениях. Таким образом, находятся ответы на многие сложные вопросы, что поможет вам скорее успокоиться после развода.
Теперь обратим внимание на более агрессивные чувства.
Ощутив себя в роли жертвы, очень велик соблазн обвинить его или её во всех своих бедах, представить настоящим чудовищем в глазах общих знакомых и побольнее уколоть каким-нибудь способом, чтобы заглушить свою боль и оправдать свою несостоятельность. Особенно изобретательны в этом бывают женщины, но речь сейчас не об этом.
Четвёртое правило жизни после развода. Никогда не ищите союзников для создания «чёрного образа» бывшего партнёра. И уж тем более не тратьте свою энергию на мысли о мести или о возмездии. Вспомните о том, что любую ситуацию вы сотворили вместе, ваш обоюдный вклад в развод – 50 на 50. И хватит искать виноватых! Всё уже случилось.
Пятое. Вместо того, чтобы обсуждать негативные обстоятельства вашей прежней жизни с кем-то, научитесь выражать свою злость и ненависть в специальных физических упражнениях. Если такой возможности нет, доверяйте свои чувства бумаге. Это абсолютно безопасно для окружающих и очень экологично для вас. Просыпаясь утром, в течение 20-30 минут, не задумываясь, записывайте в тетрадку все, что появляется в голове или гложет душу. Даже неделя такой работы принесёт заметные изменения в ваше состояние.
Помните, что все подавляемые негативные переживания рано или поздно начинают разрушать ваше здоровье. Не допустите этого!
Шестое. Для восстановления внутреннего баланса подключите медитации. Найдите хотя бы одну, любимую, которая будет вас воодушевлять, поможет расслабиться и переключить сознание на позитив, на какое-то время перенесёт в другой мир, далёкий от всяких проблем.
Седьмое. Займитесь энергетической гимнастикой. На восстановление душевных сил, работу с чувствами у вас ушло много энергии. Пора её восстановить. К тому же пора уже начинать жить по-новому и возвращаться к некоторой дисциплине.
Восьмое. Подумайте о прощении. Если вам удалось обуздать свои чувства, то в душе уже начинает светлеть. Попробуйте пересмотреть ситуацию с вашим разводом и начать прощать и себя, и его за случившееся. Это важно, в первую очередь, лично для вас, для вашей дальнейшей жизни и новых отношений.
Признайте, что никто из вас не задумывал заранее разрушить семью, и каждому из вас теперь предстоит по-своему пережить развод. Постепенно придёт понимание, что всё сложилось наилучшим образом, что пережитые испытания открыли вам совершенно новые пути и возможности.
А это значит, что вы уже на пороге нового состояния и готовы сделать следующий шаг к своей новой жизни.
Девятое. Займитесь творчеством! Вспомните, что приносило вам радость в детстве или юности и сосредоточьтесь на своих новых увлечениях и достижениях. Помните, что вы живёте свою жизнь и не стоит тратить её на оглядки в сторону того, с кем вы расстались. Вполне возможно, что ему или ей уже и дела нет до вас, а вы всё будете стараться что-то доказать. Напрасно.
Десятое. Вспомните о благодарности. Найдите несколько обстоятельств своей жизни, за которые вы благодарны уже сейчас миру, Творцу, родителям, себе и, обязательно, бывшим супругу или супруге… А потом улыбнитесь своему будущему, светлому и радостному. И будьте уверены, в ответ на вашу искреннюю благодарность Вселенная пошлёт вам новые блага, новые отношения и новое счастливое состояние.
И так как жизнь после развода не закончилась, как некоторые предполагали, живите счастливо!
С открытым сердцем для вас, Наталья Семенкова.
P.S. Надеюсь, материал статьи оказался полезным для вас или ваших знакомых, с которыми вы можете поделиться важной информацией с помощью кнопочек внизу.
nataliyasemenkova.ru
борьба с депрессией, советы психологов
Развод — это настоящая трагедия, которая круто меняет жизнь людей и вызывает боль, страдания и депрессии.
От того, как человек справится с разводом и переживёт этот сложный жизненный период, зависит, сможет ли он снова обрести утраченное счастье.
Как справиться с депрессией после развода
Боль после трагедии невозможно унять, ее можно только перетерпеть. Это не означает, что нужно пассивно ждать, когда все пройдет само собой в один прекрасный день.
В период бракоразводного процесса и на протяжении нескольких месяцев после него человек постоянно испытывает отрицательные эмоции. Многие из них могут вызвать стрессовое состояние, которое скажется на способности нормально функционировать. Депрессия после развода чревата тем, что негативные переживания возьмут верх и превратят жизнь в беспросветное существование, полное тревог и сожалений о прошлом.
Если во время развода и после него вы не уделяете внимание своему эмоциональному состоянию, то последствия стресса наверняка оставят глубокий отпечаток и приведут к таким последствиям, как:
- пониженная самооценка;
- потеря самоуважения;
- трудности в любовных отношениях;
- эмоциональный застой.
Лучшее, что вы можете сделать для себя — это научиться расслабляться, справляться со стрессовыми ситуациями и не фокусироваться на неприятностях. Для этого нужно иметь твёрдое намерение научиться любить себя. Сосредоточитесь на том, чтобы оставаться активной, здоровой душевно и физически и продолжать жить дальше полноценной жизнью, вместо того, чтобы погрязнуть в депрессии.
Практические рекомендации психологов
Психологи рекомендуют следовать нескольким советам, которые помогут справиться со стрессом после развода.
- Следите за своим психическим здоровьем. В этот период, когда эмоции захлёстывают, очень важно разобраться в них и взять под контроль. Обратитесь к психологу или запишитесь в группу поддержки. Если таковой нет в вашем городе, присоединитесь к интернет-сообществу людей, проходящих через процедуру развода.
- Следите за своим физическим здоровьем. Если вы занимались спортом, продолжайте, если нет — самое время начать. Физическая активность является лучшим способом оправиться от случившегося, бороться со стрессом, агрессией и апатией. Не ставьте на себе крест — посещайте врача, если чувствуете недомогание, питайтесь правильно, высыпайтесь.
- Делайте то, что помогает вам развиваться духовно и физически. Читайте хорошие книги, тренируйте интеллект, учите иностранные языки. Разнообразьте свой досуг — найдите новое увлечение, побольше гуляйте, путешествуйте. Общайтесь с интересными и позитивными людьми и хотя бы на время ограничьте себя от нытиков и пессимистов, даже если это ваши родственники или друзья. Сейчас важно делать то, что будет давать вам ресурсы уважать себя и подпитывать ваше чувство собственного достоинства.
- Отпустите проблемы, которые вне вашего контроля. Во время и после развода вы неизбежно сталкиваетесь с болезненными ситуациями. Научитесь принимать эту боль и отпускать ее – в конце концов раны затянутся, и вам станет легче. Смиритесь с тем, что вы не всегда сможете оборачивать обстоятельства в свою пользу и не всегда бываете правы. Не поддавайтесь на провокации и не вступайте в конфликты с бывшим супругом. Не пытайтесь контролировать его жизнь. Если вы не можете спокойно общаться, держитесь друг от друга подальше до тех пор, пока страсти не улягутся, и вы будете способны к конструктивному диалогу.
- Разрешите себе чувствовать. Любой нормальный человек испытывает эмоции, как позитивные, так и негативные. Не пытайтесь спрятаться за маской стойкого оловянного солдатика, ведь подавленные переживания никуда не деваются, рано или поздно они найдут выход в виде болезни, нервного срыва или депрессии. Не топите горе в алкоголе или наркотиках, они дают лишь иллюзию облегчения, а в реальности могут совершенно разрушить вашу жизнь. Воздержитесь от насилия и агрессии или наоборот не становитесь в позицию жертвы по отношению к бывшему супругу. Позволяя себе чувствовать и осознавая свои эмоции, вы учитесь их контролировать.
- Измените свои ожидания. Никто не может управлять мыслями и чувствами другого человека. Возможно, раньше казалось, что вам это удается, но на самом деле это не так. Если во время брака у вас получалось манипулировать супругом, то сейчас он гораздо меньше подвержен вашему влиянию и вот-вот полностью выйдет из-под вашего контроля. Примите его как самостоятельную личность, которая вправе поступать так, как ему заблагорассудится, и умерьте ваши ожидания — скорее всего они не оправдаются.
- Не принимайте скоропалительных решений. Когда вы проживаете стрессовую ситуацию, чувства берет верх над разумом, и есть риск наломать дров. Тщательно взвешивайте все «за» и «против», старайтесь рассуждать логически и не идите на поводу у своих эмоций. Возьмите тайм-аут на принятие решений, перепроверяйте себя: не бросайтесь сразу воплощать задуманное, абстрагируйтесь на время, вероятно, когда вы вернетесь к этой мысли, она покажется вам не столь гениальной.
- Улыбайтесь. Не зацикливайтесь на своих страданиях, не замыкайтесь в себе и своём горе. Речь не идёт о том, что нужно смеяться сквозь слезы и изображать веселье, когда на душе кошки скребут. Просто не отказывайте себе в праве на хорошее настроение. Развод — не причина закрываться в четырёх стенах и ходить с кислой миной на лице. Никто не умер. Поэтому снимите траур, отворите окна пошире и улыбнитесь.
- Примите произошедшее и двигайтесь дальше. Дайте себе время на переживание утраты и залечивание ран. Загляните в свою душу и примите свою долю ответственности за случившееся. Простите себя и своего супруга, не позволяйте старым ошибкам перейти в ваши новые отношения. Для этого нужно осознать все причины, которые привели к распаду семьи. Этот опыт дан вам для того, чтобы изменить себя и свои взгляды на супружество и не тянуть за собой хвост ошибок, разочарований и обид.
Разрыв семейных отношений – болезненный опыт, но все же это опыт. Поэтому психологи советуют сосредоточиться на том, как пережить развод с мужем без серьезных последствий для психики и извлечь уроки на будущее. Часто случается, что кризисные ситуации дают толчок к развитию и духовному росту, ведь чтобы выдержать такое испытание с честью, приходится переосмысливать жизненные ценности и серьезно работать над собой.
Видео по теме:
otomkak.ru
Как справиться с разводом
Никому не бывает просто, когда брак приходит в упадок и окончательно распадается. Какой бы ни была причина развода, расставание может перевернуть всю ситуацию с ног на голову и вызвать кучу проблем и переживаний. Но к счастью, существует небольшой список вещей, который может облегчить Ваши чувства. Вы сможете извлечь бесценный опыт, станете мудрее и сильнее. Главными проблемами становится: стресс и смена распорядка дня.
Борьба со стрессом является важнейшим ключом к здоровой и счастливой жизни. Ниже приведем некоторые предложения, которые помогут погасить стресс после развода:
Не закрывайтесь от жизни. Эмоции, какими бы они не были, делают нашу жизнь более яркой, красочной и живой. Если Вы попробуете избегать их, то Вы попадете в ловушку серости и безысходности. Так что, живите и радуйтесь. Но нельзя позволять себе чувствовать слишком много плохих эмоций, таких как: гнев, ярость и месть. Они только усилят боль и заставят страдать.
Убедитесь, что Вы не одиноки. Лучший способ пережить развод – это пережить его вместе с друзьями и подругами. Так что, вечеринки у Вас дома, поездки на шашлыки, рыбалку и охоту, лучшее, что может быть.
Держите себя в хорошей форме. Пока ваше тело занято упражнениями, оно не будет хотеть приключений себе на одно место. А так же это хорошо поможет снять стресс, напряжение и выпустить гнев. Да и девочки в фитнес центрах хорошие бывают.
Занимайтесь своим любимым делом. Читайте хорошие книги, принимайте расслабляющий душ, ходите кушать в любимое кафе. Делайте все, что может сделать Вас хоть немного счастливее.
Забудьте про проблемы, которые сейчас невозможно решить. Если Вы столкнулись с проблемой, которая в данный момент не имеет решения, забудьте про неё и двигайтесь дальше. У Вас всегда будет возможность прийти и решить её. Но сейчас не стоит сосредотачиваться на том, что не сделает жизнь проще.
Забыть про контроль. Когда мужчина был в браке, он располагал некоторым контролем над своей женой. После развода контроль полностью пропадает. Но привычка-то остается. Поэтому, необходимо бороться с этим явлением, как можно быстрее. Иначе ревность и желание все держать в руках, Вас уничтожат.
Не делайте поспешных решений. В стрессовой ситуации даже самое идиотское решение может показаться крайне привлекательным. Но на самом деле это не так. Поэтому думайте и анализируйте ситуацию, прежде чем принимать решение.
Забейте на все и двигайтесь дальше. Как бы ни звучала эта фраза глупо, но лучшее, что может быть – это прощение. Простите себя и свою супругу, и двигайтесь вперед к новым отношениям. Нельзя всю жизнь зацикливаться на своих и чужих ошибках – это не правильно. Нужно преодолевать трудности и ошибки.
После того, как пройдет первый шок и стресс после развода, наступит достаточно сложный период в жизни. Опустошенность из-за того, что Вам больше не о ком заботиться. Вам будет сложно утолить свою жажду внимания. Вам захочется почувствовать поддержку и ласку от любимого человека, а его уже не будет.
Если после развода Вы приведете себя в хорошую форму, начнете хорошо спать и плотно трапезничать, то это явный признак того, что Вы готовы для новых отношений. Как бы Вы не уверяли себя в том, что Вам больше не нужны девушки и женщины. Они Вам все равно нужны. Придет время сделать следующий шаг и в этом поможет статья: Как встречаться после развода
lieman.ru
Как справиться с депрессией после развода? Советы психолога.
О разводе сказано и написано много. Все знают, что люди, решившиеся на расторжение брака, не сразу возвращаются к привычной жизни и испытывают депрессию после развода. В статье пойдёт речь о том, как справиться с этим состоянием.
- Главное – не падать духом!
Настоящая депрессия – это заболевание, которое, к счастью, встречается не так уж часто. В большинстве случаев, после развода возникает так называемое субдепрессивное состояние, для которого характерно снижение настроения, ухудшение работоспособности и другие признаки.
Справиться с плохим настроением, безусловно, по силам любому, главное, не поддаваться тоске и унынию, и помнить, что у вас есть множество дел, которые необходимо выполнить, и жалеть себя вы просто не имеете права!
Для борьбы с тоской очень хорошо помогают физические упражнения. Даже если вам хочется лежать на диване, повернувшись лицом к стене, нужно заставить себя хотя бы прогуляться. Это обязательно изменит ваше состояние.
Кроме того, необходим позитивный настрой. Старайтесь находить что-то положительное в обычных событиях, которые происходят с вами каждый день. Взгляните на ситуацию так: сейчас в вашей жизни начался переломный момент, который может привести к самым неожиданным переменам в судьбе.
Поверьте, вас ждут захватывающие события, радуйтесь тому, что ваша жизнь наконец-то сдвинулась с мёртвой точки. Всё это можно посоветовать как мужчинам, так и женщинам. Однако представители сильной половины человечества переживают последствия развода не так, как прекрасные дамы. В чём же отличие, и что можно посоветовать мужчинам, если депрессия после развода лишает их желания жить?
-
Депрессия после развода. Советы мужчинам.
В большинстве случаев, мужчине после развода приходится тяжелее, чем женщинам. Это связано с особенностями воспитания и общественными нормами. Мальчиков с ранних лет учат скрывать свои чувства, не плакать и не жаловаться. Кроме того, в мужской дружбе часто присутствует дух соперничества, и молодой человек не может открыто говорить о своих чувствах с приятелями, опасаясь насмешек и упрёков в слабости.
В результате наиболее доступным способом снять напряжение оказывается алкоголь. Хорошо, если человек успеет вовремя остановиться, иначе он может попасть в алкогольную зависимость и полностью разрушить свою жизнь. Для большинства мужчин важным источником жизненной энергии становится их любимое дело. Чтобы побороть внутреннюю слабость и плохое самочувствие, мужчине можно посоветовать найти работу по душе. Постепенно новое дело увлечёт и затянет, тоска уйдёт на второй план, а вскоре и полностью исчезнет.
- Советы девушкам и женщинам.
Прекрасная половина человечества менее сдержана в проявлении своих эмоций. Благодаря этому, острую душевную боль женщины проживают быстрее. Они не стесняются рыдать и рассказывать подругам о том, каким чудовищем был их бывший муж. Кроме того, разведённая женщина с ребёнком имеет возможность дарить и получать эмоциональное тепло, что также оказывает целительное действие на душевные раны. Вообще, эмоциональное участие является лучшим лекарством от тоски и горя. Женщинам можно порекомендовать: не прятаться от общения, от новых впечатлений, это обязательно поможет пережить трудности, связанные с разрывом отношений.
Обязательно найдите себе увлечение – это поможет отвлечься от проблем — как минимум, поднимет ваше настроение. Преодолев депрессию после развода, многие женщины задумываются о новой любви. Хотелось бы посоветовать милым дамам, прежде чем начинать роман, подумать, как выстроить отношения с учётом предыдущих ошибок.
Прежде всего, нужно освободиться от обид, которые не могут не оказать влияние на взаимодействие с противоположным полом. Стоит подумать о доверии в отношениях – как сохранить и не разрушить столь хрупкие чувства. Если в вашем первом браке не хватало взаимного уважения, вы наверняка сделаете нужные выводы и будете со вниманием относиться к потребностям возлюбленного, ценить личное пространство человека, с которым вас свела судьба.
- Заключительные советы.
Справиться с депрессией после развода лучше всего помогает надежда на будущее счастье. Если задуматься над вопросом, чего хотят женщины от мужчин и наоборот, то станет понятно, что главное, чего мы ждём друг от друга – это любовь. Именно о ней мы мечтаем, и она даёт нам силы жить дальше. Многие люди после разрыва отношений с любимым человеком не верят, хотя и надеются втайне, что найдут своё счастье. Действительно, а как найти любимого или любимую, возможно ли это? Как советует доктор психологических наук А.А.Шевцов, делай, что должен, следуй своим путем, и ты должёшься вторую половинку. Если быть верным себе, своей душе, ваши пути обязательно пересекутся.
- Предлагаем вам, ознакомиться с полным списком статей, на главной странице Познавательного журнала BeautyHuman.ru
beautyhuman.ru
Как пережить развод с мужем: советы психолога
К сожалению, большинство браков в нашей стране распадаются, и в такой ситуации женщины часто задаются вопросом, как пережить развод с мужем. Особенно больно, если союз был длительным, и вдруг случилась неверность, предательство. Это тяжелый стресс, который пережить удается не сразу. Мужчина не так сильно переживает по поводу расставания, как женщина. Последние часто впадают в затяжную депрессию, из которой выбраться самостоятельно не всегда удается.
Психологический стресс, депрессия, все эти негативные мысли спустя время в норме проходят самостоятельно. Но они отнимают большое количество времени и сил. Чтобы избежать серьезных последствий, важно вовремя предпринять соответствующие меры.
Как пережить развод с любимым мужем? Для многих эта проблема кажется нерешаемой. Но вы можете справиться с ней, снова стать счастливой. Просто нужно стать сильной, собрать все свои мысли, эмоции и чувства в кулак. Если не можете самостоятельно справиться, вам может помочь психоаналитик или психотерапевт.
Не поддавайтесь слабости. И вы вскоре сможете снова обрести счастье быть любимой.
Устранить негатив
Как пережить развод мужа, советы психолога заключаются в том, чтобы для начала избавиться от негативных мыслей и настроя, который сейчас поглощают вас. Первоначально помните, что ни в коем случае нельзя сдерживать свои негативные мысли и эмоции внутри себя. Поэтому важно своевременно от них избавляться. Для этого можно поплакать, позлиться, побить посуду.
После того, как вы выплеснете наружу весь негатив, переживать ситуацию с разводом вам станет намного проще. Если весь негатив не найдет выхода, это только усугубит ваше состояние. А плохие эмоции, мысли только будут накапливаться, вызывая еще больше обид и разочарований.
Как пережить развод с мужем, советы психолога заключаются и в том, чтобы не замыкаться в себе, не отстраняться от знакомых, родственников, друзей, находясь постоянно в одиночестве. В данной ситуации именно подруги, близкие, родители могут стать хорошими помощниками в том, чтобы преодолеть все трудности. Как легче пережить развод с мужем? Не нужно стесняться, делитесь с близкими своим переживаниями. Не стоит думать, что вы навязываетесь.
Те, кому вы действительно дороги, всегда вас поймут и поддержат. Кроме того, вы можете услышать дельные советы.
Также важно найти для себя хобби. Проводите время с подругами, посещайте кино, кафе, музеи. Здесь вас могут ждать не только новые впечатления, но и новые знакомства. Наполняйте свою жизнь приятными воспоминаниями и событиями, они станут отличными помощниками в преодолении стресса и негатива.
Не нужно мстить
Как безболезненно пережить развод с мужем? Научившись управлять своими эмоциями, помните также и о том, что не стоит опускаться до уровня мести предателю и его новой пассии. Разведенный человек часто склонен к тому, чтобы отомстить обидчику. Для этого женщины прибегают к разным способам. Кто-то пытается встретиться с разлучницей, наговорить гадости. А кто-то пытается опозорить бывшего перед его друзьями, коллегами, родственниками, раскрывая его нелицеприятные стороны и поступки (некоторые даже не стыдятся рассказывать интимные неудачи и подробности).
Получите доступ кСекретному разделуПросто подпишитесь!
Чем дольше будете таить в себе обиду, злость и месть, тем дольше будете мучить себя в первую очередь. Иногда желание отомстить может быть даже неосознанным и непроизвольным. Но не стоит опускаться до такого уровня и пускать сплетни о бывшем муже. Этим не только его можете опозорить, но и саму себя, ведь вы были вместе. Лишние домыслы вам совершенно ни к чему.
Такие поступки еще ни одной женщине не принесли облегчение. Наоборот, после осуществления таких коварных замыслов, многие чувствуют опустошенность и горечь. Это еще больше усугубляет стресс, переживания и хлопоты. Помогите самой себе – отпустите свою боль, обиду. Отпускайте и его самого. Ведь вам было хорошо когда-то вместе. И сейчас тоже можете быть счастливой. Нужно только захотеть, развестись будет намного легче.
Не торопитесь с новыми отношениями
Как достойно пережить развод с мужем? Не спешите найти ему замену. Не стоит думать, что благодаря новым отношениям, сразу же удастся забыть о нем. Наоборот, постоянно будете сравнивать бывшего с нынешним партнером. Вы конечно, сможете стать снова счастливой в новых отношениях. Но только после того, как отпустите прошлое и почувствуете себя свободной. А пока новые отношения будет ждать разочарование.
Как пережить развод, если любишь мужа? Как пережить измену мужа? Не стоит в отместку ему заводить интрижки. Ни к чему хорошему это не приведет. Вы должны сначала наладить свое душевное состояние, отпустить прошлое. Когда ничто уже не сможет вас потревожить и вызвать бурю эмоций, когда отпустите бывшего мужа, считайте, что победили свою депрессию.
Теперь вы готовы к новому этапу вашей жизни, к новым отношениям. Стоит только немножко подождать, у вас обязательно все получится. Только верьте в себя, настраивайтесь на лучшее. Вы можете общаться с мужчинами, это общение может вам помочь разобраться в себе, поскольку вы узнаете мужской взгляд на происходящее, мужскую точку зрения. Это во многом может помочь вам понять и поступок вашего бывшего супруга.
Здравствуй, новая жизнь
Как пережить измену мужа и развод? Примите свою новую жизнь. Примите то, что не одиноки, а свободны. Теперь у вас появилось время сделать то, на что раньше не было времени или сил. Теперь есть возможность:
- Спокойно почитать книгу перед сном, не беспокоясь о том, что еще нужно готовить ужин, стирать, делать домашние дела;
- Спокойно провести свой выходной день дома, перед телевизором;
- Уехать в отпуск в любое удобное время;
- Встречаться с подругами, друзьями;
- Заниматься собой – записаться на фитнес, йогу, восточные танцы;
- Кардинально сменить свой имидж, стать такой, какой всегда хотели;
- Проведете переоценку своих ценностей и взглядов на жизнь;
- Осознаете свои истинные потребности и желания;
- Поставите для себя новые цели;
- Обретете увлечения, интересы, расширите свой круг общения.
Подумайте о том, что теперь вам не нужно отчитываться, куда вы тратите деньги и сколько. Все это поможет вам, позволит со временем создать новый крепкий союз.
Общие рекомендации психолога
Как пережить развод с мужем? Прислушайтесь к следующим рекомендациям квалифицированных специалистов:
- Простите его. Иначе прошлое не сможет вас отпустить. Помните хорошее, мысленно отблагодарите его за все хорошие дни вместе. Вам станет намного легче.
- Не занимайтесь самобичеванием. Не стоит только в себе искать причину вашего семейного краха. В такой ситуации всегда виноваты оба. Примите расставание, как факт вашей биографии, а развод – как новый этап жизни.
- Не думайте о том, что теперь должны жить только ради детей. Вы обязательно станете любимой, а ваши дети подружатся с новым избранником.
- Уберите с глаз долой все, что напоминает о прошлых отношениях.
- Никогда не настраивайте детей против отца, особенно если он хочет с ним видеться и общаться. Думайте в этой ситуации не о себе, а о том, что им не хватает папы. Конечно, если отец создал новую семью и не горит желанием общаться, не сможете заставить его это делать. Но все равно, не травмируйте ребенка еще больше, ему сейчас и так тяжело.
Если вы самостоятельно не справляетесь, можно обратиться к специалисту, который поможет вам, подскажет, как правильно пережить развод с мужем. Верьте в себя. Вы красивая, свободная женщина. У вас обязательно получиться стать снова счастливой и желанной!
Получите доступ кСекретному разделуПросто подпишитесь!
bewoman.club
Как пережить развод с мужем — AskGirls
Что может быть прекрасней большого светлого праздника свадьбы для молодой девушки? Почти каждая мечтает о ней и выбирает мужа по большой любви. Но часто эйфория от свадьбы и первых совместных лет жизни сменяется удручающими чувствами от прекращения отношений. К сожалению, сейчас в России больше половины всех семей распадается, причин много, у каждого своя. Отношение к построению семьи в принципе изменилось за последние годы. Сейчас люди не стараются сохранить семью, сейчас проще развестись. Это особенность современного общества и мышления современных людей. Но что же делать, если вашему супругу оказалось легче развестись, чем спасать брак?
Развод для женщины – это очень серьезное испытание, ей намного сложнее, чем мужчине. Это связано и с эмоциональными особенностями женщин, и с социально-экономическими условиями. Ведь часто женщина остается не просто одна, а с ребенком на руках, иногда маленьким. А за годы декрета она могла потерять работу или стать менее востребованным специалистом. Состояние женщины усугубляется тем, что ребенку тоже надо как-то объяснить уход папы, помочь ему это пережить. Дети могут даже начать болеть, не справившись со стрессом. Если же еще ко всему этому женщина встречает осуждение со стороны родственников, подруг, то можно реально скатиться в депрессию. Что же делать? Как помочь себе пережить развод?
Как женщине пережить развод?
Стоит отметить, что может быть два варианта развода для женщины. В первом варианте женщина не испытывает уже нежных чувств к мужу. Во втором наоборот – муж является инициатором, а женщина продолжает его любит и потому очень страдает. В первом случае трудности состоят в том, чтобы решить все бракоразводные процессы без потерь для себя (раздел имущества, например) и выстроить свою жизнь и взаимоотношения с родственниками по-новому. Это бывает сделать непросто. Очень сложно может переживать развод ребенок. И женщине приходится прилагать усилия, чтобы помочь ему пережить это. Также могут испортиться взаимоотношения с родственниками, особенно со стороны мужа. Еще надо научиться жить одной – решать «мужские» вопросы самой, реорганизовать быт, изменить свое расписание (например, раньше ребенка из садика забирал муж, а теперь придется это делать женщине).
Еще сложнее женщинам, чьи чувства к супругу не остыли. Тем более, очень часто муж уходит не просто так, а к другой женщине. А это серьезный удар по самооценке и чувствам женщины.
Что делать, если муж ушел
Женщина, покинутая мужчиной, очень уязвима. Ощущение собственной никчемности, обида, злость, депрессия, апатия… Спектр эмоций очень велик. Но давайте подумаем вот о чем. Ведь когда мужчина уходит к другой, это не происходит в один день. Видимо, до этого он уже встречался с ней. А еще ранее у них возникла взаимная симпатия. Женщине, переживающей развод, стоит хорошенько об этом подумать. То есть измены мужа тянутся уже из далекого прошлого. А значит тех идеальных отношений, по которым плачет женщина, уже нет. Так стоит ли плакать? Гораздо разумнее признать, что отношения уже давно дали трещину. Очень часто женщине стоит просто начать вспоминать, и окажется, что былые чувства давно остыли, что времени вместе они уже не проводили, а споров, ссор, непонимания с каждым месяцем было все больше. Это очень отрезвляет. Ведь многие женщины в период развода горюют и вспоминают те времена, когда отношения были глубокими, а любовь пылкой. Оказывается, этого давно нет.
Часто помочь женщине справиться с разводом может сознательное дистанцирование от бывшего мужа. Нужно просто решить, что этого человека больше нет в вашей жизни. Можно избавиться от напоминающих о нем вещей, от совместных фото и видеороликов, от всего, что может напомнить о его существовании и совместной жизни. Не стоит также искать встречи с этим мужчиной или узнавать у других людей, как его дела. Если кто-то в вашем окружении заводит разговор о бывшем муже, можно попросить не делать это в вашем присутствии. Люди с пониманием отнесутся к вашей просьбе.
Но, как известно, Вселенная не любит пустоты. Поэтому необходимо свое время и мысли чем-то занять. Самое время заняться своей жизнью. Это не значит, что необходимо в кратчайшие сроки найти замену мужу. Нет, наоборот, психологи предупреждают нас, что слишком быстро начатые отношения не принесут желаемого счастья. А скорее даже наоборот – велика вероятность разрыва, а значит новых сердечных терзаний. Лучше сосредоточьтесь на себе любимой.
Женщине просто необходимо заняться интересными и приятными делами, углубиться в свое хобби, заняться имиджем, может быть пойти на фитнес, йогу, какие-то курсы. Благо, у вас теперь есть время на это! А вот проводить все время на работе, дабы отвлечься не стоит. Этот метод хорошо работает у мужчин. Для женщин он совершенно не подходит. Излишняя нагрузка на работе только усугубит состояние женщины за счет высокого уровня кортизола, который является обязательным спутником высоких рабочих нагрузок.
Лучшим решением будет заняться чем-то новым и интересным. Новое увлечение может быть связано с непривычными телесными переживаниями. Это может быть не знакомый вам ранее вид спорта, танцы, йога, силовые тренировки, занятия в группах телесно-ориентированной терапии. Польза таких занятий в том, что они помогают высвобождать негативные эмоции. При блокировании эмоций, они могут задерживаться в теле. От этого женщина может начать болеть, чахнуть, хуже выглядеть. Активные физические упражнения помогут этого избежать.
Еще один хороший способ – это активное общение. Вспомните посиделки с подругами, посещайте различные мероприятия, клубы по интересам. Знакомьтесь с новыми людьми, это оживит вашу жизнь, придаст ей красок. Кроме того, это поможет вам заполнить существующий эмоциональный вакуум. Любая женщина нуждается в близком общении, в ощущении поддержки и в понимании. В долгих душевных разговорах есть целительная сила для слабого пола.
Очень хороший способ отвлечься от развода и значительно улучшить качество своей жизни для женщины – это заняться внешностью. Просто идеальное время для перемен. Сменить стрижку, цвет волос, пойти на курсы макияжа, сменить гардероб. Это очень приятные и полезные занятия. Так женщина не только повышает уровень гормона радости в своем организме, но и значительно повышает свою самооценку. Возможно, раньше у вас просто не было на это времени, ведь домашних дел и хлопот было больше. Самое время воспользоваться свободой.
И еще один удивительный способ не только пережить развод, но и, возможно, кардинально изменить всю свою жизнь – это заняться любимым делом. Возможно, раньше вам не хватало времени или уверенности в себе. Может быть, даже бывший муж эту неуверенность в вас поддерживал. А вы боялись провала или что времени не хватит. Сейчас самое время. Вспомните, чем вам нравится заниматься? Какое давнее хобби вы забросили? Начните заниматься любимым делом, и ваша жизнь заиграет новыми красками.
В целом наполните свою жизнь чем-то новым и неизведанным. А еще дарите себе больше удовольствий. Можно иногда баловать себя вкусными блюдами в ресторане, иногда позволять слушать музыку на полную громкость, забыться в безумном танце и проваляться весь день в постели.
Как помочь ребенку пережить развод родителей?
Сам по себе развод для женщины уже страшен. Что бы женщина ни делала, порой эмоции накрывают ее. Этот невыносимый коктейль эмоций из обиды и ненависти, злости и горечи, чувства безысходности и апатии, приправленный жалостью к себе и ощущением собственной неполноценности. Привычный уклад жизни развалился, новый еще не устоялся, ответственности стало в два раза больше, дел тоже, помощи нет.
Как не разрушить саму себя и при этом еще помочь зависимому от тебя человечку также справиться с этим потрясением? Для ребенка развод родителей – это очень серьезное испытание. Если он еще мал, он вообще не понимает, что произошло. Для него немыслимо, что мама и папа могут быть не вместе. Часто бессознательно дети чувствуют вину за случившееся. Им кажется, что это они виноваты в разводе родителей, что они в чем-то провинились, и поэтому папа ушел.
Будет ошибкой попытаться скрыть от ребенка истинные причины того, что папа не живет теперь в семье. Не стоит придумывать сказки про моряков и космонавтов. Дети очень чувствительны к атмосфере, они почувствуют ложь, и ситуация только усугубиться. Тем более вы можете потерять доверие ребенка. Лучше всего честно поговорить с ребенком, рассказать ему доступным языком, почему папа будет теперь жить отдельно. Как бы мал ребенок ни был, стоит постараться объяснить ситуацию, делая при этом акцент на том, что родители продолжают также сильно любить его, просто вместе быть по каким-то причинам не могут. Эту беседу лучше всего организовать так, чтобы оба родителя участвовали.
Кроме этого, мама должна очень внимательно отнестись к возникающим эмоциям ребенка. Он может грустить, злиться, может впасть в апатию ко всему. Здесь очень важно вовремя заметить и помочь малышу прожить эти эмоции. С ребенком нужно поговорить об этом. Более старших детей пораспрашивать, показать понимание, сочувствие. Не стоит строить из себя жертву и обвинять отца ребенка во всем, нельзя также запрещать ребенку горевать, скучать и уж тем более продолжать любить папу. Ведь это вы развелись с мужем, это ваши взаимоотношения, они не должны распространяться на детей. Ребенок имеет право испытывать к отцу любые чувства.
Если ребенок маленький, он пока не может в полной мере осознавать свои эмоциональные переживания и уж тем более говорить о них. В этом случае нужно быть еще более внимательной – замечать эти переживания и проговаривать их ребенку. «Я знаю, ты скучаешь по папе. Мне тоже очень грустно» — такая фраза может быть сигналом для ребенка, что его чувства понимают и принимают. Не стоит стараться помочь ребенку забыть, подавление эмоций ни к чему хорошему это не приведет. Нужно помогать ребенку проживать его эмоции. Быть рядом, поддерживать, проявлять свою любовь.
Никогда не говорите про мужа плохо в присутствии детей, не обсуждайте вашу ситуацию, не жалуйтесь. Ваш бывший муж остается для них отцом, и очень важно сохранить между ними хорошие отношения. Если ваш супруг настроен поддерживать активное общение с детьми, стоит только поощрять это. Если же вам пока сложно принимать его у себя дома, попросите устраивать встречи с детьми на его территории или брать их на прогулку, в парк, кино, пиццерию и пр. Пройдет время, вам станет проще переносить его присутствие.
Как женщине пережить развод, советы психолога
Разрыв с любимым человеком, уход мужа из семьи считается очень серьезным испытанием в жизни женщины. Специалисты предупреждают, что велика вероятность скатиться в депрессивное состояние, выход из которого потребуется искать уже с профессионалом. Что же делать, чтобы этого не произошло?
Как известно, время лечит. Но до выздоровления это время нужно как-то пережить. Психологи утверждают, что человек может справиться с любым испытанием, если видит смысл и цель дальнейшего существования. Поэтому очень важно поставить перед собой эту цель – стать счастливой. Что бы ни происходило, как бы тяжело ни было, женщина должна держать перед собой эту цель и идти дальше.
При этом нужно решиться избавиться от всего того негатива, который успел накопиться за период развода. Чтобы начать жизнь с чистого листа, нужно выкинуть ненужный эмоциональный мусор из сердца. Не нужно скрывать свои эмоции, замыкаться в себе, делать вид, что все хорошо, от этого может стать только хуже – обесценивая собственные переживания, вы как будто говорите сама себе «Ты не важна». Ваши эмоции – это естественная часть вас, даже если они отрицательные. Просто нужно правильно уметь их проживать так, чтобы и самой освободиться, и другим не навредить (например, детям). Способов может быть много – от битья посуды и «плача в жилетку» подруги до занятий в специальных психотерапевтических группах. Очень помогают в этом случае занятия арт-терапией – рисование, лепка и прочее. Если вы чувствуете, что одна не справляетесь, смело просите помощи – у родственников и близких, у подруг, а в некоторых случаях и без помощи специалиста не обойтись. И в этом нет ничего зазорного. Когда у нас болит зуб, мы идем к зубному. Когда у нас болит душа, мы идем к психологу.
Но обычно все-таки простого искреннего общения с близкими людьми оказывается достаточно. И совсем необязательно, что общение это должно быть связано с темой развода. Просто совместно проведенное время, семейные выходные, загородные поездки, общие праздники – все это поможет почувствовать поддержку и любовь. Главное, не прячьтесь как улитка в свою раковину. Выхода из нее нет. Развод – это не приговор. Это просто этап вашей жизни. Да непростой, да неприятный. Но после прохождения этого этапа перед вами могут открыться перспективы, доселе невиданные.
Наверное, самое сложное, но самое эффективное, что может сделать женщина в ситуации разрыва отношений, — это простить и отпустить. Да, это может казаться странным, невозможным и даже возмутительным. Но, поверьте, это необходимо прежде всего вам. Чтобы освободить свою душу от страдания, нужно простить. Просто вспомните, все те приятные моменты вашей совместной жизни, все те положительные эмоции, ту сильнейшую любовь и безумные свидания, те поступки, которые муж совершал ради вас. Мысленно поблагодарите его за это, ведь он дарил вам радость. Поблагодарите и отпустите. Ведь только свободное от гнева и ненависти сердце может быть открыто для новой любви.
Как только ваше сердце освободится от обид и переживаний, путь к нему будет открыт. Выше уже говорилось, что не стоит сразу искать замену бывшему супругу. Но и закрывать для себя эту возможность не стоит. Ведь счастливые близкие отношения – это потребность любой женщины. И каждая женщина имеет на это право. У вас появился еще один шанс построить идеальные отношения с мужчиной. Начните мечтать о том, каким он будет. Ведь мысли имеют свойство материализоваться. Посвятите время изучению тонкостей взаимоотношений противоположных полов, читайте книги, слушайте лекции. А главное, не закрывайтесь от окружающего мира. Посещайте интересные места, соглашайтесь проводить время с друзьями, больше гуляйте. Ведь ваш избранник вряд ли придет к вам домой. Так что не закрывайтесь от возможностей, которые дает нам этот мир. И все у вас получится!
askgirls.ru
Как пережить развод с женой
Как пережить развод с женой? Имеется несколько важнейших рекомендаций, о которых иметь представления необходимо каждому, способствующих пережить данные обстоятельства без излишних разрушающих эмоций и депрессивных настроев. Принято полагать, что разрыв брачной связи тревожит лишь женский пол. Однако, при всем этом, согласно статистическим сведениям женщины являются инициаторами разрыва брачных уз в семидесяти одном проценте случаев. Мужская половина населения может ощущать гораздо более насыщенные эмоции, связанные с разладом в отношениях, которые не будут интенсивными по выраженности, вследствие чего мужские переживания тяжело будет заметить внешне. Поэтому большинство из потомков Адама тревожатся проблемой «как мужчине пережить развод с женой?». Вопросы, относящиеся к новоявленным ячейкам общества и семейным взаимоотношениям, в нынешнем обществе априори, стали самыми болезненными, спорными и насущными. Ведь ежегодно тысячи мужчин, вступая в брачные союзы, разводятся, по прошествии довольно краткосрочного периода. Причинами подобных распадов семей могут служить бесчисленные измены, несоответствие половинки надуманному идеалу, материальные проблемы и прочее. Факторы, провоцирующие индивидов на расставание, зависят от степени их внутренней организации, уровня образования, материальной независимости, самодостаточности партнеров и их индивидуальных личностных черт.
Как пережить развод с женой, если еще любишь
Большинство психологов убеждено, что женская и мужская половины населения воспринимают расставание с избранниками неодинаково в силу наличия между полами естественных различий в психике. Тем не менее, подобное устройство человечества никак не позволяет полагать, что мужчины реагируют на разрыв менее болезненно и остро.
Внешняя выдержанность выражения чувств у представителей сильной части человечества обладает своими причинами. Ведь практически всем малышам мужского возраста с их рождения родителями, прочим взрослым окружением, воспитателями в дошкольных заведениях, педагогами в учебных учреждениях внушается аксиома, что мужчины не должны плакать и не демонстрируют ярко собственные эмоции. Данное утверждение прочно обосновывается в подсознании мужчин и оставляет отпечаток на всей дальнейшей жизни. Оно проявляет себя в любых жизненных ситуациях, включая и взаимоотношения полов.
Итак, все-таки как легче пережить развод с женой? Каким образом им выйти из ситуации распада взаимоотношений с наименьшими последствиями?
В первый черед рекомендуется не спешить с завязыванием новой любовной связи. Нужно вначале достойно пережить развод, чтобы следующая попытка была более успешной. Также необходимо сосредоточить собственные силы и устремления на цели, которые не будут иметь связи с любовными отношениями. Такими целями могут выступать карьера, охота, спортивные упражнения или машины. Главное, чтобы увлечение было действительно интересно мужчине.
Одновременно с этим рекомендуется потратить время и собственные силы на разбор сложившейся ситуации. Следует поразмыслить о том, что могло толкнуть бывшую супругу на такой серьезный шаг. Ведь многие женщины при помощи своих «уходов к маме», постоянным сбором чемоданов и угрозами развода просто пытаются как-то повлиять на мужа или изменить что-то в его поведении. Поэтому нужно постараться вспомнить все претензии супруги в отношении партнера. Ведь вполне вероятно, что ликвидировав их можно вернуть любимую «блудную» жену домой и направить дальнейшее развитие взаимоотношений совершенно в другом русле, в котором не будет места бесконечным обидам и скандалам, а будет царить любовь и согласие.
Какое бы ни было душевное состояние, не рекомендуется хвататься за бутылку и топить собственное горе в стакане. Облегчение, которое дают алкогольные напитки, является иллюзией. Спиртное способно только эмоционально ослабить мужчину. Также не нужно бежать за советом к товарищам. Ведь друзья-мужчины не поймут терзаний покинутого мужа. Скорее всего, они просто скажут, что все дамы одинаковые, а потому не стоит сильно переживать из-за разрыва, а лучше поскорее забыть ту, которая не оценила их друга. Ведь женщин на свете много. Однако если в сердце до сих пор живет любовь, то забыть супругу будет очень сложно. Поэтому, после анализа ситуации и получения достаточно четкого понимания причин происшедшего, следует постараться поговорить с любимой. В разговоре с избранницей не нужно давать ей бессмысленных обещаний, которые невозможно выполнить. Необходимо попытаться найти компромисс, а также выяснить, сохранилась ли любовь в ее сердце, что вообще она чувствует к бывшему супругу, причину ее ухода. Ответы любимой продемонстрируют наличие или отсутствие шансов на возвращение былых отношений. А самое главное, помогут мужчине уяснить, чего именно ей в действительности не хватало.
Как пережить измену жены и развод? В случае, когда супруга «утопала» не в пустое пространство, а к другому субъекту, то обговаривать с ней возобновление отношений просто бессмысленно. Тем более не нужно унижаться и молить ее о возвращении в семью. Подобные действия не только спровоцируют ухудшение ситуации, но и усугубят психологическое состояние мужчины. Ведь сильная половина, в большинстве своем, эгоисты и собственники. Им неприятно, когда бывшая дама сердца находит кавалера, а уж если супруга бросила мужа ради другого, то к неприятному ощущению добавляется еще и чувство утраты, и боль. В этой ситуации страдает не только чувство мужского достоинства, но и гордость, а также осквернено доверие и любовь. Уход партнерши к другому, мужчины расценивают не в качестве банальной измены, а как предательство, которое пережить очень сложно. Но ведь в мире не существует ничего невозможного! Поэтому нужно взять в руки себя и жить дальше.
Также рекомендуется, если вдруг насущным стал вопрос: «как пережить измену жены и развод», постараться понять жену и простить ее. Ведь чувство обиды и злости способно только лишь завести в тупик. Только после истинного прощения женщины появится возможность на счастливую дальнейшую жизнь. Так устроено, что каждый индивид отвечает за собственные поступки самостоятельно. Поэтому за свои так называемые «грехи» или ошибки жена ответит, но не стоит усугублять собственное душевное состояние негативными эмоциями и злобой.
psihomed.com
