19 способов почувствовать себя счастливой. Как почувствовать себя счастливой женщиной
Как чувствовать себя счастливой женщиной?
Умение быть счастливой - это необходимый этап для того, чтобы поддержать себя в своем умении проживать счастливую, наполненную жизнь независимо от того, есть ли в ней мужчина. Почему это так важно?
Дело в том, что частенько у нас с самого детства складывается привычка больше страдать, чем чувствовать себя хорошо. Есть у нас национальная особенность – пострадать, и мы неосознанно тоже включаемся в это.
Кто-то может называть это «негативным сознанием», кто-то живет по принципу «жизнь – тяжелая штука», называть можно как угодно, но то, что у многих из нас есть привычка страдать, – это факт.
Мы находим тысячу поводов, по которым будем переживать, чувствовать себя плохо, испытывать боль, одиночество. И, конечно же, если в жизни женщины не складываются отношения с мужчиной – это самый большой повод чувствовать себя плохо и страдать. Но женщина, которая страдает, может привлечь в свою жизнь только мужчину, который тоже будет страдать; мы притягиваем только то, что сами из себя представляем!
Одна моя клиентка, пройдя 2 этапа – расчистку и постановку целей, запаниковала: «А что мне теперь делать? Я уже не хочу никаких поверхностных связей с мужчинами, хоть они и приглашают, и зовут. Цели я поставила, и у меня образовалось столько свободного места, столько пустоты в жизни, и я чувствую себя не очень хорошо».
На самом деле это были последствия того, что она не умела делать себя счастливой, а больше привыкла страдать, мучиться, раздумывать о чем-то, переживать, разочаровываться, ей казалось, что это и есть наполненная жизнь.
Но когда она поняла, что это лишь привычка страдать и что это не те отношения, которые нужны, – образовалась пустота. И здесь, конечно, необходимо начать задумываться о том, как вы можете сами делать себя счастливой. Не ждать, что это кто-то будет делать или вокруг вас что-то начнет происходить – на самом деле, счастье – это исключительно внутреннее состояние.
Привычка «страдать» или «быть счастливой»
Первый шаг – начать осознавать, чего в вашей жизни больше: привычки страдать или привычки чувствовать себя счастливой
Начните наблюдать, на что больше ориентировано ваше сознание. Вы больше слушаете песни о несчастной любви или в вашем плейере есть музыка с позитивными словами, настроем?
Вы склонны смотреть фильмы и плакать, когда там несчастная любовь или какое-то негативное поведение мужчины, или вы спокойно, с удовольствием наблюдаете сцены любви, заботы, близости?
Вы больше акцентируетесь на том, какие несчастья происходит в отношениях у других женщин, или у вас есть знакомые, у которых прекрасные отношения с мужьями?
Допустим, вы видите пару на улице – что у вас вспыхивает в сознании: «О, наверное, они ругаются, наверное, он ее унижает» или «О, как он заботится, как он нежен, как он внимателен, как женщина чувствует себя защищенной, любимой»?
Важно осознать, на что больше настроен ваш мозг: на то, чтобы страдать, видеть несчастье, или на то, чтобы видеть подтверждение тому, что в жизни есть счастливые, близкие, любящие отношения.
Кроме того, вы можете использовать свои детские воспоминания, это очень сильная терапевтическая практика. Детские воспоминания – это лишь отражение того, на что настроен наш мозг сейчас. Если у вас меняются установки – меняется качество детских воспоминаний, вы по-другому вспоминаете события либо они перестают быть эмоционально окрашены.
Напишите 10 детских воспоминаний, которые первыми придут вам в голову, и вы сможете по ним увидеть, на что больше настроено ваше сознание. В ваших воспоминаниях мужчины могут быть какими-то жестокими и злыми, а женщины – жертвами и страдалицами. Если так случится, это не страшно.
Важно это увидеть и понять, что у вас есть привычка страдать. Возможно, вы приняли ее от своих родителей, или от бабушки, тети, или от каких-то еще родных. Вы замечали, что женщине тяжело, что она унижается, что она жертва, что она многое терпит от мужчины – это лишь то, что закрепилось в вашем уме, но это не правда жизни.
Как настроить свой мозг на счастье?
На что вы направите свое сознание – то и будете видеть в жизни, это как настроить радио на определенную волну.
Вы можете настроиться на волну страданий, переживаний, и эта волна будет выхватывать из всего многообразия мира подтверждения, что все и везде плохо, и будет исключать, просто не фиксировать противоположные проявления: любовь, понимание, поддержку, заботу.
Во-первых, важно видеть это, понимать, а во-вторых, важно это просто остановить, сказать себе: «Стоп. Это не то, на что я хочу смотреть, это не то, чем я хочу заниматься в жизни – думать о всяких страданиях, переживаниях или трудностях. Моя цель – это видеть позитивное вокруг, настраивать свои мозг на то, что отношения с мужчиной замечательны.
И это реально, это возможно, я могу чувствовать себя замечательно и прекрасно прямо здесь и сейчас, независимо от того, есть рядом со мной мужчина или нет, счастлива я или несчастлива, имею я что-то или не имею. Я могу выбрать чувствовать себя прекрасно».
Одна моя знакомая осознала, что она все свое счастье связывает с появлением мужчины, и решила научиться чувствовать себя счастливой независимо от того, появится в ее жизни вообще когда-нибудь мужчина или нет. И она стала всячески тренироваться чувствовать себя счастливой.
Она приняла решение жить совершенно наполненной, счастливой и прекрасной жизнью, жизнью на 100 %, даже если в ее жизни никогда больше не появится мужчина.
Она может общаться, путешествовать, у нее есть интересная работа, и общение с друзьями, и творчество, и обучение – классная жизнь, она может заниматься собой, своим внешним видом и стилем. Это очень полезный опыт и верное решение на пути к счастью.
Продолжение следует...
Ирина Петрова(www.irinapetrova.ru)
Ведущий тренер GRC-Центры Взаимоотношений.
Уже более 15 лет проводит тренинги по созданию личных отношений и по лидерству.
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:
www.grc-eka.ru
Как почувствовать себя счастливой | 5 шагов к счастью
Каждая женщина представляет себя счастливой по разному. Для кого то достаточно парочки модных платьев, новой сумочки и туфлей на высоком каблуке. А для других счастье в маленькой дочке или сыночке, вокруг которых крутится вся их жизнь и никакой шопинг не заменит то внимание и безграничную любовь, которую они дарят лишь своим присутствием. Есть и такие барышни, которые предпочитают свободную жизнь и путешествия даже самой счастливой семейной жизни. Но, каждая девушка достойна,почувствовать себя счастливой.
Зачастую многие женщины в круговороте ежедневной суеты, посвящая себя полностью детям или уходя с головой в работу, в прямом смысле «теряют себя». Они забывают, когда они последний раз делали что-то для себя и посвящали свое свободное время для воплощения собственной мечты. Потому что реальность такова, что женщина, приходя с работы, занимается детьми, домом и больше ни на что не остается сил и времени. Даже если у вас есть все в материальном плане, это еще не делает вас абсолютно счастливой. Ведь нам всегда чего-то не хватает в жизни, кому-то внимания любимого мужчины, кому-то дополнительных часов в сутках, чтобы хорошо выспаться и полностью расслабиться, а кому-то просто смены обстановки, чтобы взглянуть на свою жизнь по-другому.
Зачем женщине быть счастливой?
Как утверждают психологи — ощущению полного счастья нужно учиться и к этому стоит стремиться. Ведь как много людей, на земле просто живут, ходят на работу, растят детей и делают это по привычке, по инерции, забывая радоваться каждому дню, и не видят счастье в мелочах. Они думают, что сначала нужно заработать много денег и их жизнь улучшится. Но это далеко не так. Безусловно, деньги приносят кратковременную радость от возросших возможностей. Но нужно научиться быть счастливой здесь и сейчас. Ведь именно для этого мы и живем.
Помимо этого, женщина в первую очередь должна быть счастливой не только для себя, но и для мужа, для детей. Она как источник энергии заряжает всех своими эмоциями. Ведь согласитесь, когда мама ходит хмурая по дому и то и дело, срывается на детях и на супруге, то это не идет на пользу семье и взаимным отношениям.
Не секрет что все живое тянется к солнышку, потому что оно дарит тепло и свет. Так и счастливая женщина излучает позитивную энергию и делится со своими близкими положительными эмоциями и улыбкой. Она привлекательна и рядом с ней хочется быть.
Если женщина счастлива, то ее дети тоже будут счастливы. Ведь когда, ты находишься в постоянном напряжении или носишь в себе определенные страхи, то тебе сложно что-то дать своему ребенку. К тому же, как известно дети очень сильно привязаны к маме эмоционально и тонко чувствуют ее состояние. Они все перенимают на себя и если маме грустно, и она всегда уставшая, дети невольно начинают повторять ее настроение, в особенности девочки. Так же психоэмоциональное состояние женщины очень важно для ее супруга. Ведь когда она счастлива, то в семье реже случаются ссоры и жена не «пилит» мужа из-за каждой мелочи.
Поэтому нужно учиться всегда, находить время для себя и задумываться над своими мечтами и желаниями. Это конечно не означает что нужно проявлять эгоизм и думать только о себе, забывая о других. Но ваше эмоциональное состояние должно быть на первом месте. Для этого старайтесь искать для себя способы быстрого снятия напряжения и стрессов:
- найдите любимое хобби по душе;
- читайте интересные вам книги;
- принимайте расслабляющую ванну, с эфирными маслами хотя бы раз в месяц;
- запишитесь на курсы по йоге;
- Не зацикливайтесь на неприятностях.
В состоянии счастья комфортней жить, чем в постоянном стрессе. Поэтому научитесь не отвлекаться на негативные мысли и переживания. Подумайте, стоит ли оно того? Конечно, бывают ситуации, когда без эмоций не обойтись. Но не стоит излишне их утрировать и зацикливаться на них. Вместо того чтобы накручивать в себе негативные мысли: «Почему у меня это не получается» или «что теперь будет дальше?». Лучше попробовать расслабиться и сделать себя чуть-чуть счастливей легким и доступным для вас способом. Подумайте, над тем, что приносит вам наибольшую радость, что вдохновляет вас больше всего и приносит вам наибольшую радость и счастье. Например, встречи с друзьями, чтение интересной книги или любимая работа. Старайтесь уделять любимым занятиям большее время. В свободное время вместо просмотра телевизора или нескольких часов в интернете, уделяйте своим предпочтениям.
Как стать счастливее
Всегда старайтесь восстанавливать свое душевное равновесие и спокойствие. Не копите в себе негативные мысли и научитесь справляться с проблемами. Проговаривайте их вслух, ищите пути выхода из сложных ситуаций. Любая задача, которая вас сильно тревожит должна быть решена. Потому что невозможно полноценно жить и радоваться каждому дню, если вас каждый день тяготит какой-то нерешенный вопрос.
Ищите позитив. Оглянитесь вокруг и подумайте, что дарит вам радость. Просто не бывает такого, чтобы человека ничто не радовало и не дарило, хотя бы сиюмитного ощущения радости. Это возможно какая-то мелочь или просто прогулки в парке, когда вы наблюдаете за природой, или успешно выполненная работа, а для кого-то это улыбка собственного малыша, которая заряжает энергией на весь день.
Слушать пение птиц, ходить босиком по траве и находить уединение с природой – полезные действия для внутреннего успокоения и установления связи с миром. Радуйтесь самым простым вещам. Они всегда заряжают положительной энергией, дарят чувство гармонии и позволяют отвлекаться от скверных мыслей, чувствовать себя счастливее.
Действуйте. Наша жизнь напоминает замкнутый круг и порой хочется что-то поменять и начать все с чистого листа. Например, начать бегать по утрам или сделать ремонт в квартире. Но, спустя время все остается по-прежнему и нас это тяготит. Не стоит ждать удобного случая, начинайте действовать прямо сейчас. Если вы действительно хотите новой жизни, не бойтесь сделать первый шаг. Любые попытки изменить ситуацию и отношение к жизни приблизят вас к счастью.
Увлекайтесь. У вас обязательно должно быть дело по душе – то, что вас вдохновляет и заряжает энергией. Занятие творчеством, спортом позволяет самовыражаться и справляться со стрессом. Но это может быть и не только хобби. Например, реализация себя в качестве заботливой жены, любящей матери или хорошей бабушки, позволяют чувствовать себя поистине счастливой женщиной в любом возрасте.
Отдыхайте и следите за здоровьем. Сложно почувствовать себя счастливой, если что-то болит или постоянно хочется спать. Следите за своим здоровьем, делайте профилактические манипуляции для своих хронических заболеваний, чаще посещайте врачей, не допускайте критического физического состояния. Всегда находите время для полноценного сна. Только хорошо выспавшись, удается быстро восстановить силы и привести свои мысли и чувства в порядок.
В качестве заключения хочется поделиться фразой гениального педагога И. Макаренко: Конечно, мы не роботы, и постоянно быть счастливой невозможно, но это и не нужно. Достаточно ставить себя и своё счастье на первое место в любых вопросах, тогда и всё остальное сложится счастливо!
mamamozhetvse.ru
19 способов почувствовать себя счастливой
Профессор Михай Чиксентмихайи, культовый американский философ и психолог, большую часть жизни посвятил изучению феномена счастья и основал свое направление в области позитивной психологии, обретающее все большую популярность. Его ноу-хау – идея потока (flow), состояния полной включенности, потери чувства времени, отсутствия страха и тревог, растворения эго и ощущения абсолютной полноты жизни.
Поток – очень сильный опыт, он затягивает. Надо научиться выходить из него по первому требованию реальности!
1. Счастье – это не то, что с нами «случается». Быть счастливой нужно учиться. Не забывайте, что вы ежеминутно творите (или не творите) счастье своими мыслями. Ведь именно вы выбираете, как относиться к тому, что с вами происходит.
2. Когда я поставил себе цель разобраться, почему некоторые умеют быть счастливыми, а другие – нет, я стал изучать две группы людей. Первая – это те, кто потерял в жизни всё, включая здоровье и близких, но это их не сломало. Наоборот, они умудрялись находить новый смысл жить и новые стимулы для саморазвития. И были счастливее тех, к кому судьба, казалось, была благосклонна. Вторая – это творческие люди: художники, музыканты, писатели. Когда они занимались любимым делом, то для них словно ничего больше не существовало – они впадали в особое состояние, похожее на наркотический кайф. После многих лет исследований я пришел к выводу, что ноу-хау и тех и других – способность контролировать сознание и управлять своей психической энергией.
3. Деньги, материальные блага и даже здоровье – не гарантия счастья. Да, они могут улучшить жизнь, но если вы не умеете управлять энергией, то вам все равно будет чего-то не хватать. Сенека сказал: «Благ процветания следует желать, а благами бедствий – восхищаться». Есть два типа реакции на стресс: невротическая защита, когда вы вините весь мир в свалившихся на вас несчастьях, и «зрелая» защита, когда вы способны перебороть хаос, чтобы по крайней мере в вашей голове был порядок. Когда на вас сваливаются проблемы, научитесь временно отключать гнев и вообще эмоции. Старайтесь логически анализировать ситуацию и переформулировать проблему так, чтобы ее было проще решить с помощью альтернативных возможностей и стратегий.
4. Учитесь получать удовольствие каждый день. Предлагаю простой способ. Сделайте список дел, которые у вас хорошо получаются. Важно, чтобы они были не слишком сложными – иначе будете нервничать. Но и не слишком простыми – иначе вам быстро станет скучно. Важно, чтобы вам действительно нравилось их делать, чтобы за этими занятиями вы забывали о времени и о себе. Старайтесь каждый день уделять время одному из таких дел и постепенно усложняйте задачи. Так вы научитесь входить в состояние Потока.
5. Поделитесь своим Потоком с детьми, научите их радоваться жизни. Будьте честными с ними, чтобы они знали, чего вы от них ждете. Меньше беспокойтесь об их будущем, а вместо этого прислушивайтесь к тому, о чем ребенок думает и что чувствует в настоящий момент. Не давите на детей и не ограничивайте их свободу – пусть они знают, что могут поступать по своему усмотрению, в том числе нарушая родительские правила, если готовы иметь дело с последствиями. Пусть они с раннего возраста учатся развлекать себя сами. Мы с женой наших двоих сыновей никогда не наказывали, не навязывали им своих амбиций и не заставляли – ни есть, ни делать уроки. Но у них с самых ранних лет была возможность заниматься тем, что им действительно было интересно. Мы их часто хвалили и искренне (это очень важно – дети всё чувствуют!) удивлялись любым их достижениям. (Сейчас они профессоры, и каждый успел в свой области прославиться: один – математик, другой – специалист по китайской философии 4 века.) Еще очень важно, чтобы в семье было общение и доверие – тогда у ребенка не будет тревоги и он сможет инвестировать свою энергию не в психологическую самозащиту, а в саморазвитие. А еще просто любите их – без условий. Люди, которые в детстве боялись, что родители их разлюбят, во взрослом возрасте так беспокоятся о целостности собственного «Я», что не способны радоваться жизни.
Не бойтесь работать. На работе легче всего войти в состояние потока, то есть – счастья.
6. Поток – это ощущение полноты жизни, то есть – счастья. Чем чаще вы находитесь в Потоке, тем меньше вашей жизненной энергии тратится впустую. И тем больше в вашей жизни радости. Этому состоянию не так сложно научиться. Я выделил несколько Правил Потока. Первое: то, чем вы занимаетесь, должно у вас хорошо получаться, чтобы вы не растрачивали энергию на сомнения в себе. Вам не нужно заниматься самоанализом, потому что вашему Эго ничто не угрожает. «Я» в потоке как будто исчезает, зато, когда вы из этого состояния выходите, ваше «Я» становится сильнее. Второе: вы должны быть полностью сосредоточены на процессе, чтобы в сознании не было места для незначимой в данный момент информации. Третье: восприятие времени меняется. Часы превращаются в минуты, а минуты могут растягиваться в часы. Вы словно попадаете в узкий временной туннель, где реально только настоящее. Четвертое: у вас должны быть четко сформулированные цели и возможность быстро получить обратную связь. Пятое: вы начисто забываете о тревогах и проблемах, как будто их в вашей жизни больше нет. От этого сил и идей становится еще больше, вы словно подключаетесь к бесконечному потоку единой космической энергии. Шестое: у вас появляется ощущение контроля над ситуацией и, как следствие, – над вашей жизнью.
7. В Поток можно войти практически из любой работы – от глажения рубашек до покорения Эвереста. Танцовщица описывает это так: «Концентрация становится всеобъемлющей. Мысли перестают блуждать, ты не думаешь ни о чем другом, полностью поглощена своим движением... Энергия как будто струится через тебя, ты чувствуешь себя расслабленной, уверенной и полной сил». А вот что говорит шахматист: «У меня возникает необычное ощущение внутреннего благополучия. Я полностью управляю своим миром, контролирую ход вещей и событий». Мой знакомый альпинист описывает Поток так: «Это страшно вдохновляет – достигать все новых вершин в самодисциплине. Ты заставляешь тело работать, все болит, а потом оглядываешься назад и приходишь в восторг от себя и от того, что сделал. Это вызывает экстаз. Если ты выиграл достаточно сражений с собой, становится проще побеждать в мире».
8. Не бойтесь много работать. Именно во время работы, а не отдыха, гораздо больше шансов войти в Поток, а значит – в счастье. Главное, чтобы ваша работа была разнообразной, перед вами стояли интересные, постоянно усложняющиеся задачи, соответствующие вашим навыкам, чтобы у вашей деятельности была цель и возможность получить обратную связь.
9. Спросите себя: на что у вас уходят ваши незанятые часы? Ученые подсчитали, что среднестатистический человек западной цивилизации непосредственно на работу тратит не больше 30 часов в неделю, еще 10 часов он находится на работе, но бездельничает – играет в компьютер, болтает с коллегами. Двадцать часов в неделю уходит на досуг, из которых семь часов – на телевизор, три часа – на чтение, два часа – на спорт, а еще семь – на общение и развлечения. Остаются еще 50–60 часов бодрствования. У наших предков свободного времени было гораздо меньше, но не факт, что мы наслаждаемся жизнью больше, чем они.
Удивление – это отражение чистейшей формы удовольствия.
10. Однажды я провел эксперимент по методу «выборка переживаний». Выяснилось, что более счастливыми мы себя ощущаем, занимаясь любимыми делами, требующими вложения не денег, а психической энергии, то есть нашего полного внимания. К таким вещам относятся: общение с друзьями, чтение, интересная работа.
11. Не становитесь рабами ваших хобби. Не занимайтесь, например, спортом (кстати, это одно из самых доступных «потоковых» занятий, если подходить к нему правильно), потому что «должны» или потому что это модно. Обычные прогулки могут принести не меньше радости, чем членство в дорогом фитнес-клубе. Но не гуляйте «на автопилоте», постарайтесь контролировать процесс. Поставьте себе цель – например, научиться спортивной ходьбе, и придумайте максимальное количество связанных с ней промежуточных целей (например, каждый раз понемногу увеличивать пройденное расстояние). Измеряйте собственный прогресс, радуйтесь даже маленьким победам и постепенно повышайте планку.
12. Демокрит говорил, что величайшее благо в жизни – «разум, свободный от страха». Эгоцентрикам и застенчивым сложнее быть счастливыми. Чрезмерная психологическая защита, вечная сосредоточенность на себе, беспокойство о том, как вы выглядите и что о вас подумают, – вампиры вашей энергии.
13. Понаблюдайте за человеком, увлеченным игрой: он полностью вовлечен в процесс, не думает о результате, его Эго не включено. Вся его энергия направлена на «здесь и сейчас», ему очень хорошо. Работа – та же игра, только лучше. Великий биохимик Лайнус Полинг, лауреат двух Нобелевских премий, работал, не переставая, всю жизнь – он умер в 93 года. Он как-то сказал мне, что вообще не знает чувства усталости. Откуда он брал энергию? Относился к работе как к игре.
14. Старайтесь находить смысл во всем, чем занимаетесь. Расходуйте свою психическую энергию не на сомнения, сожаления, чувство вины или страха, а на дела, которые считаете полезными и которые вас радуют.
15. Удивляйтесь. Удивляйтесь еще сильнее. Фрэнсис Бэкон уже 400 лет назад догадался, что удивление есть отражение чистейшей формы удовольствия.
16. Учите наизусть – стихи, тексты песен. Это метод контролировать сознание – вы всегда сможете найти осмысленный повод для радости в закромах своей памяти. Читайте про себя стихи наизусть – они позволяют разуму сохранять переживания в концентрированной форме и при необходимости точно сформулировать, что за эмоция не дает вам покоя.
17. Не тратьте энергию на попытки заполнить время, чтобы избежать одиночества. Научитесь наслаждаться минутами, когда вас оставляют в покое. Они – отличная возможность познать себя и попробовать управлять своим миром.
18. Поток – очень сильный опыт, это состояние вызывает зависимость. Помните, что случилось с героем романа Набокова «Защита Лужина»? Не теряйте бдительность, не стремитесь убежать в Поток от реальной жизни! Научитесь не только входить в Поток, но и выходить из него по первому требованию реальности, иначе он вас погубит.
19. Даосы 2300 лет назад догадались, что единственно правильный образ жизни – действовать спонтанно, не думая о внешней выгоде и сливаясь с миром. Доверяйте себе, своим способностям, миру в целом и своему месту в нем. Действуйте с уверенностью, и лучшие решения будут приходить сами собой.
Фото: Getty Images
www.marieclaire.ru
Как стать счастливой женщиной | Женское здоровье
Счастье – это успех, жизнь в достатке и любви, счастливая семья, здоровье и еще множество существительных. У психологов нет четкого определения этого состояния, так как у каждого человека оно свое. Поэтому чужие модели счастья, даже если они не выдуманы, часто не подходят нам и актуальны только для их создателя (если он не обманывает себя). Путеводитель по маршруту «к счастью» выведет к заветной цели только в случае самостоятельного его составления. Путешествие по чужому маршруту чаще всего заводит в тупик и приносит лишь разочарования и проблемы. Универсальной формулы счастья не существует.
Даже современные кумиры и звезды грамотные, всезнающие и опытные не знают, что нужно каждому конкретному индивидууму, и не понимают его внутреннее восприятие происходящего. Они не знают ценностей и потребностей каждого человека. Тем более, что многие люди, живущие в хаотичном и стремительном XXI веке, часто сами не знают, чего же им не хватает, чтобы почувствовать себя счастливым. Поэтому чтобы найти ответ на вопрос, как стать и быть счастливой женщиной, нужно сначала разобраться в себе.
Отправной точкой к желанному счастью является понятие и принятие своего внутреннего содержимого. После прояснения и исцеления подсознания, души или внутреннего «Я» начинается преображение и всего остального. Наша жизнь, а точнее то, как мы поступаем в той или иной ситуации, что чувствуем, какое место занимаем в обществе, семье и коллективе, напрямую зависит от нашей самооценки, восприятия жизни, наших ценностей, желаний, наличия амбиций и т.д. Не разобравшись в себе, женщина может снова и снова бессознательно совершать одни и те же ошибки, чувствуя разочарование.
Важно не пытаться поменять следствие, а найти причину, а она внутри нас
Внутренняя гармония возможна только в том случае, если очистить свое сознание от разнообразных штампов, мифов, комплексов, запретов, а также от отягощающего багажа прошлых ошибок. Понимание, что же ценно именно для вас, в чем смысл жизни и в чем ее мудрость, поможет ответить на вопрос, как стать счастливой женщиной. Ведь если не разобраться в своих чувствах, желаниях и ощущениях, наследие прошлых лет будет автоматически искажать реальность и ее восприятие, мешать быть самой собой, вести жизнь, которая доставляет удовольствие, чувствовать гармонию внутри, осознавать состояние счастья и наслаждаться им. Человек продолжит притягивать в свою жизнь боль, обиды, одиночество и проблемы.
Как быть счастливой женщиной
Очистив хотя бы частично свое сознание от комплексов, разложив все по полочкам и поняв, что же важно и ценно, женщина, незаметно для себя, обретет внутреннюю гармонию, станет более мудрой, свободной, уравновешенной, уверенной, а значит, целостной, привлекательной, интересной и счастливой.
Она в любой ситуации будет черпать силы и разум в своем собственном источнике знаний и гармонии. Четкое понимание себя позволит найти ответ не только на вопрос, как стать счастливой женщиной, но и на массу ранее неразрешимых задач и трудностей.
Стоит понимать, что старт на пути к счастью внутри нас. По-настоящему полное всепоглощающее чувство удовлетворения живет внутри нас и счастье всегда рядом. Оно ждет, когда мы избавимся от ненужной шелухи внутри себя и воссоединимся с ним. Счастье не зависит от размера сбережений в банке, количества мужчин, престижности должности или наличия/отсутствия детей. Главное – гармония внутри женщины. Стоит задуматься об этом, чтобы насладиться истинным и только своим счастьем. Познание себя поможет стать более женственной и сексуальной, раскрыть свою индивидуальность и сделать жизнь лучше.
Что делает нас мученицами и КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ
Подрезать крылья любой представительнице прекрасного пола может весь накопленный негативный опыт.
Это не только всевозможные детские и юношеские комплексы, неудачи, разочарования, психологические травмы, но и завышенные запросы к мирозданию, близким, себе, искаженные убеждения и ценности, нежелание избавиться от розовых очков. Все это как густой туман застилает от нас счастье.
Разнообразные конфликты личности и общества, ложные социальные штампы и стандарты, навязанное мнение раскрученных рекламой психологов, нумерологов, экстрасенсов, а также жизненные неудачи и проблемы запутывают окончательно. В результате этого мечты и надежды на долгожданное счастье становятся все несбыточнее и неосуществимее.
Если опустились руки и хочется знать, почему все так сложилось, ответьте честно на следующие вопросы:
Что будет со мной спустя пять лет, если я сегодня не начну менять свою жизнь?
Какой будет моя жизнь через пять лет, если я сегодня найду правильные решения и сделаю нужные шаги?
Могу ли я сейчас избавиться от комплексов, страхов и запретов и сделать маленький шажок к созданию новой, лучшей версии себя?
В большинстве случаев женщины искренне отвечают, что хотят измениться. Они готовы работать над собой и сделают все, что нужно, чтобы достичь результата. Однако большинство из них не знают, с чего начать и не могут внутренне решиться на перемены.
СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ просто
Понятие счастья сегодня искажено и часто вывернуто наизнанку. Недалекие люди считают его не актуальным и затертым и не всегда адекватно реагируют на желание отыскать его. Знающие люди считают, что счастье – это равновесие внутреннего мира, гармония с собой и любовь к себе, самодостаточность, принятие настоящего себя и окружающих людей, а не постоянная эйфория, иллюзии и радость. Счастье реалистично, когда душа удовлетворена и находится в сбалансированном состоянии.
Разобравшись с внутренними комплексами и страхами, иллюзиями и неверным восприятием реальности, девушка может четко и ясно осознать, чего же она хочет от жизни, себя и окружающих, а также яснее видит ответ на вопрос, как быть счастливой женщиной. Близкие, коллеги и знакомые тоже замечают изменения и отношения с ними выстраиваются более гармонично. Когда это происходит, женщина уже не зависит от условностей окружающего общества и его мнения. Можно сказать, она становится счастливой.
Важно помнить, чтобы достичь реального счастья, нужно регулярно работать над собой. Различные самоуговоры, мантры и подсмотренные алгоритмы достижения желаемого не дадут результата. Необходимо глубоко погружаться в себя, разбираться и исцелять все накопленные травмы
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ: 13 основных правил
По мнению великого классика «В человеке должно быть все прекрасно…», но что, если все более, чем прекрасно, а счастье не ощущается?
Эксперты считают, что важно соблюдать 3 вещи, проникнуться 8 советами психолога, услышать и пропустить через себя 2 совета от опытных дам. Чтобы закрепить багаж полученных знаний, прочитать 5 интересных книг.
Давайте познакомимся с этими исцеляющими мудростями.
Все прекрасно понимают, что поедание фаст-фуда во время очередного просмотра сериала о красивой и богатой жизни не сделает нас счастливыми в реальности. Поэтому стоит всерьез заняться своим здоровьем и внешностью. Чтобы приблизиться к счастью на пару шагов и не думать о целлюлите, отсутствии талии или маникюра специалисты рекомендуют:
Изменить свой рацион и перейти на сбалансированное здоровое питание. Этим куда приятнее заниматься за компанию с подругой или даже коллегами по офису, но даже в одиночку это вполне выполнимое задание. Ведь здоровая пища и вкусна, и полезна.
Найти свой способ получать необходимую физическую нагрузку. В мире кроме фитнес-залов, тренажеров и йоги, существует масса методов избавиться от лишних килограммов и сантиметров: пилатес, танцы, прогулки и многое другое. Если вы в молодости любили играть в настольный теннис, бадминтон или кататься на велосипеде, то и сейчас можно найти клубы с фанатами этих видов спорта и прокатиться на велосипеде на работу или в выходные на природу.
Избавиться от вредных привычек (употребления алкоголя, курения и т.п.). В мире шоу-бизнеса, где все это максимально доступно, есть масса ярких примеров того, к чему могут привести слабости человека. Больная печень и рак легких еще никого не сделал счастливым.
Параллельно с внешним преображением необходимо заняться чувствами и мыслями. Квалифицированные психологи знают 8 ценных советов, которые помогут найти ответы на вопрос, как быть счастливой женщиной.
Загрузка… Порядок вокруг. Психологи считают, что, приведя в порядок рабочее место, все сокровенные уголки жилья и даже шкаф, проще почувствовать гармонию с миром. Мысли тоже станут яснее и более упорядоченными. Это обязательно заметят и окружающие. Уборка помогает не только найти массу давно потерянных вещей и документов, но и переключить внимание на что-то другое и сбросить накопленное напряжение. Однако это не значит, что нужно ежедневно маниакально наводить чистоту – соблюдайте баланс.
Загрузка… Творчество. Опытные счастливчики рекомендуют найти свое любимое хобби, которое будет наполнять вас только позитивными эмоциями и приносить удовольствие. Кто-то может рисовать картины, вышивать, а другой найдет себя в кулинарии и выпечке, а также можно выращивать цветы, научиться петь или танцевать бальные танцы. Можно сделать спорт своим полезным хобби. При этом даже простая раскраска поможет почувствовать себя счастливой созидательницей красоты.
Загрузка… Радость в мелочах. В ожидании грандиозного счастья не пропустите приятные ежедневные мелочи. Не стоит совершать какие-либо подвиги или становиться Мисс Вселенной. Достаточно кому-то помочь, улыбнуться незнакомцу или поймать на себе украдкой восхищенный взгляд, изящно и нестандартно решить проблему, красиво организовать клумбу на работе или около дома, купить желанный подарок для любимого или детей, решиться поехать в путешествие, пусть и совсем недальнее. Жизнь проходит, и ожидание счастья не делает нас счастливыми.
Загрузка… Обогатить свой словарный запас словом «нет». Безотказность – это не добродетель, а настоящее зло для мягких и чувствительных женщин. Став отзывчивой после вскопанного огорода коллеги, решения проблем родственников, закупки продуктов в магазине для соседки и начисто вымытого класса в школе, ни одна женщина не почувствует счастья. Просто не сможет… от усталости. Важно помнить о себе, ценить себя и баловать, а огород коллега вскопает и сама.
Загрузка… Научитесь не обращать внимание на неприятных людей и обидчиков. Все знают о существовании энергетических вампиров, которые специально или на подсознательном уровне ищут жертв для пополнения своих энергетических запасов. Вычислить их просто. В окружении каждого из нас обязательно есть люди, в присутствии которых чувствуешь себя некомфортно. Это может быть соседка, бывший муж или свекровь, коллега из соседнего отдела или даже продавец в магазине. По возможности с ними лучше полностью избегать общения или просто спокойно уходить от разговора. Пусть это будет не всегда вежливо, но нервы и здоровье дороже.
Загрузка… Хвалить себя за любой успех и достижение. Не важен размер поставленного рекорда. Для вас это настоящая победа, триумф. Никто кроме вас не знает, сколько сил было потрачено, например, чтобы научиться кататься на роликах или надеть любимое платье, купленное до беременности и родов. Ваши голубцы и яблочный пирог просто бесподобны, а выращенные розы великолепны. Спасение щенка из-под колес лихача, скворца из проволоки и помощь престарелой соседке вообще достойны медали. Стоит гордиться собой и помнить, что для этого любой повод подходит.
Загрузка… Ухаживайте и следите за своей красотой и внешним видом. Женщина уверена в себе и своих силах, а значит, счастлива и независима только когда чувствует себя красивой. Быть желанной и привлекательной можно, имея ухоженный вид. Мысли о слезшем лаке с ногтей или грязной голове отвлекают от по-настоящему важных событий. Согласитесь, трудно представить встречу с тем единственным, когда чувствуешь себя неуверенной и самооценка на нуле. В такие моменты скорее поверишь, что он обратил внимание на роскошную соседку слева и, конечно, не решишься ответить на его комплимент. Если чувствуете, что для уверенности надо дорогое белье, стрижка и новый гардероб, значит, стоит забыть об экономии.
Загрузка… Ответственно создаем зону комфорта. Это в первую очередь касается ближайшего окружения. Важно постараться окружить себя интересными, позитивными и положительными людьми. Старайтесь чаще выбираться вместе с ними куда-нибудь отдохнуть, выпить чашечку кофе или чая, на природу, чтобы набраться новых впечатлений. Не стоит запираться в четырех стенах, важно общаться с яркими и по-настоящему привлекательными людьми, узнавать что-то новое, развиваться в профессиональном или любом другом интересном направлении. Не нужно ставить для себя какие-либо рамки в отношении возраста, образа и стиля жизни приятелей. Ведь самая экстравагантная девушка может быть прекрасно образованной и начитанной, а дама бальзаковского возраста быть кладезем полезнейших лайфхаков для решения бытовых сложностей, экономии денег, воспитания детей, коммуникации с миром и т.п.
Вот, кстати, парочка ценных советов от опытных и мудрых представительниц прекрасного пола, которые смогли найти золотую середину в жизни, и нашли ответ на вопрос, как стать счастливой женщиной.
Будьте уверенной, что вы можете и должны быть счастливы. Не стоит видеть в себе недостатки и развивать свои комплексы. Да, ваши глаза больше среднестатистических, нос длинный и острый, слегка топорщатся уши, а, может быть, бедра далеки от идеала. Однако именно это делает вас уникальной, непохожей на других и выделяет из толпы.
Стоит перестать мыслить шаблонами типа «После 45 лет не найти свою любовь», «Отсутствие семьи и детей делает женщину ущербной» и т.п. Все это ерунда, быть счастливой можно в любом возрасте и для создания семьи при желании в современном мире не всегда нужны двое. Не нужно ставить крест на своем счастье только из-за умозаключения глупой коллеги или соседки, не отличающейся тактом и интеллектом.
Не зацикливайтесь на негативе. Трудно открыться навстречу счастью, если постоянно искать в жизни сложности и проблемы. Поможет позитивное мышление, произношение по пути на работу соответствующих аффирмаций, а главное, активный отдых и непредвзятое отношение к окружающему миру. Даже в самых неприятных ситуациях стоит находить положительные моменты, как бы банально это ни звучало. Может, достаточно всего лишь осмотреться по сторонам и счастье окажется на расстоянии вытянутой руки. И не стоит отталкивать застенчивого и странноватого курьера вашей фирмы – ведь многие миллионеры начинали именно со службы доставки.
Читать также: Волшебник-парикмахер из Ливана настолько круто стрижёт и красит, что за его работами можно наблюдать вечность
КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ: читаем книги
Если все вышеперечисленные советы, подсказки и разъяснения все же не помогли понять, что нужно именно вам, чтобы стать счастливой женщиной, можно поискать информацию в специализированной литературе по этой тематике.
На современном рынке масса пособий, в которых изложен как практический опыт обыных, так и опробованные научные подходы к решению этой проблемы от квалифицированных специалистов.
Авторы книг рассматривают проблему с точки зрения женщин и оценивают ее, применяя мужскую логику. Вот перечень книг, наиболее полно и понятно отвечающих на вопрос, как быть счастливой женщиной:
«Как стать любимой и желанной» – Практическое пособие для всех женщин от молодого отечественного автора О. Дуплякиной.
«Быть счастливее» – от профессора Гарвардского университета Тала Бен-Шахара.
«Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни» – от популярного автора Риммы Хоум.
Например, в своей книге «Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни» Римма Хоум утверждает, что после активного изучения и применения всех «штучек», описанных в ее книге, вы сможете достичь такого состояния, когда не вы ищете – вас ищут; вы не охотник, вы – трофей, приз; вы не стараетесь понравиться – мужчины стараются понравиться вам; вы радуетесь всему в своей жизни – и все стараются порадовать вас, потому что вы любите, цените и принимаете себя, любите в себе и страстную женщину, и романтическую девушку, и веселую, игривую девочку. Неуемный оптимизм, искренняя радость, милая женственность, уверенность в себе и сияющая улыбка станут вашими постоянными спутниками
«Как стать счастливым» – создана писателем Константином Щемелининым.
«Психология счастья. Новый подход» – настоящий бестселлер от проницательного психолога Сони Любомирской.
Источник: dowlatow.ru
snianna.ru
Как стать счастливой женщиной
Женщина рождена быть счастливой, Господь нам дал все для того чтобы наша душа пела, глаза светились счастьем, на лице играла улыбка, а мы сами были прекрасны независимо от черт лица и фигуры. Но со временем женщины утратили связь с природой и Божественным началом, мы стали бороться с мужчинами за право быть первой, мы стали стремиться идти вверх по карьерной лестнице любыми способами, а потом замученные, бегаем по магазинам, забираем детей из садика, готовим ужин и падаем на диван без сил и желания, что – либо делать. И о каком счастье тут можно говорить? Наоборот, мы начинаем чувствовать апатию, депрессию, хроническую усталость, нас не покидает ощущение безысходности. Но так быть не должно! Поэтому в этой статье мы решили рассказать своим читательницам о том, как стать счастливой женщиной и всегда чувствовать вкус к жизни.
Вы, конечно же, знаете, что уровень нашего счастья и везения зависит от уровня нашей женской энергии, если в нас недостаточно женской энергии, то нас ждут всевозможные проблемы со здоровьем, особенно по женской части, наши желания будут осуществляться с трудом, а цели не будут достигаться, а если и будут, то путем неимоверных усилий. И если вы задались целью стать счастливой женщиной, то в первую очередь нужно повысить уровень своей энергетики, и позже мы вам расскажем, как это сделать.
А сейчас давайте вспомним наши старые сказки, где каждая женщина по праву могла называться настоящей женщиной, на которой хотели жениться, и с которой хотелось создать семью. Вспомните, ведь те девушки не строили карьеру, не соперничали с мужчинами и даже не лезли в мужские дела, у них был свой круг общения, в котором они с подругами вышивали, танцевали, пели песни, занимались хозяйством и воспитанием детей, а также занимались своими увлечениями. Конечно, в современном мире женщина не может, да и не должна постоянно сидеть дома, не работать и не строить свою карьеру, но делать это нужно с умом, чтобы в нас не преобладала мужская энергетика.
Как стать счастливой женщиной
Если вы хотите стать счастливой женщиной, но не знаете, с чего начать, то предлагаем вспомнить, что счастье находится внутри нас и есть ли оно или нет, зависит от нас. вы можете почувствовать себя счастливой, если заметите, как солнечные лучики играют в листве, от улыбки любимых людей, от общения с детьми и взаимодействия с животными.
Большое счастье и радость женщина может получить, даря свою любовь другим людям, делая для них что-то хорошее. Сейчас мы говорим не только о любви к мужу, но и к родителям, детям, к друзьям. Даже некоторые психологи советуют женщинам, которые находятся в депрессии, сделать что-то доброе для другого человека, поддержать его в чем-то, и тогда депрессию как рукой снимет.
Если вам интересно, как стать счастливой и духовно наполненной женщиной, то вам нужно научиться не соревноваться с мужчинами за право быть первой. Помните, женщина сделана из ребра мужчины, чтобы всегда быть под его защитой, а не главенствовать над ним. Мы должны пользоваться своими женскими методами, которые дал нам Бог – интуицией, эмоциональностью, чувственностью, женственностью, а лидерские качества оставьте мужчинам. Но это совсем не значит, что у вас не должно быть своих целей и амбиций, просто добиваться их нужно другими способами.
Женское счастье можно постигнуть тогда, когда девушка будет заниматься именно тем делом, которым ей нравиться заниматься, вы должны найти свое призвание и реализовать его. У каждого своя реализация в жизни, некоторые дамы хотят сидеть дома и заниматься воспитанием детей, кто-то может найти себя в бизнесе, в социальной сфере, в писательстве и т.д. Никого не должно волновать то, чем вы будете заниматься в жизни, самое главное, чтобы это занятие вам самой нравилось.
Очень важно понять, что счастье – это не цель, которую нужно добиваться, счастье есть внутри каждого из нас, нам же нужно просто настроиться на его волну, всегда делать выбор в пользу положительных эмоций и моментов, и не нужно искать проблемы и препятствия там, где их и вовсе нет. Если вы будете концентрировать свое внимание на позитивном и положительном, то в нашей жизни будут преобладать именно эти факторы, если же будет сосредотачиваться на негативном, то и получим негатив. Вот вспомните прожитый день, в нем были и положительные и отрицательные моменты, но мы почему – то вспоминаем только отрицательно, а давайте делать, наоборот, и тогда вы увидите, что жизнь замечательная штука. У нас всегда, подчеркиваем, всегда есть выбор, и только мы сами решаем, быть нам счастливыми или несчастными.
Вы можете подумать, что у нас как-то все просто, и даже не верить нам, что все так просто и есть, тогда мы предлагаем немного покопаться в себя и понять, отчего вы чувствуете себя несчастной.
Как понять, почему женщина чувствует себя несчастной
Если вы по какой-то причине чувствуете себя несчастной, значит, для этого есть причины, у кого-то они могут лежать на поверхности, а у кого-то запрятаны глубоко внутри. Если ваши причины лежат глубоко, то предлагаем попробовать заглянуть внутрь себя и разобраться с этими причинами, а мы вам поможем.
Иногда бывают ситуации, когда в общем – то проблем нет, а вы не чувствуете вкуса к жизни, нет ощущаете ее полноты и того самого ощущения, когда «душа поет» и хочется петь и танцевать вместе с ней. Все вокруг кажется обыденным, серым и скучным. Если у вас именно такое или похожее состояние, то это может означать, что вы слишком заострили внимание на одной какой-то сфере жизни, а другие просто пустили на самотек, но наша женская природа не терпит такой ограниченности, поэтому мы и чувствуем себя несчастными. К примеру, очень часто у успешных бизнес – леди нет личной жизни или семья разваливается, это происходит от того, что эта дама не только «запустила» все остальные сферы своей жизни, но и еще набралась мужской энергии, которая просто задавила ее женскую сущность.
В нашей жизни все должно быть сбалансировано, должна быть работа, должен быть отдых, должно находиться время на общение с друзьями и родственниками, вы должны уделять время себе, заниматься собой, находиться наедине с собой и с природой. Каждая девушка должна уметь быть как строгой и деловой, так и спонтанной, иногда полезно побыть маленькой девочкой, похулиганить и повеселиться.
Как повысить свою энергетику
На самом деле для того, чтобы повысить свой уровень энергии, женщине нужно заниматься только теми делами, которые приносят ей удовольствие и считаются поистине женскими.
Например, для повышения своей энергетики женщине очень полезно петь, слушать музыку и танцевать. Когда вы поете, прочищается горловая чакра, которая отвечает за мягкость и нежность, как в самой даме, так и в ее характере.
Вы уже знаете, что питает нас женской энергетикой Земля, и проходит нам энергия Земли через матку, поэтому старайтесь как можно чаще носить платья и юбки, особенно, полезно носить длинные юбки, которые помогают энергии поступать к нам в больших количествах.
Конечно же, развить свою женственность, а значит и повысить энергетику, помогают такие занятия как вышивка, высаживание растений, приготовление пищи, создание уюта в доме, только все это должно делаться вами с радостью, а не потому, что так надо.
Уделяйте больше времени себе, занимайтесь шопингом, даже если вы нечего не купите, ваше настроение, а вместе с ним и энергетика, возрастет.
Не забывайте принимать ванны с ароматическими маслами и лепестками роз, хорошо будет, если вы еще и музыку включите.
Чаще общайтесь с подругами, с замужними женщинами. С удовольствием делайте себе макияж, примеряйте наряды и меняйте образы.
Обязательно отрастите длинные волосы, так как волосы испокон веков считались силой женщины, они связывают ее словно антенны с Высшим разумом, отсюда улучшается и интуиция, и желания исполняются намного быстрее. Длинные волосы наделяют дам красотой и женственностью, чувственностью и женской энергией.
Конечно это далеко не все способы повысить женскую энергетику, у каждой из вас найдется еще тысяча способов пробудить в себе женственность просто нужно прислушаться к себе и понять, что вы хотите сделать в данный момент, чего просит ваша душа.
zdravyshka.ru
Как чувствовать себя счастливой ЖЕНЩИНОЙ
Чтобы стать счастливой Женщиной, нужно научиться гармонично развивать отношения с Мужчинами, не позволяя себя использовать.
Самое главное – быть среди тех людей и заниматься такой деятельностью, что поднимает самооценку и общаться с такими Мужчинами, которые готовы поддерживать отношения, не намекая, что за их внимание вы им что-то должны.
Чувствуя себя достойной, Женщина с высокой самооценкой не станет платить за любую заботу Мужчины, пока сама не позволит пойти отношениям глубже.
Для неё правило таково, что за любые ухаживания, за любые знаки внимания достаточно лишь её улыбки и слов благодарности.
И если Мужчина намекает, что спасибо на хлеб не намажешь, то просто нужно открыть дверь в своем сердце и сказать, как из кабинета врача: «Спасибо, следующий». И это золотое правило.
Пока Женщина не примет это как норму поведения, не научится открывать двери легко и счастливо, не сомневаясь, что будет следующий, ситуация будет повторяться снова и снова. Придется ходить по кругу в убеждении, что ничего нельзя изменить. На самом деле всё можно изменить в одночасье, если прежде всего постараться изменить свои собственные мысли о себе.
И если Женщина хочет замуж, тут уж никуда не денешься. Однако конкретно появился молодой человек, то она не должна привязываться к нему. Она не должна его близко к себе подпускать. Она должна терпеть чувства, которые в ней вспыхивают. Она должна понять: Богом посланный человек или нет. Принесет ли такой Мужчина ей счастье в жизни. Если он послан Богом, то всегда приносит счастье, а если посланный судьбой, но не Богом, может быть принесет не счастье, а принесет страдания. Потому что все то, что Бог посылает это немножко не соответствует тому, что дает судьба. Судьба нам дает все подряд. А Бог дает самое лучшее. И надо помнить эту разницу.
С любовью,
Виктория Рай
www.daoshakti.com
Как стать счастливой навсегда?
Содержание:
Счастье… Ну, кто из нас не стремится к нему? Кто не гадает о том, как стать счастливее? О счастье мечтают и мужчины, и женщины, и старики, и дети, и даже кошки и собаки. И у каждого своё понятие о счастье. Кто-то видит его в любви и хорошей семье, кто-то, – в материальном достатке, кто-то, – в профессиональной самореализации, а кто-то, – просто в тёплом уютном доме.
Казалось бы, всё это реально и достижимо, и достаточно только сказать себе: «Хочу стать счастливым!», как счастье начнёт настойчиво стучаться в двери. Однако оно, – неуловимая субстанция. Вот вроде и в руках уже, а вот уже его и нет. Взмахнуло крыльями и вылетело в окно, – ищи ветра в поле! Что же делать? Как стать счастливым человеком надолго, а желательно, чтобы и навсегда?
В действительности, быть счастливым не так уж сложно, – нужно просто позволить себе стать таким. Но мы почему-то не позволяем. Более того, мы не разрешаем быть такими не только себе, но и окружающим. Тот, кто знает, как становиться счастливым человеком, и вовсю пользуется своим знанием, многих раздражает, вызывая у них неприязнь.
Мы, скорее, станем благосклонно относиться к несчастным людям, насквозь пропитываясь их несчастьем, чем будем радоваться жизни рядом со счастливыми людьми. Плохо это? Безусловно! И, если сильная половина человечества как-то мириться с таким положением дел, то для слабой половины оно духовной смерти подобно. Истинная женщина счастливой быть должна непременно! Иначе она перестаёт быть женщиной… Как стать счастливой и успешной, чтобы сохранить в себе женское начало? Поговорим об этом подробней.
Как стать счастливой навсегда?
Одна из основных сложностей на пути к счастью заключается в том, что мы привыкли считать, будто оно труднодостижимо. И, что самое главное — что за счастье нужно заплатить. Убеждённые в этом женщины начинают добывать своё счастье, зачастую искусственно создавая себе какие-то препятствия и выдумывая страдания. А как же! Ведь счастье нужно выстрадать!
Потому что лёгкое счастье — оно вроде бы как и никакое не счастье совсем, а так, мелкая удача, которой и особенно радоваться-то не стоит. А настоящее же счастье, – это то, что выстрадано, завоёвано, заработано, наконец! Как стать счастливой девушкой, если девочке с раннего детства внушали подобные постулаты? И возможно ли это вообще?
Возможно. Но будьте готовы к тому, что у вас не все получится сразу же. Надо в первую очередь освободиться от стереотипов мышления, касающихся личного счастья. И, разумеется, запомнить аксиому, что все мы рождаемся для того, чтобы быть счастливыми. Счастье каждого человека появляется на свет вместе с ним. Ещё наши древние предки знали об этом, рассказывая притчу о том, что Бог, слепив человека из глины, спросил у него: «Что тебе ещё слепить?». «Слепи мне счастье!» – попросил человек. Бог молча вложил в его руки кусочек глины.
У всех женщин без исключения есть такой кусочек глины. Главное — вспомнить об этом в нужный момент. И если в один прекрасный день вы скажете себе: «Хочу стать счастливой!», нужно просто взять этот самый кусочек глины и лепить то, что хочется. Как? Ну, что ж, попробуем разобраться в этом вопросе, чтобы не осталось никаких сложностей.
Простые истины
Если уж мы всерьёз намереваемся решить вопрос, как стать счастливым и довольным жизнью человеком, то будем подходить к этому решению осознанно и старательно. В первую очередь, определим параметры нашего счастья, принимая утверждение о том, что счастье, – наша цель. А для того, чтобы достичь цели, её необходимо чётко себе представлять.
Представим себе наше счастье во всех его деталях. Если это хорошая семья, – значит, представляем уютный тёплый дом, заботливого мужа, звонкие голоса детей, если карьера, – вообразим, что мы работаем на отличной должности в крупной компании, если любовь, – что нас любит самый замечательный на свете мужчина и так далее. Для того чтобы точно знать, как становиться счастливыми и успешными, надо мысленно поиграть в собственное счастье, образно воссоздавая как можно больше его деталей и пытаясь придать счастью запахи, вкус, цвета.
Проще говоря, счастье обязательно необходимо визуализировать. Ну а уж как вы будете это делать — выбирайте сами. Если у вас есть художественные таланты, вы можете нарисовать картинку, если русский язык вам не враг — подробно описать свое видение счастья, да, в конце концов, вырезать картинки из журналов и создать своеобразный коллаж! Главное, чтобы эта визуализация постоянно была на виду — постоянно обращайтесь к ней.
Для того, чтобы представленное счастье стало полным, к нему нужно будет добавить доставляющие радость элементы нашей жизни. Это могут быть встречи с подругами, походы по магазинам, какое-то рукоделие, посещение салонов красоты, приготовление новых блюд, хорошие книги или фильмы, – всё, что угодно, лишь бы оно доставляло удовольствие и было частью бытия и без чего жизнь стала бы серой.
Составим список таких приятных занятий и будем ежедневно перечитывать его, что-то добавляя, а что-то вычеркивая. Проверяем, что из этого списка мы реализуем часто, а что, – редко или почти не реализуем. Если часто реализуемых приятных занятий маловато, задумаемся, почему. Что нам мешает увеличить их количество?
Все советы о том, как стать счастливым и умиротворенным человеком, базируются на том, что необходимо стараться как можно больше заниматься тем, что приносит внутреннее удовлетворение. Мы же нередко загружаем себя целым ворохом скучных и неинтересных дел, а те занятия, которые по нраву, оставляем на потом. Чтобы стать счастливой, стоит поразмыслить, – быть может, от каких-то неинтересных дел можно отказаться и выделить время на то, что доставляет удовольствие?
- Жизнь сегодня
Ещё одно непреложное условие того, как становиться счастливой девушкой, заключается в умении жить настоящим. Счастье – оно не бывает вчера или завтра. Оно бывает только сегодня и сейчас. В нашем распоряжении есть только настоящее, и именно на него должны быть направлены и энергия, и внимание. Поэтому постарайтесь научиться жить сейчас и сегодня. Хватит ждать призрачного завтра — завтра будет меньше работы, послезавтра — зарплата, а через месяц вообще отпуск. Так можно всю свою жизнь прождать чего-то, а в итоге в один далеко не прекрасный день вы поймете, что жизнь-то прошла мимо. А заветного счастья вы так и не дождались.
Не стоит надеяться, что научиться жить сегодняшним днем будет просто — сразу же это получается лишь у считанных единиц. Большинству же женщин приходится учиться этой простой вещи. Мы, как правило, в текущий момент думаем или о том, что было раньше, или о том, что произойдёт в будущем.
И в настоящем почти не присутствуем. А значит, и радоваться чему-то мы в нём не можем, потому что просто его не заметим. Следовательно, когда наступит будущее, мы тоже не заметим радости. В итоге она уйдёт в прошлое. И хорошо ещё, если мы потом это поймём. Но, даже если и поймём, прошедшая и незамеченная радость вызовет лишь сожаление. Поэтому последуем советам о том, как же стать счастливой и постараемся жить настоящим.
Следующее правило построения собственного счастья, – гармония между «могу» и «хочу». Все мы хотим очень многого: денег, должности, комфорта, благополучия во всём, полной свободы действий, взаимной любви, абсолютного покоя и так далее. Однако только хотеть чего-то недостаточно, необходимо ещё и отчётливо себе представлять, что мы можем для этого сделать и быть готовыми что-то делать. Иначе все наши представления о счастье останутся лишь фантазиями, и, рано или поздно, приведут к разочарованию в жизни.
Как стать самой счастливой на свете? Надо реально представлять себе, что предпринимать для счастья. Ведь, если мы всей душой желаем любви или мечтаем о карьере, и при этом почти не выходим из дома и не пытаемся устроиться на перспективную работу, счастье за нами гоняться и ломиться в наши двери не будет. Хочется любви? Ищём её, стараясь почаще бывать в людных местах. Хочется карьеры? Находим работу, на которой наши способности смогут оценить по достоинству. Помним, что каждый, – сам кузнец своего счастья.
Полюбите себя
Ещё одно обязательное условие того, как становиться счастливой женщиной – принимать себя именно такой, какая есть, со всеми своими недостатками и тем внутренним состоянием, которое существует сейчас. Женщина, увы, существо уникальное — она постоянно ищет в себе сплошные недостатки. А, как известно, кто ищет — тот всегда найдет. А если не найдет, то обязательно придумает.
Для того чтобы стать счастливой, нужно осознать себя, как сегодняшнюю личность и согласиться с этой личностью во всём. Невозможно построить счастье для той женщины, которой мы намерены когда-нибудь стать. Вполне вероятно, что та женщина будет иметь другие представления о счастье. Да и станем ли мы такой, большой вопрос. Посему создаём счастье для той, которой мы уже являемся.
А для этого выписываем на листок бумаги все свои достоинства и недостатки. Наши достоинства, – это наша опора в жизни. Недостатки же попытаемся переделать в достоинства по принципу: «Я не ленивая, я просто коплю силы для больших свершений» или «Я не истеричная, а просто очень эмоциональная» и так далее. Главное, – запомнить утверждение, что я знаю как стать счастливым человеком даже при всех моих не очень хороших качествах. Да, я такая, и это мои особенности и мой способ действия в жизни.
Контролируем занятость
Следующее правило построения счастья, – формирование своей занятости. Тогда, когда мы как можно больше занимаемся разнообразной деятельностью, жизнь становится намного интереснее. Да, многие из нас мечтают о том, чтобы не работать. И уверены, что, будучи свободными, обретут, наконец, счастье. Однако это не так.
Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что лишь редкие домохозяйки полностью довольны своей жизнью. Большинство из них испытывают эйфорию свободы от работы совсем недолго, потом же они начинают нервничать по пустякам, метаться и искать какие-то дополнительные возможности загрузить себя делами. Люди, а особенно женщины, – натуры многогранные, и для того, чтобы реализовывать свой, довольно мощный, потенциал, им необходимо заниматься многим.
Поэтому одним из ответов на вопрос, как становиться самой счастливой девушкой на свете, будет поиск тех сфер деятельности, в которых мы можем реализовывать себя максимально полно и как можно дольше.
Подведём итог всему вышесказанному. Для того, чтобы сказать: «Позволь себе стать счастливым человеком», нужно внутренне сконцентрировать на этой цели всё своё желание. Делают человека счастливым совсем не обстоятельства, а искреннее и мощное по своей силе намерение таковым стать и умение быть удовлетворённым тем, что уже имеется. Все мы не раз сталкивались с ситуациями, когда у людей вроде бы всё для счастья есть, однако, при этом, они несчастны.
Вывод: отсутствие проблем не является залогом счастья. У счастливых людей бывают и неудачи, и неприятности, но относятся они к этим неприятностям философски, воспринимая их, как трамплины для прыжков повыше. Вообще, для того, чтобы точно определить, как становиться счастливым человеком, желательно изучить основные привычки по-настоящему счастливых людей. Давайте посмотрим, какие же это привычки.
Вырабатываем нужные привычки
Как определить счастливого человека? Счастливые люди редко грустят, почти никогда не предаются унынию и вообще не бывают злобными и пессимистичными. Чаще всего тот, кто счастлив, способен дарить радость окружающим, которые бессознательно тянутся к нему. Глядя на такого человека, невольно задаёшься вопросом, каким образом он позволяет себе стать счастливым.
Ведь он не имеет, вроде бы, ничего такого, чего у нас нет. Откуда же в нём столько радости? На самом деле, имеет. Он имеет определённые привычки, позволяющие беспрепятственно высвобождать положительные эмоции в таком объёме, что его хватает не только для самого счастливчика, но и для тех, кто рядом. Это, главным образом, такие привычки, как:
- Не зависьте от мнения окружающих
Отсутствие беспокойства из-за того, что думают о тебе окружающие — главная составляющая счастья. Счастливых людей мало волнует, что говорят о них другие. А ведь за такими людьми всегда кто-то пристально наблюдает, пытаясь не только понять, почему они счастливы, но и пригасить это пламя счастья по мере возможности.
Однако счастливчики не обращают внимания на негативные высказывания в свой адрес и не позволяют злопыхателям испортить себе настроение. И в самом деле, если подумать, да какая нам разница, что и кто про нас подумал или сказал? Собака лает, ветер носит. Если тратить на это свое драгоценное время и, что самое главное, нервы — вы вряд ли станете счастливыми.
- Ищите позитив во всем
Счастливчики всегда и во всём стараются увидеть только положительные стороны. Они уверены, что даже в чём-то достаточно плохом всегда есть что-нибудь хорошее. Даже если в какой ситуации позитив просматривается слабо, а то и не просматривается совсем, счастливый человек создаст его сам, сделав из лимона лимонад. Такой подход к жизни привычен для счастливчиков, и он позволяет им легко преодолевать все, даже довольно сложные, препятствия.
Конечно же, на первых порах вам придется нелегко — шутка ли, искать позитив там, где обычны видели только негатив. Но поверьте — ничего невозможного нет. И это — дело всего лишь практики. Один раз не получится, другой, третий — но в конце концов вы обязательно улыбнетесь в самой печальной ситуации. А если вы улыбнетесь, то и ситуация станет не такой уж печальной. Кстати говоря, именно этим счастливые люди и отличаются.
- Будьте дружелюбны
Счастливые люди всегда настроены дружелюбно и стараются завести новых друзей. При этом для них совершенно не имеет значения, что собой представляет человек в социальном плане. Главное, чтобы он принимал их радость, как свою и мог разделить её в любой момент.
Ведь друг, – это не тот человек, который будет сочувствовать неприятностям. Такое сочувствие выразить несложно, да и нередко оно бывает наигранным. Настоящий друг, – это тот, кто способен искренне разделять чужую радость, не испытывая ровным счётом никакой зависти.
Между прочим, это касается не только дружбы, но и простого человеческого общения. Вам пытаются нахамить в супермаркете? Не заводитесь и не пытайтесь хамить в ответ. Просто…улыбнитесь! Как правило, улыбка и вежливость обезоруживают даже самых отъявленных хамов.
Возможно, первое время вам будет крайне тяжело не нахамить по привычке в ответ. Но есть один простой способ — просто пожалейте обидчика. Кто знает, быть может, у нахамившего вам человека что-то случилось? Он поругался с домочадцами, получил нагоняй от начальства или просто банально устал. Как только вы начнете осознавать, что рядом с вами просто люди со своими слабостями, жизнь станет гораздо легче.
- Чаще улыбайтесь
Счастливый человек улыбается и смеётся настолько часто, что это начинает входить в привычку. Такой привычке следует поучиться многим из нас, ведь мы обычно больше хмуримся, чем улыбаемся. Особенно это касается представительниц слабого пола, усиленно размышляющих над тем, как же все-таки стать счастливой женщиной.
Ведь в наших головах всё время крутится рой мыслей о каких-то мелких бытовых или рабочих проблемах, и мы даже не замечаем, что хмурая мина практически не сходит с нашего лица. Между тем, именно улыбка красит любую женщину и делает её очень привлекательной. Так давайте же почаще улыбаться, милые дамы! Улыбаться по любому поводу и даже без повода, – это пойдёт нам только на пользу.
Кстати говоря, психологи утверждают, что улыбка поднимает настроение. Даже если вам не хочется улыбаться, улыбнитесь через силу. Улыбнитесь любимому коту, своему отражению в зеркале, солнышку или дождику — да мало ли причин можно найти для улыбки! Вы и не заметите, как плохое настроение уйдет, не оставив и следа. И ваша улыбка станет самой красивой и искренней.
- Живите тут и сейчас
Выше уже говорилось о том, что очень важно жить здесь и сейчас. Но это настолько важно, что не лишним будет повторить и еще один раз. Счастливые люди всегда живут в настоящем моменте. Они умеют брать всё хорошее от каждой минуты, от каждого дня, и не ждут, когда наступят радостные дни, а создают радость уже сейчас.
- Гоните неприятности прочь
Счастливчики умеют отталкивать неприятности, относясь к ним, как к чему-то временному и проходящему. Обычные люди, как правило, сосредотачивают своё внимание на досадной ситуации и мучительно раздумывают над тем, как же можно из неё выйти с наименьшими потерями.
В действительности же такой подход чаще всего нерационален: мы тратим силы на то, что, в большинстве своём, разрешается само собой. Счастливый человек поступает иначе, – он просто не обращает внимания на подобные неприятности и продолжает двигаться дальше. Это позволяет ему очень быстро распрощаться с негативной ситуацией и в итоге насовсем о ней забыть.
- Боритесь со своими страхами
Счастливые люди находят в себе силы засмеяться в лицо страху. Как и все мы, они, конечно же, тоже чего-то боятся. Однако когда складываются внушающие страх обстоятельства, счастливчики стараются шутить и поднимать настроение и себе, и другим. Это позволяет существенно снизить уровень страха и почувствовать себя способным противостоять опасности и защищаться от неё.
И что самое интересное, страхи счастливых людей мучают гораздо реже, чем всех остальных. А знаете, почему? Потому что счастливый человек счастлив вопреки всему. В том числе и вопреки страхам. И очень скоро страхи отступают.
Такие вот они, счастливые люди. Если мы знаем человека, который ведёт себя аналогично, но, при этом, насмешливо и язвительно высказывается в адрес других людей, его ни в коем случае нельзя отнести к счастливчикам. Такого человека что-то угнетает, и он проецирует своё внутреннее состояние на внешний мир.
Рядом с ним, даже если на лице этого якобы радостного человека сияет улыбка, всегда испытываешь напряжение. Поэтому практиковаться в навыках, необходимых для того, чтобы позволить себе стать счастливой, нужно тогда, когда мы окончательно поймём, что неприятности бывают всегда и у всех, но время проходит, и они становятся миражами.
Так стоит ли тратить духовные силы на эти миражи и мучить себя мыслями о том, что, так или иначе, минует? Ведь мы рождены для счастья, и кусочек глины, из которого надо его вылепит, всегда есть в руках каждого из нас! Так скажем же себе: «Я знаю как стать счастливым человеком!» и смело пойдём прочь от неприятностей навстречу собственному счастью. И оно не замедлит явиться.
www.jlady.ru
