Как пережить разрыв отношений и стать сильной женщиной. Как переживают разрыв отношений женщины

Когда отношения закончились: как мужчины переживают разрыв

Не всем женщинам известно, как мужчины переживают разрыв отношений с любимой. Многие думают, что они не испытывают переживаний вовсе. А бурные вечеринки с друзьями — это своеобразный праздник свободы от отношений. На самом деле для мужчины разрыв отношений является не менее мучительным процессом, чем для женщины. Расставание дается им тяжело, только они не показывают этого.

Стадии расставания

Парни, как и девушки, проходят определенные стадии расставания. Одни переживают их легче, другие труднее. Но сказать, что молодые люди не испытывают переживаний, нельзя. Просто эмоциональное прохождение всех стадий мужчиной немного отличается от состояния женщины. В психологии различаются следующие стадии расставания:

Отрицание. Человеку свойственно на подсознательном уровне отрицать то, что произошло слишком неожиданно. Женщины на этой стадии страдают так же, как переживают разрыв отношений с любовницей мужчины. Парни тоже пытаются вернуть девушку, приходя в те места, где может быть их возлюбленная, отслеживают ее профиль в социальных сетях и т. д. Стадия отрицания может длиться несколько месяцев. Все это время парень ждет, что его девушка одумается, позвонит и вернется.

Ненависть. Когда мужчина смиряется с разрывом, начинается стадия ненависти к той, что причинила столько боли. На этом этапе он старается всячески обидеть бывшую девушку, распустить о ней сплетни, негативно охарактеризовать ее перед друзьями. Нередко такое поведение характерно для мужа, которого бросила жена. Если разрыв с мужем был болезненным, то после развода мужчина нередко преследует бывшую жену, не давая ей спокойно жить.
Надежда на лучшее. После принятия разрыва мужчина переходит либо ко второй стадии, либо сразу к третьей. Если парень все еще продолжает испытывать чувства к бывшей девушке, а новой любовницы у него нет, то после определенного периода он старается вновь завоевать избранницу. Казалось бы, буря прошла, поэтому можно начать все с начала.
Депрессия. Кажется, что долго переживать расставание и впадать в депрессию могут только женщины, сожалея о каждом из своих любовников. Однако апатия свойственна и мужчинам. Когда появляется осознание того, что любимая больше не вернется, парню все вокруг становится безразлично. Он тоже может целыми днями лежать на диване, заедать стресс едой и запивать алкоголем.

Новая жизнь. Прийти к осознанию того, что жизнь не заканчивается с уходом любимых людей, можно через несколько лет. Некоторым удается забывать о разрывах уже через 2-3 месяца. Как мужчина переживает разрыв отношений, зависит от его характера. Но постепенно обиды забываются, депрессия проходит, мужчину начинают интересовать новые знакомства. Случается так, что парень заводит себе любовницу, чтобы забыть о бывшей пассии, и новые отношения быстро перерастают в настоящую любовь.

Как мужчины переживают расставание

Степень мужского огорчения, конечно, зависит от глубины испытываемых им чувств по отношению ко второй половинке. Если связь была недолгой и непрочной, то расставание воспринимается парнями легко. Но мужчина, который расстался с любимым человеком, непременно страдает.

Женщины, глядя на сильный пол, сомневаются, переживают ли мужчины разрыв вообще. Психологи утверждают, что мужчине приходится еще тяжелее, чем женщине. Просто девушка не скрывает своих эмоций, она всем рассказывает, как переживала разрыв с любовником, как страдала и т. д. А мужской характер не позволяет парню показывать свои слабости и переживания при разрыве с девушкой.

Парни скупы на эмоции, они держат все в себе. Однако такое состояние не может длиться долго. Если женщина находит выход своим эмоциям в слезах и истериках, то мужчина пускается во все тяжкие. Когда молодой человек испытывает душевную боль, он предпочитает заглушать ее алкоголем. Чтобы отвлечься от тоски, он начинает заниматься экстремальным видом спорта или уходит с головой в хобби. А беспорядочные половые связи с любовницами помогают не столько пережить закончившиеся отношения, сколько самоутвердиться.

Для парней это важно, ведь после ухода любимой девушки они подсознательно думают, что с ними что-то не так. А если бывшая напрямую говорит, что недовольна парнем, то для него это огромный стресс. Чтобы они не переживали по этому поводу и доказали самим себе свою «конкурентоспособность», парни и находят временных подружек. Тяжелее всего в таких ситуациях приходится мужьям. Обретя свободу, они идут по тому же пути, что и молодые парни.

С мужчинами, которые пережили болезненное расставание, опасно связываться. Иногда они творят еще большие глупости, чем женщины. Испытайте разрыв и вы поймете, как порой хочется отомстить человеку, из-за которого вы переживаете столько мук. Так и мужчины, переживая и страдая, готовы любой ценой отомстить и доказать бывшим пассиям, что они в порядке. Обиженный парень вполне может завести отношения назло бывшей подруге и даже жениться на новой избраннице. И все это, чтобы доказать, что у него все отлично.

Автор: mypsihologiya.ru

wiolife.ru

Как достойно пережить разрыв отношений?. Трансформация — Женский проект Вероники Хацкевич

Ведь зачастую ничего, на первый взгляд, не предвещает беды. И тот, который еще вчера смотрел с обожанием и восхищался вашей красотой, сегодня робко отводит глаза и делает вид, что никакого «вчера» вовсе и не было. Женщинам такая ситуация кажется страшным сном, когда стоит только проснуться и все будет так, как прежде. Постепенно приходит осознание и тогда первой мыслью является «Как он мог?», затем приходит «Почему?» и «Как вернуть былые отношения?» Но стоит ли их возвращать, попробуем разобраться в нашей статье.

Мужчина может уйти по разным причинам. Поэтому на вопрос «Почему?» вариантов ответов может быть множество. Спровоцировать уход главы семьи может появление ребенка, морально не готовый к этому отец относиться к нему как к сопернику, забирающему львиную долю внимания и любви. Кого-то не устраивают равноправные отношения, кого-то, наоборот, чрезмерная опека или постоянная ревность. Женщина, в конце концов, может просто не оправдать желания мужчины или, при совместном проживании, окажется, что у них разные цели в жизни. Одно только можно сказать наверняка, что если партнер решается на разрыв отношений, то его в них что-то конкретно не устраивает. Исключение составляют лишь те представители мужского пола, которые меняют женщин как перчатки, пытаясь найти свой идеал. Такое поведение требует серьезной психологической коррекции, но наша статья немного о другом.

Женщины, когда окончательно сознают, что их бросили, часто ведут себя не вполне адекватно. Почти у каждой из них появляется желание любой ценой вернуть былые отношения, чем еще больше усугубляют болезненность разрыва. Делать этого категорически не следует. Прежде чем что-либо предпринимать, нужно успокоиться и постараться понять, почему эта неприятная ситуация произошла именно с вами. А для этого не лишним будет постараться разобраться в схеме, по которой строятся отношения между двумя любящими людьми.

По своей природе, мужчина более горяч, нежели женщина и, соответственно, чувство влюбленности он начинает испытывать быстрее. Связано это с тем, что основным его предназначением в жизни является продолжение своего рода, именно поэтому представители сильного пола сами о том не догадываясь, пытаются произвести как можно больше потомства, не раздумывая, нужны ли им эти отношения или нет. Все делается на подсознательном уровне. У женщин их природная психология несколько иная. По мнению известного американского психиатра и авторов ряда психологических бестселлеров Милтона Эриксона, женщина вынашивает ребенка не 9 месяцев, а 18 лет. Именно столько времени нужно ей для принятия решения о продолжении рода. Именно поэтому женщины влюбляются гораздо медленнее мужчин.

Но влюбленность – это лишь начало отношений. Далее следует пребывание обоих в неком иллюзорном состоянии. Когда и мужчина, и женщина возлагают друг на друга большие надежды и наделяют своего партнера некими, иногда даже не существующими достоинствами, закрывая глаза на его истинное лицо. Связано это с тем, что они неосознанно думают, что на этот раз их мечтам суждено сбыться. Но друг другу они о них не говорят. Из-за этого в течение длительного срока отношений женщина может не знать о привычках своего партнера, целях его жизни, недостатках и темных сторонах, привязываясь к нему все сильнее и сильнее. То же касается влюбленного в нее мужчину, который тоже некоторое время пребывает в иллюзорных мечтах. Однако женщина в отношения вкладывается больше.

Что значит вкладывается, можно объяснить простым примером. Увидев на витрине магазина платье, на которое в данный момент не хватает денег, женщина мысленно уже не только представляет в нем себя, но и прокручивает в голове те комплименты, которые она ожидает услышать по поводу него, возможную зависть подруг, восхищение коллег мужского пола и т.д. То есть она вкладывается в это платье эмоциями, оставляя на витрине с ним свои желания, мечты и надежды. Женщина, даже не имея денег, уже мысленно его покупает. Также происходит и с понравившимся ей мужчиной. Она мысленно примеряет на себя роль его половинки и, даже, проигрывает в голове сценарий дальнейшего развития отношений. То же происходит и с мужчиной, только он быстрее загорается и также быстро перегорает. У женщин эти процессы проходят гораздо медленнее.

Взаимная симпатия способствует развитию отношений, в которые тоже нужно вкладываться обоим партнерам, понимая и с удовольствием выполняя желания друг друга. Этого удается достичь лишь при условии наличия одинаковых ценностей в жизни, умения прощать и находить компромисс. Если этого нет, в паре начинаются недопонимания и размолвки, которые пока еще купируются состоянием влюбленности, в котором они пребывают. Но со временем недовольство друг другом начинает накапливаться и, в конце концов, выплескивается наружу, неумолимо ведя к разрыву. То, что он чаще всего происходит по инициативе мужчины, объясняется тем, что женщина по своей природе более терпелива и может довольно долго прощать, и мириться с неудобствами. Чтобы наглядно объяснить это, опять приведем простой пример, определенную группу товаров мужчины, в отличие от женщин, всегда покупают в одном и том же хорошо проверенном месте. И если он вдруг оказывается некачественным, представители сильного пола больше его там не покупают никогда.

Также и в отношениях, они не станут возвращаться туда, где их хотя бы раз подвели, не оправдали ожидания и дали ложные надежды. У женщин с этим все гораздо сложнее. Они, как правило, дают один шанс, потом еще один и так может продолжаться до бесконечности. Мужчина же сразу и без сожаления забирает все то, что он уже вложил в отношения, включая чувства, какие бы сильные он не испытывал. Бывает так, что все это он забирает раньше, еще до того, как окончательно уйти. И когда он делает последний решительный шаг, женщина остается в недоумении, хотя на самом деле разрыв отношений произошел значительно раньше, а она это не поняла и не заметила.

И, поскольку чувства, надежды и ожидания брошенной женщины остались у ее теперь уже бывшего партнера, она будет прилагать все усилия для того, чтобы его вернуть. В ход идут:

Косметические салоны для радикального изменения внешности;
Посещение бабок-гадалок-колдунов-экстрасенсов;

Частые звонки, истерики, визиты на работу;
Немедленный поиск нового любовника и т.д.

Однако, как правило, всем этим она только побуждает своего бывшего партнера убежать от нее подальше и по возможности полностью исключить встречи и контакты. И это неудивительно, ведь все свое, что было вложено в отношения, он уже забрал, когда уходил. Бывшая партнерша теперь ему уже неинтересна. Она стала для него чужим человеком и вновь вкладываться в нее у него больше нет ни сил, ни желания. И, вполне возможно, что свои чувства, мечты, надежды и ожидания он уже вложил в другую даму и теперь с ней у него стремительно развиваются отношения.

В этом случае брошенной женщине можно посоветовать следующее: • Осознать, что вы теперь для него чужой человек, а это значит, что теперь он видит все ваши недостатки и ничего от вас не ждет. Былых чувств по отношению к вам он уже не испытывает, а ваши истерики лишь увеличат образовавшуюся пропасть между вами.

Пережить основные стадии потери – отрицание, боль, сожаление, а затем постараться вернут все, что было вложено в этого человека и, наконец, завершить отношения со своей стороны, простив и отпустив бросившего вас партнера.

По мнению психологов, при достойном прохождении первых двух условий завершения отношений, разрыв которых произошел по инициативе партнера, у женщины появляется шанс, если не вернуть былые чувства, то попробовать начать с этим человеком все заново. Но этот шанс, как правило, оказывается уже не нужным.

Достойное прохождение всех трех вышеописанных пунктов дает брошенной женщине возможность, не вспоминая о прошлом, начать новые отношения, как только на горизонте появится достойная кандидатура. И сделать это ей будет легко, поскольку прошлое уже осталось в прошлом и воспоминания о нем ее не тяготят.

lifechance.ru

Как пережить разрыв отношений молодых людей

Вопрос о том, как пережить разрыв отношений, становится актуальным, если человек не был готов к данному событию и он не хотел расставаться с любимым партнером. Однако тенденция современных любовных пар такова, что разрывы и расставания случаются намного чаще, чем хотелось бы. Люди часто сходятся из-за одиночества или интереса, не испытывая настоящей любви друг к другу. Вот почему нелепые ссоры или малозначительные проблемы достаточно быстро разводят любящих партнеров, приводя к разрушению отношений.

Поскольку речь идет об отношениях, которые еще не обременены официальной регистрацией, разрыв происходит достаточно быстро. Вчера вы еще были вместе, а сегодня ваш любимый человек собрал свои вещи и навсегда ушел от вас. Теперь вы его можете не увидеть и не услышать никогда. Вот так разрываются отношения, особенно если этого не ожидаешь.

Здесь специалисты сайта психологической помощи psymedcare.ru советуют относиться к ситуации философски. Многие современные пары расстаются по малейшей мелочи или из-за усталости партнеров друг от друга. Будьте мудрыми, чтобы ни за кем не бежать и себя не загонять в депрессию. И самое главное, что нужно понять в данной ситуации, — это то, что любовь на самом деле не бывает вечной.

Ничто не бывает вечным. Нет любви, которая будет существовать между двумя людьми вечность. Нет отношений, которые будут длиться вечно. Нет работы, которой человек должен заниматься вечно. Посудите по себе: даже ваши интересы со временем меняются. Вы отказываетесь от того, что вас интересовало ранее. И это нормально.

Многие люди пострадали из-за идеи о том, что что-то должно быть вечным. Есть люди, которые работают на нелюбимых работах только потому, что когда-то они получили образование, а теперь даже и мысли не допускают о том, чтобы что-то в своей жизни изменить. Есть семьи, где муж и жена уже давно не любят друг друга, но продолжают жить вместе, потому что соблюдают традиции. Есть мужчины и женщины, которые обижены на весь мир из-за того, что они когда-то любили, но их предали или обманули.

Ничто не вечно на этой планете. Ничто не вечно в самом человеке. Тогда, зачем мечтать о том, что все желаемые вами блага будут вечными в вашей жизни?

Когда-то вы были маленькими. У вас были любимые игрушки. Но даже от них вы отказались, когда повзрослели и поняли, что они вам уже не нужны. А что было бы, если бы вы не отказались от своих любимых игрушек? Есть такие люди, которые не могут выбросить то, что им не нужно. Но как они живут?

Как пережить разрыв отношений

Если вы не принимаете простого закона о том, что ни за что держаться не нужно, как пришло, так и уйдет, вы обрекаете себя на разочарование и страдания. Страдает тот человек, который не желает распрощаться с тем, что ему мешает, не нужно и лишь тянет в прошлое. Что будет, если отказаться от всего, что осталось в прошлом и что уже не помогает вам жить счастливо? Тогда ваша жизнь станет намного счастливее и гармоничнее.

Как пережить разрыв отношений?

Почему пережить разрыв отношений сложно и порой невыносимо? Психологи обращают внимание читателей на то, что каждый человек при расставании проходит через этапы обычной утраты, которые включают:

Несогласие с произошедшим. Сначала человек просто не может поверить в то, что с ним произошло. Он продолжает надеяться, ожидает, что вторая половинка объявится, позвонит, вернется обратно, строит планы и вспоминает о любимом человеке.
Гнев. На втором этапе, когда человек начинает понимать, что разрыв стал неизбежным и необратимым, он начинает злиться. Здесь он начинает искать виноватых в случившемся, обвинять во всех бедах себя, затем – бывшего партнера. Также здесь нередко возникают планы, как навредить или отомстить бывшему партнеру за то, что он ушел.
Торг. На третьем этапе, когда осознание разрыва отношений становится очевидным, человек немного смиряется с тем, что его бросили или за ним не побежали, чтобы вернуть, он начинает торговаться в уме с самим собой или бывшим партнером. Он представляет, как бывший партнер возвращается и умоляет к нему вернуться, где он выдвигает требования, на основании которых он смилуется над ним. Он дает себе сроки, в течение которых он еще будет согласен вернуться к бывшему партнеру, если он вдруг объявится и пожелает возобновить отношения.
Депрессию. На последнем этапе, когда человек начинает более ясно осознавать, что былые отношения не вернешь, он впадает в депрессию, апатию, тоску, разочарование. Он на некоторое время перестает ощущать вкус жизни. Можно сказать, что в это время теряется смысл жизни. Однако когда наступит следующий этап утраты – принятие, тогда человек сможет начать новую жизнь.

Все люди проходят через эти этапы, когда теряют нечто важное для себя. Однако следует понимать, что новая жизнь всегда начинается тогда, когда человек прощается со старым. Невозможно жить по-новому, счастливо, если человек тянет с собой что-то старое, ненужное, обременяющее. Новая жизнь будет не новой, а продолжением старой, просто человек будет себя уверять в обратном. Поэтому чтобы пережить разрыв отношений, нужно самим поставить точку и смириться со случившимся, чтобы дальше жить, не вспоминая о былом.

Легко сказать, чем сделать. И здесь поможет следующий совет: чтобы распрощаться с прошлым, увидьте, как оно делает вас несчастным, отнимает ваши силы, лишает вас желаний, здоровья и энергии. Вы «умираете», пока держитесь за прошлое. Это сродни тому, что вы будете целыми днями лежать под палящим солнцем, которое вас испечет, либо будете голодать, когда в холодильнике много еды.

Ответьте себе на вопрос: зачем вы позволяете чему-то вас «убивать», лишать энергии и жизни? Это вы позволяете всему этому происходить с вами, поскольку ничего не делаете, чтобы радовать себя.

Как пережить разрыв отношений

Поймите, как прошлое вас отравляет и лишает счастья, пожелайте наконец-то радовать себя и начните уже заботиться о себе. Прекратите думать о ком-то. Подумайте наконец-то о себе – единственных, кто с вами будет всегда и кого вы не должны подводить. Совершайте действия, которые будут дарить вам счастье. Так вы проявите любовь к себе.

Чтобы побыстрее пережить разрыв отношений, нужно:

Пожелать жить новой жизнью, а не вспоминать о былом. Это желание должно быть настоящим и проявляться в соответствующих действиях.
Осознать, какой несчастной делает вашу жизнь бывший партнер. Зачем о нем думать, если все, что он для вас сейчас делает, приносит вам страдания? Вы же не думаете о врагах или неприятных вам людях, которые вам причиняют вред! Тогда зачем вы вспоминаете о бывшем партнере, который тоже вам приносит одни страдания?
Перестаньте кого-либо обвинять и злиться. Что произошло, то и произошло, у бывшего партнера есть свои планы на будущее, которые он имеет право реализовывать. И если в этих планах нет вас, тогда и ваша жизнь должна исключать этого человека. Ни за кем не бегите и никого не ждите. Все, кому вы нужны, сами придут. А вы пока не тратьте время на пустые надежды.

перейти наверх

Как пережить разрыв отношений с мужчиной?

Достаточно трудно сохранять спокойствие и равновесие, если женщина переживает разрыв отношений с мужчиной. Психологи не советуют в одно мгновение от былого отрекаться и притворяться, что в вашей жизни ничего не случилось.

Как пережить разрыв отношений

Однако и ситуацию не пускайте на самотек. Прикладывайте усилия, чтобы помочь самим себе выбраться из ямы и начать новую жизнь:

Представляйте себя уже счастливой женщиной, которая не вспоминает о прошлом. Надевайте на себя маску, ярко ощущайте это состояние. Со временем вы перестанете страдать из-за ушедшего.
Начните любить себя. Страдают за разрывом отношений и ушедшими мужчинами лишь те женщины, которые забывают о себе, потому что не любят и не ценят себя. Пора это исправить, поскольку это ваша проблема. Начните себя уважать и ценить как самое дорогое, что у вас есть в этой жизни (ведь это так и есть). Если вы о себе не позаботитесь, то никто о вас не будет заботиться.
Хвалите себя за малейшие достижения. Нужно повышать свою самооценку и восстанавливать веру в саму себя. Если вы чего-то достигаете или справляетесь с какими-то проблемами, то каждый раз хвалите себя, отмечая данное событие.
Не вините бывшего ни в чем. Пока вы обижаетесь и злитесь на него, вы не можете о нем забыть. Это ваша проблема. Позвольте ему жить так, как он того хочет.
Не общайтесь с подругами о былом. Постарайтесь не обвинять, не оправдывать и вообще каким-либо образом анализировать поведение бывшего кавалера. Вам данная тема должна быть неинтересной, поэтому не отвечайте на вопросы и не затрагивайте тему о мужчине.
Измените свое отношение к разрыву отношений. Вам говорили, что вы должны страдать в данной ситуации. Но увидьте плюсы в произошедшем: теперь у вас появилось свободное время, исчезли ограничения, которые устанавливал ваш бывший кавалер. Теперь вы можете заняться тем, на что раньше не хватало времени. Теперь вас никто ни в чем не ограничивает – порадуйтесь этому!

Не пытайтесь побыстрее найти замену бывшему мужчине. Здесь вы притянете лишь негодяев, которые будут пользоваться тем, что вы в них нуждаетесь. Лучше увлеките себя какими-то делами, заботами или интересами. А если вам повстречается мужчина, который действительно вам понравится, тогда и задумывайтесь над тем, чтобы начать с ним отношения.

перейти наверх

Как мужчины переживают разрыв отношений?

Разрыв отношений переживается мужчинами порой тяжелее, чем прекрасной половиной. Просто мужчины не демонстрируют своих эмоций, из-за чего может показаться, что они хорошо себя чувствуют. Если мужчина активный, то он может начать увлекаться различными экстремальными видами спорта, злиться, влезать в драки. Если мужчина пассивный, то он может переживать разрыв, прибегая к злоупотреблению алкоголем, временными отношениями с доступными женщинами. Другими словами, в некоторой степени мужчина будет вредить самому себе, пока страдает.

Как пережить разрыв отношений

Психологи отмечают, что тяжелее разрыв отношений переживают зависимые люди. Они не любят себя, поэтому ищут любовь у других людей. Им кажется, что только в отношениях с кем-то они могут быть счастливыми, и все потому, что сами ничего не делают для достижения счастья.

Чтобы пережить разрыв отношений, зависимому человеку необходимо:

Начать любить себя. А любящий себя человек никогда не будет страдать за теми, кто его не любит, отвергает, вредит, не хочет быть рядом и т. д.
Начать самим достигать своего счастья. Не ждать, когда вас осчастливят, а самим радовать себя.

Все люди проходят через расставание. Довольно редко кто может сказать, что с первого раза выбрал любимого партнера на всю жизнь. Следует понимать, что жизнь короткая, и тратить ее на страдания не следует. Не делайте того, что приносит вам страдания. Вместо того чтобы бегать за бывшей пассией и следить за ее жизнью, лучше начните наполнять свою жизнь интересными делами и увлечениями, встречаться с друзьями и заводить новые знакомства. Если вам понравится какой-то человек, тогда можно с ним начать отношения. Однако специально искать никого не надо!

перейти наверх

Как в итоге пережить разрыв отношений?

Чтобы в итоге пережить разрыв отношений, нужно понять, что завершилась не жизнь, а очередной этап. Как вы когда-то закончили и ушли со школы, точно так же вы закончили любовные отношения, чтобы в дальнейшем начать другие. Не нужно ни о чем сожалеть и из себя делать жертву.

psymedcare.ru

Как мужчины переживают разрыв отношений с любимой

Содержание статьи

Бытует мнение, что мужчины легко переносят разрыв отношений. Но на самом деле это не так. Такое впечатление складывается из-за того, что женщины более эмоциональные, и им трудно скрыть свои переживания после расставания с любимым человеком. Разрыв отношений приносит много душевной боли всем, независимо от пола. Понимать, как мужчины переживают разрыв отношений, обязательно нужно для того, что бы оказать человеку в трудной жизненной ситуации дружескую помощь.

Мужчина переживает расстрвание

Эмоциональные последствия

После разрыва с любимой парни подвергаются сильнейшему стрессу. Если разрыв произошел нежданно, то возникает острая необходимость выплеснуть каким-либо образом негативные эмоции. Но сделать это не всегда просто в силу социальной зависимости, требующей от представителей сильной половины человечества проявлять сдержанность.

Держать негативные эмоции в себе очень опасно, ведь это может привести к сильнейшим нервным перенапряжениям, которые грозят непредсказуемыми последствиями. Следует понимать, что ответ на вопрос о том, переживают ли мужчины после разрыва, всегда положительный. Поэтому по возможности нужно помочь мужчине, которого бросила женщина.

Когда адреналин в крови зашкаливает от человека после расставания с женщиной можно ожидать следующих реакций:

Увлечения спиртными напитками. На некоторое время после выпивки наступает душевное облегчение. Но в этом случае, слабый человек может стать алкоголиком, если близкие люди не окажут своевременной поддержки.
Усиленных занятий спортом. Как известно после сильных физических нагрузок в организме человека вырабатывается гормон радости, что способствует затуханию душевной боли. Это правильный выход эмоций, но очень важно, чтобы нагрузки соответствовали состоянию здоровья.
Стремление испытать себя в экстремальных ситуациях. В частности, очень часто после расставания представители сильной половины человечества садятся за руль и гоняют на огромной скорости. Безусловно, это очень опасно, такт как в таком состоянии человек за рулем является угрозой для других.

Особенности чувств после расставания с любовницей

Интересно знать, как переживают разрыв с любовницами. Когда людей связывали сексуальные отношения, то разрыв всегда переносится как тяжелая утрата. После случившегося быстро восстановится и вернуться к нормальному образу жизни, как правило, никогда не получается. Осознание того что разрыв произошел и ничего нельзя изменить происходит постепенно.

Расстование

При этом можно выделить следующие стадии:

Подсознательное отрицание случившегося

Характерно, что когда произошло расставание, парень или мужчина вначале просто не верит в это. В душе продолжает теплиться надежда, что все еще можно исправить.

Гнев

После осознания того, что отношения не вернуть наступает состояние, когда человек наполняется гневными эмоциями. И велика вероятность того, что в этот период могут пострадать люди из ближайшего окружения. Ведь если вовремя не затормозить такие эмоции, то гнев может перерасти в агрессию.

Попытка вернуть отношения, через определенный торг

Это значит, что у человека возникает желание продлить отношения, хотя бы на короткое время. Причем следует понимать, что, таким образом, психика пытается справиться с негативными эмоциями, постепенно подготавливая человека к мысли, что жизнь продолжается.

Депрессия

Это очень опасный этап и, как правило, самостоятельно преодолеть его без серьезных последствий удается далеко не всем. Но если в такую минуту рядом окажутся близкие друзья, с депрессией удастся справиться быстрее.

Таким образом, мужчины разрыв отношений всегда переживают тяжело, но в силу природного характера они способны скрывать свои переживания. Очень важно постараться не задерживаться ни на одном этапе длительное время. Если из депрессивного состояния, несмотря на предпринимаемые усилия, не удается выйти самостоятельно, то нужно обратиться за помощью к специалисту.

Помощь психотерапевта

Новая жизнь, как правило, начинается непосредственно с того, что депрессивное состояние сменяется пониманием того, что связь была ошибкой. По прежнему, мужчина переживает разрыв отношений, но постепенно начинает осознавать, что много времени было потрачено зря, и нужно продолжать жить. Далее постепенно происходит «перезагрузка» подсознания и в голове начинают складывать новые планы. А следом за этим человек начинает испытывать острое желание воплощать намеченное в жизнь, не оглядываясь на прошлое. Очень хорошо, если одновременно с этим получиться полностью простить любимую. Постарайтесь понять, что ваша партнерша имеет право на свой жизненный выбор.

Советы

Однозначных рекомендаций по поводу того, как с минимальными потерями в психологическом плане пережить разрыв отношений, нет. Ведь даже понимая, как мужчина может реагировать на жизненную потерю, нужно учитывать много внешних факторов. Если человек сильный духом, то все выше названные эмоциональные этапы пройдут после расставания в кратчайшее время. Он, скорее всего, поставит себе цель: забыть про разрыв отношений с любовницей раз и навсегда. Для этого он полностью загрузит себя другими делами и будет, как можно, чаще общаться с друзьями.

Другие бытовые советы заключаются в следующем:

Обязательно нужно удалить все имеющиеся контакты в социальных сетях и телефонной книге. Не испытывайте себя на прочность, тем, что каждый раз, используя мобильный телефон, вам будет попадаться номер или страница бывшей. Это позволит избежать нечаянной боли, которая может спровоцировать на необдуманные поступки.
Если вы женатый человек, то нужно проанализировать свои отношения с точки зрения этики. Следует представить то, что ваша жена догадывалась о ваших отношениях на стороне. Подумайте о том, насколько тяжело ей в настоящий момент наблюдать за вашими «душевными мучениями». Если о разводе не идет речи, то следует все силы бросить на то, чтобы сохранить семью.
Если вы одинокий человек, то постарайтесь наполнить жизнь интересными событиями. Как можно реже оставайтесь наедине с собой. Постарайтесь проводить жизнь весело и испытайте новые эмоции, но при этом не увлекайтесь спиртными напитками.

Стадии принятия разрыва отношений у представителей сильной половины человечества зависят от многих внешних факторов. И самое опасное, что может случиться по истечению определенного времени – это ностальгия по прошлым чувствам. В любое мгновенье, особенно при наступлении в жизни тяжелых времен, на человека могут нахлынуть воспоминания о былом. К сожалению, не все могут пережить ностальгию спокойно, с улыбкой вспоминая прошлые отношения. Некоторые могут даже по прошествии времени впасть в депрессию, при этом в душе может появиться тревога и злость. Это очень опасно, так как нарушит сложившийся жизненный уклад и причинит боль близким людям. Поэтому нужно постараться не проявлять эгоизм и, как можно быстрее отбросить ностальгические воспоминания.

Как пережить разрыв отношений и стать сильной женщиной?

Как пережить разрыв отношений и стать сильной женщиной

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Как пережить разрыв отношений и стать сильной женщиной? ...я испытала разочарование в мужчине. Мы разошлись, я проанализировала свои ошибки, сделала выводы, но все же остаюсь подавленной, плохо сплю и чувствую тяжесть внутри, словно что-то давит! На душе плохо, что делать? Какие психологические приемы могли бы мне помочь?» — спрашивает Юлия.

«Как пережить разрыв отношений?…мне плохо и больно, ничто не радует. Кажется, что боль никогда не пройдет. Когда он сказал, что встретил другую, у меня ноги подкосились. Просто сердце останавливается, кажется, что задыхаешься. Не могу смотреть на парочки. Все мужчины кажутся хуже него, никто не нравится. Раньше я была общительна, а теперь ни с кем не хочется разговаривать. Как вернуть спокойствие и стать сильной женщиной?» — спрашивает Ирина.

Как пережить разрыв отношений

Разрыв отношений это не только события нашей жизни, которые можно осознать, проанализировать, сделать выводы, найти позитивные моменты. Это еще эмоции, переживания, порой очень сильные, приводящие к потере ощущения полноты жизни. Исследования и наблюдения Н.Пезешкиана (психотерапевт и основатель методов позитивной психотерапии) показали, что, несмотря на культурные различия и уникальность каждой личности, все люди прибегают к типичным формам переработки своих переживаний.

Все проблемы, переживания, психическое напряжение, разочарование в любви находят отражение в четырех сферах жизни, через которые мы познаем действительность: в телесной, интеллектуальной, эмоциональной и духовной.

Каждый человек развивает свои неповторимые формы реакций на проблемные ситуации, распределяя психическую энергию по сферам жизни в определенной пропорции. Это может быть бегство в соматические недуги, погружение в работу, в фантазии, в одиночество или общение. Например, такие ощущения как «тяжесть внутри», «ноги подкосились», «сердце останавливается», «кажется, что задыхаюсь» говорят о том, что психика перерабатывает переживания за счет телесной сферы. В этом случае в сфере тела будет переизбыток энергии, а в рациональной, эмоциональной и духовной – возможен недостаток. Наступает внутренний дисбаланс, потеря ощущения полноты жизни, психологические проблемы.

Как стать сильной женщиной

Чтобы стать сильной женщиной, вернуть ощущение внутренней гармонии и полноты жизни, необходимо стремиться к равномерному распределению психической энергии по четырем сферам жизни.

Как пережить разрыв отношений - распределение психической энергии

В идеале 25% своей энергии человек должен направлять на потребности тела: питание, сон, сексуальность, физическую активность, расслабление; 25% энергии - на свою деятельность, достижение успеха, профессию, учёбу, домашнюю работу; 25% энергии – на общение с семьей, друзьями и коллегами. Остальные 25% отдавать духовной жизни, философии, религии, мечтам, литературе и искусству. Норма – это если мы направляем на каждую сферу 20-30% психической энергии. При отклонении от нормы наш баланс нарушается, мы испытывает избыток или дефицит энергии в тех или иных сферах жизни, что отражается на чувстве собственного достоинства, настроении, активности и общем психическом состоянии.

Телесная сфера (тело, физическое здоровье, спорт)

Наше физическое состояние определяется психологическими процессами и зависит от того, как мы ощущаем и воспринимаем свое тело, насколько глубоко перерабатываем впечатления.

Дефицит или избыток энергии в сфере тела проявляется как бегство в физическую активность или наоборот отказ от физической активности, бессонница или наоборот постоянная сонливость, переедание или отказ от еды, отвращение к сексу или навязчивая склонность к частной смене сексуального партнера, нимфомания, алкоголизм, наркотики, соматические симптомы, например, такие как головная, сердечная боль, аллергия и другие.

Рационально-интеллектуальная сфера (достижения, профессия)

На рациональном уровне мы реализуем себя в призвании, профессии, деятельности, формируем свои требования к достижениям.

Дефицит или избыток энергии в рационально-интеллектуальной сфере проявляется как бегство в работу, бегство от потребности достижений, проблемы самооценки, чрезмерные требования, стрессовые реакции, боязнь неудачи, апатия, боязнь успеха, нарушения мышления и интеллекта, проблемы с концентрацией внимания, памятью и принятием решений, склонность к рационализации, мрачным размышлениям, навязчивым мыслям.

Социально-эмоциональная сфера (отношения и контакты)

Состояние эмоциональной сферы зависит от способности развивать и поддерживать отношения с собой, любимым человеком, семьей, другими людьми, животными, вещами. Наши переживания могут отражаться на отношениях с окружающими. Например, одной крайностью является бегство в общение, когда кажется, что интенсивные контакты помогут заглушить переживания и принести облегчение. Другая крайность - это бегство в одиночество, отдаление от людей, желание избегать общения. Также дефицит или избыток энергии в сфере контактов и отношений проявляется как эмоциональная зависимость, бессознательная потребность в привязанности, боязнь контактов, предрассудки и стереотипы, фанатизм, боязнь правды, чувство ненависти, чувство вины.

Душевно-духовная сфера (фантазия, интуиция, воображение, будущее и смысл)

Фантазия, интуиция, воображение могут быть средством для переработки проблем. Фантазии помогают человеку заслониться от болезненных вторжений реальности, создавая тем самым временный комфорт. Интуиция связана с механизмами сновидений и воображения. Сновидения наполняются внутренними конфликтами и переживаниями. Воображение помогает уменьшить боль от расставания с партнером, представляя решения, желательные результаты, например, что обидчик наказан судьбой или людьми.

Дефицит или избыток энергии в душевно-духовной сфере проявляется как тревога, страхи, суицидальные и сексуальные фантазии, отстранение от действительности, опасения, навязчивые представления, кошмарные сновидения.

Преодоление боли потери и разочарований напрямую связаны с восстановлением внутреннего баланса. Самостоятельно определить, как распределяется психическая энергия по 4 сферам, можно проанализировав свое времяпрепровождение. Обратите внимание, основываясь на своих субъективных ощущениях, в какие сферы вы тратите больше энергии в течение суток. Старайтесь направлять энергию в те сферы, где наблюдается её недостаток.

Мне запомнился один случай из практики, когда женщина после разрыва отношений чувствовала слабость, потеряла желание общаться с людьми и выполнять свои обычные дела. Она ушла в фантазии, всё свободное время смотрела фильмы, читала книги или включала музыку и бездумно ходила по комнате. На сознательном уровне, она прекрасно проанализировала свою ситуацию, понимала, что ей надо делать дальше и какие уроки извлечь из опыта, но тем не менее не могла изменить свое внутреннее состояние. Её переживания вызвали дисбаланс: основная часть психической энергии сконцентрировалась в сферах тела и воображения, тогда как в сфере деятельности и контактов наблюдался дефицит энергии.

Как стать сильной женщиной

Увеличивать активность в сфере контактов мы начали маленькими шагами. Общаться с людьми она не могла, по её словам всё внутри ныло и только фильмы и книги её отвлекали. Я предложила ей попробовать общение с животными и природой. Она стала выводить на прогулку собаку своей соседки, посещать выставки собак и кошек, ходила гулять в парк и дотрагивалась до деревьев. Для восполнения дефицита энергии в сфере деятельности, были выбраны цветоводство и рисование. Она занялась дома выгонкой луковичных и писала акварелью. Через неделю практики по гармонизации она написала мне, что боль внутри стала уходить и ей немного легче. В скором времени она была уже готова встретиться с друзьями и спокойно говорить о том, что её отношения уже в прошлом. Теперь она следит за своим внутренним состоянием и старается направлять свою активность в те сферы, где наблюдается недостаток энергии.

Чем меньше мы сбалансированы, тем дольше переживаем разочарования и не можем наслаждаться жизнью во всей полноте. Равновесие во всех сферах делает нас устойчивыми к ударам судьбы, помогает преодолевать трудности и находить возможности к позитивным изменениям.

О других методах позитивной психологии и психотерапии читайте в следующих выпусках! Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:

Подписка Сампросветбюллетеня

Вы хотели бы заглянуть в голову мужчины и узнать о чем он думает?

Вы хотели бы узнать, как строить отношения, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы получать желаемый результат?

Получите Бесплатно

Секреты Психологии Мужчин и Отношений

dating-zamuzh.ru

Как женщине пережить разрыв отношений?

Очень красиво, когда в отношениях оба партнера ценят друг друга, заботятся друг о друге и стремятся эти отношения сохранить. Но что, если она дорожит отношениями больше, чем он? И что делать, если он уходит, а она не хочет его терять?

Мне казалось у нас не было веских поводов для расставания, но он все равно решил уйти, а я не хочу расставаться.

Мы устали от непонимания, но я хочу работать над отношениями, а он нет.

Если он все же вернется, можно ли его простить за то, что он посмел уйти? Будет ли он в дальнейшем больше ценить меня и беречь наши отношения?

Наверное, самое неуютное во всем этом для женщины, что, влюбляясь в мужчину, вступая с ним в отношения, она ожидает быть счастливой, купаться в любви - а теряя отношения, она соответственно ожидает, что жизнь ее будет скучной и очень одинокой.

Как много женщин позволяют себе уже в самом начале отношений думать о том, что это тот самый мужчина, которого она ждала всю жизнь... Всю жизнь... Как много смыслов и ценностей для себя находит женщина в отношениях. Выйдя замуж, родив детей, даже если женщина сумеет выкроить для себя достаточно времени на свою карьеру и хобби, все равно она больше посвящает жизнь семье. Да она и не против...

Проблема в том, что мужчина, с которым у нее случилась любовь - ушел. И рухнули все ее надежды и мечты. Вот об этом мы и поговорим.

Ситуации бывают разные, есть пары, в которых партнеры постоянно расстаются и сходятся снова... И женщина может надеяться на восстановление отношений, даже когда мужчина ушел... Но как пережить эту боль, когда не знаешь, вернется или нет? И как пережить то, что отношения восстановить все-таки не получилось?

И в том, и в другом случае никуда не деться от необходимости - ОТПУСТИТЬ! Даже если он вернется, сегодня вам придется отпустить его так, словно вы попрощались с ним навсегда. Так вы познаете свободу. Возможно, познание это случится через внутренне сопротивление и боль, и, тем не менее, отпустить любимого - это свобода, причем прежде всего это ваша свобода. Он может чувствовать все, что угодно, когда он уходит, а вы можете быть свободной.

Также я хочу заметить - для того, чтобы быть свободной, вам совершенно не нужно специально с кем-то расставаться и переживать потери. На самом деле подлинная свобода - это выбирать каждый день, вновь и вновь своего любимого человека.

Просто вы не держите его, не стремитесь манипулировать, но вы выбираете его каждый день. Вы выбираете его, а он выбирает вас, потому что вам очень хорошо вместе, вы наполняете друг друга и вдохновляете. Вам свойственно вместе учиться, понимать свои противоречия, быть лояльным к противоречиям партнера, конфликты воспринимаются не как трагедия, а как способ идти вперед и становиться лучше и мудрее. В общем, он ваш учитель, а вы его учитель... И, таким образом вы не стоите на месте, а потому не можете заскучать и отправиться на поиски другого партнера.

Если мужчина решил уйти, маловероятно, что это были такие отношения, о которых вы мечтали... Может, это прозвучит слишком просто, но вы же не могли мечтать о мужчине, который вас бросит?

Вот что вам даровано, когда мужчина уходит - новая жизнь и, вполне возможно, новые отношения, в которых будет свобода, счастье и развитие. Вы все равно должны получить то, о чем мечтаете.

Вот что я часто люблю повторять клиентам - не предавайте любовь. Вы не можете контролировать другого человека, он может уйти, предать, обмануть, поступить грубо и жестоко, не пытайтесь его исправить, взывать к совести... Это же так тяжело и мучительно - пытаться заставить человека лучше к вам относиться.

Вы, сами того не замечая, можете глубоко погрузиться в роль жертвы, пытаясь заставить кого-то вас больше уважать и ценить. Войти в роль жертвы - значит предать любовь, предать тот лучик света в вашем сердце, который должен притянуть к вам самое лучшее и светлое в жизни: благополучие, здоровье, успех, деньги и, конечно же, любимого мужчину.

Живите с этим светом в душе, доверьтесь ему, он приведет вас к лучшей жизни и к лучшим отношениям. Вы предаете любовь, когда мучительно пытаетесь разобрать по полочкам, что же в вас не так, что вы сделали не так, что не так сказали ему, может, не так на него посмотрели...

Безусловно, очень важно проанализировать свои и его поступки, но не погружайтесь в это слишком глубоко, пусть в приоритете все-таки будет не психоанализ, а попытка услышать, что шепчет вам внутренний голос и какое успокоение вы сейчас можете для себя найти, пережив утрату, потерю любви... Пусть голос сердца нашепчет вам, как восстановить силы, как после расставания любить себя еще больше.

И пусть скажет вам ваше сердце о том, как много вы значите и как мало значит то, что думал о вас ваш бывший...

www.all-psy.com

Кто легче переживает разрыв отношений: мужчина или женщина?

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной могут заканчиваться по-разному: дракой, слезами в три ручья, прощальным сексом, пролетающими над головой тарелками и т.д. Разрыв отношений редко бывает красив: ему свойственна скорее балаганная истеричность ток-шоу Андрея Малахова, чем величественный трагизм дамских романов. Впрочем, как говорил Вольтер, «Всё к лучшему в этом лучшем из миров»: возможно, болезненное расставание уберегло вас от еще большей трагедии. Но, довольно философских измышлений. На этом мы закончим с рефлексией и добавим в статью толику здорового спортивного азарта. Как вы полагаете, кто легче переживет разрыв: вы или ваша подруга? Ответ носит платье и туфли на каблуках: как показали многочисленные исследования, мужчины гораздо чаще впадают в депрессии по причине расставания со своей половинкой, чем женщины. Не ожидали такого поворота? Действительно, слушая в курилке своего сослуживца, который с героическим видом рассказывает о том, как он без тени сожаления бросил свою пассию, показав, «кто здесь босс», сложно представить, что дело обстоит ровным счетом наоборот. Но, поверьте, именно мужская подушка принимает на себя Ниагарский водопад слез и именно сильный пол на поверку оказывается слабым, когда дело касается разрыва отношений. Психологически мужчины являются более уязвимыми, чем женщины, о чем свидетельствует хотя бы стандартная домашняя аптечка «настоящего мужика», представляющая собой целый набор средств, страхующих от потенциальной секс-неудачи (Сиалис, Левитра, Прилиджи…). Почему так происходит? Давайте срывать покровы.

Я в порядке, я в порядке...

У мужчин меньше друзей

Одной из причин, по которым женщина легче переживает разрыв отношений, является наличие у нее большего количества «жилеток», в которых можно поплакаться. Согласно научным исследованиям, мужчины ищут во взаимоотношениях в первую очередь эмоциональную близость и социальную поддержку, в то время как женщины обычно обращаются за этим к родственникам и подругам. Матери, сестры, коллеги по работе, парикмахерши, маникюрши – чем больше женщины делятся с ними своими переживаниями, тем легче им становится на душе. Мужчина, с другой стороны, уединяется в своем затхлом мирке, пытаясь за очередным бокалом пива убедить себя в том, что он «в поряде».

Голландские ученые установили, что разрыв отношений чреват не только психоэмоциональными страданиями, но и отнюдь не иллюзорным физическим ущербом. Исследователи обнаружили, что за физическую и психологическую боль отвечают одни и те же центры головного мозга. Эта теория нашла свое подтверждение и на практике, когда у испытуемых, которых бросил партнер (партнерша), замедлялось сердцебиение. Этот эффект был тем заметнее, чем сильнее были переживания.

У мужчин меньше друзей

Мужчины терпеть не могут начинать с нуля

Сразу после разрыва мужчина может испытывать даже некоторое воодушевление от предвкушения встречи с новой симпатией, однако после нескольких безрезультатных свиданий его энтузиазм предсказуемо сходит на нет, и он начинает отчетливо осознавать, что достичь того уровня комфорта, который он ощущал со своей экс-пассией, будет не так то просто. Ученые из Университета Карнеги—Меллон (США) определили, что лучшая адаптивность женщин к разрыву отношений связана с тем, что последним свойственно подспудно готовить себя к подобному варианту развития событий, в то время как мужчина чаще всего остается застигнутым врасплох, понимая, как ему было хорошо с этой женщиной только после разрыва с ней. Однако он никогда в этом не признается, даже самому себе (исключение – звонки своей бывшей по «пьяному делу»).

Мужчины идеализируют мимолетный флирт

Причиной многих разрывов взаимоотношений со стороны мужчины является банальная скука: ему надоедают каждодневные споры, однообразный секс и семейная рутина. Он наивно полагает, что стоит ему вырваться на свободу, как его тут же ждет яркая и насыщенная жизнь с шампанским и полуголыми девицами. Но не тут то было. Пройдет совсем немного времени, и наш герой поймет, что душевный комфорт и гармония базируется на социальной, интимной и интеллектуальной близости с женщиной, а не на голом сексе. Но будет уже поздно. А может разрыв произошел, потому что вы не попробовали вот это: 5 сексуальных экспериментов, которые вы обязаны провести ?

Мужчинам свойственно маскировать свою душевную боль

Какова традиционная мужская реакция брошенного мужчины? «Я ей еще покажу!». В чем это выражается? Как правило, особого разнообразия здесь нет: обычно это попойка в кругу друзей «с блэкджеком и шлюхами» (уж извините за некоторую непристойность цитаты, но, как говорится, из Футурамы слова не выкинешь). Или более благопристойный вариант – вымученная улыбка, неискренние реплики («Я ее отпустил», «Все, что я хочу – это сказать ей спасибо» и т.д.). В каждом из этих случаев подтекст один и тот же: мужчина маскирует свои истинные чувства, чтобы не показаться слабаком. Ни слезинки, ни вздоха, ни тени сожаления. Образ последнего героя detected. Но здесь мужчина попадает в плен общественных стереотипов, которые, вынуждая действовать по сложившемуся веками стереотипу, лишь консервируют проблему в глубинах подсознания. А в таких случаях как никогда важна эмоциональная разрядка. И женщины здесь оказываются в гораздо более выгодном положении: выпустили пар, поплакали, отряхнулись и пошли дальше по жизни. А мужчины остаются наедине со своими тараканами.

Возможно, вас заинтересуют эти статьи:

generikapteca.com