Сотри прошлое: начинаем жизнь с чистого листа. Как начать жить заново в 40 лет женщине
Как начать жить заново (в 30, 40, 50 лет, после развода, смерти близкого, увольнения)
В нашей жизни постоянно происходят события, не связанные с нашими желаниями. Кто-то недавно развёлся, кто-то потерял близкого человека, кого-то уволили с любимой работы, а кто-то решил, что после сорока или пятидесяти лет жизнь закончена. Руки опускаются, и жить полноценно уже совсем не хочется. Но кому же вы сделаете хуже, как только не себе?
«Как начать жить заново?», – спросите вы. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное – взять себя в руки. Истинная проблема у нас в голове, а нежелание что-либо менять тормозит процесс ещё больше.
Как начать жить заново
Каждый сам решает для себя, какой будет его дальнейшая жизнь. Можно смириться со своей «убитой» жизненными обстоятельствами судьбой, а можно научиться жить совершенно новой счастливой жизнью. Ваша жизнь в ваших руках, и готовы ли вы действовать, решать только вам.
Решить начать жизнь заново можете только вы сами
После развода (расставания)
Разрыв отношений – это всегда удар для человека. Если вас бросил любимый человек, вам будет гораздо тяжелее, чем, если бы бросили вы. Хотя бросать людей тоже нелегко, даже если вам всё-таки пришлось принять такое решение. Как пережить такую ситуацию?
Развод (расставание) может обернуться затяжной депрессией
Проанализируйте ситуацию.
Вы должны перестать постоянно думать о законченных отношениях, но для этого вам просто необходимо понять, что послужило причиной случившегося. Если разрыв произошёл из-за вашего характера, каких-либо привычек или же поведения, то вам необходимо в себе что-то менять. Узнав, что оттолкнуло от вас любимого человека, вы сможете, наконец, отпустить ситуацию. Не держите зла и обиды на вашего бывшего(ую), вы должны его(ее) простить, но и себя винить вы не имеете права. Отсеките чувства ненависти, злобы и жалости к себе. Вы должны идти дальше.
Отвлекитесь.
Конечно, испытывая чувства одиночества после развода или расставания, вы замкнётесь в себе. Вам необходимо побыть наедине с собой, но это не должно затягиваться. Нужно вовремя себя остановить, в противном случае это может перерасти в долгоиграющую депрессию. И даже близкие люди со временем откажутся от идеи вас жалеть.
Самое правильное в такой ситуации – отвлечь себя от неё. Займитесь собой, поменяйте свой образ, сделайте перестановку в доме, встретьтесь с друзьями. Не давайте себе возможности погрустить по прошлому, это прошлое, а значит уже не будущее. Вы можете на время даже уехать куда-нибудь, где вы отдохнете, как и ваши мысли.
Если в вашем доме есть предметы, напоминающие вам о бывшей любви, необходимо от них избавиться. Вы можете их выкинуть, а можете просто убрать в дальний угол, до времен, когда сможете спокойно на них смотреть.
Не храните прошлое в своем доме, избавьтесь от него
Первое свидание.
Из-за причинённой вам душевной боли, вы, возможно, перестанете к себе подпускать противоположный пол. Этого делать не стоит. За вами ухаживают, уделяют внимание? Здорово, ответьте взаимностью! Лёгкий флирт ещё никому не навредил. Необязательно сразу завязывать серьёзные отношения, достаточно простого общения. Вы и сами не заметите, как втянетесь в непринужденные отношения, а это именно то, что вам сейчас не помешает.
Первое свидание после развода или расставания – это тот спасительный плот, за который вам нужно уцепиться и отдаться ситуации. Не запрещайте себе несерьёзные любовные переписки. Это позволит вам быстрее прийти в себя.
Позвольте себе свидания и лёгкий флирт
После увольнения
Увольнение – не самое приятное, что может произойти в жизни, особенно, если работа очень вам нравилась. Но даже такая ситуация – не повод опускать руки и стопориться.
Есть люди, которые особенно тяжело переносят увольнение с работы
Вынужденный отдых.
Чувство безысходности, некоего предательства поселится в вашей душе. Это абсолютно нормально, но не должно перерасти в депрессивное состояние. Конечно, увольнение, да ещё и с насиженного места, само по себе дело неприятное. Но это не конец жизни.
Возьмите маленькую паузу, не стоит кидаться на первую попавшуюся свободную вакансию. Посвятите неделю себе, близким людям и домашним делам, придите в себя. Пожалуйтесь друзьям на несправедливость этого мира, ведь вы были одним из лучших сотрудников этой компании. Дайте себе время свыкнуться с мыслью о потере работы.
Дайте себе время прийти в себя после увольнения
Поставьте цель.
Прежде чем начинать поиски работы, вы должны чётко для себя определить, чего вы хотите. Может, вам необходима аналогичная должность, в которой вы уже как рыба в воде. Или же вы хотите попробовать свои силы в чём-нибудь другом: освоить другую профессию, перейти на другой график работы или поработать в ночные смены. Не бойтесь что-либо менять, тем более что прежняя работа уже потеряна, и для вас открыты новые горизонты.
Начинаем действовать.
Существует несколько вариантов поиска работы, по возможности задействуйте их все. Так будет и проще, и эффективнее. Поспрашивайте о свободных вакансиях у друзей, вдруг у кого в компании освободилось интересное место. Зарегистрируйтесь на бирже занятости: там вы сможете пройти тест на профориентацию и рассмотреть множество вариантов работы. Посетите «Ярмарку вакансий» – там всегда представлен огромный выбор открытых вакансий, где вы сможете узнать о них непосредственно от представителей. В конце концов, вы можете искать работу, не выходя из дома. Для этого создано множество сайтов, таких как HeadHunter, SuperJob, Rabota.ru и пр.
Работа не найдёт вас сама, поэтому приложите к поиску максимум усилий. Возможно, вы найдёте работу своей мечты и поймёте, что все было не зря.
Ищите работу всеми возможными способами
После смерти близкого человека
Смерть близкого человека – одно из самых страшных испытаний в жизни. После таких событий очень тяжело оправиться и продолжить жить дальше. На это нужно время, силы, поддержка. Но рано или поздно, вам придётся смириться с потерей и начать свою жизнь заново.
Скорбите.
Вы должны оплакать человека. Это естественно и необходимо. Тот, кто был неотъемлемой частью вашей жизни, ушёл из нее навсегда – такова жизнь. Плачьте столько, сколько захотите. Вы должны выплакать ту пустоту, которая образовалась внутри вас.
Сходите в церковь, поставьте свечку. Будет правильно, если вы поговорите с батюшкой. Он сможет оказать вам необходимую моральную поддержку. Батюшка напомнит вам, что ушедшему из жизни человеку намного лучше на том свете, чем нам в этом грешном мире. После общения вам непременно станет легче.
Не бойтесь скорбеть, вы должны оплакать ушедшего из жизни
Смиритесь.
Примите произошедшее как факт. Облегчение наступит тогда, когда вы смиритесь со случившимся.
Ни в коем случае не вините себя, вам неподвластны человеческие судьбы. Перед смертью вы бессильны, поэтому вашей вины в этом нет. Как бы тяжело вам не было, помните, что все проходят через эту боль, но нужно держаться.
Заведите дневник, выплесните туда все свои эмоции относительно происходящего внутри вас.
Отпустите свои мысли, перестаньте думать о плохом. Выпустите негатив из своей головы.
Перестаньте себя терзать
Не замыкайтесь.
Начните общаться с окружающими. Общение с родственниками, друзьями, коллегами вам просто необходимо. Не отвергайте их поддержку, одиночество вам не помощник. Вскоре боль утихнет, а новые положительные эмоции начнут посещать вас всё чаще. Помните, со временем вы придёте в себя, и чем раньше это произойдёт, тем лучше.
Общение с друзьями и родственниками в этот период просто необходимы
Также вы можете посмотреть фильмы, которые являются прекрасными примерами того, как начать жить заново
- «Хороший год» (2006 г.)
- «Мне бы в небо» (2009 г.)
- «10 шагов к успеху» (2006 г.)
- «Под солнцем Тосканы» (2003 г.)
- «Персонаж» (2006 г.)
Решись что-то менять
Помните, жизнь заканчивается только после смерти и никакие невзгоды жизни не должны вас сломить. Даже если вам уже за 30, 40, 50 лет – это совсем не значит, что жизнь остановилась. У вас есть семья, друзья, работа, живите и радуйтесь жизни, ведь она дана нам одна. Не дайте обстоятельствам и стереотипам сломать вас и вашу жизнь.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!
sb-advice.com
20 убойных подсказок, как начать новую жизнь
Зачем же жить вчерашним днем, когда сегодняшний заполнен лишь пустотой? Для чего носиться со вчерашними заслугами, как с писаной торбой, если лучше начать все сначала?
Нет, если вам лет 90, то вы заслуженно можете почивать на лаврах. Но если вы молоды, энергичны, но при этом чувствуете что ваша жизнь зашла в тупик, давайте вместе попробуем начать новую жизнь. Поверьте, это не так сложно, как кажется на первый взгляд. А главное, интересней, чем посыпать голову пеплом от того, что у вас вчера было то, чего не будет сегодня. Будет, будет! Еще лучше будет. Не сомневайтесь и действуйте!
1. Ваш персональный Учитель
Для чего он нужен? Я и так грамотный! Мне уже 50 лет, учить меня будут! У меня свои мозги есть! Часто приходилось такое слышать? А говорить самому? Так вот, если у нас есть мозги и мы такие умные, то почему же тогда оказались на дне? Пусть не на самом дне, но все же, где-то там.Учитель как раз и нужен для того, чтобы мы в сотый раз не наступали на одни и те же любимые грабли! Кто это может быть?
А) Непосредственный наставник
То есть тот человек, кто находится постоянно рядом с вами. Тот, с кем вы вместе шагаете по жизни. Если вы внимательно присмотритесь к нему в тысячный раз, то увидите, что во многом с него можно брать пример. Вот и берите, пока дают!Б) Косвенный наставник
Это фильмы, книги, средства информации. Есть мнение, что в среднем 400 прочитанных книг заменяют одного учителя. Нет авторитета рядом – просто читайте! Что и сколько читать? 400 интересных книг.В) Все ваше окружение
Да, да! Не удивляйтесь и помните: никто и никогда не приходит в нашу жизнь просто так. Не бывает случайных встреч, даже, если вы увиделись с каким-то человеком единожды в жизни. Так или иначе, все мы с вами являемся учителями друг для друга. Давайте учиться друг у друга хорошему! И не забывайте отпускать из своей жизни человека, который тянет обратно на дно. Если вы это чувствуете, это значит, что данный человек сыграл свою роль в вашей жизни и должен уступить место другому. Если вы сделали правильные выводы из предыдущих отношений, то следующие выведут вас на более качественный жизненный уровень.
2. За что взяться в первую очередь?
За то, к чему лежит душа. Главное, помните: не нужно браться за все и сразу, а потом страдать, что у вас снова ничего не получается. Определитесь с большой целью. Разбейте ее на маленькие цели – это будет ваш план достижения намеченного. И начните шагать, в конце концов! У кого есть дети, тот знает, как малышу тяжело дается первый шаг. Но он, же его делает! Вы что, слабее малыша?!3. Что вас волнует?
Можно начать новую жизнь именно с того, что вас волнует. Например, здоровье. Не перескакивайте через этот (или любой другой) волнующий вопрос. Решите сначала его. По крайней мере, когда вы начнете продвигаться к цели, вы не будете отвлекаться на волнующие темы и не станете тратить драгоценную энергию на переживания по этому поводу.4. Не беспокойтесь понапрасну
Если вы начали что-то делать, а результата все нет, не стоит расстраиваться. Если вы уверены в своей цели – идите дальше. Если чувствуете, что что-то пошло не так, остановитесь. Подумайте хорошенько, возможно вы снова идете не туда. А, может и туда, но не той дорогой. В этом вопросе, как нельзя, кстати, пригодится ваша интуиция.5. Дело не в деньгах, а в их количестве!
Согласитесь, даже любимое дело вам быстро надоест, если оно не будет приносить доход. Хочешь, не хочешь, а деньги всегда были, есть и будут прекрасной мотивацией для вашего дела. А что делать, если любимо занятие не приносит доход? Превратить любимое занятие в доходное дело. Иначе, сделать свое хобби своей работой!6. «Я подумаю об этом завтра»
Если вы решили начать новую жизнь, то девиз Скарлет Охара точно не для вас! Поэтому, начинайте прямо сейчас. Например, купите и прочтите книгу на тему той цели, которую хотите достичь. Это уже будет первый шаг.7. Как хорошо зарабатывать?
Хорошо и много работать. Посвящайте своему делу, минимум, 2000 часов в год. Этого будет достаточно, чтобы стать лучшим. А лучшие специалисты всегда в цене.8. Что принесет сегодняшний выбор?
От того, какие мысли, слова и дела у вас сегодня, таким будет ваш завтрашний день. Сегодня мы формируем свою биографию. Выбирайте и достигайте интересные цели – вы заработаете интересную биографию.9. Если ваш выбор кажется вам странным
Ну и что? Это ваш выбор, не забывайте об этом! Не давайте окружающим сбить вас с толку, если вы обрели уверенность в себе.10. Что делать, если семья не одобряет ваш выбор?
См. пункт №9. У вас не будет другой жизни на земле, чтобы осуществить свою мечту. Чем не мотивация?! В конце концов, угодить всем невозможно никогда.11. Доченька (сыночек), проживи мою жизнь!
Как часто мы становимся свидетелями того, что родители осуществляют свои детские мечты с помощью своих детей. Заставляют выбирать ту профессию, о которой мечтали сами. В результате – утерянное время и поломанная судьба. Тоже касается учителей. Вернитесь еще к пункту №10.12. Вы беспокоитесь, что вас посчитают «не от мира сего»
Кто? Да, ради бога! С ними вам точно не по пути.13. Что если ваше любимое дело - выпивать и гулять?
Сделайте шаг в новую жизнь и прочтите этот пункт через год. Вам будет, как минимум, смешно. Ну, если, конечно, вы прекратите пить и гулять.14. Вас упрекают, что вы мало уделяете времени семье?
Тогда бросайте новую жизнь! Через некоторое время вы не будете нужны ни семье, ни себе.15. Не бойтесь учиться!
Как часто приходится слышать о том, что кому-то много лет (например, аж 40) и ему уже поздно учиться! Если для вашего нового дела нужны новые знания – смело учитесь. В 40 лет это даже интересно!16. Вы чувствуете себя слабаком?
Не переживайте! Все великие люди имели тот или иной комплекс неполноценности. В любой момент жизнедеятельности вас может охватить чувство, что вы худший. Это нормально. Это бывает абсолютно у всех. Главное, не сдаваться.17. С кем иметь дело?
Пуп вселенной, конечно же, вы. Следующий слой – семья. Затем – друзья. Интернет – сообщества. Встречи по интересам. Семинары. Учителя. Клиенты. Это тот круг, через который вы развиваете свои отношения.18. Если у вас есть сразу несколько интересов?
Постарайтесь объединить их в один.19. Если вас переполняют знания
Попробуйте найти себе одного ученика. Если ему будет интересно – ищите аудиторию.20. Вас пугает что-то новое, и вы подавлены?
А) Уделяйте достаточное количество времени сну. Это крайне важно!Б) Научитесь говорить «Нет!»В) Минимум один час в сутки проводите, молча, в полной тишинеГ) Освойте медитациюД) Не говорите много и не сплетничайте. Это разбазаривает вашу энергию.Не пытайтесь, как шахматист, просчитать 10 шагов вперед. Не заглядывайте в будущее, вы его все равно не знаете. А лишние мысли о том, чего пока нет, только вызовут тревогу. Она будет мешать вам, двигаться дальше. Но вам ничего не мешает сделать следующий шаг.
Рассказать друзьям:
Подписаться на журнал:
miridei.com
Как начать новую жизнь после развода, с чистого листа?
Люди, конечно, имеет привычку сходится, но с тем же успехом они и расходятся.
Развод всегда сопровождается тяжелыми эмоциональными переживаниями, и зачастую проблема начала новой жизни после развода становится действительно нерешаемой.
Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - звоните: Москва +7 (499) 653-60-87, Санкт-Петербург +7 (812) 313-26-64.
Возможно ли это через определенные техники и психологические приемы, как все-таки забыть свою любовь и начать с чистого листа?
Плюсы развода
Развод — это, безусловно, очень грустное и тяжелое явление. Он приносит боль, страдание, стрессы и эмоциональный упадок.
Все это, конечно, наносит серьезный ущерб здоровью, карьере и прочим сферам нашей жизнедеятельности. Но, помимо отрицательных моментов данной ситуации, существуют все-таки и положительные стороны, как и в любом другом событии.
Свобода
Совместная жизнь для обоих партнеров вводит определенного рода ограничения в их жизнь. Понятие свободы для каждого относительно: кому-то она в действительности и не нужна вовсе, а кому-то все-таки была необходима. Если нет сильного страха перед одиночеством, то свобода будет по большей степени плюсом при разводе.
Материальный компонент
Как правило, женщина теряет в этом отношении финансовое обеспечение мужа, если
муж зарабатывал больше. Также и обратная ситуация для мужчины. Если у мужчины/женщины остается ребенок, то и вовсе жизнь становится крайне невыносимой.
Тем не менее, здесь все же есть большой плюс. Теперь заботиться можно только о себе и о ребенке, если он есть. От этого страдания от развода уходят на второй план, появляется новая серьезная цель.
Многие люди как раз после развода устраивают свою карьеру, находят новые увлечения и способы заработка на жизнь. Творческий элемент
Развод всегда травмирует людей, разочаровывает их, забирает мотивацию к жизни. Однако, во многих ситуациях мужчина или женщина, чтобы отвлечься от расставания, погружаются в творчество, находя умиротворенность и уверенность в себе.
Люди после утраты любимого человека успешно находят себя в искусстве, науке, спорте.
Таким образом, тяжелая стрессовая ситуация в виде развода лишь дает шанс начать новую жизнь, развернуть ее на 180 градусов.
Как начать новую жизнь после развода
Психологические приемы
И вот свидетельство о расторжении брака подписано, а отношения официально прекращены. Возможно пара хотела жить долго и счастливо, но по каким-то причинам больше не могут быть вместе. А возможно это долгожданный развод.
В любом случае, данная ситуация очень сложна с психологической точки зрения. Что теперь делать? Как жить дальше? Где найти силы проложить новый жизненный путь? Существуют некоторые психологические приемы, которые специалисты советуют применять, чтобы облегчить последствия развода:
Дать себе возможность погрустить
Нет необходимости долго страдать, но обдумать все, что произошло, стоит. Развод пережит, теперь есть определенный опыт, бесконечно держать мысли об этом нельзя.
Разобраться в собственных чувствах
Не нужно постоянно хранить в себе воспоминания. Следует искать новые цели, свежие ощущения. Ни в коем случае нельзя закрываться и молчать о своих переживаниях. Говорите о собственных чувствах и переживаемых эмоциях.
Научиться любить себя
У многих людей может резко упасть самооценка и уверенность в себе после развода. Люди начинают накручивать себя, искать изъяны, недостатки. Жизненно необходимо глушить данное чувство, иначе оно возьмет вверх, и тогда сложнейшей депрессии не избежать.
Открыть себя вновь либо с новой стороны
Если брак недолгий, то еще свежи воспоминания о том, чем человек любил заниматься до отношений. Это либо какие-то увлечения, либо походы в кино/театр, либо искусство. Вернуться к своим прежним хобби, которые были до супруга/супруги поможет снова открыть себя. Также можно попробовать изменить себя: внешний вид (прическа, цвет волос), заняться новым видом спорта либо еще каким-то способом разнообразить собственную жизнь.
Разобраться в своих социальных обязанностях
Как правило, в браке муж и жена делят между собой обязанности. Теперь этого больше не будет, поэтому одному женщине/мужчине следует контролировать все самостоятельно. Главное поверить в себя на начальных этапах и суметь сделать что-то самостоятельно, тогда уверенность в своих силах возрастет в разы, станет гораздо легче.
Советы пользователей на форумах
Пользователи оставляют множество комментариев и постов на тему разводов, делятся своими историями.
Как правило, для многих развод после длительного брака — это слишком тяжелое событие, от которого отойти крайне сложно. 
Тем не менее, женщины и мужчины находят в себе силы познакомиться с новым партнером или продолжить собственную жизнь самостоятельно. Некоторым настолько становится противен противоположный пол, что в новые отношения они клянутся ни при каких условиях не лезть.
Люди советуют никогда не сдаваться. Если есть дети, то смысл жизни в любом случае остается. Ни в коем случае нельзя зацикливаться на разводе, всегда есть возможность поставить новые цели и добиваться их, советуют пользователи.
Как начать новую жизнь после развода, если есть ребенок
Иногда так получается, что у разведенной пары остается ребенок или дети. В нормальном понимании вещей бывшие супруги должны поддерживать отношения ради детей в любом случае. Но бывает один кто-то все-таки отворачивается от них и не оказывает даже малейшей поддержки.
По статистическим данным, ребенок остается в большинстве случаев именно с матерью.
Но современная судебная практика все чаще отмечает желание отцов оставить детей у себя. По законодательству, у родителей равные права на детей вне зависимости от каких-либо гендерных различий. В любом случае, ребенок — это всегда цель жить дальше. На плечи родителя, если он
остался вовсе без поддержки, ложится огромный груз самостоятельной ответственности за будущее сына или дочки. Ни в коем случае нельзя падать духом и впадать в депрессию, ребенок должен видеть уверенность своего мамы или отца в том, что все будет хорошо, проблемы уйдут, а жизнь наладится.
Это случиться только, если родитель отдаст ему всего себя. Для этого матери или отцу, прежде всего, следует оправиться от психологической травмы, нанесенной разводом и жить дальше.
Как пережить развод: особенности для мужчин и женщин
Для женщин
Считается, что женщины страдают от развода больше мужчин. Уверенно так говорить не стоит, ибо разные люди и разные ситуации.
По статистике, женщина чаще мужчин после развода теряет самооценку и уверенность в себе. И первое, что необходимо сделать, так это избавиться от комплекса неполноценного человека, обретенного при разводе. Нужно исключить чувство отвержения бывшим супругом, перестать жить с этим ощущением. Для восстановления самооценки женщине необходимо реализовать себя в других сферах жизнедеятельности: работа, друзья, спорт, увлечения, помощь людям.
Если есть ребенок, то женщина должна переключиться полностью на него.
У детей много вопросов к маме после развода, поэтому матери следует объяснить, почему так произошло, и настроить ребенка на диалог по данному вопросу. Женщине запрещается чувствовать обиду или вину за произошедшее. Такие эмоции угнетают ее больше мужчины и не позволяют начать движение дальше. Нужно уметь переключаться, реализовывать себя в других сферах, искать новые интересы.
Для мужчин
В основном после развода жалеют женщин. Для мужчин развод так же является
сложнейшим событием. И женщина, и мужчина после расставания начинают искать себя заново. Но у женщины, как правило, остаются дети, на которых она концентрируется, а мужчина остается наедине с собой и собственными мыслями.
В ходе брака часто на мужчину оказывается серьезное давление как со стороны жены, так и со стороны ее родственников. Мужчина теряет себя и вынужден окунуться в семью с головой. Как говорится, в каждом мужчине живет «ребенок». Этот «ребенок» сильно приглушается в связи с семейными неурядицами, а это чревато замкнутостью мужчины.
Мужчине сложно оправдать причину разрушения семьи. Прежде всего, ему нужно собраться и отыскать новый смысл жизни. Можно обратиться за помощью к специалисту, если того потребуют обстоятельства.
Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва +7 (499) 653-60-87, Санкт-Петербург +7 (812) 313-26-64 или задайте вопрос юристу через форму обратной связи, расположенную ниже.
zakonguru.com
как это сделать в 40 лет?
Независимо от того, как Вы оцениваете свое положение сейчас, каждый человек хочет знать, как изменить свою жизнь к лучшему. Это вполне естественно.
Ведь недаром говорят, жизнь как эскалатор: надо идти вперед, чтобы стоять на месте, и бежать, чтобы двигаться вперед. А если Вы совсем не двигаетесь и не делаете ничего для улучшения ситуации, то Вы будете медленно сползать вниз. Именно поэтому важно стремиться к совершенствованию во всех сферах. Нужно четко сказать себе: «Хочу жизнь изменить к лучшему!»
В этой статье мы дадим Вам простые советы, которые помогут при незначительных изменениях почувствовать себя значительно счастливее и быть более успешным!
Что изменить в своей жизни: 12 советов
- Запоминайте минимум одно событие каждого Вашего дня.
Часто мы не помним приятных мелочей и даже довольно значительных событий, которые случаются с нами каждый день. И, возможно, в этом смысле не так уж и плох Instagram и частые фотосъемки: так Вы можете через некоторое время вспомнить, какой вкусный десерт недавно приготовили и как волшебно выглядели в том платье.
Можно вести дневник и записывать в него все приятные события, даже мелочи. Через некоторое время Вы перечитаете это все и сможете вернуться в те радостные моменты, которые иначе бы стерлись из памяти.
- Ежедневно выходите на прогулку хотя бы на 10-25 минут.
Этот простой ритуал поможет «проветрить голову» и набраться новой энергии, а также избавиться от усталости и собраться с мыслями в любой ситуации. Сделайте это своей привычкой, и Вы удивитесь, как качественно изменится Ваша жизнь!
- Посидите в тишине минимум 10 минут в день.
В сегодняшнем бешеном ритме жизни нам очень часто не хватает именно тишины. Просто расслабьтесь, помедитуйте, очистите мысли. Ликвидируйте все источники шума, попросите домашних Вас не тревожить, и позвольте себе просто ни о чем не думать. Это может быть неожиданно сложно, но со временем Вы научитесь получать от этого простого действия колоссальную релаксацию и заряд энергии.
- Употребляйте больше натуральных органических продуктов.
Не секрет, что химия очень сильно загрязняет наш организм, а последствия этого будут заметны далеко не сразу. Снижение работоспособности и общее плохое самочувствие могут быть первыми симптомами именно вредного воздействия химикатов. Особенно важно выбирать органические молочные и кисломолочные продукты. Покупайте здоровые продукты у знакомых фермеров.
- Пейте много воды.
Это простой закон сохранения здоровья. Выпивайте не менее 2-х литров воды ежедневно, и это поможет лучше выводить токсины из организма, хорошо выглядеть, поддерживать нормальный вес и сохранять здоровье пищеварительной системы.
- Следите, куда тратите энергию.
Не тратьте ее впустую, ведь это один из самых ценных ресурсов, что у Вас есть. Очень глупо тратить энергию на ссоры, жалость к себе, зависть, обиды и энергетических вампиров.
Как изменить своё отношение к жизни? Возьмите ответственность за нее на себя. Хватит ссылаться на посторонние обстоятельства и других людей!
Таким образом Вы отдаете им власть управлять Вашей жизнью. Всем известно, что обстоятельства могут быть разными, но Вы должны верить в то, что в любой ситуации у Вас есть возможность повернуть ее в свою пользу. Поверите и оно действительно так и будет!
- Прощайте обидчиков.
Регулярно спрашивайте себя, не затаили ли Вы обиду на кого-то? Часто Вы обижаетесь, например, на близких родственников или мужа. Мысленно поговорите с ними, поймите, поставьте себя на их место, и попросите прощения. Если чувствуете в себе силы, то извинитесь перед ними по-настоящему, но тогда первой извинения лучше попросить именно Вам, даже если Вы не услышите его в ответ.
- Верьте в Бога и его помощь.
Причем это не зависит от Вашей религии. Просто верьте, что Бог Вас любит и Вам помогает. Просите его о помощи во всех делах и Вы сразу почувствуете себя увереннее, ведь Вам помогает сам всемогущий Бог.
- Каждый вечер благодарите судьбу за сегодняшний день.
Так Вы будете акцентировать внимание на положительных моментах и привлекать хорошее в свою жизнь.
- Ставьте цели.
Поставьте себе две главные жизненные цели в любой сфере жизни и каждый день следите, чтобы Вы делали шаги для того, чтобы двигаться к ним.
- Поддерживайте связь с друзьями и родными.
Иногда в повседневной суете мы забываем о родных и близких, особенно о тех, которые далеко. Но именно они Вас всегда поддержат в трудную минуту, а не работа. Поэтому выделите хоть немного времени, чтобы позвонить дорогим Вам людям. Занесите это в свой график, чтобы не забыть!
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
-
Как очень быстро поднять себе настроение читайте вот тут. - Как познать радость жизни — советы опытного психолога.
- Советы, как победить в себе лень вы можете найти тут.
К оглавлению ↑
- Измените устоявшийся порядок.
Что изменить в своей жизни? Попробуйте не держаться за укоренившиеся привычки, даже если они Вам кажутся правильными и логичными. Пробуйте новое: пойдите другой дорогой, даже если Ваша — самая короткая, сходите в театр, если Вы всегда ходили в кино.
Многие задумываются, как в 40 лет изменить жизнь и нужно ли это делать. Мы говорим: «Нужно! Если эти изменения к лучшему»
Расширяйте горизонты и Вы увидите, что в жизни гораздо больше прекрасного, чем Вы думали.
leaky.ru
Отметить 40 лет. И всё начать сначала...
В последнее время Голливуд все чаще стал нарушать собственные неписаные законы. Один из них гласит, что женщинам старше сорока на "фабрике грез" не место. Но взгляните на Деми Мур, Шэрон Стоун, Ким Кэттролл и других красавиц-актрис "неформатного" возраста! Многие режиссеры, критики, да и зрители тоже ценят их выше молодых, свежих и перспективных старлеток.
Фото: AP
То же самое происходит в реальной жизни, утверждает таблоид Daily Mirror: если раньше преодоление сорокалетнего рубежа навевало на представительниц прекрасного пола неизбывное отчаяние и навсегда закрывало им путь к состязанию за мужские сердца, то сейчас все совершенно иначе.
"Мне жаль, что я не ощущала себя так же великолепно, когда мне было чуть за двадцать, — откровенничает 52-летняя Энджи Дрейк из Гемпшира. — Я тратила время попусту, переживая о том, что про меня подумают люди. Я боялась, что мне не удастся осуществить свои мечты. Переживала, что ставлю неправильные цели. До тридцати с лишним лет семья воспринимала меня как маленькую девочку и относилась соответственно. Все пытались воспитывать меня, учить жизни. Я сопротивлялась — и испортила отношения со всеми ближайшими родственниками. Мне давали понять, что я бездарная, глупая и бесполезная особа, слишком много о себе возомнившая. После этого моя самооценка рухнула на такой низкий уровень, что поднять ее я смогла только много лет спустя".
Сейчас у Энджи трое прекрасных детей и даже небольшой собственный бизнес — парикмахерский салон. Спокойствие и уверенность в себе она обрела 14 лет назад, когда только открывала собственное дело и влюбилась в своего коммерческого партнера Криса. Этот мужчина подарил ей ощущение безопасности, Энджи перестала сомневаться в своей привлекательности.
"Сейчас я чувствую себя лучше, чем когда-либо, — говорит женщина. — Разговоры о том, что в сорок лет мы должны проститься со всеми своими амбициями и превратиться в почтенных домохозяек, целыми днями не вылезающих из футболок и спортивных штанов, меня бесят. Только к пятидесяти годам я набралась достаточно опыта, чтобы жить полной жизнью, не обращая внимания на мнение окружающих и не слишком переживая по поводу собственных проблем".
Фото: AP
Читайте также: кому нужна послушная жена?
Сожалеет Энджи о своей молодости только потому, что ей хотелось бы прожить юные годы более насыщенно. "Мне жаль, что в двадцать и тридцать лет у меня не было такой уверенности в себе. Я растрачивала впустую свой потенциал, а все из-за отсутствия чувства собственного достоинства, — говорит женщина. — Но сейчас я твердо знаю, чего хочу. И собираюсь продолжать в том же духе, пока мне не стукнет семьдесят. Может быть, тогда я уже не смогу поддерживать такой же активный образ жизни из-за здоровья, но руки опускать все равно не собираюсь".
Ей вторит 44-летняя Сэм Хьюс из Суррея, которая последние 15 лет проработала радиоведущей на крупной коммерческой станции. Но прошлым летом ее уволили, и это стало едва ли не самым сильным шоком, который ей довелось испытать в жизни. Весь уклад, который она тщательно выстроила за эти годы, в одночасье рухнул. Мать-одиночка, живущая с сыном-подростком в собственном доме, столкнулась с массой проблем, в первую очередь финансовых. У нее не было мужчины, который смог бы поддержать ее хотя бы морально. Эту роль пришлось выполнять матери Сэм, пожилой уже женщине, которая взяла на себя заботу о внуке, пока дочь искала новую работу.
"В течение нескольких прошлых лет я часто лгала людям о своем возрасте. Конечно, это смешно, но мне было неловко говорить правду. А потом, когда пришлось искать работу, скрывать информацию о себе стало бессмысленно", — говорит Сэм.
И тут она поняла, что работодатели — в основном мужчины, с которыми доводилось встречаться, относятся к ней с симпатией. Первое время Сэм не верила, думала, что эта симпатия — не более чем жалость к одинокой женщине, оставшейся с ребенком и без работы. Но потом стало ясно, что сочувствие тут ни при чем: она просто нравилась людям. И это ее вдохновило.
"Посмотрите на известных личностей, кому уже исполнилось сорок, на Кайли Миноуг и Дженнифер Энистон, к примеру. Мы — фантастическое поколение женщин, которые могут и после сорока выглядеть великолепно. Не просто хорошо, а молодо. Наша сила в том, что мы умеем отбросить предрассудки, касающиеся возраста, манеры одеваться и стиля поведения. И, не обращая ни на кого внимания, идти вперед к своей цели", — рассуждает Сэм.
Ранее мы писали: современным женщинам не до романтики.
Вот и 44-летняя Ясмин Лабана только сейчас решилась покорить цель, от которой отказалась в юные годы. Она много поездила за свою жизнь: родилась в Индии, потом вместе с родителями эмигрировала в Америку, но, прожив несколько лет в Нью-Йорке, поняла, что этот город ей не подходит. В 26 лет Ясмин попробовала себя на модельном поприще, но боялась, что ничего не добьется, поэтому сделать подиум своей профессией она не отважилась. И занялась маркетингом.
Фото: AP
"Я высокая и стройная, поэтому многие друзья не раз советовали мне стать моделью. Но мне никогда не хватало смелости и честолюбия, чтобы поверить в свои силы и рискнуть, — говорит Ясмин. — Долгие годы я считала главной целью своей жизни заработать деньги и удержать возле себя мужчину. Я не занималась тем, чего мне хотелось на самом деле".
В нынешнем году ее пригласили на телевидение — предложили принять участие в передаче, посвященной красивым и хорошо сохранившимся женщинам старше сорока. Ясмин подумала и согласилась. Появление на экране вселило в нее уверенность, и она решила, вопреки возрасту, начать с нуля модельную карьеру, о которой все прошедшие годы втайне мечтала.
"Сначала это было чем-то вроде забавы. Я подумала: ну и что, чем черт не шутит? Никто не помешает мне попробовать. Сейчас я достаточно уверена в себе, чтобы пережить любой провал", — объясняет Ясмин. Она не замужем, детей у нее нет, поэтому помешать ей коренным образом поменять образ жизни никто не может.
"Я сейчас счастливее, чем когда бы то ни было. Я не могу проиграть, потому что терять мне нечего. И потом, у меня еще масса амбиций, которые я просто обязана попробовать реализовать, — говорит женщина. — Много лет я рисовала, но всегда боялась отправить свою работу на какой-нибудь конкурс. А теперь не боюсь. Я открыла для себя простую, но очень волнующую истину: мир все еще полон возможностей для таких женщин, как я. И надо использовать эти возможности на полную катушку".
Читайте также: За женой — как за каменной стеной?
А 47-летняя Кристин Рид из Чешира сумела круто изменить свою жизнь к лучшему, благодаря тем неприятностям, которые свалились на ее голову.
Кристин дважды была замужем и вырастила двух детей. Сейчас ее 23-летний сын живет отдельно, а 16-летняя дочь — пока с матерью. Оба своих брака женщина считает неудачными, потому что мужья ее бросали. После мучительных разрывов она долго восстанавливалась, из-за стресса набирала вес и страдала от депрессии, ненавидя свое тела и себя саму. Но именно проблемы с фигурой и стали для женщины тем фактором, который помог ей возродиться.
"Когда мой вес перевалил за центнер, я поняла, что так больше продолжаться не может. Я превращалась в гигантскую глыбу жира, в которой никто не увидел бы женщину. И тогда я решила взять себя в руки и начать худеть, — вспоминает Кристин. — Экспериментальным путем я создала свою собственную диету, основанную на сочетании целого ряда подходов, и с ее помощью похудела на тридцать с лишним килограммов. Потом я посоветовала свой метод одной из подруг, которая, как и я, страдала от депрессий и из-за нервного напряжения много ела, набирая вес. Ей тоже помогло".
Воодушевленная успехом, Кристин зарегистрировала свою методику похудения как способ, подходящий для женщин в возрасте, чьи проблемы с весом главным образом спровоцированы длительным стрессом и апатией. А потом открыла собственную клинику! Сейчас она зарабатывает немалые деньги и ни в чем себе не отказывает. "Больше никакой хандры, потому что я должна быть всегда в форме. Моя фигура — это лучшая реклама и залог успешного бизнеса. Да и в депрессию впадать мне теперь не из-за чего", — радуется хозяйка клиники.
Став состоятельной, она начала подумывать о пластической хирургии, которую в течение всех предшествующих горестных лет считала едва ли не панацеей. "Я постоянно мечтала, что, будь у меня достаточно денег, я бы сразу же легла в клинику и сделала липосакцию, ринопластику, подтяжку, в общем, все, что можно, — говорит Кристин. — Но потом, когда у меня стало все в порядке с нервами, я взглянула на себя по-другому. Я привлекательная, высокая и стройная женщина, у меня прекрасные дети и стабильный доход, я умею одеваться и выбирать вещи. Я живу полной жизнью, так зачем мне, скажите, ложиться под нож?"
Самые свежие новости читайте на главной странице.
www.pravda.ru
