Как развивать уверенность в себе. Как развить в себе уверенность в себе
Как развить уверенность в себе
Как вы думаете, почему большое количество интересных задумок так и остается только лишь перспективой на бумаге в виде плана? Да потому что у людей, придумавших эти проекты, не хватило смелости продвигать их дальше. Они забыли включить важную задачу в свой план действий: развитие уверенности в себе.
Откуда берется неуверенность?
Неуверенность чаще всего начинает вырабатываться с раннего детства. Ведь самую главную роль в формировании человека как личности играет его ближайшее окружение: родители, бабушки с дедушками, братья и сестры и другие многочисленные люди, так или иначе оказывающие свое влияние на ребенка. С помощью правильного поведения близких людей в ребенке можно заложить задатки успешного человека.
Но как, к сожалению, нередко бывает: если родители сами не решительны, чаще всего становятся нерешительными и их дети, так как в детское сознание откладываются все пессимистические высказывания, которые ребенок слышит ежедневно.
Но часто бывает так, когда родители, вроде бы многого достигшие в этой жизни и стремящиеся воспитать своего ребенка «порядочным человеком», перегибают палку чрезмерным строгим к нему отношением. В этом случае замечаются только промахи и неудачи ребенка, в результате чего он получает по полной программе порцию уничижительных нравоучений. А тот факт, что ребенок получил пятерку в четверти по русскому языку или занял первое место в соревновании, в расчет не берется, так как считается вполне собой разумеющимся. Как вы думаете, как ребенок в будущем будет оценивать свои возможности? Скорей всего нерешительно и неуверенно.
Поэтому не забывайте хвалить ребенка за все его достижения и хорошие поступки, ведь доброе слово всегда вдохновляет на новые подвиги. Мудрым поведением родители могут помочь своему ребенку развить чувство уверенности в себе, а это так важно для его будущей взрослой жизни!
Но что делать, когда вы уже сформировавшаяся личность с укоренившимися привычками и поведением, а ваша неуверенность мешает вам полноценно реализоваться в обществе?
Есть общеизвестные и доступные методы, направленные на обретение уверенности в себе. Но ознакомившись с ними только на теории, исправить ситуацию невозможно. Если вы поставите перед собой задачу и будете планомерно и ежедневно работать над ней, тогда есть все шансы на успех. Если привычку можно сформировать, как пишут во многих источниках, за 30 дней, то над этой психологической проблемой придется работать достаточно долго, может быть всю жизнь.
Как развить уверенность в себе
- Если мы хотим что-то изменить в своей жизни, первым делом надо избавиться от того, что будет препятствовать нашему успеху – негативных установок. По этому поводу написано много умных книжек, в которых выражена главная суть: все наши беды и неудачи происходят от нашего неправильного мышления. Перестраивайтесь на позитивное самовнушение, вытесняя тем самым из нашего сознания всю черноту. Никогда не допускайте нелестных высказываний в свой адрес другими людьми, а тем более сами не высказывайтесь о себе в унизительной форме. Уважайте себя, это придаст вам уверенности.
- Далее проводим ревизию наших достоинств, побед и достижений. Берем большой лист бумаги (маленький нам не подойдет, так как у нас много достоинств) и начинаем их записывать. В расчет берите все, не забывайте и о своей внешности. Уверенная в себе женщина всегда считает себя интересной и красивой. Вспомните обо всех победах, пусть даже самых маленьких, не скромничайте. Перечитайте длинный список всех ваших достоинств. Разве вас не за что уважать? Перечисление всех ваших плюсов и их осознание поможет повысить вашу самооценку и придаст вам уверенности.
- Обязательно заведите дневник, в котором вы будете отображать свои планы на каждый день и обводить кружочками выполненные задачи. Записывайте каждый вечер в дневник все свои достижения и хвалите себя чаще. Если вы справились с очень сложным заданием – подарите себе любимой что-нибудь приятное.
- Далее необходимо проанализировать все свои профессиональные навыки и умения и дать им оценку. Определите ваши сильные и слабые стороны. Может быть причиной вашей неуверенности является недостаточная квалификация и ее можно устранить, пройдя необходимое обучение или закончив курсы?
- Поэтому следующим шагом будет являться планирование вашего дальнейшего личностного развития. Успешный человек должен развиваться на протяжении всей своей жизни. Тщательно продумайте, какие тренинги или курсы необходимо пройти, какие книги прочитать, какую периодику изучать, может быть получить дополнительное образование и т.п.
- Уверенность напрямую связана с нашим окружением. Как вы себя будете ощущать в коллективе, агрессивно настроенным на вас? Естественно, ваша уверенность будет страдать. А если коллектив будет доброжелательным, поощряющим ваши действия? В таком случае ваша уверенность будет только укрепляться. Аналогично вы будете чувствовать себя и с вашими родными и близкими людьми. Если они будут поддерживать вас во всех ваших начинаниях и проектах, принимать в них участие — это будет только на пользу вашей уверенности. Но, к сожалению, такое не всегда происходит. Встречаются такие друзья, родственники, которые влияют на нас негативно: сомневаются в наших способностях, силе воли, в успехе дела и т.д. В таком случае никогда не делитесь с такими людьми своими планами, общайтесь только на нейтральные темы, а лучше вообще сократите количество встреч с ними. Больше проводите время с теми людьми, которые дают вам заряд бодрости, мотивируют вас на подвиги и придают вам уверенности.
Если в вашей жизни случилась неудача, это не всегда означает, что во всем виноваты только вы. Вполне возможно, что просто обстоятельства сложились таким образом. Но если даже неприятность произошла, как вы считаете только по вашей вине, не стоит впадать в депрессию. Будьте всегда уверены в том, что за неудачей всегда следует удача.
Если вы серьезно начнете работать над собой и не будете останавливаться на половине пути, то вскоре вопрос, как развить в себе уверенность, уже не будет стоять перед вами.
Успехов вам в самосовершенствовании и уверенности в своих силах!
Хуснутдинова Оксана
Еще интересные статьи:
http://krasavitca-i-umnitca.ru/kak-razvit-uverennost-v-sebe/Как развить уверенность в себе2016-12-14T08:19:59+00:00adminКрасота и здоровьеМеняем жизнь к лучшему,позитивное мышлениеКак вы думаете, почему большое количество интересных задумок так и остается только лишь перспективой на бумаге в виде плана? Да потому что у людей, придумавших эти проекты, не хватило смелости продвигать их дальше. Они забыли включить важную задачу в свой план действий: развитие уверенности в себе. Откуда берется неуверенность? Неуверенность чаще...admin [email protected]Красавица и умницаКак развить уверенность в себе?
5. Познайте себя
Лучшим способом понять, почему страх побеждает нас – это проанализировать все свои мысли и события последнего времени. Будьте с собой максимально честны и запишите это все в тетрадь. Так вы сможете понять, что является источником вашего беспокойства. Затем подумайте, что хотите в себе изменить и что мешает вам для этого. Возможно, ваш страх, просто надуман и никакой реальной проблемы вообще не существует.
6. Необходимо стать личностью
Люди, которые мыслят коллективно или шаблонно, всегда чувствуют неуверенность в себе. Чтобы от этого избавиться, важно научиться самостоятельно мыслить и действовать. Старайтесь выделяться из толпы, всегда отстаивайте свою точку зрения, заставьте других уважаться себя.
7. Достигайте своих целей и придерживайтесь принципов
У всех успешных людей существуют принципы и поставлены цели. Без этого человек теряется и не знает, зачем живет. Останьтесь в тишине и подумайте чего вы хотите и к чему стремиться ваша душа. Возьмите блокнот и запишите туда все свои цели и действия, как их достичь.
8. Будьте всегда добры и внимательны
Такой способ является одним из лучших, как можно повысить свою самооценку. Делая людям добро, ты чувствуешь, как на душе становиться светлее и радостнее.
9. Улучшайте свою осанку
Люди с заниженной самооценкой всегда ходят с поникшей головой и сутулой спиной. Когда вы идете, всегда смотрите вперед, а не на землю, так вы почувствуете себе намного увереннее. Даже когда вы сидите на стуле, всегда сидите ровно, не стоит горбиться, это также вредно и для вашего здоровья. Вы можете поучиться, это делать перед зеркалом дома, через время результаты поразят вас.
10. Не сравнивайте себя с другими
Никогда не нужно сравнивать себя со своими знакомыми или друзьями. Не занимайтесь самоедством, это может привести к депрессии и еще больше занизит вашу самооценку.
11. Заводите новых знакомых
Важно уметь общаться с людьми, это помогает развить уверенность в себе. Знакомьтесь с интересными и успешными людьми. Новые контакты помогут не только обрести уверенность, но и будут полезны в ваших делах.
12. Самообразование
Чтобы повысить свою самооценку и развить уверенность в себе, необходимо всегда развиваться и заниматься самообразованием. Читайте книги на различные темы, посещайте тренинги, запишитесь в спортивную секцию. Так вы будете обретать уверенность в себе и одновременно поддерживать свое тело и дух в форме.
tvoya-life.ru
Как развить уверенность в себе?
Что дает свойство характера Уверенность ?
Уверенный в себе человек на много меньше подвержен депрессиям и даже психическим расстройствам. Он более успешен и, как это не банально звучит, ощущает себя даже более счастливым, ведь он уверен в себе! Уверенность в себе значительно приближает к состоянию Счастье!
Уверенность в себе избавляет от страхов или просто помогает человеку справиться с собственными слабостями. Он уверенно проходит все иллюзии опасности того или иного явления. Он с уверенностью разрушает различные фобии. Он уверен,что фобии и внутренние тараканы не имеют под собой веской основы для страха,
Уверенный в себе человек понимает, что не следует бояться собственного страха. Он является живым существом, что не лишает его страхов. Но благодаря уверенности в себе и безопасности своего страха, он обращает свою слабость в помощника, делает его своим союзником в достижении цели либо полностью обезвреживает Страх в себе.
Уверенность в себе дает человеку веру в то, что его мысли и действия правильные, разумные и хорошие.
Неуверенный в себе человек очень часто поддается собственным сомнениям, а также уговорам других людей.
Уверенный же человек верит в правильность своих действий, даже если они и неправильные. Однако данное качество впоследствии позволит человеку изменить ход своих мыслей и поступков, чтобы в следующий раз поступить именно так, как нужно для достижения желаемого.
Первое это прекратить размышлять, как развить уверенность в себе, а начать меняться!
Методики и способы тренировки Уверенности
Существует множество способов стать именно таким, уверенным в себе человеком.
Прежде всего, необходимо провести глубокий самоанализ. Это не просто! Сделать глубокий анализ может только сертифицированный специалист. Обращаться к Психотерапевту — несколько некорректно! Для этого есть специальная профессия — Коуч.
Задача каждого человека в сложных жизненных ситуациях, необходимо выявить причины Неудач и своей неуверенности, комплексы приведшие ней — именно они создают в жизни такой большой дискомфорт.Задумайтесь сами, как выработать уверенность в себе. Взгляните на себя со стороны, определите почему для вас просто недопустимы те поступки, которые совершаются кем-то в порядке вещей.Принять решение, осознать, что вы не хуже, а может даже в чем-то и лучше других. Перестаньте, размышлять как развить уверенность в себе, а возьмите делайте, тренируйте в себе уверенность!Существует множество методик и средств, которые непременно помогут поверить в себя и в свои силы.
Развить уверенность в своих силах возможно Самостоятельно
Суть таких упражнений — восстановить когда то потерянную уверенность, вспомнив подробности событий, отключить их в подсознании и заменить положительной установкой.Это очень простое и даже приятное упражнение, которое призвано помочь неуверенному человеку. Придется ежедневно уделять хотя бы полчаса своему новому «Я».
Суть упражнения заключается в следующем. Прежде всего, необходимо окружить себя полным покоем и тишиной.Расслабьтесь и непринужденно помечтайте, но в этих мечтах вы должны быть отличным от себя насущного.
Вы должны вести себя, как человек, который не сомневается в себе и своих возможностях. К примеру, возьмите за основу какую-нибудь жизненную ситуацию в которой Вы потерпели поражение и мысленно представьте события в котором ВЫ победитель!
Такой метод существенно повышает уверенность в себе, ведь вы начинаете совершать, пусть на данном этапе только мысленно, значимые поступки. Поступки достойные обоснованно самоуверенного человека.
Самовнушение, как метод самореализации
Развить уверенность в себе помогают Самовнушения. Действенный и, в то же время, простой способ — это самовнушение.
Эта методика требует борьбы с самим собой.Вы должны найти доводы и убедить себя в том, что вы вполне способны сделать то, о чем еще недавно даже не могли мечтать.
К примеру, возглавить отдел в котором уже работаете последние лет так триста. Причем сделать это легко и непринужденно, ведь Вы обладаете на много большим опытом и познаниями, чем Ваш нынешний начальник.Заставьте, убедите себя поверить в свои силы. Гоните из мыслей прочь свои страхи — а вдруг не получится, а вдруг я не смогу.Основная ваша задача на этапе тренировок — проживать фрагменты жизни уверенного в себе человека и в своих мыслях становиться таковым.Чтобы развивать и совершенствовать уверенность в себе, упражнения должны выполняться от души и с желанием, а не потому что «надо». Одним из важных условий успешности таких тренировок, является постоянство.
Занятия такого рода должны проводиться строго ежедневно. Со временем, уверенность в своих силах потребует испытания в жизни. Н е бойтесь промашки, у вас все обязательно получится. Для начала поупражняйтесь в своей зоне комфорта, то есть среди близких и родных людей, с которыми у вас полностью доверительные отношения. Ну а затем идите в «мир», знакомьтесь с новыми людьми, требуйте повышения в должности и зарплате и будьте счастливы!
Рекомендации по развитию уверенности в себе
Прочитайте и главное осознайте следующую фразы:
Вы — тот, кем себя представляете!
Мысль, что бы ни говорили скептики, всё-таки материальна!
Суть позитивной психологии заключается в том, что людям, желающим добиться успеха, следует вести себя так, как если бы успех уже достигнут!
Все МЫ не идеальны и совершаем ошибки, но после неудачи нужно не падать еще дальше, а вставать, сделать анализ и выводы, и вновь идти к своей цели.
Похожие статьи: Сортировать Тип публикации КатегорияТвои Сильные Стороны Положительные Свойства Характера Полезные Привычки Убеждения Простые и сложные понятия Настоящий мужчина Что значит Что такое Что значит Привычки Рекомендации Как Мыслительный Процесс Кто такие Что такое Законы и государство Гендерные исследования Самопознание Кризис в России Вымирание общества Основные ценности в жизни Основные ценности Жестокость Приколы Истории Основные цели человека Что происходит? Отрицательные свойства Характера Обязательные знания Смысл жизни Вредные Привычки Характер и качество Личности Физиология Счастья Управление сознанием Социология Почему Добро и Зло Источники счастья 7 Смертных Грехов Примеры и истории о свойствах характера Бизнес Женская красота
101ya.ru
Как развить уверенность в себе
Как вы думаете, что больше всего влияет на успех в конкретном виде деятельности или любом начинании? Да, вы правы уверенность в своих силах, в успехе начинаний. Иначе, зачем вообще что-либо начинать?
Откуда корни
Мы все помним, что сложности и проблемы у взрослых из детства. Порой хватает одного (а чаще всего не одного, а постоянных) колкого замечания родителя или нервно больной учительницы о том, что ты соображаешь медленнее других и вот, пожалуйста, комплекс неполноценности пустил свои корни глубоко. За много лет жизни такой человек еще не раз найдет доказательства того, что услышал в детстве. Этот ужас будет преследовать его до тех пор, пока он сам не поймет, а может кто-то умный не подскажет, что все люди разные, способности у всех разные. Кто-то хорошо анализирует данные, а кто-то генерирует идеи, кто-то отлично может объяснить сложные вещи, а кто-то может мотивировать человека на действия. И разве важно, что ты соображаешь медленнее других, пишешь как курица лапой, не можешь сочинять стихи, петь песни или понять строение атома? Чем быстрее человек поймет, что он уникален, индивидуален, неповторим и достоин самого лучшего, что есть на планете, тем больше шансов, что он, наконец-то, начнет жить, а не приспосабливаться и внимать критике окружающих.
НЛП и уверенность в себе
Как же все-таки развить в себе уверенность. Замечательная книга написана Уэйном Дайером Как развить уверенность в себе. Подробный разбор читайте здесь (активная ссылка).
Если проблема в том, что мы не верим в конечный результат, то надо постараться сделать так, чтобы в конечный результат поверить как во что-то естественное и необратимое. На помощь приходит нейро-лингвистическое программирование. До сих пор в научном мире ведется спор наука это или прикладные исследования, но в ее арсенале есть не один отличный способ.
Специалисты НЛП предлагают технику, которая называется «Рассвет». Дело в том, что у каждого из нас есть представления о том, в чем он уверен на 100%, ну или почти. Например, я женщина 55 лет или я мужчина 30 лет, я мама, я мать, меня зовут Ира или Сергей. Кто-то даже в этом может сомневаться. Но! Все знают, что каждое утро наступает рассвет и именно это специалисты НЛП предлагают сравнивать с тем, что вы ставите под сомнение. Пример: Я уверена в том, что я освою скорочтение за 2 месяца, как и в том, что завтра наступит рассвет. Ну и дальше подставляете свои пожелания.
Какие еще методы?
Как еще можно развить уверенность в себе? Здесь полет вашей фантазии: поменять цвет волос (для женщин), похудеть, обновить гардероб, найти хобби или увлеченную компанию, исправить осанку и т.д. и т.п. Главное из всего этого делать, действовать и не слушать других. Найти свое окружение людей, которые не упрекают, не завидуют, не критикуют и обмениваются опытом и положительными эмоциями.
Безусловно, каждый выбирает сам и в интернете вопросу повышения уверенности в себе посвящено тысячи статей. Мы все разные и то, что помогает мне, не поможет вам! Главное пытаться изменить неуверенность в себе на гордость за себя и свою жизнь. Предлагаю никогда не забывать, что другого такого неповторимого человека как вы нет. Просто вы об этом еще не догадываетесь.
И напоследок, я очень люблю себе задавать себе вопрос: Как я бы себя чувствовала, как бы шла по улице, как держала бы осанку, как разговаривала бы с людьми, если бы все, о чем я мечтаю в жизни, уже исполнилось? Это позволяет вселить в себя уверенность, выпрямить осанку, сделать шаг свободным и главное улыбаться!
Вам так же будет интересно
positive-emotion.ru
Как развить в себе уверенность
Простой способ того, как развивать в себе уверенность
Уверенное поведение нередко становится причиной успеха во многих делах. Чтобы не упускать хорошие возможности из-за сомнений в своих силах, необязательно быть уверенным от природы человеком. Существуют действенные способы того, как развить уверенность в себе, эффективные даже для самых сомневающихся людей. Не стоит заучивать слова перед зеркалом – настоящее ощущение спокойствия и собственной силы должно идти изнутри. Добиться этого можно всего за три шага.
Первый шаг – познание
Первым этапом на пути к пониманию того, как приобрести уверенность в себе, будет осознание причин своих сомнений. Разберитесь, что именно пробуждает в вас страх и лишает контроля над ситуацией. Если вы в совершенстве знаете то, что делаете, так ли обоснованы ваши опасения? Определите то, что пугает вас сильнее всего, и начинайте работать по направлению к изменениям этой ситуации. Вырабатывая навыки, нехватка которых мешает вам ощущать уверенность в себе, вы сможете стать успешнее. Например, опытный водитель не боится садиться за руль. Если вас пугает вождение, чаще тренируйтесь водить машину. Попробуйте ездить ночью, когда вы никому не помешаете. Убедившись, что все не так сложно, вы поймете, как развивать в себе уверенность.
Второй шаг — действия
Итак, вы определили, что лишает вас уверенности. Начинайте развивать все те умения, которые вы считаете нужными для успешного человека. Целенаправленная работа по саморазвитию является одним из лучших способов того, как развивать в себе уверенность. Если вы сознаете, насколько развитый и квалифицированный вы специалист, опасения остаются позади. Выделяйте для собственного развития всего час в день, и результаты не заставят себя ждать.
Постарайтесь определить способ, которым будут подтверждены ваши достижения. Для кого-то будет достаточно получить похвалу от родственников или друзей, а кому-то будет важнее занять призовое место в конкурсе талантов. Получая признание, вы можете убедиться в собственной значимости. 
Что может быть лучшим способом того, как развивать в себе уверенность, как не мнение других людей о ваших профессиональных и человеческих качествах.
Следуя этим трем советам, вы научитесь более адекватно оценивать себя и получать больше положительных оценок от окружающих. Часто мнение других людей становится самой главной причиной уважения к самому себе или же сомнений в собственных силах. Знание обо всех своих достоинствах не может не придавать сил. Этот поэтапный метод того, как развивать в себе уверенность, подходит и для развития других психологических навыков. Определите, чего хотите добиться, принимайте нужные действия и получайте поощрение от окружающих. Уверенность в себе не будет покидать вас даже в кризисных ситуациях. Не спешите на пути к цели и не пытайтесь поставить перед собой невозможные задачи. За один день нельзя изменить себя и свой взгляд на мир. Лучше действовать пошагово и никуда не торопиться, тогда на пути вас не постигнут неудачи. Отсутствие промахов – еще один повод для уверенности в себе.
Как развить уверенность в себе: 10 советов
Сегодня научу вас, как обрести уверенность в себе. Это облегчит вашу жизнь, поможет достичь желаемого в личной жизни и карьере.
По моему мнению, основные качества, мешающие каждому человеку обрести желаемое, – неуверенность в собственных силах и заниженная самооценка.
«Счастливчики», которым я искренне сочувствую, обычно обладают и одним, и другим.
Но раньше времени отчаиваться не стоит.
Вас еще можно спасти! «Дневник Успеха» превратит даже закомплексованного, боящегося собственной тени кролика, в уверенного и готового на все ради достижения цели тигра 🙂 .
При должном старании с вашей стороны, конечно.
Я не случайно начала разговор о комплексах, нерешительности и прочих недостатках человеческого характера, потому что сегодня хочу научить вас, как обрести уверенность в себе.
Это существенно облегчит вашу жизнь, поможет достичь желаемого и в личной жизни, и в карьере.
А нужно ли заботиться о том, как развить уверенность в себе?
Вообще-то ответ на этот вопрос однозначный: «Да! Нужно!».
Меня умиляют люди, которые всерьез полагают, что можно всю жизнь прожить этаким аленьким цветочком, проблемы которого решит кто-то другой.
Современная жизнь – борьба за выживание, где победить может лишь сильный и уверенный.
Единицам хиленьких растений удается попасть в тепличные условия и спокойно себе расти на плодородном грунте под сенью мощного дуба.
Остальным приходиться или отращивать зубы или … погибать.
И чтобы вы не думали, что я пытаюсь вас запугать, расскажу грустную историю со счастливым концом подруги моей мамы.
Они дружат еще с института и, по словам моей мамы, Аня всегда была скромной застенчивой девушкой с покладистым характером, а ее внешняя привлекательность делали ее и вовсе лакомым кусочком для представителей противоположного пола.
Еще в институте она вышла замуж за мужчину с властью на 10 лет старше себя.
Необходимость заботиться тем, как развить уверенность в себе, и вовсе отпала.
Аня жила в полном материальном достатке, воспитывала малыша.
Все изменилось, когда от женщины, которая ни дня нигде не работала, да и вообще не жила нормальной жизнью, ушел муж.
А тут еще и 90-е годы, в которых приходилось не жить, а – выживать.
А на руках у Ани сын и старенькие родители, тоже привыкшие к хорошему бытию за спиной у влиятельного зятя.
Я помню, как тетя Аня плакала у нас на кухне, проклиная свою жизнь.
А затем все же сумела взять себя в руки.
Продав кой-какие драгоценности, она окончила бухгалтерские курсы, устроилась на работу, закрутила роман с одним из партнеров компании, а через два года вышла за него замуж.
Вот только повторять ошибок молодости тетя Аня не хотела, поэтому не собиралась впадать в зависимость от мужчин и опять оседать тестом дома, превращаясь в неуверенную и забитую клушу.
10 советов, которые помогут обрести уверенность в себе
Эти рекомендации пригодятся не только тем, кто хочет обрести уверенность, но и людям, которые стремятся к успеху.
Да чего там – всем нормальным людям они пригодятся. 🙂
Приведите себя в порядок.
Трудно источать уверенность, если вы бесформенный пончик, который редко моется, ходит в бабушкином платье и старается за три квартала обходить салоны красоты.
Начните меняться сначала извне.
Устроенная личная жизнь делает человека более уверенным.
Меня любят! Меня ждут дома!
Я – не безнадежен, раз кому-то нужен!
Человек зачастую зарастает комплексами и неуверенностью, как коростой, из-за того, что начинает завидовать более удачливым коллегам, друзьям, родственникам.
Повышение получили не вы, а другой сотрудник, потому что он оказался более достойным претендентом.
Вам нужно не злиться и плеваться ядом, а работать упорнее.
Симпатичный парень выбрал не вас, а вашу подругу, не потому, что вы хуже, а потому любовь не поддается логическим объяснением.
Настраивайте себя на успех, а не на проигрыш.
Совершенствуйте свои знания и умения.
Похвалы начальства и материальные бонусы придают уверенности.
Изучайте иностранные языки, посещайте театры и музеи, читайте книги.
Не опускайте руки после первой же неудачи.
Поймите, жизнь не может состоять из одних только побед.
Так бывает только в сказках.
В реале же люди постоянно должны преодолевать преграды, иногда эти преграды слишком для них высоки.
Улучшите осанку, измените походку.
Не ходите, сгорбившись и глядя себе под ноги, – со стороны это выглядит ужасно.
Чаще улыбайтесь, даже если хочется плакать!
Я говорю сейчас не только о том, что нужно избавиться от фобий.
Глядя на некоторых людей, складывается впечатление, что они боятся жизни. Не уподобляйтесь им.
3 упражнения, без которых трудно развить уверенность в себе
Упражнения предельно просты и, для того чтобы их выполнять, не требуется каких-то особых усилий или большого количества времени:
Суть этого упражнения состоит в том, чтобы на протяжении 15–30 минут ежедневно представлять себе различные ситуации, в которых вы проявляете чудеса уверенности в собственных силах.
Фантазируйте, господа, фантазируйте!
Вы должны верить в свои фантазии, поэтому заботьтесь о деталях: во что вы одеты, как выглядит помещение, куда вы пришли, что за люди вас окружают, какие посторонние звуки или запахи в вашей фантазии и т.д.
Вообще-то это упражнение помогает не только для развития уверенности в себе, но и для борьбы со стрессом, переутомлением, бардаком в голове, нервозностью и т.д.
К тому же, как по мне, это очень приятное упражнение.
Делать его лучше дома, но если у вас в офисе есть укромный уголок, где вы можете принять горизонтальное положение, то релаксируйте себе и там в обеденное время.
Лягте на спину, закройте глаза, отключите телефоны и на 15 минут перенеситесь туда, где вы максимально хорошо и безопасно себя чувствуете: необитаемый остров, оазис в пустыне, лес в деревне у бабушки, живописный водопад и т.д.
Также рекомендую вам просмотреть видеоролик с полезными советами о том,
как приобрести уверенность в себе.
С этим упражнением уже придется потрудиться.
Раз в несколько дней или хотя бы раз в неделю (в зависимости от того, насколько быстро вам нужны результаты) тренируйте свою уверенность.
Посещайте в одиночестве кинотеатр, театр, выставку, ресторан, сходите разобраться по поводу тарифов в ЖЭЕ или в какую-то коммунальную службу, пригласите на свидание парня, который вам нравится, отправьтесь на собеседование, даже если эта работа вам не нужна и т.д.
Вам под силу обрести уверенность в себе и добиться желаемого от жизни.
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Как избавиться от панических атак?
Ах, жалейте меня, жалейте или почему люди жалуются на жизнь?
Взять себя в руки и отрастить зубы — несколько разные вещи ))) Чтобы быть уверенным в себе, совсем не обязательно расталкивать всех локтями. И приведенный пример тети Ани показывает именно это, а не то, как она, допустим, скрутила бывшего мужа в бараний рог, заставив выплачивать ей солидное отступное 😉
- Куда можно сходить в Москве бесплатно: обзор 10.02.2018
- Как завоевать женщину Весы: 14 секретов по соблазнению 08.02.2018
- Как завоевать мужчину Тельца: инструкция для женщин 08.02.2018
- Как вернуть жену после развода: советы от психолога 05.02.2018
- Отношения между знаками зодиака: совместимость и несовместимость 02.02.2018
При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Вы получите письмо с подтверждением
через несколько минут 🙂
Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте
папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая
служба сочла письмо спамом.
Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.
Как развить уверенность в себе
Дата публикации 18 мая 2010 . Опубликовано в Характер
Одна из вещей, которые удерживают людей от развития и изменения жизни – страх неудачи и отсутствие уверенности в себе, чтобы преодолеть этот страх. Вопрос в том, как преодолеть в себе страх? Нужно развить и обрести уверенность в себе. Ниже приведены 25 советов, как обрести уверенность в себе.
Все эти методы не являются революционными, но они действенные. Список, безусловно, не является исчерпывающим. И вы не должны делать все, как будто это рецепт. выберите те советы, которые вам больше понравятся, и попробуйте их.
1. Найти свою половинку. Часто никто другой, как самый близкий вам человек, может принести радость и уверенность в вашу жизнь, поддержать вас в трудные минуты.
2. Изменить стиль одежды. Если вы хорошо и презентабельно одеты, вы и чувствовать себя будете соответственно. Одевайтесь так, чтобы каждый день нравиться себе на все 100% и периодически меняйте стиль одежды, чтобы не было однообразия в жизни. Не обязательно носить костюм за 500 долларов, вы можете носить повседневную одежду, которая приятно и презентабельно смотрится, иногда радовать себя обновками.
3. Посмотрите на себя. Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя. Постарайтесь найти то, что вам нравится, и наоборот, что вы хотели бы убрать. А теперь постарайтесь с помощью причёски, макияжа или одежды сделать более выраженными ваши сильные стороны во внешности или фигуре и сделать менее заметными ваши слабые стороны. Если не знаете, как это сделать, почитайте советы специалистов в интернете, посмотрите как одеваются известные люди вашего типа.
4. Думайте положительно. Вы можете изменить в себе всего одну вещь, и изменится вся ваша жизнь. Попробуйте изменить своё мышление. Попробуйте смотреть на себя и окружающий мир новым взглядом, более спокойным и положительным. Сейчас популярно читать о силе мысли, так как это действительно работает. Не осуждайте ни себя, ни других. Принимайте себя и других такими, какими они есть, и постарайтесь видеть во всем положительные моменты.
5. Станьте личностью. Вы должны научиться самостоятельно мыслить, говорить и действовать. У многих людей шаблонное мышление или коллективное мышление. Попробуйте выделиться из толпы и уверенность будет расти в вас. Учитесь отстаивать свою точку зрения (свое мнение) или умение настаивать на своем.
6. Познай себя. Чтобы победить врага нужно его хорошо знать. Вы не можете победить страх, не зная его, не посмотрев ему в глаза. Заведите дневник о себе и о своих мыслях, постарайтесь быть честными сами с собой. Затем проанализируйте все мысли и события последних дней, недель, возможно, вы увидите причинно-следственные связи. А потом начните думать положительно о себе, о тех изменениях, которые вы хотите сделать в себе. Подумайте о том, что вам мешает измениться или сделать новый шаг, реальные это ограничения или они просто придуманы вами.
7. Не только думайте, но и действуйте. Дополнительно к положительному мышлению вы должны привести его в действие. Действия, фактически, являются ключом к развитию уверенности в себе. Вначале вы учитесь позитивно мыслить, после чего ваши действия изменяются. Вы то, что вы делаете, и поэтому, если вы измените то, что вы делаете, тогда измениться и то, кем вы являетесь.
8. Будьте добры и великодушны. Быть добрым к другим является сильным способом улучшить самооценку. Вы начинаете чувствовать себя хорошо, думая, что вы хороший человек.
9. Знайте свои принципы и цели. Есть ли у вас принципы? На каких принципах построена ваша жизнь? К чему вы стремитесь? Если вы не можете легко ответить на эти вопросы, то задумайтесь над тем, кто вы такой, зачем пришли в этот мир. Принципиальный человек — это уверенный в себе человек. Тот, кто знает краткосрочные и долгосрочные цели своей жизни — успешный и цельный человек.
10. Говорите медленно и четко. Такая простая вещь, но она может влиять на то, как другие воспринимают вас. Сильные люди говорят спокойно и медленно, они уверены в себе и в том, что их слушают. Попробуйте поработать со своей речью, т.к почти у всех людей есть паузы и заминки (эээ, ммм, и т.д.), уберите их, равно как и слова паразиты (ну, типа, вот). Не впадайте в крайности — не стоит говорить тихо или слишком медленно. А главное, говорите то, что думаете и думайте, что говорите.
11. Улучшите осанку. Старайтесь всегда держать спину прямо, не сутулиться. Когда вы идёте с ровной спиной, когда вы смотрите вперёд себя, а не на землю, то это придаёт вам уверенности, а также это хорошо смотрится со стороны. Не менее важно сидеть, не сутулясь. Прорепетируйте перед зеркалом, улучшиться не только ваша осанка, но и настроение и даже самочувствие.
12. Установите небольшую цель и достигните ее. Люди часто делают ошибку, когда ставят перед собой очень высокие цели, а затем, когда они терпят неудачу, у них опускаются руки. Вместо этого, поставьте перед собой более реальные цели и постарайтесь достигнуть их. С каждой вашей победой вы будете обретать уверенность в себе.
13. Изменение некоторых привычек. Старайтесь не браться за одну большую привычку, например, курение. А займитесь маленькими привычками, например, просыпаться на 30 минут раньше обычного или уходить с работы вовремя. Что-то малое, что вы точно знаете, что сможете сделать. Делайте это в течение месяца. Когда вы достигните результата, вы будете чувствовать себя намного лучше, чем когда только начинали изменять себя.
14. Фокус на решениях. Если вы любите жаловаться или сосредотачиваться на своих проблемах, то измените это прямо сейчас. Начните фокусироваться на решениях проблемы, а не самих проблемах. Если у вас в голове «Я ленивая», то как это вам может помочь? Начните думать «Где мне взять энергию и как меньше растрачивать имеющиеся энергии».
15. Улыбка. Попробуйте начать чаще улыбаться. В вашей жизни не так всё плохо, как вы думаете, и всегда есть повод чему улыбнуться или порадоваться. Будьте радостными и позитивными. Этим вы поможете не только себе, но и окружающим.
16. Быть благодарным. Будьте благодарны за то, что у вас есть в жизни, за то, что другие дали вам. Будьте искренне благодарны и люди почувствуют это в вас.
17. Самообразование. Вложения в себя являются одной из лучших стратегий для создания уверенности в себе. Вы можете сделать это по-разному, но один из самых надежных способов расширить свои возможности — самостоятельно через знания. Интернет является прекрасным инструментом, конечно, но также есть книги, журналы, учебные заведения.
18. Наблюдайте за собой. Обратите внимание, как вы жестикулируете, двигаетесь, как вы стоите. Смотрите ли в глаза собеседнику. Перебиваете ли вы собеседника. Любите ли давать советы другим, при этом жалуясь на свою жизнь. Будьте честны с собой и тогда многое может измениться.
19. Станьте активными. Делать что-то всегда лучше, чем не делать ничего. Конечно, делая что-то, вы можете потерпеть неудачу или совершить ошибку. но ошибки являются частью жизни, на ошибках мы учимся. Без преодоления ошибок и проблем, мы никогда не станем сильными. Так что не беспокойтесь о них. Просто начните что-то делать — спорт, творчество, свое дело, воспитание детей, путешествие, изучение иностранного языка — все, что угодно, главное, чтобы ваша жизнь обрела смысл и наполнилась новыми красками.
20. В первых рядах. Часто люди стараются занять место в последних рядах – будь то лекция, презентация или совещание. Это вызвано подсознательным страхом быть замеченным. Поборите в себе такое стремление и выработайте привычку постоянно садиться в первом или, в крайнем случае, во второму ряду.
21. Устанавливать контакты. Учитесь общаться, первым идти на контакт, устанавливать новые знакомства. Это поможет раскрепоститься, обрести больше уверенности в себе и расширит круг знакомых, а значит, и возможностей.
22. Публичные выступления. Помогают развить уверенность в себе публичные выступления. Большинство стараются увильнуть от них, а вы берите слово на совещаниях, презентациях, не бойтесь задавать вопросы другим.
23. Никаких сравнений с другими. Нет смысла сравнивать себя с другими и заниматься самоедством. Сравнивайте только себя сегодняшнего с собой вчерашним.
24. Хвалите друг друга. К сожалению, мы слышим похвалу и комплименты в свой адрес совсем не часто, хотя, безусловно, мы все этого заслуживаем. От этого сильно страдает наша уверенность. Начните первыми говорить комплименты и хвалить другого, и это к вам вернется.
25. Духовная практика. Духовная практика поможет не только разобраться с вашими страхами и неуверенностью в себе, но и познать себя и цели жизни, обрести умиротворение и гармонию в жизни, поработать со своим характером.
Какие-то советы вам могут показаться полезными, какие-то нет. Это не главное. Главное, начать что-то делать, начать меняться и идти к новой жизни. Пробуйте и у вас обязательно получится развить уверенность в себе, а главное, изменить себя и свою жизнь!
Интересы
Все лучшее для женщин
Сайт для осознанных родителей
Отличный способ расслабиться
Популярные статьи
Рекомендуем
Разрешено использование материалов сайта с прямой индексируемой ссылкой
Развитие уверенности в себе
О развитии уверенности рассказывает Игорь Олегович Вагин.
Командный голос лидера
Можно ли развивать уверенность в себе? Да, вполне можно. Много юношей и девушек в свое время не могли похвастаться верой в себя, не умели производить на окружающих впечатления сильных и уверенных людей, но они хотели — и они становились уверенными, вырабатывали в себе нужные качества. Развивать уверенность в себе можно и нужно, но будьте готовы к тому, что это работа не всегда быстрая и предполагает усилия по нескольким, достаточно разным направлениям. Это и создание крепкой жизненной базы, и наработка полезных фишек, и укрепление чувства уверенности в себе.
Уверен в себе тот, у кого есть почва под ногами: человек знающий, опытный, профессионал, человек подготовленный и защищенный. Ничто так не способствует уверенности в себе, как сильные друзья и хорошая служба безопасности! Человеку — «пустышке», неумехе научиться быть уверенным, не развивая себя — невозможно: это все равно как сбивать температуру у больного, вместо того, чтобы лечить болезнь.
Чтобы чувствовать себя уверенно, учитесь и приобретайте опыт: нарабатывайте навыки общения, учитесь знакомиться, выступать на аудитории — учитесь важным для вас вещам. Умнейте: читайте дельные (а не пустые) книги, записывайте свои выводы, обсуждайте свои выводы и размышления с умными людьми. Позаботьтесь, чтобы вас чаще окружали надежные друзья, на которых вы хотели бы быть похожими. Настоящая уверенность та, которая имеет под собой нечто реальное, настоящую жизненную базу.
С другой стороны, глупо ждать, когда вокруг вас все сложится. Уверенность начинается с вас, если вы начинаете в себе ее нарабатывать. Чтобы преодолеть свою неуверенность и наработать свою уверенность, человеку нужно с собой что-то делать. Почему это не происходит?
Точнее, почему вы это не делаете? Кто-то трусит, кто-то ленится, кто-то сделал это своим стилем жизни, получая из этого свои выгоды: постоянную помощь окружающих и возможность попривлекать к себе внимание. Какая из этих причин — про вас?
Тот, кто хочет, ищет возможности, кто не хочет — придумывает объяснения. «У меня комплексы». «У меня низкая самооценка». «Я не уверена в себе, потому что мои подруги красивее и смелее меня» — объяснить можно все что угодно, что вы с этим собираетесь делать? «Я не верю во все эти методы», «Я не верю, что у меня что-то получится, у меня никогда ничего не получается!», — отговорок и оправданий может быть сколько угодно. Если же вам важно не поразбираться, а результат, то запомните четыре пункта: Энергия. Вера в себя. Уверенное поведение. Правильная жизненная философия. Ваша задача — повышение личностной энергетики, приобретение ощущения уверенности в себе, развитие навыка уверенного поведения и корректировка жизненной философии.
Уверенность начинается с вас. Пройдите по многочисленным ссылкам к этой статье, поставьте себе посильные задачи и начинайте вырабатывать в себе нужные умения и качества. Начинайте работать над собой. Как? См.→
Значит хотите сказать, что неуверенность в себе — это всего лишь один из многочисленных способов манипулировать окружающими? Я в принципе так и думал.
Иногда неуверенность — это только неуверенность.
Для развитого человека работать над собой — такая же естественная вещь, как двигаться и дышать, и че.
Работа с неуверенностью — действия, направленные на снятие страхов и развития уверенности.
Уверенность в себе укрепляется тогда, когда она получает настоящие основания, имеет под собой жизнен.
Уверенность в себе имеет три основные стороны. Это чувство уверенности (внутреннее ощущение силы, пр.
Уверенность начинается с вас. Чтобы преодолеть свою неуверенность и наработать свою уверенность, чел.
Это жизненная история про слабость и безвольность, про падения, борьбу и преодоление себя. Главный г.
Обучение на тренера, психолога-консультанта и коуча. Диплом о профессиональной переподготовке
Элитная программа саморазвития для лучших людей и выдающихся результатов
Источники: Простой способ того, как развивать в себе уверенностьБыть уверенным в себе непросто, но очень и очень важно для успешной жизни. Как развить в себе это качество?http://fb.ru/article/99172/prostoy-sposob-togo-kak-razvivat-v-sebe-uverennostКак развить уверенность в себе: 10 советовСегодня научу вас, как обрести уверенность в себе. Это облегчит вашу жизнь, поможет достичь желаемого в личной жизни и карьере.http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-razvit-uverennost-v-sebe-10-sovetov.htmlКак развить уверенность в себеСтатья содержит советы по развитию и обретению уверенности в себе.http://www.vitamarg.com/konsultacii/nature/787Развитие уверенности в себеПсихологос энциклопедия практической психологииhttp://www.psychologos.ru/articles/view/razvitie-uverennosti-v-sebe
psiholog4you.ru
Как развить уверенность в себе?
Не обладая уверенностью в себе, невозможно достичь успеха. Это правило известно всем, но что же – неуверенным в себе людям отказываться от своих желаний? Даже не думайте этого делать, есть способы, как найти и развить уверенность в себе. Главное – решить, что вам это нужно и начать работать над собой.
Уверенность в себе – что это такое?
Если вы хотите знать, как развить уверенность в себе, то сначала необходимо дать определение этому чувству. Вы обладаете уверенностью в собственных силах, если вы способны реально оценивать свои возможности в любой ситуации. Уверенным людям свойственен нормальный уровень самооценки, чувство собственного достоинства, осознание своего места в жизни.
Если вы не можете сказать, чем хотели бы заниматься, чего хотели бы достигнуть, не получаете удовлетворения от повседневной жизни, то скорее всего, вам недостает уверенности в себе, вам необходимо заниматься ее развитием.
Если же вы ищете ответ на вопрос, как повысить уверенность в себе, то стоит разобраться с вашим уровнем самооценки. Если он действительно занижен, то это нужно исправлять. Но не всегда мы себя адекватно оцениваем, часто мы думаем, что способны на большее, но при столкновении с реальностью обнаруживаем недостаток знаний и способностей. То есть часто у людей имеется завышенная самооценка. В этом случае думать над тем, как повысить уверенность в себе, не нужно. Лучше научиться трезво оценивать свои возможности и заняться саморазвитием.
Как развить уверенность в себе?
- Причин возникновения неуверенности в собственных силах множество, но чаще всего повинен стресс. Как вернуть уверенность в себе в этом случае? Нужно обязательно уверить себя, что вы не несете никакой ответственности в том, что случилось (или на ваших плечах лежит лишь малая часть вины). Почему это важно сделать? Потому, что испытывая стресс, сталкиваясь с неудачами, мы стараемся найти виноватого, а проще всего обвинить себя – остальные ведь такие профессионалы, они не могли ошибиться. А как вернуть уверенность в себе, если постоянно испытываешь чувство вины? Правильно, ничего из этого не выйдет. Так что учитесь пониманию того, что вы можете не все контролировать.
- Знаете, в чем состоят секреты уверенности в себе многих успешных людей? В их облике. Глядя на осанку такого человека, на его манеру общения, никогда и не скажешь, что в школе он носил очки и был явным аутсайдером в классе. Ну вы поняли, как достичь уверенности в себе? Выпрямляйте спину, расправляйте плечи, голову выше и вперед. Не позволяйте себе сомневаться, что вам не под силу какое-то дело, вы можете достичь всего, что захотите (разве что Луну с неба не достанете и то потому, что побоитесь спровоцировать катаклизмы).
- Как воспитать уверенность в себе? Естественно ежедневными упражнениями. Приучите себя каждый день чего-то добиваться. Думаете, что вам должны дать скидку при покупке одежды, ну так попросите ее. Даже если вам откажут, победой будет то, что вы отважились настаивать на своем.
- Учитесь хвалить себя за все достижения. Даже за такие
мелкие, как твердое «нет» коллеге на просьбу сделать какую-то работу за нее.. - Как добиться успеха, если не решить поднять уверенность в себе? Часто вам делать ничего не нужно, просто подумайте, что вы действительно достойны всего самого лучшего. У вас хорошее образование, проницательный ум, богатый внутренний мир, вы выглядите ухоженной. Разве может такая женщина быть не достойна лучшей должности, хорошего мужа, интересной жизни? Если вы чувствуете, что по каким-то параметрам не дотягиваете до желаемой планки, то займитесь саморазвитием, начните больше уделять внимания уходу за собой.
womanadvice.ru
Как развивать уверенность в себе
Уверенность в себе дает внутреннюю силу, чтобы добиваться своих целей. Все люди, которые достигли многого, обладают уверенностью в себе. Из этой статьи вы узнаете, как развивать уверенность в себе?
Секрет улучшения жизни — сделать себя лучше. Знания, навыки и постоянное самообразование определяют то, чего вы достигли в жизни и достигнете в дальнейшем. Развитие личности достигается через самодисциплину и уверенность в себе, которые должны стать чертой характера.
Выявите свой потенциал, талант и с помощью самодисциплины постройте успех на том, что вас увлекает. Постройте будущее своей мечты. Станьте человеком, который привлекает успех.
Ничто не имеет такого влияния на достижение успеха, чем сила самодисциплины. Дисциплина — сила, лежащая в основе формирования хороших привычек. И хорошие привычки определяют то, чем мы становимся в результате личного развития.
Ваше счастье и достижения связаны личностным ростом.
Когда вы уверены в себе, в своих действиях, ничто не может остановить вас!
Наконец, начните сличную программу развития, сосредоточив внимание на четырех важных областях. В каждой из этих областей вы найдете неограниченный потенциал для личностного роста.
Будьте самодисциплинированы, чтобы выполнить то, что является самым важным. И вы будете развивать необходимые навыки, чтобы преуспеть в достижении всех ваших целей.
- Расширяйте круг общения по интересам. Больше общайтесь с людьми, сумевшими добиться успеха. Берите с них пример.
- Работайте над собой. Многому нужно научиться и многое сделать для развития эффективных навыков и умений. Много читайте, развивайтесь. Знания, которые вы получаете незаменимы. Изучайте биографии великих людей. Саморазвитие – путешествие, которое никогда не должно закончиться.
- Научитесь приспосабливаться к изменениям. Сделайте изменения своим другом, союзником и будьте способным адаптироваться, чтобы приблизить себя к достижению целей.
- И, наконец, проявляйте интерес к окружающему миру. Будьте любопытным, интересуйтесь всем, что может помочь в реализации мечты.
Помните, вы можете изменить ситуацию
Саморазвитие — естественный процесс, который происходит от реализации любой цели, которую вы ставите перед собой. Чтобы достичь и поддерживать саморазвитие выполните следующие упражнения по улучшению жизни:
- Представьте себя таким, каким вы хотели бы стать.
- Приведите три своих качеств, которые вы хотели бы улучшить. Опишите шаги, которые вы должны предпринять для достижения улучшения.
- Перечислите два-три направления деятельности, хобби или занятия, которые вам нравятся, и вы готовы этим заниматься каждый день на протяжении жизни. Опишите, какие шаги вы можете предпринять, чтобы сделать эти интересы основной деятельностью.
- Просмотрите обстоятельства плохого опыта в своей жизни и перечислите то, что вы ценного извлекли, который будет полезен для будущего прогресса.
Основной секрет улучшения вашей жизни – выявить собственные способности, талант, потенциал и развивать их в полной мере. Только занимаясь тем, что нравится больше всего, можно не уставая трудиться над этим изо дня в день и дойти до цели!
Самодисциплина + уверенность в себе + увлеченность = результат в виде достижения цели.
Не соглашайтесь на меньшее. У вас есть сила и способность сделать вашу жизнь лучше.
Преодоление проблемы низкой уверенности в себе (заниженной самооценки)
Все силы есть внутри нас для достижения любого успеха в жизни, только их надо развить. Развитие силы воли и уверенности — то, над чем вы всегда должны работать.
Шаги развития уверенности в себе:
- Сосредоточьтесь на прошлых достижениях. Потратьте время, чтобы подумать о некоторых прошлых успехах. Вспомните то, над чем вы гордитесь и это всегда поднимет настроение, и будет мотивировать. У всех есть прошлые достижения, и необходимо вспоминать о них, когда вы недостаточно уверены.
- Всегда мыслите позитивно. Старайтесь, чтобы всегда мысли были позитивными. Позитивные мысли – способ идти вперед, а отрицательные мысли — просто метод сложить руки и сдаться. Вы никогда не должны сомневаться, что добьетесь результата и сможете воплотить свою мечту. Вера дает силы действовать. И вы должны идти только вперед и вперед.
Все, что вы можете сделать – искать и находить все возможные пути решения из любой ситуации.
Если что-то пойдет не так, просто согласитесь с этим и продолжайте шагать вперед, имейте ввиду не всё всегда будет идти гладко в вашей жизни. Позитивный настрой поможет вам в решении многих вопросов и препятствий.
Сосредоточьтесь только на позитивных вещах в жизни, и это действительно поможет повысить уверенность.
Проводите несколько минут каждую неделю, наслаждаясь успехом, которого вы уже добились.
Начните управлять своими мыслями. Научитесь побеждать мрачные мысли, которые могут разрушить уверенность.
Оставайтесь на вершине позитивного мышления, продолжайте наслаждаться успехом, помните и чувствуйте радость, гордость от достигнутого, чтобы это вам давало силы в дальнейшем, мотивируя вас на большее.
Расстановка целей — еще один отличный способ улучшить уверенность в себе
Когда вы будете ставить перед собой большую цель, разбейте ее на несколько маленькие цели. Не мучайте себя, пытаясь достичь одной большой цели сразу. Добивайтесь результата постепенно, воплощая небольшие цели, которые приведут к достижению большой мечты. И каждый раз анализируйте, когда будете достигать этих целей по шагам.
Каждое маленькое достижение цели воспринимайте как большой успех, и вы почувствуете еще больше уверенности.
Классное видео, советую посмотреть:
Рекомендую узнать больше…
pozitivok.ru
