Как начать менять себя и свою жизнь? Как начать менять себя


подумай, как трудно изменить свою жизнь и себя самого

Многие испытывают острую потребность кардинально изменить свою жизнь к лучшему, сделав ее интересней, счастливей. Потребность может обернуться очередным разочарованием, а может стать первым решительным шагом. Даже успешные личности согласятся, как трудно изменить себя.

Самостоятельное изменение жизненных установок

Психология доказала — изменения личности начинаются с мыслей. Негативное мышление характеризуется постоянными жалобами, упреками, недовольствами. Если индивид мыслит негативно, то шансы исцелить себя самого у него невелики. Измени жизнь, поработав над мыслями.

Легко рассуждать об индивидуальности, обязанности окружающих принимать вас. Принимать внешность, особенности характера, увлечения, цели необходимо, но позитивное мышление приведет индивида к исполнению истинных желаний.

Намерение изменить свою жизнь поощрительно, его нужно подкреплять практикой. Мудрые книги, фильмы, лекции, семинары, окружение значительно помогают нам.

Для начала изменений рекомендуем определить свою настоящую точку отсчета с помощью теста.

Теоретические советы

  1. По утверждению известного психолога Луизы Хэй, сила сокрыта внутри нас. Сначала нужно менять мышление, а окружение уже подстроится. Звучит так просто — невозможно поверить! Намерение – первый шаг к изменению.
  2. Создание сильной мотивации для исполнения желания. Многие психологи утверждают — Вселенная готова выполнить любое желание при его правильной формулировке, создании мощного посыла для его исполнения.
  3. Важно учиться мыслить позитивно. Произнося фразы «нет машины», «нет денег», индивид притягивает неудачи.
  4. Ежедневное планирование позволяет почувствовать себя хозяином положения.
  5. Подумай, что счастье пришло. Визуализируйте картинку, отображающую исполнение желаний. Главное, наслаждаться текущим моментом.

Научитесь замечать небольшие жизненные радости

Теоретическое понимание мышления – основа, без которой практические советы бессмысленны. Также теория ничто без практики, поэтому важно уделять внимание определенным техникам.

Практические упражнения

Как изменить мышление? Несколько практических упражнений:

Название Алгоритм
  1. Устранение преград
  2. Удобно сесть.
  3. Подумать о проблеме.
  4. Представить ее, рассыпавшуюся по маленьким кускам, из-за удара большого молота. Всем негативным мыслям позволить присутствовать.
  5. Сосредоточиться на уничтожении всего негативного из-за взрыва позитивной энергии.
  6. Спокойно посидеть, поблагодарив высшие силы.
2. Магия положительной энергии
  1. Удобно сесть.
  2. Представить горящий костер.
  3. Вообразить — причина проблемы плавится от силы позитивной мысли.
  4. Преобразить проблему во что-то приятное, полезное.
  5. Меняется костер – пламя становится ослепительным световым столбом.
  6. Столб входит через позвоночник, распределяется по сердцу, голове.

Теперь вы – источник света, положительной энергии.

3. Сила мысли. Удача для близких
  1. Удобно сесть.
  2. Направить энергию на родственника, друга, кому требуется помощь.
  3. Увидеть — все препятствия исчезают с помощью силы положительной мысли.
  4. Направить белый луч позитивной энергии на сердце родственника

Позитивное мышление меняет судьбу

Жизненные сценарии

Как изменить сценарий своей жизни? Для психолога Эрика Берна жизненный сценарий — однотипные модели поведения. Иначе сказать — привычки. Почему не получается изменить жизнь? Сценарий формируется в детском возрасте — негативные установки «ты ничего не можешь», «не будь собой», «не будь ребенком». Важно стремиться к перезагрузке, путем устранения частицы «не».

Воспитание определяет сценарий ребенка . Часто успешные семьи воспитывают успешных людей. Участились случаи, когда выходцы бедных, неблагополучных семей добиваются жизненного успеха. Люди научились работать над собой.

Осознать, как изменить сценарий своей жизни довольно просто – все его подсознательно чувствуют. Поставив цель, поймешь, почему она до сих пор осталась мечтой. Жизненный сценарий – то, что мешает или помогает исполнить мечту. Упражнение тяжелое, поэтому нужно все записывать, разбавляя записи реальными фактами.

Избавление от негативных установок процесс кропотливый. Нужно выписать привычки, жизненные взгляды, которые являются негативным сценарием. Медленно, пошагово, стараться понять, как изменить сценарий своей жизни.

  1. Первый шаг – отслеживание. Осознание, что происходящая ситуация – это негативная привычка, установка. Здесь нет смысла интенсивно предотвращать ситуацию, достаточно только осознания.
  2. Второй шаг – изменение. Изменение может быть некардинальным, достаточно хотя бы попробовать что-то сделать по-другому.
  3. Завершающий этап – выход. Он приносит должное облегчение, радость, осознание контроля.

Выход из сценария длится долго, ведь негативные установки, привычки идут с детства. Важно замечать даже небольшие изменения, продолжая двигаться вперед. Перепиши свою историю!

Источники вдохновения

Книга Джо Диспенза «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели» помогает меняться. Основное внимание уделено подсознанию, вере, что оно способно творить настоящие чудеса. Короткие сроки в названии книги «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели особо привлекают – они реальны, если выполнять все упражнения книги.

Практические упражнения — комплекс медитаций. После прочтения читатель понимает, как изменить сознание, избавившись от страхов, навязчивых мыслей, проявлений депрессии.

Пил Норман Винсент написал книгу «Сила позитивного мышления», став одним из родоначальников этого популярного термина. Он приводит примеры реальных людей, как они смогли изменить образ мышления, обрести умиротворение, наполнив бытие радостью и яркими красками. Также книга полна методов, требующих практического применения.

Фильм «Я вернусь в прошлое и изменю жизнь» комедийного жанра незамысловато рассказывает о важности принятия собственной судьбы. Лучшие друзья страдают от неверных решений. Им предоставляется уникальный шанс, чтобы изменить жизнь –перемещение на 25 лет назад. Смогут ли герои фильма «Я вернусь в прошлое и изменю жизнь» поменять судьбу.

Саморазвитие – кропотливый процесс, позволяющий постепенно проследить изменения. Поэтому важно записывать положительные результаты, уметь хвалить. Также важно учиться благодарить Вселенную, принимать любую ситуацию. Измени жизнь благодаря позитивному мышлению, и ты станешь счастливым, сделав такими окружающих.

Полезные статьи

myself-development.ru

Как начать менять свою жизнь? 7 первых шагов к новой жизни

Рано или поздно каждый человек встает перед пониманием того, что он хочет изменить свою жизнь, что то, как он или она жили раньше, их совсем не устраивает. Что старая модель жизни исчерпала себя. Тогда перед человеком встает главный вопрос: а с чего начать? От того, как человек ответит на этот вопрос, будет зависеть вся его последующая жизнь. В этой статье я приведу ряд рекомендаций, как желательно обдумывать этот вопрос. Для этого надо всего лишь пройтись по пунктам, которые я опишу ниже и ответить на вопросы, которые я вам задам.

Вопрос № 1. Где вы сейчас?

Отвечая на этот вопрос, нужно указать ту жизненную ситуацию, в которой вы сейчас находитесь. Чтобы было проще  ответить на этот вопрос, я опишу сферы, которые можно описать: личная и семейная жизнь, профессиональное мастерство, материальное положение, образование, умение управлять собой, состояние интеллекта.

Отвечая на этот вопрос, вы можете составить и свои пункты, те, которые важны для вас. Рекомендую поставить на первое место умение управлять собой, ведь оно является базой для любого развития. Максимально честно ответьте себе на вопрос, где вы сейчас. Прежде чем куда-то двигаться, следует выяснить, где находишься.

Вопрос №2. В чем ваши сильные стороны?

Отвечая на этот вопрос, не следует ориентироваться на других, ведь это может загнать некоторых людей в депрессию. Ориентируйтесь относительно себя. Что вы лучше всего умеете?

Если это что-то, в чем вы значительно превосходите остальных, то это замечательно, даже если это пока не приносило вам особой пользы. Опираясь на свою сильную сторону, можно достичь выдающихся результатов.

Вопрос №3. Где вы хотите оказаться через 5 лет?

Я имею ввиду, чего вы хотите добиться. В этом пункте надо описать те же аспекты, что и в первом вопросе, но так, словно прошло 5 лет, и вы добились успеха.Начинает проявляться некий вектор движения. Представьте это будущее, вообразите, что вы уже там. Вам нравится? Вам комфортно? Вы уверены, что это именно то, чего вы хотите?

Вопрос №4. Что вы можете предпринять, чтобы оказаться в том будущем, которое вы для себя придумали?

Не стоит придумывать чудеса. Ответ может вам и не понравиться. Скажу лишь, что в любом случае придется много для этого трудиться. Но оно того стоит. Как только вы сделаете первые шаги к тому, чего страстно желаете, исчезнут лень и скука.

Вопрос №5. Что вам мешает?

Возможно, есть нечто, что вас останавливает на пути к вашей цели. Это хорошо, что есть препятствие. Значит, появилось что-то, с чего стоить начать ваше путешествие. Если вы нашли то, что вам мешает, и вы посчитали, что этому нет места в вашей жизни, самое время предпринять шаги, чтобы от этого избавиться. Если же вы не готовы от этого отказаться, возможно, вы неправильно или нечестно ответили на предыдущие вопросы.

Сложно устранить помехи? Попросите о помощи.

Вопрос №6. Что вы можете сделать прямо сейчас?

Это может быть мелочь. Возможно, совсем маленькая и незначительная деталь будущей мозаики. Но положить начало нужно именно сейчас. В этот момент. У вас есть 10 минут, чтобы сделать это. Нужно начать процесс.

Вопрос №7. Какие следующие шаги можно предпринять?

Сделали? Начало положено. Самое трудное сделано. Теперь нужно набирать темп. Составьте список из 7 мелочей, которые помогут вам в достижении вашей цели. Это должно быть нечто, что вы сможете сделать за 3 дня. Еще одно дело сегодня и по три на следующие 2 дня. Когда закончите, напишите грубый план на 5 лет. Проработайте начало и начните его реализовывать.

Начало положено. Вы начали менять свою жизнь. Следует помнить лишь одно: нельзя останавливаться. Нельзя почивать на лаврах. Каждый день должно быть новое достижение. Помните, что не должно быть легко. Если стало легко, значит, вы перестали двигаться к своей цели. И самое главное: идите по пути добра.

Успехов!

Подпишись на мою страницу в контакте. 

Или на Рассылку[email-subscribers namefield=»YES» desc=»» group=»Public»]

Андрей Медведев

Андрей Медведев

Психолог-консультант.Почта: [email protected]Тел.: +79160024123Для записи на консультацию, пишите на почту.

Андрей Медведев
Latest posts by Андрей Медведев (see all)
comments powered by HyperComments

Другие статьи

psiholog-am.ru

Как начать новую жизнь и изменить себя — с чего начинать? — Life-sup.ru

Как начать новую жизнь и изменить себя — с чего начинать?

Каждый человек хотя бы раз в жизни решает поменять свою жизнь и задаётся вопросом «Как начать новую жизнь и изменить себя?», но многие останавливаются, так ничего и не предприняв.

Конечно, сложно сразу стать другим человеком: чтобы преодолеть себя и своё же сопротивление переменам, придется потратить много сил.

Гораздо легче сдаться и оставить всё как есть, оправдываясь тем, что взрослого homo sapiens изменить невозможно. Ном мы попробуем.

Начинать надо с себя, как это не банально. У нас есть множество желаний и представлений о том, какими мы хотим быть.

А кто вы есть на самом деле, какой вы человек?

Наверняка у вас масса положительных качеств, но есть и отрицательные — такова природа человека, иначе мы были бы ангелами.

Что-то хорошее хотелось бы развить, от чего-то избавиться или хотя бы свести к минимуму.

Не надо слепо слушать маму, бабушку или подругу, дающих вам советы, как начать новую жизнь и изменить себя.

Слушайте только свой внутренний голос, это ваша жизнь и решения должны быть только вашими.

Как начать новую жизнь и изменить себя — с чего начинать?Каждый из нас хотя бы раз задумывается о необходимости перемен

Выделите день, а, возможно, не один, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями, разобрать себя «по косточкам» — довольны ли вы собой, что не устраивает, что надо поменять, от чего избавиться, чего хочется достичь.

Посмотрите на себя со стороны, как смотрите на другого человека, ведь вы не стесняетесь судить о чужой жизни, поступках, обсуждать внешность и характер.

Вот так и пройдитесь по себе: честно, объективно, без оправданий, ничего не преувеличивая и не преуменьшая.

Представьте картинку будущей новой жизни, пусть в ней будет много мелочей, кажущихся незначительными, но, даже начиная с мелкого, можно прийти к глобальным изменениям.

Все свои мысли обязательно записывайте, дабы не упустить важного, а после, перечитав, составьте план — что и как вы будете менять, улучшать и преобразовывать.

Помните «маленькие шаги» Экзюпери? Для большей мотивации найдите фотографии, фразы — что угодно, чтобы постоянно помнить о своих целях.

Совет: конечно, вам будет страшно, и вы захотите отложить перемены на понедельник или начало следующего месяца — так мы сопротивляемся переменам, всему новому и неизвестному. Но представьте, что будет, если оставить всё как есть, какой будет ваша жизнь через год, пять, пятнадцать — нравится? Если нет, тогда действуйте, не откладывайте в «долгий ящик».

Как начать новую жизнь и изменить себя — советы психолога

Не бойтесь обратиться к специалисту, он сможет реально помочь тем из нас, кто не умеет или не хочет воспринимать себя объективно.

Как начать новую жизнь и изменить себя — с чего начинать?Изменить собственное восприятие мира будет непросто

Мы любим приукрашивать свои черты характера, поступки и их мотивы, а стороннему наблюдателю, тем более профессионалу, видно всё.

Хорошим подспорьем в этом жизненно важном деле будут советы, которые дают психологи:
  1. Каждое начинание — это выход из зоны комфорта. Не надо бояться и думать, что вы не готовы — если уж пришли к решению измениться, то действуйте.
  2. Честность перед самим собой — не ищите себе оправданий и принимайте себя во всей красе.
  3. Не подражайте другим людям, ведь каждый человек уникален, и в этом-то вся прелесть жизни — кто-то умнее, кто-то — моложе, кто-то — красивее. Стать лучше всех не получится, потому что все мы разные и каждый хорош по-своему. А, может быть, ваши способности, кажущиеся обычными, для кого-то являются мечтой все жизни? Соревнуйтесь с собой, а не с кем-то.
  4. Живите сегодня — люди постоянно мусолят прошедшие эмоции, ошибки и вспоминают прошлое, поэтому редко осознанно находятся в настоящем.
  5. Проблемы и ошибки превращайте в своих помощников — извлекайте из них максимум пользы, ведь преодолевая трудности и делая выводы, мы становимся опытнее, умнее и лучше, чем были до этого. Иногда, оглянувшись назад, мы понимаем, что достигли желаемого не вопреки, а благодаря.
  6. Больше общайтесь с теми, кто радует вас, с кем приятно и интересно, но не становитесь зависимыми от таких отношений. И, напротив, старайтесь избегать нытиков и манипуляторов. Если вы постоянно притягиваете к себе таких личностей, подумайте, что в вас их приманивает. Не занижайте свою значимость и не давайте собой пользоваться.
  7. Перестаньте обижаться и обвинять — простите всех, отпустите переживания, отвечайте за свои действия и не оправдывайтесь.
  8. Давайте выход эмоциям, не зацикливайтесь на неудачах.
  9. Радуйтесь тому, что есть, даже самым обычным вещам, и стремитесь к лучшему — позвольте себе быть счастливым человеком.
Как начать новую жизнь и изменить себя — с чего начинать?Если не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу

В интернете есть огромное число видеосоветов о том, как начать новую жизнь и изменить себя, смотрите, прислушивайтесь, выбирайте подходящие вам и действуйте.

Седина в бороду…

Жизнь пролетает быстро: уже в юном возрасте мы сталкиваемся с разными проблемами, и даже подростки начинают задумываться, как начать новую жизнь и изменить себя.

Хорошо, если в этот момент рядом оказываются близкие, вовремя замечающие метания формирующейся личности.

Молодой организм силён, а психологически подросток ещё не зрел, поэтому родители должны подсказать ребёнку, как справляться с трудностями.

Если необходимо, надо обратиться к психологу, поскольку в этот период дети больше подвержены влиянию сверстников, не всегда позитивному.

Обычно ближе к тридцати годам, когда человек уже достиг многого, оброс семьей и карьерой, в погоне за успехом он игнорирует свои желания.

В это время, оглянувшись вокруг, некоторые замечают, что заняты не своим любимым делом, а тем, за что больше платят.

Как начать новую жизнь и изменить себя — с чего начинать?Начните с мелких шагов навстречу своей мечте

И это начинает «напрягать» всё чаще и больше. Хочется бросить всё и уехать? Как начать новую жизнь и изменить себя в 30 лет?

Провести инвентаризацию своих достижений и желаний, определиться, что выкинуть, а что оставить, и приступить к реализации новых планов.

Объективно оценивая возможности, надо принять себя со всеми «тараканами», что уже сделает вас счастливее, а дальнейшее движение к целям будет проходить намного легче.

Окажется,  совсем не обязательно разводиться, бросать работу, уезжать в глушь или уходить в монастырь.

Меняться не поздно никогда, и в 50 лет люди задумываются, как начать новую жизнь и изменить себя.

Бывают случаи, когда человек переворачивает себя кардинально, но чаще просто происходит некоторая коррекция личности.

Обладая внушительным опытом, меньше хочется рубить с плеча, больше ценится надёжность и стабильность.

Обычно в этот период могут начаться проблемы со здоровьем.

Как начать новую жизнь и изменить себя — с чего начинать?Вполне естественно, что после разрыва вам понадобится время на восстановление

Человек начинает пересматривать свои привычки в питании, вести здоровый образ жизни, понимает, что хорошо было бы сделать это несколько раньше. Однако лучше поздно, чем никогда.

К сожалению, никто из нас не застрахован от развода, а это то ещё испытание.

Вне зависимости от того, кто всё начал и каковы причины, в стрессе находятся оба партнёра, так как процесс редко обходится без ссор, нервов и раздела нажитого добра.

Итак, вы вынуждены начать новую жизнь после развода. Как это сделать?

Не спешить, проанализировать ошибки, но не винить только себя, найти новое интересное дело, до которого раньше никак не доходили руки, наконец-то заняться собой, развиваться.

Любые перемены — дело непростое, поэтому надо быть готовым к трудностям.

Как начать новую жизнь и изменить себя — с чего начинать?Если вам достался проблемный подросток, действуйте мягко, но уверенно

«Подводные камни» на пути к новой жизни

Сначала вы можете всячески отрицать какую-либо проблему, стараясь её не замечать.

Это обычная психологическая защита, сопротивление необходимым переменам.

После зрелых размышлений становится понятно, что проблема всё-таки есть и с ней надо что-то делать.

Такое осознание помогает начать изменения. Надо зацепить себя эмоционально, то есть очень сильно захотеть перемен.

Для этого пофантазируйте, каким человеком вы будете, как поменяется всё, что вас окружает.

Женщины больше проявляют свои эмоции, поэтому им может помочь какой-нибудь фильм, где главная героиня оказывается в аналогичной ситуации.

И хотя мужчины просто привыкли скрывать свои чувства, но на них тоже производят впечатление сильные истории из жизни.

Как начать новую жизнь и изменить себя — с чего начинать?Найдите время для своих увлечений и саморазвития

Теперь, когда вы готовы, надо начинать действовать, каждый день отмечая даже маленькие победы.

Помогайте себе мотивациями, соберите волю — вы же хотите начать жить иначе.

А когда достигнете желаемого, придётся сохранить результат и ещё некоторое время бороться с разными искушениями.

Не сдавайтесь, идите вперёд, потому что позади ничего нового нет — вы там уже были и почему-то захотели всё поменять.

Еще больше советов, как обрести внутреннюю гармонию, вы найдете в этой статье.

Читайте также:

Август 16, 2018 - life-sup

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Facebook

Twitter

Google+

Telegram

Vkontakte

life-sup.ru

Как начать менять себя и свою жизнь?

Каждого из нас хотя бы раз в жизни посещала мысль, что так больше существовать нельзя и что пришло время что-то изменить в своей жизни.

И вот тут появляется главный вопрос: КАК?

Спешу вас обрадовать: все становится очень просто, если заменить вопросительное КАК? на утвердительное ХОЧУ!

Однако это ХОЧУ должно быть четко сформулировано и построено по принципу SMART: - позитивно,- четко обозначено, - измеримо, - достижимо - и определено во времени.

Только наличие всех этих параметров в вашем ХОЧУ гарантирует правильно сформулированную цель будущих изменений, а вместе с ней и конечный результат.

Как пример, хотелка под лозунгом «ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ», конечно, очень позитивна, но абсолютно неконкретна и ни к чему вас в конечном итоге не приведет. Чтобы это «ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ» стало достижимо, необходимо вложить в это понятие глубокий смысл, оценить, что конкретно для меня это означает, какие подпункты в нем скрываются, какие сферы жизни затрагивает, как скоро это должно произойти.

Поэтому Вам необходимо в первую очередь найти время и обрисовать для себя картину новой, измененной жизни. Причем рисовать ее необходимо в мельчайших подробностях, и чем более подробно вы прорисуете свое будущее в своем воображении, тем лучший результат вам гарантирован в последующем. Для более детальной прорисовки рекомендуется полистать журналы, посмотреть позитивные картинки в Интернете (счастливые семьи, уютные дома, путешествия, работа, мебель, украшения).

Итак, вы нарисовали картину будущего в своем воображении, оно вам нравиться, и вы его хотите. Это и есть первый шаг к успешному изменению – появление вашего собственного ХОЧУ.

Следующим шагом, с которого следует начинать любые изменения - это принятие решения. Принятие решения (воплощение вашего ХОЧУ в жизнь) – это такой процесс, результатом которого является выбор определенного мнения и курса ваших действий среди нескольких возможных вариантов, основанный на ваших собственных ценностях, моральных установках и предпочтениях.

Принятие решения потребует определенных сил и времени.

Для начала необходимо оценить ту ситуацию, в которой вы сейчас находитесь. Для этого вам понадобятся время, уединенная обстановка (чтобы собраться с мыслями), листок бумаги и карандаш.

Определите те сферы своей жизни, в которых вам первостепенно необходимы изменения (что уже есть в вашей жизни, что бы вы хотели оставить, чего успели добиться, чего вам не хватает, какие есть препятствия на пути достижения цели и прочее).

Далеко не всем и не всегда необходимо кардинально менять свою жизнь, порой достаточно изменить что-то лишь в определенной сфере (личная жизнь или работа, внешность или внутреннее состояние, духовность или материальное благополучие, окружение или семейный уклад и другое). Возможно, вы просто хотите изменить к лучшему то, что уже есть, реализовать свои самые смелые фантазии и получить внутреннее удовлетворение.

Определившись со сферами будущих изменений, займитесь постановкой целей для достижения желаемого результата (сформулируйте отдельные отправные точки, по которым вы будете понимать, что достигли определенных успехов на пути достижения цели, по которым увидите, что изменения происходят, и определите их по времени).

Разработайте план своих изменений с учетом временных ограничений и мотивацией.

Если вы решили меняться – действуйте! Не откладывайте на завтра, «до понедельника», «до утра» и прочее. Если вы один раз дадите себе слабинку – будете пользоваться этим все чаще и чаще и постепенно достижение цели сойдет на нет.

Движение к достигаемому – это конкретные шаги в выбранном направлении. Не совершая их, вы ничего не добьетесь. А вот если каждый день вы будете продвигаться к своей цели хотя-бы на полпроцента, - то уже через 100 дней будете на полпути!

Ищите новые возможности, ходите на курсы, тренинги, пообщайтесь с новыми людьми, сходите к психологу, выполняйте определенные задания на развитие новых навыков и привычек, выполняйте конкретные физические действия на пути достижения цели.

Вы должны понимать, что изменения не произойдут одномоментно, что порой вам будет казаться, что все напрасно, вы будете испытывать разочарование и желание бросить начатое. Чтобы этого не произошло, придумайте для себя стимулы, которые будут вас поддерживать и заставлять двигаться вперед.

Проблема включения волевых усилий – это проблема большинства человечества. Многие из нас проводят свою жизнь в мечтах, так и не решившись воплотить их в жизнь лишь потому, что любое достижение цели требует каких-то действий, выхода из привычной нам «зоны комфорта». И вот это то порой и становится самым сложным.

Уберите из своей жизни понятия «не смогу», «мне лень», «мне некогда», «мне страшно». Изменить свою жизнь, не приложив к этому хотя бы минимум усилий невозможно. Необходимы реальные действия.

Определите, какие препятствия на пути достижения цели могут у вас появиться, что способно вам помешать (страхи, негативное мышление, нехватка временного ресурса, какие-то обязательства, другие люди, ваши личные качества, заниженная самооценка и прочее).

Выявив таким образом причины, которые способны сбить вас с намеченного пути, вы сможете правильно рассчитать свои силы и выбрать комфортное для вас устранение возможных препятствий: выберете себе наставника, будете выполнять определенные упражнения, развивать позитивное мышление, медитировать и прочее.

  • Определите, как те или иные изменения повлияют на вашу жизнь, на жизнь ваших близких;
  • как вы будете строить свои отношения с учетом изменений,
  • как изменится ваше ближайшее окружение, кто уйдет, а кто должен появиться в вашем окружении.

Ведь все люди, события, обстоятельства, с которыми мы взаимодействуем, способны подтолкнуть нас к принятию тех или иных решений, но только мы имеем возможность выбирать, и пользоваться этой возможностью или нет - решать только вам.

Выявляйте для себя как можно больше новых «ХОЧУ», двигайтесь вперед и не останавливайтесь на достигнутом, именно тогда ваша жизнь станет насыщенной, интересной и разнообразной.

www.all-psy.com