Выбираем свой способ того, как изменить внешность. Хочу измениться внешне с чего начать

5 перемен во внешности, которые помогут изменить твою жизнь

Волосы

«Если женщина не подстригла волосы, то не такие уж у нее и серьезные проблемы. Просто ноет», – гласит интернетовская мудрость. И с ней нельзя не согласиться. Сколько раз в жизни ты чувствовала желание раз и навсегда срезать свои волосы, а вместе с ними и весь негатив! С таким проявлением эмоций согласны и психологи. Говорят, что, избавившись от лишних волос, женщина и вправду чувствует себе легче. А значит, с новой прической можно будет скорее начать новую жизнь, без сожалений о былом.

Еще более радикальным изменением во внешности является смена цвета волос. Благодаря современным красителям ты за день можешь превратиться из романтичной блондинки в роковую брюнетку или уверенную в собственной сексуальности рыжеволосую красавицу. Также можно освежить свой образ, добавив несколько цветных прядей. Главное, чтобы такая перемена соответствовала желанному внутреннему состоянию. Иначе вместо ожидаемых изменений в жизни ты можешь притянуть события, к которым окажешься совершенно не готова.

Одежда

Психологи также советуют внимательно пересмотреть весь свой гардероб. Чтобы привлечь перемены, тебе потребуется вылезти из привычной шкуры – не только в переносном, но и в буквальном смысле. Пригласи подруг, мнению которых ты доверяешь, или самостоятельно критично оцени содержимое шкафа со стороны. Если ты мечтаешь быть успешной бизнес-леди, но в гардеробе у тебя только велюровые костюмчики и легкомысленные платья, то чему ты удивляешься? Люди по-прежнему продолжают встречать нас по одежке. Поэтому есть смысл заняться обновлением гардероба и приобрести те вещи, которые покажут тебя с самой выгодной стороны.

Макияж

Многие женщины гордятся тем, что никогда в жизни не пользовались косметикой. Однако только так ты сможешь подчеркнуть форму своих губ и спрятать круги под глазами. Макияж – твой помощник, а не враг. Возьми пару уроков у визажиста или посмотри обучающие видео на YouTube. Не обязательно сразу выводить стрелки и пользоваться всем арсеналом косметического магазина. А вот освежить цвет лица, немного подвести глаза и добавить румян – самое то! Чем больше ты будешь следить за собой, тем сильнее тебе будет нравиться собственное отражение в зеркале. А окружающие (особенно мужчины!) чувствуют, когда женщина уверена в себе и считает себя красивой. Немного макияжа, и ты устанешь отмахиваться от поклонников!

Глаза

Макияж глаз, конечно, важный пункт на пути к переменам. Но что если зайти чуть дальше и поменять их цвет? Современная офтальмология предлагает огромное количество цветных линз. Ты можешь подобрать как вариант с диоптриями, так и без них. Этот пункт кажется странным, но сам факт, что ты можешь поменять в своей жизни все, включая цвет глаз, открывает тебе огромные горизонты. Смотря на себя каждый день другими глазами, ты начнешь подмечать незначительные мелочи, которые, возможно, станут ключом к твоей новой счастливой жизни.

Улыбка

Ученые выяснили, что взрослой человек улыбается максимум 17 раз за день. И как же печально жить в таком мире! Начинай менять статистику к лучшему. Улыбка магическим образом преображает лицо и при этом немного качает твои мышцы. Более того, если начать улыбаться даже в тот момент, когда тебе грустно, то настроение начнет постепенно улучшаться. Открытая улыбка притягивает к тебе новых интересных людей, которые и принесут в твою жизнь желанные перемены.

www.wday.ru

Хочу изменить себя внешне с чего начать

Как изменить себя в лучшую сторону?

10 бомбезных советов от психолога, которые помогут изменить себя к лучшему раз и навсегда! Сохрани себе.

Вот подумайте… Мы так часто жалуемся/ноем на свою жизнь: «работа плохая, коллеги-гады, друзей настоящих нет, муж/жена нелюбимый (-ая), родители надоели своими нравоучениями, и даже вон та жирная тетка с авоськами в углу маршрутки раздражает своим трындежом по телефону!»

Мы возмущаемся и сетуем на несправедливость подобной судьбы, не желая сообразить, что речь вовсе не в фатуме и не в нашем окружении, а в нас самих!

Узнайте, как изменить себя в лучшую сторону, и ваша жизнь покатиться вместо ухабистой тропинки по безупречной асфальтированной дорожке.

Как изменить себя к лучшему: или как я всех ненавижу

Все 5 лет со мной в одной группе проучилась девушка Настя.

Она была (как бы вам лучше это объяснить?) – исчадием Ада (здесь без преувеличений).

Худшего человека я, пожалуй, в реальной жизни не встречала.

На пары она приходила поочередно, то с кислым, то со злобным выражением лица, обожала делать гадости, провоцировала скандалы, унижала слабых.

Мы старались держаться от нее подальше, поэтому студенческих друзей Настя, естественно, себе не нажила.

Но что поражало меня больше всего, так это уверенность однокурсницы, что мир ЗАДОЛЖАЛ ей вагон счастья.

И то, что до сих пор он к ней не доехал, было, по мнению Насти, не то актом высшей несправедливости, не то происками врагов.

Еще одним парадоксом было, что однокурсница считала себя отличным человеком, которого люди сторонятся абсолютно незаслуженно.

Мы даже и не пытались ей что-то объяснять, потому что с такой связываться – себе дороже.

Тучи все сгущались и сгущались, а вот настоящий гром разразился на практическом занятии, тема которого была «Как изменить себя к лучшему».

Вести его наша преподавательница пригласила свою подругу – коллегу из другого вуза.

Все наши преподаватели были знакомы с особенностями мировоззрения Насти и давно махнули на нее рукой, мол, «Учиться хорошо, остальное – ее дело», а вот приглашенная гостья не была.

Посему сильно удивилась, когда девушка начала ей доказывать, что ей ничего в себе улучшать не нужно.

Преподавательница не согласилась, и довольно эмоциональный диалог закончился криком Насти: «Как же я вас всех ненавижу! Из-за вас я так несчастна!».

Кого барышня имела в виду, уточнять не стали.

Я не знаю, как сегодня сложилась ее жизнь, мы все перекрестились с облегчением, когда отпала необходимость видеть ее каждый день, но не думаю, что слишком уж счастливо, ведь учиться на своих ошибках барышня никогда не умела.

Как изменить себя в лучшую сторону: почему это так сложно?

Все трудности, настороженное отношение к нам со стороны окружающих, непринятие коллектива, конфликты и прочее мы списываем на что угодно: плохие люди, стечение обстоятельств, судьба, так звезды сошлись и т.д.

Нам гораздо проще обвинить кого-то другого, чем честно сказать себе и окружающим: «Да, я плохой человек (или человек, что ведет неправильный образ жизни), но я обещаю исправиться и сделаю все, чтобы изменить себя к лучшему!»

Если ты ждёшь, что кто-то примет тебя «таким, как ты есть», то ты просто ленивое мудло. Потому что, как правило, «такой, как есть» — зрелище печальное. Меняйся, скотина. Работай над собой. Или сдохни в одиночестве.Фаина Раневская

Другие причины, по которым мы продолжаем оставаться в уютных объятиях собственных заблуждений, это:

Кому-то судьба дает не слишком много испытаний, а кому-то – с избытком.

Величайшее мастерство состоит в том, чтобы выдержать все испытания, не озлобившись при этом против всего мира.

Вы вроде бы и хотите напрочь изменить свою жизнь, и видите корень проблемы, а вот начать действовать силы недостает.

Очень большую роль в позитивных изменениях играет окружения.

Если ваши родные и друзья во всем вас поддерживают и помогают, то процесс пройдет легко и безболезненно.

Но если окружающие твердят: «Он монстр, он пропащий человек, он никогда не поменяется», то рано или поздно вы в это поверите.

Поменяться самому гораздо труднее, чем, к примеру, изменить свою жизнь.

Вам предстоит тяжелая, длительная и изнуряющая работа.

Если вы намерены все же изменить себя к лучшему, то, надеюсь, эти советы вам помогут:

Увидьте хорошее в тех, кто вас окружает.Мама ворчит «Куда ты так вырядилась», потому что переживает, чтобы вы не простудились, а не потому, что любит к вам придираться.

Этот принцип применим ко всем друзьям, родственникам и коллегам.

Если вас не окружают сплошные сталины-гитлеры, то увидеть в людях хорошее будет несложно.

Избавьтесь от вредных привычек – курение, алкоголь в больших количествах, объедание, наркотики (не дай Бог!) – балласт, который вашему новому «Я» не нужен.

Программируйте свои мысли на позитив: «Я хорошо выгляжу!», «У меня все получится», «Скоро выглянет солнышко», «Меня обязательно повысят» – вы должны оперировать только такими фразами!

Устройте личную жизнь – взаимная любовь действительно способна окрылить.

Правильный распорядок дня: вставайте пораньше, обязательно отводите время на занятия спортом и чтение, пишите списки дел.

Начните делать что-то хорошее.

Это могут быть небольшие добрые дела (купить старушке-соседке продуктов, достать заброшенный детьми на дерево мячик, взять домой бездомного котенка) или работа в волонтерской организации на регулярной основе.

Перестаньте врать себе и тем, кто вас окружает.Ложь даже по мелочам – вообще достаточно саморазрушающая штука.

В любой конфликтной ситуации постарайтесь успокоить свою ярость, а затем, трезво взглянув на нее, решите, нужно ли вам дальше брать участие в скандале или лучше уйти.

То же касается и других негативных эмоций: ревности, зависти, эгоизма и т.д.

Изменяя характер и привычки, не забывайте о внешности.

Немытые волосы, грязные ногти и лишние килограммы не красят даже самого хорошего человека.

Прежде чем начать обвинять кого-то в возникших трудностях, проанализируйте свое поведение.

В большинстве случаев виновником проблем оказываемся мы сами.

Обязательно посмотрите позитивный, а главное полезный мульт о том,

что все проблемы кроются в наших головах!

Работайте над своими мыслями и жизнь измениться в два счета! ??

Естественно, чтение статьи «Как изменить себя в лучшую сторону?» не поможет вам в одночасье проснуться совсем другим и главное – отличным человеком.

Впереди вас ждут месяцы, а то и годы упорного труда и самоконтроля.

Но представьте только, насколько чудесной будет ваша жизнь, если вы сами станете гораздо лучше.

Могу поделиться своим опытом))Мне помогла измениться в лучшую сторогну мотивация)А замотивирована была(да и остаюсь) возможностью поехать отдыхать на Сейшелы. На ТНТ конкурс проводится среди худеющих и там путевка разыгрывается. Благодаря такому стимулу смогла сбросить лишние кг, что очень радует. Так что наиважнейший пунктик в изменении себя в лучшую сторону-огромная мотивация и желание)

подскажите пожалуйста,как эту информацию передать другим людям-открыть Им глаза ,вокруг столько пустых взглядов…

Спасибо за статью , очень познавательные советы. На самом деле когда плохо на душе , самое интересное и самое лечебное это читать ваши статьи !!

Источник: Как изменить себя в лучшую сторону?10 бомбезных советов от психолога, которые помогут изменить себя к лучшему раз и навсегда! Сохрани себе.http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-izmenit-sebja-v-luchshuju-storonu.html

Как изменить себя внешне

Быть красивой и обворожительной – основное призвание девушки. Необязательно обладать голливудской внешностью, чтобы нравиться мужчинам и чувствовать уверенность в себе. Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе вопрос: «Как же изменить себя внешне?». Незначительных перевоплощений требует сама женская натура. Меняясь внешне, привнося изменения в образ, мы чувствуем себя обновленными. Для этого необязательно прибегать к пластическим операциям и покупать дорогие косметические средства.

Каждая представительница прекрасного пола думает о том, как изменить свою внешность в лучшую сторону, создать необычайный образ. Удивительно, но порой хватает небольших деталей. Выразительная подводка глаз, пухлые губки, уверенная манера держаться, легкая походка, и ваши друзья, знакомые не узнают в вас прежнюю скромную женщину.

Как изменить себя внешне, выглядеть привлекательно и окружить себя очарованными взглядами? Девушка может начать преобразование с:

прически;
макияжа;
одежды;
манеры речи;
элементов поведения.

Чтобы измениться до неузнаваемости, начните со своей одежды, макияжа, прически. Проанализируйте достоинства и недостатки вашего облика. Что бы вам хотелось увидеть нового в своем отражении? Подберите соответствующие комплекты одежды, добавьте в образ строгости или легкости, роскоши, изящества, женственности. Необязательно кардинально менять весь гардероб. Внимательно изучите вещи в шкафу, скомбинируйте имеющиеся наряды, дополнив их аксессуарами.

Не стоит начинать изменение внешности с пластической хирургии. Попробуйте подобрать макияж, для этого практикуйтесь дома, перед зеркалом или обратитесь к визажисту. Новый образ не должен сильно отличаться от привычного. Если задумываетесь, как кардинально изменить внешность, поразмыслите, насколько новый образ впишется в привычную для вас жизнь. Наберитесь смелости и украсьте свое тело татуировкой, если вы давно об этом мечтали, или сделайте короткую стрижку, измените форму и цвет бровей.

Не знаете, как изменить внешность в лучшую сторону? Подберите образ актрисы или певицы, которая больше всего вам импонирует, опробуйте ее макияж или прическу. Чтобы ответить на вопрос, как изменить имидж девушке, определитесь с обликом одного дня. Для придания повседневному образу женственности, купите туфли на небольшом каблуке, сделайте из прямых прядей пышные локоны, смените рюкзак или мешковатую сумку на элегантную и стильную.

Чтобы изменить себя внешне и внутренне, следует трудиться ежедневно:

Вставайте на 40 минут раньше и делайте утреннюю гимнастику. Эта полезная привычка преобразит тело и добавит энергии на предстоящий день.
Правильно питайтесь, только здоровая пища стимулирует сохранение позитивных начинаний.
Будьте всегда элегантной, даже при выходе в магазин.

Устали от офисной одежды, хочется креатива? Тогда яркие летящие блузки и джинсы с оригинальным узором помогут создать ощущение легкости. Главное – не бояться изменений, а идти навстречу своим желаниям. Если есть сомнения, обратитесь к профессиональному стилисту. Он грамотно подберет новый образ исходя из ваших внешних данных. Запишитесь к мастеру маникюра и визажисту, приведите руки в порядок и подберите красивый мейкап.

Самосовершенствуйтесь, только ощущение внутренней гармонии воспринимается окружающими как привлекательность. Даже самая очаровательная девушка с первых фраз может выдать в себе серую мышку. Вне зависимости от внешности, внутренний мир должен быть богатым и развитым, думайте позитивно и много улыбайтесь. Несколько советов:

читайте книги;
найдите себе хобби;
проводите время с друзьями;
радуйтесь каждому дню.

Чтобы изменить свой стиль, представьте новый образ, визуализируйте его. Затем обратите внимание на детали этой картинки – мечты. Чем они отличаются от нынешних реалий? Зарисуйте новый образ, тогда подобрать одежду, макияж, аксессуары не составит труда. Овладейте заветными качествами, такими как уверенность, женственность, чувственность, физическое здоровье.

Порой мы не получаем удовольствия от своего изображения на фотографии. Это происходит потому, что не умеем вести себя перед камерой. Прежде чем избегать фотоаппарата, узнайте, как изменить внешность на фотографии. С помощью компьютерных программ, корректирующих изображение, возможно:

сделать фигуру стройнее;
подобрать прическу, цвет волос;
поэкспериментировать с макияжем и даже цветом глаз.

Как подчеркнуть индивидуальность, умело скрыть недостатки, акцентировать внимание на достоинствах? Девушки с нестандартными формами научатся правильно подбирать одежду, умело скрывать несовершенства фигуры. Из видеосюжета вы узнаете, как кардинально изменить себя внешне, подчеркнуть выгодные стороны удачно подобранными аксессуарами, прической, макияжем.

Источник: Как изменить себя внешнеУзнайте, как изменить себя внешне и внутренне до неузнаваемости. Научитесь создавать неподражаемый образ и стиль одежды, станьте кардинально другой!http://sovets.net/4228-kak-izmenit-sebya-vneshne.html

Меняемся внешне в лучшую сторону

Наверное, в мире очень мало представительниц прекрасного пола, которые не хотели бы чувствовать себя красивыми и обворожительными. Однако нет предела совершенству, поэтому никогда не поздно изменить что-либо в своем внешнем облике и стать более привлекательной.

Содержание статьи:

Когда говорят о смене имиджа, первое, что приходит на ум, – передачи «Снимите это немедленно» на канале СТС и «Модный приговор» на Первом канале, главные героини которых за считаные дни из гадкого утенка превращались в красивых лебедей. Как ни крути, а встречают по одежке. Иными словами, пора впустить перемены в свою жизнь.

В деле работы над своей внешностью лучшим другом выступает зеркало. Подойдите к нему (хорошо, если оно будет во весь рост) и присмотритесь. Оцените объективно свои достоинства и недостатки. Если самостоятельно сложно прийти к определенным выводам, то спросите мнение домашних, друзей, даже коллег по работе. Когда материал будет готов, придет пора переходить к следующему этапу – продумать стратегию внешних преображений.

Если необходимо скинуть пару-тройку лишних килограммов, можно купить абонемент в фитнес-центр, сесть на диету или обратиться за помощью к диетологу, который подберет для вас специальное меню и программу физических нагрузок. Если речь идет о проблемах с кожей, пора записаться на прием к косметологу и пройти курс лечения. Если захотелось кардинально изменить себе прическу или цвет волос, следует спросить совет парикмахера или найти в интернете программу, с помощью которой удастся примерить различные виды стрижек.

Для смены макияжа следует спросить совет консультанта в парфюмерном магазине. Кроме того, в больших отделах косметики продавцы без труда могут подобрать и посоветовать определенные виды средств по уходу за собой для того или иного клиента. Аналогичная ситуация обстоит и с выбором декоративной косметики.

Поменять стиль одежды – еще один из способов измениться внешне. К примеру, если вам нравился мальчишеский стиль в одежде, почему бы не примерить на себя роль элегантной барышни или даже женщины-вамп. Классический стиль идет абсолютно всем, аналогичная ситуация касается стиля минимализм.

Встать на каблуки или хотя бы на платформу никогда не поздно, как и пробовать носить юбки и платья. В наши дни на рынке появилось очень много самых разнообразных марок – от недорогих до класса люкс, поэтому всем желающим предоставляется большое поле для фантазии.

Нет необходимости перевоплощаться в плохую копию Софи Лорен или Мэрилин Монро, лучше стать улучшенным вариантом самой себя.

Источник: Меняемся внешне в лучшую сторонуНаверное, в мире очень мало представительниц прекрасного пола, которые не хотели бы чувствовать себя красивыми и обворожительными.http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/menyaemsya-vneshne-v-luchshuyu-storonu/

psihologvsem.ru

Хочу изменить себя внешне с чего начать

Как изменить внешность

Изменить внешность можно обратившись к стилистам. Для этого вам ненужно будет самостоятельно на протяжении длительного периода времени экспериментировать с макияжем. Хороший и опытный стилист, сразу осмотрев вас, знает, какой макияж вам нужен. Как мы говорили и выше, подберите несколько вариантов макияжа, чтобы не быть постоянно однообразной. Попросите стилиста, чтобы он научил вас наносить макияж самостоятельно. Помимо макияжа хороший стилист подберёт причёску, цвет волос и одежду, что также упростит вам задачу.

Изменить свою внешность кардинально, до неузнаваемости, можно произведя все рекомендации, которые мы вам дали выше. Если вашей главной задачей в изменении внешности является как стать красивой и привлекательной, то ориентируйтесь на красоту. Если же главной задачей является измениться до неузнаваемости, то основную ставку, при выборе макияжа, делайте на изменение внешности.

Источник: Как изменить внешностьВы хотите превратиться из золушки в принцессу и стать красивой? Это вполне реально! На сегодняшний день существует масса способов и средств, чтобы изменить свою внешность. В статье мы хотимhttp://timelady.ru/463%2Dkak%2Dizmenit%2Dvneshnost.html

Как изменить себя, не изменяя себе

Как изменить себя: с чего начать и как продолжить? Десять рекомендаций коуча Марка Кукушкина, сформулированные им на основе собственного профессионального опыта.

Изменения – основная константа нашей жизни. Порой – способ выжить в изменяющейся среде (когда изменение – ответ на внешнюю угрозу). Порой – способ обогнать всех (когда изменение – возможность). Но всегда изменение – способ быть и оставаться живым. Тот ветер перемен, который не дает застояться. Который иногда оказывается штормовым. Но всегда – дует ли он в спину или в лицо, – он всегда энергия.

И поэтому первый совет: подставляйте лицо ветрам, хотя бы иногда – держите окно и двери открытыми.

В моем пионерском детстве был такой «тест»: «Представь себе, что ты живешь один, в лесу. И ты не ждешь никого в гости. И вот все тропинки занесло снегом. Будешь ли ты чистить дорожки?» Как и тогда, в детстве, я по-прежнему уверен: стоит чистить дорожки. Важна сама готовность к переменам.

Важно внимание к «слабым сигналам» изменений: недовольству самим собой, практикам коллег, друзей, конкурентов.

Совет второй: нарабатывайте совокупность методов, которые провоцируют ваше изменение. Один из моих клиентов изобрел себе такой формат «провокации развития»: один-два раза в месяц он зовет на обед лучших профессионалов в своей сфере деятельности («стучась» к ним в социальных сетях «с улицы»). И в процессе этого общения он обнаруживает для себя вдохновляющие идеи, лучшие практики.

Да, из пяти профессионалов соглашается один, Да, вы оплачиваете чек.

Но развитие требует инвестиций – и это третья заповедь. И здесь инвестиции временем даже важнее инвестиций деньгами.

Еще одна заповедь на примере этого случая: создайте собственную сеть поддержки, не бойтесь просить о помощи. Ведь для помогающего это один из самых приятных и благородных видов помощи – помощь в развитии. Знаете историю о том, как Стив Джобс, будучи школьником, попал на свою первую «компьютерную практику»? Кого и как привлек Ричард Бренсон, опять же, еще в школьном возрасте, к сотрудничеству в издаваемом им журнале? Поинтересуйтесь. И не беда, что мы с вами, уважаемый читатель, уже преодолели школьный возраст… Просите – воздастся.

Многие перемены зарождаются на внешнем контуре наших жизней, наших организаций. И не всегда мы – инициаторы изменений, в лучше случае – участники, в худшем – жертвы.

Пятый совет: ищите смысл изменений для себя (не «за что мне это»?, а «для чего мне это»?). Ищите возможность и активную роль в тех изменениях, которые вторгаются в вашу жизнь. Про это – в замечательном выступлении Стива Джобса перед выпускниками Стэнфорда (2005 год). Если вы не читали или не смотрели – сделайте это. Джобс в этом выступлении говорит: «Хорошо, что я покинул колледж, хорошо, что меня уволили из Apple». Именно в том смысле, о котором мы сказали выше: каждое изменение в жизни воспринимайте как шанс и возможность. Начать делать и понимать что-то новое.

С энергией перемен важно обращаться аккуратно. Знаю многих людей, которые, стремясь всегда быть «впереди перемен» (кстати, название одной из книг классика в теме «управление изменениями»), изменили себе, спалили себя в беготне и суете.

Одному моему знакомому его прародитель говорил: «Смотри, себе потеряешь». Шестой совет: меняясь, будьте внимательны к своим границам. Выходите из зоны комфорта, живите в зоне развития, но будьте аккуратны с экспериментами в зоне опасности.

Седьмой совет: сформулируйте конкретную цель, пусть небольшую, но измеримую. В деньгах, в километрах, в минутах. Например, один неприкосновенный выходной в неделю со своей семьей. Визуализируйте ее. Фильм «Секрет» и сформулированные в нем законы помните? Энергию мечты – в образ и в цель. И, кстати, придумайте награду себе за достижение цели. Что вы разрешите себе, когда достигнете цели? Долгожданную покупку? Отпуск? А если еще и обсудить это со своей «сетью поддержки»?! Они на многое способны!

Мечты не работают, пока не работаем мы сами. В этом один из негативных побочных эффектов фильма «Секрет»: у некоторых смотрящих складывается впечатление, что достаточно просто мечтать. Восьмой совет: каждый день или разумная регулярность. И простой измеритель – например, 10 минут на собственное здоровье, но каждый день. В этой регулярности есть героизм особого рода: я это делаю при любой погоде. И это мощный мотив самоуважения. Достаточно втянуться.

И запретите себе отступать. Девятый совет: сожгите мосты, сделайте первый необратимый шаг. Легче всего это сделать, рассказав об этом всем. «С сегодняшнего дня я…» – и отступить, «съехать» все еще возможно. Но уже сложнее.

И последний совет: найдите свою игру и сделайте ее новой привычкой, новым способом переживания удовольствия. Книга, которую я рекомендую всем работающим людям, – «Работа как внутренняя игра» 1 . Автор ее – один из основателей коучинга Тимоти Голви. Она про то, как распознавать те игры, в которые мы играем внутри себя, как создавать продуктивные игры, играя в удовольствие.

Вас ждет ваша собственная игра в изменение, ваша новая культура: меняться в удовольствие. Творите ее правила!

Приобрести позитивный опыт, извлечь урок, открыть в себе новые способности – личность человека развивается по мере его продвижения по жизненному пути. Стать катализатором этого развития может и набирающий сегодня популярность вид тренинга.

Карьера одного партнера зависит от личности другого

Говорят, что за каждым великим мужчиной стоит великая женщина. Впрочем, в наше время равноправия полов вполне может быть верно и обратное утверждение. Какими качествами должны обладать «великие» муж или жена? И как это помогает партнеру стать успешнее?

Когда нам совсем чуть-чуть не хватает до достижения желанной цели, мы испытываем сильное желание получить хоть что-то взамен.

Тихий час — как в санатории или детском саду, чтобы немного поспать или просто расслабиться после обеда. Оказывается, это вовсе не леность или излишество, а полезная для здоровья традиция.

Источник: Как изменить себя, не изменяя себеС чего начать и как продолжить? 10 рекомендаций коуча, сформулированные на основе профессионального опытаhttp://www.psychologies.ru/self%2Dknowledge/behavior/kak%2Dizmenit%2Dsebya%2Dne%2Dizmenyaya%2Dsebe/

Меняемся внешне в лучшую сторону

Источник: Меняемся внешне в лучшую сторонуНаверное, в мире очень мало представительниц прекрасного пола, которые не хотели бы чувствовать себя красивыми и обворожительными.http://www.wday.ru/krasota%2Dzdorovie/sok/menyaemsya%2Dvneshne%2Dv%2Dluchshuyu%2Dstoronu/

psihologvsem.ru

Выбираем свой способ того, как изменить внешность :: SYL.ru

Приходит момент, когда практически каждая женщина перестает радоваться своему отражению в зеркале. Это не значит, что она плохо выглядит или очень состарилась, чаще всего ей просто надоедает один и тот же образ, возникает желание поменять что-то во внешнем облике. В таком желании проблем быть не должно, ведь советов о том, как изменить внешность, множество, и найти что-то именно для себя сегодня – не проблема.

Пластика

Если хочется найти способ того, как кардинально изменить внешность, можно обратиться к услугам пластических хирургов. Тут уж можно измениться до неузнаваемости. Но такая процедура, помимо очевидных плюсов, имеет и негативные стороны. Это в первую очередь все-таки операция, которая неизвестно как может закончиться. К тому же услуги таких врачей достаточно дорого стоят. Но самым большим минусом является необратимость проделанной работы. Если прическу можно менять постоянно, то вернуть прежнюю внешность не получится. Поэтому стоит хорошенько подумать, прежде чем ложиться под нож пластического хирурга.

Гардероб

Помимо пластики, есть еще множество более приемлемых советов о том, как изменить внешность. Можно попробовать полностью поменять свой гардероб, более того, рискнуть изменить даже стиль одежды. Из принцессы превратиться в спортивную девчонку, из сорвиголовы – в бизнес-леди. Можно быть уверенным, что изменения в имидже точно придутся по вкусу многим женщинам. Поэкспериментировав, можно найти более удачный и подходящий для себя стиль.

Прическа

Огромную роль в изменении внешности играет прическа женщины – длина волос, цвет, способ укладки. Если есть желание найти способ того, как изменить внешность, поход к парикмахеру – один из выходов из ситуации. Важно учитывать, что обращаться за помощью лучше к парикмахеру-стилисту, который не просто пострижет так, как хочется, но еще и посоветует, какую прическу лучше подобрать под новый образ. Менять можно как все в комплексе – цвет, длину волос, так и что-то одно.

Фигура

В поиске советов о том, как изменить свою внешность, можно остановиться на улучшении своей фигуры. Для этого стоит записаться в спортзал, а также сесть на какую-то диету. Усердные тренировки и правильное сбалансированное питание не только улучшат фигуру, но также придадут здоровья коже, волосам и ногтям.

Манера поведения

В желании измениться, можно попробовать стать истинной женщиной – томной, нежной, легкой. Для этого стоит попробовать изменить походку, манеру поведения, стиль общения с окружающими. Нужно также отказаться от резких высказываний и использования в повседневной жизни грубых слов. Изящность и терпение – вот лучшие качества каждой женщины. Почему бы не измениться именно в таком ключе?

Общие советы

Если женщина четко решила, что хочет найти способ того, как изменить внешность, нужно этому желанию строго следовать. Сегодня меняюсь, завтра нет – таких ситуаций быть не должно. В решении измениться нужно быть твердо уверенной. Стоит также учесть, что глобальные изменения внешности и личности потребуют немалых психологических, а также материальных затрат. К этому стоит быть готовой.

www.syl.ru

Как изменить свой внешний вид и образ?

Причин изменить свой внешний вид для женщины множество. Дать толчок к поиску нового образа может дать смена работы, желание понравиться определенному мужчине, смена прически подругой, и многое другое. У женщин настолько переменчивое настроение, что подтолкнуть к изменениям могут капризы погоды.

Содержание статьи

Способов изменить себя множество.

К ним относятся следующие меры:

изменение прически и макияжа;
смена гардероба;
снижение веса;
салонные процедуры.

Главное – определиться, с чего начать.

Вступая на путь изменений, нужно отдавать себе отчет, что окружающие заметят перемены не сразу. Если смена имиджа задумана, чтобы покорить давно нравящегося парня, то можно испытать разочарование.

«Картинка» интересна при первом знакомстве, а отчего зависит дальнейшая симпатия, привязанность и любовь, до сих пор не смогли разгадать ученые и знатоки человеческих душ – психологи.

Самый легкий путь решить задачу, как изменить свой внешний вид, что-то сделать с волосами. Для этого необязательно кардинально подстричься или нарастить волосы, если всегда пряди были «под мальчика».

Способов поработать с шевелюрой масса:

сменить место пробора;
просто обновить укладку;
тонировать волосы;
покрасить;
завить локоны или, наоборот, от них избавиться.

Можно справиться с этой задачей самостоятельно, или посетить парикмахерскую.

Не менее легкий способ – это изменить стиль макияжа. Девушки-незабудки, нежные и трепетные, резко сменят имидж, делая рывок к стилю «вамп».

А клубные львицы, отказавшись от красной помады и черной подводки, сразу станут – внешне – нежными и романтичными.

Новые черты облику могут добавить цветные линзы.

Сменить гардероб тоже нетрудно. Только стоит учитывать при кардинальных изменениях, что в обновках можно чувствовать себя некомфортно. Носить всю жизнь кроссовки и джинсы, и сразу надеть мини юбку и каблуки, некоторым образом, даже опасно.

Как можно с помощью одежды изменить себя внешне, не почувствовав себя нелепо и не вывихнув лодыжку?

Новый образ требуется примерить заранее.
В домашних условиях научиться ходить на каблуках.
Потренироваться приседать в мини, поворачиваться, наклонятся. Придется отдавать себе отчет, что движения не должны быть размашистыми.

Изменение гардероба во многих случаях потребует изменить манеру поведения, об этом следует задуматься. Может быть, не стоит резко ломать себя, а идти к цели мелкими шагами? Например, не сразу же отказываться от спортивного стиля, а сначала от джинсов перейти на классические брюки, попробовать небольшой устойчивый каблук, а уже потом встать на вызывающие платформы или шпильки.

Как изменить свой внешний образ более кардинально?

Измениться можно:

похудев;
сформировав фигуру;
накачав мускулы.

К цели придется идти долго и упорно, мобилизовав силу воли и настроившись на победу.

Если со снижением веса вопросов нет – про то, что можно сбросить лишние килограммы, сев на подходящую для себя диету, известно уже с подросткового возраста – то как можно сформировать фигуру, знают не все.

Например, как нарастить грудь без обращения к хирургам, если всю жизнь бюст был слабым местом?Существует специальный комплекс упражнений, который поможет увеличить грудь на 1 и даже 2 размера.

В комплекс входят:

упражнение «кобра» – прогибы спины в упоре лежа;
«кошка», во время которой при выдохе работают грудные мышцы;
отжимания от стены;
сдавливание ладонями друг друга – руки расположены перед грудью.

Эффективно помогают нарастить мышцы груди упражнения с утяжелением и дыхательная гимнастика. Необходимо ввести в рацион белковые продукты – именно из них черпает организм вещества, необходимые для наращивания мышечной массы.

Свои комплексы имеются для подтягивания ягодиц, придания красивой формы ногам и бедрам. Созданию красивой талии поможет обруч. Занимаюсь спортом и меняя рацион, не стоит забывать про качество кожи. Салонные процедуры ухода за лицом помогают сменить имидж, стать более привлекательной, а, значит, и востребованной.

Если женщина понимает, что она совершенна внешне – у нее ухоженная кожа, в порядке волосы – она и чувствует себя более уверенно. «Хочу» внешних перемен приводит и к внутренним изменениям.

Если говорить не только о смене имиджа, но и образа, то можно попробовать поменять себя еще больше – усовершенствовать внутреннее содержание.

Для этого следует попытаться расширить круг интересов, пообщаться с людьми, с которыми раньше не приходилось сталкиваться. Бывает, что новая компания заинтересует настолько, что прошлая жизнь покажется пресной. Поможет найти общие темы для разговоров чтение специальной литературы, посещения театра и кинозалов с интересными кинолентами, совместное проведение времени. Может быть, придется научиться новым навыкам.

Когда начинаешь общаться с новыми людьми, поневоле меняешь внешний облик. Каждая субкультура имеет определенные внешние отличия. «Эстеты», как кажется со стороны, мало значения уделяют внешнему виду. И при этом выглядят настолько небрежно-романтично-отстраненно, что впору задуматься: «Сколько времени было посвящено такой небрежной укладке?»

Байкеры ходят в коже, любители клубов – в стильных фирменных вещах, хиппи предпочитают утрированный стиль «кантри». Вслед за внутренними изменениями неизбежно приходят и внешние.

Не всегда при смене имиджа удается угадать с новым образом. Прическа может не подойти, к новым вещам так и не удастся привыкнуть почувствовать в них себя комфортно, круг общения, в котором, как сначала показалось, нашли наконец-то близких по духу людей, разочарует.

Бывает и такое, что после похудения ухудшилось состояние здоровья, а занятия спортом радости не приносят.

Поэтому, сказав: «Хочу изменить себя внешне!», всегда требуется оставлять путь для отступления.

Не раздавать свой гардероб подружкам, не обрезать косу под корень, не отказываться от общения со старыми друзьями, которым совершенно неважно, как выглядишь в этот конкретный момент.

Стремиться к совершенству и переменам нужно обязательно – иначе жизнь покажется неинтересной. Лучше попробовать и понять, чем не подходит, чем не пробовать совсем. Но во все изменения требуется внести элемент игры, чтобы в дальнейшем не ощутить разочарования.

Нужно научиться любить себя такой, какая есть. Даже когда кажется, что внешность далека от совершенства.

Видео: Начинаем новую жизнь: создаем новый образ

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru