20 вещей, которые необходимо сделать в 30 лет, чтобы в 50 было хорошо. Что делать в 30 лет

Тридцать лет. Что дальше? | Психология

Кризис среднего возраста – это избитое выражение остается пустым звуком, пока в один прекрасный день ты не осознаешь, что через неделю тебе исполнится 30 или 35.

И что дальше? Не знает никто – и в этом вся проблема.

Тридцать лет что делать? Что дальше?

Кризис возникает в 30-40 лет, когда человек осознает, что половина жизни прошла. Если раньше казалось, что все впереди, то сейчас начинаешь понимать, что жизнь не бесконечна, что многие возможности безвозвратно упущены, и от некоторых грандиозных планов молодости придется отказаться.

Мужчины и женщины переживают кризис середины жизни по-разному. К женщинам он при-ходит гораздо раньше. Женщины более остро реагируют на возрастные изменения, на мнение окружающих.

Ощущение похоже на день перед экзаменом, когда ты понимаешь, что не готов к нему, столько еще не сделано. Особенно тяжело тем женщинам, которые к этому моменту не обзавелись семьей. Кажется, не успеешь выйти замуж, не успеешь родить и т.д. и т.п.

А ведь, по сложившимся в нашем обществе стереотипам, это обязательно. Страх остаться старой девой толкает женщину в холодные объятия кризиса.

Но, и мужчинам приходится не легче. Ведь их достижения оцениваются не менее строго. К тому же их сексуальные возможности угасают так же, как и женская привлекательность.

Представим себе свою жизнь как дорогу. Вы прошли достаточно большую часть пути, и вдруг понимаете, что цель еще далеко, а времени осталось не так много.

Еще хуже, когда понимаешь, что дорога вообще не твоя. Что делать? Идти дальше? Вернуться назад? Но, начинать все сначала уже поздно.

Чтобы справиться с болезнью, нужно знать ее симптомы. По мнению психологов, к основным признакам того, что вас настигает кризис, являются:

• Потеря вкуса к жизни: «Все достало…»• Тревога по поводу собственных достижений: «Я ничего не добился…»• Страх перед будущим• Ощущение бессмысленности жизни: «Вроде бы все есть. А, что дальше?… Какой в этом смысл?…»• Ощущение потери себя: «Все делаю для семьи, для детей. А я где? …».

Если с этим ничего не делать, то кризис может перейти в глубокую депрессию. Не нужно делать вид, что ничего не происходит или поддаваться панике. Нужно четко осознать свои ощущения и не бежать от неприятных эмоций.Необходимо понять, что нужно лично тебе, и поменьше слушать окружающих. Попробуй позаботиться о ком-нибудь, примите себя, и сложившиеся обстоятельства. Займись духовным развитием и научись просто радоваться любым мелочам (что делать если не хочется жить?), которые всегда есть в нашей жизни.

Может быть, вы в свои 30 или 40 вы не спасли человечество, не стали миллионером или матерью героиней. Но, если поглубже заглянуть к себе в душу, наверняка найдется то, чем вы могли бы гордиться в любом возрасте. И СМЫСЛ, ЖИТЬ ДАЛЬШЕ!

Что делать при кризисе среднего возраста? Видео

chtodelat.net

20 вещей, которые необходимо сделать в 30 лет, чтобы в 50 было хорошо

Когда человек достигает тридцатилетия, у него начинается очень интересный и важный период. Именно в это время чаще всего закладывается фундамент вашей последующей жизни, именно сейчас нужно предпринять простые и конкретные действия, чтобы потом не сожалеть о потерянном времени и упущенных возможностях.

Этот материал написан на основе обсуждения на Quora вопроса «Что мне необходимо сделать в 30 лет, что принесло бы мне максимальную пользу в последующие годы?».

Мы отобрали самые популярные ответы от реальных людей (многие из которых дали их на основе своего личного опыта) и снабдили короткими комментариями.

Не курить

Перестать есть всякое дерьмо

В раннем возрасте наши вкусы во многом определяются семьёй, в которой мы растём. Но в 30 лет пора уже включить мозги и понять, что правильное питание имеет прямую связь с вашим самочувствием и долголетием. Самое время перестать перекусывать на ходу, объедаться пиццей и хот-догами, пить литрами колу и пиво.

Сохранить (или восстановить) отношения с родителями, братьями и сёстрами

Все мы в юности успеваем наломать дров, сжечь пару мостов и отречься от ненавистного прошлого. Но потом приходит понимание, что самое главное в жизни любого человека — это семья, а все эти бури, революции, убеждения приходят и уходят. Так что пора восстанавливать нарушенные связи, пока не стало поздно.

Перестать выходить на солнце без солнцезащитного крема

Загар то становится модным, то наоборот. Но, независимо от этого, он не перестаёт быть вредным. Если вы не хотите очень скоро заполучить сухую пигментированную кожу с кучей морщин, то никогда не забывайте о солнцезащитном креме.

Регулярно заниматься спортом

До 30 лет все относительно здоровы. После — только те, кто уделяет этому внимание и регулярно занимается физическими упражнениями.

Экономьте деньги. Да, этот совет выглядит скучным, банальным и несексуальным, но это действительно нужно. Сейчас вы находитесь на пике своей формы, которая в дальнейшем пойдёт на спад, так что наступит день, когда сделанные сбережения вам пригодятся.

Научиться ценить то, что у вас есть

Одно из основополагающих умений, которое необходимо для счастливой жизни, — это научиться радоваться тому, что у тебя есть, и перестать себя грызть за недостроенные воздушные замки. Да, при таком подходе ваши шансы стать миллионером уменьшатся, зато вы проживёте спокойную счастливую жизнь. Что для вас более ценно? Решать вам.

Перестать откладывать дела на будущее

Хотите построить дом? Завести детей? Написать книгу? Научиться играть на гитаре? Получить ещё одно образование? Сменить карьеру? Пора приступить к этому уже сегодня. Нет, после тридцати тоже жизнь не заканчивается, но потом вам будет сделать что-то новое всё труднее и труднее.

Следовать режиму дня

Теперь, когда ночные бдения за конспектами и многодневные загулы позади, необходимо понять важность правильного режима питания и сна. Именно это поможет вам сохранять энергию на должном уровне все последующие годы.

Беречь свои зубы

Пусть каждому, кто прочитает этот пункт, приснится старик или старушка со вставной челюстью в стакане. А теперь бегом к стоматологу, приводить свои зубы в порядок!

Начать коллекционировать впечатления, а не деньги

Вы — это сумма ваших переживаний. Однажды вы проснётесь и поймёте, что все ваши пожитки не имеют никакого значения и ценности. Только ваши воспоминания и впечатления не теряют в цене со временем и всегда остаются с вами.

Заняться благотворительностью

Победить свой страх

Если вы хотели прыгнуть с парашютом, покорить горную вершину, участвовать в соревнованиях или признаться в любви той самой девчонке, то сейчас тот самый момент. А что, потом, сидя у камина в тёплых тапочках, так и жалеть всю жизнь, что не решился?

Читать по крайней мере 10 книг в год

Мало? Для начала и это неплохо, главное, чтобы книги были правильные. А потом, может, войдёте во вкус и будете читать как герои этого поста.

Путешествовать так много, сколько можете

«Я провёл большую часть своей жизни перед телевизором и монитором!» — грустная перспектива, не правда ли? Чтобы эти слова не стали вашей действительностью, нужно как можно чаще вырываться из круга своей обычной жизни и отправляться путешествовать. Нет лучше способа набраться новых впечатлений и опыта. А также прочистить себе мозги.

Научиться медитации

Если занятия спортом призваны поддержать ваше тело в порядке, то медитация выполняет примерно те же функции, но для вашего сознания. Польза медитации подтверждена многочисленными научными исследованиями, так что тут нет никакого мистицизма или религии. Просто ежедневная очистительная процедура.

Найти себя

В 20 лет вы всеми силами пытаетесь показать свою крутость и независимость, но на самом деле мучительно переживаете по поводу каждого взгляда в свою сторону. В 30 лет вам следует уже излечиться от привычки сравнивать себя с остальными и начать руководствоваться своим мнением.

Завести дневник

Если вы не сделали этого ранее, то теперь самое время. У вас уже есть что вспомнить, есть чем поделиться и всё еще есть о чём помечтать. Чем дальше, тем более будут стираться в памяти прожитые годы, так что постарайтесь их зафиксировать на бумаге. Иначе как потом писать мемуары?

Обрести дом

Да, это сложный вопрос, особенно в наших условиях. Тем не менее каждому человеку нужно место, куда он будет стремиться вернуться и которое он с полным правом сможет назвать своим домом.

Начать ценить дружбу

В тридцатилетнем возрасте остаются уже, как правило, самые проверенные и лучшие друзья, с которыми не страшны никакие неприятности. Цените эту дружбу, храните её и развивайте. Таких друзей уже в вашей жизни не будет, ведь чем старше, тем труднее сходятся люди.

А какие полезные качества, привычки, цели вы бы посоветовали нынешним тридцатилетним?

источник

ya-zdorov24.ru

20 вещей, которые нужно начать делать в 30 лет, чтобы в 50 было хорошо

На одном из интернет-форумов у пятидесятилетних людей как-то спросили, что бы они хотели сделать, если бы им выпал шанс вернуться в молодость. Их остроумные и откровенные ответы заставляют задуматься. Если вы уже приближаетесь к своему тридцатилетию, возможно, вам стоит обратить внимание на эти советы.

Не курите. Если вы начали курить, то бросьте прямо сейчас

Если вы до 30 лет не начали курить, то ни в коем случае не делайте этого сейчас. Если уже имеете эту пагубную привычку, то сейчас самое время бросить. Трудно придумать более вредное и глупое увлечение, которое портит здоровье и сокращает вашу жизнь. "Если бы вы только могли сейчас меня видеть. Я бы опустилась на свои бедные, измученные колени и умоляла бы вас не курить, - пишет пользователь Синди Перлман Финк. - Во-первых, это дорого. Во-вторых, ужасно пахнет. И в-третьих, это всегда ведет к проблемам со здоровьем. Хотите, чтобы к 50 у вас не было рака? Бросьте курить".

Перестаньте есть неправильную пищу

В раннем возрасте наши вкусы во многом определяются семьей, в которой мы растем. Но в 30 лет пора уже включить мозги и понять, что правильное питание имеет прямую связь с вашим самочувствием и долголетием. Самое время перестать перекусывать на ходу, объедаться пиццей и хот-догами, пить литрами колу и пиво.

"Вы можете зарабатывать, сколько угодно в 20, 30, 40… чтобы купить все, что пожелаете, когда вам будет 50 или больше. Но вы не сможете купить здоровье, - пишет пользователь Сириша Чилакамарри. - Если хотите быть здоровыми, откажитесь от фастфуда уже сейчас, когда вам только 30″.

Поддерживайте (или восстановите) отношения с родителями и родственниками

Все мы в юности успеваем наломать дров, сжечь пару мостов и отречься от ненавистного прошлого. Но потом приходит понимание, что самое главное в жизни любого человека - это семья, а все эти бури, революции, убеждения приходят и уходят. Так что пора восстанавливать нарушенные связи, пока не стало поздно.

"В жизни часто приходится сталкиваться с тем, что вас не понимают или не принимают. Семья и родственные отношения могут научить тому, как общаться с людьми, которые с вами не согласны, - пишет пользователь Роберт Уокер. - Я происхожу из семьи, в которой очень много спорных вопросов. Если вы не знаете ситуацию в целом, вам может показаться, что мы все друг друга ненавидим. Но это вовсе не так. Скорее всего, мы просто не боимся высказывать друг другу все, что думаем, потому что семейные узы - это самое крепкое, что может быть".

Не выходите на открытое солнце без соответствующей защиты

Загар то становится модным, то наоборот. Но независимо от этого он не перестает быть вредным. Если вы не хотите очень скоро заполучить сухую пигментированную кожу с кучей морщин, то никогда не забывайте о солнцезащитном креме. "Я была глупой. Я никого не слушала. Вы хотите, чтобы у вас тоже появились морщины, а кожа стала сухой и тонкой, как у меня? Или чтобы она шелушилась и покрывалась ужасными пятнами или синяками от малейшего прикосновения? Тогда вперед, лежите на открытом солнце без солнцезащитного крема", - пишет Синди Перлман Финк.

Регулярно занимайтесь спортом

До 30 лет все относительно здоровы. После - только те, кто уделяет этому внимание и регулярно занимается физическими упражнениями. "Занимайтесь спортом. Не набирайте лишний вес, он плохо скажется на вашем здоровье, - продолжает Синди, - я была и полной, и худой. И скажу, что быть худым, - это намного полезнее и для организма, и для тела".

Начните сохранять деньги. Даже понемногу

Экономьте деньги. Да, этот совет выглядит скучным, банальным и несексуальным, но это действительно нужно. Сейчас вы находитесь на пике своей формы, которая в дальнейшем пойдет на спад, так что наступит день, когда сделанные сбережения вам пригодятся.

"Начните экономить и понемногу откладывать деньги. Я знаю, что это банальное, скучное и неинтересное предложение, но оно стоящее, - пишет пользователь Клиф Джилли. - У большинства тридцатилетних людей всегда есть достаточно средств, чтобы отложить немного и использовать позже. Чем раньше вы заведете себе такую привычку, тем легче это будет даваться в будущем".

Научитесь ценить то, что у вас есть

Одно из основополагающих умений, которое необходимо для счастливой жизни, - это научиться радоваться тому, что у тебя есть, и перестать себя грызть за недостроенные воздушные замки. Да, при таком подходе ваши шансы стать миллионером уменьшатся, зато вы проживете спокойную счастливую жизнь. Что для вас более ценно? Решать вам.

"Счастье - вот что имеет гораздо большее значение, чем успех и признание, - пишет Роберт Уокер. - Если вы довольствуетесь тем, что имеете, возможно, вы и не закончите свою жизнь миллионером, зато почти наверняка проживете ее как счастливый человек. А если вам все-таки удастся стать богатым - почему бы и нет, - то вы будете и богатым, и счастливым, и это совершенно здорово".

Перестаньте откладывать дела на будущее

"Хотите купить дом? Завести детей? Написать книгу? Получить второе высшее образование или ученую степень? Сменить профессию? Научиться играть на музыкальном инструменте? Научиться готовить изысканные блюда? Заняться подводным плаванием? Баллотироваться на государственные должности? Организовать собственный бизнес и начать работать на себя? Тогда чего вы ждете? Начните прямо сейчас, - пишет пользователь Билл Карвин. - "Я когда-нибудь займусь этим" или "Я возьмусь за это потом" - самые распространенные ошибки. Когда вы перерастаете 30-летний рубеж, время и вправду начинает течь быстрее, вы можете и не успеть. Поэтому начните сейчас".

Соблюдайте режим дня

"Соблюдайте режим дня, - пишет пользователь Нан Вальдман. - Темная комната поможет расслабиться. Никаких гаджетов с яркими экранами перед сном. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время".

Берегите свои зубы

"Сходите к дантисту, - пишет пользователь Кэролайн Зелонка. - Избавляйтесь от кариеса, как только он появится. В отличие от других органов, зубы всегда приносят больше проблем. С ними больше мороки, и все эти пломбы и импланты так дорого стоят, так что лучше не запускайте и лечите их вовремя".

Начните коллекционировать впечатления, а не деньги

"Вы - это ваш опыт. Не дайте себе проснуться в 50 и обнаружить, что все, что вам удалось скопить, - это имущество. Вещи могут пропасть, а вот воспоминания не исчезнут, не обесценятся и не сгорят в огне", - пишет пользователь Ричард Карига.

Отдавайте что-то взамен, займитесь благотворительностью

В юности нам помогают встать на ноги. В старости нам помогают продержаться подольше. И только в зрелом возрасте у нас есть время для самостоятельной помощи и благотворительности. "Отдавайте людям что-нибудь другим взамен на их добро, - пишет пользователь Нан Вальдман. - А когда сами что-то даете, делайте это с чистым сердцем, открытой душой и бескорыстно. Никогда не ждите чего-нибудь в ответ".

Будьте любознательными и каждый день делайте хоть одну вещь из тех, что вас пугают

"Выбирайтесь из дома и отправляйтесь в путешествие прямо сейчас, - пишет пользователь Мари Лик. - Пусть оно будет таким долгим, на какое вы только способны. Фотографируйте, распахнитесь навстречу ветру и свободе. Если это возможно, возьмите с собой кого-нибудь из дорогих вам людей, чтобы вам это запомнилось на всю жизнь. Это должно быть что-то большее, чем просто прыжок с парашютом, это должно измеряться не часами и минутами, а днями. И вы будете улыбаться, вспоминая об этом, даже в глубокой старости, когда будете скрипучими и немощными стариками, обещаю".

Читайте по крайней мере 10 книг в год

"Ну и дела, я прочел меньше книг, чем смотрел телевизор и играл в видеоигры - было бы грустно, если бы вам пришлось это сказать себе в 50-летнем возрасте, - пишет пользователь Ванита Музукумар. - Ваш мозг никогда не перестает работать и развиваться, поэтому старайтесь давать ему качественную пищу для ума".

Путешествуйте. Как можно больше, всегда, когда это возможно

"Я провел большую часть своей жизни перед телевизором и монитором!" - грустная перспектива, не правда ли? Чтобы эти слова не стали вашей действительностью, нужно как можно чаще вырываться из круга своей обычной жизни и отправляться путешествовать. Нет лучше способа набраться новых впечатлений и опыта. А также прочистить себе мозги.

"Путешествия изменят вас так, как мало что еще могло бы изменить. Они позволят вам побывать в местах, которые существовали даже тогда, когда вас самих не было на свете, - пишет пользователь Джефф Гоинс. - Это заставит вас испытывать истинные чувства риска и приключений, так что вам не придется жить в страхе по поводу оставшейся жизни. И это поможет вам вдохновить и других не бояться жить".

Будьте собой

"Поверьте, как только ваше тело начнет подавать вам знаки, что оно изношено и начинает выходить из строя, вам уже будет не до развлечений, и вы не будете получать никакого удовольствия ни от вечеринок, ни от шумных компаний. И вам уже будет незачем пытаться произвести впечатление на всех, кто вокруг, - пишет пользователь Кумар Гранди. - Всегда будьте собой и живите так, чтобы к 50 годам быть сильным и здоровым".

Заведите дневник

Если вы не сделали этого ранее, то теперь самое время. У вас уже есть что вспомнить, есть чем поделиться и все еще есть о чем помечтать. Чем дальше, тем более будут стираться в памяти прожитые годы, так что постарайтесь их зафиксировать на бумаге.

"Со временем вы растеряете большинство своих драгоценных воспоминаний, - пишет пользователь Марк Кроули. - Ведите дневник, и тогда ваши записи вернут вас в те светлые и прекрасные времена. Жаль, что у меня нет таких дневников. Вы можете вести их и в электронном виде. Сохраняйте на флешках не только фотографии, но и свои впечталения, выраженные в словах. Ваши дети или внуки когда-нибудь высоко это оценят".

Научитесь медитировать

"Список преимуществ от этого бесконечен, но самое малое, что это даст вам - немного времени на себя ежедневно, а также это поможет вам изменить отношение к своей жизни и людям, которых вы любите, пишет пользователь Ренс де Нобель. - И по сравнению с предыдущими десятилетиями существует множество научных трудов, посвященных медитации, которые было бы полезно прочитать".

Станьте владельцем собственного дома

Заботьтесь о своих друзьях

В тридцатилетнем возрасте остаются уже, как правило, самые проверенные и лучшие друзья, с которыми не страшны никакие неприятности. Цените эту дружбу, храните ее и развивайте. Таких друзей уже в вашей жизни не будет, ведь чем старше, тем труднее сходятся люди.

"Выберите людей, которые воодушевляют вас и бросают вам вызов своими собственными примерами, людей, которые вам действительно дороги, - пишет пользователь Нан Вальдман. - Воспитывайте их. Смейтесь вместе с ними. Делайте глупости вместе. Заботьтесь о них и наслаждайтесь жизнью. И находите время, чтобы видеться, хотя бы один раз в неделю".

mix.tn.kz

Ошибки людей в жизни. Что нельзя делать в 30 лет

Ошибки людей в жизни. Что нельзя делать в 30 лет.Кризис среднего возраста наступает, обычно, примерно в тридцать лет.К этому времени успеваешь попробовать многое, разочароваться во многом и кое-чего достигнуть.

Теперь хочется спрашивать, что дальше делать?Куда бежать?Чего опасаться?Как не пропустить нужный поворот и не ошибиться с выбором?Жаль, что спрашивать не у кого. каждый человек совершает жизни ошибки,ошибки жизни человека аргументы Зато можно попытаться не повторять чужих промахов, каждый из которых вполне может разрушить всю дальнейшую жизнь.

Семь распространенных ошибок, которые совершают люди всего мира в свои 30 лет:

Нельзя пренебрегать здоровьем!Здоровье должно быть в приоритете.На восстановление после болезни тратится слишком много ресурсов. Адекватный человек понимает, что лучше заботиться о своем физическом состоянии ежедневно.Это, в конце концов, не так уж и сложно.Сигареты, чрезмерное увлечение алкоголем, едой и отсутствие спорта.Вы готовы заплатить за удовольствия, двадцатью годами жизни? самая большая ошибка жизни человека

Не иметь цели!Подавляющее большинство людей умудряется провести всю жизнь без какой-то там дурацкой цели.Работа, семья, дача — есть, чем заняться?Проблема в том, что не имея четкого понятия о своем предназначении, вы никогда не добьетесь ничего значимого.Возраст около тридцати лет, это самое время, когда пора определиться. самая большая ошибка жизни человека

Не учиться на своих ошибках!А вот, пожалуй, одна из самых распространенных проблем людей этого возраста.Если вы не начнете корректировать свою жизнь в соответствии с допущенными ранее промахами, то к сорока годам поимеете постоянное чувство разочарования в качестве основного ежедневного лейтмотива. Не нравится чувствовать себя лохом?Так прекратите наступать на уже проверенные грабли, они все также больно бьют по лбу. самая большая ошибка жизни человека Запустить личную жизньЧем старше вы становитесь, тем сложнее будет наладить свою личную жизнь.Карьера становится важнее друзей и семьи: кажется, будто уж они-то точно всегда будут рядом.Но это не так.Одиночество может прийти незаметно и поверьте, вам действительно будет не хватать близких людей. роль ошибок жизни человека

Махнуть рукой на деньги!Планировать бюджет долго и скучно, но это занятие приносит очень большие дивиденды, буквально.Кроме того, современная скорость жизни может вынести вас на обочину дороги в самый неподходящий момент и было бы неплохо иметь финансовый крюк, чтобы вновь вернуться в гонку.Любой здравомыслящий человек просто обязан научиться откладывать деньги на черный день. ошибки людей совершаемые в повседневной жизни

Тусоваться слишком много!Ночная жизнь замечательная штука, но вот пользы от нее практически никакой.Стоит сократить количество проведенных в клубах суток до пары в месяц, иначе на все прочее вам просто не хватит времени.Возьмите себя в руки и перестаньте ходить на каждую вечеринку, как на работу. каждый человек совершает жизни ошибки

Решиться на ипотеку и брак!Скорее всего, к этому возрасту вы уже успеете обзавестись постоянным партнером.Следующим очевидным шагом кажется обустройство семейного гнезда и может быть, даже брак.В какой-то момент идея взять ипотеку лет эдак на двадцать покажется вам вполне рациональной вот тут главное успеть взять небольшой тайм-аут на тщательное обдумывание плана.Ради чего вы собираетесь приковать себя к банку на несколько лет?К сожалению, для подавляющего большинства граждан нашей великой страны ипотека и ранний брак становятся неподъемной ношей. ошибки людей совершаемые в повседневной жизни

Фатальные ошибки в жизни которые нельзя допускать.

Ошибки в отношениях мужчины и женщины.

xn--90aennigc8b.xn--p1ai

20 вещей, которые стоит сделать в 30 лет, чтобы в 50 было хорошо

Большинство людей, когда доживают до 50, жалеют о том, что потратили последние 20 лет своей жизни не самым лучшим образом. Вот о каких ошибках молодости они рассказывают на популярном сервисе вопросов-ответов Quora.

Возможно, мнение этих незнакомых вам людей, заставит вас изменить взгляды на то, на что вы тратите свою жизнь.

1. Не курите. Если начали, немедленно прекратите

«Если вы можете читать сейчас мои слова, то я вас очень прошу, умоляю вас на коленях, бросайте курить! — пишет пользователь Quora Синди Перлман Финк. И объясняет: курить — это дорого, проживать жизнь с отвратительным запахом, который тебя не покидает, и быть на 100% уверенным в том, что рано или поздно это вызовет проблемы со здоровьем. Хотите иметь 50-процентный шанс заработать рак ? Хватит курить.

2. Перестаньте есть дерьмо

«Вы можете заработать дофига денег. Шансы есть и в 20, и в 30, и в 40, и в 50, и даже в 70», — пишет пользователь Quora Сириша Чилакамарри. — «Но вы не сможете купить на них свое здоровье. Откажитесь от фаст-фуда в возрасте 30 лет».

3. Поддерживайте (или ремонтируйте) ваши отношения с родителями, братьями и сестрами

«Вы поймете, что в отношениях с близкими что-то не так, когда не сможете говорить с ними откровенно с глазу на глаз на некоторые «личные» темы. Но никто лучше членов вашей семьи не знает, кто вы, и что вам действительно нужно. Вы можете быть не согласным с этим в 30, но поймете, что были не правы где-то в 40.

Я родом из весьма сложной семьи. Если вы понимаете, о чем я, мы ненавидим друг друга. Я уверен, что в большинстве других семей все иначе. Я также уверен в том, что если бы прикладывал больше усилий, то у меня в жизни было бы гораздо больше людей, которые меня понимают и поддерживают». Роберт Уокер.

4. Перестаньте выходить на солнце без солнцезащитного крема

«Я была так глупа. Никого не слушала. Если вы хотите, чтобы ваша кожа покрылась морщинам на 15 лет раньше, чем у всех остальных, продолжайте валяться под палящим солнцем во время отпуска целые сутки. Без крема. Ваша кожа не шелушится? И что с того! Скоро вы сами все поймете». Синди Перлман Финк.

6. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Если вы начнете вести активный образ жизни прямо сейчас, то останетесь бодры и веселы и в 50 лет. Следите за весом. Делайте зарядку.

«В разные периоды своей жизни я была то худой, то толстой, то жирной. Худе люди здоровее«, — продолжает Синди.

6. Начните экономить деньги. Даже если это будет мелочь

«Я знаю, что этот совет очень скучен, банален и асексуален, — пишет Клифф Джилли. — «Когда мне было 30, я не думал о деньгах. Мне хватало, я ничего не откладывал и был уверен, что так будет всегда. Но придет время, и вам придется решать фундаментальные вопросы: жилье, образование детей, пассивный доход, что было на что прожить в старости. Если вы научитесь экономить в молодости, у вас уже будет одна очень полезная привычка. Привычка собирать деньги, а не брать кредиты».

7. Научитесь довольствоваться тем, что у вас уже есть

«Счастье здесь и сейчас имеет гораздо боольшее значение, чем мирской успех», — пишет Роберт Уокер. — «Если вы будете довольны тем, что у вас есть, вы вряд ли станете миллионером, но проживете счастливую жизнь. Возможно, вы разбогатеете «по пути», но при этом будете вести тот образ жизни, о котором всегда мечтали».

8. Не откладывайте на потом свои жизненные цели

«Хотите купить дом? Завести детей? Написать книгу? Получить второе высшее образование или ученую степень? Изменить свою карьеру? Открыть собственный бизнес? Научиться играть на новом музыкальном инструменте? Научиться готовить изысканные блюда? Попробовать подводное плавание? Баллотироваться на политическую должность? Тогда начните сегодня», — пишет Билл Карвин.

«Забудьте о словах: «Я займусь этим позже». — рекомендует он. — Правда в том, что время ускоряется, и особенно быстро после ваших 30 лет. И чем старше вы будете, тем быстрее оно будет лететь. Если вы не начнете прямо сейчас, у вас просто не останется времени реализовать свои мечты».

9. Научитесь нормально спать

«Используйте ту же систему гигиены сна, что и кинозвезды, и будете выглядеть так же, как они», — пишет Нан Вальдман.

Она советует: в помещении должна быть ПОЛНАЯ темнота, и перед сном вы не должны смотреть ни на один яркий экран. Ложитесь спать и просыпайтесь каждый день в одно и то же время.

10. Позаботьтесь о своих зубах

«Сходите, наконец, к этому долбанному стоматологу, — пишет Кэролайн Зелонка. — Используйте зубную нить. В отличие от других проблем со здоровьем тела, эту не исправить. Процесс уничтожения зубов можно только замедлить, но не повернуть вспять. Коронки импланты — это неудобно, это дорого и тяжело пережить. Чистите зубы два раза в день пастой без фтора. Вы даже не представляете себе, как это важно».

11. Собирайте воспоминания, а не вещи

Вы — сумма вашего опыта. Когда вам будет 50 лет, вы поймете, что совершенно зря парились об имуществе. Воспоминания, в отличие от вещей, не обесцениваются. Их нельзя жжечь в огне. Их никто у вас никогда не отберет.

12. Дайте миру что-нибудь ценное

«Сделайте что-то, что подходило бы под определение «служение, — пишет Нан Вальдман. — Найдите что-то, что вы будете делать с полным сердцем, всей душой и с максимальными усилиями. Не ожидая ничего взамен».

13. Будьте любопытны. Каждый день делайте что-то, что вас пугает

«Ищите приключения каждый раз, когда выходите из дому. Пойдите на риск настолько большой, из которого вы потом сможете выбраться. Отправляйтесь в путешествие, откуда можно привести массу интересных фотографий. Избавьтесь от своей осторожности, возьмите на себя риск жить. Если сможете, сделайте прыжок с парашютом. Я обещаю, когда вы будете хрипящим стариком, то всегда будете улыбаться, вспоминая об этих событиях». Мэри Лик.

14. Читайте хотя бы по 10 книг в год

«Когда я был молод, то слишком много времени уделял телевизору. Сейчас молодые люди слишком много времени уделяют играм. Но вы должны помнить, что ваш мозг никогда не прекращает меняться. Если вы не читаете длинные тексты, вы не растете и не развиваетесь. Это аксиома». Винита Музукумар.

15. Сгоняйте в путешествие столько раз, сколько сможете себе позволить

«Каждое путешествие меняет людей. Это лучший способ понять, кто ты, и что важно на самом деле, — пишет Джефф Гоинс. — Многие никуда не ездят, потому что боятся. Но если вы не решитесь очень круто изменить эту часть своей жизни, то проживете в страхе всю оставшуюся жизнь. Слишком много страха — слишком мало жизни».

16. Научитесь медитировать

«Перечень преимуществ, которые дает медитация, бесконечен. Чтобы ею заниматься, нужно совсем мало времени. А изменения, которые она в себе несет, будут колоссальными и удивительными», — пишет Ренс Де Нобель.

«Все научные исследования, проведенные за последние десять лет, это подтверждают».

17. Перестаньте сравнивать себя с другими

«Поверьте, когда ваше тело начнет демонстрировать первые признаки износа, вы перестанете находить какое-либо удовольствие в вечеринках или в том, чтобы произвести впечатление на других людей. Вы должны начать свой путь самопознания прямо сейчас, а не тогда, когда вам стукнет 40 или 50». Сатиш Кумар Грэндхи.

18. Ведите дневник

«Если вы не будете записывать самые волнующие вас моменты в жизни, то точно забудете большинство из них, — пишет Марк Кроули. — Ваши отчеты о важном будет очень волнительно прочитать через десять лет. Ведите его на компьютере и подкрепляйте фотографиями. У ваших родителей не было такой возможности, а у вас она есть. Потом вы много раз скажете себе спасибо».

19. Станьте домовладельцем

«Купите дом или квартиру. Это самый разумный из существующих способ потратить деньги. Иначе будете, как я, решать эту проблему в 50». Лиз Рид.

20. Позаботьтесь о том, чтобы у вас были друзья

«Найдите людей, которых вы будете воспринимать как лучшую версию себя. Тех, кто бросает вам вызов собственным примером. Тех, с кем вам по-настоящему нравится общаться, — пишет Нан Вальдман. — Учитесь у них. Смейтесь вместе с ними. Не бойтесь показаться глупыми. Получайте удовольствие от жизни вместе с ним. Встречайтесь с друзьями как минимум раз в неделю, чтобы быть в курсе, как и чем они живут».

Jade Small20 Things To Do When You’re 30 That WillMake Life Better At 50 via Lifter

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

www.cluber.com.ua

Эти 13 вещей вы должны сделать в 30 лет, чтобы жить без сожалений!

Интернет может быть сетью, в которой находятся миллионы незнакомцев, но даже эти незнакомцы способны давать дельные советы.

Самый популярный вопрос, который задают молодые люди, по версии RedDit AskReddit, — это "Как прожить свою жизнь без сожаления?". На него ответили тысячи людей разных возрастов и из разных стран. И вот несколько блестящих советов от людей старше 40 для тех, кому 30 или еще даже нет 30 лет.

1. Цените важные моменты

сделать Пользователь clickclickfizzle делится мудростью: "Большие цели — это контрольно-пропускные пункты, и люди имеют гораздо меньше шансов в перспективе, чем может показаться в начале. Посиделки с друзьями, объятия, искренний смех после смешной шутки — хотя эти моменты сжигаются в памяти, они оставляют после себя важные ценности. Достижение или не достижение целей, наоборот, не имеет ничего общего со счастьем. Оглядываясь назад на, казалось бы, катастрофические поражения, понимаешь, что теперь они совершенно бессмысленны. Это просто часть истории. Даже люди, которых мы потеряли: мы скучаем по ним, но это всего лишь люди".

2. Занимайтесь своим делом

цель Вы будете сожалеть о том, что делали очень много вещей вполне сносно, вместо того чтобы сделать что-то одно, но действительно хорошо.

"Мультизадачность — это оксюморон, и ваша электронная почта всегда будет забита кучей ненужных писем, от этого никуда не деться. Но явное превосходство во всего нескольких важных лично для вас вещах (будь то игра на музыкальных инструментах, наука или спорт) даст вам куда большее удовлетворение, чем вы могли рассчитывать", — пишет mustlovecash.

3. Оставайтесь здоровыми и спортивными. Однажды потеряв, вы это не сможете вернуть

30 лет Пользователь Ozguy23 пишет: "Я вышла замуж после 20 и вела малоподвижный образ жизни вплоть до 30. Лишний вес все увеличивался, а отсутствие физических упражнений и здорового питания только ухудшило ситуацию. У меня появились довольно серьезные проблемы со здоровьем еще до того, как мне стукнуло 45. Очень легко потерять свое здоровье. Так говорят, но на самом деле это достаточно долгий процесс, а мы годами не обращаем на это внимания и не следим за собой. Но однажды потеряв, вы не сможете вернуть здоровье, это абсолютная правда".

4. Проводите время со своими детьми, цените их, пока можете

сделать Пользователь perldivr говорит: "Мне 42. Счастлив в браке, имею детей. Но я действительно очень много работал в свои 30. Теперь моя дочь уехала учиться, и я глубоко сожалею о том, что не проводил с ней достаточно времени, когда это была возможно. Но я предпочитал работать. Да, я создал неплохое финансовое состояние (ну, я надеюсь), но время — это куда большая цена, которую мне пришлось заплатить. Я знаю, что не могу повернуть время вспять. Проводите время со своими детьми. Цените их, пока можете".

5. Не позволяйте никому запугать вас

цель "Не позволяйте никому запугать вас. Каждый человек, который приходит в вашу жизнь, — вам учитель, вне зависимости от того, принес он с собой успех или потерю", — пишет breisleach.

6. Если вы хотите что-то сделать в будущем, делайте это сейчас

"Чтобы бы вы не хотели сделать в будущем — делайте это сейчас, если это вообще возможно, — пишет пользователь saurellia. — Если это ваша цель в долгосрочной перспективе, тогда садитесь, напишите план и начинайте его выполнять прямо сейчас. Иначе через десять лет это все будет только фантазией. Если вы хотите этого, это фантазия. Если вы планируете это, это мечта. Но только если вы будете что-то делать, это станет реальностью".

7. Не будьте рабом компаний

"Не думайте, что, трудясь на какую-то компанию, вы делаете это для большего блага и будете вознаграждены в будущем. Если ты не знаешь точно, что получишь за свою работу, ты не получишь ничего. В конце концов, никто даже не поблагодарит вас, так что вы просто сгорите. Если вы делаете что-то с фактической целью и/или имеете на этом конкретную выгоду, тогда все в порядке. Если нет, бросайте. Вложите эту энергию в свой бизнес и будьте хороши в том, что делаете".

8. Отметьте свой 33 и 1/3 день рождения

30 лет Интересную идею подал SmartassStrongNThis1: "Вы прожили треть века, отметьте это и отметьте то, что вы успели сделать за это время. Когда мне столько стукнуло, я как-то об этом не подумал. Теперь жалею. У вас есть только одна возможность сделать что-то подобное. То есть будет, конечно еще 66 и 2/3, но не факт, что вас окружит такая же толпа, как и в 33".

9. Научитесь пить меньше

сделать Cephaloman пишет: "Мы страдаем от похмелья на следующий день после вечеринки и клянемся, что больше не будем так пить. А потом все происходит по новой. На самом деле мы совсем не учитываем тот факт, что даже когда похмелье прошло, последствия выпитого алкоголя остаются с нами — как минимум в виде калорий".

10. Начните думать о своей стратегии выхода

30 лет "Что вы будете делать, когда постареете? Что будете делать с деньгами, которые вам понадобятся? Не зацикливайтесь на этом, но продумайте план. Не просто определите, что будет вашим доходом (пенсия, инвестиции), но подумайте, какова будет ценность этого с момента, когда вы перестанете работать", — пишет canarchist.

11. Поймите, что у вас никогда не будет достаточно денег, чтобы просто уйти на покой

цель Пользователь twistedwhitty говорит: "У вас никогда не будет достаточно денег, чтобы уйти на покой. По крайней мере, вам так будет казаться. Но вам на самом деле не нужен модный дом и красивая машина. Вам не нужно все такое же, как у ваших соседей и знакомых. Мой отец умер, когда мне было 15, а ему — 42 с половиной. Это научило меня замедлиться и наслаждаться каждый мгновением и тем, что я имею, ведь это может исчезнуть в любой момент".

12. Никогда не оседайте, потому что "так надо"

цель Совет, навеянный горьким опытом, дает atypicalgamergirl: "Когда говорят: "Мне тридцать и я одинок", знайте, что это не оправдание тому, чтобы жениться/выйти замуж, купить дом, завести собаку и детей. Перенеситесь от этого момента на 10—15 лет вперед — и окажетесь еще более несчастны, чем были. Просто представьте это и поймите, что душой вы не станете старше, зато потратите часть своей жизни на то, что вам именно в это время было не нужно, с человеком, которого вы станете ненавидеть и который начнет ненавидеть вас... Да, я сужу по своему опыту".

13. Это очень скучный совет, но следите за своими зубами. Правда

30 лет Минутка мудрости от Gumbeaux247: "Это может показаться очень скучным, но я правда жалею, что не ходил на прием к стоматологу чаще. Все прочее я делал: много путешествовал, проводил время со своими детьми, сэкономил денег, не пытался походить на своих соседей... Я наслаждался своими 30! Но я пренебрег такими простыми, бытовыми вещами. Для меня было просто скучно пойти к стоматологу (и это при том, что у меня есть страховка), я не был у врача 8 лет! О, это большая ошибка".