Как решиться на развод с мужем: советы психолога. Советы психолога развод
Советы психолога при разводе
Автор психолог Кирилл Алексеев
Да, браки заключаются на небесах, но иногда при сильной облачности и плохой видимости. Едва ли не каждый второй брак заканчивается разводом. То есть в наши дни развод — дело обычное. Но, тем не менее, люди раз за разом совершают одни и те же ошибки, которые приводят к тому, что для обеих сторон последствия развода аукаются еще очень долго.
Само собой, развод — это одно из самых драматичных событий в жизни человека. Но даже в этой ситуации есть возможность свести негативные моменты к приемлемому минимуму. В конце концов, жизнь продолжается и вовсе необязательно ставить на ней крест только потому, что узы Гименея оказались не такими прочными, какими обещали быть в медовый месяц.
Итак, какими же могут быть советы психолога при разводе?
- Семь раз отмерь, один разведись. Решение о разводе должно быть очень хорошо взвешено. Для этого необходимо разговаривать, разговаривать и еще раз разговаривать. С супругом, с друзьями и подругами, с родственниками, с семейным психологом. Постоянный диалог поможет найти менее травматичное решение. Добрая ссора здесь гораздо лучше худого мира.
- Если развод все-таки неизбежен, очень важно в этой ситуации вести себя по-человечески. Это непросто. Эмоции зашкаливают. Хочется обижаться, мстить, умолять, наказывать, рвать и метать. Любое решение принятое на эмоциях впоследствии создаст массу проблем. Проверено. И напротив, если супругам удается сохранить более или менее нормальные отношения после развода, это избавляет в будущем от огромного количества неприятностей. Особенно важно сохранять отношения, если в браке есть дети.
- Развод дело болезненное. Велик соблазн эту боль заглушить алкоголем или антидепрессантами. Не стоит. Развод надо пережить. Не проскочить через этот ценный опыт в одурманенном состоянии, а именно пережить. Сильные чувства, пусть даже и очень болезненные, помогают лучше понять себя, полнее осмыслить создавшуюся ситуацию, сделать верные выводы на будущее. Полное глубокое проживание расставания позволяет в будущем избежать тех же ошибок. У человека появляется хороший шанс новые отношения сделать более здоровыми и длительными.
- Чтобы легче было справляться с негативными переживаниями, очень важно не оставаться в изоляции. Тяжелыми чувствами нужно делиться. Здесь опять же помогут разговоры. Женщинам в этом смысле легче — они охотнее делятся с подругами и получают больше сочувствия. Мужчинам приходится потруднее, но стараться нужно. Не получается найти слушателя — ведите дневник. Чувства должны быть выражены.
- Необходимо помнить о том, что расставание - это работа. Для нее нужно время. В среднем, развод длится год. Не нужно питать иллюзии, что жизнь заиграет яркими красками, как только в паспорте появится штамп о разводе. Если смотреть на вещи реалистично и не надеяться на то, что неприятные переживания продлятся с недельку, будет меньше разочарований.
- Наконец, очень важно постоянно держать в голове, что развод — это не фатально. Люди разводятся, это нормально. Никто не умер, жизнь продолжается. Часто после развода жизнь становится только лучше. Станет развод жирной точкой или запятой в вашей судьбе — зависит только от вас. Помните, что страдания — дело добровольное. Боль неизбежна. А страдание — это то, на что вы решаетесь сами. Стоит ли? Ведь никакой награды за страдание в этом несовершенном мире не предполагается.
psykonsult.ru
Психолог Сергей Ключников - Как предотвратить развод. Как пережить развод
Статистика разводов неумолима: каждый второй брак в России распадается. Надо постараться свести к минимуму связанные с бракоразводным процессом переживания, отрицательные эмоции, страдания, проблемы.
Впрочем, не все знают, как именно это делать. Мне, как психологу, работающему в Москве, часто приходится помогать людям в решении личных проблем, причем каждый раз я ищу индивидуальный подход к клиенту.
В отдельных случаях удается предотвратить развод, и вернуть в семейные отношения мир и согласие.
Даже если вы пока не намерены расставаться с партнером, все равно есть повод задуматься. На самом деле мысли о разводе появляются задолго до совместного похода в загс или в суд для расторжения брака. Человек в какой-то момент спохватывается и начинает спрашивать себя, на каком этапе он упустил ситуацию из-под контроля, почему семейные отношения потерпели фиаско.
Одна моя клиентка сетовала на то, что ее муж постепенно внутренне отдалялся от нее и сближался с другой женщиной. «Если бы десять лет назад мне сказали об этом, я бы ни за что этого не допустила. А сейчас уже поздно, и развод неизбежен, так как у него уже серьезный роман с другой женщиной».
Как обычно происходит разлад?
Первый звоночек, когда людям становится друг с другом скучно и тесно. Либо они пресыщаются друг другом и начинают раздражаться, либо их совместная жизнь превращается в безрадостную рутину.
Им хронически чего-то не хватает в отношениях то ли внимания, то ли тепла, то ли любви. Этот дефицит приводит к чувству унылой беспросветности, подавленности и еще некогда счастливые супруги с тоской осознают, что ничего не изменится и так будет всегда.
Женщины особенно остро ощущают потерю эмоционального контакта, романтических аспектов в отношениях, мужчины - сексуальную неудовлетворенность.
Затем начинаются ссоры, которые протекают иногда бурно, иногда спокойно, оба высказывают друг другу претензии, которых накопилось немало.
Либо ссору провоцирует кто-то один, а другой терпит, сдерживается, либо оба крайне недовольны друг другом. Каждый спасается, как может, один бежит по магазинам, другой в пивной бар.
После спонтанных ссор наступает период затяжных конфликтов, которые часто приводят к длительному молчанию и взаимному отчуждению.
Люди начинают с горечью осознавать, что они чужие, что нельзя ничего изменить. На смену скуки приходит чувство глубокой тоски и бесперспективности.
И в этом состоянии зреет холодная решимость, осознание невозможности жить вместе, становится ясно, что, оставшись вместе, супруги будут разрушать друг друга и себя, что они никогда на этом пути не встретят счастья.
Затем появляется какой-то внешний повод, толчок, импульс. Это может быть крупная ссора или неприятность, или у кого-то появляются новые перспективы. И внешние обстоятельства толкают к принятию решения.
Вариантов ухода из семьи не так много. Можно уйти либо в никуда, чтобы остаться наедине с собой, либо к другому партнеру. В любом случае и то и другое болезненно для другого супруга. Еще мучительнее сознавать, что он уходит к кому-то, тогда к обиде и горечи разочарования присоединяется еще и ненависть.
Причины развода
Часто это расхождение глубинных интересов. Люди сходились, имея одну картину мира, похожие убеждения, одни жизненные интересы, цели и желания.
При этом им нравилось быть вместе. Но интересы безнадежно разошлись. Допустим, он ушел в бизнес, она погрузилась в домашнее хозяйство, в воспитание детей, перестала следить за собой, и он разочаровался в ней.
Или наоборот, женщина преуспела в карьере, а мужчина залег на диване для просмотра телепередач или слился душой и телом с экраном монитора компьютера. Женщина охладела к нему. Иными словами их интересы безнадежно разошлись, и они стали чужими.
А бывает и так, что люди изначально не подходили друг другу, но молодость, страх одиночества, устройство быта, совместное воспитание детей - все это временно цементировало их отношения, а страсть молодости согревала и держала вместе.
Но впоследствии выяснилось, что их изначально мало что связывало, взаимные чувства остыли, и у них нет желания делать усилия для примирения, подстройки интересов. В этом случае развод супругов неизбежен.
Очень часто семейные отношения разрушают не прощеные обиды. Как правило, их накапливают женщины. Как они возникают?
Причин множество.
Либо мужчина неуважительно относится к ней, оскорбляет, либо она неудовлетворенна его ролью в семье, его отношением к детям, его невниманием, холодностью, грубостью. Допустим, мужчина ее игнорирует, подавляет, ведет себя с позиции силы или злоупотребляет алкоголем.
Все это приводит к неизбежному взрыву. Когда количество накопленных обид зашкаливает, женщина выбрасывает их на мужчину, а он в свою очередь возвращает ей ее же агрессию только в квадрате.
Сексуальная неудовлетворенность в огромной степени способствует раздражительности, разрушению любви и семейных отношений. В этом случае часто на горизонте появляется третье действующее лицо, чтобы заполнить образовавшийся вакуум.
Любовный треугольник возникает, когда чувства пары угасают. Но если супруги безнадежно остыли друг к другу, то все равно развода не избежать, «третий лишний» может помочь только временно поддержать отношения, но реанимировать угасшие чувства пары он не способен.
Впрочем, сам факт появления соперника признак того, что что-то в отношениях не так, чего-то остро не хватает.
Поэтому если вы хотите сохранить брак надо начинать работать над этим заблаговременно. Не копите обиды друг на друга!
Лучшее лекарство для сохранения отношений - прощение. Уделяйте достаточно внимания партнеру, не позволяйте скуке и равнодушию разъедать любовь, не теряйте чувство перспективы совместной жизни. Надо постоянно спрашивать себя, что я могу сделать, чтобы улучшить отношения.
Развод – это центробежная сила и важно, чтобы программы сближающие, соединяющие людей друг с другом были сильнее. Поэтому первый шаг – это внимательное заинтересованное наблюдение за совместной жизнью, пока она еще внешне благополучна. Надо понимать, что в судьбе бывают такие повороты, такие периоды, когда существует очень большой риск потерять друг друга.
20 лет спустя
Прежде чем принять правильное решение в первую очередь важно понять, нужен ли вам этот человек или нет. Мысленно поставьте его рядом с собой и представьте себя вместе через год, два, три, десять, 15, 20 лет. Как будут развиваться отношения по вашему мнению? Как вам кажется, что надо делать, чтобы сохранить эти отношения?
Затем надо глубоко осознать, что этот человек вам действительно нужен и даже жизненно необходим.
Если вам все равно, вы не будете прилагать ежедневные усилия для того, чтобы удержать партнера.
Если он вам нужен, но ему чего-то не хватает рядом с вами, постарайтесь дать ему необходимое, попытайтесь подстроиться под него. Но для этого вы должны страстно захотеть сохранить семейные отношения.
Спасательный круг
Если вы чувствуете, что ситуация достигла критической черты, и ваш партнер стоит перед выбором, попробуйте обновить семейные отношения, используя накопленный капитал прошлого, которое вас связывает, конечно, если оно не было ужасным.
Думайте только о счастливых моментах совместной жизни. Это ваши дети, традиции семьи, общие друзья, увлечения. Но это не должно быть возвратом к прошлому, от которого партнер уходит, это не сработает.
Надо обновить это прошлое. То есть постарайтесь восстановить близость друг с другом на всех уровнях. Что вас раньше согревало? Возможно, забота друг о друге, общие дела, интимные отношения, совместные душевные переживания. Если вы отнесетесь к этому творчески, то еще что-то можно будет сделать.
Если развод предотвратить не удалось, тогда внутренне отпустите бывшего партнера и постарайтесь его забыть. Возьмите в будущее полезный опыт и попрощайтесь с прошлым. Надо уметь забывать, потому что весь жизненный багаж не понадобится с новым человеком, так как это будет другая жизнь.
Поверьте в себя!
Многие совершают роковую ошибку: пытаются удержать рядом с собой партнера любой ценой, пытаясь контролировать каждый его шаг.
В этом мире никто никому не принадлежит, не стоит ограничивать свободу другого человека, даже если он ваш законный супруг или супруга. Лучше предоставить ему свободу и стать самодостаточным.
Если вы психологически зависите от человека, которого пытаетесь удержать, то есть очень большой риск, что он почувствует вашу слабость и будет вами манипулировать, и, в конце концов, все равно уйдет, поскольку вы ему внутренне не интересны.
Важно, чтобы вы поверили в себя, в то, что в принципе вы можете обойтись и без него. Ваше чувство собственного достоинства скорее заинтересует его и удержит, нежели слабость и жалость к себе. Вы должны быть твердо уверены в том, что проживете и без него.
Затем нужно попытаться войти в тот образ обаятельного и привлекательного человека, который способен очаровать и возродить чувства партнера. Упреки, критика, ссоры, а также давление и угрозы помогут быстрее разрушить ваш союз.
Вы должны излучать энергию обаяния и культивировать в себе позитив. Обязательно нужно работать над своим идеальным образом, который возникает из самодостаточности.
Почувствуйте, от какой женщины или мужчины ваш супруг или супруга не уйдет, попытайтесь достать из себя этот образ и вжиться в него.
При этом надо, во что бы то ни стало, оставаться самим собой, иначе игра не стоит свеч. Потерять себя стократно страшнее, чем кого бы то ни было. Бывает так, что человеку нужно совсем другое, тогда может и не стоит сохранять такой брак.
Затем надо вернуть интимные отношения во всем богатстве, во всем разнообразии, потому что без полноценных сексуальных отношений вряд ли что-то получится.
Развод это шанс
Развод это не катастрофа, а шанс для начала новой жизни. Главное не замыкайтесь в себе! Все внимание на радостные стороны бытия и развлечения. Займитесь тем, что приводит вас в восторг.
Сгодится все: любимая музыка, просмотр кинокомедий, прогулки на природе, выезд за город, поездка к морю, общение с друзьями, детьми, домашними питомцами. Вытесните негативные чувства из своей души, заполнив ее светом и оптимизмом.
Переключите свое внимание на что-то интересное и привлекательное лично для вас. Если у вас нет хобби, вспомните, чем вы увлекались в юности. Всегда есть масса способов и возможностей отряхнуть грустные воспоминания, отрешиться от прошлого и обновить свою жизнь. Стоит только захотеть!
Не надо увязать в прошлом и пережевывать уже переваренные куски негативного опыта, бесконечно прокручивать в голове не прощеные обиды - это тормозит движение вперед и культивирует депрессию.
Важно поверить в себя, раскрыть в себе подавленный запас жизненных сил. Убедите себя в том, что все лучшее впереди, избавьтесь от комплекса исключительности, в глубине которого скрывается ощущение неполноценности.
Развод пережили миллионы людей, и никто от этого не умер. Жизнь не кончается, а начинается. Если вы твердо решите встретить новую любовь, тогда к этому состоянию сознания подтянутся и обстоятельства. Подумайте о том, что на свете миллионы мужчин и женщин, и все они жаждут любви. Чтобы убедиться в этом достаточно зайти на любой сайт знакомств.
Поймите, что развод это шанс. Шанс изменить себя и свою жизнь к лучшему, извлекая необходимые уроки из прошлых отношений и ошибок. Пусть через боль, через трудности, через страдания вы обновляетесь и переходите на новый уровень развития.
В будущем вы можете обрести гармонию и счастье! Если трудно справиться с переживаниями самостоятельно обратитесь за помощью к профессиональному психологу. Тогда процесс перехода к новой жизни будет протекать гораздо легче и быстрее.
Мне, психологу, работающему в Москве, приходилось консультировать очень многих по вопросам семейных отношений, удавалось даже предотвращать разводы и избавлять клиентов от неприятных последствий расторжения брака. Самое трудное - это пережить первый шок от сознания необратимости происходящего.
www.kluchnikov.ru
Советы психолога. Советы кризисного психолога при расставании, разводе
Рецепты переживания психологического, душевного кризиса примерно одинаковы - кризис ли это расставания с любимым человеком, переживание развода или желание покончить жизнь самоубийством. В данном разделе - советы кризисного психолога, которые помогут в любой из подобных ситуаций.
Советы психолога. Если ты хочешь что-то изменить в партнере, то важно спокойно, без упреков и усмешек, без истерик и скандалов, как часто это делают, сказать об этом. Начиная с самой малюсенькой проблемы и заканчивая сексуальной сферой. Необходим диалог.
Пьяный командир, или Куда нас заводят чувстваМихаил Хасьминский, кризисный психолог
Советы психолога: В этом-то и заключается корень многих наших проблем: очень часто никакого баланса между логикой и эмоциями у нас нет.
Чувства не просто преобладают, они ПРАВЯТ нашей жизнью. В настоящей беседе мы рассмотрим это явление подробнее...Читать дальше
Психологические и духовные методы преодоления навязчивых мыслейМихаил Хасьминский, кризисный психолог
Советы психолога: В кризисные периоды жизни почти все страдают от нашествия навязчивых мыслей. Точнее говоря, навязчивые мысли – это та
форма, в которой к нам приходят ложные идеи, которые пытаются взять над нами власть. Каждый день наше сознание подвергается их активным
атакам. Это мешает нам трезво оценивать ситуацию, строить планы и
верить в их осуществление, из-за этих мыслей нам трудно сосредоточиться и найти резервы для преодоления проблем, эти мысли выматывают, а
часто и приводят к отчаянию.
Читать дальше
Алгоритм переживания любовного кризисаМихаил Хасьминский, кризисный психолог
Советы психолога. Хронический стресс вызывает сильнейшую дестабилизацию всего организма, что приводит к серьезному ухудшению работы
иммунной, нейроэндокринной, и других
систем организма. Обостряются хронические и психосоматические заболевания. В свою очередь, это дальше еще больше усугубляет наше психическое
состояние...Читать дальше
Надёжная опора в преодолении кризисаМихаил Хасьминский, кризисный психолог
Советы психолога: Многие дамские журналы, а так же некоторые горе-психологи дают в таком случае безответственные советы, которые приводят к
еще худшему состоянию и тяжелым последствиям. Советы примерно такие: «Забудь психотравму (человека, ситуацию и.т.п.)». А как ее забыть?
Психотравма постоянно сверлит мозг, присутствует навязчивыми мыслями и требует эмоционального ответа, одновременно истощая психологические
ресурсы. Естественно, что одного желания мало, чтобы ее забыть. Так легко она не отпустит.
Читать дальше
www.perejit.ru
Советы психолога при разводе
Развод в подавляющем большинстве случаев - ситуация, тяжелая для его участников и для их родственников, в особенности, если в распавшейся семье есть дети. Оно и понятно, ведь создавая семью, вступая в брак, супруги, как правило, не рассматривают такое положение как некий договор с определенным сроком. И, тем не менее, взрослым людям следует понимать, что семья (даже изначально состоявшаяся, что называется, по любви) является, прежде всего, в широком смысле предприятием для устройства удобной совместной жизни, продолжения рода, взаимопомощи и понимания (список можно продлить).
Особенно плохо после развода чувствует себя тот из супругов, который не являлся стороной, инициирующей развод (зачастую и тому, кто инициировал, тоже «несладко», но все же легче). Супругам перспектива жизни после развода может видеться негативно, поэтому советы психолога могут, некоторым образом, помочь. Ну, по крайней мере, разобраться в себе, в ситуации и решить, как жить дальше.
Как пережить?Как пережить развод и устроить свою жизнь после развода – советы психолога:
- старайтесь держаться спокойно и с достоинством;
- держите «удар», возможно вас провоцируют специально, чтобы проверить;
- анализируйте, попробуйте смотреть на ситуацию с разных точек зрения;
- проводя анализ собственных и чужих ошибок, помните о том, что у каждого есть право на ошибку;
- попробуйте найти плюсы в новом положении, займитесь, чем давно хотели заняться, но откладывали;
- чаще отвлекайтесь на музыку, кино, книги, хобби, ходите в музеи и театры;
- медитируйте, чаще гуляйте, наблюдайте животных, растения и природные явления;
- попробуйте куда-нибудь съездить хотя
бы на несколько дней (в отпуск в командировку и т. п.), чтобы сменить обстановку и видимый гештальт (то есть образ мира), дорога сама по себе «лечит»; - не теряйте присутствия духа, жизнь еще не закончилась, вполне вероятно, вас ждет много интересного, если вы к этому готовы, так что «нацепляйте» улыбку – вдруг приживется;
- попытайтесь найти смешное в ситуации – чувство юмора отличает разумных существ от животных.
- чаще расслабляйтесь, здоровый отдых всегда нужен;
- чаще общайтесь с людьми на интересные темы, заводите новые знакомства, в том числе, и в социальных сетях.
womanadvice.ru
10 причин для развода. Истории и советы психолога. Узнайте!
Мне чуть больше тридцати. Почти все мои сверстники уже женаты и имеют детей, в отличие от меня. Мне всегда было любопытно наблюдать за своими друзьями, видеть, как складываются их судьбы. Находясь в гостях у семейных пар, я почти всегда просила рассказать историю их любви. К сожалению, в кругу моих знакомых есть и те, кто пережили развод, а некоторые из них даже дважды. Мне также удалось встретиться и поговорить с десятками таких людей и уточнить, в чем, по их мнению, заключается главная причина их рухнувшего брака. Конечно, это далеко не весь список, но в нем приведены наиболее распространенные. Каждый из этих пунктов прокомментируют семейные психологи Татьяна и Юрий Соколовские с 20-летним опытом консультаций.
У нее всегда были натянутые отношения с ее мамой, которая слишком контролировала свою дочь. Желание побыстрее покинуть семейное гнездышко и быть подальше от назойливой мамы – подтолкнуло ее выйти замуж поспешно. Только со временем она поняла, насколько разные интересы у них с мужем. Они пытались 2 года подстраиваться друг под друга: он терпеливо ходил с ней в театр и на богослужения в церковь, а она ездила на дачу, рыбалку и выслушивала разные его истории про увлечения мотоциклами и авто. Но, как признается подруга, ничего из этого не вышло. Они больше походили на брата и сестру, делящие одну жилплощадь, их ничего не связывало кроме колец, вечерами им не о чем было поговорить…
Вскоре они нашли повод для развода и приняли решение разойтись.
Комментарий семейного консультанта:
Людям, которые бегут от проблем в своей первой семье, будет сложно решать их в новой семье. Ведь брак подразумевает отдачу, для создания семьи нужно созреть. Побег никогда не был прочным основанием для создания семьи. В нашей 20-летней практике консультаций, мы видим, что те, кто изначально вступал в брак без любви и понимания полной ответственности, не смогли сохранить семью в дальнейшем. Единственный правильный мотив для вступления в брак – решение строить отношения обоюдно, а не убегать от проблем, надевая розовые очки! Ведь брак зачастую не убирает, а добавляет новые испытания.
Покаялась моя подруга в 17 и тут же у нее появился наставник, молодой перспективный молодежный лидер. Он проводил с ней много времени, объяснял непонятные библейские отрывки, провожал домой… Пастор общины позволял себе несколько раз намекать на то, что Бог хочет, чтоб они были вместе. На то время молодая христианка была по уши увлечена своим наставником и как присуще новообращенному в веру, воспринимала все слова душепопечителей за чистую монету. Поэтому не стала противиться «воле Божьей», вышла замуж. Но уже через полгода наблюдалась следующая картина. Работала только она, а он пропадал в церкви днями. Утром она уходила на работу, он спал, вечером она приползала, его еще не было. Они перестали видеться. Все денежные вопросы решала она. Она подала на развод.
Причины для развода супругов были стали кричать в разуме девушки.
Комментарий семейного консультанта:
Никто не может решить за нас, кого выбирать в супруги. Часто люди поддаются манипуляции родителей, священнослужителей, друзей или даже молодого человека, который уверяет, что вы должны стать его половинкой. Бог всегда уважает наш выбор и не заставляет нас насильно любить. Если даже мужчина уверен, что девушка именно та, он должен делами доказать ей свою любовь, и если добьется ее расположения, они поженятся.
Мы глубоко уверены, что супружество – таинство, в которое никто не должен вмешиваться.
Еще одна подруга выросла в семье, где всем управляла ее мать. Ее муж оказался иностранцем, будучи африканским студентом, он нуждался в ее помощи до замужества. Она стала выполнять функцию «спасателя». Они влюбились и решили пожениться. Но решать все проблемы семьи она не переставала. Это сняло полную ответственность с плеч ее любимого. В итоге она продолжала тянуть дом, двоих детей, своих родителей, работу и мужа. Он не смог найти работу в Украине, был вынужден вернуться в свою страну, но от него так и не поступало ни одной копейки. Мало того, он просил денег, чтобы якобы начать свой бизнес. Она находила для него деньги, забывая о своих нуждах. В конце концов, ей пришло понимание, что без него жить дешевле, она подала на развод.
Комментарий психолога:
В наших консультациях один из важных вопросов это – «кто инициатор отношений?». Нет ничего плохого, если девушка заговорит первая, но есть разница, не «охотится» ли она на своего молодого человека, не берет ли все в свои руки, в том числе и организацию их встреч. Если девушка изначально сделала все, чтобы влюбиться или «женить» на себе парня, то в семейной жизни она продолжить тянуть многие вещи сама. Все важные решения должны исходить от мужа, а не жены. Разрешите мужчинам быть мужчинами, а женщинам быть слабыми.
Он жаловался на то, что жена «бревно» в постели, а она на безразличие мужа к себе. Он обвинял ее в том, что засматривается на других женщин, а она плакала от его критики по пустякам. В итоге супругов разделяла все большая пропасть. Ее подружки не переставали выслушивать беднягу по телефону, называя его «эгоистом», а его друзья сочувствовали другу за отсутствие супружеского долга и даже давали советы «бери свое и покажи кто в доме хозяин». Его все чаще не было дома, а она все чаще оставалась у мамы с детьми. Однажды она застала мужа за просмотром порнографии, устроила скандал и уехала из дома в слезах. Супруги решили развестись, так и не поговорив о своих ожиданиях, потребностях и чувствах…
Комментарий семейного консультанта:
В нашей практике не было ни одной пары, у которых была бы физиологическая несовместимость в сексе. Все так называемые несовместимости, скорее всего, находятся только в голове. Все проблемы в этой сфере могут помочь решить специалисты врачи и консультанты. Но главная проблема неудовлетворенности в интимной жизни супругов – отсутствие искреннего обсуждения этой темы между собой. Разные ожидания и потребности. Важно разрушить табу молчания на эту тему, чтобы семья не распалась на этой почве.
Он считал это любовью с первого взгляда и через месяц сделал ей предложение руки и сердца, задаривал ее цветами и подарками, устраивал сюрпризы и удивлял. Для него ей хотелось выглядеть наилучшим образом и показать себя только с лучшей стороны. Они сыграли роскошную свадьбу, сняли шикарную квартиру. Но уже через день его больше стали интересовать гаджеты, чем молодая жена. Она выкладывалась по полной, лучшие блюда и наряды, массажи и десерты… Но в ответ слышала холодное «отстань» или претензии в стиле «почему ты без макияжа»! Истерики, слёзы и выяснения с битьем посуды не помогали. Муж заявил: «Я тебя разлюбил. Я ничего не чувствую. Что я могу поделать?!». Девушка не могла поверить, что все, что ей осталось от мужа – новая фамилия. Это стало поводом для развода супругов, через месяц они подали на развод.
Комментарий семейного консультанта:
Без влюбленности не может быть любви. Но любовь по-настоящему пара может ощутить уже в семье. Это совсем другая ступенька отношений. То, что чувства утихают – более чем нормальное явление. Решение продолжать быть со своей второй половиной возрождают снова романтические чувства и выводят отношения на новый уровень.
Есть люди, которые живут в мире «бабочек в животе», им безумно нравится это ощущение. А так как это временное явление, они оставляют отношения сразу же, как наступают будни, так и не дав возможности укрепиться настоящей жертвенной любви в себе.
Они покоряли своими мужскими качествами. Один для своей девушки писал стихи и сочинял песни. Второй парень брал заботы на себя, обеспечил жилье. А третий не разрешал перетруждаться своей любимой, давал деньги на лечение, заботился о здоровье и отдыхе. Все это покорило трех девушек. Они видели лишь нимбы на головах их героев, а «мелкие» недостатки были не так уж важны. За такими было не страшно идти, как им казалось, и в огонь, и в воду. Как только эти пары поженились, закончилась их сладкая жизнь. Некогда благородные принцы превратились в палачей и психопатов и манипуляторов. «Вы никуда от нас не убежите», – думали они. А жены в надежде на лучшее терпели надругательства. У двоих мужей, оказалось, была наркотическая и алкогольная зависимости, а у третьего проявились диктаторская и контролирующая сторона. «Как мы этого не замечали раньше?», – рыдали потерпевшие девушки. Но теперь они думали, как защитить своих детей…
“Мой парень психопат и стал мужем палачем”
Комментарий семейного консультанта:
Мы всегда советуем парам пройти добрачную подготовку. Обычно отказываются те парни, которые впоследствии превращаются из героев-мужчин в диктаторов. Они, как правило, считают, что все и так знают. Девушкам нужно не бояться ставить рамки или условия, не боясь потерять благородного рыцаря.
Чтобы не пасть в очарование, под которым не видно истинного лица избранника или избранницы, важно прислушиваться к мнению дорогих людей, которые наблюдают за нами со стороны. Например, если один из пары не хочет посещать консультации, второму все равно нужно иметь доверенного человека, которому он может рассказывать, как протекает их общение.
Не все девушки или мужчины, создающие семью, думали, что получат в качестве бонуса – еще одну маму. Приложением к семейной паре были одинокие матери, не имеющие других детей и мужей. Они к тому же не представляли смысла своей жизни без своих чад. Во-первых, они всячески убеждали сына или дочку, что мама рядом не помешает. Мол, «зачем вам снимать квартиру, живите у меня», или «зачем вам няня, есть же я», а некоторые матери применяли другие аргументы: «у меня кроме вас никого нет, я умру от одиночества». Взрослые дети испытывали чувство вины только при мысли о жизни отдельно. Практика показала, как не старались «мамы», они все же становились между молодыми и мешали им строить собственное счастье. Для многих стоял выбор: «я или мама?». Они выбирали второе.
Комментарий семейного консультанта:
К сожалению, не все могут позволить себе жить отдельно от родителей. Но мы глубоко убеждены, что если молодые, особенно в первый год совместной жизни, не отделятся от родителей морально, финансово – они не смогут построить свою крепкую семью. Супругам нужно отказаться от финансовой поддержки, чтобы построить прочный фундамент их семейной жизни.
Нужно разрушить в себе чувство вины, что вы оставляете вашего родителя (даже, если он живет один). Первоначально вся ваша ответственность перед Богом друг за друга. Есть случаи, когда родитель болеет, нужно помогать, навещать, заботиться, но не ставить на первое место выше своего мужа или жены.
А тем, кто страдает чувством одиночества – рекомендуем помогать тому, кто нуждается – сходить в дом престарелых, съездить в детский дом…
Она – богиня. А он – счастливчик, ему достался выигрыш всей жизни. Теперь награду нужно поставить на пьедестал и пылинки сдувать. Чтобы быть рядом с такой красоткой, нужно поднапрячься. Содержать “мисс мира” – не для слабаков и критерии у нее еще те. Женился – содержи и плати по счетам за «техобслуживание» в салонах красоты. Паши-паши, не расслабляйся!
В конце концов, батарейки у супермена садятся, здоровье подкашивается, хочется борща… А нет, надо же еще по магазинам выгулять женушку-трофея, иначе несдобровать. В один прекрасный день оказывается, что на кредитке по нулям… И только тогда с чистой совестью королева красоты имеет право сменить своего спонсора погоды, маша ручкой экс-мужу.
Комментарий семейного консультанта:
Проблема, в том, что некоторые влюбляются, руководствуясь исключительно внешней красотой. Многие эффектные девушки знают, как этим пользоваться. Мужчинам нравится хвастаться красивой женой. Ради самоутверждения, они готовы не получать взаимного уважения, все делать для того, чтобы удовлетворять высокие запросы партнерши. Обычно «любовь покупают» те, кому в семье дали понять – «ты любим, если приносишь нам деньги или исполняешь желания». Многие мужчины погрязли в работе и в удовлетворении прихотей таких женщин. С одной стороны хорошо, если жены не работают и следят за очагом, но многие сегодня предпочитают работать. В этом случае домашнюю работу супруги делят на двоих. Но понятие «сидеть дома» для женщины не должно значить – безделье, домашняя работа хозяйки – тоже большой труд. Поэтому муж и жена должны распределить обязанности поровну.
Похоже на пункт 8. Разница лишь в том, что условия и выгоды предполагают двое. Он узнает о ее способностях на кухне, она о заработной плате. Он интересуется ее родословной, а она перспективой роста в компании. Они оговаривают все пункты контракта, скрепляют подписями в ЗАГСе. А потом случайно он становится банкротом, а она узнает, что бесплодна после внематочной беременности. Теперь он не может выступать гарантом, а она не может подарить наследника. Перед ними шокирующее осознание: я могу предложить только себя и свою любовь, больше ничего я дать не смогу, но это же никому не нужно. Контракт не имеет больше силы – развод супругов!
Комментарий семейного консультанта:
Людям, вступившим в брак по расчету или тем, кто руководствуется только логикой, рано или поздно может встретиться человек, который таки разожжет в них чувства. Поэтому часто уходят к другим, которые затронули струны сердец.
Расчетливость хороша лишь в том, если люди определяют для себя, что для них важно видеть в будущем супруге, определяют цели, не сходятся с людьми, которые не подходят им по ценностям. В здоровом выборе должна присутствовать гармония – подходящие критерии и взгляды на жизнь, а также искра в отношениях, многие называют это «родственность душ».
«Я так и не смогла ему довериться, после того, как узнала, что он мне изменял. Я как будто постоянно вижу «третьего» человека в нашей постели. Я пыталась понять и простить, но доверие так и не появилось. Я постоянно думаю, где он и с кем… и может это паранойя, но если один раз такое произошло, где гарантия что не произойдет снова?», – делилась как-то одна знакомая.
Другая же говорила подобное: «Мой муж избивал меня и детей в порыве гнева, сложно довериться ему снова, когда в памяти постоянно всплывают картинки агрессивного поведения. Как он может нас защитить, если сам представлял угрозу, я постоянно боюсь, что в чем-то провинюсь и вызову гнев».
Советы психолога при измене мужа:
В Библии есть несколько причин, разрешающих развод. Одна из них измена. Мы знаем пары, которые прошли через измены. Они разобрались с причинами, после чего их отношения намного улучшились. Во-первых, нужно понимать, измена – результат неправильных отношений супругов. Причины могут разные: от порнографии и сексуальной зависимости до отсутствия близких доверительных отношений между парой.
Что касается насилия, обычно консультанты работают и с «насильником» и с «жертвой» по отдельности, помощь нужна обоим. Насилие – это, как правило, не проблема отношений, а личностная проблема одного из супругов. Это значит, что человеку, который наносит психологические и физические травмы своим близким, нужно работать со своим гневом. Если все-таки развод произошел, мы не рекомендуем вступать в брак первые 1,5–2 года. Это время нужно для реабилитации. Иначе может повториться старый сценарий в новых отношениях.
Ко всем пунктам хочется также упомянуть об исследованиях проблем обреченного брака. Психолог Джон Готтман проинтервьюировал тысячи пар. Он определил четыре главных симптома, назвал их «всадниками апокалипсиса». По его мнению, разрушители брака — критика, презрение, оборонительное поведение, стена молчания. В своей книге «Семь принципов удачного брака» он написал: «Если один из этих симптомов присутствует, и супруги не предпринимают попыток изменить ситуацию, они неизбежно движутся к краху их брака».
Вывод один: проверяйте на прочность ваши отношения, устраняйте все трещины, любите друг друга и берегите ваш брак!
Не ищите повода и причины для развода, ищите возможности сохранить семью!
Татьяна Пинчук
Читайте похожие статьи:
Створення сім’ї. Поради.
Как говорить с ребенком о сексе
Дети сироты Украина
territoriao.info
Как решиться на развод с мужем: советы психолога
Прекрасные дамы опасаются разрыва с супругом, несмотря на то, что существующий союз не приносит удовольствия. Мы рассмотрим, как решиться на развод с мужем, приведём примеры писем наших дорогих читательниц, а также изучим советы психолога.
Как решиться на развод с мужем
Безусловно, принять решение о разводе трудно, даже если имеются веские причины. Чтобы прийти к этому, необходимо придерживаться следующих рекомендаций.
№1. Дайте ответ самой себе
Достаточно ли серьёзные основания для расторжения брака? Если проблема заключается в мелких обидах или неожиданном влечении к другому мужчине, лучше не торопиться, чтобы потом не жалеть. Однако если женщина наблюдает, что её семейная жизнь стала кошмаром, тогда правильней будет расстаться.
№2. Обратитесь к специалисту по семейной психологии
Грамотный и квалифицированный семейный психолог может посодействовать в принятии решения.
№3. Сходите на консультацию к опытному адвокату
Это нужно сделать, чтобы подготовиться к проблемам, которые могут появиться с юридической стороны во время расторжения брачного договора.
№4. Получите поддержку близких
Доступно объясните всем стремление расторгнуть брак. Чтобы не впасть в депрессию после разлуки, заручитесь их поддержкой.
№5. Проведите беседу с супругом
Объясните, почему должны поступить именно так. Если у вас имеются общие дети, разумней разойтись полюбовно.
№6. Настройте себя на позитивный лад
Решая, как решиться на развод с мужем, стоит принять советы психолога. Жизнь на разлуке не заканчивается, у вас обязательно будет возможность стать счастливой.
№7. Составьте планы на будущую жизнь
Это позволит менее ранимо пережить развод. По крайне мере вы будете осознано представлять дальнейшие действия.
…если муж пытается удержать
Мужчина, который узнаёт, что его супруга приняла решение подать на развод, безусловно, будет стараться её удержать. Но данный поступок сопряжён не только с чувствами, но и отсутствием желания менять привычную обстановку в нынешней жизни.
В случаях, когда муж старается разубедить, необходимо заявить, что решение уже принято. Если человек действительно вас любит, он начнёт активно действовать для сохранения союза. Тем самым вас переубедит и, возможно, принесёт счастье в дальнейшем.
Если у него это получится, нужно перенести вопрос, как решиться на развод с мужем, на потом. Однако не забывайте про советы психолога: слова могут остаться словами. Если от него нет никак поступков, незачем «приковывать» себя.
Основания для расторжения брака
Повод №1. Муж зависим от алкоголя
Мужчина со временем становится безразличным к окружающим, включая жену. Если у вас есть общие дети, представьте, каково им видеть в таком состоянии папу каждый день.
Отзывы. Наша читательница прислала в Редакцию письмо следующего содержания:
«Сначала всё было восхитительно: родительское напутствие, бракосочетание и роскошный торт. Какой-то период даже жили по-человечески. Трудились, ездили в отпуск, в один прекрасный день появился ребёнок. А затем муж как будто обезумел либо постепенно скатился. Не имеет значения, главное, что личность, которую я знала, явно прогнила.
Плохие наклонности обнаружились в полном объёме. Из-за чего появилось куда больше трудностей, а денег на существование становилось всё меньше. Можно сказать, супруг не получал зарплату, а лишь расходовал. Его интересы в корне изменились, отныне это литры спиртного, друзья-собутыльники и весьма сомнительное будущее. Если не приведёт себя в порядок, не возьмётся за ум – сгинет.
Я сперва не задавалась вопросами, как решиться на развод, боролась с мужем. Изучала советы психолога, отводила к докторам-наркологам, бабкам-знахаркам, кодировала. Первое время всё было в норме, а потом он опять за старое. Ругань, разбитая посуда, нецензурная речь при детях, плач и отчаяние в моих глазах. После всего испытанного невольно посещает мысль – поскорей бы истязатель ушёл. Со временем мысль становится мечтой.
И вот в один из дней она осуществляется, мы разводимся. Положено начало новой жизни, где нет места конфликтам, крикам и слезам. Имеются только перспективы на будущее. Осадок в душе остался, но и он со временем растворится».
Итог. Подобные взаимоотношения именуются созависимыми. Жизнь с таким человеком ничего хорошего не сулит. Если он не отвечает за свои поступки и теряет контроль, вы обретёте лишь подавленность и невроз. Защите себя и детей.
Повод №2. У мужа отсутствует желание обеспечивать семью
Почти любой мужчина способен оказаться в числе безработных, к этому необходимо относиться с пониманием. Другое дело, если супруг наотрез отказывается трудиться, считая нормальным существовать за счёт жены. Тогда стоит поразмыслить, как решиться на развод с мужем. Нужно изучить советы психолога.
Отзывы. Вот ещё одно письмо, пришедшее в Редакцию от нашей читательницы:
«Был ли он таким ещё до заключения брака, трудно ответить. Вроде бы всегда беспокоился обо мне, стремился к созданию семьи, говорил красивые и правильные слова. А может, просто создавал видимость?
Он не работает и даже не собирается. Раньше хоть делал вид, что находится в поисках свободных вакансий, посещал собеседования… А сейчас и это забросил. Близкие предлагали варианты работы, и пускай небольшая зарплата, но копеечка в семью. А он никак не уговаривался. Каждый раз находил причину для отказа.
Я до последнего момента верила. Может на бирже труда, и правда, проблемы с работой? На своих плечах тащила груз ответственности за семью. Поила, кормила и одевала и никак не упрекала этим.
Однако в скором времени пришло осознание происходящего: если бы не этот тунеядец, питание у ребёнка было бы сытнее. Если бы не этот трудоспособный бездельник, я бы имела возможность отвезти ребёнка на море.
Страшно признаться, но порой без мужа в семье проще. Мы разводимся, проходит это тягостное чувство, что на мне паразитирует человек, ранее клявшийся в любви. Остаётся жить ради себя и ребёнка».
Итог. В поисках ответа, как решиться на развод, стоит поговорить с мужем. Сложившаяся ситуация не должна быть только вашей. Советы психолога: если обстановка на протяжении длительного времени лишь усугубляется, наиболее верный выход сказать: «Всё, с меня хватит!». Примите решение о разводе. Спокойно предложите мужчине уйти без скандала. Не надо мучиться мыслями о примирении. Каждый человек вправе отвечать за себя. Вам с детьми станет только легче.
Повод №3. Муж морально унижает
Некоторые мужья воздействуют на жён, подавляя их нравственно: обижают, пренебрегают, изменяют. Такое поведение со временем оказывает негативное влияние на здоровье женщины. Падает самооценка, возникают комплексы собственной неполноценности, развиваются неврозы и прочие болезни психосоматического характера. К тому же дети, которые постоянно видят, как папа унижает маму, могут иметь в будущем проблемы с построением личных взаимоотношений.
Отзывы. Третье письмо от нашей читательницы, прочтите:
«В дополнение он подтверждает своё безразличие оскорбительным словом или, ещё хуже, обидным делом. Особенно тяжело становится от того, что изменяет и никак не утаивает.
Фраза «Я тебя НЕ люблю» всё чаще появляется на его устах. В моей голове, в свою очередь, прокручиваются мысли, как решиться на развод с мужем. Я прочитала все советы психолога, но надеюсь, муж попросту на что-то сердится. Вот и мстит «враждой», а на самом деле любит, ведь не уходит из семьи.
Теплится надежда, что всё поймёт и осознает. Станет таким, как раньше, любящим и заботливым. Но всякому ожиданию приходит конец. Я оставила супруга с холодным сердцем. И в самом деле, сколько можно терпеть!».
Итог. Не имеет значения, по какой причине муж стал заявлять о своей нелюбви к вам. Возможно, это один из методов манипуляции. Не надо поддаваться на уловку. Если разлюбил, пусть идёт прочь своей дорогой. Проблема никак не в вас, попросту не посчастливилось. Не нужно причинять друг другу боль. Даже после расторжения брака это не помешает мужу исполнять свои родительские обязанности.
Повод №4. Физическое насилие
Террор со стороны опасен для состояния женщины. Стоит задуматься о будущем, ведь в один момент он может не рассчитать силы. «Бьёт, значит, любит!». Ни в коем случае! Чем быстрее женщина подаст заявление о расторжении брака, тем легче будет ей и детям. Нет причин, по которым вы должны терпеть побои.
Теперь вы знаете, как решиться на развод с мужем. Нужно изучить советы психолога, хорошо всё обдумать, принять решение и найти силы сказать ему «Прощай!».
more-vsego.net
как смягчить ситуацию для ребенка.
Развод и дети. Советы психолога: как смягчить ситуацию для ребенка.
Развод и дети. Советы психолога: как смягчить ситуацию для ребенка.
Для любого члена семьи развод – это большой стресс, который тяжелее всего переживают именно дети. Психологическая помощь в данной ситуации оказывается необходимой не только для того, смягчить обстановку для детей на момент самого развода, но и максимально снизить вероятность его негативного эмоционального влияния на их будущее.
Можно долго рассуждать по поводу того, на что стоит обращать внимание при выборе спутника жизни, и что осторожным следует быть по отношению даже к мелочам («помножьте на сто все черты вашего партнера до брака и получите характер будущего супруга»). Но если до брака отношения были по-настоящему идеальными, а в совместной жизни у пары все же стали возникать проблемы, которые они не в силах преодолеть ни сами, ни порой даже с помощью психолога, то зачастую единственным выходом становится развод.
Брак – это не то, что стоит искусственно поддерживать, если спасти его уже невозможно, и жизнь с нелюбимым человеком может превратиться в постоянную нервотрепку, так как порою раздражает любое действие супруга. В последствии Вы станете постоянным посетителем психологического центра уже не для получения консультации семейного психолога, а для лечения неврозов, депрессий и подавленного состояния. Тем не менее, многие пары продолжают жить вместе, даже когда фактически никакой семейной жизни уже нет – живут «ради детей». Именно в этом и заключается главная проблема – многие родители убеждены, что ребенок не вырастет полноценным в неполной семье.
Профессиональные психологи отмечают, что в этом есть огромная доля правды, но только при том условии, если дети видят искренне хорошие отношения между родителями. В том случае, когда семья сохраняется только ради ребенка, это превращается в никому ненужную жертву, так как в данной ситуации негатив так Ии иначе переходит на ребенка, как бы родители ни старались играть в счастливую жизнь. Совет психолога – не пытайтесь обмануть ребенка: может, он в силу своего возраста и не поймет происходящее деталях, но надеяться, что он не заметит напряженную обстановку, наивно. Если вы решились предпринять такой важный шаг как развод, обязательно получите в психологическом центре консультацию детского или семейного психолога для того, чтобы знать, как подготовить своего ребенка к жизни, по сути, без одного родителя.
Причиной стресса для ребенка может стать страшная для него мысль, что папа или мама уходит навсегда, и вместе с ним\ней прерываются отношения с любимыми родственниками с той стороны. Любой детский психолог скажет Вам, что самое важное чувство для ребенка – это чувство безопасности. А развод приносит разрушение хоть и маленького, но привычного мира Вашего ребенка, и в итоге он не знает, кто из родителей «хороший», а кто «плохой», он начинает не доверять обоим родителям и отдаляется. Может быть и так, что ребенок обвиняет в ситуации себя, и считает, что «папа ушел, потому что я себя нехорошо вел».
Консультация детского психолога крайне необходима в данной ситуации, так как чувство вины или непонимание ситуации могут привести к глубоким стрессам у ребенка. Реакция детей на развод родителей может быт очень тяжелой, особенно если ребенок был сильно привязан к тому родителю, с которым большую часть времени после развода жить не будет. В таком случае профессиональный психолог порекомендует Вам действовать исходя из возраста ребенка. Детей разного возраста ведут себя в данной ситуации неодинаково: маленький ребенок может заболеть, ребенок 10-13 лет сильно отдалиться, что происходит еще и на фоне переходного периода.
Что могут сделать родители, чтоб смягчить ситуацию развода для ребенка? На психологических консультациях с профессиональным психологом Вы получите следующие ответы:
• Не нужно умалчивать что-то и врать ребенку. Ваш ребенок не должен догадываться до корней проблемы, попробуйте объяснить ему, пусть и не сильно вдаваясь в подробности, что произошло. Это обязательно успокоит ребенка – он в курсе, он все равно остается членом семьи, от которого ничего не умалчивают.
• В период развода или после него, когда женщина (зачастую, ребенок остается с матерью) приходит в кабинет психолога, разговор чуть ли не сразу касается детей, и хороший профессиональный психолог должен убедить ее не говорить ребенку плохо о своем бывшем супруге. И тем более не нужно заявлять в негативном тоне «Ты такой же, как твой отец», «Ты делаешь так же как он!».
• Ваш ребенок любит обоих родителей одинаково, и не заставляйте его делать выбор – или я, или папа\мама. Детские психологи утверждают, что «перетягивание» ребенка на свою сторону крайне негативно сказывается на его психике, ему и так тяжело от сложившейся ситуации, но еще тяжелее, когда он, по сути, должен отказаться от одного из родителей. И конечно, не нужно устраивать сцен при ребенке, это должно остаться «за кадром», не нужно доказывать через скандалы при ребенке, кто «хороший» – со временем он сам решит это для себя.
• Как признаются многие разведенные женщины в кабинете психолога, после развода с мужем они или практически забывают о ребенке из-за собственного тяжелого состояния, или наоборот проявляют к нему излишне повышенное внимание, почти зацикливаются на нем. Ни того, ни другого делать не нужно. Пытайтесь создать такую атмосферу, чтобы ребенок чувствовал, что новое положение не сильно отличается от прежнего. Детские психологи советуют показывать любовь, внимание, не лишать ребенка общения с обоими родителями – они должны участвовать в жизни своих детей так же, как и раньше.
В семейной психологии есть довольно много аспектов, касающихся именно послеразводной жизни как самих родителей, так и ребенка. В связи с тем, что все больший процент браков распадается, большему количеству бывших супругов требуется консультация психологов. Ситуация имеет не столь тяжелый характер, если развод – дело только самой пары, но когда у бывших супругов есть дети, то заботится нужно уже не столько о себе, сколько о том, как переживет развод ребенок. Помощь психолога, а именно детского психолога, становится незаменима особенно на начальном этапе, потому что если неправильно повести себя и вовремя не обратиться за консультацией психолога, ситуация может тяжело сказаться на психике ребенка, и впоследствии кроме негативных последствий от этого вряд ли что можно будет получить.
Автор: Владимир Панькодля сайта therapy.by
www.therapy.by
