Как оказать женщине психологическую помощь при разводе. Психологическая помощь при разводе женщине
Необходимость психологической помощи женщине при разводе
В современном мире развод становится привычным событием. Люди вступают в брак во второй, в третий, иногда и в пятый раз. Некоторые супружеские пары расторгают отношения уже в пенсионном возрасте. Однако наибольшее число разводов приходится на первые пять лет семейной жизни. Статистика современных исследований удручает, более половины зарегистрированных браков расторгаются.
Как пережить разводПочему разводов стало больше
Изменился менталитет людей, их взгляды на семью, свободу, развод. Раньше официальный развод не был разрешен законом и обществом. Супруги ругались, изменяли, но формально оставались мужем и женой и не могли официально жить только друг с другом. Как бы ни складывалась жизнь, осознание того, что отношения официально зарегистрированы придает им серьезность, накладывает обязательства. Многим приходилось жить с нелюбимым человеком, но факт остается фактом – официально браки практически не расторгались.
Постепенно отношение людей к этому вопросу менялось, развестись было очень сложно, но возможно. Но постепенно стремление быть свободным от моральных и юридических обязательств превысило стремление сохранять семью. Теперь расторжение брака стало нормой.
Молодые люди стали гораздо проще относится к браку и даже к рождению детей. Они регистрируют официальные отношения, часто не отдавая себе отчета в серьезности этого шага. Юные супруги не успевают узнать друг друга хорошо, понять, нужно ли им связывать жизнь именно с этим человеком. Иногда для них штамп в паспорте — способ показать себе и миру, что они уже взрослые.
Хотя вина за не сложившийся брак лежит в большей степени на супругах. Но не стоит полностью игнорировать и влияние общества, отношение людей к браку.
Брак не сложилсяПричины прекращения семейных отношений
Всем знакома бессмертная цитата Льва Николаевича Толстого: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Не смотря на соответствие этой мудрости действительности, большинство семей распадаются по одним и тем же причинам. По статистике бракоразводных процессов за последние пять лет при разрыве отношений супруги указывают следующие официальные основания:
- употребление супругом наркотических веществ;
- пристрастие к алкоголизму мужа или жены;
- отсутствие собственной квартиры, жилья;
- вмешательство старших родственников в дела семьи, неприятие этого вмешательства одним из супругов;
- неудовлетворенность сексуальной жизнью;
- отсутствие детей.
Но вышеперечисленное – это лишь формальные причины развода, фактические же часто не указываются людьми.
Большинство семей распадаются по одним и тем же причинамЧастые предпосылки развода
Часто браки распадаются из-за супружеской неверности одного из партнеров. Ситуация проста и понятна: изменил – развод. Виноват тот, кто предал супружескую клятву. Но проблемы обычно лежат гораздо глубже невоздержанности или физического влечения. Некоторые люди по природе своей не склонны к моногамии и не могут жить только с одним партнером. Не смотря на обещания и клятвы они изменяют супругам. Но таких людей меньшинство в основном измене предшествуют душевные конфликты, разлад отношений с супругом.
Очень часто мужчина, изменивший жене, недоволен семейной жизнью и поэтому начинает искать счастья на стороне. Помимо новых ощущений, он пытается найти понимание, интерес к его жизни, уют. Такие мужчины обычно не чувствуют себя дома комфортно, атмосфера семьи, придирки жены, бардак удручают его.
Некоторые женщины, выйдя замуж и родив детей, перестают ощущать и вести себя, как представительницы прекрасного пола. Они не следят за своим внешним видом, фигурой, одеждой, замыкаются в хозяйстве и воспитании детей. Все это способствует разладу отношений с мужем, который в дальнейшем может привести к разводу. Измена в этом случае является своеобразной кульминацией нарастающего недовольства и поводом для прекращения отношений.
Часто причиной развода становится неверностьЕсли один из супругов чувствует, что брак распадается, но не знает, что делать для его спасения, помочь может консультация профессионального психолога.
Реакция женщин на развод
Никто не может пережить расторжение брака спокойно и без эмоций. Даже если семья развалилась давно, ссоры и крики в прошлом, а обиды поутихли, официальный развод вызывает печаль и грусть. До получения свидетельства всегда остается надежда, чувство, что сложная ситуация когда-нибудь может разрешиться. Часто вместе с горьким чувством приходит и ощущение облегчения. Ведь тяжелый морально и физически бракоразводный процесс завершен, можно начинать жить заново.
В большинстве случаев развод становится очень тяжелым переживанием для женщины, в особенности если она не была инициатором расставания. Может оставаться чувство любви, привязанности, уход мужа из семьи является его исчезновением из жизни женщины. Появляется чувство утраты близкого человека.
Часто женщина, оставшись без мужского плеча, испытывает потерянность, неуверенность в завтрашнем дне, даже страх. Развод влечет за собой не только перемены в личной жизни, но и изменение материального положения. Может быть, потерян привычный комфортный уровень жизни. Часто женщины материально зависят от супруга и после развода им приходится самостоятельно справляться с финансовыми сложностями. Ситуация может усугубляться, если на руках у женщины остаются дети, за которыми необходимо ухаживать.
Женщина после развода испытывает потерянность, неуверенность в завтрашнем днеЧто делать женщине после расторжения брака
По данным психологов, окончательно оправиться от развода можно только через несколько лет после него. Если женщина самостоятельно пытается справиться со сложностями, это может занять от трех до пяти лет. Депрессия может продлиться и дольше, если вовремя не оказать необходимую помощь. Именно поэтому желательно обратиться за профессиональной помощью после развода. Но далеко не все обращаются к специалистам, предпочитая справляться с трудностями самостоятельно или при помощи родных и друзей.
Психологическая помощь при разводе всегда необходима. Тем, кто пытается самостоятельно оправиться после развода или помочь близким преодолеть эту беду, психологи дают ряд советов.
Успокоиться и обдумать ситуацию
Когда спасти отношений не получилось, официальные бумаги оформлены и развод зарегистрирован, женщина оказывается в непростой ситуации. Прежде всего, нужно постараться успокоится и решить, как строить свою жизнь дальше. В случае если с женщиной остался ребенок, это особенно необходимо. Депрессия матери не должно влиять на жизнь и состояние ребенка. Подавленное состояние мамы всегда неблагоприятно скажется на настроении детей, в особенности грудничков, чья связь с ней особенно сильна.
Женщине после развода нужно успокоится и подумать, как строить свою жизньЧасто после развода женщину охватывает чувство пустоты и неизвестности. Привычный уклад жизни рухнул, привычные будни в прошлом и будущее неопределенно. Важно понимать, что часто потеря такой «стабильности», изменение приевшегося быта необходимо. Женщины погружаются в домашнее хозяйство, готовка и уборка становятся самоцелью, нужна встряска для того, чтобы разорвать этот порочный круг.
Нужно успокоится и подумать, как строить свою жизнь, рассчитать финансы, определить, какой теперь будет график у женщины и детей. Составление плана, даже на короткий срок, вернет ощущение стабильности.
Поменять свою жизнь
Психологи на консультации рекомендуют после развода менять жизнь к лучшему. У женщины появляется свободное время. Можно изменить прическу, улучшить фигуру, обновить гардероб. Это позволит по-новому взглянуть на себя, стать привлекательнее для окружающих и для противоположного пола, повысить уверенность в себе.
Полезно для женщины после развода будет найти новое хобби. Это могут быть спортивные занятия, курсы повышения квалификации. Некоторые начинают исполнять свои давние мечты, записываются в художественную школу, на танцы. Если есть возможность, полезно будет сменить обстановку, уехать на время в другой город навестить родственников или в другую страну.
Обратиться к близким людям за помощью
Помощь психолога при разводе сводится к обсуждению проблем и чувств клиентки, к глубокому анализу ситуации. Специалист помогает выговориться, высказать все накопившиеся эмоции. Это необходимо каждому, кто переживает беду.
Получить помощь психологаЕсли нет возможности или желания обратиться к специалисту за консультацией, можно воспользоваться помощью родственников или друзей. Если Ваш близкий человек находится в депрессии из-за пережитого развода, постарайтесь подвести его к разговору, обсудите проблему и те чувства, которые он испытывает.
Важно понимать, что нельзя рассказывать каждому встречному о своих проблемах. Эту ошибку совершают многие переживающие развод люди. Они используют любую возможность выговориться, снова и снова обсуждают разрыв, бывшего супруга, жалуются на жизни. Окружающим это быстро надоедает, коллеги начинают сторониться разговорчивого человека, друзья стараются минимизировать встречи. В итого человек чувствует себя еще более одиноким и покинутым. Выберите одного — двух близких людей, которые смогут выслушать и дать совет.
Сконцентрироваться на воспитании детей
Одним из способов облегчить переживания при разводе является концентрация на воспитании детей. В этом плане женщинам бывает проще, дети чаще всего остаются с ним, забота о них оставляет меньше времени грустить, наполняет жизнь смыслом. Но нельзя забывать и о личной жизни.
Не бояться новых отношений
Самым действенным способом преодоления депрессии после расставания являются новые отношений. Необязательно стремиться сразу выйти замуж, завести новую семью. Каждому нужно время, чтобы стать вновь готовым к серьезным отношениям. Но легкий флирт, новые знакомства, расширение круга общения будет очень полезным. Внимание противоположного пола поднимет самооценку, вернет уверенность в себе и даст понять, что новая любовь и более удачный брак реальны.
7razvodov.ru
Психологическая помощь после развода - ТРИО ЖИЗНИ
Обычно развод является одной из самых неприятных и тяжелых ситуаций в жизни человека. Многим людям бывает очень сложно понять, принять и пережить то, что произошло.
Возникает множество вопросов:
• Почему меня отвергли, покинули, предали, не захотели понять?
• Возможно он (она) в конце концов когда-нибудь вернется?
• Что со мной было не так? Почему наши отношения закончились разводом? В чем я виноват(а)?
• Как пережить развод с мужем (женой)?
• Как справиться с эмоциональной болью? Как выдержать эту боль?
• Как помочь пережить развод детям? Как им объяснить произошедшее?
• Как решить вопрос с деньгами? Смогу ли я выжить финансово?
• Что делать, если жизнь рушится, как карточный домик?
• Как победить страх одиночества?
• Что делать с ощущением, что меня никто не любит, что я не достойна (не достоин) любви?
• Как преодолеть заниженную самооценку?
• Как преодолеть тоску, депрессию, апатию?
• Как справиться с обидами или чувством вины?
• Как выйти из состояния, когда постоянно хочется плакать, рыдать?
• Кто может помочь пережить последствия развода?
• Смогу ли я не повторять прежних ошибок и в дальнейшем жить счастливо?
После развода
Нередко после развода начинает одолевать жуткое и страшное чувство одиночества. Его могут сопровождать жалость к себе, тоска, депрессия, апатия. Иногда вспоминаются прошлые обиды, и тогда накатывает злость, ненависть. Порой просто опускаются руки, бывает невозможно ни на чем сосредоточиться, ничего не вдохновляет. Эмоциональная боль угнетает, выжигает душу.
В такой ситуации некоторые становятся трудоголиками. Они работают даже вечерами и в выходные, находят всякие оправдания, чтобы продолжить работу вместо того, чтобы возвращаться домой в пустоту.
Кто-то пытается занять себя хобби, спортом, хождением по магазинам, другими развлечениями. Кто-то пытается утопить последствия развода в алкоголе. Они стараются убежать сами и от себя, и от факта произошедшей потери.
Да, потерян супруг (супруга). Есть и другие виды потерь: утрата общих планов на будущее, утрата семейного очага, утрата любовных взаимоотношений, утрата доверия, утрата семейного статуса.
Боль от потери супружеских взаимоотношений часто заставляет вспомнить и боль, испытанную когда-то раньше. Старая боль начинает усиливать боль от нынешней потери.
Во время тяжелых эмоциональных переживаний часто возникает проблема бессонницы. Многие люди в этот период испытывают проблемы с засыпанием. Иногда, проснувшись посреди ночи, не удается заснуть опять. Именно тогда, когда сон очень необходим, происходит постоянное недосыпание. Как следствие – хроническая усталость, чувство разбитости. Кто-то начинает принимать снотворное или даже алкоголь.
Возникают нарушения в питании. У некоторых людей пропадает аппетит и приходится заставлять себя есть. По этой причине они теряют свой вес. В то же время у других наоборот появляется повышенный аппетит, и они быстро увеличивают вес.
Типичны быстрые перепады настроения. Вы только что смогли выкарабкаться из очередной эмоциональной «ямы» и начинаете чувствовать себя лучше. Затем безо всякой видимой причины вы вдруг опять «проваливаетесь» в ту же «яму». Вы понимаете, что уже не способны управлять своим внутренним эмоциональным состоянием.
Также может наступать чувство потери реальности, когда вы находитесь в каком-то ошеломлении и как будто бы в не совсем реальном мире. Вы наблюдаете окружающий вас мир так, как будто смотрите какое-то кино, как будто бы этот мир удален от вас и тех событий, которые происходят с вами. Порой вы совершенно не можете пробудиться от этого наваждения и не способны воспринимать мир таким, какой он есть на самом деле.
Вы можете испытывать период отсутствия контакта со своими эмоциями. И вы боитесь доверять своим ощущениям, потому что не способны управлять ими.
Эмоциональная боль столь велика, что вы вынуждены защищать себя от переживаний тем, что перестаете реагировать на внешние эмоции. Вы чувствуете некое «эмоциональное оцепенение».
Возникает комплекс неполноценности, и вы бесконечно пытаетесь найти свои ошибки и представляете, как все было бы по-другому, если бы вы их не совершали. Порой, возможно, вам просто не хотелось жить, и вы подумывали о самоубийстве.
Дети после развода
Если у вас есть дети, то нужно подумать не только о себе, но и о них. Надо иметь в виду, что дети после развода обычно продолжают мечтать о том, что их родители опять будут жить вместе, и они придают большое эмоциональное значение этой мечте. Им трудно признать, что их родители расстались.
Дети могут пытаться воссоединить вас, пытаться сделать так, чтобы вы проводили вместе время или стараются заставить вас разговаривать друг с другом. Дети способны вложить много эмоциональной энергии в то, чтобы не признавать завершения взаимоотношений между родителями в надежде на то, что их родители опять будут жить вместе.
Важным аспектом является вера детей в то, что это именно их действия привели к разрыву между родителями. Они вспомнят все случаи, когда не слушались вас, когда не ложились спать или не доедали еду за столом, или не помогали по уборке дома. Они думают, что это и привело к проблемам у родителей, а за тем и к разводу.
Очень важно и то, что после того как дети потеряли одного из родителей, они боятся, не потеряют ли они второго из родителей?
Дети задаются такими вопросами, как:
«Будут ли мои родители и дальше любить меня?»,
«Как я буду жить дальше?»,
«Я даже не знаю, что сказать на то, что папа уходит, а если потом и мама покинет меня, и я останусь совсем один?»,
«Как мне теперь жить дальше, не случится ли еще что-то ужасное?»
Большое значение имеет то, насколько ребенок был подготовлен к переменам в семье. Дети, родители которых нашли в себе силы проговорить семейные проблемы, успокоить сына или дочь, объясниться с ними, принимают развод спокойнее, чем те, для кого это стало неожиданностью.
Как преодолеть последствия развода
Пока вы находитесь в яме кризиса после развода, то ваши мысли и чувства не направлены на созидание счастливого будущего. Вы озабочены эмоциональной болью и мучаетесь от сильного внутреннего дискомфорта. Но вы можете выйти из этого кризиса!
Для того, чтобы успешно преодолеть последствия развода, потребуется перестать «жить в прошлом», то есть «зацикливаться» на прошлом мыслями и чувствами. Потребуется начать «жить в настоящем, направляясь к лучшему будущему».
После развода проходит процесс восстановления и личностных изменений, который имеет начало и конец. А путь между ними состоит из различных ступеней в «лестнице выздоровления», которая поможет вам вылезти из «ямы» внутреннего дискомфорта и боли.
Процесс восстановления и личностных изменений – это ваш «подъем наверх» к успеху, счастью, радости и здоровью. Этот «подъем» стоит того!
С помощью психолога вам предстоит шаг за шагом преобразовать ваше внутреннее состояние в нечто более красивое и прекрасное, чем оно было до развода. И тогда вы сможете обнаружить, что новые изменения не только позволяют быть собой, но и усиливают ваше индивидуальное своеобразие, предлагают больше любви, радости и успеха, чем вы когда-либо могли себе представить.
Если в Вашей жизни возникла подобная проблема, обращайтесь.
Запишитесь на скайп-встречу Skype: Tatyana Oleinickova. Мы с Вами подробно рассмотрим ситуацию, найдем решение и справимся с ней.
Индивидуальная трансформационная программа: «Двое: встреча и расставание»
Индивидуальные консультации психолога онлайн, по любым вопросам.
Я желаю Вам значительного улучшения всех параметров Вашей замечательной жизни!
Будьте Счастливы!
triojizni.com
Психологическая помощь при разводе, уверенный шаг в будущее
Вы можете отрицать, что психологическая помощь при разводе необходима, можете взваливать все проблемы на себя, самостоятельно искать выход и гордиться этим. Важно понять, когда все юридические вопросы решены, негативный осадок и эмоциональное опустошение — это естественные факторы. Можно пережить серьезные потрясения наедине с самим собой, но это сложно хотя бы потому, что и дальше вы не останетесь в одиночестве. Люди всегда были и будут рядом с вами. И это важно понять.
Развод
Развод с мужем — это психологическая травма для женщины. Также обстоят дела и у мужчин. Это так, даже если он проходит по обоюдному согласию, мирно и спокойно, когда права на собственность и детей обсуждаются на равных. Корни психологической травмы от развода глубоко уходят в семейные ценности нашего общества. Свадьба была и остается сакральным действием, когда любовь и забота о ближнем превосходит собственное Эго. Подсознательно это всегда уверенность и смирение на всю свою жизнь.
Когда такие узы разрываются, бывшие супруги готовы с течением времени пережить и принять это с юридической точки зрения, отстояв свои права, но отнюдь не с эмоциональной. Неизбежное требование реорганизовать свою жизнь сталкивается с мощным неприятием психики. Разводящиеся редко представляют, с чем им придется бороться после такого процесса. Даже смутно понимают, как стоит себя вести непосредственно перед разводом и во время него.
Будем честны: к разводу невозможно быть подготовленным морально, а вернуть былые отношения нельзя.
Причины развода
Психологи отмечают, что все причины неразрывно связаны с мощной уверенностью как минимум одного из супругов, что дальнейшее счастье в браке можно вернуть только путем титанических усилий. Это могут быть:
| ● Проблемы алкоголизма и наркомании | ● 41% В России |
| ● Неверность одного из супругов, по статистике — это муж | ● 20% |
| ● Конфликт со свекрами, совместное с ними проживание | ● 14% |
| ● Уверенность в существующем неравенстве по одному из пунктов: любовь, материальная выгода, интеллект, характер, социальное положение, внимание, бытовые и семейные права и обязанности (чаще нарушаются мужем) | ● 14% |
| ● Ощущение угасшей любви или одностороннего чувства | ● 2% |
| ● Проблемы с ребенком: болезнь, непослушание и т.п. | ● 2% |
| ● Проблемы азарта и зависимости | ● 2% |
| ● Осуждение одного из супругов по уголовному кодексу | ● 2% |
| ● Возникновение мощного стимула со стороны: новые взаимоотношения с вероятной перспективой | ● 1% |
| ● Легкомысленное заключение брачного соглашения | ● 1% |
| ● Возрастной барьер | ● 1% |
Таких причин или скорее поводов, может быть огромное количество, однако все они устремляются к проблеме счастливой жизни и невозможности ее реализации с супругом.
Развод никогда не случаен, как правило, агитатор этого процесса не станет о нем говорить с супругом, не попытавшись вернуть былую стабильность отношений. Потому, когда заявление сделано — это крайняя точка не возврата.
Торможение процесса
Нередко на неудовлетворяющее положение вещей просто закрывают глаза: из-за привыкания, удобства, чувства вины, нежелания выяснять права. Важно: если такие проблемы не обсуждались с мужем на протяжении длительного времени и ситуация превратилась в кризисную — это стоит принять и пережить. Развод будет гуманным способом сберечь другие отношения (если супруги являются и родителями, тесно связаны социальным кругом или работой).
Мощными возбудителями к препятствованию начала бракоразводного процесса признаны:
- Страх осуждения кого бы то ни было из окружающих, а тем более — супруга (обычно этот пункт касается в большей степени жены, чем мужа, исключение для мужчин — только в случае потери высокого социального статуса после развода)
- Убеждение, что с ребенком разводиться не стоит, потому как воспитание можно провести только в законном браке
- Социальное и материальное неравноправие (чаще всего присуще женщинам, права которых нередко ущемляются в браке)
- Негатив со стороны общества: в России каждый второй радикально плохо отзывается о разводах
- Чувство долга заглушает потребность самосовершенствования: в браке “Я” превращается в “Мы”, а в этом случае обязательно появляется доминирующая и виктимная сторона, вернуть равноправие нереально.
Советы переживших стресс: вернуть прежние отношения с мужем или женой на стадии развода — неблагодарное занятие. Психологически сложно смириться и пойти на шаг разрыва законных отношений, в особенности с общими детьми. Повторять попытки разойтись заново — более сложно, но если кризис не был пройден в первый раз, это неизбежно.
Ребенок — это веская причина бороться?
Муж и жена, если они родители, тяжело воспринимают факт необходимости развестись, обычно ставя в приоритет уже будущую жизнь ребенка. Кому достанутся права опеки? Как это будет выглядеть с материальной точки зрения? Важно понять, что для детей намного легче существовать в одном жилом пространстве только с одним из родителей, но в благоприятной и не напряженной обстановке, чем в зоне постоянного конфликта, который неизбежен, когда дело идет к разрыву отношений. Это факт, который доказан передовыми исследованиями и уже давно.
Бороться за брак можно, делать это необходимо до стадии, когда совместная жизнь становится невыносимой. С ребенком или без, если приоритеты супругов сильно разнятся, цели далеки друг от друга — дальнейшая жизнь с мужем или женой невозможна.
Развод с ребенком — это ответственность и сложность нормативного процесса. Права на дальнейшую опеку обычно передаются одной из сторон: жены или мужа, в том случае, если дети не достигли совершеннолетия.
Это сложно для родителей, одному из них придется расстаться с повседневностью детей, а второму — взвалить на себя все бытовые неприятности воспитания. Воспитывают оба — живет только один. Потому необходимо получать психологическую помощь и поддержку профессионалов, чтобы пережить это и найти компромисс. Советы людей, уже переживших этот страх в комплексе с помощью психолога — это путь сохранить отношения как родителей после разрыва, так и вернуть себе и ребенку стабильность.
Пример: ребенок чувствует напряженность дома и избегает находиться рядом с родителями, а после развода он получает двойную дозу внимания.
Эмоциональные фазы
Каждая пара при разрыве отношений проходит несколько этапов:
- Неудовлетворенность и ее осознание
- Неудовлетворенность и ее выражение
- Этап дискуссии
- Обозначение решений
- Преобразование отношений мужа и жены
По истечению всех этих фаз супруги обычно прекращают сексуальные взаимоотношения, и только потом разрывают связь на юридическом и эмоциональном уровне, очертив свои права.
Пример: муж отправляется спать на диван в гостиной.
Психологические этапы развода
Процесс принятия необходимости развестись и непосредственное протекание с юридической стороны после — это стресс для обоих супругов. Пережить его действительно сложно.
- Предразводный. В этот этап и муж, и жена проходят такие стадии: протестуют, отчаиваются, отрицают и примиряются. Каждая сопровождается сильным потрясением, которое сложно пережить в одиночку. Именно тут один из супругов пытается наладить отношения. вернуть их и найти компромисс.
- Развод. Это самый большой стресс, который приводит и к расстройствам психики. Вас сопровождает страх, отчаяние, ненависть, неопределенность и боль. В некоторых ситуациях даже возникают суицидальные наклонности. Пережить это можно, пользуясь поддержкой родных и открытым диалогом с супругом. На западе в таких ситуациях нередко используют услуги адвокатов и психологов для переговоров.
- Последствия. Это нарушения спокойствия, здорового сна и постоянное присутствие стресса. Пережить этот период вам помогут новые жизненные решения. И чем быстрее вы на них обратите внимание, тем лучше.
Советы психолога: Когда пара разводится, каждому стоит понять, что это окончательное решение и вернуть отношения нельзя. Такое положение дает выгоду обоим бывшим партнерам.
Что стоит делать, а что — нет
Необходимо точно очертить стиль и рамки общения с бывшими супругами сразу же, как только решение о разводе неизбежно принято. Это дает меньше поводов для конфликтных ситуаций.
Девять из десяти опрошенных уверены, что следующие вещи очень им помешали спокойно развестись и начать новую жизнь:
- Попытки возобновить отношения
- Продолжение сексуальной связи (для мужа — это удобство, а для женщины — заблуждение)
- Соблюдение привычной дозы общения по телефону, электронной почте и т.п.
- Выражение собственных переживаний общим знакомым и в социальных сетях
- Слежка и выяснение прошедших отношений (по статистике первое касается мужа, а второе — его бывшей супруги)
- Создание конфликтных ситуаций
Психологи дают советы не прибегать к радикальным методам, делая из “бывших” оппонентов в споре. Провоцируя на конфликт супруга, Вы рискуете погрязнуть в неприятных для Вас ситуациях. Оптимальное решение — это всегда вежливость и отстранение.
Проявление эмоций после развода — это нормальная и распространенная ошибка. Имеются в виду и негативные переживания с их незамедлительной демонстрацией.
Единственная вещь, которую можно демонстрировать после развода — это спокойствие и равнодушие. Так, период привыкания к новому положению станет не самым мрачным и напряженным в жизни, это дает возможность сохранить свои силы.
Права собственности должны быть решены только в суде, так Вам морально будет более просто расстаться с чем-то привычным. То же самое касается и ситуации с ребенком.
Не уникальны и точка
По статистике в России за два прошедших года на 100 — заключенных браков приходится до 5% разводов.
Это самый большой показатель в мире. Статистические причины мы уже привели. Психологически каждый уверен, что в разводе виноват другой. Статистика говорит, что более чем в 66% случаев вина за разрыв отношений лежит на обоих супругах, значит, ответственность делиться поровну. Оба: муж и жена смогут пережить этот этап, если начнут действовать отныне самостоятельно и без осуждения.
Развестись с ребенком, заведенным в браке, выявили желание треть пар от приведенного примера.
Почему близкие не в силах помочь
Одно из самых сложных для принятия вещей после и в процессе развода — это факт бесполезности поддержки близких людей. Вы могли заметить, что чем ближе мы делимся проблемами и переживаниями с родными и друзьями, тем больше увязаем в них.
Большинство супругов, переживших развод, отмечали: чрезмерная опека и жалость близких людей затормаживала “процесс выздоровления”.
Ваши родные люди будут проявлять заботу, не стоит от них отгораживаться. Главное — оставить за наглухо запертыми дверями весь сор. Во-первых, он не пригодится вам в дальнейшем. Во-вторых, что из избы вынес, но уже в нее не вернуть. Некоторые аспекты взаимоотношений жены с мужем могут шокировать слушателей и привести к резонансу.
Такой вывод не значит, что после развода необходимо молчать, избегать друзей или свалить беду на плечи психиатра. Наоборот — можно и нужно искать поддержку и восстанавливать свои силы. Достаточно просто не поддаваться импульсивным эмоциям, а слушать советы профессиональных кризисных психологов и людей, которые уже перенесли такое горе.
Методы психологического оздоровления
Несмотря на сложившееся впечатление, важно понять: разводиться это не значит кануть в Лету и обречь себя на одиночество и бытовые проблемы.
Развод — это позыв к действию. Этот уверенность в собственных силах. Это желание помочь себе. Изменить свою жизнь и реорганизовать ее. Настроившись на эту волну можно не только пережить этот процесс, но и извлечь из него для себя выгоду.
Комплекс обязательных мер:
- Организация свободного пространства дает вам стимул вернуть жизнелюбие и покой.
- Повышенный интерес к своей персоне.
- Начало активного действия. Исходим из принципа, что брак — это сон, а свобода после него — это свобода. Вы более не обременены узами с мужем или супругой.
Посыл: В новую жизнь с удвоенным рвением!
razvodimsia.ru
Помощь женщине при разводе | Юлия Щирская Онлайн психолог
Психологическая помощь при разводе женщинам
Развод – это непростое испытание для обеих сторон.
Это результат длительных конфликтов, разочарования и наступления нового периода в жизни людей. Такая ситуация вызывает сильный стресс, поэтому психологическая помощь при разводе просто обязательна.
На месте где была семья, наступает пустота.
Человек чувствует утрату от расставания, обиду, чувство вины, боль и другие негативные чувства. Во власти подобных чувств трудно двигаться по жизни, работать, можно натворить глупостей.
Женщины, как правило, эмоциональнее мужчин.
Поэтому в период после развода может наступить депрессивное состояние. Что такое депрессия? Это подавленное состояние, при котором присутствует расстройство настроения.
В период депрессии может появиться раздражительность, плаксивость, бессонница. Также сложно сконцентрироваться на работе, уделять должное время воспитанию детей. Кроме этого может понижаться самооценка, самостоятельно сложно сделать верные выводы и начать новые отношения.
На хрупкие женские плечи после развода ложиться собственное финансовое благополучие и ответственность за детей. Обеспечить это возможно пребывая в благоприятном эмоциональном состоянии. Если женщина находится в депрессии, ей сложно зарабатывать деньги и полностью посвятить себя любимому делу и детям.Если у женщины от брака есть дети, то им необходимо такое количество внимания, как и раньше. Поэтому у женщины не остаётся времени, чтобы пережить сложные эмоции. Некоторые прячут их глубоко в себя, что тоже не является верным решением.
После неудачного брака человек может утратить способность доверять людям, становится обидчивым и разочарованным. Подобные ситуации лучше предотвращать изначально.Справиться с состоянием депрессии и переживанием ситуации поможет психологическая помощь при разводе для женщин. После общения с психологом вам станет легче, вы сможете сделать верные выводы из случившегося. Часто советы друзей и знакомых не всегда верны. На консультации вы переосмыслите своё отношение к ситуации и снизите болевые эмоциональные переживания.
Развод – это сложное переживание для взрослого человека.
Поэтому не стоит стесняться просить помощи и считать это за слабость. Отправиться на консультацию к психологу – это мудрое решение и забота о своём психическом здоровье.
Специалист благодаря своему опыту, научит вас контролировать свои эмоции, поможет справиться со стрессом и не допустить депрессии. Через некоторое время посещения консультаций психолога, мир снова заиграет яркими красками. Вы сможете открыться для новых отношений, сохранив в памяти самые лучшие моменты вашего брака.
Выбирая психолога, обратите внимание на опыт работы с подобными ситуациями. Это поможет прийти к успешному результату намного быстрее. Помощь психолога при разводе – это забота о своём здоровье и благополучии ваших детей.
Не затягивайте с походом на консультацию, чем раньше вы обратитесь, тем легче вам будет в будущем строить своё счастье!
Поделиться ссылкой:
Понравилось это:
Нравится Загрузка...
Похожее
psychology-online.su
Как пережить развод? | Со-Бытие
Психологическая помощь при разводе
В вашей жизни случился развод. Как пережить?
Развод это потеря и переживается это событие действительно как потеря, утрата. Независимо от того кто инициатор развода, первая реакция в моменты принятия решения или получения информации о неминуемом – это шок или отрицание. Некоторые люди говорят, что в такие моменты словно «почва уходит из-под ног», «все кругом поплыло», «перестала что-либо чувствовать», «стало вдруг все равно».
В такие периоды также человек может начать отрицать важность происходящего, говорить себе о том, что «это все ерунда», «не стоит переживать», защищаясь таким образом от сильной душевной боли. Некоторые в этот период могут почувствовать эйфорию, особенно если развод был долгожданным или пережить состояние практически маниакальной активности.
Это типичные состояния первой стадии переживания горя, и они, как правило, недлительны. Ведь потеря партнера, как бы там ни было, является серьезным качественным изменением жизни, связанным в том числе с осознанием ошибок, сделанных в прошлом.
После этого расстающиеся супруги вступают в следующую стадию переживаний – смешение чувств. Гнев, обида, вина, сомнение, отчаяние, метания. Именно в этот период некоторые партнеры снова бросаются друг другу в объятия или быстро находят утешение на стороне. Ни та, ни другая история обычно не заканчивается новым крепким союзом. Этот период, к сожалению, можно назвать агонией любви. Ведь, стремясь уйти из неадаптивных отношений старого брака, люди ничего нового не могут принести новому, кроме тех же неадаптивных способов. Особенно тяжело в эти моменты семьям, имеющим детей. Часто гнев, предназначавшийся супругу, выливается на ребенка или же на детей просто не хватает сил.
Когда улажены все формальности, постепенно приходит понимание того, что прежняя жизнь действительно закончена. Наступает стадия горевания, оплакивания утраченного. Это не значит, что человек должен постоянно плакать. Но общий фон настроения часто бывает понижен, желания не выражены, состояние усталости превалирует, часто подступают слезы и кажется, что жизнь больше не повернется своей красочной стороной. В эти периоды многие (особенно женщины), встречаются с депрессией. Сама стадия переживания так и называется – депрессивная.
Но время идет, насущные дела и заботы постепенно вытесняют потерю. Наступает адаптация. Появляются новые знакомства, события, прожитые без партнера. Постепенно энергия возвращается и человек вступает в новый период активной жизни. Люди говорят об этом «я оживаю», «возвращаюсь к жизни».
Полное проживание цикла горя и переживание развода обычно занимает год.
Если это время прошло, а Вы не можете справиться с депрессией, вспышками гнева, отсутствием чувств, постоянной усталостью и др, значит естественный процесс проживания потери где-то дал сбой, «застрял», «забуксовал» на одной из стадий.
• Кто-то остается на стадии отрицания, и тогда активная жизнь вроде бы и не прекращается, но нет радости, есть усталость от всего – от жизни, от людей, от работы, а также – соматические заболевания.• Другие «застревают» на стадии смешения чувств. Особенно это характерно для супругов, оставшихся с детьми. На этой стадии по-прежнему много гнева и обиды, силы растрачиваются впустую.• Третьи, на стадии депрессии. Часто это связано с какими-то глубокими тяжелыми чувствами в адрес ушедшего и непроясненными отношениями.Если Вы чувствуете, что что-то из описанного похоже на Вашу историю, возможно, Ваше горе просит дополнительной работы.
Буду рада помочь Вам пережить развод и вновь обрести краски жизни.
Автор: психолог Светлана Миронова
psysobytie.ru
Психологическая помощь при разводе брака - Владислав Шатилов
Ситуация при разводе
Развод — по статистическим данным занимает лидирующее место по шкале стрессов. Это один из самых драматических моментов в жизни семьи, когда ломаются отношения пары, после чего люди приходят к решению расстаться, для того чтобы жить по отдельности или же попросту возобновить поиски своего личного счастья. Развод всегда приходит вместе с тяжелыми эмоциональными переживаниями, которые способны ударить не только по взрослым людям но даже и по детям. Даже для Россиян разводы это не новость, статистические данные показывают, что распадается практически каждый третий брак, а на территории Москвы каждый второй.
Причины разводов
Причинами развода могут стать самые разнообразные ситуации, и как они всегда разные. Это может быть как дисгармония в интимных отношениях пары, так и появление любовников, даже материальные или же бытовые проблемы, и ряд других не менее приятных споров. К примеру, бывают ситуации, когда мужья требуют от жены, чтобы она стала заботливой мамашей, а жена в свою очередь целенаправленно занимается карьерой или же получением образования.Также не редко истинной причиной развода приходиться самая настоящая скука, или же попросту рутинность жизни. Также стоит отметить, что как правило, женщины более острее ощущают трещины в отношениях. А также бывают ситуации, когда супругам удаётся разбавить рутинность своей жизни новыми впечатлениями, или же интересами и, как правило, после этого в ряде случаев развода удается избежать.
Психология развода
Решение о разводе может прийти резко в одночасье или же потребовать более длительного времени для полного анализа ситуации для кого-то из супругов. Также стоит отметить, что зачастую временный разъезд позволяет обдумывать всю сложившеюся ситуацию, после чего принимать совместные решения. Также стоит понимать, что развод это не кризис, и быть может именно это позволит вам открыть новые возможности в личной свободе, которые в дальнейшем могут оказаться бесценным даром для дальнейшей жизни каждого из супругов.Оба супруга должны быть готовы к ряду серьезных испытаний, которые будут проходить сопряженно со всей процедурой развода.
Зачастую раздел имущества проходит только после решения суда, причем судьи в основном стоят на позиции полного сохранения семьи как одного целого. Вся процедура раздела имущества, а именно урегулирование жилищных споров, и приходиться одной из самых менее обременительных, если при заключение брака был составлен брачный контракт. После развода, супругам, как правило, приходиться по новому выстраивать все свои отношения, то есть если пред разводом они смогли поругаться, то скорее всего это будет разрыв в отношениях, а вот если они общаются в одной и той же сфере интересов то зачастую контакт сохраняется на долгие годы, но вот границы отношений формируются заново. Бывают даже такие ситуации, в которых партнеры бояться ставить точку на отношениях, и с каждым разом пытаются начинать все сначала.
Как пережить развод женщине
Весьма часто у женщины после развода возникает ряд комплексов вины. Родственники и подруги зачастую возлагают ответственность на женщину за то, что это именно она не смогла сохранить свою семью, удержать и вернуть мужа. Именно психологически вся процедура развода для женщин протекает гораздо тяжелее, чем мужчин, и весьма часто они даже соглашаются терпеть тиранию мужа, чем выслушивать ряд упрековсо стороны родственников. Хотя если решение о разводе было окончательно и полностью сознательно, то его не нужно рассматривать не как несчастье, а как полное расширение вашего горизонта возможностей.В рамках современного общества, где бракоразводные процессы восприниматься как норма поведения, женщины после разводов не редко получают новый шанс для того, чтобы построить новую самостоятельную жизнь. Так вот, например, для домохозяек одним из лекарств может стать новая, и весьма интересная для них работа, где девушка сможет повстречать новых людей и завести новые знакомства.
Как пережить развод мужчине
Мужчины также могут столкнуться с рядом определенных стрессов после развода. Стрессы будут связаны не только с потерей жены, но даже с ограничением возможности увидеть детей. Также стоит отметить, что нередко мужчины находятся в растерянности от обрушившихся на них проблем и забот, в особенности стрессы бывают сильными, если процедура развода была инициирована женщиной. Но даже если эта идея поступала от мужчины, он зачастую может чествовать себя полностью опустошенным. Для того чтобы полностью пережить развод мужчине, необходимо ставить перед собой ряд новых жизненных целей. Также стоит отметить, что мужчинам необходимо избегать любых депрессивных состояний, уже не говоря об употребление алкоголя, а напротив необходимо обращаться за помощью и моральной поддержкой к близким друзьям.
Дети после развода родителей
Само собой, для психического здоровья детей наилучшим результатом будет целостная семья. А вот развод может оказать очень сильное влияние на детей. Согласно статистическим данным, более пятидесяти процентов детей, после развода родителей не испытывают какого то заметного психологического воздействия, так как ситуации при которых родители ругаются намного больше способны оказывать воздействия чем сама процедура развода.Зачастую главной проблемой для детей подростков становиться проблема материальных трудностей после развода, которые способны подрывать его положение в кругу друзей. А вот в при случае негативного влияния, дети, как правило, остаться самыми настоящими заложниками конфликта, который разгорелся между родителями, и психологическая помощь в таких ситуациях приходиться обязательной.
Психологическая помощь при разводе
В зависимости от требования клиентов, я как практический психолог применяю ряд методов для быстрейшего решения вашей проблемы. Самыми частыми обращениями, приходят просьбы, помочь клиенту пройти развод, но, как правило, существует ряд возможностей и способов для полноценного сохранения семьи. Обращайтесь к нам, и мы в месте с вами будем бороться за ваше счастье, или же поможем вам пережить развод с минимальными для вас психологическими потерями.
Для записи на приём звоните (495) 741-88-01
Психологическая помощь при разводе, Дети после развода родителей,
Как пережить развод
vshatilov.ru
Помощь женщинам при развода | Консультация юриста в Москве, компания jursait.ru
Как пережить развод с мужем. Помощь психолога при разводе
Развод занимает далеко не последнее место в ряду тяжелейших психотравмирующих ситуаций, наряду с тяжелой болезнью, смертью близких и другими мощными стрессами. Шок, боль, острое чувство потери, ощущение бессмысленности и бесперспективности будущего сопровождают этот жизненный период.
Как пережить развод c мужем? Как жить после? Возможно ли построить другие отношения? Найти ответ на эти вопросы жизненно важно.
Как пережить развод с мужем
Развод – одна из наиболее тяжелых ситуаций в жизни человека. Несмотря на то, что в 70% случаев инициатором развода является женщина, именно женщинам при приходится труднее всего.
Для женщины отношения по определению представляют большую ценность, чем для мужчины; женщина после развода зачастую остается без всякой поддержки; ей приходится самой налаживать новую жизнь, а это далеко не всегда легко сделать в мужском мире… Словом, как пережить развод с мужем – для женщины вопрос очень серьезный.
И ключевое слово здесь – пережить.
Как пережить развод
По разным причинам женщины склонны тянуть с «до последнего». Надеясь, что проблемы решатся как-нибудь «сами собой», мы упускаем момент, когда еще что-то можно было исправить.
Традиционно считалось, что развод — это, в первую очередь, удар по нежной женской психике. Некоторые западные психотерапевты, например Норман Фарбероу, твердо уверены в том, что «после распада успешного и длительного супружеского союза женщина практически уже не возвращается к прежнему уровню душевного здоровья».
Как предотвратить и пережить развод. Причины измены. Психологическая помощь при разводе.
Статистика разводов впечатляет: каждый десятый брак в России распадается. Надо постараться свести к минимуму связанные с бракоразводным процессом переживания, отрицательные эмоции, страдания, проблемы. В таком случае может понадобиться помощь психолога или психотерапевта, я уже писала об этом в статье «Кризис в семье (браке)! Куда обратиться? К психологу? Или в суд? » и советую вам прочитать её.
Помощь женщинам при развода
– это стресс, который каждый из супругов переживает с разной степенью интенсивности. Нередко бывшие партнеры (главным образом женщины) впадают в депрессию, воспринимая расставание как грядущее одиночество. Они считают себя пострадавшей стороной и постоянно прокручивают в голове негативные эпизоды или, наоборот, утраченные счастливые моменты совместной жизни, оставаясь эмоционально со своим экс-мужем.
Помощь психолога женщинам при разводе.
Замечательный женский психолог Ершов поможет решить множество проблем, он с лёгкостью разрешит множество жизненных трудностей. Помощь психолога Ершова при разводе помогла очень многим людям пережить кризисный период. Женский психолог Ершов это не просто специалист люкс класса. Это прекрасный человек, который может не только оказать профессиональную помощь, но и просто по человечески вникнуть в ваши проблемы.
Психологическая помощь женщинам
В трудную минуту необходимо обрести веру в себя и в свои силы. В особенности это касается женщин. Большинство из них матери, ответственные за жизнь своих детей. А также за их гармоничное развитие. И счастье детства, а также безболезненный в психологическом отношении подростковый период, может дать своему ребенку только та женщина, которая не подвержена депрессиям и трезво смотрит на жизнь.
Женщина более эмоциональна, чем мужчина.
Психологическая помощь при разводе.
Развод всегда приходит неожиданно. Даже если семейные отношения катились к нему годами. Ведь изначально пара настроена на то, чтоб жить вместе долго и максимально счастливо (правда, понятие счастья у партнеров могло различаться). Но… Жизнь вносит свои коррективы. Причины и обстоятельства, при которых в семье произошел разлад, различаются в разных парах. «Предразводная стадия» может растянуться на годы или занять считанные дни.
Психологическая помощь при разводе
В жизни человека есть события, которые оставляют глубокий след в его сердце. – это переломный этап в жизни. Кажется, еще совсем недавно у тебя была семья, дом, в котором тебя ждали, любимый человек, который встречал тебя в этом доме…
А теперь всего этого нет. Ты остался один или одна. Ощущение постоянной сильной внутренней боли переполняет тебя, как будто часть тебя вырвали и осталась большая открытая кровоточащая рана.
Советы психолога при разводе
Браки заключаются на небесах. Но все чаще они разбиваются на земле. Специалисты утверждают: каждый второй брак заканчивается разводом. Грустно… Но такова реальная картина нашего бытия.
jursait.ru
