ГлавнаяПсихологКак пережить расставание с любимым человеком психология

Как легче пережить расставание с любимым человеком? Как пережить расставание с любимым человеком психология


Как пережить расставание с любимым человеком

как пержить расставание

Почти каждый человек находится в определенных взаимоотношениях с другими людьми, часто они носят неформальный характер, проще говоря, речь идет о любовных взаимоотношениях. Иногда люди просто встречаются и проводят время вместе, иногда отношения протекают на расстоянии, или напротив, двое влюбленных решают начать совместную жизнь. Часто такие отношения перетекают в нечто большее — брак и, возможно, даже дети.

Но нередки и такие случаи, когда люди, находящиеся в отношениях или состоят в браке, расстаются. Обе стороны, и мужчина, и женщина, по-своему переживают расставание. Но жизнь не заканчивается разрывом с близким человеком, как пережить этот период и, возможно, даже извлечь для себя выгоду, можно прочитать в этой статье.

Процесс это глубоко психологический и в основном заключается в поиске внутренних потенциальных сил, благодаря которым человек не позволит сам себе упасть в эмоциональную или напротив безэмоциональную яму, выбраться из которой без помощи специалистов будет непросто. Лучше с самого начала контролировать процесс, чтобы не допустить достижения точки невозврата или совершения совсем ненужных и неуместных глупостей.

Как пережить расставание

Расставание с любимым человеком — это серьезный перелом в жизни любого человека, как инициатора расставания, так и его партнера. Психологи считают, что человеку, по чьей инициативе произошел разрыв проще переживают это событие. И на то есть несколько веских причин:

  • Во-первых, тот, кто предлагает расстаться, скорее всего, уже обдумал этот шаг, и он совсем не является для него неожиданностью, в отличии от того, кому он сообщает свое решение;
  • Во-вторых, эмоционально человек также лучше подготовлен, так как уже пережил расставание в своей голове.

Конечно, сообщать такие новости совсем не просто, но оказаться в ситуации человека, которого оставляет человек, к которому были особые чувства, точно не тот случай, в который хотелось бы попасть или пожелать кому-то. Расставание с любимым человеком требует особого подхода, чтобы нахлынувшие переживания не стали реальной проблемой, способной омрачить жизнь. Существует особая психология расставания, помогающая человеку разобраться в себе, проанализировать произошедшее, сделать выводы на будущее, чтобы в следующий раз не допустить ненужных ошибок.

Специалисты советуют для начала постараться самостоятельно ответить на вопрос — как пережить разлуку. Любое, сколь бы ни было тяжелое расставание, имеет и положительные стороны — у обоих сторон появляется время, возможность, а главное, повод посидеть немного с самим собой, ответить на важные вопросы о самом себе и окружающем мире. Главное, в этом деле, не замыкаться, а постараться извлечь максимальную выгоду.

Как женщины переживают расставание

Больше, наверное, переживают девушки при расставании, так как они более эмоциональна, также некоторые специалисты утверждают, что это связано с тем, что у девушек существует инстинкт создания семья, и потому они инстинктивно любого партнера примеряет на роль мужа и отца, особенно если отношения имели затяжной характер. И особенно это тяжело для женщин, которые состояли в браке с человеком, который их покинул. Психологи дали ответы на все эти вопросы:

  1. Как пережить расставание с парнем?
  2. Как пережить расставание с мужем?
  3. Как жить после расставания?

и многие другие.

1. Поставить точку

Очень важно не только на словах, но и психологически поставить точку в этих отношениях. Как известно, дважды в одну реку не войдешь. Каждый раз, когда бывшие возлюбленные пытаются восстановить прежние отношения, качество этих взаимоотношений лишь снижается.

Расставание с парнем делает девушку очень сентиментальной, чувствительной, оттого в голове не остается воспоминаний плохих, кажется, что отношения были лучшими в жизни, и ничего подобного никогда в жизни уже не случится. Но надо понимать — как раньше уже не будет, первая встреча не произойдет снова, и тех «бабочек в животе» не вернуть. Конечно, речь не идет о полном ограждении себя от бывшего партнера, вполне возможно, что общение после отношений понравится гораздо больше, ведь не зря люди провели столько времени вместе, они многое знают друг о друге, но в состоянии дружбы, а не любовных отношений, ничего не будет их лишний раз обязывать, тянуть в сторону и прочие отягчающие обстоятельства. Злоупотреблять таким общение тоже не стоит, но иногда откровенные разговоры двух бывших влюбленных — это очень хорошая идея для вечера.

2. Принять факт расставания

Возможно, стоит обсудить этот вопрос, спросить у возлюбленного, почему он покидает Вас. Но как пережить расставание, если бывший молодой человек или муж не идет на контакт, не желает ничего обсуждать?

Есть очень интересный способ, неоднократно проверенный людьми разного пола, возраста, социального положения и психологического состояния. Поставьте даты на календаре, к которой хочется поставить окончательную точку, и непременно к этому дню все пройдет. С тем, что разрыв произошел, уже ничего не сделать, да, наверное, и не стоит пытаться вернуть то, что уже изъело себя, а вот то, как справляться с этим, и какие методы использовать — щадящие или более экстремальные, выбор самого человека, это именно то, что находится в его руках.

3. Простить себя и возлюбленного

Хотя вернее будет сказать — не винить. Каждый человек в жизни — это опыт, неоценимо большой и никто другой не смог бы его дать. Не стоит зацикливаться на мыслях «Как пережить расставание», «что я буду делать без него» и прочее. Не надо «переживать», надо, скорее, спокойно вздохнуть и сказать «Спасибо».

Чаще всего проблема не в конкретном человеке, а в том, как они общались. Просто именно эти два человека не смогли построить отношения так, как каждому бы того хотелось. Это не значит, что надо искать виноватого/виноватую, вспоминать все ссоры и недоразумения, искать недостатки в себе и в нем.

Это было, и это было хорошо.

4. Не позволяйте себе зацикливаться

Пережить расставание с любимым человеком не так сложно, если научиться контролировать эмоциональное состояние и не позволять себе зацикливаться только на этом происшествии. Мир вокруг, вопреки восприятию, не разрушился, и по-прежнему остается любимое дело, друзья и семья. Возможно, стоит отвлечься на что-то глобальное или давно планируемое, но до сих пор не реализуемое. Вовсе не обязательно вооружаться всеми доступными средствами и встречаться с проблемой лицом к лицу.

Некоторые специалисты, напротив, советуют при расставание с мужем или парнем сосредоточиться на проблеме, встретившись с ней лицом к лицу. Но как можно адекватно проанализировать произошедшее, когда эмоции еще так сильны?

Впадать в хандру или депрессию не самое лучшее занятие в таком случае, а это очень просто, стоит только расслабиться. Лучше всего позволить себе вдоволь наплакаться и настрадаться за один раз, пусть это будет продолжительно, зато наверняка. А потом заняться чем-то подвижным, увлекающим и не возвращаться больше к этим страданиям.

5. Правильно проводить свободное время

Раньше все свободное время было в основном занято одним человеком, сейчас надо провести психологический курс общения с подругами — похода за покупками, в спа-салоны и просто хорошие уютные вечера с близкими людьми. Возможно, что никакой сеанс у психолога не сможет заменить таких простых душевных часов времяпровождения.

6. Не ищите замену сразу же

Некоторые девушки, не разобравшись в себе и в только что закончившихся отношениях, начинают моментально искать нового партнера для отношений и сразу бросаются в омут новых взаимоотношений. Это не очень верно, ведь, как уже говорилось выше, лучше всего сначала поставить окончательную точку, а не многоточие, в предыдущих отношениях с мужчиной.

Скорее всего, такая быстрая замена не сможет восполнить образовавшуюся дыру, отношения будут сложными и не продляться долго, так как эмоции от прошлых отношений еще не улеглись, вступать в новые отношения стоит лишь тогда, когда психологическое состояние будет максимально выравненным. Стоит подумать не только о себе, но и том мужчине, который придет на смену бывшему. Новому молодому человеку будет очень непросто находиться во взаимоотношениях с девушкой, которая не смогла справиться с потрясением от прошлого разрыва.

7. Полюбите себя

Надо очень адекватно и здраво воспринимать этот совет, речь вовсе не идет о нарциссизме, надо научиться правильно оценивать себя, свои способности и возможности, видеть положительные и отрицательные стороны своей личности.

Вопрос — как пережить расставание с любимым мужчиной, больше не станет проблемой, если научиться по-настоящему, но без особого фанатизма, любить себя. Возможно, стоит что-то поменять во внешности или на работе, уехать в другой город или страну или просто немного попутешествовать, чтобы взглянуть на себя с другой стороны, которая возможно станет открытием и для самого человека. Полюбив себя по-настоящему, человек сможет полюбить и другого человека, но не отдаваясь без остатка отношениям, а позволяя каждому жить своей жизнью и реализовываться как личности, не стесняя друг друга.

8. Советы на будущее

Жизнь такая непростая вещь, что вполне возможно, столкнуться с проблемой, как пережить расставание с мужчиной, придется еще не раз. А потому стоит выработать несколько установок в голове или просто подкорректировать уже существующие:

  • Не стройте всю свою жизнь лишь ради отношений, и не стоит делать отношения основой всей жизни и ее смыслом. При таком образе мышления человек привязывает себя к другому человеку очень крепко, и, конечно, пережить потом нежелательное расставание будет непросто;
  • Научитесь давать себе и возлюбленному свободное друг от друга время, так можно гарантировать существование какой-то жизни вне отношений, а это очень важно. И речь не только о расставании, просто возможны ситуации длительного нахождения не рядом (отношения на расстоянии) или просто отсутствие возможности проводить много времени рядом;
  • И наконец помните — Вы самостоятельная и интересная личность, никакие, даже самые тяжелые испытания в жизни не могут сломить Вас.

Отвечая на вопрос, как справиться с расставанием с любимым человеком, надо просто запомнить, что у человека есть для этого все ресурсы, главное, правильно их реализовывать. Расслабиться, и не волноваться как пережить расставание, надо просто жить дальше, а не «переживать». Пусть жизнь не делится на «до» и «после», это всего лишь поворот, открытие чего-то нового, а вовсе не отказ от старого.

Как мужчины переживают расставание

Расставание переживает каждый человек, особенно если оно произошло по инициативе другого человека. Психологи используют термин «депрессия», утверждая, что мужчины даже чаще женщин впадает в подобное состояние, просто у них это происходит не так явно.

Как пережить расставание, думают и мужчины, причем не важно, сам он выступил инциатором или его партнерша. Стадии переживания расставания у мужчин примерно такие же, как и у девушки.

1. Отрицание

Все очень просто, после разрыва, человек не сразу начинает искать решение проблемы — как пережить расставание с любимым человеком. Сначала наступает период не анализа, не серьезных размышлений, а тупая уверенность в том, что все можно восстановить — может, это глупая шутка, или может, она еще вернется, осознав ошибку.

Конечно, может и вернется, но так случается в очень редких случаях, не стоит навязчиво предлагать бывшей девушке или жене «все восстановить». Такой период неверы в расставание может затянуться на довольно долгое время — до полутора лет.

2. Гнев

И на этой стадии разумные мысли не хотят надолго задерживаться, не хочется размышлять о будущем без близкого человека, не хочется задаваться вопросом — как пережить расставание с близким человеком. На смену отрицанию приходит гнев и злость, причем не только на инициатора разрыва, но и на самого себе. Вокруг роятся мысли о том, кто больше допустил ошибок, из-за чего произошел разрыв, находятся недостатки в обоих людях.

Иногда гнев обращен в адрес нового возлюбленного бывшего партнера, но разве можно винить людей в их естественных чувствах? Пусть просто будут счастливы вокруг, и тогда счастье обязательно настигнет и Вас.

3. Торг

Как пережить расставание с любовницей? Почему она вообще ушла? Неужели мы не можем все восстановить? В итоге человек приходит к выводу, что все было просто замечательно, и больше такой девушки/жены/любовницы/собеседницы ему не найти. Мозг забывает о плохих моментах в отношениях, подсовывая лишшь те, где все было хорошо. И тогда рождается надежда на лучшее, мужчина начинает торговаться не только с девушкой, выпрашивая «второй шанс», но и самим собой — нередко они отмечают на календаре дату, до которой ставится цель, восстановить отношения. Так мужчины пытаются справиться с осознанием, что теперь они находятся в новом положении — в одиночестве.

4. Депрессия или апатия

Как пережить боль расставания, зависит от типа темперамента человека. Кто-то склонен к депрессия, периоду самобичевания и проявления агресси к оружающему мира, отгорождение себя от окружающих, замыкание в себе. Кто-то просто теряет интерес к происходящему — всебытовые действия производится на автомате — привычное расписание ставноится психологической клеткой, в которую человек сам себе садит и пытается викинуть от нее ключ, как можно дальше. Это называется апатия.

Очень хорошо, еесли рядом окажется близкий человек или даже специалист-психолог, который поможет разобраться в своих чувствах по отношению к прошлым отношениям, ответить на вопрос — как пережить расставание с любимой девушкой, рассмотреть перспективы на будущее.

5. Начало новой жизни

И вот наконец подходит этап, на котором человек готов ответить, как жить после расставания. Возможно, что до этого периода пройдет много времени, год, больше, но его достижение просто необходимо. Жить с неразрешенным внутренним конфликтом нельзя, нужно «поставить точку», пройти этап осознания и продолжить жить в новых отношениях, вынеся неоценимый опыт из прошлого.

Пережить расставание с любимым человеком может быть совсем непросто, но вполне реально. Возможно, даже нужно обратиться к психологу, чтобы осознать как успокоиться после расставания, особенно если речь идет о мужчине. Мужчинам гораздо сложнее признаваться в своих переживаниях самим себе, это связано с их менталитетом, с прилипшим клише, что представители сильного пола «не плачут». Но в данной ситуации речь идет не просто о «распускании соплей», а о том, как пережить непростой период жизни.

Кстати говоря, мужчиныпереживают разырв в обоих случаях — когда инициатор он сам, и когда инициатор разрыва отношений — девушка. Просто мужчина привык нести отвественность за двоих людей, и когда он лишается таой возможности, в жизни возникает пустое пространство.

Что делать после расставания

Итак, это произошло, но жизнь не закончилась, возможно, Вы упускали некоторые ее возможности, находясь в отношениях, но пора жить дальше. Как пережить расставание, особенно если это тяжелое расставание?

  1. Для начала не бойтесь и просто настрадайтесь вдоволь, подходят абсолютно все способы, расслабьтесь так, как давно этого не делали. Иногда можно позволить себе чуть больше, чем обычно. Расставание — это именно тот случай, когда можно!
  2. Смиритесь с тем, что некоторое время Ваши мысли в отношении бывшего партнера не будут отличаться логичностью и разумностью. Это нормально. Сейчас все в Вашей мире меняется, смешивается, становится не совсем четким. Стоит звонить или писать, решать только Вам, окружающие однозначно скажут «Нет!», но прислушайтесь к себе. Если Вам есть что сказать, действительно важное (на Ваш взгляд), то может и стоит. Как легче пережить расставание с любимым человеком, не знает никто, кроме Вас самих.
  3. Не бойтесь страдать и болеть, ведь если отношения были, значит, человек был хорош именно для Вас, и совершенно нормально, что без него жизнь выглядит немного иначе. Но не увлекайтесь, если произошел разрыв, значит, что-то было не так, даже если Вы сейчас сами этого не видите. Просто примите факт, что, что расставание с любимым человеком произошел.
  4. Не стесняйтесь просить помощи, расскажите обо всех своих чувствах по этому поводу другу или кому-то из семьи, а может даже психологу. Разговоры часто недооценивают, мол, чего зря перелвать из пустого в порожнее. Но это совсем не глупо и не бесполезно, когда мысли произносятся вслух, они обретают особый вес, осознание, возможно, просто высказав все, что накопилось, Вы сможете самостоятельно поставить все на свои места «все точки над i» инайти выход из сложившейся ситуации.
  5. И главное, ввсегда помните, что жизнь не закончилась и самобичевание легче не сделает. Возможно, Ваша жизнь во многом строилась на покинувшем Вас человеке, но это не значит, что Вы сами не можете стать для себя опорой. А поиск проблемы в себе или бывшем партнере или, может даже, в его новой пассии ни к чему не приведет, кроме отрицательных эмоций у самого же покинутого человека.

Как безболезненно расстаться с человеком, наверное, не знает ни один специалист в мире, а вот как максимально смягчить этот процесс знаете Вы сами, прислушайтесь к себе, внутри Вас сокрыто множество ресурсов, о которых Вы, скорее всего, даже и не подозреваете в полной мере.

Просто стоит помнить о том, что расставание не надо «переживать», таким образом человек будто проводит черту, возводит стену между жизнью «до» и «после». Любой случай в жизни — это бесценный опыт, принять который надо с благодарностью, теперь у Вас больше свободного времени, теперь имеется возможность и повод поразмышлять о своей жизни, о ее «плюсах» и «минусах», посмотреть вокруг чуть шире, заметить те аспекты жизни, которые ранее не получали от Вас должного внимания, приобрести новое занятие, сменить работу или место жительства, круг общения и прочее.

psydeal.com

Системно-векторная психология . Как пережить расставание с любимым человеком?

Расставание с любимым человеком, утрата любви, разрыв связи с некогда таким дорогим и близким, а теперь таким далеким человеком могут принести невообразимые страдания, которые поймет только тот, кто сам через это прошел. Без психологической поддержки тут часто не обойтись - и лучше всего не посыпать голову пеплом, а четко понять, что произошло, почему так произошло и откуда берется это жгучий осадок, от которого никак не получается избавиться.

Как пережить расставание с любимым человеком?

•    Почему нам так больно переживать расставание с любимым человеком?•    Кто легче переносит разрыв с любим человеком, а для кого - это смерти подобно?•    Как пережить расставание с любимым человеком? Как сохранить свое психическое здоровье и продолжить жить дальше?

Расставание с любимым человеком - это почти всегда больно. По крайней мере для одного из пары - точно. Люди встречались, планировали жизнь, были счастливы и тут разрыв - мало поводов для веселья, не правда ли? Ведь по большому счету каждый из нас хочет малого - быть счастливым, а парные отношения - это именно та часть, отсутствие которой в жизни любого взрослого человека, делает его неполноценным. Не удивительно, что разрыву отношений с любимым человеком, посвящено множество стихов, романов и драм. И каждая такая история, всего лишь чья-то история, а вот когда сталкиваешься с этим сам...

После расставания с любимым человеком, мы часто цепляемся за прошлое. Много думаем о том недосказанном, что надо было сказать. Раз за разом возвращаемся к тому, что надо было сделать, но не было сделано. Анализируем свои ошибки, его/ее проколы. Вспоминаем, что бесило, а что радовало. Но все это только увеличивает наши страдания, не позволяя отвлечься и построить новые отношения - мы все еще "висим" в старых. Не удивительно, что складывается негативное психическое состояние, из которого надо выбираться, как можно скорее.

Депрессия после расставания с любимым человеком

Расставание с любимым человеком - это всегда тяжелый стресс, который характеризируется множеством симптомов: подавленность, злость, обида, а иногда и гнев,  депрессия.

На самом деле, расставание с любимым человеком действительно может повлечь за собой сильные психологические проблемы. И только разобравшись в их причинах, можно преодолеть последствия.

Как пережить расставание с любимым человеком?

Тяжело переносят разрыв с любимым мужчиной/женщиной, люди со зрительным вектором. Открытые экстраверты, всегда выносящие всю свою душу наружу, эмоциональные и любящие, они теряют точку опоры в момент, когда любовь разрывается. Любой разрыв с любимым человеком для зрительника - это стресс эмоциональный, который выбрасывает его в страхи, раскачки. Словом - мир теряет краски и становится пресным и серым, ведь в нем отсутствует любовь. Раскачиваясь и раскручивая себя, зрительные люди во много раз больше переживают последствия расставания с любимым человеком, чем сам разрыв. И все это для них происходит неосознанно, но, несмотря на это - дико больно.

Еще более тяжело разрыв с любимым человеком переносят люди с анальным вектором. Традиционалисты, моногамные, с приоритетом честности, чистоты, семьи, для них разрыв с любимым человеком - это чрезвычайная трагедия, плохой опыт, нередко проблема на всю жизнь. Анальники после расставания с любимым человеком надолго застревают в обидах - ригидная психика не позволяет переключиться на другое. Завязать новые отношения не получается, потому что есть установка, что ничего хорошего из этого не получится, что все закончится расставанием с будущим любимым человеком, и теми же сильными страданиями. Упертость, обида, желание отомстить - это все то, что может отягощать жизнь такого человека долгие годы.

Нельзя не упомянуть и про людей, которые легче других переживают расставание с любимым человеком. Например, это люди с кожным вектором, они не имеют долгосрочной памяти, легко забывают. В паре при определенных обстоятельствах им быстро становится скучно и они склонны сами первыми идти на разрыв. В погоне за пользой-выгодой, они легко находят новую пару и создают новую семью, не держа зла на прошлое. Часто именно кожники становятся объектами ненависти для своей прошлой пары.

Как пережить расставание с любимым человеком?

Если так случилось в жизни, что расставание с любимым человеком не удалось избежать, необходимо сделать все, чтобы сохранить себя, свою жизнь, свое право на счастье. Ни в коем случае нельзя допустить, чтобы этот эпизод стал причиной для последующих долгих лет безрадостного существования в удушающей атмосфере тоски, эмоциональной зависимости, ненависти, обиды. Это и будет самым лучшим сценарием - как пережить расставание с любимым человеком.

Сделать это возможно только в одном случае - осознав свои подсознательные, скрытые желания, разгадав свои реакции на раздражители, избавившись от внутреннего напряжения. Человек с анальным вектором даже при всем желании не может стать ветреным и с головой бросится в новые отношения, но он может отбросить неправильную установку о том, что все люди одинаковы и ничего хорошего от них ждать не приходится. Человек со зрительным вектором не может отменить любовь, но он может вынести свои страхи наружу, раствориться в сострадании, переключится на другого человека и, в конце концов, найти новую любовь. И так в каждом конкретном случае.

Мы можем качественно влиять на свою жизнь, если осознаем те движущие желания, которые подсознательно руководят нами.

Такие результаты бывают, когда человек начинает понимать свой внутренний мир через восьмимерную матрицу психического, распознавая в себе себя с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вот несколько примеров из жизни:

 

Если у вас произошло расставание с любимым человеком, не отчаивайтесь и не опускайте руки. Сегодня есть возможность начать жизнь заново, познакомиться с другим человеком, создать новую пару и быть счастливым. Приглашаем вас посетить тренинг по системно-векторной психологии, который проходит онлайн, а вступительные лекции абсолютно бесплатны и доступны всем желающим. Для регистрации и получения большей     информации просто кликните на баннер:

Если у вас есть интерес к психологии человека, и вы хотели бы получать анонсы материалов на эту тему, обязательно оформляйте подписку на нашу рассылку в форме внизу.

100k.net.ua

Как пережить расставание с любимым человеком | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Расставание с любимым — одно из самых травматичных событий людей со зрительным вектором. Кажется, что вместе с тем самым, единственным — из жизни уходит всякий смысл. Ведь зрительные люди на самом деле осмысливают свою жизнь в любви: вечной и прекрасной. И такой силы эмоциональной привязанности к партнеру, как у зрительника, — не бывает ни у кого. Разрыв этой чувственной связи и порождает сильнейшую боль. Как с ней справиться?

0 1705 17 Ноября 2017 в 20:36

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог

Как пережить расставание с тем, кого любишь всем сердцем? Невыносимая тоска и боль. Слезы льются рекой, их невозможно остановить. А иногда боль становится тугим комом в горле — и не дает пролиться ни единой слезинке. И от этого еще хуже — хоть волком вой. Что делать, как выбраться из этого состояния?

Ответы на любой, самый сложный вопрос об отношениях есть в системно-векторной психологии. Она подскажет, как пережить расставание с любимым человеком и вернуться к нормальной жизни. И даст реальный шанс вернуть партнера, если перспектива у ваших отношений все еще есть.

Невыносимая боль: что делать?

Пережить расставание труднее всего тем из нас, кто с рождения обладает особой эмоциональностью и чувственностью. Это носители зрительного вектора. Их эмоциональный диапазон огромен: никто другой не способен испытывать ни такую эйфорию счастья, ни падать в такую пучину тоски.

Расставание с любимым — одно из самых травматичных событий для таких людей. Кажется, что вместе с тем самым, единственным — из жизни уходит всякий смысл. Ведь зрительные люди на самом деле осмысливают свою жизнь в любви: вечной и прекрасной. И такой силы эмоциональной привязанности к партнеру, как у зрительника, — не бывает ни у кого. Разрыв этой чувственной связи и порождает сильнейшую боль. Как с ней справиться?

  • Пытаясь снять острый стресс, зрительный человек использует природное стремление к красоте. Бессознательно чувствуя свою природу, мы стремимся отвлечься покупкой стильной одежды, походом в салон красоты. Или, желая сменить картинку, уезжаем в путешествие. Некоторые из нас, кто прежде никогда не рисовал, не занимался фотографией — находит внезапное успокоение в творчестве. Но наслаждение цветом и формой приносит только кратковременное облегчение. Оно не решает проблему, не дает ответ на вопрос, как расстаться с любимым человеком и не сгореть, не затосковать навек, как жить после расставания, как сделать так, чтобы боль отступила навсегда.
  • Более действенный способ, как пережить расставание с любимым, — это эмоционально переключиться на других людей. Сама суть зрительного вектора — это установление чувственных связей. И не обязательно в парных отношениях. Наверняка вы замечали, что когда переключаетесь и сопереживаете кому-то из близких, то собственная боль отступает, становится меньше. Можно найти собеседника из ближайшего окружения или интернета. Нам нужны новые люди, новые эмоциональные связи с ними, новые истории жизни, каждая из которых уникальна по-своему.
  • Когда нам больно, то и страдания других мы ощущаем намного острее. Как ни странно, именно этот поворотный момент жизни по-настоящему может изменить к лучшему вашу судьбу. Ведь огромный чувственный диапазон обладателя зрительного вектора рассчитан не только на любовные отношения в паре или сопереживание близким. Это бесценный дар, который можно реализовать во благо многих. Возможно, вам приходили в голову мысли о том, что в этом мире столько боли, и хотелось сделать хоть что-то, чтобы ее стало меньше?

Тогда все в ваших руках. Можно поучаствовать в благотворительном проекте, помочь сиротам, старикам или инвалидам. Вдохновляющий пример — Константин Хабенский, глубоко чувствующий человек со зрительным вектором. Пережить боль от смерти жены ему удалось, помогая онкобольным детям. Сегодня его фонд — это сотни спасенных жизней.

Картинка как пережить расставание

Искреннее сопереживание, сочувствие и бескорыстная помощь другим действует одинаково и для женщин, и для мужчин со зрительным вектором, которые испытывают боль от расставания с любимой. И такой уровень реализации в зрительном векторе часто приносит удивительный «побочный эффект»: парные отношения налаживаются сами собой. Дело в том, что, отдавая чувства тому, кому они нужны, тому, кто не может нам «отплатить», вернуть их обратно, мы научаемся чувствовать иначе, становимся более чуткими, более деликатными. Научаемся не ждать ничего взамен нашей заботе и нашей любви, а просто любить. Это меняет наши эмоциональные отношения с окружающими, с близкими людьми, в том числе и отношения с партнером. На бескорыстное светлое чувство откликнется каждый!

Как пережить расставание с любимым человеком: советы для тех, кто не мыслит «замены»

А как пережить расставание с девушкой или парнем, если даже в мыслях невозможно на его месте представить другого? Если смена партнеров глубоко противна и хочется навсегда «только с одним и до гробовой доски»?

Такая лебединая верность, стремление создать крепкую семью и прожить вместе до седин с одним партнером — природные ценности обладателей анального вектора. Им задан особый талант — феноменальная память. С одной стороны, прекрасное качество, которое позволяет человеку стать педагогом, ученым, аналитиком. Однако в стрессовой ситуации — после расставания с любимым — непонятно, как жить дальше с такой памятью. Она до деталей хранит все подробности ваших встреч и разговоров.

Именно обладатели анального вектора часто ищут совет, как отвлечься от мыслей о любимом человеке. Воспоминания, пережитое прокручивается в памяти снова и снова. Терзают вопросы о том, кто был прав, кто виноват. Это бывает очень мучительно, особенно когда очевидно, что отношения восстановить уже не удастся.

Также обладатели анального вектора часто страдают от обид на партнера и становятся заложниками своего плохого опыта. Склонны обобщать и переносить этот опыт на всех остальных: «Все мужики — сво..., все бабы — шлю…». Из-за этого построить новые удачные отношения не удается.

Кроме того, обладатели анального вектора по природе своей консервативны, для них особую ценность имеет прошлое. И даже если обвинений в адрес партнера и обид на него не возникает — то складывается другой «перекос». Кажется, что «так, как было с этим партнером», — так уже никогда и ни с кем не будет. А раз за разом заводить какие-то интрижки — просто противно. Ведь чистота в отношениях и верность — приоритет.

Обычно носители таких свойств ищут компетентные, научно обоснованные советы психолога — как расстаться с мужчиной или женщиной и все-таки начать жизнь с чистого листа. Системно-векторная психология дает безошибочные ответы:

  • В ситуации острого стресса женщины с анальным вектором частично снимают его, когда чистят и моют все в любимом доме. Так что «на короткой дистанции» можно разгрести завалы на балконе, в кладовке или погребе. Отдраить до блеска посуду и даже люстру, до которой давно не доходили руки. Благодаря такому наслаждению от чистоты и самого процесса очищения возникает ощущение, что даже в голове и на душе становится светлее и чище. Главное — понимать, что это временная мера и она приносит только частичный результат в том, как пережить расставание с мужчиной без потерь.
  • Мужчины с анальным вектором частично снимают стресс, разбирая детали в гараже, раскладывая по полочкам инструменты, занимаясь починкой. А еще для такого человека верная и старая дружба — не менее важна, чем отношения в паре. Поэтому можно отвлечься, собравшись со старыми друзьями в баньке или на рыбалке. Но все это такие же временные меры, как для женщин — уборка. Чтобы по-настоящему преодолеть расставание, нужны более действенные средства.
  • Чтобы по-настоящему разрешить вопрос, как пережить расставание с любимым мужчиной или женщиной, необходимо, чтобы природные таланты обладателя анального вектора применялись по назначению. Например, память. Она может стать вашим «палачом», бесконечно прокручивая детали отживших отношений. Но можно переключить ее на то, для чего она создана: для накопления и передачи информации. Например, если вы давно хотели освоить какие-то знания, но откладывали — сделайте это сейчас. Запишитесь на любые курсы, где вам придется усваивать новую информацию. Если при этом у вас уже есть опыт педагогической или научной работы — отлично. Вы сможете не только получать, но и передавать другим новую информацию. Такой подход избавит вас от навязчивых воспоминаний.
  • Семья и дети — базовые ценности носителей анального вектора. А раз так — самое время детально разобраться в том, как и на чем можно выстроить по-настоящему крепкую семью. Как заложить фундамент будущего счастья, чтобы в будущем избежать ошибок и повторения плохого опыта. Узнать точные причины, почему не сложились отношения в прошлый раз, и как себя вести, чтобы ситуация не повторилась.
Как пережить расставание с любимым человеком фото

Эти знания во всей полноте дает Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология».

Почему не ладятся отношения в паре

Когда люди ищут советы психолога, как пережить если бросил парень или девушка, то очень часто психологам задают такой вопрос: «Ну почему он так со мной поступил?» или «Как она могла повести себя так со мной?». То есть очевидно, что мы не понимаем мыслей и поступков своего партнера. Иногда даже люди, которые прожили вместе много лет, задают вопросы: «Как пережить расставание с мужем, если он предал меня после стольких лет? Я никогда и помыслить не могла, что он способен на такой поступок!»

Это непонимание происходит от того, что мы пытаемся судить о других людях «через себя». Нам в голову действительно приходит только то, как мы сами себя могли бы вести в похожей ситуации. Но от природы в пару притягиваются люди с совершенно разными психологическими свойствами.

Например, неторопливой и обстоятельной, честной и верной обладательнице анального вектора часто достается амбициозный, подвижный, склонный к переменам носитель кожного вектора. Она — домоседка, и недоумевает: «Почему ему вовсе не хочется каждый вечер сидеть у семейного очага? Неужели карьера и деньги важнее семейного счастья?» На этой почве постепенно растут конфликты или противоречия.

Чувственная, эмоциональная зрительница тянется к мужчине со звуковым вектором. А он от природы малоэмоционален, молчалив, погружен в себя. На этой почве родилось немало скандалов: «Почему он так холоден со мной? Разлюбил? Нашел другую?»

Чтобы точно понимать, чем именно руководствуется в своем поведении человек, нужно знать устройство его психики. Это помогает раскрыть все мотивы его поступков, точно понимать, чего от него можно ждать, а на что нет смысла даже надеяться.

Когда вы научитесь видеть другого человека таким, какой он есть, больше не будет вопросов о том, как пережить расставание с любовником или мужем, девушкой или женой. Вы будете точно знать все причины того, почему отношения распались. Это позволяет полностью восстановиться и обрести силы жить снова, даже после самого тяжелого расставания:

Немало и результатов о том, как удалось спасти даже совершенно безнадежные отношения. И не просто спасти, а вывести их совершенно на другой уровень взаимного понимания и счастья:

Возможно, это мог бы быть и ваш случай? Попробуйте узнать точно уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

www.yburlan.ru

Как пережить расставание с любимым человеком

Когда человек задается вопросом, как пережить расставание с любимым человеком, все, что его волнует, — это желание как можно быстрее стать равнодушным к той боли, которая возникла у него в душе. Человек на самом деле, может, и не хотел бы забывать такого прекрасного партнера, который подарил ему немало прекрасных моментов, однако та тоска и душевные страдания, которые он испытывает, заставляют его бежать за любой психологической помощью и советами.

На самом деле человек пытается избавиться не от воспоминаний о бывшем партнере, а от тех мучений и душевных страданий, которые его одолевают. Многие, кто уже прошел через процесс расставания, на самом деле потом могут вспоминать о бывших, но уже ничего к ним не испытывая. Забыть о ком-то невозможно, если этот человек принес не только страдания, но и приятные моменты. Здесь главным стоит вопрос, как избавиться от той эмоциональной зависимости, которая заставляет страдать после расставания.

Скорее всего, разрыв отношений произошел не по инициативе самого человека, а по воле его партнера, либо инициатива исходила от человека, только он был вынужден так сделать, потому что партнер его предал, обманул, использовал. В любом случае все это произошло во внешнем мире, а в душе остались чувства. Именно с ними и нужно справляться человеку. И если ему не удается это сделать самому, тогда можно обратиться за помощью психолога на сайте psymedcare.ru.

Как пережить расставание с любимым?

Глупо говорить о том, что пережить расставание с любимым очень легко. Каждый, кто расставался с любимыми, знает, какого это. Но эти же люди могут все поголовно сказать, что со временем все проходит. И у вас пройдут те страдания, из-за которых вы сейчас мучаетесь. Дайте себе время.

Какие можно дать советы читателям, которые желают избавиться от мучительной привязанности к тем, с кем они расстались? Не старайтесь кого-либо обвинять, жалеть и оправдывать. Ничего не делайте в отношении любимого человека. Не пытайтесь его вернуть или поговорить, еще раз выяснить отношения. Лучше дайте себе время успокоиться и восстановить равновесие. Быть может, любимый человек тоже немного поутихнет и вернется к вам.

Как пережить расставание с любимым человеком

Гнетущее чувство разлуки с любимым человеком знает каждый. Но почему этот период тяжело переживается, независимо от пола, возраста и мировоззрения?

  1. Во-первых, вам может казаться, что человек, с которым вы расстались, — единственный, кто мог вас осчастливить, наполнить вашу жизнь смыслом. На самом деле это не так. Вы ведь как-то жили до того, как встретились с ним? Вы ведь были счастливы без него? Просто бывший партнер присутствовал рядом, пока вы сами творили свое счастье. Ваша радость исходит из вашей головы: не кто-то вас радовал, а вы радовались чему-то в присутствии этого человека. Другими словами, вы сами наполняли смыслом свою жизнь и радовали себя благодаря тому, что были спокойны и удовлетворены. Вы сами все делали, а бывший партнер просто был рядом. Поэтому вам и кажется, будто он вас делал счастливыми, а не вы сами себя.

Постарайтесь понять, что вы как-то жили до встречи с партнером и не нуждались в его присутствии. А все счастье и полноценность, которое у вас с ним было, исходило из вашей головы, из ваших убеждений, что нужно быть счастливым, «пока милый рядом». Таким образом, почему бы вам не убедить себя в том, что можно быть счастливыми, будучи свободным человеком? Измените свои взгляды и не горюйте за тем, кто в принципе ничего не сделал бы без вашей помощи.

  1. Во-вторых, действует сила привычки. Вы привыкли жить одним образом, подчиняя свой распорядок дня под другого человека, которому нужно уделять внимание, время и свои силы. А тут у вас все стало свободным, принадлежащим только вам. Вы не знаете, что с этим делать, поскольку не привыкли, что все внимание, время и силы можете теперь уделять себе.

Это просто сила привычки. Вам следует отвыкнуть от того образа жизни, который вели ранее, и выработать новый сценарий своей жизни, когда вы одни (пока в вашей жизни снова не появится любимый человек, из-за которого снова придется себя перестраивать). Вам ведь приятно менять свои привычки ради того, чтобы иметь отношения с другим человеком? Почему бы с таким же удовольствием не изменить свои привычки ради того, чтобы жить счастливо и полноценно, будучи одиноким человеком?

Как пережить расставание с любимым человеком

Нужно отвыкнуть от наличия в вашей жизни другого человека, успокоиться и понять, что жизнь продолжается, как это было до встречи с партнером. Помогите себе изменить свой образ жизни, вместо того чтобы ныть в подушку или на кого-то злиться. «Ушел(-ла), значит, скатертью ему (ей) дорога» — повторяйте это про себя, ведь это не вы, а другой человек потерял то, что вы ему давали.

В преодолении любовной зависимости психологи рекомендуют ознакомиться с идеей о том, что любовь является следствием выброса гормонов, которые заставляют его любить. Однако данное явление является временным. Вот почему по прошествии максимум 3 лет люди начинают утихать в своих чувствах. Если речь идет именно о такой любви в вашем случае, то следует всего лишь выждать время, когда ваши гормоны побушуют максимум 3 года с момента знакомства с вашей второй половинкой, из-за которой вы страдаете, после чего ваша любовь пройдет.

перейти наверх

Как люди переживают расставание?

Если кому-то кажется, что кто-то легко переживает расставание, он ошибается. Абсолютно все люди впадают в угнетенное состояние, которое отличается лишь степенью тяжести.

Люди после расставания испытывают мучительные боли в душе. Начинается депрессия, когда теряется смысл жизни и возникает заторможенность. Люди ничего не соображают, ни к чему не стремятся. Все, что им хочется, — это избавиться от гнетущих переживаний. И каждый это делает по-своему:

  1. В бутылке алкоголя.
  2. В большом количестве еды.
  3. В беспорядочных половых связях. И т. д.

Психологи утверждают, что чаще всего люди страдают не за теми, кто от них ушел, а за теми ощущениями, чувствами и благами, к которым они имели доступ, пока находились рядом со своими любимыми. Можно это назвать чувством уязвленного эго или утратой чего-то важного и ценного, когда человек не может иметь желаемого без партнера.

При расставании человек чувствует себя беспомощным. Он не может повлиять на партнера, чтобы тот никуда не уходил, и здесь возникает беспомощность вперемешку с агрессией, когда человек начинает считать, что с ним несправедливо поступили.

Расставание – неприятное событие для любого человека, который дорожил теми отношениями, которые распались. Несомненно, тяжелыми становятся те первые дни, когда мужчина и женщина расходятся. Именно то, какое решение они примут для себя в этот период, определит их ближайшее будущее.

Самый важный вопрос, который встает перед любой парой после расставания, — страдать или радоваться произошедшему? То, что вы выберете, определит, сколько времени потратите на отпускание предыдущих отношений и переход к новым знакомствам. Если вы выберете страдания, то можете потратить месяцы на оплакивание произошедшего. Если выберете радость, то в течение одного месяца сможете отпустить прошлое и начнете жить счастливо.

Как пережить расставание с любимым человеком

Это решение зачастую принимается неосознанно. Вы не сидите и не думаете: «Буду ли я страдать или радоваться?». Вы неосознанно занимаете одну из позиций, которой придерживаетесь потом следующие несколько месяцев.

Не нужно страдать из-за расставания. Раз вы разошлись со своим партнером, значит, это лучшее, что с вами произошло. Попробуйте порадоваться своему статусу свободного человека. Ощутите появившиеся возможности оглянуться вокруг и найти более достойного партнера. Если вы будете работать над собой и делать правильные выводы, то сможете найти более успешного и честного человека.

После расставания занимайтесь самосовершенствованием. Станьте лучше, чем вы были до сегодняшнего дня. Представьте, как откроется рот у вашего бывшего возлюбленного (возлюбленной), когда он (она) вас увидит в новом, более совершенном и успешном образе. Станьте лучше, преобразите себя. Достигнете того, о чем раньше только мечтали. Самое главное – делайте это для себя, а не для кого-то. Счастливым человеком можете сделать себя только вы сами.

Выберите радость после расставания. После чего займитесь самосовершенствованием. Начните быть немного эгоистами, которые желают себе только самого лучшего. Не позволяйте входить в вашу жизнь негодяям и ненадежным людям. Сделайте так, чтобы вокруг были только успешные, ответственные и мудрые люди, которые ценят не только материальность мира, но и духовную составляющую каждого человека.

перейти наверх

Как женщины и мужчины переживают расставание?

Существуют мифы относительно того, что какой-то из полов переживает расставание намного легче, чем другой. На самом деле душевные муки зависят не от половой принадлежности, а от силы оставшихся чувств, которые еще испытывает человек. Не страдают лишь те, кто уже не любит. И это могут быть как мужчины, так и женщины. Однако если остались чувства, тогда страдают все, независимо от пола.

Как пережить расставание с любимым человеком

Людям рекомендуется обращаться за психологической помощью, когда они мучаются из-за своих чувств. Если же удается самостоятельно справляться с произошедшим событием, тогда можно посоветовать лишь продолжать в том же темпе.

перейти наверх

Что может посоветовать психолог?

  • Не зацикливайтесь на проблеме. Постепенно перемещайте свой фокус внимания на других людей и дела, заботы.
  • Попробуйте восстановить отношения. Если бывший партнер категорически отказывается от вашего желания снова сойтись, тогда поставьте точку. Вы уже точно знаете, что пора расставаться с прошлым.
  • Выговоритесь близкому человеку. Окружите себя только теми людьми, которые вас поддержат, если это нужно.
  • Бывайте в новых местах и знакомьтесь с новыми людьми, которые не будут знать о вашей ситуации. Старайтесь с ними общаться только о настоящем и будущем, не говорите им о своих проблемах.

Занимайтесь спортом, насыщайте свою жизнь новыми впечатлениями, начните что-нибудь изучать – все это позволит со временем распрощаться с прошлым.

перейти наверх

Что вы в итоге приобретаете после расставания?

Расставание – тяжелый период для каждого человека, особенно если инициатива расторжения отношений исходила не от него, а от его партнера. В такие минуты человек страдает и испытывает сильнейшую боль, которую хочется заглушить любыми способами. Но эта боль спровоцирована непониманием самого человека, какие преимущества и возможности перед ним открываются в связи с расставанием.

Что вы обретаете после расставания? Свободу. Вы думаете, свобода – плохо. А вы вспомните себя, когда вы были свободным от отношений человеком. Что вы тогда делали? Как себя чувствовали? Вы наверняка ценили тогда то состояние, когда вы не должны никому подчиняться, кроме своих желаний и целей.

Вы обретаете возможность жить в угоду своим стремлениям, принципам и удовольствиям. Теперь вам никто не будет рассказывать, как плохо встречаться с представителями противоположного пола, как плохо кушать перед сном или быть толстой. Вас теперь никто не посмеет критиковать, поскольку чужое мнение для вас является пустым звуком. После расставания важно лишь то, что подумаете лично вы. А на мнения остальных людей вам плевать.

Вы обретаете возможность жить так, как того хотите вы, а не кто-то другой. На вас уже не будут навешивать свои проблемы лишь потому, что вы любите. Вы теперь не обязаны никого обслуживать лишь потому, что вы находитесь в брачном союзе. Вы вольны делать все когда угодно и с кем угодно. Вы сами себе являетесь хозяином, который диктует правила и рамки его жизни.

Что вы обретаете после расставания? С этих пор вас никто не сможет предать, обмануть, сделать больно, изменить, потому что больше некому это делать. Вы живете сами по себе. Вам не нужно думать о чьих-то желаниях и удовлетворять чужие потребности в надежде на то, что ваши потребности тоже будут удовлетворены. Вы никому ничем не обязаны. Вы теперь являетесь хорошим человеком просто потому, что уже никто вас не критикует и не осуждает. Чужое мнение – пустой звук, который вас не интересует и не волнует.

psymedcare.ru

Как легче пережить расставание с любимым человеком?

Многие женщины интересуются, как пережить расставание с любимым мужчиной. Душевная боль настолько интенсивная, что справиться с чувством тоски и одиночества представляется непосильной задачей. Поэтому психология отношений рассматривает разрыв любовной связи в качестве возможности личностного роста обеих партнеров.

Что поможет найти ответ?

Специалисты предлагают отвергнутому человеку ответы на следующий ряд вопросов:

  1. Как пережить разрыв с мужчиной? Девушки являются весьма эмоциональными созданиями, мечтающими об идеальных отношениях. Юным особам гораздо сложнее справиться с печалью по причине небольшого жизненного опыта и склонности драматизировать неприятные события. Но разрыв отношений с мужчиной ранит и зрелых женщин. Поэтому психологи акцентируют внимание дам на самоуважении и повышении самооценки, ведь душевное спокойствие любого человека базируется именно на чувстве уверенности в себе и самодостаточности.
  2. Как легче пережить расставание с мужчиной? Психологи заверяют, что необходимо дать себе время успокоиться. Специалисты делятся советами, как забыть мужчину, который тебя бросил: необходимо принять сам факт разрыва отношений, представляя, что ты выпиваешь горькую пилюлю. Принимая медицинские препараты, вы осознаете, что они начнут оказывать терапевтическое воздействие лишь спустя определенный промежуток времени. Когда вы осознаете, что любимый человек ушел от вас, то тоже должно пройти время, прежде чем вы перестанете страдать и изводить себя чувством вины. Как справиться с болью расставания? Главное — это перестать сопротивляться реальности и теребить душевные раны ложными надеждами.
  3. Как начать жить заново после расставания? Важно заниматься тем, что вас вдохновляет. Переживания отнимают жизненные силы, поэтому необходимо восстановить внутренний баланс.
  4. Как мужчины переживают расставание? Представители сильного пола могут не так бурно реагировать на разрыв отношений, как это зачастую делают женщины, но это не означает, что им все равно. Мужчины тоже страдают и не знают, как пережить боль расставания. Главное отличие заключается в том, что молодые люди склонны замыкаться в себе, а дамам привычней делиться переживаниями с подругами.
  5. Как вести себя после расставания? Многие парни и девушки бояться показать свою слабость перед тем, кто бросил их. Частые телефонные звонки и сообщения на мобильный телефон глупого содержания входят в список бессмысленных действий отвергнутых влюбленных. Важно вначале успокоиться, не подвергая себя осмеянию со стороны окружающих, что ранит еще сильнее.

Ниже будут приведены способы преодоления жизненного кризиса, которые подскажут вам, как пережить расставание с любимым человеком.

Этапы принятия неизбежного

Существует 5 стадий принятия свершившегося факта:

  1. Отрицание. Мозг человека отказывается верить в то, что произошло нечто плохое. Девушка, например, просто пока еще не знает, что делать, если бросил парень, как пережить расставание. Ей проще всего в данной ситуации отрицать разрыв любовной связи. Нежелание отпускать побуждает даму искать способы вернуть любовь и страсть. Женщина искренне верит, что все еще можно изменить, что все зависит только от нее самой.
  2. Гнев. Отвергнутый человек начинает ненавидеть того, кого еще недавно горячо любил. Сильная обида и жалость к себе сопровождают парня или девушку на данном этапе принятия неизбежного.
  3. Торг, или сделка. Человек взывает к высшим силам с мольбами о помощи. Молодые люди просят отменить расставание с любимой женщиной, надеясь, что в небесной канцелярии принимаются подобные решения. Они обещают не совершать того, что в их понимании было вне рамок моральных устоев и достойным порицания со стороны высших сил.
  4. Депрессия. Если вы не знаете, как пережить расставание с любимым человеком, советы других людей, столкнувшихся с подобной драмой в жизни, помогут справиться с апатией и гнетущими мыслями. Ведь на данном этапе юноши и девушки зацикливаются на себе, неустанно анализируя свои чувства, проявляя безразличие ко всему остальному в жизни. Несмотря на отчаянные старания, в этой ситуации победы не будет. Понимая, что продолжать бой за воссоединение с любимым бесполезно, пострадавшая сторона впадает в депрессию.
  5. Принятие. Что делать, если рассталась с парнем? Принять факт разрыва отношений, как было указано выше. Только с момента принятия неизбежного начинается личностный рост, а боль становится менее интенсивной.

Почему сложно отпустить?

Психология для женщин изобилует множеством полезных рекомендаций, касающихся следующих наболевших вопросов: как разлюбить мужчину и как справиться с душевной болью. Чтобы понять, как выбросить парня из головы, необходимо разобраться в причинах своего нежелания отпустить возлюбленного.

Психология отношений предлагает рассмотреть сравнительную характеристику любви и любовной зависимости.

Что такое любовь?

Важно рассмотреть, что происходит с человеком, который любит по-настоящему:

  1. Всепоглощающая радость. Вам хорошо вместе и порознь.
  2. Круг потенциальных объектов не сужается к потенциальным садистам.
  3. Ты становишься лучше, хочется творить, созидать.
  4. Чувство любви несет позитивную энергию.
  5. Любовь не отменяет внутренней свободы.
  6. Отношения строятся на равных.

Трагедия расставания с любимым человеком всегда несет в себе боль, но в глубине души теплится надежда на лучшее, ведь разрыв отношений не означает, что вы не заслуживаете любви и счастья. Человек переживает расставание без излишнего самобичевания.

Что такое любовная зависимость?

Следует рассмотреть, как ведет себя и что чувствует человек, страдающий любовной зависимостью:

  1. Боль и отчаяние.
  2. Эмоциональная реакция возникает только на тех людей, которые способны вызвать напряжение, страдание, кто ведет себя непредсказуемо.
  3. Ничего не интересует кроме объекта любви. Желание контролировать каждый шаг партнера.
  4. Переполняет тревога, страх, неуверенность, сомнения. А в самые счастливые минуты девушка может переживать, что вскоре он все равно ее бросит.
  5. Зависимость от настроения любимого, его взгляда, тона голоса, его слов.
  6. Всеми силами девушка старается угодить возлюбленному. Все прощает и терпит плохое обращение.

Когда бросил любимый человек, как пережить разлуку? Направьте все свои силы на преодоление любовной зависимости, ведь именно она мешает вам отпустить ситуацию.

Психология говорит о том, что люди воспринимают любовь в качестве средства, которое способно изменить реальность, наполнив жизнь смыслом. Эмоционально зависимые от своего партнера девушки и парни ждут, что объект любви решит их проблемы с комплексом неполноценности. Они возлагают на других ответственность за собственное счастье, требуя постоянного внимания к своей персоне, нарушая личные границы и лишая свободы выбора того, с кем у них романтические отношения. Заботясь о других, они не думают об их истинных потребностях, а лишь стараются обязать избранников любить их так, как они того желают.

Как справиться с болью разлуки?

Прислушиваясь к советам психологов, как пережить расставание, люди часто забывают о личной ответственности. Недостаточно просто знать, что делать в сложившейся ситуации. Прочитав рекомендации и проанализировав информацию, необходимо внедрять идеи по улучшению качества жизни.

Следует рассмотреть, какие шаги необходимо предпринять, если вы не знаете, как справиться с расставанием:

  1. Спросите у вашего партнера, почему он уходит. Эта информация важна для вас, чтобы в следующий раз не повторять ошибок прошлого. Как пережить разрыв с парнем? Убедитесь, что вашей любовной связи действительно пришел конец. Может случиться и так, что молодой человек не захочет вести долгих дискуссий, объясняя вам, чем обусловлено его решение. В таком случае вам остается лишь смириться с его выбором и жить дальше.
  2. Как жить после расставания с любимым? Когда он сталкивается с сильными эмоциями, человеку может казаться, что боль будет длиться вечно, но это самое распространенное убеждение людей, переживающих личную драму. Дамы могут даже потерять сознание от шокирующего их известия. Некоторые представительницы слабого пола могут не есть 1-2 недели и не спать ни днем, ни ночью. Женщины отдают предпочтение изнурительным физическим нагрузкам. Поэтому разрешите себе страдать, но не зацикливайтесь на негативных переживаниях. Определитесь, сколько дней или недель вы будете тосковать, плакать и жалеть себя.
  3. Как пережить расставание с любимой? Мужчины часто не готовы услышать правду от дамы сердца, даже если она пытается объяснить причину ухода. Они не могут понять, чего ей не хватало в отношениях, ведь все вроде бы было так замечательно. Мужчины в своем большинстве не терзают себя чувством вины, что уже облегчает процесс адаптации к жизни без любимой женщины. Но все же следует задуматься о произошедшем, когда боль утихнет, во избежание подобных негативных последствий в будущем.
  4. Как быстро забыть мужчину? Определите в календаре дату, когда вы избавитесь от привязанности к молодому человеку. Именно в этот день вы действительно его забудете. Данный метод был неоднократно апробирован и подтвержден на практике. Если парень бросил, не стоит думать, что вы могли бы повлиять на его решение остаться. Выбор молодого человека является подтверждением того, что отношения уже давно перестали устраивать вас обоих, но просто он первым сделал шаг, чтобы двигаться по жизни дальше, но уже порознь. Поблагодарите мужчину за то, что он сэкономил ваше драгоценное время.
  5. Как пережить расставание с парнем, с которым были вместе больше 10 лет? Соберите все оставленные им вещи в коробку, а затем спрячьте ее так, чтобы со временем вы о ней даже не вспомнили. Не делайте в течение месяца того, что вы делали только с ним вместе. Не посещайте места, где вы когда-то были счастливы. Не бередите душевные раны воспоминаниями, листая фотоальбом.

Распространенные ошибки

Психология отношений говорит о том, что девушке нужно ответить для себя на следующие вопросы:

  1. Есть ли в молодом человеке что-то общее с теми, с кем вы расставались прежде? Если ответ положительный, то подумайте, почему это происходило, почему эти мужчины не могут жить с вами. У вас могли быть различные взгляды на жизненные ценности, цели и приоритеты. Но чаще всего случается так, что отношения каждый раз строятся на страсти, которая быстро проходит.
  2. Удовлетворялись ли потребности мужчины в отношениях?
  3. Составьте список качеств, которые в вас хотел видеть любимый человек. Действительно ли вы можете и хотите соответствовать его представлениям о том, какой должна быть женщина мечты?

Как забыть парня? Перестаньте думать о том, что вам сильно не повезло в жизни. Ни в коем случае не злоупотребляйте алкогольными напитками. Не стоит начинать встречаться с другими мужчинами до тех пор, пока ваше сердце не успокоится.

И не ищите встречи с тем, кто вас бросил. Часто бывает так, что сам мужчина предлагает встретиться для приятного времяпрепровождения, но не стоит соглашаться на секс без обязательств. Вы получите лишь минутное облегчение, а потом вам станет еще хуже.

Важность самоуважения

Как пережить расставание с любовником? Вспомните, что у вас есть вы прежде всего. Если вы сами себя обесцениваете, то ни один человек на планете не сможет вернуть вам веру в свою уникальность и неповторимость, даже если очень захочет сделать это.

Необходимо помнить о следующих неудовлетворенных потребностях, которые способствует тому, что вас каждый раз бросают:

  1. Потребность в безопасности и защищенности. Такие женщины стремятся выйти замуж за миллионера. Если вы чувствуете, что без мужчины вы пропадете в этом жестоком мире, то психологи советуют задуматься о том, что потребность в безопасности должна удовлетворяться самостоятельно, а не за счет мужчины. Когда женщина становится матерью, ей дополнительно нужно и о ребенке заботиться, о его безопасности. Поэтому важно обратиться к специалисту, если именно по вышеуказанной причине вы тяжело переживаете разрыв с любовником.
  2. Потребность в принятии и любви. Только рядом с мужчиной вы могли ощущать собственную ценность как личности. Вы можете считать, что чего-то в жизни стоите только тогда, когда вы находитесь в любовных отношениях. Важно прежде всего полюбить и принять себя со всеми достоинствами и недостатками. Невозможно построить крепкие отношения, если у вас наблюдается дефицит самоуважения.

Любовь — это то, в чем человек нуждается больше всего. От рождения и до смерти люди неустанно стремятся к любви. О ней пишется в книгах, поется в песнях, ей посвящаются стихи. Но от этого слово «любовь» не становится более понятным. Скорее, наоборот, оно так часто используется, что все больше утрачивает свое истинное значение.

Люди страдают от неразделенной любви, даже совершают самоубийства. Но зачастую именно неумение любить влечет за собой душевные муки. Существует масса книг, изобилующих советами, как забыть возлюбленных. Мудрые люди советуют не тратить силы на то, чтобы забыть кого-то, они рекомендуют научиться любить еще сильнее. Ведь в таком случае станет возможным радоваться счастью тех, кто принимает решение о разрыве отношений с нами. Мудрости вам и терпения!

mypsihologiya.ru

Как пережить расставание с любимым человеком? Этапы расставания — Читайте здесь!

После разрыва отношений женщина хочет как можно быстрее пережить расставание с любимым человеком, забыть, отпустить, начать новую жизнь. Но вряд ли это удастся. Потому что чем дольше длились отношения, тем дольше будет длиться процесс расставания, а точнее прохождение его этапов. То есть в любом случае нужно пройти некие этапы, и тогда человек сможет пережить расставание.

Чтобы ускорить вынужденное расставание с любимым человеком, определите, на каком этапе вы находитесь, и что вам мешает перейти в следующий этап.

Этапы расставания

1 этап. Отрицание

На этом этапе «не верится, что мы расстались, не верю, что это произошло со мной, такого не может быть, завтра я проснусь и окажется, что это сон». Психика включает защитный механизм – уберечь от боли разрыва. Психика требует продолжения – чтобы было так, как раньше. Даже если любимый человек изменил, поступил подло, про это не вспоминается, хочется одного – вернуть прошлое.

 

2 этап. Гнев и обида на партнера

Но прошлое вернуть невозможно. И когда приходит это понимание, наступает 2 этап – гнев на любимого человека. «Как он мог так поступить? Как такое могло произойти? Я столько для него сделала, а он.. Почему он решил расстаться? Почему он так сделал?»

Если к расставанию были причастны другие люди, им тоже попадет, особенно разлучнику или любовнице. Состояние выражается неадекватными реакциями, при мысли что «он ушел» хочется смеяться, но этот смех явно нездоровый. И смешно, и плакать хочется.

В зависимости от характера женщина либо злится, либо обижается, и одно другому не мешает. Все это проявление гнева, и если на этом этапе его подавить, он застрянет глубоко в подсознании и неизвестно какую шутку сыграет в вашей жизни позже. Поэтому нужно высказать, выплакать гнев.

3 этап. Гнев и обида на себя

Необязательно этот этап выделять, бывает, что 2 и 3 этапы соединяются воедино, и какой-то идет вслед за другим. Если вы склонны винить во всем себя, то сначала и гнев будет направлен на себя, если других, тогда на себя в последнюю очередь. Но в любом случае без этого этапа невозможно полноценное переживание расставания.

Вопросы «Почему» меняются на «За что? В чем я виновата? Как я могу его вернуть? Что я делала не так? Значит я такая плохая, раз меня бросили? Значит, есть достойнее? И эта лучше меня? Какой кошмар, это значит я хуже ее (его) ..»

На этом этапе важно делиться переживаниями, если не с психологом или другом, то хотя бы с бумагой, которая все стерпит. На этом этапе полезно писать Письмо расставания, проводить медитацию расставания с любимым человеком, усиленно молиться, просить у Бога облегчения страданий, прощать партнера и себя.

Если это упустить, то следующий этап может не наступить. Или если он наступит, а мы не простили партнера, предыдущий этап останется отрицательным фоном, который продлит состояние утраты.

Также полезно вместо вопроса За что? перейти к вопросу Зачем? и попытаться вынести уроки из расставания. Это нужно, чтобы быстрее простить, и не повторять ошибки в будущем.

4 этап. Принятие

На этом этапе уже все не так плохо, утрата не кажется роковой, видится свет в конце туннеля. Приходит осознание, что все худшее позади. Уже не хочется мстить, плакать или злорадствовать неудачам любимого человека. Обиды ушли, боль притупилась, гнев исчерпал себя.

Уже не хочется жалеть себя. Да, остается сожаление о том, что было, но ушло. Одновременно приходит чувство свободы и ответственности за дальнейшую жизнь.

Психика уравновешивается, приходит в состояние нормы. Ей не нужно как прежде мучиться вопросами что, как, почему, зачем. Потому что она ответила на эти вопросы и успокоилась. Появляется равнодушие к судьбе любимого человека, да и он не кажется таким близким как раньше. Наоборот, чувствуется, что это чужой человек.

 

5 этап. Адаптация

На этом этапе происходит переориентация на будущую жизнь. Строятся планы, в которых нет места любимому человеку, он уходит в разряд бывших. Теперь можно впустить в себя новую любовь. Если это попытаться сделать раньше, отношения будут изначально ущербными, есть риск их быстрого завершения и новой боли.

Через время возможно мягкое повторение этапов, главное не застрять в одном из них, стремиться к движению вперед, к заключительному этапу расставания. Каждый этап важно прожить, тогда и в целом пережить расставание с любимым человеком будет легче.

Как пережить расставание в моем видео — получите моральную поддержку психолога через средство видео и звука и закрепите тему:

психолог, Людмила Пономаренко

xn----dtbbjbdlbfw1acadbkc0bkfpg5c9p.xn--p1ai

Как пережить расставание с любимым человеком

Любовь – прекрасное чувство, которое возвышает и облагораживает человека, но только если она взаимна. Несчастная любовь, напротив, иссушает душу, заставляя бесконечно страдать. Но стократ хуже, когда после длительного периода гормоничных отношений любимый человек вдруг говорит, что все кончено и уходит. Справиться с такой ситуацией очень сложно, и первая сложность заключается в том, чтобы ситуацию эту признать и осмыслить. Ведь первая реакция на расставание – отрицание. «Этого просто не может быть! Ведь все было прекрасно, еще вчера мы сидели с ним в кафе, болтая и смеясь, как обычно! Что могло измениться за один день?»

Первый порыв – кинуться вслед любимому (или позвонить ему) и уговорить, убедить его вернуться обратно. Избегайте этого. Во-первых, ваш возлюбленный – не ребенок, которого можно заманить обратно конфеткой. Как правило, если человек принял решение о расставании, то он этого решения придерживается. Вы долгое время встречались, возможно, даже жили вместе. Вы за это время хорошо узнали его? Разумеется, достаточно хорошо. Так же хорошо он узнал и вас. Достаточно хорошо, чтобы понять: он не хочет продолжать жить с вами. Так что же вы можете сделать, чтобы вернуть его обратно? Выходит, что ничего. От этого хуже всего: вас разлучает не какая-то сторонняя сила, а воля любимого человека. И бороться – бессмысленно. Итак, первый шаг – это сказать себе: мы расстались, и я никогда больше не увижу его/ее.

 

Как признать расставание с любимым

Признав ситуацию расставания, вы не избавитесь от боли и грусти, но, по крайней мере, повернетесь лицом к своим проблемам. Так с ними гораздо лучше работать. Возможно (даже скорее всего) вам покажется, что жизнь кончена, дальнейшее существование бессмысленно и самый лучший вариант – прервать безумную пытку. Не торопитесь! Как говорили в одном фильме: «Живым человек бывает лишь миг. А мертвым остается вечность». К тому же, задумайтесь, как будет чувствовать себя ваш возлюбленный, узнав, как вы отреагировали на его уход. А ваши друзья, родственники, дети (если они есть)? Заслужили ли они такой удар? Однозначно – нет! Не видите смысла жить дальше? Попробуйте пожить для других, а не только для себя. Предложите бабушке-соседке сбегать за хлебом, выкрасите лавочку у подъезда, посадите дерево – много чего можно сделать такого, что принесет людям радость.

А теперь, приняв твердое решение жить дальше, разложите на составляющие ту бурю чувств, которая бушует у вас в сердце после расставания с любимым человеком. Посмотрим, что там. Первое – обида: с вами поступили несправедливо, бросили, как ненужную вещь. Есть такое высказывание: «Мудрые люди не обижаются. Они делают выводы». Вот и вы, вместо того, чтобы обижаться, сделайте выводы: что спровоцировало ситуацию? в чем моя вина, и в чем – его? был ли он надежным человеком? На этом этапе не рекомендуется прибегать к помощи друзей и родственников. Они хором будут убеждать, что вы – святая святых, а вот он (или она) – последняя тварь. В конце концов, вы в это поверите, успокоитесь, а в другой раз, с другим человеком, повторите все свои ошибки, придя к такому же результату. Так что, проанализируйте свои отношения самостоятельно. Извлеченный опыт будет бесценным.

 

Второе чувство, которое вас обуревает, которое очень сложно пережить после расставания с любимым человеком, это чувство любви. Но что такое любовь? Можно ли любить человека, которого не существует? Ведь того, кто до недавнего времени был с вами, больше нет. Он в чем-то изменился и стал другим по отношению к вам. А переделать его обратно невозможно. Фактически, для вас он все равно что умер. Так к этому и относитесь: обрубите все концы и двигайтесь дальше, перед вами океан возможностей! Поменяйте образ жизни, займитесь спортом, начните собирать марки, оплатите штрафы в ГИБДД… Даже если не хотите – делайте! И вот на этом этапе друзья вам очень пригодятся.

Пережить чувство страха без любимого человека

Чувство страха: «Как мне жить одному/одной, без него/нее всю жизнь?» Да вы уже живете! Секунду за секундой, час за часом. Не задумывайтесь об этом, гоните такие мысли. Вы ведь постоянно дышите, да? А если начать над этим задумываться, то вы начинаете мысленно контролировать процесс дыхания. И как оказывается это тяжело – дышать! Поэтому о некоторых вещах лучше не думать. Это как автоматическая коробка передач – едете, и вам, в принципе, все равно, какая передача включена сейчас.

И четвертая составляющая, которая может возникнуть сразу после расставания с любимым человеком, а может прийти по мере угасания перечисленных трех чувств – это злость и желание отомстить. На эту тему можно прочитать множество проповедей о христианском всепрощении. Но эта злость – естественное чувство и превратить ее в умиротворение мановением руки не получится. Задумайтесь лучше, за что вы хотите отомстить? И кому? Ведь этого человека уже не существует для вас! Да и как вы будете выглядеть, осуществляя такую месть? Скорее всего, будете выглядеть жалко. Зачем выставлять себя на посмешище? Лучше поскорее стать счастливой (или счастливым). Это будет самой лучшей местью.

Разумеется, данная статья не дает ответов на все вопросы и не вникает во все нюансы темы «как пережить расставание с любимым человеком». Конечно, преодолеть боль от расставания будет нелегко, даже если вы твердо знаете, что следует делать. Само собой, лучше всего в такой ситуации — обратиться за помощью к психологу, который поможет вам справиться с кризисом и извлечь максимум пользы из него. Но, поскольку наши люди не любят ходить к психологам, приведем напоследок известную цитату из Ф. Ницше: «Все, что не убивает нас, делает нас сильнее». Преодолейте боль, и ваша душа станет гораздо более сильной, чем раньше.

Автор: zhurnal-razvitie.ru

mudryemysli.ru