Несколько советов о том, как вернуть парня после расставания. После расставания с парнем что делать
7 вещей, которые ни в коем случае нельзя делать после расставания |
Помните свою первую любовь? А помните, из-за чего расстались? А понимаете, почему не сошлись снова?
Расставание – неизбежный этап взросления, от которого невозможно себя застраховать. Но можно предупредить ошибки, которые так часто совершают девушки, пытаясь либо вернуть отношения, либо окончательно их забыть.
Cetré знает, как сложно совладать с негативными эмоциями и предлагает ознакомиться с чужими ошибками, прежде чем совершить свои.
1. Мы не друзья и не враги…
Если уж случилось, что пути с молодым человеком разошлись, примите это происшествие за точку невозврата к прошлому. Крайне тяжело забыть человека, который совсем недавно был неотъемлемой частью вашей жизни и ещё тяжелее не устроить настоящую погоню за малейшими крупицами внимания бывшего возлюбленного.
В такие моменты важно вспомнить про чувство собственного достоинства и о том, что навязанное общение и знаки симпатии скорее ещё больше отталкивают, чем сближают. Глупо вступать в борьбу за уже не существующие чувства, пытаясь их снова возродить к жизни.Отбросьте мысли о пьяных звонках и ночных СМС-ках, о работе подруги под прикрытием с её «ненавязчивыми» вопросами типа «ну что как у вас там с Катей, расстались?».
Дружба после отношений – нечто из области фантастики, а становиться врагами с человеком, который недавно страстно целовал вашу шею, как минимум глупо. Мудрее всего сохранять нейтралитет и просто не доставать друг друга.
2. Поливать бывших грязью
Слово не воробей, вылетит – не поймаешь. А значит слова «люблю», «моя», «солнышко» должны быть гарантом того, что после отношений они не сменятся на менее благозвучные, а порой и оскорбительные.
Расставание всегда сопровождается ссорами и руганью, но будьте добры сделать так, чтобы оно стало вашей последней перепалкой. Зачем негатив перебрасывать дальше, рассказывать о нём людям, поднимая наружу целый ворох грязного белья ваших отношений? Если остались невысказанные претензии, которые вы так боялись обнаружить раньше или до сих пор в вас сидит обида за какую-то мелкую оплошность бывшего кавалера, не надо ходить и рассказывать об этом, развенчивая миф прежнего счастья и собственной адекватности.
Надо достойно расставаться и, если вы были счастливы рядом с этим человеком, умейте быть ему благодарны за время, проведённое вместе. А претензии и агрессию оставьте при себе, не стоит их выносить напоказ, тем самым опускаясь в глазах окружающих.
3. ЕХ-девушки, и где они обитают
ЕХ-девушка – это всегда страшно, особенно если она по натуре мстительна, и в её планы вовсе не входило расставание с молодым человеком. Желание преследовать, шпионить и всячески отравлять жизнь своему бывшему приходило не в одну прелестную женскую головку. Как же с ним бороться? Желание звонить по ночам, дышать в трубку и караулить возле дома оставьте для дешёвых триллеров, а шантаж беременностью и самоубийством – для слезливых мелодрам.
Тормозим. Что важнее: разрушить счастье бывшего или выстроить своё? Девушки, конечно, второе. Безусловно, строить коварные планы с подружкой, как прижучить своего обидчика – настоящая отдушина для многих представительниц прекрасного пола, но это не является адекватной реакцией на ситуацию.
Угрозы расправы, слухи о неполноценности бывшего возлюбленного, изобличение существующих и несуществующих прегрешений несчастного обнаруживают лишь ваш мелочный обидчивый характер и неспособность контролировать эмоции.
Ставьте себя выше подобных поступков, не забывайте про самоуважение, а значит, и уважение того, кого вы любили, а может, любите до сих пор.
4. Слонятельно-бездельничный период
Впадать в депрессию, лить слёзы по ночам, есть мучное и сладкое в огромных количествах – типичные признаки расставания с молодым человеком. Но чем же нам заменить такие вредные привычки?Нет, нет, не надо мгновенно становиться феминистками, записываться на курсы «Сильная и независимая», да и вообще всех уверять, что «вы и без мужика обойдётесь». Во-первых, не обойдётесь, а во-вторых, перенаправьте эмоции в нужное русло.
Запишитесь в спорт-зал: физическая боль всегда заглушает душевную, а тут ещё и лето близко. Наверняка, хочется блистать на пляже. Читайте. Глупо ограничиваться одним миром, когда совсем рядом целая вселенная, которая отвлечет вас от ваших грустных мыслей.
Ну и обязательно просыпайтесь каждое утро с улыбкой, даже если это 7:00 и желание умереть гораздо сильнее. Психологами доказано, что мы сами моделируем своё настроение и позитивное мышление.
5. Назад в прошлое
Сколько бы вы себя ни убеждали, что всё в прошлом, обязательно возникнет предательское желание перечитать старые переписки или поплакать под саундтреки ваших отношений. Это неизбежно. Но стоит ли к этому возвращаться постоянно? Наш ответ – нет. Жить людьми из прошлого, воспоминаниями бередить затянувшиеся раны не тот путь, который избирает для себя счастливый человек. Мы, девушки, склонны к самоистязанию, к слезам по ночам и страданиям по пустякам. Некоторые от этого, как бы странно ни звучало, получают какое-то мрачное удовольствие, рассыпаясь депрессивными цитатами по всем социальным сетям.
Совет от Cetré: необязательно отказываться от прошлого, пусть хранится на окраинах памяти с пометкой «не важно» и не мешает вам быть счастливой здесь и сейчас.
6. А может всё-таки любит?Не может. Любящие девушки обладают настоящей «суперспособностью» находить оправдания каждому мужскому поступку. И если вы вступите с ней в сражение в попытке доказать, что её мужчина не прав, то вы заведомо обречены на поражение.
Можно часами напролёт разбирать каждую попытку бывшего обратить на себя внимание, пытаясь идентифицировать остатки прежних чувств. И самое страшное – обнаружить их. Как говорится, надежда умирает последней.
Не надо выпытывать у подруги её мнение, особенно если хочется услышать лишь подтверждение своих догадок, а никак не объективную оценку. Занятия самообманом ни к чему не приводят, лишь отдаляют от принятия ситуации.
Не надо ставить многоточие там, где давно пора поставить точку. «Мы расстались…(но может еще сойдемся, это ведь неправда, он точно меня любит, скоро всё будет, как прежде)».
7. Клин клином
Кажется, что стоит завести новые отношения, и о старых уже вспоминать не захочется. На освободившееся место парня может претендовать и сосед, и одногруппник, и коллега. Лишь бы никто не подумал, что личный фронт чист и абсолютно безлюден. Да и пусть бывший видит, что такое сокровище в считанные часы отрывают с руками и ногами. Как знать, а вдруг именно в этот момент приревнует и прибежит обратно? Руководствуясь такими мыслями, девушки включают режим охотницы и быстро находят замену. Но вопрос: достойную ли? Или это просто попытка заполнить пустоты, образовавшиеся с уходом любимого человека.
Никто не просит вас носить траур по отношениям в течение года, но и попытка утешения другим человеком характеризует вас не с самой лучшей стороны.
Да, тяжело вновь влюбляться и пробовать себя в других отношениях, тяжело первый день приходить на новую работу в незнакомый коллектив, тяжело пить чай в одиночестве, да и вообще жизнь – непростая штука…но она стоит того, чтобы прожить её полноценно, а не вспоминать месяцами ушедшее счастье.
Маша Жирнякова
14.03.2017 12:13
Возможно, это вас тоже заинтересует:
cetre.ru
Что нельзя делать после расставания с мужчиной
Многие женщины и девушки сразу же ищут способ мести, если крепкая любовь превратилась в пустоту. Конечно, если от вас ушел мужчина, сразу хочется сделать что-нибудь ужасное, что-то такое, что принесло бы обидчику массу страданий и боли. Когда вы находитесь в состоянии обиды, месть может стать весьма глупым решением, потому что в ярости и отчаянии мозг не работает нормально. Вы начинаете цепляться за ниточки, которые лишь еще больше тянут вас ко дну.
Что необходимо предпринять в первую очередь
С самого начала необходимо себя обезопасить от глупых поступков. Расскажите о беде лучшей подруге, которая не будет злорадствовать. Можно рассказать об этом маме или папе, сестре или брату, но только в том случае, если человек все будет воспринимать правильно, здраво, а не начнет вас провоцировать.
Необходимо как можно быстрее успокоиться. Расставание не всегда происходит с криками и разбитой посудой. Но даже самое спокойное расставание может ударить по вам, как молоток по хрупкому стеклу. Это не повод для мести.
Чего точно не стоит делать после расставания
Первое: угрожать ему суицидом. Мужчина не хочет с вами общаться, жить, любить вас. Он бросает вас, но это не значит, что он вас ненавидит. Нужно идти дальше, а не угрожать ужасными поступками. Это лишь изменит его мнение о вас в худшую сторону, а вам не даст возможности настроиться на расставание и спокойно поставить финальную точку, чтобы открыться навстречу новой, настоящей любви. Пережить расставание безболезненно можно лишь в том случае, если вы не позволите себе шантаж и не будете пытаться вернуть исчезнувшие чувства такими методами.
Второе: возвращаться к предыдущему возлюбленному. Иногда бывает так плохо, что хочется показать мужчине, что вы уже нашли ему замену. Многие сразу звонят бывшим и начинают навязываться им. Это ужасно во всех планах. Кто-то делает не менее глупую вещь — сразу ищет нового мужчину на стороне. Довольно сложно оценить, что же из этого все-таки хуже. Кто-то назло начинает встречаться с другом или товарищем бывшего мужчины. Это вообще верх безрассудства. Не стоит так поступать, потому что вы оказываете услугу бывшему и уничтожаете свою репутацию. Услуга заключается в том, что вы показываете истинную суть еще одного человека. Вы думаете, что ваш бывший начнет просить вас бросить друга, но это не так. Он бросит вас обоих, а вы останетесь в дураках.
Третье: забирать подарки. Обычно этим грешат мужчины, но дамы тоже частенько впадают в ярость и требуют вернуть «свои» вещи назад. Если ваш бывший расскажет об этом кому-то (а он расскажет, уж будьте уверены), то вас ждут серьезные проблемы в общении, потому что вас заклеймят мелочным и психически неустойчивым человеком. Над вами будут смеяться все.
Четвертое: выливать тонны грязи на репутацию бывшего и говорить всем о его секретах. Нормальные люди воспримут это негативно с вашей стороны, потому отвернутся от вас. С вами останутся лишь люди, склонные к такому же поведению. Многие девушки сразу начинают всем рассказывать какие-то интимные подробности жизни с бывшим молодым человеком. Это низко и очень некрасиво. Даже если мужчина поступил с вами плохо, стоит дважды подумать о том, стоит ли делать это. Помните, что в первую очередь от этого пострадает именно ваша репутация.
Пятое: погружаться во вредные привычки. Не нужно губить свой организм — он не виноват в ваших проблемах. Если вы достаточно молоды, то не сможете понять суть этого совета, потому что у вас еще пока не было больших проблем со здоровьем. Молодым девушкам кажется, что они будут красивыми всегда и в любых условиях, но это не так. Заботиться о себе нужно еще в юности, так что не поддавайтесь соблазну утопить грусть в алкоголе.
Кто-то после расставания начинает смотреть грустные фильмы о любви, слушать грустную музыку, но это бесполезно и даже опасно. Лучше смотрите мотивирующие фильмы, читайте воодушевляющие книги, слушайте вдохновляющую на перемены музыку. Пересильте сами себя, чтобы быстрее прийти в норму. Все пройдет, всё изменится к лучшему. Нужно просто немного подождать. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
19 апреля 00:33
gurutest.ru
6 вещей, которые мы запрещаем вам делать после расставания - Любовь
1. Постоянно писать и звонить бывшему
Почему мы это делаем:
Это естественная реакция организма. Определенное время это был ваш самый близкий человек, вы привыкли делиться с ним всем – фотографиями из примерочной, переживаниями из-за нового коллектива, веселыми мемами из Сети, впечатлениями от просмотренного фильма...
Нейробиолог Ронда Фриман (Rhonda Freeman) провела целое исследование о том, как расставание влияет на разные части нашего мозга. Система поощрения (которая, кстати, отвечает еще и за пристрастие к алкоголю или наркотикам) вызывает ощущение, что после расставания вам нужно «лекарство», которым и кажется бывший. Чтобы быстренько заделать дыру в сердце и удовлетворить потребности мозга, вы начинаете звонить и писать ему по сто раз на дню. Мол, «Привет, это я поехала за новым комплектом белья, какое тебе больше нравится?» А он вам в ответ: «Как приготовить те вкусные котлетки, которые ты всегда делала мне на обед?» Нет, нет и еще раз нет!
Почему нельзя:
Это довольно очевидное правило, и этот совет вам даст кто угодно, хоть капельку разбирающийся в отношениях и психологии. Конечно, вы можете возобновить контакт спустя месяц-три-год, но никак не сразу же после расставания.
Во-первых, мы уже сказали, что эти попытки пообщаться подобны алкогольной или наркотической зависимости. Никто же не борется с алкоголизмом, напиваясь четыре раза в неделю, правда?
Во-вторых, многие исследования подтверждают, что люди, которые ограничивают контакт с бывшими, быстрее восстанавливаются после разрыва.
В-третьих, если вы постоянно пишете своему бывшему, то производите впечатление бедной, несчастной и нуждающейся в нем женщины. Вы что, хотите вызывать жалость?
Наконец, как пишет консультант по саморазвитию Марк Мэнсон (Mark Manson), чем больше вы общаетесь с бывшим, тем выше становится риск оказаться через какое-то время вот в какой ситуации: «Мы не вместе, но мы типа вместе, нет, мы определенно не пара. Я только позвоню ему, узнаю, как дела. Но мы не вместе, не смотри на меня так!» И каковы при таком раскладе ваши шансы найти новую любовь? (Да даже и вернуть старую?)
Что делать:
Семейный психолог Кевин Томпсон (Kevin Thompson) настаивает на том, что распавшейся паре необходимо пройти через «бесконтактный» период – карантин, который длится минимум месяц. Если бывший продолжает написывать вам, объясните ему свою позицию. Скажите, что вам нужно время и пространство побыть одной (теперь это ваш официальный статус, в конце концов). Но не объясняйте больше трех раз: если ваше желание не уважают, просто игнорируйте сообщения. Если вы Анджелина Джоли и у вас шесть общих детей, то общайтесь только по поводу этих самых детей, – никаких обсуждений новых отношений и ваших переживаний. То же самое, если вы работаете или учитесь вместе: направьте все дискуссии в деловое русло.
2. Предлагать остаться друзьями
Почему мы это делаем:
Примерно по тем же причинам, почему мы заваливаем бывших сотнями сообщений, фотографий и звонков – мы не готовы вот так сразу отпустить этого человека из своей жизни. Антрополог Хелен Фишер (Helen Fisher) предложила 15 людям, только что пережившим разрыв, пройти эксперимент. Она засовывала бедняг в аппарат МРТ (вот тут у нас есть для вас картиночка, как в нем уютно) и показывала две фотографии – человека, который их бросил, и любого другого. Потом снимки мозга сравнили, и оказалось, что при виде бывшего возлюбленного мозг волонтеров вел себя точно так же, как мозг наркоманов в завязке.
Мотивацией для «дружбы» может послужить еще и то, что так вы сможете всегда быть в курсе событий. Что, какая-то новая девушка лайкает его записи? Вы же теперь друзья, можно спросить, кто она такая и что их связывает. Можно отслеживать его перемещения и знать все, что с ним происходит... Как-то криповато, вам не кажется?
Почему нельзя:
Вам мало тех 6 причин, которые мы уже приводили? Ладно, вот вам еще одно научное доказательство. В Университете Коннектикута провели исследование, посвященное дружбе между мужчинами и женщинами и, в частности, между бывшими любовниками. Хотя споры по поводу дружбы М и Ж никогда не прекратятся, ученые все же выяснили, что качество межгендерной дружбы без любовной предыстории гораздо выше, чем тех «дружеских» отношений, которые можно построить с бывшим. Эксы меньше поддерживают, меньше помогают, не понимают и вообще не особо переживают за своих «новых друзей», как бы вам ни хотелось обратного.
Психолог Рой Баумейстер (Roy Baumeister) из Университета Флориды говорит: «Предложение остаться друзьями может помочь инициатору разрыва снять с себя часть вины, но это не полезно для того, кого бросили. Такая скрытая попытка облегчить боль может подарить надежду на возобновление отношение, что, в свою очередь, затормозит обоих партнеров».
Что делать:
Никто не говорит, что вы никогда-никогда не сможете быть друзьями, – просто не сейчас. Опять же попросите дать вам время на то, чтобы разобраться в собственных чувствах и прийти в себя. Коуч отношений Сьюзан Дж. Эллиот (Susan J. Elliot) советует изучить мотивы, которые стоят за предложением «остаться друзьями». Вы не хотите терять этого человека, потому что он такой замечательный? «Это эгоистично и нечестно. Позвольте своему партнеру залечить раны. Нечестно привязывать кого-то к себе «дружбой» просто потому, что вы не можете справиться с болью или с перспективой отпустить человека», – говорит Эллиот. Если же вы просто не умеете ставить точку и дружите со всеми, с кем когда-либо встречались (и даже просто гуляли), то счастливого пути к психологу. Ну а если это не вы, а ваш бывший не умеет прощаться с людьми, то не позволяйте ему манипулировать, держать вас на коротком поводке и давить на чувство вины. Вы совершенно не должны впечатлять его своей способностью дружить после разрыва. Если вы не хотите быть друзьями, – это нормально. Просто скажите «нет» и двигайтесь дальше. Потому что вы пока не знаете, когда сможете ответить «да».
3. Винить во всем себя
Почему мы это делаем:
Как поет Диана Арбенина, «Виноватых ровно два», и мы не можем с ней не согласиться. Но после разрыва так и тянет взвалить всю вину на себя и погрузиться в пучины самобичевания! Мы живем в культуре, которая с детства (зачем-то) взращивает в нас уверенность, будто мы хороши и достойны уважения только тогда, когда состоим в отношениях с кем-то. Если же мы одиноки, то, значит, с нами что-то не так.
Почему нельзя:
Лорен Хоув (Lauren Howe) и Кэрол Двек (Carol Dweck) из Стэнфордского университета отмечают, что людей можно разделить на две категории: с зафиксированными установками и с меняющимися. Первые склонны думать, что разрыв произошел из-за того, что они были недостаточно умны, привлекательны, целеустремленны, сексуальны и так далее. Вторые же думают иначе – извлекая из неудачи урок на будущее: «В следующий раз я не буду так сильно контролировать партнера», «Я не буду спешить, чтобы узнать, что он/она точно готов». Каждый, конечно, волен делать, как хочет, но только ученые говорят, что люди с зафиксированными установками рискуют связывать разрыв с собственной токсичной личностью (а это не всегда верно) и продолжают горевать над разбитым корытом годами. Некоторым участникам исследования потребовалось больше пяти лет, чтобы пережить расставание (а время-то идет!).
Что делать:
Нужно очень сильно постараться, чтобы поменять свои установки и от поедания собственного мозга и копания в прошлом перейти к конструктивным мыслям о будущем. Это не работает сразу, в самой острой фазе, – пусть пройдет хотя бы немного времени, дайте себе успокоиться. Если время уже прошло и вы чувствуете в себе достаточно сил, то можно подумать о том, что в вашем поведении породило проблемы или помешало их разрешению. Сделайте выводы и идите дальше.
Если же «извлечение уроков» не кажется хоть чуточку реальным, то, возможно, стоит перевести свою вину в злость. Клинический психолог Сьюзанн Лакманн (Suzanne Lachmann) говорит, что злость – это один из этапов процесса принятия горя. Если вы злитесь, то вы на пути к выздоровлению, вина же постоянно гоняет вас по кругу. Вы думаете о том, что уже случилось и что уже нельзя изменить. Злитесь на себя, злитесь на него, злитесь на то, что вы все разрушили (но лучше все же на него – это необъективно, зато полезнее для вашей психологической реабилитации!). Вместе со злостью придет и чувство облегчения.
4. Идеализировать закончившиеся отношения
Почему мы это делаем:
Потому что трава на другой стороне зеленее. Пока вы были в отношениях, вас, возможно, раздражало абсолютно все – от того, как он храпит или чавкает, до того, как он общается с вашей собакой. Вам хотелось свободы, и вот вы ее получили. И теперь вам хочется назад, вам хочется то, что теперь вам не принадлежит. Ох уж эти запретные плоды.
Почему нельзя:
Идеализация неразрывно связана с ностальгией: мы вспоминаем дни, когда мы только познакомились, радостные моменты, совместный отпуск... И так хочется вернуться в эти старые добрые деньки, но философ Аарон Бен-Зеев (Aaron Ben-Zeev), автор книги In the Name of Love: Romantic Ideology and Its Victims, подчеркивает, что ностальгия в психологическом смысле – одна из разновидностей меланхолии, в которую мы вряд ли хотим погружаться. Чем больше мы смотрим в прошлое и думаем о том, чего уже нет и не будет, тем дальше отодвигаем реальные перспективы. К тому же, если бы в ваших отношениях действительно все было так идеально, то сейчас вы бы лежали в обнимку с бойфрендом, а не с мороженым.
Что делать:
Психолог Джилл П. Вебер (Jill P. Weber), специализирующаяся на реабилитации после расставания или развода, советует сосредоточиться на себе, собственных чувствах и своей печали. Идеализация прошлых отношений, так же, как и демонизация бывшего, отвлекает вас от собственных переживаний и задерживает процесс выздоровления. Лучше сядьте и напишите, что вы чувствуете, запишите факты о своей роли и о роли вашего партнера в отношениях, разберитесь, что реально произошло и над чем нужно горевать.
5. Пытаться все исправить
Почему мы это делаем:
Карен Салмансон (Karen Salmansohn), автор книг по самопомощи, признает, что зачастую мы остаемся в нездоровых, трещащих по швам отношениях только потому, что встречи с новыми людьми – это еще хуже и страшнее. Мы любим то, что нам знакомо, поэтому после разрыва так хочется вернуть все назад.
Ну а еще потому, что мы пересмотрели сериалов типа «Сплетницы» и «Секса в большом городе». Если Чак и Блэр на протяжении стольких сезонов расставались, мирились, расставались и в конце концов поженились и жили долго и счастливо, то чем мы хуже?
Почему нельзя:
Вы уже были вместе, и что-то пошло не так. И «не так» до такой степени, что вы решились на радикальный шаг – причинить боль самому близкому человеку и себе и расстаться. Неужели, если бы ваши проблемы и разногласия так легко поддавались разрешению, вы бы дошли до такого?
Если идея все исправить пришла в голову вам и вы предлагаете бойфренду начать все с чистого листа, то скорее всего он вас пошлет (вежливо и/или далеко). Если ваш бывший принял решение о расставании, то, значит, он тоже решил, что для него так будет лучше. Он прекрасно знает, что вам больно, поэтому попытки вернуть его вызовут только жалость.
К сожалению, люди не меняются, а тем более не меняются за несколько дней или недель. Если вы снова будете вместе, то тут же всплывут все старые проблемы, только теперь в головах у обоих будет висеть память о разрыве.
Что делать:
Не превращайте себя в половой коврик и не позволяйте наступать на ваше самолюбие, обещая исправить все ошибки и стать идеальной девушкой, пишет психолог Кевин Томпсон (Kevin Thompson). Вы не будете счастливы в таких отношениях. Вы уже расстались, это не исправить. Примите это и постарайтесь извлечь уроки. Можете даже пообещать себе, что через какое-то время вы постарайтесь все наладить, но до тех пор станете сильнее и лучше. Если вы действительно займетесь своими чувствами и собой, то к тому моменту уже оправитесь от прошлых отношений и поймете бесперспективность их возобновления (ну если вам так хочется, то вы с вашим бойфрендом будете Чаком и Блэр во плоти, – довольны?).
6. Сразу бросаться в новые отношения
Почему мы это делаем:
Если сразу после разрыва вы пошли в Tinder и назначили несколько свиданий на неделе, велики шансы, что вы вот-вот влезете в «компенсационные», или «транзитные», отношения. Это способ забыться, отомстить, почувствовать себя желанной. Конечно, новая связь может перерасти в настоящую любовь (никогда же не знаешь), но что-то мало у кого так получается.
Почему нельзя:
Помимо всех тех причин, о которых мы уже говорили, в «транзитных» отношениях очень велик риск развить только большую зависимость от бывшего. Удивлены? Ученые из Университета Торонто провели исследование и пришли к выводу, что люди, у которых не удались новые отношения, в итоге чувствовали еще большую тягу к эксу. Дело в том, что если вы вступаете в отношения, все еще горюя по прошлым, то вы просто не сможете в них вкладываться. Соответственно, рассчитывать на полноценные новые отношения тоже не стоит: чем больше мы думаем о том, что наши потребности может удовлетворить бывший, тем меньше мы полагаемся в этом на нового партнера. А после очередного разочарования вам только сильнее захочется вернуться в старые, такие знакомые и идеализированные отношения.
Что делать:
Горевать. Погодите бросаться в новые отношения, пока не почувствуете, что уже отпустили бывшего и свою обиду, боль, злость, тоску. Займитесь пока собой: если вы похудеете, подкачаетесь, научитесь танцевать или освоите новый иностранный язык, то найти нового поклонника будет легче, чем сейчас, пока вы ходите зареванная и с успокоительным в косметичке. Можно установить себе определенный лимит времени, после которого вы вернетесь в игру.
www.sncmedia.ru
Несколько советов о том, как вернуть парня после расставания
Расставание с любимым человеком - это всегда боль и обида, преодолеть которые очень нелегко. Порою кажется, что жизни пришел конец, хотя на самом деле – это только одна из ее многочисленных страниц. Но так не хочется ее переворачивать, потому что неизвестно еще, что преподнесет следующая. Не так-то просто разлюбить и забыть человека, с которым до сих пор связана частичка вашей души, которому вы отдали свое сердце. Хочется, чтобы все наладилось, стало как прежде. Но как это сделать? Как вернуть парня после расставания?
Для начала нужно определиться, а нужно ли это вам? Ведь не зря говорят, что в одну речку дважды не войдешь, и что молния два раза не бьет в одно и то же место. А вот шанс наступить на те же самые грабли у вас очень велик. Если вы готовы к этому шагу и хотите хотя бы попытаться помириться с возлюбленным, то, прежде всего, вам нужно не впадать в панику, запастись терпением и спокойно обдумать каждую деталь своего и его поведения. Вспомните, за что этот человек вас полюбил? А вы его? А теперь подумайте, как часто и по какому поводу вы чаще всего ссорились? Кто выступал инициатором? Наверняка есть какие-то мелочи, которыми вы друг друга раздражали, но полюбовно договориться даже не пытались. А зря. Уже не раз доказано на практике, что мужчины – не телепаты, и намеков не понимают. А еще они любят нежность и ласку. Поэтому своего можно добиться, попросив его о чем-то прямо, но нежно. И как только просьба выполнена, мужчину нужно обязательно похвалить. Однако это всего лишь напоминание о том, что можно было делать для того, чтобы не происходило этих мелких, неприятных, бытовых ссор. Сейчас-то вы все равно не вместе, но очень хотите это исправить. Поэтому, если вы задаете вопрос «как вернуть парня?», советы вам нужны вразумительные. Конечно, стопроцентных гарантий того, что он захочет снова быть с вами, нет, но можно попытаться сделать так:
1) нужно осознать, что на самом деле никакой трагедии вселенского масштаба не произошло. Попробуйте оценить ситуацию более позитивно: нигде по углам не расставлены грязные носки, которые раньше вы находили исключительно по запаху; никаких гор из пивных банок и бутылок вокруг мусорного ведра; никто не переключает с сериала на футбол; никто не оставляет одинокие полкотлеты в холодильнике, лишь бы не мыть тарелку; никто не запрещает встречаться с подругами и тусить с ними до утра; никто не храпит вам на ухо и не сталкивает с кровати… Продолжать? Если после этого вас все еще беспокоит вопрос, как вернуть парня после расставания, тогда читайте следующий пункт;
2) не надейтесь, что он попытается сам с вами помириться, но и не стоит истерично навязываться ему, обрывая телефон и строча бесконечные смс-ки и сообщения в соцсетях. Имейте терпение и гордость, не позволяйте себе выглядеть жалкой и депрессивной «брошенкой». Да, взять себя в руки очень сложно, но надо. Не замыкайтесь в себе и делайте то же самое, чем занимались до того, как познакомились со своим мужчиной. Ведь жили вы раньше без него? И сейчас сможете;
3) следующим этапом в вопросе «как можно вернуть парня?» может послужить ваш телефонный звонок ему (спустя некоторое время полнейшего молчания) и предложение встретиться на нейтральной территории. Ни в коем случае не умоляйте и не рыдайте. Просто спокойным голосом попросите его о встрече. Если он все еще любит вас, он согласится;
4) при встрече держитесь дружелюбно и спокойно, не выплескивайте на него слишком бурные эмоции, будь они позитивные или негативные. Ведите себя сдержанно и просто дайте ему понять, что вы за ним скучаете: жить без него можете, но совсем не прочь вернуть «старые добрые времена». Если так или иначе откажется возобновлять отношения, просто развернитесь и уйдите. Без истерик и слез. Истерить и рыдать будете в домашних условиях и без свидетелей;
5) возможно, даже после его «нет» не все потеряно: подождите недельку, возможно, он за это время более трезво оценит ситуацию и передумает. Вы использовали свою попытку, как вернуть парня после расставания, показали свою заинтересованность в нем и готовность идти на уступки. Если он действительно вас любит, и к тому же не дурак, он не сможет не дать вам еще один шанс и обязательно позвонит. Если же в течение недели, максимум двух, от него не последовало никаких «телодвижений», - что ж, смиритесь, вы ему больше не нужны, поэтому можете смело переворачивать эту страницу своей жизни на следующую, более интересную и полную позитивных событий.
Хочется верить, что эти скромные рекомендации, как вернуть парня после расставания, помогут вам наладить свою жизнь так, как вы сами хотите.
fb.ru
5 вещей, которые нельзя делать после расставания с парнем
Сегодня в сети только и говорят, что о Тейлор Свифт, которая рассталась со своим парнем Келвином Харрисом. Конечно, это неприятная новость, но жизни как Тей, так и Келвина на этом не заканчиваются, планета продолжает вертеться, а время неумолимо бежит вперед.
В связи с этим мы решили напомнить тебе, что ни в коем нельзя делать, если с парнем рассталась ты сама, и тебе не совсем понятно, как быть и как жить дальше.
- Не мучай себя воспоминаниями
Пересматривать совместные фотографии, видео, подарки, открытки, сюрпризы, копаться в воспоминаниях и перематывать все назад, в точку начала отношений — оставь это в прошлом. Если вы окончательно разошлись, любая память об этом человеке должна быть стерта. Его больше нет в твоей жизни и в голове тоже. Вариант остаться друзьями, конечно, можно рассмотреть, но если тебе уже тяжело, то вовсе не факт, что установление фрэндзоны станет утешением. Да и уж точно нельзя быть уверенной, что твой, теперь уже экс-бойфренд, будет готов к такому повороту событий.
- Не забывай о друзьях
Отношения забирают много времени, поэтому ты гораздо реже видишься со своими свободными друзьями, чем обычно в этот период. Теперь у тебя снова масса часов, дней и недель, на то, чтобы вернуть общение на прежний уровень. К тому же, хорошие и близкие друзья легко дадут тебе парочку вдохновляющих советов о том, как жить дальше и не горевать.
- Не грусти слишком долго
Убиваться из-за расставания с парнем — нормальная реакция на ситуацию, но пожалей себя и свое здоровье. От выплаканных слез у тебя высохнут глаза, вся соль выйдет из организма, и тебе будет трудно дышать от постоянных приступов истерики. Отвлекись, займи себя полезным делом, спортом, найди новое хобби — делай все для того, чтобы освободить себя от грустных и саморазрушающих мыслей.
- Не бери на себя слишком много
После того, как ты останешься одна, без своей второй половинки, тебе действительно стоит занять себя чем-то. Но не переусердствуй: излишняя нагрузка тоже вредит. Всего должно быть в меру!
- Не думай, что нужно полностью изменить себя
Если твой бывший ушел из-за другой девушки или посчитал тебя не достаточно красивой для него, то это право. Если ты следишь и ухаживаешь за собой и своей внешностью, то переживать не о чем. Не стоит носить одну и ту же кофту целый год, не мыть голову неделями и перестать принимать душ, например. В остальном - оставайся такой, какая ты есть. Кардинальные перемены — ок, но никто не обещает тебе, что смена цвета волос или пирсинг могут спасти тебя от ощущения одиночества после расставания. Делай так, как чувствуешь, не перегибай!
www.oops.ru
Как прийти в себя и успокоиться после расставания с парнем?
У каждой девушки, которая рассталась с парнем, возникают одинаковые чувства: боль, грусть, отчаяние и разочарование. Независимо от причины, переживания становятся для нее, как темная туча, преследующая ее каждую минуту. Особенно сложно тем женщинам, которых бросил парень без никаких объяснений и начал встречаться с другой. Как быть в такой ситуации? Какие советы помогут успокоиться и прийти в себя после расставания с парнем?
Советы, как пережить разрыв отношений:
Признайте сам факт расставания.
Когда ваши отношения казались идеальным, а сейчас вы внезапно расстались, трудно признать случившееся. Кажется, что это сон, и завтра все будет по-прежнему. Такие негативные мысли губительны для вашего эмоционального состояния. Если решение было принято осознанно и твердо, то вам не стоит оставлять себе надежду, иначе каждый новый день будет еще более тяжелым и грустным. Выясните причину расставания, чтобы в дальнейшем не повторять ошибок. Подумайте, что вы сейчас чувствуете, дайте твердую оценку состоянию и сложившимся обстоятельствам. Такое признание трудное, но все же необходимое для дальнейшей счастливой жизни.
Не сдерживайте чувства.
Кажется, что слезы – признак слабости, однако это заблуждение. Не стесняйтесь выражать чувства даже в кругу близких вам людей. Если вам это сложно дается, напишите письмо бывшему парню, но только не отправляйте его. Это позволит вам выплеснуть накопившиеся чувства наружу.
Обуздывайте гнев.
Кроме боли и страданий расставание приносит злость и гнев. Учитесь эти чувства контролировать и ни в коем случае не позволяйте, чтобы они вырвались наружу. Поймите, что злость ничего не изменит, да и на решение парня она не повлияет. Он может и не задумываться, что вы в этот момент чувствуете. Поэтому гнев, который вас переполняет, вредит только вам.
Не идеализируйте прошлое.
Мозг имеет склонность стирать из памяти тяжелые воспоминания и возобновлять лишь хорошие. Это отражается на состоянии девушки, ведь ей кажется, что все было не так уж и плохо. Однако это иллюзия.
Ищите плюсы от расставания.
Подумайте, почему вам все-таки лучше без этого парня? Что у нем вас раздражало? Какие есть плюсы от произошедшего? Их даже стоит изложить на бумаге, чтобы при появлении грусти себе опять напомнить о положительном от произошедшего.
Продолжайте наслаждаться жизнью.
Хотя после расставания проблемы кажутся непреодолимым, вернитесь к прежнему распорядку жизни без парня. Подумайте, что может вам принести радость или чего вам не хватает в этот момент жизни? Займитесь спортом, шопингом или сходите в салон красоты. Отправьтесь в путешествие или на отдых в заграничный отель. Там вас ждет много сюрпризов, благодаря которым вы забудете о произошедшем.
Избавьтесь от того, что напоминает о прошлом.
Так как с парнем вы провели немало свободного времени, нет ничего удивительного, что многое вам будет напоминать о нем. Вам не стоит посещать места, где вы были вместе с парнем. Если решение в отношении расставания было окончательным, уничтожьте все, что вам напоминает о молодом человеке. Подарки будут лишь указывать на все положительное и хорошее, что с ним связано, а от таких воспоминаний нужно избавляться.
Не начинайте новые отношения.
После расставания возникает желание вновь начать с кем-то встречаться. Причины у такого поступка разные. Кто-то хочет отомстить, другие таким способом избавляются от неприятных воспоминаний. Однако психологи не рекомендуют вновь начинать с кем-то отношения сразу после расставания. В итоге рядом с вами оказывается не тот человек, который вам поистине нужен.
Прийти в себя после расставания трудно, но с помощью советов и рекомендаций, у вас все получится! Главное – не забывать о себе, следить за своей внешностью, правильно питаться и заниматься спортом.
sunmag.me
Как вернуть парня после расставания: действуем по всем правилам
Содержание:
Еще совсем недавно вы были счастливы со своим любимым мужчиной, проводили вместе дни и ночи, радуясь каждому мгновению близости. Вы вместе преодолевали трудности, ссорились и мирились, и были уверены в том, что ваши отношения никогда не закончатся. Но в один прекрасный день ваш парень объявил о разрыве и ушел из вашей жизни, оставив в душе только боль и слезы. Можно тихо страдать, проклиная судьбу-злодейку, и обвинять жизнь в несправедливости, а можно задуматься о том, как вернуть парня после расставания, чтобы снова стать счастливой.
Если вы не намерены сдаваться и хотите во что бы то ни стало вернуть свою любовь, то действовать нужно незамедлительно. Дайте себе чуточку времени отойти от стресса и приступайте к осуществлению плана по возвращению мужчины, которого любите. Для того чтобы справиться с этой ситуацией, мы предлагаем вашему вниманию небольшой список ошибок, которых стоит избегать, и действий, которые помогут вам все вернуть на свои места. Если не сидеть сложа руки и не ждать, пока вашего мужчину к рукам приберет другая девушка, то вы вполне сможете вернуть его любовь и зажить так же счастливо, как и раньше.
Попытки вернуть парня: основные ошибки
Большинство девушек, пытающихся вернуть своего парня после расставания, совершают одни и те же ошибки. В своем стремлении доказать свою любовь и угодить любимому они еще больше отталкивают его от себя и дают понять, что недостойны своего партнёра. Иногда очень трудно удержаться от того, чтобы в очередной раз не набрать номер телефона любимого, чтобы просто услышать его голос. Хочется оказаться с ним рядом, посмотреть в его глаза и объяснить, что жизнь без него не имеет смысла. Увы, все эти действия только усугубляют ситуацию и заставляют мужчину думать, что, уйдя от девушки, он принял правильное решение. Для того чтобы не наломать дров и не упустить шансов вернуть любимого, постарайтесь избежать следующих ошибок:
Не унижайтесь
Как бы тяжело вам ни было после расставания, никогда не унижайтесь и не молите своего парня о возвращении. Раз и навсегда запомните, какие фразы никогда нельзя говорить не только любимому мужчине, но и всем остальным людям:
- «Если ты не вернешься ко мне, то я покончу жизнь самоубийством»;
- «Вернись, я прощу все на свете!»;
- «Хочешь, я стану перед тобой на колени?»
Ни один нормальный мужчина не захочет оставаться рядом с женщиной, потерявшей последние крохи собственного достоинства. Если вы будете унижаться и пресмыкаться перед парнем, то вместо мыслей о возвращении у него может появиться стойкое желание сбежать от вас на другой конец света. Как можно любить женщину, которая не уважает себя до такой степени, что продолжает раболепствовать перед парнем даже тогда, когда ее бросают? Ни шантаж, ни унижение и ни покорность не помогут вам вернуть любимого мужчину – только гордость и собственное достоинство заставят его сохранить к вам уважение. А где уважение – там и возможность повторить попытку, чтобы вернуться.
Не пускайте его в постель
Иногда девушки, решившие вернуть парня, соглашаются на сексуальные отношения с ним после того, как произошел разрыв отношений. Они стремятся порадовать любимого, воплощая в жизнь абсолютно все его фантазии – даже те, что были под запретом во время их совместной жизни. К сожалению, таким способом практически невозможно вернуть мужчину. Он может навещать вас ради постельных утех, зная, что вы ему не откажете, но о любви и взаимном уважении речь тут не идет. Как бы грубо это ни звучало, но в таких ситуациях парни просто используют девушек ради обычной сексуальной разрядки. К чему напрягаться и искать подходящую партнершу для секса, если под рукой всегда есть вы – послушная и безотказная?
Не забрасывайте его подарками
Если вы виноваты в разрыве отношений, то ваше желание извиниться вполне можно понять. Но если в стремлении искупить свою вину вы начнете закидывать его цветами и подарками, то отношение к вам только ухудшится. Знаки внимания в виде подарков со стороны девушки хороши только тогда, когда она уверена в любви и преданности своего партнера. Как известно, любовь не купишь, все ваши подношения могут быть восприняты, как простая неуверенность в себе. Парень может решить, что вы считаете себя недостаточно ценной для него без всех этих подарков, что вы хотите задобрить его и подкупить. В любом случае, одаривать сверх меры мужчину, который захотел расстаться – не лучший способ наладить отношения.
Не подстраивайте встречи
Как только вы начнете караулить его перед выходом с работы и «случайно» попадаться ему на глаза раз по десять в сутки, он тут же захочет превратиться в невидимку и навсегда потерять вас из поля зрения. Навязчивые девушки, которые постоянно подстраивают встречи, еще никогда не вызывали желания у мужчин завоевать их любовь. Парни самой природой созданы так, что им просто необходимо добиваться, завоевывать женщин, преодолевая все препятствия на своем пути. И если вы дадите понять, что готовы бегать за ним и днем, и ночью, то ничего, кроме раздражения и неуважения к себе, таким поведением не заслужите. Конечно, для того чтобы вернуть парня, просто необходимо изредка с ним видеться, но делать это нужно с умом. Иначе он решит, что вы не достойны его внимания.
Не атакуйте его смс-ками и сообщениями в социальной сети
Даже если вы потеряли голову от отчаяния после того, как вас бросил парень, не следует атаковать его признаниями в любви и просьбами о встрече каждые пять минут. Быть может, слова любви – это совсем не то, чего ждет от вас мужчина в такой ситуации. Люди не расстаются просто так, и если он ушел – на это есть веская причина. К примеру, вы могли оттолкнуть его именно своей навязчивостью, требуя нежных признаний по сто раз в день. Мужчинам не понять нашей жажды постоянно слышать эти слова, они считают, что любовь – это не слова, а поступки. И, кстати говоря, во многом правы. А ваши постоянные липкие сообщения о безумной любви после того, как он поставил точку на ваших отношениях, воспримутся, как надоедливость и самоунижение.
Не впадайте в отчаяние
Всегда трудно пережить расставание с любимым человеком. Кажется, что весь мир разрушился и нет смысла жить дальше. Каждый день вы смотрите на общие фотографии, слушаете его любимую музыку, ложитесь спать вместе с игрушкой, которую он вам подарил. И каждый день – слезы, обида, боль. Если вы попали в ловушку собственного отчаяния, то вам нужно как можно быстрее выбираться из нее. Расставание – это еще не конец света, тем более, что можно приложить усилия к тому, чтобы вернуть любимого.
Чем дольше длится ваша депрессия, тем более жалкой вы выглядите в глазах своего парня. Мужчины ценят сильных и самодостаточных женщин, ваш длительный траур по поводу разрыва ничего, кроме жалости, не вызовет. Для того чтобы побыстрее успокоиться и прийти в себя, перестаньте окружать себя предметами, напоминающими о вашем возлюбленном. Уж если не выкинуть, то хоть убрать подальше с глаз долой вы их сможете. В противном случае вы будете страдать и плакать каждый раз, когда вещи напомнят о вашей любви. Никто не мешает вам всплакнуть пару-тройку дней, но делайте это так, чтобы парень и не догадался о том, какая буря бушует у вас в душе. Иначе вернуть его будет сложнее.
Как вернуть парня: поэтапное руководство
У вашего парня может быть десяток причин, почему он не хочет продолжать отношения, но если вы его любите, то вы сможете преодолеть все препятствия и вернуть его. Если вы уверены в том, что ваш любимый мужчина – именно тот человек, с которым вы хотите идти по жизни, и что расставание – действительно ошибка, то немедленно берите себя в руки и начинайте действовать.
Причины и следствия
Наверняка ваш парень высказал вам все свои претензии перед тем, как уйти. Даже если большинство из них вам кажутся несправедливыми, то серьезно задумайтесь о названных причинах. Быть может, вы сами виноваты в том, что допустили разрыв отношений? Что, если вы мало обращали внимания на его потребности, интересы? А может быть, вы постоянно доводили его «до ручки» своей беспочвенной ревностью? Отбросьте привычные мысли о том, что вы ни в чем не виноваты и что именно поведение парня всегда было причиной ваших ссор. В любом конфликте всегда участвуют две стороны, и далеко не факт, что во всем виновата лишь одна из них.
Осознав, в чем были ваши ошибки, начните работу над собой. Если вы действительно виноваты перед мужчиной, то нелишним будет извиниться. Если же всему виной плохие стороны вашего характера, то попытайтесь исправить их. Даже если вам не удастся вернуть парня назад и вы начнете встречаться с другим молодым человеком, то подобные проблемы могут возникнуть и в новых отношениях. Поэтому срочно измените в себе то, что отталкивает от вас противоположный пол.
Займитесь собой
Оставшись в одиночестве, вы сможете найти время для того, чтобы заняться своей внешностью. Сделайте новую прическу, освойте пару новых техник макияжа, прикупите несколько стильных, модных вещей в свой гардероб. Даже если вы не хотите меняться кардинально, то добейтесь того, чтобы все заметили, что вы «светитесь» изнутри – этого будет достаточно. Пусть ваш парень видит, что вы не умираете без него, а хорошеете прямо на глазах. Это обязательно заставит его задуматься о подобной метаморфозе, и позволит уж если не вернуться, то вновь заинтересоваться вами – это точно. К тому же, перемены во внешности помогут вам лично преодолеть внутренний кризис и поднять самооценку. Куда легче начинать «военные действия» по возвращению любимого, когда со всех сторон на вас сыплются комплименты, а не участливые, жалостливые взгляды.
Дружеские отношения
Как только вы немного оправитесь от разрыва, попытайтесь наладить с парнем дружеские отношения. Не показывайте вида, что делаете это ради того, чтобы он вернулся, просто продолжайте общаться. Если мужчина почувствует, что вы стремитесь на него давить и манипулировать его поведением, то немедленно отдалится от вас еще больше. Несомненно, это очень тяжело – довольствоваться обычной дружбой с человеком, которого до сих пор сильно любите. Но лучший способ приблизиться к нему после расставания – это именно легкие, товарищеские отношения.
Ни в коем случае не кидайте на него жалостливых взглядов, не пытайтесь вызвать у него сочувствия. На вопросы о том, как вам живется без него, отвечайте: мол, вначале было тяжело, но теперь уже все в порядке и вы даже видите плюсы в вашем расставании. Совсем не обязательно уточнять, какие именно плюсы – достаточно загадочно улыбнуться. Это заинтригует его и позволит по-новому взглянуть на причину разрыва ваших отношений. Быть может, он поймет, что и сам не был ангелом, и поспешит вернуть вас обратно?
Встреча в большой компании
Будет просто замечательно, если вы сможете попасть на вечеринку, пикник или прогулку, где будет присутствовать и он. Очень важно, чтобы была большая компания общих знакомых и ваше присутствие не вызвало подозрений. Если он решит, что вы его преследуете, то у него могут появиться двойственные чувства: с одной стороны, ему польстит ваше стремление вернуть его, с другой – вызовет легкое раздражение. Ни то, ни другое не поможет вам приблизиться к цели. Постарайтесь выглядеть на все сто, ведите себя легко и непринужденно. Будьте той прекрасной девушкой, которую полюбил когда-то ваш мужчина, и пусть его сердечко екнет.
Наверняка после того, как вы расстались, парень ожидал от вас негативных реакций – слез, истерик, просьб вернуться. Но если вы все сделали правильно и повели себя достойно, то у вас есть все шансы вернуть расположение своего любимого. Заметив, что вы окружены вниманием, и мужским в том числе, что вы также интересны, красивы и сексуальны, как в начале ваших отношений, он, конечно же, не устоит и захочет вернуть вас. Ваше основное правило должно заключаться в том, чтобы не действовать напором, заигрывая с ним напропалую. Достаточно легких полунамеков и многообещающих улыбок. Пусть он будет уверен в том, что вы и не пытались вернуть его обратно, что он сам принял решение возобновить отношения.
И если он пригласит вас на свидание, то постарайтесь создать романтическую атмосферу, которая поможет вам обоим вспомнить о былых чувствах. Ни в коем случае не припоминайте его прошлых огрехов, живите только настоящим. А достигнув заветной цели, постарайтесь избежать старых ошибок, которые привели вас к тяжелому расставанию.
Вернуть парня после расставания достаточно сложно, но возможно. Постарайтесь избежать главных ошибок девушек, которые отталкивают мужчин. Унижение, шантаж, навязчивость и попытки вызвать чувство жалости – это именно те вещи, которые никак не помогут вам воскресить отношения. Даже если благодаря таким попыткам парень вернется, то вряд ли вы будете жить с ним долго и счастливо. Чувство собственного достоинства, сила воли и улыбка на губах – вот что поможет парню признать свой уход ошибочным и заставить его к вам вернуться. А вообще, лучше не допускать разрыва в принципе и работать над отношениями постоянно, день за днем. Тогда вам не придется ломать голову над тем, как вернуть парня после расставания. Вместо этого вы будете радоваться тому, что сумели сберечь и сохранить свое счастье.
www.jlady.ru
