Картинки страсть между мужчиной и женщиной (40 фото)

Содержание

1. Картинки страсть между мужчиной и женщиной (40 фото)
2. Картинки страсть 18+ (40 фото)
3. Скачать страстный поцелуй гифки бесплатно
4. Нежная страсть гифки

Скачать бесплатно гифки страсть, картинки страсть между мужчиной и женщиной (40 фото). Открытки и анимации дикая страсть. Отправляйте анимационные гиф открытки и картинки своим друзья в социальных сетях. Вконтакте, viber (вайбер), whatsapp (ватсап), одноклассники и многих других.

1. Страсть в постели gif, Страстный поцелуй перед сном

2. Утренний поцелуй в постели gif, Возбуждающие анимации картинки

3. Занимаются любовью гиф картинка

4. Страстные поцелуи гифки, Скачать гифку горячая пара — gif анимация, картинки.

5. Анимированная картинка Поцелуи в кровати

6. Гиф картинка любовные игры в постели

7. Нежность в кровати гиф

8. Гиф картинки фото про любовь. Гифы в постели, Страстные ласки в постели gif.

9. Картинка Нежные объятия в постели

10. Гиф картинка Села сверху, Женщина сверху gif, Гифки сверху, Гифки в кровати

Смотрите так же : Гифки дикая страсть

Картинки страсть 18+ (40 фото)

11. Красивая эротическая gif картинка страсть между мужчиной и женщиной!

12. Гиф картинка мужчина страстно целует девушку в шею

13. Gif картинка парень кусает девушку в спину

14. Красивая эро анимация в ванной

15. Гифка страстный поцелуй в шею 18

16. Красивая эротическая анимация в фиолетовом дыму

17. Гиф картинка дикая страсть парень и девушка 18

18. Эро картинка страсть в бассейне

19. Гиф картинка сексуальная девушка в униформе медсестры

20. Gif картинка французский поцелуй с языком

Смотрите так же : Гифки страсть поцелуи

Скачать страстный поцелуй гифки бесплатно

21. Гифки поцелуй страсть,  Страстный поцелуй gif картинки 18+

22. Страстный поцелуй гиф

23. Скачать гифку целую, поцелуй, целуются в воде.

24. Картинка Долгий страстный поцелуй

25. Красивые гифки про любовь картинки.

26. Нежный поцелуй гиф

27. Анимация Грубый поцелуй

28. Страстный поцелуй +18

29. Гифки: страстный поцелуй с языком.

30. Анимированная картинка страстный поцелуй на капоте машины под дождём.

Нежная страсть гифки

31. Нежность гиф, Ласки язычком по телу Чувственные гиф, Страсть между мужчиной и женщиной гифки

32. Грубый страстный поцелуй, Страстные объятия анимация

33. Анимация Парень целует девушку, гифка Парень целует девушку. Нежный поцелуй в темноте

34. Гиф картинка Страстный поцелуй и ласки

35. Страстно прижал к стене, Страстные гифки

36. Страсть гиф Нежные прикосновения в постели

37. Языком по телу девушки гиф, Мужчина ласкает женщину гиф

38. Страстные поцелуи в кровати гиф

39. Гифки про любовь и поцелуи, Страстная любовь гифки, Занятие любовью гифки

40. Утренние ласки, Ласки в кровати, Страстные ласки в постели

Скачивайте Gif анимацию на нашем сайте совершенно бесплатно. Чтобы скачать гифки, картинки, открытки и анимации на нашем сайте просто кликните по ней правой кнопкой мышки и нажмите «сохранить картинку как…» или просто удерживайте пальцем, если вы зашли с мобильного. Пишите в комментариях какие подборки гифок вам хотелось бы увидеть на сайте и мы обязательно их добавим !!!

Христианство и секс: когда и почему это стало грехом?

11 декабря 2015

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Христианство на протяжении столетий последовательно осуждало гомосексуализм, а также супружескую неверность и неразборчивость в сексуальных связях. Но всегда ли интимные отношения между людьми были запретной темой? На этот вопрос попытались ответить журналисты отдела Би-би-си iWonder, рассмотрев отношение к этой теме в западном христианстве.

«В начале было Слово»

В дошедших до нас словах Иисуса о сексе говорится крайне мало. И тем не менее вопросы сексуального поведения и морали продолжают беспокоить церковных иерархов вот уже почти две тысячи лет.

В последние годы споры о гомосексуальности, абортах, разводе, контрацепции и отношении к сексуальным надругательствам над детьми тревожат сердца и умы христиан во всем мире, вызывают горячие споры и создают массу неудобств церковным властям.

Но если сам Иисус о сексе особенно не распространялся, то откуда взялись правила сексуального поведения, за которые упорно держится церковь?

Что Библия говорит о сексе?

Автор фото, istock

Подпись к фото,

Библия остается главным источником в формировании взглядов христиан

Для всех христиан Библия является главным источником вероучения, будь то Ветхий завет (древнее еврейское Священное писание) или Новый завет (в который включены четыре Евангелия и так называемые послания, приписываемые св. Павлу и другим христианским авторам I века нашей эры).

Именно Ветхий завет и послания св. Павла легли в основу христианской сексуальной морали и этики.

Однако в более поздний период различные христианские конфессии интерпретировали Священное писание совершенно по-разному.

Гомосексуализм

Автор фото, istock

Подпись к фото,

Против гомосексуализма церковь возражала давно

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

«Не ложись с мужчиною, как с женщиною: это мерзость».

Книга Левит, глава 18, стих 22

«Подобно и мужчины, оставив естественное употребление женского пола, разжигались похотью друг на друга, мужчины на мужчинах делая срам и получая в самих себе должное возмездие за свое заблуждение» — Послание к Римлянам, глава 1, стих 27

«Или не знаете, что неправедные Царства Божия не наследуют? Не обманывайтесь: ни блудники, ни идолослужители, ни прелюбодеи, ни малакии, ни мужеложники, ни воры, ни лихоимцы, ни пьяницы, ни злоречивые, ни хищники — Царства Божия не наследуют» — Первое послание к Коринфянам, глава 6, стихи 9-10

Сам Иисус прямо о гомосексуальности в том виде, как ее понимают сегодня, ничего не говорил. Но церковь для осуждения однополой любви всегда пользовалась выдержками из Ветхого завета и Посланий св. Павла.

Католическая и православная церковь и по сей день считают гомосексуализм смертным грехом.
В протестантских конфессиях мнения разделились. Некоторые церкви считают однополые отношения не большим грехом, нежели другие известные виды сексуального поведения, причем целый ряд теологов уверены, что главным в этом вопросе является призыв Иисуса ко всеобщей любви, верности и состраданию.

Воздержание

«…хорошо человеку не касаться женщины…» — Первое послание к Коринфянам, глава 7, стих 1

Иудаизм, в котором вырос Иисус, к полному сексуальному воздержанию относится без особого пиетета. Сдвиг в сторону прославления воздержания произошел в христианстве позднее, частично из-за ремарки св. Павла в Послании к Коринфянам.

Во II веке нашей эры призыв к целомудрию получил дополнительное распространение с возникновением монастырей и монашества.

Брак

«И сказал: посему оставит человек отца и мать и прилепится к жене своей, и будут два одною плотью, так что они уже не двое, но одна плоть. Итак, что бог сочетал, того человек да не разлучает». — Евангелие от Матфея, глава 19, стихи 5-6

Автор фото, istock

Подпись к фото,

Брак стал церковным таинством только в XII веке

Св. Матфей привел слова Иисуса в похвалу моногамного брака и против развода. Несмотря на это, очень немногие христиане считали необходимым заключать церковный брак в первое тысячелетие христианства. Ситуация изменилась в XI веке, когда римский папа Григорий VII постановил, что заключение брака является исключительной прерогативой церкви.

В 1184 году брак был объявлен таинством (нерасторжимым действием, через которое снисходит божественная благодать), подобно крещению и святому причастию.

И хотя Иисус явно выступал за моногамию, но он также проповедовал и прощение превыше многих других добродетелей.

Когда его спросили, надо ли забить неверную жену камнями, он сказал: «Пусть тот из вас, кто сам без греха, первым бросит в нее камень» (Евангелие от Иоанна, глава 8, стих 7).

Контрацепция

Автор фото, istock

Подпись к фото,

Контрацепция была и остается очень спорным вопросом в христанской морали

«…и воскликнула громким голосом, и сказала: благословенна Ты между женами, и благословен плод чрева Твоего!» — Евангелие от Луки, глава 1, стих 42

«Он знал, что семя будет не ему, и потому, когда входил к жене брата своего изливал [семя] на землю, чтобы не дать семени брату своему. Зло было перед очами Господа то, что он делал; и Он умертвил и его» — Книга Бытия, глава 38, стих 9

В XX веке новые способы контрацепции создали для христианских церквей очередную проблему.

Для начала их осудили и католики, и протестанты, приводя в обоснование своей правоты выдержки, как из Ветхого, так и Нового заветов. Но в 30-х годах XX века англиканские церкви во всем мире смягчились и перестали считать контрацепцию грехом.

Если правила установил не Иисус, тогда кто?

После 300 лет преследования христиан Римская империя при императоре Константине круто поменяла курс и сделала христианство государственной религией.

Однако новая, Латинская церковь (Ecclesia Latina) решила не ограничиваться Библией для установления новых правил и законов, но обратиться еще и к теологам и философам, многие из которых являлись последователями греческих стоиков, ставивших дух выше плоти.

Автор фото, istock

Подпись к фото,

Святой Августин связал сексуальное желание с первородным грехом

Святой Августин

Самой важной фигурой в западном католическом христианстве остается св. Августин — теолог, живший в IV веке на территории современного Алжира.

Именно он радикально изменил взгляды церкви на сексуальные отношения. Августин считал, что именно сексуальные желания, которые он называл похотью, заставили Адама согласиться с Евой и отведать запретный плод с Древа познания.

Августин первым в истории христианства установил прямую связь между сексуальными желаниями и первородным грехом, совершенным прародителями человечества.

Его взгляды привели к тому, что на протяжении многих столетий христиане Западного мира пребывали в состоянии постоянного смущения и стыда, поддаваясь зову своей «грешной плоти».

Взгляды Августина на секс довлели над умами и телами христиан на протяжении более чем тысячи лет. Но в XVI веке в Германии произошло некое событие, которое бросило вызов общепринятой связи секса и первородного греха.

Сексуальная революция

Подпись к фото,

Мартин Лютер и его жена Катерина фон Бора

Мартин Лютер, инициатор Реформации, отверг учение Августина о том, что секс сам по себе является грехом.

Вместо этого он провозгласил, что интимные отношения между мужчиной и женщиной являются даром Господа, но до тех пор, пока проходят в рамках супружеской жизни.

Он осудил католическую традицию, согласно которой все священники должны были давать обет безбрачия и хранить целомудрие, сказав, что неудовлетворенные сексуальные желания могут привести к нежелательным и даже опасным последствиям.

Лютер призвал священников жениться и вдохновлять паству личным примером. Он предпринял еще один радикальный шаг, заявив, что брак не является церковным таинством.

А если он не является таинством, то не является и нерасторжимым, и, следовательно, развод, в принципе возможен, хотя и нежелателен.

Наследие Лютера

Лютер утверждал, что именно вера в бога простит грехи и принесет спасение, а вовсе не добрые дела и не раскаяние за совершенные грехи.

Это привело к тому, что в современных христианских конфессиях больший акцент делается именно на божественное милосердие и всепрощение, что, разумеется, позволило ослабить более жесткие церковные правила.

Что говорят о сексе сегодняшние христианские лидеры

Автор фото, AFP

Подпись к фото,

Папа Франциск несколько смягчил отношение католической церкви к гомосексуализму и контрацепции

В 2015 году папа Франциск заявил журналистам, что католическим семьям вовсе не обязательно «плодиться, как кроликам», и что они должны ограничивать число детей.

При этом он по-прежнему жестко высказался против «искусственной контрацепции», отметив, что есть много «естественных» методов предотвратить нежелательную беременность.

В июне Франциск стал первым папой, заявившим, что он не вправе осуждать гомосексуалистов. Понтифик проповедует более терпимое отношение к геям, однако продолжает утверждать, что гомосексуальный акт является грехом, хотя гомосексуальная ориентация сама по себе – нет.

В 2011 году в Британии был проведен опрос общественного мнения среди католиков, который показал, что 9 из 10 опрошенных поддерживают широкое распространение контрацептивных средств. Из этого был сделан вывод, что католическая церковь существенно отстает от большинства верующих.

В 2010 году папа Бенедикт XVI безоговорочно поддержал учение католической церкви о целибате. Выступая перед 10 тысячами священников, он сказал, что безбрачие является признаком веры.

А что делать протестантам?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Архиепископ Кентерберийский призвал Англиканскую церковь выработать единую позицию по вопросам сексуальной морали

У протестантских церквей нет единого центра. Поэтому выработать общую позицию по какому бы то ни было вопросу, особенно по отношению к этике сексуального поведения, представляется чрезвычайно сложным.

Архиепископ Кентерберийский Джастин Уэлби созвал конференцию лидеров протестантских церквей, которые должны собраться в будущем году, чтобы решить, как ответить на вызовы, которые ставит перед христианством XXI век.

видов любви | Психология развития

Треугольник любви Штернберга: три компонента

Стернберг (1988) предполагает, что существуют три основных компонента любви: страсть, близость и обязательство. Любовные отношения различаются в зависимости от наличия или отсутствия каждого из этих компонентов. Страсть относится к интенсивному физическому влечению партнеров друг к другу. Близость включает в себя способность делиться чувствами, личными мыслями и психологической близостью с другим человеком. Обязательство — это сознательное решение остаться вместе. Страсть можно найти на ранних стадиях отношений, но для развития близости требуется время, потому что она основана на знаниях партнера. После установления близости партнеры могут принять решение остаться в отношениях. Хотя многие согласятся, что все три компонента важны для отношений, многие любовные отношения не состоят из всех трех. Давайте посмотрим на другие возможности.

Симпатия : В этих отношениях присутствует близость или знание другого и чувство близости. Страсть и приверженность, однако, не являются. Партнеры не стесняются быть собой и раскрывать личную информацию. Они могут чувствовать, что другой человек хорошо их знает, может быть с ними честным и дать им знать, если они думают, что человек не прав. Эти партнеры являются друзьями. Однако, когда вам говорят, что ваш партнер «думает о вас как о друге», это может стать сокрушительным ударом, если вы испытываете к нему влечение и ищете романтических отношений.

Влюбленность : Возможно, это Штернберговский вариант «любви с первого взгляда». Влюбленность состоит из непосредственного, сильного физического влечения к кому-либо. Влюбленному человеку трудно думать о чем-либо, кроме другого человека. Короткие встречи снова и снова проигрываются в голове; может быть трудно есть, и может быть довольно постоянное состояние возбуждения. Однако увлечение довольно недолговечно, возможно, всего несколько месяцев или год или около того. Это, как правило, основано на химическом притяжении и образе того, что один думает о другом.

Безумная любовь : Однако некоторые люди, испытывающие сильное физическое влечение, настаивают на обязательствах в самом начале отношений. Страсть и преданность — аспекты бессмысленной любви. Близости нет, и обязательство преждевременно. Партнеры редко говорят серьезно или делятся своими идеями. Они сосредотачиваются на своем сильном физическом влечении, и все же один или оба также говорят о длительных обязательствах. Иногда это происходит из-за чувства неуверенности и желания убедиться, что партнер привязан к отношениям.

Пустая любовь : Этот тип любви может быть обнаружен позже в отношениях или в отношениях, которые были сформированы для удовлетворения потребностей, отличных от близости или страсти (деньги, воспитание детей, статус). Здесь партнеры обязуются оставаться в отношениях (ради детей, из-за религиозных убеждений или, возможно, из-за отсутствия альтернативы), но не делятся друг с другом идеями или чувствами и не испытывают друг к другу физического влечения.

Романтическая любовь : Близость и страсть являются составляющими романтической любви, но нет никаких обязательств. Партнеры проводят много времени друг с другом и наслаждаются своей близостью, но не планируют продолжать «несмотря ни на что». Это может быть правдой, потому что они не в состоянии брать на себя такие обязательства или потому, что они ищут страсти и близости и боятся, что они угаснут, если они возьмут на себя обязательства друг перед другом и начнут сосредотачиваться на других видах обязательств.

Товарищеская любовь : Близость и преданность являются отличительными чертами дружеской любви. Партнеры любят и уважают друг друга, и они полны решимости оставаться вместе. Но их физическое влечение, возможно, никогда не было сильным или просто угасло. Это может быть истолковано как «все так, как обстоят дела» после стольких лет, проведенных вместе, или может возникнуть чувство сожаления и потери. Тем не менее, партнеры — хорошие друзья, преданные друг другу.

Непревзойденная любовь : В непревзойденной любви присутствуют близость, страсть и преданность. Часто это идеальный тип любви. Пара разделяет страсть; искра не угасла, а близость есть. Они чувствуют себя лучшими друзьями, а также любовниками, и они полны решимости оставаться вместе.

Типы любовников

Ли (1973) предлагает теорию стилей любви или типов любовников, основанную на анализе произведений о любви на протяжении веков. Читая их, подумайте о том, как эти стили могут стать частью типов любви, описанных выше.

Прагма  это стиль любви, который подчеркивает практические аспекты любви. Прагматичный любовник учитывает совместимость и разумность своего выбора партнеров. Этот любовник будет озабочен жизненными целями, статусом, семейной репутацией, отношением к воспитанию детей, вопросами карьеры и другими практическими проблемами.

Мания  это стиль любви, характеризующийся непостоянством, ненадежностью и собственничеством. Этот любовник сильно расстраивается во время ссор или расставаний, у него могут быть проблемы со сном, когда он влюблен, и он очень сильно переживает эмоции.

Агапе  – альтруистическая, бескорыстная любовь. Эти партнеры отдают себя, не ожидая ничего взамен. Такой любовник ставит счастье партнера выше своего собственного и идет на самопожертвование ради блага партнера.

Эрос  – это эротический стиль любви, при котором человек чувствует себя поглощенным. Физическая химия и эмоциональная вовлеченность важны для этого типа любовника.

Ludus  относится к стилю любви, который подчеркивает игру соблазнения и веселья. Такой любовник избегает обязательств и часто имеет одновременно несколько любовных интересов. Этот любовник не раскрывает себя и на самом деле может предпочесть держать другого в догадках. Этот любовник может легко разорвать отношения.

Сторге  это стиль любви, который медленно развивается с течением времени. Это часто начинается как дружба и становится сексуальной намного позже. Эти партнеры, скорее всего, останутся друзьями даже после разрыва.

Фреймы отношений

Еще один полезный способ рассмотрения отношений — рассмотрение степени зависимости в отношениях. Дэвидсон (1991) предлагает три модели. Отношения   A-frame   – это отношения, в которых партнеры опираются друг на друга и сильно зависят друг от друга в своем выживании. Если один партнер изменится, другой рискует «упасть». Этот тип отношений не может легко приспособиться к изменениям, и партнеры уязвимы, если изменения произойдут. Расставание может быть разрушительным.

Отношения H-frame — это отношения, в которых партнеры живут параллельными жизнями. Они редко проводят время друг с другом и, как правило, живут раздельно. То время, которое они действительно делят, обычно тратится на выполнение обязательств, а не на близость. Этот независимый тип отношений может закончиться без эмоциональных страданий.

Связь M-кадра является взаимозависимой. У партнеров есть сильное чувство связи, но они также могут оставаться в одиночестве, не страдая от опустошения. Если эти отношения закончатся, партнеры будут обижены и опечалены, но все же смогут постоять за себя. Эта способность исходит из сильного чувства любви к себе. Партнеры могут любить друг друга, не теряя чувства собственного достоинства. И у каждого человека есть самоуважение и уверенность, которые обогащают отношения, а также укрепляют личность.

Мы рассматривали любовь в контексте многих видов отношений. В нашем следующем уроке мы сосредоточимся более конкретно на супружеских отношениях. Но прежде чем мы это сделаем, мы изучим динамику влюбленности и расставания.

Процесс любви и расставания

Рейсс (1960) предлагает теорию любви как процесса. Согласно теории любви о колесе, любовные отношения начинаются с установления взаимопонимания.

Взаимопонимание предполагает обмен симпатиями, предпочтениями, установление некоторых общих интересов. Следующий шаг — начать раскрывать больше личной информации через самораскрытие. Когда один человек начинает открываться, общественное ожидание состоит в том, что другой последует за ним и также поделится большим количеством личной информации, чтобы каждый пошел на некоторый риск и возникло доверие. Сексуальная близость также может стать частью отношений. Постепенно партнеры начинают раскрывать о себе еще больше и встречают поддержку и признание по мере того, как выстраивают взаимную зависимость. Со временем партнеры начинают полагаться друг на друга в удовлетворении потребностей. Колесо должно продолжаться, чтобы любовь продолжалась. Для партнеров становится важным продолжать устанавливать взаимопонимание, обсуждая события дня, сообщая о своих целях и желаниях и демонстрируя признаки доверия. Партнеры должны продолжать полагаться друг на друга для удовлетворения определенных потребностей. Если колесо вращается в обратном направлении, партнеры говорят все меньше и меньше, меньше полагаются друг на друга и с меньшей вероятностью раскрываются.

Процесс разочарования: расставание

Когда отношения только начинаются, партнеры склонны доверять друг другу презумпцию невиновности и сосредотачиваться на том, что им нравится друг в друге. Недостатки и несовершенства не остаются незамеченными; скорее, они описываются как привлекательные качества. Так, например, партнер с очень большим носом описывается как «выдающийся» или обладающий «поразительной чертой». . Однако, как только партнеры начинают процесс разрыва, эти взгляды отбрасываются, а сомнительные качества снова становятся недостатками и несовершенствами.

Керстен (1990) рассматривает динамику распада. Хотя эта работа в первую очередь посвящена разводу, динамика разрыва любых длительных отношений аналогична. На начальном этапе расставания вы видите недостатки в отношениях, но сохраняете надежду на то, что все улучшится. Это улучшение потребует сотрудничества со стороны партнера, потому что они в первую очередь виноваты. Таким образом, пока обиженный партнер вносит необходимые изменения и, конечно же, обиженный партнер будет давать необходимые советы, поддержку и руководство, отношения будут продолжаться. (Если вы думаете, что это не сработает — вы правы. Попытки изменить партнера обычно обречены на провал. Хотели бы вы, чтобы ваш партнер попытался изменить вас?)

Когда становится ясно, что попытки измениться бесполезны, начинается промежуточная фаза. Этот этап отмечен разочарованием. Партнеры говорят все меньше и меньше, редко смотрят друг другу в глаза и отдаляются друг от друга. Один может все еще пытаться наладить контакт, но другой явно отстранен и обдумывает выгоды и издержки разрыва отношений.

В финальной фазе принято решение уйти. Конкретные детали прорабатываются. Перевернуть отношения на данном этапе очень сложно. Доверие уменьшилось, и мысли обратились в другое русло. Эта стадия – одна из безнадежных.

На следующем уроке мы более подробно рассмотрим брак, развод и сожительство.

Я ненавижу свое тело: 20 простых способов начать любить свое тело

1.

Посвятите себя этому

«Вы уже начали», — говорит сексопатолог Синди Дарнелл mbg. «Тот факт, что вы признаете, что хотите измениться, — это то, как вы начинаете меняться. Поздравляю. Признание — это 50% труда».

Первый шаг к изменению того, как вы относитесь к своему телу, — это обязательство измениться. Вы должны признать, что у вас негативные отношения со своим телом и что вы хотите иметь позитивные, здоровые отношения. Скажи себе, Я хочу иметь позитивные отношения со своим телом.

И убедитесь, что вы имеете это в виду!

2.

Отбросьте байки о том, что если вы будете выглядеть определенным образом, то станете счастливее

Спросите себя: Почему вы хотите выглядеть по-другому?

Скорее всего, это потому, что вы хотите нравиться другим людям, и вы верите, что определенный образ сделает вас более любимыми и принятыми.

«Нам внушают, что взгляд в определенном направлении принесет нам одобрение, привязанность, любовь, уважение, ценность и т. д.», — рассказывает mbg Кара Ловентейл, доктор юридических наук, бывший адвокат по правам женщин, которая сейчас консультирует женщин, сталкивающихся с неуверенностью в себе. . «Но все это — миф. Если вы будете выглядеть определенным образом, вы не будете счастливы. Посмотрите на всех буквальных фотомоделей с наркозависимостью и расстройствами пищевого поведения!»

Прежде чем вы научитесь любить свое тело, вам нужно отказаться от мысли, что вы не чувствовали бы себя грустным, одиноким или отвергнутым, если бы выглядели по-другому. «Человеческая жизнь включает в себя красоту и страдания для всех», — объясняет Лёвентхейл. «Чем больше вы сможете усвоить эту идею, тем меньше вы будете привязаны к определенным общепринятым нормам красоты, потому что вы поймете, что они никогда не принесут того, чего вы хотите. Мир и счастье должны исходить изнутри».

Это не означает, что дискриминация по размеру, расизм и эйблизм не существуют — да, к сожалению, эти физические факторы do влияют на то, как люди к нам относятся. Но то, что вы из кожи вон лезете, чтобы соответствовать их невозможным идеалам, не поможет вам почувствовать себя лучше. Проблема в вашем теле или проблема в идеалах?

Вместо того, чтобы продолжать пытаться вписаться в систему, противопоставляющую вас собственному телу, что, если вы примете новый образ мышления, который будет считать вас ценным именно таким, какой вы есть? Что, если вы перестанете пытаться успокоить других за свой счет?

Попробуйте повторить это про себя: Я заслуживаю того, чтобы меня любили и принимали именно в этом теле. Я больше не буду развлекать людей или сообщения, которые говорят мне об обратном.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Перестаньте осуждать тела других людей, точка

Чтобы научиться любить свое тело, вам нужно перестать судить других людей по их телам. Когда вы критикуете тело другого человека, вы посылаете сообщение — им обоим и себе — что тела являются верным мерилом ценности человека. Брось это. Вы заслуживаете того, чтобы вас любили и принимали именно в вашем теле. Как и все остальные.

4.

Очистите свои каналы социальных сетей от всего, что заставляет вас чувствовать себя плохо из-за своего тела

Эти супер-худые, блестящие, гламурные знаменитости и участники реалити-шоу, за которыми вы следите в Instagram? Вы можете подумать, что прокручивать их безвредно, но исследования снова и снова показывают нам, что воздействие средств массовой информации с нереалистичными типами телосложения связано с изображением нижней части тела2. Контролируйте, какие образы и сообщения вы пропускаете в свой мозг.

«Моя работа заключается в том, чтобы убедиться, что я фильтрую эти вещи, что я очень внимателен, активен и устанавливаю границы вокруг себя», — говорит mbg доула по вопросам сексуальности и секс-педагог Эв’Ян Уитни. «Я могу выбирать, какие сообщения я усваиваю, и я могу создавать границы вокруг людей, мест и вещей, которые выводят меня из моего тела».

Сексолог Меган Стаббс, доктор медицинских наук, рекомендует курировать вашу ленту в социальных сетях: «Посмотрите на учетные записи, на которые вы подписаны. Они дают вам ощущение силы? Удаляйте и добавляйте новые учетные записи по мере необходимости, потому что то, чем вы себя окружаете, влияет на вас, независимо от того, насколько вы невосприимчивы к этим изображениям».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Подпишитесь на учетные записи в социальных сетях, которые показывают тела, похожие на ваше

Если у вас большие размеры, начните наводнять себя изображениями полных людей, которые счастливы, уверены в себе, сексуальны и выставляются напоказ. Если вы цветной человек, увеличьте потребление контента, посвященного черно-коричневой радости. Курирование вашего потребления медиа может иметь огромное значение для вашей психики и вашего восприятия того, что делает красивое тело.

mbg tip

Если вы не знаете, с чего начать, найдите и подпишитесь на аккаунты, посвященные бодипозитиву. Вот несколько замечательных людей и аккаунтов, за которыми стоит следить в Instagram: Jude Valentin (@mermaidqueenjude) , Sonalee Rashatwar (@thefatsextherapist) , Megan Jayne Crabbe (@bodyposipanda) , Солти (@salty.world) , Эв’Ян Уитни (@evyanwhitney) , Лои Лейн (@loeybug) , Кристяна Казакова (@khrystyana) и @thebodyisnotanapology .

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Познай свое тело

Чтобы полюбить свое тело, ты должен сначала узнать свое тело.

«Тело — это физическое выражение эмоций, и это не имеет ничего общего с тем, как оно выглядит или сколько ему лет», — объясняет Дарнелл. «Как только вы познакомитесь с языком своего тела (не с языком тела), вы сможете лучше понять, что он пытается вам сказать. Замедление, чтобы услышать сообщения вашего тела, — это то, как вы развиваете сострадание, которое является типом любви».

Есть так много способов узнать свое тело на более глубоком уровне. Например, если у вас есть матка, попробуйте более подробно отслеживать свой менструальный цикл. Подумайте о том, чтобы попробовать что-то вроде менструальной чаши, чтобы управлять месячными, так как процесс введения и извлечения чаши требует, чтобы вы ощупывали шейку матки пальцами, видели и чувствовали свою менструальную кровь и, как правило, приближались к своему телу. Или вы можете подумать о том, чтобы попробовать какую-нибудь форму упражнений или движения, требующую большого контроля над телом, — танец живота, тяжелую атлетику или даже йогу.

Одним из особенно эффективных способов воплощения является выполнение упражнения на внимательность, которое называется сканированием тела. Медленно вдохните и выдохните, закройте глаза, а затем полностью сосредоточьте свое внимание на макушке головы. Какие ощущения вы там испытываете? Какое-то напряжение? Покалывания? Боль? Через несколько секунд переместитесь к лицу и сделайте то же самое. Потом на шею. Потом на плечи. Потом грудь. И так далее и тому подобное вплоть до ваших ног.

Предложение Дарнелла: «Прямо сейчас, где вы находитесь, на чем вы сидите? Обратите внимание на то, как это ощущается… твердое, мягкое, холодное, теплое, влажное, липкое и т. д. С какими частями вашего тела оно соединяется? Что сейчас делают ваши ноги? А как насчет внутренней части щеки? Так вы настраиваетесь на свое тело».

Вы будете удивлены, узнав, насколько лучше узнать свое тело и полюбить его намного легче.

7.

Каждый день делайте что-нибудь приятное для своего тела

Сделайте привычкой каждый день делать что-то хорошее для своего тела. Может быть, это выделение нескольких минут, чтобы просто сделать себе массаж рук. Может быть, вы надеваете самую мягкую и пушистую пару носков для дома. Может быть, это делает освежающую маску для лица или наносит полный макияж только по той причине, что это заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Все это для того, чтобы научить ваш мозг ассоциировать свое тело с положительными эмоциями. Возьмите за привычку осыпать свое тело любовью, и со временем это станет естественным и инстинктивным.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

8.

Накорми свои чувства

«Каждый раз, когда я что-то чувствую по поводу своего тела, я обычно отключаюсь от него и обычно отключаюсь от приятного опыта обладания телом — бытия. способность пробовать вкусные вещи, видеть красивые виды, слышать вещи», — объясняет Уитни. «Наши тела созданы для удовольствия. Вся цель нашего существования в том, чтобы мы чувствовали себя хорошо».

Накорми свои чувства, советует она. Занимайтесь с ними по-настоящему. «Это создает телесную связь, и эта телесная связь помогает разрушить ненависть к телу».

9.

Мастурбация

Мастурбация — это мощный способ войти в контакт со своим телом и напомнить себе обо всех удовольствиях, которые наше тело может доставить нам. «Это может стать поворотным моментом для многих людей, когда дело доходит до примирения со своим телом», — объясняет Стаббс. «Понимание того, что вы достойны сексуального удовольствия, очень важно. Вы, в какой бы форме тела вы ни находились, прямо сейчас можете и заслуживаете испытывать удовольствие».

У мастурбации так много преимуществ, так что делайте это чаще. Побалуйте себя хорошими секс-игрушками и приятными ритуалами самоудовлетворения. Когда ваше тело является инструментом для оргазмических максимумов и выброса окситоцина, любить становится намного легче.

10.

Делайте новые вещи со своим телом

«Когда вы бросаете вызов своему телу, чтобы сделать что-то новое, что-то за пределами вашей зоны комфорта, вы можете увидеть свое тело в новом свете», — сексолог и специалист по отношениям Ванесса Марин. рассказывает мбг. «Вы должны оценить, на что он способен».

Она предлагает попробовать различные виды упражнений, танцев, изучения интуитивного питания или фотосессии в будуаре.

11.

Попробуйте намеренно, чувственно танцевать

Танец — намеренно, в одиночестве — может быть мощным способом восстановить связь со своим телом.

«Есть что-то особенное в том, чтобы просто позволить нашим телам двигаться так, как они хотят двигаться, без суждений, без попыток сделать какую-либо хореографию», — говорит Уитни. «Это просто очень, очень приятно, особенно в наше время, когда мы так негибки в своих телах, в том, как мы сидим, в том, как мы стоим. такое ощущение, что я даю своему телу разрешение делать то, что оно хочет, проявляться так, как оно хочет, чувствовать и проявлять эмоции так, как оно хочет чувствовать и проявлять эмоции».

Уитни ведет чувственные танцевальные медитации в своем Instagram, или она говорит, что вы всегда можете просто поставить песню, которая, как вы знаете, заставляет вас двигаться. «Что бы ни случилось, как бы мое тело ни хотело двигаться, я позволю ему двигаться», — говорит она. «Я буду очень осознанным в танце. Как будто я не собираюсь просто танцевать. Я буду дышать. Я буду спрашивать себя, какие эмоции возникают у меня в этот момент. «Когда я вот так двигаю руками, какая эмоция хочет высвободиться? Или когда я вот так двигаю бедрами, что я высвобождаю?»

12.

Практикуйте благодарность своему телу

«Гораздо полезнее думать о том, что наши тела делают для нас каждый день», — говорит Марин. «Наши тела несут нас через наши дни с такой силой и грацией. Наши тела также способны доставлять бесконечное количество удовольствия! Если мы можем быть благодарны за все, что наши тела делают для нас, это может помочь нам увидеть их в другом свете. свет.»

13.

Занимайтесь спортом, чтобы чувствовать себя хорошо

«Когда дело доходит до упражнений, мне нравится, когда люди представляют это как движение вашего тела таким образом, чтобы вы были счастливы. Занимайтесь так, чтобы приносить вам радость», — Стаббс. говорит. «Мы хотим представить это как способ прославить наше тело, а не избивать его, пока оно не примет форму, которая нам нравится».

Упражнения — это естественный способ увеличить энергию, уменьшить стресс и сохранить здоровье нашего тела. Но когда мы смотрим на упражнения как на инструмент для похудения или коррекции фигуры, мы превращаем то, что насыщает, во что-то вредное и даже ненавистное по отношению к нашему телу. Занимайтесь спортом, чтобы полюбить свое тело, а не как способ изменить его или бороться с ним.

14.

Одевайтесь нежно

Иногда, когда мы чувствуем себя неуверенно в своем теле, мы сознательно или подсознательно надеваем одежду, предназначенную для того, чтобы скрыть как можно больше «проблемных зон» нашего тела или привлечь наименьшее их количество. внимания. Это усиливает стыд и негатив вокруг нашего тела.

Оденьте свое тело так, будто оно произведение искусства. Будьте преднамеренными, внимательными и выразительными. Если у вас есть финансовые возможности, побалуйте себя покупками и купите одежду, в которой вы чувствуете себя хорошо, и ваше тело чувствует себя хорошо. Когда мы намеренно одеваем свое тело, мы относимся к нему как к чему-то достойному внимания и любви. Мы посылаем сообщение — другим и себе — что это тело, которое любят.

15.

Борьба с фэтфобией

Что ты думаешь о том, что ты толстый?

Если вы испытываете глубокий страх быть толстым или считаете, что быть толстым нехорошо, вы имеете дело с так называемой фэтфобией3. Фэтфобия – боязнь или ненависть к полноте. Это похоже на гомофобию (страх или ненависть к геям), за исключением того, что целью являются толстые люди.

Спросите себя: что плохого в том, чтобы быть толстым? Конечно, избыточный вес тесно связан со многими серьезными проблемами со здоровьем. Как и стресс. Но вы не увидите, чтобы люди так сильно реагировали на мысль о стрессе, как на мысль о том, что они толстые. Стрессовые люди также не подвергаются дискриминации на рабочем месте4 или плохому обращению со стороны врачей5, как это происходит с толстыми людьми. Это все продукт фэтфобии.

Пора перестать бояться полноты. Это означает прославлять свое толстое тело, поддерживать и расширять возможности своих толстых друзей, а также выкрикивать антижирные комментарии от своих сверстников.

Избавиться от внутренней фэтфобии, конечно, непросто. Вот некоторые материалы для чтения, которые помогут вам: Тело — это не извинение Сони Рене Тейлор, Жирный активизм Шарлотты Купер, Тело истины Гарриет Браун и У вас есть право оставаться толстым Вирджи Товар. Инстаграм сексопатолога Сонали Рашатвар, LCSW, M.Ed., (@thefatsextherapist) также является отличным ресурсом.

16.

Работайте с зеркалом

Научиться любить свое тело не получится за одну ночь. Небольшие ежедневные ритуалы являются ключом к продвижению вперед в этом путешествии и медленной тренировке вашего ума с течением времени, чтобы перестать так критично относиться к своему телу. Одна из замечательных привычек — практика позитивных утверждений, выполняемая перед зеркалом: каждое утро уделяйте минутку тому, чтобы посмотреть на свое тело и сказать о нем что-нибудь приятное.

Вы также можете указать части своего тела, на которых вам не нравится сосредотачивать свои позитивные аффирмации. Например, если вы ненавидите свои бедра, попробуйте повторять про себя: Я люблю свои толстые бедра, или Мои бедра сильные и чувственные.

Важно, однако, не навязывать любовь, если ее еще нет.

«Откажитесь от необходимости любить это», — говорит Дарнелл. «Если вы этого не сделаете, это будет еще одной причиной для самобичевания. Перестаньте накапливать стыд. Это может быть слишком много, слишком радикально или чертовски невозможно для вас на данном этапе вашей эволюции. найти несколько вещей, которые вам, возможно, нравятся вместо этого? Может быть, у вас красивые руки, или лодыжки, или красивые глаза, большие плечи или потрясающие волосы».

17.

Попробуйте чувственный автопортрет

Сделайте чувственные селфи, рекомендует Уитни. Не вашего лица, а вашего тела, «где вы делаете это с целью соединиться со своим телом, увидеть свое тело, свое сияние, свою мягкость своими глазами», — объясняет она.

Намерение, стоящее за этим, является ключевым: «Я собираюсь сделать это фото, чтобы просто соединиться со своим телом, увидеть себя своими глазами и начать обрабатывать чувства, которые возникают у меня, когда я смотрю на себя. … Я собираюсь переписать в своей голове эти сценарии, которые говорят, что меня недостаточно, я собираюсь использовать эти фотографии как доказательство того, что я достаточно, что я могу быть на связи. »

18.

Если бодипозитив не работает на вас, перейдите к телесному нейтралитету

Если переход сразу к позитивным мыслям кажется вам неискренним, это нормально. Лёвентхайл рекомендует сначала перейти к тому, что она называет «нейтральными мыслями» о своем теле.

«Если вы думаете: «Мой желудок отвратителен», неправдоподобно говорить себе, что ваш живот еще прекрасен. Но вы можете тренировать мысль: «Это человеческий желудок» каждый раз, когда смотрите на него или всякий раз, когда ваш мозг начинает жаловаться на это», — объясняет она. «Чем больше вы практикуете подобные нейтральные мыслительные обмены, тем легче они у вас получаются — в конце концов они станут вашими естественными мыслями по умолчанию».

Для людей, которые борются с бодипозитивом, телесный нейтралитет может быть удивительно свободным.

19.

Работа с профессионалом

Послушайте, научиться любить свое тело, когда вы ненавидите свое тело, в данный момент непросто. Даже когда вы понимаете, почему вы должны любить свое тело рационально, духовное достижение этого иногда может потребовать руководства. Не бойтесь обратиться к терапевту или коучу, который поддержит вас в этом путешествии, даст индивидуальный совет и поймает, когда вы упадете.

20.

Помните, что ваше тело – это часть природы

В своей книге Активизм в удовольствии Эдриенн Мари Браун пишет:

«Я знаю, что мое тело никогда не будет неуместным. время, или носить муумуу разрез на луну, чтобы показать мои большие бедра с ямочками, или позволить моему животу свисать мягко и низко, это правильно.