что мы от вас скрываем», Дмитрий Калинский – ЛитРес

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

***

Дорогой читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берет начало в глубине тысячелетий. Ее основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создает новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствует росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Петр Лисовский

***

Как найти свою половинку? Как привлечь внимание избранника и стать для него единственной и неповторимой, как избежать измен, проблем, ссор?

Уж сколько на эту тему томов написано – если сложить их лесенкой, по этим ступеням каждая пара могла бы подняться прямиком в рай для двоих! А воз и ныне там, то есть счастья как не было, так и нет. Почему?

Законы подсознания

Психогенетика – самая важная в мире наука: наука о том, какие генетические программы заложены в каждом из нас, каковы законы, согласно которым мы поступаем так или иначе, выбираем спутника или спутницу жизни. Эти программы живут в подсознании каждого – и судьба человека разыгрывается по ним, как по нотам, даже если ему хотелось бы совершенно иного.

Обойти эти программы, обмануть подсознание невозможно. Зато можно – и это доступно каждому! – осознать правила игры и поступать в согласии с ними. Тогда-то и настанет для каждой из вас, дорогие читательницы, счастливое… Нет, не будущее – настоящее. Из которого, соответственно, сложится и счастливое будущее – и завтра, и послезавтра, и во веки веков.

Генетические программы действуют во всех сферах жизни, и прежде всего, разумеется, в любви – ведь это не только «нежные признанья и разговоры при луне», но и вопрос самосохранения человечества как вида! Тут уж природа стоит на страже и особенно жестко отслеживает и карает нарушителей. И тем, кто не учитывает законы работы подсознания, никогда не достанется «сладкого пряничка».

ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ СИДИТ ТАМ, В ГЛУБИНАХ НАШЕГО ЭГО, ЧТО ЗА ПРЕГРАДЫ НЕ ПУСКАЮТ НАС К СЧАСТЬЮ? ЧТО НЕ УЧИТЫВАЕТ БОЛЬШИНСТВО СЫНОВ И ДОЧЕРЕЙ АДАМА И ЕВЫ, КОЛИ ТАК ДОЛГО И ТРУДНО МНОГИЕ ИЗ НАС ИЩУТ СВОЮ ДОРОГУ В МИР ДЛЯ ДВОИХ – И ЗАЧАСТУЮ, УВЫ, БЕЗУСПЕШНО?

Прежде всего, в подсознании заложена принципиальная разница между мужчинами и женщинами. Мы разные не только, извините, по половым признакам: мы совершенно по-разному смотрим на мир, по-разному реализуем себя, по-разному выражаем свои чувства, по-разному видим, слышим, дышим… Чтобы стать счастливой рядом с мужчиной и сделать счастливым его, женщине важно осознать все эти различия – и поступать так, как велит подсознание, а не соответственно социальным моделям и привычным установкам.

«Привычные установки» – это, прежде всего, стремление к равенству, за которое боролись поколения женщин, увлеченных идеей эмансипации. Получили на свою голову – чтобы играть на одном поле с мужчиной, соревнуясь с ним, кто «выше, дальше, сильнее». Понимаете, что получилось: женское поле, поле женской самореализации, опустело – дама борется, делает карьеру. И превращается в «мужика в юбке», теряя для мужчины всякую привлекательность: ради нее нет смысла становиться опорой и поддержкой, ее не хочется защищать и носить на руках.

Не спорю, есть множество пар, где женщина лидирует и диктует свои правила супругу. Но уверяю вас, милые дамы, тем самым она добивается отнюдь не любви – лишь тешит свои амбиции. Если и вам хочется больше всего именно этого – немедленно закройте книгу и отправляйтесь по своим делам. Я пишу для тех, кто желает любить и получать любовь.

А это возможно только в одном случае: если ваш избранник – человек самодостаточный и успешный, если он не пытается сам пристроиться к вам под каблучок, не стремится отдать вам первенство вместе с сомнительным счастьем самостоятельно решать все проблемы и обеспечивать семью.

Что ж, давайте учиться делать правильный выбор, а сделав – складывать отношения согласно генетическим программам. Поверьте моему тридцатилетнему профессиональному опыту: совершить это никогда не поздно.

…Итак, статистика удручающая: разводы, в восьмидесяти случаях из ста люди в браке изменяют друг другу. И не надо, милые дамы, тыкать пальчиками в мужчин и твердить о якобы заложенной в природе мужика полигамности: все та же статистика свидетельствует, что прекрасная половина бегает налево несколько чаще – на три процента, и все же…

Словом, рецепт счастья так и не найден, сколько бы руководств ни писали. В чем засада?

Ну, прежде всего, в том, что большинство авторов подобных трудов принадлежат к прекрасному полу – следовательно, психологию мужчины они тоже изучали по книгам и верили авторам на слово. Грош цена таким советам. Во-вторых, некоторые открытия биологии слишком застят глаза и кажутся незыблемыми истинами – хотя бы пресловутое утверждение, что мужчина от природы полигамен и норовит оплодотворить максимальное количество самок, дескать, что уж тут поделаешь. Далее, действуют, как я уже сказал, привычные модели, навязанные социумом, – вся эта история с равноправием полов. Вот дама и стремится работать, карабкается по карьерной лестнице, порой обгоняя своего благоверного, – так что ему, бедолаге, и утвердиться-то не на чем. Только и остается, что искать на стороне барышню, которая в эти игры не играет, а желает быть женщиной – и только. А рядом видеть Мужчину с большой буквы «М» – защитника, который принесет к ее ногам убитого мамонта и разгонит всех врагов.

И еще один момент: даже когда рецепты супружеского счастья пишут мужчины, они не готовы быть предельно честными. Потому что правда выглядит не слишком привлекательно, и мужчина оказывается в определенных вопросах существом довольно примитивным…

Минуточку, дорогие мои! Разумеется, я сейчас оставляю за скобками всяческие духовные искания, интеллектуальные прорывы и прочее. Все имеет место быть, и каждый из нас – индивидуальность, сложнейшее существо, сотканное по образу и подобию Творца. Это не оспаривается ни на йоту. Просто в данной книге мы с вами сосредоточимся на очень узкой – и столь важной для каждого мужчины и каждой женщины сфере: как построить гармоничные отношения, как создать счастливый мир для двоих.

В общем-то, в этой книге я не сделаю особых открытий – лишь объясню вам честно, чего мужчина хочет от женщины.

СТОП! ОТКРЫТИЯ ВСЕ-ТАКИ БУДУТ! ПОТОМУ ЧТО Я НЕ ПРОСТО ВЫДАМ ВАМ НАШИ МУЖСКИЕ СЕКРЕТЫ, НО И ИЗЛОЖУ РЯД УНИКАЛЬНЫХ МЕТОДИК, СЛЕДУЯ КОТОРЫМ, ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СМОЖЕТЕ ПРЕВРАТИТЬ СВОЕГО ИЗБРАННИКА В ПРЕКРАСНОГО ПРИНЦА.

Да, что-то вам будет трудно принять сразу – знаю по опыту множества своих клиенток. Конечно, я постараюсь все объяснить максимально просто и доказательно. Но все же, все же…

И еще: если ситуация аховая, если мужчины на горизонте нет или брак на грани распада – что мешает хотя бы попробовать? Не понравится – вернетесь через месяц-другой к прежней модели, и все дела. Правда, ни одна из моих клиенток не вернулась…

Ну что, заинтриговал? Тогда – вперед: в счастливое будущее!

Все на выборы!

Не знаю, дорогая читательница, лично вашей ситуации: может быть, вы пребываете в стадии ожидания, когда же наконец появится на горизонте претендент на ваши руку и сердце, а возможно, прожили браке сколько-то лет (да хоть двадцать!) – и ощутили, что впереди тупик… В любом случае стоит на некоторое время остановиться, задуматься и понять, тот ли мужчина рядом с вами, а если «свято место пусто» – кого вы все-таки ждете.

Вопросы отнюдь не праздные: увы и ах, сколько раз ко мне приходили дамы с солидным стажем замужества – и в процессе нашей работы понимали, что выбрали не того.

И вот тут хочу вас обрадовать: никогда не поздно изменить себя – а следом изменится и жизнь, и появится наконец тот, кто на самом деле вам необходим. А может, ваш привычный, как старая пижама, супруг начнет меняться – и понемногу станет тем, о ком вы мечтаете. Уж поверьте моему тридцатилетнему опыту работы!

Итак, для начала, что называется, обнуляем ситуацию. Забудьте о неудачных романах или о прожитых бок о бок десятилетиях. И давайте-ка честно ответим себе на ряд вопросов. Ответы и помогут вам понять, в какую сторону двигаться дальше.

Внимание! Не вздумайте проделывать эту работу мысленно: дескать, представила себе то и это, и ладно. Не сработает. Вам в самом деле следует взять блокнот или сесть за компьютер – и отвечать на вопросы максимально подробно и честно. Договорились? Вот и отлично.

ВОПРОС ПЕРВЫЙ: КАКИЕ ОТНОШЕНИЯ ВЫ ХОТИТЕ СОЗДАТЬ?

Вам нужен легкий флирт, красивый роман или долгосрочные отношения? Милые дамы, имейте в виду: тут нет и быть не может неправильных ответов, правильно именно то, чего вы на самом деле хотите. Нет ничего предосудительного в том, что женщина вовсе не стремится стать верной спутницей до гробовой доски, а хочет встречаться с мужчиной до тех пор, пока не рассеется влюбленность и не начнутся проблемы. Точно так же достойно желание обрести партнера на всю жизнь. Главное, чтобы вы сами понимали, чего хотите. Определились? Идем дальше.

ВОПРОС ВТОРОЙ: ДЛЯ ЧЕГО ВАМ НУЖНЫ ОТНОШЕНИЯ?

Вот тут односложно ответить не удастся: пора взять ручку и блокнот и составить список. Допустим, такой.

1. Материальное обеспечение.

2. Забота обо мне. (Какая именно: вы хотите, чтобы вас выслушивали, дарили кольца, вам важно, чтобы вы с избранником проводили вместе максимум времени, чтобы он возил вас на курорты? Пишите-пишите, тут мелочей не бывает.)

3. Моральная поддержка.

4. Решение внешних проблем.

5. Сексуальная удовлетворенность.

Дополняйте список, не торопитесь, думайте.

Кстати, вы обратили внимание: вы начинаете ДУМАТЬ О СЕБЕ! Не о работе, не о ребенке, не о бытовых хлопотах, не о престарелой тетушке, которой надо привезти лекарство, – О СЕБЕ. И это – первый важнейший шаг в нашей с вами работе!

ВОПРОС ТРЕТИЙ: КАКОВЫ ВНЕШНИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ВАШЕГО ИЗБРАННИКА?

Э, нет, милые мои, рассуждения типа «с лица воду не пить» не проходят! Вам что, безразлично, будет ли он «негром преклонных годов», эскимосом, карликом? Поймите меня правильно: ничего против негров, эскимосов и карликов я не имею. Тем более что не мне с ними жить. Но у вас совершенно точно есть те или иные предпочтения – вот и вытаскивайте их наружу. Брюнет или блондин? Неважно? Отлично. Спортивный или уютный, пусть и с пузиком? И это не имеет значения – вычеркиваем. На три головы выше вас или еле до плеча достает? А если родимое пятно в пол-лица?.. Ну, и так далее.

Разумеется, я не призываю вас расписывать копию юного Алена Делона: отмечайте лишь самые важные внешние черты, отметая то, с чем не сможете смириться.

ВОПРОС ЧЕТВЕРТЫЙ: О СОЦИАЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИКАХ МУЖЧИНЫ

Так, обстановочка накаляется. Вновь впору запеть о том, что душа важнее… Душа душой, но вам ведь захочется съездить в путешествие? А если есть дача – там потребуется починить водопровод… Да и обеды с ужинами, куртки, шубы и сапоги с неба не свалятся. Вот и постарайтесь посчитать для начала хотя бы минимальный уровень дохода вашего гипотетического принца.

А дальше – подумайте, устроит ли вас слесарь из ДЭЗа или желательно, чтобы у избранника имелась состоявшаяся карьера. И вновь: никто ничего не навязывает! Слесарь так слесарь. Лишь бы вас это удовлетворило.

Маленькое отступление: «Счастливый подкаблучник»

Кстати, о гипотетическом слесаре. Он может при этом быть джентльменом, иметь внешность рок-звезды и осознавать, что ДЭЗ – лишь временное пристанище, ступенька в карьере, а может быть очень талантливым научным сотрудником, начисто лишенным амбиций. Его и кандидатскую-то чуть не силком заставили защитить! И потому он с радостью пристроится вам под каблучок. На Багамы вы с ним не поедете, зато получите полное право принимать решения, указывать и распоряжаться, давать советы и требовать отчета. Если это ваш идеал – на здоровье. Просто тогда мы с вами говорим не об успешном мужчине, а о ком-то другом. И эта книга – не для вас.

С таким человеком вы вполне сможете прожить много лет, чувствуя себя если не счастливой, то удовлетворенной: вопрос вашей самооценки, ведь с помощью такого супруга вы ее подпитываете.

Словом, выбор за вами. Надо только учитывать, что данную модель отношений усвоят дети – и им это может аукнуться не лучшим образом…

ВОПРОС ПЯТЫЙ: КАКОВ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЦЕННОСТНЫЙ РЯД ВАШЕГО МУЖЧИНЫ?

Ценностный ряд – это, так сказать, «три в одном»: то, как я отношусь к себе, то, как я отношусь к другим, и то, чего я требую (жду) от других.

Привожу примеры: позитивное восприятие мира, уважительное отношение к окружающим, осознание собственной успешности…

Давайте немного подробнее поговорим об этом, расшифруем кое-что. Скажем, что вы вкладываете в слово «уважение»? Для меня уважительное отношение к себе состоит в том, что я ни к чему себя не принуждаю. Уважительное отношение к женщине в том, что я ни к чему не принуждаю ее: либо я ее мотивирую, либо отхожу в сторонку. Уважительные отношения с окружающими заключаются в том, что я никогда никого не ставлю перед фактом и не манипулирую – и не терплю подобного отношения к себе.

Что еще? Допустим, вам очень важно, чтобы партнер с тем же трепетом, что и вы, относился к своим предкам? Чтобы стремился к семейной жизни? Думаем, дорогие мои, – и все-все аккуратно записываем.

НА САМОМ ДЕЛЕ, КОНЕЧНО, В ДАННОМ СЛУЧАЕ, ОПИСЫВАЯ ЦЕННОСТНЫЙ РЯД МУЖЧИНЫ, КОТОРОГО ХОТИТЕ ВИДЕТЬ РЯДОМ, ВЫ ОПИСЫВАЕТЕ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ЦЕННОСТНЫЙ РЯД. ПОТОМУ ЧТО ТОЛЬКО В СЛУЧАЕ СОВПАДЕНИЯ НА 70–80 ПРОЦЕНТОВ МОЖНО С УВЕРЕННОСТЬЮ СКАЗАТЬ, ЧТО ЛЮДИ БУДУТ СЧАСТЛИВЫ ВМЕСТЕ.

ВОПРОС ШЕСТОЙ: КАКОВЫ ВНУТРЕННИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ МУЖЧИНЫ?

Как только вы осознали, для чего вам нужны отношения, становится понятно, каковы внутренние характеристики вашего избранника.

Например: внимательный, заботливый, амбициозный, с чувством юмора. Только имейте в виду, друзья мои, что все эти замечательные слова подсознание не считывает, сами по себе они для него абсолютно ничего не значат. Следовательно, в каждом пункте ставим двоеточие – и как можно подробнее расписываем, что именно вы имеете в виду, в чем конкретно будут для вас выражаться внимание, забота и т. д.

ВОПРОС СЕДЬМОЙ: КАКОЙ ТИП БРАКА МНЕ НУЖЕН – ПАРТНЕРСКИЙ, ПАТРИАРХАЛЬНЫЙ, ВИЗИТНЫЙ?

Не секрет, что в современном мире существует множество форм брака. Так чего вы на самом деле хотите: традиционную семью с воскресными обедами и походами в парк, с родственниками, чадами и домочадцами? Облегченный вариант – допустим, без детей и, возможно, без знакомства с родителями?..

А теперь давайте осознаем, для чего мы с вами проделали всю эту работу. Ну, во-первых, вы наконец-то задумались о том, чего ВЫ ХОТИТЕ. Уже немало. Сосредоточились на себе, согласились ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ХОТЕТЬ.

А во-вторых, вы изъяли из подсознания и нарисовали достаточно точную картинку, согласно которой подсознание будет делать свое дело – искать подходящую кандидатуру и привлекать ее в вашу жизнь.

Ведь мысленный заказ на сияющего принца на белом коне подсознанием не принимается. Ему, подсознанию, требуется конкретика: чего именно ищем, хозяйка? Просто мужика? На тебе просто мужика. И – не обессудь. А когда все разложено по полочкам, все четко расписано – подсознание берется за работу.

Первые свидания глазами мужчин и женщин

123 404

Мужчина и женщина

Одежда

Женщины прикладывают немалые усилия к тому, чтобы найти подходящий наряд. Они хотят выставить себя в самом выигрышном свете и при этом подчеркнуть, что идут в ногу со временем. Но мужчины, как правило, плохо осведомлены о модных тенденциях.

«Если ваш образ не ассоциируется у него с женственностью, ему сложнее включиться в романтическую игру, — объясняет семейный терапевт Марина Мяус. — Скорее всего, он не запомнит, во что именно вы были одеты. Все, что останется у него в памяти, — наличие или отсутствие женственности, красоты, спокойствия и уверенности в себе. Если вам удалось подчеркнуть эти качества с помощью одежды, это поможет ему оценить вас как женщину, с которой он хочет продолжать общение.

Чем более лаконичным окажется ваш наряд и поддерживающие его аксессуары, тем выше шансы, что этот выбор придется ему по душе. Все потому, что простой крой вашего платья (выбор платья в пользу брюк также подчеркнет феминность) не будет отвлекать его от главного — вас самой».

Узнать друг друга

Мужчине не так важно сразу узнать о вас как можно больше. После первого свидания он, скорее всего, отметит, как чувствовал себя с новой спутницей и какое впечатление она на него оказала. Женщина же в ответ на аналогичный вопрос расскажет куда больше, отметит его профессию, был ли он женат и есть ли дети.

Женщине важна и интересна практическая информация, в то время как мужчина большее значение придает эмоциональному впечатлению.

Мужчина, скорее всего, не станет раздумывать, что могло бы означать то или иное женское слово или взгляд

«Отчасти это связано с тем, что женщина легче справляется с многозадачностью и ее отличает большая коммуникативная компетентность, — считает психолог. — Она успевает оценить эмоциональный настрой: отношение к ней мужчины и свои чувства. И одновременно с этим женщина осваивает рациональную сферу, пытаясь ответить на практические вопросы».

Будущее отношений

В самом начале отношений мужчины в большей степени склонны жить «здесь и сейчас», наслаждаясь лишь общением. Они не готовы, подобно женщинам, забегать вперед и мечтать о будущем: счастливом времени под одной крышей, путешествиях, собаке и розовощеких детях.

«Нет ничего плохого в мечтах, однако женщине важно чувствовать разницу между фантазиями и навязчивым обдумыванием планов, чтобы унять тревогу перед будущим, — говорит Марина Мяус. — Последнее часто указывает на попытку контролировать ситуацию и оказывается невротическим симптомом, что не даст возможности развиваться отношениям в здоровом русле».

Читать между строк

Мужчина, скорее всего, не станет раздумывать, что могло бы означать то или иное женское слово или взгляд. Достаточно просто чувствовать, что ему хорошо с вами, чтобы у него возникло желание пригласить вас на второе свидание. Женщина, обращая большее внимание на детали, может вспоминать все нюансы встречи.

Наша заинтересованность во многом обуславливается тем, насколько партнер помог нам встретиться с важной частью себя

«Мозг мужчин ориентирован на то, чтобы вычленять важные и второстепенные задачи, — объясняет психолог. — Тонкости невербальной коммуникации — жесты, взгляды, мимику — они часто не берут в расчет. Для них это лишь дополнительные нюансы, на достоверность которых они, в отличие от женщин, не привыкли опираться».

Предмет разговора

Одно из наиболее существенных расхождений — отношение к темам разговора. Женщины могут говорить и слушать о друзьях или семье, придавая большое значение тому, что и как сказал персонаж истории. Мужчины находят рассказы о неизвестных им людях крайне скучными.

«Самая большая ошибка — сразу рассказывать о тех сложностях, которые вы все еще переживаете с бывшим партнером, — предупреждает Марина Мяус. — Любовь мужчины — диадная, то есть не предполагает «третьего лишнего». В ваших рассказах он считывает возможность любовного треугольника и будет его избегать».

Лев Хегай, юнгианский аналитик

Первые свидания — это еще не отношения с другим человеком, а столкновение со своими внутренними процессами: страхами, надеждами, комплексами, семейными сценариями. Партнера мы откроем для себя позже, а пока наша заинтересованность во многом обуславливается тем, насколько он помог нам встретиться с важной частью себя.

Открывает ли он то, что нам в себе важно и дорого? Готовы ли мы встретиться с новыми переживаниями? Поговорка «мужчина любит глазами» основана на том, что он бессознательно сверяет спутницу с образом идеального объекта внутри себя. Этот образ соответствует образу его Души или собственной второй половинки — Внутренней Женщины.

Психологически взрослый и социально состоявшийся мужчина будет искать прежде всего эмоционального резонанса с женщиной. Ведь любовная жизнь дает ему шанс развивать ту сторону личности, которая обычно мало задействована в социальной деятельности мужчин. Если первое свидание нас не «зацепит» — мы не пойдем на второе. Поэтому оно имеет исключительную важность, хотя и не гарантирует счастливый конец всей истории. Это лишь повод проявить лучшее, что в нас есть, — творчество, спонтанность, готовность взглянуть на себя с новой стороны.

Текст:Сабина СафароваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Оправдать или отречься: стратегии поведения матерей убийц — 6 реальных примеров

Свидания после развода: 4 главных правила — узнайте, как построить новые отношения

Менструальная кровь как маска для лица: польза или вред?

«Созваниваемся с парнем каждый день, но он говорит, что не хочет привязываться. Как узнать его истинные чувства?»

Как жить с ментальными особенностями: 7 книг о расстройствах, людях и их борьбе

8 фильмов о путешествиях, которые меняют жизнь

Как отдых и физические нагрузки влияют на карьеру: проверенные способы работать эффективнее и продуктивнее

«Выбираю разочарованных в девушках мужчин, чтобы показать им настоящую любовь»

Зрение взрослых: от 41 до 60 лет

В возрасте от 40 до 40 лет у многих взрослых могут начаться проблемы с четкостью зрения на близком расстоянии, особенно при чтении и работе на компьютере. Это одна из наиболее распространенных проблем, возникающих у взрослых в возрасте от 41 до 60 лет. Это нормальное изменение способности глаз к фокусировке, называемое пресбиопией, со временем будет прогрессировать.

Поначалу вам может понадобиться держать материалы для чтения подальше, чтобы хорошо их видеть. Или вам может понадобиться снять очки, чтобы лучше видеть вблизи. Печать в газете или в меню ресторана может выглядеть размытой, особенно при тусклом освещении.

Если вы уже носите очки или контактные линзы, отпускаемые по рецепту, чтобы четко видеть вдаль, эти изменения в вашем зрении вблизи можно исправить, перейдя на бифокальные очки или мультифокальные контактные линзы. К счастью, у людей с пресбиопией теперь есть много возможностей улучшить свое зрение.

В течение этих лет планируйте всестороннее обследование глаз у врача-офтальмолога не реже одного раза в два года, чтобы проверить наличие проблем с глазами и зрением. Не полагайтесь на проверку зрения с ограниченным водительским удостоверением или другие недостаточные проверки зрения, чтобы определить, есть ли у вас проблемы с глазами или зрением.

Взрослые старше 40 лет, имеющие следующие проблемы со здоровьем или работой, могут подвергаться особому риску развития проблем с глазами и зрением:

• Хронические системные заболевания, такие как диабет или высокое кровяное давление.
• Семейная история глаукомы или дегенерации желтого пятна.
• Работа, требующая значительных зрительных усилий, или работа, связанная с опасностью для глаз.
• Состояния здоровья, связанные с высоким уровнем холестерина, щитовидной железой, тревогой или депрессией и артритом, от которых вы принимаете лекарства. Многие лекарства, даже антигистаминные препараты, имеют побочные эффекты для зрения.

Понимание возрастных изменений зрения

Точно так же, как ваше тело, ваши глаза и зрение меняются со временем. Хотя симптомы проявляются не у всех, следующие общие возрастные изменения зрения:

• Потребность в большем количестве света. С возрастом вам нужно больше света, чтобы видеть так же хорошо, как раньше. Более яркий свет в рабочей зоне или рядом с креслом для чтения поможет облегчить чтение и другие задачи, связанные с крупным планом.
• Трудности при чтении и работе вблизи. Печатные материалы могут стать менее четкими, отчасти из-за того, что хрусталик вашего глаза со временем становится менее гибким. Из-за этого вашим глазам труднее сфокусироваться на близких объектах, чем когда вы были моложе.
• Проблемы с бликом. Во время вождения вы можете заметить дополнительные блики от фар ночью или солнечные лучи, отражающиеся от ветровых стекол или тротуара днем. Изменения в линзах ваших глаз приводят к тому, что свет, попадающий в глаз, рассеивается, а не фокусируется точно на сетчатке. Это создает больше бликов.
• Изменения цветовосприятия. Обычно прозрачная линза внутри глаза может начать обесцвечиваться. Это затрудняет восприятие и различение определенных цветовых оттенков.
• Уменьшение слезопродукции. С возрастом слезные железы в ваших глазах производят меньше слез. Особенно это касается женщин, у которых происходят гормональные изменения. В результате ваши глаза могут чувствовать сухость и раздражение. Достаточное количество слез необходимо для поддержания здоровья глаз и ясного зрения.

Возникновение проблем со зрением вблизи после 40 лет

Если вы никогда не нуждались в очках или контактных линзах для коррекции зрения вдаль, то проблемы со зрением вблизи после 40 лет могут вызывать беспокойство и разочарование. Вам может показаться, что вы внезапно потеряли способность читать газету или видеть номера мобильных телефонов.

Эти изменения в вашей способности к концентрации происходят постепенно с детства. Теперь вашим глазам не хватает силы фокусировки, чтобы четко видеть при чтении и других задачах, связанных с близким зрением.

Потеря способности фокусировать зрение вблизи, называемая пресбиопией, происходит из-за того, что хрусталик внутри глаза становится менее гибким. Эта гибкость позволяет глазу переключать фокус с объектов, которые находятся далеко, на объекты, которые находятся близко. У людей с пресбиопией есть несколько способов восстановить ясное зрение вблизи. К ним относятся:

• Очки, включая очки для чтения, бифокальные очки и прогрессивные линзы.
• Контактные линзы, включая монофокальные и мультифокальные линзы.
• Лазерная хирургия и другие процедуры рефракционной хирургии.

По мере старения пресбиопия прогрессирует. Вы можете заметить, что вам нужно менять рецепты на очки или контактные линзы чаще, чем раньше. Примерно к 60 годам эти изменения в зрении вблизи должны прекратиться, а изменения рецепта должны происходить реже.

Пресбиопию нельзя предотвратить или вылечить, но большинство людей должны иметь возможность восстановить четкое, комфортное зрение вблизи для всех потребностей своего образа жизни.

Предупреждающие признаки проблем со здоровьем глаз

Это также период жизни, когда увеличивается риск развития ряда проблем с глазами и зрением. Следующие симптомы могут быть ранними признаками серьезной проблемы со здоровьем глаз:

• Колебания зрения. Частые изменения четкости вашего зрения могут быть признаком диабета или гипертонии (высокого кровяного давления). Эти хронические заболевания могут повредить крошечные кровеносные сосуды сетчатки, светочувствительного слоя в задней части глаза. Эта потеря зрения иногда может быть постоянной.
• Видение плавающих объектов и вспышек. Иногда в глазах могут появляться пятна или мушки. В большинстве случаев это теневые изображения частиц, плавающих в жидкости, заполняющей внутреннюю часть глаза. Хотя они могут быть неприятными, пятна и мушки обычно не вредят зрению. Они являются естественной частью процесса старения глаз. Но если вы вдруг видите больше мушек, чем обычно, вместе с яркими мигающими огнями, немедленно обратитесь к врачу-офтальмологу. Это может быть признаком того, что у вас есть разрыв сетчатки, и она может отслоиться. Это следует лечить немедленно, чтобы предотвратить серьезную потерю зрения.
• Потеря бокового зрения. Потеря периферического или бокового зрения может быть признаком глаукомы. Глаукома возникает, когда зрительный нерв повреждается и больше не передает все зрительные образы в мозг. Он часто не имеет никаких симптомов, пока не началось повреждение вашего зрения.
• Видение искаженных изображений. Прямые линии, которые кажутся искаженными или волнистыми, или пустая область в центре вашего зрения могут быть признаками возрастной дегенерации желтого пятна (AMD). Заболевание поражает макулу, часть сетчатки, отвечающую за центральное зрение. Болезнь вызывает слепое пятно в середине вашего поля зрения. Регулярные осмотры глаз, ранняя диагностика и лечение заболеваний глаз помогут сохранить хорошее зрение на всю жизнь.

Найти доктора оптометрии

Старение и ваши глаза | Национальный институт старения

На этой странице:

С возрастом нормально замечать изменения в своем зрении. Некоторые общие изменения для пожилых людей включают:

• Потеря способности видеть вблизи
• Проблемы с различением цветов, например синего и черного
• Требуется больше времени, чтобы приспособиться к изменению уровня освещенности

Эти проблемы часто легко исправить. Очки, контактные линзы и улучшенное освещение могут помочь вам сохранить свой образ жизни и независимость.

Риск некоторых глазных заболеваний и состояний увеличивается с возрастом, а некоторые изменения глаз становятся более серьезными. Держите свои глаза как можно более здоровыми, регулярно проходите обследование глаз, чтобы можно было обнаружить любые проблемы на ранней стадии.

Что вы можете сделать, чтобы защитить свое зрение?

Регулярно проверяйте зрение у офтальмолога — офтальмолога или оптометриста. Своевременное обнаружение и лечение любых проблем может помочь защитить ваше зрение и предотвратить потерю зрения. Составьте список своих вопросов и опасений, чтобы поделиться с врачом. Расскажите им, какие лекарства вы принимаете. Некоторые из них могут повлиять на ваши глаза.

Нормальные изменения в стареющем глазу обычно не наносят вреда вашему зрению. Однако иногда они могут быть признаками более серьезной проблемы. Например, из ваших глаз могут течь слезы. Это может произойти из-за светочувствительности, ветра или перепадов температуры. Могут помочь солнцезащитные очки и глазные капли. Иногда подтекающие слезы могут быть симптомом сухости глаз или признаком инфекции или закупорки слезного канала. Ваш офтальмолог может решить эти проблемы.

Многие люди не замечают никаких признаков или симптомов на ранних стадиях заболеваний глаз. Осмотр глаз с расширенным зрением, проводимый офтальмологом, — это единственный способ обнаружить некоторые распространенные глазные заболевания, пока их легче лечить, и до того, как они приведут к потере зрения. Каждому человеку старше 50 лет следует ежегодно или по рекомендации офтальмолога проходить осмотр с расширенным зрением, даже если у вас хорошее зрение и вы не носите контактные линзы или очки. После 60 лет вы должны проходить осмотр с расширенным зрением каждый год или два. Большинству людей с диабетом или высоким кровяным давлением необходимо проходить расширенное обследование не реже одного раза в год.

Во время этого осмотра офтальмолог закапает вам в глаза капли, чтобы расширить (расширить) ваши зрачки, чтобы он или она могли лучше видеть внутри каждого глаза. Ваше зрение может быть нечетким после обследования, и ваши глаза могут быть более чувствительными к свету. Это длится всего несколько часов. Планируйте, чтобы кто-то другой отвез вас домой.

Если вы носите очки или контактные линзы, проверьте также рецепт. Даже небольшие изменения в поле зрения могут увеличить риск падений и травм. Важно использовать правильные очки или контактные линзы, отпускаемые по рецепту.

Регулярно посещайте своего лечащего врача, чтобы проверить наличие таких заболеваний, как диабет и высокое кровяное давление. Эти заболевания могут вызвать проблемы со зрением, если их не контролировать или не лечить.

Советы для здоровья глаз в любом возрасте

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы хорошо заботиться о своих глазах и помочь сохранить их здоровье в старости:

• Защищайте глаза от солнечного света, надевая солнцезащитные очки, блокирующие ультрафиолетовое (УФ) излучение, и шляпу с широкими полями, когда вы находитесь на улице.
• Бросьте курить.
• Делайте правильный выбор в еде.
• Будьте физически активны и поддерживайте здоровый вес.
• Поддерживайте нормальное кровяное давление.
• Лечение диабета (если он у вас есть).
• Если вы проводите много времени за компьютером или сосредоточены на чем-то одном, делайте перерыв каждые 20 минут и в течение 20 секунд смотрите примерно на 6 метров вдаль, чтобы не перенапрягать глаза.

Заболевания и состояния глаз

Следующие заболевания глаз могут привести к потере зрения и слепоте у пожилых людей. У них может быть мало или совсем не быть ранних симптомов. Регулярные проверки зрения — ваша лучшая защита. Если ваш офтальмолог обнаружит проблему на ранней стадии, часто есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить свое зрение.

• Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) может повредить острому центральному зрению, необходимому для четкого видения объектов и выполнения обычных действий, таких как вождение автомобиля и чтение. Ваш офтальмолог спросит о вашей семейной истории и поищет признаки ВМД во время расширенного осмотра глаз. Доступны методы лечения, а специальные пищевые добавки могут помочь снизить вероятность ухудшения состояния.
• Диабетическая ретинопатия может возникнуть при диабете. Он развивается медленно, часто без ранних предупреждающих признаков. Если у вас диабет, не реже одного раза в год проходите обследование глаз с расширенным зрением. Поддержание уровня сахара в крови, артериального давления и холестерина под контролем может предотвратить диабетическую ретинопатию или замедлить ее развитие на ранних стадиях. Лазерная хирургия на более поздних стадиях иногда может предотвратить ухудшение состояния.
• Катаракта — это помутневшие области в хрусталике глаза, вызывающие размытое или туманное зрение. Некоторые катаракты остаются небольшими и не сильно влияют на ваше зрение. Другие становятся большими и уменьшают зрение. Хирургия катаракты может восстановить хорошее зрение и является безопасным и распространенным методом лечения. Если у вас катаракта, ваш офтальмолог будет наблюдать за изменениями с течением времени, чтобы понять, принесет ли вам пользу операция.
• Глаукома обычно вызывается слишком большим давлением жидкости внутри глаза. Если не лечить, это может привести к потере зрения и слепоте. Люди с глаукомой часто не имеют ранних симптомов или боли. Вы можете помочь себе защитить себя, ежегодно проходя расширенное обследование глаз. Глаукому можно лечить с помощью рецептурных глазных капель, лазеров или хирургического вмешательства.
• Сухость глаз возникает при плохой работе слезных желез. Вы можете почувствовать покалывание или жжение, ощущение песка, как будто что-то попало в глаз, или другой дискомфорт. Сухость глаз часто встречается у людей старшего возраста, особенно у женщин. Ваш офтальмолог может порекомендовать вам использовать домашний увлажнитель или очиститель воздуха, специальные глазные капли (искусственные слезы) или мази для лечения сухости глаз. В более тяжелых случаях варианты лечения могут включать рецептурные препараты, закупорку слезных протоков или хирургическое вмешательство.

Признаки экстренной ситуации с глазами

Немедленно обратитесь к офтальмологу, если вы:

• Внезапно ничего не видно или все выглядит размытым
• Увидеть много новых мушек (крошечных пятнышек или «паутинок», которые, кажется, плывут перед глазами) и/или вспышек света
• Боль в глазах
• Испытайте двойное зрение
• Покраснение или отек глаза или века

Что такое плохое зрение?

Плохое зрение означает, что вы не можете исправить свое зрение очками, контактными линзами, лекарствами или хирургическим вмешательством. Плохое зрение влияет на некоторых людей с возрастом. У вас может быть плохое зрение, если вы:

• Я плохо вижу, чтобы выполнять повседневные задачи, такие как чтение или приготовление пищи
• Трудно узнавать лица своих друзей или членов семьи
• Проблемы с чтением дорожных знаков
• Обнаружить, что свет не кажется таким ярким

Если у вас есть какие-либо из этих проблем, попросите своего офтальмолога проверить вас на слабое зрение.

Программы восстановления зрения и специальные вспомогательные средства, такие как увеличительное устройство, могут помочь вам адаптироваться к потере зрения и максимально использовать оставшееся зрение. Не забудьте спросить своего офтальмолога, безопасно ли вам управлять автомобилем с вашим зрением. Если вам необходимо прекратить вождение, организации в вашем районе могут организовать для вас поездки, или может быть доступен общественный транспорт.

Другие полезные советы:

• Увеличьте яркость освещения в вашей комнате.
• Пишите жирными черными фломастерами.
• Используйте бумагу с жирными линиями, чтобы писать ровно.
• Обклейте края любой лестницы в вашем доме цветной лентой, чтобы лучше видеть их и не упасть.
• Установите выключатели и электрические розетки темного цвета так, чтобы их было хорошо видно на фоне светлых стен.
• Используйте движущиеся огни, которые включаются, когда вы входите в комнату. Это может помочь вам избежать несчастных случаев, вызванных плохим освещением.
• Используйте часы с большими цифрами и телефоны с большими экранами; наклейте этикетки с крупным шрифтом на микроволновую печь и плиту.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre Эсте тема на испанском языке.

Для получения дополнительной информации о проблемах с глазами

Национальный институт глаз
301-496-5248
[email protected]
www.nei.nih.gov

Medlineplus
3373 7003 .