Почему мужчины теряют желание | PSYCHOLOGIES

200 342

СексКризис отношенийМужчина и женщина

Мужчинам больше неинтересно быть «cекс-машинами»? Возможно: на консультации у психолога они все чаще жалуются на проблемы с либидо. Сами они и их жены или подруги могут считать, что дело в физиологии или возрасте, но в действительности это не так.

«Физические причины бывают основными очень редко — не более чем в 7-10% случаев, — говорит сексолог Борис Егоров. — Все остальные сложности — психологического характера». Похоже, что факторов, приводящих к тому, что мужчины занимаются любовью реже и с меньшим энтузиазмом, довольно много. Каковы они?

Могущество женщины

Мужчины общаются с женщинами с раннего возраста: мама, бабушка или старшая сестра лепят характер мальчика, нередко делая это по собственному образу и подобию. Тем самым они закладывают стереотипы специфически женского поведения, и, если при этом ребенок не видит, как ведут себя в жизни мужчины, в его характере появляются женские черты.

Особенно ярко это проявляется, когда окружающие поощряют и культивируют в мальчике послушание и уступчивость. «Когда этот малыш, впитавший женственные манеры своей матери, станет мужчиной, он будет ласковым и милым, но вести себя по-мужски ему будет трудно — как в жизни вообще, так и в постели, — говорит Борис Егоров. — И его партнерша будет страдать от того, что живет с мужчиной, который на психологическом уровне является женщиной».

Даже если мужчине свойственно маскулинное поведение, женщина вполне способна подавить его

«В последнее время муж все время ссылается на усталость и сразу засыпает, — рассказывает 35-летняя Алена. — Не то чтобы я очень страдала от этого физически, я боюсь, что у него есть другая». Не проявляющий сексуального желания мужчина не обязательно проводит время с любовницей — причина его холодности, возможно, ситуация в семье.

«Женщина, для которой сексуальные отношения не особенно значимы, может неосознанно изжить влечение и в своем партнере, — поясняет Борис Егоров. — К примеру, догадавшись или услышав, что тот хочет заняться любовью, она принимается за домашние дела, дожидаясь, пока он заснет. Или, наоборот, ставит условия: требует, к примеру, шесть оргазмов за ночь. Мужчина боится ненасытности, не говоря уже о том, что любые условия в постели говорят о неискренности отношений».

Используя секс как рычаг управления, предлагая ласки лишь в обмен на шубу или кольцо, женщина рискует дождаться категорического отказа от этих ласк уже со стороны партнера.

«В таком случае главным становится не секс, но власть. Мужчине кажется, что женщина им манипулирует, он не желает подчиняться и отказывается от секса вообще.

Борьба за власть внутри пары нередко может привести к тому, что из игры, приносящей чувство близости и удовольствия, секс превращается в унизительную бухгалтерию», — говорит семейный психотерапевт Инна Хамитова.

Женщина, требующая от партнера слишком многого, может столкнуться с его нарциссическим нежеланием растрачивать самого себя

«Нарциссических, самовлюбленных мужчин в последнее время становится все больше, — говорит клинический психолог, психотерапевт Елена Соколова. — Однако даже у человека, по природе своей не склонного к нарциссизму, в моменты внутреннего истощения может проявиться такая установка: «Меня и на себя-то не хватает, а на остальных расплескивать свою энергию я тем более не буду».

Открыто и честно признать себя истощенными мужчины не могут — это было бы слишком большим ударом для их грандиозного и в то же время столь ранимого «Я». И тогда они просто предпочитают уклоняться от сексуальных отношений, сбегать — это такая же рефлекторная реакция психологической защиты, как закрыться с головой одеялом и не двигаться.

Женщине стоит уловить намек на действительно крайнюю форму внутреннего истощения мужчины и не обижаться, а попытаться прочувствовать состояние партнера и поверить ему».

С возрастом появляется выбор

В жизни каждого человека бывают различные периоды, и по мере того, как они сменяют друг друга, меняются и наши приоритеты. «В 16 лет я, по-моему, ни о чем, кроме секса, и не думал, — говорит 37-летний менеджер Юрий. — А сейчас выбираю: заняться любовью с женой или пораньше заснуть перед трудным днем на работе? Часто второе желание пересиливает, и секс переносится на следующую ночь».

Большинство взрослых мужчин думают о сексе несколько раз в сутки, однако он уже не занимает их мысли безраздельно. «Секс, бесспорно, важная область сосредоточения энергии и интереса, — размышляет Елена Соколова, — однако с годами число таких областей возрастает.

Со временем для многих мужчин сексуальные игры или вопросы продолжения рода отходят на задний план, уступая место социальным достижениям или даже хобби. Катание на горных лыжах, к примеру, некоторых мужчин занимает куда больше, чем секс, а физически ощутимого удовольствия приносит почти столько же».

Современная жизнь предоставляет нам большой ассортимент разнообразных удовольствий

Секс по-прежнему занимает высокое место в их иерархии, однако и конкурентов у него немало. «Возможностей удовлетворить свою тягу к наслаждениям сегодня множество, — говорит Елена Соколова. — Конкретный способ, которым мы добиваемся желанной цели, для некоторых людей перестает быть столь важным.

А для нарциссических личностей такое поведение особенно характерно, поэтому и появляется своего рода сексуальная всеядность. В этой ситуации секс перестает быть формой уникальных взаимоотношений между двумя людьми, а становится просто товаром, который можно приобрести наряду с другими».

В этом качестве секс быстро обесценивается и теряет свою привлекательность: пресыщение ведет к усталости

«Если рассматривать сексуальную жизнь только с точки зрения получения удовольствия, — предупреждает Борис Егоров, — то естественным желанием становится совокупление с максимальным количеством партнеров. А это приводит к тому, что интерес к интимной сфере пропадает».

Отсутствие любовного желания может быть и реакцией на то чрезмерное внимание, которое общество уделяет сексу.

«Благодаря сексуальной революции сложился устойчивый миф: каждый мужчина должен быть готов к сексу всегда, с кем угодно и при любых обстоятельствах.

Но когда человек понимает, что не соответствует завышенным требованиям общества, у него возникает своеобразная бессознательная защита — отказ от секса. Так мужчина выходит за рамки травмирующей ситуации и сохраняет себя как личность», — говорит Инна Хамитова.

Надо преуспевать везде

Женщины поощряют стремление противоположного пола к социальной успешности и материальным достижениям. Но у этого процесса есть и оборотная сторона: мужчины начинают проводить на работе слишком много времени, и вечером у них хватает сил только на то, чтобы поужинать.

Эта ситуация женщинам, разумеется, нравиться уже никак не может. «Конечно, я должна понимать своего мужа, который слишком устал, чтобы заниматься любовью, — рассказывает 46-летняя Татьяна. — Но я уже пятый месяц его понимаю, и это начинает мне надоедать».

«Я бы расценил постоянное пребывание на работе как одну из форм отказа от сексуальной жизни, — комментирует проблему Борис Егоров. — Если ситуация затягивается, женщине надо не сердиться, а задуматься, почему муж прячется от нее в офисе. Как правило, если сексуальное желание есть, мужчины находят силы для любви».

Предпочтение работы сексу может говорить еще и о том, что мужчина просто не в состоянии добиваться успеха сразу во всех областях. «Попробуйте представить, что чувствует такой трудоголик, — предлагает Елена Соколова. — Может быть, супружеский секс действительно стал для него механическим, и это ему неприятно. Но возможно, он понимает, что не может проявить себя в постели так же замечательно, как на работе, и просто боится фиаско».

Предмет манипуляции

Долгое время сексуальными манипуляторами считались женщины: ссылаясь на головную боль или усталость, они заставляли изнемогающих от страсти партнеров выполнять их желания. Равноправие полов привело к тому, что эту модель поведения усвоили некоторые мужчины.

«Когда Саша предложил мне поехать к нему домой, я очень обрадовалась, — рассказывает 25-летняя Мила. — Но он добавил: «Только секса у нас сегодня не будет». Наш роман продолжался, но периодически он отказывал мне. Я очень переживала, думала, что со мной что-то не так. В конце концов мы расстались, а потом я узнала, что была не первой, кто попал в такую же ситуацию с Сашей».

«Женское», манипулятивное поведение мужчины может говорить о многом

Возможно, он стремится быть хозяином положения и контролировать отношения. «Отказ создает интригующую ауру, — говорит Елена Соколова. — Дразня и не удовлетворяя желания партнера, мы обретаем над ним власть. Однако это странный способ оставить след в душе другого. Возможно, что человек, который его практикует, просто бесчувственный, пустой внутри и боится, что в близких отношениях его пустота станет заметной».

Отношения с мужчиной, у которого сформирован страх привязанности, скорее напоминают приятельство, нежели любовь. «Он боится зависимости — непременного спутника любви, — рассказывает Елена Соколова, — а потому считает сексуальные отношения слишком близкими.

Так холодные матери откупаются от детей игрушками, но в свою душу их не пускают. Они и соблазняют, и отталкивают, и ребенок чувствует эту двойственность отношений. Если речь о мальчике, то, став взрослым, он может вести себя с женщинами так же, как когда-то вела себя с ним его мать».

Шансы на лучшее

Наши представления о маскулинности сегодня грозят рухнуть. «Мужчинам, как и женщинам, присущи чувствительность и сентиментальность, — говорит Инна Хамитова. — Мальчикам запрещают плакать, на их чувства налагают табу, но это не значит, что они исчезают навсегда. Сейчас отношение общества к мужским эмоциям изменилось: душевные проявления представителей сильного пола ценятся выше и уже не вызывают недоумения».

С раннего детства перенимая как лучшие, так и худшие черты своих матерей, мужчины все больше напоминают женщин. Они получили свободу быть более чувствительными — и воспользовались ей на все сто. Они больше не хотят заниматься сексом без чувств, терпеливо сносить отказы, добиваться успеха во всем и удовлетворять желания своих подруг, забывая о собственных.

Наконец, у них действительно иногда болит голова, и они хотят нежности, ласки и понимания. Это противоречит нашим стереотипным представлениям о «женском» и «мужском» в целом, но в этом есть и свой плюс: то что мужчины и женщины все больше походят друг на друга, может быть, позволит им лучше друг друга понять.

Текст:Жанна СергееваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Не могу довериться мужчинам. Все вокруг выходят замуж, а я до сих пор одна»

«Бывший муж ушел добровольцем на спецоперацию, и я поняла, что не готова его терять»

«Охотничьи угодья для маньяков и насильников»: что не так с приложениями для знакомств

Ревность, подозрительность и гиперопека: 8 признаков паранойи — проверьте себя

Неосторожный пост в соцсетях может погубить вашу репутацию. Вот несколько правил безопасности

«Похудела до 31 кг»: 25-летняя девушка вынужденно села на диету из одних печенек

Как сделать день лучше: 3 техники от КПТ-терапевта

«Люди избегают общения со мной из-за моей категоричности»

Если у вас пропало желание.

..

Послевкусие скандала

Есть супруги, которые обожают устроить сцены ревности друг другу, а потом заняться любовью. Но так «общаются» далеко не все — многие женщины просто физически не способны на яростное выяснение отношений, все страсти перегорают у них внутри. И они уговаривают себя: ничего страшного, ну поругались, ну обменялись взаимными упреками, ну услышала я пару-тройку обидных слов. Однако если в тот же вечер муж попытается заняться любовью, внутри щелкает выключатель чувств и желание пропадает. А на смену может прийти отторжение, вплоть до агрессии.

Нередко это явление трактуют как попытку наказания партнера, и женщины, ощутив нежелание близости после ссоры, начинают винить себя. На самом деле все не так просто. Отказ от секса в такой ситуации не обязательно «месть врагу» — как правило, женщина просто не может довериться мужчине, который ее обидел. Если она не выплеснула эмоции во время ссоры, то не может так быстро расслабиться и открыться.

Что делать? Всегда высказывайте то, что вам не нравится. Часто достаточно просто сказать мужу в глаза, что он причинил вам боль, какими именно словами и поступками обидел. Важно: говорить о своих чувствах, используя «я-сообщения»: «Я ненавижу, когда ты называешь меня дурой, я прекрасно могу…», «Мне обидно, когда ты критикуешь мою фигуру…» Не менее важно: говорить эмоционально, что не значит «истерично орать». Вкладывать чувства можно и в спокойную речь.

Но если эмоции выразить не удалось, называйте мужу причины отказа своими именами, не сваливайте на больную голову или пмс. Да, для многих мужчин секс — это способ убедиться, что в ваших отношениях все хорошо. Однако если вам такой способ налаживать отношения неприятен — вы имеете право об этом заявить.

Холодная война

Похожая ситуация складывается при затяжной ссоре. Внешне все благополучно, однако в душе у женщины накопился ком обид: много денег тратит на себя, не уделяет внимания детям, да мало ли что. И тело также говорит решительное «нет», хотя до ссоры так и не дошло. А дело тут вовсе не в желании «поторговаться», как многие думают, а в том, что вытесненная из сознания обида держит женщину в напряжении, не дает ей желать близости с партнером. И если она даже соглашается на секс, то не всегда может испытать райское наслаждение.

Что делать? Из холодной войны нужно выходить и пусть первый шаг к примирению сделает тот, кто мудрее. А вообще, попытайтесь вырваться из привычного круга забот -освежите чувства. Отдых и смена обстановки «перезагрузит систему» и сделает разговор о наболевшем менее травматичным. Если решить проблему по душам не получается, имеет смысл обратиться к семейному психологу.

Критические дни и месяцы

Физиологическое отторжение далеко не всегда связано с психологическим. Нередко именно физиология говорит «нет». Токсикоз беременных, предменструальный синдром… часто делают близость невозможной — от любимого мужчины тошнит практически в прямом смысле слова. Но не стоит искать психологическую подоплеку там, где ее нет.

Что делать? Постарайтесь спокойно пережить этот период и тактично объяснить мужу проблему. Например, отторжение из-за обострившегося обоняния можно снять, если муж согласится принять ароматную ванну. А вот «сенсорную аллергию» (когда любое прикосновение к интимным зонам вызывает гиперреакцию, нервный стресс) совместить с занятиями любовью сложнее. Но можно заняться любовью в воде, желательно в бассейне, или хотя бы под душем — это будет приятно. Так вы превратите тяжелый период в незабываемый и необычный.

Виноватая я

Не только те ситуации, когда боль причинил мужчина, могут вызывать желание отвергнуть его в постели. Иногда чувство собственной вины перед мужем убивает сексуальность женщины. Случайная измена, влюбленность в другого, иные мысли и поступки, которые приходится держать в тайне, — все это нередко нарушает интимную жизнь.

Что делать? Прежде всего понять, что причина в вашем отношении к проблеме, а не в проблеме, как таковой. Разделите лист бумаги на две колонки — «проступок» и «умолчание». В колонке «проступок» пишите: что плохого вы совершили, как это вредит вашей жизни… В колонке «умолчание» опишите все плюсы вашего поведения, а потом подведите черту и напишите о минусах. Скорее всего, минус будет один — ложь, а вот плюсов — значительно больше.

Да, лгать нехорошо, но если вы искренне сожалеете о произошедшем, вы имеете право хранить молчание. Признание, конечно, облегчит вашу душу, но может безвозвратно разрушить отношения с мужем. Выберите раз и навсегда, что для вас важнее. Пообщайтесь с психологом, со знакомыми, которые значительно старше вас, — так вы поймете, что у многих семейных пар, счастливо отметивших золотую свадьбу, есть свои скелеты в шкафу, и они не помешали им жить вместе.

После травмы

Иногда любимый муж в постели делает все замечательно, как вдруг какое-то его движение, предложение вызывает приступ паники и — желание пропадает. Так обычно случается, если он сделал нечто, вызывающее воспоминания о психологической травме. К примеру, начал ласкать жену так, как это делал мужчина, с которым она жила раньше. Или предложил нечто такое, что сделал другой мужчина, принудивший ее к сексу в юности. Или же попытался заняться любовью в сильном подпитии, а у женщины был отец-алкоголик. У всех случались ситуации, которые нанесли травму, и вот ее последствия теперь выдергивают из состояния блаженства.

Что делать? Желательно сказать мужу напрямую о том, что именно вам неприятно. Вы вполне можете умолчать о некоторых деталях тех обстоятельств или же исказить их. Важно, чтобы муж понял, что причина не в нем, а в вашем прошлом. Если проблема будет осложнять жизнь, необходимо обратиться к психотерапевту или сексопатологу.

Синдром трудоголика

Иногда желание заниматься любовью пропадает… при мыслях о завтрашнем дне: рано с утра вставать, бежать на работу, потом заниматься домом и детьми. И дело здесь вовсе не в лени и усталости — образ белки-в-колесе как-то плохо сочетается с образом сексуальной жрицы любви.

Что делать? Учитесь переключать режимы и понимать главное: супруг хочет вас, значит для него вы — сексуальны и привлекательны. Какие бы дела ни предстояли с утра, ночь — это время любви. А на будущее сделайте себе «пометку на полях»: вам необходим отпуск и релаксация. Если нет возможности уехать, постарайтесь найти средства, благотворно влияющие на тело и душу: сауну, танцы, плавание, массаж. Ведь если близость сначала откладывается на неопределенный срок из-за усталости, то потом это приводит к охлаждению отношений, когда супруги уже не помнят, с чего все началось, но понимают, что отдалились друг от друга.

Мнение психолога

Большинство проблем с внезапным исчезновением желания вполне можно разрешить самостоятельно. Главное помнить — что резкое и внезапное отторжение мужа не возникает на пустом месте, и очень важно избежать взаимных обид и сделать так, чтобы подобные отношения не отравляли вашу жизнь. Если самим справиться с ситуацией не удается, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.

«Мое низкое половое влечение означает, что мой муж угрожает «найти его в другом месте»

Страдающая от агонии тетя Рона МакОлифф делится советом с читательницей из Корка, которая опасается, что у нее недостаточно секса, чтобы удовлетворить своего мужа

Проблема

Дорогая Рона,

Я с моим партнером восемнадцать лет, так как нам было чуть за двадцать, и у нас трое детей вместе. Мы оба работаем полный рабочий день и ведем насыщенную домашнюю жизнь. Наша сексуальная жизнь так и не восстановилась после нашего первого ребенка или, конечно, не до уровня, который был до появления детей.

Раньше, когда мы впервые встретились, мы занимались сексом три-четыре раза в неделю — в день в самом начале — и теперь нам повезло, если мы занимаемся этим примерно раз в шесть недель, обычно потому, что я чувствую давление. .

Мой муж сходит с ума и говорит, что с удовольствием будет заниматься сексом три раза в неделю. Он говорит, что был терпелив и ждал, пока дети привыкнут к нормальному режиму сна, а наша жизнь регулировалась, прежде чем он действительно настоял на этом, но сейчас он находится на грани необходимости активной сексуальной жизни или, возможно, должен найти ее в другом месте.

Он впервые пригрозил (если честно, это было больше раздражение) закрутить интрижку или на одну ночь или предположительно заплатить за это, я не задавала никаких вопросов. Но это заставило меня задуматься. Я знаю, что нам нужно больше заниматься сексом, но мне просто не хочется.

Я чувствую, что наши либидо совершенно несовместимы, и вообще, я бы лучше почитал или посмотрел фильм вместе. Когда мы занимаемся сексом, я в конечном итоге получаю от этого удовольствие, но недостаточно, чтобы ускорить следующий сеанс.

Я тоже стала бояться ложиться спать. Как будто он ждет, когда я начну, а когда я этого не делаю, он тихо бурлит, и ни один из нас не может заснуть. Я знаю, что нужно что-то делать, и я действительно хочу состариться, прижаться к своему мужу и насладиться заслуженным отдыхом после нескольких безумно напряженных лет. Но я также не вижу в нашем будущем регулярного секса, так как у меня почти нет желания.

Должен ли я просто потушить, даже если я этого не чувствую?

Под давлением, пробка.

Рона говорит…

Прежде всего: вы не одиноки. В зависимости от того, на какое исследование вы ссылаетесь, по крайней мере 33-60% женщин испытывают низкое или полное отсутствие либидо в какой-то момент своей жизни, и до 66% женщин согласны с тем, что стремление их партнера к сексу выше, чем у них. Это считается одной из самых распространенных сексуальных жалоб женщин всех возрастов, а также, к сожалению, одной из самых сложных проблем для лечения. Вероятно, это связано с множеством сложных причин, о которых я расскажу через минуту.

Хотя это неприятно слышать и, без сомнения, заставило вас исследовать границы вашей инерции, ваш муж поступил правильно. Он терпеливо ждал, выработав временный режим самоподдержания, как я подозреваю, и поделился с вами своим разочарованием и побуждениями, прежде чем действовать в соответствии с ними. Он открыл линии связи помимо пассивно-агрессивного звона на пояснице перед сном и, по сути, бросил перчатку: больше секса или он ушел. Мы просто не уверены, где на данный момент.

Его потребности

После рассказа Кристен Рупениан «Человек-кошка», опубликованного в New Yorker в 2017 году, и вызванного им потока плохих и податливых сексуальных признаний, ультиматум вашего мужа можно было бы просто высмеять перед лицом возмещения мужских сексуальных прав. Однако я не думаю, что это было бы справедливо.

Когда мы вступаем в моногамные отношения, мы занимаемся сексом только с этим человеком. Если вы больше не заинтересованы в сексе, но ваш партнер находится в состоянии постоянного вулканического подавления, кажется справедливым либо решить проблему, либо пересмотреть условия ваших отношений. И низкое либидо само по себе не является «проблемой», это разрозненное желание, которое сбивает пары с курса.

В мемуарах Джоан Сьюэлл 2007 года « Я бы лучше съела шоколад: научиться любить свое низкое либидо» она утверждает, что потребность мужчин в регулярном сексе сформировала представление о норме два раза в неделю, а не женские тенденции. Что необходимо, утверждает она, так это принятие и уважение обоими полами идеи о том, что существуют значительные биологические различия в их половых влечениях.

Она говорит: «Никто не пытается снизить половое влечение мужчин. Я не слышу: «Доктор, у меня слишком сильное половое влечение». Пожалуйста, сделайте что-нибудь с этим. Я чувствую вину и стыд, что не хочу меньше секса. Это убивает мой брак». Сьюэлл, которая была глубоко влюблена в своего мужа Кипа, но не испытывала желания заниматься с ним сексом (или с кем-либо еще), документирует свои сексуальные исследования и «путешествие» к поиску правильного, интимного баланса для оба из них.

Больше секса, чем проникновения

Несмотря на некоторую критику после публикации книги — в первую очередь о том, что пара совершенно не соответствует друг другу — им удалось договориться о контракте, который сработал. Это включало в себя ручную работу, работу со смазкой и, когда она не хотела, чтобы к ней прикасались, она одевалась как товарищ по играм и позволяла ему смотреть.

Для решительно невозбужденной женщины ее сексуальные поиски были основаны на щедрости и любви, а Кип был ее добровольным и явно удовлетворенным субъектом. Сьюэлл не следила за своим бестселлером и, кажется, в основном инкогнито в Интернете, поэтому нет никакого способа узнать, как сложился брак и взлетело ли ее либидо в середине менопаузы. Я, например, сожрал бы обновление!

Однако окончательное соглашение Сьюэлла с Кипом поддерживает давний совет сексопатологов о том, что проникающий секс не следует рассматривать как Святой Грааль, занятия любовью, а непроникающую сексуальную игру как утешительный приз или « «прилив» до главного события.

Все интимные прикосновения и игры допустимы и укрепляют связь пары, и их следует уважать как таковые. Точно так же женщины часто «дарят» секс своим партнерам, когда они не в настроении. Это работает в краткосрочной перспективе или время от времени, особенно если сделано с любовью и энтузиазмом, а не в середине ожидания, пока ваши ногти высохнут, когда вы смотрите эпизод Странный Глаз через плечо. Но «подарок» также не является долгосрочным решением, поскольку обмен всегда будет односторонним.

Прочие растворы

Итак, что вы можете сделать? Посещение вашего врача общей практики — это хорошее начало, чтобы установить, есть ли какие-либо физические или психологические проблемы, которые вам нужно решить. Они могут варьироваться от нарушения функции щитовидной железы, диабета и анемии до истощения, беспокойства и стресса, а также низкой самооценки.

Расскажите мужу о своих желаниях и потребностях, которые, скорее всего, не будут связаны с сексом, и помогите ему понять, на каком этапе вы находитесь. Ваше низкое либидо может быть отчасти связано с многочисленными несексуализированными ролями, которые вы исполняете — матери, опекуна, кормильца, судьи и т. д. — что является обычным явлением и связано с тем, что вы всегда востребованы или что-то требуют от вас. Но постарайтесь отделить себя от этого нарратива и взять на себя ответственность за возвращение к своему сексуальному «я», показав своему мужу, что вы серьезно относитесь к его разочарованию и уделяете приоритетное внимание своей сексуальной жизни.

Также рекомендуется снова начать мастурбировать, если вы остановились, чтобы реактивировать свои нейротрансмиттеры и получить столь необходимую дозу серотонина, которая, надеюсь, вернет вас в игру.

Запланируйте старые еженедельные «вечерние свидания», чтобы поговорить и восстановить отношения без детей. Легко проговориться, но на данном этапе открытое общение просто необходимо.

Я настоятельно рекомендую посетить сексопатолога, потратив время и терпение, чтобы найти подходящего, что может означать несколько попаданий и промахов. Следующим шагом будет поделиться друг с другом своими сексуальными желаниями и открыто поговорить о своей сексуальной жизни. Ваше письмо говорит о том, что ваш банк похоти сейчас пуст или что вам, по крайней мере, придется копнуть очень глубоко, чтобы придумать сценарий, который вас заводит. Сексопатолог поможет вам в этом.

Стоит прочитать

Еще одна почти винтажная (2009 г.) книга, повсеместно рекомендуемая за целостный подход к решению проблемы низкого либидо у женщин, — « Руководство для уставших женщин по страстному сексу: верните свое желание и возродите отношения» . Автор и психолог Лори Б. Минц фокусируется на шести столпах: мыслях, разговорах, времени, прикосновениях, специях и свиданиях, и получила невероятные отзывы читателей с точки зрения значительного увеличения желания, возбуждения и сексуального удовлетворения. Это единственная книга, на которую снова и снова ссылаются по этому вопросу, и ее определенно стоит прочитать.

Поскольку не существует волшебного решения для несовместимых либидо и впереди много тяжелой работы, стоит также изучить концепцию открытых отношений. Это не для всех, но это может быть что-то, что вы могли бы исследовать в краткосрочной перспективе, чтобы возродить это чувство «новизны». Или нет.

Я также не могу не вспомнить о моем любимом гуру секса, Дэне Сэвидже, который сказал, что если бы мужчины подвергались проникновению каждый раз, когда они занимаются сексом, они, вероятно, хотели бы меньше секса. Есть о чем подумать, когда вы приступите к одному из раундов переговоров.

И помните, как бы вы ни надеялись встретить свой сороковой год, возобновив свои обеты безбрачия, только хорошее может произойти от повторного открытия своего эротического «я».

Эта статья впервые появилась на IMAGE.ie в апреле 2018.
Главное изображение: Фото Брук Кейгл на Unsplash

Подробнее:  Должен ли я честно говорить о своих предыдущих сексуальных партнерах?

Подробнее:  Самая большая любовь в вашей жизни не всегда проявляется в образе мужа

Подробнее:  Как мы должны говорить с детьми и подростками о согласии, границах и уважении?

Почему мой партнер перестал со мной спать

Если ваш партнер потерял интерес к сексу, не отчаивайтесь.

Хотя постоянное сексуальное отвержение причиняет боль, очень маловероятно, что их отсутствие желания как-то связано с его влечением к вам, и это не означает, что у него роман.

Вопреки распространенному мнению, большинство мужчин не хотят секса постоянно, особенно по мере взросления.

По данным британской консультационной службы Relate, за последние десять лет число мужчин, утверждающих, что перестали заниматься сексом, увеличилось на 40%.

А недавнее исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, показало, что 14,4% мужчин сообщили об отсутствии полового влечения в течение двух месяцев или дольше в течение предыдущего года.

Для этого есть много причин, как физических, так и психологических, и они часто работают в комплексе.

Он не готов к этому

В отличие от женщин, которые могут действовать, даже если мы не в настроении, мужчины не могут — по одной очень очевидной причине. И эректильная дисфункция на удивление распространена: статистика показывает, что она затрагивает более 50 процентов мужчин в возрасте от 40 до 70 лет.

Импотенция может быть вызвана физическими причинами — распространенными причинами являются такие заболевания, как диабет или проблемы с сердцем, — или она может быть результатом приема лекарств, например, бета-блокаторов или антидепрессантов.

Свисание Брюэра действительно проблема, а курение сужает артерии, в том числе и в его пенисе.

Это миф, что у мужчин наступает менопауза, как и у женщин, но уровень тестостерона действительно медленно снижается в среднем возрасте, и некоторые мужчины могут страдать от дефицита тестостерона (симптомы включают потерю мышечной массы, перепады настроения и упадок сил).

Ожирение, отсутствие физических упражнений и сна, а также плохое питание также не помогут его уровню тестостерона.

Это все в его голове

Люди утверждают, что человеком управляет его «маленькая голова», но на самом деле верно обратное.

То, что происходит в мозгу вашего мужчины, гораздо больше влияет на то, что происходит у него в штанах, чем наоборот. И если он в стрессе или несчастен, его либидо пострадает.

Правда в том, что так называемый «кризис среднего возраста» скорее заставит мужчину отказаться от секса, чем уйти с другой женщиной.

Стресс на работе, особенно увольнение или безработица, негативно влияющие на его самооценку, могут резко снизить его сексуальное влечение.

Если у вас проблемы в отношениях и/или вы не общаетесь, это может отражаться в том, что происходит — или не происходит — в вашей спальне.

Также было доказано, что просмотр слишком большого количества порнографии влияет на способность мужчины выступать.

Как вернуть все в нужное русло

К сожалению, быстрого решения не существует, но если вы проявите терпение и будете работать вместе, вы и ваш партнер сможете найти решение.

Не давите на него. Как бы вы ни были разочарованы или отвергнуты, постарайтесь не спрашивать, почему он не хочет секса с вами. Это будет контрпродуктивно.

Не думайте, что сексуальное нижнее белье, похудение/преображение исправят ситуацию.