Муж ушел к другой: возвращать или отпустить?

Весь список статей

Предыдущая статья Следующая статья

Рубрика: Для девушек, Как вернуть бывшего, Отношения с мужчиной, Психология, Статьи

Метки: брак, бывший, возврат, муж, развод, расставание

Привет! На связи снова Роман Винилов.

Когда мужчина объявляет о расставании — это само по себе удар. Но если он уходит к другой, то тут уже чувства намного острее: страдают самооценка и самолюбие.

Такие истории нередки: каждая знает хотя бы одну девушку, муж которой ушел из семьи к сопернице. Это может быть любовница или построение нового брака. Кажется, что это случается только в кино или само по себе редкость, но на самом деле это явление довольно частое.

Не спасает ни штамп в паспорте, ни совместные дети и имущество. Если мужчина принимает такое решение, то он обязательно уйдет — тем более, что его там уже ждут с распростертыми объятиями. Как вернуть мужа, если он уходит к другой женщине? И нужно ли вообще заниматься подобным?

Разбираемся в этом материале.

Почему муж выбрал ее?

Стоит признать не самую привлекательную истину: ни один мужчина не уйдет из семьи, если его абсолютно все устраивало в ваших отношениях и быте. Если он всегда был накормлен, обласкан и понят, зачем ему куда-то уходить?

И вот здесь мы сталкиваемся с реальностью: идеальные отношения — большая редкость. Обычно каждого из супругов что-то не устраивает. Поставь себя на его место. Если какие-то твои потребности систематически не удовлетворяются и ты встречаешь мужчину, который может их удовлетворить, — ты останешься со своим мужем? Как минимум ты задумаешься о том, что можешь уйти.

Бытовые неурядицы и рутина

Анекдотичная, но тем не менее частая ситуация: муж ежедневно возвращается с работы и у него есть определенные ожидания от дома. Но по факту он видит жену, которая занята детьми и бытом, но давно не обращает внимания на свой внешний вид и уже не так тянется к мужу. Кроме того, жена может пилить мужа по самым разным поводам: мало зарабатывает, не бывает дома, сам не оказывает ей внимания.

В итоге очень многие мужчины пробуют получить недостаток внимания на стороне: любовница, интрижка на работе (в командировке), девушки легкого поведения — и так далее. В конце концов он просто может начать общаться с кем-то (и постепенно влюбиться).

Распределение ролей

Другая категория девушек воскликнет: «Постойте! Я точно не из первого пункта! Уж я-то давала ему все: заботу, любовь и ласку. Но он все равно ушел от меня к другой!». Но крайности на самом деле не так уж далеки друг от друга. То, что кажется заботой, на самом деле может быть гиперопекой, которая сдавливает мужчину подобно тискам и напоминает не любовь жены, а материнский контроль. Но ты ведь ему не мама, а любимая женщина. Понимаешь, в чем разница?

Видя сотни и тысячи историй о том, как рушатся браки, я могу дать рекомендацию: подумай, из-за чего он в реальности ушел от тебя? Но ищи ответ не в том, что он, «как и все мужики склонен к изменам». Скорее всего, здесь нет никакой чисто мужской проблемы, а дело в том, какие его потребности не удовлетворялись. Но вот какие — можешь ответить только ты.

Чего не стоит делать, если муж ушел из семьи?

Прежде чем строить планы о дальнейших действиях, хочу предостеречь тебя от того, чего точно нельзя делать. Это те ошибки, которые совершают многие женщины, от которых ушел муж:

• Не стоит делать из развода спектакль. Это не то, о чем стоит сообщать каждому знакомому в надежде, что коллективная ненависть как-то повлияет на бывшего.
• Не нужно устраивать слежку за бывшим (самостоятельно или с чьей-то помощью). Он имеет право жить так, как ему вздумается, даже если ты считаешь иначе. Его частная жизнь — его дело.
• Не делай выводы о всем мужском поле на основании частного случая. В том, что он ушел, есть общая ответственность.
• Его родители ни в чем не виноваты. Не нужно вымещать злость на них и рассказывать, что именно их воспитание послужило причиной развала вашего брака.
• Срочно искать одноразовую замену бывшему мужу — чтобы он узнал, что у тебя кто-то есть и бросился спасать брак. Во-первых, этого не будет. Во-вторых, ты будешь чувствовать себя ужасно наутро.

Есть еще много того, чего не стоит делать. Речь о том, что муж принял решение, и тебе ничего не остается, кроме как смириться с этим. Знаю, что это сложно. Именно поэтому нужно переключиться на работу над собой.

Что делать, если хочется вернуть бывшего мужа?

Изменись внешне

Не нужно взращивать в себе комплексы и искать недостатки во внешности. Но совершенству нет предела. Ты можешь улучшать свою привлекательность до бесконечности. Итак, чего тебе сейчас не хватает? Посмотри на себя в зеркало и скажи себе: вот чего мне не хватает, чтобы нравиться самой себе! И — действуй! Купи новую одежду, сходи на все необходимые процедуры, займись спортом!

Чем ты занимаешься в свободное время?

Время, которое ты можешь посвятить себе, вовсе необязательно проводить в безделье. Да, иногда это полезно, но есть сигнал, что оно уже пошло во вред: в твоей голове начинают крутиться одни и те же мысли. Так что если ты страдаешь по бывшему, то старайся по максимуму забивать свое свободное время. И лучшее, что поможет тебе в этом — новые хобби. Что приносит тебе удовольствие и позволяет активно отдыхать? Возможно, ты занималась чем-то раньше — творчество, спорт, другие увлечения? Попробуй вернуть все это.

Постепенно начни его отпускать

Даже если ты не теряешь надежду в будущем вернуть мужа, тебе необходимо отпустить его. Это звучит неинтуитивно, но вернуть ушедшего человека прямым действием невозможно. Напротив, твоя привлекательность для бывшего мужа будет увеличиваться только в том случае, если он увидит, что ты стала самостоятельной и самодостаточной. Он начнет тебя уважать и увидит, что ты за ним не бегаешь. И только тогда в его голове заведется устойчивая мысль: «А правильно ли я поступил, уйдя к другой женщине?».

Становись привлекательнее

Прокачивай привлекательность, становись обаятельнее! Это главный ресурс девушки, который дает ей возможность нравиться мужчинам и увеличивать собственную объективную значимость. О привлекательности я писал, например, здесь.

Нужно ли возвращать мужа, который ушел сам?

Если ты задаешься этим вопросом, то, скорее всего, нет. Дело в том, что я рекомендую точно возвращать бывшего, если ты испытываешь настоящие чувства. А их не заметить сложно. Да и вопроса такого не будет — конечно, возвращать. Также показателем будет, если ты объективно понимаешь, что он ушел из-за твоих ошибок и неправильных поступков. В этих случаях все еще можно исправить.

Нь поверь, что твоя жизнь — это исключительно твоя ответственность. И мужчина не может (да и не должен) в одиночку сделать тебя счастливой. А это значит, что если он к тебе не вернется, ничего в твоей жизни не потеряно. Ты совершенно точно сможешь восстановиться, сделать свою жизнь лучше, а в будущем — найти более подходящего мужчину для отношений. Более того, эти отношения будут качественней, потому что ты сможешь учесть все свои ошибки — как при выборе партнера, так и в ходе серьезных отношений.

А еще я советую тебе пообщаться со мной на личной консультации. Вместе мы сможем проанализировать ваши отношения и понять, почему брак закончился именно так. Ты увидишь, в чем конкретно была проблема, и в дальнейшем сможешь больше не допускать таких ошибок. Именно взгляд со стороны позволяет сделать это максимально эффективно.

Я помогу тебе не допустить фатальных ошибок. Уже более 15 лет я занимаюсь проблемами в отношениях и возвратом женщин/мужчин. И я знаю, что в большинстве случаев все шансы на возврат теряются именно из-за ошибок, допущенных в самом начале. Моя главная задача — помочь облегчить боль от расставания и показать, как нужно развиваться дальше.

Пиши мне прямо сейчас — и я смогу помочь тебе уже сегодня!

Как вернуть мужа в семью и стоит ли это делать?

Откуда берётся желание вернуть мужа в семью? Может быть, вами движет ностальгия по тому времени, когда вы оба были влюблены друг в друга? Вам страшно остаться одной и не встретить больше «своего» человека? Или же мужа нужно вернуть, потому что слишком тяжело столкнуться с болью расставания?

Семейный психолог Яна Катаева объясняет, почему эти причины можно назвать плохими. Страх и боль не могут быть веским основанием для того, чтобы возвращать в семью мужа после того, как вы расстались. Боль от расставания пройдёт. Пережив её, вы сможете снова думать о будущем и откроетесь для общения с разными прекрасными людьми.

Какую причину можно назвать хорошей?

Если за последние годы семейной жизни произошли какие-то ценные события для вас обоих, и если вы готовы за это ценное продолжать бороться – это хорошая причина вернуть мужа в семью и начать строить с ним отношения заново.

В таком случае женщина не только имеет шанс действительно вернуть мужа в семью. У неё есть возможность снова построить счастливые отношения с этим человеком.

Почему муж уходит из семьи?

Если послушать мужчин, рассуждающих о расставании с некогда любимой женщиной, можно услышать много объяснений. Но, как правило, таких причин всего две:

• Усталость от постоянных конфликтов
• Другая женщина

Не все пары готовы столкнуться с необходимостью выстраивать отношения не только в конфетно-букетном периоде, но и после тяжёлого трудового дня, между сбежавшим кофе и утешением плачущего ребёнка. Когда изо дня в день проблемы не только не решаются, но и накапливаются. Когда кажется, что твой любимый человек тебя не только не слышит, но и не хочет даже обсуждать назревшие вопросы. Порой в таких условиях приятные разговоры за ужином постепенно превращаются в выяснения отношений. Да, к сожалению, некоторые мужчины уходят из таких отношений.

А порой мужчину накрывает влюблённость к другой женщине. И он принимает решение уйти от жены, оставляя за спиной годы чувств, событий и общения, потому что в этот момент для него намного важнее эмоции новых отношений.

Можно ли вернуть мужа в семью?

• Если ваш мужчина ушёл из-за того, что атмосфера дома пропиталась скандалами, в первую очередь дайте и себе возможность прийти в себя. Отдохните, обратите внимание на свой режим дня и питание. Взбодритесь физическими нагрузками.

  И уже после этого выйдите на связь с мужем. Дайте ему понять, что вы сожалеете о конфликтах между вами. О том, что не сразу поняли, насколько это было тяжело и больно для него. Дайте ему знать, что вы открыты для искреннего и прямого разговора и готовы выслушать всё, что он скажет. Самое главное – выйдите на связь лично. Ошибкой будет действовать через других близких ему людей, в особенности – через детей.

  После этого вам остаётся дождаться ответного шага с его стороны. А пока постарайтесь не изводить себя переживаниями. Продолжайте заниматься собой. Если вы не будете в гармонии с собой, ваш муж не сможет почувствовать себя счастливым рядом с вами.

• Если же муж предпочёл любовницу жене, тут ситуация более сложная. В этот период все доводы в пользу семьи будут перекрыты его влюблённостью по отношению к другой женщине. Неизвестно, вернётся ли он в семью. И, как бы это парадоксально ни звучало, вероятность его возвращения будет выше, если вы отпустите ситуацию.

  Многие женщины, узнав о любовнице, начинают давить на жалость, приводить какие-то аргументы или манипулировать детьми. Только вот чем сильнее пытаешься удержать, тем больше мужчина «рвётся на волю».

  Отпустив мужа и ситуацию в целом, подумайте, будете ли вы готовы строить доверительные отношения после происшедшего. Надо ли это вам?

Думая о том, как вернуть своего мужа в семью, не забывайте о себе. Самое важное для вас в это время – сохранить себя, позаботиться о себе. Мужчина ушёл, но у вас остаётесь вы сами. И вам, как говорит Яна:

«Нужно быть здоровой и крепкой, твёрдо стоящей на ногах».

Может ли перерыв в отношениях спасти их?

wellness

Автор PureWow Editors

Опубликовано 26 сентября 2019 г.

Любовь — это просто… никто и никогда не говорил.

На самом деле, типичные отношения наполнены моментами бессмысленных ссор, финансового стресса, периодической ревности и откровенной скуки. (Вы когда-нибудь слышали, как ваш муж постоянно бубнил о том времени в 2005 году, когда он поймал огромную форель? Нет? Только мы?) для лучшего или худшего. Или, , есть реакция «бей или беги»: если это не сработает, давайте разделимся.

Но есть ли золотая середина? Может ли перерыв в отношениях спасти их?

Да и нет, говорят цифры. С одной стороны, исследование, проведенное в 2012 году Государственным университетом штата Канзас, показало, что 37 процентов совместно проживающих (но не состоящих в браке) пар расстались и снова сошлись. (Число падает до 23 процентов, когда вы смотрите на супружеские пары.) Таким образом, это говорит о том, что есть надежда на сценарий «разрыв и перегруппировка». С другой стороны, то же исследование показало, что люди, которые расстались и снова сошлись, с меньшей вероятностью сообщат о счастье в будущем, чем те, кто никогда не расставался с самого начала.

Тем не менее, если ваши отношения оказались на перепутье, и вы не уверены, следует ли вам расстаться или продолжать жить дальше, стоит задуматься о «разрыве» (по легендарному выражению Росса Геллара).

Мы связались с Дженной Берч, экспертом по отношениям и автором книги The Love Gap: A Radical Plan to Win in Life and Love, , чтобы узнать больше о том, когда перерыв в отношениях работает, когда не работает и как взять один успешно.  

Во-первых, что такое перерыв?

В отличие от расставания, разрыв — это согласованный период времени, который пара отнимает у своих отношений, чтобы переоценить свои ценности как вместе, так и порознь, и принять решение о том, хотят ли они быть вместе.

Говорит Берч: «Перерывы не должны быть бесконечными. Если вы решите пойти на перерыв, назначьте дату, когда вы вернетесь вместе для регистрации. Где-то между двумя-четырьмя неделями отсутствия контактов или очень минимальными контактами — хорошее место для начала, но это может быть и дольше».

И хотя некоторые люди могут предпочесть случайные свидания во время перерыва (вы когда-нибудь слышали о Рамспринге?), Берч утверждает, что лучшее, что вы можете сделать, — это сосредоточиться на себе: «В это время вы не встречаетесь с другими. . Вы должны решать свои собственные проблемы, залечивая любые личные раны и оценивая место вашего партнера в вашей жизни, что ему нужно от вас, и если вы действительно хотите быть в этих отношениях, и точка».

Зачем делать перерыв?

Пер Берч: «Успешный разрыв отношений позволяет вам сделать пару вещей. Прежде всего, вы можете сосредоточиться на текущей проблеме, не чувствуя постоянного бремени разочарованного партнера. (Некоторые легко подавляемые люди чувствуют себя не в состоянии справиться со своими «жизненными вещами», когда они чувствуют, что постоянно подводят человека, которого любят.) Во-вторых, вы узнаете, как сильно вы действительно скучаете по своей второй половинке. Если прошли недели, а вы совсем по ним не скучаете или без них вы более продуктивны и счастливы, возможно, пришло время расстаться. С другой стороны, если отсутствие вашего партнера внезапно заставит вас увидеть, как он улучшает вашу жизнь, вы можете вернуться к отношениям с новым обязательством общаться, проявлять любовь к своему партнеру и работать над тем, чтобы сбалансировать партнерство со всеми другими обязательствами». По сути, это помогает вам получить перспективу.

Когда перерыв — хорошая идея?

Хотя универсального подхода к этому вопросу не существует, бывают случаи, когда перерыв в отношениях с большей вероятностью поможет вам в конечном итоге примириться. «Вам следует задуматься о перерыве, когда вы потеряли представление об отношениях или что-то еще мешает вам или вашему партнеру уделять отношениям то время и внимание, которых они заслуживают», — объясняет Берч.

Это может быть что-то внешнее, например, большой переезд или смена работы, что повлияло на количество энергии, которую вы можете отдавать друг другу. Но это также может случиться, если вы были вместе всегда, особенно если вы впервые начали встречаться в очень молодом возрасте. Мы знаем одну пару, которая познакомилась на первом курсе старшей школы и с тех пор ни разу не расставалась. В свои 20 лет они решили сделать перерыв. Дело не в том, что им было плохо вместе. Было просто неизбежно, что одному или обоим из них стало любопытно, что еще там есть, и подходят ли их отношения для взрослой жизни. (И хорошие новости: после разрыва они снова сошлись, решили пожениться и теперь у них очаровательная дочь.)

Чрезвычайный стресс, не связанный с отношениями, может быть еще одной веской причиной для перерыва. Подумайте: тяжелая болезнь или семейный конфликт. Мы поговорили с одной женщиной, которая попросила перерыва со своим парнем после того, как ей поставили диагноз «рак груди», потому что у нее просто не было свободного места, чтобы совмещать свое лечение и личную жизнь.

Берч поясняет: «Это сложно, потому что партнеры ожидают, что им отдадут предпочтение. Но не всегда возможно отдавать приоритет своей второй половинке каждый день или каждый сезон вашей жизни. Не то чтобы не хватает любви, но это недостаток внимания и заботы. Иногда вам нужно изменить свою точку зрения, чтобы получить лучшее представление о том, что у вас есть».

Когда перерыв — плохая идея?

Несмотря на то, что никогда не помешает сделать перерыв перед официальным расставанием, есть случаи, когда это вряд ли сработает, говорят эксперты. Например, «Если один из вас хочет встречаться с другими людьми, потому что вы думаете, что может быть кто-то лучше для вас, лучше расстаться, а не делать перерыв», — говорит Берч. Причина? Качественные свидания требуют времени, и первое правило перерыва заключается в том, что вам нужно помнить о дате окончания. Другими словами, вы не можете уделять свиданиям (Приложения! Игры разума! Волнение!) должное усердие, если у вас есть пометка в вашем календаре, чтобы снова сойтись со своим бывшим. «Если жизнь возвращает вас к вашему партнеру в нужное время, это потрясающе. Я видел, как происходит это повествование. Но отпустите человека, свободного и ясного. А потом преследовать других людей», — говорит Берч.

Точно так же история измены может быть тревожным сигналом как потому, что от серийной измены трудно избавиться, так и потому, что вы, возможно, не сможете доверять своему партнеру, пока вы находитесь в периоде отсутствия контактов (если только, конечно, это часть вашей договоренности). «Вы можете просто начать беспокоиться о них все время, пока вы в разлуке», — предупреждает Берч.

Если вы пытались сделать перерыв в прошлом, возможно, пришло время отказаться от него. В конце концов, «в отношениях нет переключателей, и вы не можете постоянно проверять чью-то жизнь и выходить из нее, любя их на удобных для вас условиях», — говорит Берч. «Быть ​​партнером означает активно и последовательно поддерживать кого-то в периоды взлетов и падений. Если вам кажется, что вы не можете держаться вместе во время минимумов и вам нужно постоянно брать тайм-аут, то это не очень хорошая система поддержки. Один перерыв может действительно изменить перспективу; много перерывов — дисфункциональная динамика».

Рассказ: Если ваши причины для раскола не внешние и более фундаментальные для самих отношений , разрыв может просто отсрочить неизбежное. Лучший курс действий, если вы действительно надеетесь заставить все работать, — это консультирование или терапия, которые позволяют вам работать над своими проблемами, а не избегать их.

Какие-нибудь советы, как сделать перерыв успешным?

Опять же, успех или неудача вашего перерыва действительно зависит от вас. Но вот основные правила Берча, как сделать его продуктивным.

1. Установите дату и время, когда вы собираетесь вернуться к отношениям. Это особенно важно для людей с тревогой или проблемой покинутости, поскольку дает уверенность в том, что их не преследуют и что в какой-то момент в будущем у них будет четкая коммуникация. Две-четыре недели обычно являются хорошим сроком для вашей первой регистрации, в зависимости от того, что вы считаете нужным.

1. Знайте, почему вы идете на этот перерыв . Чего вы надеетесь достичь, когда закончите? Вы хотите больше обязательств от вашего S.O.? Лучшее общение? Шанс попробовать жить в одиночестве? Период времени, чтобы справиться с семейным кризисом? Важно сформулировать, что вы надеетесь получить от перерыва, чтобы ваш партнер мог обдумать вопросы, на которые нужно ответить, и, надеюсь, задать вам некоторые из своих собственных.

1. Журнал каждый день. Это может звучать ву-вуу, но, записав, как проходит перерыв и что вы чувствуете, вы сможете обобщить свои мысли в конце пробного разделения. Вы полностью опустошены и скучаете по своей лучшей половине? Зарядились энергией, увидев друзей, с которыми обычно не бывает? Разочарованы тем, что вы надираете задницы на работе, но не можете рассказать своему парню о своих победах? Напишите об этом в своем дневнике и накануне первой встречи с партнером перечитайте (или подведите итоги) свои записи. Если вы будете честны и серьезно отнесетесь к этой деятельности, вы получите много ясности, которая поможет вам двоим двигаться вперед.

1. Расставьте приоритеты для себя. Это может быть сложно, если причины перерыва связаны со стрессом или болезнью, но в меру своих возможностей позаботьтесь о себе как можно больше. Привыкли ли вы к вредным привычкам? Пропустил месяц тренировок? Нужен уход за лицом или педикюр? Нужно позвонить маме? Сделай это. Наполните свою жизнь позитивной деятельностью, чтобы в первую очередь сосредоточить внимание на вы , и изо всех сил старайтесь не зацикливаться на недостающих отношениях, что может быть неудобно, но не обязательно плохо. Будьте заняты, вычеркивайте дела из своего списка и позвольте себе  органически  узнайте, что заставляет вас скучать по партнеру больше всего. Это побудит вас приложить больше усилий к отношениям, если вы решите попробовать еще раз.

Как решить, оставаться ли вместе после разрыва?

Просто помните: в перерыве каждый из вас изучает то, что вам нужно. Если вы решите вышеперечисленное в лоб и оба вернетесь в конце, пропустив другого и увидев путь к примирению, то это признак того, что вы должны продолжать пытаться заставить это работать. А если нет, то это тоже познавательно. Берч говорит: «Это должен быть очищающий и омолаживающий опыт. Когда вы снова будете вместе, это должно быть сделано с намерением сформировать более прочные обязательства, если вы оба хотите одного и того же. Но будьте готовы отпустить, если ваш партнер не может дать вам то, что вы хотите, или если он не вернется с большими инвестициями, чем когда он ушел. После перерыва вы должны почувствовать, что многого добились, эмоционально и прагматично».

И как начать этот разговор с партнером?

Ну, так как вы уже сделали календарную дату, по крайней мере, вы знаете , когда это происходит. Теперь выберите место (нейтральная кофейня всегда хороша) и приходите со своими мыслями или дневниковыми записями, готовыми к обсуждению. Если разрыв заставил вас подумать, что вы хотите расстаться навсегда, будьте тверды, но сострадательны; никакое добро никогда не делается путем увековечивания ложной надежды.

Но если вы хотите снова быть вместе, покажите, чему вы научились и как вы стремитесь укрепить отношения. Пер Бёрч: «Когда вы закончите свой перерыв, сообщите своему человеку, как сильно вы по нему скучали, что он делает для вас, что действительно повышает ценность вашей жизни, и маленькие конкретные вещи, которые, как вы знаете, вы не можете воспроизвести. Будьте уязвимы и комплиментарны. Расскажите им обо всем, как вы их любите, и о том, как вы хотите любить их еще больше в будущем. Не ждите ничего взамен — всегда есть шанс, что они не почувствуют того же, — но помните, что самораскрытие часто способствует близости и близости». Другими словами, честность является ключевым фактором, и здоровый перерыв должен оставить вас с некоторой грустью, независимо от того, где вы находитесь.

Выворачивает кишки? Конечно. Но иногда лучшие отношения сопровождаются изрядной долей душевной боли.

Больше историй, которые вам понравятся

Wellness

от Stephanie Meraz

. 16 лучших приложений для тренировок и потоковых услуг, чтобы пота Разрушительные бури в Калифорнии

wellness

by Sarah Stifvater

5 признаков того, что ваш партнер молчит и прекращает отношения (и что с этим делать) Обеспечивает ежедневную дозу пробиотиков и имеет потрясающий вкус

wellness

by Sarah Stifvater

Есть 4 языка похоти. Знание своего может привести к лучшему сексу

Этикет расставания: все ответы, которые вам нужно услышать, хотите вы того или нет

При любых обстоятельствах окончание отношений сопряжено со значительным стрессом и тяжелыми эмоциями, как правило, для обеих сторон. Хотя фактическое расставание может быть очень сложной навигацией, мало кто задумывается о том, что происходит после разрыва, пока не станет слишком поздно. Скорее всего, вы все еще будете взаимодействовать со своим бывшим, будь то сведение концов или встреча с ним в новых местах. Итак, наслаждаетесь ли вы своим новым одиноким статусом или, к сожалению, запоем ромкомы за мороженым, вот несколько вещей, которые вам нужно знать о том, как вести себя со своим бывшим.

Что я могу попросить обратно?

Внезапное расставание может оставить много вопросов посередине (особенно если вы жили вместе). Среди этих предметов вам нужно будет решить, что «ваше», что «их», а что «наше». «Ваши» предметы — это те, которые у вас были до этих отношений или которые используются исключительно вами (например, ваша обувь) — «чужие» предметы будут иметь для них те же критерии. Вы абсолютно точно можете попросить и ожидать, что вам вернут «ваши» вещи, если вы готовы вернуть «их». Вещи, которые являются «нашими», гораздо сложнее — совместно купленные/использованные вещи могут вызвать много драмы — поэтому лучше не позволять эмоциям взять верх над практичностью. Эти предметы должны достаться тому, кто собирается использовать их больше всего или лучше всего и имеет для этого возможности. Было бы обидно забрать барбекю назло, если оно будет только лежать на складе.

Что касается подарков, судья Джуди всегда постановляла, что подарки не нужно возвращать, и это остается здесь за одним исключением: семейные реликвии, которые были подарены в зависимости от продолжительности отношений (например, обручальное кольцо вашей бабушки), должны быть возвращены. Многим нравится принудительно возвращать подарок, чтобы заявить о себе. Как бы ни было весело бросить дорогое ожерелье своему бывшему, может быть, подарить его другу или члену семьи, которому это понравится, превращение негатива в позитив — всегда лучший вариант.

Что касается сроков и логистики возврата, идеальным было бы совершить этот обмен в течение первых 1-2 месяцев, чтобы у вас было время подтвердить, что отношения действительно закончились и (надеюсь) эмоции остыли. Когда вы попадаете на территорию 3-6 месяцев, становится немного сложнее снова войти в чью-то жизнь и заставляет задуматься, действительно ли вам так сильно нужны эти предметы. Если вы сочтете это необходимым, встреча по обмену может стать хорошей возможностью для заключительной беседы, встреча в нейтральном месте, например, в кафе, делает ее относительно дружелюбной. Если вы предпочитаете никогда больше не видеть лицо этого человека, лучше запланировать время посадки/высадки, когда ваша коробка уже ждет вас на крыльце.

Должен ли я заблокировать/отписаться/удалить их из друзей в социальных сетях? Могу ли я по-прежнему взаимодействовать с ними на нем?

Социальные сети — это целая вторая жизнь со своим набором правил. По какой-то причине блокировка кого-либо в социальных сетях считается почти кощунственным актом, поэтому, если вы хотите уменьшить то, что вы видите в Интернете о своем бывшем, лучше выбрать другой вариант (например, отписаться, отключить или ограничить количество сообщений). ваши они могут видеть), если только они не из той редкой породы бывших, которые полностью достойны блока.

Если вы решите оставить их в сети, лучше ограничить ваши взаимодействия (лайки, комментарии и т. д.), особенно в первые несколько месяцев, чтобы дать себе некоторое пространство. Если вам нравится пост, лучше всего сделать его поздравительным (например, с выпускным или новой работой), в котором присутствует искренняя гордость.

Худшее поведение в сети после расставания — это публикация подпостинга: обмен контентом, который косвенно направлен на вашего бывшего. Будь то пост с жалобой на «некоторых людей», подтверждение того, как хорошо вы сейчас себя чувствуете, или фотография в ночном клубе, если вам нравится ваш новый статус, он выглядит одновременно пассивно-агрессивным и ребяческим, не помогая ни одной из сторон повзрослеть. .

Должны ли мы согласовывать истории расставаний?

Если это был особенно взрывоопасный или постыдный разрыв, которым ни один из вас не хотел бы делиться с другими, вы оба можете договориться о совместном заявлении (хотя нет никакой гарантии, что ваш бывший сохранит его). Хотя есть несколько друзей, с которыми вы, вероятно, захотите поделиться всей историей, лучший ответ обычно будет «просто не получилось». Любые друзья, которые требуют от вас больше информации, любопытны.

Могу ли я по-прежнему дружить со своими друзьями?

Взаимосвязанные социальные сети создают некоторые неловкие ситуации, но важно быть откровенным в отношении характера этих дружеских отношений, пока вы были в отношениях. Если вы считаете, что друг вашего бывшего стал вашим другом (например, вы регулярно проводили с ним время вдали от бывшего), то продолжение дружбы будет допустимым. Но если это кто-то, с кем вы общались только через своего бывшего, то продолжение активной дружбы покажется странной игрой в социальные шахматы. Это не означает, что друзья вашего бывшего становятся вашими заклятыми врагами — случайные контакты и естественные групповые тусовки — это нормально, — но эту личную границу следует уважать.

Что мне делать, если я столкнусь с их семьей?

В близких, длительных отношениях семья вашего бывшего часто становится продолжением вашей собственной, и это может быть особенно трудно, когда отношения распадаются. Вы расстались не по вине вашей семьи (за исключением определенных ужасных ситуаций), поэтому они не должны нести на себе основную тяжесть какой-либо враждебности. Будьте с ними такими же теплыми и дружелюбными, как обычно, и вы должны ожидать того же в ответ. Даже если вы не особенно в восторге от этого родственника, проявление вежливости — отличный знак того, что вы готовы стать большим человеком. Любой преднамеренный контакт должен быть согласован между вами и вашим бывшим.

Как нам справиться с социальными обязательствами, которые мы взяли на себя до того, как расстались?

Допустим, вы уже ответили на приглашение на свадьбу друга до того, как расстались. Ответственность за это теперь лежит на том из вас, кто ближе всего к паре. Если это вы, вам следует связаться с парой и сообщить им об этом (чтобы вам не было неловко видеть табличку с именем вашего бывшего за столом). Хотя вы не должны просто идти в одиночку (и несправедливо навязывать паре счет за еду вашего бывшего), вы должны проконсультироваться с парой и посмотреть, есть ли еще кто-нибудь, кого они хотели бы пригласить. Если нет, то вам решать, как найти девушку, которая не обязательно должна быть романтическим партнером с дробовиком — ваш друг, который всегда готов потанцевать, идеален.

Если это более непринужденное мероприятие, например, вечеринка по случаю дня рождения настоящего общего друга…

Как мне поступить, если я столкнусь со своим бывшим?

Законы вселенной диктуют, что рано или поздно ты столкнешься со своим бывшим. Будь то на вечеринке или на тротуаре, ваше поведение должно быть одинаковым. Это неловкая ситуация? Абсолютно, но отношение к этому как к неловкой ситуации сделает ее еще более неловкой. Если вы их увидите, проявите инициативу и поздоровайтесь. Означает ли это, что вам нужно поговорить с ними и наверстать упущенное? Нет (хотя если вы оба хотите, вы, конечно, можете). Это говорит о том, что вы не напуганы ситуацией и, по крайней мере, достаточно зрелы, чтобы вежливо признать их присутствие.

Как и в случае с подпостами, не пытайтесь заставить их ревновать или распространять враждебность, хотя вполне допустимо хвастаться своим расставанием.

Что, если я столкнусь с их новым партнером?

Поздоровайтесь (по тем же причинам, упомянутым выше), но ЭТО ВСЁ. Дальнейшее взаимодействие с новым партнером вашего бывшего (даже если оно действительно положительное) — это огромный шаг вперед. Если вы увидите, как ваш бывший разговаривает с вашим новым партнером, вы знаете, что вы будете очень подозрительны, поэтому держитесь приветствия.

Могу ли я обратиться за помощью/услугами, в которых я раньше на них полагался?

Многие партнеры в конечном итоге занимаются определенными сферами жизни своего партнера (один занимается всем, что связано с автомобилем, другой решает проблемы с компьютером и т. д.), но это соглашение легко злоупотребить после разрыва. Убедитесь, что запрос является чем-то, о чем они могут позаботиться на законных основаниях (это не считается, если вы слишком ленивы, чтобы косить газон), и если это в течение первого месяца после расставания. Все, что выходит за рамки этого времени, на самом деле просто неспособность двигаться дальше и научиться делать что-то со своей стороны. Кроме того, будьте готовы к тому, что помощь, о которой вы просите, может быть не всем, что вы получите — еще одно взаимодействие — это очень простой способ вновь открыть старые раны — поэтому убедитесь, что вы находитесь в достаточно приличном социальном положении со своим бывшим. прежде чем спрашивать.

Что, если я действительно хочу подружиться, могу ли я написать им?

Желание дружить со своим бывшим не является плохим по своей сути, но вы должны спросить себя, что на самом деле влечет за собой дружба с вами? Вы хотите видеть их за кофе каждые несколько месяцев или вы хотите отправиться в поездку на выходных? Важно убедиться, что этот уровень дружбы не более интенсивен, чем ваши обычные друзья, иначе это просто тайная попытка возобновить ваши отношения. Независимо от того, какой уровень дружбы вам нужен, вам обоим нужно время и пространство, чтобы перегруппироваться. Поэтому, если вы хотите дружить со своим бывшим, подождите 3 месяца и еще раз спросите себя, прежде чем вступить в контакт.

Прошлой ночью я расстроился/отписался в пьяном виде, что мне теперь делать?

Да, ты облажался. Не волнуйтесь, это случилось со всеми нами, и, хотя это не ваш звездный час, это не конец света. Повторяю, это НЕ конец света. Если ваш бывший — зрелый человек, он либо ответил бы вежливой просьбой прекратить это, либо вообще ничего не ответил бы. Если это так, вы можете либо отправить короткое извинение на следующее утро, либо ничего не писать и надеяться, что инцидент исчезнет. Если ваш бывший такой же незрелый, как и вы, и он отвечает на ваше первое сообщение тем же, открывая весь прискорбный разговор, вам решать, как резко его закончить, когда вы придете в себя — повторное попустительство такому поведению ничего не даст. но остановить вашу эволюцию из этих отношений. Если вы получаете сообщение поздно ночью, как бы здорово не было сделать его снимок экрана в качестве окончательного доказательства того, что они все еще хотят вас, они все еще хотят вас, но, пожалуйста, идите по большой дороге.