Что думают мужчины о женской ревности?

   «Ревнует — значит, любит» — так ли верно это утверждение? Легкая ревность, безусловно, приятна женщине. Она дает понять, что партнер к ней неравнодушен. Интересно, а как к ревности со стороны прекрасного пола относятся мужчины? Passion.ru попросил дать ответ на этот вопрос одного из представителей сильной половины человечества.

Вы, скорее всего, частенько задумывались над тем, какие качества супруга (или молодого человека) вам не нравятся. И наверняка одно из этих качеств —ревность.

Основательная или безосновательная — это не имеет значения. Главное — то, что ревность для вас — показатель недоверия партнера. Да и появляется ощущение, что вы стали его собственностью, а потому должны вести себя только так, как он того хочет.

Но ведь есть те, чья жизнь без ревности тускнеет, те, которые не представляют отношений без ревности. Так может, ревность — именно тот «клей», который позволяет многим парам не расставаться?

Когда ревность — необходимый компонент любви

Вам не нравится, когда мужчина вас ревнует? Тогда возникает более чем логичный вопрос: «А почему вы поступаете так же?» Вы ревнуете его по любому поводу: то он получил смс от неизвестной вам женщины, то задержался на работе или поздно вернулся домой со встречи одноклассников и т. д.

Двойные стандарты, комплекс неполноценности, собственности? Думается, скорее, все вместе. Ревность — это то чувство, которое, с одной стороны, не нравится обоим партнерам. С другой стороны, ее отсутствие вызывает вопрос: «Любит ли он (она) меня, если не ревнует?»

Иными словами, мы встаем перед дилеммой: может ли быть любовь без ревности и является ли ревность составляющей любви? И, соответственно, не является ли ревность ограничением свободы, тем чувством, которое подрывает доверие между супругами или партнерами?

Итак, что такое ревность в любви? Если исходить из стандартных определений, то ревность — это страстная недоверчивость, мучительное сомнение в чьей-либо верности, в любви, в полной преданности.

В переводе на более понятный язык — это элементарная боязнь ощутить себя менее привлекательной, менее умной, менее желанной, чем потенциальная соперница.

Иными словами, первопричина ревности — это неуверенность в себе. Причем вначале вы выдаете ее за шутку, но со временем ревность превращается в способ сохранить любовь (как считает женщина) или мужчину (как есть на самом деле).

Соответственно, как может к ревности относиться мужчина? Думается, ответ тут очевиден. С одной стороны, ревность со стороны женщины означает, что он ей небезразличен, что не может не радовать. С другой стороны, это признак недоверия. Того, что она боится, что мужчину может соблазнить и «отобрать» у нее другая женщина.

Рассмотрим разные варианты мужской реакции на женскую ревность.

Когда ревность нежелательна

Этот мужчина — типичный «маменькин сынок». Ему нужно, чтобы женщина о нем заботилась примерно так же, как и мать. Ревность с ее стороны для него означает волнение.

Если раньше он отчитывался маме, почему вернулся со школы или дискотеки на час позже, то теперь объяснять свои задержки на работе он будет жене, и с внутренней удовлетворенностью выслушивать ее морали. Это такой моральный мазохизм, без которого его жизнь будет неполноценной.

Если вы встретили и полюбили такого мужчину, помните, что без ревности вы его не удержите. Он будет думать, что вы его не любите, и его мама посоветует искать вам замену.

Мужчина этого типа склонен к стереотипности мышления. Он немного похож на предыдущий тип, только мама в его жизни уже не играет такой огромной роли, и теперь, напичканный ее ЦУ по поводу семейной жизни, он в спутницы жизни выбирает верную женщину.

Он сам звонит вам, когда вы задерживаетесь на 15 минут, и обязательно извещает о задержках на работе.

В то же время, для него непонятно отсутствие ревности с вашей стороны в случае, когда он возвращается домой после полуночи с корпоративной вечеринки. Или когда вы не говорите ему «Ты смотри, не изменяй мне там!», собирая его в командировку.

«Ревнует — значит, любит» — такой его жизненный девиз. И не дай Бог вам ему изменить — он этого никогда не простит.

Может ли мужчина бояться ревности?

Это свободолюбивый и гордый мужчина. Для него отношения строятся на взаимном доверии, он даже не считает нужным рассказывать вам обо всех своих друзьях, о том, что он делал сегодня после работы. А все потому, что он вам доверяет, считает, что вы доверяете ему, а потому в подобных отчетах нет смысла.

Ревность для него — признак недоверия и страха. Такой мужчина считает, что брак исключает измену, ведь он дал клятву верности — а он всегда держит свое слово.

И если вы сомневаетесь в этом, то вы ему не нужны. Тем более, что он и вас не ревнует, а всего лишь просит добираться домой с ночного клуба на такси, а не пользоваться услугами «частников».

Не вздумайте ревновать такого мужчину! Дайте ему свободу — и поверьте, он не переусердствует.

Это мужчина-ортодокс, который считает, что женщина — слабое существо, требующее мужской защиты. Следовательно, женщина должна бояться его потерять. И, как следствие, ревновать к потенциальным соперницам. Ведь что она будет делать, если ваши жизненные пути разойдутся?

Поэтому его настораживает отсутствие ревности. Может, у вас есть кто-то другой? Или — о, ужас! — вы не слабая женщина, не та, которая ему нужна? Ему сложно понять, что так вполне может быть.

Стоит ли жить с таким мужчиной? Это решать только вам. Но если уж вы его выбрали, то старайтесь подыгрывать, даже если он не дает поводов для ревности. Впрочем, его всегда можно при желании найти.

Это мужчина, который так же не уверен в себе, как и женщина. Но излишняя недоверчивость с вашей стороны ему непонятна. Он хочет, чтобы ему доверяли, несмотря на все его недостатки, чтобы его любили и уважали.

Он боится ревности. Более того, он боится женщины, которая ревнует. Правда, при этом он может вас ревновать, так как все же боится потерять. Так что если избранник имеет такой своеобразный характер, вам придется с этим мириться.

***

Подытоживая, зададимся простым вопросом: «Чего можно добиться ревностью?» Если говорить в целом, то ровным счетом ничего хорошего. Ведь в большинстве случаев мужчине если и нужна ревность, то, скорее, театральная, нежели настоящая. Так что нужно быть хитрее, если уж у вас такой ревнивый характер.

Главное — запомните: если мужчина захочет вам изменить — ревностью его не удержать. Наоборот, она будет его еще больше толкать на измену. Так что если вы подозреваете, что суженый собрался или уже «сходил налево», не устраивайте сцен.

Подумайте, что вы сделали или делаете не так, займитесь собой, будьте той женщиной, с которой ему захочется связать свою дальнейшую судьбу — и он даже думать об изменах не будет.

Сцены ревности девушки к парню

Психологи утверждают: ревность может быть конструктивной. И даже предлагают конкретный план, как выразить свои чувства, не собирая чемоданов и не угрожая уехать к маме. Проверим, работает ли он?

Редакция сайта

Теги:

Психология

Психология отношений

voice советы

Ревность

East News

Если ты начала читать этот материал, наверняка боишься, что рано или поздно твой Внутренний Отелло вырвется наружу и натворит дел. Спокойно: российские службы статистики ВЦИОМ и ФОМ уверяют, что только 3% браков распадаются непосредственно из-за ревности. Поэтому перестань стыдиться и бояться этого чувства-чудовища, вымани его наружу и подвергни всестороннему изучению. После очередного приступа ревности (сразу, как только сможешь) с комфортом устройся в кресле или другом удобном месте и спокойно поразмышляй. «Важно осознать истинную причину ревности», — рассказывает гештальтпсихолог Нина Рубштейн в книге «Тренинг управления эмоциями». Задай себе вопрос: что именно вызвало сильные эмоции? Какие чувства преобладают – злость, обида, унижение? Ощущаешь себя собственницей? Тогда причины ревности девушки к парню – страх потерять партнера, эгоизм или неуверенность в себе. Раздражает, что любимый в очередной раз застрял неизвестно где и даже не позвонил? Возможно, тебе просто не хватает общения с ним, и ты сердишься именно из-за этого.

Давай поговорим об этом

Женщины племени тобабатаки с острова Суматра знают, как выразить свои чувства. Ревнивица имеет право устроить ритуальную драку с соперницей. В ходе потасовки можно сорвать с бедер конкурентки кожаный пояс (единственную одежду), вынуждая проигравшую с позором бежать с поля брани. Мы, современные цивилизованные женщины, выясняем отношения не с соперницами, а со своим мужчиной. Конечно, можно в пылу ссоры сорвать с потенциально неверного партнера штаны… Но, боимся, он может понять нас не так. Хотя в таком случае примирение может состояться гораздо быстрее и будет довольно приятным.

Если парень вызывает ревность у девушки, для начала лучше просто поговорить с ним. «Пробуем отвлечься от подозрений, которые скрываются за ревностью, и перейти в «зону доверия», – подсказывает психолог Ирина Рябова. Честно и прямо поведай партнеру о своих чувствах. Признайся, что ревнуешь, когда он долго не звонит, когда не знаешь, где он. Или когда кажется, что он слишком заинтересованно смотрит вслед уходящей официантке. Откровенно опиши свои эмоции: «Я чувствую себя одиноко, грущу, ощущаю себя маленькой, никому не нужной девочкой»». Такое прямое выражение чувств позволяет осознать границы в паре и выяснить, какую позицию занимают оба партнера.

Контрольная работа

Часто мужчина начинает интересоваться другими женщинами только потому, что ты это ему строго-настрого запрещаешь. Если ты заметила, что слишком контролируешь любимого, попробуй ослабить железную хватку. Подумай, как можешь показать ему свою любовь. Проявляй заботу о нем и старайся всегда найти время, которое вы проведете вместе. «Лучше совсем убрать из лексикона вопросы, которые начинаются с местоимения «ты»: ты где? ты когда придешь?», – подсказывает Ирина Рябова. Такие формулировки нарушают личные границы, вынуждая собеседника защищаться и реагировать агрессивно. Если все же тебе принципиально важно знать, где и с кем проводит время твой благоверный, используй прием «женской честности» – говори мужчине о себе и своих чувствах. Тем самым ты приоткрываешь свои границы в начале общения, а потом уже обращаешься к собеседнику: «Я грущу, когда мне приходиться тебя долго ждать. Ты скоро будешь?», «Я так нервничаю. Все ли у тебя в порядке? Где ты?»

Лучшая видимость

Проблема многих ревнивцев заключается в том, что они зацикливаются на негативных чувствах – подозрении и тревоге. И с удовольствием погружаются в них с головой при каждом удобном случае. Американский психолог Эммалин Вейдман назвала этот процесс «танцем с демоном» и объяснила: «Интенсивность переживаний мешает ревнующему «сменить пластинку». Как танец складывается из отдельных па, так и ревность, как правило, разжигается мелкими поступками партнера. Раз за разом заостряя внимание на единичных подозрительных ситуациях, ты разрушаешь доверие в ваших отношениях. Поэтому, по мнению психотерапевта Эдгара Линчевского (книга «Как быть с ревностью?»), нужно больше доверять общему тону взаимоотношений с мужчиной. Если партнер внимателен к тебе, и вы еще способны вместе от души посмеяться над глупостями – это гораздо важнее, чем то, что он вчера как-то подозрительно улыбался даме в очереди. Поэтому лучше обращать больше внимания на все радостное, нежное и теплое в вашей совместной жизни.

Игра стоит свеч

Если очень хочется закатить сцену ревности, то уж сделай это по всем законам театрального жанра. А заодно, может, обнаружишь в себе талант драматической актрисы. «Добрая ссора на самом деле – лишь еще один из видов любовной игры», – уверена польский психотерапевт и сексопатолог Фредерика Келлерова. Нам трудно обсуждать серьезные вопросы, но когда «играем роль», можно дурачиться, свободно высказывая свои мысли. К примеру, есть игра «демократия понарошку». Провожая мужчину на корпоративную вечеринку, можно поцеловать и ласково прошептать ему на ухо: «Смотри, не упусти сегодня самую красивую блондинку!» Как ни странно, этот прием помогает выразить партнеру наше доверие. Вероятно, эти рекомендации помогут сохранить отношения. Однако помни: ревность чаще всего – признак неуверенности в себе и неумения чувствовать себя любимой. Поэтому постарайся пореже перекладывать вину на партнера и его «провокационное поведение». И почаще вспоминай, что когда-то он сделал выбор в твою пользу не просто так. В общем, смотри на ревность исключительно как на возможность стать лучше, любимее и счастливее.

Текст: Елена Капитонова

Лучшие советы, как справиться с ревностью в отношениях

Хотя чувство ревности может быть золотом для лирики песен (I see you, Nick Jonas, The Killers, даже Queen ), это не совсем удобный момент для переживания в отношениях. Но причина, по которой эти песни поднимаются на вершины чартов, заключается в том, что на самом деле это эмоция, которая возникает в каждом. не замужем. отношение.

«Чувствовать ревность в какой-то момент совершенно нормально», — говорит Дженни Скайлер, доктор философии, LMFT, директор Институт интимных отношений te в Колорадо. Потому что это эмоция пластыря, так сказать. По словам доктора Скайлер, у каждого человека есть два основных эмоциональных страха: страх оказаться недостаточно хорошим или страх быть обделенным. «У всех нас есть, по крайней мере, небольшая степень одной из этих двух проблем — мы в основном так устроены», — говорит она.

Истории по теме

• Рост уверенности зависит от того, что вы говорите себе
• Как искать душу

Таким образом, ревность можно считать симптомом этих страхов. Таким образом, ревность к тому, что ваш партнер смотрит на кого-то слишком долго, может спровоцировать ваш страх быть брошенным. И ревность к забавным историям о работе, которые ваш партнер рассказывает о том-то и том-то, может подсознательно заставить вас чувствовать, что вы недостаточно забавны.

В любом случае, когда эти чувства возникают, вы должны знать, что делать. Вот что говорят эксперты о лучших способах справиться с ревностью в отношениях.

Выясните, чего вы действительно боитесь.

Хотя легко предположить, что ваш партнер виноват в том, что вы испытываете ревность, Сари Купер, LCSW, CST, основатель Центра любви и секса в Нью-Йорке, говорит, что раздражение по любому поводу Эта ситуация может рассказать о вас больше, чем о партнере, которому вы ревнуете. «Ревность отражает негативные чувства, которые мы испытываем к себе, и всепроникающее беспокойство, говорящее нам, что мы недостаточно хороши», — объясняет она.

История по теме

• 10 признаков того, что ваша дружба может быть токсичной

Поэтому вместо того, чтобы обвинять своего партнера с самого начала, найдите время, чтобы проанализировать, почему вы на самом деле испытываете ревность, и ответьте на вопрос: что именно? основной страх срабатывает? «Если мы разрушим ревность и выясним, что за ней скрывается, у нас будет больше информации о том, куда двигаться», — говорит доктор Скайлер.

Начните с того, что запишите все свои чувства в дневник. «Составьте список действий, которые ваш партнер может сделать, чтобы нажать на кнопку ревности, а затем спросите себя, были ли подобные ситуации в прошлых отношениях — с семьей, друзьями или бывшими — которые заставляли вас чувствовать то же самое», — предлагает Купер. . Вы также можете поговорить с кем-то, кому вы доверяете (кто может дать вам непредвзятую точку зрения), или запланировать время с терапевтом, чтобы начать процесс снятия слоев с того, что на самом деле происходит, говорит доктор Скайлер.

Поговорите со своим партнером.

«Требуется много мужества и уязвимости, чтобы признать, что вы ревнуете», — говорит доктор Скайлер. Но это важно делать, особенно если вы чувствуете это регулярно, потому что ревность может быть признаком того, что доверие каким-то образом подорвано, и вы не чувствуете себя в безопасности.

История по теме

• Лучший совет по отношениям

Вместо того, чтобы самостоятельно разбираться в этих темных эмоциях, вовлеките в разговор своего партнера. Сядьте, когда ревность не в полной мере, чтобы ваши эмоции не были на пределе. Затем скажите им, что вы хотите поговорить, и спокойно объясните, почему вы ревнуете. «Если в отношениях есть действительные признаки, назовите эти части не обвиняющим образом», — предлагает доктор Скайлер. Они могут даже не осознавать, что такое поведение спровоцировало вас, и оттуда вы двое можете работать над установлением основных правил или моделей поведения, которые заставят вас обоих чувствовать себя в безопасности и быть счастливыми в отношениях.

Пропустить обвинения.

Когда вы разговариваете со своим партнером, важно, чтобы разговор был о вас, а не о нем. Доктор Скайлер говорит, что если вы извергаете свое «я», говоря обвинительные фразы вроде «ты не пришел домой» или «от тебя так пахнет», это только заставит их защищаться.

Это не значит, что вы не правы в их поведении, но если вы хотите вести продуктивную беседу, переход в атаку не принесет вам никакой пользы. Вместо этого сделайте все о себе. «Я так себя чувствую, и я думаю, что это потому, что я испытал X» может помочь начать разговор.

Восстановите доверие.

Важно чувствовать себя в безопасности в отношениях, и единственный способ сделать это — установить основные правила, которые вас обоих устраивают, а затем следовать им, чтобы каждый партнер мог доверять другому, доктор Хелен. — говорит Скайлер.

Это может быть соблюдение вашего слова и возвращение домой вовремя, FaceTime из гостиничного номера или объяснение того, что произошло, когда вы опаздываете. Это будет зависеть от того, что вызывает вашу ревность и этот основной страх, но есть способы, которыми вы двое можете работать, чтобы облегчить эти страхи.

Истории по теме

• Вот как завести друзей во взрослом возрасте
• Как сохранить брак

Не бойтесь вернуться к своим ранним знакомствам. Может быть легко воспользоваться присутствием вашего партнера, не понимая, что вы уже целую вечность не писали о ненужной деятельности. Попросите их подбодрить вас положительными заявлениями (комплимент имеет большое значение), сообщив вам, что они делали, когда гуляли с друзьями, и разговаривали в течение дня, говорит Купер. «Все это часть здоровых привычек в отношениях», — говорит она. «Когда вы или ваш партнер выражаете чувство ревности, вы можете повысить свою уверенность с помощью такого поведения».

Не совершайте тайные набеги на их вещи.

Заманчиво заглянуть в телефон вашего партнера, пока он в душе, или войти в его электронную почту, пока он выгуливает собаку. Но это не умная идея. «Если кто-то собирается изменить, он найдет способ сделать это. Проверка телефонов и компьютеров не принесет партнеру утешения, которого он ищет, но может повысить уровень его беспокойства», — говорит Купер.

История по теме

• Самые полезные книги о браке

Если вы чувствуете желание понюхать, скажите своему партнеру, что вам нужно больше проверок и разговоров в течение дня. Если тревожные звоночки все еще звенят, возможно, вам двоим нужно более глубоко поговорить о том, что происходит на самом деле.

Вместо этого сосредоточьтесь на заботе о себе.

Если вы не уверены, что ваш партнер изменяет, разумным шагом будет попытаться избавиться от ревности, которая вас тяготит. В противном случае ваш партнер может начать испытывать клаустрофобию и в конечном итоге обидеться на то, что его контролируют, особенно если он постоянно отказывается от хобби и занятий, чтобы попытаться сдержать вашу панику, говорит Купер.

Связанная история

• Эти советы по уходу за собой изменят вашу жизнь

Помимо успокаивающего поведения и выявления своих страхов, инвестируйте в заботу о себе. Поэкспериментируйте с различными упражнениями и медитацией, чтобы увидеть, что поможет вам выбросить из головы, и регулярно планируйте свои собственные прогулки с друзьями, чтобы ваша жизнь не чувствовала себя сверхзависимой от вашего партнера. Постоянное развитие собственных сильных сторон поможет вам чувствовать себя более уверенно, так что вы сможете справляться с чувством ревности, когда бы оно ни возникало.

Чтобы узнать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку .

Саманта Лефейв

Внештатный писатель

Саманта Лефейв — опытный писатель и редактор, освещающий фитнес, здоровье и путешествия. Она регулярно берет интервью у профессиональных спортсменов, элитных тренеров и ведущих экспертов в области питания; ее работа появилась в Runner’s World , Велосипед , Внешний вид , Мужское здоровье и Женское здоровье , Cosmopolitan , Гламур и многое другое.

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ревность — это нормально? — Почему я так ревную?

Здравствуйте, и добро пожаловать на мой Ted Talk. Я здесь, чтобы сказать вам, что ревность в отношениях совершенно нормальна… вроде. Хотите знать, кто ваш S.O. это снэпчат? Совершенно справедливо. Обвинить их в измене, потому что вы видели фигуру, похожую на их бывшую, в их SnapChat? Точно нет. Вкратце: есть совершенно правильный и совершенно неправильный способ справиться с ревностью в отношениях.

Роберт Л. Лихи, доктор философии, автор книги «Лекарство от ревности », говорит, что ревность существует везде — даже ваш щенок может ее почувствовать. «Иногда это будет частью ваших отношений, и если вы будете отрицать это, вы не сможете с этим справиться», — говорит он.

Так что, если вы сразу почувствуете неуверенность, когда увидите такого же горячего парня, загляните в свой S.O. как будто вы *буквально* не рядом с ними, вот семь способов здорового управления этим маленьким зеленым монстром, по словам Лихи.

История по теме

• Повседневная социальная реклама: ревность может реально помочь вам на работе

1. Поддерживайте чувства друг друга.

Если вы можете признать, что ревность естественна, не менее важно, чтобы ваш S.O. тоже может. Последнее, что вам нужно, это чтобы кто-то набросился на вас в тот момент, когда вы попросите его быстро написать вам, если он задержится допоздна. «Когда вы состоите в серьезных отношениях, вы жертвуете некоторой свободой», — говорит Лихи. «Вы несете некоторую ответственность за то, что чувствует другой человек».

FWIW: Один из ужасных способов иметь дело с ревнивым партнером — это сказать ему: « Это твоя проблема!» или « Я ничего не делал!»

«Что работает, так это утешение, и если вы думаете о ревности как о способе выплакаться, ответом на это может быть утверждение, говорящее: «Я понимаю, откуда вы. ’ ”Вы должны быть готовы выслушать, как вы можете заставить своего партнера чувствовать себя более непринужденно, а затем решить, выполнимы ли его просьбы. И вы не должны ожидать ничего меньшего взамен.

2. Знайте, что ревность (в малых дозах) на самом деле хороший знак.

Ревность не бывает без причины. Часто дело не только в том, что вашему партнеру нравится фотография в бикини его бывшей. «Когда вы впервые начинаете встречаться с кем-то, у вас не так уж много инвестиций или что вы можете потерять», — говорит Лихи. «По мере того, как отношения развиваются, и вы становитесь более связанными, вы с большей вероятностью будете чувствовать ревность в отношениях. Партнер ревнует, потому что эти отношения имеют значение».

Если вы вообще привязаны к этому человеку, у вас будут приступы ревности, независимо от того, насколько холодным или рациональным вы хотите быть. Но это хорошо, потому что это означает, что вы заботитесь о том, чтобы отношения работали. Признать и принять, что это нормально, и двигаться дальше гораздо полезнее, чем корить себя за это или притворяться, что этого никогда не происходит.

История по теме

• Итак, вы поймали чувства… Что теперь?

3 . Отложите время ревности.

Если вы чувствуете непреодолимую ревность к привлекательной соседке по парте или бывшей девушке вашего партнера (и вы точно знаете, что вам не о чем беспокоиться), есть упражнения, которые помогут вам справиться с этим.

«Время ревности» — это встреча, которую человек назначает со своими ревнивыми мыслями, — говорит Лихи. «Если в 10 утра у вас возникает ревнивая мысль, вы записываете ее, а затем откладываете до времени ревности».

По сути, вы тратите 20 минут на самосознание, позволяя себе полностью сконцентрироваться на своих чувствах, а затем двигаетесь дальше. «К тому времени, когда вы дойдете до времени ревности, вы либо перестанете так беспокоиться, либо это та же самая мысль, которая у вас была много раз», — добавляет он.

А если вы хотите пойти дальше, вы можете использовать то, что Лихи называет «техникой от скуки» — повторять мысли типа «мой партнер может мне изменять» снова и снова в течение 10 минут, пока вы не научитесь буквально надоело. (Опять же, это действительно работает только в том случае, если вы уверены, что ваш партнер лоялен, и ваши чувства не имеют под собой реальной основы).

4. Снизьте свои ожидания.

Если вы считаете, что ваш партнер никогда не испытывает влечения к кому-либо другому, это неправильно, вам, возможно, придется проверить свои основные убеждения, советует Лихи. Совершенно естественно находить других людей привлекательными, но нельзя действовать в соответствии с этим влечением или что-то с этим делать. «Правила, которые могут быть у людей, могут сделать их более склонными к ревности», — говорит Лихи. Если у вас есть сильно романтизированные идеалы для вашего SO, вы сильно повышаете шансы на то, что начнете ревновать.

5. Пересмотрите токсичные привычки.

Те самые действия, которые, как вы думаете, вас успокоят (например, допрос вашего партнера, проверка его телефона, преследование его бывшего в социальных сетях), сделают вас более тревожными, если вы так ничего и не найдете. «Эти стратегии преодоления отталкивают того самого человека, с которым вы пытаетесь наладить отношения», — говорит Лихи. И хотя он признает, что да, иногда ваш партнер лжец, и вы никогда не узнаете об измене иначе, как просматривая его сообщения в Facebook, вы все равно должны убедиться, что слежка не станет реальной привычкой, которая медленно проходит. над твоей жизнью.

История по теме

• Вопрос: Почему меня так возбуждает горе?

6. Знай, что предательство не покончит с тобой.

«Исследования показывают, что люди, которые боятся, что у них не будет выбора в случае разрыва отношений, с гораздо большей вероятностью будут ревновать», — говорит Лихи.