Сколько по времени длится нормальный секс: как увеличить среднюю продолжительность секса | 29.ru

Все новости

Срочников могут отправить в приграничные с Украиной регионы: новости СВО за 2 ноября

«Масштабный проект»: смотрите, как в Архангельске строят суда ледового класса — они заменят буксиры

6 «безобидных» привычек, из-за которых вы возненавидите свою работу — они есть у каждого второго

Выбираем лучшего участкового России: Поморье борется за первое место с Коми и Белгородской областью

«Щупайте своих женщин»: врач — акушер-гинеколог о профилактике агрессивного рака

Часть срочников из Поморья будет служить в Росгвардии: куда именно их отправят

«Сказала, что не выпущу»: мастера по ремонту стиральных машин хотели «развести» клиентку — она заперла их и вызвала полицию

«Сообщение для Путина»: как в Тромсё объясняют отказ от «братства» с Архангельском и что это меняет

Пенсионерку из Коряжмы оштрафовали за дискредитацию российской армии

«Свозили детей на кладбище и показали, где папа теперь у нас»: вдова рассказала о гибели экипажа «Горький»

Архангелогородцы стоят в пробках из-за ремонта на Московском проспекте: можно ли сократить его срок

Смертельное ДТП в Поморье: жена водителя погибла, а их пятимесячная дочь чудом осталась невредима

«Пока еще можно его спасти, но что будет завтра?» Как жена-филолог пытается вернуть с фронта мобилизованного больного мужа

Затор на Урицкого: показываем, как растянулась утренняя пробка в Архангельске

Рост пенсий в ноябре: кто получит больше денег

Уютный семейный праздник или крупный банкет: где в Архангельске организовать торжество и не прогадать

Второй день пробок в Архангельске: где сейчас трудно проехать

Северянки от 25 до 50 лет будут бороться за звание самой красивой женщины региона

В Соломбале загорелся жилой дом, который собираются снести

Зарабатывает под 300 млн в год. Все бизнесы Ксении Собчак в России

Судьба Крыма — в Русском Колодце. Как трасса между Таганрогом и Мариуполем ожила после взрыва на мосту

Мобилизация закончилась, а мне пришла повестка. Нужно ли идти в военкомат?

В Архангельске пройдет «Ночь искусств»: куда можно сходить и что посмотреть

Срочников не отправят на спецоперацию, а указа о конце мобилизации не будет: новости СВО за 1 ноября

Можно ли сейчас мужчинам уехать из Архангельска и из России? Вот официальный ответ

Завершилась ли частичная мобилизация в России? И будут ли приходить повестки? Разбираемся вместе

«Чтобы враг не увидел»: на спецоперацию отправили хитрую версию «буржуйки» — посмотрите, как она выглядит

«До демобилизации оставалось две недели»: что за солдат погиб при странных обстоятельствах в Мирном

Депутаты передумали: закон о наказании для уклонистов от мобилизации рассматривать не будут

Указ об окончании мобилизации — нужен или нет? Юристы говорят, что «есть две точки зрения на этот счет»

Что происходит с человеком за несколько дней до инсульта. Врачи рассказали о трех необычных сигналах организма

Стоят и скорая, и полиция: фоторепортаж из сегодняшней пробки в Архангельске

«Приехали не зря»: врачи из Архангельска начали работу в ДНР

Никогда не бездельничала, сладости и колбасу — лишь изредка. 104-летняя долгожительница рассказала о секрете долголетия

Мобилизационное задание в Поморье выполнили: что после этого изменится для жителей региона

Путин сказал, что частичная мобилизация завершена. Мобилизованных северян вернут домой?

В Кремле рассказали, стоит ли ждать указа о завершении частичной мобилизации

Отправят ли на спецоперацию срочников, которые сейчас завершают службу? Ответ Минобороны

Верните мужа, он не служил. В России начались первые суды по отмене мобилизации

Все новости

По мнению врача — если ваш секс длится меньше одной минуты, то у вас или вашего партнера могут быть проблемы со здоровьем

org/Person»>Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Поделиться

На тему того, сколько должны проводить в постели любовники, чтобы выходить оттуда довольными друг другом, существует много мифов и заблуждений. Все мы точно знаем, что если слишком быстро — то это как будто тревожный знак. Вроде круто — если марафон ночь напролет. Но обычный человек здесь чувствует неловкость — потому что у кого-то было напролет, а у него ни разу. Мы решили собрать несколько мнений о том, сколько минут и секунд должен длиться секс от начала до счастливого или не очень финала.

Ученые из Университета штата Пенсильвания выяснили, что долгий секс — не всегда равно хороший секс. Они доказали, что длительный половой акт чаще вызывает у его участников разочарование. Авторы работы собирали данные с помощью врачей, социальных работников, психологов и семейных консультантов и опрашивали тысячи респондентов на протяжении нескольких десятков лет, чтобы определить — сколько же все-таки должен длиться секс.

Оказывается, идеальный половой акт должен длиться не более 13 минут. Коротким сексом ученые называют половой акт длительностью 1–2 минуты, нормальным — 3–7 минут, а хороший (у них оптимальный) — 7–13 минут. Слишком долгим сексом в этом исследовании называют половой акт от 10 минут до 30 минут. Марафоны от 30 минут в исследовании Пенсильванского университета не описаны.

По мнению ведущего автора исследования и доцента кафедры психологии Эрика Корти, нереалистичные фантазии о времени полового акта могут вызывать сексуальные разочарования и дисфункции у мужчин и женщин. Ученые проводили это исследование, чтобы показать реальные цифры.

Например, наш коллега — редактор раздела «Авто» Артём Краснов — считает, что секс не должен быть долгим и не все решает количество. В своей авторской колонке он рассказал — какой должна выглядеть идеальная ночь.

По мнению врача гинеколога-эндокринолога и УЗД Дияны Гайнутдиновой, достаточная длительность полового акта — понятие индивидуальное для каждой пары. Но все же с медицинской точки зрения есть определённые рамки.

— В случае, если мужчина не может совершать фрикции более 1 минуты и это сопровождается беспокойством, депрессией, избеганием сексуальной близости, то это говорит о преждевременной эякуляции. Также имеет значение количество половых актов, так как каждый последующий, как правило, длится дольше, чем предыдущий. У мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией, увеличение этого периода не происходит, — объясняет Дияна.

Также эксперт отмечает, что задержка эякуляции является невозможностью достичь оргазма при постоянных фрикциях в течении 25–30 минут. Эта проблема может быть как временной, связанной с усталостью, стрессом, непривлекательностью партнерши, алкоголем, так и постоянной, то есть не зависимой от каких-либо условий.

У женщин длительность полового акта более вариабельна и в большей степени зависит от полового партнёра

Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Поделиться

— Задержки могут провоцировать такие заболевания, как сахарный диабет, травмы спинного мозга, инфекции мочеполовой системы, эмоциональные потрясения, а также другие факторы, — считает врач.

Психолог, сексолог и руководитель проекта «Культурно о сексе» Валентина Сорокина ссылается на результаты исследования, в котором участвовали 500 пар. Продолжительность полового акта у них составила от 33 секунд до 44 минут. Несложно вычислить и среднее время — 5 минут и 4 секунды.

— Поймите, это не норматив. В сексе вообще не может и не должно быть никаких правил и догм. Единственно, что может быть верным, — это должно устраивать двоих. И если оба довольны, то неважно как долго будет длиться половой акт, — считает сексолог.

По мнению эксперта, продолжительность секса в паре зависит от опыта и тренированности мужчины, от состояния его здоровья и от яркости впечатлений в паре. Длиннее половой акт можно сделать только за счет тренировки мужчины.

— Есть различные техники и упражнения для подобного вида тренировок. Например, обязательна тренировка мужчиной интимных мышц. Самое просто упражнение по тренировке интимных мышц — это «мигание»: короткие сжатия и расслабление мышц, что помогают мужчине сдержать мочеиспускание, — объясняет Сорокина.

Если же задача сократить продолжительность полового акта, это можно сделать тоже с помощью специальных упражнений.

— Здесь хорошо сработают различные смазки и аксессуары из секс-шопа. Например, смазки с подогревающим эффектом, анальные втулки помогут сузить вход во влагалище и усилить стимуляции пениса изнутри, — говорит сексолог.

Важно, выбирая оптимальную продолжительность полового акта, учитывать, успевают ли оба насладиться удовольствием. Например, если женщине недостаточно времени, то мужчине необходимо продлевать предварительные ласки и позволить сперва женщине насладиться оргазмом и только потом самому перейти к активным действиям.

— Если же половой акт длинный, а дама не приучена получать множественные оргазмы, то она может уже начать уставать. И в забег на длинные дистанции имеет смысл идти, если уже женщина начнёт себя тренировать к мультиоргазмам. И здесь будут важны те же упражнения на интимные мышцы, подойдет то же «мигание», — считает Валентина.

Право на лево: история семьи, которая легализовала измены ради любви — они стали полиаморами.

Говорят, отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют. Отвечают врачи.

Стыд и срам: как влияют на ваш секс отношения с родителями? (спойлер — сильно).

Мария Миронова

ЛюбовьСекс

• ЛАЙК6
• СМЕХ2
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ2

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ8

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Сколько должен длиться секс и как повлиять на его продолжительность

1 октябряСекс

Спойлер: многое зависит от ваших ожиданий и предпочтений.

Поделиться

0

Что считается нормальной продолжительностью

По данным опроса сексологов, вагинальный секс обычно длится от трёх до семи минут. «Слишком коротким» считается акт длительностью 1–2 минуты, а «слишком длинным» — от 10 минут до получаса. «Желательная» продолжительность составляет 7–13 минут.

Большинство исследований ориентируются на время, необходимое мужчине, чтобы эякулировать в процессе вагинального проникновения. Но это не единственный вид половой близости, и вышеназванные цифры не включают предварительные ласки, прикосновения, оральный и анальный секс, которые в разных комбинациях необходимы для того, чтобы оба партнёра достигли оргазма.

Поэтому «нормальная» для вас продолжительность секса зависит от того, что именно вы понимаете под этим процессом.

Если брать в расчёт только вагинальное проникновение, тогда — несколько минут. Хотя и в этом случае есть оговорки, ведь такой вариант может осуществляться не только за счёт полового члена. А данных по средней и желательной продолжительности анального секса вообще пока нет.

Кроме того, длительность также зависит от того, что вы хотите получить. Одни пары любят медленный и чувственный секс, другие — быстрый и интенсивный. А ещё эти предпочтения могут меняться в зависимости от настроения и обстоятельств. Главное — помнить, что процесс должен доставлять удовольствие обоим партнёрам, и не гнаться за каким‑то определённым временем.

Узнайте 🤗

• Как сделать прелюдию идеальной

Какие факторы влияют на продолжительность секса

Сказываться могут как психологические факторы — стресс, недовольство своим телом, — так и внешние обстоятельства. Например, маленькие дети в доме. Кроме того, значительно влияют такие физиологические факторы, как возраст и различные сексуальные расстройства.

Так, становясь старше, вы можете обнаружить, что:

• вам нужно больше времени, чтобы возбудиться;
• вам сложнее получить и сохранять эрекцию;
• гормональные изменения привели к сухости влагалища или сниженному либидо.

К сексуальным расстройствам же относятся, к примеру, преждевременная и отсроченная эякуляция у мужчин. В первом случае семяизвержение наступает слишком быстро, а во втором, наоборот, до него проходит слишком много времени или оно вообще отсутствует.

Изучите вопрос 🤔

• Что такое эректильная дисфункция и как её лечить

Что делать, если хочется ускорить процесс

Добавьте ощущений

• Мастурбируйте, дотрагиваясь до себя в тех местах, которые любите стимулировать больше всего.
• Используйте игрушки.
• Делайте круговые движения бёдрами.
• Попросите партнёра шлёпать вас по ягодицам или делайте это самостоятельно.
• Мастурбируйте вместе. Глядя друг на друга, вы, вполне вероятно, кончите быстрее.

Поговорите с партнёром о своих желаниях

Это в любом случае полезно, потому что поможет вам понять потребности друг друга и найти подходящие для обоих варианты. Зная, что заводит каждого из вас, вы сможете быстрее достичь пика удовольствия.

Ищите позы, которые ускоряют наступление оргазма

Может быть, вам нужно более глубокое проникновение, больше контакта или простор для дополнительной стимуляции руками. Поэкспериментируйте и найдите то, что подходит именно вам.

Что делать, если хочется продлить процесс

Используйте стоп‑старт

Это техника отсрочки оргазма, при которой любая стимуляция временно прекращается, когда вы чувствуете, что близки к оргазму. После того как ощущение схлынет, продолжайте. Кстати, технику можно использовать и во время мастурбации.

Прибегайте к сжатию

Вариант для мужчин. Когда почувствуете, что до оргазма осталось совсем немного, мягко сожмите место между стволом и головкой пениса на несколько секунд.

Читайте также 🧐

• 7 правил лучшего быстрого секса в вашей жизни
• Медленный секс: что это такое и зачем им заниматься
• Что делать, если из ваших отношений исчез секс

Как долго должен длиться секс? Исследование средней продолжительности секса

Октябрь
18
2021

Содержание

Для многих из нас, мужчин, момент, когда мы впервые узнали о половом акте, был также моментом, когда мы начали волноваться по этому поводу.

Со всеми знойными песнями в стиле R&B, напевающими о том, чтобы идти «всю ночь», и социальным позором, передаваемым через фильмы, которые высмеивают слабых парней, которые пришли «слишком быстро», естественно, что есть некоторый трепет по поводу сколько должен длиться секс . Обычно это касается двух связанных вопросов:

1. Как долго будет достаточно?
2. Сколько времени слишком долго?

Это внутренние вопросы, которые преследуют мужчин с момента полового созревания и до последних лет. С этим связаны опасения, связанные со спальней, такие как эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция и даже отсроченная эякуляция. Кажется, что мы всегда ищем лучший способ найти ответ «златовласки» на продолжительность секса.

Но давайте конкретнее — что наука говорит о сексуальной выносливости?

Трудно определить среднюю продолжительность полового акта

Во-первых, следует понимать, что не существует согласованного метода измерения того, что представляет собой «пол».

Для некоторых мужчин — и для некоторых исследований — секс строго состоит из полового акта; длится от введения до завершения мужского оргазма. В других случаях это может включать прелюдию и количество времени, необходимое обоим партнерам для достижения кульминации. Опять же, есть два основных вопроса, требующих ответов:

1. Когда начинается секс?
2. Когда это закончится?

Это только две причины, по которым нет единого мнения о том, как долго должен длиться секс, ни в научном сообществе, ни в анекдотических источниках.

Суть в том, что на сегодняшний день было проведено очень мало исследований, основанных на этом конкретном вопросе. Вообще говоря, наиболее цитируемые исследования рассматривают только половой акт и вагинальный половой акт, также известный как латентное время интравагинальной эякуляции или IELT. Однако это, естественно, учитывает только гетеросексуальные отношения, а также основывает результаты только на время, приводящее к мужскому оргазму .

Исследования средней продолжительности полового акта дают разные ответы

Одно из самых популярных и основательных исследований было проведено в нескольких странах в 2005 году. средняя сексуальная сессия длилась около пяти с половиной минут .

Несколько лет спустя, в 2008 году, исследование, в котором участвовали терапевты, диагностирующие сексуальные расстройства, распределило результаты по нескольким категориям в зависимости от продолжительности полового акта, о которой сообщили их пациенты. Данные еще больше подтвердили идею о том, что от трех до семи минут было достаточно, а от семи до тринадцати минут считалось желательным.

Это же исследование показало, что менее трех минут может вызывать клиническое беспокойство, в то время как все, что превышает десять минут, обычно считается «слишком долгим».

В этом исследовании также не учитывались предварительные ласки и другие виды полового акта, не входящие в половой член и вагинальные.

Совсем недавно исследование 2020 года, посвященное гетеросексуальным женщинам, показало, что среднее время достижения оргазма составляет около тринадцати с половиной минут — период, который мог бы подпадать под «слишком долгий» по параметрам исследования 2008 года.

Просмотрите достаточное количество доступных научных исследований, и ясности будет достичь скорее труднее, чем проще. Суть в том, что при строгом определении полового и вагинального полового акта секс (определяемый мужским оргазмом) должен длиться всего несколько минут.

Почему среднее время секса не является единственным мерилом удовольствия

Там, где наука терпит неудачу в отношении среднего времени секса , личный опыт и связь, однако, помогут.

Понимание того, чего вы и ваш партнер желаете, и совместная работа для достижения этого удовлетворения гораздо важнее, чем гонка на воображаемых часах. Удовольствие для всех участников должно быть вашей первоочередной задачей в спальне, и имейте в виду, что предпочтения в отношении более коротких или более длинных сессий столь же разнообразны, как и участники.

В то время как быть слишком строгим к себе для вашего среднего времени секса не полезно. Но важно понимать, что если вы столкнулись с сексуальной дисфункцией, на которую следует обратить внимание. В том числе эректильная дисфункция , преждевременная эякуляция , низкий уровень тестостерона , среди других дисфункций, с которыми обычно сталкиваются мужчины. Фактически, эректильной дисфункцией в той или иной степени страдает почти половина всех мужчин старше 40 лет.

Имея это в виду, существует несколько методов, которые могут быть реализованы для сокращения или увеличения времени, необходимого вам и вашему партнеру для максимального удовольствия, которые можно практиковать в тандеме с руководством специалиста по сексуальному здоровью. Например, те, кто надеется сократить время достижения оргазма, могут подумать:

• Мастурбация: Индивидуальная и взаимная
• Коммуникация: Говорить своему партнеру, что именно вам нужно для достижения оргазма
• Смена позиций: Концентрация только на тех позициях, которые чувствуют себя лучше всего

С другой стороны, мужчины, заинтересованные в том, чтобы дольше оставаться в постели, должны включать следующее:

• Окантовка: Остановка и начало, чтобы продлить время до эякуляции
• Сжатие: Короткий и сильный захват кончика полового члена до исчезновения ощущения оргазма
• Кегеля : Упражнения для мышц тазового дна для мужчин

В конце концов, личные предпочтения превыше всего. Поскольку существует так много способов определить, что представляет собой секс, а также как долго должен длиться акт, очень важно не сравнивать свои действия с чьими-либо еще. В этом смысле отсутствие ясности — это подарок, позволяющий вместо этого сосредоточиться на том, что лучше для вас и вашего партнера.

Свяжитесь со специалистом по сексуальному здоровью мужчин сегодня по поводу преждевременной эякуляции или других сексуальных дисфункций

Как и почти во всем, что связано с нашим телом, консультация с квалифицированным медицинским работником будет иметь большое значение для прояснения любых проблем. или устранение фактических дисфункций.

Если у вас возникли проблемы со средним временем секса , связанные с эректильной дисфункцией, преждевременной эякуляцией или другими проблемами с эякуляцией, позвоните в медицинский центр Priority Men’s Medical Center в Атланте прямо сейчас, чтобы назначить встречу для консультации с их опытным и специально обученный медицинский персонал. Мы являемся ведущей мужской клиникой, предлагающей терапию ЭД, терапию ПЭ, терапию акустическими волнами, гормональную терапию и многое другое.

ноябрь
01
2022

Знаете ли вы? Частое мочеиспускание и недержание мочи являются признаками гиперактивного мочевого пузыря (ГАМП). Это распространенное заболевание мочевыводящих путей, которое в основном поражает мужчин в возрасте, вызывая у пациентов большой стыд и смущение. С другой стороны, гипоактивный мочевой пузырь имеет…

Подробнее…

Октябрь
18
2022

Сексуальная дисфункция в различных формах, включая преждевременную эякуляцию, для многих людей часто окутана тайной, и не из-за отсутствия научных исследований. Эту тему обычно заметают под ковер, поскольку многие мужчины скорее отстоят свое сексуальное достоинство, чем признаются…

Подробнее…

Октябрь
03
2022

Было ли время, когда вы чувствовали внезапную потребность в мочеиспускании, и это заканчивалось очень болезненно, когда вы пытались выпустить мочу? Если это так, вы можете страдать от состояния мочевого пузыря, известного как спазм мочевого пузыря. Многие мужчины страдают этим заболеванием,…

Подробнее…

Сентябрь
16
2022

Обширные исследования, охватывающие десятилетия исследований, показали, что курение сигарет является ключевым фактором развития эректильной дисфункции. Но связано ли вейпинг с эректильной дисфункцией? Оказывается, существует значительная связь между вейпингом и эректильной дисфункцией. А доказательства…

Подробнее…

Август
31
2022

Начиная с 55 лет, мужчины должны проходить скрининг на рак простаты каждый год по усмотрению своего врача. Если в семейном анамнезе есть случаи рака предстательной железы, мужчинам следует начинать скрининг в возрасте 40 лет. Перед скринингом мужчинам следует поговорить с…

Подробнее…

Август
16
2022

У вас диагностирована эректильная дисфункция, и вы ищете дополнительную информацию о том, что делать дальше? Это наконец случилось. После месяцев агонии и неудовлетворительного секса вы, наконец, получаете страшные результаты медицинского осмотра: у вас клинически диагностирована эректильная…

Подробнее…

Август
08
2022

Мужчины рождаются с разными размерами и формами пениса. Что касается части мужского населения, они могут даже заметить, что их пенис немного искривлен. Он может изгибаться влево, вправо, вверх или вниз. Но стоит ли беспокоиться об этом явлении? Или…

Подробнее…

Июль
18
2022

Ежедневный секс не является обычной практикой. На самом деле, только около 4% взрослого населения вступают в половую жизнь изо дня в день. Это последовательный и проникающий секс на протяжении всех 365 дней в году. Если вы окажетесь…

Подробнее…

Июль
07
2022

«Влияет ли вазэктомия на половое влечение?» — один из многих вопросов, которые возникают у мужчин после вазэктомии. Хотя распространено заблуждение, что вазэктомия может снизить уровень тестостерона, правда в том, что эта процедура не имеет никакого отношения к уровню половых гормонов. Один научный…

Подробнее…

Июнь
27
2022

Пропал ли ваш интерес к сексу после того, как вы вылечили депрессию? Ты не одинок. Миллионы людей борются с одной и той же проблемой. И для этих людей есть один основной источник проблемы — лекарства СИОЗС. СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина)…

Подробнее…

Июнь
02
2022

Скрининг рака предстательной железы часто требует биопсии предстательной железы для выявления заболевания. Биопсия предстательной железы пытается собрать образцы клеток предстательной железы, чтобы определить наличие или отсутствие раковых клеток. К сожалению, у некоторых мужчин эта процедура может стать причиной кратковременной эректильной дисфункции…

Подробнее…

Май
24
2022

Пламя, которое когда-то ярко вспыхнуло в ваших отношениях, превратилось в тлеющий пепел? Считаете ли вы себя апатичным — если не раздраженным — по отношению к своему партнеру? Быть в тупике отношений может быть тяжело. Однако при определенных усилиях и правильном подходе можно…

Подробнее…

Май
02
2022

Вам кажется, что ваши сексуальные потребности не удовлетворяются? Вам стало труднее настроиться на секс? Если это так, вы можете быть сексуально неудовлетворенным. Сексуальная фрустрация относится к чувствам фрустрации, раздражения и стресса из-за невыполненного…

Подробнее…

апреля
20
2022

Краткий ответ? Вполне возможно, что низкий уровень тестостерона является наследственным, но не по тем же причинам, что и рак или болезни сердца. Если вы не продвинутый робот или какое-то внеземное существо, вы сделаны из клеток, которые выполняют важные функции, чтобы поддерживать вашу жизнь. Внутри…

Подробнее…

апреля
06
2022

Все мы слышали о связи между тестостероном и мышечной массой у мужчин. А как насчет тестостерона и роста? Действительно ли высокий уровень тестостерона увеличивает ваше телосложение на несколько сантиметров? Ответ не так прост. Во-первых, важно упомянуть самый важный детерминант взрослого человека…

.

Подробнее…

Маршировать
15
2022

Вам трудно достичь эрекции, даже после приема маленькой синей таблетки? По данным Американской урологической ассоциации, от 56 до 81% неудач лечения ФДЭ-5 связаны с тем, что люди принимают его неправильно. Даже если вы следовали правильным процедурам,…

Подробнее…

Маршировать
03
2022

Много говорят о заместительной терапии тестостероном (ЗТТ). Некоторые говорят, что это бустер тестостерона, другие утверждают, что это анаболический стероид. Но что такое заместительная терапия тестостероном? Есть ли польза или вред от лечения тестостероном у мужчин?…

Подробнее…

февраль
16
2022

Поймать партнера-изменщика — одна из самых неприятных ситуаций, с которыми может столкнуться любой. Хотя то, что считается «изменой», может варьироваться от пары к паре, одно можно сказать наверняка; Если вы поймаете своего супруга на неверности, это также может привести к проблемам в вашей сексуальной жизни. Пока…

Подробнее…

февраль
01
2022

Ничто не может быть более разочаровывающим, чем эякуляция до того, как ваш партнер будет готов. Это может быть расстраивающим, разочаровывающим и противоречивым, особенно если вы все еще не можете контролировать побуждение после нескольких попыток. Секс должен быть развлечением, а не смущением, которое…

Подробнее…

январь
28
2022

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) — это состояние, при котором предстательная железа увеличивается, сдавливая и сужая уретру. Это может затруднить мочеиспускание. Мышцы стенки мочевого пузыря сокращаются сильнее, чтобы вытолкнуть мочу через мочеиспускательный канал, но в конце концов…

Подробнее…

Проконсультируйтесь со специалистом по мужскому здоровью

ЛИЧНАЯ И КОНФИДЕНЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

* Указывает обязательные вопросы

Имя *

Электронная почта *

Номер телефона *

Комментарии

Как долго должен длиться секс? Длиннее лучше?

1. Как долго должен длиться секс?
2. Средняя продолжительность секса
3. Факторы, которые могут повлиять на продолжительность секса
4. Тактика для короткого секса
5. Тактика для более длительного секса

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Немногие вещи одновременно доставляют столько удовольствия и беспокойства, как половой акт. Как только у нас появляется это, возникает неуверенность. Правильно ли я делаю? Я достаточно большой? Держится достаточно долго? Ответы: «Спросите своего партнера», «да» и «весьма вероятно».

Многие из нас купились на сексуальную мифологию, особенно когда речь идет о проникающем сексе и популярной идее «продолжаться часами» и «продолжаться всю ночь». Но средняя желаемая сексуальная сессия, вероятно, длится меньше времени, чем вы думаете.

Лечение преждевременной эякуляции

Повысьте уверенность в себе с помощью безрецептурных и рецептурных препаратов для лечения преждевременной эякуляции.

Узнать больше

Краткий ответ: Как долго вы и ваш партнер этого хотите. Но научное исследование по этому вопросу предполагает от трех до 13 минут. Мы разберем его ниже.

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Sexual Medicine , исследователи спросили группу сексопатологов, как долго должен длиться секс (в частности, проникающий вагинальный секс). Результаты: 1–2 минуты были сочтены «слишком короткими», а 10–30 минут — «слишком длинными». С другой стороны, 3–7 минут были оценены как «достаточные», а 7–13 минут — как «желательные» (Corty, 2008).

Хотите знать, как долго длится секс в дикой природе? Другое исследование исследовало это. Исследователи попросили 500 пар нажимать на секундомер при проникновении, а затем при эякуляции в течение одного месяца. Заявленная продолжительность варьировалась от 33 секунд до 44 минут. Но в среднем вагинальный секс длился 3–7 минут (Waldinger, 2005).

Предостережение: «Сколько должен длиться секс» зависит от того, как вы определяете секс. Имейте в виду, что эти исследования не включали прелюдию, и они были сосредоточены на гетеросексуальном проникающем сексе. Ваш пробег может отличаться.

Хорошее эмпирическое правило — не позволять чужой сексуальной жизни — или тому, что они называют своей сексуальной жизнью — заставлять вас чувствовать себя плохо из-за своей собственной. Вы делаете вы (и/или ваш партнер).

Сексотерапия: способ омоложения сексуальной жизни

Терапия

Последнее обновление: 30 июня 2021 г.

6 минут чтения

Хотя секс для всех длится разное количество времени, некоторые вещи могут повлиять на то, как долго вы продержитесь.

Когда мужчины становятся старше, некоторые обнаруживают, что им требуется больше времени для достижения эрекции, и эрекция сохраняется дольше. И наоборот, молодые мужчины могут эякулировать раньше, чем им хотелось бы (хотя это может произойти в любом возрасте).

В некоторых случаях сексуальная дисфункция может повлиять на то, как долго вы протянете. В частности: 

• Эректильная дисфункция (ЭД): ЭД возникает, когда у мужчины возникают проблемы с достижением или поддержанием эрекции, что может повлиять на продолжительность секса (Sooriyamoorthy, 2021).
• Преждевременная эякуляция (ПЭ): ПЭ — это сексуальная дисфункция, при которой мужчина эякулирует раньше, чем ему или его партнерше хотелось бы (Crowdis, 2021).
• Боязнь производительности: это когда негативные чувства по поводу вашей сексуальности заставляют вас беспокоиться о том, что вы не удовлетворите своего сексуального партнера. Это может привести к ЭД или ПЭ или полному отказу от секса (Pyke, 2020)

Сообщите своему партнеру, если секс длится дольше, чем вы хотите. Выговориться — это всегда хорошее начало, когда что-то в вашей сексуальной жизни далеко от идеала. Мы понимаем, что иногда это легче сказать, чем сделать. Но помните, ваш партнер хочет, чтобы вы тоже получили удовольствие — вот о чем речь.

Покажите (или расскажите) им, что вас заводит. Вы можете прикасаться к себе так, чтобы помочь вам достичь кульминации, или вы можете рассказать своему партнеру, как стимулировать вас теми способами, которые вам особенно нравятся. Секс-игрушки могут быть здесь хорошим наглядным пособием.

Попробуйте любимую позу, которая доводит вас до оргазма. Есть ли сексуальная позиция или техника, которая поможет вам достичь этого? Попытка сделать это может быть хорошим способом подвести итоги к всеобщему удовлетворению, если опыт длится дольше, чем вам хотелось бы.

Прелюдия: советы, как оживить вашу сексуальную жизнь

Сексуальное и репродуктивное здоровье

Последнее обновление: 18 февраля 2022 г.

5 минут чтения

Quickies могут быть забавными, когда они преднамеренные. Если вы эякулируете слишком быстро, чтобы удовлетворить себя или своего партнера, есть несколько стратегий, которые вы можете попробовать продлить (Raveendran, 2021).

Начните половую жизнь и продолжайте, пока не почувствуете, что почти готовы к эякуляции. Затем попросите вашего партнера сжать конец вашего полового члена в точке, где головка (головка) соединяется с стержнем. Удерживайте сжатие в течение нескольких секунд. Желание эякулировать отступит. Вы можете сделать это несколько раз за один сеанс.

Метод стоп-старт, также известный как «окантовка», — это то, что вы можете практиковать с партнером или во время мастурбации. Когда вы мастурбируете и чувствуете, что вот-вот кончите, сделайте паузу, пока не пройдет желание эякулировать. Затем возобновите стимуляцию себя. Со временем вы научитесь распознавать приближение «точки невозврата» и сможете продлить половой акт.

Упражнения для мышц тазового дна (также известные как упражнения Кегеля) помогают укрепить мышцы тазового дна, контролирующие эякуляцию. Чтобы определить мышцы тазового дна, остановите мочеиспускание на полпути. Чтобы практиковать Кегеля, напрягите мышцы тазового дна, задержите сокращение на три секунды, затем расслабьтесь на три секунды и повторите.

Некоторые виды презервативов содержат внутри небольшое количество обезболивающих препаратов, таких как лидокаин или бензокаин. Это может снизить чувствительность, что может продлить вашу продолжительность. Продаются обезболивающие крема, обладающие таким же эффектом.

Получите скидку 15 долларов на первый месяц лечения ЭД

Некоторые компании продают безрецептурные одноразовые влажные салфетки (или салфетки), которые вы наносите на пенис перед сексуальной активностью. У них есть обезболивающие лекарства, которые могут уменьшить чувствительность и помочь вам продержаться дольше.

1. Корти, Э. В., и Гардиани, Дж. М. (2008). Восприятие канадскими и американскими сексопатологами нормальных и ненормальных латентных периодов эякуляции: как долго должен длиться половой акт? Journal of Sexual Medicine, 5 (5), 1251–1256. doi: 10.1111/j.1743-6109.2008.00797.x Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18331255
2. Кроудис, М. и Назир, С. (2021). Преждевременная эякуляция. [Обновлено 1 июля 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Получено 14 сентября 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546701/9.0016
3. Цзян М., Ян Г., Дэн Х., Лян Х., Линь Ю. и Чжан Х. (2020). Эффективность регулярной мастурбации корня полового члена по сравнению с упражнениями Кегеля при лечении первичной преждевременной эякуляции: квази-рандомизированное контролируемое исследование. Андрология, 52 (1), e13473. doi: 10.1111/and.13473. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31746051/

.

4. Перейра-Лоуренсу, М., Брито, Д., и Перейра, Б. Дж. (2019). Преждевременная эякуляция: от физиологии к лечению. Журнал семейного и репродуктивного здоровья, 13 (3), 120–131. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32201486/

.

5. Пайк, RE (2020). Тревога сексуальной активности. Обзоры сексуальной медицины, 8 (2), 183–190. doi: 10.1016/j.sxmr.2019.07.001. Получено с https://pubmed.ncbi.