Что делать с ревностью? Советы психологов

О ревности сказано очень много, но это не значит, что «вопрос исчерпан»: ревность у каждого своя, способы справляться с ней — свои у каждой пары. И спектр различий очень велик: от приятной для обоих партнеров игры, которая внутри основана на доверии и затевается разве что для яркости и развлечения, — до испепеляющего ядовитого чувства, которое разъедает отношения и делает их мучительными и разрушительными.

Специалисты Тритфилд предлагают разные взгляды на ревность — с позиций современного психоанализа, гештальт-подхода и когнитивно-психологической терапии.

Что такое ревность, как она возникает и почему развивается?

Отвечает психолог Леся Лориашвили

Ревность — это невротическая потребность в любви. Это тревога, которая зарождается между желанием полагаться на других и невозможностью сделать это из-за идущего из глубины недоверия и враждебного чувства к ним.

Ревность может быть адекватной реакцией на опасность лишиться чьей-то любви, но может стать и невротической, когда реакция абсолютно не пропорциональна опасности. Она диктуется постоянным страхом утратить обладание человеком или его любовь. Любой другой интерес, который может быть у данного человека, представляет потенциальную опасность.

Ревность имеет огромный заряд эмоций — и человек вряд ли способен вести себя рационально, его поведение во многом продиктовано иррациональными мотивами, над которыми не властен его рассудок.

Есть три уровня ревности, на каждом из них разворачивается свой специфический механизм. Более глубокий уровень открывается после проработки двух предыдущих.

1.Конкурирующая ревность

Это первый уровень. В нем человек в основном чувствует печаль и боль, так как предполагает потерю объекта любви. Но также обиду и враждебные чувства к сопернику.

Как же больно смотреть, как кому-то достается то, в чем сам так нуждаешься! Нуждаешься во внимании, любви, заботе, при этом видишь, что партнер дает эту любовь другим. «Неужели я не заслуживаю этого?» — кричит внутри уязвленное самолюбие. Так запускается механизм самокритики, который хочет найти ответственного за потерю любви. «Я наверное хуже, не достоин, у меня нет тех качеств…»

2. Спроецированная ревность

Второй уровень, более глубокий. Здесь работают защитные проективные механизмы. Собственная неверность подвергается вытеснению и затем проецируется на партнера. Собственные желания предписываются другому человеку.

Например, у меня есть влечение к противоположному полу, мне хотелось бы вступить с кем-то в связь. Но я не хочу осознавать мое побуждение к неверности, я бы хотел думать о себе как о верном партнере. Но желание никуда не девается, оно уходит в подсознание, а на его место приходит идея неверности партнера: это не я — это он!

Создается цепочка: желание измены, вытеснение желания из сознания, проекция этого желания на партнера, обвинение его в неверности.

3. Бредовая ревность

Ревность третьего порядка. Бредовая ревность имеет схожие механизмы с проективной, в ней тоже есть вытесненные стремления к неверности.

Но в ней скрыты гомосексуальные мотивы, объектами фантазий являются лица того же пола. В этом случае ревность и паранойя служит своего рода защитой от гомосексуализма.

Человек испытывает влечение к другому человеку того же пола. Но приписывает это влечение своему партнеру. Тем самым человек защищает себя от мыслей о гомосексуализме, ревнуя своего партнера. «Я его не люблю, она его любит». В основе этой ревности лежат скрытые гомосексуальные мотивы.

Я ревнивый(-ая), как перестать ревновать?

Отвечает психолог Александр Сагайдак

Очень часто встречающееся состояние. Причем проявление ревности бывает как в парных отношениях, так и в дружеских, детско-родительских и даже в отношениях с коллегами.

Сложно назвать конкретные примеры плодотворного существования этого чувства, но допускаю, что иногда ревность существует как вполне приемлемая часть состояния «быть в отношениях».

Прежде чем расписывать советы — как с ним быть и что с ним делать, думаю, стоит поразмышлять вслух, а почему оно возникает и что мы с помощью сообщения о ревности добиваемся или пытаемся получить.

На мой взгляд, ревность — это не совсем «чистое чувство». Скорее оно является производным от какого-то более глубинного чувства, не всегда проявленного. И мне кажется, первичным чувством является все же страх.

Также советуем почитать: Как пережить измену

Наиболее распространенная сфера отношений, где оно часто живет, — это мужско-женские отношения. В чем суть сообщения, если один из партнеров говорит «я тебя ревную к…» и какую потребность обслуживает чувство ревности?

1. Первый вариант — это сообщение о том, что ты мне дорог(-а) и я боюсь тебя потерять. Потребность в близости, привязанности. «Я хочу быть с тобой».

2. Второй вариант — это сообщение о том, что ты уносишь из отношений что-то важное, чего мне не хватает (внимание, заботу, возбуждение, материальные средства). Базовые потребности, без которых отношения увядают. «Я хочу получать от тебя…»

3. Третий вариант — это сообщение о том, что твое поведение «неправильное», оно вызывает у меня напряжение, так как мне придется прикладывать усилия, чтобы что-либо в наших отношениях изменилось к лучшему. Потребность во власти над партнером и перекладывании ответственности на партнера за свой комфорт. «Я хочу, чтобы ты был удобен мне.»

И на мой взгляд, чувство ревности (в скобках читаем — тревога, страх) зачастую и возникает, когда под угрозой оказываются наши потребности, которые мы без партнера не можем удовлетворить. Скорее это относится к первым двум вариантам. В третьем случае, где ревность достаточно запутанная и самая токсичная, вырастает напряжение и даже страх, потому что возникает необходимость самому что-то делать.

И что со всем этим делать, когда ОНО уже есть?

Первое, что было бы важно, — это разобраться в своих потребностях и ответить себе достаточно искренне: А чего мне от партнера надо?

Cоветуем поcмотреть: Как быть собой в отношениях?

Второе — это, наверное, сделать шаг навстречу партнеру и попробовать в диалоге сообщить о своих переживаниях, а затем договориться об удовлетворении потребностей обоих партнеров. Или признать невозможность удовлетворения потребностей друг друга.

Сложнее выйти из «клинча» в третьем случае, ибо там почти всегда истинные потребности отличаются от озвученных.

Конечно, это приблизительный набросок на тему ревности. За много лет работы в терапии с семейными парами я пришел к однозначному выводу — одинаковых пар не бывает. У каждой пары есть какая-то своя «эксклюзивная изюминка», шаблоны не прокатывают. И уж если попала пара в ловушку ревности, нужно разбираться неспешно и внимательно.

Мой партнер очень ревнивый. Как себя вести?

Советует психолог Татьяна Квитка

Во времена наших бабушек хорошо срабатывал постулат: «ревнует — значит любит», Шекспир называл ревность зеленоглазым чудовищем, под видом заботы и любви пробирающимся в сердце и отравляющим жизнь. Немало преступлений совершается из-за этого сильного и едкого чувства. В рейтинге причин расставаний супругов ревность находится в списке лидеров наряду с изменой. Конечно же, гораздо приятней оправдывать ревность сильной любовью, чем собственной незрелостью, неуверенностью в себе и эгоизмом, но, к сожалению, именно на такой почве ревность восходит и произрастает токсичным ядом. Неизвестно, что легче — разобраться с собственной ревностью или иметь дело с ревнивым партнером. Сейчас речь пойдет о втором варианте, о том, как вести себя с ревнивым партнером, можно ли сделать так, чтобы он перестал вас ревновать.

Также советуем поcмотреть: 5 вопросов о женской измене

В психологии ревность определяется как особая форма тревоги, возникающая от страха перед потерей любви партнера. Это эмоциональное состояние аффективного напряжения, которое сильно волнует и тревожит. Причинами ревности могут быть: низкая самооценка, зависимость от партнера (в частности, сексуальная зависимость), страх одиночества, культурные тенденции и особенности, инфантильность в виде требования безусловной любви, завышенные ожидания от партнера (сделает мою жизнь счастливой), проигрывание семейных и родовых сценариев (например, «мужчины в нашем роду изменяют и бросают женщин, чаще всего с маленькими детьми», установки «не доверяй мужчинам»), ограничивающие убеждения (сердце красавиц склонно к изменам, все мужчины полигамны и т. п.).

Ревности подвержены как мужчины, так и женщины. И если женская ревность более распространена, то мужская ревность более глубока и мрачна. Важно понимать, что глубинные корни ревности уходят в нашу инстинктивную природу, в те древние времена, когда мужчине важно было понимать, что он кормит своего ребенка, а женщине — что она и ее дитя будут защищены. Но хочется верить, что сознание все же эволюционировало и у современного человека есть возможность быть хозяином своих инстинктивных состояний: осознавать их и корректировать согласно ситуации.

С одной стороны, небольшая порция ревности в отношениях может быть пикантной заправкой, своеобразной игрой, ведущей к большей интимности, сближению, умению открываться, служит некоторым регулятором, договором — что уместно и позволительно в паре, а что является болезненным. Но с другой, является маркером недоверия и неуважения, желания единоличного «владения» партнером и получения от него большего (а иногда — всего) внимания, часто содержит садомазохистический аспект (боль-удовольствие).

Самая большая неприятность в том, что довольно часто ревность никак не связана с поведением партнера, а вызвана исключительно внутренними программами и травмами ревнивца. Такая ревность может в итоге стать тиранической. Ревнивец делает всё, чтобы не быть отверженным, поскольку партнер стал его смыслом жизни и его очень страшно потерять.

Итак, давайте посмотрим, на что нужно обратить внимание в себе, если история ревности в отношениях — ваша история:

1. Человек, который вас ревнует, это ваш супруг/спутник жизни? Если да, то было ли так всегда, или причиной стал некий не исцеленный, не проговоренный инцидент? Вы сильно задели чувства друг друга и оставили эту ситуацию без должного внимания? В любом случае, стоит откровенно поговорить об этом. Часто помогает откровенное письмо любви ревнующему партнеру о том, как он дорог, ценен и какое место в вашем сердце занимает. Если в ваших отношениях достаточно любви и уважения, вы сможете найти решение. Полезно записаться на консультацию к семейному терапевту, который сможет быть медиатором.

Возможно вам будет интересно: Почему женщинам встречаются «не те» мужчины?

Если ревнивец не является вашим постоянным партнером, то это уже точно вопрос к вам — зачем вам нужно, чтобы вас ревновали (проверьте, не повышаете ли вы таким образом свою самооценку).

2. Действительно ли вы любите и уважаете своего партнера? Если да, то возможно, вы обнаружите, что действительно уделяете мало времени и внимания вашим отношениям, и, ревнуя, партнер сигнализирует вам о том, что ему вас мало. Давно ли вы ходили на свидание? Делали друг другу подарки? Дарили комплименты? Занимались любовью, тотально присутствуя в отношениях? Современный ритм жизни часто уводит нас от главного. Не стали ли вы заложником этого ритма? Не пренебрегли ли важными и ценными вещами?

Если ревнующий вас человек больше не является важной и ценной частью жизни, которой хочется уделять внимание, что оставляет вас в таких отношениях? Не эгоизм ли это с вашей стороны? Если вам сложно самостоятельно разобраться в своих чувствах, возможно, стоит обратиться к психотерапевту.

3. Если вы на начальном этапе отношений, а партнер уже вас ревнует, не стоит затягивать с объяснениями. Чем раньше вы остановите ревнивца, тем лучше, важно сразу поставить вопрос о доверии и о целесообразности продолжать отношения без доверия. Договориться о наличии личных территорий, в которых сам человек может решать, с кем он может общаться, заранее оговорить их границы, прийти к общему решению.

Легче на старте обсуждать и разговаривать, заранее моделировать ситуации и формулировать договоренности, чем проигнорировать неоднократные тревожные симптомы в начале отношений, а потом кусать локти. Часто ревность романтизируют, провоцируют, но сильная ревность — признак не любви, а серьезных личностных проблем.

• Если ревность нужна вам обоим, как игра, как стимуляция чувств друг друга — играйте, проживайте, но не теряйте меры)
• Если вы знаете своего партнера как адекватного человека, но при этом он в определенных ситуациях вас ревнует, стоит посмотреть на ситуацию с его позиции восприятия — возможно, вы таки бессознательно сильно провоцируете его чувства.
• Если вы чувствуете, что ситуация выходит за рамки «здоровой» ревности, потребуйте, чтобы ваш партнер обратился за помощью к специалисту.
• Помните, отношения нам даны для счастья, радости и расцвета творческих способностей, а не для страданий и боли. Если вдруг в ваших отношениях превалирует последнее, — разберитесь, для чего вам такие отношения.

Профилактика острых приступов ревности в строительстве доверительных, любящих отношений, в уверенности в том, что рядом — хороший и достойный человек.

Советуем посмотерть: Что делать, если любовь не разделенная?

Не забывайте, ревность — это болезнь, и её надо лечить, а не подстраиваться под неё. Если ваш партнер готов к этому, протяните руку помощи. В обратном случае — стоит прекращать отношения.

Как психотерапия работает с ревностью?

Рассказывает психолог Юлия Ткаченко

Ревность — яркое чувство, которое сложно не заметить. Она может разъедать, испепелять, толкать на свершения и прыжки через голову (не только свою, но и чужую). Но не может остаться незамеченной.

Она из тех чувств, которые сильно влияют не только на чувствующего, но и на его окружение. Поэтому ревность в романтических отношениях часто становится причиной и мишенью психотерапевтической работы.

Но на самом деле ревность часто гнездится и в отношениях сиблингов, друзей или даже коллег.

Она похожа на зависть, в которой ответственность со слепого случая или везения («у них есть, а у меня нет»), переложили на конкретного человека («к ним ты так относишься, а ко мне нет»).

На самом деле, существует множество ревностей, у каждого человека может быть своя неповторимая ревность. Это большой клубок чувств, мыслей, интерпретаций, выросший на прошлом опыте человека, его отношениях с миром и с собой.

В когнитивно-поведенческой терапии распутывать узлы ревности мы начинаем как раз со слова «когнитивный». Сначала терапевт внимательно слушает, что говорит человеку его ревность. Кому-то она будет шептать: «Он не честен с тобой, не верь ему, он такой же, как и все. А-ну пойди проверь. Нет, ты плохо проверила, давай еще раз», а кому-то будет кричать: «Ты останешься один. Ты уже один. Тебя все бросали, и она бросит».

Психотерапевт помогает клиенту составить чарт основных хитов ревности, научится видеть этот голос — не как всего себя, а как голос своей ревности. Радиостанцию, которую не так уж и обязательно слушать.

Здесь один вектор работы направляется на то, как человек думает. Часто ревность, как хороший оратор, пользуется многими когнитивными искажениями и, делая упор на мелочи, игнорирует контекст, скрывает факты, говорящие о чем-то другом, или заставляет человека верить, что он уже научился читать мысли других. Шаг за шагом клиент с терапевтом создает «цензуру» для внутреннего радио: клиент учится развивать критичность к своим мыслям, видеть логические ошибки.

Не обойдет стороной терапевт и эксперименты — проверку мыслей не только на бумаге, но и в деле. Например, «каждый вечер, когда мой партнер задерживается, меня съедают мысли и образы того, с кем он сейчас веселиться. Мое напряжение нарастает, и когда я уже не могу с ним справляться, я донимаю его звонками. Количество неотвеченных звонков или раздраженный тон партнера утверждают меня в мысли, что относится он ко мне не с любовью. И зная это, завтра, когда он снова задержится, мне точно стоит звонить пораньше. Я же уже знаю!» — это один из самых распространенных замкнутых кругов ревности.

Когнитивное тестирование заставит клиента смотреть на более широкий контекст и судить о намерениях и чувствах партнера не только когда он не берет трубку вечером. А эксперименты предложат по заранее прописанному плану и со сформулированными гипотезами, например, не звонить партнеру. И сверить следствия предполагаемые и реальные.

Второй вектор работы направлен на развитие не-реагирования. Не за каждой мыслью должно идти действие, как не каждое рекламное предложение стоит купить. Здесь помогают техники осознанности, умение сосредотачиваться на здесь и сейчас, замечая импульсы до того, как они перешли в действие.

Важным акцентом также станет развитие желаемого реагирования, например обучение основам ненасильственной коммуникации: сообщение партнеру безоценочного наблюдения, своих чувств и потребностей, формулирование просьбы и эмпатическое слушание ответа.

Всё это поможет зачистить верхушку айсберга — его видимую в отношения часть. Кому-то этого станет достаточно, и он поплывет дальше в своем океане. Но такое плаванье может потерпеть крушение об основание айсберга, скрытое под водой.

Кроме наших мыслей, действий, манеры говорить, в которых проявляется ревность, есть более глубокий контекст, которым она подпитывается, — и это наши потребности. И здесь терапевт пойдет с клиентов в изучение его эмоционального опыта, того как (не)удовлетворялись в его жизни потребности в безопасности и привязанности, эмоциональной близости, возможности быть собой и самовыражаться. И здесь клиента и терапевта ждет много работы с прошлым опытом, страхом, чувством отвергнутости и несправедливости, которые были в жизни клиента. С опытом, который научил человека так бояться потери и одновременно цепляться за другого, топя его вместе с собой. Эта работа направлена на перепроживание, переосмысление своего прошлого опыта, умении заботиться о себе и о своих болевых точках. Здесь клиент вместе с терапевтом будет контролируемо возвращаться в свои воспоминания, прошлый опыт, перепроживая их, переосмысляя и переписывая эти воспоминания. Будет учиться видеть, понимать свои потребности, которые были не удовлетворены в его детстве (например, в безопасности), и учиться удовлетворять их в своей, уже взрослой, жизни.

Возможно вам будет также интересно: Как пережить расставание?

Завершающим же этапом, фоном этого айсберга станет работа над развитием толерантности к неопределенности. Часто клиенты, снедаемые ревностью, ищут стопроцентных гарантий, подтверждений или опровержений. Терапевтическая задача этого этапа — развитие открытости тому, что на самом деле мы не знаем, как оно на самом деле (уже опираясь на новый эмоциональный и когнитивный опыт).

Эта терапевтическая дорога, как и многие другие, не является прямолинейной. Часто по мере движения по ней могут меняться обстоятельства, например, решения или поступки партнера. И тогда здесь будут появляться новые объездные пути, направленные на развитие навыков решения конкретных проблем. Ведь ревность не всегда является просто эмоциональными реакциями ревнующего. Это еще и весь его жизненный путь, выборы (в том числе и актуального партнера), которые он делал вместе со своей ревностью. И порой эти выборы стоит переосмысливать, а реальные проблемы — решать.

Дорога пары в терапии ревности будет также отличаться, базируясь на эмоционально-фокусированной терапии: умении понимать свои чувства и чувства партнера, распознавать те потребности, которые стоят за чувствами и реакциями, и заботиться о них.

Общим и главным знаменателем здесь (как и в других терапевтических темах) станет то, что мы — это наша история (не)удовлетворения базовых потребностей и развития умения видеть эти потребности и брать на себя ответственность за их удовлетворение.

Также советуем посмотреть: Почему женщины терпят насилие в семье

Как понять, что мужчина ревнует, но скрывает: признаки

 Понять, что человек ревнует можно по взглядам, жестам, тону в разговоре. Женщины полагают, что отсутствие ревности у близкого человека равносильно отсутствию любви. Это совершенно разные понятия, встреча на пути такого мужчины, может превратить жизнь в ад.

Вопросы, рассмотренные в материале

Как понять что парень или мужчина ревнует – основные признаки

• Мужчина становится подозрительным к друзьям мужского пола, старается ограничить общение с ними.
• Начинает диктовать, в какой одежде ходить, не разрешает посещать корпоративы, гости одной.
• Устраивает скандалы, если женщина не сразу отвечает на звонок, читает переписки, почту, проверяет вещи.
• Раздражается, если девушка начинает лучше выглядеть со словами «для кого это».
• Мужчина не дает выкладывать в соцсети красивые фотографии, ревнует к поставленным мужчинами лайкам.
• Резко начинает проявлять себя с положительной стороны, помогать по дому, покупать подарки.
• Обижается непонятно на что, не разговаривает, не общается.
• Неожиданно появляется дома, на работе, в гостях, куда женщина пошла одна.
• Устраивает слежку, постоянно звонит, пишет сообщения, использует метод шантажа, грозит суицидом. Из серии «убью себя и вас обоих».

Классический пример ревности мужчины ситуация, когда он не разрешает надевать юбку выше колена, блузку с вырезом, краситься. Звонок коллеги рассматривается как факт измены. Задержка жены на несколько минут вечером, дома приводит к ревности и бурному скандалу по поводу мнимых отношений с шефом.

Основные признаки скрытой ревности

Скрытая ревность проявляется в отношениях на начальном уровне. Парень и девушка познакомились, она нравится, являются друзьями, коллегами. Мужчина боится испугать резким поведением, старается соблюдать определенные рамки. Склонность характера создает внутренне дискомфорт, собственнические наклонности находят выход.

• Прилюдно не проявляет симпатию, тайком делает подарки, букеты на рабочем столе, чтобы окружающие увидели – дама занята.
• Отслеживает объект симпатии, незаметно следует домой, создавая преграды мужчинам, желающим познакомиться.
• Увидев переписку, фото людей мужского пола, проявляет излишний интерес, выясняя, кто это, включает полный игнор.
• Использует тактику чувства вины, внезапно прекращает общаться.
• Надоедливый, интересуется мельчайшими деталями.

Парень формата «лучший друг», желающий большего, мучается сложившейся ситуацией. Мысленно он полностью обладает девушкой, в жизни начинает действовать соответствующе. Есть случаи, когда они отваживали потенциальных женихов от объекта обожания, втираясь в доверие.

                                                 Виды ревности и их характеристика

Ревность – боязнь потери, патологическое желание обладать, контролировать объект внимания. Для мужчины наиболее страшна физическая неверность дамы.

В психологии выделяют четыре вида ревности:

• Превентивная, собственническая ревность – стандартный вариант, ревнующий проявляет деструктивное чувство, ограничивает любимую в жизни, предотвращая потенциальные измены. Он считает, вторая половинка – его собственность. Проявляется у властолюбивых, эмоционально холодных, упрямых натур. От проявления тотального контроля страдает девушка. Итог – измена случается в настоящей жизни, срабатывает желание сделать назло.
• Реактивная ревность – проявляется реакцией на произошедшую в реальности измену, выражается в гневе, обидах, всевозможных эмоциях. Сложившаяся ситуация играет положительную роль для отношений. В зависимости от характеров партнеров, люди пережив подобную историю, начинают ценить друг друга, прикладывают усилия, чтоб подобного избежать.
• Ретроактивная ревность – парень в силу низкой самооценки ревнует к прошлому партнера, проявление негативно для жизни вместе, разрушает ее, работа над собой поможет идти дальше.
• Тревожная ревность – связана с определенными невротическими расстройствами. Парень ревнует к потенциальным моментам, постоянно подозревая, переживая. Больше мучается ревнивец, боясь сравнения с потенциальным соперником. Разрушительный вид для семейной жизни. Бороться следует путем самосовершенствования.

Как определить, способен ли парень ревновать

Основные причины, определяющие способность к ревности:

• Желание проявлять самоутверждение. Присуще парням, не достигшим профессиональных успехов. Сначала скандалят из-за нереализованности, постепенно убеждают себя в реальности выдуманных фактов на фоне ревности.
• Деспотичный характер. Ревность не связана с недоверием любимой, скорее, с желанием держать под контролем.
• Закомплексованность. Неуверенность в себе порождает ожидание обмана, разрыва отношений, вызывает чувство жалости человека.
• Любвеобильность, собственное полигамное поведение. Встречаясь параллельно с несколькими женщинами, видя примеры измен чужими женами, он боится, чтобы женщина поступала так же.

Как усилить ревность

Есть теория о применении ряда уловок, чтобы заставить партнера поревновать, пробудить желание, страсть, заставить ощутить волнение, эмоции, придать отношениям новизны, создать интригу.

Нужно быть аккуратным, используя игру в ревность, не перейти тонкую грань. Зависит от характера мужчины, можно ли применять уловки. Придется научиться анализировать психологические моменты. Мужчины по природе собственники, скажется обратный эффект – излишне гордый субъект исчезнет с горизонта отношений.

Советы достаточно обычны, важно грамотное применение:

• Нельзя забывать о себе, личных интересах, полностью погружаясь в мужской мир. Собственные увлечение, занятия спортом, внешним видом позволят сохранять независимость, подогревать интерес.
• Непредсказуемость. Смена отношения обостряет желание, заставляет переживать парня, ревновать. Если все хорошо – вдруг холод. Мозг начинает думать, вдруг кто-то появился, больше проявлять себя.
• Не давать расслабляться. Когда на горизонте маячит конкурент, включается инстинкт охотника.
• Оставаться загадкой, не давать поминутный отчет о своей жизни. Пусть он задумается, куда сегодня заходила девушка, кто звонит, откуда на рабочей фотографии шикарный букет.

Как смягчить ревность

Бороться с ревностью в парне возможно, когда она не патологического характера. Парню, способному к агрессии, переходу к физическому, моральному насилию, поможет только квалифицированная психологическая медицинская помощь.

Женщине нужно разобраться в себе, понять, она готова жить с существенным недостатком и насколько приятно будет в условиях постоянного контроля. Это возможно, если перевешивает ряд положительных факторов, присутствует готовность терпеть ради материальных выгод, сильные чувства.

Находиться под одной крышей с ревнивцем тяжело, придется изучить определенные правила поведения, тщательно контролировать действия, слова, настроиться на долгую планомерную работу в направлении гармонизации отношений.

• Чаще сообщать парню о местонахождении – действовать на опережение. Ревность возникает в момент, когда он не знает, где супруга, девушка, долго нет связи, ответа на звонки.
• Никогда нарочито не провоцировать мужа, не обсуждать мужской пол, избегать флирта, излишне откровенных нарядов.
• Проводя время с подругами, позволить себя забрать, чтобы парень увидел отсутствие на девичнике мужчин, больше доверял благоверной.
• Забыть оправдания при нападках, нельзя вступать в ссоры. Иначе разовьется постоянный процесс, скандалы вызовут грубость. Мужчина посчитает, оправдывается – значит, есть, за что, станет подозрителен и ревнив.
• Показывать ревнивцу, что он лучший, говорить приятные слова, подкреплять действиями. Уверенный в женщине, он станет реже испытывать ревность.
• Не конфликтовать, включить спокойствие, относиться с юмором.

Мартынов И.В.

Психолог, редактор, контент-менеджер журнала Miaset.ru

11 признаков того, что вы имеете дело с ревнивым человеком

• Facebook

• Твиттер

Вы имеете дело с ревнивцем? Вы знаете, этот друг или член семьи, который, кажется, всегда наблюдает за каждым вашим движением и задается вопросом, что вы делаете.

Каждый хоть раз в жизни имел дело с ревнивым человеком. Не всегда легко понять, ревнует кто-то или нет, и еще труднее понять, что он чувствует, когда вы понимаете ситуацию.

С такими людьми может быть трудно иметь дело, но важно помнить, что не у всех в сердце есть ревность. Вот 10 признаков того, что вы, возможно, имеете дело с ревнивым человеком.

1. Они заставляют вас чувствовать себя плохо из-за своего успеха

Завистливый человек сделает все, чтобы вы почувствовали себя плохо и что у вас есть дела. Они пытаются подорвать ваши успехи, заставляя их казаться менее важными, или они могут даже выражать свое неудовольствие таким образом, чтобы казалось, что они вовсе не завидуют.

На самом деле, единственная причина, по которой кто-то может вам завидовать, это то, что они хотят быть вами. Важно не позволять ревнивым людям сводить вас с ума и понимать, что единственный способ заставить себя чувствовать себя лучше — это заставить вас чувствовать себя хуже.

2. Они сравнивают себя с вами и придираются ко всему, что делают.

Завистливый человек будет делать именно это — сравнивать себя с вами и придираться ко всему, что он делает. Они могут даже преуменьшить свои способности или преуменьшить то, чего они достигли, потому что это не соответствует тому, что сделали вы.

3. Когда вы пытаетесь рассказать о себе, они всегда перебивают своей историей

Все любят говорить о себе, но когда вы пытаетесь ответить на разговор своей историей, завистливые люди никогда не дадут вам договорить . У них всегда есть лучшая история или более интересный опыт, которым они хотят поделиться, вместо того, чтобы позволить кому-то еще высказаться в разговоре.

4. Вы не можете ничем поделиться без того, чтобы они не почувствовали, что это соревнование или что это каким-то образом отнимет у них что-то

Когда кто-то вам завидует, они воспринимают все как соревнование. Ваши успехи — это их неудачи, и наоборот. Когда вы делитесь вещами или получаете положительный опыт вместе, может показаться, что это отнимает что-то у них, поэтому ревнивые люди часто не хотят ничем делиться с человеком, который вызывает у них ревность, даже если это означает упустить хорошие моменты в процессе.

5. Они постоянно проверяют, чем вы занимаетесь и с кем общаетесь

Когда ревнивым людям кто-то нравится, они часто следят за каждым их шагом. Они могут даже не осознавать, что то, что они делают, немного жутко — по крайней мере, пока вы им об этом не скажете.

Проверять статус ваших отношений или тех, с кем вы тусовались, не мило и определенно нездоровое поведение.

6. Они сводят на нет комплименты в ваш адрес

Ревнивые люди любят унижать других людей, чтобы чувствовать себя лучше. Если вы получаете комплимент, ревнивые типы всегда найдут способ подорвать его. Они могут даже зайти так далеко, что сказать вам, что человек, делающий комплимент, был неискренним или вовсе не имел в виду этого, хотя на самом деле это было так!

7. Они очень привязаны к вам

Ревнивые люди видят вещи в черно-белых тонах. Они либо хотят быть с кем-то на 100%, либо не хотят вообще, что может привести к тому, что ревнивые типы станут чрезвычайно собственническими по отношению к своим партнерам.

Ревность часто идет рука об руку с контролирующим поведением, поэтому ревнивые люди сделают все возможное, чтобы вы никуда не пошли без них.

8. Они завидуют твоим друзьям

Во взрослом возрасте может быть очень трудно завести новых друзей, но ревнивые люди не хотят, чтобы ты проводил время с кем-либо, кроме них. Они могут даже придумать способы сократить или оскорбить ваших близких, чтобы получить некоторый контроль над ситуацией.

Конечно, такое поведение неприемлемо и часто является признаком более глубоких проблем в отношениях.

9. Они принижают ваши достижения

Завистливые люди часто чувствуют, что они недостаточно хороши и что единственная причина, по которой кто-то успешен или продвигается в жизни, заключается в том, что это отнимает у них что-то — даже если это не так. т дело вообще.

Ревнивые типы попытаются принизить ваши достижения, чтобы вы не стали слишком большими для своих ботинок.

10. Они очень подозрительны и недоверчивы к другим

Ревнивые люди часто с трудом доверяют окружающим, особенно если они чувствуют, что кто-то им завидует.

Если вас постоянно обвиняют во флирте или предательстве вашего ревнивого партнера, возможно, это потому, что он не доверяет вам и проецирует на вас свою неуверенность.

11. Они склонны быть пассивно-агрессивными по отношению к вам

Завистливые люди не хотят открыто говорить о том, что их действительно беспокоит, даже если это означает говорить что-то обидное или неуважительное.

Пассивно-агрессивные ревнивые типы могут относиться к вам с холодным приемом, обвинять вас в том, что вы делаете что-то не так, когда они прекрасно знают, что вы этого не делали, или дразнить вас способом, который кажется унизительным.

Заключительные мысли

Ревность — естественная человеческая эмоция, но она может быть и нездоровой. Если вы обнаружите, что имеете дело с кем-то, у кого есть признаки ревности, которые влияют на ваши отношения или работу, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью для этого человека через терапию или консультирование.

Вы заслуживаете счастья и успеха во всех сферах жизни, как и все остальные!

7 предупреждающих признаков того, что кто-то тайно завидует вам / AdMe.ru

Ревность, которую не замечают или игнорируют, может перерасти в токсичное поведение, которое может изменить вашего друга настолько радикально, что вы даже можете его больше не узнать. Проблема здесь в том, что большинство людей скрывают эти чувства глубоко внутри, и нам трудно сказать, завидуют они нам или нет. К счастью, есть несколько способов определить, питает ли ваш друг негативные чувства к вам.

Ревнивый друг может легко вас обидеть, и мы в AdMe.ru хотим, чтобы вы заметили признаки до того, как дела пойдут наперекосяк.

1. Они оскорбляют вас.

Если ваш друг завидует вам, он сделает все возможное, чтобы оказать поддержку, атакуя вас комплиментами. Но обратите внимание на то, что они говорят, потому что это может быть неправильно. Обратите внимание на пассивно-агрессивные выражения.

Например, вы, возможно, получили новую работу, и ваш друг делает вам комплимент, говоря: «Это удивительно, но для них необычно нанимать людей с таким отсутствием опыта, но поздравляю».

2. Они злорадствуют над вашими ошибками.

Даже если это одна ошибка, которую вы совершили давным-давно, или вы только что столкнулись с потерей, ваш ревнивый друг будет первым, кто скажет вам: «Я же говорил». Они могут чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными, когда вы терпите неудачу. Любой человек, который получает удовольствие от чужой неудачи, — это не тот человек, с которым вы хотите держаться.

3. Они находят оправдания, чтобы быть далеко от вас.

Обратите внимание, если ваш друг пытается оторваться. Если они завидуют, их может оттолкнуть ваш успех. Они могут начать говорить, что все время «заняты», или придумать другие отговорки, чтобы не видеться с вами. Кроме того, вы можете заметить, что они находят время для общения с другими людьми из вашего круга общения.

4. О вас сплетничают.

Иногда даже ваш друг не понимает, что вам завидует. Скорее всего, это начнется с чувства «неприязни», особенно если вы добьетесь чего-то, чего они всегда хотели для себя. Таким образом вы можете начать слышать от других людей, что ваш «друг» распространяет не очень хорошие новости о вас. Им нравится унижать вас перед другими, чтобы казаться лучше вас.

Если вы решите поговорить об этом со своим другом, у него, вероятно, будет предлог, например, сказать, что вы стали «другим» или «высокомерным».

5. Вам говорят, что вам повезло.

Понятно, когда говорят: «О, тебе повезло» в положительном контексте (например, когда вы выигрываете игру). Но если ваш друг говорит, что вам повезло только потому, что вас наняли на должность, над которой, как они знают, вы много работали, это нехороший знак. Это также может быть применено к вашему статусу отношений, особенно если у вас есть хороший партнер.

Это не из любви — этот человек просто вам завидует. Они делают это, скорее всего, чтобы чувствовать себя лучше.

6. Они уменьшают ваши достижения.

Ревнивый друг, скорее всего, будет плохо себя чувствовать, поэтому понизит ваши достижения. Если у вас есть хорошие новости, они могут начать искать что-то негативное, чтобы сказать, чтобы вы почувствовали, что вы этого не заслужили. Что-то вроде: «Пока не празднуй, у нас еще есть несколько экзаменов до конца года».

Есть еще один способ, которым ревнивый друг может уменьшить важность вашего успеха. Они могут что-то комментировать, подчеркивая тот факт, что у них есть больше, чем у вас. Например, они могут сказать: «Однажды у меня был самый высокий балл по гораздо более сложному предмету, чем этот».

7. Они всегда хотят быть рядом с вами.

Хотя есть завистливые люди, которые будут пытаться избегать вас, есть и другие, которые будут пытаться быть с вами каждую секунду.