6. Встреча с родителями

Согласно отчету, 25% женщин знакомятся с родителями своего партнера в течение первого месяца отношений. Они ищут большей стабильности, прежде чем перейдут к следующему этапу отношений. Поэтому не торопитесь, прежде чем брать на себя полноценное обязательство.

   Связанное чтение:    5 стадий развития отношений, через которые проходят пары  

Вывод

Короче говоря, если вы будете относиться к своим отношениям как к чему-то особенному, чего нет ни у кого другого, ваш разум начнет в это верить.

Построение глубокой связи благодаря качественному времени играет огромную роль в том, как быстро вы влюбитесь в того, кто вам нравится. Многие пары делают это, устраивая свидания раз в неделю или раз в два месяца. Исследования показывают, что те, кто регулярно еженедельно устраивает свидания, усиливают романтическую любовь и усиливают страсть в отношениях.

Итак, сколько времени нужно, чтобы влюбиться? Правда в том, что нет жестких и быстрых правил. У вас может развиться раннее влечение к кому-то, или могут потребоваться недели, месяцы и, возможно, даже годы, чтобы полностью отдать свое сердце тому, кто вам нравится.

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться? Объяснение экспертов по отношениям

Закатывайте глаза каждый раз, когда какой-нибудь чувак на Девичник говорит: «Я влюбляюсь в тебя» … , проведя около 457 секунд с главной героиней. Это вообще возможно? Увидев это по телевизору каждую неделю, вы наверняка зададитесь вопросом, сколько времени требуется людям, чтобы влюбиться в реальной жизни, и находятся ли ваши отношения на правильном пути. Тбх, это не так просто, как Девичник заставляет это казаться (шокирующим!), и совершенно естественно, что вы задаетесь вопросом о реальной временной шкале влюбленности.

Для многих людей это любопытство может быть вызвано желанием внешнего подтверждения того, что их романтические отношения развиваются в нормальном темпе, говорит Шелли Соммерфельдт, PsyD , , клинический психолог, коуч по отношениям и основатель проекта Loving Roots. . » Они могут захотеть сравнить свои чувства, реакции и опыт с другими, чтобы убедиться, что они находятся на типичном прогрессе», — отмечает она. «Некоторые партнеры могут захотеть узнать, сколько времени потребуется, чтобы влюбиться, чтобы увидеть, должен ли их партнер испытывать к ним определенные чувства».

Познакомьтесь с экспертами:
Шелли Зоммерфельдт , PsyD , — клинический психолог , коуч по отношениям и основатель проекта Loving Roots Project .

Лиза Б. Шварц, доктор философии, LMFT, психотерапевт и сертифицированный AASECT сексопатолог, обслуживающая клиентов в Пенсильвании, Нью-Джерси и Флориде.

Лоретта Г. Брюнинг, доктор философии, основатель Института внутренних млекопитающих , почетный профессор Калифорнийского государственного университета и автор Привычки счастливого мозга: перетренируйте свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина .

Конечно, все отношения разные, и не существует «правильного» графика, подходящего для всех. Но, тем не менее, вы можете захотеть узнать, чего ожидать, особенно в новых отношениях, или если вы новичок в отношениях в целом. Вот наука о том, как влюбиться, и статистика о том, сколько времени это обычно занимает.

Скажи мне прямо: сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

Физиологически требуется всего одна пятая секунды (!) для того, чтобы все эти сумасшедшие химические вещества сработали одновременно и вызвали чувство влюбленности, исследование, опубликованное в The Journal of Sexual Medicine раскрыто почти десятилетие назад. Итак, участник знаменитого телешоу мог бы основывать свои чувства на этом порыве.

С другой стороны, хотя технически возможно испытать чувство влюбленности менее чем за секунду, влюбленность — это все же процесс. «Существуют разные этапы, которые мы можем пройти, когда влюбляемся, строим привязанность и, в конечном итоге, формируем романтические отношения», — говорит Зоммерфельдт. «Это процесс, когда вы сначала испытываете физическое влечение к кому-то, а затем перерастаете в более глубокую и сильную эмоциональную связь».

Итак, сколько времени *обычно* занимает этот процесс? Смотря как. Мужчины думают о признании в любви через 97 дней после начала отношений, в то время как женщины не задумываются о том, чтобы сбросить L-бомбу до 149 дней. И в целом в гетеросексуальных отношениях мужчины влюбляются быстрее, чем женщины, согласно исследованию, опубликованному в журнале Evolutionary Psychology в 2010 году9.0267 . Между тем, согласно исследованию 2000 года , в отношениях между двумя женщинами любовь или приверженность проявляются примерно через шесть месяцев.

Зоммерфельдт считает, что эти общие временные рамки точны, хотя она отмечает, что это связано не столько с эволюцией или биологией, сколько с социальным и культурным давлением. «В то время как наши стереотипы, вероятно, все еще придерживаются того мнения, что большинство людей верят, что женщины первыми влюбляются, чувствуют большую степень любви и быстрее выражают любовь, исследования действительно показывают, что мужчины в гетеросексуальных отношениях первыми влюбляются и выражают любовь. своему партнеру», — объясняет Зоммерфельдт.

Но с помощью этой статистики также важно смотреть за пределы гендерной бинарности, говорит Лиза Б. Шварц, доктор философии, LMFT, психотерапевт и сертифицированный AASECT сексопатолог, обслуживающий клиентов в Пенсильвании, Нью-Джерси и Флориде. «Существует гораздо больше, чем пол, который используется для выражения эмоций, особенно в отношении слова «любовь», — говорит Шварц, добавляя, что «эти исследования сосредоточены на бинарном».

Некоторые ученые утверждают, что любовь с первого взгляда существует. И вот почему:

Вы созданы для любви, хотите вы этого или нет.

«Мозг естественным образом настроен на то, чтобы сосредоточиться на воспроизведении , даже если вы не намерены делать это сознательно», — говорит Лоретта Г. Брюнинг, доктор философии, основатель Института внутренних млекопитающих , почетный профессор штата Калифорния. университета и автор книги «Привычки счастливого мозга: перетренируйте свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина» . «Ваш мозг сосредоточен на выживании, а размножение — это вершина выживания».

Когда ты падаешь, это приятно . На самом деле, кульминация нескольких счастливых химических веществ в вашем мозгу создает ощущение эйфории, похожее на дозу кокаина, как показали исследований . Если вы думаете, что сильно падаете — будь то кто-то, кого вы знали много лет, или кто-то, с кем вы ходили на одно жалкое свидание — вот почему вы начинаете падать в обморок.

Во-первых, в вашем мозгу будет происходить выброс дофамина, усиливая приятные ощущения. Брюнинг приводит пример того, как он заходит в бар и проверяет посетителей. «У вас есть конкретное представление о том, что нужно для удовлетворения ваших потребностей, основанное на прошлом опыте», — объясняет она. Когда вы сканируете комнату, вы думаете, тот . Внезапно начинается погоня.

Затем вступает в действие окситоцин, гормон любви, связанный с привязанностью. Это помогает связать вас с потенциальным романтическим партнером, и женщины высвобождают его изо всех сил после секса с партнером, укрепляя доверие.

История по теме

• Как завоевать доверие в отношениях

Последний задействованный гормон? Серотонин, который иногда вырабатывается статусом вашего партнера. В конце концов, «животные иерархичны — когда вы получаете [впечатляющего или могущественного] партнера, это повышает выживаемость ваших детенышей», — говорит Брюнинг. Вот почему вас может привлекать спортсмен-победитель, человек с крутой работой или завсегдатай джет-сеттера.

Несмотря на это, вопрос о том, существует ли на самом деле любовь с первого взгляда, еще не выяснен. По данным опроса Vanity Fair Vanity Fair , проведенного в 2013 году, чуть более половины — 56 процентов — американцев верят в любовь с первого взгляда, а 41 процент не верят в нее, а 41 процент не верит в нее. вы падаете, как только вы влюбляетесь, химия берет верх над всеми.

Итак, мой мозг в лууурве. Что теперь?

Пора встряхнуться и посмотреть, что получится.

По мере того, как вы двое узнаете друг друга, уровень дофамина повышается, и предвкушение того, что вы сможете заполучить этого потенциального партнера, может дать вам толчок, необходимый для того, чтобы начать эмоционально вкладываться.

Если у них также есть правильный статус (активация серотонина) и близость к вам (стимулирование окситоцина) — и у вас есть положительные ожидания в отношении всего корабля — вы получите удар по всем трем гормонам одновременно. «Это происходит не постоянно, — говорит Брюнинг. Результат? Вы влюбляетесь.

Какие признаки того, что я влюблен?

Если вы никогда раньше не были влюблены, вам может понадобиться дополнительное подтверждение того, что вы чувствуете, что «не можете есть, не можете спать, тянетесь к звездам, сверх- забор, что-то вроде Мировой серии». В конце концов, любовь настолько раскручена, что вы можете не знать, чего ожидать, когда влюбляетесь в кого-то. Вы также можете просто почувствовать давление, чтобы упасть — как говорит Шварц: «Некоторые люди думают, что они должны или «должны» сказать это в определенный момент их отношений».

Хотя только вы можете определить, влюблены ли вы, есть признаки, на которые стоит обратить внимание. «Некоторыми признаками того, что вы можете быть влюблены, может быть сильное желание проводить больше времени со своим партнером, быть с ним физически и эмоционально связанным, а также повышенное желание близости и привязанности», — говорит Зоммерфельдт. «Многие люди также захотят узнать больше о своем партнере, его историях и истории». Неудивительно, что вы захотите быть рядом со своим человеком 24/7 и жаждете знать все о его жизни.

Зоммерфельдт также говорит, что некоторые люди замечают, что в целом чувствуют себя более счастливыми, чаще смеются и улыбаются. Я возьму эти побочные эффекты!

Влияют ли приложения для знакомств на то, как быстро я влюблюсь?

Они точно изменили игру. Теперь «мы рассматриваем влюбленность, возможность встречи с потенциальными партнерами, то, как мы ищем любовь» в другом свете, говорит Зоммерфельдт. «Многие пары могут проводить время в Интернете, знакомясь друг с другом и просматривая профили на предмет желаемых качеств, вместо того, чтобы проводить много времени лично». В свою очередь, это естественным образом меняет количество времени, которое потребуется им, чтобы влюбиться.

Но технологии также добавляют еще один уровень давления, «что люди думают, что они должны «влюбляться» быстро, а если это не так, они переходят к следующему человеку», — говорит Шварц. Нужно уделить достаточно времени развитию вашей связи, чтобы она стала доверительной и уважительной, добавляет она, — как бы это ни выглядело для вас.

Как узнать, испытываю ли я любовь или страстное увлечение?

Не поймите меня неправильно — любовь и увлечение определенно имеют сходство! «Оба основаны на сильных чувствах без ясного мышления», — говорит Шварц. Это может выглядеть как игнорирование определенных «красных флажков» или идеализация человека, добавляет она.

Оказывается, это можно сказать только по чьим-то глазам, согласно исследованию , проведенному в 2014 году Чикагским университетом. Исследование показало, что взгляд человека будет фокусироваться на лице незнакомца, если он воспринимает этого человека как потенциального романтического партнера, но если он испытывает вожделение, он будет больше смотреть на тело человека. Имеет смысл.

Но в конечном итоге все зависит от физиологической реакции и глубины чувств к другому человеку, говорит Зоммерфельдт. «Обычно увлечение — это идеализированная любовь, которая может исходить из фантазии или одержимости кем-то, кто может быть недостижимым, или из-за недолговечных отношений», — говорит она. Это могут быть временные чувства, основанные на восхищении.

Любовь, с другой стороны, предполагает, что люди развивают страсть и имеют обязательства и привязанность к другому человеку. «Любовь — это соединение на более глубоком уровне и желание узнать человека более тщательно. Партнеры в любви также склонны разделять интересы и ценности», — добавляет она.

И если вы чувствуете, что хотите испытать сексуальное удовольствие с кем-то и не обязательно отношения, вы, вероятно, испытываете похоть, добавляет Шварц.

Но в целом кажется, что в наши дни молодые люди ищут любви, а не знакомства, по словам 2022 исследование Калифорнийского университета в Дэвисе. Исследователи опросили 208 студентов-гетеросексуалов из колледжа Среднего Запада об их свиданиях в течение семи месяцев. Они обсуждали свои симпатии, антипатии и увлечения. В среднем за этот период у участников было около пяти влюбленностей, и около 15 процентов из них переросли в отношения.

Могу ли я заставить кого-то влюбиться в меня?

История по теме

• Что такое язык качественной любви?

Быть захваченным чувствами, которые вы испытываете к другому человеку, необычно, но в то же время немного разочаровывает. Вы можете начать беспокоиться о том, ответит ли этот человек взаимностью на ваши чувства, или вы когда-нибудь испытаете ту неконтролируемую любовь, которую показывают в романтических комедиях. Несмотря на то, что нет любовного зелья или сверхсекретного трюка, который вы могли бы использовать, чтобы заставить кого-то влюбиться в вас (потому что это было бы плохо), вы можете создать возможности, которые отдают приоритет привязанности.

Как это выглядит? Зоммерфельдт предполагает, что любовь требует уязвимости и подлинности. Это не просто совместное времяпрепровождение. это о том, чтобы потратить качественное время вместе и разговоры, которые помогут вам узнать их планы на будущее, интересы, симпатии и антипатии, а также ожидания, которые они могут иметь в отношении долгосрочных отношений, говорит она.

Принуждение к работе никогда не заставит это работать. «Мы должны сосредоточиться на создании связи с нашим партнером, основанной на доверии и открытости, а не на принуждении к чувствам или развитии», — говорит Зоммерфельдт.

Есть ли способы влюбиться?

Так ты действительно хочешь влюбиться, да? К сожалению, коротких путей нет. Точно так же, как вы не можете заставить кого-то влюбиться в вас, любовь требует времени, чтобы построить подлинную связь. «У каждого человека есть свой уникальный опыт, когда дело доходит до влюбленности», — говорит Зоммерфельдт, добавляя, что все зависит от того, сколько времени вам потребуется, чтобы «ослабить бдительность». (Как буквально все на Девичник говорит).

«Один человек может развить чувства любви и близости быстрее, чем другой», — отмечает она. И это нормально! Когда дело доходит до прочной любви, медленные и устойчивые часто побеждают в гонке.

TL;DR: Лучшие «кратчайшие пути», которые вы получите от Зоммерфельдта, — это просто старый добрый совет: найдите время, чтобы узнать друг друга, будьте открытыми и эмоционально доступными, и держитесь своей личности и самоощущения.

Что, если они скажут: «Я люблю тебя», а меня еще нет?

Хорошо, прежде всего, сделайте вдох и не паникуйте. Размышляя о том, что вы уже узнали о влюбленности, вы поймете, что опыт у всех разный. Возможно, вашему партнеру было легче разрушить эту эмоциональную стену. Как бы они ни влюблялись в вас, важно реагировать таким образом, чтобы подчеркнуть вашу признательность за отношения и свести к минимуму дискомфорт, говорит Зоммерфельдт. «Вы можете ответить о своих чувствах романтики и привязанности к партнеру и укрепить ваше постоянное партнерство и растущие чувства».

Попробуйте что-то вроде: «Я так благодарен за тебя. Эти отношения и время, которое мы проводим вместе, так много значат для меня. Спасибо за то, что ты чувствуешь себя уязвимым и делишься со мной своими чувствами».

И как же вам повезло, что другой человек понимает, насколько вы особенны, и влюбляется в вас! Если вы чувствуете это, не стесняйтесь делиться тем, насколько они важны для вас. Даже если вы еще не готовы сказать слово на букву «Л», «выражение того, насколько вы благодарны своему партнеру, его уязвимости в разделении своих чувств и вашей благодарности ему и вашим отношениям, может быть критическим чувством», — говорит Зоммерфельдт. добавляет.

Должен ли я бояться, что влюблюсь СЛИШКОМ быстро?

История по теме

• О, черт! Что делать после измены партнеру

Ну, вот в чем дело: эти химические вещества в мозгу «придуманы, чтобы побудить вас предпринять действия для удовлетворения неудовлетворенной потребности» «, — говорит Брюнинг. «Как только эта потребность удовлетворена, эти химические вещества больше не стимулируются».

Ваш мозг фактически говорит: «Вы нашли его. Что теперь?»

Для некоторых ответ может состоять в том, чтобы продолжать поиски и погоню за этим максимумом, т.е. эмоциональная или физическая измена. Для других конечным результатом может быть просто чувство любви, угасающее раньше, чем они ожидали.

Еще одна потенциальная загвоздка, особенно в наш век социальных сетей, — это склонность сравнивать своего партнера и отношения с другими после того, как первоначальное волнение утихнет. «У вашего партнера может быть 500 хороших качеств, но ваш мозг сосредоточится на 10, которых у него нет», — говорит Брюнинг.

Общие мысли, например, Что все думают о моем партнере? или На какие романтические свидания приглашают чужие партнеры? угрожают. Они дают вам менталитет «трава зеленее», даже если вы находитесь в надежном и достойном матче.

Итак, чем ты занимаешься? После того, как вы влюбились, наслаждайтесь этим. Но помните, что вашему мозгу скоро понадобится новая дофамин-окситоцин-серотониновая доза.

Старайтесь не попасть в ловушку сравнений — напомните себе, почему вы вообще выбрали своего партнера, — говорит Брюнинг. И не забывайте стремиться к целям, которые вас мотивируют, например, к более высокой должности на работе или новый спортивный личный рекорд . Ваше счастье не должно зависеть от кого-то еще.

Это поможет сохранить чувства смайликов сердце-глаз-эмодзи на долгие-долгие годы независимо от того, как быстро (или нет) вы влюбились.

Джессика Мигала

Джессика Мигала — автор статей о здоровье, специализирующийся на общем здоровье, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах Women’s Health, Glamour, Health, Men’s Health и других изданиях. Она живет в пригороде Чикаго и является мамой двух маленьких мальчиков и буйного щенка-спасателя.

Джози Мюррей

Джози Мюррей — научный сотрудник журнала Women’s Health. Она увлечена рассказыванием историй, устойчивым здоровьем и образом жизни, основанным на растениях. Когда она не пишет, она любит узнавать о грибах и открывать для себя новые продукты для здоровья.

Эддисон Алоян

Эддисон Алоян (она/она) — помощник редактора в Women’s Health .