Skip to content

Сильные стороны мужчины: Лучшие качества мужчины: 5 признаков мужчины мечты

Содержание

Слабые стороны мужчины: 4 признака его слабости

Здесь не будет говориться о том, как много недостатков можно найти в мужчине и какие женщины прекрасные и терпеливые существа. Но тема затронет именно их, а так же и то, как это можно обосновать с логической точки зрения, опираясь на психологическую особенность мужчин.

Содержание статьи

  • 1 Игнорирование проблем и
    замкнутость
  • 2 Не выполнение обещаний,
    данных женщине
  • 3 Лживость в словах и
    действиях
  • 4 Неумение следить за внешним
    видом

Возможно, кому-то данный текст поможет взглянуть на слабые стороны парней с другой стороны, а также понять почему парень выносит мозги и относится ним несколько иначе, лояльнее.

Взглянув на тему
статьи, многие удивятся данному высказыванию. А все потому, что в обществе
принято считать, что недостатки не разделяются по гендерному признаку и свойственны
как тем, так и другим представителям. Тем не менее, определенные свойства
характера можно проследить чаще всего у мужской половины населения, поэтому в
понимании девушек, они автоматически приписываются к ним.

А теперь о самых главных недостатках мужчин, которые чаще всего доставляют женщинам неудобства:

Игнорирование проблем и
замкнутость

Не все упреки женской половины человечества в сторону мужчин можно списывать на отсутствие настроения, или желание разозлить и потрепать нервы. Иногда, недовольство высказываются вполне справедливо, если мужчина не в состоянии решить возникающие проблемы. Чаще всего, поводом для подобных ссор являются бытовые проблемы, или что-то, носящее не совсем глобальный характер.

В любых отношениях наступает момент, когда мужчина становится отстраненным. Кажется, как будто он ушел глубоко в себя и ничего вокруг не замечает. А женщинам в это время кажется, что он пытается уйти от проблемы, игнорируя ее. К тому же, таким образом, он взваливает их решения на женские плечи.

Но, как показывает практика психологов, все не совсем так. Мужчина таким способом не пытается уйти от проблемы, а просто обдумывает это все в голове и ищет более рациональный подход решения. Они не любят ошибаться и терпеть неудачи на глазах у своих избранниц, поэтому к решению проблемы они подходят скрупулезно. Поэтому, ему необходима тишина и спокойствие.

Так устроена психика большинства мужчин, мужской мозг не привык одновременно продумывать решение и сразу выдавать ответ. Но так не у всех. Бывает, что ситуация как с одной, так и с другой стороны выглядит как описание выше.

Женщинам такая
специфика сложна для понимания, так как они привыкли моментально озвучивать
проблемы, как только они появляются. Они проговаривают все возможные варианты
решения, и, в процессе обсуждения проблемы, приходят к ее решению. Все
получается как бы само собой разумеющееся.

Так как у мужчин все
происходит иначе, во избежание конфликта нужно дать мужчине время все обдумать
и найти подходящий выход. Женщинам стоит запастись терпением и не торопить
события. Тогда проблемы будут решены без потери нервов и гармонии.

Не выполнение обещаний,
данных женщине

Абсолютно все мужчины желают чувствовать себя настоящим рыцарем, который ради своей женщины может свернуть горы. Но случается так, что женщины выдвигают требования и хотят, чтобы все исполнилось моментально. Если они не получают того, чего требовали сразу, то приходят в расстройства, негодуют и начинают обвинять мужчин в медлительности, несообразительности и так далее.

Поэтому, от женщин часто можно услышать, что слабая сторона мужчин – невыполнение обещаний, но, если задуматься, всегда ли он действительно их не выполняет? Может, ему просто нужно больше времени?

Но для мужчин признание своей бесполезности и слабости перед обстоятельствами, которые диктует дама сердца – самое ужасное, что только может быть. Да, такое наивное желание, как быть всегда и для всех лучшим, толкает мужскую половину на поспешные и необдуманные обещания.

Женщины расслабляются, услышав, что им помогут, а мужчины заранее получают благодарные взгляды и счастливое расположение. Как будто проблема сама собой решилась и никаких трудностей уже нет, ведь благодарность нашла адресата. Поэтому, он и выдает то, что от него ожидается. Но не всегда он может это воплотить.

Только самодостаточный
мужчина найдет в себе мужество признать слабость и сказать, что он не джин,
который по щелчку может обеспечить свою женщину всем тем, чего она желает. Об
этом стоит помнить не только мужчинам, ведь часто сами женщины требуют невероятного,
и обижаются в последствии. Перед тем, как попросить, лучше взвесить возможности
и не ставить мужчину заранее в положение лжеца.

Лживость в словах и
действиях

Одним из самых значительных слабых сторон мужчины является не способность говорить всегда правду. Иногда кажется, что лучше приврать, нежели озвучить реальные факты. Мужчина, как никто другой, знает всю степень непредсказуемости женского поведения в качестве реакции на правдивые слова. Женщины хотят не правду, а то, что им удобно знать. То, что они поймут. Иногда вопросы изначально ставятся таким образом, что в них подразумевается желаемый ответ. И если он не совпадет с уже придуманным – жди беды.

Поэтому, во избежание неприятных
разговоров, мужчины, которые уже успели выучить поведение своих вторых
половинок, научились врать. Людям свойственен самообман, и они с радостью
поверят в то, что сделает их более спокойными. Точнее, ответ подтвердит их
мысли. В основном, это больше подходит женской половине, так как они привыкли
любить ушами. Слишком много лапши может оказаться на ушах той, которая жаждет
ее примерить.

Часто женщины не хотят
объяснять своим мужчинам эти тонкости в женской психологии, так как уверены,
что те никогда их не поймут. Но получается так, что большинство уже освоило это
«искусство» и умело пользуется такой женской особенностью в повседневности.
Женщины, в большинстве случаев, сами толкают мужчин на обман. А как только
раскрывается правда, то сильно огорчаются. Может быть, если бы слабая половина
населения была бы более открыта к противоположной стороне, то вранья было бы
меньше?

Неумение следить за внешним
видом

Эта слабая сторона мужчины порождает большое количество семейных конфликтов. Неспособность следить за своим внешним видом, жильем и пренебрегать любыми норами туалета, интерьера и так далее, является распространенной чертой (в особенности русских мужчин).

Излюбленные особенности мужчин: оставлять везде свои носки, не убирать вещи в шкаф, разбрасывать окурки по всему дому или по долгу не выносить пепельницу, вовремя не мыть ноги, голову, забывать бриться – такие детали мужчинам кажутся не значительными. Для женщин же это целая катастрофа. Они могут настолько надоесть женщине, что может закончиться отсутствием сексуального влечения к партнеру.

Можно ли найти
оправдания такому недостатку с мужской стороны? Некоторые считают, что в
неряшливости виноваты сами женщины, а точнее родственники. Например, мамы или
бабушки, которые всегда и везде убирали за своим любимым сыном/внуком, гладили
и стирали одежду, складывали вещи на свои места и не требовали следить за
личной гигиеной. Поэтому, повзрослев, такие мужчины просто не имеют привычки
убирать за собой. Они считают, что это само собой должно происходить со стороны
женского пола. Как будто, это их обязанность. Но это еще не все.

Мужчины могут не
обращать внимания на такие мелкие пустяки не потому, что не хотят следить за
собой, а потому, что просто не хотят тратить время на пустяковые вещи. Как
правило, они всегда найдут себе отговорку. Всегда найдут что-то более важное,
чем донести носки до ящика с грязным бельем. К тому же, они могут быть слишком
заняты работой, или делом всей своей жизни и просто напросто не замечают, что
происходит вокруг них. Просто не успевают обратить на это внимание. И женщинам,
как хранительницам семейного очага, приходится с этим считаться.

Это лишь несколько слабых сторон мужчин, но список их не заканчивается на этом. Но не стоит забывать и о том, что все всегда поправимо и решаемо, стоит только правильно найти подход к мужчине. Часто девушки сами виноваты в проявлении слабых сторон. Иногда и им лучше обдумать все и не делать поспешных выводов.

Как верно определить сильного и слабого мужчину читайте в следующей статье.

Мужские манипуляции: 2 уловки слабых мужчин. Отношения мужчины и женщины Фаза Роста

Слабые стороны сильных мужчин — Христианская газета

Даже сильные мужчины имеют свои слабости и поддаются искушениям. Познакомившись с некоторыми областями, которые обычно порождают в мужчине чувство внутренней борьбы, вы как жена сможете лучше понять, с чем борется ваш спутник, и сможете помочь ему.

Гнев

Мужчину часто так и подмывает разгневаться, чтобы тем самым оправдать свое нежелание решать реальные проблемы.Обвинение – это определенная форма гнева. Желая «разобраться» и все поставить на свои места, мужчины прибегают к грубой силе и часто восхищаются ею. Что мы имеем в результате? Ненависть, фанатизм и нетерпимость.

Что делать, если ваш муж обрушивает свой гнев, что называется, «не по адресу»? Не забывайте, когда шторм утихает, корабль легче ложится на правильный курс. Не спорьте с мужем, когда он разгневан, пусть он выскажется, но не упускайте момента, когда улыбка снова вернется к нему. Помогите ему осознать истинную причину гнева.Главное – попытайтесь понять его лучше, и это поможет вам сблизиться.

Похоть

Наверное, для мужчины это самое сильное искушение. Многие не впадают в прелюбодеяние, но постоянно борются с вожделением по отношению к другим женщинам. Конечно, им самим надо искать помощи от Бога в этом вопросе. А какую помощь могут оказать жены? Во-первых, надо постараться создать атмосферу, в которой ваш муж может, не стыдясь, поговорить с вами о своих чувствах. Следите за его меняющимися потребностями. Старайтесь хорошо выглядеть даже дома, помня, что для мужчины важнее всего зрительное восприятие женщины.

Также права древняя поговорка о самом кратком пути к сердцу мужчины – через его желудок. Удивляйте его новыми блюдами, создавайте дома романтическую обстановку. Как можно больше беседуйте. Если вы обижены или встревожены, поделитесь своими переживаниями. Если вам надо, чтобы он еще раз заверил вас в своей любви, скажите ему об этом. Говоря это вам, он напомнит это и себе.

Отсутствие друзей

Ради вашего счастья никогда не забывайте, что вашему мужу надо иметь хорошие, искренние отношения с другими мужчинами, общаясь с которыми, он мог бы полнее раскрываться, учиться доверять и чувствовать ответственность и поддержку.

Потерянное время

Никто не станет спорить, что одним из главных «пожирателей» нашего времени является телевизор, способный разрушить самые добрые отношения. Хорошо, если у вас есть несколько любимых программ, которые вы можете смотреть вместе. Но если это не так, то лучше вообще выключить телевизор и вместе заняться чем-нибудь другим. Все дело в том, чтобы уметь сохранять равновесие. Если муж любит смотреть спортивные программы, а вы – документальные или художественные фильмы, составьте расписание, причем сделайте это без придирок или игнорирования его интересов. Побеседуйте и составьте список того, что вы любите делать вместе.

Неуверенность в себе

Привыкнув в силу своей природы к соперничеству и сравнению, мужчины всегда спрашивают себя: «Соответствую ли я нормальному уровню? Достаточно ли я преуспеваю? Все ли у меня в порядке?» Это относится к спорту, карьере, к тому, каким должен быть муж, отец, возлюбленный и, довольно часто, – каким должен быть христианин. Мужу надо, чтобы вы дали понять, что полностью его поддерживаете. Здесь хорошо действуют похвалы: скажите ему, что принимаете его и любите именно таким, каков он есть. Говорите ему снова и снова о том, что вам в нем нравится. Спустя какое-то время у вас появится возможность поговорить и о его проблемах. Более того, он сам с готовностью расскажет о своих ошибках, поскольку теперь он убежден, что вы его любите.

Выход на пенсию

Если мужчина всего себя посвящал исключительно работе, ему нелегко уйти на пенсию. Мужчина должен чувствовать, что нужен, что он в чем-то принимает участие, чему-то способствует. Нередко мужья и жены привыкают годами проводить друг с другом не слишком много времени, но теперь они вместе каждую минуту, а если к тому же с финансами не очень хорошо, ситуация может сильно угнетать. Постарайтесь включить своего мужчину в какую-то деятельность. Если на путешествия нет средств или это его не интересует, постарайтесь, чтобы ваш супруг подружился с другими пенсионерами. Напоминайте ему о том хорошем, что он в свое время сделал, но скажите, что любите его таким, каков он сегодня, а не за то, что он сделал вчера.

Недееспособность

Самое трудное начинается тогда, когда мужчина уже не может сам позаботиться о себе. Это тяжело для обоих полов, но мужчины, как правило, переживают это болезненнее и сопротивляются сильнее. От кого-то зависеть – ситуация не из приятных, и здесь мужчина как никогда нуждается в поддержке и близости. Постарайтесь поддержать его чувство собственного достоинства всегда и во всем.

По книге Лена Макмилана

«Как ужиться с мужчиной»?

Примеры сильных сторон: личные и профессиональные

  • ОПИСАНИЕ

    Врач и ребенок как примеры сильных сторон

  • ИСТОЧНИК

  • РАЗРЕШЕНИЕ

    Используется по лицензии Getty Images

Сильные стороны — это задачи или действия, которые вы можете выполнять хорошо. К ним относятся знания, умения, навыки и таланты. Люди используют свои черты и способности, чтобы выполнять работу, общаться с другими и достигать целей.

Личные сильные стороны

Раздел личного развития в вашем местном книжном магазине огромен не просто так. Сильные стороны человека служат ему барометром самоудовлетворенности. Особенно остро стоит откинуться на спинку стула и оценить свои сильные и слабые стороны, когда вы подаете заявление о поступлении в колледж или на работу или готовитесь к собеседованию. Давайте взглянем на длинный список личных сильных сторон, многие из которых рекламируются в этих руководствах по уходу за собой.

Точный

Ориентирован на действия

Приключения

Амбициозный

Аналитический

Благодарность

Художественный

Напористый

Атлетик

Подлинный

Забота

Умный

Сострадательный

Очаровательная

Коммуникативный

Уверенный

Внимательный

Мужественный

Креатив

Любопытный

Решительный

Посвященный

Умышленно

Ориентированный на детали

Определено

Дисциплинированный

Образованный

Эмпатический

Энергетический

Развлекательный

Восторженный

Ярмарка

Быстро

Гибкий

Сфокусированный

Дружелюбный

Щедрый

Благодарный

Полезно

Честный

Обнадеживающий

Скромный

Юмористический

Идеалистический

Независимый

Гениальный

Трудолюбивый

Любознательный

Вдохновляющий

Интеллектуальный

Вид

Знающий

Ведущий

Живой

Логический

Прекрасный

Милосердный

Модест

Мораль

Мотивированный

Наблюдательный

Оптимистичный

Непредубежденный

Дежурный

Оригинал

Организованный

Исходящие

Пациент

Мирный

Настойчивый

Убедительный

Постоянный

Практический

Точный

Решение проблем

Благоразумный

Сообразительный

Находчивый

Уважительный

Ответственный

Уверенный в себе

Самоуправляемый

Серьезный

Духовный

Спонтанный

Социальный

Простота

Стратегический

Тактичный

Командный

Задумчивый

Бережливый

Толерантный

Надежный

Универсальный

Визионер

Теплый

Приветствуя

Мудрый

Общие преимущества на рабочем месте

Ничто не сравнится с командным игроком. На рабочем месте способность хорошо работать с другими является показателем успеха. Каковы ваши сильные стороны? Организация? Бюджетирование?

Хорошее резюме строится на сильных сторонах и навыках. При составлении резюме вы можете использовать некоторые из приведенных ниже ключевых слов в качестве плацдарма для раздела основных ценностей и навыков. Например, «аналитик» можно превратить в «программист-аналитик». Давайте посмотрим:

Адаптация

Администрация

Авизование

Бухгалтерия

Бюджетирование

Проверка

Связь

Сборник

Координация

Консультации

Творчество

Анализ данных

Делегация

Ориентированный на детали

Направление

Редактирование

Эмпатия

Расширение прав и возможностей

Оценка

Пояснение

Доработка

Состав

Руководство

Хостинг

Идея

Воображение

Реализация

Влияние

Посвящение

Инновация

Инструкция

Интервью

Решение

Лидер

Обучение

Прослушивание

Управление

Маркетинг

Мотивация

Навигация

Переговоры

Наблюдение

Организация

Надзор

Убеждение

Планирование

Подготовка

Презентация

Приоритизация

Разработка продукта

Вычитка

Квалификация

Опрос

Запись

Возмещение

Отчетность

Исследования

Разрешение

Проверка

Продажи

Планирование

Упрощение

Речь

Стратегия

Краткое сообщение

Надзор

Поддержка

Обучение

Тимбилдинг

Отслеживание

Обучение

Поиск и устранение неисправностей

Понимание

Объединение

Обновление

Модернизация

Вербализация

Проверка

Волонтер

Письмо

Чтобы узнать больше, вот лучшие навыки, которые можно указать в резюме.

Общие сильные стороны лидеров и менеджеров

По мере того, как вы продвигаетесь вверх по пищевой цепочке, есть определенные признаки, которые отличают сильного лидера. Безусловно, коммуникативные навыки важны, но есть и другие показатели, касающиеся вашей способности руководить и мотивировать команду. Давайте взглянем на некоторые из основных навыков, необходимых члену управленческой команды.

Коммуникабельность

Умение давать четкие инструкции и обратную связь членам вашей команды имеет первостепенное значение. Вот некоторые общие сильные стороны, относящиеся к коммуникативным навыкам:

  • Ясно и лаконично формулирует идеи
  • Обеспечивает эффективную связь
  • Активно прислушивается к идеям
  • Дает конструктивную критику
  • Требуется время, чтобы установить личный контакт

Сильные стороны для направления

Как только у вас появится идея, ее необходимо последовательно передать вашей команде. Вот некоторые сильные стороны, связанные с направлением и советом:

  • Создает конкретные цели и результаты
  • Четко сообщает о целях и результатах
  • Полностью объясняет задачи и эффективно делегирует их
  • Разработка проверок и средств контроля
  • Контролирует сотрудников, чтобы они выполняли задание

Сильные стороны вспомогательного персонала

Сотрудники хотят чувствовать, что они важны и что их идеи слышат. Вот несколько примеров ключевых сильных сторон, связанных с поддержкой персонала:

  • Понимает таланты работников, чтобы эффективно делегировать полномочия
  • Обеспечивает обучение и развитие персонала
  • Расширение прав и возможностей работников путем делегирования некоторых обязанностей
  • Регулярно оценивает работу персонала
  • Признает заслуги работников
  • Поддерживает персонал для повышения эффективности

Сильные стороны для принятия решений и суждений

Лидер способен быстро принимать решения и придерживаться их. Вот несколько примеров сильных сторон, связанных со здравым смыслом:

  • Собирает важную информацию
  • Принимает решения относительно наилучшего действия
  • Реализует курс действий
  • Общается и объясняет решения
  • Отслеживает ход выполнения действий
  • Учится на предыдущих ошибках

Организация и планирование Сильные стороны

Конечно, организация является ключевым фактором при управлении большой командой. Вот основные сильные стороны, связанные с организацией и планированием:

  • Определяет конкретные цели
  • Подробно объясняет цели
  • Создает план достижения целей
  • Собирает и распределяет ресурсы
  • Мотивирует персонал на достижение наивысшего уровня производительности
  • Оценивает прогресс и предоставляет обратную связь

Сильные стороны решения проблем

Подобно способности быстро принимать решения, хорошие навыки решения проблем являются неотъемлемой частью лидера группы. Вот несколько примеров сильных сторон решения проблем:

  • Признает проблему
  • Анализирует соответствующую информацию
  • Понимает причинно-следственные связи
  • Разрабатывает возможные решения
  • Выбирает лучшее решение и реализует его

Развитие личной и профессиональной силы

Ключ к успеху в различных ситуациях, личных или профессиональных, заключается в том, чтобы определить свои сильные стороны и убедиться, что они соответствуют ситуации или задаче, которую вы выполняете. Сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается, а не на том, на что вы способны. Тогда вы будете более вовлечены в задачу и сможете работать на более высоком уровне. Чтобы получить дополнительные советы по составлению резюме, ознакомьтесь с этими словами действия, которые можно использовать в резюме.

Определение сильных сторон личности (+ Список из 92 сильных сторон личности)

В моей работе с молодежью мы часто говорим об их представлениях о сильных и слабых сторонах личности.

Одно из упражнений, с которого мы начинаем, предлагает учащимся подумать об одном из своих лучших друзей или о ком-то, кем они восхищаются, и написать список всех сильных сторон, которыми, по их мнению, обладает этот человек. Затем их просят написать список своих слабостей.

Почти всегда список сильных сторон длинный и полон замечательных чувств и заявлений, в то время как список слабых сторон обычно содержит одну или две вещи или вообще ничего.

Затем переворачиваем упражнение. Студентов просят повторить то же задание, но на этот раз написать список личных сильных и слабых сторон, которые, по их мнению, у них есть. Результаты, достижения? Список сильных сторон минимален, а списки слабых сторон в два раза длиннее.

Я обнаружил, что это не то, что проходит, когда мы становимся взрослыми и развиваем наш опыт и личные знания. Итак, как нам лучше признать наши личные сильные стороны по сравнению с нашими личными слабостями? И в чем важность этого?

Прежде чем продолжить, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три силовых упражнения. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам реализовать свой уникальный потенциал и создать жизнь, полную энергии и подлинности.

Эта статья содержит:

  • Определения сильных сторон личности
  • Определение личных слабостей
  • Почему наши личные сильные и слабые стороны имеют значение: исследование
  • 5 символов ментальной силы
  • Стойкость характера
  • 5 преимуществ перечисления своих сильных и слабых сторон
  • 3 инструмента для измерения ваших личных сильных сторон
  • Профессиональные сильные стороны: «Большая четверка» для работы
  • Список из 92 сильных сторон для резюме и сопроводительных писем
  • Сообщение на вынос
  • Ссылки

Определения личных сильных сторон

Одним из ключевых вкладов позитивной психологии является поддержка людей в размышлении, рассмотрении и выявлении своих основных сильных сторон, чтобы использовать их для ведения процветающей жизни (Boniwell, 2006).

В рамках позитивной психологии личные сильные стороны определяются как наши встроенные способности к определенным способам мышления, чувствования и поведения (Linley, 2008). У всех нас есть определенные сильные стороны характера, которые связаны с шестью добродетелями теории позитивной психологии (Seligman, 2002):

  1. Мудрость
    1. Творчество
    2. Любопытство
    3. Любовь к учебе
    4. Открытость
    5. Перспектива
  2. Мужество
    1. Подлинность
    2. Храбрость
    3. Стойкость
    4. Изюминка
  3. Человечество
    1. Доброта
    2. Любовь
    3. Социальный интеллект
  4. Справедливость
    1. Справедливость
    2. Лидерство
    3. Работа в команде
  5. Умеренность
    1. Прощение
    2. Скромность/Смирение
    3. Пруденс
    4. Саморегулирование
  6. Превосходство
    1. Признание красоты и совершенства
    2. Благодарность
    3. Надежда
    4. Юмор
    5. Религиозность/Духовность

За три года Петерсон и Селигман (2004) исследовали, как могут выглядеть сильные стороны личности, и составили приведенный выше список из 24 основных сильных сторон. Они назвали это сильными сторонами характера и пришли к следующим выводам:

  • Эти 24 сильные стороны очевидны в истории человечества и мировых культурах.
  • Каждая из 24 сильных сторон присутствует в каждом из нас в той или иной степени.

Позитивная психология помогает нам признать, что мы можем быть сильнее в одних областях и слабее в других, и это нормально. Это то, что делает нас всех уникальными. Суть в том, чтобы определить свой образец сильных сторон, чтобы вы могли использовать их, чтобы жить более полноценной жизнью.

Определение личных слабостей

Еще одной целью позитивной психологии является приведение в равновесие наших представлений о сильных и слабых сторонах. Позитивная психология традиционно считала, что другие области психологии уделяют слишком много внимания боли, травмам, негативным эмоциям и переживаниям (Seligman, 2002).

Имея это в виду, позитивная психология считает слабостью одну из 24 сильных сторон характера, в которых вы ниже, а не полный дефицит какой-либо конкретной силы. Петерсон и Селигман (2004) считают, что каждый из нас содержит в себе все сильные стороны характера, и понимание того, как каждая из них соответствует нашим личным возможностям, позволяет нам реагировать и вести себя более позитивно.

Позитивная психология не рассматривает слабости как «неисправимые» области, и мы можем работать над улучшением некоторых из слаборазвитых сильных сторон нашего характера, если захотим, с помощью различных техник и инструментов позитивной психологии.

Почему наши личные сильные и слабые стороны имеют значение: исследование

Понимание наших сильных и слабых сторон важно в рамках позитивной психологии, поскольку оно формирует основу для большей части теории и терапевтической работы.

Поощрение детей к осознанию своих сильных сторон помогает им развить большую уверенность в себе и самосознание, а также более глубокое понимание и ценность того, чем каждый из нас отличается от других (Peterson & Seligman, 2004).

Дальнейшие исследования подтвердили положительное влияние поощрения людей к изучению и пониманию сильных сторон своего характера.

  • Процесс выявления и использования своих сильных сторон в повседневной жизни был связан с повышенным чувством жизненной силы и мотивации (Clifton & Anderson, 2001), повышенной вероятностью достижения целей и более сильным чувством направления жизни (Hodges & Clifton). , 2004). Это также связано с большей уверенностью в себе, вовлеченностью и продуктивностью (Peterson & Seligman, 2004).
  • Раст, Дисснер и Рид (2013) обнаружили, что учащиеся, которым предлагалось сосредоточиться на выявлении сильных сторон своего характера в течение 12 недель, показали более высокие результаты по шкале удовлетворенности жизнью (Diener, Emmons, Larson, & Griffin, 1985) по сравнению с учащимися. контрольная группа.
  • Выявление сильных сторон также было связано с преимуществами, выходящим за рамки личности. Было показано, что сосредоточение внимания на сильных сторонах сотрудников во время оценки производительности повышает производительность на рабочем месте до 34% (Corporate Leadership Council, 2002).
  • Использование на рабочем месте мероприятий, основанных на сильных сторонах, также привело к снижению текучести кадров на 14% (Asplund, Lopez, Hodges, & Harter, 2009).

Понимание своих сильных сторон, как было доказано, приносит огромную пользу в нашей жизни. Тем не менее, исследования сделали еще один шаг вперед и признали, что наряду со знанием наших сильных сторон не менее важно знать, когда их использовать. Понимание того, какие сильные стороны оптимальны в каком контексте, позволяет нам лучше ориентироваться в нашем понимании самих себя и достигать целей (Ryan, 2009).; Шварц и Шарп, 2006).

5 символов ментальной силы

Еще одна концепция позитивной психологии, которую стоит изучить в отношении личных сильных сторон, — это концепция психической силы, которую иногда называют психологической устойчивостью.

Психическая сила — это способность справляться с различными факторами стресса или проблемами, когда они возникают, и при этом действовать в меру своих способностей и личных сил (Clough, Earle, & Sewell, 2002). Психическая сила — это еще одна основная основа позитивной психологии, которую можно построить и развить с течением времени с помощью цели и практики.

Позитивная психология определяет силу духа через следующие атрибуты:

  • Адаптивность
  • Выносливость
  • Стойкость
  • Надежность
  • Эффективность

С личными достоинствами приходит баланс личных слабостей, и то же самое верно и для силы духа. Если не практиковать в соответствии с личными силами или без цели, ментальная сила может превратиться в свою отрицательную копию:

  • Приспособляемость может превратиться в непостоянство.
  • Стойкость может привести к мученической смерти или виктимизации.
  • Стойкость может превратиться в непреклонность.
  • Надежность может стать предсказуемой.
  • Эффективность может привести к лени или сокращению пути.

Осознание этого может помочь вам скорректировать места, где вы заметили дисбаланс. Точно так же, как вы можете пойти в спортзал, чтобы нарастить мышечную массу, и отказаться от вредных привычек для достижения личных целей в фитнесе, вы можете развить большую умственную силу, правильно сочетая поведение и мысли (Морин, 2017).

Стойкость характера

Стойкость; сущ.:

  1. сила и твердость духа; решительная стойкость
  2. сила спокойно и терпеливо переносить беду, боль и т.п.; твердое мужество

Collins Dictionary, 2020

Другой термин, с которым вы можете столкнуться при изучении сильных сторон личности в рамках позитивной психологии, — это «стойкость характера», иногда называемая «силой характера». процесс выявления, сосредоточения внимания и развития ваших врожденных сильных сторон с течением времени. Наряду с вашими сильными сторонами, стойкость характера советует сосредоточиться на сильных сторонах характера, которые помогают вам преодолевать сложные ситуации, в которых вы можете быть слабее (Corbett, 2018). Это может быть напористость, мужество, уверенность или справедливость.

Этот процесс не происходит в одночасье, и необходима целенаправленная, сознательная практика, чтобы регулярно определять небольшие ежедневные действия, которые могут привести к укреплению твердости характера. Каждый день будут представлены новые сценарии или ситуации, в которых вы можете попрактиковаться.

5 Преимущества перечисления ваших сильных и слабых сторон

Возвращаясь к моему примеру из начала этой статьи о том, как я заставляю своих учеников перечислять свои сильные и слабые стороны, одно из самых больших сопротивлений этому упражнению заключается в том, что оно «самовлюбленно». Но это совершенно неправда.

Составление списка своих сильных и слабых сторон — полезное упражнение, которое помогает мотивировать ряд позитивных когнитивных и поведенческих изменений. Вот пять для начала:

1. Развивает ваше самосознание

Самосознание имеет решающее значение в различных личных и межличностных ситуациях. Когда вы тратите время на размышления и определение своих сильных и слабых сторон, это позволяет вам рассмотреть различные ситуации, в которых вы сияете, а в которых нет.

Этот уровень осведомленности означает, что вы можете использовать свои сильные стороны и искать поддержки в ситуациях, когда вы слабее всего.

2. Помогает вам понять другие точки зрения

Знание своих сильных и слабых сторон также позволяет вам понимать сильные и слабые стороны других и повышает вашу способность к сопереживанию (Abbate, Boca, & Gendolla, 2016).

Лучшее самосознание повышает вашу уверенность в своих возможностях, что приводит к уменьшению эгоизма и самоудовлетворения (Stephenson & Wicklund, 1983), позволяя вам слушать других и понимать их точку зрения.

3. Позволяет определить области для улучшения

Иногда мы можем интуитивно знать, что нам нужно улучшить, но на самом деле мы никогда не делаем ни одного шага вперед, чтобы заранее внести эти изменения. Активное и творческое осмысление и решение проблем, связанных с вашими сильными и слабыми сторонами, может мотивировать вас на стремление к улучшениям.

Процесс записи этих вещей может спровоцировать определение микродействий, которые могут создать положительные изменения, которые вы, возможно, захотите увидеть.

4. Увеличивает ваш позитивный словарный запас и позитивный разговор с самим собой

Еще одно преимущество активного записывания своих сильных сторон заключается в том, что это позволяет вам напрячь словарный запас и развить язык, необходимый для того, чтобы позитивно говорить о себе. Разговор с самим собой жизненно важен для нашего общего чувства удовлетворенности. Позитивный разговор с самим собой связан с эффективными положительными когнитивными и поведенческими изменениями (Tod, Oliver, & Hardy, 2011).

5. Более высокая оценка областей, которые вы, возможно, ранее недооценивали

Как узнать, какие аспекты себя следует ценить, если вы не уверены, в чем они заключаются? Иногда мы рассматриваем определенное поведение как негативное или «странное», хотя на самом деле оно связано с личными достоинствами.

Выявление своих сильных и слабых сторон также позволяет начать связывать их с определенным поведением и привычками. При этом вы можете начать решать, какие из них полезны и способствуют тому, кем вы хотите быть, а какие нет.

Этот процесс перечисления ваших сильных и слабых сторон не является разовым упражнением. Убедитесь, что вы часто пересматриваете свой список, чтобы следить за своим прогрессом. Ваши представления о своих сильных и слабых сторонах почти наверняка со временем будут меняться, поэтому это упражнение поможет вам увидеть, в каком направлении вы движетесь.0005

3 инструмента для измерения ваших личных сильных сторон

Исследование ваших сильных сторон может стать захватывающим занятием, если вы рассматриваете их впервые. Позитивная психология дала нам несколько ценных инструментов, которые мы можем использовать, чтобы начать рисовать картину наших сильных и слабых сторон.

Вот три из них, с которых можно начать:

1. Опросник сильных сторон характера VIA

Опросник сильных сторон характера VIA, разработанный Петерсоном и Селигманом (2004 г. ), является одним из самых популярных и основных способов измерения ваших личных сильных сторон.

Он основан на 24 сильных сторонах характера и шести добродетелях. Вы можете заполнить короткую анкету, отвечая на ряд утверждений. Затем ваши результаты ранжируют сильные стороны персонажа, от самого сильного до самого слабого.

Это отличная отправная точка, которая может быть весьма поучительной и неожиданной.

2. Личностный тест «Большой пятерки»

Личностный тест «Большой пятерки» — еще один отличный вопросник, с которого можно начать изучение своих сильных сторон.

Бесплатный для доступа и заполнения, он предоставляет вам серию утверждений и просит вас ранжировать их от неточных до точных, поскольку вы чувствуете, что они относятся к вам. Затем результаты дают вам оценку черт личности «большой пятерки»: открытость, добросовестность, экстраверсия, покладистость и невротизм.

Он короче опроса VIA и занимает всего около 10 минут.

3.

Опросник личностных качеств из 300 вопросов

Если вы хотите углубиться, эта анкета может быть для вас!

В этом опроснике, состоящем из 300 утверждений, вам предлагается оценить свои ответы на каждое из них от неточных до точных, поскольку вы чувствуете, что они относятся к вам лично. Затем результаты предоставят вам подробный обзор ваших основных черт характера.

Эта инвентаризация занимает около 30 минут.

Профессиональные сильные стороны: «большая четверка» для работы

После того, как вы потратите некоторое время на размышления о своих сильных сторонах, вы также можете начать учитывать свои профессиональные преимущества.

Многие из наших сильных сторон могут быть хорошо перенесены на рабочее место и в профессиональный контекст, но то, как мы их переводим и используем язык, превращает их из «личных» в «профессиональные». Личная сила Профессиональная сила Любовь к учебе Стремление к профессиональному развитию Перспектива Сильный командный игрок Храбрость Способность выполнять сложные проекты

 

Это размышление может быть особенно полезным, когда вы решаете, какая работа может вам подойти. Как только вы узнаете свои личные и профессиональные сильные стороны, вы можете начать размышлять о рабочих ролях в этом контексте и найти те, которые лучше всего подходят для вас.

При приеме на работу, где вы не уверены, на каких сильных сторонах следует сосредоточиться, попробуйте задать себе эти четыре вопроса:

1. Имеет ли это отношение к работе?

Это очень важно. У нас часто есть список сильных сторон и навыков, но мы не оттачиваем их до актуальности.

Принимая решение о включении определенного набора навыков, подумайте о самой должности и просмотрите описание работы. Указан ли навык в объявлении о вакансии? Будет ли это необходимо для роли или добавит ценности?

Если это не имеет значения, не включайте его.

2. Это точно и верно?

Многие работодатели утверждают, что их больше всего раздражает, когда кандидаты перечисляют навыки, которых у них нет. Я часто сталкиваюсь с этим со студентами, с которыми я работаю, когда они перечисляют навыки, которые, как они знают, имеют отношение к отрасли, но у них мало или совсем нет опыта работы с собой.

Убедитесь, что все, что вы перечисляете, является точным и точно отражает ваш уровень навыков. Вас об этом спросят!

3. Можно ли адаптировать?

Определенные навыки, которые мы приобретаем в одной роли, полностью применимы и адаптируются к другой.

Если вы определили какие-то навыки, соответствующие этому профилю, обязательно подробно опишите, как этот навык можно адаптировать к новой должности или отрасли, в которой вы претендуете. Годы работы в розничной торговле дадут вам отличные навыки общения и работы в команде, которые могут хорошо адаптироваться к офисной или административной среде.

4. Можете привести примеры?

Возвращаясь к вопросу номер два, убедитесь, что любой навык, который вы перечисляете, сопровождается реальными примерами того, как вы его использовали или развивали. Это особенно важно, если этот навык указан в объявлении о вакансии, так как вас, скорее всего, спросят об этом на собеседовании.

Один из лучших способов структурировать пример, посвященный определенному навыку, — это техника STAR. Вот как это выглядит:

Ситуация : Установите сцену для своего примера, описав, где вы работали и какова была ваша роль.

Задание : Предоставьте подробную информацию о том, что вас попросили сделать, чтобы продемонстрировать навык, который вы хотите описать.

Действие : Нарисуйте картину того, что вы сделали, чтобы выполнить задание и показать свое мастерство.

Результат : Подробно опишите, что произошло в результате ваших действий и умений.

Список из 92 сильных сторон для резюме и сопроводительных писем

Любой, кому когда-либо приходилось писать заявление, резюме или сопроводительное письмо, знает, что перечисление ваших сильных сторон имеет решающее значение для демонстрации личного и профессионального соответствия должности.

Однако большинство из нас застревает в том, как сформулировать эти сильные стороны.

Один из основных способов начать определение сильных сторон, которые вы должны перечислить или на которых следует сосредоточиться, — это внимательно прочитать объявление о вакансии, выделив любые ключевые слова, которые выделяются, и особенно сосредоточив внимание на тех, которые связаны с личными и профессиональными требованиями самой работы.

Получив этот список, вы можете приступить к созданию своего собственного списка, максимально точного соответствия. Знание языка очень помогает. Мы составили список из 92 ключевых личных и профессиональных качества, которые можно использовать для составления резюме и сопроводительного письма (Список личностных качеств, n.d.; Положительные личностные прилагательные, n.d.; 638 основных черт личности, n.d.):

Коммуникабельный1366 Кооперативный
Смелый
Вежливый
Творческий
Любопытный
Решительный
Решительный
Преданный
Прилежный
Эффективный
Чуткий
Выносливый
Энергичный
Энтузиаст341366

Проницательный6 Инновационный
1366 Интуитивный
Изобретательный
Вовлеченный
Добрый
Зрелый
Методичный
Дотошный
Скромный
Мотивированный
Прирожденный лидер

Адаптивный
Ласковый
Амбициозный
Аргументированный
Целеустремленный
Спокойный
Откровенный
Способный
Заботливый
Харизматичный
Веселый
Умный 6 Вдумчивый 93
Гибкий
Сосредоточенный
Прощающий
Прямой
Откровенный
Дружелюбный
Щедрый
Благодарный
Трудолюбивый
Полезный
Честный
Скромный
Творческий
Независимый
Outspoken
Painstaking
Passionate
Patient
Perceptive
Perseveres
Persuasive
Polite
Practical
Proactive
Prudent
Punctual
Realistic
Reliable
Resourceful
Respectful
Responsible
Отзывчивый
Опытный
Самоуверенный
Целеустремленный
Самодисциплинированный
Уверенный в себе
Самоотверженный
Разумный
Серьезный
Искренний
Общительный
Сочувствующий
Систематический

Послание на вынос

Изучение и понимание наших личных сильных и слабых сторон может быть полезным опытом. Я знаю, что когда мои ученики начинают работать над этим, я вижу заметное улучшение их уверенности и то, как они начинают говорить о себе в позитивном ключе. Они также признают сильные стороны друг друга, и это, в свою очередь, создает прекрасную атмосферу в классе, в которой мы поддерживаем друг друга.

Я надеюсь, что после прочтения этой статьи вы найдете отправную точку или продолжение того, как вы можете исследовать свои личные и профессиональные сильные стороны. Если есть одно ключевое сообщение, которое я хотел бы, чтобы вы вынесли из этого, так это то, что этот процесс никоим образом не является нарциссическим и может привести к некоторым замечательным моментам самопознания и роста.

Я видел, как развивались мои сильные и слабые стороны даже за короткий промежуток времени, когда я сосредотачивался на том, над чем хочу работать и совершенствоваться.

Я надеюсь, что после прочтения этого вы почувствуете новую мотивацию чаще проверять свои сильные стороны.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три силовых упражнения.

  • 638 Основные черты личности. (nd) Массачусетский технологический институт. Получено с http://ideonomy.mit.edu/essays/traits.html
  • .

  • Аббате, К.С., Бока, С., и Гендолла, Г. Х. Э. (2016). Самосознание, перспектива и эгоцентризм. Я и Личность , 15 (4), 371–380.
  • Асплунд, Дж., Лопес, С.Дж., Ходжес, Т., и Хартер, Дж. (2009). Технический отчет Clifton Strengths Finder® 2.0: Разработка и проверка [технический отчет]. Гэллап.
  • Бонивелл, И. (2006). Коротко о позитивной психологии . ПВБК.
  • Клифтон, Д. О., и Андерсон, Э. (2001). Сильные стороныКвест. Гэллап.
  • Клаф, П.Дж., Эрл, К., и Сьюэлл, Д. (2002). Психическая устойчивость: понятие и его измерение. В И. Кокерилл (ред.), Решения в спортивной психологии (стр. 32–43). Томсон.
  • Словарь Коллинза. (2020). Определение стойкости. Получено с https://www. collinsdictionary.com/dictionary/english/fortitude
  • .

  • Корбетт, Т. (2018). Стойкость – Сила характера. Получено с https://ethicalfoundations.com.au/fortitude-strength-of-character/
  • .

  • Совет корпоративного лидерства. (2002). Создание высокопроизводительной рабочей силы. Правление корпорации.
  • Динер Э., Эммонс Р., Ларсон Р. Дж. и Гриффин С. (1985). Шкала удовлетворенности жизнью. Journal of Personality Assessment, 49 (1), стр. 71-5.
  • Ходжес, Т. Д., и Клифтон, Д. О. (2004). Развитие на основе сильных сторон на практике. В PA Linley & S. Joseph (Eds.), Позитивная психология на практике (стр. 256–268). Джон Уайли и сыновья.
  • Линли, А. (2008). От среднего до A+: осознание сильных сторон в себе и других. КАПП Пресс.
  • Список черт личности. (nd) Списки. Получено с http://www.thelists.org/list-of-personality-traits.html
  • .

  • Морин, А. (2017). 13 Вещи, которые умственно сильные люди не делают: верните себе силу, примите перемены, столкнитесь со своими страхами и тренируйте свой мозг для счастья и успеха. Книга Уильяма Морроу в мягкой обложке.
  • Петерсон, К., и Селигман, MEP (2004). Сильные стороны и достоинства характера: справочник и классификация . Американская психологическая ассоциация.
  • Положительные личностные прилагательные. (н.д.). Английский клуб. Получено с https://www.englishclub.com/vocabulary/adjectives-personality-positive.html
  • Раст, Т., Дисснер, Р. и Рид, Л. (2009). Только сильные стороны или сильные и относительные слабости? Предварительное исследование. Журнал психологии: междисциплинарный и прикладной , 143 (5), 465–476.
  • Райан, Л. (2009). Возможности и препятствия: включение позитивной психологии в бизнес-коучинг (Неопубликованная магистерская диссертация). Университет Восточного Лондона, Великобритания.
  • Seligman, MEP (2002). Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации вашего потенциала для постоянного удовлетворения. Свободная пресса.