Раздражительность — причины, симптомы, лечение

Раздражительность – это временная или постоянная реакция, которая основывается на высокой откликаемости человека на внешние и внутренние воздействия. Вспышки раздражительности могут быть спровоцированы ярким светом, громкими звуками, поступками других людей и т.д. 

Раздражительность сопровождается злобой, гневом, агрессивностью, учащенным сердцебиением, напряжением мышц. Терапия включает в себя психотерапию, а также, прием определенных медикаментов.

Определение болезни 

Раздражительность – это проявление отрицательных эмоций, направленных на определенного человека, группу лиц, негативную ситуацию или окружающую обстановку. Может проявляться индивидуальной особенностью характера, реакцией на постоянные либо эпизодические раздражители или являться признаком какой-либо патологии. Состояние человека сопровождается характерной симптоматикой: повторяющиеся движения, нервная и быстрая речь, «бегание» глаз и т.п.

В норме люди способны контролировать свои отрицательные эмоции, в состоянии повышенной раздражительности они становятся опасными не только для себя, но и для окружающих. 

Если всплески гнева или агрессивности появляются часто, то стоит обратиться за медицинской помощью.

Женщины страдают от раздражительности чаще, чем мужчины. У них отклонение сопровождается обидами, истериками и повышенной плаксивостью. 

Раздраженная личность теряет над собой контроль, в порыве ярости человек может оскорбить близкого. В таком состоянии высока вероятность разрушения дружбы, разрыва семейных отношений. Человек может подраться и даже совершить убийство. 

Стоит насторожиться, если ранее пациент был уравновешенным и не проявлял агрессивности. Если человек начал жаловаться, что постоянно нервничает и злится без видимой причины, то способ решения проблемы должен подбирать специалист. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, поскольку чувство раздражительности может сигнализировать о развитии серьезной патологии.  

Причины появления болезни

Вспышки ярости могут появиться в определенной ситуации, например, при стрессе или же быть чертой характера. Все причины, провоцирующие раздражительность, делятся на 3 большие категории: физиологические, психологические и разнообразные патологии.

Если раздражение является ежедневным спутником человека – это ненормально. Зачастую в основе проблемы лежат процессы, которые не несут опасности для здоровья, а отражают особенности организма. Самые распространенные причины постоянной раздражительности физиологического характера:

1. Темперамент. Черты темперамента основываются на процессах, протекающих в ЦНС. К вспышкам ярости склонны холерики и меланхолики, у которых подвижная и неустойчивая нервная система.
2. Изменение гормонального фона. Гормоны воздействуют практически на все органы и системы. В частности, на головной мозг и его реакции на раздражители извне. 
3. Усталость. При отсутствии полноценного отдыха ЦНС скатывается в дисбаланс. Происходит сбой в процессах возбуждения и торможения, возрастает вероятность бурных реакций. При этом человек плохо усваивает новую информацию, он не может адекватно реагировать на те или иные события. 
4. Дефицит сна. Если человек не высыпается, то в организме увеличивается количество кортизола (гормон стресса). Это своеобразная оборонительная реакция тела, оказавшегося в стрессовой ситуации. Возрастает расход глюкозы, появляется раздражение и гневливость.
5. Недостаток витаминов. Дефицит полезных элементов отрицательно влияет на работу эндокринной и нервной системы, провоцируя изменение настроения, апатичность, раздражение, нервозность.  
6. Недостаточная или избыточная физическая активность. Раздражение, склонность к агрессии проявляются при гипердинамичном ритме жизни или выполнении нагрузок, которые не подходят по уровню подготовки. Обе ситуации провоцируют разбалансировку ЦНС, нарушение процессов возбуждения и торможения.

Состояние раздражительности отчасти объясняется особенностями человеческой психики, способами людей реагировать на внутренние конфликты и внешние события. Вспышки гнева чаще всего диагностируются у лиц с неустойчивой самооценкой и повышенной тревожностью. Спровоцировать раздражение могут следующие психологические факторы:

1. Стресс. Постоянные интеллектуальные нагрузки, негативные эмоции, конфликтные ситуации провоцируют стрессовое состояние. Оно сопровождается мобилизацией всех ресурсов организма для отпора возможному нападению. Повышенная раздражительность гарантирует быстрое реагирование.
2. Фрустрация. В таком состоянии человек испытывает сильнейшее желание выполнить какое-то действие, но не может этого сделать по той или иной причине. Фрустрация негативно влияет на ЦНС, поскольку человек ежедневно чувствует недовольство и разочарование, которое постепенно переходит в злобу и раздражение.
3. Нервно-психическое истощение. Одна из самых распространенных причин сильной раздражительности. Повышенная эмоциональная и интеллектуальная нагрузка, затяжной стресс – все это провоцирует истощение организма. У человека падает работоспособность, он не может нормально выполнять свои профессиональные обязанности, отдыхать и взаимодействовать с другими людьми. В результате нарастает уныние, появляется вспыльчивость.
4. Неправильное воспитание. Если дети растут в атмосфере, где взрослые постоянно демонстрируют раздражение, то на подсознательном уровне они перенимают подобный вариант реакции на неприятности. В подростковом возрасте вспыльчивость закрепляется и перерастает в черту характера.
5. Неудовлетворенность. Если какая-то сфера жизни не соответствует внутренним стремлениям или потребностям, то нарастает раздражение. Зачастую людей не устраивает финансовое положение, условия работы, взаимоотношения в семье.

Приступы раздражительности могут сигнализировать о развитии психических или соматических патологий.

При расстройствах психики причиной вспышек ярости становится измененное душевное состояние пациента: появляется эмоциональная нестабильность, снижается самоконтроль и умение адекватно оценивать обстановку. При соматических недугах есть 2 механизма, которые провоцируют раздражение: первичный – повреждение нервной системы или сбой в работе эндокринных органов; вторичный – затяжные или тяжелые патологии, которые сильно ухудшают качество жизни.  

Самые распространенные причины раздражительности и агрессии:

1. Невротические отклонения. При неврозах вспышки ярости являются одним из главных признаков. Провоцируются они проблемами со сном и нервным истощением. Также у пациента снижается работоспособность и проявляется необоснованная тревожность. При отсутствии лечения вспыльчивость перерастает в депрессию.
2. Расстройства личности. Психопатия – психические отклонения, сопровождающиеся нарушением характера и поведенческих тенденций, которые затрагивают несколько сфер личности. Возникают с рождения или в раннем детстве, сохраняясь в течение всей жизни. Сопровождаются социальной и личностной дезадаптацией разной степени выраженности. Пациенты с расстройством на основную часть ситуаций выдают слишком импульсивную и эмоциональную реакцию.
3. Шизофрения. Вспыльчивость дает о себе знать в продромальном периоде и во время ремиссий. Она провоцируется утратой способности адекватно относиться к происходящему и повышенной подозрительностью.
4. Эпилепсия. У больных меняется работа мозга, что зачастую негативно влияет на поведение и характер. Основным признаком патологии считается дисфория – эмоциональное расстройство, которое сопровождается озлобленностью и раздражительностью.
5. Органические повреждения нервной системы. Опухоли, ЧМТ, сосудистые патологии, интоксикация – во всех этих случаях наблюдается нарушение работы нейронов. Зачастую патологические процессы захватывают области головного мозга, которые отвечают за эмоции и поведение, в результате пациент становится злобным, импульсивным.
6. Эндокринные болезни. Гормональные недуги характеризуются сбоем гуморальной регуляции эмоций. Из-за дисбаланса гормонов у пациентов меняется поведение. Самые известные причины нервозности и раздражительности – сахарный диабет, гипертиреоз.
7. Злоупотребление наркотиками и спиртными напитками. При наличии пагубных пристрастий раздражительность объясняется отравлением организма и абстинентным синдромом. Также у больного появляется настороженность и немотивированная агрессия к окружающим.  
8. Затяжные патологии. Длительные болезни, которые ограничивают активность и сопровождаются болевыми ощущениями, провоцируют психоэмоциональные расстройства. Пациент чувствует подавленность и тоску, на смену которым приходит злоба и раздражение. 

Классификация

В зависимости от того, как часто и при каких обстоятельствах проявляются вспышки раздражительности, выделяют несколько видов раздражительности:

1. Естественная. Каждый человек иногда сталкивается с ситуацией, в которой невозможно сдержать раздражение. Обычно это происходит при усталости, плохом настроении, после стрессовой ситуации. Если подобные эмоции возникают редко и связаны с реально существующими негативными факторами и человек способен контролировать их, то это считается нормальной психо-эмоциональной реакцией.  
2. Патологическая. Если постоянная раздражительность возникает даже при незначительных недоразумениях либо вовсе без повода, проявляется регулярно и ее невозможно контролировать, то стоит насторожиться и обратиться к врачу.

Раздражительность сама по себе не несет опасности для здоровья, поскольку является физиологической реакцией организма. Если пациент может самостоятельно справиться с вспышками гнева и вернуть хорошее настроение, то медицинская помощь не нужна. Посетить невролога или психотерапевта рекомендуется, когда проблема раздражительности встает остро. Если дурное настроение сопровождается вспышками агрессии, то человек представляет опасность для окружающих. Также терапия нужна, если тревожный симптом является проявлением какой-либо патологии. В этом случае без помощи специалиста могут развиться опасные осложнения:

• недостаток витаминов приводит к ослаблению иммунной системы и частым заболеваниям;
• заболевания щитовидки могут спровоцировать нарушения гормонального фона;
• затяжная депрессия приводит к возникновению суицидальных мыслей.

Диагностика

Диагностикой высокой раздражительности занимаются психотерапевты и психиатры. Обычно на постановку диагноза не требуется много времени, т.к. близкие информируют об отклонениях в поведении родственника, усилении конфликтности и появлении сложностей в общении. Для получения полной картины состояния пациента используются следующие методики:

1. Опрос. Специалист уточняет, когда появились первые вспышки гнева, какими факторами они были спровоцированы, как воздействуют на жизнь человека. Обычно больной критично относится к собственному состоянию и готов детально рассказать о проблеме.
2. Наблюдение. В процессе беседы врач отмечает визуальные проявления раздражительности, неусидчивость, быструю речь, резкие движения. Подобное состояние вызывает ожидание приема, вопросы специалиста или окружающая обстановка. 
3. Психодиагностические тесты. Применяются опросники, которые позволяют определить эмоциональные и личностные качества пациента. Для оценки уровня раздражительности используют MMPI и иные методики.
4. Проективные тесты. Если больной отрицает наличие проблемы, то ему дается несколько проективных задач. Они позволяют обнаружить скрываемые или неосознанные черты характера. Чаще всего используют тест руки Вагнера, рисунки вымышленных зверей и т.п.

Инструментальные обследования и анализы требуются в исключительных случаях. Их используют в том случае, если есть подозрение на развитие заболевания, требующего помощь психолога.

Лечение

Из-за многообразия причин раздражительности терапия подбирается индивидуально для каждого пациента и только после прохождения детального обследования. Основными методиками лечения вспышек гнева являются:

1. Групповая поведенческая терапия. Главная задача – скорректировать поведение больного, устранить ощущение неудовлетворенности жизнью, обучить конструктивным методам высказывания обид и замечаний. На терапии пациенты воссоздают конфликтные ситуации, используют разные техники переключения эмоций и пытаются встать на сторону соперника. После основного тренинга проводится совместное обсуждение эмоций, в т.ч. и раздражения.
2. Индивидуальные занятия с психотерапевтом. Являются дополнением к групповой терапии. Направлены на овладение навыками расслабления и отвлечения. Специалист обсуждает с больным возможные причины вспышек ярости – стресс, проблемы в семье, конфликты с коллегами и т.п. Из практичных навыков, которые помогают избавиться от напряжения, хорошо себя зарекомендовали аутотренинги и разнообразные дыхательные методики.
3. Медикаментозная терапия. Лекарства от раздражительности не существует. Медицинские препараты назначаются, если у пациента выявлены соматические или психические патологии. Средства подбираются индивидуально, в зависимости от клинической картины недуга. Если причиной раздражительности стала подавленность и сниженное настроение, то назначаются антидепрессанты. Снотворные препараты прописывают для устранения проблем со сном. Транквилизаторы помогают снизить тревожность и повысить концентрацию внимания.

Для нормализации состояния нервной ткани пациенту могут назначить физиотерапию. Такие процедуры дают хороший результат только в том случае, если в мозгу не выявлено серьезных отклонений и не требуется проведение масштабных мероприятий. 

+7 (495)
121-48-31

Профилактика или рекомендации при болезни

С состоянием, когда все нервирует, сталкивался каждый 2 человек. Оно не означает, что вы серьезно заболели и нуждаетесь в затяжном лечении. Психологи дают несколько советов в качестве профилактики раздражительности:

1. Постоянный отдых. Поменяйте вид деятельности, организуйте себе короткое путешествие, занимайтесь любимым делом.
2. Найдите хобби, которое избавит от психоэмоциональной нагрузки и позволит на время забыть про проблемы.
3. Скорректируйте питание. Уберите из рациона напитки, в состав которых входит кофеин и иные стимуляторы. Откажитесь от спиртных напитков.
4. Генерируйте позитивные эмоции. Каждый день старайтесь радовать себя какой-то мелочью.
5. Займитесь спортом. Умеренные физические нагрузки приводят в норму нервную систему. Главное не перестараться, так как утомление принесет отрицательный результат.
6. Воспользуйтесь ароматерапией. Расслабляющие запахи в сочетании с каким-нибудь приятным занятием устраняют напряжение.

Также стоит избегать стрессовых ситуаций и регулярно проходить плановые медосмотры.

Если самостоятельно не удается избавиться от раздражительности, а приступы гнева проявляются все чаще, то стоит обратиться за помощью к профессионалам. Специалисты помогут найти способ, как справиться с раздражительностью и почувствовать себя спокойно. 

Список литературы:

1. Карвасарский Б.Д. Клиническая психология – 2004.
2. Бахтадзе Т.Р., Смирнова О.М., Жуков А.О. Психоэмоциональные расстройства при некоторых эндокринных заболеваниях и сахарном диабете/ Сахарный диабет – 2004 — №2.
3. Бурлачук Л. Ф. Психодиагностика: Учебник для вузов — 2006.

Симптомы и причины старческой агрессии

Содержание

Люди, у которых есть в семьях бабушки и дедушки нередко замечают, что с возрастом их поведение сильно меняется. Они становятся агрессивными, раздражительными.

Общие сведения о старческой агрессии

Синильная агрессия – это психопатологическое заболевание, которое часто встречается у людей золотого возраста. Она возникает из-за атрофических изменений в головном мозге, ухудшения кровообращения, из-за проблем с сосудами, гипертонии.

Также психоз у человека может начаться из-за осознания собственной немощности. Если раньше он был бодр и полон сил, мог сам себя обслуживать, свободно гулять по улицам, общаться с друзьями, то с годами он начинает чувствовать слабость, ощущать свою зависимость от детей и внуков, которые ему помогают в быту. Все это наносит психологическую травму людям, которые привыкли быть активными и независимыми.

Старческая агрессия может развиться и на фоне таких возрастных недугов, как деменция и болезнь Альцгеймера. Поэтому ситуацию нельзя оставлять без внимания. Нужно при первых признаках синильной агрессии показать пенсионера врачу, чтобы ему поставили диагноз, назначили лечение, прописали препараты, которые позволят затормозить разбитие болезни, улучшить качество жизни.

Симптомы старческой агрессии

Болезнь не проявляется одномоментно. Она развивается постепенно, из-за чего вызывает сильное удивление у близких, которые живут рядом с больным. Долгое время их престарелый родственник им кажется совершенно нормальным, поэтому его неадекватное поведение вначале только удивляет и даже раздражает. Чтобы понять, что пора бить тревогу, нужно знать, какие имеет старческая агрессия симптомы:

• Подозрительность. Ранее открытый для близких человек перестает им доверять. Ему кажется, что его хотят обмануть, нанести вред, от него есть секреты. Когда речь заходит о лечении, пенсионеру кажется, что это делается только для того, чтобы от него избавиться, положив на долгое время в больницу. Объяснения, что все делается ради его блага, воспринимаются им в штыки.
• Жадность. Даже щедрый ранее человек становится скупым. Он считает каждую копейку, боится потратить деньги. Пожилые люди начинают экономить даже на самом необходимом, упрекают родных в расточительности. Возможна ситуация, когда больной начинает приносить мусор домой с улицы, так как это «нужные и полезные вещи». Попытка близких избавить дом от хлама встречает резкий отпор.
• Ревность без причины. Пожилой человек, страдающий психопатическим расстройством, склонен обвинять родственников в отсутствии внимания. Ему кажется, что его игнорируют. Поэтому он настаивает на постоянном внимании со стороны детей и внуков. Он часто им звонит, требует приехать. Если родные не могут выполнить требование прямо сейчас, сильно обижается.
• Неряшливость. Люди в возрасте могут перестать следить за собой, своим домом. Часто близкие это списывают на возраст, что у пожилого человека просто не сил. Но чаще всего это является симптомом заболевания.

Что делать, если родственнику диагностировали старческую агрессию

Когда дети замечают у родителей изменения в поведении, им нужно постараться отвести их к врачу, несмотря на активные возражения. Диагноз ставит врач-психиатр. Он назначит препараты, которые позволят улучшить душевное состояние пенсионера. Доктор также пропишет лекарства, которые будут стимулировать кровообращение, улучшат память.

Из-за недоверия к близким, боязни отравления больные часто отказываются от питания и таблеток. Детям нужно найти подход к родителям, чтобы уговорить их пить препараты и начать нормально есть несколько раз в день.

Нужно обеспечить уход за престарелым родственником. Это бывает сделать сложно. Агрессивно настроенные больные, несмотря на жалобы на невнимание, не всегда готовы пускать в дом даже близких. Но нужно обязательно организовать им круглосуточное наблюдение, чтобы контролировать прием препаратов и обеспечить безопасность. Нередки случаи, когда из-за своего агрессивного поведения больной может нанести вред себе.

Работающим людям сложно обеспечить грамотный уход за пенсионером, у которого развилось психопатологическое заболевание.

Какой выход в этом случае у пожилого человека, у которого проявилась старческая агрессия, что делать родственникам?

Хороший выход из ситуации – определить больного в частный дом престарелых, где ему обеспечат необходимый уход. Все условия для ухода за возрастными бабушками и дедушками есть в пансионате «Забота о близких». В нем работают компетентные сиделки, которые контролируют прием препаратов постояльцами, следят за их гигиеной, душевным состоянием.

Специализированные пансионаты для пенсионеров

Дом престарелых «Троицк-1»

Моск. обл., поселение Десеновское, деревня Яковлево

Калужское

20 км от МКАД

Мест в номере 2-4

5-ти разовое питание

Контроль за приемом лекарств

Функциональные кровати для лежачих больных

+7

И другие

Дом престарелых «Истра»

Моск. обл., Истринский район, Обушковское с. о., 37км а/магистрали Москва-Рига, жилой комплекс «Балтия»

Новорижское

23 км от МКАД

Мест в номере 2-4

5-ти разовое питание

Контроль за приемом лекарств

Прогулки по территории с садом и беседками

+5

И другие

Читать также

08.09.2022

Инфаркт миокарда у пожилых – признаки, причины, первая помощь

17.03.2020

Витамины для пожилых людей: каприз или необходимость?

10.02.2020

Почему пожилой человек отказывается есть?

10.12.2019

Температура тела у пожилого человека

24. 10.2019

ОРВИ и грипп у пожилых людей

26.06.2019

Особенности ухода за онкобольными

Агрессивное поведение: признаки, причины и лечение

Агрессия, согласно социальной психологии, описывает любое поведение или действие, направленное на причинение вреда человеку или животному или повреждение физического имущества.

Несколько примеров агрессивных действий:

• акты физического насилия
• крик, ругань и грубость
• сплетни или распространение слухов об однокласснике
• намеренное разбивание любимой кружки соседа по комнате

Вы часто будете сталкиваться с «агрессией и насилием», объединенными в один неразделимый термин. Верно, что агрессия и насилие часто совпадают, но на самом деле это две разные вещи.

Насилие относится к крайней физической агрессии, направленной на причинение серьезного вреда. Иными словами, агрессия не всегда связана с насилием, но насилие всегда связано с агрессией.

Скажите, что вы разозлились на своего брата во время ссоры и в отчаянии швырнули книгу через всю комнату. Ты не хотел ударить его, но книга бьет его по голове, оставляя синяк. Это будет актом физической агрессии, но не обязательно насилием.

С другой стороны, если вы толкнете своего брата в стену, а затем ударите его с целью причинить ему боль, то будет актом насилия.

Агрессивное поведение нарушает не только социальные границы. Это также может повлиять на отношения и даже иметь профессиональные или юридические последствия.

Распознавание того, как агрессия проявляется в вашей жизни, может помочь вам принять меры к тому, чтобы справиться с ней, а также с гневом и любыми другими эмоциями, которые могут играть определенную роль.

Ниже мы рассмотрим типы и потенциальные причины агрессии, а также предложим некоторые рекомендации о том, когда пора обращаться за поддержкой.

Агрессию обычно делят на две категории.

Импульсивная агрессия

Этот тип агрессии, также известный как эмоциональная или аффективная агрессия, обычно возникает непосредственно из эмоций, которые вы испытываете в данный момент. Вместо этого он может казаться неконтролируемым или исходящим из ниоткуда.

Если вы не можете получить доступ к человеку или предмету, который вас расстраивает, вы можете перенаправить эту агрессию на что-то или кого-то, кого вы может получить доступ к — включая вас.

Примеры импульсивной агрессии:

• Одноклассник берет именно ту книгу, которая вам нужна для исследования, из библиотечной тележки. Когда они уходят в туалет, вы подходите, чтобы взять книгу, и нажимаете кнопку питания на их компьютере, чтобы они потеряли свою работу.
• Когда вы впервые встречаетесь, ваша подруга дарит вам дорогие часы. Подарок вызывает у вас дискомфорт, поэтому вы возвращаете его с извинениями, говоря, что не можете его принять. Они реагируют, бросая его на землю и топая ногами.

Инструментальная агрессия

Этот тип агрессии, также известный как когнитивная агрессия, предполагает планирование и намерение, как правило, для достижения определенного желания или цели.

Любая агрессия включает в себя определенную степень намерения причинить вред тому, кто не хочет, чтобы ему причиняли вред. Но акты инструментальной агрессии, как правило, предполагают больше расчета и цели, без какой-либо потери контроля.

Примеры инструментальной агрессии:

• Вы только что подали заявление о повышении на работе, когда слышите, как ваш начальник призывает другого сотрудника подать заявку на эту должность, говоря, что он отлично подойдет. Вам нужна эта должность, поэтому вы сообщаете нескольким людям, что заметили, что коллега пьет в их офисе, надеясь, что слух дойдет до вашего начальника.
• Ваш подросток спрашивает, могут ли они получить 40 долларов на покупку видеоигры. У вас нет лишних денег, поэтому вы говорите «нет». Кажется, они принимают ваш ответ. Но на следующий день, когда вы собираетесь пойти за продуктами, вы не можете найти свой бумажник. В конце концов, он оказывается в мусорке — ваши деньги исчезли, а ваши карты разорваны на кусочки.

Как вы могли заметить, агрессия может принимать разные формы.

Иногда это более скрытно и тонко, чем очевидно и прямо. Таким образом, вы можете даже не осознавать, что определенные действия считаются агрессией.

Агрессия часто включает физический или словесный вред, но также может включать принуждение или манипуляцию:

• Физическая агрессия включает удары руками, ногами, кулаками, пощечинами или любые действия, причиняющие физическую боль. Это не относится к случайным травмам, таким как случайное наступление собаке на хвост в темноте или сбрасывание друга с крыльца во время драки.
• Вербальная агрессия может включать выкрики, ругань, оскорбления и другие жестокие и недобрые замечания, направленные на причинение боли и страданий. Ненавистнические высказывания также попадают в эту категорию.
• Реляционная агрессия относится к действиям, направленным на нанесение ущерба репутации или отношениям другого человека. Примеры включают запугивание, сплетни и разыгрывание друзей друг с другом.
• Враждебная агрессия описывает эмоциональные или реактивные действия, которые включают в себя конкретное намерение причинить кому-то вред или что-то разрушить.
• Пассивная агрессия может включать любое косвенное выражение негативных чувств. Общие примеры включают молчаливое обращение, ехидные или саркастические замечания и перенаправление вины.

Вы можете заметить, что агрессивное поведение происходит, когда:

• вы чувствуете раздражение, злость, скуку или беспокойство
• дела идут не так, как вам нужно
• вы хотите расквитаться с тем, кто обидел вас
• вы кому-то верите поступил с вами несправедливо
• ваши эмоции становятся неуправляемыми
• ситуация кажется невыносимой или неудобной

Откуда появляется гнев?

Гнев относится к эмоции, а агрессия относится к поведению.

Хотя гнев часто играет роль в агрессии — например, разжигая вспышки гнева или желание отомстить, — сам по себе он не вреден. Гнев на самом деле может быть полезным, если вы выражаете его продуктивно.

Признаки агрессии у детей и подростков

Дети и подростки не всегда проявляют агрессию так, как взрослые.

Наряду с физическими действиями, такими как пинки, удары и толкания, агрессия у ребенка может включать:

• взрывные или агрессивные истерики и вспышки
• поддразнивание или оскорбление сверстников с целью вызвать реакцию
• угроза причинения вреда кому-либо или себе
• использование игрушек или других предметов в качестве оружия
• причинение вреда животным
• уничтожение чужих вещей или повреждение имущества
• ложь и воровство
• 9000 агрессия у подростков может включать:
  • крик на родителей, братьев и сестер
  • проявление крайней раздражительности, гнева или импульсивности
  • уничтожение вещей или имущества
  • дразнить, запугивать или отталкивать сверстников
  • лгать, сплетничать и распространять слухи о сверстниках
  • использовать принуждение и манипуляции для поддержания социального статуса и контроля
  • угрозы причинить вред другим или себе

  агрессия и насилие, это два разных понятия.

  Жестокое обращение включает в себя желание захватить и удерживать власть и контроль. Это также:

  • встречается в отношениях определенного типа — романтических, семейных или профессиональных
  • происходит по шаблону
  • проявляется только в определенных контекстах — насилие часто не происходит публично, например

  Изучите признаки эмоционального насилия.

  Агрессия, как правило, не считается оскорбительной, если агрессивное поведение:

  • относится к определенному триггеру, такому как гнев, разочарование или угроза
  • происходит в различных условиях и обстоятельствах, а не только в частном порядке мгновенная потеря контроля

  Тем не менее, агрессивное поведение, безусловно, может считаться насилием. Подумайте об этом так: не всякая агрессия — насилие, но всякое насилие — агрессия.

  Агрессия обычно не имеет одной конкретной причины. Скорее, данные свидетельствуют о том, что ряд факторов может способствовать агрессивному поведению.

  Биологические факторы

  Химический состав мозга и другие биологические факторы, которые могут играть роль в агрессии, включают:

  • Неравномерное развитие мозга. Эксперты связывают повышенную активность миндалевидного тела и снижение активности префронтальной коры с агрессией. Поражения в головном мозге, которые могут возникать при нейродегенеративных состояниях, также могут приводить к агрессивному поведению.
  • Генетика. Мутации некоторых генов, включая моноаминоксидазу А, также могут способствовать этому.
  • Химический и гормональный дисбаланс мозга. Необычно высокий или низкий уровень некоторых нейротрансмиттеров, включая серотонин, дофамин и гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), может привести к агрессивному поведению. Более высокий уровень тестостерона также может привести к агрессии у людей любого пола.
  • Побочные эффекты отпускаемых по рецепту лекарств и других веществ. Лекарства и вещества, вызывающие изменения в головном мозге, иногда могут приводить к агрессивному поведению. Несколько примеров включают кортикостероиды, алкоголь, анаболические стероиды и фенциклидин (PCP).
  • Заболевания. Агрессивное поведение может быть результатом определенных состояний здоровья, которые повреждают ваш мозг, включая инсульт, деменцию и травмы головы.

  Психологические факторы

  Агрессивное поведение иногда может проявляться как симптом определенных психических заболеваний, в том числе: травматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

• аутизм
• биполярное расстройство
• шизофрения
• депрессия
• расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ
• хронический стресс
• определенные расстройства личности, в том числе пограничные, антисоциальные и нарциссические расстройства личности

Конечно, агрессия не всегда означает, что у вас есть психическое заболевание, а диагноз психического здоровья не означает автоматически, что вы будете себя вести агрессивно по отношению к другим.

Факторы окружающей среды

Обстоятельства и проблемы в повседневной жизни и окружающей среде также могут способствовать агрессивному поведению.

Агрессия может возникнуть как естественная реакция на стресс, страх или чувство потери контроля. Вы также можете реагировать агрессией, когда чувствуете разочарование, плохое обращение или неуслышанность, особенно если вы так и не научились эффективно управлять своими эмоциями.

Вероятность того, что вы будете вести себя агрессивно, выше, если ваше воспитание подвергало вас агрессии и насилию. Это может произойти, если вы:

• имели жестоких родителей и опекунов или братьев и сестер, которые издевались над вами
• вырос в районе или сообществе, где часто случались насилие и агрессия
• подвергался жестокому или несправедливому обращению со стороны учителей и одноклассников

Что вызывает агрессию у детей и подростков?

Хотя большинство из вышеперечисленных причин также могут относиться к маленьким детям и подросткам, другие факторы также могут способствовать детской агрессии.

У детей часто возникают проблемы с выражением эмоций словами, например, ребенок, который чувствует страх, подозрение или разочарование, может агрессивно наброситься вместо того, чтобы четко выразить свои чувства.

Также стоит помнить, что маленькие дети еще не научились полностью уважать границы и права других. Таким образом, дети, ставшие свидетелями агрессии, могут научиться выражать себя через агрессию и насилие.

Психические расстройства, которые обычно поражают детей, включая СДВГ и аутизм, также могут играть роль в агрессивном поведении. Дети и подростки с этими состояниями могут:

• иметь проблемы с преодолением болезненных и подавляющих эмоций
• им трудно выражать свои потребности и просить о помощи
• испытывать затяжное разочарование и дистресс, которые вызывают вспышки гнева и агрессии

Дети и подростки, страдающие депрессией, также часто испытывают гнев и раздражительность в качестве основных симптомов. Вы можете заметить эти чувства в их повседневном настроении, но гнев и раздражительность также могут проявляться как агрессивное поведение по отношению к другим.

Типична ли подростковая злость и агрессия?

Подростки довольно часто:

• делать грубые замечания
• вести себя импульсивно
• иметь эмоциональные всплески
• показывать кажущиеся случайными и резкие смены настроения адаптации к этим изменениям.

  Другие потенциальные триггеры могут включать:

  • школьный стресс
  • изменение социальных отношений
  • напряженность в отношениях с членами семьи и сверстниками
  • состояние физического и психического здоровья

  Тем не менее, никогда не помешает откровенно поговорить с подростком об его агрессивном поведении, особенно когда он:

  • кричит во время ссоры
  • вступает в драку
  • уничтожает имущество причинять вред себе и другим

  Старайтесь проявлять сострадание и поддержку, а не повышать голос и расстраиваться. Не знаете, как начать? Семейный терапевт может дать рекомендации.

  Человеку свойственно время от времени расстраиваться и расстраиваться, и эти эмоции могут легко привести к агрессивному поведению в определенных ситуациях.

  Работа над развитием и практикой более сильных навыков регулирования эмоций может иметь большое значение, безусловно. Но обращение к специалисту в области психического здоровья всегда является хорошим вариантом, когда агрессивное поведение:

  • происходит часто
  • вызывает проблемы в ваших личных и профессиональных отношениях
  • влияет на вашу повседневную жизнь
  • чувствует себя неуправляемым

  Как можно раньше получить помощь при агрессии, потому что агрессивное поведение может легко причинить долговременный физический или эмоциональный вред другим людям, животным и даже вам.

  Наилучшее лечение агрессивного поведения зависит от первопричины, но терапевт всегда может предложить дополнительные рекомендации по выявлению триггеров и способствующих факторов.

  Therapy предлагает безопасное пространство без суждений для:

  • поделиться опытом, который приводит к гневу и агрессивному поведению
  • изучить детские травмы, которые могут способствовать агрессивному поведению
  • разработать новые методы преодоления трудных или непреодолимых эмоций общение с напористым общением

  Типы терапии агрессии

  Терапевт может порекомендовать различные подходы к терапии, в зависимости от основных симптомов психического здоровья, которые вы испытываете.

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь вам научиться выявлять и изменять бесполезные модели поведения и практиковать более полезные методы преодоления трудностей. Этот подход не слишком фокусируется на прошлом опыте, но может помочь улучшить симптомы депрессии, тревоги, расстройств личности, биполярного расстройства и СДВГ.
  • Психодинамическая терапия может помочь вам справиться с симптомами психического здоровья и эмоциональным дистрессом, проследив их корни в более ранних жизненных событиях.
  • Диалектическая поведенческая терапия может помочь вам выработать и отработать навыки преодоления стресса, регулирования эмоций и более эффективного управления межличностными отношениями.
  • Межличностная терапия может помочь вам решить проблемы в отношениях, которые влияют на ваше настроение и способствуют депрессии и другим симптомам психического здоровья.
  • Тренинг по управлению поведением родителей может помочь справиться с напряженной динамикой в ​​семье или бесполезной тактикой воспитания, способствующей или усиливающей агрессивное поведение.

  В некоторых случаях терапевт может также порекомендовать обратиться к психиатру, чтобы изучить варианты лекарств от агрессии. Некоторые психотропные препараты могут помочь ослабить агрессивные мысли и поведение, возникающие при психических заболеваниях.

  К ним относятся нейролептики, такие как рисперидон (риспердал) и галоперидол, и стабилизаторы настроения, такие как карбамазепин (тегретол), литий и вальпроевая кислота.

  Если у вас нет симптомов психического заболевания, ваш терапевт может порекомендовать обратиться к медицинскому работнику, который поможет исключить проблемы со здоровьем и другие медицинские причины агрессии.

  Поиск подходящего терапевта

  Не знаете, как найти терапевта? Здесь вы найдете девять советов по началу работы.

  Если вы предпочитаете онлайн-терапию, наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии поможет вам найти то, что подходит именно вам.

  В большинстве случаев агрессивное поведение происходит не просто так. Выявление основных причин агрессии может помочь избежать потенциально провоцирующих ситуаций, что, безусловно, может иметь значение.

  Имейте в виду, однако, что вы не можете избежать всех возможных триггеров. Вот почему принятие мер по прямому изменению своего поведения может помочь предотвратить агрессию в будущем. Терапевт может научить стратегиям, позволяющим лучше управлять своими эмоциями и сохранять контроль, что может привести к более полезному и продуктивному общению.

  4 способа, которыми тестостерон может вызывать гнев, тревогу или раздражительность

  Эти симптомы могут возникать при терапии тестостероном, но они также являются симптомами дефицита тестостерона. Может быть, вы думаете о терапии тестостероном, и вас беспокоят эти вещи. Возможно, вы уже проходите терапию тестостероном и думаете, что это может произойти, или у вас есть любимый человек или супруг, который принимает тестостерон, а вы просто не уверены. Иногда интернет-исследования могут быть расплывчатыми и давать противоречивую информацию, поэтому мы собираемся прояснить влияние тестостерона на настроение.

  Этот вопрос возник довольно часто, поэтому я решил опубликовать дополнительную информацию и точки зрения на гнев и агрессию тестостерона.

  Независимо от того, принимаете ли вы тестостерон или думаете начать его, мы хотим ответить на вопросы:

  • Может ли тестостерон вызывать агрессию
  • может ли тестостерон вызвать гнев
  • может ли тестостерон вызывать беспокойство

  Быстрый и прямой ответ на этот вопрос: можно . Однако более длинный ответ: , это действительно зависит от . Здесь мы рассмотрим некоторые из этих деталей и переменных. Первое, на что мы, вероятно, захотим обратить внимание при попытке ответить на этот вопрос, это; где начинается ваш базовый уровень тестостерона. Как я уже сказал, мне обычно задают этот вопрос люди, которые думают о терапии тестостероном и не хотят повышенной агрессии или гнева. Но кто на самом деле хочет быть злым и агрессивным?

   

   

  Дело в том, что когда вы находитесь на нижней границе спектра тестостерона по уровням, низкие уровни на самом деле также могут привести к этим типам симптомов гормонального дисбаланса. Основные симптомы низкого уровня тестостерона:

  • низкое либидо
  • низкая мотивация и усталость
  • эректильная дисфункция

  Есть и другие симптомы, но я хотел подчеркнуть, что усталость может привести к агрессии, гневу и раздражительности. Когда у вас просто нет мотивации делать X, Y или Z, многих людей начинает раздражать множество вещей. Вас может раздражать, что вы не можете этого сделать. Может быть, вы хотите это сделать, или кто-то подталкивает вас к тому, что вы слишком устали делать. Теперь вы раздражены или злы, потому что вам не хочется этого делать. Вместо того, чтобы сказать: «Я устал», вы можете наброситься на него.

  Итак, если вы начинаете с низким уровнем тестостерона, скорее всего, эти симптомы действительно исчезнут, когда вы начнете лечение, будь то таблетки тестостерона, местный или инъекционный тестостерон. Однако, если вы превысите отметку и ваш уровень станет высоким, вы также можете столкнуться с проблемами агрессии, гнева и беспокойства по моему опыту.

   

  Как тестостерон может вызывать гнев

  1. Высокий уровень

  Основная причина, по которой тестостерон сам по себе может вызывать агрессию, возникает, когда уровень слишком высок. Высокий уровень тестостерона и агрессия могут возникать и у женщин, получающих терапию тестостероном. Кажется, это происходит намного чаще при терапии гранулами, потому что они, как правило, повышают уровень. Я вижу это время от времени, не всегда, но это происходит (нажмите на ссылку ниже для более подробной информации).

  Побочные эффекты терапии гормональными таблетками

   

  2. Знание своего тела

  Еще одна вещь, о которой следует подумать, – это знание своего тела. Вы можете начать терапию тестостероном и чувствовать себя действительно хорошо, как будто ваша работа становится легче, и вы «в потоке». Ваш уровень общего тестостерона может быть от девяти сотен до тысячи. Кто-то другой с таким же уровнем тестостерона может чувствовать себя немного нервным или раздражительным. Таким образом, вы должны смотреть на человека и знать его, а также убедиться, что вы не чувствуете беспокойства, раздражения или гнева. Поскольку вы можете думать, что это просто обстоятельства вашей жизни, вы должны знать, каковы ваши склонности. Если вы начинаете испытывать эти ощущения во время терапии тестостероном, это не означает, что вы не можете или не должны ее принимать. Вместо этого вы просто корректируете дозу до такой степени, что вы все еще получаете пользу, но не получаете этих негативных симптомов.

   

  3. Эстроген

  Другой более распространенной причиной беспокойства и гнева при терапии тестостероном является уровень эстрогена. У мужчин эстроген определенно может вызывать повышенную раздражительность и беспокойство. Это может выглядеть как агрессия, но эстрадиол вряд ли вызовет открытую агрессию. У женщин низкий уровень эстрогена может действовать таким же или подобным образом, что и низкий уровень тестостерона у мужчин. Точно так же слишком много эстрогена у женщин может вызвать раздражительность и беспокойство.

  Итак, вы хотите посмотреть, какой у вас уровень эстрогена, если вы проходите терапию тестостероном. Это касается как мужчин, так и женщин, и убедитесь, что это не выходит за пределы допустимого диапазона. Если это так, вы, вероятно, почувствуете себя хуже или, по крайней мере, не лучше, даже если ваш уровень тестостерона находится на верхней границе диапазона или выше. Еще более важно убедиться, что вы отслеживаете уровень эстрогена в определенное время на протяжении всей терапии.

  Например, если вы каждый день используете крем с тестостероном, это не будет иметь большого значения при проверке уровня в крови. Если вы принимаете гранулы и проверяете их уровни через три месяца после приема гранул, вы не увидите, где находятся ваши тестостерон и эстроген ранее. Если вы проверяете  в конце, вы можете не получить правильную или точную информацию.

  То же самое и с инъекциями. Если вы делаете инъекции каждую неделю или две недели, убедитесь, что вы проверяете уровень эстрогена на пике или близко к пику. Если вы этого не сделаете, то это как будто вы даже не проверяете, и вы определенно можете получить эти симптомы.

   

  4. Высокий уровень тестостерона

  Последнее, что нужно учитывать, это сверхвысокий уровень тестостерона, связанный с использованием анаболических стероидов. Если вы используете тестостерон исключительно для наращивания мышечной массы, не проверяя свои уровни и без наблюдения врача, вы, вероятно, используете слишком много. Это обязательно вызовет гнев и агрессию. Большая часть тестостерона, используемого в бодибилдинге, представляет собой синтетические формы тестостерона. Эти виды тестостерона действуют по-разному с точки зрения роста мышц и воздействия на психику.

  Ципионат тестостерона наиболее часто используется в кабинетах врачей и действует так же, как наш естественный тестостерон.