Человек стареющий: о том, что происходит с нами с возрастом

Человек стареющий: о том, что происходит с нами с возрастом

Что есть человек стареющий, а что — развивающийся? В статье делается акцент не на биохимических и морфологических аспектах, а именно на личности — на процессе индивидуального развития человека, потому что он никогда не останавливается. Не нужно думать, что после подросткового возраста человек выходит на плато, как называют ученые «акме», высшую точку развития, а после этого деградирует. Старение не есть деградация. Это процесс продолжения развития, очень своеобразный.

Нормальное старение, согласно нашей психологической школе, — это процесс непрерывного, поступательного, неравномерного, комплексного нарастания разных ограничений. Есть чисто физиологические: снижается слух, возникают специфические формы болезней, которые фактически болезнями не являются, а есть нормальные симптомы старения, связанные с движениями, мускулатурой, сенсорными системами, психологией и так далее, и, конечно, возникают социальные ограничения, которые в индивидуальном сознании стареющего человека преломляются и превращаются в экзистенциальные. Неравномерность процесса и рождает индивидуальные различия. Современные методы научного исследования, склонные к статистической обработке и количественному анализу данных, к несчастью, не помогают вскрыть суть механизмов, которые лежат за ним, потому что старение крайне индивидуально.

Почему? Если говорить довольно грубо, то вот ребенок. Как только он рождается, то сразу попадает в социум, где за ним ухаживают, но природа устроена так, что в генетику нового человека закладывается некая программа, которая дает ему минимальный диапазон, чтобы он выжил. Поэтому ранний онтогенез, то есть ранние индивидуальные различия от рождения до дошкольного возраста, достаточно запрограммированы. Мы знаем нормативы: когда ребенок должен уметь держать головку, сказать первое слово, какого рода должны быть эти слова, когда у него должна появиться фразовая речь, когда он должен начать ходить, ползать и так далее. Если есть отклонения в нормативах, мы говорим, что это ненормально, патологично, с этим нужно что-то делать — коррекция должна быть медицинская, потому что эти программы биологические. Во взрослом возрасте развитие уже более направленное, социальное: человек проявляет собственную активность и так далее. Он доходит до третьего возраста, то есть до возраста старения, с уже очень серьезным багажом — знаний, опыта, переживаний, психотравм, воззрений, смыслов, ценностей. Весь этот колоссальный багаж, конечно, очень сильно зашумляет естественную биологическую программу. Поэтому старение индивидуально именно в силу индивидуального опыта. Таким образом, у нас не очень хорошо получается находить биологические причины естественно-научными методами. Поэтому все данные по индивидуальным различиям, которые я приведу, клинические. То есть собранные не на больных, а путем длительного, многолетнего наблюдения — в том числе нашей кафедрой и мной.

Тем не менее можно выделить индивидуальные различия, которые мы называем стилем, вариантом или типом, то есть выделить некую типологию нормального старения исходя из того, как работает головной мозг. В 30–50-е годы крупный советский исследователь психолог Александр Романович Лурия открыл миру науку, которую он назвал нейропсихологией. Она родилась в Советском Союзе и принимается во всем мире. Действительно, это наше достижение, одно из немногих, которое точно наше. Лурия изучает больных с локальными поражениями головного мозга, предъявляя различного рода тесты, показывает, что при поражении определенных структур возникают определенные же симптомы нарушений высших психических функций, таких как память, мышление, внимание, речь и так далее. Он сделал вывод, что если дать больному определенный тест, который продемонстрирует определенные нарушения психических функций, то эти зоны и отвечают за реализацию этих психических функций.

В 70–80-е годы ученица Александра Романовича Лурии Наталья Константиновна Корсакова начинает работать в Научном центре психического здоровья, где ей предлагают использовать методы, разработанные Лурией для диагностики болезни Альцгеймера, чтобы понять, как именно поражается головной мозг. И действительно, предъявляя эти тесты, луриевские методы, которые были разработаны для людей с опухолями головного мозга, она показывает, что у пациентов с болезнью Альцгеймера возникают очень похожие симптомы, схожие еще и с теми, которые возникают у пациентов с опухолями теменных, лобных долей, височных, подкорковых структур головного мозга. Корсакова делает вывод, что при болезни Альцгеймера и других формах старческого слабоумия, тяжелых психических расстройствах старческого возраста наблюдаются специфические когнитивные нарушения. Это значит, что этот патологический процесс, не опухолевый, а атрофический, распространяется в каждом отдельном случае при разном заболевании на определенные зоны мозга. Так рождается наука нейрогеронтопсихология. Ученым стало интересно, что происходит в пожилом возрасте в норме. Изучив более 300 здоровых людей от 50 до 100 лет, которые никогда не обращались по поводу психического здоровья и с неврологическими проблемами к врачам, Корсакова выделяет различные нейрокогнитивные стили, типологию нормального старения. Она показывает, как стареем мы и наша психика в связи с работой головного мозга. Эти данные косвенно подтверждаются западными исследованиями с использованием нейровизуализации, функционального томографа, позитронно-эмиссионной томографии и так далее.

Что такое старение феноменологически?

Во-первых, конечно, это замедление темпов деятельности. Латентность нарастает, люди в третьем возрасте начинают работать медленнее. Особенно эта замедленность становится очевидна на начальном этапе деятельности. Особенно трудно становится быстро извлекать информацию, связывать ее. Нужно уметь договариваться со своей памятью после 55 лет, чтобы она выдавала то, что нужно.

Во-вторых, человек начинает работать как одноканальная система. Если он читает газету, то телевизор уже не слышит и не думает о вещах, не связанных с этой газетой.

Что касается речевой сферы, то говорить пожилому человеку нужно не только медленно, но и низким голосом. Не обязательно громко, хотя возрастная тугоухость тоже может иметь место, но бархатный баритон или даже бас будет усвоен лучше, чем тенор и фальцет. Это чисто сенсорная вещь, доказанная научно.

В-четвертых, темповые характеристики. Речевая информация может усваиваться медленнее, чем не речевая. Происходит некий дисбаланс, обкрадывание правого полушария в пользу левого. Левое полушарие начинает работать более напряженно за счет того, что оно может терять какие-то правополушарные функции. Но тем не менее не всегда и достаточно фрагментарно, поэтому, например, музыка усваивается хорошо, а прослушивание песен молодости актуализирует глубинные пласты воспоминаний.

Тактильная сфера оживает буквально, поэтому люди так любят перебирать вещи, вытирать пыль, поэтому пожилым лучше дарить фактурные подарки, текстурированные — это тоже актуализирует пороги пластов памяти.

О памяти. Доступ к непосредственным воспоминаниям, что произошло сейчас, становится более закрытым. Открывается доступ к ранним воспоминаниям молодости, юности и даже детства. Они становятся более яркими, отчетливыми. Следы памяти не стираются: мы помним все, просто у нас не всегда открыт к этому доступ.

И наконец, это снижение способности к обучению новому и трудности с постановкой креативных задач. Не потому, что человек становится слабоумным, а потому что недостаточно энергии, чтобы поддерживать творческий процесс, который, как вы знаете из всех метафор, должен фонтанировать.

Типы нормального старения

Эта типология основана на концепции Александра Романовича Лурии о структурах функциональных блоков мозга. На основании своих многочисленных исследований он разделил мозг на три блока не по морфологическому строению, а по тем ролям, которые структуры головного мозга играют для реализации высших психических функций.

Энергетический нейрокогнитивный стиль старения

Самый распространенный, универсальный. Связан со снижением функций энергетического обеспечения психической активности: люди становятся медленнее, у них наблюдается феномен «on-off» — «включение-выключение». То есть человек начинает читать книгу, трудно, не пошло, закрывает, идет на кухню и помогает жене готовить борщ, то есть активируется. Эти колебания могут наблюдаться достаточно мягко, они не должны нарушать адаптацию. При сосудистых поражениях головного мозга этот эффект может ее нарушать. То есть человек может не справляться с заданием в состоянии «off», а в состоянии «on» может становиться слишком возбужденным. То плачет, то смеется. Бывают такие клинические примеры.

Кроме того, это сужение объема активности, одноканальность системы восприятия, тормозимость следов памяти и утомляемость — неспецифические характеристики старения, не факторы риска. Самое главное, что хорошо работает кора головного мозга. То есть человек может придумать сам, извлечь из прошлого опыта, спланировать, например, что дойти в поликлинику у него займет такое время, а чтобы навестить внуков, нужны вот такие операции; он может распланировать день специфическим образом. Тормозимость, недоступность воспоминаний, которые нужны прямо сейчас, значат, что нужно записывать, и человек все это понимает. Фактор риска, который может привести человека к дезадаптации, — это, конечно, стресс. Поскольку подкорковые структуры — это эмоции, стрессорезистентность, то способов регуляции своих эмоций становится недостаточно. То есть здесь могут выступать эмоциональные проблемы.

Это и обострение телесных недугов. Самый злокачественный, который действительно выбивает человека из колеи и вводит его в состояние дезадаптации, тревоги, депрессии, — это шейка бедра. Такому человеку нужно особое внимание; возможно, профессиональная психологическая поддержка. Я не говорю про катаракту и другие чисто возрастные вещи — они, конечно, тоже требуют особого внимания.

Пространственный нейрокогнитивный стиль старения

Второй тип — это снижение способности к ориентации в реальном и внутреннем пространстве. Уже специфический тип старения, при котором становится очень сложно целостно воспринимать различные вещи. Прочесть даже короткий рассказ и понять, в чем суть, может уже стать проблемой. Нужно сначала прочитать один абзац, осмыслить его, запомнить, сделать передышку, потом второй и так далее. Технически можно прочитать рассказ, человек не истощится, но он его не поймет. А самое главное — это «дизадаптация» в новом пространстве. Обратите внимание, это не орфографическая ошибка. То есть человек не потерялся совсем, а ему сложно в новом пространстве, он начинает хвататься за правую руку, думая: «Правая рука — значит, мне нужно идти направо». У них есть маркер, который действительно запрограммирован: «Я правой рукой пишу», — значит, нужно ориентироваться направо. Они очень долго могут плутать, но не в смысле, что они действительно потерялись, а потому что у них в новом пространстве возникают такого рода трудности. В старом знакомом пространстве все может быть вполне благополучно.

То есть факторы риска здесь — это изменение среды обитания, например эмиграция. У наших коллег, русских психологов за границей, одно время выходили статьи в журналах, посвященные русским эмигрантам во Франции, США. Они описывают эти феномены очень масштабно, также в связи и с лингвистической стороной. Например, феномен «патологической ностальгии»: женщина-эмигрантка считала, что находится в своей московской квартире, видела людей из той жизни. Это были не галлюцинации из-за психического заболевания, а временное состояние, стресс, культурный шок. Это связано с правым полушарием.

Важно здесь понять, что такого рода вещи очень могут быть похожи на болезнь Альцгеймера, но их нужно различать. Вот статистика. Шизофрения — 1%, а вот 10% — это болезнь Альцгеймера, где 4% — это ранний Альцгеймер. У нас в клинике это все женщины 40 лет. Я помню последний случай: 40 лет, медсестра и по-настоящему серьезные симптомы, связанные с глубокими нарушениями памяти. Если хотите понять, что это такое, посмотрите поразительный фильм «Все еще Элис» про ранний Альцгеймер. С максимальной достоверностью показано то, что происходит с человеком, с глубоким психологизмом, проникновением в суть этого болезненного состояния. После 55–60 лет — это уже классический Альцгеймер, а поздний называется сенильным (лат. «старческий»). Ученые говорят, что это генетически запрограммировано. К несчастью, нет никаких методов выявить риск возникновения этой болезни у человека до того, как болезнь возникла. Генетическая констелляция приводит к дисбалансу ацетилхолина и других нейропептидов, что приводит к формированию клеток Альцгеймера, то есть атрофии нервных клеток в определенных отделах, что приводит к тому, что эти клетки не работают и мозг функционирует плохо.

Болезнь Альцгеймера не лечится: все препараты, которые назначаются, носят симптоматический характер и сильно не улучшают состояние психических функций. И уж тем более, к несчастью, не предотвращают дальнейшее злокачественное развитие (после начала заболевания человек живет не больше 10 лет). Это грубая истощаемость, то есть человек не может активно работать в течение 45 минут, грубые нарушения памяти, невозможность запомнить материал, нарушение ориентации в пространстве, спутанность сознания, то есть человек может не понимать, где он находится, на улице или дома. Вы могли когда-то наблюдать на улице дедушку в тапочках с абсолютно растерянным выражением лица, который иногда кричит, пытается позвать на помощь. Конечно, это еще не повод ставить ему диагноз «болезнь Альцгеймера», но это патологическое состояние, которое очень часто ее сопровождает. На первый план выходят пространственные нарушения, то есть люди не могут запомнить, где находится туалет, где кухня. Но стоит отметить, что их фасад личности сохраняется, они переживают это состояние, они критичны к нему. Наверное, вся трагичность и заключается в том, что они понимают, что теряют то, что составляет их личность. Потому что, согласно одному из основателей отечественной психологии, Сергею Леонидовичу Рубинштейну, одна из центральных функций памяти — это структурирование личности. Если память распадается, распадается весь наш опыт, опыт общения с нашей личностью, то есть личность уходит.

Регуляторный нейрокогнитивный стиль старения

Это еще не патология, но уже по-настоящему рисковый вариант, когда в первую очередь стареют передние отделы больших полушарий. Здесь происходит снижение самоконтроля. Это самый центральный симптом, поскольку задействованы лобные доли. Лурия называет третий функциональный блок мозга блоком программирования, регуляции и контроля психической деятельности, поэтому здесь регуляция и контроль страдают прежде всего. Когда они немножко ослабевают, это еще норма — то, что мы в обыденной жизни называем «седина в бороду, бес в ребро»: человеку 60 с лишним, а он считает, что он как молодой может выполнять свою работу, вести себя как молодой, одеваться в рваные джинсы, ходить с плеером, говорить: «Я Диму Билана слушаю, не буду же я Шульженко с Утесовым слушать, я еще не такой старый». Может быть и сексуализация поведения.

В деятельности могут быть проблемы с выстраиванием планов, застревание на каких-то моментах, негибкость. Апатичность, нарушение и снижение мотивации, которая еще должна сохраняться. В том числе мотивация к передаче смыслового ценностного опыта другим поколениям: «Ну, что я буду внуку звонить, я ему не нужен. Что я его буду доставать». Переживание неуспеха, одиночество, изменение условий жизни — все это может быть фактором риска. Могут последовать эмоциональные, брутальные реакции. На фоне стресса пожилой человек может думать: «А что это, сын приходил, он украл мой паспорт. Я не могу найти паспорт, потому что он приходил, он что-то хочет со мной сделать». То есть бредовые идеи возникают, но на фоне какого-то стресса.

Крайним случаем, патологическим прототипом здесь является болезнь Пика — тоже такое классическое заболевание, полюс болезни Альцгеймера. Если там фасад личности сохраняется, а человек осознает и страдает от нарастающих когнитивных нарушений, то при болезни Пика (или, как сейчас принято говорить по новомодной психиатрической классификации, при лобно-височной деменции) дисфункциональны передние отделы коры больших полушарий головного мозга. Такие больные эмоционально притуплены, пассивны, безразличны, бездеятельны, лежат, ничего не делают. Они обеднены в моторике, письме, чтении, счете и не критичны к тому, что происходит, а происходит у них эйфория, они благодушны, могут смеяться. В то же время они абсолютно бездеятельны, пусты, утрачиваются морально-этические установки. Могут быть стереотипии, персеверации, то есть навязчивые действия, и грубые когнитивные нарушения, то есть нарушения речи, грамматического строя, обеднение речевой продукции, нежелание говорить, выстраивать развернутое высказывание и так далее. В первую очередь и в начале появляется вот эта эмоционально-личностная дисфункция, на поздней стадии присоединяются уже какие-то когнитивные нарушения. Вот это уже дезадаптация.

Что предотвращает патологическое старение?

Люди, которые занимались интеллектуальным трудом на протяжении жизни, болеют деменциями позднего возраста меньше. Отдельно разработаны технологии гимнастики для мозга, то есть если уже возникают какие-то ограничения в когнитивной сфере, то можно обратиться к психологам, которые разработают индивидуальную программу тренировки. Конечно, я знаю стариков, которые учат стихи сами. Это как отдельная деятельность: встали, позавтракали, погуляли с собакой, потом пару часов на выучивание нового стихотворения, позвонили приятелю в Подмосковье, прочитали наизусть, поиграли в шахматы по телефону, что тоже хорошо, можно посмотреть, как соотносятся е2-е4, потом можно снова поесть, потом снова с собакой погулять. То есть это распланированная деятельность, где есть когнитивный и интеллектуальный компонент для поддержания тонуса. Тонус поддерживается таким образом — через интеллектуальную деятельность.

У людей, которые постоянно поддерживали физическую активность, снижается риск возникновения деменций позднего возраста вследствие того, что метаболизм лучше работает, а значит, атеросклеротические бляшки не формируются, сахар нормализуется и так далее. То есть вещи, связанные чисто с сосудами, уже не вносят патологического вклада.

Режим. Показано, что люди, употребляющие алкоголь, чаще болеют деменциями позднего возраста. Полезна так называемая средиземноморская диета: белки, морепродукты, фосфор, свежие овощи. Те, у кого четкий режим сна и бодрствования, болеют меньше.

А дальше — чистая психология. Люди, которые испытывали психотравмы и с этими психотравмами не обращались к специалисту, не изживали их, страдают чаще. Люди, которые испытывали много, но мини-стрессов, то есть у которых была активная деятельность, которые жили в постоянном стрессе, меньше болеют болезнью Альцгеймера и другими деменциями.

Люди рефлексивные (которые рефлексируют присущий им нейрокогнитивный стиль) могут использовать это. Как в примере с борщом. Если у него пространственный вариант, но он хорошо помнит, какие ингредиенты нужно класть. А у нее первый вариант, она этого не помнит, но у нее лобные доли сохранны, то есть она помнит порядок действий: сначала надо пассировать, потом выложить и так далее. И вот они вместе готовят борщ, потому что понимают, что приготовить его не вместе невозможно. То есть они по-настоящему вносят свежесть в свои отношения, потому что они выходят на новый уровень. У них формируется совместная деятельность, которой не было.

И наконец, возможность реализации задач развития. Конечно, вы прекрасно понимаете: счастливы те старики, у которых есть внуки. Одиночество рождает все эти формы дезадаптации. Даже если перед нами одинокий представитель третьего возраста, но у него есть все это (то есть он был интеллектуально активен, он рефлексирует, что с ним происходит), то он сможет найти стратегии компенсации за счет чисто социальных вещей вроде клубов или социальных программ.

15 признаков влюблённости мужчины на языке его тела — Сайт для души

Наш мозг может прочитать язык тела человека всего  лишь на несколько секунд, поэтому очень легко увидеть, что парень  влюблен в вас.

Как известно, богатство языка тела не уступает богатству нашей речи. Наше тело реагирует на наши эмоции и чувства, словом, на все, что происходит в нашей жизни.

Подсознание человека никогда не врёт, мы просто обязаны выучить основы языка тела мужчины, чтобы понять, как он к нам относится. Тем более что, если мужчина в вас заинтересован, это будет сразу заметно по его мимике, жестам и движению тела.

15 сигналов языка тела влюблённого мужчины

Мужчина приподнимает брови

Если мужчина слегка приподнимает брови и тут же их опускает, когда смотрит на вас, это знак, что  вы ему интересны. Это весьма незаметное движение, которое одновременно показывает удивление и радость. Но и тут есть одна уловка: если мужчина слишком часто приподнимает брови и не спешит их опускать — он, возможно, настроен скептически.

 Тянется к вам корпусом

Когда мы чувствуем к человеку симпатию, подсознательно мы стараемся приблизиться к нему ближе. Например, если парень сидит напротив вас и немного наклоняет корпус к вам: вы ему нравитесь.

Не знает, куда деть руки

Движения рук очень красноречиво передают эмоции человека. Когда вы находитесь рядом с мужчиной, проследите за его руками. Если он неосознанно перебирает что-то, прикасается к ремню или карманам, это значит, что он хочет сменить тему и привлечь к себе внимание. Также эти жесты передают легкое смущение..

Прикасается к волосам

Как известно, когда женщина хочет привлечь к себе внимание противоположной стороны, она начинает их поправлять, скручивать, нанизывать на палец и т.д. Мужчины для привлечения внимания симпатичного им человека используют тот же сигнал. Если вы заметили, что мужчина начал приглаживать волосы, знайте, он прихорашивается, чтобы вы обратили на него внимание.

 Он идет в такт с вами

Шаг мужчины шире, чем шаг женщины. Но когда вы идёте рядом с парнем, которому вы нравитесь, вам не придется догонять его: он будет идти в такт с вами.

Эффект зеркала 

Психологи говорят: если вы сомневаетесь в чувствах мужчины, разговаривая с ним, начните жестикулировать и наблюдайте, повторяет ли он ваши движения. Обычно, заинтересованный человек начнёт неосознанно имитировать ваши жесты.

 Смотрит в глаза

Обычно мужчинам сложно понять женщин. Но если мужчина влюблён, он будет прислушиваться к вашим словам. Если во время разговора мужчина смотрит пристально вам в глаза, не делает лишних жестов и не отводит глаз в сторону.

 Интенсивная жестикуляция

Когда человек расслаблен, он почти не использует жесты. Если же он взволнован, возбуждён или заинтересован привлечь внимание собеседника, его жесты становятся ярче и интенсивнее. Плюс, если парень внезапно начинает говорить немного быстрее, не сомневайтесь, что вы ему нравитесь.

Он к вам прикасается

Если вы видите, что в процессе разговора мужчина незаметно касается вас, подает руку или придерживает во время ходьбы, это почти всегда означает, что он очень заинтересован вами, к тому же сексуально.

Говорит мягко и приглушённо 

Голос – один с инструментов соблазнения. Если парень пытается привлечь внимание девушки, он будет говорить мягко и приглушённо.

Он садиться на пол

Когда парень садиться на пол – он пытается  быть более открытым и откровенным с вами. Если при этом он еще взял вас за руку, он хочет узнать вас лучше и, возможно, предложить встречаться.

Целует вас в лоб

Всем известно, что поцелуй в лоб значит: человек дорожит  вами и хочет всегда находиться рядом.

Он ухаживает за вами

Замечали вы, что мужчина, которому вы нравитесь, ухаживает за вами: подносит чашку чая, спрашивает, не холодно ли вам и тд.

Он носит ваши вещи

На самом деле, мужчины не любят носить дамские сумочки, но когда они пытаются привлечь наше внимание, показать симпатию – деваться им некуда, нужно проявить джентльмена в себе. Поэтому, если у вас есть сумка или же тяжелые пакеты, после шопинга, мужчина обязательно предложит вам помощь.

Открывает перед вами дверь

Когда вы вместе, он открывает и придерживает вам двери, таким образом, показывая, что он заботится и оберегает вас. И это во всем не приемчики «старой школы».

Soulpost

15 признаков влюблённости мужчины на языке его тела

Related Items:

Как разговаривать с женщинами | 17 советов по разговору для мужчин

Умение разговаривать с женщинами может быть самым важным навыком, которому может научиться мужчина.

Не каждый человек рождается с даром болтливости. Требуется практика, чтобы знать, как подойти к женщине и вовлечь ее в стимулирующую беседу.

В этой статье я даю вам свои верные советы по разговору, которые помогут вам сориентироваться в этом крайне важном первом разговоре!

В этой статье я объясню, как:

1. КОРМЕНТ ЕЕ
2. Расскажите шутку
3. Найти общую землю
4. Обратите внимание на подробности
5. Вызов поп -культуре
6. Спросите о ее любимом шоу/фильмах
7. Спросите о ее страстях
8. . Избегайте Mansplaing
10. . о своей бывшей
11. Обратите внимание на нее
12. Попросите представиться
13. Никогда не бойтесь обыденного
14. Просканируйте комнату
15. Подойдите к ней с правильного направления
16. Используйте правильный угол разговора

Итак, как разговаривать с женщинами?

Хорошо, начиная свидание с отличного комплимента, вы сразу же производите впечатление доброго, внимательного и внимательного человека. Это может привести к отличной беседе и настроить весь вечер на успех.

У вас может возникнуть соблазн начать разговор с комплимента внешнему виду женщины («У вас такие красивые глаза», «Мне нравится ваша улыбка»). Более эффективный подход — похвалить что-то, связанное с ее личностью.

Если это коллега, который только что провел отличную презентацию на собрании, похвалите ее уверенность в себе и навыки публичных выступлений. Если у нее есть книга, которую вы уже читали, похвалите ее вкус в литературе.

Сделайте еще один шаг вперед, восхваляя личные качества, а не приобретенные таланты. Другими словами, хваля женщину за умение налаживать связи, вы показываете, что цените ее деловую хватку.

Скажите женщине, что вы восхищаетесь ее внутренней добротой, и вы продемонстрируете, что цените ее как личность.

Возможно, это самый простой способ растопить лед.

По словам Дон Маслар, автора книги «Мужчины в погоне», «Женщины выбирают: неврология встреч, свиданий, схода с ума и поиска настоящей любви», смех «высвобождает окситоцин, «гормон привязанности». Глупая реплика или дурацкая шутка могут быть отличным способом создать комфортную, беззаботную атмосферу для остальной части разговора.

Если вы пошутите в начале разговора, ваша подруга с самого начала поймет, что у вас отличное чувство юмора. Если вы покажете себя забавным парнем в начале разговора, у вас гораздо больше шансов показаться привлекательным собеседнику!

Просто держитесь подальше от откровенно политических, вульгарных или грубых шуток . Такие шутки могут понравиться вашим друзьям, но это не лучший способ произвести хорошее первое впечатление на незнакомца или случайного знакомого.

Сегодняшняя статья спонсирована Романом , благодаря которому можно легко говорить о лечении эректильной дисфункции.

С Романом вы получаете медицинского работника, который может просто, безопасно и незаметно прописать настоящие лекарства. Здесь нет неудобных комнат ожидания, вы получаете онлайн-оценку и постоянный уход, не выходя из дома и в комфорте.

Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНОЕ онлайн-посещение, и в случае одобрения получите скидку 15 долларов на первый заказ на лечение ЭД плюс БЕСПЛАТНУЮ двухдневную доставку. Убедитесь, что вы готовы к уверенности и контролю этим летом!

Очень простой способ научиться разговаривать с женщинами — использовать то, что у вас есть, как трамплин. Один из самых простых способов сделать это — использовать настройку беседы в своих интересах.

Исследователь поведения и основатель Науки о людях Ванесса Ван Эдвардс отмечает, что этот совет «можно адаптировать к любому событию». Например, если вы подходите к красивой женщине на вечеринке, вы можете спросить ее: «Откуда вы знаете хозяина?» Таким образом, вы можете установите, что у вас обоих есть хотя бы один общий человек , и разговор может продолжаться с этого момента.

Если вы находитесь на рабочем мероприятии, Ван Эдвардс рекомендует изменить вопрос на «Как долго вы являетесь частью этой организации?» Независимо от того, в какой ситуации вы находитесь, начните с общих настроек или людей, которые у вас есть, это поможет создать прочную основу для остальной части разговора.

Хорошо одетому мужчине можно сделать комплимент из-за его стильных аксессуаров, так почему бы не сделать то же самое для женщины?

Женская одежда может стать отличной отправной точкой для разговора. Если на ней футболка или кепка со спортивным логотипом, вы можете спросить ее, болеет ли она за эту команду.

То же самое относится к одежде с отсылками к фильмам и сериалам или уникальным аксессуарам, таким как эксцентричные украшения, обувь или причудливая сумочка. Спросить об этих аксессуарах также может быть отличным способом растопить лед.

Дополнение к классному или причудливому наряду показывает, что вы внимательны, утонченно и внимательно, , а не жуткий или развратный.

Если вы чувствуете, что вам не хватает уверенности в себе, чтобы поговорить с девушкой, упоминание современной поп-культуры — это простой способ начать разговор. Прокомментируйте или пошутите о чем-то, с чем она, вероятно, знакома.

Недавние шоу потоковых сервисов, поп-музыка и реалити-шоу — все это безопасные ставки. Просто помните, что это должно быть беззаботно — избегайте политики и не упоминайте события поп-культуры, к которым вы относитесь негативно.

Если вы ненавидите последний сезон «Игры престолов», не поднимайте его, пока не узнаете свою дату немного лучше. Если вы начнете разговор на кислой ноте, это бросит негативную тень на остальную часть вашего разговора .

Только подумайте, было бы очень неловко, если бы вы сказали, что ненавидите фильм или сериал, а узнали бы, что ей они действительно понравились.

Это начало разговора косвенно связано с подсказкой о поп-культуре, но более конкретно. Практически все любят фильмы или имеют любимый сериал Netflix.

Когда дело доходит до разговора с женщиной, начните с того, что расскажите о своем любимом, а затем спросите ее о ее предпочтениях. «В последнее время я пристрастился к Money Heist — у вас есть любимый сериал Netflix?» Любимый фильм или сериал женщины многое говорит о ней. Это может подсказать, есть ли у вас общие интересы.

Если вы вдвоем договоритесь посмотреть фильм или сериал на втором или третьем свидании, у вас уже будет представление о том, какие шоу ей могут понравиться!

Идея вести разговор в одиночестве, вероятно, пугает, если вы застенчивы или замкнуты. Простой и тонкий способ сместить фокус разговора на вашего партнера — спросить его, чем он увлечен.

Вам не нужно прямо спрашивать ее: «Каковы ваши увлечения?» Попробуйте вместо этого спросить ее, чем она любит заниматься в свободное время.

Начните с того, что расскажите о том, что вам нравится делать, а затем попросите ее добавить. Например: «Знаешь, в последнее время я пытаюсь выучить испанский. Мой друг показал мне действительно классное приложение под названием Duolingo, оно гораздо веселее, чем испанский в 8 классе! Чем ты любишь заниматься в свободное время?»

Знание их талантов и интересов также дает вам прекрасную возможность сделать женщине комплимент, не упоминая ее внешности. Это стильный ход, который сразу выделяет вас среди других мужчин.

Какая женщина не любит умного мужчину? Разговор с женщиной со знанием дела и членораздельностью делает вас очень привлекательным в первом разговоре.

Однако есть одно важное замечание — действующий слишком знающий может быть поворотным . Возможно, вы слышали о термине «мэнсплейнинг». По сути, это описывает ситуацию, когда мужчина сильно недооценивает интеллект женщины, объясняя вещи, которые она явно уже знает.

Решение? Карьерный и личный коуч Марти Немко, к.т.н. говорит, что вы можете «уменьшить риск показаться высокомерным, делая свои комментарии краткими и, возможно, смягчая воздействие, например, заканчивая словами: «Просто мысль». Что вы думаете?»

Это дает вашей девушке или партнеру возможность поделиться своим опытом и высказать свое мнение. Вы не заставите ее чувствовать себя подавленной своими знаниями.

Мужчина, который разглагольствует о своей бывшей, не умеет разговаривать с женщинами.

Особенно если вы на первом свидании, разговор о прошлых отношениях мгновенно убивает разговор. Звучит очевидно, но вы удивитесь, как легко случайно упомянуть бывших.

Помните, что ваш спутник не ваш психиатр. Не сбрасывайте на нее свой эмоциональный багаж.

Когда вы рассказываете о своем последнем бывшем, независимо от ваших мотивов, ваш партнер решит, что вы больше заинтересованы в своем бывшем, чем в ней.

Как разговаривать с женщинами? Даже если ваши последние отношения закончились на грустной ноте, постарайтесь сосредоточиться на потенциале новых и более счастливых отношений. Не поддавайтесь искушению выкопать старую говядину.

Отправка первого сообщения женщине, с которой вы познакомились в Интернете, может показаться невероятно пугающей, даже если вы подходите друг другу. Даже после того, как вы сделаете свой лучший выстрел, женщина часто может оставить вас без ответа и никогда не удосужится ответить.

Увеличьте свои шансы начать настоящий разговор, найдя время, чтобы проверить ее фотографии и биографию. Узнайте, есть ли у вас схожие хобби, вкусы в музыке или любимое место для тусовок .

Будьте привлекательнее для женщин, показывая, что вы внимательны и наблюдательны. Это так же просто, как начать разговор, используя что-то, что вы видели в ее профиле. Это говорит ей, что вы не отправляете одно и то же сообщение каждой женщине, с которой вы подходите.

Если вы видите интересную женщину на вечеринке общего друга, попросите вашего общего друга рассказать вам кое-что о ней, а затем попросите друга представить вас двоих.

Используйте лакомые кусочки информации, которые вы получили заранее, чтобы начать естественный разговор: «Я слышал, вы любите кататься на лыжах, какой ваш любимый курорт?» или «Вы выпускник штата Флорида? Ты когда-нибудь уставал от всего этого солнечного света?»

Облегчить разговор с женщиной, используя свое ближайшее окружение. Это то, что у вас обоих есть общего.

Обсуждение, казалось бы, приземленных тем, таких как музыкальная группа или специальное меню напитков, — хорошее начало разговора с девушкой.

При разговоре с женщинами скажите что-нибудь положительное, а затем задайте вопрос, например:

• «Это такой классный винный бар, вы были здесь раньше?»
• «Есть рекомендации?»
• «Помню, когда это была просто парковка, ее реально перевернули, мне нравится атмосфера!»
• «Вы пробовали что-нибудь из их закусок? Мне трудно решить, они все так хорошо выглядят!»

Прежде чем даже поговорить с женщиной, нужно посмотреть, как она входит в комнату.

Она входит и идет прямо к вашему столику или останавливается и осматривается? Что остается недосказанным, так это то, что она либо уделяет вам 100% своего внимания, либо присматривает за другими мужчинами.

Используйте это, чтобы понять, как она видит ваши отношения. Если она не уделяет вам 100% своего внимания, не торопитесь, но убедитесь, что она знает, что вы заинтересованы в ней.

Если что-то взять из этой статьи, то никогда не приближаться к женщине сзади. Это может быть страшно, и это худшее, что вы можете сделать при приближении.

Подходить к женщине лучше всего сбоку или спереди. Однако, если вы подойдете спереди, после этого подойдите к ней сбоку. Если стоять прямо перед собой, это выглядит агрессивно. Лучше всего будет поговорить с ней под углом.

Представьте, что вы разговариваете с женщиной под углом. Она наклоняется, она разговаривает с тобой. Сосредоточьтесь на нормальном разговоре. Пока вы говорите, цель разговора должна состоять в том, чтобы она начала смотреть на вас, чтобы она действительно выбрала это общение лицом к лицу и создала романтическую химию.

Спросите себя, куда смотрят ее ноги. Если ее туловище обращено к вам, но ее ноги направлены в другую сторону, возможно, она хочет уйти отсюда. Обратите на это внимание и дайте ей возможность, если потребуется, уйти.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ: интимно поговорите с женщинами

Казалось бы, невинный рабочий разговор, но в рамках личного пространства друг друга.

Позвольте мне закончить разговор об интимном пространстве и прикосновениях. Что такое нормальное личное пространство? Представьте, что вы вытягиваете руки. Это ваше личное, интимное пространство. Моей жене и детям разрешено входить в это пространство, и я обычно ожидаю объятий, когда они подходят ко мне так близко.

Итак, , если вы входите в интимное пространство женщины, а она не отвечает вам прикосновением или отступает назад – это плохой знак. Она сигнализирует о том, что вы двигаетесь слишком быстро, и вам нужно (может быть, буквально!) отступить, уважая ее границы.

Теперь, как разговаривать с женщинами, и размер интимных пространств меняется от культуры к культуре. Многие люди в Гонконге считают нормальным близко общаться друг с другом. Если вы находитесь в центральной части США, откуда я родом, люди уступают друг другу много места.

Как насчет прикосновения? Женщина касается вашего локтя, спины, плеч — все это отличные индикаторы.

Мы все чувствуем себя намного ближе к людям, которых мы действительно касались. Вот почему я рекомендую парням носить фактурную одежду, такую ​​как кашемировые свитера и твидовые спортивные куртки. Люди, естественно, хотят протянуть руку и прикоснуться к ней!

Умение разговаривать с женщинами может показаться сложным. Возможно, вы боитесь быть отвергнутым или ошибиться. Однако общение с женщинами — это не ракетостроение.

Все зависит от уверенности и практики. Помните, что худшее, что она может сделать, это сказать нет.

Нажмите ниже, чтобы посмотреть видео – 10 способов начать разговор с красивой женщиной

10 способов, которыми вы мешаете парням приблизиться к вам

Недавно на свадьбе я был свидетелем танцпола с другом, экологом. Посреди этого танцпола девушка подошла к парню, слегка расставив ноги, хлопая себя по бедрам тыльной стороной ладони и глядя ему в глаза .

Мой друг-эколог, в своем «дарвинистском» мышлении, в шутку воскликнул: «Ого, она представляет!» (открывается в новой вкладке)

Вам не нужно подражать документальному фильму о спаривании Animal Planet, чтобы заставить парня приблизиться к вам, когда вас нет дома, но язык тела важен. Вы должны дать парню возможность и сделать себя доступным (откроется в новой вкладке).

Я хочу, чтобы мой подход выглядел своевременным (открывается в новой вкладке), и мне не нравится, когда я чувствую, что прерываю. Иногда ситуация поддается подходу: нужно поговорить о чем-то экстраординарном или мы просто натыкаемся друг на друга . Обратите внимание на свои действия, когда вы вне дома. Если вы хотите, чтобы парни приближались к вам, облегчаете ли вы им задачу — вы «доступны»?

Некоторые девушки могут захотеть, чтобы парень «работал» как часть подхода, но на каждую из вас, кто мешает парню приблизиться, есть женщины, которые облегчают подход, на который парень мог бы вместо этого пойти. .

Вот несколько вещей, которые женщины делают, чтобы парни не приближались к ним:

ЗАПУГАНИЕ

Много друзей

Когда девушки находятся в группе, я знаю, что меня «оценят», как только Я ухожу (откроется в новой вкладке). Достаточно сложно подойти к одной девушке, не говоря уже о группе.

Too Hot

Если она очень горячая (открывается в новой вкладке), иногда я думаю, что у меня нет шансов, или я просто напуган. Тем не менее, большинство парней дадут ему старую студенческую попытку. Это, кстати, лучшая причина для вашего эго, почему парни не подходят: «Я просто такая горячая, что пугаю». (откроется в новой вкладке)

НЕПРЕВРАТИТЕЛЬНАЯ ВНЕШНИЙ ВИД

Танцы на столах (также известная как Суперпьяная девушка)

Однажды ночью мы были на улице, и девушка периодически вставала на сиденье своей будки и танцевала в стиле стриптиза. Ребята в баре посмотрели, но так и не подошли. К кружащемуся дервишу трудно подойти, и никто не воспринимал ее всерьез . А иногда к «слишком пьяной» девушке подходят парни, которых интересует только одно.

Выглядит неряшливо

Обычно я не подхожу к девушкам, которые не выглядят стильно и несобранно . Теперь, если вы хотите, чтобы парни держались подальше от вас, может быть хорошей стратегией быть в образе знаменитости в публичном образе бездомного (откроется в новой вкладке).

Злой/снобистский вид

Улыбка и зрительный контакт привлекают, в то время как гнев и вид, что вы слишком хороши для всех, отталкивают людей. Постарайтесь излучать положительные эмоции, и к вам подойдет больше людей.

ВЗЯТ

С парнем в любом качестве

Кажется, что вас захватили, если вы пришли с парнями или встретились с парнями, пока вас не было дома. У парней нет возможности узнать, что вы с парнем (откроется в новой вкладке). Некоторые парни могут спросить, но некоторые могут просто перейти к тому, кто выглядит более доступным.

Кольцо

Теперь я признаю, что я невежда, даже для парня. Я не уверен в правилах обручального кольца/помолвки (открывается в новой вкладке): на какой руке/пальце достается кольцо? Я знаю, что у одного большой бриллиант, а другой выглядит как простое кольцо. Но незамужние женщины носят всевозможные кольца. Ваше кольцо, похожее на обручальное, может отпугивать парней (откроется в новой вкладке) (или, может быть, таких глупых парней, как я, что, наверное, хорошо).

НЕ БЕСПОКОИТЬ

Занят

Легче подойти к девушке, которая выглядит скучающей, как будто она хочет с кем-то поговорить. В кафе, если она читает книгу или уткнулась лицом в свой ноутбук, я предполагаю, что она занята и не хочет иметь дело с моей глупой попыткой подобрать номер (откроется в новой вкладке). В баре, если она выглядит довольной, делая то, что делает, я не хочу ее прерывать.

Трудно поймать

Я разработал стратегический план, чтобы сделать ход, ожидая, пока девушка пойдет в бар или в ванную. Но когда она наконец встает, то идет слишком быстро или берет с собой «телохранителей» (множество друзей) (открывается в новой вкладке). Суть в том, что некоторые женщины просто физически не дают такой возможности для подхода. Помните, что ваши миграционные модели могут быть именно тем, чего ждет этот парень, поэтому будьте начеку, когда вы в пути.

Позиционирование комнаты

Если вы всю ночь просидели в углу или спрятались за стульями и столами, вы не только отрезали себя от остального мира, но и некоторые парни не хотят преодолевать препятствия, чтобы добраться до вас (откроется в новой вкладке).