Последствия депрессии у мужчин: Депрессия у мужчин

Содержание

Депрессия у мужчин

Устаревшее, «советское» восприятие депрессии как проявления бесхарактерности и постыдного слабоволия, к счастью, кануло в прошлое.

Содержание

Причины депрессии у мужчин
Депрессия у мужчин после 40
Депрессия: симптомы у мужчин
Как выйти из депрессии мужчине: психотерапия депрессии
Лечение депрессии у мужчин: антидепрессанты

С другой стороны, есть один недостаток: депрессия, сплин, хандра даже стали в нашем обществе почти модными – меланхолическая задумчивость даже придает своему обладателю некий налет декадентского аристократизма. Последний «тренд» вредит серьезному восприятию депрессии со стороны общества: часть социума считает этот диагноз пустяком, оставшаяся часть его стигматизирует. Вторая линия поведения присуща по большей части представителям сильного пола, которые пытаются поддерживать свое реноме «мачо» и не жаловаться «на жизнь». Между тем, депрессия на самом деле – крайне серьезное заболевание, угрожающее не только благополучию, но и жизни мужчин.

Причины депрессии у мужчин

Депрессия – распространенное расстройство, которое у мужчин встречается реже, чем у женщин: пол считается независимым фактором риска развития большого депрессивного расстройства, соответственно, этот диагноз женщинам ставят чаще по сравнению с мужчинами. Однако это заболевание представляет для мужчин огромную угрозу, поскольку согласно статистике, мужчины чаще заканчивают жизнь самоубийством в результате депрессии (хотя женщины, страдающие данным заболеваниям, чаще совершают попытки суицида). Стоит отметить, что вероятность попыток суицида уменьшается в среднем и пожилом возрасте, хотя риск совершения самоубийства на фоне депрессии все же сохраняется у мужчин достаточно высоким. При этом клиника течения депрессивного расстройства у мужчин по мере старения, как правило, кардинально не меняется.

Примечательно, что в степени тяжести течения депрессии гендерных различий не отмечается: серьезные формы депрессивных расстройств одинаково распространены как среди женщин, так и среди мужчин.

Вызвать депрессию у мужчин может сильный стресс – потеря близкого человека, сложные семейные отношения или конфликты на работе. Что касается других причин, то у мужчин они часто связаны с возрастными изменениями, которые дают о себе знать в определенное время весьма специфическими проявлениями.

Депрессия у мужчин после 40

У каждого возраста есть свои преимущества, и указанный возрастной рубеж является продуктивным периодом в жизни мужчин: тело достигло стабильного развития, мозг работает на высоком пределе мощности… Однако есть одно но: из-за снижения уровня определенных гормонов, таких как тестостерон, некоторые физиологические показатели начинают регрессировать. Этот процесс могут усугубить сопутствующие проблемы со здоровьем, генетические факторы или неблагоприятное воздействие окружающей среды.

В первую очередь страдает сексуальная функция – символ мужественности. Действительно, мужчины среднего возраста чаще страдают от проблем с эрекцией и проблем с предстательной железой, что само по себе может привести к депрессии.

Так или иначе, вполне органические возрастные процессы обычно отрицаются мужчиной – скорее он станет пытаться доказать обратное. Некоторые мужчины отвлекаются от этих проблем благодаря реализации профессиональных амбиций, обращаясь к религии или занимаясь спортом, другие – флиртовать с молодыми женщинами. В некоторых случаях это приемлемо; однако иногда процесс выходит из-под контроля, и в таком случае возникает риск развития депрессии.

Некоторые мужчины, достигнув «отметки» 40 лет, пытаются реализовать себя и стараются сделать все то, что им не удавалось в молодые годы, пусть даже эти цели и утратили актуальность. Иногда эта ситуация гипертрофируется – развивается так называемый кризис среднего возраста – и стремление к самореализации становится одержимостью, что также является предрасполагающим фактором развития депрессии.

Депрессия: симптомы у мужчин

Нельзя утверждать, что признаки депрессии у мужчин в достаточной мере специфичны, чтобы можно было говорить именно о «мужской» депрессии. Хотя пациенты мужского пола с большим депрессивным расстройством больше, чем женщины, склонны к развитию таких симптомов, как раздражительность, гнев, ажитация, а также чаще злоупотребляют психоактивными веществами на фоне депрессии, им точно также свойственны «унисекс»-проявления депрессии, как:

подавленное настроение,
потеря интереса к работе или хобби,
изменения в весе,
нарушения сна,
проблемы с концентрацией внимания
повышенная утомляемость.

Мужчины с депрессией в любом возрасте могут демонстрировать классические симптомы депрессии, хотя нередко заболевание может протекать и в скрытой форме. Поэтому в связи с достаточно высокой частотой так называемых замаскированных депрессий, при малейших подозрениях на проблемы с психикой важно обратиться к специалисту.

Как выйти из депрессии мужчине: психотерапия депрессии

Психотерапия депрессии всегда начинается с постановки диагноза, что в ходит в зону компетенции исключительно специалиста. Двумя основными направлениями лечения клинической депрессии являются психотерапия и медикаментозная терапия (прием антидепрессантов): этот подход облегчает симптомы у большинства людей с депрессией. При этом многие психиатры исповедуют принцип «Сначала слово, потом – лекарство»: назначаю лекарства только в том случае, если «терапия разговорами» не принесла ожидаемого результата. Большинство психиатров прибегают в таких случаях к когнитивно-поведенческой терапии. Также достаточно эффективна в лечении депрессии экзистенциальная и психодинамическая терапия (направление в психотерапии, ставящее целью подвести пациента к осмыслению своей жизни, осознанию своих жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, с принятием полной ответственности за свой выбор) и психодинамическая терапия (психоанализ, который ориентирован на изучение воздействия прошлого опыта на формирование определенной повторяющейся манеры поведения).

Лечение депрессии у мужчин: антидепрессанты

В случае, когда психотерапия депрессии не обеспечила желаемого эффекта, целесообразно назначение медикаментозной терапии, т. е. антидепрессантов. Впрочем, прием антидепрессантов врач может назначить одновременно с «терапией разговорами», поскольку многие специалисты предпочитают использовать в лечении депрессии комбинированный подход: психотерапия + антидепрессанты.

Любые антидепрессанты могут вызывать побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота, нарушения сна, нервозность, проблемы в сексуальной сфере. Хотя большинство из этих побочных эффектов уменьшаются с течением времени, с учетом специфики депрессии у мужчин важно подобрать максимально безопасный препарат. (Точно так же следует помнить, что риск нелеченной депрессии намного превышает риски антидепрессантов, если они используются под наблюдением врача.)

Учитывая более высокий профиль безопасности средств группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) по сравнению с лекарственными средствами из других групп, чаще всего для лечения депрессии назначают антидепрессанты этой группы.

В быту по отношению к мужчине, страдающему депрессией, следует проявлять максимум терпения и такта, даже если он уже неоднократно побывал на приеме у врача и начал лечение антидепрессантами. Обусловлено это тем, что практически все антидепрессанты, вне зависимости от класса проявляют свое действие примерно спустя 4-6 недель после начала медикаментозной терапии.

Источники

Men and Depression
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition: DSM-5
Suicide and Depression Q & A
Depression (major depressive disorder)

к списку статейЗнайти лікаря

симптомы, причины возникновения у мужчин и женщин, способы борьбы

Отсутствие жизненной энергии, нежелание встать с кровати, плохое настроение на протяжении долгого времени и даже нежелание жить – все это признаки депрессии. Депрессивное состояние плохо сказывается на здоровье и общем самочувствии человека. Вот почему так важно вовремя получить медицинскую помощь специалиста.

Как определить наличие депрессии?

Патология может появиться после пережитых стрессовых ситуаций. Если расстройство отсутствует, после разрешения проблему к человеку возвращается хорошее настроение. Но когда причина устранена, а человека не покидает апатия, подавленность и упадок сил, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Также может снижаться работоспособность.

Определить наличие депрессии можно самостоятельно, но заниматься самолечением даже на ранней стадии развития не стоит. Это должен делать врач, так как самолечение может всё только усугубить.

Депрессия у женщин часто бывает послеродовой, так как их жизнь резко меняется, а бессонные ночи прибавляют усталость. Отсюда появляются срывы и апатия.

Когда патология в запущенной форме, то у человека наблюдается следующие симптомы депрессии – не только плохое настроение и бессилие, но и стойкие расстройства со стороны нервной системы. Также присутствуют такие симптомы, как: значительное понижение самооценки, дезадаптация в социуме, уныние и потеря интереса к любым событиям.

В физиологическом плане меняется аппетит, снижаются интимные потребности и энергия, нарушается сон и функции кишечника (наблюдаются запоры, слабость, утомляемость при физических, а также интеллектуальных нагрузках), боли в теле (в сердце, в мышцах, в области желудка).

У пациента заметны такие признаки депрессии, как потеря интереса к другим людям, склонность к частому уединению, отказ от развлечений, употребление алкоголя и психотропных веществ.

Мыслительные признаки депрессии включают трудность при концентрации внимания, сосредоточения, принятия решений, замедленность мышления, пессимистический взгляд на будущее с отсутствием перспективы и мысли о бессмысленности своего существования, попытки суицида, по причине своей ненужности, беспомощности, незначимости.

Причины возникновения депрессии

На появление расстройства не влияют возрастная категория или социальная принадлежность. Чаще всего депрессия появляется на фоне стрессовых негативных ситуаций, при постоянных неудачах – тогда человек впадает в отчаяние от невозможности как-то повлиять на ход событий.

Но помимо социального фактора к развитию депрессии могут привести и тяжелые психологические травмы, например: распад семьи, кончина близкого, тяжелое заболевание, коснувшееся не только самого пациента, но и его родных. В этом случае депрессии именуются как реактивные.

Вероятность появления депрессии увеличивается при переменах гормонального фона: во время подросткового возраста, после родоразрешения, при наступлении климакса, а также в пожилом возрасте. Может отражаться на эмоциональном и физическом уровне.

Еще один фактор – это поражения головного мозга и соматические патологии. Часто от депрессии страдают пациенты, перенесшие инсульт, страдающие от хронического недостатка кровообращения в мозгу, после черепно-мозговой травмы.

Причины депрессии способны проявить себя в результате побочного действия лекарств (бензодиазепинов, кортикостероидов). Зачастую это состояние исчезает самостоятельно после отмены принимаемого препарата.

Виды депрессивных состояний

Невротическая – часто страдают люди с низкой самооценкой, неуверенные в себе, прямолинейные. Они постоянно испытывают чувство несправедливости, от этого и возникает апатия.

Клиническая – плохое настроение, потеря энергичности, проблемы с аппетитом и сном. Нередко наблюдается склонность к суициду. Такая клиническая картина может продолжаться минимум 2 недели.

Вегетативная – проявляется такими признаками, как тахикардия, перепад артериального давления, шум в ушах.

Психогенная – развивается после тяжелых психологических травм — развода, потери близкого, увольнения с работы, предательства и т.д. Сопровождается перепадом настроения, тревожностью, чрезмерной чувствительностью.

Маскированная – часто недуг проявляется скрытно. Апатия, уединение и снижение интереса к жизни может появляться только по мере накопления негатива и усталости.

Астеническая – состояние проявляется усталостью, нарушением сна, эмоциональной неуравновешенностью из-за накопленных трудностей, стресса, физических и психологических нагрузок.

Послеродовая – возникает обычно через 10-14 дней после родоразрешения. Молодая мама проявляет повышенное чувство волнения за малыша, а постоянный недосып и усталость еще больше ухудшают положение. Кроме того, на состояние матери влияет и гормональный фон.

Соматогенная – приступы возникают из-за нарушений в эндокринной системе, формирования и разрастания новообразований как доброкачественного, так и злокачественного характера.

Алкогольная – депрессия сопровождается чрезмерным употреблением алкогольных напитков. Посталкогольное состояние сопровождается неконтролируемой тягой к алкоголю и разрастанием абстинентного синдрома при отказе от спиртного.

Биполярная – у пациента происходит смена эйфории депрессивным, маниакальным расстройством. Но в период между этими явлениями, вызванными различными факторами: стресс, потеря средств популярности и т. д., человек живет обычной жизнью и не проявляет симптомов недуга.

Как развивается депрессия поэтапно?

Сначала у пациента отмечается подавленное состояние, что он сам списывает на усталость, тяжелую рабочую неделю, приём алкогольных напитков и другие причины. Одновременно он хочет уединиться от окружающих и в то же время боится остаться в одиночестве.

Затем возникает стадия принятия: наступает осознание опасного состояния, проблема усугубляется, нарастает накал негативных мыслей, дает сбой организм, иммунная система.

Третий этап – при отсутствии адекватной терапии больной теряет над собой контроль, агрессия нарастает.

Диагностика и лечение депрессии

Для выявления заболевания опытные специалисты применяют короткие опросники — инструменты скрининга на выявление симптомов: тревоги, ангедонии (потери удовольствия от жизни), суицидальных наклонностей. Благодаря этому можно определить — есть ли у пациента хроническая депрессия, симптомы и методы лечения депрессии, какой она формы и степени тяжести.

Для полного понимания картины заболевания, врачу необходимо ознакомиться с симптомами, указывающими именно на депрессию, а не другое психологическое расстройство.

Для лечения депрессии можно обратиться к следующим специалистам:

Психиатр – лечение депрессии гипнозом, лекарствами острых психических патологий — шизофрении, умственной отсталости, эпилепсии, а также другие, менее тяжелые недуги — неврозы, депрессии алкоголизм, наркоманию и т. д.

Психотерапевт – лечение проходит путем проведения специальной терапии, которая предусматривает разъяснения, беседы, поиск решения проблем вместе с пациентом.

Психолог – консультирует пациента, не может назначать лекарственные препараты и обследования. Клинические психологи применяют современные тестовые способы выявления проблем, вызвавших психологическое расстройство.

Основные направления терапии в лечении – это психотерапия, фармакотерапия, социальная терапия.

Необходимым условием для эффективности лечения отмечают сотрудничество и доверие врачу. Важно строго соблюдать предписание режима терапии, регулярно посещать врача, давать подробный отчет своего состояния.

Препараты для лечения депрессии

Для лечения расстройства применяются антидепрессанты при тревожной депрессии или, когда патология сопровождается заторможенностью. Антидепрессанты назначаются непосредственно врачом и самостоятельно принимать их не рекомендуется. Действие многих антидепрессантов проявляется спустя две недели после приема, их дозировка для больного определяется индивидуально.

При биполярной депрессии применяется лечение депрессии бессонницей. В то время как на здорового человека она оказывает негативное воздействие, у пациента с психологическим расстройством депривация сна напротив, приводит психику в норму.

Умеренная или легкая форма депрессии требует назначения препаратов на легкой, натуральной основе (растительной).

Где пройти обследование и лечение депрессии в Красноярске?

Если у вас или ваших близких обнаружились признаки эмоционального расстройства, необходимо сразу же обратиться к специалисту. Так как депрессивное состояние может привести к опасным последствиям:

изоляция от социума

ухудшение внешнего вида

проблемы со взаимоотношениями

низкая работоспособность или ее полное отсутствие

проблемы в сексуальной сфере

Обратитесь в частную клинику «Медюнион» в Красноярске, пройдите обследование и лечение депрессии. Наш телефон для записи +7 (391) 202-95-54.

Признаки депрессии у мужчин: что нужно знать

И мужчины, и женщины могут испытывать депрессию, но признаки и симптомы могут быть разными.

Хотя для многих первичным симптомом депрессии часто является чувство грусти, у мужчин может быть более высокая склонность, чем у женщин, испытывать гнев, демонстрировать агрессивные чувства и злоупотреблять психоактивными веществами.

Из-за различий в симптомах и того, что мужчины, как правило, реже говорят о депрессии и обращаются за лечением, чем женщины, у многих мужчин может быть невыявленная депрессия.

В этой статье мы исследуем эмоциональные, поведенческие и физические признаки депрессии у мужчин. Мы также обсуждаем, как получить помощь. Читайте дальше, чтобы узнать, как распознать и справиться с депрессией у мужчин.

Поделиться на PinterestДепрессия — это расстройство настроения, которое у мужчин может остаться незамеченным.

Депрессия часто встречается у мужчин. По данным Американской психологической ассоциации, примерно 9 процентов мужчин в Соединенных Штатах каждый день испытывают чувство депрессии или беспокойства, а 30,6 процента мужчин переживают период депрессии в течение жизни.

Депрессия — это расстройство настроения, которое влияет на мысли, чувства, тело и поведение человека. Врачи могут называть депрессию большой депрессией, большим депрессивным расстройством или клинической депрессией.

Депрессия чаще встречается у женщин, затрагивая 10,4% женщин по сравнению с 5,5% мужчин в США. Однако число мужчин, которые умирают в результате самоубийства, в четыре раза превышает число женщин.

Одной из причин этого может быть то, что мужчинам реже ставят диагноз депрессии. Депрессия является значительным фактором риска суицида.

Важно понимать, чем могут отличаться симптомы депрессии у мужчин и женщин. Это может помочь людям осознать депрессию у себя и своих близких. Признание депрессии — первый шаг к выздоровлению.

Для получения дополнительной исследовательской информации и ресурсов для мужского здоровья, пожалуйста, посетите наш специальный центр.

Некоторые симптомы депрессии одинаковы у мужчин и женщин. К ним относятся:

чувство грусти, слезливости, подавленности, вины или опустошенности
потеря удовольствия от приятных занятий
изменение аппетита или веса
слишком мало или слишком много сна
чувство возбуждения или усталости
проблемы с концентрацией внимания

Не каждый человек с депрессией испытывает все эти симптомы.

Некоторые симптомы депрессии чаще проявляются у мужчин, чем у женщин, что может быть связано с генетическими, гормональными, биохимическими или социальными факторами. Мы рассмотрим депрессию у мужчин более подробно ниже.

Поведенческие признаки депрессии могут проявляться по-разному у мужчин и женщин. Например, употребление алкоголя и наркотиков влияет на мужчин с депрессией чаще, чем на женщин, и мужчины чаще, чем женщины, демонстрируют приступы гнева и рискованное поведение.

Мужчины с депрессией могут заметить следующие изменения в поведении:

больше пить или принимать наркотики
избегание семейных или социальных ситуаций
одержимость работой без перерывов
трудно справляться с работой или семейными обязанностями
усиление контроля или жестокости в отношениях
участие в рискованном поведении, таком как азартные игры или небезопасный секс
попытки самоубийства

изменения происходят в результате того, что мужчины пытаются маскировать депрессию и придерживаться так называемых «мужских норм». Эта попытка скрыть депрессию может привести к тому, что мужчины набросятся или займутся саморазрушающим поведением.

Мужчины, страдающие депрессией, также могут терять интерес к своим увлечениям и увлечениям или чувствовать меньшую мотивацию к успеху на работе.

Депрессия может повлиять и на половое влечение мужчины. Мужчины с депрессией могут иметь меньший интерес к сексу и могут иметь проблемы с сексуальной активностью.

Поделиться на PinterestРанние признаки депрессии могут включать раздражительность и разочарование.

Некоторым мужчинам легче обсуждать физические симптомы, чем изменения настроения. Однако между разумом и телом существует тесная связь. Крайне важно сообщить врачу обо всех симптомах, даже если они кажутся незначительными или несущественными.

Депрессия влияет на эмоциональное состояние как мужчин, так и женщин, вызывая плохое настроение.

Женщины с депрессией могут выражать это как печаль, но некоторым мужчинам может быть менее комфортно выражать эту эмоцию внешне. Следовательно, изменения их эмоционального состояния могут проявляться другими способами.

Ранние признаки депрессии у мужчин могут включать усиление:

гнева
фрустрации
агрессии
раздражительности

Эти различия могут быть связаны с социальными ожиданиями того, как мужчины и женщины выражают эмоции. Вполне вероятно, что мужчины будут менее склонны проявлять определенные эмоции, такие как печаль, если они чувствуют, что другие могут осуждать или критиковать их за это.

Мужчины с депрессией могут испытывать мысли о самоубийстве.

Предупреждение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
Слушайте человека без осуждения.
Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Телефон 988 Suicide and Crisis Lifeline доступен 24 часа в сутки по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 988.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.

Депрессия — это состояние психического здоровья, но оно также имеет физические симптомы. Мужчины с депрессией могут испытывать:

головные боли
Грузание в груди
Составной, конечности или боли в спине
Проблемы с пищеварением
усталости
СЛИШКОЕ СЛИШКОМ ИЛИ Слишком мало
Ощущение необработанности
Слишком много
Ощущение без разнообразной или волнующей
и поединок
. непреднамеренная потеря веса

Некоторые из этих симптомов могут возникать из-за воздействия депрессии на химические вещества мозга человека. Депрессия изменяет уровни серотонина и норадреналина, которые являются мозговыми мессенджерами, управляющими болью и настроением. Общие пути клеток мозга могут связывать депрессию и боль.

Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) за 2013–2016 годы, женщины почти в два раза чаще страдают от тяжелой депрессии, чем мужчины. Однако вполне вероятно, что больше мужчин, чем женщин, избегают сообщать о депрессии, поэтому цифры для мужчин могут быть выше.

По некоторым оценкам, две трети людей с депрессией в США не получили диагноза.

Врач также может неправильно диагностировать депрессию у мужчин. Мужчины могут чаще сообщать о физических симптомах, таких как проблемы со сном, чем об эмоциональных изменениях. В результате врач может поставить им неверный диагноз.

Кроме того, люди могут неверно интерпретировать распространенные эмоциональные или поведенческие признаки депрессии у мужчин. Они могут рассматривать гнев как черту личности, а не как признак депрессии. Они также могут неправильно понимать причины более рискованного поведения человека или употребления психоактивных веществ.

В исследовании 2013 года использовались критерии для корректировки различных способов депрессии у мужчин и женщин. Исследователи обнаружили, что депрессия одинаково распространена среди представителей обоих полов.

Для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования депрессии и пола.

Любой, кто замечает эмоциональные, поведенческие или физические изменения, которые мы обсуждали в этой статье, может страдать депрессией. Если это так, необходимо обратиться к врачу.

Врач может помочь диагностировать депрессию и назначить правильное лечение, чтобы чувствовать себя лучше.

Невылеченная депрессия может нанести вред благополучию человека. Депрессия является фактором риска суицида. Поэтому жизненно важно, чтобы человек с депрессией получил помощь как можно скорее.

Существует несколько способов лечения депрессии. Каждый реагирует на лечение по-разному, но врач может посоветовать человеку, какое лечение лучше всего подходит для его нужд.

Варианты лечения включают:

лекарства
разговорную терапию
когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)

Поделиться на PinterestОбщение с друзьями и семьей является рекомендуемой стратегией выживания.

Наряду с другими видами лечения определенные изменения образа жизни и стратегии выживания могут помочь человеку справиться с депрессией. Например:

Регулярные физические упражнения : Бег или даже быстрая ходьба на свежем воздухе могут вырабатывать эндорфины и поднимать настроение.
Создание структуры : Соблюдение распорядка дня может помочь сделать каждый день немного легче.
Разбивка задач : Когда большие задачи кажутся неуправляемыми, может помочь их разбивка на более мелкие задачи.
Йога, осознанность или медитация : эти практики могут уменьшить стресс и улучшить самочувствие.
Разговор с друзьями и семьей : Делясь чувствами с другими, они могут чувствовать себя менее подавленными.
Отказ от употребления алкоголя : Сокращение потребления алкоголя может улучшить настроение.

Если человек замечает признаки депрессии у близкого друга, партнера или члена семьи, очень важно обсудить это с ним. Спросить человека, который может испытывать депрессию, как он себя чувствует, — отличный первый шаг. Очень важно стараться быть хорошим слушателем.

Затем предложите им записаться на прием к врачу. Если они обеспокоены обсуждением своих эмоциональных переживаний, напомните им, что они могут начать с обсуждения физических симптомов, что часто приводит к более широкому обсуждению других симптомов.

Важно быть терпеливым, поддерживая человека с депрессией. Иногда поведенческие признаки депрессии у мужчин могут вызывать трудности в отношениях. Старайтесь обсуждать проблемы непредвзято. Консультант по отношениям может помочь людям улучшить общение.

Любой, кто подозревает, что у него может быть депрессия, должен обратиться за помощью к врачу. Врач может направить их к специалисту по психическому здоровью, чтобы они получили правильное лечение.

Любой, кто чувствует себя небезопасно из-за суицидальных мыслей, должен позвонить по номеру 911 или обратиться в больницу.

Если близкий вам человек говорит о самоубийстве, не игнорируйте это. Поговорите со своим врачом или специалистом по психическому здоровью или позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или на горячую линию Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами по телефону 1-800-622-4357, чтобы получить совет.

Дополнительные способы получения помощи см. на веб-сайте Национального института психического здоровья.

Признаки депрессии у мужчин могут отличаться от признаков депрессии у женщин. Мужчины чаще испытывают гнев и агрессивные чувства, злоупотребляют психоактивными веществами или ведут себя рискованно.

Повышение осведомленности о признаках депрессии у мужчин может дать людям с этим заболеванием возможность обратиться за помощью.

Необходимо обратиться за помощью при депрессии. Самоубийство является ведущей предотвратимой причиной смерти среди мужчин. Лечение может значительно улучшить психическое здоровье и эмоциональное благополучие мужчины.

Большая депрессия, также называемая клинической депрессией, представляет собой серьезное, но поддающееся лечению состояние психического здоровья. При лечении человек с депрессией может управлять своим состоянием и оставаться здоровым. Люди с депрессией могут полностью выздороветь.

Мужчины: другая депрессия

Психологи пытаются помочь мужчинам получить помощь, раскрыться.

Исследования показывают, что…

По данным Национального института психического здоровья (NIMH), около шести миллионов американских мужчин ежегодно страдают депрессией. Тем не менее, психологи знают, что мужчины гораздо реже, чем женщины, обращаются за помощью не только в связи со всеми проблемами психического здоровья, но и в частности с депрессией.

По данным кампании NIMH по информированию общественности «Настоящие мужчины. Настоящая депрессия», начавшейся в 2003 году, мужчины вряд ли признаются в симптомах депрессии и обращаются за помощью.

Исследователи и клиницисты приходят к выводу, что традиционные признаки депрессии (грусть, бесполезность, чрезмерное чувство вины) могут не отражать опыт многих мужчин в период депрессии. Хотя исследования только начинают подтверждать идею «мужской депрессии», вполне возможно, что мужчины могут вместо этого выражать свою депрессию в виде повышения утомляемости, раздражительности и гнева (иногда оскорбительного характера), потери интереса к работе. или хобби, и нарушения сна. Также было показано, что мужчины больше употребляют наркотики и алкоголь, возможно, для самолечения; это может маскировать признаки депрессии, затрудняя ее обнаружение и эффективное лечение.

Психологи также исследуют, пытаются ли мужчины, находящиеся в депрессии, скрыть это переутомлением; другие подвергают себя вреду из-за рискованного поведения. Невылеченная депрессия может привести к личным, семейным и финансовым проблемам, вплоть до самоубийства. По данным NIMH, в Соединенных Штатах в результате самоубийства умирает в четыре раза больше мужчин, чем женщин, что может быть результатом более высокой распространенности нелеченной депрессии. Тем не менее, восемь из 10 случаев депрессии поддаются лечению.

Психолог Аарон Рохлен, доктор философии, Техасского университета, говорит, что исследования показывают, что мужчины, которые больше всего нуждаются в услугах по охране психического здоровья, меньше всего заинтересованы в получении помощи. Он начал исследования альтернативных методов маркетинга и предоставления консультаций группам населения, более устойчивым к консультациям. Кроме того, Рохлен и его коллеги зафиксировали, как традиционная мужская роль, которая ограничивает выражение эмоций и поощряет стремление к успеху, власти и соперничеству, связана с негативными физическими и психологическими последствиями, такими как депрессия, тревога и проблемы в отношениях. .

Президент APA Рональд Левант, доктор медицинских наук, декан Колледжа искусств и наук Бюхтеля в Университете Акрона осенью 2005 г. ввел термин «нормативная мужская алекситимия» для описания более серьезных проблем мужчин с выражением своих эмоций, которые, возможно, способствуют депрессия и барьер на пути к лечению.

По данным NIMH, врачи могут также не заметить признаки депрессии у пожилых мужчин. Выделить депрессию может быть особенно трудно, когда у мужчин есть другие проблемы, такие как болезни сердца, инсульт или рак, которые могут вызывать депрессивные симптомы, или чьи лекарства могут иметь депрессивные побочные эффекты. Тем не менее очень важно выявлять депрессию среди пожилых людей, потому что у них, особенно у пожилых белых мужчин, самый высокий уровень самоубийств. Исследователи пытаются помочь врачам выявлять и лечить депрессию у пожилых людей, которые хорошо реагируют на медикаментозное лечение, психотерапию или их комбинацию.

Что означает исследование

Новое понимание природы и масштабов депрессии у мужчин побуждает психологов и других специалистов в области здравоохранения проводить дальнейшую дифференциацию исследований и лечения. Клиницисты все больше осознают, что они должны быть чувствительны к признакам опасности депрессии у мужчин, которые отличаются от признаков у женщин. Психологи и другие специалисты в области психического здоровья также уделяют особое внимание проблемам психического здоровья мужчин, учитывая их большее сопротивление даже обращению за лечением, их больший дискомфорт при эмоциональном выражении и более высокий риск оскорбительного гнева, злоупотребления психоактивными веществами, рискованного поведения и самоубийства.

Как мы используем результаты исследования

Узнав, чем отличаются депрессия и обращение за помощью у мужчин, психологи могут сообщить о своих выводах врачам, членам семьи, друзьям и работодателям, чтобы помочь им лучше выявлять признаки депрессии и направлять мужчин. к эффективному лечению. Например, НИПЗ «Настоящие мужчины. Настоящая депрессия». Кампания опирается на последние исследования, предоставляя актуальную информацию, используя смелое искусство и прямой язык, а также показывая реальные истории мужчин, которые успешно вылечились от депрессии. Осенью 2005 года в кампанию будут добавлены новые материалы для мужчин, говорящих по-испански и коренных американцев.

Клиницисты также вносят изменения, чтобы общаться с мужчинами и приспосабливаться к ним. Например, Джон Робертсон, доктор философии, из Лоуренса, штат Канзас, бывший президент Общества психологических исследований мужчин и мужественности при АПА, украсил свой офис деревянными панелями, кожаными стульями и предметами искусства на спортивную тематику. Он использует благоприятные для мужчин термины, такие как встречи или консультации, а не сеансы, а также стратегии и цели, а не лечение. Марк Киселика, доктор философии, психолог-консультант из Колледжа Нью-Джерси, прогуляется с новым клиентом, побросает мяч или перекусит — все, чтобы помочь мужчинам, которым удобнее заниматься совместными делами, чем сидеть и обсуждать чувства, раскройся.

Источники и дополнительная литература

Аддис, М. Э. и Махалик, Дж. Р. 2003. Мужчины, мужественность и контексты обращения за помощью. Американский психолог, 58(1) , стр. 5. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Брюс М.Л. и Пирсон, Дж. Л., 1999 г. Разработка мер по предотвращению самоубийств: ПРОСПЕКТ (Предотвращение самоубийств в первичной медико-санитарной помощи пожилым людям: совместное испытание). Диалоги в клинической неврологии, 1(2): 100-12.

Cochran S.V., Rabinowitz, F.E. 2000. Мужчины и депрессия: клинические и эмпирические перспективы. Сан-Диего: Academic Press.

Кокран, С.В. & Rabinowitz, F.E. 2003. Гендерно-чувствительные рекомендации по обследованию и лечению мужчин. Профессиональная психология: исследования и практика , 34, 132-140. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Хорн, А. и Киселика, М.С. (1999) Справочник по консультированию мальчиков и подростков мужского пола: Практическое руководство. Тысяча дубов, Калифорния: Sage. Включает главу о консультировании мальчиков с депрессией, а также о дружественных к мужчинам подходах к работе с мальчиками.

Махалик, Дж. Р. и Рохлен, А. Б. (в обзоре). Вероятные реакции мужчин на клиническую депрессию: каковы они и предсказывают ли их нормы мужественности? Рецензируется Психология мужчин и мужественности. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Национальный институт психического здоровья. Настоящие мужчины. Настоящая депрессия. Веб-сайт получен 15 июня 2005 г.: http://menanddepression.nimh.nih.gov. Вашингтон, округ Колумбия: Национальный институт психического здоровья.

Поллак В. 1998. Скорбь, меланхолия и мужественность: распознавание и лечение депрессии у мужчин. В: Поллак. В., Левант Р., ред. Новая психотерапия для мужчин. Нью-Йорк: Уайли.

Rabinowitz, F.E. and Cochran, S.V. 2002. Рекомендации для клиницистов по психотерапии мужчин. Clinician’s Research Digest, 20, Suppl. 26, июня. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Рохлен А.Б., МакКелли Р. и Питуч К.