Содержание
Не могу устроить личную жизнь после развода
Не могу устроить …
Назад
1
…
…
6
Вперёд
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 351 ответ
Стоит ли пробовать пожить вместе?
362 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 657 ответов
Как распознать альфонса?
4 090 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 620 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 809 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 421 ответ
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 271 ответ
Меня сегодня бросили.
..4 047 ответов
..282 ответа
Последний —
Перейти
#1
#3
#6
#7
#8
Горная креветка 🦐
Другие учитывают все минусы перед тем как развестись. Хотя бы тянут пока ребёнок чуть не подрастёт.
#9
Гость
Неужели не надоели эти мужики.
Вот не понимаю. Обязательно замуж надо. Была же уже.
#10
#11
Злая пустожорка
Зачем тебе личная жизнь? Ещё раз хочешь расплодиться и остаться одной уже с 2 прицепами? Чтож вы все такие безмозглые
#12
#13
Гость
Ну так бабы почти все такие безмозглые.
#14
#15
Гость
Ну так бабы почти все такие безмозглые.
#16
Злая пустожорка
Если б мы были не безмозглые, вы бы всю жизнь девственниками ходили.
#17
#18
#19
#20
#21
Гость
Милая, ищи алиментщика на СЗ. Так и пиши в анкете — мать одиночка ищешь мужчину в разводе имеющего детей, ровня к ровне.
#22
Гость
Вообще, страшно за этих женщин, которые готовы зацепиться за любые штаны, шоб как у всех.
#23
#24
#25
Эксперты Woman.ru
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
25 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
862 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
48 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
72 ответа
Иванова Светлана
Коуч
57 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
122 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
17 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
32 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
284 ответа
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
#26
#28
Гость
Поясни свой бред.
#29
Гость
Ну ясно все, Злая пустожорка, просто лишь бы что-то сморозить глупое но при этом сама не понимает о чем говорит. Просто очередная безмозглая баба
#30
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
966 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
789 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
545 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
817 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
181 ответ
#31
#32
Гость
Автор, ну Вас тут загнобили прямо!:)) по-разному бывает .
.. меня, например, с ребенком взяли, причем инициатива мужчины. Ни ща кем я не бегала. Я не супер богатая, но стройная и красивая, хозяйственная и семейная. Если суждено — судьба и на печке найдет:)) а пока живите и радуйтесь! С 8 марта Вас, цветов, вкусняшек и радости! А злых завистливых женщин не слушайте — ах, с ребенком никому не нужна! Насмешили … такие обычно и без ребенка никому не нужны:)))( вот и завидуют всем и конкуренток убирают
#33
Оракул.
Чем можешь компенсировать наличие прицепа?
#34
Гость
Милая, ищи алиментщика на СЗ. Так и пиши в анкете — мать одиночка ищешь мужчину в разводе имеющего детей, ровня к ровне.
#35
Гость
Автор, ну Вас тут загнобили прямо!:)) по-разному бывает .
.. меня, например, с ребенком взяли, причем инициатива мужчины. Ни ща кем я не бегала. Я не супер богатая, но стройная и красивая, хозяйственная и семейная. Если суждено — судьба и на печке найдет:)) а пока живите и радуйтесь! С 8 марта Вас, цветов, вкусняшек и радости! А злых завистливых женщин не слушайте — ах, с ребенком никому не нужна! Насмешили … такие обычно и без ребенка никому не нужны:)))( вот и завидуют всем и конкуренток убирают
#37
Гость
А нафига? Личная жизнь достигла своего пика. Ребёнок есть, чего ещё надо? Новых эмоций?
#38
Гость
Милая, ищи алиментщика на СЗ. Так и пиши в анкете — мать одиночка ищешь мужчину в разводе имеющего детей, ровня к ровне.
#39
Горная креветка 🦐
Может ей уже начать землей натираться?🤣
#40
Гость
Искать мужчину в разводе с ребенком.
#41
Новые темы
Нет мужского внимания, комплексую
2 ответа
Стоит ли делать ЭКО от бывшего?
6 ответов
Бывший муж
3 ответа
Зачем он это делает?!
14 ответов
Измена или нет?
2 ответа
#42
Copix
Конечно же да же не стоит рассчитывать, что найдете аленя который подберёт вас с ребенком. Так что соглашайтесь на интимные предложения, так хотя бы для здоровья.
#43
Гость
Нет конечно, но я лично этого не понимаю. Хотя разве что ребёнок был не желанным, а аборт делать было жалко.
Но всё равно со стороны как-то это выглядит не очень
#45
Автор
Ребенок желанный, беременность запланированная и подготовленная. Не понимаю Вас — что странно? Или по Вашему я в свои 34 должна на себе крест поставить? Бывший муж уже 3 по счету семью создает, потому что дети не с ним живут, живет как холостяк в свое удовольствие, гуляет. Женщинам в этом плане сложнее гораздо — они вынуждены сами воспитывать детей после развода, потому что отцы детей гуляют. Отсюда и появляется куча разведенных женщин — от таких вот любителей погулять.
#46
Автор
Ребенок желанный, беременность запланированная и подготовленная. Не понимаю Вас — что странно? Или по Вашему я в свои 34 должна на себе крест поставить? Бывший муж уже 3 по счету семью создает, потому что дети не с ним живут, живет как холостяк в свое удовольствие, гуляет.
Женщинам в этом плане сложнее гораздо — они вынуждены сами воспитывать детей после развода, потому что отцы детей гуляют. Отсюда и появляется куча разведенных женщин — от таких вот любителей погулять.
#47
#50
Злая пустожорка
Алиментшики с детьми ее возраста цены себе не сложат, ищут 20-25 летних без детей и говорят, ачетакова, мои дети живут с бж.
А после 40 на них находит озарение и простатит, тогда перестают и от ровесниц морду кривить, но на них тогда уже без слез не взглянешь
Назад
1
…
…
6
Вперёд
Следующая тема
Как забыть прошлое и начать все с нуля?
6 ответов
Предыдущая тема
Как понравится парню
10 ответов
Не ладится личная жизнь после развода
Не ладится личная …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 351 ответ
Стоит ли пробовать пожить вместе?
362 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 657 ответов
Как распознать альфонса?
4 090 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 620 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 809 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 421 ответ
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 271 ответ
Меня сегодня бросили.
..4 047 ответов
..36 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
У вас есть ребенок! Радуйтесь жизни и не отчаивайтесь! Все у Вас будет хорошо!
#4
Лапонька
Я тоже разведенка. 3,5 года уже прошло. И пока не встретила того, кто бы мог составить компанию в старости. Влюбиться не получается, а держать возле себя человека просто для галочки совесть не позволяет.
У вас есть ребенок! Радуйтесь жизни и не отчаивайтесь! Все у Вас будет хорошо!
#5
#6
Лапонька
Я тоже разведенка.
3,5 года уже прошло. И пока не встретила того, кто бы мог составить компанию в старости. Влюбиться не получается, а держать возле себя человека просто для галочки совесть не позволяет.
У вас есть ребенок! Радуйтесь жизни и не отчаивайтесь! Все у Вас будет хорошо!
#7
v 1.002
ЛапонькаЯ тоже разведенка. 3,5 года уже прошло. И пока не встретила того, кто бы мог составить компанию в старости. Влюбиться не получается, а держать возле себя человека просто для галочки совесть не позволяет.
У вас есть ребенок! Радуйтесь жизни и не отчаивайтесь! Все у Вас будет хорошо!Уважаю, но могу Вам посоветовать попробовать подержать рядом с собой мужчину хоть какое-то время, не морочя ему голову, авось прийдут чувства.
#8
#9
Гостья с иронией
ЛапонькаЯ тоже разведенка.
3,5 года уже прошло. И пока не встретила того, кто бы мог составить компанию в старости. Влюбиться не получается, а держать возле себя человека просто для галочки совесть не позволяет.
У вас есть ребенок! Радуйтесь жизни и не отчаивайтесь! Все у Вас будет хорошо!
А почему для галочки? Может для себя, для секса? О неземной любви речь не идет, но как женщину-то себя зачем закапывать раньше времени?))
#10
#11
#12
T
Прошлый негативный опыт не дает идти вперед. Банально, но проблема частая.
Уже есть некий негативный образ, черты характера, взгляды, с которыми сталкиваться не хочется.
Рассматриваешь все под лупой =)
#13
автор.
..напугали((
#14
Гостья с иронией
9 Пусть не по любви, но возможно, по взаимной симпатии?
#15
Анка Киевлянка
посижу, послушаю…У меня меньше года после развода прошло…Пока, только позитив испытываю…
автор…напугали((
К тому же попадаются нам разные мужчины =)
Возможно, уже сегодня Вы встретите того, с кем забудете свое первое замужество =)
#16
Лапонька
Анка Киевлянкапосижу, послушаю…У меня меньше года после развода прошло…Пока, только позитив испытываю…
автор…напугали((Не пугайтесь. Мы же все разные! Кто-то через месяц-год отходит, а кому-то вся жизнь нужна.
К тому же попадаются нам разные мужчины =)
Возможно, уже сегодня Вы встретите того, с кем забудете свое первое замужество =)
Мне тут, кстати, местная гадалка замужество очень удачное нагадала)) Если не сбудется — закидаю ее ветку помидорами))
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
25 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
862 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
48 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
72 ответа
Иванова Светлана
Коуч
57 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
122 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
17 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
32 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
284 ответа
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
#23
#24
#25
Гость
А как этот негатив отпустить, если все запущено? т.
е. пока разговоры ни о чем и ни к чему не обязывающие встречи-все нормально, но как только дело доходит до личных вопросов, захлопываюсь как раковина…просто ступор непреодолимый…проще тело обнажить чем душу. Вот такая фигня.
#26
Автор
Гостья с иронией, а если так не будет? Ну вот правда) Я, конечно, надеюсь на лучшее, но ведь оно может и не случиться
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
966 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
789 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
545 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
817 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
181 ответ
#27
Автор
Гостья с иронией, спасибо за поддержку! Я и сама так думала каждый раз, когда начинался новый «роман».
А сегодня, когда увидела фотку, поняла, что у меня после развода ничего серьезного и не было.. А их папа — сама отмахивалась от него, говорила, что бабник, а человек о семье думает. Бабник-бабником, а прямо говорит, что жену не бросит и в соц. сетях пишет, как он ее любит. Я понимаю, что, наверно, это глупо звучит и вся эта проблема моя глупая..
#28
Там кстати и жена не работала никогда, осталась вообще у разбитого корыта, он ей свою кредитку отдал. чтоб было на что жить…А в свое время эта женщина учила меня жить, такая вся умная была…
#29
#30
#31
Гостья с иронией
Девки,вот не знаете вы себе цены, вы же СОКРОВИЩА!
#32
Анка Киевлянка
Права на сто процентов! Только, блин, лезут после развода комплексы со всех щелей.
..
#33
Но нет. Уж лучше я буду одна, но у меня на душе будет спокойно. Так вот за 5 лет ни на 1 секунду я не пожалела, что приняла такое решение. И даже наоборот. Думаю, вот если бы жила, то была бы глубоко несчастной женщиной!
За это время купила себе машину хорошую, квартиру новую, есть мужчина, который любит меня а я его. Ну и пусть что не замужем. Зато я спокойно иду домой, ни с кем не треплю нервы и не терплю то что мне не нравится!!!
Для меня это важно!
#34
#35
Новые темы за сутки:
Стоит ли делать ЭКО от бывшего?
Нет ответов
Бывший муж
Нет ответов
Зачем он это делает?!
10 ответов
Измена или нет?
1 ответ
Уход из семьи с ребенком , развод с мужем
6 ответов
Я уже не верю что может что-то поменяться
3 ответа
Трудности молодой семьи
7 ответов
Как по-вашему, найти мужчину(или мужчин) который даёт много денег на долгий срок — это реально?
9 ответов
Отмазка «я спал»
3 ответа
Подскажите советом
2 ответа
Популярные темы за сутки:
Парень неожиданно заявил что ему нужна только невинная девушка
599 ответов
Странный контингент на Мамбе
323 ответа
Почему вы считаете, что одинокому мужчине живется хуже чем одинокой женщине?
142 ответа
Где мужчины?!
92 ответа
Мужчина не захотел оплачивать таки и я пришла на свидание в спорт костюме
85 ответов
Общая недвижка в браке: да или нет
77 ответов
Женщины 35-45 — старые? Кто сказал такую глупость?
75 ответов
Зачем девушки связываются ,если видят что нищий
73 ответа
Почему девушки пытаются использовать если ты им не понравился
64 ответа
Какие дорогие подарки вам дарил муж?
59 ответов
Следующая тема
как простой девушке удачно выйти замуж в москве?)
289 ответов
Предыдущая тема
Спит, а быть вместе не хочет! В чем проблема?
27 ответов
Советы по разводу для мужчин: жизнь после развода
Доступно множество статей о том, как пережить развод, если вы мужчина, например о том, как позаботиться об опеке над детьми и защитить себя финансово и юридически.
А как насчет практических повседневных забот о разводе и его последствиях? Какой лучший совет при разводе для мужчин, когда дело доходит до дальнейшей жизни?
Знайте, что горевать — это нормально
Даже если вы стали инициатором развода, один из лучших советов для мужчин после развода состоит в том, что чувствовать утрату и горе – это нормально, и это нормально, что вы это делаете. Еще более важно, чтобы вы знали, что это нормально, если вы также чувствуете себя виноватым, потому что вы инициировали развод по какой-либо причине.
Побудьте некоторое время в одиночестве, прежде чем снова начать встречаться
Один из лучших советов при разводе для мужчин состоит в том, что вам нужно просто потратить некоторое время, чтобы научиться снова быть одиноким (и включить своих детей в семейную жизнь). этой новой одинокой жизни, если применимо), до того, как вы начнете встречаться.
Для этого есть несколько важных причин.
Во-первых, любое свидание, которое вы делаете, скорее всего, будет свиданием «отскока». Чтобы установить по-настоящему здоровые отношения, один из лучших советов при разводе для мужчин заключается в том, что вы должны просто потратить некоторое время, чтобы исцелиться и снова стать «холостым», прежде чем переходить к другому партнерству.
Убедитесь, что ваши дети полностью включены в программу, если они у вас есть. Организуйте свою жизнь после развода так, чтобы ваши дети были полностью включены в нее. То, что вы развелись и разорвали отношения со своим супругом, не означает, что вы также потеряли своих детей. Потратьте время, чтобы снова создать семью, на этот раз с одним родителем (вы) вместо двух.
Работайте над тем, чтобы вести себя корректно с бывшим супругом, если у вас есть дети. отношения совместного воспитания с вашим бывшим супругом снова, если у вас есть дети. Один из лучших советов при разводе для мужчин заключается в том, что вы должны помнить, что даже если ваша бывшая больше не ваша жена, она по-прежнему мать ваших детей.
Когда-то вы любили друг друга, у вас были общие дети, и до сих пор ваша работа — растить их — вместе. Как только вы сможете после того, как по понятным причинам острые чувства развода ослабнут, поработайте над развитием новых, цивилизованных отношений со своим бывшим супругом. Даже если вы не можете быть друзьями, вы можете договориться на достаточно дружественных условиях, чтобы выполнить работу.
Переучить все, что вы забыли, как делать
Скорее всего, когда вы были одиноки, вы знали, как делать все; После того, как вы поженились, вы и ваша жена, вероятно, взяли на себя определенные задачи, такие как ремонт автомобиля (ваша работа), стирка (ее работа) или стрижка газона (ваша работа). Из-за этого некоторые задачи, которые вы привыкли делать, должны быть изучены заново, чтобы вы могли позаботиться о себе. Это может занять некоторое время, но это можно сделать, и это не должно быть так тяжело, как это было в первый раз, когда вы учились в колледже или впервые жили вдали от дома.
Когда дело доходит до советов по разводу для мужчин, научитесь готовить и убирать для себя, например, так, как вам нужно, а не просто жить на вынос или нездоровой пищей. Ваше здоровье (а также ваша талия и ваш кошелек) будут вам благодарны.
How You Can Start Again – Cleveland Clinic
Будь то конфликт или нет, развод редко бывает легким. Когда вы расторгаете брак, вам может быть трудно двигаться дальше по жизни. Но вы можете успешно справиться с эмоциями и начать новую жизнь после развода, говорит специалист по клинической социальной работе Карен Такер, LISW-S, ACSW.
«Вы можете чувствовать себя отвергнутым, злым, глубоко обиженным или неконтролируемым. Также возможно, что вы почувствуете облегчение и надежду», — говорит Такер. «Важно обращать внимание на свои эмоции и получать помощь, когда она вам нужна».
Но обычно бывают этапы эмоционального потрясения, с которыми люди сталкиваются, когда собираются начать все сначала. Как и в случае любой потери, вы пройдете через периоды приспособления, активного восстановления и преобразования жизни.
Знание того, чего ожидать (и понимание того, что чувства нормальны), поможет вам перейти на другую сторону.
Как восстановиться после развода
Вот девять стратегий, которые помогут вам перейти от развода к здоровой новой жизни.
Позвольте себе почувствовать
Если вы позволите себе чувствовать, то в конечном итоге вы поправитесь лучше.
«Ваши эмоциональные переживания действительны и уникальны для вас. Нет правильного или неправильного способа чувствовать», — говорит Такер. «Люди повсеместно оплакивают потерю своей мечты — могли бы, должны были, должны были».
Найдите время, чтобы дать выход этим чувствам.
Обсудите это
Работа с профессиональным терапевтом может дать вам надежную поддержку, а также практические советы, которые помогут вам управлять своими деньгами, жильем, уходом за детьми и медицинской страховкой. Профессиональное руководство также может помочь вам найти время и пространство, чтобы оплакивать потерю.
«Важно использовать свою систему поддержки во время любого эмоционального кризиса или изменения», — говорит Такер. «Тем не менее, терапевт может служить непредвзятым слушателем, предоставляя рекомендации и обучая навыкам, а не кем-то, кто будет реагировать эмоционально, вставая на чью-то сторону и говоря вам, что делать. Развивая здоровые реакции на жизненные стрессоры, вы узнаете, как не усугубить ситуацию».
Приобретение навыков преодоления трудностей
Эмоциональная регуляция — это навык на всю жизнь, говорит Такер. Это поможет вам научиться справляться с сильными эмоциями, сосредоточив внимание на позитивной заботе о себе и самоуспокоении.
«Люди, переживающие развод, поначалу находятся в режиме выживания и часто не сосредоточены на собственном благополучии, — отмечает Такер. «Им полезно научиться управлять своими эмоциями в кризисной ситуации, а также каждый день».
Выбирая проводить время за приятными занятиями, практикуя самоуспокоение и осознанность, вы можете сосредоточиться на заботе о себе.
«Мы надеемся, что вы почувствуете себя омоложенными и сможете справляться со стрессорами, которые неизбежно поджидают за следующим поворотом», — объясняет Такер. «Эти навыки уменьшают вашу уязвимость к эмоциональным страданиям, когда вас переполняют болезненные эмоции».
Помните, что важно поддерживать здоровый сон, регулярные физические упражнения, здоровое питание, избегать химических веществ, влияющих на настроение, и принимать назначенные лекарства.
«Выполнение одного дела в день, которое заставляет вас чувствовать себя продуктивным и компетентным, также укрепляет вашу самооценку в то время, когда ваша самооценка часто сильно страдает», — советует Такер.
Политика в отношении рекламы
Работайте вместе, чтобы сосредоточиться на детях
Разводящимся родителям Такер рекомендует сосредоточиться на том, что лучше для детей.
Помните, вы будете родителями на всю жизнь. Примите эту роль и работайте над тем, чтобы принимать решения за своих детей, ставя их на первое место.
«В современном мире есть больше вариантов, чем антагонистический развод», — говорит Такер. «Узнайте, что предлагает родительское посредничество и совместный развод».
Это более ориентированный на ребенка подход, позволяющий не ставить вашего ребенка в невыгодное положение.
«Ваш ребенок уже борется с серьезными изменениями в своей жизни и беспокоится о вас, будущем и о том, что все это значит для его семьи», — говорит Такер.
Остерегайтесь камней преткновения
Обратитесь за помощью, если вы видите признаки того, что вы застряли на гневе и обиде, ощущении крайней печали или беспокойства, выбираете несчастье, страдаете в одиночестве, а не протягиваете руку помощи, поддаетесь страху и развиваетесь в депрессии.
«На каждый шаг вперед иногда нам кажется, что мы делаем два шага назад», — отмечает Такер. «Это времена, когда протянуть руку помощи и попросить о помощи так важно. Это трудное время. Многие из нас не готовы иметь дело со всеми осложнениями, которые может принести развод».
Это может показаться подавляющим и изолирующим. Вы можете впасть в самообвинение и усвоить свои чувства стыда и вины, которые могут запустить нисходящую спираль.
«Если в это время вы подвержены тревоге и депрессии, вам могут помочь лекарства и разговорная терапия», — говорит Такер. «Если вы были в оскорбительных отношениях, доступны группы обучения и поддержки. Начните с лечащего врача, и он часто может обсудить с вами варианты лечения».
Избегайте отчаяния
Вы можете попасть в ловушку, отчаянно пытаясь примириться со своим супругом, умоляя о прощении или обещая что-нибудь, чтобы сохранить отношения.
«Развод кажется таким окончательным, что люди готовы пробовать снова и снова», — говорит она.
Вы можете бояться одиночества. Вы можете чувствовать зависимость от своего супруга в плане финансовой безопасности, жилья и образования ваших детей в колледже.
«Люди боятся неизвестного, — говорит Такер. «Именно здесь адвокаты и терапевты могут быть хорошими помощниками.
Нам нужна помощь в борьбе с нашими негативными мыслями и убеждениями. Нам нужна хорошая информация. Разделение и развод часто заставляют нас чувствовать себя бессильными и беспомощными. Информация — это сила».
Не спешите заводить новые отношения.
Многие люди, пережившие развод, слишком быстро вступают в новые отношения. Они боятся остаться в одиночестве или никогда больше не влюбиться.
«Тебе нужно время, чтобы вылечиться», — говорит Такер. «Исцелиться от горя, потери и боли отношений, которые закончились. Это не провал, но мы чувствуем, что потерпели неудачу».
Политика в отношении рекламы
Прежде чем вы сможете установить новые, более здоровые отношения, вам необходимо извлечь уроки из ваших предыдущих отношений. Что сработало, что нет? Какие шаблоны существуют? Вы выбираете определенный тип снова и снова? Вы можете доверять себе? Можно ли доверять кому-то новому?
«Это может быть время открытий», — говорит Такер. «Ты изменился и будешь меняться.
Важно позволить этим изменениям произойти».
Воспользуйтесь самопомощью и другими ресурсами
Книги, интернет-ресурсы (внимательно изучите, чтобы найти законные) и церковные программы восстановления после развода — все это хорошие места для получения дополнительной поддержки.
«На рынке так много книг по самопомощи, которые могут быть очень полезными», — говорит Такер. «Ищите книги о созависимости, управлении гневом, предательстве, горе и утрате или самооценке».
Вы также можете воспользоваться услугами группы восстановления после развода.
«Отрадно знать, что вы не одиноки, и то, что вы испытываете, может быть более обычным, чем вы думаете», — говорит Такер. «Книги и группы поддержки предоставляют информацию, подтверждение и поддержку в трудные времена».
Сохраняйте надежду
Даже если вам может казаться, что ваша жизнь не удалась, старайтесь быть позитивным. В конце концов, вы справитесь с трудностями и пойдете дальше.
«Вы понимаете, что движетесь вперед, когда начинаете строить новую достойную жизнь», — говорит Такер.
Какая жизнь после развода?
После развода вы пройдете период адаптации, полный разных этапов и эмоций.
В это время важно сосредоточиться на заботе о себе. Подумайте о том, чтобы заботиться о себе, например, принимать расслабляющую ванну каждую неделю или пробовать свои силы в рисовании. Используйте это время, чтобы попробовать что-то новое.
Вы также должны заботиться о своем физическом здоровье, питаясь здоровой пищей и не прибегая к алкоголю или наркотикам.
Возможно, легче сказать, чем сделать, но примите это изменение и новую главу в своей жизни.
Когда обращаться за помощью после развода
Не стоит недооценивать силу разговора с кем-то. Будь то верный друг, член семьи или профессиональный терапевт, важно иметь мнение о том, как вы себя чувствуете.
В конечном счете, преодолевая эмоциональные проблемы, вы можете двигаться вперед и создавать новые здоровые отношения.
«Часть этого заключается в том, чтобы взять на себя личную ответственность и принять свою новую жизнь», — говорит Такер.