Как помириться с мужем после ссоры, не уронив достоинство

Фото: www.globallookpress.com / Bilderbox;

Читайте нас в:

Дзен

Новости

Ссоры рано или поздно случаются в каждой семье, как бы велика ни была любовь между супругами. Но как вернуть близость и доверие мужа и при этом не уронить достоинство в его глазах? Как извиниться красиво? Об этом рассказала семейный психолог Ольга Кривова на портале журнала «Лиза». Она рекомендует женщинам ни в коем случае не ждать, что и непонимание рассосутся сами по себе, прислушаться к себе и научиться приносить извинения из глубины своей души. А для начала процесса примирения сделать первые три шага.

Шаг первый

Нужно принять тот факт, что конфликты в ваших отношениях были, есть и будут. Это явление, когда сталкиваются интересы двух взрослых людей. У каждого из супругов свои мысли, чувства и взгляды, а ссоры помогают паре выйти на новый уровень осознания отношений и близости.

Психолог советует подробно записать из-за чего и как началась ссора, что привело к ней и в чем суть конфликта. Обсуждали ли вы проблему раньше или замалчивали, и она сходила на нет сама?

Шаг второй

Признайте тот факт, что во время ссоры были задеты важные составляющие любви — доверие и уважение и доверие. Даже если вы уверены, что умеете извиняться, может оказаться, что вы никогда не задумывались о смысле прощения.

Запишите чувства, которые были задеты в процессе конфликта — как собственные, так и вашего супруга. Определите свою уязвимую область и уязвимые области партнера.

Шаг третий

Вспомните, почему у вас остается чувство тяжести на душе, даже после того, как извинения формально были принесены — если вы считаете, что простили человека, но неприятное чувство не проходит.

Запишите, что вас задело во время ссоры на самом деле, и какие извинения вы хотели услышать? Что помешало открыто сказать об этом?

Теперь, пройдя три этих этапа, можно собрать воедино новые и составить систему ценностей в отношениях: определить, что вы можете принять в партнере, а что не простите ни при каких обстоятельствах, и что вы готовы изменить в себе.

Однако прежде чем перейти к осмысленному диалогу и разрешению споров, по словам эксперта, следует запомнить и всегда иметь в виду три вещи:

• Любому человеку нужно время, чтобы осознать ситуацию и принять извинения.
• Человек имеет право не прощать, если нанесенная ему обида слишком сильна — например, если речь идет об измене. Тогда отношения будут завершены.
• Нужно быть готовой к изменениям. Ведь нет никакого смысла просить прощения, а потом продолжать делать то же самое.

Ранее, как писал 5-tv.ru, психологи перечислили пять способов навсегда влюбить в себя мужчину.

Психология
Семья
Отношения
Женщины
Мужчины

Читайте также

-6°
772 мм рт. ст.
86%

60.48
0.09
62.88
0.10

🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 26 ноября, для всех знаков зодиака

Как помириться с мужем

Семейная жизнь очень сложная вещь. Любая семья переживает моменты и взлетов, и падений. Даже абсолютно счастливые браки не обходятся без банальных ссор.

Конфликт может возникнуть практически на пустом месте. Иногда не так положенная газета может вызвать гнев мужчины. Да, довольно глупая ситуация, но не невозможная. Ссоры бывают разные — небольшие и серьезные, бытовые и на почве ревности, но в любом случае, из каждого конфликта хочется быстрее найти выход и помириться с мужем, конечно, если он вам дорог.

Поэтому, если вы хотите сохранить семью или просто хорошие отношения, то нужно постигать науку примирения, чем мы сегодня и займемся.

Мужская психология

Ссорятся мужчина и женщина совершенно одинаково, а вот мирятся каждый по-своему. Если женщина ставит целью помириться с мужем, то лучше всего дать ему побыть одному. Пусть помолчит, погуляет по улицам, если захочет. Попросите прощения (ведь вы же готовы к перемирию), а потом пусть идет.

Мужская психология работает несколько иначе, чем женская голова. И когда он вернется через пару часов, вероятнее всего, конфликт буде полностью исчерпан. И даже оставшись дома, мужчина, несмотря на то, что не разговаривает с вами, в своей голове давным-давно помирился и все простил.

Контролируйте свои эмоции

Сложно, но, вполне возможно. Постарайтесь даже в пылу конфликта не произносить непоправимых слов. Вы сами потом будете очень сильно сожалеть.

Иногда всего одно слово может стоить нескольких месяцев совершенно испорченных отношений. Часто именно такие, брошенные в запале фразы, являются причиной полного разрыва отношений. Да и помириться, если не было наговорено слишком много, будет на много проще.

Обнимайтесь, как только эмоции немного утихнут

Странный совет, но, тем не менее, очень действенный способ. Дело в том, что тело и эмоции тесно взаимосвязаны: просто невозможно обниматься, одновременно ссорясь. Конечно, довольно сложно получать удовольствие от таких объятий, но спустя пару минут все обиды начнут казаться такими мелочными и неважными. Вы поймете, как глупа сама ситуация вашей ссоры.

Но, если пока еще летают тарелки, то обниматься рано. Как только скандал пошел на спад, то, по сути, любое совместное занятие положит ему конец. Кто-то предпочтет поставить чайник и попить чайку, кто-то предложит второй половинке прогуляться, а кто-то плавно переместиться в более уютную обстановку.

Не делитесь своей ссорой

Это очень важный момент. Чем меньше посвященных, тем лучше. Когда вы поссорились, и это только между вами, вы уже сами решите, когда, как и где вам мириться с мужем.

Но все значительно усложняется, если в ссоре принимают участие (пусть даже и не фактическое) другие люди. О том, что вы поссорились, стало известно вашим подругам, или муж поделился своей семейной проблемой с друзьями. И все сразу усложнилось. Все что-то советуют, спрашивают, интересуются подробностями.

Конечно, вы помиритесь, но это тоже будет стоить нервов. В большей или меньшей степени, но вы теперь зависите от окружающих, и они даже влияют на ваше поведение. Поэтому русская мудрость «Не выносите сор из избы» подходит как нельзя кстати.

И еще один маленький нюанс. Не своих посвящать своих родителей. Иначе вы спровоцируете лишь откровенный негатив, направленный в сторону своего мужчины. И ваши родители уже не будут относиться к нему также благожелательно, как до момента ссоры. Может даже зайти разговор о том, что будет лучше, если вы расстанетесь. И все это будет происходить уже в тот момент, когда ваша ссора исчерпана.

Поэтому, если ваша цель как можно быстрее достигнуть перемирия, то не посвящайте родителей в свой конфликт.

Не доводите неприятную ситуацию до ссоры

Способов избежать назревающей ссоры огромное множество. Можно придумать определенное слово. И если кто-то в процессе разговора на повышенных тонах произнесет его, то вы просто обязаны разойтись по своим комнатам. И скорее всего, конфликт, не получивший мгновенного продолжения, через некоторое время будут уже одинаково не интересен обоим.

Довольно оригинальное решение, но можно договориться, что все взаимные претензии вы будете высказывать друг другу каждую пятницу после ужина. Это поможет не копить обиды, а значит и поводов для скандалов станет во много раз меньше.

Если поссорились, прежде чем пойти и лечь спать, помиритесь с мужем. Ведь неизвестно, останется обида или уйдет, когда вы проснетесь утром. Чудесно, если утро встретит вас хорошим настроением вашего супруга, а если нет? Поэтому лучше помириться вечером, чтобы не портить день ни себе, ни ему.

Проявляйте инициативу

Для некоторых мужчин выяснение отношений не просто ссора, а настоящая война. Такой мужчина самостоятельно не сможет пойти на примирение, так как даже не осознает, что для женщины ссора – вполне нормальное дело.

В такой ситуации, опять же, если вы заинтересованы в этом мужчине, попросить у него прощения, даже в том случае, если он совершенно не прав. Конечно, не следует бегать за ним со слезами на глазах и вымаливать прощение. Вполне достаточно фразы «прости, я не совсем была права» или отправьте ему СМС на телефон. Главное, сделать это как можно быстрее.

И когда он вновь начнет доказывать вам, что был прав, просто согласитесь (опять же, если вы действительно заинтересованы в этом мужчине) и скандал будет исчерпан. Но не стоит извиняться неделями.

Не разбрасывайтесь провокационными заявлениями

Если в пылу ссоры вы бросили мужчине в лицо слова «Давай разойдемся» или « Собирай вещи», и прочие похожие фразы, то потом обязательно скажите ему, что это было сказано не всерьез. Что просто была попытка привлечь внимание к себе или создавшейся проблеме.

Мужчина в силу особенностей своего мышления принимает такие фразы за «чистую монету». И вполне вероятно, что если не объяснить, что это были просто лишь пустые слова, то через пару дней эти же фразы уже услышите вы. Поэтому, будьте аккуратнее. Если мужчина вам дорог, не стоит указывать ему на дверь, иначе он может воспользоваться этой возможностью.

Не спорьте

Споры – мужская стратегия поведения, выигрывающая лишь в мужском обществе. Женщина спорит женственно, очень редко добивается в этой словесной битве успеха. А если спор и дает какой-то эффект, то крайне ненадолго.

Но, едва ли счастливая жизнь возможна на фоне постоянных споров. Ко всему прочему, именно споры довольно часто и являются причиной размолвки. Поэтому спорьте как можно меньше. Умению не вступать в споры по любым пустякам научиться не сложно. Женщины овладевают этой наукой намного быстрее мужчин.

Разговор по душам

Приняв решение поговорить, чтобы помириться с мужем, выберете уединенное место, чтобы вас никто не тревожил. Разговор предстоит серьезный. Следует выбрать правильный настрой, чтобы максимально прочувствовать, что испытывает в данный момент мужчина.

Главной целью такой беседы является взаимообмен пережитыми во время ссоры чувствами, постараться понять мотивы, которые спровоцировали этот конфликт. И, конечно, разработать линию дальнейшего поведения, а проще говоря, помириться.

При разговоре следует обязательно соблюдать некие правила:

1. Проявите максимум уважения к вашему мужчине. Не стоит вновь опускаться до грубостей и оскорбления. Ведь вы же миритесь, а не продолжаете начатый скандал.
2. Воздержитесь от оценок его поведения во время ссоры. Сейчас не та ситуация, когда следует выполнять «разбор полетов» Если уж так сильно хочется высказать свои претензии, то отложите до следующего более удобного случая.
3. Говорите о том, что вы сейчас чувствуете. Чем откровеннее будет беседа, тем быстрее вы придете к какому-либо решению.

Ну и, наконец, выберете вариант примирения, который устроит обе стороны конфликта.

Отличной психологической находкой во время вашего разговора станут такие речевые обороты «Когда ты так говоришь ….. я чувствую». Такая построение фразы не дает возможности высказать упрек или дать какую-то оценку поведения мужа, но дает четкую возможность сформулировать собственные мысли и чувства. Это очень важный момент в такой примирительной беседе.

Но это не ваш монолог, позвольте и мужу высказать свою точку зрения на сложившуюся ситуацию. Постарайтесь понять и его чувства тоже. Строя беседу, обязательно акцентируйте внимание на своих чувствах к нему. Муж должен знать, что дорог вам и вы хотите помириться.

Ссоры – основная причина, которая приводит к разрушению даже идеальных отношений. Ее можно сравнить с лакмусовой бумажкой. Именно частота таких семейных конфликтов, их эмоциональность указывают на то, как проходит вся семейная жизнь в целом. Умение правильно мириться, а еще лучше не ссориться – важный момент в жизни любой семьи.

Как помириться с партнером после боя

на

TNN

Создан: 28 июля 2019, 23:00 IST

Facebook Twitter Pintrest

.

Разногласия — обычное дело в отношениях. Многие называют их приправой жизни. Другие считают их критически важными для развития динамики между двумя людьми, которая заставляет их бросать вызов мировоззрению друг друга. Третьи смотрят на них как на абсолютную катастрофу, особенно если они стали характерно повторяющимся паттерном, вызывающим сильные эмоциональные реакции у одного или обоих партнеров.

На самом деле наличие разногласий или ссор между вами и вашим партнером само по себе не является проблемой. Именно последующая деятельность имеет решающее значение для того, как будут формироваться отношения в будущем.

Замалчивание вашего партнера
Подход, при котором замалчивание приводит к отсутствию разговора о ситуации и сопутствующих эмоций, может привести к усилению разрыва между вами двумя. В сознании обоих это символизирует отсутствие заботы, сочувствия и чувствительности к опыту вашего партнера. Это заставляет человека чувствовать себя исключенным и неспособным полагаться на другого в другие моменты, которые могут быть трудными.

Обострение становится наименее эффективным способом сообщить о своей боли партнеру, хотя это может быть именно то, что вы пытаетесь сделать. Вместо этого он запускает взаимный процесс постоянного причинения друг другу вреда с помощью этого подхода, который теперь входит в ваш паттерн друг с другом.

От ограждения до соединения

Изменить это не является невыполнимой задачей. Он требует размеренных шагов от каждого из вас. Инициатором этих шагов можете быть либо вы, либо ваш партнер, и важно знать, что если вам обоим больно, то шаг, предпринятый одним человеком, может привести к параллельному процессу и у другого. Давайте рассмотрим шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить эмоциональное переживание, которое вы оба испытываете, когда у вас была довольно большая ссора.

Соединитесь со своими эмоциями

В качестве первого шага очень важно, чтобы вы подключились к своему эмоциональному переживанию произошедшей ситуации. Вы можете испытывать смесь сильных эмоций, однако наиболее легко наблюдаемыми являются, возможно, гнев и печаль. Обычно человек чувствует гораздо больше, и полезно иметь возможность обозначить это, поскольку это облегчает общение об этом.

Будьте открыты для того, чтобы быть уязвимыми друг перед другом

Ключом к успешным отношениям является уверенность в себе, позволяющая каждый день делиться с партнером большей частью себя. Это может начаться с повседневных дел вашей жизни, переходя к вашему взаимодействию с другими, включению ваших внутренних мыслей и чувств, разделению ваших личных жизненных целей, а также ваших страхов и тревог.

Привнесите искренность в общение

Многое из того, что становится источником спора, связано с ощущением того, что партнер уклончив, нечестен, лжет или обманывает. Это не всегда касается других людей в вашей жизни, но также может касаться таких вещей, как ваши планы, ваши финансы, опыт, который у вас был, информация о вашей семье или ваших друзьях.

Делитесь, когда что-то появляется

Не ждите, пока все наладится. Вы можете думать, что можете справиться со своими эмоциональными переживаниями в данной ситуации. Однако часто вещи продолжают накапливаться только для того, чтобы проявиться в единственный момент, когда они становятся слишком подавляющими, чтобы все это можно было решить и позаботиться обо всем этом. Вместо этого разумно говорить о проблемах по мере их возникновения, сохраняя при этом спокойствие при их решении.

Будьте готовы слушать

Опыт, который получаете и вы, и ваш партнер, одинаково важен. Как бы вы ни хотели, чтобы ваша точка зрения была услышана и оценена, будьте готовы слушать. Если у вас нет очень серьезной причины не доверять, будьте готовы поверить в то, что вы слышите.

Поговорить после боя

Всегда возвращайтесь назад, чтобы подвести итоги произошедшего. Не оставляйте вопросы нерешенными, так как они только нагнаиваются. У этого процесса нет временных рамок, но чем раньше вы это сделаете, тем меньше вероятность того, что ему будет приписано большее значение и намерение.

Быть в отношениях, поддерживать их и добиваться успеха требует тяжелой работы. Вам нужно заниматься, думать, размышлять, самоанализировать и постоянно обрабатывать то, что происходит, чтобы поддерживать его качество.

—Камна Чиббер

(
Камна Чхиббер — руководитель (психическое здоровье) отдела психического здоровья и поведенческих наук в Fortis Healthcare )

Конец статьи

Наглядные истории

Показанные в отношениях

• Почему мужчинам трудно разговаривать после секса

• Ваш ежедневный гороскоп: 23 ноября

• «Я поймал свою девушку на поцелуе с другой женщиной»

• Как повлияли наши дорамы ЛЮБОВЬ живет

• Любовная жизнь Рашмики Манданны!

• У вас самый редкий тип личности в мире?

• Эти зодиаки занимают низкие места в таблице лояльности

• Какую породу собаки вы, согласно вашему Zodiac

• Безумные признания знаменитостей на первом сексе

Последние видео

Отношения

times.utils.xslthelper.XMLHelper» xmlns:str=»http://exslt.org/strings» xmlns:saxon=»http://saxon.sf.net/» xmlns:math=»xalan://java.lang.Math» xmlns:ext=»http://exslt.org/common» xmlns:dyn=»http://exslt.org/dynamic» xmlns:dateutil=»com.indiatimes.cms.utilities.CMSDateUtility» data-msid=»67846840″ data-secid=»67846840″>
• 9686 HERSEST SPERIOD/HERSERSERSERSERSEST SPERIOD/HERSERSERSEST SPERIOD/HERSERS/HERSERS STIRIS/HERSERSERSERS/HERSERSERS/HERS/HERSERS STIRIS/HERS/HERSERS: «ИСТОРИЯ ИСТОРИЯ». Я неудачник» 06:36
• Что такое переключатели и как их использовать? 04:10
• 5 признаков того, что ваш мужчина-Рак влюблен в вас 01:41
• Спросите эксперта: «Меня привлекает старшая сестра моей жены» 03:57
• Использование силы вашего разума для решения проблем 20:37
• Его история/ее история: меня перед всеми» 06:27
• 9 вещей, которые вы никогда не должны покупать, если хотите сэкономить 00:57
• Какой любви хочет ваш знак зодиака? 02:09
• Опасные ошибки женщин при выборе спутника жизни 00:59
• Секреты пар на протяжении всей жизни 01:20

• Объяснение в 6 картах: Пограничный ряд Индии на северо-востоке 9004

5

, когда Disaster-Hit Morbi Row, пограничные на северо-востоке

• , когда Disaster-Hit Morbi-Row, по имени Гиджр.

• Почему 1 cr Индийцы подвержены риску сердечного приступа в спортзалах

• Миллиардеры не наши спасители. Это наша ошибка

8 способов сделать дом более мирным

• • Библейские стихи для брака
• 5 минут чтения
• Ронда Стоппе

Когда Джули и Грег поженились, ни один из них не ожидал того багажа, который Джули привнесла в их отношения после первого брака. «Хотя мы страстно любили друг друга, мы с Грегом также страстно ссорились, — говорит Джули. «Я был в отчаянии, нуждался и был очень душным. Его растущая враждебность вылилась в извержение».

Только когда Грег выбежал из дома с криком: «Я люблю тебя, Джули, но я не могу так больше жить!» что Джули осознала хрупкость своего брака. И только тогда Жюли упала на пол и воззвала к Богу о помощи.

Так почему ты сражаешься?

К счастью для Грега и Джули, их история закончилась благополучно. Но после более чем 30 лет наставничества женщин, я с грустью должен признать, что слишком много пар бежало в суд по разводам, когда между ними вспыхивала «последняя битва».

Так почему же два человека, пообещавшие любить друг друга до последнего вздоха, прибегают к драке всякий раз, когда возникают разногласия? Иакова 4:1-2 предлагает такое понимание: «Что вызывает ссоры и распри между вами? Не оттого ли борются в тебе страсти твои? Вы желаете и не имеете, поэтому вы убиваете. Вы жаждете и не можете получить, поэтому вы боретесь и ссоритесь» (ESV).

Апостол Иаков говорит, что в конечном счете эгоистичные желания являются причиной ссор. А поскольку один или оба участника конфликта сосредоточены на том, что, по их ошибочному мнению, необходимо для счастья, они будут «драться насмерть», чтобы получить то, что хотят. А для некоторых это означает смерть их брака.

Но как мы остановим бой?

Если вы и ваш муж выработали привычку драться друг с другом или мучить друг друга молчаливым обращением, знайте, что вредные привычки не заканчиваются простым желанием их прекратить. Как и во всем в жизни, успех приходит благодаря упорному труду. И это верно в отношении здорового разрешения конфликтов.

Недостаточно просто читать Библию и молиться о бесконфликтном браке. Наряду с молитвой вы должны изучать Писание и подчиняться тому, что вы узнали.

Получить больше —
Свободно! электронный буклет  — Les Parrott’s
Делать счастливым

Недостаточно просто читать Библию и молиться о бесконфликтном браке.

Как только вы решите применять библейские принципы при разрешении конфликтов в браке, вы принесете мир в свой дом. Вот восемь практических шагов, чтобы начать процесс:

1. Признайте, что у вас есть проблема. Перестаньте говорить «я в порядке» или «все в порядке», когда это не так. Например, если вы с мужем время от времени ссоритесь, что приводит к обидным словам или действиям, у вас есть проблема. Или, если ваши разногласия приводят к тому, что вы двое не разговариваете друг с другом днями или даже неделями, у вас есть проблема. И если ваш муж говорит то, что, по его мнению, вы хотите услышать, чтобы сохранить мир, у вас проблемы. И после того, как вы признали, что у вас есть проблема. . .
2. Признай свои греховные наклонности. С тех пор, как Адам и Ева согрешили в саду, брак омрачается двумя людьми, стремящимися добиться своего. В начале разногласий готовы ли вы спросить себя, не лежит ли ваша склонность к попыткам господствовать над своим мужем в корне конфликта? Подчините ли вы свое своеволие Божьему плану брака и попросите Его помочь вам подчиниться власти, которой Он вас наделил? Даже если ваш муж ведет себя неуважительно из-за повиновения Божьему повелению, вы должны проявлять уважение к своему мужу. Один из способов сделать это, например, мягко реагировать, когда ваш муж суров. В Притчах 15:1 говорится: «Кроткий ответ отвращает гнев, а грубое слово возбуждает ярость» (ESV).
3. Откажитесь от споров. В следующий раз, когда вам захочется поспорить с мужем, вспомните 1 Коринфянам 13:4-5: Любовь не настаивает на своем, она не раздражительна и не обидчива. Отказавшись спорить, вы продемонстрируете любовь Христа к своему мужу и установите мир в ваших отношениях.
4. Сделать мир приоритетом. Я слышал, как пары ссорятся и вступают в полномасштабные споры по самым незначительным вопросам — и все потому, что они хотят того, чего хотят. Теперь вы можете подумать: я слышу, что вы говорите, Ронда, но я не тот, кто спорит. Мой муж придирается ко всему, что я делаю, и постоянно ищет повода для драки. Я могу только представить, как обескураженные вы могли бы чувствовать. И пока я не могу изменить твоему мужу, я знаю, кто может — Бог. Когда вы решите вести праведную жизнь, независимо от реакции вашего мужа, Бог может принести мир в ваши отношения. Итак, что вы можете сделать, ожидая, что Бог изменит вашего мужа?
5. Непрестанно молитесь. Много может сделать действенная, горячая молитва праведника, так что храните свое сердце в чистоте перед Господом и никогда не переставайте молиться Богу о том, чтобы он помог вашему мужу стать более похожим на Христа. А если ваш муж не христианин, никогда не переставайте молиться о его спасении.
6. Прощай мужа сколько угодно раз. Не держите список нарушений со стороны вашего мужа, чтобы бросить ему в лицо, когда в следующий раз он вас подведет. Хотя наша естественная плотская склонность отказываться от прощения делает это очень трудным, помните, что благодаря силе Христа все возможно.
7. Ищите благочестивых советников. Найдите пожилую христианку, которой вы доверяете, и попросите ее помолиться вместе с вами и научить вас из Библии, как любить своего мужа. Читайте христианские книги о браке. И подумайте о том, чтобы обратиться за советом к своему пастору или библейскому советнику (см. Титу 2:1-5).
8. Учись быть миротворцем. Иисус сказал: «Блаженны миротворцы». Вы можете быть уверены, что Бог благословит вас, когда вы решите стать женой, которая примирится со своим мужем.

Если вы хотите перестать ссориться со своим мужем, внимательно и внимательно посмотрите на себя и привнесите истину Слова Божьего в то, как вы взаимодействуете с мужем.