Жена совсем не хочет секса, а я не хочу изменять. Что делать?

15 мая 2019, Секс 18+

Психолог Елена Гутенева помогает разобраться в непростом вопросе.

Здравствуйте!

У нас с супругой проблема: один из нас хочет секса каждую секунду (это я), а второй не хочет никогда вообще. Жена старше меня на два года, хотя, на мой взгляд, это не является проблемой. Иногда (раз в несколько лет, может быть, если сойдутся звезды и выполнен еще миллиард разного рода условий) у нас происходит какое-то подобие секса. Молча, под одеялом, с минимальной ее заинтересованностью и участием в этом процессе.

Я ничего не могу с собой поделать, все время поддаюсь своему желанию погладить, потрогать, обнять, проявить свою любовь и показать, что она желанна. Хотя вижу абсолютно четко, что это ей не нужно и даже неприятно. Когда вижу это, то испытываю такие горькие чувства, что никогда у нас не будет тех отношений, о которых я мечтал, когда представлял себе семью, любимую женщину, мать моих детей. Иногда даже накатываются слезы на глаза.

Вдобавок ко всему каждый раз начинаю терзать себя, что не сдержал данного самому себе слова, что не буду больше дотрагиваться. В общем, близость с супругой стала ассоциироваться исключительно с негативными чувствами и эмоциями.

Мы вместе давно, с 2004 года. Познакомились во время учебы в университете, жили в одном общежитии. Первый секс у нас был спустя год после знакомства. Последующие контакты происходили всегда без ее удовольствия. Пытался разговаривать, спрашивать, что не так, что нужно сделать, как сделать. В ответ: я стесняюсь, двери тонкие, все слышно, сейчас соседка придет и так далее.

Так и промучился всю учебу в университете. Окончили вуз, стали снимать комнату в четырехкомнатной квартире. Все то же самое, никакого секса, а если есть, то без удовольствия.

Хорошо. Купили свою отдельную квартиру, все то же самое. Секса нет, если есть, то без удовольствия. Спрашиваю, что не так. Не знаю, что-то больно там, не хочется.

Промучился четыре года. Через четыре года родился ребенок. Мне кажется, она расцвела. После четвертого месяца беременности заниматься сексом нельзя. После рождения заниматься сексом нельзя, во время грудного кормления заниматься сексом нельзя. А грудью мы кормили почти до трех лет.

После всего этого поговорили, как мне казалось, серьезно, сказал, что так больше не могу жить. В ответ — ничего. Я тебя люблю, заниматься сексом хочу, но не могу.

Сейчас супруга на девятом месяце со вторым ребенком, опять все повторяется, как и с первым. Что делать, не знаю, терпеть больше сил нет! Разговаривать с ней не могу, чтобы лишний раз не беспокоить, ведь негативные эмоции плохо скажутся на ребенке. Люблю свою супругу, хочу, чтобы у нас была крепкая семья, чтобы она была у меня единственная и неповторимая.

Я даже изменить не могу, потому что это не укладывается в моей голове с понятиями сильной и крепкой семьи. Иногда думаю: нужно найти себе человека, кто так же, как и я, хочет секса, но не получает его со своим супругом. И тогда все будут рады. Но не могу себе это позволить! Что мне делать? Все время только и думаю о том, что у меня секса нет и не будет уже никогда. Вот и вытекает из меня жизнь по капельке. Кап, кап, кап…

Что нам делать? Для меня идеальный вариант — это сохранение семьи и полное удовлетворение желания заниматься сексом со своей супругой. Как этого достичь? Что сделать и кому нужно что сделать?

Здравствуйте!

Позвольте сказать вам спасибо за терпение и желание разобраться в том, что происходит в отношениях.

Дело в том, что сексуальная близость в паре живет не в спальне и не возникает по щелчку пальцев. Она живет там, где есть доверие, терпение и безопасность. И если в паре нет секса, то в первую очередь следует узнать, есть ли между вами душевная близость.

Эмоциональная доступность: как это работает в отношениях

Главный секрет счастливых, удовлетворительных отношений — причем не только любовных, но и, например, дружеских, — это эмоциональная отзывчивость и доступность обоих партнеров. О том, что такое эмоциональная доступность и как ее создать, рассказывает психолог Ирина Чеснова.

Как вы думаете, комфортно ли супруге с вами? Может ли ваша жена вам доверять? Может ли она рассчитывать на ваше понимание? Если она имеет отличное от вашего мнение, как вы это принимаете?

Из вашего письма видно, что вы любите вашу жену как мать ваших детей и у вас есть свои представления о «золотом стандарте» семьи, обязанностях для каждого члена семьи. Но из письма не ясно, что за личность ваша супруга и совпадает ли ее представление о семье с вашим? Интересуетесь ли вы ею как человеком? Или она должна лишь соответствовать вашим ожиданиям? Какая она для вас? Задумывались ли вы над тем, каким она видит вас?

Складывается впечатление, что в семье вы стремитесь контролировать все, что происходит с вами и женой. Но никто не может заставить другого измениться. Я предлагаю вам вспомнить, что ваша жена — взрослый самостоятельный человек. Возможно, ее видение семейной жизни может не совпадать с вашими ценностями. И это значит, что вы можете узнать о ней много нового.

К сложившейся ситуации вы пришли не за один год. Поэтому ждать, что за несколько бесед она изменится, наивно. Секс живет там, где люди видят друг друга и могут говорить о том, что их волнует, не боясь встретить негатива или непонимания.

Да, сначала это может быть сложно. Но существует лишь один путь к долгим и счастливым отношениям — это разговор. Ведение беседы — это навык, и его можно развивать. Важно, чтобы вами двигало желание найти общий язык и точки соприкосновения, а не поиск виноватого.

Попробуйте прояснить следующие моменты:

• Что она думает о сложившейся ситуации?
• Что, по ее мнению, происходит между вами?
• Что происходит с ней?
• Какое решение она видит?

Ваша жена также говорила, что секс причиняет ей боль. Уделяли ли вы внимание этой части ваших бесед?

Покажите ей, что вы на ее стороне. Это самое важное — искренне хотеть разобраться в том, что беспокоит и пугает вашу жену. Создать для нее безопасную обстановку, в которой она сможет довериться вам. Раз она говорит, что любит вас и хочет заниматься сексом, но не может, вам нужно бережно помочь ей понять, в чем причина ее страхов.

Спросите ее, как вы можете ей помочь и как вам поддержать ее. И самое главное — как вам вернуть ее доверие.

Вот список книг, благодаря которым можно больше узнать об эмоциональной близости и о том, как ее создать: 

Елена Гутенева

Муж и жена спят раздельно: как это сказывается на отношениях в семье

140 453

Мужчина и женщинаЧеловек среди людей

Исследования показывают: примерно каждая четвертая пара спит раздельно. «Эта тема до сих пор табуирована, и говорить о ней многим стыдно. Однако пора отказаться от застарелых предубеждений. Во многих случаях раздельный сон — это лучший способ укрепить отношения», — считает доктор Мейр Крайгер, профессор в Йельской медицинской школе и специалист по медицине сна.

Качественный сон важнее

Чаще всего партнеры решают разойтись по разным спальням из-за того, что один из них храпит, постоянно ворочается или регулярно встает в туалет. Причина может быть также в несовместимых режимах сна. «Пока ни одно исследование не показало, что решение спать в разных постелях (для улучшения качества сна) как-то негативно сказывается на любви и эмоциональной близости между супругами», — подчеркивает Крайгер. —

Если вы спите раздельно из-за проблем со сном, это можно рассматривать просто как временное решение. Почти любые расстройства сна поддаются лечению — если с ними не удается справиться самостоятельно, может помочь специалист».

«Что происходит, когда партнеры спят не вместе? Это может сказаться на отношениях как позитивно, так и негативно (возможны и любые промежуточные варианты). Все зависит от причины, по которой они принимают это решение. Поэтому я советую каждой паре взвесить все «за» и «против», подробно обсудить их друг с другом и найти компромисс», — говорит психоаналитик Джозеф Цилона.

А как же дети?

Впрочем, если в семье есть дети, такое решение может косвенно затронуть и их, поэтому стоит обсудить с ними предстоящие изменения.

«В моей практике встречались семьи, в которых дети очень переживали из-за решения родителей спать раздельно. Им было стыдно, что их семья «не такая, как все», или же они подозревали, что мама с папой разлюбили друг друга. Некоторые родители в свою очередь опасаются, что подают плохой пример», — рассказывает Крайгер.

Если вас беспокоит, что дети могут неправильно понять ваше решение, стоит почаще демонстрировать взаимную нежность и заботу в их присутствии: держаться за руки, обмениваться комплиментами, обнимать друг друга, когда смотрите телевизор на диване и прочее. Это очень быстро развеет все их опасения по поводу ваших отношений.

А если у вас еще остались сомнения, задумайтесь, как скажется на ваших отношениях постоянный стресс из-за плохого сна

Исследования показывают, что несовместимость режимов сна супругов приводит к напряжению в семье и повышает риск развода. Не забывайте, что дефицит ночного отдыха взрослые переносят почти так же тяжело, как и дети, считает Джозеф Цилона.

Семей, где супруги решают, что им удобнее спать в разных комнатах, становится все больше. И родители должны как-то объяснить свое решение младшему поколению. «Важно быть честными, учитывать возраст детей и говорить об этом спокойно, как о чем-то будничном и незначительном. Объясните им: все семьи разные, и родителям лучше будет спать раздельно, чтобы хорошо высыпаться. А это очень важно для здоровья», — рекомендует психолог-бихевиорист Венди Троксель.

Конечно, в некоторых случаях нежелание спать в одной постели с партнером действительно может быть признаком напряжения в отношениях. В таком случае эксперты не советуют пытаться скрывать от детей проблемы за фасадом мнимого благополучия.

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Только спокойствие!»: можно ли достичь безмятежности в кризисное время — интервью психотерапевта

«Обожаю быть пьяной: я раскрепощаюсь и начинаю легко общаться с людьми»

«Взрослая дочь не разрешает мне жить с мужчиной в нашей квартире»

Small dick energy: действительно ли мужчины компенсируют маленький пенис дорогими автомобилями?

Почему йога так популярна: большой разбор

Четыре случая, когда обвинения партнера несправедливы: говорят мужчины

«Пятница, 13-е»: почему мы подвержены суевериям — мнение психолога

«На работе все сбрасывают на меня свои обязанности. Как не выгореть?»

Моя жена любит меня, но не хочет секса: почему и что делать

Слишком часто у людей, состоящих в длительных отношениях, сексуальная жизнь сокращается.

Эксперты часто возлагают вину за потухшие угли страсти на женщин с исчезающим либидо после замужества. Согласно легенде, их пристальное внимание сосредоточено на воспитании малышей, из-за чего они игнорируют своих мужей.

Но так ли это?

«Моя жена любит меня, но не желает меня.»

Приведенную выше фразу я слышу слишком часто, как и многие терапевты, консультанты и друзья женатых мужчин, чья сексуальная жизнь изменилась к худшему за время их брака. И, к сожалению, многие из традиционных советов о том, как вернуть несоответствующее либидо в нужное русло, неверны.

Я надеюсь развенчать некоторые распространенные мифы и помочь парам восстановить физическую близость, которой они оба так наслаждались.

СВЯЗАННЫЕ: Секс два раза в неделю не спасет ваш брак (так вот, что делать вместо этого)

Во-первых, вам нужно знать, что отсутствие женского желания является прибыльной отраслью.

Тысячи книг, полных теорий о том, почему женщины теряют желание, заполняют книжные магазины. Между тем, фармацевтические компании, выпускающие такие таблетки, как Addyi, которые сопряжены со своими рисками, особенно если принимать их в состоянии алкогольного опьянения, «сокращают разрыв» с таблетками, подобными виагре для женщин.

Но может ли таблетка поднять женщине настроение? Я так не думаю.

Почему моя жена не хочет заниматься со мной сексом?

Это болезненный вопрос, потому что он вызывает так много глубоких чувств отторжения. Не только сексуально, но и физически. «Разве я не желанный?» или «Это мое тело?» многие парни спрашивают. Неуверенность в теле случается и с мужчинами, знаете ли!

Более глубокий и болезненный вопрос, с которым сталкиваются мужчины, когда их жены отвергают их в сексуальном плане, звучит так: «Может, моя жена меня больше не любит?»

Но, скорее всего, это не причина, по которой ваша жена не желает вас сексуально.

Основная проблема, с которой я столкнулся, заключается в том, что женщинам (и мужчинам) необходимо чувствовать себя в безопасности, чтобы исследовать свою сексуальность. Последнее, что им нужно, — это чувствовать, что их критикуют за то, что они говорят «не сегодня».

Быть человеком сложно, особенно когда волны эмоций и желаний обрушиваются на наши тела. Быть в отношениях еще сложнее; для этого требуется, чтобы два человека работали с изменяющимися эмоциональными реальностями друг друга, как вместе, так и индивидуально.

Слишком часто я вижу обиженную женщину со слабым сексуальным влечением к своему партнеру, вышедшую замуж за обиженного мужчину из-за отсутствия у нее желания. Чтобы пара часто занималась сексом, ни один из партнеров не должен отвечать на «нет» другого отказом, гневом или замкнутостью.

Пренебрежение эмоциональной связью или физическим контактом с партнером из-за того, что он сказал «нет» сексу, в следующий раз вам будет легче сказать «нет». Как ни странно, партнер, который был отвергнут своим партнером, должен дать положительный ответ своему партнеру. Это парадокс секса в преданных отношениях.

Давайте посмотрим, как это работает в двух сценариях.

Познакомьтесь с Крисом. Крис любит Лейси. Крис понимает, что ему нужно смириться с отказом Лейси от секса сегодня вечером, но, по его мнению, это не значит, что все в порядке.

Он считает, что обручальное кольцо на ее пальце означает, что ее тело принадлежит ему по праву. Он считает, что ее отказ лишает его того, на что он считает себя вправе. Поэтому Крис снова и снова пытается убедить Лейси, надеясь, что его следующая попытка «доведет ее до крайности».

К сожалению, сексуальная грань, на которую он ее наталкивает, не является здоровой.

Если она занимается с ним сексом, то это потому, что он не может принять ее «нет». Это заставляет ее обижаться на него.

Хотя их тела могут соединяться, любовь и связь в них обоих оцепенела.

Если Крису не удается убедить ее передумать, он начинает вести себя как грустный щенок. Он дуется, ноет и может даже укусить ее критикой. Он может даже вообще игнорировать ее.

Что бы ни случилось, его отрицательный ответ на ее «нет» наказывает Лейси. Подконтекст его действий посылает следующее сообщение: «Ты не в порядке, чтобы сказать «нет». Для тебя не в порядке быть самим собой с желанием, которое не совпадает с моим».

Очевидно, Лейси ничего из этого не испортит. На самом деле, он будет делать прямо противоположное. Это усилит напряжение и обиду между ними. Это уменьшит ее желание заняться сексом в следующий раз, когда он попросит.

Со временем Лейси превращается в сексуально дремлющую женщину. Она эмоционально блокирует свою эротическую природу стеной своего негодования.

СВЯЗАННЫЕ С: Как смириться с бесполым браком

Но давайте исследуем альтернативную реальность, которая переформулирует весь сценарий «моя жена не хочет заниматься со мной сексом».

Когда Лейси отказывается от секса с Крисом, Крис соглашается. Просто так. Он не держит зла ​​и не выдумывает теорию о том, что она ему изменяет. Он не рассматривает секс как право или ожидание, которого он заслуживает, когда он этого хочет. Секс для обоих партнеров — это ежедневный выбор. Это не обязательное обязательство.

Например:

Лейси: «Не сегодня. Меня тошнит от ужина».

Крис: «Прости, детка. Я ненавижу это чувство. Я тоже не хочу ничего делать. Я люблю тебя.»

Заботливая реакция Криса далека от традиционной жалобы «тебе всегда плохо». Эта заботливая реакция намного эффективнее. Получение положительного ответа от Криса за отказ от секса не заставляет Лейси чаще говорить «нет» в будущем. Его действия подтверждают, что он любит Лейси, несмотря на то, что не получает того, чего хочет.

Его слова напоминают ей о том, что их сексуальная жизнь состоит из занятий любовью, а не увеличения частоты только для того, чтобы Крис мог снять свое сексуальное напряжение. Сказав «нет», Крис заставил ее почувствовать себя любимой.

Секс становится более частым в любовных отношениях. Это культивирует доверие и единение, что приводит к более эротичным и страстным занятиям любовью.

СВЯЗАННЫЕ С: 4 решения, когда ваше сильное сексуальное влечение не соответствует сексуальному влечению вашего партнера

Как бы изменились ваши отношения, если бы вы позволили друг другу быть такими, какие вы есть?

Если вы сделаете более чем нормально, чтобы кто-то из вас сказал «не сегодня», будет еще много ночей, когда вы оба скажете «да!»

Осознаем мы это или нет, но мы постоянно оцениваем наши отношения. Мы ценим ответы наших партнеров в каждом обмене, который у нас есть. Мы постоянно дополняем или исправляем «историю о нас».

Согласно исследованию Джона Готтмана, отказ от секса для любого из партнеров должен быть нормальным, даже вознаграждающим.

Парадоксально, но это приводит к большему количеству секса.

Многих это сбивает с толку. Я знаю, что я сделал. Но отношения сложные. Вот что делает их красивыми. Они требуют понимания и совместной работы.

Чтобы помочь вам в этом, я составил своего рода шпаргалку, которая поможет вам пройти трехэтапный путь к выяснению того, почему ваша жена отвергает вас сексуально.

Связанные истории из YourTango:

Эти 15 фраз явные признаки того, что он вам не симпатичен

3 знака зодиака, которым больше всего повезло в любви 14 января 2023 г. секс с вами — и как их исправить:

1. Вы принимаете ее «нет» слишком близко к сердцу.

Поймите, что отсутствие сексуального влечения к вам касается не только вас — и не обязательно означает, что ваша жена больше не интересуется вами сексуально.

Стрессы на работе, проблемы со здоровьем и общее истощение лишают нас энергии, чтобы заниматься этим.

Как исправить: Большинству пар я рекомендую использовать шкалу возбуждения. Это позволяет партнерам осознать, что желания у партнеров могут быть разными в одно и то же время, но не означает, что отношения становятся менее страстными. Это просто означает, что ты не наденешь его сегодня вечером.

2. Вы не обращаете внимания на то, как ваше поведение влияет на нее.

Как ты реагируешь, когда она говорит тебе «нет» или «не сегодня»? Даже если вы думаете, что хорошо скрываете свое разочарование, она может это заметить. Как она действует? Что она говорит? Обращаете ли вы внимание — и если да, то как вы реагируете?

Возможно, ей тоже больно, она напугана или растеряна, а вы, вероятно, даже не заметили.

Как это исправить: Если вы злитесь, расстраиваетесь или обижаетесь на своего партнера, поинтересуйтесь, почему. Почему для вас так важно, когда вам говорят «нет» сексу?

Секс и любовь полны частных смыслов. Когда мне было немного за двадцать, сексуальное неприятие означало, что я неадекватна и недостойна любви. Секс был подтверждением моей самооценки, а не взаимным актом признательности и любви. Мне пришлось копнуть глубже, чтобы лучше понять себя.

Осмотрев себя, поговорите с ней и обратите внимание на ее самочувствие. Выйдите из собственных обид и в ее мир.

3. Вы слишком много внимания уделяете только сексуальному аспекту вашей связи.

Секс требует общения, понимания и признательности, даже когда все не так, как мы хотим. Любовь — это безоговорочная любовь к своему партнеру, с частыми сексуальными контактами или без них.

Как это исправить: Вспомните счастливые моменты ваших отношений, чтобы справиться с чувством отверженности. Поймите, что ваш партнер не хочет причинить вам боль и просто говорит вам, что он чувствует.

Их поведение мало связано с вами и больше связано с ними; точно так же, как ваше поведение и чувства больше связаны с вами, чем с вашим партнером. Размышляйте, размышляйте и познавайте себя лучше.

СВЯЗАННЫЕ: 5 несексуальных поступков, которые делают мужья, которые портят настроение

Еще для вас:

Кайл Бенсон — тренер по отношениям, увлеченный наукой о любви и отношениях. Он любит помогать парам оживлять отношения в спальне и вне ее. Узнайте больше, посетив его сайт.

Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей YourTango!

Почему ваша жена ненавидит секс и что вы можете с этим поделать

Сейчас 23:15. Ты лежишь рядом со своей женой после долгого для вас обоих дня. Вы улавливаете запах ее свежевымытых волос, и вдруг ваш разум подскакивает к тому, как хорошо было бы раздеть ее голой. Ты знаешь, что она одета в эту фланелевую пижаму не сегодня, но ты все равно скользишь рукой по ее близкой груди, прижимаясь к ней бедрами. Она вдруг становится очень тихой и тихой. Ты почти чувствуешь, как по коже бегут мурашки, когда пытаешься ласкать ее. Она говорит несколько раздраженно: «Дорогой, я устала». Итак, вы остановились, снова закрылись. Вы ждете, пока она заснет, и мастурбируете, стараясь не слишком сильно двигать кровать. Прошло две недели, а ты даже не можешь прикоснуться к своей жене. Что случилось с этим? Почему она не может просто заняться с тобой сексом — может быть, даже просто по-быстрому — когда ты так в этом нуждаешься?

Ты прав. Это нечестно. Но надежды так много — ваша сексуальная жизнь не должна быть такой.

Почему она не хочет секса (пока!)

Чем больше ты сможешь проникнуть в голову своей жены, тем лучше будет твоя сексуальная жизнь. Вот некоторые психологические идеи и стратегии, которые вы, как способный и жизненно важный мужчина, должны рассмотреть для улучшения своей сексуальной жизни с женой или давним любовником.

1. Она слишком устала.

Женщины обычно выполняют примерно в семь раз больше работы по дому и уходу за детьми, чем их мужья, даже если они оба работают полный рабочий день. Добавьте к этому тот факт, что женщинам нужно больше сна, чем мужчинам, и у вас есть рецепт, по которому она хочет сна больше, чем секса, когда обе ваши головы касаются подушки.

2. Она обижается или злится на вас.

В любых романтических отношениях и мужчинам, и женщинам нужно примерно в пять раз больше положительных событий, чем отрицательных, чтобы сказать, что они удовлетворены отношениями. Однако разница для женщин заключается в том, что они склонны размышлять о негативных событиях больше, чем мужчины. Другими словами, когда в браке случаются плохие вещи, например, когда муж говорит своей жене, что ей не следует есть десерт, она мысленно связывает это оскорбление с его более важным значением, например, думает, что вышла замуж не за того мужчину.

Поскольку женщины больше размышляют, жены гораздо чаще ложатся спать, обижаясь на своих мужей. И все правильные расчеты времени и секс-уловки в мире не сделают секс хорошим для разгневанного или обиженного супруга.

3. У нее нет свободы выбора, когда и сколько секса у нее будет.

Это пробуждает в ней то, что называется психологической реакцией, которая относится к желанию восстановить чувство свободы, когда его лишили. Еще в шестидесятые годы психологи обнаружили, что реактивное сопротивление испытывает практически каждый. Это то, что происходит, когда ваши соседи говорят вам, что вы не можете красить свой дом в красный цвет или позволять собаке бегать без поводка. Сразу хочется послать их к черту, чтобы снова почувствовать независимость. То же самое и с вашей женой: все ваши требования к сексу заставляют ее отталкивать вас. Но эту ситуацию можно развернуть до такой степени, что она будет умолять об этом, как я объясню в своем следующем посте.

Ключевые шаги для лучшего секса

Теперь, вот некоторые из ключевых шагов, которые вы можете предпринять для лучшего секса со своей женой. (Помните, хороший секс ведет к еще большему хорошему сексу!):

1. Выясните, сколько секса на самом деле хочет ваша жена при оптимальных обстоятельствах.

Допустим, она говорит раз в неделю. И допустим, ваш идеал — это пять раз в неделю. Не беспокойтесь об этом несоответствии — здесь важно то, что она все еще воображает, что хочет секса. Хороший!

Теперь вы можете сфокусироваться на том, чтобы сместить свои ожидания от сексуальной жизни с ней до одного раза в неделю, возможно, мастурбируя остальные четыре ночи, и с нетерпением ожидая возможности сделать этот раз с ней превосходным для вас обоих.

Естественно, большая часть того, почему вы, вероятно, будете разочарованы и рассержены по поводу своей сексуальной жизни, заключается в том, что вы продолжаете надеяться и ожидать, что у вас будет больше.

2. Делайте то, что она обычно делает по дому.

Это включает в себя такие вещи, как купание и укладывание детей спать или приготовление пищи, чтобы она не совсем утомилась к тому времени, когда вы засунете руку ей под верх пижамы. Или вы можете ошеломить ее, наняв кого-нибудь на помощь, когда она этого не ожидает.

Когда вы сочетаете эту готовность помочь с легким подходом к сексу (см. мой следующий пост), вы можете быть ошеломлены изменением ее реакции.

3. Рассчитывайте ваши сексуальные домогательства в соответствии с тем, когда она будет этого больше всего желать во время менструального цикла.

Это означает сделать их более частыми через пару дней после окончания менструации и менее частыми (или никогда) непосредственно перед и во время менструации.