Содержание
9 причин потери желания | PSYCHOLOGIES
253 771
СексМужчина и женщина
18+
1. Длительные отношения
Женщины порой утрачивают сексуальное влечение из-за той ответственности, которую они чувствуют по отношению к своему партнеру, считает клинический психолог Марта Меана. Домашние дела, повседневные заботы и привычка — все это не способствует повышенной страстности.
Разрешить себе перестать беспокоиться, не думать больше о детях или о своей физической форме — для большинства женщин это непростая задача. Но именно ее нужно решить, чтобы снова получать удовольствие от поцелуев и объятий.
И потому женщинам необходимо, чтобы партнер полноценно участвовал в решении всех бытовых проблем. Все, что снимает с ее плеч бремя ответственности, помогает снова почувствовать сексуальное желание.
2. Отсутствие прелюдии
Предварительные ласки многим доставляют не меньше, а порой даже больше удовольствия, чем секс как таковой.
Поцелуи, поглаживания, прикосновения, нежная щекотка возбуждают и приносят удовольствие.
«Я часто слышу от своих пациенток одну и ту же жалобу, — продолжает Марта Меана, — они говорят, что их мужчина ласкает их с одной очевидной целью: войти в них.
И они думают: «За целый день он ни разу не поцелует меня, но как ему приспичит, тут уж он старается вовсю». Женщинам нужно, чтобы проявления нежности не прерывались, для нее прелюдия начинается там, где заканчивается предыдущий оргазм».
3. Знак равенства между оргазмом и удовольствием
Многие уверены, что секс хорош, если оба достигли оргазма или другого очевидного результата. Однако в реальности удовольствие, которое получает пара, не ограничено временем соития. Что для вас означает секс?
«По моему опыту, женщины считают секс великолепным, когда они испытывают желание, а не когда получают результат, — признается сексолог. — Многие из них уклоняются от каких-либо сексуальных действий, поскольку предполагают, что им придется обязательно довести их до конца».
Женщины ошибаются, думая, что мужчина хочет «всего» каждый раз
Вы можете получать удовольствие от объятий и поцелуев, но не желать при этом тратить всю энергию и возбуждение на достижение оргазма. Для некоторых мужчин между поцелуем и оргазмом действительно проходит прямая дорога, с которой не свернуть.
Но женщины порой ошибаются, думая, что мужчина хочет «всего» каждый раз: мужчинам тоже иногда достаточно почувствовать близость женщины, ощутить ее присутствие.
Здесь и в самом деле туманная область: когда мужчина обнимает и целует женщину, он, возможно, не хочет ничего другого, но когда его возбуждение нарастает, он не понимает, почему должен остановиться.
4. Секс по обязанности
«Сколько женщин говорит мне: «Я занимаюсь сексом, потому что от меня этого ждут. Я делаю это для мужа. Я знаю, ему это нужно», — рассказывает Марта Меана. — И поскольку они добрые и ответственные, они перестают понимать, чего хотят они сами — а ведь это и есть ключ к желанию».
Они так озабочены тем, чтобы быть хорошими, что уже не сознают своих желаний. Когда они думают о сексе, то сразу же начинают думать о том, чего «он» хочет.
И дело не в том, что мужчина ведет себя неправильно: прекрасно, когда мужчины продолжают желать своих жен и подруг! Вот если это желание исчезнет, тогда стоит беспокоиться.
5. Незнание особенностей женской сексуальности
Женское сексуальное желание субъективно и размыто. Сосредоточенность на сексе и гениталиях — это скорее мужской подход.
«Женщин в сексе привлекает скорее то, что происходит у нее между ушей, чем то, что происходит у нее между ног, — замечает Марта Меана. — Больше всего их заводит то, что их соблазняют, хотят, очаровывают, жаждут и заставляют чувствовать себя прекрасными».
Женское желание легче исчезает, чем у мужчин, однако и вернуть его легче
Важно помнить еще об одном: женское желание зыбко и переменчиво, оно сильнее зависит от обстоятельств — от погоды, времени дня, настроения.
Оно легче исчезает, чем у мужчин, однако и вернуть его легче.
6. Физиологические причины
Может ли желание уменьшаться из-за недостатка гормонов? Это предположение имеет смысл для женщин в периоде менопаузы.
Дело не всегда в женских гормонах — гормоны щитовидной железы также могут оказывать влияние на влечение. Возможно, будет полезно провериться у эндокринолога.
7. Скука
Мужчины часто привязаны к своим женам. Но им хочется, чтобы женщина хотела секса так же сильно, как и они сами. Однако женщины легче утрачивают желание, поэтому им нужно чем-то его подпитывать. «Чтобы женщина хотела секса, он должен быть чем-то стоящим для нее», — говорит сексотерапевт Дэвид Снарч.
Часто причина не в том, что она не хочет совсем никакого секса, а в том, что ее не привлекает тот секс, на который она может рассчитывать. В этом случае паре, возможно, стоит обратиться к специалисту, который поможет улучшить сексуальные отношения.
8. Безопасность
Женщина видит в себе мать, жену, хранительницу очага.
Ни одна из этих ролей не ассоциируется с сексуальностью. В течение многих веков утоление желания было вне закона и требовало скрытности и ловкости.
Многие женщины впитали такое отношение к эротизму. Поэтому для пробуждения желания правильное направление — прочь от домашнего уюта к эротическим приключениям.
9. Низкая самооценка
Ничто не возбуждает мужчину сильнее, чем возбужденная женщина. И ничто не возбуждает женщину сильнее, чем ощущение, что она возбуждает мужчину. Однако его готовность к сексу ничего не даст, если женщина в разладе с самой собой.
Мужчина говорит женщине, что она великолепна, но она не верит ему: «Он просто хочет секса, а я как раз оказалась поблизости». Ее самооценка важнее, чем все, что он может ей сказать.
Готовность — это открытость и любопытство к тому, что произойдет, если позволить себе пуститься по течению
«У женщин есть три мотивации для секса, — считает сексолог Розмари Бэссон, — возбуждение, желание и готовность.
Женщина может быть психологически увлечена и физически возбуждена, но при этом не испытывать желания.
Она может быть возбуждена при отсутствии умственной и эмоциональной составляющей. А в другой раз она может иметь желание, но еще не испытывать физического возбуждения: ей нравится мысль о сексе, но ее тело еще ничего не чувствует.
Готовность — это открытость и любопытство к тому, что произойдет, если она позволит себе пуститься по течению. Может быть, она пока не в настроении, но она готова посмотреть, не изменится ли это».
Текст:Эльза ЛествицкаяИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Хочу плакать, как только слышу „Спят усталые игрушки“: в чем причина такой реакции?»
«Отец раздражает меня своей тревожностью»
Оправдать или отречься: стратегии поведения матерей убийц — 6 реальных примеров
Свидания после развода: 4 главных правила — узнайте, как построить новые отношения
Менструальная кровь как маска для лица: польза или вред?
«Созваниваемся с парнем каждый день, но он говорит, что не хочет привязываться.
Как узнать его истинные чувства?»
Как жить с ментальными особенностями: 7 книг о расстройствах, людях и их борьбе
8 фильмов о путешествиях, которые меняют жизнь
Пропало желание? 6 рекомендаций, как повысить либидо
Порой даже самые страстные и всегда готовые заняться сексом люди испытывают отсутствие желания. Это может привести к невеселым мыслям о том, что с тобой не так, но ответ на это — ничего! Для человеческого либидо совершенно нормально то появляться, то пропадать. По данным исследований, около половины женщин испытывают трудности в интимной жизни, а большая часть из них называет главной трудностью снижение интереса к сексу. Вот несколько рекомендаций, как повысить этот интерес.
Вита Зорина
Теги:
Интимная жизнь
Оргазм
voice советы
либидо
Vostock-media
1.
Проверь, что здесь нет глубинной проблемы
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Как правило, физической или психологической. Например, заболевания щитовидной железы или депрессии. Также некоторые медикаменты могут снижать желание в качестве побочного эффекта: антидепрессанты, противосудорожные, гормональные контрацептивы. В последнем случае, кстати, некоторые говорят о росте сексуального желания после того, как они перестали переживать из-за возможной беременности. Никто не хочет заниматься сексом, болея тяжелым гриппом или страдая от некоторых хронических заболеваний, а также после серьезных переживаний или в процессе поиска решения большой проблемы.
2. Осознай свою сексуальность
Размышления о своих отношениях с сексом могут помочь исправить ситуацию.
Как ты вообще узнала о нем? Рассказывали ли что-то родители? Что ты думаешь о наготе и самоудовлетворении? Какие нереализованные фантазии будоражат воображение? Чего ты стыдишься? Эти на первый взгляд наивные вопросы помогут тебе лучше понять себя и определить, нет ли внутренней настроенности против секса, которая тебе мешает.
3. Определи роль секса в ваших отношениях
Секс — это в первую очередь удовлетворение желаний. Но он может выполнять и другие функции: сближать, радовать, помогать мириться и так далее. Понимание того, зачем вы занимаетесь сексом, помогает выяснить, почему он стал реже. Может, повлияли проблемы со здоровьем или появление ребенка…
4. Начни и подумай, что ты чувствуешь
Многие считают, что для секса нужно сначала испытать желание. То есть нужно подождать предложения партнера, ответить на него и только потом приступать. Но желание может прийти и во время акта, как и аппетит — в процессе еды, особенно если речь идет о многолетних отношениях.
5. Поставь удовольствие на максимум
Важный аспект обновления связи с собственным либидо — понимание всех факторов, которые на него влияют. Нравится ли тебе секс? Если не очень, то, возможно, в этом и кроется причина того, что ты ничего не хочешь. Речь идет не об оргазме как таковом, а еще и об эмоциональной связи, самовыражении, восторженности. Что из этого описывает твое отношение, что можно добавить? Все это стоит обсудить с партнером.
6. Не забывай о сексе!
У всех пар секс в какой-то момент исчезает из приоритетов, потом появляется снова, и это нормально. Ключ к тому, чтобы он не удалялся из списка и ваше желание не ослабевало, в том, чтобы поддерживать пламя страсти, подпитывать его. Нельзя получить спортивную фигуру, не занимаясь спортом, и с сексом бывает то же самое. Некоторым нужно об этом говорить, планировать и прилагать усилия, чтобы он не пропадал из повседневной жизни.
17 причин, почему вы больше не хотите заниматься сексом
Жизнь идет своим чередом, а это значит, что случаются периоды засухи, я прав? Ничего страшного, если только этот засушливый период не превратится в более сильную засуху.
Интересно почему я больше не хочу заниматься сексом ? Что ж, «нормально, что в браке бывают приливы и отливы сексуального влечения», — говорит Рамани Дурвасула, доктор философии, лицензированный клинический психолог и автор книги «, стоит ли мне остаться или уйти?».
Такие факторы, как стресс, время и дети, могут серьезно подорвать ваше сексуальное влечение. Тем не менее, вы не должны просто отказываться от своей сексуальной жизни навсегда. «Важно опережать события, — говорит Дурвасула.
Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым женщины теряют сексуальное влечение, и что с этим делать.
1.
Противозачаточные средства
«Поскольку в противозачаточных таблетках есть гормоны, реакция может варьироваться от женщины к женщине, в зависимости от химии вашего тела и типа гормональной смеси в таблетке», — говорит Дженнифер Уайдер, доктор медицинских наук
Это случилось с 32-летней Хизер Дж., которая вдруг перестала хотеть заниматься сексом со своим парнем: «Дело в том, что все было хорошо. Я любила его полностью, и меня очень влекло к нему. Это было под настроение. В конце концов я узнал, что чувствую себя так из-за противозачаточных средств, и как только доктор снял меня, я почувствовал себя лучше, и у нас снова началась приличная сексуальная жизнь, занимаясь примерно два-три раза в неделю».
Если вам кажется, что ваше либидо уходит в постоянный отпуск сразу после того, как вы начали использовать новый метод гормональной контрацепции, поговорите со своим врачом.
«Существует множество вариантов на выбор, и большинство людей могут легко преодолеть нарушение сексуальной жизни из-за лекарств», — говорит доктор Уайдер.
2. Новое материнство
Материнство может плохо сказаться на вашей сексуальной жизни. «Вы устали, напряжены и, возможно, больше не чувствуете себя сексуально», — говорит Дурвасула. «Это формула? Нет. Но для многих женщин это реально».
«Никто не говорит вам это, когда вы подросток или вам за двадцать, но секс становится совсем другим, когда у вас есть дети, — говорит 29-летняя Джульетта М. — В основном потому, что я всегда устаю и меньше всего хочу нужно раздеться, показать мужу свое тело после беременности и заняться сексом. Не поймите меня неправильно, я люблю его и люблю нашу совместную жизнь. Я просто недовольна своим телом, и я также предпочитаю спать, когда дети спят, чем не спать и заниматься сексом».0003
История по теме
- 16 секс-поз WTF, которые вам нужно попробовать сегодня вечером
Да, быть мамой означает постоянно заботиться о потребностях и требованиях других, и в какой-то момент секс может показаться еще одним требованием.
Попробуйте поговорить со своим партнером о давлении, с которым вы сталкиваетесь, и откровенно расскажите о том, как это влияет на вашу сексуальную жизнь. Затем посмотрите, могут ли они помочь с какими-либо обязанностями, с которыми вы сталкиваетесь на регулярной основе, — говорит Дурвасула. Это может помочь поднять ваше сексуальное влечение.
3. Образ тела
Та проблема с образом тела, о которой упоминала Джульетта, настоящая . «Если вы хорошо относитесь к себе и цените свое тело, вы с большей вероятностью будете открыты для сексуальной активности», — говорит Джанет Брито, доктор философии, клинический психолог и сексолог из Гонолулу. Попробуйте эти 7 способов начать чувствовать себя более уверенно прямо сейчас.
4. Стресс
Стресс «становится для людей новой нормой», — говорит Дурвасула. И, к сожалению, это может иметь прямое влияние на вашу сексуальную жизнь.
Она рекомендует попытаться выкроить время в своем напряженном графике для секса и заранее настроить себя на нужный лад. Может быть, принять ванну с пеной в окружении свечей или надеть шелковое белье — все это может помочь. «Секс — это действительно неотъемлемая часть отношений, — говорит она.
«Я женат уже более 23 лет. У меня было столько секса, сколько мне нужно в моей жизни».
5. Вы носите слишком много шляп
Подмножество стресса, многие женщины в конечном итоге играют несколько ролей и выполняют множество обязательств, говорит Брито, Это может показаться ошеломляющим. Подумайте: «Быть партнером и матерью, балансируя между карьерой и личной жизнью», — говорит она. Этому последнему — личной жизни — легко отойти на второй план. Опять же, поговорите со своим партнером о как они могут помочь!
6. Отношения Скука
Секс с одним и тем же человеком через некоторое время «может начать казаться шаблонным», говорит Дурвасула.
Или, как говорит 48-летняя Линда Б.: «Я замужем уже более 23 лет. У меня было столько секса, сколько мне нужно в моей жизни, и, честно говоря, я только что пережил это». !
Вместо того, чтобы смотреть на это как на одно и то же, Дурвасула рекомендует напомнить себе, что это что-то особенное, что есть только у вас и вашего партнера, и сделать все возможное, чтобы оживить ситуацию. вместе и заниматься сексом в отеле или работать на новых должностях. «Все, что может заставить секс чувствовать себя по-новому, прекрасно», — говорит она. И, если у вас все еще не получается, возможно, пришло время подумать о парной терапии.0025
7. Конфликт в отношениях
«Некоторым людям неинтересен секс после ссоры, в то время как другие используют секс, чтобы исправить разрыв», — говорит Брито. Если вы принадлежите к первому лагерю, вы, вероятно, не очень заинтересованы в сексе с человеком, которого вы чувствуете меньше, чем любите — в этом есть смысл! Правда в том, что независимо от того, заставляет ли вас конфликт продолжать отношения, вам нужно добраться до корня ваших проблем, если вы хотите, чтобы отношения продолжались долго.
Факты!
8. Недостаток времени
Когда вы чувствуете невероятный стресс, вы также можете чувствовать себя просто. не. имеют. время. Совершенно справедливо. Вот где планирование секса может действительно пригодиться — и это не так глупо, как кажется. «Это не спонтанно, но это, скорее всего, произойдет», — сказала эксперт по отношениям Терри Орбух WH в книге «Это правильный способ планировать секс». и больше наращивания!
9. Беременность
«Изменение уровня гормонов и изменения в организме, происходящие во время беременности, могут повлиять на либидо», — говорит Брито. Но это может происходить в любом случае: некоторые женщины замечают более высокое половое влечение во время беременности, а другие отмечают его снижение. Любой в порядке! Но если падение вашего желания мешает вашему счастью или отношениям, продолжайте и «обсудите любые проблемы со своим врачом, партнером и/или терапевтом», — говорит Брито.
15-минутная тренировка для беременных, которую можно делать дома
10. Плохой сон
«Если вы устали, последнее, что вам нужно, — это заняться сексом», — говорит Брито. «Лучше всего определить лучшее время дня, когда у вас больше всего энергии, чтобы максимизировать свои шансы получить ее».
Итак, если вы склонны чувствовать себя разбитым по ночам, попробуйте вместо этого заняться утренним сексом. Или ложитесь спать на час раньше, чтобы чувствовать себя более расслабленным и меньше торопиться заснуть как можно скорее, оставив больше времени для ~других дел.~
11. Ваша сексуальная ориентация изменилась
«Когда я потеряла интерес к сексу со своим парнем примерно через два года после начала отношений, я начала выяснять, почему, и начала признаваться себе, что я думаю, что просто меняю свои сексуальные предпочтения и, возможно, испытываю влечение к женщинам.
. Я уже встречался с женщинами и думал, что с этим покончено. Думаю, нет. Я все еще любила своего парня, но, может быть, больше по-дружески? Я сказала своему парню правду, и поначалу он был совершенно ошарашен и немного обижен. Мы встретились посередине, и теперь у нас открытые отношения, которые я считаю современными и понятными большинству людей». — Сара Б., 24 года
История по теме
- 6 правил свободных отношений
Хотя это может сработать для некоторых пар, сориентироваться в этом непросто, говорит Дурвасула. «Это требует много общения, разговоров, открытости и честности», — говорит она. «Здесь вступают в игру нормальные человеческие эмоции, такие как ревность и безопасность». Некоторые пары могут чувствовать, что открытые отношения улучшают то, что у них есть вместе, «но это не решение для многих людей», — говорит Дурвасула. «Многие предпочитают состоять в моногамном союзе».
12.
У вас появились новые извращения
Даже если вас по-прежнему привлекает ваш партнер, вы можете желать в спальне совсем других вещей, чем раньше. Возможно, вам нравилось шлепать много лет назад, но сейчас вы не так увлечены этим. Это нормально! Ваши сексуальные предпочтения могут меняться со временем, и, возможно, вы захотите попробовать что-то новое. Ключ в том, чтобы озвучить их вашему С.О. Попробуйте: «Есть ли что-нибудь, что вы хотели бы попробовать в постели? Я думал о X (XX)».
13. Стыд
По словам Брито, многие люди страдают от ограничительных взглядов на сексуальность, также известных как чувство стыда или вины. Вы выросли, считая секс постыдным? Это может легко повлиять на ваши взгляды на секс во взрослой жизни, и вам было бы полезно обсудить это с профессионалом.
14. Беспокойство
Добро пожаловать в современную жизнь.
Тревога не совсем сексуальна, поэтому, если в последнее время вы чувствуете тревогу, это совершенно нормально, что ваша сексуальная жизнь получает удар. (См.: Беспокойство полностью разрушило мою сексуальную жизнь, но затем сделало мои отношения еще лучше). «Методы осознанности и релаксации могут помочь вам расслабиться и повысить осознанность своего тела — два качества, необходимые для улучшения сексуального влечения», — говорит Брито.
15. Депрессия
Если вы вдруг обнаружите, что не хотите заниматься сексом, Дурвасула рекомендует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что с вашим здоровьем все в порядке. Она отмечает, что такие вещи, как депрессия, гормональные изменения и некоторые лекарства, могут повлиять на ваше либидо. На самом деле, снижение полового влечения является частым побочным эффектом некоторых антидепрессантов. поговорите со своим врачом о ваших вариантах.
16.
Вы не испытываете оргазма
Послушайте, я не говорю, что оргазм — ~единственная~ причина для занятия сексом, но это важная причина… и у многих женщин возникают проблемы с оргазмом. Ваш партнер хочет, чтобы вы наслаждались сексом, поэтому дайте ему/ей несколько советов. «Определите, что вам нравится, познайте свое тело и то, что приносит вам удовольствие, и научитесь самоутверждаться», — говорит Брито. Начните с предложений одной из 24 лучших секс-игрушек для пар.
17. У вашего партнера некоторые… проблемы
Многим парням трудно встать… даже молодым, объясняет сексопатолог Брэнди Энглер, доктор философии: «В прошлом я наблюдал большой приток пару лет молодые люди приходят за этим». Тревога, курение и малоподвижный образ жизни могут быть виновниками, поэтому, если это постоянная проблема, стоит рассказать об этом своему партнеру. Энглер говорит, что лучше всего провести беседу *за пределами* спальни, а не тогда, когда вы оба обнажены и чувствуете себя очень уязвимыми.
Итог: Существует множество причин низкого полового влечения. Независимо от причины, ведите открытый диалог со своим партнером и честно говорите о своих чувствах. Если вы все еще хотите быть рядом с ними, держать их за руку, целовать и прикасаться к ним, все это отличные знаки, говорит Дурвасула. Если вы этого не сделаете, это может быть признаком более глубокой проблемы.
Корин Миллер
Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях образа жизни. Его работы появляются в журналах «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. д. У нее степень магистра Американского университета, она живет на пляже и надеется когда-нибудь завести поросенка в виде чашки и грузовик с тако.
13 причин, по которым ваша жена не интересуется сексом и что делать
1.
Она слишком занята.
Работа на полный рабочий день в дополнение к выполнению домашних поручений и уходу за детьми может быть изнурительной и напряженной, поэтому некоторые женщины могут просто чувствовать себя слишком занятыми и переутомленными, чтобы иметь хоть какую-то энергию для секса. В частности, в браках между мужчиной и женщиной женщины по-прежнему выполняют большую часть работы по дому и уходу за детьми, даже если оба партнера проводят на работе равное количество часов. Если это верно для вашего брака, ваша жена может затаить негодование по поводу дисбаланса.
Что с этим делать: Убедитесь, что у вашей жены есть время, чтобы расслабиться и почувствовать себя восстановленным. Кроме того, убедитесь, что вы поровну делите работу по дому, включая умственную нагрузку. Если ваша жена чувствует себя менее обремененной домашними обязанностями и видит, что вы прилагаете активные усилия, чтобы взять на себя свою часть нагрузки, вы можете обнаружить, что у нее появилось больше времени, энергии и интереса к сексу.
Однако это не око за око. Вы должны приложить усилия, чтобы поровну разделить обязанности, потому что вы заботитесь о ней и ваших отношениях, а не потому, что вы надеетесь, что это принесет вам секс.
2.
Вы не согласны с тем, насколько важен секс.
Возможно, у вас с женой просто разные потребности в сексе. Один из вас просто хочет секса чаще, чем другой. Нет ничего плохого в партнере с более низким либидо — он просто не хочет секса так часто, как другой человек. Согласно одному исследованию 2015 года, четыре из пяти пар столкнулись с несоответствием в желаниях1 за последний месяц. Ваша жена может просто не хотеть секса так регулярно, как вы, и она может даже не знать, насколько важен секс для вас.
Что по этому поводу: Проведите серьезный, исследовательский разговор друг с другом о том, что секс значит для вас обоих как личностей, а затем поговорите о том, как вы можете создать взаимно удовлетворяющую сексуальную жизнь, которая работает для вас обоих.
Может быть полезно провести этот разговор с помощью специалиста в области сексуальности, например сексопатолога или тренера. Это также может помочь узнать о различных формах несоответствия желаний.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Она чувствует давление.
Возможно, между вами существует несоответствие желаний, будь то вообще или только в этот конкретный период вашей жизни, и вы оба очень осознаете это. Чувство этого несоответствия — или ощущение того, что ваш партнер всегда просит секса, когда вы этого не хотите, — может заставить человека с низким либидо почувствовать, что его принуждают заняться сексом. По словам сертифицированного AASECT сексопатолога Джессы Циммерман, сексопатолога Джессы Циммерман, давление — это тотальный убийца либидо, который может запустить цикл избегания сексуального поведения.0003
«Некоторое давление исходит от мысли, что вы «должны» заниматься сексом.
Частично это происходит от осознания того, что ваш партнер несчастлив», — пишет она на mbg. «Кроме того, любой секс, который вы делаете , испытываете гораздо большее давление, так как это происходит реже; кажется, что каждый раз, когда вы двое занимаетесь интимной близостью, на карту поставлено гораздо больше. Конечно, все это давление затрудняет секс. вроде бы все идет хорошо».
Другими словами, давление приводит к плохому сексу, даже если вы на самом деле им занимаетесь, и все это давление и плохой секс могут привести к тому, что ваша жена просто полностью потеряет интерес к сексу.
Что с этим делать: «Вы должны снять стресс от секса в три шага: бросить вызов своим ожиданиям, эффективно общаться со своим партнером и снять напряжение, используя новый физический опыт», — советует Циммерман. Вот ее полное руководство по преодолению цикла сексуального избегания, а также как поддержать партнера с более низким либидо.
4.
Секс, которым ты занимаешься, ей не подходит.
Женщина может потерять интерес к сексу даже в счастливом браке, если секс не приносит ей сексуального удовольствия. В частности, большинство женщин не могут достичь оргазма только от полового акта во влагалище. Если сексуальная жизнь пары продолжает следовать рутине, которая, как правило, не приносит женщине удовольствия, она может полностью потерять интерес к сексу.
«Типичный целеустремленный подход к сексу не вдохновляет, не возбуждает и не удовлетворяет женщин», — пишет тренер по отношениям Без Стоун на сайте mbg. «Ощущение, что вам нужно заниматься сексом определенным образом, или ощущение, что вам нужно заняться сексом, если вы исследуете желание со своим партнером, может со временем фактически задушить женское либидо».
Что по этому поводу: Узнайте, как довести женщину до оргазма и как улучшить секс для женщин. Кроме того, расширьте свое определение секса. Иметь совместный сексуальный опыт, который не вращается вокруг полового акта.
Спросите свою жену, что ей нравится и что было бы для нее сексуально и приятно. Вот несколько идей прелюдии для вдохновения.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Она не чувствует эмоциональной связи с вами.
«Не всем нужна эмоциональная связь, чтобы секс был отличным, но в долгосрочных отношениях отсутствие связи может быть огромным фактором в желании человека заняться сексом со своим партнером», — психолог Маргарет Пол, доктор философии. ., пишет mbg. «Сексуальность часто возникает естественным образом из их подлинной эмоциональной близости».
Когда в последний раз у вас был долгий, душевный разговор? Или настоящий, романтический обмен бабочками в животе? Есть много типов близости, и они, как правило, совпадают. Если вы чувствуете себя скорее соседями по комнате, чем романтическими партнерами, секс может показаться неловким или непривлекательным.
Что с этим делать: Найдите время, чтобы эмоционально соединиться друг с другом и возродить свою душевную связь. Верните свидание (без принуждения к сексу) или просто проводите больше времени, разговаривая друг с другом о своем внутреннем мире: о своих чувствах, страхах, разочарованиях, надеждах и мечтах. Действительно подключить.
6.
Есть и другие проблемы в отношениях.
Если вы имеете дело с другими проблемами в отношениях — постоянным спором, интрижкой, разногласиями по поводу решений, связанных с детьми, работой или деньгами, буквально с чем угодно, — тогда эти напряжения могут просочиться в вашу сексуальную жизнь. Как однажды сказала mbg сексопатолог Ванесса Марин из LMFT: «Существует двусторонняя связь между удовлетворением отношениями и сексуальным желанием».
Что с этим делать: Разрешите текущие конфликты в ваших отношениях. Спросите свою жену о том, что она думает об отношениях, о вас и о вашей совместной жизни, и подумайте, как вы можете вернуть ваши отношения в прежнее состояние.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
7.
Материнство противоречит ее сексуальной самости.
Иногда, когда женщина становится матерью, это может повлиять на то, как она видит себя и на то, как ее видит ее партнер. Она может перестать видеть себя сексуальным существом, поскольку она берет на себя роль матери, роль, которую общество часто сильно десексуализирует.
«Личность молодого родителя может полностью переплестись с личностью детей. Мы теряем себя. У нас часто нет отношений с нашим партнером, кроме тех, которые мы разделяем с детьми», — акушер-гинеколог Сьюзан Хардвик-Смит, доктор медицинских наук, пишет в своей книге Сексуальное пробуждение . «Наличие маленьких детей является частым и законным оправданием для отказа от секса».
Может быть, вы тоже стали по-другому относиться к своей жене – скорее, к вы относитесь к роли мамы, а не к жене, любовнице и сексуальному существу.
Что с этим делать: Убедитесь, что ваша жена знает, что вы видите в ней сексуальное существо — часто делайте ей комплименты, дарите ей кипящие поцелуи и ласковые прикосновения, и делайте все это, не привязывая жесты к просьбам о сексе. Просто сделай это, чтобы она чувствовала себя хорошо. Циммерман также рекомендует регулярно проводить какое-то время вдали от детей, чтобы вы могли заново погрузиться в свою идентичность как личности и пары вне роли родителей. Вот ее полное руководство по расстановке приоритетов секса как родителей.
8.
Она чувствует себя неуверенно в своем теле.
Одной из главных сексуальных проблем женщин является чувство неуверенности в собственном теле во время секса. Это актуально для всех, кто беспокоится о своем теле (что, к сожалению, верно для подавляющего большинства женщин), но это может быть особенно актуально для женщин, когда они стареют, переживают роды или просто испытывают изменения в своем теле с течением времени.
. Если ваша жена недавно потеряла интерес к сексу, это может быть связано с ее отношением к своему телу в эти дни.
Что с этим делать: Научиться любить свое тело — это личное путешествие, так что на самом деле это не то, что вы можете исправить для нее, просто делая ей комплименты (хотя это, безусловно, может помочь!). Если у вас есть подозрение, что у вашей жены проблемы с образом тела, мягко расскажите ей об этом и подумайте, как вы можете поддержать ее, не создавая впечатления, будто вы критикуете ее тело или предлагаете ей изменить свое тело. как она выглядит.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
9.
Менопауза может повлиять на ее либидо.
Менопауза может повлиять на сексуальную активность женщины2 и общий интерес к сексу. «Анатомически и физиологически снижение уровня эстрогена и простое старение вызывают потенциальные проблемы с нашим либидо», — пишет Хардвик-Смит в своей книге.
«С возрастом слизистая оболочка влагалища становится тоньше, менее эластичной и выделяет меньше влаги. Приток крови к клитору и влагалищу уменьшается, а клитор сжимается. Нервы, отвечающие за удовольствие, становятся менее заметными и менее чувствительными. кажутся невозможными».
Если секс становится все труднее, менее приятным или более болезненным, вполне логично, что женщина вообще может потерять интерес к нему.
Что с этим делать: Использование лубриканта может очень помочь при сухости и боли во влагалище, а включение большего количества стимуляции клитора и секс-игрушек может помочь вашей жене получать удовольствие от сексуального опыта. Ей также может быть полезно поговорить со своим врачом, чтобы узнать, есть ли другие варианты лечения, которые могут помочь.
10.
У нее могут быть проблемы со здоровьем, влияющие на ее либидо.
Многие проблемы со здоровьем могут повлиять на половое влечение женщины, от диабета до хронических болей и рака.
Гормональные изменения, которые могут начаться уже в 20 лет, также могут быть основными причинами снижения полового влечения. И множество различных проблем со здоровьем и жизненные обстоятельства могут повлиять на ваши гормоны, как и прием гормональных противозачаточных средств (например, противозачаточных таблеток).
При всем при этом, если только у вашей жены нет известных проблем со здоровьем, с которыми она в настоящее время справляется, или у нее произошли очень внезапные и значительные изменения в ее сексуальном влечении, не думайте, что ее отсутствие интереса к сексу с вами означает, что что-то не так. с ней что-то не так с медициной. Начните с рассмотрения и работы над любыми межличностными, эмоциональными проблемами и проблемами в отношениях. Решение этих проблем, скорее всего, естественным образом улучшит вашу сексуальную жизнь.
Что с этим делать: Если вы обсудили все остальные причины из этого списка и взаимно довольны своими отношениями (поговорите с ней об этом — не предполагайте!), тогда ей стоит поговорить с ней.
ее врач. Или, если у вашей жены есть известная проблема со здоровьем, поговорите друг с другом о том, как это может повлиять на вашу сексуальную жизнь, и о том, как вы можете работать вместе, чтобы сохранить свою сексуальную жизнь здоровой. Она также может поговорить со своим врачом, чтобы узнать, какие варианты доступны для поддержки ее либидо.
Просто будьте чувствительны к тому, через что она проходит: например, если она имеет дело с серьезной болезнью или болезненным состоянием, может быть неуместно настаивать на большем количестве секса в это время. Вы можете рассказать о своих чувствах о важности секса в ваших отношениях, чтобы она знала и могла дать вам знать, на что она способна. Вы можете быть честным, но в то же время быть гибким и сострадательным.
11.
Она борется со своим психическим здоровьем.
Депрессия, тревога, стресс и другие проблемы с психическим здоровьем связаны со снижением либидо, как и некоторые антидепрессанты. Если у вашей жены проблемы с психическим здоровьем, возможно, в данный момент ее меньше интересует секс.
Что с этим делать: Как и при любой другой проблеме со здоровьем, важно проявлять сочувствие и поддерживать партнера, который борется с психическим здоровьем. Вы можете мягко сказать, что хотите продолжать расставлять приоритеты в своей сексуальной жизни, чтобы ваша жена понимала, что вы чувствуете, и чтобы вы могли вместе найти способы работать над этой частью своей жизни, оставаясь при этом чувствительными к ее проблемам. Ей может быть полезно поговорить со своим врачом о своих проблемах с либидо, если это уместно, чтобы узнать, может ли помочь корректировка ее плана лечения.
12.
Она теряет интерес к вам или отношениям.
Иногда потеря интереса к сексу с супругом является симптомом потери интереса к отношениям в целом. Возможно, ваша жена больше не испытывает к вам влечения или, возможно, больше не заинтересована в том, чтобы выйти за вас замуж, хотя заметьте, что само по себе пониженное либидо не обязательно свидетельствует о более серьезной проблеме в отношениях.