Почему визуальный контакт имеет такую большую силу

• Кристиан Джаррет
• BBC Future

15 января 2019

Автор фото, Getty Images

Встреча взглядов двух незнакомцев — распространенный сюжет романтического кино. Впрочем, когда мы смотрим в глаза другого человека, в нашем мозгу происходят сложнейшие и бессознательные реакции, выходящие за рамки любой кинофантазии.

Каждый может вспомнить момент жизни, когда в шумной и переполненной комнате вы вдруг встречаете внимательный взгляд другого человека. Остальной мир погружается в серые тона, словно меркнет, пока вы и ваш визави на миг соединились во взаимном понимании того, что вы смотрите на него, а он на вас.

Конечно, визуальный контакт не всегда так увлекателен — ведь мы смотрим в глаза любому человеку, когда разговариваем с ним, — но почти всегда очень важен.

Мы делаем предположение о личности человека, исходя из того, как она ведет себя во время разговора: смотрит она в глаза, или наоборот отводит взгляд.

И когда незнакомые люди на улице не смотрят нам в глаза, у нас может возникнуть неприятное ощущение, что нами не интересуются.

• Почему под чужим взглядом мы ведем себя иначе
• Могут ли пищевые добавки улучшить зрение?

Это все нам известно из собственного повседневного опыта. Впрочем, психологи и нейробиологи, которые уже много лет изучают этот вопрос, обнаруживают немало интересного.

Встреча взглядом имеет чрезвычайную силу: наши глаза много рассказывают о нас самих, а зрительный контакт с другим человеком меняет наше впечатление о нем.

Например, визуальный контакт с другим человеком так захватывает наше внимание, что мы на мгновение действительно прекращаем осознавать, что происходит вокруг.

Кроме того, когда мы встречаемся с кем-то взглядом, в нашем мозгу сразу включается множество когнитивных процессов, поскольку мы понимаем, что вступаем во взаимодействие с разумом другого человека.

Это заставляет нас сконцентрироваться на мысли, что перед нами другой человек с собственным разумом и взглядом на вещи, от этого осознания иногда становится не по себе.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Исследования показывают, что взгляд другого человека всегда привлекает наше внимание

Этот эффект прежде всего заметен, если вам приходилось встречаться взглядом с гориллой или шимпанзе в зоопарке. В такой момент всегда возникает ощущение, что они сознательно рассматривают и изучают нас.

На самом деле, даже когда мы смотрим в глаза человека, изображенного на портрете, в нашем мозгу активизируются участки, связанные с социальным взаимодействием, то есть те, что отвечают за мысли о себе и других.

Осознание того, что мы становимся объектом другого разума, очень отвлекает.

В ходе одного исследования, проведенного японскими учеными, участники хуже выполняли тестовые задания, когда испытывали на себе пристальный взгляд другого человека.

Похоже другое исследование также показало, что встреча со взглядом другого человека мешает и нашей кратковременной памяти, воображению и способности концентрироваться на важной в данный момент информации.

• Какие эмоции скрывают наши улыбки
• Показывает ли наше лицо настоящие чувства?

Именно это объясняет, почему мы бессознательно отводим глаза во время разговора, когда пытаемся что-то вспомнить или сосредоточиться на том, о чем говорим.

Встреча взглядами также формирует наше впечатление о другом человеке.

К примеру, люди, которые во время общения смотрят нам прямо в глаза, кажутся умнее, добросовестнее и искреннее (по крайней мере, в западных культурах). То, что они говорят, тоже кажется более убедительным.

С другой стороны, слишком длительный визуальный контакт заставляет нас чувствовать себя неудобно, а люди, которые пристально смотрят, не отводя взгляд, выглядят мягко говоря странными.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Когда мы встречаемся взглядом с другим человеком, мир вокруг словно меркнет

В одном исследовании, проведенном в научном музее, психологи выяснили, что приемлемая продолжительность зрительного контакта составляет около трех секунд. А взгляд, который затягивается более чем на 9 секунд, не нравится никому.

Еще один интересный эффект встречи взглядов помогает объяснить, почему этот момент выглядит таким привлекательным. Недавнее исследование показало, что человек, с которым мы встретились взглядом, кажется нам более похожим на нас как внешне, так и внутренне.

Возможно, в ситуации, когда все вокруг заняты разговорами, встреча взглядами создает ощущение, что с этим человеком вы разделяете особый момент.

И это еще не все. Если встреча взглядами происходит на близком расстоянии, зрачки людей начинают двигаться в унисон. Раньше это объясняли формой социальной мимикрии, то есть подсознательным копированием жестов и мимики собеседника.

• Миф об идеале красоты
• Дежавю: какова природа феномена?

Впрочем, теперь у исследователей есть менее романтичное объяснение. Изменение размера зрачка является реакцией на изменение яркости глаз собеседника (то есть когда его зрачки увеличиваются, глаза становятся темнее, и соответственно расширяются зрачки другого человека).

Впрочем, расширение или сужение зрачков все же связано с психологическим состоянием человека. Еще в 1960-х годах психологи обнаружили, что увеличение зрачков отражает эмоциональное или физическое возбуждение, в частности сексуальный интерес.

Некоторые исследования доказывали, что глаза с расширенными зрачками кажутся нам более привлекательными. Также известно, что наш мозг автоматически замечает расширение зрачков у другого человека.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Даже когда мы смотрим на портрет, в нашем мозгу активизируются участки, связанные с социальным взаимодействием

Пропустити подкаст і продовжити

подкаст

Що це було

Головна історія тижня, яку пояснюють наші журналісти

Випуски

Кінець подкаст

Так или иначе, а в народе давно известно, что расширенные зрачки придают взгляду привлекательность. В разные времена женщины даже применяли растительный экстракт, чтобы намеренно расширить себе зрачки.

Разговорное название растения вполне отражает ее предназначение — это белладонна (с итальянского «красивая женщина»).

Впрочем, когда мы внимательно смотрим другому человеку в глаза, мы не только замечаем размер ее зрачков, но и «считываем» сложные эмоции по движению глазных мышц. Например, мы сужаем глаза, когда чувствуем отвращение, и собеседник подсознательно понимает это выражение глаз.

Еще одной важной частью глаза является лимбальное кольцо — темный ободок вокруг радужки. Последние исследования показывают, что у молодых и здоровых людей лимбальное кольцо более выраженное, и собеседник это подсознательно замечает.

Так, эксперименты показали, что гетеросексуальные женщины во время быстрого просмотра фотографий мужчин, считали сексуально привлекательнее тех из них, у кого лимбальные кольца были более заметными.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Загляните в глаза гориллы и вы почувствуете, что нас вас смотрит разумное существо

Все эти исследования доказывают истинность старой поговорки, что глаза являются зеркалом души. На самом деле, глубокий взгляд в глаза другого человека имеет большую силу. Ведь наши глаза — единственная часть мозга, которая непосредственно открыта миру.

Когда вы заглядываете в глаза другого человека, вы максимально приближаетесь к его разуму или, если вам больше нравится поэтическое название, душе.

Неудивительно, что если вы приглушите свет и будете смотреть в глаза другого человека 10 минут непрерывно, вы увидите, как начнут происходить удивительные вещи.

Удивительнее всего, что вам когда-нибудь приходилось пережить.

Прочитать оригинал этой статьи на английском вы можете на сайте BBC Future

Следите за нашими новостями в Telegram

…

КРАСНОРЕЧИЕ ВЗГЛЯДА

Тема дня

org/BreadcrumbList»>

1. Главная

2. Социум

26 ноября, 1999, 00:00

Распечатать

Выпуск № 47, 26 ноября-3 декабря 1999г.

Отчего, увидев человека, мы прежде всего невольно смотрим ему в глаза? Они притягивают как магнит. Отчего во время разговора говорящий реже смотрит на своего собеседника, чем слушатель?..

• ЗЕРКАЛО НЕДЕЛИ, УКРАИНА

  Архив номеров
  |
  Последние статьи

  <
  >

  • Мининфраструктуры + Минрегион: необходимо ли системе госуправления министерство-монстр?

    О рисках во время войны и перспективе
    Опрос читателей

    АвторЮрий Ганущак

    Статья

    09 ноября 13:00

  • Военный аналитик Агил Рустамзаде: «Мир покончит с Россией и Ираном. Мы это увидим в перспективе от нескольких месяцев до года»

    Реальность как она есть
    ► Видео

    АвторИнна Ведерникова

    Статья

    09 ноября 08:30

  • Пропаганда отвечает на еще не прозвучавшие вопросы

    Жить с ответами легче, чем без
    Опрос читателей

    АвторГеоргий Почепцов

    Статья

    08 ноября 17:52

  • Послевзгляд на калейдоскоп событий. Красота и синяки украинского общества

    Война не меняет людей
    Опрос читателей

    АвторОлег Покальчук

    Статья

    08 ноября 13:00

  • Максим СУБХ: «Мы не можем жертвовать нашей национальной безопасностью только ради того, чтобы иметь устойчивые торговые отношения с Ираном»

    Спецпредставитель Украины по Ближнему Востоку и Африке о том, почему страны этих регионов не спешат вводить санкции против России
    Опрос читателей

    АвторВладимир Кравченко

    Статья

    08 ноября 08:03

  • Математика восстановления. Полтора миллиарда гривен на окна в разрушенном Ирпене — это много или мало?

    Как мы вместе с властью мозгами пошевелили
    Опрос читателей

    АвторИнна Ведерникова

    Статья

    07 ноября 08:39

• Вам также будет интересно

  >

  • Пропаганда отвечает на еще не прозвучавшие вопросы
    Опрос читателей
    08.11 17:52

  • Послевзгляд на калейдоскоп событий. Красота и синяки украинского общества
    Опрос читателей
    08.11 13:00

  • Как харьковские мародеры помогают правительству бороться с вредными привычками
    Опрос читателей
    05.11 17:00

  • Как поддерживать новые и старые отношения во время войны
    Опрос читателей
    02.11 08:45

  • Мопедофобия. Как найти опору, когда мир катится к чертям

    25.10 08:31

  • История Бадри Лолашвили-«Пиночета». Погиб в ближнем бою от пулевого ранения…

    23.10 17:35

  • Как общаться с теми, кто вернулся с фронта. Несколько важных советов

    22.10 17:01

  • Права ребенка в Украине. Не для «галочки»?

    18.10 08:40

  • Армагеддон в харьковском перинатальном центре: ежедневная битва за жизнь

    11.10 17:00

  • Война как краш-тест Культуры
    Опрос читателей
    13:00

  • Погружение черепахи. Какими украинцы выйдут из войны

    04. 10 17:00

  • Следует ли ожидать раскаяния российского народа?
    Опрос читателей
    03.10 08:31

Последние новости

• Войска РФ ударили по Запорожской области ракетами С-300 — глава ОВА

  10:54

• Россия снова обвиняет Великобринию, теперь в подготовке к захвату Запорожской АЭС

  10:43

• США отказываются предоставлять Украине беспилотники Gray Eagle во избежание эскалации с РФ — WSJ

  10:28

• Хотя ВВП России упал только на 4%, ее экономика уже не в состоянии обеспечивать армию — Рустамзаде

  09:48

• Во время декабрьской индексации пенсий повышения реально не почувствует никто

  09:45

Все новости

Добро пожаловать!
Регистрация
Восстановление пароля
Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность комментировать материалы
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность комментировать материалы
Введите адрес электронной почты, на который была произведена регистрация и на него будет выслан пароль

Забыли пароль?
Войти

Пароль может содержать большие и маленькие буквы латинского алфавита, а также цифры
Введенный e-mail содержит ошибки

Зарегистрироваться

Имя и фамилия должны состоять из букв латинского алфавита или кирилицы
Введенный e-mail содержит ошибки
Данный e-mail уже существует
У поля Имя и фамилия нет ошибок
У поля E-mail нет ошибок

Напомнить пароль

Введенный e-mail содержит ошибки

Нет учетной записи? Зарегистрируйтесь!
Уже зарегистрированы? Войдите!
Нет учетной записи? Зарегистрируйтесь!

Избегание зрительного контакта на языке тела (10 причин)

Эмпирическое правило языка тела гласит, что наше тело поворачивается туда, куда мы хотим попасть, к чему мы хотим прикоснуться. То же самое относится и к глазам, которые, в конце концов, являются частью тела. Как правило, мы обращаем внимание на то, куда хочет двигаться наше тело и чем хочет заниматься наш разум.

Следовательно, когда человек избегает зрительного контакта, это означает, что он не хочет заниматься тем, что находится перед ним, или что он хочет заниматься чем-то другим. Это «желание не взаимодействовать» с объектом является основной причиной почти всех причин избегания зрительного контакта.

Когда вы заметите, что кто-то избегает зрительного контакта, подумайте:

«Хорошо, этот человек хочет отвлечься. Почему?»

Заманчиво сделать вывод, что вы им не нравитесь. Поэтому я хочу, чтобы вы сначала сосредоточились на «желании отстранения», а затем исследовали конкретную причину этого желания.

Людям нравится зрительный контакт

Будучи социальным видом, которым являются люди, им нравится, когда другие смотрят им в глаза. Это заставляет их чувствовать себя связанными и вовлеченными. Напротив, избегание зрительного контакта заставляет их чувствовать, что вы исключаете их. ¹

Когда вы смотрите кому-то в глаза, вы говорите:

«Ты важен для меня. Я хочу заниматься с тобой».

Желание чувствовать себя важным, ценным и желанным в людях сильно.

Исследования показывают, что те, кто поддерживает зрительный контакт, считаются привлекательными, интересующимися, компетентными, социально квалифицированными, обладающими хорошим психическим здоровьем, заслуживающими доверия и доминирующими. ²

В то же время бывает и слишком много зрительного контакта, в зависимости от ситуации.

Слишком слабый зрительный контакт всегда воспринимается негативно, а слишком продолжительный зрительный контакт может восприниматься как позитивно, так и негативно.

Если у вас с кем-то хорошие отношения, вам разрешено много смотреть в глаза. Но сделайте то же самое с незнакомцем, и вы, скорее всего, покажетесь жутким.

Это связано с тем, что могут быть две основные причины для желания заниматься с кем-то: либо они вам нравятся, либо вы хотите причинить им боль.

Для того, чтобы причинить кому-то вред, также требуется участие. Вот почему, когда люди проявляют гнев или агрессию, они обычно смотрят, общаясь:

«Я хочу заняться с тобой и причинить тебе вред».

Таким образом, взгляд совершенно незнакомого человека заставляет вас чувствовать себя в опасности. Это сигнализирует о стремлении к негативному взаимодействию с их стороны.

Однако, если ваш возлюбленный смотрит на вас, вы чувствуете себя хорошо, потому что это сигнализирует, или, по крайней мере, вы хотите верить, что это сигнализирует о желании позитивного взаимодействия.

Причины избегать зрительного контакта

Учитывая преимущества зрительного контакта, почему люди избегают его, хотя этого делать не следует?

Самая большая причина — социальная тревожность. Есть и другие причины. Давайте сначала займемся ими, прежде чем мы сможем углубиться в социальную тревогу.

1. Аутизм

Люди с аутизмом и некоторыми другими неврологическими заболеваниями избегают зрительного контакта, потому что им это неудобно. Это вызывает чрезмерную стимуляцию в определенных областях мозга. Поэтому они избегают зрительного контакта, чтобы избежать дискомфорта и боли. ³

2. Умышленное игнорирование

Когда кто-то намеренно игнорирует вас, он может попытаться избежать зрительного контакта с вами. Они знают, что зрительный контакт сигнализирует о вовлечении, поэтому они избегают зрительного контакта, чтобы сигнализировать о разъединении.

3. Сокрытие интереса и влечения

Глаза составляют основную часть сигнальной мимики. Мы передаем наши эмоциональные состояния через наши глаза. Не зря их называют окнами в душу.

Итак, избегание зрительного контакта — хороший способ скрыть свои эмоции. Когда человек интересуется кем-то, он часто стесняется сообщить об этом интересе.

Следовательно, избегание зрительного контакта — отличный способ скрыть влечение к кому-либо.

Учитывая, что избегание зрительного контакта может сигнализировать как о заинтересованности, так и об отсутствии интереса, неудивительно, что люди приходят в замешательство, когда замечают, что другие избегают зрительного контакта. Они не уверены, заинтересован ли человек, избегающий зрительного контакта.

Дело в том, что когда вы кому-то нравитесь, они хотят установить с вами зрительный контакт, но не могут, опасаясь проявить интерес. Но иногда они будут смотреть в глаза. Они будут переходить от зрительного контакта к отсутствию зрительного контакта, как маятник, или бросать на вас косые взгляды.

С другой стороны, если они вообще не хотят никакого положительного взаимодействия с вами, они не будут смотреть вам в глаза или будут делать это очень мало.

4. Демонстрация превосходства

Избегание зрительного контакта также является способом демонстрации превосходства. Люди, которые демонстрируют свое превосходство, избегая зрительного контакта, пытаются сообщить:

«Ты настолько ниже меня, что я даже не хочу с тобой общаться».

Их часто правильно считают «самостоятельными».

5. Демонстрация неполноценности

Зрительный контакт с кем-либо — это способ относиться к нему как к равному. Высшие люди избегают этого по уважительной причине, как и люди низшие.

Представьте, что субъект разговаривает с королем. Что приходит на ум?

Вероятно, человек в сгорбленной позе, говорящий со страхом и избегающий зрительного контакта, глядя вниз, верно?

Даже сегодня в некоторых культурах низшие избегают зрительного контакта с высшими в знак уважения, эффективно говоря:

«Я недостоин быть на вашем уровне».

6. Желание сбежать

Избегание зрительного контакта может сигнализировать о желании избежать ситуации. Например, когда кто-то разговаривает с вами и вы замечаете, что он постоянно смотрит на часы или на дверь, вы знаете, что он хочет уйти.

Взгляд на дверь — самый простой пример «глаза идут туда, куда хочет идти тело».

7. Избегание аверсивных стимулов

Стимулы, вызывающие отвращение и страх, вызывают у нас желание отключиться. Хорошим примером этого является отведение взгляда при просмотре кровавого фильма.

8. Необходимость глубоко задуматься

Зрительный контакт требует значительной части наших умственных ресурсов. Если мы хотим выполнить сложную умственную задачу, мы избегаем зрительного контакта, чтобы высвободить свои умственные ресурсы.

Например, когда кому-то нужно глубоко подумать или что-то вспомнить, он, скорее всего, отведет взгляд. Это способ отключиться от окружающей среды и погрузиться в глубины собственного разума. ⁴

9. Сокрытие лжи

Существует много споров о том, означает ли избегание зрительного контакта, что кто-то лжет.

Подумайте об этом так: те, кому есть что скрывать, не могут смотреть в глаза тому, от кого они что-то скрывают. Это потому, что они боятся, что их глаза выдадут их и их истинные эмоции.

Итак, вероятно, есть доля правды в утверждении, что те, кто лжет, стараются избегать зрительного контакта. Это имеет смысл, и люди понимают это интуитивно. Когда они подозревают кого-то во лжи или что-то скрывают, они часто говорят: «Посмотри мне в глаза и скажи, что говоришь правду».

На каком-то уровне они знают, что те, кому есть что скрывать, должны быть не в состоянии встретиться с ними лицом к лицу. Однако опытные и закоренелые лжецы, возможно, научились контролировать это внутреннее напряжение, возникающее из-за необходимости лгать кому-то.

10. Социальная тревожность

Наконец, мы подошли к главному.

Социальное беспокойство, пожалуй, самая распространенная причина, по которой люди избегают зрительного контакта. Почему социально тревожные люди отдаляются от окружающих?

Все сводится к страху быть отвергнутым — страху, что другие осудят их негативно.

Как указывалось ранее, будучи социальным видом, которым мы являемся, мы хотим быть включенными, а не отвергнутыми членами нашей группы.

Социально тревожные люди не испытывают беспокойства, когда находятся в группе, которая их любит и включает в себя (например, их семья). Что интересно в отношении социальной тревожности, так это то, что она чаще всего возникает в новых социальных ситуациях, таких как свидания, встречи с незнакомцами, посещение собеседований при приеме на работу и т. д.

Другими словами, социальная тревожность возникает в ситуациях, когда человек не может быть уверен, что его примут, примут или полюбят.

Какой цели служит социальная тревожность?

Если мы вернемся к эволюционным корням социальной тревожности, то на самом деле это всего лишь способ показать покорное поведение и избежать нападения со стороны потенциального агрессора.

Избегание взгляда, отворачивание, поведенческое торможение и испуганная ухмылка — все это подчиненное поведение, которое низкоранговые приматы демонстрируют по отношению к доминирующим приматам. ⁵

Избегание зрительного контакта в новых социальных ситуациях также позволяет социально тревожным людям избегать страха.

Этологи отмечают, что такое поведение «отключения» является автоматической реакцией, направленной на то, чтобы избежать сигналов, которые могут вызвать страх и возбуждение. ⁶

Этот ответ является автоматическим и контролируется более глубокой частью мозга. ⁷

Несмотря на то, что социально тревожный человек может осознавать, что его социальная тревожность не поможет ему включиться в группу, он, похоже, не может это контролировать.

Практика установления зрительного контакта, безусловно, может помочь, но на самом деле она сводится к повышению самооценки.

Низкая самооценка способствует низкому или ошибочному представлению о себе, восприятию себя как находящегося на более низком уровне по сравнению с другими.

Людям с низкой самооценкой некомфортно представлять свое «я» миру, потому что они не думают, что другие будут воспринимать это «я» позитивно.

Им приходится прятаться от мира. Один из способов сделать это — избегать зрительного контакта.

Вот почему я считаю, что гораздо лучше работать над повышением самооценки, чем просто практиковаться в установлении зрительного контакта (который иногда включает воображаемые треугольники на лицах людей. Я имею в виду, бросьте!).

Когда вы повысите самооценку, это отразится на вашем поведении. Вам не придется заставлять себя смотреть в глаза. Вы сможете сделать это естественно.

Когда у людей здоровый уровень самооценки, она проявляется и в новых социальных ситуациях.

Подбадривание и зрительный контакт

Иногда людям нужно напомнить себе, что они достойны, прежде чем они смогут участвовать в общественной жизни. Например, подумайте о журналисте, который собирается впервые взять интервью у президента.

Поначалу у журналиста могут быть некоторые сомнения, которые он преодолевает, подбадривая себя, чтобы поднять свою самооценку.

Например:

«Давай! Вы заслуженный журналист. Соберись».

«Все считают этого президента дебилом. Вы не должны чувствовать себя хуже».

Эти напутствия работают, потому что, если они правдоподобны, они мгновенно повышают самооценку человека. Бодрые беседы позволяют им установить зрительный контакт с теми, кого они могут бояться или чувствовать себя хуже, ставя их на равный или даже на более высокий уровень.

Ссылки

1. Вирт, Дж. Х., Сакко, Д. Ф., Хугенберг, К., и Уильямс, К. Д. (2010). Взгляд как реляционная оценка: отведенный взгляд приводит к чувству остракизма и реляционной девальвации. Бюллетень по психологии личности и социальной психологии , 36 (7), 869-882.
2. Кляйнке, К.Л. (1986). Взгляд и зрительный контакт: обзор исследования. Психологический бюллетень , 100 (1), 78.
3. Хаджихани, Н., Джонельс, Дж. А., Цюрхер, Н.Р., Лассаль, А., Гийон, К., Ипполит, Л., … и Гилберг , С. (2017). Посмотрите мне в глаза: сковывающий взгляд в области глаз провоцирует аномально высокую подкорковую активацию при аутизме. Научные отчеты , 7 (1), 1-7.
4. Гленберг, А. М., Шредер, Дж. Л., и Робертсон, Д. А. (1998). Отведение взгляда отключает окружающую среду и облегчает запоминание. Память и познание , 26 (4), 651-658.
5. Гилберт, П. (2001). Эволюция и социальная тревожность: роль влечения, социальной конкуренции и социальных иерархий. Психиатрические клиники , 24 (4), 723-751.
6. Диксон, А. К. (1998). Этологические стратегии защиты у животных и человека: их роль в некоторых психических расстройствах. Британский журнал медицинской психологии , 71 (4), 417-445.
7. Шульце, Л., Реннеберг, Б., и Лобмайер, Дж. С. (2013). Восприятие взгляда при социальной тревоге и социальном тревожном расстройстве. Границы нейробиологии человека , 7 , 872.

Ханан Парвез (автор)

Привет, я Ханан Парвез (MBA, MA Psychology), основатель и автор PsychMechanics. PsychMechanics была отмечена в Forbes , Business Insider , Reader’s Digest и Предприниматель . Не стесняйтесь обращаться ко мне, если у вас есть вопрос.

Зрительный контакт — 8 причин, по которым кто-то может избегать зрительного контакта при разговоре с вами

Зрительный контакт — важный знак языка тела. Почему некоторые люди поддерживают зрительный контакт, а другие не могут даже смотреть вам в глаза дольше пары секунд?

Меня завораживает человеческое поведение, и я наблюдаю, как люди ведут себя вокруг меня. В последнее время я заметил, что некоторые люди не могут смотреть мне в глаза, когда разговаривают со мной. Такое поведение заинтриговало меня, и мне любопытно, не потому ли это, что они не хотят со мной разговаривать?

Итак, я исследовал, а также придумал причины, почему я не смотрю некоторым людям в глаза, чтобы понять, почему они не могут смотреть мне в глаза. Есть несколько причин, по которым кто-то может не смотреть вам в глаза, когда разговаривает с вами.

Почему люди не смотрят вам в глаза, когда разговаривают с вами?

Причина № 1 для отсутствия зрительного контакта – социальная тревожность

Я могу рассказать об этом из личного опыта. Когда у меня была социальная тревога, мне было очень трудно смотреть некоторым людям в глаза. Это вызвало у меня панику, и мое кровяное давление повысилось. Это не имело ничего общего с человеком, но с социальной тревогой.

В это время, даже если я разговаривал с близким другом и смотрел ему в глаза, я чувствовал, как поднимается мое кровяное давление, и я начинал паниковать. Обычно со мной такого не случается, особенно с друзьями, поэтому я знала, что это социофобия.

Многим людям трудно смотреть другим в глаза, когда они испытывают социальную тревогу. Они уже чувствуют себя уязвимыми, а кроме того, смотреть кому-то в глаза — это абсолютная уязвимость.

Глаза – зеркало души. Таким образом, людям с социальной тревожностью будет трудно поддерживать зрительный контакт. Это не имеет ничего общего с вами, а просто срабатывает их социальная тревога.

#2 Причина отсутствия зрительного контакта — вы им нравитесь

Иногда вам может казаться, что вы кому-то не нравитесь, когда они не смотрят вам в глаза, но это может быть потому, что вы им ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравитесь. Они могут нервничать рядом с вами и не хотеть, чтобы вы видели их глаза, потому что это может показать их истинные чувства.

Глаза могут показать нам, что люди думают о нас, даже не осознавая этого. Наши зрачки увеличиваются рядом с кем-то, кто нам нравится, и при слабом освещении. Большие зрачки сексуальнее, и они могут кого-то привлечь к вам. Это происходит на подсознательном уровне. Это способ показать кому-то, что он вам нравится, не говоря об этом на самом деле. Это как тонкий намек, который изображает ваше тело, даже не осознавая этого.

Если вам действительно кто-то нравится, может быть трудно смотреть ему в глаза. Вы можете бояться, что скажете какую-нибудь глупость, о которой потом пожалеете. Вы можете чувствовать себя бессильным и не в состоянии контролировать то, что выходит из вашего рта, поэтому вы избегаете зрительного контакта.

#3 Причина отсутствия зрительного контакта – им неинтересно то, что вы говорите заниматься. Если кто-то кажется отвлеченным (но не нервным), возможно, он просто не заинтересован в разговоре с вами или заинтересован в том, что вы говорите.

Это не значит, что вы скучны. Может быть, им просто не интересна эта конкретная тема. Или, возможно, у них на уме что-то другое, поэтому им трудно интересоваться тем, что вы говорите, и поэтому они отвлекаются на другие вещи, происходящие вокруг них.

#4 Причина отсутствия зрительного контакта – вы некрасивы

Это не должно выглядеть так, как будто вы некрасивы. Просто у разных людей разные вкусы в том, что они находят привлекательным.

Нам труднее поддерживать зрительный контакт с людьми, которых мы не находим визуально привлекательными. Я не имею в виду, что вы должны думать, что кто-то сексуален, чтобы смотреть на них. Но если у них есть особенность, которая вам действительно не нравится, или вы просто не находите их очень привлекательными, вам будет сложнее поддерживать зрительный контакт с ними. Людям нравится смотреть на вещи, которые они находят привлекательными.

#5 Причина отсутствия зрительного контакта — низкая самооценка

Этот тип связан с социальной тревожностью, но если у кого-то низкая самооценка, ему будет трудно поддерживать зрительный контакт. Человек с низкой самооценкой недостаточно уверен в себе, чтобы поддерживать длительный зрительный контакт. Они могут подумать, что вам все равно, что они говорят, поэтому будут избегать зрительного контакта, потому что не чувствуют себя достаточно важными.

#6 Причина отсутствия зрительного контакта — они что-то скрывают

Если кто-то что-то скрывает или лжет, ему будет трудно смотреть вам в глаза. Однако это не относится ко всем. Есть люди, которые лгут и прячут вещи, которые все еще могут поддерживать хороший зрительный контакт.

Они избегают зрительного контакта, потому что боятся, что вы увидите их насквозь и поймете, что то, что они говорят, — неправда. Поскольку глаза действительно показывают вам чью-то душу, они знают об этом и чувствуют себя виноватыми, поэтому избегайте зрительного контакта. Однако, если кто-то не чувствует себя виноватым, он сможет удерживать зрительный контакт, потому что, даже если он что-то скрывает, он не чувствует себя из-за этого плохо.

#7 Причина отсутствия зрительного контакта – у них плохой день

Иногда люди переживают что-то или у них просто плохой день, поэтому они избегают зрительного контакта. Может быть, они не хотят смотреть кому-то в глаза, потому что знают, что начнут плакать.

Я избегал зрительного контакта с другом, когда у меня был эмоциональный день. Мне не хотелось разрыдаться. Было легче не смотреть на них и сохранять контроль над своими эмоциями, чем дать им понять, что я расстроена, или спросить меня, что не так, и заставить меня расплакаться.

Кроме того, людям просто неинтересно разговаривать с кем-то иногда, если у них плохой день. Они решают свои собственные проблемы и избегают зрительного контакта, поэтому им не нужно ни с кем разговаривать, если они действительно не увлечены этим в этот день.

#8 Причина отсутствия зрительного контакта – они не хотят, чтобы вы думали, что вы им нравитесь, или казались кокетливыми они флиртуют. Они не хотят, чтобы вы поняли неправильно или подумали, что они каким-то образом флиртуют. Таким образом, они будут избегать зрительного контакта с вами.

* ОБНОВЛЕНИЕ — № 9 и № 10 были добавлены со времени исходного сообщения. *

#9 — У них аутизм или синдром Аспергера

Я не так хорошо знаком с аутизмом и синдромом Аспергера, но благодаря своим исследованиям я наткнулся на отчеты, подтверждающие, что люди с аутизмом реже поддерживают зрительный контакт . В отчетах говорится, что это неудобно и вызывает стресс, но не указывается, связано ли это с неврологической причиной или с социальной ситуацией.

#10 – Они чувствуют себя виноватыми

Если кто-то чувствует себя виноватым в чем-то (даже если он не сделал ничего плохого), ему будет труднее поддерживать зрительный контакт. Они чувствуют себя плохо и, вероятно, им будет трудно смотреть вам в глаза.

Так же, как маленький ребенок может смотреть вниз и чувствовать себя виноватым, когда взрослый злится, взрослый может сделать то же самое. Им стыдно, и они, вероятно, не будут смотреть вам в глаза.

Заключительные мысли – почему кто-то может не смотреть вам в глаза  Во время разговора с вами

Может быть много причин, по которым кто-то не смотрит вам в глаза во время разговора с вами.