Если ваш мужчина — трус — Отношения — tsn.ua

Редко какая посиделка в кругу подружек обходится без обсуждения, какие современные мужчины трусливые и безответственные. Психолог Татьяна Страшук считает, что прежде чем вешать ярлыки, следует разобраться в причинах поведения своего избранника.

Совсем недавно он говорил, что ты у него единственная. А потом вдруг исчез без объяснения причин. Теперь скрывается и не берет трубку, когда ты звонишь. И ты плачешь в жилетку подруге, в сердцах называя его трусом. И правда, почему у него не хватает смелости признаться честно, глядя в глаза, что он больше не хочет продолжать отношения?

Нельзя мужчин и женщин мерить одной меркой, — предупреждает психолог Татьяна Страшук. — Часто женщины относятся к мужчинам без понимания, насколько мы разные. Женщина, как рыба в воде, чувствует себя во внутреннем «круге». Это семья, дом, отношения с близкими. Природа мужчины – во внешней деятельности: завоевания, работа, защита, действия. По этой же причине у мужчины не настолько, как у женщины, развита эмоциональная сфера. Большинство мужчин, даже обнаруживая в себе моменты чувствительности, боятся их, считая не мужскими.

Таким образом, для женщины эмоции – ее царство, для мужчины – нечто опасное, настораживающее. Это не их сфера, тут они чувствуют себя «ужами на раскаленной сковороде». И если женщина может часами с подругами вести задушевные беседы, то для мужчины подобные разговоры – это момент крайней, практически интимной открытости, уязвимости. А если так, то всегда есть опасность «пропустить удар». Поэтому мужчине намного легче предпочесть действие разговорам, даже если действием является выбор бездействия, то есть ухода от проблемы.

Теперь понятно, почему ваш избранник предпочел скрыться вместо того, чтобы выяснять с вами отношения? И действительно, многие мужчины признаются, что им легче «получить по морде», чем подвергнутся осуждению, почувствовать себя униженными, оскорбленными. А ведь именно этого мужчина и боится в конфликтных ситуациях больше всего.

Так что многие мужские поступки, которые нам кажутся трусостью и низостью, на самом деле объясняются боязнью собственных переживаний, чувств. Уходя от решения проблем, мужчина как будто забывает о том, что его тревожит. То, что он скрывается и не отвечает на телефонные звонки, вовсе не означает, что он относится к вам пренебрежительно. Он прячется от себя, а заодно и защищает свою самооценку. Страх собственных переживаний, которые обязательно возникнут в момент тяжелого «разбора полетов» в отношениях, включают в психике такие вот бессознательные защитные механизмы.

Фото: Getty Images/Fotobank

Стоило вашей подруге забеременеть, как ее спутник затрясся, как осиновый лист. А потом попросил тайм-аут и укатил на две недели к маме. А муж другой вашей подруги уже несколько лет протирает штаны на постылой должности, не получая ни морального, ни материального удовлетворения. При этом отчаянно цепляется за это место, боясь потерять то, что имеет. И вы на женсовете ставите обоим бедолагам безапелляционный диагноз: трус, безответственный инфантил, маменькин сынок.

– Возможно, вы замечали, что разные люди по-разному реагируют на опасность. Одни замирают – страх их парализует, другие, наоборот, стремительно реагируют, спасаются бегством. То, что для женщины может казаться естественным, например, беременность, мужчина может воспринять как сигнал об опасности. И… спастись бегством.

Вообще, страх ответственности – это довольно распространенное явление, особенно в наше время. И не только у мужчин. Часто он вытекает из неправильного отношения к самому понятию ответственности. В своей практике я столкнулась с тем, что само слово «ответственность» вызывает во многих страх и отторжение. А значит, все, что прямо или косвенно связано с ответственностью, будет отражаться страхом до тех пор, пока человек не осознает, что на самом деле ответственность – это то, что с ним происходит каждое мгновение жизни, хочет он этого или нет, принимает он это или бежит от этого. Потому что только сам человек ответственен за свою жизнь и все, что в ней происходит. Все последствия от своих поступков, мыслей, слов получает именно он.

Читайте также: ЛЮБОВЬ: РИСК И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Пока человек находится в иллюзии, что кто-то или что-то извне ответственно за происходящее с ним, он будет вести себя инфантильно, незрело по отношению к себе и другим. Только осознание, что Я и только Я являюсь хозяином своей жизни, причиной и следствием происходящего, позволяет человеку принимать ВСЕ последствия своих действий.

В чем причины безответственного и незрелого поведения?

♦ С мужчиной в семье могли долго обращаться как с ребенком, не доверяя ему важных дел. Поэтому он привык, что все важные решения принимает не он. Во взрослой жизни, особенно в критические моменты, он реагирует подобным образом – как ребенок, который ждет, что кто-то придет и решит все за него. И пускает все на самотек. Ведь у него отсутствует опыт принятия ответственности, вера в себя и свою способность принимать решения.

♦ Мужчина на подсознательном уровне усвоил безответственную модель поведения отца или других значимых мужчин в его семье.

♦ Мальчик рос без отца, и мать выполняла функции двух ролей. При этом она не воспитывала в ребенке мужские качества, не объясняла мужских функций и психологических различий между полами. Особенно, если ребенок при этом был «пупом вселенной», и ему отводилась только царственная роль «маменькиного сыночка». Во взрослой жизни такой мужчина будет ждать решений и действий от женщины, искренне обижаясь на требования нести ответственность за свои слова и поступки, не понимая почему от него этого ждут.

Можно ли изменить поведение мужчины?

— Знание причин облегчает понимание ситуации, но не меняет ее, — говорит Татьяна Страшук. — Никто никого и никогда не может изменить, переделать без личного желания. Человек может повлиять на что-либо только через себя, осознав собственные ошибки. И здесь важнее всего понимание самой женщины, что именно такой мужчина встретился ей не просто так, чем-то в себе она притянула его в свою жизнь. Видимо, от нее исходят какие-то подсознательные сигналы в окружающий мир, которые созвучны с мужчиной такого поведения. Если с вами поступают безответственно, лгут вам, то это, скорее всего, значит, что так вы поступаете сами с собой. А значит, изменить такую ситуацию возможно исследованием: ЧТО ВО МНЕ притягивает безответственных и трусливых мужчин в мою жизнь? Наши отношения с миром, а в особенности с мужчинами, отражают наши отношения с самими собой. Ведь мир – это зеркало, в котором каждый видит собственное отражение.

Татьяна Корякина

Как начать встречаться после расставания. Взвешиваем за и против

За:

Знакомства после разрыва — это весело

Не секрет, расставания утомляют, и ваши нейронные связи, скорее всего, сейчас совсем не на позитивной волне. Непринужденное веселье —  то что доктор прописал. Можно купить классный новый наряд, пойти в бар, пить вино с красивыми собеседниками, флиртовать, секститься в Пьюре, знакомиться, тестировать свои скиллы экстраверта, хоть новые черты характера на себя примерять — полный набор Свободного Человека. Есть все-таки нечто прекрасное в новых знакомствах, когда вы буквально можете предстать кем угодно перед собеседником. Сейчас вы самый что ни на есть творец собственной судьбы. А производить хорошее первое впечатление на других — это всегда классно. И освежает.

Придает уверенности в себе

Этот пункт особенно актуален для тех, кого бросили. Когда любимый человек уходит, самооценке, как правило, конец. Не навсегда, разумеется, но пока в голове кроме мысли «я недостаточно хорош(а)» ничего нет. Ребаунды в таком случае помогают вернуть себе чувство собственного достоинства. Общаешься с кем-нибудь новым — и начинаешь понимать: «Меня все еще хотят! Я нравлюсь людям! Свет клином на бывшем не сошелся — вот так открытие».

Можно экспериментировать — и даже нужно

Моногамный секс рано или поздно становится рутиной, как бы мы это ни отрицали. Наверняка у вас с бывшим были определенные правила. Вы уже знали, как доставить друг другу удовольствие: что ему нравится, а что он уж точно не будет пробовать в постели. Знакомства после расставания — выход вашей сексуальной жизни из зоны комфорта и вход в таинственную неизвестность. Наконец, есть возможность дать волю фантазии, пробовать новое, проснуться с незнакомым видом на город, а партнеры могут приятно удивить чем-то совершенно иным и прекрасным, что вы вряд ли попробовали бы с экс.

Бесплатная терапия

Уязвимости после травмы, к сожалению, не избежать. Тут, конечно, все сугубо индивидуально и зависит от вашего характера и того, насколько вы готовы открыться, но шанс, что вы будете обсуждать бывшего партнера, довольно велик. И не просто обсуждать — рассказывать истории с возмущением, шутить про его вредные привычки, позволять себе обидные комментарии, сравнивать — это все вполне нормально. Тут уж ваш новый партнер будет сидеть и слушать (без имен, конечн!), потому что вы ему нравитесь, а если очень нравитесь — волей-неволей поиграет с вами в психотерапевта и пациента, а именно благодаря таким разговорам вас быстрее отпустит. Такие — пусть и не глубокие — отношения после расставания — своего рода бесплатная психотерапия (но не замена платной).

Против:

Боязнь одиночествa

По мере того как ваше воображаемое будущее с вашим (уже бывшим) партнером начинает рушиться и рассеиваться, важно вернуться к стартовой точке и набросать новые сценарии на следующую неделю, год, а может, и лет на десять вперед. Только в этот раз придется исключить этого человека из своих амбициозных планов.

Строить отношения после разрыва — мимолетные или постоянные — не лучшее решение. Рискуете развить у себя дикий страх одиночества. Это сложная эмоция, и, как правило, чем дальше — тем хуже. Мы видим это повсюду — наверняка у вас есть друг или подруга, которые всегда с кем-нибудь встречаются, лишь бы не остаться наедине с собой.

Тут не помешает поступить совершенно наоборот: позволить себе почувствовать одиночество в полной мере и тем самым воссоединиться со своим внутренним я. Мы не хотим говорить как гуру осознанности, но это действительно очень важно. Давайте признаем, что одиночество — это не наличие или отсутствие партнера. Это совсем другое.

Боль не уходит, а прячется

Будет в сотни раз хуже, чем если бы вы разобрались с ситуацией и погоревали от души в самом начале. Скорбеть после разрыва отношений — неизбежная часть процесса, и каждый должен через нее пройти, как бы нам ни хотелось применить какой-нибудь магический лайфхак и избежать этих ужасных, всепоглощающих эмоций. В вас еще очень много обиды, гнева и неразрешенных конфликтов — рано или поздно все это полезет наружу. Лучше сейчас, когда есть веский повод, чем потом.

Быть чьим-то ребаундом — не самое классное чувство

Даже если вам кажется, что все в порядке, скорее всего, вы сейчас поглощены прошлым и не в состоянии смотреть в будущее с высоко поднятой головой. Никакого искреннего энтузиазма вы, скорее всего, к окружающим не испытываете.  

Подумайте, каково быть тем, с кем встречаются или спят, только чтобы забыть о бывшем после расставания.

Особенно если это по-настоящему добрый человек, ищущий чего-то интересного и значимого в дейтинге. Не очень классно, правда? Мы понимаем, что тут каждый сам за себя, но вы рискуете ранить и обидеть людей, которые вам ничего плохого не сделали.

Вы сейчас магнит для токсичных ситуаций

Мы знаем о газлайтинге, токсичных людях, нарциссах — сюда любой термин из любительской психологии подойдет. Дело в том, что после расставания мы становимся исключительно уязвимы. Ведь наш новый девиз — плыть по течению, а вместе с этим в комплекте идут смирение с отвратительным поведением, игнорирование красных флажков, незащищенность, да и в целом все это может походить на поступки не очень порядочных и приятных личностей, с которыми в любой другой ситуации мы не стали бы иметь дело. Это некий самосаботаж, который весьма трудно отследить. И давайте признаем: последнее, что вам сейчас нужно, — еще одна травма к уже существующей.

О чем она думает после вашего разрыва

Стеф Артур

17 марта 2016 г.

Поделиться

Твитнуть

Flip

Поделиться

Расставание никогда не бывает легким. Для всех.

В лучшем случае это невероятно эмоциональные, полунеловкие разногласия между «лучшими друзьями», а в худшем случае они могут ощущаться как начало Третьей мировой войны.

Но после этого, после всех слез, криков и разделения всего этого, вот тогда-то и рушится настоящее дерьмо. И так же, как мы делаем почти все остальное в жизни, женщины часто справляются с этой частью совершенно противоположным образом. И все же, как дела у вашего бывшего, загадка; процесс, к которому у вас нет доступа после разрыва связей. Что часто приводит людей в бешенство.

Итак, чтобы избавить вас от хлопот — и потому, что, надеюсь, проливая свет на вещи, вы поймете, какой ущерб это наносит нам, и дважды подумаете о том, как вы поступите в следующий раз — я собираюсь познакомить вас с процессом расставания. Потому что она определенно думает о тебе что-то — просто это не то, что ты думаешь.

Фаза 1: Депрессия

Это самое печальное состояние, в котором вы когда-либо встречали женщину. Мы полные эмоциональные развалины. Но это нормально, потому что именно такими мы и хотим быть. нам чувство  расставания. Гнев, разочарование, ревность, печаль, одиночество, страх — мы позволяем всему этому кипеть вместе, прямо на поверхности, если уже не превращаясь в одну дымящуюся горячую кашу. Это время, когда мы на самом деле не понимаем ни одну из наших мыслей или эмоций, и мы на самом деле не пытаемся их получить. Где буквально всё и ничто напоминает нам о тебе. На самом деле не имеет значения, что это такое и имеет ли вообще какой-то смысл; мы позволяем себе быть полностью восприимчивыми — ко всему. На самом деле правил всего два: 1) выпустить его наружу и 2) ни в коем случае не видеться с ним.

Где она стоит на тебе:
Она скучает по тебе, сводит себя с ума, задаваясь вопросом, что (точнее кто ) ты замышляешь (да, мы знаем, как вы, ребята), и она может просто быть готова бросить все в мгновение ока, если это означает воссоединение. Если ты мудак, ты воспользуешься этим и втянешь ее обратно, и это будет слишком легко, и все может снова быть нормальным и «счастливым» в течение двух недель до следующей ссоры, а затем ты вернешься к этому снова и снова. (Да, вот где это начинается.) Но если вы когда-нибудь действительно заботились о ней, вы дадите ей пространство, в котором она должна пройти через это. Вы можете получить несколько (читай: 1 миллион) сообщений и несколько невероятно длинных, невероятно отчаянно звучащих электронных писем, но оставьте все как есть. Ее друзья будут рядом с ней, я обещаю. Позвольте ей пройти через движения.

Фаза 2: Онемение

Это самая грустная часть. (И на этот раз я на самом деле имею в виду душераздирающую.) Это та часть, где у нее больше нет слез, чтобы выплакаться, или гнева, чтобы чувствовать, или энергии, чтобы поесть, или заботы о чем-либо в целом. Где такие вещи, как подышать свежим воздухом и принять душ, буквально записываются в список дел и считаются достижениями на день. В этот период мало что происходит, кроме тонны размышлений, и он может длиться от нескольких хороших дней до нескольких недель. Это действительно сводится к тому, какой она человек, и к тому, на что она способна говорить сама с собой. Потому что в ее голове творится неестественная доля неуверенности в себе, и неважно, что было сказано или как сделано, или действительно ли это были вы, а не она. На данный момент, насколько она обеспокоена, речь идет о том, что она недостаточно делает или делает недостаточно. Как человек. И она анализирует каждую минуту каждого дня, проведенного вместе, пытаясь понять, где она потерпела неудачу.

Где она стоит на тебе:
Она все еще отчаянно скучает по тебе. Комфорт, рутина, ее лучший друг. Единственная разница теперь в том, что она вырезала болтовню и деки. Она не смотрит ни на какие другие мнения, она просто думает. Много. Как весь день, каждый день. И, несмотря на то, что она пытается понять, что пошло не так, она просто отмечает все, что пошло не так. Она меньше чувствует и больше слушает. Она сама для себя разбирается. О, и кстати, ее семья официально тебя ненавидит. И это то, что вы, вероятно, никогда больше не придумаете, независимо от того, как это обернется.

Фаза 3: Обоснование

Эта фаза обычно является первым признаком света после очень темного, очень длинного и извилистого туннеля. И действительно, это может произойти только после того, как ей придется пройти буквально через все эмоции и воспоминания, которые у нее есть. Она начинает понимать, почему все обернулось именно так. И она начинает понимать, что после большого количества просмотров все проблемы, которые у вас были, были на самом деле вашими ошибками, а также тем, что вы идиот. За то, что не боролся за нее, конечно, но в основном за то, что не понял, что ты только что отпустил. Эта часть запутает вас, когда она ударит. (И мы оба знаем, что это ударит). А еще, уже прошли недели, а ты даже ни разу не зарегистрировался, так что, правда, как сильно ты мог любить ее в любом случае? Понятно, что это было к лучшему. И, честно говоря, какая-то ее часть знала, что ты не тот. Да, возможно, вы говорили о том, где у вас будет медовый месяц и как вы назовете своих детей, но в глубине души была причина, по которой она никогда не отменяла свой рецепт от противозачаточных средств.

Где она стоит на вас:
На данный момент, вы можете поспорить, что она довольно комфортно в вашей разлуке. На самом деле, она даже начинает наслаждаться своим новообретенным пространством; делать то, что она хочет, когда она этого хочет, как она хочет, в штанах или без. Ее чувства к тебе теперь очень глубоко похоронены. Она, вероятно, полностью отрезала вас, а также убрала из своей жизни всех и все, что с вами связано. Во всяком случае пока. Ей нужно сосредоточиться на себе и вернуться к своему удивительному, независимому, до-вашему «я»; потому что нужно избавиться от плохого, чтобы освободить место для хорошего.

Фаза 4: Отскок

Я имею в виду, что эта часть довольно проста, я думаю. Она была внутри, дуясь в течение нездорового количества времени, и нет никаких признаков того, что ты вернешься, так что можешь также двигаться дальше и вернуться на лошадь, так сказать. Ты сделал свой выбор, и это была не она, а это значит, что, очевидно, есть кто-то получше, задающийся вопросом, где, черт возьми, она уже находится. И, ей-богу, она найдет его и получит от этого удовольствие.

Где она стоит на тебе:
…Как тебя еще раз звали?

Этап 5: Самостоятельная работа

К настоящему времени к ней вернулось ее обаяние, и она, по крайней мере, осознает, что у нее все еще есть «оно», а в крайнем случае — «дай пять» своей вагине за то, что она показала ей, что жизнь действительно стоит жить. Восстановление возвращает ей уверенность во всех внешних вещах, а старое доброе самоисцеление делает это внутри. Сейчас она ходит в спортзал как минимум три раза в неделю. Отчасти потому, что если она когда-нибудь получит удовольствие, проигнорировав вас лично, в какой-то момент в ближайшем будущем, она позаботится о том, чтобы вы это заметили, а отчасти потому, что пошел на хуй.

Мудрее, сильнее, крепче; это миссия. И хотя может случиться так, что все ее дерьмо с тобой вызвало это, ничто из этого не из-за тебя и даже не вопреки тебе; это 100% для нее. Получение здоровья; как умственно, так и физически сильнее, чем она была раньше, — это ее новая сила. Рост ей нужен, чтобы защитить себя. От отказа, от того, что влюбился не в того парня, и от того, что снова опустился так низко. Кроме того, очень приятно представлять, как твое лицо встречается с ее перчаткой, когда она пытается ударить боксерскую грушу.

Где она стоит на вас:
Довольно забавно, хотя это звучит так, как будто в основе этой фазы может быть много гнева, правда в том, что она, вероятно, видит все это, а вы, как что-то более похожее на благословение. Она может быть немного раздражена потраченным впустую временем или тем, как все было устроено, но смирение и самосознание, которые исходят от всего этого, на самом деле позволяют только признательность и благодарность. Так что ты не в теме. (Вроде.)

Фаза 6: Рецидив

Рецидив неизбежен. Это может быть шесть месяцев после разрыва или шесть лет; в любом случае, это не обязательно потому, что она скучает по тебе. Нет, обычно это больше связано с тем фактом, что современные свидания чертовски сложны и, кажется, становятся все труднее, чем старше вы становитесь. Особенно после того, как тебя подвела любовь. Особенно, когда вы сверхсознательны и защищаете свое время и энергию, а также высоко цените свою независимость.

Правда в том, что после того, через что она прошла из-за тебя, следующий (серьезный) парень, к лучшему или к худшему, будет готов прыгнуть через некоторые серьезные обручи. И это трудно найти. Так что да, она будет думать о тебе, естественно. Она будет сравнивать каждого парня с тобой, и то, что ты сказал и сделал, и насколько хорошо ты это сделал. Она будет скучать по тому, что вам не нужно пытаться, потому что вы уже все это сделали. Чем тяжелее ей в игре свиданий, тем больше ты будешь у нее на уме.

Где она стоит на вас:
Хотя вы часто думаете о ней, пока она встречается, это больше как точка отсчета. Видишь ли, на самом деле она скучает не по тебе, как по человеку, а по тебе, бойфренду, и по всему хорошему, что с этим связано. Дружба, внутренние шутки, комфорт и знакомство. Это то, чего она жаждет и иногда может путать с любовью. Это не значит, что на самом деле это никогда не бывает любовью — и, учитывая, что мы движемся в противоположных направлениях, это может быть ваш последний шанс, если вы надеетесь возродиться — но обычно что-то внутри нас просыпается и первым вырывает нас из этого.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЧТЕНИЯ: Четыре признака того, что ваши отношения приближаются к разрыву

Фаза 7: Просто покончили с этим

Наконец, готовая двигаться дальше, это последняя остановка на ее пути к блаженству одиночества. После всех слез, секса, исцеления, а затем снова плача, она в основном устала от того, что устала от тебя. И это то, что в конце концов переворачивает страницу; не мудрые слова, не гнев, не свидания — эмоциональное истощение. Это может поразить каждого из нас по-разному и в разные моменты нашей жизни, но в конечном итоге оно поразит всех нас, и когда это произойдет — это будет окончательно. Больше никаких вторых шансов, никаких «а что, если и что могло бы быть»; просто смирись с этим и позволь жизни взять на себя инициативу. То ли из-за тебя, то ли после тебя, то ли вопреки тебе, факт в том, что в какой-то момент она устала слушать, как сама все рассказывает тебе, и решила отпустить. Из всего этого.

Где она стоит на вас:
Если вы один из тех парней, которые думают, что могут бросить девушку в переодевание, и играют в эту безумно медленную долгую игру, чтобы вернуть ее, шутка над вами, потому что этот корабль уже поплыл. Откровенно говоря, вы отняли у нее слишком много чертового времени, и она болезненно осознает это. И хотя она, возможно, когда-то любила вас и плакала из-за вас тысячу раз, на данный момент вы действительно просто хороший урок и воспоминание в ее памяти.

Расставание

Чего хотят женщины

Знакомства

Расставания

Прятаться в постели после расставания? 7 советов, которые помогут вам выздороветь

Блюз расставания

В GIF, естественно.

Автор: Анна Малтби

1 августа 2014 г.

Этот летний роман (или, э-э-э, длительные отношения) только что подошёл к о-о-очень болезненному концу? Девочка, нам очень жаль — ты прекрасна и удивительна, и ты заслуживаешь отношений, которые для тебя намного лучше. И именно поэтому мы спросили Тину Тессину, доктора философии (также известную как «Доктор Романтика»!), психотерапевта и автора Неофициальное руководство по новым знакомствам , за помощью.

1. Взгляните на это в перспективе — также известное как правило скатертью дорога. «Если тебя бросили, это больно, но считай свои счастливые звезды», что ты не застрял с кем-то, кто тебе не нравится, — говорит Тессина. К следующему!

2. Признайте свои ошибки — и поймите, что это на самом деле не исходило из левого поля. Подумайте о том, как тяжело вам разорвать отношения, которые не работают — это отстойно признавать это, но это поможет вам переварить все это, если вы поймете, что ваша связь, вероятно, была испорчена на какое-то время. в то время как до того, как ваш партнер нажал на курок.

3. На этой ноте подумайте о том, что не работает… «Не выделяйте несколько хороших моментов, которые вы помните, — говорит Тессина. Гарантирую, что в прошлом было много отстойных вещей (читай: полных красных флажков).

4. …и что вы сделаете по-другому в следующий раз. Как только вы почувствуете себя немного лучше, подумайте, можно ли было что-то сделать по-другому. Не потому, что вы можете вернуться в прошлое и исправить это (вы не можете!), а потому, что вы будете лучшей девушкой для следующего счастливчика.

Самые популярные

5. Не ждите закрытия. (Перевод: Положи этот чертов iPhone!) Мы все испытываем боль, чтобы отправить сообщение своим бывшим «еще раз», чтобы покричать, поплакать или получить заключение. Но дело в том, что закрытие происходит совершенно редко, и если вы когда-нибудь его получите, то, вероятно, через года года. «После расставания вы оба расстроены, обижены и виноваты», и определенно не в состоянии дать друг другу правдивые ответы о том, что произошло, — говорит Тессина. «Желание снова поговорить со своим бывшим — это просто просьба о боли — уважайте себя достаточно, чтобы не делать этого».

6. Перестань обвинять. Это очень сложно, особенно если ваш бывший был полным мерзавцем во время расставания и/или изменил вам. Но, как резина/клей, любая вина, которую вы возлагаете на кого-то другого, в конечном итоге отскочит от него и прилипнет к вам, и вы просто почувствуете себя дерьмом. «Найдите более нейтральные слова, например: «Мы видели вещи по-другому» или «У нас были хорошие годы, потом все изменилось», — говорит Тессина. «Если есть «другая женщина», не вините и ее. Все просто пытаются выжить в этой сложной ситуации, включая тебя и ее. Может показаться неестественным вести себя по этому поводу как дзен, но чем больше вы об этом говорите, тем реальнее это становится.

Самые популярные

7. Попробуйте что-нибудь новое. Нет, мы не имеем в виду сексуальные отношения. (Хотя… , может быть, ??) «Подумайте обо всех вещах, для которых вы были освобождены, и сделайте некоторые из них», — говорит Тессина. «Используйте энергию своего гнева и горя и направьте ее на то, чтобы делать что-то только для себя — ходите на уроки танцев или уроки рисования, научитесь нырять с аквалангом, посадите сад». Они помогут вам сосредоточиться на настоящем и будущем, а не на прошлом.

СВЯЗАННЫЕ:

• К какому нишевому сайту знакомств следует присоединиться?
• Ace Первое свидание через ДВЕНАДЦАТЬ минут

Авторы и права: Главный: Джон Долан, Другое: via Giphy (7)

Научный ботаник, фанат фитнеса и живет в Бруклине, ест капусту, владеет кошками.