Содержание
Мужа бесит, что я сплю
#2
#4
#5
Гость
У меня муж такой, вечно невыспавшийся. И да, это бесит. Только б лежать е@лом в подушку, больше ничего
#6
Гость
У меня муж такой, вечно невыспавшийся. И да, это бесит. Только б лежать е@лом в подушку, больше ничего
#7
#8
#9
Гость
А если бы учились или ходили на работу не ссорили б бы? Может причина в этом ?
#10
Гость
У меня муж такой, вечно невыспавшийся.
И да, это бесит. Только б лежать е@лом в подушку, больше ничего
#11
Гость
Мою всю семью это бесило. Хотя какое им дело не понятно. Когда начинала отношения со своим парнем, то сразу предупредила, что сон для меня это святое и что ни какого посягательства на мой сон я не буду терпеть. С парнем и сном проблем нет, мы живем вместе. Мама за 400км от меня и ее бесит мой сон.
#12
Гость
А давление у вас не пониженное? Обычно много спят те, у кого низкое давление.
#13
#14
Гость
Пониженное, но разве с этим можно что-то сделать? Мне врач сказал, что в пределах нормы у меня все
#15
#16
#17
#18
Гость
Я ложусь в 12 встаю в 8.
Муж спит до обеда и безумно этим раздражает. Никакие дела не сделать. Ни стиралку включить ни пропылесосить, музыку без наушников тоже нет, его это видите ли будит. Если иду на работу то и собраться не могу нормально, ему мешает свет из соседней комнаты, а как краситься без света, как одеваться в темноте, звук душа и спуск воды в унитазе тоже мешает? У вообще меня пик активности утром. Если не сделаю дела до обеда после уже сил ни на что нет. Он и сам не делает и мне не дает. Потом сидит до 3 ночи шары в комп лупит. Надоело. Думаю развестись и найти адекватного мужчину с графиком как у меня. Мужу автора сочувствую. Авторка забирай мое барахло мне отдай своего хорошего
#19
#20
#21
Гость
Так нафига вы встаёте в 8, чтобы к обеду уже от усталости ничего не суметь сделать, вставайте с мужем в 10-11 как нормальный человек
#22
Но тут важный аспект, если человек спит ло обеда и требует тишины, это несправдливо, так как второй человек не должен страдать.
Если требует секса, когда партнер не в фазе, то это тоже несправедливо. Если партнеру на работу к 8, то болтать с ним и отвлекать до 2 ночи несправдливо. То есть, можно спать до скольки угодно, если ты не вовлекаешь своего мужа/жену в это
#23
Гость
Потому что у нормальных людей работа с 9. Как вставать не в 8, а в 11? Опаздывать? А в единственный выходной также и встаешь, график уже установился. Начнешь работать трутень поймешь
#24
Ева
Вот часто сов необоснованно называют трутнями. Хотя сова по времени может работать больше жаворонков, да и вообще сколько часов работать не вопрос, вопрос сколько при этом зарабатывать. Бывшая свекровь иногда позволяла сеье чего-то там сказать, что мол вот она всю жизнь в 5 30 вскакивала, она работница, а я лентяйка.
Да, у меня трени преимущественно в вечернее время, с 15, с 16, люди с работы идут на фитнес. Поздняя тренировка заканчиваться может и в 21 30, пока домой доедешь, поешь, дела поделаешь, вот и полночь. При этом я в целом работаю те же 7 часов, что и жаворонки
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
67 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
72 ответа
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..306 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
..
..#25
Гость
Да эти жаворонки только и могут, что гордиться ранними подъемами, хотя обычно после обеда они уже никакие, им нужен сон, ложатся тоже рано, это после работы прийти и сразу спать завалиться. По-моему это такой пережиток прошлого ранние подъемы. Если не в деревне живешь, конечно. Работы сейчас почти все начинаются максимум с 9, большинство заведений, магазинов открывается с 10, даже с 11.
Да, тоже считаю пережитком ранние подъёмы. Мечтаю, когда ночью будут полноценно работать тц, салоны, развлечения и тд, тогда человечество наконец разделится на сов и жаворонков и уже не будет пересекаться друг с другом😊
#26
Донна Ослабелла
Автор, это один из минусов пребывания в браке.
А чего ты спишь, а не на кухне плюшки печёшь? А чего ты на диван села телик смотреть, когда вон там столько пыли и куча белья нестиранного.
#27
Ева
Да, если только госслужбы открываются рано, сады, соцстрахи всякие. А салоны, парикмахерские, магазины, всякие студии развития, фитнес клубы чаще вообще во второй половине дня
Да, тоже считаю пережитком ранние подъёмы. Мечтаю, когда ночью будут полноценно работать тц, салоны, развлечения и тд, тогда человечество наконец разделится на сов и жаворонков и уже не будет пересекаться друг с другом😊
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
359 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
529 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
348 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?673 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
155 ответов
Как разрулить?#29
Гость
У меня муж такой, вечно невыспавшийся. И да, это бесит. Только б лежать е@лом в подушку, больше ничего
#30
Гость
Спящие мужики всегда бесят.Спящий мужик на уровне инстинктов воспринимается женщиной как больной,дохлый и хочется от него просто избавиться,чтобы не мешал.
#31
Кисс
Всю жизнь мечтаю об этом, но всё завёрнуто на этих чёртовых жаворонках, но жизнь то не солдатская в казармах, пора бы уже комфорт создать.
#32
#33
Не знаю, что мне делать, когда сплю меньше 8 часов хожу нервная, опухшая, злая, срываюсь на муже.
А когда высыпаюсь, муж ругается со мной..
если он всё равно не устраивает, то со временем ваш муж привыкнет. мне сказали, раньше вставать когда будете дети. а пока без детей выспитесь .
#34
Гость
Настойка женьшеня
#35
#36
#37
Кисс
Это не минус пребывания в браке, это голову надо включать до брака, а в браке жить счастливо.
#38
Гость
это может быть не хватка энергии и витаминов в организме.
купите курс НАТУРАЛЬНЫХ ВИТАМИН! и попейте. мне помогло. а вообще организм перестраивается на другой режим в течении 21 дня.
Новые темы
Теряю смысл жизни
Нет ответов
Где найти молодую ?
3 ответа
Очень люблю делать минет, но мужу столько не надо
2 ответа
ссора с пограничником
Нет ответов
Что плохого в связи студентки и преподавателя?
1 ответ
#39
Гость
по вашему описанию такой же и у меня. высыплюсь с хорошим настроением, даже сменила профессию иду на работу с 11ч утра либо 16ч. в моем возрасте 19-21 года спала больше часов 9-11. мы с мужем без проблем. мы оба совы. я на час позже ложусь спать , а он встает позже 1-2 часа. думаю, объясни вашего мужа:
(за домом я спокойно успеваю следить, у нас чисто, готовлю каждый день.
Я уже даже ходила сдавать кровь, но у меня все в пределах нормы, я просто такой человек.)
Не знаю, что мне делать, когда сплю меньше 8 часов хожу нервная, опухшая, злая, срываюсь на муже. А когда высыпаюсь, муж ругается со мной..
если он всё равно не устраивает, то со временем ваш муж привыкнет. мне сказали, раньше вставать когда будете дети. а пока без детей выспитесь .
#40
Гость
по вашему описанию такой же и у меня. высыплюсь с хорошим настроением, даже сменила профессию иду на работу с 11ч утра либо 16ч. в моем возрасте 19-21 года спала больше часов 9-11. мы с мужем без проблем. мы оба совы. я на час позже ложусь спать , а он встает позже 1-2 часа. думаю, объясни вашего мужа:
(за домом я спокойно успеваю следить, у нас чисто, готовлю каждый день. Я уже даже ходила сдавать кровь, но у меня все в пределах нормы, я просто такой человек.)
Не знаю, что мне делать, когда сплю меньше 8 часов хожу нервная, опухшая, злая, срываюсь на муже.
А когда высыпаюсь, муж ругается со мной..
если он всё равно не устраивает, то со временем ваш муж привыкнет. мне сказали, раньше вставать когда будете дети. а пока без детей выспитесь .
#41
Гость
это может быть не хватка энергии и витаминов в организме.купите курс НАТУРАЛЬНЫХ ВИТАМИН! и попейте. мне помогло. а вообще организм перестраивается на другой режим в течении 21 дня.
#42
#43
#44
Гость
Если человек при этом все успевает, хорошо выглядит, следит за собой, за домом, ну или работает, если это в отношении мужа, то что так бесит?
#45
#46
Донна Ослабелла
Автор, это один из минусов пребывания в браке.
А чего ты спишь, а не на кухне плюшки печёшь? А чего ты на диван села телик смотреть, когда вон там столько пыли и куча белья нестиранного.
#47
#48
Ева
Вот часто сов необоснованно называют трутнями. Хотя сова по времени может работать больше жаворонков, да и вообще сколько часов работать не вопрос, вопрос сколько при этом зарабатывать. Бывшая свекровь иногда позволяла сеье чего-то там сказать, что мол вот она всю жизнь в 5 30 вскакивала, она работница, а я лентяйка. Да, у меня трени преимущественно в вечернее время, с 15, с 16, люди с работы идут на фитнес. Поздняя тренировка заканчиваться может и в 21 30, пока домой доедешь, поешь, дела поделаешь, вот и полночь. При этом я в целом работаю те же 7 часов, что и жаворонки
#49
Кисс
Всю жизнь мечтаю об этом, но всё завёрнуто на этих чёртовых жаворонках, но жизнь то не солдатская в казармах, пора бы уже комфорт создать.
#50
Восемь советов тем, кого раздражают любимые
Комсомольская правда
Дом. СемьяОтношенияМУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
Анна ГЕРАСИМЕНКО
18 сентября 2017 0:00
Почему самые близкие и дорогие бесят нас больше всего? И как не допустить, чтобы раздражение испортило отношения с любимым
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
— Меня бесит, что он храпит, а его бесит, что я сплю в пижаме и в носках. Мне холодно! А он говорит: «Давай я тоже китель надену, хочешь?» — обсуждаем с подругой наболевшее.
Одного моего товарища страшно бесило, когда его невеста ела из его тарелки. Заказывала себе какой-нибудь модный салат, а сама хомячила из его тарелки картошку-фри. «Закажи себе свою картошку», — шипел он, а она вытаращивала глаза и обиженно выдыхала: «ты што-о, я же на диете».
Девушек раздражает, когда их мужчины водят машину, как психи, забывают о годовщине первого поцелуя, оставляют немытой посуду, разбрасывают вещи.
Шарлотту из сериала «Секс в большом городе» бесило, когда любимый оставлял чайные пакетики на столе. Чуть не забыла, носки! Одна моя знакомая называла их «розочки». «Снимает свои носки, — с ненавистью жаловалась она на мужа. – И, где снял, там «розочки» оставил».
А что бесит мужчин? Обиды, надутые губки, долгие разговоры, длинные письма, а еще бесит быть навигатором – это когда девушка за рулем не желает включить навигатор или посмотреть карту, а звонит мужу и спрашивает: «А где я сейчас, и куда мне ехать?» Мужчин раздражает, когда мы таскаем их в кино на фильмы про свадьбы, и когда называем «заями» и «мусиками», бесит, когда мы залезаем к ним в телефон и когда спасаем грязных котят.
— Мужчин чаще всего раздражает, когда приходится долго слушать, — делится своими наблюдениями психолог, кандидат социологических наук Анетта ОРЛОВА. – Они говорят кратко и по делу, могут часами молчать и «выключаться», когда становится неинтересно. А это в свою очередь ужасно раздражает женщин, которые так любят поговорить.
Кстати, сама фраза «нам нужно поговорить» невероятно бесит мужчин, так что, если захотите что-то обсудить – без предисловий. Еще мужчин раздражает, когда женщины убирают их беспорядок. У них ведь там все «упорядоченно», а во время уборки все теряется и меняется. Женщин бесит, когда мужчина «зависает» с друзьями, а мужчин бесит вопрос с порога «Ты устал?»
Все дело в волшебных эндорфинах
Ох уж это раздражение. Он чавкает, она сюсюкает, он храпит, она во сне отнимает одеяло, у него дурацкая прическа, а у нее – длинные колючие ногти, он все время играет в компьютерные игры, а она постоянно смотрит глупые сериалы. Почему мы не замечали всего этого, когда познакомились? Ведь раньше его прическа казалась ей смешной, а ему даже нравилось, что она спит в носках и называет его «пупсом». Все, что было мило, стало вызывать раздражение!
— Влюбленные все идеализируют, — объясняет Анетта Орлова. – У них в крови так вырастает уровень эндорфинов, столько в душе счастья и удовольствия, что все в любимом нравится.
Как он чавкает, она не слышит, как она одеяло стягивает – он не обращает внимания. И при этом у каждого из влюбленных в голове есть построенная картина «как надо», и они своих дорогих под эту картину подгоняют – то есть лепят из того, что есть, а лишнее не замечают. Но эндорфиновый взрыв не вечен. И чем выше мы забираемся в своей идеализации, тем больнее потом падать в реальность. Вдруг на нас обрушивается незакрытая зубная паста и немытая посуда… И тут уже дело все в человеке – если он нетерпимый и эгоистичный, то раздражение будет расти с каждым днем.
Я тебя так люблю, что ты меня бесишь
Так и есть. Чем ближе и любимее милый-дорогой, тем сильнее мы показываем наше раздражение. «На свете есть только один человек, который меня чудовищно бесит. Это моя жена», — говорит мой друг, самый спокойный и любящий муж на свете.
— Перед чужими мы держим лицо, — объясняет Анетта Орлова. – Стараемся выглядеть хорошими, вот и сдерживаемся, когда что-то раздражает.
Да и реакцию чужого человека на свой гнев мы предугадать не сможем. А на близких срываемся, потому что это безнаказанно, они же нас любят и простят.
А это опасно. Никакие не измены и не деньги, и даже не разность чаще всего становится причиной разводов и ссор. Именно раздражение портит отношения когда-то романтически влюбленных. И ученые объясняют, почему. Похвалы и добрые слова увеличивают уровень эндорфинов в крови, а критика – резко снижает. Чем ближе нам человек, тем сильнее мы хотим, чтобы он был идеальным, и начинаем его пилить и улучшать.
— Мужчине нужно от женщины восхищение, забота и приятное времяпрепровождение, — говорит Анетта Орлова. – А, когда появляется критика, восхищение пропадает, забота заканчивается и ничего приятного в совместных вечерах не остается.
Тут и секс замешан, как без него. Чем меньше секса, тем больше критики и раздражительности. А, когда милые друг друга только ругают, да бесятся по любому поводу – какой уж тут секс! Не попасть бы в этот замкнутый круг.
Так что лучший способ избавиться от раздражения – «полюбовно».
Что делать?
1. Осознать, что стали раздражаться часто. И попробовать понять, почему? Вряд ли дело в чавканье мужа или в его носках. Скорее, вы просто устали или вам не хватает спокойного времени для себя, тишины. А, может быть, пора в отпуск? В любом случае, если нет задачи разругаться с супругом, начинайте успокаиваться и принимать меры.
2. Совет банальный, но действенный: вспомните, что было раньше, когда носки и храп еще не бесили? Пролистайте фотографии, видео посмотрите, как вы катались на мопеде по греческим островам, и какую лазанью готовили в четыре руки.
3. Все заняты, у всех работа. И получается, что с супругом дома мы обсуждаем только проблемы и заботы. Это ужасно раздражает. Человек начинает ассоциироваться только с тем, что не нравится. Так что находите все-таки время для общих развлечений и новых впечатлений.
4. Все ругают социальные сети, а именно они позволяют супругам выложить совместное фото из отпуска, подурачиться и сделать общее селфи, похвастаться выходом в свет.
5. Важен не только секс, но и тактильность вообще – в течение дня (утра, вечера) старайтесь прикасаться друг другу – погладить, обнять, пройтись за ручку, поцеловать в макушку.
6. Говорите друг другу добрые слова (не из-под палки, конечно, но, когда есть повод похвалить или поблагодарить, не упускайте возможности).
7. У каждого должно быть личное пространство. Тогда совместное не так раздражает. Сидеть за разными компьютерами спиной друг к другу – не считается. Лучше одному выйти погулять, пока другой читает книгу.
8. Старайтесь не вредничать и не делать того, что раздражает вашего супруга (вашу супругу), вы же наверняка знаете, что бесит любимого человека!
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
И.О. шеф-редактора сайта — Канский Виктор Федорович
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования.
Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Почему мой муж так легко злится из-за мелочей
Трэвис Аткинсон
Как спасти мой брак, Консультации по вопросам брака, Нью-Йорк
Travis Atkinson
How to Save My Marriage, Marriage Counseling NYC
Случайная ссора — нормальная часть любых отношений, особенно супружеских. Это возможность узнать о ваших различиях и найти компромисс друг с другом. Проблема в том, что один из супругов впадает в гнев и в итоге ранит чувства другого. Если ваш супруг склонен к этому, вы можете задаться вопросом: почему мой муж злится по мелочам?
В этом руководстве вы узнаете о распространенных причинах гнева мужей и о том, как с этим справиться.
Почему мой муж злится из-за мелочей?
Раздражение мужа может быть вызвано несколькими причинами, независимо от того, направлено оно на его партнершу или нет. Понимание причины такой вспышки — первый шаг к восстановлению гармонии в браке.
1. У него проблемы с гневом
У мужчин часто возникают проблемы с управлением гневом. Эта поведенческая проблема относится к неспособности человека справиться с эмоциями гнева, так что он прибегает к резким внешним выражениям этих чувств.
2. Ваш муж в стрессе
Стресс – одна из основных причин гнева в отношениях. По данным Американской психологической ассоциации (АПА), стресс делает мужчин и женщин злыми и раздражительными. Это также может заставить их нервничать и беспокоиться, а также испытывать усталость.
Если ваш муж злится на вас, помогите ему справиться со стрессом. Это может быть связано с работой, особенно если у них огромная рабочая нагрузка. Или это может быть связано с финансовыми проблемами в семье.
3. Он несчастлив в вашем браке
Мужчины не умеют выражать свои эмоции. Некоторые сдерживают свои эмоции до тех пор, пока они больше не могут их сдерживать.
Если ваш муж недоволен вашим браком, он может стать агрессивным по отношению к вам. Они могут стать очень раздражительными из-за мелочей и злиться из-за того, что обычно не вызывает у них гнева.
4.
Он чувствует себя неуверенно
Чувство незащищенности может заставить вашего мужа наброситься на вас. Он может чувствовать, что недостаточно хорош для вас или недостаточно обеспечивает семью. Эти чувства могут накопиться внутри него и заставить его выразиться через вас. Такое поведение, конечно же, не поощряется, но вы можете использовать это как отправную точку для обращения к его чувствам.
5. Может быть признаком неверности
Неверный муж также склонен злиться на свою супругу больше, чем те, кто верен в браке. Причина этого в том, что у них развивается обида на вас, потому что он думает, что его возлюбленная лучше вас. Вероятность того, что измена стала причиной гнева вашего супруга на вас, особенно велика, когда в поведении вашего мужа происходят внезапные изменения.
6. Он перфекционист
Перфекционисты в конечном итоге расстраиваются или злятся, когда что-то идет не так, как они планировали.
Такое поведение проблематично, потому что в жизни и в браке есть несколько вещей, которые мы не можем контролировать.
Муж-перфекционист набросится на вас, если что-то пойдет не так. Гнев может быть не обязательно связан с вами, просто вы первый, с кем они могут выразить свои эмоции.
7. Он страдает от кризиса среднего возраста
Мужчины, страдающие от кризиса среднего возраста, также склонны к гневу. Они могут оказаться в той точке своей жизни, когда они далеки от того, где они предполагали быть. Это может привести к чувству разочарования, потому что они думают, что они неудачники в жизни. Они могли излить это на своих жен.
8. Отсутствие общения
Общение имеет решающее значение для успешного и счастливого брака. К сожалению, мужчины часто вынуждены держать все в себе до тех пор, пока их чувства не закипят и они не взорвутся.
Если вы подвергаетесь вспышкам гнева вашего мужа, это может быть признаком сбоя в общении в вашем браке.
Что делать, если ваш муж легко выходит из себя?
Определите причину его гнева
Узнайте, в чем причина гнева вашего мужа. Вы можете наблюдать за его общими триггерами, чтобы либо разрешать их, либо избегать этих триггеров.
Помогите ему успокоиться
Как только ваш муж испытает вспышку гнева, найдите способы его успокоить. Это может быть его любимая еда или музыка. Используйте эти успокаивающие элементы, чтобы отвлечь его от того, что вызвало у него вспышку гнева.
Установите здоровые границы
Не забудьте правильно сообщить мужу о своих границах. Дайте ему понять, что вы не потерпите определенного поведения по отношению к вам, когда он злится или раздражается. Например, он не должен обзывать вас уничижительными словами или бить вас физически.
Будьте терпеливы с Ним
Вы не можете бороться с огнем огнем.
Вы должны использовать мягкий подход, чтобы облегчить его гнев. Если вы подтолкнете его дальше, это только разожжет его гнев. Когда он злится, его невозможно вразумить.
Keep it Light
Вы можете добавить юмора в ситуацию, чтобы снять напряжение. Или вы также можете отвлечь его чем-то другим, чтобы напомнить ему о чем-то позитивном. Например, предложите ему выйти на улицу и подышать свежим воздухом или совершить короткую прогулку.
Открытый и честный разговор
Если ваш муж злится по мелочам, лучше поговорить об этом (только после того, как он успокоится). Обсудите с ним ситуацию и сделайте это открыто и честно. Дайте ему понять, какие чувства вызывает у вас его поведение и как вы хотите, чтобы оно изменилось.
Обратитесь за помощью к специалисту
Почему мой муж злится по мелочам? Если вы не можете найти ответ на этот вопрос в своем браке, пришло время обратиться за помощью к профессионалу.
Вы можете обсудить это со своим мужем, но брачный консультант может предложить нейтральную точку зрения, которая откроет вам глаза на то, что не так в ваших отношениях.
Брачный терапевт или консультант может помочь выявить проблемы в вашем браке и позволить вам обсудить эти проблемы на нейтральной территории.
Мой муж всегда злой и негативный — что мне делать?
Автор: Дарби Фобион|Обновлено 3 ноября 2022 г.
Отношения с разгневанным партнером, особенно в тех случаях, когда кажется, что постоянно присутствует гнев или негатив, иногда могут казаться подавляющими. Однако есть помощь в преодолении гнева и укреплении ваших отношений. Есть также способы научиться справляться с последствиями гнева вашего партнера. Для многих пар, испытывающих проблемы в отношениях, консультация может стать отличным ресурсом.
Защитите свое психическое здоровье и создайте систему поддержки
Последствия жизни с рассерженным партнером
Когда ваш партнер большую часть времени кажется злым, это может иметь ряд последствий для ваших отношений, в том числе:
- Повреждение чувства безопасности и доверия
- Страх быть обиженным
- Чувство отдаления от партнера
- Печаль, одиночество и тревога
- Повреждение самооценки
- Увеличение сексуальных искушений
- Рост пьянства, азартных игр и других компульсивных действий.
- Частые или повторяющиеся ссоры
Как справиться с разгневанным партнером
Это может помочь определить источник гнева вашего партнера. Есть ли определенные события или чувства, которые способствуют их гневу? Докопавшись до сути их гнева, вы сможете работать вместе, чтобы решить проблему и найти эффективные стратегии преодоления. Если ваш партнер испытывает трудности с раскрытием причин своего гнева, ему может быть полезна консультация, которая поможет ему добраться до корня своих чувств.
Начать дискуссию с партнером
Если вы чувствуете себя подавленным гневом вашего партнера, важно сообщить о своих опасениях. Начните дискуссию со своим партнером и практикуйте активное слушание. Это может помочь показать, что вы искренне заинтересованы в их чувствах и хотите помочь. Иногда простое общение с другим человеком может способствовать прорыву.
Когда вы разговариваете со своим партнером о его гневе, важно, чтобы вы позволяли ему выражать свои мысли без осуждения.
Естественно хотеть выразить, как проблемы гнева вашего партнера влияют на вас, но сначала лучше просто выслушать.
Отвечать с состраданием
Легко сравнивать наших партнеров с собой. В конце концов, если мы чувствуем, что можем контролировать свои эмоции, почему они не могут? Обсуждая гнев вашего партнера, постарайтесь сохранять непредвзятость и воздерживаться от суждений или обвинений. Это должно позволить им говорить более свободно и увеличить шансы на то, что вы докопаетесь до сути проблемы.
Является ли их гнев реакцией на недавние события?
Люди — существа эмоциональные, и все мы по-разному реагируем на различные события. Подумайте о любых недавних событиях, которые могут повлиять на вашего партнера. Например, потеря друга или любимого человека, смена или потеря работы или изменения в их физическом здоровье могут способствовать их гневу. Многие события могут вызвать стресс, который влияет на настроение и поведение.
Позаботьтесь и о себе
Хотя важно поддерживать своего партнера, вы не должны забывать заботиться и о себе. Если вы чувствуете себя подавленным эмоциями вашего партнера или испытываете трудности в отношениях, может помочь поговорить с доверенным третьим лицом. Это может быть друг или любимый человек, или специалист по психическому здоровью. Наличие системы социальной поддержки имеет много доказанных преимуществ, в том числе снижение стресса и улучшение эмоционального благополучия.
Также важно обратиться за помощью, если гнев вашего партнера перерастает в насилие со стороны интимного партнера. Насилие никогда не бывает хорошо, и есть помощь. Если вы подвергаетесь насилию со стороны интимного партнера, рассмотрите возможность обращения на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE.
Защитите свое психическое здоровье и создайте систему поддержки
Терапия может уменьшить гнев и улучшить ваши отношения
Психотерапия доказала свою эффективность в лечении гнева и проблем в отношениях.
Фактически, одно обширное исследование показало, что онлайн-терапия эффективна для укрепления отношений, в то время как другое показало, что 75% людей, получающих терапию по управлению гневом, в результате улучшились. Другими словами, надежда все еще есть, даже если ваш партнер борется с гневом. Психолог может помочь вашему партнеру разобраться в причинах своего гнева и найти способы управлять своими эмоциями. Они также могут помочь улучшить ваши навыки общения в паре, что поможет уменьшить вспышки гнева.
Кроме того, онлайн-сервисы терапии, такие как BetterHelp, могут подобрать вам и вашему партнеру лицензированного консультанта, не выходя из собственного дома (или из любого удобного для вас места). И не только онлайн-терапия является более доступным вариантом, но и доказала свою эффективность, как и личная терапия. Начните с BetterHelp, и мы подберем вам лицензированного терапевта в вашем штате.
Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, столкнувшихся с похожими проблемами.
Counselor Review
Линда Зайберт
MA, LPC, NCC
«У меня было только два сеанса с Линдой, но я многое узнала о моих отношениях с мужем, и она дала мне много пищи для мысли и разные взгляды на ситуацию, а также идеи по общению. Она мне очень помогла!»
Вэлори Бронстоун
LPC-MHSP
«Мы с мужем очень благодарны Вэлори за помощь и руководство в решении некоторых семейных проблем. После нескольких месяцев еженедельной работы с ней мы чувствуем себя лучше подготовленными к тому, чтобы пережить наши бури».
Вывод
Если ваш партнер испытывает гнев, негативность или недостаток общения, временами он может чувствовать себя подавленным. Тем не менее, есть способы, которыми вы можете помочь своему партнеру преодолеть гнев, а также позаботиться о своих потребностях. Одним из вариантов, который доказал свою эффективность, является онлайн-терапия. Фактически, было показано, что онлайн-терапия помогает улучшить отношения, а также уменьшить гнев.