Отпустить ситуацию на энергетическом уровне. Отпустить ситуацию в отношениях с мужчиной

Как прекратить отношения с мужчиной?

Ты можешь удивиться: какая разница как бросать? Общего — ноль и больше не увидитесь никогда. Чтобы не сказали друг другу напоследок, ничего не изменится.

А разница есть. То, как ты расстаешься с мужчинами, многое говорит о тебе как о женщине. «Экологичное» расставание — один из способов прокачать себя как женщину.

НО перед тем, как жечь мосты…

Убедись, что все закончилось

Очень часто из отношений бегут после первой стычки. А по факту, многие просто не понимают как вести себя в совместной жизни.

Тогда моменты, которых можно было бы избежать, если бы ты глубже понимала психологию нормального мужчины — вообще не получили бы штамп «проблема».

Если ты привыкла к нищебродам и завоевателям, то поведение нормального мужчины будет для тебя непонятным. Потому что он:

не будет дотошно добиваться;
у него нет времени на бесконечные ухаживания;

его напрягает поведение женщины-мамочки;
он меньше говорит и больше делает.

С ухаживателями и нищебродами проще. Они мягкие, угадывают настроение и подстраиваются под него, а главное — обожают с букетом и плюшевым медведем побегать за женщиной.

А через 5-10 лет ты будешь обеспечивать семью и думать, почему Ирке шубу, а тебе — колготки.

Поэтому разберись с тем, какой мужчина перед тобой, так ли уж он плох или может это ты совершала ошибки в отношениях.

Узнать больше!

Если отношения уже явно не отреставрировать — сценарий другой.

Как не застрять?

Первое, что нужно сделать перед последним прощай, это спросить себя: чего ты хочешь добиться. Есть варианты:

унизить мужчину;
самоутвердиться и доказать, что ты крутая;
потратить кучу энергии и испортить себе настроение;
остаться друзьями и иногда заниматься сексом;
разойтись мирно и найти себе классного мужчину.

Что бы ты ни делала в жизни, вопрос «чего я хочу добиться?» всегда должен быть первой твоей мыслью.

Если ты хочешь унизить мужчину, самоутвердиться и что-то доказать — а такое тоже бывает, если мужчина, например, забрал много нервов и энергии — то ты выбираешь поведение, которое соответствует этой цели.

Устроить скандал, ткнуть его в то, что он слабый, испортил тебе жизнь и т.д.? Мести хочешь?

Не советую. Принимай решение — выгребай последствия. Если ты будешь нападать, он тебя не услышит, настроение будет испорчено у двоих и вы разойдетесь злые и с чувством непонимания.

Если ты хочешь разойтись мирно, но не нацелена на новые отношения — дружи. С сексом или без. Только знай, что пока ты с бывшим новые достойные мужчины для тебя закрыты.

Хочешь узнать больше секретов мужской психологии и отношений?

Приходи на бесплатный онлайн-курс Счастливые отношения: честная инструкция — 5 дней, 3 тренера, секретные техники от экспертов

Записаться!

Самый оптимальный способ расстаться — разойтись мирно, без ссор, обид и выяснений. Дать мужчине понять, что расстаетесь вы вежливо и по-человечески, но не будете контактировать ВООБЩЕ.

Не следишь за ним в соцсетях, удаляешь номер телефона, чтобы не звонить после бокала винишка, не пишешь первой, не ищешь встреч и не соглашаешься на них.

Как это бывает у многих женщин: расстались друзьями. И она ужасно гордится таким положением дел, бережет регулярных секс после пары бутылок пива по пятничным вечерам, пока она сильная, независимая и свободная.

Если ты выбираешь это, знай: ты закрываешься от других мужчин. Ты не сказала миру: «я ищу новых отношений», «я открыта для нового, классного мужчины в моей жизни».

Ты сама держишься за ниточку как ребенок воздушного змея. Ты даешь внешний посыл «не готова, не хочу». Мир отвечает: окей. И нормального мужчины в твоей жизни нет, а непонятный остается.

Как правильно подобрать слова?

С мужчиной нужно обрывать связь полностью, с бывшими не общаться — это понятно. А как правильно сказать об этом, чтобы не ранить? Как вообще говорить о расставании?

В общем, больно или, как минимум, неприятно будет всем точно. Но если ты говоришь с нормальным мужчиной, все довольно просто.

Уходя, не выдвигай претензии, не рассказывай о его ошибках и не давай советов на будущее, не учи жизни — как любят делать очень многие.

Ты же хочешь меняться, хочешь стать классной женщиной? Так приложи усилия. Будь благородной, будь той, которую сама стала бы уважать — приближайся к своему потенциалу через действие.

Истерики, обвинения, критика, шквал эмоций, слез и битая посуда — ты так видишь себя? Ты такой хочешь быть? Я предлагаю поступить красиво.

Поблагодари его. Именно сейчас, когда ты уходишь, самое время вспомнить все хорошее.

Скажи ему о том, за что ты ему благодарна. Не уходи в романтические воспоминания и ностальгию — благодари предметно. Без драм и ванили. Найди в нем что-то хорошее и скажи об этом, даже если в твоей голове куча негатива.

Ты посмотришь — он будет в шоке. Когда женщина так ведет себя при расставании — это уникально.

Куда девать негатив?

В себе не держи. Но, чтобы закрыть гештальт, не обязательно орать в лицо. Поговори с мужчиной до вашей встречи. Представь его образ перед собой и проговори все обиды. Плачь. Скажи, что он разрушил твою жизнь, что ненавидишь его.

Разреши себе все, что хочешь, и не стесняйся в выражениях — говори от всего сердца, но не позволяй образу в твоей голове отвечать вместо живого человека.

Выпусти пар и хватит. Когда он придет, поделись тем хорошим, что у тебя осталось. Спокойно объясни, почему вы расходитесь.

Если он начнет спорить и пререкаться, не попадайся на крючок его негатива. Поступай так, как поступила бы лучшая версия тебя.

Разные бывают ситуации, и если тебя угораздило вступить в отношения со странным мужчиной, то прекратить связь бывает сложно.

Если он начинает критиковать, орать, угрожать, если не отпускает тебя — попроси у него денег.

Скажи, что у тебя сейчас сложная жизненная ситуация и тебе срочно нужно 500 долларов. Процентов 90 мужчин отвалятся сами.

Конечно, проще всего не вступать с ними в отношения вообще. На моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция я рассказываю, как распознать такого мужчину уже на первом свидании.

Где говорить?

Это тоже важный пункт. Не выбирай места, которые что-то значат для вас двоих.

Как женщина думает: «здесь познакомились, здесь и разойдемся, это очень романтично». А потом не может попрощаться и рыдает, вспоминая все хорошее.

Не выбирай «ваши» места: никаких любимых парков, ресторанов. Это должно быть место, которое для тебя не значит ровно ничего, и вряд ли когда-то еще раз появится в твоей жизни.

Расставайся до конца

Еще пару слов о гештальтах. Ты должна отпустить мужчину полностью психологически. Это важно.

Ты можешь удалить его в соцсетях, не лазать по его инсте, не спрашивать о нем общих знакомых, не искать его новую пассию, не звонить — но постоянно думать о нем.

Что будет происходить в этом случае?

Скорее всего, ты будешь возвращаться к одному и тому же уроку постоянно, пока не поставишь жирную точку. Если отношения не проработаны до конца, ситуация будет повторяться в разных формах.

Чтобы отпустить человека полностью, нужно его до конца ПРОСТИТЬ, а значит стать благодарной за полученный опыт.

И самое важное: не боятся расставаний. Они в нашей жизни такая же неизбежность, как и новые встречи.

Позволь им жить в окружении счастливых людей, которые живут с теми, кого по-настоящему любят. И помни главное: всегда поступай так, как сделала бы лучшая ты. Это самый быстрый способ стать той женщиной, которой ты хочешь быть.

С верой в тебя,Ярослав Самойлов.

yaroslav-samoylov.com

Отпустить ситуацию на энергетическом уровне — Маграт расскажет!

Часто, когда мы хотим чего-то очень сильно, нам советуют отпустить ситуацию. Попробую объяснить, что значит «отпустить ситуацию» на энергетическом уровне.

«ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ»: ПРО ЛЮБОВЬ

Ну что ж, возьмем для примера наше любимое – отношения с противоположным полом. Самый популярный запрос – как отпустить ситуацию с молодым человеком (мужчины обращаются реже, но тоже бывает).

Ты познакомилась с мужчиной, вроде бы все хорошо (ну или ты придумала, что все хорошо). Но в какой-то момент ты понимаешь, что звонишь или пишешь ему гораздо чаще, чем он тебе; что приглашаешь его куда-то только ты, что к тебе уже давно не проявляли интерес. А ты отчаянно хочешь быть именно с этим мужчиной, вот прям кажется, что это ОН.

Здесь как раз стоит отпустить ситуацию, чтобы посмотреть, как к тебе относятся на самом деле. Нужно прекратить звонить и писать – чтобы держать себя в руках и никак энергетически не влиять на ситуацию. Результат не заставит себя ждать. Если он тебе не звонит – скорее всего и не хочет. Дальше выводы делай сама.

Кстати, вполне возможно, что он как раз позвонит, забегает, зашевелится. Какой из вариантов тебе милее и нужнее – это отдельный разговор, но теперь хотя бы стало понятнее, есть ли чувства к тебе или нет.

А ЕСЛИ НЕ ПРО ОТНОШЕНИЯ?

Допустим, ты давно и отчаянно хочешь стать фотографом (это реальный случай из жизни). Каков план действий?

Желание сформулировано, в космос запущено, вера в себя непоколебима, все сомнения оставлены. И тут ты начинаешь держать ситуацию под контролем. Пашешь, идешь учиться, читаешь о профессии в интернете, торчишь на форумах, находишь там нужные знакомства. Ты начинаешь изучать работы великих, упрашивать профессионалов взять тебя с собой на фотосессию, чтобы посмотреть, как все делается; или даже являешься внаглую, подглядев, где съемка и т.д. и т.п.

Только в том случае, если по истечению длительного времени (например, полгода) ничего не происходит, мы отпускаем ситуацию. И тогда, вероятно, энергия, вложенная тобой в желание, в решимость, в веру в себя, в конкретные действия, трансформируется в нужные для тебя стечения обстоятельств – появятся люди, случатся встречи, звонки, выставки… В благодарность за твой труд и решимость дорогое Мироздание подкинет тебе массу плюшек.

Кстати, а может и не подкинуть. Это будет значить, что либо не время, либо дело не твое (но это только в том случае, если ты выполнишь все вышесказанное).

Бог даст – в окно подаст, говорила моя бабушка. Но открыто ли твое окно? Не бьешься ли ты судорожно о стекло, не заметив, что давно болит голова?

magrat.me

Как отпустить старые отношения и перестать переживать?

По какой бы причине ни произошел разрыв, это всегда болезненно и ощутимо ударяет по самооценке. И даже если партнеры расстаются по взаимной договоренности и остаются друзьями, это не исключает душевных терзаний и мук. Как отпустить старые отношения и перестать переживать, будет рассказано в этой статье.

Как отпустить прошлые отношения с точки зрения психологии?

В первую очередь необходимо перестать винить себя, корить за ошибки и то, что можно было сделать. Взращивая в себе вину и боль, можно только продлить агонию. А если взглянуть на ситуацию с позиции свободного и самодостаточного человека, то можно понять, что эти отношения привнесли богатый опыт, они многому научили и вообще, хорошо, что они были, ведь не каждому дано испытать в жизни настоящее счастье.

Задаваясь вопросом, как отпустить прошлые отношения, необходимо перестать за них цепляться. Живя прошлым, мы закрываем дверь в будущее. Все, что напоминает о любимом человеке, нужно убрать с глаз долой, именно по этой причине не стоит соглашаться на дружбу, если видеть бывшего или бывшую тяжело. Лучше куда-нибудь уехать на время, а в некоторых случаях стоит рассмотреть вариант переезда в другой город или район. Размышляя над тем, как отпустить отношения и перестать переживать, не стоит запрещать себе чувствовать. Все испытываемые эмоции, такие как гнев, подавленность, депрессия нужно преодолеть, чтобы избавиться от них, а минимизировать этот срок помогут медитации и новые увлечения.

Интересуясь, как отпустить старые отношения, необходимо занять свои мысли и время чем-то другим: записаться на курсы изучения иностранных языков, начать ходить на танцы и т.д. И даже если воспоминания о старых отношениях никуда не уйдут, со временем они станут частью себя. Человек сживется с ними, а когда он смирится, придет и покой.

womanadvice.ru

Как отпустить ситуацию - Психолог

Когда люди спрашивают, как отпустить ситуацию, обычно речь идет о тех случаях, когда они чувствуют, что не могут ничего изменить в ней. Однако очень важно правильно оценивать, можете вы что-то изменить или нет.

Важно также, является ли эта ситуация в данный момент сильно терзающей вас или речь скорее идет про потерю каких-то надежд и желаний. Отпускать ситуацию имеет смысл, если речь идет о принятии какого-то положения вещей, и переживания по поводу надежд и желаний действительно могут остаться в прошлом через какое-то, обычно короткое время.

Если речь идет о ситуации, которая сильно мучает вас в настоящем, то отпустить ее невозможно. Например, если вы живете в доме с человеком, который вас злит и раздражает настолько сильно, что вы часто плачете, не спите ночами и почти постоянно злитесь, то вы не сможете относиться к этой ситуации спокойнее.

Отпустить можно вашего ребенка-подростка, который предпочитает играть в компьютерные игры, а не общаться с друзьями. Вы уже сделали все возможное, чтобы заинтересовать его чем-то, но у него насыщенная социальная жизнь, он неплохо учится и часто бывает в хорошем настроении. Тут лучше действительно отпустить ситуацию и позволить ему самому выбирать, что ему делать.

Или если ваша мама вдруг решила выйти замуж за человека, который вам не очень нравится. Вы говорили с ней об этом, но она только обижается на вас, а ее мужчина, пусть и не то, что вы бы для нее хотели, но он не агрессивен, не обижает ее, не пьет, не играет и в целом вполне приличный человек. Это также пример того, что проще отпустить ситуацию и заняться своей жизнью.

Если парень расстался с вами и вы долго не могли с этим смириться, пытались поговорить с ним, попасться ему на глаза, но за последние полгода он не изменил своего решения, то вам лучше принять все, как есть, пережить оставшиеся чувства после расставания, и обратить свое внимание на то, что больше достойно вашего внимания.

Однако если ваш муж изменяет вам, вы худеете, теряете аппетит, не можете ему доверять, погружаетесь в депрессию и постоянно плачете, то бесполезно думать, как отпустить ситуацию: никто не может чувствовать себя комфортно, находясь в крайне тяжелой для себя ситуации.

Добрый день.

Мы с мужем вместе 10 лет. Есть трое детей. У нас хорошие отношения, но полгода назад муж влюбился в другую женщину. Думаю, что она просто дала ему такие отношения, которое я не смогла дать. Я много анализировала причины этого романа. Я хочу сохранить брак, муж тоже. Но я зациклилась и не могу отпустить ситуацию.

Знаю, что нужно отношения менять, но мне кажется, что я перестаю быть собой. Старое не годится, а нового нет. Я не знаю, как с ним разговаривать, как улыбаться, как себя вести. У меня ощущение, что я все делаю не так. Я не нравлюсь сама себе, поэтому и мужу не могу нравиться. Хочется отпустить ситуацию, но у меня не получается. Постоянно думаю о своем поведении, о его поведение, о сопернице. Устала. Мне хочется быть воздушной и легкой, смеяться, быть беззаботной, любить и чтобы меня любили. Помогите отпустить ситуацию и научиться правильно относиться к себе.

Здравствуйте.

Для меня остается неясным, прекратил ли ваш муж отношения с другой женщиной. Если нет, то вы ставите перед собой невыполнимую задачу, потому что невозможно отпустить ситуацию, когда она реально сложная для переживания. Лучше сначала изменить ситуацию и уже потом наводить порядок в душе.

Насколько я поняла, вы сейчас ищете способ стать для мужа лучшей женой, нравиться ему. У вас это не получается, и вы устали от этих усилий. Загвоздка может быть в том, что изменения должны приходить изнутри, от чувств. Вы описываете, какой вам хотелось бы быть, но кажется, что это скорее то, какой вам хотелось бы выглядеть, чем потребность быть такой. Может быть, вам кажется, что именно такие женщины нравятся мужчинам вообще и вашему мужу в частности.

Но так выглядит женщина только в некоторые моменты своей жизни, это состояние продолжается миг, а не длительное время. И самое главное в нем, что женщина в этот момент действительно чувствует себя беззаботной, защищенной и счастливой. Есть ли у вас сейчас возможность и основания чувствовать себя таким образом? Может ли кто-то взять на себя все ваши заботы? Может ли ваш муж сейчас любоваться вами и любить вас, как в медовый месяц, оставив все свои дела в стороне?

Скорее всего, все это невозможно, поэтому желание быть такой легкой и воздушной – нереальная цель. Вы сможете почувствовать себя лучше, если подумаете о том, каких изменений в вашей семейной жизни вы хотели бы добиться. Нельзя поставить себе целью любить и быть любимой – этими вещами нельзя управлять. Но можно сделать так, чтобы меньше уставать, чтобы получить возможность заниматься тем, что вам нравится, получать от мужа те знаки внимания, которых вам не хватает сейчас, проводить с ним больше времени.

grigorieva-elena.ru

Как начать жить заново? как отпустить отношения?

Как начать жить заново?

(как отпустить отношения?)

Здравствуте, дорогая Голди!Год назад от меня ушел муж. У нас двое сыновей. Я все это время ждала его назад, так как серьезных отношений он так и не завел, а постоянно сидит на сайтах знакомств, живет у мамы.Сейчас уже не жду, так как понимаю, что, если бы он хотел, уже бы давно вернулся. Но, боль никуда не уходит... Как начать жить заново, принять ситуацию и понять, что мы ему не нужны?Ангелина

Психолог Кюблер-Росс описала пять естественных этапов горя, которые проходит человек, столкнувшийся с потерей. Это нормальные реакции человека на трагические новости, которые являются защитным механизмом. Мы их переживаем, когда пытаемся справиться с изменениями. Это:1.Отрицание2.Злость3.Торг4.Депрессия5.Принятие Человек не всегда переживает их в этой последовательности, может возвращаться на уже пройденные этапы.Важно понимать, что потеря отношений - это процесс, который нужно пройти,проживая и осознавая свои чувства в процессе жизни.Тогда боль постепенно транформируется, ослабевает, и проходит.Происходит полное принятие произошедших изменений, и отпускание. Но, не всегда человек доходит до стадии принятия. Можно застрять на одном из этапов, и находиться там долго. Человек продолжает жить, но часть внимания, часть Души остается в травматичной ситуации прошлого. Такое застревание не дает отпустить потерю, и идти вперед. Не дает начать новую жизнь. Человек как-будто зависает , он уже не там, но ничего нового не началось. При этом проявляются эмоции и состояния этапа горя, на котором произошло застревание.Иногда так происходит после травматичного прекращения отношений. Пара рассталась, а новых отношений не возникает длительное время. Это знак, что предыдущие отношения не приняты, и не отущены. Иногда, застревание возникает в детской потере, например при разводе родителей, уходе отца. Девочка живет дальше, но часть внимания осталась в прошлом, если не прожиты эмоции одного из этапов горя. А это влияет на дальнейшую жизнь, на отношения с мужчинами.Иногда, застревание на потере отношений возникает в ситуации из прошлой жизни. Тогда возникает кармический узел. Как это влияет сейчас? С момента застревания человек прекращает нормально развиваться. Не отпущенная ситуация держит, и все время возвращает к себе в том, или ином виде. Образно это выглядит так - человек сзади привязан к чему-то веревкой. Он хочет идти вперед, а веревка не дает, дергает, ограничивает. Нужно вернуться, и отвязать. Может быть так, что текущая ситуация с потерей - лишь очередное возвращение к привычному сценарию, попытка "развязать веревку", которая опять не удалась. Как это можно понять? Настроиться на чувства, которые вызывает ситуация. Например, на боль. Чувствовать боль, погрузиться в нее, а затем спросить себя - что мне напоминает эта боль? Когда я испытывала что-то похожее? И смотрите, что прийдет в голову. Если есть более ранняя ситуация, в которой вы застряли, то она вспомнится. Я недавно писала на эту тему в статье Отпускать или не отпускать. Вернемся к вопросу Ангелины. Боль через год после прекращения отношений - говорит о том, что вами не пройдены этапы горя. На чем-то вы застряли. Я думаю, что эта ситуация требует терапевтической помощи. Нужно разобраться с собой, что вы не можете принять в случившемся.Дам вам несколько направлений для размышлений. То, что у вас боль никуда не уходит, говорит о том, что вы ее удерживаете. Подсознательно вы с болью расстаться не хотите.Значит, зачем-то она вам нужна.Так называемая вторичная выгода от боли.Прислушайтесь к себе, к свои чувствам, и спросите - с чем мне прийдется столкнуться, если боль уйдет? Недавно я работала с женщиной, которая прекратила отношения с любимым мужчиной полтора года назад. Она пожаловалась, что до сих пор чувствует сильную боль в душе, которая мешает ей общаться с другими людьми, вводит в депрессию,не дает жить. Я спросила ее, что случится, если боль уйдет? Немного подумав, женщина сказала - нет, нет, тогда мне прийдется восстанавливать эти развалины, в которые я превратила свою жизнь за эти полтора года. Задумчиво помолчав, она продолжила. Я очень обижена на жизнь, за то, что она так со мной поступила. За что мне все это? Я не самый плохой человек, Я ведь так старалась. Удерживать боль - это иногда значит показывать кому-то, "посмотри, как ты плохо со мной поступил! Посмотри, как я страдаю!" В надежде на раскаяние, признание вины, извинения. Еще один вопрос для прояснения - "кому вы хотите показать, что вам плохо?" Чтобы принять ситуацию, нужно разобраться со своими чувствами по отношению к этой ситуации.Не подавить, а осознать, проработать, и позволить себе простить, и отпустить. Для этого полезно ответить на вопросы - что для меня значит простить мужа?как я могу это сделать?С чем я столкнусь, если прощу мужа? Отпустить ситуацию - это только первая часть работы. Вторая часть - восстановить свои ресурсы, свою энергию.Восстановить свою ценность ! Чувство любви к себе, уважения себя! Вспомнить моменты вашей жизни, которые вас поддерживают. Я вам могу помочь разобраться и отпустить ситуацию с потерей отношений на индивидуальных сеансах. Всего хорошего. Татьяна Голди.25.10.2015

www.goldi.ru

Топ-8 проверенных способов, чтоб отпустить прошлые отношения

Если вы держитесь за старые отношения, сейчас прекрасное время, чтобы отпустить их. Вот как вы можете начать двигаться дальше:

1. Освободитесь от сожалений.

Когда отношения заканчиваются, мы часто думаем о том, что совершили много ошибок и сожалеем о них, взращиваем вину и боль. Это заставляет нас страдать.

Но есть другой подход. Когда вы начинаете пересмотр прошлого в вашей голове, сосредоточьтесь не на сожалениях, а на хороших вещах, например на уроках, которые вы узнали и которые помогут вам в будущем.

2. Простите себя

Перестаньте обвинять себя за разлуку с любимым человеком. Не идите по этому пути, в нём ничего хорошего!

Вместо этого, постоянно напоминайте себе, что вы человек. Вы имеете право делать ошибки, все делают их. И вы узнаете из них опыт, который можете использовать для улучшения своей жизни.

Кроме того, имейте в виду: если вы хотите испытать любовь в будущем, вам нужно подготовить себя к ней, простить себя и своего бывшего.

3. Не думайте о времени, как о потерянном.

Если вы смотрите на время, когда вы одиноки, как на потерянное, вы недооценивайте все удивительные вещи, которые имеете. Если вы цепляетесь за прошлое и чувствуете, что Вы пропустили что-то важное, то перенесите акцент на все то, что вы получили. Может быть, вы построили большую дружбу или достигли значительного прогресса в вашей карьере.

Когда вы сосредоточивайтесь на положительных аспектах, вам легче двигаться вперед, потому что вы чувствуйте в себе силы, а не играете роль жертвы. Что бы ни случилось в прошлом, теперь перед вами новые возможности для роста, мира и счастья.

4. Ваш опыт за пределами отношений.

Если вы не прыгайте от отношений к отношениям, наверняка вы жили полноценной жизнью одни, прежде чем попали в эту связь. Вы были сильны, довольны и счастливы, по крайней мере в целом.

Помните, что человек должен жить здесь и сейчас. Снова уделите внимание друзьям или интересам, которые, возможно, получили меньше внимания, в то время как вы были в паре.

Сильный, счастливый, страстный человек, которым вы были раньше привлек вашего бывшего. Этот человек поможет вам привлечь кого-то еще, когда придет время.

5. Создайте разделение.

Надежда может быть страшной вещью, если он держит вас застрявшей в прошлом. Важно прекратить все контакты, когда вы чувствуете, что вы прикреплены к кому-то. Разорвать дружбу, которая может губить ваши шансы на привлечение новой любви.

Это поможет вам изменить надежды на более широкий план. Таким образом, вместо желания конкретного человека, чтоб он повторно вошел в вашу жизнь, вы будете просто хотеть любви и счастья.

Вы будете ощущать любовь. Вы не будете тратить всю свою жизнь на одиночество. В той или иной форме, вы встретите самых разных людей для разных видов отношений, если вы простите себя и отпустите прошлое.

6. Позвольте себе чувствовать.

Потеря отношений может почувствоваться, как мини-смерть, в комплекте с процессом скорби.

Первые дни вы шокированы и не хотите это принять. Вы не верите, что все кончено, и вы цепляетесь за надежду. Далее вы чувствуете боль и вину. Вы считаете, что должны были сделать что-то по-другому.

Затем вы чувствуете гнев. А так же чувство подавленности и одиночества.

В конце концов, вы начинаете воспринимать то, что произошло, более спокойно, как переход от прошлого к будущему.

Вы должны пройти через чувства, но вы можете помочь себе пройти через них быстрее. Например, если вы чувствуйте вину, займитесь ежедневной медитацией на прощение.

7. Признайте и замените страшные мысли.

Когда вы держитесь за отношения, это, как правило, больше говорит о привязанности, чем о любви. Любовь – это желание счастья для другого человека. Страх желает удержать то, что кажется, делает вас счастливыми.

Вы могли бы признать в себе негативные убеждения. Вот несколько примеров:

Я никогда не буду чувствовать себя любимой снова.

Я всегда буду чувствовать себя одинокой.

Я совершенно бессильна.

Замените эти мысли: Все боль проходит со временем. Это будет легче, если вы поможете себе отпустить ее и изменить свои установки на позитивные.

8. Объятия непостоянства.

Ничто в жизни не вечно. Каждый опыт меняется другим.

Лучший способ принять непостоянство - это перевести его в действие. Ценить людей перед вами, как будто это их последний день на земле.

Источник – www.shkolamechti.ru

загрузка...

www.shkolamechti.ru

Как отпустить отношения в прошлом?

Каждому человеку хотя бы раз в жизни приходится пережить расставание с близким человеком. Если оно происходит против его воли, то переживания и страдания здесь нешуточные. Но нужно понять, что самый главный урок, который должен усвоить человек, это наука правильно расставаться.

Каждый что-то или кого-то теряет. Уходят из жизни любимые люди, питомцы, крадутся или ломаются вещи. Самое сложное - расстаться с тем, кого любишь. Многие в этом процессе невольно допускают ошибку: стараются подавить чувство, которое приносит боль. Это недопустимо.

И причина тому одна: прошлое, настоящее и будущее - едины. Это один и тот же поток времени, который проходит через сознание человека. На сегодняшний день абсолютно все эзотерики и многие ученые сходятся в убеждении: прошлое влияет на будущее человека.

Неправильное прохождение травмирующей ситуации оставляет в энергетическом теле темное пятно, которое так или иначе, влияет на дальнейшую жизнь этой личности. Чтобы понять, как отпустить человека из сердца, важно осознать, что подавление чувства любви к нему - недопустимо. Любовь - та энергия, которая дает силы и вкус к жизни.

Забота о детях часто останавливает мать от поступков, которые она может совершить в отчаянии от потери близкого человека. Любовь к близким, родине, миру расцвечивает жизнь и делает ее многогранной. Отпустить из сердца - знать попрощаться и искренне пожелать вслед уходящему счастья. Пусть он начнет свою новую жизнь, так как имеет на это полное право. И оставленному следует сделать то же самое.

Если душа сопротивляется уговорам, болит и терзается, самовнушением здесь не поможешь. Нужно отвлекаться, находить для себя занятие, и полностью погружаться в него. И, постепенно, станет легче. Просто так ничего не происходит. Если дан этот урок, значит, его нужно усвоить.

Чувство любви - самое прекрасное, что может испытать человек. Оно щедрое и бескорыстное. Если в процессе расставания боль нестерпима, значит это, в основном, страдает эго человека. Именно оно, его гордость и себялюбие, ущемлены травмирующей ситуацией.

Нужно спросить себя: не слишком ли жестко была заранее распланирована жизнь? Входил ли туда вариант потери близкого? Крах надежд и мечтаний болезненен, но поставив перед собой новые ориентиры, человек легче выйдет из травмирующей ситуации.

Пересмотр своих целей окажет ему хорошую помощь. Нет четких и подробных рекомендаций, как отпустить и простить любимого. Но есть способы, которые помогут его простить. И, как ни странно, начинать этот процесс нужно с самого себя.

Часто оставленная половина упрекает в произошедшем разрыве именно себя. Чувство вины не дает покоя, в уме постоянно проигрываются сцены прошлого. Это болезненный и абсолютно не плодотворный процесс. Так что, в первую очередь, нужно оставить самокопание и выискивание несуществующих недостатков и успокоиться.

Даже в том случае, если вина оставленного очевидна, нужно простить себя. Следует посмотреть на ситуацию со стороны и понять, что все взрослые люди - те же дети. Каждый человек - ученик в школе жизни. И в ней вполне допустимо делать ошибки. Но смысл уроков в том, чтобы осознать их, и впредь не повторять.

Тот же метод можно применить к ушедшему любимому человеку: он тоже делает свои ошибки. И можно не сомневаться в том, что если он совершил преступление против любви, то наказание рано или поздно, но неизбежно его настигнет. Но возможен и такой вариант, что ушедший со временем многое осознает, пересмотрит свой взгляд на жизнь.

И тогда, возможно, попросит прощения за причиненную боль. Часто именно так и происходит. Но, как говорится, дорога ложка к обеду. Известно, что любимые люди возвращаются всегда неожиданно, но именно в тот период, когда они полностью прощены и отпущены человеком, которого они когда-то покинули.

Чтобы понять, как отпустить отношения, следует усвоить одну истину: все в этом мире меняется. Ничто не стоит на месте, это противоречит процессу эволюции. Значит, и любые отношения не могут быть вечными. Они неизбежно должны измениться.

В сложной жизненной ситуации главное - не оставаться наедине со своими проблемами. Нужно идти к людям, общаться, заботиться о км-то. Можно обратиться к психологу. Он поможет разобраться в том, с чем человек не может справиться самостоятельно.