Как избавиться от привязанности к мужчине после расставания? Психология отношений. От освободиться от привязанности к мужчине

Как освободиться от привязанности?

Автор Мила Ковалева

Зачастую, отношения между мужчиной и женщиной развиваются практически по одинаковому сценарию. На горизонте появляется кандидат на вашу руку и сердце, что-то вас в нем привлекает, и ваше самолюбие начинает активную деятельность по завоеванию этого человека. И если вначале этой «сказки» социальные штампы и условности вам не важны, так как вы следуете за порывами души, то на финише возможны как раз таки эмоциональные и душевные взрывы. Такова психология отношений!

Что это, если не любовь?

Итак, давайте разберемся с тем, что же вы чувствуете в начале отношений.

Частенько вы путаете любовь с ее аттракциями, то есть некоторыми видами эмоциональных отношений. И нередко за любовью прячется обыкновенная влюбленность, которая является просто реакцией на ролевое поведение какого-то другого человека.

Пример влюбленности

Психология мужчин, как и психология женщин, устроена так: если выбранный партнер для жизни на начальном этапе отношений будет хотя бы чуть-чуть соответствовать вашим неким представлениям об идеальной половинке, то другой партнер тут же отреагирует на эту составляющую. Так, человек просто влюбляется в свой же внутренний идеал, а не в реального кандидата. Именно поэтому такая вещь, как влюбленность всеми вами воспринимается неверно. А воспринимается она через призму того идеального образа, который живет у вас в голове. Но когда эта призма показывает вам другую сторону медали, то иногда очень хорошо видны все недостатки. А ведь уже совсем поздно: вы уже влюбились! И вот тогда из уст разочарованных людей и раздаются такие фразы, как: любовь – это боль, любви не существует!

Помимо всего прочего, невероятно сильным суррогатом любви считается и эмоциональная привязанность. Страх одиночества, привычка, боязнь бросить – все это настигает вас тогда, когда отношения изжили себя. А вы также себя обманываете, называя эту привязанность любовью. Но психология отношений – это настолько сложная штука, что, кончено, справится с эмоциональной привязанностью или же любовью очень сложно.

Чтобы не попасть в этот капкан, в эту сеть суррогатов, в первую очередь, стоит быть свободной и сильной! А сильный духом человек – это человек энергетически наполненный и, конечно же, целеустремленный. Ведь всю свою такую наполненность мы постепенно растрачиваем на протяжении жизни. А, кроме того, растрачиваем ее и наряду с нашими чувствами. Так, к примеру, общаясь ежедневно с большим количеством людей, мы все же отдаем им некую частичку себя, а значит и частичку наших чувств. Исходя из этого, можно сделать вывод, что, чем больше мы привязаны к тому или иному человеку, тем больше своих чувств мы отдаем ему. То есть мы все чаще «ходим» к нему за своими же чувствами, что и вызывает у нас зависимость или привычку.

Что делать, чтобы не страдать от привязанности?

Если же свои чувства постоянно возвращать, после каждого эмоционального свидания, то маниакальной зависимости от человека фактически никогда не возникнет. А в здравом уме вы и вовсе сможете оценить свои отношения с человеком и не поддаться одурманивающей привязанности, которая еще не известно к каким последствиям приведет.

Стоит отметить, что подобная техника по возврату чувств довольно-таки простая. Просто нужно представить, будто прямо из солнечного сплетения вы вытягиваете большими щипцами все чувства к человеку, говоря при этом: «Я полностью забираю свои чувства себе. Все чувства, которые я оставила Ему». После, просто мысленно отпустите образ этого человека. И стоит сказать, что женщинам этот метод подходит гораздо лучше. Ведь, как ни крути, психология мужчин все же отличается от психологии женщин!

Источник "Портал в успешное будущее"

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

subscribe.ru

Как избавиться от чувства привязанности и любви. Как избавиться от привязанности к человеку: рекомендации психологов

Как избавиться от привязанности к человеку и от любовной зависимости

Читай статью и делай свои выводы относительно всех написанных слов.

Пока мы не поймем и не прочувствуем, что это такое привязанность, мы не сможем понять, как избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Привязанность может быть настолько сильной и незаметной одновременно, что она действительно влияет на всю нашу жизнь.

Привязанность — это эмоциональная подпитка от какого-либо человека или объекта с целью улучшения своего собственного самочувствия.

Мы можем быть привязаны только к хорошим эмоциям и хорошим чувствам. Очень многие люди привязываются к своей «второй половинке», алкоголю, табаку, к вкусной и нездоровой пище, к лени. Некоторые привязываются к интернету, к телевизору, потому что они источники хороших эмоций, безопасности.

В привязанности или любви нет ничего плохого. Поэтому не нужно себя самобичевать или ругать из-за этого. Это так произошло. Вы привязываетесь, и нет ничего плохого в том, что ваше внимание сконцентрировано на получении удовольствия от чего-либо или кого-либо. Мы наслаждаемся жизнью и это совершенно нормально.

Зависимость от временного

В жизни у многих были привязанности, например, к противоположному полу.

Мы привязываемся, и нам хорошо до тех пор, пока объект, к которому мы привязываемся, позволяет нам получать от него те эмоции, удовольствия и чувства, которые нам нравятся. Но абсолютно каждый человек и любой объект в этом мире является временным. Это означает, что он есть сейчас и завтра его может не быть.

И проблема заключается в том, что ПРИВЯЗАННОСТЬ = ЗАВИСИМОСТЬ.

Конечно, мы не хотим быть зависимыми. Мы не хотим зависеть ни от чего, но все еще хотим получать удовольствия от того, что является временным. Любые отношения являются временными. Деньги, работа, любимая телепередача, любимая одежда, машина являются временными. Потеряв это все, мы огорчаемся и хотим скорее узнать о том, как избавиться от любовной зависимости.

Рано или поздно объект исчезнет. Исчезают целые города, люди, появляются новые. Или же люди просто уходят, не хотят иметь отношения с человеком и появляются новые.

Все в этом мире приходящее и уходящее. Поэтому изначально относись ко всему как к временному.

Анализ и самоисследование

Внимательно взглянув внутрь себя, ты можешь увидеть тот источник и то место, которое позволяет вам получать удовольствие.

Задай эти вопросы прямо сейчас по отношению к своему любимому человеку, машине или квартире.

Представь этот объект или человека и спроси себя:

Что будет, если этого человека не будет? Буду ли я переживать, страдать и бояться этого?
Почему я буду переживать? Почему я боюсь потерять это в своей жизни?

Ответ - это боязнь потерять комфорт, удовольствие, боязнь перестать чувствовать себя любимыми и стать одинокими. Это боязнь перестать получать те наслаждения, которые мы получаем сейчас с этим человеком.

Это происходит, потому что лишившись всего этого внешнего, мы не будем чувствовать себя так хорошо. Наше настроение упадет, потому что мы внутренне ищем источники удовольствия.

Это происходит, потому что наше общество не занимается собой. Наше общество имеет другие тенденции, другие моды. Люди живут деньгами, живут идеей славы, популярности, безопасности, но это все не приносит счастья, не приносит независимости и спокойствия. Это не дает ничего самого главного человеку. И на уровне чувств все это выливается во внутреннюю пустоту, депрессию, зависимость, переживания, страхи потерять. Начинаются спешные поиски способа, помогающего избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Мое видео

Правда ли, что любимые вещи девушки, подаренные вам когда-то подкрепляют зависимость к ней.

Что делать в случае разрыва отношений?

Об этом и многом другом я рассказываю в своем видео.

Почему мужчины изменяют женам, но не уходят: все причины мужских измен в нашей новой статье.

Как стать увереннее в себе девушке — осознанные и мудрые советы о том, как обрести уверенность в себе написаны тут.

Отбрасываем привязанности: перестань брать свое состояние извне

Внешне люди могут быть очень богаты, но внутренне очень пусты! Я не говорю отбросить все внешнее, пусть это будет — никому не мешает.

Просто перестаньте повышать свое настроение благодаря внешним предметам, внешней атрибутики.

Например, идея о том, что у парня есть девушка, позволяет ему чувствовать себя лучше каждый день. Ему надо перестать думать о том, что у него есть девушка с самого начала дня. Максимально освобождайся от идеи того, что у вас есть что-то в этом мире. Находи маленький момент в своей голове, который вам позволяет получать удовольствие и отбрасывай его. Просто перестаете о нем думать. Просто перестаете получать удовольствие от этого.

Делай это все потихоньку, не все сразу. Это как диета.

Поначалу вы будете чувствовать себя хуже. Но это необходимо. Отбрасывай привязанности из своей жизни несмотря на то, что сначала будет тяжело.

Живите идеей того, что у вас уже все в порядке. Вы продолжаете отбрасывать и убирать привязанности из своей жизни.

У вас есть любимый человек, но вы не должны вытягивать из него эмоции, чтобы повысить свое состояние.

Со временем вы научитесь не думать о том, что это у вас есть. Одновременно с этим вы не будете бояться это потерять. В конечном счете вы сможете избавиться от любовной зависимости. Вам уже не нужно высасывать откуда-то состояния, потому что ваше состояние уже лучше. Благодарю саморазвитию ты находишь причины, по которым ты зависишь от чего-то, отбрасываешь их- это повышает твое внутреннее состояние, твою внутреннюю самооценку. Вы начинаете больше любить себя, быть более независимым.

Почему состояние — это не главное

«Счастье — это состояние, и над состоянием у человека нет контроля.

Свобода — это понимание, к которому волей случая и желания ты можешь прийти.

Когда ты свободен — ты не можешь быть несчастлив, и тебе уже неинтересно испытывать счастье — так как это будет уже очередное ощущение на фоне твоей свободы.

Поэтому свобода куда фундаментальнее и безграничнее любого счастья.

И именно такая свобода и есть счастье».©

Привязанность — это привычка получать хорошие состояние извне. Но состояние не должно быть для тебя приоритетом. Состояние всегда меняется и всегда разное. Вы не должны от него зависеть и слишком на нем зацикливаться.

Состояние приходит и уходит. Вы не должны брать его извне, берите его изнутри. Состояние не должно опираться на внешних факторах.

madamvong.ru

Как избавится от привязанности к человеку

Как избавиться от привязанности к человеку

Привязанность болезненна для одного партнёра, в то время как второй чувствует себя комфортно. Подобные отношения психологи именуют симбиозом — межличностным контактом, при котором люди извлекают взаимовыгодную пользу. Также болезненную зависимость одного партнёра от другого можно назвать паразитизмом. Данный вид связи зачастую можно наблюдать в неблагополучной паре, когда дама любит своего спутника, а он лишь принимает её теплоту. Вследствие высокой боязни остаться в одиночестве, девушка не предпринимает попыток расстаться и чувствует себя угнетённой.

Понять, что вы привязаны к спутнику, помогут практические рекомендации.

Девушка, зависимая от мужчины (привязанная к нему), постоянно хочет быть рядом с партнёром. Она мучается навязчивыми мыслями, где и с кем он.
Эксцентричные натуры «ведутся» на внешность мужчины. Они очарованы лишь его накаченным торсом, белозубой улыбкой, ямочками на щеках, а не духовной составляющей. Данный аспект характеризует привязанность, а не любовь.
Несложно отличить два чувства, наблюдая за общим состоянием. Если вы замечаете, что сначала начинаете интересоваться мужчиной, а в следующий момент практически забываете о нём — это привязанность.

Важно! Следует выделить, что поступки а-ля «Я тебя люблю!», совершаемые в начале отношений, являются нормой. В таком случае люди ещё привыкают друг к другу, поэтому привязанность не считается болезненной, зависимой. Главное отличие — влюблённый находит место в своей жизни для связи, в то время как привязавшийся партнёр замещает новыми отношениями собственное бытие.

Привязанность пагубно сказывается на человеческой сущности. Когда девушка испытывает бурные чувства по отношению к мужчине, она забывает о себе. Отсюда начинаются проблемы с личностным ростом (духовным и материальным), появляется апатия и неуверенность.

Способ №1. Найдите увлечение

Способ №2. Заведите домашнее животное

Как было упомянуто ранее, чувство привязанности обуславливается боязнью оставаться в одиночестве. Девушка направляет всю любовь, нежность и заботу на мужчину, забывая про собственные нужды. Чтобы избежать плачевного исхода событий, заведите домашнего питомца.
Выбор зависит от индивидуальных предпочтений. Собака требует времени, заботы и терпения. Кошка может находиться дома одна, она также нуждается в ласке и постоянном уходе. Если говорить о попугаях, они весёлые, болтливые и неприхотливые.
Новый компаньон избавит вас от одиночества, особенно на первых порах, чего и требуется добиться. Важно направлять чувства на тех, кому это нужно. В таком случае вы не потеряете себя, обретая душевное равновесие.

Способ №3. Больше путешествуйте

Попросите у начальства отпуск. Проведите его не с молодым человеком, а с подругами или коллегами. Вы также можете отправиться за границу в гордом одиночестве.
Рассматривайте пляжные курорты, если давно не купались в море. Любительницам достопримечательностей и маленьких улочек рекомендуется приобретать экскурсионные туры.
Не нужно вкладывать в отпуск все деньги, достаточно выбрать в интернете горящую путёвку, собрать чемодан за 3 часа до вылета и отправляться в путь.
Многие девушки не имеют заграничного паспорта. В таком случае отправляйтесь в мини-тур по городам своей страны. Посетите дальних родственников, наведайтесь к друзьям в соседний город.
Возьмите фотоаппарат, сделайте много снимков, по приезду распечатайте их и украсьте стены. На данном этапе главной задачей является поиск новых впечатлений и вдохновения.

Способ №4. Проанализируйте мысли

Займитесь медитацией. Примите горячую ванну на травах, включите спокойную музыку, закройте глаза и расслабьтесь. Подумайте, чего конкретно вы желаете получить от партнёра? Многие люди не могут трактовать собственные мысли, что считается серьёзным упущением.
Если вы находитесь в гармонии с разумом, ответ не заставит себя ждать. Привязанная к мужчине девушка заполняет теперешними отношениями душевную пустоту. Она ищет любые способы зависимости, отправляя себя в оковы добровольно.
Подобное отношение к мужчине не характеризует любовь. Попробуйте заполнить пробелы другими имеющимися способами, описанными выше. Боритесь с апатией, не идите на поводу у неуверенности и скуки.
Многие девушки желают расстаться с мужчиной, но не могут этого сделать. В таких ситуациях зависимость требует вмешательства квалифицированного специалиста.

Способ №5. Займитесь собой

Достаточно сложно избавиться от привязанности к человеку, если она вызвана рядом психологических аспектов. Для начала проанализируйте собственные мысли, учитесь прощаться с людьми. Инвестируйте в свою духовную составляющую, следите за внешностью. Развивайтесь материально, заведите домашнее животное, больше путешествуйте.

Источник: Как избавиться от привязанности к человекуПроведите анализ собственных мыслей, избавьтесь от апатии. Учитесь бороться с неуверенностью, смените образ кардинально, займитесь собой. Отправляйтесь за городhttp://howtogetrid.ru/kak-izbavitsya-ot-privyazannosti-k-cheloveku/

Любовная зависимость: как избавиться от привязанности к мужчине

Долгое время общаясь, люди оказывают влияние друг на друга, а если к общению примешиваются яркие эмоции, возникает привязанность, которая приводит в свою очередь к потере самостоятельности партнеров. Теряя связь в процессе расставания, люди теряют вторую опору, приходит пора вновь обретать автономность. Если вы это понимаете, пора выяснить, как избавиться от привязанности к мужчине.

Обстановка, в которой все напоминает вам о нем, не даст так просто и быстро избавиться от зависимости, как вам бы хотелось. Точно так же будут влиять и традиционные занятия — небольшие ритуалы, которые вы совершаете изо дня в день, сами того не замечая. Делаете ли кофе, смотрите ли какую-то программу, готовите ли блюда… Если вы делали это вместе с ним или для него, память неизменно будет возвращать вас в те времена, когда вы были вместе.

Как от этого избавиться? Поменяйте собственные привычки. Вы обычно вставали в 7 утра, затем завтракали и ехали на работу — вставайте на полчаса раньше, делайте зарядку, полностью измените свое меню. Пришло время смелых экспериментов! Также удалите из дома все, что вызывает слишком много воспоминаний о нем: фотографии, совместно купленные вещи, его подарки. Смените все вплоть до обоев и занавесок. У вас начинается новая жизнь.

Сейчас источником приятных воспоминаний является бывший мужчина. К счастью, источником вдохновения может быть все что угодно — займитесь тем, что принесет бурю положительных эмоций и даст пищу для размышлений на ближайшие полгода. Давно мечтали съездить в другую страну? Заработайте на поездку и окунитесь в совершенно неведомый вам мир с совершенно иным мировоззрением. Если уезжать далеко не хочется, запишитесь, наконец, на танцы, уроки домоводства, рукоделия, посетите мастер-классы по созданию удивительных предметов. Творчество поможет вам очень быстро забыть о несчастной любви, повысить самооценку и сменить вектор своих мыслей.

Активная жизнь принесет и массу новых знакомств, одно из которых вполне может стать судьбоносным. Ведь если у вас не получилось построить отношения с предыдущим мужчиной, значит, любимый человек ждет вас впереди! Стоит ли тратить на бесплодные воспоминания свои силы, а главное — драгоценное время? Не живите прошлым, ведь изменить вы можете только будущее. Начните прямо сейчас.

Источник: Любовная зависимость: как избавиться от привязанности к мужчинеДолгое время общаясь, люди оказывают влияние друг на друга, а если к общению примешиваются яркие эмоции, возникает привязанность, которая…http://blog.teamo.ru/2013/10/19/%D0%9B%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F/

Привязанность к человеку: как избавиться?

Бывает такое, что ни есть, ни жить не можешь без этого человека. Настроения и смысла жизни нет. 99 процентов из ста таких ситуаций — это неразделенная любовь. Вы сами своим маниакальным поведением отталкиваете человека, и причем сами понимаете, но ничего сделать с собой не можете.

Такое бывало в жизни каждого, начиная со школьного возраста, и порой это не заканчивается до самой старости. И смешно, и грустно. Ведь умом вы понимаете, что своим повышенным вниманием отталкиваете предмет обожания, но в силу своих душевных страданий, вы снова берете телефон, чтобы услышать грубость или просто гудки.

Итак, мы разобрались откуда берется эта привязанность, тем более что большая часть из нас умом-то понимает, что такая болезненная привязанность нам не нужна для счастливой жизни. Рассмотрим способы встать на ноги после такой моральной трепки:

1. Анализ

Многие психологи говорят, что мы испытываем такую привязанность к тем людям, у которых есть определенные качества, которых у нас самих нет, и нам их не хватает. Классические примеры: отличница и хулиган, тихоня и лидер. Подумайте, какие черты характера сводят вас с с ума в этом человеке, и начните развивать их в себе. Помогут книги по психологии, опытный психолог, приемы и упражнения. Только правильно выявите черты, которые вас привлекают. Если это накачанное тело — идите в качалку, если интеллект — идите в библиотеку. Занявшись новым для себя видом деятельности, вы постепенно для себя забудете о предмете воздыхания, и с новыми знаниями у вас появится новый круг общения, где уже вы будете выбирать себе новую пассию.

2. Скинуть с трона

Источник: Привязанность к человеку: как избавиться?Привязанность к человеку: как избавиться? Почему мы привязываемся к человеку? Почему мы привязываемся к человеку?http://supruzhestwo.ru/muzhskie-sekrety/razvitie-lichnosti/privyazannost-k-cheloveku-kak-izbavitsya.html

psihologvsem.ru

Как избавиться от привязанности к мужчине после расставания? Психология отношений

Самосовершенствование 19 июня 2018

Привыкание к человеку – это процесс, который происходит невероятно быстро, в то время как отвыкание характеризуется продолжительным периодом времени и болезненностью. Привязанность, которую психологи еще называют эмоциональной зависимостью, может нарушать восприятие реальности, лишать человека воли. Это чувство словно связывает и удерживает человека, абсолютно лишая его независимости. Теряя связь в процессе расставания, человек словно лишается опоры, наступает время вновь приобретать автономность. Сегодня мы предлагаем поговорить о том, как избавиться от привязанности к мужчине после растования с ним.

Причины эмоциональной зависимости

Прежде чем мы перейдем к способам избавления от привязанности, предлагаем поговорить о том, что же такое аддикция, по каким причинам она возникает. Данный термин означает зависимость от любовного субъекта. Согласно статистике, встречается аддикция как среди мужчин, так и среди женщин. Выйти из этого состояния можно лишь в том случае, если вы сумеете понять его истинные причины. К ним можно отнести следующие факторы:

недолюбленность в детстве;
жесткий родительский контроль;
отсутствие способности и желания принимать решения;
интимные домогательства, пережитые в детские годы;
низкая самооценка;
боязнь одиночества;
зацикленность на собственных недостатках и преуменьшение достоинств;
душевные травмы;
неподготовленность к зрелым отношениям;
желание подчиняться.

Как избавиться от привязанности к мужчине после расставания

Так как же победить все эти проблемы, как избавиться от чрезмерной привязанности к мужчине? Попробуем разобраться!

Борьба с привязанностью

Состояние привязанности к человеку, которого любишь, похоже на нирвану, это чувство дарит истинное наслаждение. И конечно, с этим чувством так же сложно расставаться, как с любимым. При расставании появляется чувство потери себя и невыносимая боль утраты. Можно ли перестать привязываться и постараться стать самодостаточной личностью? Психологи говорят: защитить себя, сохранить собственную индивидуальность и избавиться от зависимости можно. Дают специалисты ряд советов, которые помогут не только побороть чувство привязанности, но и предотвратить депрессию, которую может вызвать разрыв с партнером.

Видео по теме

Закройте дверь в прошлое

Первое, что нужно сделать после того, как вы расстанетесь с человеком, - это признать факт того, что прошлое, каким бы прекрасным и радужным оно ни было, не вернуть. Необходимо отпустить его, перечеркнуть, принять разрыв отношений как данность. Психологи говорят, что со временем чувство свободы, независимости вам даже понравится.

Как избавиться от привязанности к мужчине: советы психологов

Больше общения

Отвечая на вопрос о том, как избавиться от привязанности к мужчине, психологи говорят: любая концентрация на конкретном человеке всегда приводит к зависимости от него. Победить зависимость можно, лишь общаясь с разными людьми. В этом случае ваши мысли и чувства будут разделены между всеми, с кем вы проводите время. Новые люди - это всегда новые мнения, яркие эмоции и новая информация. Такое общение непременно расширит кругозор и позволит посмотреть на многие вещи совсем с другой стороны. Конечно, говорить о новых отношениях в попытке избавиться от любовных переживаний нельзя, однако ту пустоту, которая образовалась внутри, обязательно нужно заполнять.

Жизнерадостность

Как избавиться от привязанности к мужчине? В психологии есть одно действенное средство: необходимо настроиться на позитивный лад. Всегда смотрите в будущее с надеждой на лучшее, но будьте готовы к разным вариантам развития событий. Вас не должны пугать неудачи и сложности. Каждая победа над жизненными обстоятельствами приносит опыт, который сделает вас сильнее и мудрее. Обязательно найдите внутри себя радостные чувства, почаще выпускайте их на свободу. Психологи говорят: научиться радоваться можно всему, даже хорошей погоде. Если же жизнь не балует вас приятными событиями, организуйте их самостоятельно! Наполните каждый ваш день чудесами и счастливыми моментами, больше смейтесь, развлекайте себя. Со временем вы обязательно привыкнете улыбаться.

Как избавиться от чрезмерной привязанности к мужчине

Медитация

Любовь прошла, отношения закончились, люди разошлись, однако привычка видеть близкого человека рядом остается на протяжении долгого времени. Как избавиться от болезненной привязанности к мужчине, который стал чужим? Психология отношений рекомендует научиться медитировать и молиться. Благодаря приобретению таких навыков вы научитесь расслабляться, подпитывать себя самостоятельно энергией и силой. То есть вам больше не придется искать людей, которые поделятся с вами своей энергетикой.

Хобби

Психологи утверждают: заново открыв себя, человек не только перестает привязываться к людям, но и становится личностью – самодостаточной, интересной для окружающих. Как же открыть в себе что-то новое? Нужно развивать таланты и пробовать экстрим. Обязательно найдите хобби, увлечение сможет занять не только ваши руки, но и голову. Со временем вы научитесь получать радость от занятий рукоделием или спортом, коллекционированием предметов или кулинарией. Это постепенно ослабит вашу болезненную привязанность к мужчине. Попробуйте себя в качестве волонтера, займитесь благотворительностью. Посмотрите вокруг: в мире полно людей и животных, которые испытывают сложности. Помощь тем, кто слабее, позволит вам почувствовать себя сильной и нужной.

Как избавиться от эмоциональной привязанности к мужчине

Смена рода деятельности

Обстановка, в которой все напоминает вам о бывшем партнере, не позволит избавиться от зависимости так быстро, как вам хотелось бы. Точно так же на вас будут влиять традиционные занятия, ритуалы, которые вы совершали вместе день изо дня. Что делать? Как избавиться от привязанности к мужчине и всему, что было с ним связано? Поменяйте привычки! Если прежде вы вставали в семь утра, вместе завтракали и ехали на работу, начните вставать на полчаса раньше, выходите на пробежку или делайте зарядку, полностью измените меню. В вашей жизни наступило время смелых экспериментов. И кстати, не забудьте удалить из своего дома все, что вызывает воспоминания о прошлом: подарки и фотографии, вещи, которые вы приобрели вместе. Неплоха и идея проведения ремонта.

Поиск впечатлений

В момент расставания и какое-то время после него источником ваших приятных воспоминаний является лишь ваш бывший мужчина. Как избавиться от эмоциональной привязанности к нему? Источником вдохновения могут стать новые эмоции: займитесь тем, чем никогда не занимались прежде, это даст вам пищу для размышлений на ближайшее время. Вы можете посетить другую страну, записаться на уроки домоводства, начать заниматься танцами или рукоделием.

Как избавиться от болезненной привязанности к мужчине

Все эти занятия помогут отвлечься, повысить свою самооценку, сменить направление мыслей. К тому же активная жизнь наверняка принесет массу новых знакомств, одно из них может стать судьбоносным. Психологи говорят: если у вас не получилось построить отношения с вашим бывшим мужчиной, значит, где-то впереди вас поджидает именно ваш любимый человек. Не тратьте свои силы на бесплодные воспоминания, берегите время и не живите прошлым.

Отсутствие агрессии

Говоря о том, как избавиться от привязанности к мужчине, следует сказать и о желании отомстить обидчикам. Запомните: эти мысли еще крепче привязывают вас к бывшему партнеру. Ни в коем случае не обдумывайте то, какой он плохой и как он поплатится за свои действия. Обрывать нужно все эмоциональные связи. Ни в коем случае не занимайтесь такими глупостями, как мелкие пакости: не распространяйте сплетни о нем среди ваших знакомых. Дело в том, что в первую очередь это может стать камнем в ваш огород, ведь именно вы были на протяжении долгого времени с этим подлецом. Хотите рассказать ему обо всех обидах, которые он нанес? Сделайте это, правда, не в лицо, а на бумаге. Напишите письмо, в котором вы скажете вашему бывшему мужчине все, что вы о нем думаете. Напишите, а затем сожгите.

Планы на жизнь

Порой, находясь в отношениях, женщины рисуют себе прекрасную сказку о том, как будет устроена их жизнь. Даже видя какие-либо несоответствия, они ухитряются подгонять действительность под собственный сценарий. Именно поэтому так сильно чувство раздражения, когда что-то идет не так. Конечно, мысли о разлуке и депрессия вряд ли входили в первоначальные планы. Именно поэтому у женщин возникают вопросы: «Как я буду жить без него?», «Как избавиться от привязанности к мужчине?». Ответ на вопросы дают психологи: вы будете жить великолепно и счастливо. Главное - запомните, что к барышням, чьи глаза опухли от слез, обижены и злы, счастье не приходит. Продолжайте строить планы на жизнь после расставания – вопреки переживаниям и депрессии. Обязательно верьте, что ваше настоящее счастье состоится!

Источник: fb.ru

Комментарии

Идёт загрузка...