Почему сложно начинать новые отношения и как это лучше делать

Новые отношения нужно не только начать, но и внести свой вклад, принять таковой от партнера, чтобы сделать их долговечными и счастливыми. Здоровые и продуманные отношения — вполне себе тренд. Рассказываем, как их строить

Готов ли я к новой связи?

Анна Иовин в издании Mashable говорит о том, что первый вопрос, который нужно задать себе: стоит ли начинать новые отношения сейчас? Ответить на него сможете только вы. И не важно, что говорит по этому поводу ваше ближайшее окружение.

Киана Ривс (Kiana Reeves), инструктор по соматическому сексу и глава рекламного отдела компании Foria:

«Пока вы размышляете о степени своей готовности, задумайтесь о том, что доставляет вам удовольствие с точки зрения самолюбования, но и не забывайте о других приятных занятиях, таких как встречи с друзьями и время, проведенное с семьей».

Джо Корт, кандидат медицинских наук, врач-сексолог и со-директор медицинского учебного учреждения Modern Sex Therapy Institutes, не советует начинать встречаться с кем-то только потому, что оставаться одному неправильно или одиночество не подходит к вашему образу жизни. Он также опровергает два мифа в области романтических отношений. Согласно первому, нужно выждать время, чтобы память о старых взаимоотношениях стерлась, прежде чем вступить в новые. Джо Корт советует положиться исключительно на себя и свои чувства.

Согласно второму мифу начинать отношения следует после того, как вы полностью «выздоровеете». Если нужно время, особенно если ваши прошлые отношения доставляли боль или унижение, выжидайте столько, сколько нужно. Но если вам невтерпеж, то действуйте.

Но все же, хороший признак готовности к новым, осознанным и гармоничным отношениям — это отсутствие так называемого «эмоционального багажа». Необходимо сделать выводы и освободиться от ревности, напряжения, агрессии или привязанности к бывшему партнеру.

Татьяна Бартюк, основатель агентства отношений HIGH TOUCH:

«Создайте образ новых отношений, определите, что для вас важно в новом партнере, а дальше подумайте, где потенциально вы могли бы встретить таких людей. Социальный круг не должен ограничиваться только домом и работой, поэтому построение личного бренда, нетворкинг и формирование нового социального окружения очень важны. С этого момента начинается dating-жизнь».

Разберитесь в причинах, заставляющих вас заводить романтические отношения. «Это не должны быть отношения из-за мести или из-за желания заглушить боль от предыдущих отношений, а должно быть искреннее желание. И самое главное, в новые отношения нельзя нести прошлый опыт, эту ошибку совершают 90% людей», — отмечает Эдуард Мавлютов, психолог, основатель Школы психологии «Паззлы».

«У вас должно появиться желание предложить долгосрочные отношения и принять такое предложение от другого. Слово «долгосрочные» здесь ключевое», — дополняет практикующий психолог Юлия Кузьменко.

Как выстраивать новые отношения?

Перерыв между отношениями очень полезен, так как в это время можно отойти от старых переживаний, воссоединиться с самим собой, понять, что ты на самом деле хочешь от жизни и от отношений.

Определите для себя, ищете ли вы долгосрочные отношения или мимолетный роман? Четкое понимание цели поможет сориентироваться в вопросе о том, как вы хотите осуществить связь. Серьезность намерений может также помочь вам определить качества, которые вы ищете в другом человеке.

«Независимо от того, есть ли у вас цель или нет, начинайте медленно. Не нужно назначать пять первых свиданий в одну неделю», — советуют Никки Коулман (Nikki Coleman), дипломированный психолог и специалист по личным отношениям, и Джо Корт. «Вам совсем не нужно добиваться нереальных целей. Отношения не строятся за сутки, даже в случае сразу возникшей симпатии», — говорит Киана Ривс,

Татьяна Бартюк:

«Идти на свидание лучше, настроившись на приятное знакомство и времяпрепровождение, а не из состояния лихорадочного поиска и желания понравиться. Существует также правило второго свидания: если после первой встречи человек не нашел серьезных причин, по которым ему не понравился визави, рекомендуется сходить на второе свидание. Как правило, на первой встрече люди делают скоропалительные выводы, в то время как нужно давать себе и потенциальному партнеру больше времени».

«Чек-лист» уверенности и безопасности

Вступая в новые отношения, психологи советуют составить и выполнять условный «чек-лист», чтобы чувствовать себя как можно более уверенней и безопасней:

• Отработать прошлые отношения, убрать всю боль, осознать уроки и сделать правильные выводы. В этом может помочь психолог, чтобы в новых отношениях не проживать прежние сценарии.
• Как можно лучше узнать нового партнера, разговаривать на откровенные темы. Благодаря этому можно понять совпадают ли ценности или нет.
• Если есть темы и вопросы, на которые взгляды оказались разными, прислушаться к себе и ответить на вопрос, готовы ли вы к компромиссам.
• Быть собой. Когда мы надеваем маски, партнер влюбляется в маску, которая рано или поздно слетит, а значит кого-то может ждать разочарование.
• Обратить внимание на то, как новый партнер относится не только к вам, но и к окружающим, к себе.
• Установить границы для себя и партнера. Например, ходить только на одно свидание в неделю или не переписываться с потенциальным партнером целый день.

Юлия Бальмина, соавтор психологического романа об отношениях «Как это видеть тебя каждый день»:

«При общении на сайте знакомств, лучше переходить как можно быстрее к личной встрече, и в публичном месте. Не нужно стесняться задавать вопросы о работе и личной жизни. Обратите внимание, как ведет себя партнер, нет ли временных ограничений для звонков, знакомит ли с семьей и друзьями».

Секс с новым партнером

Традиционные романтические отношения обычно подразумевают секс, и существует много споров, когда можно начинать это в новой паре.

Киана Ривс советует задать такой же темп для секса, как и для свиданий: спросите себя, чем является для вас интимная близость. Разберитесь с этим до того, как останетесь наедине с партнером. «В этом вопросе никаких правил нет. Главным критерием может быть только ваше желание. Вступайте в интимную связь, только если вы действительно хотите этого, а не из боязни, что в случае отказа человек от вас сбежит», — говорит Юлия Кузьменко.

Но если вы чувствуете, что готовы к близости, Киана Ривс советует подготовиться. Соберите контрацептивы и все то, что вам нужно для максимального комфорта. Обязательно обсудите со своим новым партнером рамки дозволенного. Не стыдно попросить у него справку об отсутствии ЗППП.

«Иногда вопросы секса и обсуждение их на данном этапе вызывают чувство неловкости. Но это означает, что вы не безразличны, что является хорошим знаком, говорящим, что происходит честный разговор и узнавание друг друга», — говорит Киана Ривс.

Где найти партнера

Где вы найдете своего человека, не имеет большого значения. Однако самая лучшая площадка — это реальный мир. Идите в люди, чтобы начать общение с живым человеком и сразу понять, нужно вам это или нет.

Конечно, в наше время гаджетов, любой сайт для знакомств или социальная сеть тоже подходят для поиска нового партнера. Хотя, использовать лучше «профильные» ресурсы, поскольку в социальных сетях люди регистрируются для общения или нетворкинга, а в приложениях знакомств — с более «узкой» целью найти пару.

Наталья Красильникова, представитель сайта знакомств Mamba, отмечает, что любое известное приложение для знакомств имеет графу и фильтр «цель знакомства». Это может быть брак, отношения, флирт, дружба, совместные путешествия, переписка и занятия спортом.

В целом, на каждом сайте знакомств можно найти партнера как на долгий, так и на короткий срок. Самые известные среди них:

• Pure — дейтинг для поиска сексуального партнера (позиционируется как приложение «без стыда и обязательств»).
• Mamba — классический дейтинг, поиск партнера для различных отношений.
• Теамо — дейтинг для поиска серьезных отношений. Здесь подход к знакомству несколько иной: пользователь может пройти психологическое тестирование и на основе результатов ему будет подобрана пара;
• Tinder — не имеет фильтров по целям, гео, интересам, возрасту и т. д. Дейтинг основан на простой свайп-механике и о цели знакомства вы можете узнать уже из личной переписки или из описания анкеты, но в большинстве случаев оно отсутствует;
• Lovina — сайт знакомств от создателей социальной сети «ВКонтакте».

Как сохранить новые отношения надолго: советы психолога

Хотите всегда быть вместе? Тогда поменьше встречайтесь! Рассказываем, как сохранить отношения с парнем: наши советы могут показаться неожиданными, но они работают.

Редакция сайта

Теги:

Психология

Любовь и отношения

Психология отношений

Свидания

Лайфхаки в отношениях

Getty images

В романтических комедиях любовь рождается просто: ты встречаешься с ним взглядом, в животе начинают порхать бабочки, сердце замирает — и вот вы уже смеетесь, держитесь за руки, вместе смотрите сериал в постели после бурного секса или едете в закат на велосипеде-тандеме, чтобы сделать остановку возле свадебной арки на берегу моря и обвенчаться под всхлипывания растроганных гостей. При этом вы ни секунды не задумываетесь о том, как сохранить отношения: все происходит само собой.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

В реальной жизни длительные отношения, как правило, складываются гораздо менее кинематографично, и попытка «сделать монтаж» может закончиться лишь разочарованием. Как же укрепить едва начавшиеся отношения? Ответ может показаться тебе неожиданным.

Когда мы встречаем мужчину, который нам по-настоящему нравится, то желание проводить с этим человеком как можно больше времени естественно и закономерно. Но клинический психолог Сет Майерс считает — не стоит ему следовать. Он придумал способ, как сохранить новые отношения и избежать разочарования, и назвал его «правилом одного раза в неделю». 

Суть метода простая: когда вы начинаете встречаться, первый месяц не делайте это чаще одного раза в неделю.

Почему? Майерс объясняет: если мы проводим с кем-то слишком много времени, то может возникнуть ложное чувство близости и единства, хотя по-настоящему человека мы совсем не знаем. Ограничивая количество встреч, ты можешь не только сохранить хорошие отношения, но и защитить себя от слишком больших ожиданий и надежд, а еще понять, действительно ли новый знакомый тебе подходит.

По словам Майерса, он много раз наблюдал, как новые отношения рушатся, потому что пары слишком часто видятся: «Это противоречит здравому смыслу, но если вы хотите сохранить нового партнера в будущем, то встречайтесь с ним реже в настоящем». Можно ли сохранить отношения при редких встречах? Психолог утверждает, что да.

Почему же следует начинать так медленно?

С сексом лучше не торопиться

Чем чаще свидания, тем раньше дело дойдет до секса. Мы не ханжи, и совершенно против него не возражаем. Но надо помнить, что секс опьяняет: во время него вырабатывается окситоцин, который называют гормоном любви, нежности и привязанности. Это затуманивает суждения, и мы можем сблизиться с человеком раньше, чем по-настоящему узнаем его и поймем, стоит ли сохранять с ним отношения.

И когда станет понятно, что мужчина — герой совсем не твоего романа, то боли и разочарования не избежать. Еще хуже, если выяснится: ты рассчитывала на отношения, арку и велосипед-тандем, а кавалера интересовало лишь разовое приключение, о котором потом с гордостью можно рассказать друзьям. Тише едешь — дальше будешь: для начала хорошенько узнай своего возлюбленного, определись, сохранять ли отношения с ним, и только потом иди на сближение.

Так ты сможешь завязать прочную дружбу

Как сохранить отношения с любимым? Подружись с ним! Когда мы встречаем нового друга, то не пытаемся видеться с ним шесть раз в неделю и не зацикливаемся на ежедневных переписках и звонках. Почему бы не последовать этому правилу и в свиданиях? Люди, считает Майерс, гораздо чаще принимают правильные решения, когда стремятся к дружбе, потому что действуют менее эмоционально.

Исследования показывают: пары, в которых партнеры считают себя хорошими друзьями, живут лучше, чем те, кто говорит про единство душ, предназначение и поиск своей единственной второй половинки. Так что, в отличие от кино, в реальном мире лучше дружить, чем жить романтическими мифами. Заботясь о том, как сохранить отношения с мужчиной, делай ставку на дружбу, а не на страсть.

Частые встречи отнимают время и силы

Большинству из нас приходится работать, каждый день тратить время на поездки в офис и заниматься домашними делами. Далеко не всегда находится свободный вечер для хобби или даже отдыха, и если тратить каждую «бесхозную» минуту на свидания или разговоры, это приведет не к большой любви, а к эмоциональному и физическому истощению. И вот ты уже не знаешь, сохранять ли эти отношения, которые так выматывают.

Встречи раз в неделю позволят не перегружать себя и трезво оценивать, сколько умственной и эмоциональной энергии уходит на свидание, и получаешь ли ты что-то взамен. Иногда важно сменить ракурс, и не радоваться количеству встреч, а обращать внимание на то, сколько свободного времени — этого ценнейшего невосполнимого ресурса — ты на них тратишь. И не беспокойся, как сохранить отношения на расстоянии в те шесть дней, когда вы не видитесь. Во-первых, телефонные разговоры и мессенджеры никто не отменял. Во-вторых, у вас обоих будет возможность разобраться в своих чувствах. В-третьих, редкие встречи особенно желанны.

Встречи раз в неделю позволяют жить своей жизнью

Даже одно свидание забирает у нас другие возможности: ты уже не пойдешь в кино с подругой, не прочитаешь новую книгу, не посмотришь давно интересовавший тебя мастер-класс и не съездишь к родителям. Чем-то из этого всегда можно пожертвовать, но если свиданий много, то отказаться придется от всего.Советы, как сохранить отношения, обычно это не учитывают, но у тебя есть собственная жизнь, и совершенно не обязательно приносить ее в жертву новому знакомому, даже если он тебе очень нравится.

Поступая таким образом, мы теряем не только время, но и себя, растворяясь в другом человеке. А это, в свою очередь, мешает нам рассуждать здраво, делать правильный выбор и учитывать свои интересы. Никаких прочных долгих отношений на таком хлипком фундаменте не построишь. Свидания должны не замещать хобби, общение с друзьями, учебу или отдых, а дополнять их. И неважно, задумалась ты о том, как сохранить отношения с мужем или с новым парнем: в любом случае в твоей жизни должны быть какие-то другие интересы, о которых тоже надо помнить.

Если отношения настоящие, они никуда не денутся

Как сохранить страсть в отношениях, если встречи происходят не чаще раза в неделю? Как ни странно, это гораздо проще, чем при ежедневном тесном общении. И потом, помни о дружбе, на которой строить отношения гораздо надежнее, чем на страсти. Ни одному человеку не придет в голову бросить друга, потому что тот не звонит ему каждый день и не навещает по понедельникам, средам и пятницам. Так почему со свиданиями всё должно быть иначе? Если вы по-настоящему интересны друг другу, то шести дней не хватит, чтобы влечение исчезло. И если это произошло — что ж, очевидно, бабочки оказались из энтомологическая коллекции, и уже никуда не полетят.

Конечно, из любого правила бывают исключения. но если перед тобой стоит задача. как сохранить длительные отношения, не потеряв себя, то стоит попробовать. Пусть метод одного раза в неделю — это не панацея и не гарантия, которая позволит со стопроцентной точностью отделить зерна от плевел. Но вот что оно точно может — так это избавить тебя от стресса и сделать начинающиеся отношения максимально комфортными. Так что пользуйся им — и получай от свиданий только удовольствие!

Как ты считаешь, одного свидания в неделю достаточно?

Если же ты еще не встретила своего мужчину, то почитай про семь убеждений, которые мешают тебе это сделать, и семь типов мужчин, которым сразу нужно сказать «Нет!». Если вы уже давно вместе, то тебе пригодятся вот эти 10 способов сохранить свежесть ваших чувств.

Еще несколько советов, как сохранить отношения

• Будь честна с собой. Регулярно спрашивай себя, комфортно ли тебе, не беспокоит ли тебя что-то, стоит ли сохранять отношения? Не обманывай себя, если что-то не так, это тупиковый путь.
• Будь готова к компромиссам. Отношения — это всегда какие-то взаимные уступки. Ключевое слово — взаимные. Если уступаешь только ты, это плохо. Но если уступает только твой возлюбленный, это ничуть не лучше. Сохраняйте баланс.
• Расслабься!  Постоянное напряжение до добра не доводит. Если ты все время анализируешь ваши отношения, нещадно критикуешь себя за ошибки, ищешь в поведении любимого признаки измены, это никак не поможет сохранить отношения, а доведет тебя до нервного срыва.

Что можно и чего нельзя делать в новых отношениях

org/Person»> Дэни Мартинсон

12 января 2011 г.

Мы не собираемся приукрашивать это: новые отношения — это очень сложно. Во-первых, есть мучительное «Что мы?» разговаривать. Затем стрессы от встречи с его друзьями, делить свое время и — осмелимся ли мы сказать это? — произнесение этих трех важнейших слов: «Я люблю тебя». Итак, мы попросили некоторых из наших любимых экспертов по отношениям поделиться своими советами по навигации в первые несколько месяцев.

• Thinkstock

  Когда дело доходит до новых отношений, НЕ беспокойтесь о ярлыках.

  «Если вы не ввели производителя ярлыков в свою личную жизнь, двусмысленность может все еще сохраняться в том, где вы и мужчина попадаете в кастовую систему отношений», — говорит Коллин Барретт, помощник редактора TresSugar. «Итак, если вы не уверены, какой титул ему присвоить, уберите всю неловкость — и многословие — и придерживайтесь его имени. Потому что, и я серьезно говорю, это Скотт никогда не истолковывался неправильно».

• Thinkstock

  СНИЖАЙТЕ стресс от встречи с родителями.

  «Не жди, пока он пригласит тебя познакомиться с его родителями. Бери быка за рога и сделай это первым!» — говорит Ларри Уилсон, основатель и генеральный директор противоположной сети. Его предложение? Пригласите его на многолюдную семейную вечеринку, чтобы вы двое не были в центре внимания. «Таким образом, после кратких представлений, мама и папа будут заняты развлечением, и вы двое не будете в центре внимания. Затем, когда у вас четверых будет более интимная встреча, между вами возникнет фамильярность. все это сделает всех более расслабленными».

• Thinkstock

  НЕ двигайтесь слишком быстро, когда у вас новые отношения.

  «В новых отношениях очень легко сдуться слишком быстро в фазе медового месяца и захотеть проводить каждую свободную секунду вместе», — говорит Мередит Файнман, основатель Fifty First (J) Dates. «Это может быть конец отношений, если ваш партнер чувствует, что тайна исчезла. Будь то встреча с друзьями или пара ночей в одиночестве, важно сохранить собственное пространство и время».

• Thinkstock

  НАУЧИТЕСЬ делить свое время.

  «Правило 50-30-20 — это разделение вашего свободного времени: не более 50 процентов времени с вашими близкими, 30 процентов с друзьями и семьей и 20 процентов времени с собой», — говорит Венди Аттерберри, обозреватель советов по отношениям для www.dearwendy.com. Используйте разделение, чтобы не перегореть в отношениях, не оттолкнуть друзей и не потерять свою индивидуальность. «Кроме того, хорошо, когда ваш новый парень хочет большего. Если все получится, у вас будет много времени в будущем, чтобы провести вместе. А если не получится? Вы будете рады, что ваши лучшие друзья ваша спина.»

• Thinkstock

  НЕ используйте текстовые сообщения для обсуждения ваших отношений.

  «СМС-сообщение отлично подходит для проверки с помощью забавной шутки, когда вы застряли на работе, или для того, чтобы пообщаться, если вы строите планы на потом, но если вам нужно обсудить что-то более глубокое, придерживайтесь телефонных звонков или, а еще лучше — обсуждения с глазу на глаз», — говорит Аттерберри. «Если вы не можете справиться с трудностями лично, вы либо с не тем человеком, либо не готовы к серьезным отношениям».

• Thinkstock

  Оставайтесь верными себе.

  «Будьте собой и никогда не ставьте под угрозу свои ценности и мнения. Это должно быть само собой разумеющимся… но должно быть сказано », — говорит Уилсон. «Компромисс — это прекрасно, но если вы начнете уступать в решении проблем на раннем этапе, это создаст плохой прецедент для будущих отношений».

Самые популярные

• Thinkstock

  НЕ сравнивай своего нового парня со своим бывшим.

  «Внутренние сравнения неизбежны. Но если ты не собираешься говорить мне, насколько я лучше в постели, чем он — и даже это рискованно, — лучше соблюдать золотое правило: не говорить о других парнях, пока вы очень уверены в своих отношениях», — говорит наш собственный блогер Glamour.com Джон Ортвед.

• Thinkstock

  ОБЯЗАТЕЛЬНО сообщите ему о своих границах.

  

  «КПК — это то, что полностью зависит от пары и человека. Просто обязательно говорите всем, с кем вы встречаетесь, о своих симпатиях и антипатиях физически — это распространяется не только на КПК, но и на то, что вы хотите в спальне», — говорит Файнман. . «Если вам неудобно публично прикасаться или держаться за руку, просто убедитесь, что ваш парень не примет это за отсутствие интереса к 9».0059 ему ».

• Thinkstock

  НЕ притворяйтесь, что ваши отношения — это нечто большее, чем они есть на самом деле. — говорит Аттерберри. — Но если вы ищете большего, не обманывайте себя, думая, что вы можете подняться наверх или заставить его влюбиться в вас. Если бы он хотел встречаться с вами, он бы в первую очередь приглашал вас на свидания,

  период . Если бойфренд — это то, что вам нужно, а любовный звонок — это то, что у вас есть, двигайтесь вперед и будьте готовы к реальной сделке».0003

• Thinkstock

  Продолжайте быть счастливой, независимой женщиной.

  

  «Не полагайтесь внезапно на него — или на кого-либо — в своем счастье. Всегда помните, какой хорошей была ваша жизнь до мистера Чудесного», — говорит Уилсон. «Забавно, в споре было бы грубо сказать что-то вроде «Ты мне больше не нужен. Я был счастлив еще до того, как встретил тебя!» Но это не грубо по отношению к подумай это! Ты всегда прибегаешь к самому себе, и это самое лучшее.

Темыотношениясвиданиечто можно и чего нельзясоветы по свиданияммолодые парылюбовь и романтикалюбовь и счастьеновые отношениябойфрендвстреча с родителямиразговорырыцарствотекстовые сообщениябывший пареньPDAboot call

Подробнее

Пузырь любви: десять ошибок, которых следует избегать в новом романе | Отношения

Первые дни отношений часто проходят в тумане блаженства. СМС от друзей остаются без ответа; все выходные потеряны в постели. Но многие отношения рушатся к трехмесячной отметке — когда вы начинаете видеть недостатки другого человека, но до того, как партнерство становится прочным, определенным единством. Если вы сможете выдержать три месяца, эти первые дни зададут тон вашим будущим отношениям. Какие типичные ошибки совершают люди в начале отношений и как их избежать? Эксперты взвешивают.

Слишком агрессивно

Хорошо знать, чего вы хотите от потенциального партнера, и ясно об этом говорить. Но неудобно сразу выкладывать все на стол. «Не излагайте свой 20-летний план на первых свиданиях», — говорит психолог и эксперт по отношениям Эмма Кенни. «Это может быть пугающим. Это также означает, что вы отрицаете возможность увидеть, как все будет развиваться естественным образом с этим человеком».

Быть слишком жестким в своих желаниях

Хорошо иметь представление о человеке, с которым вы хотели бы поселиться. Но излишняя жесткость на ранних стадиях отношений может убить многообещающие романы. «Подумайте о том, что представляет собой этот другой человек как личность, а не с точки зрения его политических убеждений, веганства или чего-то еще», — говорит Кенни. Отложите контрольный список. «Не лучшая идея брать интервью у кого-то на первых свиданиях. Спрашивать их, сколько они зарабатывают, или об их ситуации с владением домом — это неестественный способ познакомиться с кем-то. Вы потенциальный партнер, а не консультант по подбору персонала».

Выступать для них

В начале отношений вы часто хотите показать себя с лучшей стороны – быть крутой девушкой (или парнем), которая готова на все, никогда не жалуется и всегда выглядит великолепно. «Когда вы начинаете встречаться с кем-то новым, вы можете устроить что-то вроде шоу», — говорит тренер по свиданиям Персия Лоусон. «Вы пытаетесь действовать вместо того, чтобы быть аутентичным». Но это утомительное притворство, чтобы поддерживать долгосрочную перспективу. Почему бы просто не быть собой? «Я пытаюсь побудить людей понять, что круче просто быть собой. Если вы слишком стараетесь выступать рядом с кем-то, возможно, этот человек все равно вам не подходит».

Не уроки прошлых отношений

«Я большой поклонник проверок отношений, — говорит Кенни. «Оглянитесь на свои последние отношения и посмотрите, что пошло не так. Спросите себя: «Что я делаю не так в отношениях? Насколько ответственным я должен быть?» Возможно, у вас есть привычка встречаться с эмоционально недоступными людьми или вам трудно соблюдать границы. Поработав над собой, вы будете лучше подготовлены к будущим здоровым отношениям.

Слишком быстрое движение

Когда вы захвачены дофаминовым приливом новых отношений, возникает искушение захотеть пройти все основные вехи как можно быстрее, как если бы вы собирали грибы в Mario Kart. «Многие мои клиенты совершают ошибку, двигаясь слишком быстро», — говорит Кенни. «Сказать кому-то, что вы думаете, что он тот самый, и что вы глубоко связаны с ним после первого или второго свидания, не очень хорошо для всех участников».

Не встречайтесь с друзьями и семьей как минимум три месяца. «Иногда можно делать вещи медленнее», — говорит Амманда Мейджор, терапевт Relate. «Люди хотят попасть туда, встретиться с друзьями и родителями и жить жизнью друг друга через очень короткое время. Но можно и в более медленном темпе. Если вы будете торопиться, и все это рухнет через три месяца, вы можете в конечном итоге почувствовать себя обделенным».

Игнорирование красных флажков

Мы все были там. Вы встречаетесь с кем-то несколько недель, он кажется идеальным, а потом начинает грубить официантке или ругаться со своим бывшим. Не игнорируйте красные флажки. «Красные флажки важны, потому что они означают, что вы должны отступить от этих отношений», — говорит Кенни. «Возможно, вы ненавидите, когда люди повышают голос, а потом кричат ​​на вас, но вы находите их такими привлекательными, что игнорируете это. Если вы будете игнорировать красные флажки, вы окажетесь в ужасных отношениях». Кроме того, любой, кто грубит официантке, определенно не стоит вашего времени.

Публиковать слишком много онлайн

Будьте внимательны к тому, что вы публикуете в социальных сетях. «Это может быть прекрасно — думать, что вы встретили свою вторую половинку, но помните, что если это будут важные отношения, вам не нужно торопить события», — говорит Мейджор. Что означает: пока воздержитесь от любовных романтических воспоминаний. «Если вы опубликуете: «У меня потрясающие отношения, я думаю, это то, что нужно», ваш новый партнер может это увидеть, и если он не думает об этом, значит, вы испортили это еще до того, как это началось. Или, если это не сработает, вы можете почувствовать себя смущенным».

Не установление четких границ на раннем этапе

Первые три месяца отношений задают тон для остальной части вашего совместного времени. Если вы позволили отношениям быть на условиях вашего партнера, вам будет трудно от этого отказаться. «Вы должны уважать себя и иметь четкие границы, когда дело доходит до свиданий», — говорит Лоусон. «Наберитесь смелости, чтобы установить свои границы и сказать: «Это то, что мне нужно и чего я желаю». Многие люди боятся выразить то, как они хотят, чтобы с ними обращались, из страха быть отвергнутыми. Но лучше узнать сейчас, чем потом. Кроме того, людей привлекают люди, которые знают себе цену, а не принимают крохи и объедки плохого поведения, потому что думают, что это все, что они могут получить». Не бойтесь бросать вызов своему партнеру или подталкивать его к поведению в первые месяцы — если вы позволите вещам ускользнуть сейчас, вы позволите им ускользнуть навсегда.

Приукрашивание сексуальной несовместимости

Совершенно естественно, что секс с новым партнером поначалу не сногсшибателен – вы только начинаете узнавать друг друга. Но если что-то в спальне продолжает давать осечки, это может быть признаком того, что вы не подходите друг другу. В долгосрочной перспективе у вас могут быть здоровые отношения только с тем, с кем вы сексуально совместимы. «Если ваша интимная жизнь не ладится, вы не должны игнорировать это», — говорит Майор. Старайтесь решать проблемы в лоб. «Открыто сообщайте о своих желаниях и делитесь своими причудами. Вы должны разобраться со всем как можно скорее, иначе у вас будут проблемы». Если что-то не получается, идите дальше.

Быть слишком доступным

Когда вы думаете, что нашли ту самую, может возникнуть соблазн отменить все свои планы и спрятаться вместе.