Ненавижу мужа: советы психолога | ОТНОШЕНИЙ.НЕТ

Проблема многих семей – отсутствие любви и понимания между супругами. Хорошо, если, несмотря на это, они пытаются наладить контакт и уважительно относятся друг к другу. И у такого союза шансы на совместное счастье значительно увеличиваются. Найти точки соприкосновения друг с другом получается у тех, кто всё ещё испытывает взаимные чувства. А что делать тем, кого супруг не то что не устраивает, а вызывает рвотный рефлекс? Как перестать ненавидеть мужа и нужно ли это в принципе?

Содержание

1. Причины ненависти к когда-то горячо любимому супругу
2. Психологическая помощь жёнам, живущим в ненависти
3. Уйти из семьи и обрести счастье
4. Разобраться в чувствах и попробовать начать сначала
5. Заключение

Причины ненависти к когда-то горячо любимому супругу

Отрицательное отношение к человеку никогда не возникает на пустом месте. Вряд ли мужчина с идеальным поведением станет врагом номер один для любимой жены. Если вы начали ненавидеть мужа, значит, он это чем-то заслужил. Вы не сможете изменить отношение, не разобравшись в истоках проблемы. Давайте разберём возможные объективные причины ненависти к супругу:

1. Насилие в семье. Те страдания, которые проживают избитые и униженные жёны, просто непередаваемы. Любое насилие, как физическое, так и эмоциональное, способно убить настоящую любовь. Многие женщины годами терпят неприемлемое отношение и шепчут ночью подушку: «Ненавижу мужа». Осуждать их не стоит – у каждой жертвы своя история. Большинству просто некуда больше пойти и не на что жить, так как домашний тиран часто делает всё, чтобы супруга была от него в прямой зависимости. Есть и те дамы, что сразу разводятся после первой же оплеухи и идут дальше с гордо поднятой головой и лозунгом: «Ненавижу бывшего мужа». Когда супруг позволяет себе крайнюю меру неуважения к супруге, то есть бьёт её или измывается другими способами, то ненависть к нему вполне оправдана, а любовь исчезает так, словно её никогда и не было.
2. Мужские измены. Неверность – это весомый повод, почему можно ненавидеть мужа. Измена, как удар ножом прямо в сердце, приносит невыносимую боль. Когда стараешься для него: готовишь изысканные блюда, в доме ни пылинки, сама всегда выглядишь на все сто – то адюльтер вызывает и недоумение. Ну что этим мужикам ещё надо? К сожалению, чаще всего представители сильного пола думают не мозгом, а тем, что находится у них в штанах, но это их, естественно, не оправдывает. Простить предательство, даже единичное, очень сложно, и оскорблённые женщины, приняв извинения для вида, часто начинают тихо ненавидеть своего мужа. Вернуть доверие и чувства обратно можно лишь со временем, когда мужчина старается ради такого изо всех сил. Но для этого нужно осознать свои ошибки, что дано далеко не всем проштрафившимся мужьям.
3. Алкоголизм и наркомания. Эти ужасные пороки способны превратить нормального мужчину в чудовище. Ненависть, одолевающая вас в момент, когда вы видите своего супруга пьяным в стельку или напичканным какой-то дурью, вполне нормальное явление. Невозможно равнодушно смотреть на то, как близкий человек убивает себя. Но, если все попытки спасти его оказались тщетны, вы волей-неволей начинаете презирать супруга и его слабости. Неудивительно, что так происходит, потому что это уже не ваша горячо любимая вторая половина, а кто-то другой: безразличный, слабовольный и психически неуравновешенный.
4. Отсутствие любви к супругу. Чувства со временем могут меняться, особенно если их никто не подогревает. Вроде и замуж выходили по любви, в семейной жизни всё лучше, чем у многих, но негатив к супругу, словно червь в красивом с виду яблоке, начинает грызть вас изнутри. Наверняка причины такого отношения есть, найти их и объяснить происходящее вполне реально, только вот надо ли? Признайтесь себе честно, не другой ли мужчина встал на пути между вами и супругом? Такой вариант вполне возможен, а вы остаётесь с мужем из-за его богатства, жилплощади или детей, но начинаете его ненавидеть и срываться.
5. Неоправданные ожидания. В детстве многие девчонки видят свою будущую семейную жизнь в ажуре: красивый и богатый муж, насыщенная жизнь, уютное жилище с кучей детей. Часто таким девушкам мамы дали не совсем правильные установки, завысив ценность материальных благ для выбора будущего партнёра. Когда приходится снимать розовые очки и сталкиваться с реальностью, некоторые дамы не могут справиться с разочарованием. Оказывается, не все мужчины – олигархи, а жёны простых работяг четверть жизни начищают картошку и моют полы. Душа требует роскоши, а возможности уехать на Мальдивы нет и не предвидится. Вот так и сеется зерно ненависти к супругу у эмоционально незрелых и неопытных женщин. Скука и повседневная рутина тоже делают своё грязное дело: от безделья и однообразности копья летят в кого поближе, то есть в мужа. Постепенно чувства к нему меняются на ненависть и злобу, а вся жизнь видится в чёрном цвете.
6. Привычки и черты характера супруга. Часто бывает, что на первых порах отношений и даже сразу после свадьбы мы в упор не видим отрицательные черты своего партнёра. Спустя какое-то время они словно вылезают наружу и становятся нарочито неприятными. Например, шарканье ног или храп, доселе практически неслышные, теперь бесят наравне с гулом реактивного самолёта. Это может быть кризис отношений, эмоциональное состояние во время и после беременности, климакс или невроз. В любом случае все причины раздражительности объединяет одно – ваша прогрессирующая ненависть к мужу и соответственное плохое настроение.

Вы никуда не денетесь и не замаскируете свой негатив по отношению к супругу, поэтому с этим нужно что-то делать. Ненависть разрушает вас изнутри и отравляет жизнь как вам, так и вашему партнёру. Для решения проблемы в первую очередь вы должны признаться себе, положа руку на сердце, что нельзя и дальше делать вид, что ничего не происходит. А потом приступать к решительным действиям по вытягиванию себя из этой ненавистной трясины.

Психологическая помощь жёнам, живущим в ненависти

«Что делать, если я ненавижу мужа?» – просят совета растерянные женщины. Универсальной таблетки от негатива в сторону супруга нет, так как причины этого чувства совершенно разные. В любом случае принимать окончательное решение вы должны осознанно, не в порыве гнева, чтобы потом не пожалеть о содеянном. У вас есть только два выхода, если вы ненавидите мужа, но живёте с ним: уйти или остаться. Давайте рассмотрим оба возможных варианта и их последствия.

Уйти из семьи и обрести счастье

Конечно, вы должны слушать только себя, а не подруг, родственников и тем более мужа, принимая решение об уходе. Но если жить стало невыносимо и не хочется возвращаться домой, то оптимальным выходом станет расставание, хотя бы на время. Вовсе незачем губить своё счастье ради призрачной надежды на светлое будущее, когда все попытки вернуть чувства оказались тщетны.

Есть случаи, когда точно не стоит терпеть ненависть к партнёру и пытаться наладить с ним контакт. Слушать исповедь бывшей жены алкоголика страшно до мурашек, и после беседы становится понятно, почему она спустя уже много лет ненавидит бывшего мужа. Если супруг поднимает руку, издевается, постоянно изменяет и имеет пагубные привычки, то вряд ли изменится. К сожалению, алкоголики и наркоманы чаще всего не долго держатся в стадии ремиссии, а кодировки и лекарства ломают психику.

Интересный факт. В организме зависимых людей происходят необратимые изменения. Учёные уже давно обнаружили, что у наркоманов и алкоголиков увеличивается область мозга, отвечающая за удовольствие. Поэтому им не хватает радостей в обычной жизни и нужна очередная доза отравы. Даже если зависимый человек бросит дурные привычки, зона удовольствия не уменьшится и будет требовать эндорфинов. Поэтому нет гарантии, что всё не вернётся на круги своя после, например, сильного стресса.

Драчуны и деспоты тоже не заслуживают ваших стараний по построению мира в семье. Домашний тиран становится таковым, имея определённые комплексы. Он получает удовольствие от измывательств над слабой женщиной, и от него нужно бежать без оглядки, пока не случилась тотальная беда.

Возможно, вы думаете, что никакого выхода, кроме как терпеть ненавистного супруга, не существует. Такие мысли появляются, если вам негде больше жить и нет средств к самостоятельному существованию. Иногда дети стопорят принятие радикального решения, ведь у них должен быть «любящий папа». В этом случае вы всё равно должны поверить в свои силы и понять, что сможете выкарабкаться. Во многих городах есть центры помощи женщинам, пострадавшим от насилия и оказавшимся в безвыходном положении. А дети должны видеть пример счастливой семьи, а не ругань, драки и пьяного отца, несущего всякую ересь. Не теряйте надежду на лучшее и уходите от мужа, которого ненавидите за всю причинённую боль.

Разобраться в чувствах и попробовать начать сначала

«Ненавижу мужа, что делать?» – не всегда такой вопрос возникает, потому что супруг ведёт себя неадекватно. Порой это чувство появляется из-за моральной усталости, скуки или кризиса отношений. Психологи предлагают не спешить с решением, если позволяет ситуация, и поставить на чашу весов все достоинства и недостатки вашего брака. Развестись можно в считанные дни, но жалеть потом об этом всю жизнь.

Проблемы в отношениях нужно решать только тогда, когда оба хотят наладить совместный быт. Биться в закрытые ворота сложно и порой просто бессмысленно. Понять друг друга и пережить очередной кризис поможет работа с психологом. Она может проходить как в индивидуальном ключе, так и совместно с мужем. В результате бесед со специалистом вы постепенно научитесь принимать друг друга такими, какие вы есть, видеть положительные моменты отношений и снижать значимость отрицательных.

Психологическая помощь – недешёвое удовольствие. Но помочь наладить надтреснутый брак помогут такие заочные советы специалистов:

1. Проводите больше времени вместе вне дома. От постоянного сидения в четырёх стенах у любого может поехать крыша. Выбирайтесь вместе с супругом, даже если очень устали, в ближайший сквер или парк хотя бы на полчаса. По дороге обсуждайте, как прошёл день каждого из вас. Прогулки сближают, а лёгкая физическая нагрузка снижает эмоциональное напряжение.
2. Вспоминайте хорошие моменты. Ведь они были, не правда ли? Наверняка у вас есть что вспомнить и улыбнуться при этом. Например, первые свидания, медовый месяц, посиделки за шашлыками на природе – всё это позволит понять, что с мужем вас объединяет столько всего замечательного, а кризис всего лишь временная проблема.
3. Говорите о том, что вас волнует и раздражает. Не замалчивайте проблемы, иначе эмоционального всплеска не удастся избежать. Вы копите обиды, и это выливается в ненависть к супругу. Лучше завести не слишком приятный разговор и высказать претензии, решив проблему в корне. Понимающий муж обязательно оценит ваши откровения и постарается измениться к лучшему. Молчание до добра не доведёт, а супруг, возможно, и не догадывается, что именно он делает не так.
4. Попробуйте хотя бы день не упрекать супруга. Старайтесь замечать положительные поступки: вынес мусор, помыл посуду, назвал ласковым словом, а не «опять наступил мне на ногу, надел разные носки, как дурак, не закрыл зубную пасту». Часто причина, почему жена ненавидит мужа, лежит на поверхности: женщина просто привыкла бурчать, как старушка, и пилить его, настроив себя на то, что супруг действительно негодяй.
5. Контролируйте своё эмоциональное состояние. Женщины подвержены гормональным всплескам. Нет ничего удивительного, если время от времени беременная жена ненавидит мужа и срывается на него как злая собака. Да и всем известный ПМС способен превратить добрую фею в разъярённого оборотня. Если вы знаете о таких своих особенностях, постарайтесь уберечь мужа от агрессии и ненависти в эти периоды. Объясните ему, что с вами происходит, и попросите понять вас, простить и оставить в покое. Попейте успокоительной травки, побольше спите, скушайте мороженое.
6. Отправьтесь в отпуск раздельно. Сделать перерыв в отношениях и осознать свои истинные чувства – отличная идея. Получите новые эмоции и оторвитесь раздельно друг от друга. Скорее всего, вы оба соскучитесь и позабудете о негативе, сопровождавшем вас до этого времени. Ненависть к супругу вполне может являться продуктом усталости и скуки.

Помните, что вы не одни озабочены такой проблемой. Ненависть к мужу появляется у многих женщин в тот или иной период совместной жизни. Постарайтесь хладнокровно посмотреть на ситуацию и сделать всё, чтобы поступить в итоге верно.

Заключение

Не корите себя за то, что ненавидите мужа: вы имеете право на любые чувства, ведь вы человек, и у вас есть душа. Он тоже виноват в этой ситуации в большей или меньшей степени. Если супруг ведёт себя совершенно непристойно, и от мысли о нём у вас всё внутри переворачивается от ненависти, уходите: совместное счастье вам не светит. Жизнь одна, и прожить её нужно максимально комфортно и счастливо.

Совершенно другая ситуация, если вы оба просто устали друг от друга и потеряли взаимопонимание. В этом случае ненависть – временная эмоция, и её можно изжить, начав отношения с чистого лица. Вспомните начало вашего романа, когда в животе порхали бабочки и радовало каждое прикосновение любимого. Надежда умирает последней, всё ещё можно вернуть, если приложить немного обоюдных усилий.

Знайте, что приступать к составлению плана по реанимации брака возможно, когда супруг тоже не сидит сложа руки. Игра в одни ворота только усугубит и без того шаткое положение: безразличие мужа спровоцирует ещё большую ненависть к нему.

признаки ненависти, как от нее избавиться, причины

Представляя будущие семейные будни, молодожены рисуют идеалистические картинки, наполненные безоблачным счастьем, любовью, взаимопониманием. Но жизнь вносит коррективы, случаются ссоры, конфликты, обиды.

Это не удивительно, ведь двум взрослым людям со сложившимися характерами придется пройти долгий процесс притирки. Но если жене приходит мысль: «Я ненавижу своего мужа», есть повод серьезно задуматься.

Содержание

 Причины ненависти жены к мужу

Ненависть – разрушительное чувство, возникающее при долгом отрицательном эмоциональном фоне, вызываемым конкретным лицом, его действиями, в данном случае – мужем.

Самые распространенные причины появления:

1. Рукоприкладство. Огромное количество женщин терпят домашнее насилие, не имея возможности развестись (боязнь гнева мужчины, отсутствие собственного жилья, достойной зарплаты, страх остаться одной, лишить детей отца, осуждения родственников, друзей). Многие парни, подняв руку на супругу вечером, утром валяются в ногах, вымаливая извинение, обещая, что больше никогда подобного не произойдет. Жены верят, прощают, а зря. За первым разом, последует третий, пятый. Статистика утверждает, что рано или поздно львиная доля случаев заканчивается трагедией – убийством жены или мужа, травмами, приводящими к потере трудоспособности, детскими патологиями на нервной почве (энурез, невроз, заикание, тик).
2. Моральное насилие. Встречается чаще физического, являясь не менее губительным. Систематические оскорбления, газлайтинг, абьюз, необъективная критика, обидные придирки способны подорвать самооценку, стать причиной невротических состояний, начала депрессии, психосоматических заболеваний. Психологический садист непременно найдет повод «достать» жертву, вывести на необходимые ему эмоции, стараться угодить бесполезно. Со временем девушка начинает ненавидеть мучителя, желая избавиться от вечного морального гнета.
3. Наркомания, алкоголизм. Зависимые мужчины вызывают смесь жалости и отвращения. Тяжело жить с человеком, на которого нельзя положиться, готового в любой момент «забить» на работу, детей, обязанности, выносящим из дому деньги, ценности для обмена на бутылку, дозу. Откачивания после запоя, проблемы со здоровьем, поиски по милициям, моргам, «разруливание» последствий драк вызывает у супруги раздражение, сменяемое ненавистью. Кому нравится тратить годы на борьбу с чужими пороками, но бросить его ответственная женщина страшиться (пропадет мужик окончательно).
4. Новая любовь. Влюбившись в другого, жена начинает испытывать раздражение, ненависть к мужу. Перестает нравится внешность избранника, запах, тембр голоса, начинают подбешивать привычки. Попытки расположить супругу натыкаются на стену, бездействие воспринимается, как наплевательское отношение, равнодушие. Чтобы не делал законный партнер, воспринимается негативно, агрессивно.
5. Разные люди. Прожив в браке 5, 10 лет, внезапно обнаруживаются неоправданные ожидания, отчужденность. Становится мало общих интересов, оставшиеся точки соприкосновения сводятся к покупкам, ремонту, воспитанию детей, бытовым хлопотам. Женщина начинает чувствовать разочарование, одиночество, дамскую не востребованность, исчезновение теплых романтических чувств, неудовлетворенность. Постепенно разочарование сменяется ненавистью к человеку, на которого возлагались надежды, потрачены «лучшие годы жизни».
6. Симбиотичный союз. Женщина в паре регулярно выполняет роль поставщика, донора (внимания, сопереживания, финансов, заботы), не получая обратную связь, отдачу. В определенный момент ее ресурс заканчивается, но разрыв не происходит. Мужчина не может больше получать требуемого, отдаляется, она затаивает обиду (отдала ему силы, молодость, пахала лошадью на трех работах).
7. Инфантильность мужчины. В начале он кажется привлекательным кандидатом – мягкий, уступчивый, легко отдающий бразды правления домом жене. Через несколько лет супруга устает от большого ребенка, тяжести неразделенной ответственности, начиная мечтать о сильном мужском плече, широкой спине, возможности быть девочкой, а не «решалой».
8. Мужланство. Он умеет зарабатывать, руки на месте, детей обожает, но позволяет резкие слова в адрес тонко организованной, трепетной подруги жизни, воспринимающей реплики хамством. Объяснения не находят отклика (а че я сказал такого?), мужчина отмахивается от «бабских глупостей». Отсутствие нежных слов, теплых объятий, интимный эгоизм усиливают картину. Накапливается негатив, ее женская, чувственная природа не реализовывается, тогда как умом она пытается найти плюсы (не бьет, не гуляет, не выпивает, отпуска, машина, дом, дети с родным отцом). В результате боль, непонимание трансформируются в ненависть.

Жить в состоянии хронического стресса, испытывая негативные эмоции вредно. Необходимо разобраться насколько объективны причины разрушительного чувства.

Если оно вызвано серьезными поводами, угрожающими жизни, душевному здоровью женщины, ее детей, лучше расстаться, не тешась иллюзиями возможных перемен: домашний тиран никогда не превратиться в заботливого, чуткого, внимательного супруга, заставить наркомана лечиться насильно невозможно. Остальные ситуации поддаются коррекции.

 Как понять, что ненавижу мужа, действительно ли это ненависть?

Коучи отношений рекомендуют представить ситуацию, что ненавистный супруг умер, ушел, пропал. Нет его. На практике подобная техника редко приносит ожидаемый результат, обмануть сознание сложно. Даже действительно, похоронив, мужа женщине иногда требуется время на осознание неизбежности, фатальности произошедшего, что говорить о воображаемом факте.

Лучше обратиться к практикующему профессиональному психологу, который поможет рассмотреть ситуацию с разных ракурсов, провести объективный анализ происходящего. Иногда корни проблемы зарыты в далеком прошлом, детстве клиентки, какой-либо поступок партнера служит триггером, запускающим негативный сценарий, и работать необходимо с женщиной.

Если визит к специалисту невозможен придется самостоятельно распутывать клубок. Ненависть – комплекс чувств, испытывая сильные «черные» настроения необходимо постараться «вычленить» основную, главенствующую эмоцию: гнев, страх, чувство вины, боль, обиду. Затем найти пусковые крючки.

Путь к пониманию собственного душевного состояния будет долгим, сложным, тяжело рационально препарировать собственную душу. Помощь могут оказать близкие люди, не заинтересованные в конечном результате (сохранить или разрушить союз) – мама, сестра, подруга.

Хорошо помогает ведение подробного дневника (лучше в электронном виде под паролем во избежание посторонних засунутых любопытных носов) с подробным описанием событий, чувств. Например, пила кофе, приехал Вася, молча зашел, разделся, настроение испортилось, поймала себя на мысли, что будет вечером сидеть у телевизора со скорбным лицом, ни поговорить, ни нежности.

Это поможет выявить причины неудовлетворения базовых потребностей женщины. Можно составить список (отдавать мужу ненужно) — я хочу проводить больше (сколько, как часто?) времени вместе (чем занимаясь?).

Хочу любви (подарки, комплименты, секс?). Мужчины – рациональные люди, четкое изложение ситуации (ужин в субботу в ресторане и интим два раза в неделю позволит мне чувствовать себя любимой) для них понятнее, абстрактных фраз (я превратилась в прислугу).

Я ненавижу своего мужа: что делать?

Ответ зависит от ситуации. Ненависть – мощнейшая энергия, создаваемая разумом для трансформации ситуации, придающая смелость, решительность. Важно ее правильно направить пока опасная лавина не смела все на своей дороге.

Придется отделить реальные причины от неоправданных ожиданий, свойственных инфантильным личностям, девочкам, избалованным родителями в детстве.

Жить с ненавистным супругом, ожидая перемен, происходящих по воле случая, не разумно, разрушительно, нелогично. Ситуация не устраивает жену, ей и разбираться (уходить или проводить реанимационные процедуры браку, меняя личное восприятие происходящего).

Ненавижу мужа после измены: что делать?

Большое значение имеет причина измены, поведение после отрывшейся правды. Каждый человек может оступиться. Если муж искренне сожалеет об адюльтере, намерен остаться в семье, не поддерживает контакты с случайной пассией, не ищет новых приключений, женщина может попытаться дать ему второй шанс, учитывая проблемы, приведшие к «леваку».

Простить супруга желательно, независимо от решения остаться-развестись. Обиды разрушают женщину физически, морально, мешают жить. Верующим поможет беседа с духовным наставником, атеистам – психологическая помощь, участие близких, самостоятельные практики.

Женщина, столкнувшаяся с предательством, направляет первую волну негатива на соперницу, затем на себя, выискивая недостатки внешности, поведения, сравнивая себя с ней, занимаясь самобичеванием. Не стоит ждать быстрого результата воссоединения, придется пройти сложные этапы выстраивания отношений заново, возврата доверия.

Приняв решение не разводиться стоит найти силы раз и навсегда оставить прошлое в прошлом. Прощать регулярные измены или нет выбор личный, женщины, имеющие вторичные выгоды отставать в браке с «гуленой» могут научится не обращать внимание на постоянные романы мужа, но насколько такой вариант жизнеспособный зависит от психики дамы, чувств к мужу, отношений партнеров. Если результатом терпения, закрывания глаз становится ненависть – глупо прятаться от проблемы, жизнь одна.

Ненавижу мужа после родов

Во время беременности, родов, лактации организм женщины претерпевает колоссальные гормональные перемены. Важную роль играет постоянное чувство ответственности за жизнь, здоровье новорожденного, изменения образа жизни. Девушка привязана к малышу, его ритму, потребностям. Измененная фигура, хроническая усталость, желание просто выспаться 6-8 часов без пробуждений и принять ванную дольше 5 минут – реалии молодой мамочки.

Супруг при этом остается в обычной форме, продолжает общение с широким кругом людей, ходит на работу, где полно красивых, хорошо пахнущих дамочек в юбках, на каблуках женщин. . Приходя домой он с чистой совестью желает отдыхать после рабочего дня, спокойно спать ночью.

Даже любящий младенца отец не готов разговаривать исключительно на темы газиков, смесей, консистенции стула и трескающихся сосков. Жене обидно, она считает, что труд мамы недооценивается, проблемы ребенка игнорируются, добавляется чувство неуверенности на фоне других женщин, гормональные всплески.

Часто ненависть после родов – смесь усталости, изолированности, непонимания от мужа, природных циклов восстановления организма после родов. Желательно находить время побыть не только мамой-папой, но и мужем-женой, привлекая помощь в виде бабушек, наемных нянь, родственников.

Полезно понимать, что зацикленность на младенце характерна исключительно для мамы, папа не может настолько же глубоко окунуться в родительство. Женский организм, мозг природой запрограммирован на 2-3 года полного обеспечения ребенка вниманием, заботой, остальные вопросы заботят его гораздо меньше.

Ненавижу своего мужа: как жить дальше?

Если причина ненависти – влюбленность в другого мужчину, стоит отдавать отчет, что сейчас организм насыщен гормонами, активизирующимися рядом с предметом страсти. Вечно так продолжаться не может, через время эмоции утихнут, наступит «отрезвление».

Наружу выйдут неудобства разрушенного брака, необходимость строить новую жизнь с человеком, у которого также появятся неприятные привычки, манеры поведения. К тому же к нему в комплекте приложатся родители, дети от предыдущего брака, финансовые обязательства. Порой ненависть изменщицы – трансформированное чувство собственной вины.

Следует докопаться до истинной причины разрушающего чувства. Муж – взрослый человек со сложившимся характером, темпераментом, манерой поведения. Изменить его по желанию жены невозможно.

Необходимо понять, что нарцисс, психологический садист, любитель махать кулаками никогда не изменится, за подобное поведение отвечают глубинные процессы психики, даже профессиональная помощь не всегда приводит к коррекции натуры, тем более, что такие люди обычно всем довольны и не видят повода работать над собой.

Я ненавижу мужа: 5 советов психолога

Психологи говорят, что количество женщин, приходящих на консультацию с подобной проблемой, велико. Пик приходится на пары, прожившие вместе 5-10 лет.

Сложные ситуации требуют обращения к специалистам по одиночке, прохождение парной терапии, но перед этим можно попробовать прибегнуть к самостоятельной работе:

1. Научиться прощать. Не копить обиды годами, сразу при возникновении острых ситуаций открыто, без претензий, «наездов», но твердо, решительно обозначить свое отношение, попытаться найти компромиссные варианты.
2. Не требовать чрезмерного соответствия ожиданиям. Люди несовершенны, они бывают уставшими, злыми, раздраженными, задумчивыми. Жена не несет ответственности за настроение мужа, вызванное внешними обстоятельствами, его реакциями на них. Нужно позволить человеку быть собой, не требуя полного обслуживания своей персоны эмоционально, материально, физически.
3. Открыто общаться. Доверительный разговор в положительном тоне способен заменить часы, проведенные в кабинете психотерапевта. Полезно озвучивать свои желания, чувства, не переходя на личности, внимательно слушать собеседника, узнавая, чего хочется мужчине.
4. Проявлять заботу. Часто женщины упоенно подсчитывают недополученные комплименты, цветы, подарки, забывая об обратной связи. Иногда необходимо дать прежде, чем вернется. Любимое блюдо, приготовленное на ужин, чистый, уютный дом, легкая, спокойная атмосфера без скандалов, криков, претензий, расслабляющий массаж перед сном, инициированная женщиной близость – все это приятно мужчинам. Человеку с нормальной психикой всегда хочется делать ответные жесты «вежливости».
5. Вспомнить плюсы. Чем привлек даму жених в период беззаботной юности? Смелостью, решительностью, обходительностью. Можно составить список достоинств супруга, приведших к браку. Проанализировать, как обстоят дела сегодня. Важно быть объективной, не занижать планку умышленно.

Жене придется научиться любить благоверного заново, постепенно удастся изжить негативные эмоции, поселить в сердце утраченную теплоту.

Скорее всего она сама далека от той девушки с горящим взором, что шла под венец. Не нужно воспринимать человека собственностью по факту наличия штампа, общего быта. Любовь – это ежедневный выбор, и мы сами решаем кого и что выбирать.

Как избавиться от ненависти к мужу?

Чувство ненависти появляется у людей с психологией жертвы, не находящих сил взять ответственность за происходящее и изменить ситуацию. Им присуща особенность обвинять окружающих людей, обстоятельства в собственных проблемах, терпеть дискомфорт без попыток улучшить положение или уйти из угнетающей обстановки.

Свободная, зрелая личность способна совершать решительные шаги, искать корень проблемы в себе. Мир дуален, жертве всегда будут встречаться тираны, они притягиваются друг к другу, словно магниты. Уйдя от мужа, женщина непременно найдет человека, который закроет ее неосознанную потребность страдать (ребенок распоясается, начальник ополчится, коллеги начнут травлю, встретится новый партнер, ущемляющий ее права, интересы, чувства),

Признать свои ошибки – мужественный шаг, ведущий к исцелению.

Необходимо выявить скрытую выгоду, заставляющую становится в положение обиженного, что дает этот статус:

• жалость окружающих, сочувствие;
• возможность быть инфантильной, не брать ответственность за свою жизнь;
• повторение родительского сценария неприятного, но понятного, знакомого.

Причин может быть масса. Ненавидеть мужа, жалея себя – провальный путь к психическим расстройствам, онкологии, депрессиям, неврозам, бессоннице, апатии, потере вкуса жизни. Разрушительное чувство напоминает алкоголь, вызывает временный прилив работоспособности, повышая деятельную активность, но наступит отрезвление, похмелье.

Нужно анализировать свою жизнь, задаваться вопросами «Какие ожидания я предъявляю, почему обманываюсь, но продолжаю терпеть?». Честные ответы помогут по-настоящему излечить душу, наладить отношения с супругом (если это реально), а, возможно и начать новую главу истории супружеской любви.

Я ненавижу своего мужа. Что делать, если вы обижены на своего партнера

Каждые отношения проходят через тяжелые периоды. Иногда ты счастлив; иногда ты несчастен. Оба эти состояния абсолютно нормальны.

Но если вы когда-нибудь доходили до точки, когда вы действительно ненавидите своего мужа, это, вероятно, заставило вас задуматься. Ненависть — очень сильная эмоция, и нас учат, что она не должна появляться в браке. Но это происходит постоянно. «Учитывая, что в какой-то момент терапевтического процесса мои клиенты сообщают, что ненавидят своего мужа, это знакомое утверждение», — говорит Келли Китли, LCSW.

Что же делать, если вы испытываете ненависть к человеку, которого обещали любить всю свою жизнь? Мы поговорили с четырьмя психотерапевтами, чтобы узнать их мнение.

Сосредоточьтесь на том, что вам нравится

Китли говорит, что люди склонны использовать слово «ненависть» в качестве общего утверждения, говоря о своем общем недовольстве ситуацией. «Обычно они говорят это из-за разочарования или для того, чтобы преувеличить ситуацию», — говорит она. И хотя некоторые люди могут иметь это в виду и подумывать о разводе, Китли говорит, что слово «ненависть» имеет тенденцию быть реакционным словом.

Ее совет: сосредоточьтесь на том, что вам нравится в вашем супруге. «Нет ничего хорошего или плохого, — говорит Китли. Учет положительных качеств вашего мужа позволяет вам переосмыслить ситуацию менее черно-белыми терминами. И если хорошее перевешивает плохое, это, скорее всего, сделает вашу ситуацию намного менее ужасной

Выясните свою роль в этом деле

По словам Меган Стаббс, эксперта по сексу и отношениям, чувства ненависти и обиды часто возникают, когда есть нарушение связи — не только между вами и вашим партнером, но и между вами и вами. «Прежде чем указывать пальцем, пройдите самостоятельную регистрацию», — говорит она. «Говорили ли вы со своим партнером об этой проблеме? Ты принимаешь участие в этой проблеме?» Стаббс быстро указывает, что это не означает, что вы определенно не правы — «Это просто для того, чтобы получить представление», — говорит она, — но проверка может помочь вам признать, что, возможно, вы не ошибались. сообщая о своем неудовольствии мужу, поэтому проблема (и чувство обиды) только усилились.

Но если во время самопроверки вы поймете, что пытались выразить себя, то сейчас самое время для него вмешаться. Если вы чувствуете себя побитым рекордом, а он до сих пор не приложил никаких усилий, чтобы исправиться, это может быть сигналом, который вам нужен. Если он не изменил свое поведение, «Создайте план, как закончить отношения», — говорит Стаббс.0011

Иногда мы настолько ослеплены этой мнимой идеей ненависти, что нам трудно понять, что происходит на самом деле. «Возможно, я захочу узнать, не является ли то, что испытывает [моя клиентка], гневом по отношению к своему мужу», — говорит доктор Эми Харвик, MFT, лицензированный брачный и семейный терапевт в Западном Голливуде. «Если мы сможем установить, что эмоция — это гнев, тогда мы сможем попытаться понять, откуда взялся этот гнев и какое решение эта женщина видит в качестве потенциального решения».

Очень редко ненависть прорастает без определенного катализатора, говорит Харвик. И определение того, откуда берется эта эмоция, является первым шагом к выяснению того, как двигаться вперед. «Жизненно важно уметь распознавать этот гнев, прежде чем действовать в отношениях», — говорит она.

Работайте над тем, чтобы раскрыть и другие свои эмоции

Очень, очень редко кто-то испытывает особую ненависть, поэтому важно определить, что еще происходит внутри вас помимо гнева. «Как терапевт я часто обнаруживаю, что за ненавистью стоит гнев, а за гневом стоит боль», — говорит Рэйчел Сассман, LCSW. «Что рядом с болью, так это печаль и разочарование. Итак, давайте поговорим с точки зрения выяснения вашего пути к тому, как вы сюда попали».

Сассман также отмечает, что женщины социализированы , а не , чтобы чувствовать ненависть или гнев, поэтому переживание этих эмоций может стать первым шагом к осознанию проблемы и поиску ее решения. «Женщин учат быть приятными и счастливыми, и это может раздавить то, что они на самом деле чувствуют внутри», — говорит она. Так что не беспокойтесь о сильных эмоциях, но и не позволяйте им съесть вас. Ненависть пугает только в том случае, если вы ничего не делаете, чтобы понять, как вы туда попали. И проработка этого — самый простой способ ясно и объективно увидеть, в каком состоянии находятся ваши отношения.

Подпишитесь на Redbook в Instagram.

12 причин, по которым вы так себя чувствуете

В какой-то момент брака у каждой женщины возникает гневная мысль: «Я ненавижу своего мужа». Это может быть из-за ссоры, чувства, что его не ценят, или из-за того, что ваш муж просто не понимает вас и ваших потребностей. Конечно, время от времени ненавидеть своего мужа — это часть опыта жизни с кем-то. Но если вы постоянно чувствуете себя так в своем браке, есть проблема!

У каждой пары бывают взлеты и падения. Некоторые признают, что ничего нельзя сделать, и решают расстаться, в то время как другие преодолевают это и спасают свой брак. Понимание того, почему вы испытываете такую ​​ненависть к своему партнеру, может дать вам решение. Продолжайте читать, чтобы изучить все возможные причины, по которым вы можете не любить своего мужа. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше!

В этой статье

Причины, по которым вы ненавидите своего мужа

1. В вашей жизни больше нет ничего нового

Очень легко обидеться на своего супруга, если в вашей жизни не происходит ничего нового. Новые впечатления заставляют вас чувствовать себя живыми и волнуют вас. Они позволяют обоим партнерам узнать друг о друге то, что иначе они, вероятно, никогда бы не узнали. Вам становится скучно от такого опыта, и эта скука со временем превращается в обиду.

Если вы застряли в рутине, личной или профессиональной, вы можете начать испытывать негативные чувства ко всему, включая вашего мужа.

2. Отношения не кажутся равными.

Shutterstock

Вам кажется, что вы не разделяете обязанности поровну? В браке оба партнера должны быть равны, и оба должны иметь право голоса в принимаемых решениях. Отсутствие равенства может заставить вас чувствовать, что на вас ложится чрезмерное бремя.

Если вы чувствуете, что ваш муж не считает вас равноправным партнером в отношениях, вполне естественно его ненавидеть (1).

Связанный: Неуважение в браке: как с этим справиться

3. Вы забыли значение компромисса

Когда вы находитесь в отношениях с кем-то, естественно, что вам приходится идти на определенные компромиссы друг для друга. Незначительные компромиссы обеих сторон имеют решающее значение для сохранения брака.

Возможно, вы даже пошли на компромисс в начале ваших отношений. Но со временем вы, возможно, начали чувствовать, что именно вы каждый раз склонны идти на компромисс. Отсутствие взаимного компромисса может испортить брак.

4. Уважение не идет в обе стороны

Shutterstock

У вас может быть любящий и счастливый брак, только если вы уважаете друг друга. Отсутствие взаимного уважения может заставить вас ненавидеть своего мужа. Уважение — основа счастливого брака. Без уважения обида может накопиться довольно быстро.

5. Ваш муж перестал заботиться о себе

Возможно, вы не ожидаете, что ваш муж всегда будет выглядеть безупречно. Но если он полностью перестал заботиться о себе, вы можете больше не испытывать к нему влечения. Может показаться, что он не хочет хорошо выглядеть перед вами, и это может заставить вас его ненавидеть.  

6.

Вы с нарциссом, который ставит себя выше всего остального

Жить с нарциссом нелегко. Они поставят свои интересы и симпатии выше всего остального (2). Они мотивированы исключительно вещами, которые служат им и делают их жизнь лучше. Вам может казаться, что вы не имеете никакой ценности в браке.

Это может подорвать вашу самооценку. Нарцисс также может изолировать вас от друзей и семьи. Они позаботятся о том, чтобы вам больше не на кого было положиться или довериться. Такое отношение может заставить вас ненавидеть своего мужа.

Связанный: Что делает нарцисс в конце отношений?

7. У вас есть большие разногласия, которые никогда не обсуждались

Shutterstock

Возможно, у вас всегда были большие разногласия. Существенные различия в ваших основных ценностях могут повлиять на каждый аспект вашей жизни. Вы можете столкнуться с разногласиями со своим мужем, когда придет время принимать важные решения. Это может привести к серьезным спорам и большому количеству ненависти в отношениях.

8. Вы слишком долго были в стрессе из-за всего остального

Shutterstock

Ваша работа вызывает стресс? Есть ли что-то еще в вашей жизни, что заставляет вас нервничать? Стресс в одной области вашей жизни может просачиваться в другие и негативно влиять на всю вашу жизнь. Если вы находитесь в состоянии стресса, вас может раздражать малейшая ошибка вашего супруга.

То же самое относится и к вашему мужу. Если он испытывает стресс из-за чего-то другого, он может непреднамеренно выместить это на вас и повлиять на отношения. Это также может заставить вас ненавидеть его.

9. У вас дисфункциональное представление о том, каким должен быть брак

Ваши ожидания от брака определяются тем, что вы видите вокруг себя. Если вы выросли среди дисфункциональных отношений, те же ожидания могут перенестись и на то, как вы справляетесь со своим браком (3).

Возможно, ваши родители не были счастливы в браке. Возможно, они неправильно относились друг к другу или у них был горький развод. Эти случаи могут оставить неизгладимое впечатление в сознании ребенка. Вы можете вырасти, думая, что обижаться на мужа и ненавидеть его без причины — это нормально.

Связанный: 10 ожиданий в отношениях и как с ними справиться

10. Ваш муж причинил вам боль, и вы не можете этого простить

Ссоры случаются в каждом браке. Вы можете не соглашаться друг с другом. Но иногда, в запале, если ваш муж сказал что-то, что вас сильно обидело, вам может быть трудно забыть об этом и двигаться дальше.

Если он изменил вам или каким-то образом обидел вас, вам может быть очень трудно забыть об этом. Вы можете часто думать об этом и ненавидеть своего мужа.

11. Ваш муж страдает от зависимости, которую он не пытается вылечить.

Жить с наркоманом нелегко. Добавьте к этому их отказ от лечения зависимости, и ситуация может быстро стать взрывоопасной. Вы можете быть оставлены иметь дело с последствиями зависимости. Это может даже повлиять на ваши финансы.

Зависимость и отказ что-либо с этим делать также могут вызвать у вас ощущение, что ваш муж не хочет выздоравливать. Это может нарушить ваш душевный покой и вызвать дополнительный стресс.

12. Ваш муж удерживает вас от вашего истинного потенциала

Женщины часто бросают свою карьеру после замужества. Одно дело сделать это по собственной воле, а другое дело поддаться настоянию мужа. Вы можете только удивляться, как все могло бы быть, если бы вы преследовали свои мечты. Обида накапливается со временем, и в конечном итоге вы можете возненавидеть своего мужа.

Хотя причины, по которым вы ненавидите своего мужа, иногда могут быть искренними, чаще всего это не так. Как остановить ненависть и спасти свой брак?

Связанный: 10 признаков того, что мой муж меня ненавидит, и что с этим делать

Способы перестать ненавидеть своего мужа способ снова стать счастливым в браке. Но помните, что то, что вы чувствуете сейчас, не обязательно должно быть концом вашего брака.

Вот что вы можете сделать, чтобы прекратить ненависть и восстановить связь с мужем.

1. Сосредоточьтесь на позитиве

У каждого есть свои плюсы и минусы. Если вы сосредоточитесь только на отрицательных качествах своего мужа, вы можете только продолжать его ненавидеть. Вместо этого сосредоточьтесь на положительных моментах. Будут вещи, которые делает ваш муж и которые вам нравятся. Постарайтесь больше сосредоточиться на них.

2. Примите Его таким, какой Он есть

Есть определенные вещи, которые вы не можете изменить. Если недостатки вашего мужа незначительны и если у него больше достоинств, чем недостатков, то вы должны принять его таким, какой он есть.

3. Работайте над своим общением

Чаще всего общение с мужем — это все, что нужно для решения большинства проблем. Если вы склонны ненавидеть своего мужа за мелочи, общение с ним может помочь облегчить ситуацию (4). Общение даст вашему мужу шанс исправить проблемы, если он не знает о них.

См. также: 15 простых способов улучшить общение с супругом(ой)

4. Дневник

Физический акт записи своих мыслей в дневник может помочь вам справиться с чувством обиды на вашего мужа. Ведение дневника также может помочь вам увидеть свои аргументы в новом свете. Возможно, у вас появится новая перспектива, которая поможет вам перестать испытывать ненависть к мужу.

5. Консультация может помочь

Shutterstock

Если ничего не помогает, и вы не видите решения, несмотря на общение с мужем, вы должны обратиться за консультацией. Консультации помогут вам справиться с проблемами, которые назревали в течение длительного времени. Это один из эффективных способов примирения с супругом (5).

Многие причины могут заставить вас презирать своего супруга, и хотя некоторые из них могут быть серьезными проблемами, другие просто вызваны вашим смещенным гневом. Например, если вы застряли в монотонности повседневной жизни, чувствуете, что вас игнорируют или не уважают, а ваш муж не уделяет особого внимания своей внешности и внешнему виду, есть вероятность, что вы затаите к нему негативные чувства. Но это не всегда его недостаток. Вы также можете думать только о своих проблемах и потребностях и игнорировать проблемы своего мужа. Единственный способ справиться с этой ситуацией — поговорить с мужем, чтобы добраться до первопричины ваших проблем в отношениях.

Часто задаваемые вопросы

Когда вам следует расстаться с мужем?

Несмотря на то, что важно попытаться заставить брак работать, могут быть определенные ситуации, когда может быть лучше оставить своего супруга. Некоторые из них включают жестокое обращение, пренебрежение, отсутствие сексуальной или эмоциональной близости, злоупотребление психоактивными веществами или алкоголизм, а также отсутствие желания со стороны партнера попытаться заставить что-то работать или получить помощь.

На что больше всего жалуются женщины на мужей?

Наиболее распространенные жалобы женщин на своих мужей включают отсутствие помощи по дому, невнимательность к детям, злоупотребление психоактивными веществами, отсутствие понимания, проблемы с родственниками и неспособность мужа выбрать сторону, храп и чрезмерное требования к сексу.

Ключевые выводы

• Период неудовлетворенности, возникающий из-за того, что вас недооценивают или из-за постоянной ссоры, может заставить вас поверить, что вы ненавидите своего мужа.
• Если вы несчастливы в браке или чувствуете, что в нем нет спонтанности, уважения или непримиримых разногласий, у вас могут возникнуть негативные мысли.
• Понимание того, почему вы чувствуете то, что вы чувствуете, и принятие корректирующих мер вместе с вашим партнером поможет укрепить ваш брак.

Ссылки:

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.

1. 1. Равноправие в браке и качество долгосрочного брака в дальнейшей жизни
      0220
   2. Нарциссическое расстройство личности: клиническая перспектива. 20и%20хрупкость.
   3. Стоимость воспитания в неблагополучной семье
      https://clinmedjournals.org/articles/jfmdp/journal-of-family-medicine-and-disease-prevention-jfmdp-3-059.php?jid=jfmdp
   4. Какой тип общения во время конфликта полезен для интимных отношений?
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5181851/
   5. Краткосрочная и долгосрочная эффективность консультирования пар: протокол исследования
      https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC3490822/

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Автор

В качестве руководителя отдела по работе с контентом Харини задает тон и редакционное направление для StyleCraze, чтобы создавать привлекательные, интересные и аутентичные… подробнее

• Совместимость с Весами и Рыбами в дружбе, любви и браке

• Совместимость с Весами и Рыбами в дружбе, любви и браке

• .