Отношения. Два месяца не было секса с мужем – что делать, если супруг охладел

21.12.2018,&nbsp19:55&nbsp

/&nbsp

В последние два месяца секса совсем нет. С мужем я говорила об этом, предлагала разнообразить половую жизнь, спрашивала, чего бы ему хотелось, и объяснила, что хочется вернуть в отношения страсть. Он ответил, что его все устраивает, что он любит меня так же, как раньше. Однако наши отношения напоминают соседские.

Меня обижает равнодушие мужа, расставаться с ним не хочу, так как люблю его. Не понимаю, почему так случилось и как решить эту проблему.

Ольга Кривицкая, психолог:

– Безопасность, доверие, нежность, комфорт, с одной стороны, являются плюсом развития отношений: постоянный партнер хорошо знает, каким способом доставить удовольствие, с ним проще расслабиться, он знает себя и свою сексуальность.

С другой стороны, безопасность легко превращается в привычку и обыденность. Если не прилагать усилий и не находить в этих отношениях что-то новое.

То, что сексуальность пары со временем меняется, – это нормально. Она может быть бесконечно телесной и нежной, а также агрессивной и бурной. Она зависит и от того, что происходит с каждым из партнеров в этот момент жизни. Например, на работе, в отношениях. Необходимое возбуждение напряжение можно вернуть, если направить внимание партнера на себя.

Василий Шевляков, сексолог:

– Страсть символизирует начало отношений, однако со временем ее заменяют другие важные аспекты: интимность и преданность. Эти качества сбалансированы только в идеальных отношениях, но, к сожалению, таких не существует. Поэтому первое, что угасает с течением времени и продолжительностью отношений, – страсть.

Так случается из-за того, что партнеры привыкают друг к другу, к быту, в отношениях увеличивается дистанция. Партнер больше не кажется таким идеальным, происходит выгорание в семейных и профессиональных отношениях, отсутствует свободное эмоциональное самовыражение партнеров, а также по многим другим причинам. Все это приводит к психическому, физическому, моральному истощению, потому и пропадает сексуальное влечение и страсть.

Если оба партнера в паре достаточно опытны и осознанны, они могут обсудить этот вопрос. Нужно понимать, что сексуальность – динамический процесс и партнеры не могут постоянно находиться в состоянии наслаждения и влечения друг к другу. Если пара не может самостоятельно решить вопросы выгорания и дистанции, то влечение и страсть исчезнут и секс станет «механическим и пресным», со временем пара начнет его избегать.

Чтобы изменить ситуацию, нужно говорить друг с другом о сексуальных фантазиях, предпочтениях и переживаниях. Обсуждать сложности и изменения в сексуальности каждого из партнеров. Кроме того, чтобы поддерживать сексуальную энергетику, нужно касаться друг друга, целоваться, обниматься, а также флиртовать и соблазнять друг друга, независимо от того, будет ли после интим.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @IntexPress_Bot.

Автор: Карина БАРАБАШ

Мы с мужем уже 7 лет спим раздельно, и это сделало нас намного счастливее / AdMe

Мы с мужем живем 8 лет вместе и 7 из них спим в разных спальнях. Нет, не потому что мы часто ссоримся и не из-за детей (их у нас, кстати, нет), а просто потому, что нам так удобно. Казалось бы, ну что тут такого? Спите вы в разных спальнях или ездите в отпуск не вместе — да на здоровье, лишь бы каждый был счастлив. Но на самом деле, устанавливая свои собственные правила в браке, вы можете столкнуться со стереотипами, которые могут помешать жить так, как вам удобно.

Специально для ADME я решила рассказать, почему мы пришли к такому «формату» сна, какие в этом есть плюсы, а также о реакции друзей и родственников.

Как все начиналось

Однажды ночью я проснулась в постели одна. При этом я четко помнила, что спать ложилась вместе с молодым человеком. Прокравшись в соседнюю комнату, я обнаружила его мирно спящим на диване. Окей, подумала я, утром выясню, что к чему.

За завтраком у нас состоялся примерно такой диалог:

— Я ночью потеряла тебя, почему ты ушел в другую комнату?

— Ты знаешь, я не мог уснуть. Ты ворочалась и сопела, и меня выбрасывало из сна всякий раз, когда ты переворачивалась.

— Хм, ну хорошо, хотя я никогда не думала, что громко соплю.

На следующую ночь ситуация повторилась. Заснули мы вместе, проснулись порознь. Тут я поняла, что нам нужно поговорить.

В ходе разговора мы выяснили, что спать вместе нам тяжело. Мой молодой человек припомнил все ссоры из-за недосыпа: он храпел, я его будила, он не высыпался и злился. Иногда я сопела, он меня будил, и тогда я уже не могла снова заснуть. Часто один из нас просыпался, потому что было жарко или потому что второй решил встать попить воды, а однажды мне приснился какой-то сон, и я во сне ткнула пальцем прямо в глаз моему парню.

© depositphotos

Плюс ко всему мы поняли, что у нас совершенно разные режимы сна. У меня тогда был свободный график, и мой пик активности приходился на вечер и ночь — я могла смотреть фильмы или читать примерно до 24:00, а просыпаться около 9:00–10:00. Мой молодой человек должен был приезжать на работу к 9:00, поэтому для него было крайне важно высыпаться. Однако из-за проблем, связанных с совместным сном, каждый из нас спал не более 6–7 часов. В результате и он, и я стали более раздражительными, уставшими и нервными.

В общем, мы пришли к выводу, что нам будет лучше спать в разных комнатах, благо у нас была такая возможность. Буду честной: сначала я смотрела на раздельный сон не так, как мой молодой человек. То есть для меня это было немного странным, я привыкла, что обычно люди спят вместе. Мои родители разошлись по разным комнатам после серебряной свадьбы. А вот моему парню было вообще отлично: он стал быстро засыпать, утром вставал бодрым, готовил нам завтрак и довольный уходил на работу.

В итоге очень скоро наши ссоры свелись к минимуму — исчезло множество поводов для перебранок, а также каждый стал более спокойным в целом. Кроме того, мы стали лучше и продуктивнее работать — раньше из-за плохого сна обоим было тяжело вставать и собраться с мыслями.

История вопроса и что говорит наука

Чтобы лучше разобраться в тонкостях раздельного сна, я стала изучать опыт предыдущих поколений. Так вот, выяснилось, что в Древнем Риме супружеское ложе вообще не использовалось для сна, а было предназначено для любовных утех, после которых каждый уходил в свои покои. В Великобритании в Викторианскую эпоху также не было принято спать вместе в одной постели. В России до революции аристократы имели раздельные супружеские спальни, а в крестьянских избах муж с женой, как правило, проводили ночь в разных половинах.

© East News

Так что традиция спать вместе пришла вместе с индустриальной революцией, когда люди начали переселяться в города. Маленькие квартиры просто не оставляли супругам иного варианта, кроме как делить одну постель на двоих.

Потом, чувствуя себя почти что аристократкой, я решила обратиться к науке и нашла книгу профессора социологии Пола Розенблатта «Двое в постели». Он пришел к выводу, что совместный сон нередко провоцирует разные нарушения психоэмоционального здоровья и может стать причиной бессонницы, напряжения и даже неврозов. Ученый опросил десятки супружеских пар и выяснил, что часто именно спальня оказывается главным «очагом напряжения». В частности, супруги часто ругаются из-за бытовых вещей: можно ли пускать в кровать питомцев, курить и есть.

Кроме того, нередко конфликты вспыхивают из-за храпа, просмотра телевизора, перетягивания одеяла на себя или светящегося экрана мобильного телефона. Наконец, ожесточенные споры могут возникнуть из-за температурного режима в спальне: кто-то любит жару, а кто-то — свежий воздух. Профессор утверждает, что во многих случаях проблема решается простым переездом в соседние спальни, но у людей в головах сидит стереотип, что спать вместе — это гораздо более естественно.

Другой эксперт по сну, Нил Стэнли, на Британском фестивале науки тоже выступил в защиту раздельного сна: «Сон — это эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить».

Психологи также говорят, что для мужской психики необходимость делить с кем-то свою кровать — это раздражающий фактор. У них в подсознании заложено защищать свое место ночлега от потенциального врага. Так что присутствие рядом другого человека мужчину напрягает и не дает возможности полностью расслабиться. Дело в том, что, когда люди спят вместе, их нервная система не может полноценно расслабиться и отдохнуть. Причем для женщин это не столь критично, они переносят эти неудобства легче, чем мужчины, которым на самом деле комфортнее спать в одиночку. Не знаю, так это или нет, но в случае с моим парнем это было правдой.

Ужасы с женских форумов

До сих пор есть довольно распространенное мнение, что разные кровати у мужа и жены — это первый звоночек о том, что у вас не все хорошо. Вернее, первый звоночек — это разные одеяла. А разные спальни — это уже знак того, что на отношениях можно ставить крест.

Это я узнала из женских форумов, где царило однозначное мнение: спать раздельно — это ужас-ужас! Аргументы были в основном такие: а как же супружеский долг? а как же засыпать в обнимку? Вот классический пример ответа на вопрос:

Начитавшись подобных комментариев, я подумала, что, видимо, в нас все еще глубоко сидят старые стереотипы. Ведь наши бабушки верили во всевозможные знаки и народные приметы, которые могли испортить отношения. Вспомните совет: никогда не ложитесь спать, не помирившись. Это примерно из той же серии. Они старались следовать простой логике: раз так принято у большинства, значит, это правильно. Спать раздельно или ездить в отпуск в разное время — это разрыв шаблона.

Вот странно, я думала, в XXI веке нас уже ничем не удивить в плане отношений, но нет, сон в одной кровати, желательно под одним одеялом, — все еще важная скрепа.

Берем пример со звезд

Кстати, оказалось, что в США вопрос раздельного сна тоже весьма актуален. Так, одно из исследований показало, что около 31 % респондентов хотели бы спать раздельно. Это согласуется с опросом Национального фонда сна, согласно которому почти каждая 4-я пара американцев спит в разных спальнях или кроватях.

Также я выяснила, что многие звезды предпочитают сон в одиночку. Например, Джордж и Амаль Клуни когда-то выбрали для себя такой вариант. Кажется, основной причиной стал храп Джорджа и чересчур чуткий сон его избранницы.

© AP/East News

Кроме того, звездная чета Кэтрин Зеты-Джонс и Майкла Дугласа тоже решила когда-то разойтись по разным спальням. Кэтрин как-то призналась, что не хочет представать перед мужем в непривлекательном виде, поэтому договорилась спать с Майклом раздельно. Кто знает, может быть, поэтому они живут в счастливом браке уже 19 лет.

© SOLARPIX. COM/EAST NEWS

Перемены к лучшему

За эти 7 лет, что мы с мужем спим в разных комнатах, наша жизнь значительно улучшилась — это я могу сказать совершенно определенно, а отношения не ухудшились. Более того, за это время мы даже успели пожениться — примерно на 5-й год раздельного сна. Мне кажется, что отдельные комнаты обеспечивают не только хороший сон, но и независимость, ведь каждому человеку иногда хочется побыть одному.

Если честно, сейчас я вряд ли смогу уснуть с кем-то в обнимку. То, что я люблю человека, не значит, что я хочу лежать с ним в одной кровати — такой взаимосвязи для меня нет. Что касается вопроса интимной жизни, то для меня сон и секс — это совсем не связанные вещи. Откуда взялся стереотип о том, что любовью обычно занимаются перед сном, я не понимаю. Зато сейчас у нас появился ритуал заходить друг к другу комнату, целовать и желать перед сном доброй ночи. Кроме того, чтобы восполнить недостаток тактильного контакта, мы стали чаще валяться вместе и обниматься в течение дня.

Если мы едем в отпуск, то, конечно, мы не заказываем 2 разных номера, а спим в одном. При этом, если есть возможность взять комнату с раздельными кроватями, то мы выбираем такую опцию. И потом, все-таки в отпуске тебе не так важно высыпаться — в крайнем случае всегда можно «доспать» на пляже или в дороге.

Что касается реакции друзей, то они разделились на 2 лагеря. Первые отнеслись к этому факту довольно скептично и сказали, что им было бы сложно заснуть, не обняв на ночь свою половинку. Вторые говорили: «Вау, как круто, жаль, наша однушка не позволит нам провести такой же эксперимент».

С родственниками было посложнее. Свекровь грустно отметила, что вот, раньше-то вы могли спать вместе, а теперь уже нет… Моя мама сказала: «Живите как вам удобно, но тогда привозите на дачу 2 комплекта постельного белья».

Совет

Самое важно, что я поняла: все пары разные и нет единого правильного варианта, как строить совместную жизнь. Если вы испытываете дискомфорт и знаете, как можно улучшить ситуацию, разговаривайте. Много и спокойно. Объясняйте свою позицию. Главное, не нужно это делать во время перепалок и недовольства, так вы только усугубите проблему.

Я понимаю, что, возможно, это очевидный совет, но многие забывают о том, как важно все проговаривать. Непременно нужно донести до любимого человека мысль, что в вашем решении ничего личного, просто вам так удобнее. Попросите о понимании. Возможно, если одному из партнеров такой вариант сна не очень подходит, стоит пойти на компромисс. Например, можно попробовать спать раздельно несколько раз в неделю.

AdMe/Авторские колонки/Мы с мужем уже 7 лет спим раздельно, и это сделало нас намного счастливее

мифов о сне, которые вредят вашим отношениям

Ларри и Элиз никогда не представляли, что в конечном итоге они станут одной из тех парочек, которые спят в разных кроватях. Но храп Ларри был эпическим. Именно из-за его громкого храпа, когда Элиз и Ларри наконец приняли решение спать в разных кроватях, Элиз переехала в их свободную спальню в подвале. Даже тогда она спала с берушами.

Выбор спать отдельно не был решением, к которому они пришли легко. Она и Ларри были женаты 15 лет, прежде чем поменялись местами. Этого не хотел ни один из них. Они полагали, что спать порознь означало обречь себя на брак без любви (и без секса). Это имело обратный эффект. После года раздельного сна они оба утверждают, что стали ближе и ласковее, чем за последние годы.

Все больше и больше пар принимают такое же решение, как Элиз и Ларри. И это не только результат того, что жены, наконец, достигли предела со своими храпящими мужьями. Есть много других причин, по которым пары все чаще предпочитают спать раздельно, в том числе различия в графиках сна и бодрствования — она жаворонок, он — сова, различия в рабочих графиках и дети, и это лишь некоторые из них. По некоторым оценкам, каждый четвертый взрослый американец предпочитает не спать со своим партнером. Как и в случае с Элиз и Ларри, это часто сложный выбор, и он часто сопровождается чувством стыда.

В культурном отношении современное западное общество придерживается мнения, что счастливые пары спят в одной постели, а несчастливые — нет. Существует множество дезинформированных убеждений и откровенных мифов о парной природе сна. Отчасти это связано с тем, что наука о сне только недавно начала признавать, что сон для большинства взрослых — это совместное переживание с партнером. Каждый раз, когда убеждение основано на том, что «они» говорят или что пары «должны» делать, вероятно, стоит заглянуть под одеяло, чтобы увидеть, что происходит на самом деле. В моей новой книге Делимся обложками: руководство для каждой пары по улучшению сна Я углубляюсь в слишком часто игнорируемую тему пар и сна.

Давайте рассмотрим несколько наиболее распространенных мифов.

Миф 1: Раздельные кровати — признак неудачного брака.

Этот миф настолько распространен, что у него даже есть супер-судейское название «развод во сне», которое увековечивает идею о том, что раздельный сон означает, что ваши отношения на грани развала. В то время как совместный сон предлагает комфорт и связь для некоторых, для других это источник разочарования и презрения. В конечном счете, качество ваших отношений больше зависит от того, как вы принимаете решения как пара, и от того, насколько хорошо вы оба спите, чем от того, как вы спите. Пары, такие как Элиз и Ларри, которые принимают сознательные и совместные решения о том, как им спать вместе или порознь, вполне способны поддерживать близость и очень удовлетворяющие отношения.

Миф 2. Мужчины просто лучше спят.

Элиз и миллионы других жен, которые не спят рядом со своим храпящим мужем, можно простить за то, что они считают, что их мужья лучше спят. Данные этого не подтверждают. Дело в том, что мужчины и женщины спят по-разному. Женщины испытывают бессонницу в два раза чаще, чем мужчины. В то же время, когда женщины спят, они, как правило, спят более глубоко и в целом дольше, чем мужчины. Мужчины, с другой стороны, чаще страдают апноэ во сне, чем женщины. Постоянная остановка и начало дыхания, сопровождающая апноэ во сне, в конечном итоге приводит к недостаточно спокойному сну и может привести к множеству потенциальных последствий для здоровья, что является еще одной причиной обратиться к врачу, если вы подозреваете, что у вас или вашего партнера может быть апноэ. состояние. Хотя мужчин чаще обвиняют в этом, храпят и мужчины, и женщины, и у мужчин, и у женщин может быть апноэ во сне, но у женщин диагностируется гораздо реже, чем у мужчин.

Миф 3: Секс полезен для сна.

В этом мифе может быть часть правды, поскольку во время оргазма (особенно когда он достигается с другим человеком) происходят ключевые биологические изменения, которые могут улучшить сон, включая выброс гормонов, способствующих релаксации, таких как окситоцин. Но хороший секс не поможет не слышать храп вашего партнера. Это также не облегчит засыпание задолго до того, как ваши естественные биологические часы или циркадный ритм скажут, что пора. Секс хорош для других целей, но использование его для сна в лучшем случае сомнительно.

С другой стороны, есть убедительные доказательства того, что здоровый сон может принести пользу вашей сексуальной жизни. Исследование, проведенное Мичиганским университетом среди женщин, показало, что увеличение продолжительности сна на 1 час приводит к 14-процентному увеличению сексуальной активности на следующий день. И давайте не будем забывать, что оправдание «я слишком устал для секса» является основной причиной, о которой сообщают сексопатологам, почему люди потеряли интерес к сексу. Вместо того, чтобы думать о сексе как о индукторе сна, подумайте о здоровом сне как о мощном афродизиаке.

Миф 4: Ночных сов и жаворонков НЕЛЬЗЯ смешивать.

Это тоже может быть правдой, но не обязательно. Исследования показали, что пары, которые имеют противоречивые предпочтения в отношении времени сна и бодрствования, как правило, имеют больше проблем в отношениях. Но данные также показывают, что пары с хорошими навыками решения проблем могут снизить любые риски, которые могут представлять эти различия. Если вы ночная сова, и вы сотрудничаете с жаворонком, то, как вы спите вместе, может быть источником конфликта, если вы придерживаетесь идеи, что вы должны ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Для многих пар время, проведенное вместе перед сном, наиболее важно для поддержания здоровых отношений. Мне нравится говорить парам «сохранять объятия», но если ваши разные графики сна несовместимы, можно пойти разными путями, когда придет время выключать свет.

Миф 5: Не ложитесь спать злым.

Все мы слышали мудрый совет: «Никогда не ложитесь спать злым». Это не так просто. Как выразился один исследователь, «правильная поговорка не в том, чтобы «не ложиться спать в гневе», а в том, чтобы не ссориться перед сном». На самом деле многие проблемы, с которыми сталкиваются пары — финансы, дети, свекровь и т. д., просто не могут быть решены ко времени отхода ко сну. И время отхода ко сну редко бывает хорошим временем, чтобы попробовать, так как чем больше мы спим, тем больше страдает наше настроение, наши навыки решения проблем и общения — все важные компоненты здорового разрешения конфликтов. Вместо того, чтобы стремиться решать сражения прямо перед сном, разумно выбирайте свои сражения и их время. Постарайтесь затевать тяжелые дискуссии, пока вы оба не отдохнете и не соберетесь с духом (и хорошенько выспитесь).

Миф 6. Я могу погасить свой долг сна.

Многие люди рассматривают сон как копилку. Если у вас закончится, вы можете просто заполнить его, когда дела пойдут лучше. Идея о том, что вы можете погасить свой долг сна, оставаясь в постели дольше, просто ошибочна, особенно если вы боретесь с бессонницей. И часто партнеры с благими намерениями могут непреднамеренно поступить неправильно, когда дело доходит до того, чтобы помочь своему партнеру справиться с бессонницей, поощряя его «отсыпаться» или «ложиться спать пораньше», чтобы наверстать упущенное. Этот реактивный характер сна и неустойчивый график сна могут вызвать или усугубить бессонницу. Наиболее эффективное лечение бессонницы, когнитивно-поведенческая терапия, включает в себя ограничение времени пребывания в постели до времени, когда вы фактически спите (не продлевая время, чтобы «наверстать упущенное» во время сна) и поддержание постоянного времени отхода ко сну и пробуждения.

Дело в том, что мы все спят. И это заставляет многих людей считать себя экспертами в том, что можно и что нельзя делать в постели. Но помните, коллективная мудрость «они» часто не так мудра, как вы могли бы подумать. Вы и ваш партнер заслуживаете того, чтобы хорошо выспаться. Когда вы работаете вместе в паре, чтобы найти решения для сна, которые помогут вам обоим лучше спать, это может улучшить вашу совместную жизнь в постели и вне ее. Как я всегда говорю, вы должны спать так, как будто от этого зависят ваши отношения. По всей вероятности, так оно и есть.

Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected].

Эти женщины клянутся, что не делят постель со своими мужьями

Для некоторых людей лучшая часть длительных отношений наступает в конце дня, когда они вместе ложатся в постель и погружаются в страну грез, запутавшись в конечности друг друга. Для других пар совместный сон — это настоящий кошмар.

«Если вы плохо спите ночью, потому что не можете заснуть с партнером, лучше спать отдельно», — говорит Арлин Голдман, доктор философии, лицензированный психолог и сексопатолог с частная практика в Филадельфии и соавтор Секреты сексуального экстаза . Раздельный сон не является предвестником гибели в личной жизни, а может быть способом смазать скрипучее колесо различных режимов дремоты пары. Но, как и у всего остального, у этой системы сна есть свои плюсы и минусы.

Профи
Давайте будем честными: сон очень важен, поэтому наиболее очевидным преимуществом этой установки является то, что у обоих людей больше шансов получить качественный ночной отдых. Если вы плохо спите, на следующий день у вас не будет столько энергии, и это также повлияет на ваше настроение, говорит Голдман. Придумать, как сделать так, чтобы сон раздельно работал на обоих людей в паре, также может быть хорошей практикой в ​​компромиссе, поскольку, скорее всего, договоренность принесет пользу одному человеку больше, чем другому. Кроме того — привет — ловить морскую звезду в постели в одиночестве — не лучшая вещь на свете?!

Минусы
Сложности сна (или нет) с партнером могут открыть двери для многих других проблем. Например: «У меня была пара, которая спала в одной кровати, но ему очень нужно было собственное одеяло, чтобы заснуть», — говорит Голдман. Несмотря на то, что муж был готов обниматься со своей женой столько, сколько необходимо, пока он счастливо не задремал под собственным одеялом, она чувствовала себя отвергнутой. То же самое может произойти, когда один человек хочет спать в одиночестве ради отдыха, говорит Голдман.

Если вы не будете бдительны, раздельный сон также может испортить вашу близость. «Пары часто обнимаются, когда ложатся спать или просыпаются утром, что может привести к сексуальному контакту», — говорит Голдман. Если вы уберете эти окна возможностей, ваша сексуальная жизнь может пострадать, как и ваше чувство близости с партнером. К счастью, это легко исправить. «Если вы не спите вместе, вы можете создать подобную близость другими способами», — говорит Голдман. Попробуйте прижаться друг к другу в течение 15 минут перед тем, как расстаться на ночь, или уютно расположиться в постели каждое утро, чтобы поделиться своими снами прошлой ночи.

«Раздельный сон может быть способом смазать скрипучее колесо различных режимов дремоты пары».

Наконец, если вы поделитесь своим секретом пробуждения с ясными глазами и пушистыми хвостами с другими, они могут вас осудить. «Спать вместе — это условность, — говорит Голдман. — Но вам не следует беспокоиться о том, что думают другие. Если это работает для вас, это работает для вас». Здесь четыре женщины рассказывают, почему им больше всего нравится спать в одной постели. 

«Три года назад я перестала спать в одной постели с мужем из-за его храпа. Все началось с того, что ему приходилось идти в собачью конуру, если он выпивал, так как после этого он всегда храпел еще больше. Я также чутко сплю, поэтому я очень быстро реагирую на звук и движение. Я поняла, что, когда я не в одной постели с ним, я быстрее засыпаю и сплю крепче и дольше. Мой муж говорит, что я храплю, и иногда он думает, что он мне не нравится, потому что я люблю спать одна. Я чувствую себя виноватым из-за этого. Но сон в одиночестве помогает моему повседневному настроению и энергии, и в таком виде он мне нравится больше! Я стараюсь относиться к этому беззаботно, потому что это лучше для нас обоих». — Дженнифер П.

«Я очень счастлива в браке со своим мужем, и у нас четверо замечательных мальчиков, но мы просто не можем спать вместе. Я всегда плохо спал, а он отлично. После того, как мы поженились 17 лет назад, я каждую ночь начала беспокоиться, сравнивая его сон со своим. Вот тогда мы изредка спали в разных комнатах, так как он тоже храпел и, как чутко спящий, меня это будило. Еще одна проблема заключалась в том, что чтение до поздней ночи — одно из моих любимых занятий, но мой муж любит сразу заснуть. Я боролся с маленькими лампами для чтения, и временами это беспокоило его. Это стало разочарованием для нас обоих. Мы регулярно начали спать порознь, когда родился наш 10-летний сын. Когда у вас есть группа детей в возрасте от 3 до 13 лет, небольшой отдых, который вы можете урвать, не может быть прерван храпом супруга.

«Вы не должны беспокоиться о том, что думают другие. Если это работает для вас, это работает для вас.»

«Общество ожидает, что все пары будут спать вместе в самой маленькой из возможных кроватей, все завернутые друг в друга, обнимаясь и ложась друг на друга, а если вы этого не сделаете, ваши отношения рухнут. Мы оба понятия не имеем, как Таким образом любой может получить отдых. Сон есть сон. Он вам нужен, особенно если вы работаете и у вас есть дети. «спать с ним в одной комнате, потому что это то, что должны делать пары. В остальном у нас потрясающие отношения, много смеха, общие интересы и действительно счастливая семейная жизнь». — Лаура Р.

«Мы с мужем перестали спать в одной постели восемь лет назад. Он получил травму на работе, и его режим сна нарушился. Теперь, когда мы спим раздельно, мы оба спим лучше, и мы по-прежнему счастливы в браке. Когда наши дети были помладше, в кровати было место, куда они могли залезть, если им приснился кошмар.