Содержание
Что делать — не спим с мужем уже 3ий год!
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Гость
Автор, а другой точно нет? Тогда уговаривайте его лечиться. Психолога такого шлите лесом, ищите нормального- это верх хамства просто, такое вам сказать.
Психолог очень правильно все сказала, если баба превратилась в мужика, то кто ее захочет совсем добровольно?
Автор, я не говорю о вине, я и психолог тоже — говорим о причине!
Причина в Вас, больше нежности, еще с самого утра, секс он ведь в голове, для Вашего мужа женщина должна быть нежной, слабой, а не гром-бабой, которая даже в декретный отпуск не вышла.
..
Не обижайтесь на других, аподумайте хорошенько о своем поведении и отношении. Если надо подлечите травами, очень помогает, ищите в интеренете, подскажу, что в клиниках искусственного зачатия мужчинам предлагают определенные травы попить для мужской силы и хорошей спермограммы. Ведь в наше время женские гормоны напичканы сплошь и рядом в мясо, в цыплят — едим их каждый день, а потом у мужиков живот, сиси и .опа растет как у баб и о сексе забывают совсем. Петрушки ему каждый день в салат, винамин Е — тоже стимулирует хотелку.
#7
#8
#9
#10
#11
#12
4.
по знакам я — рак, он — весы.
5. — объясняет,что это что-то в голове…грил,что раньше подобное было. подозреваю просто слабый темперамент.
6 — спасибо.я на самом деле никого не вию,правда. пытаюсь в себе искать причины. пытаюсь вести себя сексуально,с самого начала. дома-всегда макияж, прическа, халатик или шорты. после родов за 2мес ушла даже в — от доБ веса. сейчас вес 53 при росте 167. то,что мужиком стала — не отрицаю,но это пришлось. т.к. он-телок. если я ничего делать не буду — все рухнет. дома веду финансы,его бухгалтерию,плавнирую ремонты и. т.д. он таким и БЫЛ,а не стал со мной. к 34г у него была 1шка в глубокой и кабальной липовой ипотеке,машина за 100т.р. не в деньгах дело,я знаю.иначе не вышла бы за него, но все-же какой-никакой показатель. через 2г после свадьбы поменяли мой 2ку хрущевку на новую 4ку,практически без займа (только небольш кредит),обставляемся, в отпуск 2р летали (он 1ые разы) вот как то так…
насчет стимулянтов-их нее надо-в физиологич-ком плане все «работает».
..
8 — от груди отняла еще 5мес назад. мозг уже не ем — смирилась…
9 — думаю,шанса уже нет. у меня такое ощущение,что причина примеро та же,что и у Вас. либо,кто-то есть…
#13
#14
#15
Она обожает наблюдать эту картину с торчащим членом.И ночью у здорового мужика после перерыва в сексе член стоит почти всю ночь.Это тоже можно легко заметить,если вы спите вместе.Обнимете,положите ладонь на трусы и всё почувствуете.Мне к примеру 55 лет,а жене 45.А вы ещё совершенно молодая и жизнь надо менять самым решительным образом.Говорите с ним долго и упорно,
что бы он понял,что это не шуточки,скажите что вам врач,что вам нужен секс и что вам с таким отношением к вам придётся развестись.
У вас есть родители и работа.Так что не пропадёте.Как у того классика:Лучше быть одной,чем вместе с кем попало.Если он вас любит,то пусть принимает меры,а если нет,то пусть дает свободу вашему выбору.Он ведёт себя как альфонс.Ему с вами жить просто шикарно,а с другой трахаться просто обалденно.Что то он заливает на счёт головы.Молодому мужику хоть раз в неделю,но надо,а иначе стояк замучает.
#16
#17
Гость
вот и ответ,Автор- «вес 53 при росте 167». Толстая ты слишком вот и не хочет.
Вы упали что-ли ? нормальный вес это рост -105. у девушки 42 размер и так скорее всего.
#18
#19
#20
На своём опыте заметил, что в некоторых компаниях я могу быть центром вселенной — шутки, заводила и всё такое, а в некоторых сижу молчком и даже особо выделяться не хочется, иногда мелькают искромётные мысли/шутки, но с сильным запозданием когда уже «неактуально».
Для себя понял что так бывает, когда в компании попадётся человек который «как бы подавляет меня», при этом мы можем быть даже не знакомы.Просто его биополе так воздействует на моё…. Примите за ФАКТ.
#21
Второй вариант — у Вашего мужа низкий гормональный уровень. Ему секс не нужен. Можно этому помочь с помощью лекарств, но действие будет временное.
Придётся Вам или смириться и жить при живом муже вдовой или искать кого-нибудь другого.
#22
Всё пожила в доволь при первом муже хватит,
Как ты думаешь нормальные мужики с разведёнками в возрасте спариваются ?
А женяться на таких ?
нетушики не женятся и не спариваются ,классный мужик он молодых ищет эт о природа,
То есть на тебе мог повторно жениться только такой ущербок всё закономерно,если бы думаешь что на тебе с ребёнком и двумя бывшими браками жениться ещё ко то так это вообще бомж должен быть какой то , а вот просто потрахать тебя под пиво кто то согласиться за компанию с приятелями ,только заразу словить можно .
Почему то хочется думать что ты расплачиваешься не с проста такими жизненными событиями ,признавайся в чём провинилась перед вселенной ))) ?
выбора у тебя нет нанимай какую то фирму пусть проследят за мужем вдруг на самом деле все соки страхивает по дороге домой ))
если же нет у него пассии то тестостерон в уколах и трава трибулус для выработки собственного тестостерона ему помогут ,принимать вместе ,хотение будет на высоте ))
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
36 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..60 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
306 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
30 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
..
..#23
Вот это будет смехота ,я в кино такое видел,а что в полне реальная ситуация ха ха ха
Так проржался как никогда ,если он гей обязательно отпиши в тему порадуй людей всё анонимно ))
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
355 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
525 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
339 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?672 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
155 ответов
Как разрулить?#27
#28
Гость
Мы не спим 1,6 после рождения сына.Он обьясняет это глубокой депрессией из-за отсуствия денег
#29
#30
хорошо всё пишет. И женственности побольше. А разводится будете если всё перепробовали.
#31
#32
в конце концов я пошла налево и мы развелись
#33
#35
Не знаю что мне делать.
..Нужен ли рядом хороший человек,который не удовлетворяет не материально ,не физически?Помогите
#36
#37
Новые темы
YНе понравилось лизать
Нет ответов
Потеря девственности
1 ответ
Вы согласны, что прилюдия перед сексом нужна только фригидным женщинам?
1 ответ
Разрешаете парням это делать?
1 ответ
Позы для занятия любовью
3 ответа
#38
Гость
Мы не спим 1,6 после рождения сына.Он обьясняет это глубокой депрессией из-за отсуствия денег
#39
Анжела
самое главное по утрам стоит отлично, лезу к нему в трусы, беру его за член ласкаю, он не хочет.
почему, подскажит? в последний раз сказала я больше не железная, терпеть это все не могу, будем тогда разводиться. я устала уже, унижаться у живого собственного мужа выпрашивать секс!
#40
#41
Бред полный , автор же сказала что муж нищеброд , ну и , на кой он сдался молодой?!
#42
Гость
Такого быть не может, мужчина со стоящим членом с радостью поимеет жену.
#43
лена
А вот и нет, у меня такая же ситуация!
#44
Анжела
вот прочла текст автора и сижу в шоке.
у моего мужа 36 лет, мне 26 скоро 27 исполниться. точно такая же ситуация, только что детей нет. женаты 7 месяцев…в начале все было на ура, спали ежедневно, порой по несколько раз за день. а сейчас не знаю что раз в месяц, если займемся любовью то это ЧУДО. я уже не знаю что делать, куда бежать за помощью. уже по всякому разговаривала и истерики закатывала и плакала и ласковой хожу. не хочет меня. я уже в открытую говорю ему что либо у тебя любовница, либо ты импотент. самое главное по утрам стоит отлично, лезу к нему в трусы, беру его за член ласкаю, он не хочет. почему, подскажит? в последний раз сказала я больше не железная, терпеть это все не могу, будем тогда разводиться. я устала уже, унижаться у живого собственного мужа выпрашивать секс!
#47
Она
Доброе время суток!коротко ситуация. в браке (а он у меня 2ой) уже почти 3года. через полгода после свадьбы я забеременнела и муж перестал со мной спать.
сначала до 12недель нельзя-угроза. потом — типа «боялся». хотя это просто повод был. потом после родов. ну и потом-само собой. итог — сыну 1,5г.секса нет!естественно — разговаривала и по хорошему. а потом и по-плохому — нервы уже сдают. говорил,что подобные проблемы были и раньше. тем более до свадьбы было не особо часто — пару раз в неделю. после свадьбы-1-2.не знаю,что делать. с одной стороны — муж во всех остальных отношениях-хороший-семью содержит,ничего не запрещает,балует. отношения,конечно,не те,что раньше,но обстановка спокойная. сына любит. развестись-не на что жить будет -есть небольш кроедит-брали немного,когда квартру меняли (оформлен на меня).я работаю (в декрет и по уходу не уходила)-работаю гл.бухом не дому — 1Ска дома стоит. по банкам-наложкам с сыном езжу или мама помогает. получаю 15 (не москва-сибирь). это копейки. конечно,будет помогать,но на развод по фин причинам пока не решаюсь. тем более-развод секса не даст — маленький ребенок…с др стороны-проблема огромная, кончено.
можете представить мою психику к этому моменту. еще и сын беспокойный,добавляет масла… истерить стараюсь меньше-понимаю,что проблемы не решит. мес 2 вообще вопрос этот не поднимаю-раньше были темы-когда в больничку пойдешь ит.д….ходила к психологу. (по проблемам с сыном). потом разговор плавно перетек на эту тему-рассказала ей все. она обвинила мне-мол,я в нем мужика убила,взяла все под свой контроль и что мужик в доме — я. а если я мужик,то и бери инициативу на себя. вот как-то так. только почему то в 1ом муже я мужика не убила,и секс был замечательный,это она слушать оказалась.извините,что так много.хотела короче…пс — мужу 37,мне 28. он у меня 2ой мужчина…что скажете?
#48
#49
#50
с мужем не спим 3 месяца
#1
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#10
#11
#12
#13
#14
#15
Гость
Он просто нашёл кого-то лучше и больше вас не хочет.
Но и денег съехать нет , приходится жить с вами
#16
Гость
Я тоже не хочу мужа. Симпатичный спортивный, но вызывает отвращение. Это из за постоянных ссор и его психов на пустом месте. Мне реально на него стало похрен а он ходит страдает . Ну сам виноват же
#17
Али-баба
Чем можно так достать мужика, чтобы стройную-красивую не хотеть? Что — то вы, автор, не договариваете.
#18
Гость
Он не просто так ушел в другую комнату. Если мужчина не имеет секса с женой то он имеет его с кем то другим.
#19
Гость
Старый небось, о вечном задумался.
#20
лиса
Секса в другой точно нет !
#21
#22
Гость
Я тоже не хочу мужа. Симпатичный спортивный, но вызывает отвращение. Это из за постоянных ссор и его психов на пустом месте. Мне реально на него стало похрен а он ходит страдает . Ну сам виноват же
#23
#24
Гость
Старый небось, о вечном задумался.
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
36 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..60 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
306 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
30 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
..
..#25
А вот и Полли
Мне вот всегда интересно, откуда такая уверенность?
#26
#27
Гость
с женой уже 1.5 года нет секса, только минеты. не дает ни в какую. а мне часто надо и не только минет, а нормальный секс. уже давно хочу любовницу завести, но пока не получается. жена разводиться не хочет.
#28
Гость
Боится залететь.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..355 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
525 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
339 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
672 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
155 ответов
..#29
#30
Гость
даже с презиком не дает
#31
Гость
А мы с мужем полгода уже не спим. На самом деле я влюбилась в другого. Теперь ни с кем не сплю))
#32
Гость
А мой на столько устаёт от работы,что предпочитает по быстрому в туалете передернуть,заниматься полноценно ему лень,согласен если только лежать и получать удовольствие.
Ну и фиг с ним.
#33
лиса
Видимо я тоже своего так достала (((по его словам (
#34
Гость
От куда вы знаете, что нет любовницы? Только не нужно этих наивных рассуждений, что не звонит, не пишет, телефон в свободном доступе, домой приходит вовремя, ага, а на самом деле страстный секс с красивой замужней коллегой, которой он на х не сдался… конечно зачем ему спать с женой ведь он уже удовлетворённый и счастливый!
#35
Не все! Не нужно искать причины и оправдания!
#36
Гость
В том то и дело, что таких не бывает, все равны, он, видимо, раскусил подвох.
#38
#39
Гость
Красивые замужние коллеги тоже требуют времени и денег.
Новые темы
YНе понравилось лизать
Нет ответов
Потеря девственности
1 ответ
Вы согласны, что прилюдия перед сексом нужна только фригидным женщинам?
1 ответ
Разрешаете парням это делать?
1 ответ
Позы для занятия любовью
3 ответа
#40
лиса
Секса в другой точно нет !
#41
Гость
с женой уже 1.
5 года нет секса, только минеты. не дает ни в какую. а мне часто надо и не только минет, а нормальный секс. уже давно хочу любовницу завести, но пока не получается. жена разводиться не хочет.
#42
#43
Юлианна
Если думаете, что достали…Изменились. Серьезно! Вы же наверняка должны знать какие ему нравятся — милые и послушные либо же дерзкие, вот и станьте такой. А ещё, проверенный на себе совет! Немножко подарите мужа, что б розслабился и…ЭРОТИЧЕМКОЕ БЕЛЬЕ поскромнее или попошлее, это уже как любит) Мне помогло)) Надеюсь и вам поможет)
#44
Муж
Блин ну и жесть! Как общение с живой женщиной может заменить «передёрнуть», шо за *** !! Этого я не могу понять.
Когда женщина в моих объятиях приятно стонет — как же это клёво!! Бухать и курить надо поменьше!
#45
Рожденный в СССР
Скандалы заменяют секс. Потому нет.
#46
#47
Гость
А я неоднократно просыпалась от того что он передёргивает прям в постели, пока я сплю. Секса нет много лет, нам по 30. Раньше делала ему минеты, но потом начиталась, что если прекратить, то он сам захочет и трахнет меня. Но нет, теперь передёргивает по ночам. Оба не пьем не курим, фигуры идеальные.
#48
#49
#50
Гость
Я тоже не хочу мужа.
Симпатичный спортивный, но вызывает отвращение. Это из за постоянных ссор и его психов на пустом месте. Мне реально на него стало похрен а он ходит страдает . Ну сам виноват же
Почему я не сплю со своим мужем
Когда мы с мужем впервые поженились, у нас была кровать размера «queen-size» в нашей крошечной квартирке, и мы любили только обниматься каждую ночь перед сном. Было приятно слышать его тихое дыхание и чувствовать, как его теплое тело ласкает мое. Близость сна рядом друг с другом была одной из вещей, которые я больше всего ценила в супружеской жизни.
Перемотка вперед 15 лет и четверо детей спустя… и мой муж редко спит со мной в одной постели. Кто-то может увидеть в этом красный флаг того, что наш брак в опасности (это не так) и что мы потеряли страсть друг к другу (на самом деле это не так). Наши причины спать порознь просты; у моего мужа синдром беспокойных ног (СБН), неврологическое расстройство, характеризующееся неприятным ощущением пульсации или подергивания в ногах, когда он сидит или лежит.
Неприятное ощущение щекотки в мышцах можно облегчить, только подвигая ногами. Мой муж делает это, как только засыпает. Он трет ноги друг о друга, как сверчок, в блаженном неведении, что повторяющиеся движения мешают мне спать. Некоторые из других симптомов, которые он испытывает, включают мышечные спазмы в руках и плечах, когда он начинает дрейфовать в Never Never Land. Его постоянные подергивания и движения сотрясают матрас, как вибрирующая кровать в дешевом мотеле, и мешают мне получить семь часов непрерывного сна, которых я так жажду.
СБН — не единственная причина, по которой мы не можем спать в одной постели. Я виновата в том, что будила мужа посреди ночи из-за своих собственных раздражающих привычек. Есть причина, по которой он называет меня храпящим Нюхачом из ада. Если у меня был особенно плохой день, я скрежещу зубами во сне, что, по словам моего мужа, звучит так, будто я грызу ногти. Затычки для ушей, капы, полоски для носа и лекарства дали нам лишь временное облегчение от проблем со сном.
Чаще всего беруши пропадают между подушками, а полоски для носа прилипают к простыням.
У нас также очень разные графики, что делает совместный сон еще более сложной задачей. Мужу нужно ложиться на несколько часов раньше меня на утреннюю рабочую смену, а я предпочитаю не ложиться спать допоздна, чтобы не отвлекаться на шум нашей активной семьи. Моя привычка забираться в постель в 2 часа ночи нарушает сон моего мужа так же, как его ранний утренний будильник мешает мне.
Я предложила купить две односпальные кровати, чтобы хотя бы спать в одной комнате, но муж был не в восторге от этой идеи. Он жаловался, что две односпальные кровати слишком малы и напоминают спальные гарнитуры каждой супружеской пары, показанные в телевизионных шоу 19-го века.50-е годы. В конце концов мы сошлись на том, что лучшим решением будет спать отдельно, особенно в будние дни, когда моему мужу нужно выспаться восемь часов, прежде чем рано отправиться на работу.
В нашу первую ночь в разлуке было странно оставаться одному на большой кровати, пока мой супруг спал в коридоре.
Но после нескольких ночей сна в одиночестве я наслаждался дополнительным пространством на матрасе. Закутаться во все одеяла и раскинуть конечности, как снежный ангел на прохладных хрустящих простынях, было чистым декадентством. Я мог заснуть, не беспокоясь о том, что меня в любое время разбудит вибрирующий матрас. Лучше всего то, что я мог храпеть, пускать слюни или пердеть, когда никто меня не видел и не слышал (кроме бедной собаки, спящей у моих ног).
Кровать с тех пор стала моим убежищем. Я люблю спать в одиночестве, потому что слишком ценю хороший ночной отдых, чтобы обходиться без него. Я знаю свои пределы, и я могу выпить столько кофеина, чтобы на следующий день функционировать как нормальный человек.
Мне стыдно говорить людям, что мы с мужем спим отдельно? Нисколько. Наш сон не является отражением состояния нашего брака и не означает, что мы не занимаемся сексом. Мы дорожим тем временем, которое можем провести в одиночестве, и наша страсть легко разгорается от одного поцелуя.
Любовь и близость празднуются между простынями моей удобной кровати размера «queen-size», и нет ничего более приятного, чем дремать в объятиях моего мужа. Иногда нам даже посчастливилось спать без перерыва всю ночь, не храпя и не кутаясь в одеяло… но как только сверчок начинает тереть ноги друг о друга, все ставки снимаются.
ЗАКРЕПИТЬ НА ПОТОМ
Этот пост был написан Марсией Кестер Дойл специально для BonBon Break Media LLC.
Хотите стать спонсором темы? Кликните сюда.
Марсия Кестер Дойл — автор международного бестселлера «Кто украл мой спандекс? Жизнь в переулке горячей вспышки» и автор юмористического блога Menopausal Mother. Она живет во Флориде со своим мужем, четырьмя детьми и двумя коренастыми мопсами. Дайте ей бокал вина и баночку нутеллы, и она станет вашим лучшим другом.
Когда вы не можете спать рядом с вашим партнером
Вы действительно знаете кого-то, пока не живете с ним? Что, если они оставят сиденье унитаза поднятым? Что, если они из тех людей, которые позволяют еде превратиться в настоящий научный эксперимент в холодильнике? Что, если они оставят свои носки на дне кровати?
Когда в прошлом году я переехал к своему партнеру, все эти заботы пришли мне в голову.
Чего я не ожидал, так это того, что самая большая корректировка будет заключаться в том, чтобы спать в одной постели.
Оказывается, если оставаться дома друг у друга три ночи в неделю может показаться достаточной практикой, переход из своей собственной кровати в «нашу постель» сложнее, чем вы думаете.
Я думал, мы будем профессионалами в совместном сне. Но мое самодовольство было, к сожалению, неуместным, так как первые месяц или два, проведенные каждую ночь в одной постели, были приправлены многими бессонными ночами и чрезвычайно капризным утром.
Рад сообщить, что год спустя мы нашли свое место. Вот несколько советов, которые помогут вам хорошо выспаться ночью в одной постели.
Освободить место
Мой партнер безмерно любит говорить всем, кто стоит на месте достаточно долго, я классический бродяга. Что я могу сказать, я люблю распространяться. Или, как он выразился: «Ты не хочешь быть рядом со мной, ты хочешь быть именно в том пространстве, в котором я сейчас пытаюсь заснуть».
Мы пытались слаженно справиться с этой проблемой (он будил меня ночью и шипел «ДВИГАЙСЯ»), как взрослые (я кричала «НЕТ», извиваясь, чтобы снова устроиться поудобнее), но в конце концов мы решили получить большую кровать.
Хотя это может показаться радикальной мерой, Фонд здоровья сна предполагает, что размеры вашей кровати могут сильно повлиять на ваш совместный сон. Большая кровать, лучший сон. Одна поездка в ИКЕА спустя, и улучшение нашего ночного сна было немедленным.
Доктор Мойра Юнге, генеральный директор Фонда здоровья сна, также отмечает, что кражи одеяла и ворочание могут быть признаками того, что вы переутомились.
«Неусидчивость и такие вещи, как захват дуны или пинание другого человека, а также слишком много движений, могут свидетельствовать о том, что качество вашего сна не очень хорошее, и вы можете быть немного перевозбуждены», — говорит доктор Юнге.
«Найдите время, чтобы выспаться и сосредоточиться на улучшении качества сна.
Люди могут добиться этого благодаря осознанности, лучшему питанию, уменьшению количества выпивки и никотина и уменьшению стресса».
Все дело в компрометации
Ночной распорядок у всех разный. Возможно, вам нравится сразу ложиться в постель и гулять, как свет. Или вам нужно почитать в постели в течение часа или двух, чтобы отправить вас в сон. Если вам не очень повезло, маловероятно, что вы и ваш партнер будете на одной волне, когда дело доходит до ночлега.
Мне требуется несколько часов, чтобы заснуть, в то время как мой партнер может задремать во время землетрясения на концерте хэви-метала. Я привык читать по ночам и засыпать с включенной лампой, с книгой на коленях. Он любит абсолютную кромешную тьму и тишину.
Я знаю, мы созданы друг для друга.
Доктор Юнге предлагает внести личные коррективы в условия сна, которые не слишком сильно повлияют на другого человека. «Вы можете попробовать беруши или маску для глаз. Вы можете лежать в одной постели, но у всех разные покрывала.
Или у вас может быть веер, который бьет одного человека, а не другого. Людям, которым действительно нравится немного белого шума, они, вероятно, могут сделать это в наушниках».
В конце концов, говорит она, общение и компромисс необходимы. «Для обоих партнеров важно быть открытыми для возможности изменить свои предпочтения», — говорит она.
«Они не обязательно высечены в камне, и вы можете научиться адаптироваться к различным условиям». Наш компромисс? Купил себе налобный фонарь. Один из самых непривлекательных аксессуаров, которые я когда-либо носил, но одновременно и самый полезный. Я читаю, пока мой партнер наслаждается относительной темнотой спальни. Счастливые дни.
Скажи нет объятиям
Я подниму руки и скажу, что я вторгаюсь в космос. К несчастью для моего партнера, у меня тоже кожа примерно такой же температуры, как поверхность солнца. После страданий в жарком молчании он, наконец, изложил закон и изгнал меня на мою сторону нашей гораздо большей кровати, когда пришло время ложиться спать.
Он также, довольно грубо, на мой взгляд, стал возводить между нами стену из подушек.
Ненавижу это признавать, но я намного лучше сплю в своем личном пространстве, а стена из подушек стала постоянным атрибутом.
И доктор Юнге говорит, что все в порядке. «Для людей важно не рассматривать это как символ проблемы в отношениях», — говорит она. «Несовместимость с такого рода вещами не обязательно означает, что вы несовместимы как спутники жизни. Здесь есть много возможностей для адаптации, компромиссов и творчества».
Остановить храп
Хоть я и могу быть крутым космическим захватчиком, мой напарник не без недостатков. Он храпун. И это откровенно оглушительно, если застать его в плохую ночь.
Переворачивание моего партнера на бок (Фонд здоровья сна говорит, что храп усиливается, когда он лежит на спине) и установка более жесткой подушки сотворили чудеса в этом случае, но есть и другие вещи, которые вы можете сделать, если проблема не устранена. Канал «Лучшее здоровье» предлагает попробовать простые шаги, такие как устранение заложенности носа, отказ от алкоголя за несколько часов до сна и обеспечение того, чтобы воздух в вашей комнате не был ни слишком сухим, ни слишком влажным.
И если ничего не помогает, хорошие беруши могут стать вашим спасением.
Конечно, д-р Юнге говорит, что важно знать, что храп иногда может быть более серьезным. «Очень важно проверить храп, чтобы убедиться, что это просто храп, или он действительно связан с апноэ во сне — расстройством сна, которое можно легко вылечить, и храп исчезнет».
Говорите и будьте активны
Общение важно во всех аспектах отношений, и совместная постель не является исключением. Если вы лежите без сна ночью, наблюдая, как ваш партнер весело храпит, в то время как вы задаетесь вопросом, не будет ли удобнее пойти и поспать в машине, скорее всего, это не пойдет на пользу вашим отношениям.
Ваш партнер может совершенно не подозревать, что не дает вам уснуть. Однако вполне вероятно, что они ворочаются так же, как и вы. Честный разговор о том, что вам нужно, чтобы получить свои восемь часов, принесет пользу вам обоим в долгосрочной перспективе.
А отдельные комнаты?
Если ничего не помогает, доктор Юнге говорит, что спать в разных комнатах — это не конец света, и это встречается чаще, чем вы думаете.