Признаки эмоционального отчуждения

Вот некоторые общие признаки, свидетельствующие об отсутствии эмоциональной близости в браке и о том, как вы эмоционально отдаляетесь от мужа .

Вы перестаете обращаться к нему за советом

Одним из признаков того, что вы не чувствуете эмоциональной связи, является то, что вы перестаете обращаться к мужу за советом или его мыслями о том, что происходит в вашей жизни.

Это происходит потому, что вы либо чувствуете, что ему нет дела до ваших проблем, либо вы больше не уважаете его мнение, либо думаете: «Я чувствую, что мой муж пренебрегает мной», и недостаточно эмоционально защищены с ним, чтобы поделиться своими проблемами.

Отсутствие эмоциональной поддержки со стороны вашего мужа может сильно ударить по вашему чувству собственного достоинства и заставить вас чувствовать себя замкнутой и менее склонной искать его совета.

Вы перестаете делиться своей жизнью

Подобно предыдущему, вместо того, чтобы не делиться проблемами, вы обнаруживаете, что больше ничем не делитесь со своим мужем.

Отсутствие близости со стороны мужа, эмоциональная разобщенность в браке и чувство пренебрежения со стороны мужа приводят к неспособности разделять жизнь друг друга вместе.

Ваши разговоры состоят из простых шуток, прежде чем вы устроитесь на ночь перед телевизором. Вы больше не делитесь подробностями о своей работе, своей семье, друзьях или детях.

Вы считаете, что он не заслуживает знать, что происходит в вашей жизни.

Когда нет эмоциональной связи в отношениях или близости в браке со стороны мужа, вы или ваш партнер не находите ничего стоящего, чтобы поделиться друг с другом.

Вы прекращаете заниматься сексом

Серьезным тревожным сигналом того, что у вас нет эмоциональной связи с мужем, является то, что вы больше не хотите интимных отношений с ним. Без эмоциональной связи вы просто не можете представить, что можете поделиться с ним такой частью себя.

Эмоционально отстраненный муж игнорирует вас, и вы даже можете начать использовать метод привратника, отказывая в сексе в качестве наказания.

Вы начинаете отдаляться в отношениях  и не испытываете с ним эмоциональной связи.

Вы намеренно критичны

Поскольку вы чувствуете эмоциональную отчужденность и боль, вы ищете способы причинить ему боль. Вы начинаете чувствовать себя отделенным от своего мужа и сталкиваетесь с растущим эмоциональным отчуждением в браке.

Значит, ты найдешь способ отыграться на нем. Вы видите его немытую кофейную чашку в раковине и называете его ленивым или видите незавершенный проект «сделай сам» и заявляете, что ему нет дела до вашего дома. Вы можете найти самую маленькую вещь для критики.

Это опасное поведение, и исследования показывают, что t критика в браке может привести к усилению депрессивных тенденций в парах.

Даже если вы расстроены, знайте, что если большинство ваших разговоров — это критика, ваш муж, скорее всего, будет отдаляться от вас еще больше.

Отсутствие эмоциональной связи с мужем часто может подтолкнуть вас к чрезмерной критике.

Побочные эффекты отсутствия эмоциональной связи

Отсутствие эмоциональной связи с кем-то, с кем вы хотите провести остаток своей жизни, — это больше, чем просто небольшая проблема. Это вредные признаки эмоционального пренебрежения в браке.

Если вы пытаетесь установить контакт со своим мужем и обнаруживаете, что он продолжает отталкивать вас, это может привести к чувству безнадежности.

Это расстраивающий и деморализующий опыт, который может привести к серьезным эмоциональным побочным эффектам, если с ним не справиться. Ниже перечислены некоторые побочные эффекты.

Одиночество и депрессия

Вы и ваш муж дали обет вечности, и все же вы чувствуете, что проводите свои дни в одиночестве.

Одиночество угнетает. Ситуация усугубляется, когда вы теряете связь с мужем.

Вы продолжаете думать: «Мой муж не любит меня». Одиночество и разочарование становятся вашими постоянными спутниками.

Неуверенность в себе

В жизни мало что так парализует, как неуверенность в себе. Когда вы не можете эмоционально соединиться со своим мужем, вы можете обнаружить, что начинаете сомневаться в себе.

Ты недостаточно хорошая жена? Ваш муж недостаточно любит вас, чтобы поделиться своей эмоциональной стороной? Разве он не связан с вами эмоционально, потому что он уже делает это с кем-то другим?

Эти вопросы могут привести к ревности, паранойе и низкой самооценке. Но лучший способ избавить себя от неуверенности в себе — определить признаки эмоционального пренебрежения в браке и научиться устранять эмоциональную отстраненность.

Вы отдаляетесь

Отсутствие эмоциональной связи с мужем может создать пагубный снежный ком для вашего брака. Чем больше вы пытаетесь заставить его общаться и ничего не чувствовать взамен, тем больше вы будете отдаляться друг от друга.

После того, как вы почувствуете себя «отвергнутым» от эмоционально интимных разговоров, вы просто перестанете пытаться делиться собой с мужем как в сексуальном, так и в ментальном плане.

В конце концов, выжить в эмоционально запущенном браке непросто.

Измена

Эмоциональное пренебрежение для женщины очень похоже на сексуальное пренебрежение для мужчины. Это заставляет вас поверить, что ваш партнер больше не заботится о вас или об удовлетворении ваших потребностей.

Одиночество и пренебрежение могут резко перерасти в гнев и обиду на свою вторую половинку. В сочетании с неуверенностью эти эмоции могут привести к тому, что вы созреете для романа. Это будет потому, что вы уже чувствовали себя отчужденными в отношениях.

Как восстановить эмоциональную связь

Чем дольше вы позволяете невысказанной проблеме тлеть внутри вас, тем больше боли вы чувствуете.

Никогда не стоит сидеть на проблеме в вашем браке , так как брак без эмоциональной близости сам себя не исправит. Вам нужно научиться снова общаться со своим партнером.

Вот что вы можете сделать, чтобы взять ситуацию под контроль.

Свяжитесь с нами

Нежно сообщите своему мужу, как вы себя чувствуете. Скажи ему, что ты уже не чувствуешь себя с ним так близко, как раньше. Спросите, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы снова сблизиться.

Это может открыть разговор и позволить обоим партнерам поделиться своими проблемами.

Не играйте в игру с обвинением

Когда вы говорите об отсутствии эмоциональной связи с мужем, важно не играть в игру с обвинением.

Не говорите ему, что это его вина, что вы чувствуете себя оторванным. Это заставит его защищаться и создаст нездоровое общение. Вместо этого выразите свое желание быть с ним таким же, как когда-то.

Вечерние свидания по расписанию

Вечерние свидания необходимы для счастливого брака, особенно для тех, у кого есть дети. Несмотря на то, что вы теперь родители, важно не забывать, что вы по-прежнему друзья, которым весело вместе.

Планирование свиданий раз в неделю и неукоснительное следование им создадут более глубокую эмоциональную связь для обеих сторон.

Вместе займитесь хобби, сходите поужинать и сходить в кино, вместе пробежаться или просто пойти выпить.

Что бы вы ни делали, убедитесь, что это нравится вам обоим, где вы сможете поговорить и поделиться друг с другом, как вы делали это раньше, когда были на этапе свиданий в ваших отношениях.

Заняться сексом

Это может быть трудно сделать, особенно если вы не чувствуете эмоциональной связи, но секс будет полезен для вас обоих. Секс, который приводит к оргазму, — это одна из самых больших доз окситоцина, или «любовного наркотика», который вы когда-либо получали.

У женщин этот гормон высвобождается после оргазма и создает интимную доверительную связь, стимулируя определенные сенсоры мозга.

Кроме того, вспомните признаки эмоциональной связи, которые вы когда-то чувствовали от него, начните работать над тем, что раньше вызывало у него улыбку, и вы скоро увидите разницу!

Окситоцин также стимулирует привязанность и эмпатию. У мужчин секс с партнершей стимулирует центр вознаграждения в их мозгу и высвобождает прилив дофамина в организме.

В целом, секс — это связующее звено, полезное для ваших отношений .

Суть

Помните, что для того, чтобы оживить эмоциональную связь в вашем браке, обе стороны должны быть готовы усердно работать, проводя время вместе в честном и открытом поле.

Ведь никто не может выжить, если в браке нет эмоциональной связи между партнерами. Конечно, после того, как вы приложите усилия, чтобы восстановить эмоциональную связь, ваш брак станет сильнее с другой стороны.

6 советов, как ладить с супругом, который работает

(играет тематическая песня о любви и браке)

…идут вместе, как лошадь и повозка…

.. .и вы не можете есть одно без другого.. .

(музыка медленно стихает)

Эта песня пришла мне в голову, когда я писал этот пост, и я подумал, что из нее получится неплохое вступление. Я рад, что Эл Банди (Эд О’Нил) возвращается в «Американской семейке». Если вы понятия не имеете, о чем я говорю, нажмите здесь (нажмите на ссылку, даже если вы знаете, о чем я говорю, это вызовет воспоминания, особенно о фонтане).

В любом случае, могу поспорить, что вы читаете этот пост по одной из трех причин:

1. Вы не ладите со своим супругом и надеетесь найти что-нибудь, что-нибудь, что могло бы помочь,

2. Вы хорошо ладите со своим супругом и хотите подтвердить свою стратегию теми, что описаны в этой статье, или

3. В настоящее время у вас серьезные отношения, и вы думаете о том, чтобы сделать следующий шаг, слышали или видели страшные истории о том, как брак убивает отношения, и вы пытаетесь получить как можно больше доказательств того, что сделать следующий шаг будет нормально.

Если вы не пришли по какой-либо из этих причин, пожалуйста, оставьте комментарий о том, почему вы решили прочитать эту статью.

А пока продолжим.

Не люблю переходить на личности, но должен признать — я один из тех счастливчиков, которые ладят со своей супругой.

Это не значит, что мы не ссоримся, но когда мы ссоримся, мы не злимся, не кричим и не молчим друг с другом. Мы открыто говорим, что у нас на уме, а затем решаем проблему. В других случаях мы просто поражены тем, как долго мы вместе и хорошо проводим время, наслаждаясь обществом друг друга. Мы даже настроили свои финансы так, чтобы деньги не разрушили наш брак (нажмите здесь, чтобы посмотреть, что мы делаем шаг за шагом).

Я считаю, что мне повезло, потому что по моему опыту и наблюдениям это скорее исключение, чем правило.

Я знаю, я знаю, ты закатываешь глаза и думаешь: » Я понял. У вас счастливые и блаженные отношения. Это хорошо, но что насчет меня? Когда ты собираешься отдать проводника, который обещал? »

Хорошая точка зрения. Мы все занятые люди, так что давайте приступим к делу.

Вот ключевые компоненты, которые помогут вам сразу же лучше наладить отношения с супругом:

Сделайте достижение своей целью

Одна из причин, по которой пары ссорятся, заключается в том, что они упускают из виду то, какой должна быть их цель. Моя цель состоит в том, чтобы иметь счастливые и заботливые отношения. Что у тебя?

Я обнаружил, что ссорящиеся пары часто преследуют плохие цели. Их цель обычно состоит в том, чтобы доказать свою правоту, а не в построении любовных отношений. Всегда помните о своей цели и следите за тем, чтобы ваши действия соответствовали вашей цели — это может означать сопротивление желанию указать, насколько вы правы, независимо от того, сколько доказательств у вас есть.

Примите своего супруга

Большинство пар не ладят, потому что они постоянно желают, чтобы их супруг был кем-то другим: лучшим слушателем, более бережливым транжирой, более сексуальным любовником и т. д. Этот тип принятия желаемого за действительное вреден для ваших отношений и приведет только к разочарованию, потому что нельзя изменить того, кто не хочет меняться .

Так что, если вы пытаетесь сделать именно это, остановитесь прямо сейчас и приберегите свою энергию для чего-то более продуктивного. Примите своего супруга таким, какой он есть, и измените свою реакцию на его «плохие» привычки. Имейте в виду, что если вы не можете изменить своего супруга, это не значит, что он не может изменить себя. Важно помнить, что это их выбор и право , а не ваше.

Дайте ему или ей презумпцию сомнения

Многие разногласия между любящими парами происходят из-за недопонимания. Что иронично, так это то, что два человека, недопонимающие друг друга, не знают, что они делают это, иначе они бы остановились. Какими бы большими ни были ссоры, помните, что вы поженились, потому что заботитесь, доверяете и любите друг друга. Один из лучших способов справиться с недопониманием — всегда давать супругу презумпцию невиновности и любопытно, почему человек с добрыми намерениями поступил так .

Так как же стать любопытным?

Спрашивай — не интерпретируй

Большинство ссор происходит из-за того, что мы неправильно истолковываем действия или выражения наших супругов. То, что наш супруг зевает во время разговора, не означает, что то, что мы говорим, скучно. Вполне возможно, что это был долгий и утомительный день, но опять же, может быть, это было из-за того, что нам скучно. единственный способ узнать наверняка, это спросить . Надеюсь, к настоящему времени вы построили доверительные и принимающие отношения, в которых ваш супруг может сказать вам правду, не страдая от каких-либо негативных последствий.

Будьте конкретны, когда задаете вопросы супругу, и не предполагайте. Вместо «Почему ты злишься?» можно спросить: «Я заметил, что ты поджимаешь губы и хмуришь брови, что это значит?»

Этот пример может быть немного экстремальным, но вы поняли.

Прежде чем предположить, что вы знаете, что чувствует ваш супруг, попросите его объяснить конкретные действия (например, громкий голос), которые он демонстрирует, а не реагировать на вашу собственную интерпретацию его действий. Вы будете удивлены тем, как много ссор заканчивается из-за открытого общения. Слушайте не только слова, но и лежащие в их основе эмоции.

Мужчины и женщины общаются по-разному и, к сожалению, они очень плохие переводчики друг для друга. Пусть другой человек переведет для вас, потому что Джон Грей был прав — мужчины с Марса, а женщины с Венеры.

Дайте друг другу личное пространство

Это может показаться странным, но одна из основных причин, по которой мы с женой ладим, заключается в том, что у нас есть свои жизни вне друг друга. Это звучит плохо, но на самом деле это работает очень хорошо.

Мы работаем в отдельных компаниях и имеем свои увлечения/интересы. У нас есть «общие» друзья, с которыми мы тусуемся вместе, и наши «собственные» друзья, с которыми мы тусуемся порознь. Нахождение хорошего баланса между тем, чтобы быть вместе и быть врозь, действительно помогает сохранить отношения крепкими.

Буду ли я проводить время со своим супругом 24/7? Да, я мог бы, и мне очень нравится ее компания, но по какой-то причине иметь и преследовать наши собственные интересы просто работает.

Я понимаю, что это все еще может быть немного нелогичным для вас, но я призываю вас попробовать, а затем решить для себя.

Единственный случай, когда давать друг другу пространство было бы плохо, это если цель (а вы знаете свою цель) состояла в том, чтобы уйти друг от друга, потому что вы терпеть не можете друг друга. Если именно поэтому вы выходите из дома, вы действительно хотите выяснить, что заставляет вас так относиться к своему супругу, и как можно скорее открыто сообщить об этом.

Уважайте, цените и восхищайтесь

Раньше я воспринимал самых близких мне людей как должное. Чем ближе они были, тем больше я принимал их как должное. Я редко говорил спасибо и не выказывал им той признательности, которую они заслуживают.

Осознавая это, я стремился изменить свое поведение и вижу реальную разницу в отношениях с самыми близкими мне людьми.

Вот простой трехэтапный подход, который я использую со своим супругом:

Шаг 1 — На самом деле все начинается с уважения к другому человеку. Нет причин не уважать всех, кого вы встречаете . Должно быть достаточно того, что они такие же люди, но что действительно облегчает мне жизнь, так это вера в то, что каждый человек в чем-то лучше меня, и я могу чему-то научиться у каждого.

Шаг 2 — Если вы искренне уважаете своего супруга за то, кто он есть, цените его за то, что он делает. Моя жена многое делает для меня без моей просьбы, и мне нравится признавать и ценить ее за это. Стремление оценить ее позволяет мне лучше осознавать все, что она делает, и это побуждает меня отвечать взаимностью, делая для нее то, что она, в свою очередь, признает и ценит. Это создает замечательную восходящую спираль.

Шаг 3 — Проявление уважения и признательности на следующем шаге ведет к восхищению. Когда ты кем-то восхищаешься, с ним очень легко поладить . Я восхищаюсь своей женой за то, какой она есть. Дело не во всех ее достижениях и делах для нашей семьи, а в том, кто она внутри.

Несмотря на то, что эта статья была написана в контексте супружеской пары, вы можете легко использовать эти советы, чтобы помочь вам ладить с любым, с кем вы сталкиваетесь. Самое замечательное в этих стратегиях то, что они начинают работать почти сразу.

В качестве краткого обзора, чтобы поладить с вашим супругом (или кем-либо еще):

1. Сделайте «примирение» своей целью и убедитесь, что ваши действия соответствуют этой цели.