4 совета, как вернуть бывшего

118 857

Мужчина и женщинаОдиночество

Если вы уверены, что разрыв был неверным решением, наверняка у вас закрадывалась мысль, что партнера неплохо бы возвратить. В случаях, если речь идет об эмоциональном, психологическом и тем более физическом насилии, об этом лучше забыть. Но если вас не покидает ощущение, что это был ваш человек и что-то пошло не так или вы не смогли правильно разобраться с возникшими трудностями, то, возможно, стоит попробовать все вернуть.

При этом вам все равно нужно дать партнеру немного пространства, а не засыпать его любовными письмами и сообщениями. Такой напор и отсутствие уважения к его решению побыть одному снизит шансы на воссоединение. Так что же предпринять, чтобы партнер осознал, что вы та, с кем он должен быть?

1. Займитесь своей жизнью

«Не решайте его проблемы, не выясняйте, как у него дела, — говорит Кэролин Коул, специалист по отношениям. — Не навязывайтесь и сосредоточьтесь на себе. Развлекайтесь, проводите время с друзьями, стройте карьеру, учитесь новому».

Если вы не оборвали все контакты, он увидит, какую потрясающую жизнь вы ведете, и вспомнит, какой вы интересный и удивительный человек.

2. Не ожидайте его возвращения

Даже если вы будете следовать всем возможным рекомендациям, он может и не вернуться. Или вы можете вдруг осознать, что его возвращение вам уже не нужно, — это случается очень часто, поверьте. Подождите и посмотрите, как будет развиваться ситуация.

«Если он вдруг напишет и поинтересуется, как у вас дела, просто будьте рады этому, — объясняет Коул. — Но это должна быть спокойная радость, а не бешеный восторг, как будто вы ночами напролет ждали его сообщения в мессенджере.

Если же вы сами решили ему написать, а он ответил не так, как вы ожидали или не ответил вовсе, не устраивайте истерику и не начинайте расспросы «почему не отвечаешь» или «после всего, что у нас было, я ожидала другой реакции». Оставьте его на какое-то время в покое, иначе рискуете оттолкнуть еще сильнее».

3. Будьте терпеливы

«Занимаясь своей жизнью и не преследуя бывшего в виртуальном и тем более реальном мире, вы показываете, что вам и без него хорошо. Вы не впали в отчаяние и депрессию, вы — взрослый и самодостаточный человек.

Дайте ему возможность соскучиться по вам и вашему общению

Если будете постоянно и настойчиво присутствовать в его жизни, вряд ли он осознает, как это ужасно — быть без вас», — комментирует специалист по отношениям.

4. Подумайте, почему вы расстались

Конечно, в первую очередь стоит сфокусироваться на том, чтобы пережить разрыв. Но заодно можно подумать, над чем именно вам стоило бы поработать, чтобы эти отношения вновь стали возможными.

«Вынесли ли вы какой-то урок из финала этих отношений? И если да, то какой? — спрашивает Коул. — Когда вы осознаете истинные причины расставания, и действительно что-то измените, ваш партнер — если вы все еще иногда общаетесь — не сможет этого не заметить».

Текст:Полина ФранкеИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Мама страдала алкоголизмом, а отец — неконтролируемым гневом. Теперь я боюсь отношений»

«Так хорошо знаю свою подругу, что стала раздражаться из-за ее предсказуемости»

Как мужчины и женщины воспринимают развод: 3 правила выгодных договоренностей

Как говорить тосты: 6 универсальных правил — потренируйтесь дома

Коучинг и психотерапия: 5 основных различий

Тест: Что отнимает ваши силы?

«Мужчины постоянно меня используют — для секса, работы или разговора по душам»

Искусство изящного ухода от неудобных вопросов: как его освоить

советы психолога — Здесь и Сейчас

Автор статьи: Науменко Александра Игоревна Семейный психолог, детский психолог.

Опыт практической работы: 8 лет.

Итак, вы глубоко замужем. Казалось бы, всё в порядке: дом, работа, дети, муж… Кстати, о муже. К великому сожалению, будучи в браке, многие женщины замечают охлаждение со стороны своего мужчины. Многие бросаются искать выход из ситуации в интернете, отчаянно гугля «Как вернуть отношения с мужем, советы психолога». Именно поэтому мы подготовили несколько советов психолога, как вернуть интерес мужа.

С чего всё начинается

Обычно ничто не предвещает беды, вы с супругом проводите свои дни, как обычно, в выходные вместе отдыхаете, и так продолжается неделя за неделей, год за годом… Можно выявить несколько основных причин охлаждения супругов друг к другу.

1) Скука. Как вернуть интерес мужа к себе, если вы уже давным-давно перестали друг друга удивлять? Правильно, никак. Поэтому вам не помешало бы придумать себе новые занятия, постараться раскрыться с новой стороны, чтобы ваш партнёр посмотрел на вас, как в самом начале ваших отношений — с удивлением и восхищением.

2) Распил мозга. Если вы — женщина-пила, готовая целый день отчитывать своего благоверного за не убранные в корзину для грязного белья носки, — немедленно выкиньте пыточный инструмент! И тем более никогда не пилите мозг вашего избранника на тему «Ты меня не лю-ю-юбишь». Вам скажет каждый психолог, что вернуть любовь мужа нельзя насильно.

3) Отсутствие совместных интересов. Если в начале вами и вашим мужем в отношениях двигала преимущественно страсть, и разговоры были на втором месте, то чем больше вы живёте вместе, тем больше будете замечать, что вам не о чем поговорить, кроме как о бытовых вопросах. Так что неплохо бы вам с мужем ввязаться в какую-нибудь совместную активность: пойти на курсы английского, записаться на сальсу или курсы по программированию.

Что советуют психологи 

В общем-то есть два пути решения возникшей в отношениях проблемы: с активным вовлечением мужа и без. Выбирать первый или второй способ следует, исходя из степени снижения интереса вашего мужчины к вам. Если вы всё ещё уверены, что муж любит вас, как женщину, но динамика ваших отношений на ваш взгляд снизилась, можно использовать первый способ. Если же для вас заметно, что партнёр видит в вас больше друга, родственницу или мать детей, но никак не привлекательную девушку, лучше выбрать способ номер два.

Способ первый: процессинг

Итак, первый способ — процессинг. Процессинг — это разговор о проблеме. Если ваш мужчина заинтересован в улучшении отношений с вами, он может пойти вам навстречу, если вы предложите поговорить. Однако нужно понимать, что скорее всего за время совместной жизни у вас и у вашего супруга накопилось достаточное количество обид, страхов и сомнений, поэтому разговор бывает сложно начать. Здесь может помочь упражнение, почерпнутое из психоанализа. Останьтесь с мужем наедине, лягте на кровать, закройте глаза и некоторое время помолчите. А затем начинайте говорить по очереди всё, что приходит в голову в данный момент. Всё, что накопилось внутри. Потом обсудите это вместе. И не скупитесь на слова любви, если ваши чувства искренние. Но главное — не игнорируйте партнера, не пропускайте его слова мимо ушей, ведь только слушая вы поймёте, что его тревожит в ваших отношениях. И только вместе вы найдёте выход из сложившейся ситуации.

Правила успешного процессинга в ситуации, когда вы хотите вернуть интерес мужа:

• не обвинять партнёра;
• не перебивать;
• не оправдываться;
• внимательно слушать;
• благодарить за искренность.

Способ второй: займитесь свой жизнью

Если вы уже давно и стабильно замечаете, что вашему благоверному куда интереснее потупить в соцсетях, чем поговорить с вами, если на все ваши просьбы муж говорит “Да, дорогая”, а потом всё равно не выполняет, если из вашей семейной жизни пропал не только секс, но даже объятия и поцелуи — дело плохо. Но поправимо! И самое лучшее и важное, что вы можете сделать — это отстать и мужа и не нависать над ним укоризненной тенью с мысленным перечнем того, что он вам недодал: любви, внимания, денег, помощи по дому и т.д. Поверьте, он и так знает, сколько всего вам “должен”, и от этого лишь больше отдаляется.

1. Как ни банально, но начните с себя и перестаньте быть жадиной. Перво-наперво, спросите себя, а что вы даёте своему мужу в отношениях. Попробуйте побыть альтруисткой, которая дарит свою любовь просто потому, что может, и при этом ничего не ждёт в ответ. Попробуйте побыть такой идеальной женщиной хотя бы неделю и вы уже увидите разницу. Только не врите себе: вам самой должно быть в радость готовить для мужа любимые блюда, слушать его истории о работе и давать ему достаточно свободы.
2. Второе — вы должны перестать быть так сильно зависимы от своего мужа. Самое главное — осознать, что вы отдельная личность с отдельными интересами, но и он — тоже. Поэтому вспомните о каком-нибудь занятии, которым уже давно не занимались, но которое приносило вам удовольствие, и вернитесь к нему. Ну или найдите новое, не бойтесь пробовать, набирайтесь новых впечатлений, заполняйте свою жизнь яркими эмоциями, чтобы быть такой же яркой личностью. Не кладите всю себя на алтарь семьи, подарите себе время только для себя.
3. Третье — ни в коем случае не забивайте на свой внешний вид. Даже если вас не устраивает собственное отражение, постарайтесь полюбить себя для начала. О какой любви со стороны мужа можно говорить, если вы сами себя не любите? Правильно, ни о какой. Так что собой нужно заниматься, желательно — с удовольствием. Запишитесь в зал, если давно откладывали, смените прическу, найдите кайф в том, чтобы ухаживать за собой.

В общем-то, это те самые три кита, на которых строятся опоры вашей личности. И только сильная и яркая личность может по-настоящему привлекать людей, в том числе и вернуть интерес мужа к собственной персоне. Оставьте манипуляции и лживые техники, не пытайтесь добиться любви обманом и шантажом — это не принесет вам ничего хорошего. А вот собственное развитие, работа над своими проблемами и желание расти над собой — дорогого стоят. И ваш мужчина непременно это оценит и вновь увидит вас привлекательной женщиной, в которую когда-то влюбился.

Материалы, которые могут быть интересны:

• Как стать счастливой женщиной

Помощь в возвращении дальнего мужа

Сегодняшняя статья будет посвящена тому, чтобы помочь вам вернуть дальнего мужа.

Так что я имею в виду? Например, вам может понадобиться помощь, чтобы заставить вашего мужа быть таким мужчиной, каким он был, когда вы двое встречались или были в начале брака.

В данном случае дело не в том, что вы буквально потеряли своего мужа из-за другого любовника или из-за разлуки или развода. В данном случае мы имеем дело с извечной проблемой пары, медленно разлучающейся. Мы говорим о том, как эмоциональная дистанция в отношениях может стать собственной жизнью.

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш муж ведет себя так, будто вы ему не нравитесь? Я затрагиваю эту тему в этом посте, так что посмотрите после того, как вы закончите эту статью!

https://www.marriagerecovery.com/how-do-you-know-if-your-husband-is-still-attracted-to-you/

Его влияние может усилиться и начать отрицательно сказываться на качестве вашего брака. Когда вы чувствуете, что такая сила негативно влияет на ваш брак, вам необходимо принять меры. Как только семейный джин эмоциональной дистанции выпущен из бутылки, он может стать третьей стороной в ваших отношениях.

Но не будем слишком увлекаться. Прежде чем мы продолжим, давайте сначала рассмотрим эмоциональную дистанцию. Для пары нет ничего необычного в бурных или неспокойных водах. Могут быть сложные периоды из-за драки, проблем на работе, усталости или необычных стрессовых периодов. Жизнь полна индивидуальных проблем, которые могут повлиять на счастье пары. И точно так же жизнь может создавать проблемы для пары, которые влияют на квалификацию личности.

Итак, давайте сначала поговорим об этом, а затем я хотел бы дать вам несколько советов, которые могут помочь вернуть ваш брак в нужное русло. Позже я напишу еще одну статью, в которой будет затронут еще более серьезный вопрос о муже, который действительно удален из вашей жизни по причинам, связанным с делами или делами, которые ведут к расставанию или разводу. А пока давайте сосредоточимся на более распространенном явлении, когда вы чувствуете, что ваш муж просто не так связан с вами или привязан к вам, как в первые дни брака.

Я думаю, что одна из самых частых жалоб, которые я получаю от жен, заключается в том, что их мужья просто не заботятся о них так сильно, как раньше. Женщины, с которыми я разговариваю, задаются вопросом, не сделали ли они что-то не так. Они хотят знать, почему их муж кажется скучающим и отстраненным. Они хотят знать, что заставляет их парня превращаться из романтичного и любящего в отстраненного или даже немного скучающего.

Некоторые из моих клиенток спрашивают меня, возможно ли, что их мужу просто надоело быть с ними женатым. На самом деле я говорю об этом в этом посте, поэтому, пожалуйста, посмотрите, чтобы узнать больше!

https://www.marriagerecovery.com/is-my-husband-over-me-or-just-tired-of-beginning-to-me/

Честно говоря, когда дело доходит до недовольства мужа, причина проблемы может быть довольно сложной, поэтому решения не всегда одинаковы для каждой пары.

Но давайте попробуем сосредоточиться на некоторых из наиболее распространенных проблем, которые способствуют кажущемуся отсутствию интереса мужа к своей жене. И еще раз, я должен предупредить вас… супружеский пейзаж пары, которая просто не соединяется, как когда-то, имеет далеко идущие последствия, и его довольно сложно проанализировать в отдельной статье. Так что имейте в виду, что мои наблюдения за отношениями будут несколько обобщены.

Итак, если вы согласны с этим, то мы готовы исследовать некоторые из распространенных причин, которые могут помочь вам понять, что думает ваш мужчина.

Вызов погони

Ваш мужчина любит погоню.

Ему нравится мысль о том, что перед ним стоит задача, которую необходимо преодолеть. Это записано в его коде и проявляется во многих его повседневных действиях. Вторым после этого желания преследовать или преследовать цель является желание человека чувствовать себя полезным и чувствовать, что его действия что-то значат.

Создание этого целеустремленного состояния является важным инструментом для вовлечения вашего мужа в отношения. Если все идет легко, оценка и ценность того, что он воспринимает как привлекательный и сложный опыт в отношениях, сводится к минимуму.

Так что подарите мужу повод для волнения. Вы также можете сделать это волнующим для него. И когда вы создаете эту маленькую фантазию из реальной жизни (давайте назовем ее «сбывшимся опытом») для своего мужа, просто знайте, что она также поможет вам почувствовать себя особенной. Вам будет интересно и весело планировать то, что вы хотите, чтобы ваш муж делал. И это ключ. Физические действия часто являются путем к сердцу и разуму вашего мужчины.

Думайте о себе как о дирижере небольшой драмы о погоне, которую вы сами придумали. Вы можете оставить ему цепочку небольших подсказок о том, как найти вас, и, если он добьется успеха, вы сможете оправдать его усилия. Если вы будете следовать этой линии мышления (т. е. способу взаимодействия человека с миром), то должна быть награда. Погоня добавляет волнения и создает воспоминания и ассоциации веселья и удовлетворения, которые будут связаны с вами.

У меня была одна клиентка, которая решила удивить мужа игрой. Она называла это прятки и награды. Она решила, что ее муж получит особое сексуальное удовольствие… а именно ее. Но для этого ему придется потрудиться.

Она оставила ему ключ и письмо с инструкциями, что делать. Ключ открыл дверь в гостиничный номер, в котором она остановилась. В записке описывалось, как она будет одета, и некоторые вещи, которые произойдут, если он выберет «правильную дверь». Так или иначе, ее муж будет вознагражден, но ему придется приложить усилия.

Задача мужа заключалась в том, чтобы с помощью подсказок в письме выяснить, в какой гостинице она остановилась. Она предложила мужу три варианта. Если бы он выбрал правильный отель в пределах заданного временного отрезка, то его сексуальное вознаграждение было бы выше и эротичнее. Приправляя вещи своим мужем, вы можете создать сильные и длительные воспоминания, и при этом у вас может возникнуть чувство поиска этих переживаний снова и снова вместе с вами. Эти испытания, погони и награды становятся положительными воспоминаниями, которые заперты в его психике и связаны с «вы».

Теория пропавшей девушки

Хотя это может показаться странным, иногда способ привлечь и стимулировать своего мужа и освободить его от чувства отстраненности и эмоциональной дистанции состоит в том, чтобы играть роль жены, которая недоступна.

Я знаю… это звучит контрпродуктивно, но считайте это формой реверсивной психологии! Поверьте мне, мои рассуждения основаны на надежной психологической основе. Всегда ли это работает? Конечно нет. Но я уверен, что вы слышали определение безумия, данное Эйнштейном, верно? Он делает одно и то же снова и снова (когда это не работает) и надеется на разные результаты. Иногда нужно просто сменить парадигму.

Ваш муж, вероятно, такой же, как и большинство других парней. У мужчин свои распорядки. Так делать женщинам, а сейчас речь идет о твоем парне. Теперь, возможно, ваш муж был менее доступен для вас и кажется далеким. Это то, что вы пытаетесь преодолеть, верно! Многие женщины, столкнувшись с далеким мужем, в конечном итоге изо всех сил стараются привлечь внимание своего мужа. Они могут вклиниваться в разговоры на любые темы, которые, к сожалению, часто заканчиваются тем, что парень еще больше отстраняется, чтобы избежать связи.

Это печальный, но часто повторяющийся исход во многих отношениях. Женщина пытается притянуть мужа ближе во время разговора, но муж отталкивает ее, что, в свою очередь, заставляет жену стараться сильнее, в результате чего муж сопротивляется еще больше. Часто во всех этих попытках наладить контакт жена может расстроиться, разозлиться и/или обижаться, что усугубляет ситуацию в целом. В результате возникает порочный круг общения.

Итак, как нам разрушить чары. Ну, тебе стоит подумать о том, чтобы убраться подальше. Что я имею в виду? Когда парусник находится в открытом море, плывя против ветра, чтобы добраться туда, куда ему нужно, парусник будет лавировать влево или вправо, что приводит к зигзагообразному рисунку, но никогда не идет прямо против ветра. Иногда, пытаясь вытряхнуть своего мужа из мира его желания быть « в одиночку », взяв его на « голову на », большая ошибка.

Я думаю, что лучше дать ему место, которое он, вероятно, хочет. Существует психологический принцип, называемый психологическим реактивным сопротивлением. По сути, когда вы что-то у кого-то утаиваете или забираете… и если это вещь или опыт, к которым человек привык… что-то, что человек ценит, но, возможно, не осознает, насколько… человек будет желать и ценить его еще больше. Люди часто хотят того, чего им говорят, что они не могут иметь, особенно если они считают это личной свободой, в которой им отказывают.

Возможно, ваш муж во многих отношениях принимает вас как должное. С одной стороны, хотя они могут вести себя с вами отстраненно, поверьте мне, в глубине души они очень связаны с вами. Вам просто нужно научиться уговаривать ту часть мужчины, которая говорит о близости.

Помните, вам всегда нужно сначала попытаться обсудить со своим мужем, почему они кажутся отстраненными и почему они не проявляют такой эмоциональной близости, как в прошлом. Вы должны приложить множество добросовестных усилий, чтобы вести открытый и честный диалог о том, что вызывает проблему. Но если ваши попытки рассказать об этой проблеме останутся без внимания или если вы получите « бегают вокруг », тогда, возможно, необходимо немного встряхнуться, чтобы помочь вашему мужу снова обручиться. Приведение его в это место может привести к более информированному обсуждению того, почему он ведет себя именно так. Я не могу гарантировать, что эта тактика сработает, но если вы изо всех сил старались понять, почему ваш муж отдаляется и просто не открывается, то я думаю, что браку не помешала бы небольшая перезагрузка.

Так что на некоторое время сделайте себя менее доступной для мужа. Например, вы можете взять девушку и отправиться в ночную поездку без предупреждения. Оставьте мужу записку о том, что вам нужно немного места. Просто будь краток, вот так.

Не пишите ничего гневного и не говорите и не пишите ничего гневного, если он обратится к вам за более подробной информацией. Она говорит позитивно и кратко и говорит мужу, что вам нужно немного времени, чтобы очистить свой разум. В глубине души ваш муж знает, что он был « отдалённым » и не поддерживал вас. Вы не должны произносить это для него. Просто отправляйтесь в свое маленькое путешествие и наслаждайтесь. Возможно, когда вы вернетесь, он будет более готов поделиться тем, что происходит в « его голове », что заставляет его отстраняться и действовать таким образом, что вы чувствуете, что он эмоционально отстранен и не полностью вовлечен в налаживание отношений. .

Хотя тактика и не является решением, мы надеемся, что в ближайшем будущем она приведет к более открытому и честному обсуждению. Это только одна идея. Есть много других подобных подходов, которые вы можете использовать, чтобы отдалиться от него. Вполне вероятно, что ваш муж уловит изменения в вашем распорядке дня, и это может открыть дверь для разговора, который вам двоим нужен, чтобы разобраться в том, что заставляет вашего мужа вести себя «отчужденно» или «выведен» из отношений.

Насколько вероятно, что ваш брак будет успешным?

Принять участие в викторине

Фейсбук
Твиттер
Пинтерест

Как вернуть мужа

Он был всем твоим миром, а теперь его нет. Кто бы ни был виноват, вы чувствуете, что потеряли его и не знаете, как заставить его вернуться к вам. Вы расстались, развелись или просто расстались, и кажется, что расстояние между вами невозможно преодолеть. Вы хотите сделать все возможное, чтобы ваш муж вернулся к вам. Я здесь, чтобы помочь.

Начнем с того, что сосредоточимся на хорошем. Предстоит проделать серьезную работу, но сначала вам нужно настроиться на правильный лад, иначе вы никогда не сможете изменить ситуацию.

Признаки того, что он все еще любит вас

Когда в отношениях все плохо, кажется, что все хорошее было вытеснено ссорами, гневом и печалью. Но ты вышла замуж не просто так. Эта глубокая связь, которую вы построили, и эти сильные чувства не испаряются за одну ночь. Они все еще там. Если вы сможете сосредоточиться на этих хороших чувствах, а не на плохих, вы сможете взрастить их и заставить расти.

Помните, что отсутствие этих признаков не обязательно означает, что он разлюбил вас. Каждая пара отличается.

Он все еще делает мелочи

Одним из признаков того, что у него все еще есть чувства, является то, что он все еще делает мелочи для вас. Какие у него раздражающие привычки, от которых вам удалось избавиться, например, оставлять носки на полу или колпачок от зубной пасты. Вы заставили его понять, что это важно для вас, и поэтому он приложил усилия.

Часто, когда уходит любовь, уходит и усилие. Но если он все еще сохраняет эти хорошие привычки, несмотря на ваши проблемы, он делает это из любви, знает он об этом или нет.

Вы ему нужны

Он по-прежнему рассчитывает на вашу поддержку. Если он продолжает обращаться к вам за помощью, советом и поддержкой, несмотря на то, что вы в разлуке, значит, он все еще доверяет вам и нуждается в вас в своей жизни. Это основы любви. Часто разлука означает, что он попытается сделать все сам, поэтому, если он все еще обращается к вам за помощью, это очень хороший знак.

Он всегда околачивается

Такого рода раздоры заставляют людей искать уединения. Если он всегда приходит, оправдываясь, чтобы увидеть вас, или появляется без предупреждения, это потому, что он хочет быть рядом с вами. Это верный признак того, что любовь все еще существует. Неважно, холодно ли он к вам относится, его присутствие говорит о многом.

Он сумасшедший

Это кажется нелогичным, но любовь и ненависть — две стороны одной медали. Если кажется, что он расстраивается из-за мелочей, ссорится с вами и дуется, это может означать, что у него все еще есть чувства к вам.

Тот факт, что он так тяжело воспринимает вещи, означает, что он действительно заботится о вас, и часто мужчинам легче ссориться и злиться, чем признать тот факт, что он все еще заботится.

Маленькие, бессмысленные драки — его способ привлечь ваше внимание и заставить вас поговорить с ним, не теряя при этом лица.

Исправьте свой брак

Если вы читаете это, возможно, вы разведены или проживаете отдельно друг от друга, но этот совет по-прежнему актуален. Вам нужно восстановить свой брак. Тот факт, что вы сейчас в разлуке, на самом деле является преимуществом. Это намного лучше, чем когда вы все еще были на одном месте и постоянно ссорились.

Это даст вам обоим шанс остыть и восстановить то, что вы хотите и в чем нуждаетесь друг от друга. Если вы сможете снять напряжение, которое привело к этому моменту, и снова начать встречаться с ним, то вы сможете выстроить новые модели поведения для себя, для него и для вас двоих как пары, которые сделают этот новый брак лучше, крепче и по-другому. .

Но сначала нам нужно сосредоточиться на том, как вы проводите время в разлуке.

Начнем с того, как вы все это обдумывали: вы потеряли мужа и хотите его вернуть.

Неправильно .

Он потерял тебя !

Простой семантический трюк — ключ к тому, чтобы вернуть мужа после того, как он ушел. Все дело в вашем отношении, в том, как вы подходите к ситуации. Не тратьте время на мысли, что вы потеряли его и вам нужно «вернуть его». Переверните всю эту идею и подумайте об этом с другой стороны — он на самом деле потерял вас, и ему нужно вернуть вас.

Не волнуйтесь; Я понимаю, что потребуется нечто большее, чем магическое мышление, чтобы вернуть вашего мужа. Так что продолжайте читать.

Я не говорю, что ты можешь просто сидеть дома с задернутыми шторами, закрываясь от всего мира, плача и бесясь, а потом просто передумай, и он вернется к тебе. Потребуется много работы, чтобы сохранить ваш брак, и есть шанс, что вы потерпите неудачу. Но это можно сделать, и путь к воссоединению и примирению начинается с изменения вашего мнения.

Другой способ думать об этом состоит в том, что для того, чтобы вернуть его, вам нужно сначала отпустить его. Это непросто, но вы должны это сделать. Это означает, что вы должны смириться прямо сейчас с тем, что вашему браку может быть положен конец и что вы с мужем никогда не воссоединитесь. И вам нужно принять прямо сейчас, что с вами все будет в порядке, если это произойдет.

Принятие этих двух вещей поможет вам вернуть контроль над ситуацией.

Ваше расставание, будь то забастовка, пробное расставание или полноценный развод, имеет над вами большую власть, и вы хотите максимально уменьшить эту власть, чтобы сосредоточиться на том, что вам нужно сделать, чтобы залечить ущерб. .

Пережить разлуку

Разлука с мужем болезненна. Вы построили совместную жизнь, и она не только разрушена, но и его нет рядом, чтобы вы могли положиться на него в это время.

Попробуйте посмотреть на это время как на подарок. Используйте его, чтобы очистить свой разум и позволить бурным эмоциям успокоиться. Лучше всего в этот период свести к минимуму или вовсе прекратить общение с мужем.

У вас могут быть определенные обязанности по дому, связанные с детьми или вашими финансами, но в остальном избегайте общения с мужем .

Слишком долгий контакт с ним помешает вам когда-либо успокоиться, потому что каждый раз, когда вы видите его или разговариваете с ним, вы, скорее всего, найдете что-то новое, из-за чего можно рассердиться или расстроиться.

Итак, в течение месяца не звоните ему, не пишите ему, не пишите ему по электронной почте. Игнорируйте его, кроме случаев крайней необходимости.

Тридцатидневный период тишины — ваш подарок самому себе. Это дает вам возможность сосредоточиться на чем-то другом, а не на том, насколько вы несчастны или в ярости из-за вашего разрыва.

И время для серьезных размышлений

В это тихое время вам нужно серьезно подумать.

Во-первых, вам нужно время, чтобы понять, действительно ли вы хотите, чтобы ваш муж вернулся. Нехорошо начинать сложную работу по его возвращению, а потом выяснять, что вы на самом деле не хотели его возвращения. Лучше выяснить это сейчас.

Поначалу может показаться, что вы настолько несчастны и несчастны, что хотите вернуть мужа, что бы вы ни делали.

Но тихий период отсутствия или ограниченного контакта с мужем даст вам шанс успокоить ураган гнева и недовольства внутри вас.

Ваши собственные мысли смогут проявиться яснее. Прямо сейчас ты не можешь вести честный разговор с собой, потому что ты такая буря печали.

В этот период эмоциональной и ментальной разлуки с мужем хороший способ подумать о том, хотите ли вы, чтобы он вернулся, — спокойно медитировать один раз в день, хотя бы всего пять минут.

Вы также можете каждый день составлять на листке бумаги список положительных и отрицательных сторон вашего брака и вашего мужа. Если вы будете составлять такой список один раз в день, к концу недели или двух у вас будет более четкое представление о том, хотите ли вы, чтобы ваш муж вернулся в первую очередь.

Если после всех этих размышлений вы решите, что все еще хотите его вернуть, то вот как это сделать: Сосредоточьтесь на себе, а не на своем муже .

Внимательно посмотрите на себя. Подумайте о том, как вы способствовали расставанию, или о чертах темперамента, таких как плохой характер или лень, которые создали трения в ваших отношениях.

Возможно, вы захотите поработать над изменением некоторых негативных черт в себе, таких как дурной характер. Например, посетите занятия по управлению гневом в местной больнице или общественном центре.

Снова наслаждаться жизнью

Но еще важнее сосредоточиться на изучении новых вещей, получении хорошего опыта и наслаждении жизнью. Забудьте на время о своем муже и запишитесь на занятия — выучите новый язык, или научитесь рисовать или играть на музыкальном инструменте, научитесь готовить французскую, итальянскую или китайскую кухню, научитесь плавать на каяке или парусном спорте.

Почитайте интересные книги самостоятельно или, что еще лучше, в читательском кружке. Запишитесь в тренажерный зал, и когда вы доберетесь туда, не тренируйтесь в одиночку, плавая бесконечные круги в бассейне или поднимая бесконечные веса с плотно вставленными наушниками, чтобы никто не разговаривал с вами.

Вместо этого присоединитесь к занятиям в своем тренажерном зале, будь то езда на велосипеде в помещении, танцы в стиле хип-хоп, бокс или групповые кардиотренировки, где вы встречаетесь с другими людьми и страдаете вместе.

Социальное взаимодействие сейчас очень важно — вам нужно встречаться и проводить время с другими людьми. На уроках языка или в группе чтения вы также встретитесь и пообщаетесь с другими людьми, что напомнит вам, что вы способны быть счастливой, веселиться и наслаждаться жизнью даже без своего мужа.

Не будь жертвой

Через какое-то время, когда вы будете выходить на улицу и использовать свой разум, выходить на улицу и встречать новых людей, выходить на улицу и наслаждаться жизнью, у вас появится стать гораздо более интересным и привлекательным человеком. Вы не будете сидеть и плакать о том, что единственный возможный способ быть счастливой — это вернуться к мужу.

Вы не будете барахтаться в роли жертвы, что не очень привлекательно. Вместо этого у вас будет новый опыт, о котором можно будет поговорить и посмеяться, у вас появятся новые и интересные друзья, вы прочитаете несколько хороших или, может быть, плохих книг, но в любом случае вам будет о чем рассказать. их.

Переделывая себя таким образом, вы не только учитесь тому, что можете изменить свою жизнь и обрести счастье с мужем или без него, но также даете лучшие шансы вернуть его. Когда вы вдвоем начнете снова встречаться и общаться, он не увидит, как вы прячетесь от мира и плачете.