Skip to content

Мужчины за 50: 50 лет — время наслаждаться жизнью

Содержание

50 лет — время наслаждаться жизнью

50 980

Познать себяСлушать своё тело

Как-то в переполненном автобусе мне уступил место мужчина, который выглядел гораздо старше меня. Я почувствовала себя старухой. Многие ровесницы переживают по поводу возраста. Во-первых, появляются физические недостатки: свисающие складки по бокам, варикозное расширение вен, морщины. Еще одна причина для переживаний и неуверенности в себе — отношения с мужчинами.

Мне часто пишут женщины за 50. Многие рассказывают, как трудно просто познакомиться. Мужчины нашего возраста и старше хотя встречаться с женщинами помоложе.

Но однажды пришло такое письмо:

«Мне 53 года. Я был женат 23 года, но в 2010-м брак распался. Я считаю, что женщины моего возраста могут предложить мужчине гораздо больше, чем молодые. Большинство из них прекрасно понимают себя и знают, чего хотят от отношений. Они открыты новому и готовы прилагать усилия, чтобы сделать дальнейшую жизнь незабываемой. Идут навстречу жизни, наслаждаются свободой, предвкушают открытия, которые ждут их впереди.

Некоторых мужчин тянет к женщинам помоложе. На самом деле они пытаются самоутвердиться. Хочу обратиться ко всем женщинам, которые переживают по поводу возраста: идите вперед и наслаждайтесь жизнью. Вашей энергетики достаточно, чтобы привлечь настоящего мужчину».

Важно, что эти вещи высказал реальный мужчина. Он прав. У женщины за 50 есть много преимуществ. В этом со мной согласна и Джуди Фридман. Ей 59 лет, девять из них она ведет блог о жизни после 50. До пенсии Джуди была руководителем в крупной корпорации, сейчас преподает йогу и увлекается медитацией.

Мудрость и уверенность

Первое, что отличает женщину за пятьдесят, — мудрость и уверенность. Это поворотный момент. Вы спрашиваете себя: что я хочу сделать из того, что еще не пробовала? Помогает мудрость, которую вы извлекли из личного и профессионального опыта. Если что-то идет не так, вы спокойно к этому относитесь, остаетесь собой и комфортно себя чувствуете. Вы понимаете, кто вы есть, и гордитесь этим. Уверенность и любовь к себе — признак здоровой самооценки, а не высокомерия.

Независимость и благодарность

Второе отличие женщин в возрасте от молодых конкуренток — независимость и благодарность. Джуди Фридман признается: «Я долго к этому шла, но теперь мне нравится жить самой по себе. У меня есть мужчина, мне нравится проводить время вместе с ним. Но также я ценю время, которое провожу в одиночестве.

Я все больше испытываю благодарность. Полгода назад начала практиковать ритуал, который рекомендую каждому, кто хочет жить более счастливой жизнью.

Каждое утро, проснувшись, провожу несколько минут в кровати, размышляя обо всем прекрасном, что есть в моей жизни. Перечисляю людей, за которых благодарна. Так задаю тон наступающему дню. Проблемы становятся решаемыми.

Знаю, каково быть 50-летней. Страшно и грустно осознавать, что большая часть жизни позади. Печально наблюдать и ощущать изменения, которые происходят с телом. Но если воспользуетесь советом 53-летнего мужчины, вы не пожалеете. «Идите вперед и наслаждайтесь жизнью».

Ваше великолепие будет привлекать мужчин. Вы будете потрясающей, с мужчиной или без. Вы будете здоровой, светящейся и счастливой. и никому не придет в голову назвать вас старой.

Об авторе: Джеки Пайлоссоф — журналист, автор книги «Разведенная девушка улыбается».

Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Я — инфантильный человек»: 3 шага, чтобы повзрослеть

«Боюсь сойти с ума из-за отношения родителей, а к психологу они меня не пускают»

«Мой мужчина уходит к бывшей. Ей нужны его деньги»

«Замужем и счастлива — я одна такая?»: как построить и сохранить крепкие отношения

Как справиться с сильными эмоциями: 2 совета — научитесь помогать себе

Болезнь Альцгеймера поражает женщин больше, чем мужчин: почему?

«Боюсь остаться старой девой»

Гений и безумство: как меняется творчество психически нездоровых художников

Что хочет мужчина за 50 лет в отношениях с женщинами

Еще не стар, но уже не молод: что хочет мужчина за 50 от женщин

Содержание:

  1. «Бес в ребро», или Особенности мужской психологии в зрелом возрасте
  2. Чего же он хочет в отношениях
  3. Красота или ум – чем привлечь мужчину старше 50?

Зрелые мужчины хотят близких отношений ничуть не меньше, чем юноши. Однако желания и представления о любви у них иные. Я расскажу вам, что хочет мужчина за 50 и как его можно привлечь.

«Бес в ребро», или Особенности мужской психологии в зрелом возрасте

Представители сильного пола, переступившие пятидесятилетний рубеж, смотрят на жизнь и отношения с женщинами не так, как молодые. Большинство из них уже были женаты, имеют детей и даже внуков. Если предыдущий брак был неудачным, то мужчина не раз подумает, прежде чем решиться на вторую попытку.

В отношениях мужчины после 50 хотят стабильности и покоя. Они мечтают видеть рядом с собой женщину, которая любит и принимает их со всеми недостатками. Жизненный опыт позволяет оценивать женщин не только по внешним данным. В первую очередь они обращают внимание на душевные качества потенциальной избранницы.

Нередко зрелые мужчины переживают кризис, связанный с возрастными изменениями внешности и угасанием мужской силы. Сюда же добавляется страх стать невостребованным после выхода на пенсию. Неженатые и разведенные страшатся одинокой старости, боятся стать ненужными.

На фоне кризиса некоторые стремятся самоутвердиться, доказать свою состоятельность. Для этого они заводят отношения с молодыми женщинами. С ними они играют роль опытных мачо, но такие увлечения, как правило, долго не длятся.

Отношения с женщиной намного младше себя – это попытка продлить молодость, всколыхнуть угасшие чувства, испытать острые ощущения. Понимая, что большая часть жизни пройдена, мужчина старается хоть как-то задержать наступающую старость, вновь почувствовать себя мужественным, привлекательным, сексуальным.

Холостяки, желающие не просто погулять напоследок, а создать семью, обычно выбирают ровесниц или женщин ненамного младше себя. Они понимают, что для серьезных отношений молодая неопытная красотка не слишком подходит.

Чего же он хочет в отношениях

Далеко не все мужчины после 50 лет хотят серьезных отношений. Многие закоренелые холостяки, вдовцы и разведенные предпочитают жить в одиночестве, никого не впуская в свою жизнь. Они ограничиваются непродолжительными романами и большего не желают.

Если вы попытаетесь выйти замуж за такого, то, скорее всего, потерпите неудачу. В зрелом возрасте мужчины уже не поддаются на манипуляции. И затащить избранника в ЗАГС хитростью, шантажом и другими нечестными способами уже невозможно. Поэтому ищите партнера, изначально настроенного на создание семьи.

Чего же хотят мужчины 50 лет и старше:

  • уважения, признания своих достижений, даже если они не очень масштабны;
  • проявления заботы и поддержки;
  • открытых, доверительных отношений без интриг и недомолвок;
  • налаженного быта, домашнего уюта и тепла;
  • интересного общения;
  • возможности уединиться, когда они в этом нуждаются;
  • отсутствия ссор, скандалов, сцен ревности.

Конечно, достойный партнер в отношениях готов не только брать, но и отдавать. Он знает, насколько важно женщине чувствовать себя любимой и желанной, умеет окружить ее любовью и заботой. Он прекрасно понимает, что встречать старость лучше с близким человеком, который любит и не покинет. Поэтому готов вкладываться в отношения и от партнерши ждет того же самого.

Красота или ум – чем привлечь мужчину старше 50?

Чтобы привлечь зрелого партнера, вы должны соответствовать тому типу женщин, который ему нравится. Большинство современных мужчин в 55 лет хотят и могут вести активную жизнь. Они занимаются спортом, путешествуют, имеют хобби и увлечения. Такие люди ищут спутницу под стать себе. Чтобы понравиться такому человеку, вам тоже нужно вести активный образ жизни и держать себя в тонусе.

Если же ваш возлюбленный домосед, предпочитающий коротать вечера за книгами или компьютером, он будет рад, если вы составите ему компанию, а не будете тянуть на шумные мероприятия.

Мужчины 55 лет хотят видеть рядом с собой умную женщину с чувством юмора, не утратившую интереса к жизни. В отношениях с такой партнершей они расцветают.

Что касается внешности, то женская красота, конечно же, привлекает в любом возрасте. Однако зрелые партнеры обращают больше внимания не на природные данные, а на ухоженность женщины. Подтянутая, стильно одетая и аккуратно накрашенная дама привлекает внимание. А если она еще и интересный собеседник, то мужчины неизбежно будут тянуться к ней.

Зная, чего хочет мужчина за 50, вы сможете заинтересовать и увлечь его. На своих курсах я рассказываю, как стать привлекательной и желанной для мужчин в любом возрасте. Пройдя тренинг, вы обретете уверенность в себе, раскроете свои лучшие качества и сможете найти достойного спутника жизни.

Последние записи

  • Что на самом деле хочет мужчина в 30 лет: статистика и реальность

  • Что хотят мужчины от женщин после 40 и как стать для него «той самой»

  • Что хотят мужчины за 60 от спутницы жизни: боевую подругу или жену-функцию?

  • Пусть он полюбит: как вести себя девушке, чтобы парень сильно влюбился



Советы по здоровому образу жизни для мужчин старше 50 лет

Каковы основные рекомендации по здоровому образу жизни для мужчин в возрасте 50 лет и старше?

Наиболее важные рекомендации по здоровому образу жизни после 50 лет одинаковы для мужчин и женщин любого возраста:

  • Соблюдайте здоровую диету.
  • Поддерживайте здоровый вес.
  • Спите от 7 до 8 часов.
  • Будьте физически активны.
  • Не кури.
  • Если вы употребляете алкоголь, выпивайте не более двух порций в день (стандартный напиток: 12 унций пива/винного кулера, 5 унций вина, 1,5 унции крепких спиртных напитков).
  • Пройдите плановые осмотры и проверки.
  • Получите и будьте в курсе прививок, включая ежегодную прививку от гриппа и опоясывающего лишая (Shingrix).

Соблюдение этих рекомендаций может помочь мужчинам стареть здоровыми и снизить риск многих заболеваний, которые чаще встречаются у пожилых мужчин, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет. Даже мужчины, которые до сих пор не следовали этим рекомендациям, могут извлечь пользу из здоровых изменений. Никогда не поздно начать делать правильный выбор.

Что такое здоровое питание для мужчин старше 50 лет и почему это важно?

Здоровое питание может помочь мужчинам старше 50 лет снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, ожирения и некоторых видов рака.

Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и обезжиренные или обезжиренные молочные продукты являются здоровым выбором. Постное мясо, птица, рыба, бобы, яйца и орехи также являются хорошими источниками белка. Для здоровья сердца и контроля веса важно есть продукты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, холестерина, соли и добавленных сахаров.

Диетолог — лучший источник информации о здоровом питании в любом возрасте. (См. ссылки на другие полезные ресурсы.)

Сколько и какой вид деятельности полезен для мужчин после 50 лет?

Физическая активность — лучший способ для мужчин старше 50 лет улучшить здоровье сердца, мышечную силу, гибкость и равновесие. Физическая активность помогает снизить риск некоторых заболеваний, в том числе деменции.

Аэробные или кардиоупражнения стимулируют работу сердца и задействуют большие группы мышц. Ходьба, езда на велосипеде и плавание — все это аэробные упражнения. Силовые тренировки включают в себя использование весов для наращивания мышечной массы. Упражнения с гантелями или на силовых тренажерах являются примерами силовых тренировок.

Эксперты рекомендуют оба типа упражнений. Мужчинам, которые не вели активный образ жизни, следует проконсультироваться со своим врачом перед началом программы упражнений и выбрать занятия, которые им нравятся, чтобы увеличить свои шансы на успех. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют 150 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности (быстрая ходьба) в неделю и занятия по укреплению мышц два или более дней в неделю.

Влияет ли отказ от курения после 50 лет на здоровье мужчины?

Никогда не поздно бросить курить. Как только курильщик бросает курить, организм начинает лечить повреждения, вызванные курением.

Курильщики, быстро бросившие курить, замечают, что им стало легче дышать, у них стало больше энергии, исчез «кашель курильщика» и улучшилось обоняние и вкус.

Для долговременного здоровья отказ от курения снижает риск сердечного приступа, инсульта и высокого кровяного давления — заболеваний, которые чаще встречаются у мужчин старше 50 лет, чем у молодых мужчин.

Отказ от курения может помочь мужчинам старше 50 лет чувствовать себя лучше, быть более активными с семьей и друзьями и наслаждаться второй половиной жизни более здоровым.

Какие медицинские осмотры важны для мужчин старше 50 лет?

Скрининг — это тесты, которые выявляют болезни на ранних стадиях, до появления симптомов. Какие скрининги должен проходить мужчина и как часто, частично зависит от его семейного анамнеза, личного анамнеза здоровья и привычек образа жизни.

Следующий список включает некоторые из наиболее важных обследований для мужчин старше 50 лет, но не включает все возможные обследования. Мужчинам старше 50 лет следует проконсультироваться с врачом о том, какие обследования следует проходить и как часто.

Артериальное давление . Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и других заболеваний. Проверка артериального давления — это простой, безболезненный, неинвазивный скрининг, который можно провести в кабинете врача. По данным Американской кардиологической ассоциации, артериальное давление следует проверять не реже одного раза в два года, начиная с 20-летнего возраста.

Холестерин . Высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Анализ крови используется для измерения уровня холестерина. Американская кардиологическая ассоциация хочет, чтобы каждый человек старше 20 лет, у которого нет сердечно-сосудистых заболеваний, проходил тест на уровень холестерина каждые четыре-шесть лет. Людям с известным заболеванием сердца или некоторыми другими заболеваниями может потребоваться более частая проверка уровня холестерина.

Рак предстательной железы . Простой анализ крови, называемый тестом на ПСА (специфический антиген простаты), может выявить ранний рак простаты. Целевая группа профилактических служб США предлагает, чтобы все мужчины старше 50 лет говорили со своим врачом о проведении теста на ПСА и понимали риски и преимущества теста.

Афро-американские мужчины имеют более высокий риск развития рака простаты, чем белые мужчины, в более молодом возрасте, и им следует начать говорить со своим врачом об этом тесте, когда им исполнится 40 лет.

Рак толстой кишки . Американское онкологическое общество рекомендует всем мужчинам проходить скрининг на рак толстой кишки в возрасте от 45 до 75 лет. Доступно несколько типов скрининга для выявления полипов в толстой кишке, которые могут перерасти в рак толстой кишки. Мужчинам старше 50 лет следует обсудить различные виды скрининга рака толстой кишки со своим врачом.

Мужчины с семейным анамнезом рака толстой кишки должны поговорить со своим врачом о скрининге в более молодом возрасте, а лица старше 75 лет должны поговорить со своим врачом о том, нужно ли им продолжать проходить скрининг.

Есть ли связь между здоровьем мужчин старше 50 лет и сексуальным здоровьем?

Несколько научных исследований показывают, что хронические заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление и болезни сердца, влияют на способность мужчин заниматься сексом. Чем тяжелее заболевание, тем тяжелее эректильная дисфункция. Мужчинам старше 50 лет, испытывающим сексуальные проблемы, следует поговорить со своим врачом, чтобы выяснить, не является ли причиной проблем заболевание.

Существуют ли конкретные рекомендации по здоровому образу жизни для афроамериканских мужчин старше 50 лет?

Афроамериканские мужчины чаще, чем мужчины других рас, имеют определенные заболевания и в более молодом возрасте. Некоторые примеры включают ожирение, высокое кровяное давление, болезни сердца, инсульт, диабет, рак предстательной железы и колоректальный рак. Чтобы быть как можно более здоровыми после 50 лет, афроамериканские мужчины должны как можно раньше начать говорить со своим врачом о проверках здоровья и профилактике заболеваний.

6 советов по здоровью для мужчин старше 50 лет

50 лет – это важный рубеж здоровья для мужчин. Многие мужчины всю жизнь чувствовали себя несокрушимыми и, следовательно, не заботились о своем здоровье. Но когда пуленепробиваемая уверенность, которая приходит с юностью, начинает угасать, мысли об их благополучии постепенно начинают выходить на первый план — или, по крайней мере, должны.

«Мы все постоянно меняемся, — сказал доктор Зак Фултон, врач OSF Medical Group — Primary Care. «Когда мы становимся старше, все больше вещей идет не так, и у нас появляется больше проблем. Одна из причин, по которой число 50 является волшебным, заключается в том, что многие новые скрининговые тесты начинаются в 50 лет для подавляющего большинства людей, особенно для мужчин старше 50 лет».

1) На шаг впереди – профилактика для мужчин старше 50 лет

Профилактика имеет решающее значение для общего состояния здоровья. Доктор Фултон подчеркивает важность прохождения ежегодного медосмотра. Среди медицинских осмотров вы можете ожидать:

  • Скрининг артериального давления
  • Скрининг рака
  • Колоноскопия
  • Скрининг холестерина
  • Исследование простаты

«Я думаю, что самое важное для любого пациента — это узнать его и узнать, что его беспокоит в первую очередь, а также узнать историю его семьи, чтобы вы знали, что, скорее всего, вызовет у него проблему», — сказал д-р Фултон. «Вы хотите направить их медицинскую помощь на то, что им нужно больше всего».

2) Сон

Мужчинам старше 50 лет необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь, чтобы нормально функционировать.

3) Здоровое питание

Доктор Фултон говорит, что небольшие изменения, а не более крупные, сохранятся в течение более длительного периода времени. Это включает в себя отказ от нездоровой пищи и выбор большего количества фруктов и овощей, которые помогут с лишним весом в средней части тела.

4) Курение

Никогда не поздно сдаться. По словам доктора Фултона, отказ от курения может улучшить общее состояние здоровья, включая дыхание и выносливость, а также снизить риск развития рака.

5) Алкоголь

Следите за употреблением алкоголя. Большинство мужчин склонны выпивать слишком много за один присест. Умеренность является ключом.

6) Упражнение

Доктор Фултон рекомендует сочетать силовые и кардиотренировки, особенно для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни из-за работы и образа жизни. К 60 годам мужчины теряют костную массу и гибкость, поэтому силовые тренировки приобретают дополнительное значение.

«Никогда не поздно изменить образ жизни, — сказал доктор Фултон. «Я думаю, где бы вы ни находились, вы находитесь в другой отправной точке, чем были. Всегда лучше начать раньше, но никогда не поздно начать отказываться от вредных привычек. Иногда вам нужно найти то, что работает для вас. Мы не можем все ходить в спортзал, как раньше, поднимать тяжести и качать железо, может быть, так же, как когда вы учились в старшей школе и колледже. Но есть упражнения, которые вы можете делать, чтобы укрепить свои мышцы и восстановить их часть».

С чего начать

Первый шаг — посетить врача, который поможет разработать план, который направит вас в правильном направлении.

«У нас так часто возникают проблемы с тем, чтобы просто заставить людей сделать этот первый шаг и прийти, когда у них есть основные проблемы, о которых они даже не подозревают», — сказал доктор Фултон.