Почему мужчины после 40 лет становятся невыносимыми

В общественном сознании по-прежнему пышным цветом цветут гендерные стереотипы. Если вспыльчивая или плаксивая девушка вряд ли кого-то удивит, то чрезмерно чувствительного или несдержанного парня тут же осудят — ведь он ведет себя не как настоящий мужчина. Спорить о том, кто с Марса, а кто с Венеры, можно долго, а вот у врачей есть свой ответ на вопрос, почему мужчины могут становиться чересчур раздражительными (спойлер: да, снова виноваты гормоны).

Синдром мужской раздражительности

Главный мужской гормон тестостерон отвечает не только за половое влечение — он влияет на рост мышц, укрепляет кости, делает память более цепкой. Когда его уровень снижается, мужчина может становиться раздражительным.

«Чаще синдром мужской раздражительности проявляется у мужчин после 40 лет, — рассказал врач-уролог „Инвитро-Приволжье“ Максим Тыганов. — Считается, что именно в этом периоде у мужчин возникает андропауза — возрастной андрогенный дефицит».

Но уровень тестостерона может упасть и гораздо позже: если человек правильно питается, регулярно занимается спортом, ведет активную сексуальную жизнь, имеет крепкое здоровье и не злоупотребляет алкоголем и табаком.

Есть у вас синдром или нет, определить просто. Достаточно проверить, какие изменения в своем состоянии вы наблюдаете:

Тестостерон и стресс

На снижение тестостерона влияет и стресс. Эксперт отмечает, что мужской стресс чаще женского перетекает в хроническую стадию, так как мужчинам свойственно долго избегать посещения врача и откровенных разговоров с близкими. Но если слишком долго делать вид, что никаких психоэмоциональных изменений нет, можно снизить свой тестостерон еще сильнее, и тогда есть риск угодить в порочный круг: возрастное снижение тестостерона — стресс по этому поводу — снижение тестостерона из-за стресса. 

«В первую очередь это скажется на качестве половой жизни», — предупреждает Тыганов. Из-за стресса гормоны адреналин и кортизол начинают вырабатываться стремительнее. Это типичный механизм выживания, который помогает, например, при драке, усиливая реакцию и притупляя болевые ощущения. Но если триггер, который спровоцировал стресс, быстро не исчезает, именно кортизол начинает угнетать тестостерон. 

В итоге количество жизнеспособных сперматозоидов падает. Более того, из-за стресса кровеносные сосуды могут спазмироваться — и тогда ухудшиться и эректильная функция. 

Что делать?

Чтобы не усугублять ситуацию, мужчине важно вовремя обратиться к врачу. Уролог советует сдать анализ крови на тестостерон, эстрадиол, ЛГ, ФСГ и пролактин, сделать УЗИ органов мочеполовой системы. После 40 лет можно проверить кровь на простатспецифический антиген (ПСА), который нужен для раннего выявления рака предстательной железы.

Врач также советует мужчинам рассказывать близким о своих тревогах, не играть в молчанку и не увлекаться различными стимуляторами нервной системы, типа алкоголя и кофе. 

^{По материалам издания »Доктор Питер»}

Онколог: После 40 лет мужчина должен каждый год посещать уролога

Валерий Широкорад: По данным восточных учений, именно женщина питает мужчину энергией, поскольку она получает ее напрямую от природы, от божественного. Мужчина этого делать не в состоянии, и всю свою жизнь он питается энергией от женщин. Можно сказать, он энергетический вампир. Эта связь прослеживается с момента зачатия: сначала внутриутробно, затем во время кормления грудью. Тесная энергетическая связь с матерью не прерывается до трех лет. Наверняка, вы обращали внимание на то, что при плохом настроении матери ребенок становится капризным, плаксивым. И наоборот. Во взрослом возрасте мужчина ищет другую женщину, как правило, по образу и подобию матери, и пополняет свою энергию с ней. Видимо, именно поэтому мужчина не может даже существовать без женщины.

Но и женщине лихо без мужчины.

Валерий Широкорад: Конечно! Именно мужчина по неписанным законам должен обеспечивать и содержать семью, заботиться о своем роде.

Для этого желательно быть здоровым. Однако даже среди молодых мужчин немало тех, у кого, выражаясь деликатно, так называемые мужские проблемы. Как быть?

Валерий Широкорад: Чтобы сохранить мужчине здоровье как можно дольше, необходимо думать об этом, когда сын находится еще в утробе матери. И уж тем более после его рождения. Многие проблемы, связанные со здоровьем мальчиков и мужчин, можно отслеживать самим. Но для этого каждый цивилизованный родитель при рождении мальчика должен знать хотя бы элементарные вещи о здоровье сына. И следить не только за тем, как мальчик ест, как он двигается, как реагирует на окружающий мир, но и в каком состоянии его мужские органы, как они развиваются.

Поскольку я имею отношение к онкологии, а смертность от онкологических заболеваний в России на третьем месте (после травм и сердечно-сосудистых болезней), то не могу не сказать о том, что оставшиеся без внимания родителей и врачей болячки половых органов могут стать одним из пусковых механизмов развития, например, рака полового члена. Это редкое заболевание: 0,4-0,6% от всех раков у мужчин. Но последствия… Чаще всего требуется ампутация. Кстати, по данным литературы, у «обрезанных» и соблюдающих личную интимную гигиену резко снижается риск возникновения такого рака.

А на что следует обращать внимание в подростковом возрасте мальчиков?

Валерий Широкорад: Как вы думаете, для чего Господь Бог разместил женские половые органы (яичники) внутри организма, а мужские (яички) снаружи? Безусловно, не только для красоты. Оказывается, для нормального полового созревания и созревания полноценных сперматозоидов необходима температура 34-35 градусов. В отличие от женщин, где для созревания яйцеклетки должна быть температура 36-37 градусов. Поэтому в период полового созревания, в подростковом и детородном возрасте, особенно когда вы решили заводить детей, нежелательно ношение тугих плавок. Предпочтение нужно отдать свободным трусикам. Наши мудрые предки не зря носили свободные, так называемые семейные трусы. В холодное время необходимо пользоваться теплым бельем — теми же подштанниками. Нарушение температурного режима — один из факторов риска развития рака яичка.

После 40 лет мужчина должен каждый год посещать уролога, делать УЗИ простаты и сдавать анализ крови хотя бы на ПСА

Запугали раком. Другие патологии подростку не грозят?

Валерий Широкорад: Грозят. Например, довольно часто варикозное расширение вен семенного канатика — варикоцеле. Как правило, болезнь выявляется при медосмотрах в военкоматах, где подростков осматривают досконально. Эта патология в подростковом возрасте в перспективе может обернуться бесплодием. Поэтому надо не забывать о профосмотрах на предмет выявления варикоцеле у хирурга или уролога.

А в зрелом, пожилом возрасте?

Валерий Широкорад: Больше всего проблем доставляет предстательная железа. Так же как у женщин, у мужчин с возрастом наступает климакс. В крови уменьшается количество мужских половых гормонов, угасает половая функция. Не случайно последние 15-20 лет многие мужчины в цивилизованных странах Европы и США в зрелом и пожилом возрасте пользуются препаратами, включающими в себя мужские половые гормоны (вплоть до искусственного тестостерона). Это увеличивает работоспособность, интерес к жизни, продлевает мозговые функции и так далее. Но хочу предостеречь таких мужчин: категорическое противопоказание к применению тестостерона — активный рак предстательной железы (РПЖ). Эта опухоль гормонально зависимая и растет она под воздействием мужских половых гормонов, прежде всего того же тестостерона. И лекарственное лечение РПЖ направлено на подавление выработки в организме мужчины своих собственных мужских половых гормонов.

По темпам прироста онкозаболеваемости у мужчин рак предстательной железы уже более 20 лет удерживает первое место. Так, в 2014 году им в России заболели почти 35,5 тысячи человек. Из них более 10% (около 3 700 человек) в Москве. Несмотря на столь страшный диагноз, заболевание довольно успешно лечится. Обычно используется сочетание лекарственной, лучевой терапии, хирургического лечения.

Не менее частая беда в пожилом возрасте у мужчин — аденома простаты.

Валерий Широкорад: Это доброкачественная опухоль простаты. Она ведет к ухудшению мочеиспускания вплоть до острой задержки мочи. Поэтому после 40 лет мужчина должен каждый год посещать уролога, выполнять УЗИ простаты, сдавать анализы крови хотя бы на ПСА (простат специфический антиген).

Это позволяет выявлять неблагополучие с простатой на ранних стадиях и предпринимать соответствующие меры.

Мужчины уступают женщинам годы жизни еще и потому, что больше нас привержены вредным привычкам. Те же табак и алкоголь опасны не только для сердца и сосудов. Они подавляют и мужское начало.

35,5 тысячи мужчин в России в 2014 году заболели раком предстательной железы

Валерий Широкорад: Курение — один из основных факторов риска, провоцирующих возникновение рака мочевого пузыря, мочеточников, лоханки. Алкоголь усиливает отек слизистой мочевого пузыря. Это может провоцировать ухудшение мочеиспускания вплоть до острой задержки мочи. Причем не обязательно напиваться до «подзаборного» состояния. Достаточно небольшой дозы алкоголя. Поэтому при обострениях цистита — воспалении мочевого пузыря — употребление алкоголя чревато серьезными последствиями. Еще один губительный фактор — нерегулярная половая жизнь. Она влечет за собой застой в органах малого таза, способствуя развитию аденомы и РПЖ. Чревата серьезными неприятностями и беспорядочная половая жизнь. Кроме различного рода венерических заболеваний она способствует развитию вышеперечисленных недугов.

Так что бы вы предложили для улучшения здоровья наших драгоценных мужчин?

Валерий Широкорад: Для будущих родителей надо проводить курсы, включив туда лекции и советы хирурга, уролога. В школах проводить настоящие уроки полового воспитания. Помню, как они были организованы в школе, где учился сын. Пока девочкам «на бегу» объясняли особенности женского организма, мальчишки носились по школьным коридорам. А надо регулярно рассказывать на доступном языке то, о чем мы вкратце поговорили сегодня. Не надо бояться говорить с сыновьями на интимные темы. Не забывая акцентировать внимание на полезных советах.

Ну а зрелым мужчинам — один совет: любите себя! Не забывайте, что только вы сами можете адекватно позаботиться о себе. Уделите себе любимому внимание один раз в год для профилактического обследования. И если вдруг что-то не так со здоровьем, не откладывайте лечение на потом. Потом может быть поздно. И вот тогда ваша женщина спокойно и с достоинством сможет говорить, что она ЗА МУЖЕМ, в полной уверенности, что вы сможете защитить ее, обеспечить ее саму и ваших общих детей…

Визитная карточка

Валерий Иванович Широкорад родился в 1964 году в Омске. В 1981 году поступил на лечебный факультет Омского медицинского института.

В 1997 году защитил кандидатскую диссертацию, а в 38 лет — докторскую диссертацию по актуальным проблемам онкоурологии.

С 2003 года работает в Москве. С 2005 года возглавляет отделение онкоурологии в Московской онкологической больнице №62. Способствует внедрению в повседневную практику современных операций при онкоурологических заболеваниях.

Автор 9 патентов на изобретение, 150 статей.

Валерий Иванович женат, у него взрослый сын и два внука.

8 причин, по которым мужчинам старше 40 лет все еще следует тренироваться и усердно тренироваться

Майло Брайант — тренер по результативности, а также опытный журналист. Ему также за 50, и его книга « Неудержимый после 40 » дает вам дорожную карту, чтобы делать больше, чем просто оставаться активным, пока вы «взрослеете». Майло усердно тренируется и восстанавливается еще лучше, поэтому он может делать то, что хочет, и когда хочет. Приготовьтесь использовать его методы, чтобы стать неудержимым. Это не средний возраст твоего отца.

Ниже приводится отрывок из книги «Неудержимый после 40».

Некоторые мужчины считают, что в ту минуту, когда они начинают чувствовать себя старыми, им нужно бросить (спортивное) полотенце и найти другие развлечения, чтобы оставаться здоровыми. Но, как мы уже говорили, парни старше 40 лет могут и должны упорно тренироваться.

Конечно, вы можете тренироваться несколько иначе, чем когда вы были молодым оленем (с другими движениями, чем в более беззаботные годы), но если вы здоровы, нет никаких причин, по которым вы не можете продолжать свои усилия. в тренажерном зале. Если вы опоздали на тренировки, тоже не поздно начать. Есть много плюсов в последовательной программе упражнений и мало минусов.

Начните прямо сейчас, и вот все преимущества, которые вы можете ожидать:

Вы будете строить более крепкие кости

С возрастом у мужчин также снижается плотность костей, что может сделать их более восприимчивыми к травмам и остеопорозу. И остеопороз — это не только «женская проблема»: по оценкам, от 10 до 25 процентов мужчин ломают кости из-за остеопороза, согласно обзору в журнале Bone Research .

menshealth.com Неудержимый после 40

Отчасти это может быть связано с тем, что мужчины живут дольше, говорят исследователи. Однако физические упражнения могут помочь нам сохранить здоровье костей. Одно исследование, проведенное учеными из Университета Миссури, показало, что тренировки с отягощениями в течение шести месяцев могут увеличить плотность костей у мужчин в возрасте от 25 до 60 лет.

Вы остановите усадку мозга

Мы можем становиться мудрее с возрастом, но наш гиппокамп — область мозга, которая помогает в обучении и запоминании — становится меньше. Да, еще один побочный эффект добавления свечей в наш праздничный торт. Но что мы опять говорили? О да, к счастью, физические упражнения способны обратить вспять уменьшение размера мозга. Одно исследование, проведенное учеными из Института Солка, показало, что когда люди в возрасте от 55 до 80 лет участвовали в программе аэробных упражнений в течение года, объем их гиппокампа увеличивался на 2 процента.

Вы сохраните больше мышечной массы

Не существует преждевременной саркопении, потери мышечной массы, которая происходит с возрастом. Для большинства из нас самые большие потери случаются, когда нам за 60, но это может случиться и в 40 лет.

Что-то из этого естественное, что-то генетическое, но еще один большой виновник — бездействие. Когда дело доходит до движения, люди либо используют его, либо теряют. (Подробнее об этом позже.) Когда мы прекращаем делать определенные движения — например, подтягивания на игровой площадке — наш мозг перестает запускать нейроны, которые помогают нам выполнять эти движения. В результате со временем наши тела «забывают», как их выполнять.

Silke Woweries//Getty Images

Лучший способ победить саркопению — больше двигаться. И не просто чаще — нам нужно буквально больше двигаться. Поднимите что-нибудь относительно тяжелое. Положите его в новое место. Переместите его снова. И снова. И снова. Другими словами: тренируйтесь.

Вы сожжете больше калорий

Когда мы были молоды, мы играли в баскетбол или катались на велосипедах — теперь эти вещи отошли на второй план. Но когда мы не тренируемся, мы теряем мышцы, а это, в свою очередь, означает, что мы, вероятно, ежедневно сжигаем меньше калорий. Хотите сжигать больше калорий в состоянии покоя? Наращивайте больше мышц.

Вы будете лучше спать

Скорее всего, вы экономите на сне. Согласно последним статистическим данным, от 35 до 40 процентов американцев в возрасте от 45 до 64 лет спят менее 7 часов в сутки. Вините стресс на работе, стресс из-за денег, стресс в семье или любой другой стресс. А еще есть физические виновники: артрит, боли в спине, боли в бедрах. Хорошая новость заключается в том, что физические упражнения могут улучшить качество сна и сократить время, необходимое для засыпания, согласно обзору исследований 2017 года.

Вы сохраните больше тестостерона

После 30 лет мужчины теряют тестостерон со скоростью 1% в год. Это означает, что к 40 годам наш организм может производить примерно на 10 процентов меньше тестостерона, чем в 25 лет. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что это снижение тестостерона не является исключительно результатом нашего хронологического возраста. Скорее, отчасти это связано с нашим биологическим возрастом — совокупным уровнем стресса, травм, состоянием здоровья и многим другим. Хотите повысить свой тестостерон? Возьмите тяжелый вес и начните его поднимать.

У вас будет лучший секс

Сексуальная дисфункция не обязательно возникает из-за возраста — такие состояния, как стресс, также могут играть роль. Упражнения, однако, могут помочь снять стресс и повысить производительность. Исследование, проведенное в Журнале сексуальной медицины , показало, что физические упражнения связаны с лучшей эректильной и сексуальной функцией.

Вы почувствуете себя лучше и психологически

Я мог бы сослаться на исследования о пользе физических упражнений для повышения настроения. Но давайте будем честными — когда нам исполнится 40, вероятно, потребуется больше, чем несколько тренировок в неделю, чтобы поддерживать наше психическое здоровье в наилучшей форме. Когда мне исполнилось 40 лет, я очень хорошо осознал тот факт, что, скорее всего, большая часть моей жизни осталась позади меня, чем впереди.

Эдвин Тан //Getty Images

Мой совет: не бегите от него. Я видел, как эта стратегия приводила к кризису среднего возраста. Я видел разводы (и пережил один). Я видел нервные срывы. Я видел, как люди изолировали себя от мира. Я также лайф-коуч, а также тренер по фитнесу, поэтому у меня есть четкое представление о той власти, которую наш разум имеет над нами. Принятие процесса старения может быть очень терапевтическим. Но что помогает нам жить удивительно полной жизнью, так это планирование, которое мы делаем, чтобы сделать эту жизнь возможной.

Конечно, я также считаю, что поднятие тяжестей может быть важной частью этой терапии. Снимайте стресс с гантелей, а не с окружающим миром.

БОНУС: вы можете укрепить свою иммунную систему

Наша иммунная система снижается, когда наши тела не производят столько клеток для борьбы с инфекциями, сколько они делали, когда мы были моложе. Но, согласно исследованию 2018 года, поддержание активности по мере взросления может помочь замедлить возрастное ухудшение нашего иммунного здоровья. Исследователи также пришли к выводу, что регулярные физические упражнения также могут снизить ваши шансы заболеть бактериальной или вирусной инфекцией.

Майло Ф. Брайант, C.S.C.S.

Майло Брайант, CSCS, тренер из Калифорнии и отмеченный наградами журналист.

40 проблем со здоровьем у мужчин, на которые стоит обратить внимание после 40 лет — лучшая жизнь

Во многих отношениях 40 лет должны быть лучшими годами вашей жизни. Помимо достижения многих ваших личных и профессиональных целей, ваше четвертое десятилетие приносит определенный уровень мудрости, которого у вас не было в 20-30 лет. Это еще одна причина, по которой с возрастом вы должны знать лучше, чем десять лет назад, о том, как позаботиться о себе. Потому что, хотя вы можете чувствовать себя более непобедимым, чем когда-либо, ваше тело может просить об ином.

Будь то ваша поджелудочная железа, ваши почки, ваша простата или ваши кости, возраст приносит износ и открывает двери для болей и болезней, которые могут ослепить вас. Итак, прежде чем ноющая боль станет хронической проблемой, убедитесь, что вы хорошо знакомы с этими 40 проблемами со здоровьем старше 40 лет, которые мужчины не могут позволить себе пропустить.

Shutterstock

«Мужчины старше 40 лет подвергаются более высокому риску развития заболеваний, связанных с асбестом, включая мезотелиому», — говорит доктор Снехал Смарт , практикующий врач Центра мезотелиомы в Орландо, Флорида. К сожалению, многие симптомы мезотелиомы, в том числе кашель, хрипы и боль в груди, идентичны симптомам, связанным с менее серьезными проблемами со здоровьем.

«Любой, кто подвергался воздействию асбеста в анамнезе, должен предупредить своего лечащего врача и внимательно следить за своим здоровьем на предмет любых изменений», — говорит Смарт.

Shutterstock

«Ущерб от солнца носит кумулятивный характер, и в результате мужчины по мере достижения среднего возраста подвергаются все большему риску заболеть раком кожи, например меланомой», — говорит доктор Джошуа Цукерман , доктор медицинских наук, FACS, из Нью-Йорка. В дополнение к ежедневному использованию солнцезащитного крема мужчины должны быть чувствительны к любым изменениям на своей коже, таким как наросты или обесцвечивание, и сообщать о них своему лечащему врачу или дерматологу, как только они становятся очевидными.

Shutterstock

Опасность высокого уровня холестерина, включая сердечные заболевания и инсульт, хорошо задокументирована. Но менее известно то, что даже диета без холестерина не обязательно снижает его, согласно доктору Кэролин Дин , автору Мерцательная аритмия: Реминерализуйте свое сердце. Это означает, что даже самые здоровые люди могут быть подвержены риску высокого уровня холестерина.

Возможно, вам придется творчески подойти к своей диете или ввести режим приема лекарств, чтобы взять ее под контроль.

Shutterstock

Если, несмотря на изменения образа жизни, в крови остается высокий уровень холестерина, это может быть связано с острой нехваткой магния, по словам Дина. «Если магния недостаточно для ограничения активности фермента, превращающего холестерин, мы вынуждены производить больше холестерина, чем необходимо», — объясняет она.

Shutterstock

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), болезни сердца являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Дело в том, что сердце тоже стареет, и важно делать все возможное, включая поддержание здоровой диеты и регулярные физические упражнения, чтобы уменьшить нагрузку на него и убедиться, что оно не стареет быстрее, чем остальные.

Shutterstock

Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в Journal of the American Geriatrics Society , риск инсульта удваивается каждое десятилетие после 45 лет. Это означает, что нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы начать обращать внимание на свои собственные факторы риска, к которым относятся курение, повышенное кровяное давление и малоподвижный образ жизни.

Хорошие новости? Вам не нужно брать на себя обязательство пробежать марафон, чтобы снизить риск. Согласно часто цитируемому исследованию 1998 года, проведенному в Колумбийском университете, даже неторопливая физическая активность может снизить риск инсульта.

Shutterstock

По словам Дина, «от 20 до 40 процентов мужчин имеют повышенный уровень гомоцистеина», опасного побочного продукта пищеварения. «У людей с высоким уровнем почти в четыре раза выше риск сердечного приступа», — говорит Дин. Некоторые способы снизить уровень включают в себя физические упражнения, отказ от молочных продуктов и красного мяса, а также сокращение или устранение потребления алкоголя.

Shutterstock

Эректильная дисфункция затрагивает почти 30 миллионов американцев, и ее «распространенность увеличивается с возрастом», говорит Дэвид Барбур , соучредитель Vivio Life Sciences, компании, занимающейся вопросами здоровья и хорошего самочувствия, в Шерман-Оукс, Калифорния. В то время как расстройство, как правило, является результатом различных других проблем со здоровьем, таких как плохое кровообращение или ожирение, 40, кажется, является золотым пятном, в котором эти разнообразные проблемы сходятся и начинают влиять на вашу сексуальную жизнь.

Shutterstock

Как и на любой дороге с интенсивным движением, артерии с годами начинают накапливать нежелательный мусор. Эти отложения, называемые бляшками, могут вызывать воспаление и закупорку, что в конечном итоге приводит к другим проблемам, таким как эректильная дисфункция и сердечный приступ. «Вместо того, чтобы принимать таблетки для форсирования эрекции, мужчинам было бы лучше с самого начала сосредоточиться на предотвращении закупорки артерий», — говорит 9. 0004 Али Коди , сертифицированный специалист по комплексному питанию.

Shutterstock

Согласно исследованию Венского университета, проведенному в 2008 году, риск развития рака простаты у мужчин после 40 лет возрастает с 0,005 до 2,2 процента. Это означает, что нет лучшего времени, чем ваш 40-й день рождения, чтобы начать серьезно относиться к своей простате и убедиться, что вы проходите ежегодное обследование.

Shutterstock

Рак — не единственная болезнь, которая с возрастом может поражать предстательную железу. Более распространенным состоянием, поражающим мужчин, является ДГПЖ или доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Этот отек предстательной железы, также известный как увеличение предстательной железы, может затруднить мочеиспускание и привести к раздражению. Если с возрастом у вас начинаются проблемы с мочеиспусканием, пора как можно раньше обратиться к врачу.

Shutterstock

В то время как рак поджелудочной железы редко поражает мужчин до 45 лет, исследование 2014 года, опубликованное в журнале Pancreas , показывает, что вскоре после этого заболеваемость начинает резко возрастать. В сочетании с тем фактом, что показатели выживаемости при раке поджелудочной железы остаются катастрофически низкими, очень важно, чтобы мужчины с возрастом начинали понимать факторы риска этого заболевания, включая ожирение и употребление табака.

Shutterstock

Рак толстой кишки является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем у мужчин старше 40 лет. Американское онкологическое общество сообщает, что только в Соединенных Штатах примерно 9Каждый год будет диагностироваться 7220 случаев рака толстой кишки, при этом риск развития заболевания у мужчин составляет 1 из 22 в течение жизни. И хотя прогноз для тех, кто диагностирован на ранней стадии, продолжает улучшаться, это заболевание по-прежнему ежегодно вызывает более 50 000 смертей в Соединенных Штатах, в основном среди мужчин старше 40 лет. положительно коррелирует с возрастом. Еще страшнее то, что Американский почечный фонд предполагает, что каждый третий человек находится в группе риска.

К сожалению, заболевание почек может не проявляться никакими симптомами до тех пор, пока почка не утратит большую часть своей функции. Если у вас есть другие факторы риска, включая диабет, высокое кровяное давление и болезни сердца, важно попросить своего врача сделать анализ крови, чтобы определить состояние ваших почек, пока не стало слишком поздно.

Shutterstock

Камни в почках поражают почти пять процентов всего населения, причем мужчины в два раза чаще, чем женщины, формируют болезненные отложения кальция, по данным Гарвардской медицинской школы. В то время как пиковый возраст их появления у мужчин составляет 30 лет, шансы образования второго камня в почках после выхода первого в течение следующих пяти-семи лет составляют абсурдно высокие 50 процентов.

Shutterstock

Мужская андрогенная алопеция, наиболее распространенная форма выпадения волос у мужчин, затрагивает от 30 до 50 процентов мужчин в возрасте до 50 лет, согласно исследованию, проведенному в 2016 году Мельбурнским университетом. Хотя выпадение волос само по себе не вредно, оно связано с депрессией и является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Shutterstock

Гипертония, также известная как высокое кровяное давление, является распространенным заболеванием, которое может привести к опасным для жизни проблемам со здоровьем, включая сердечный приступ или инсульт. Чтобы снизить риск развития гипертонии и справиться с ней, если вам поставлен диагноз, клиника Майо рекомендует ежегодно получать показания артериального давления у своего врача.

Shutterstock

Гидроцеле — это опухоль мошонки, которая иногда возникает у мальчиков раннего возраста и может быть вызвана травмой у мужчин старшего возраста. Если размер вашей мошонки кажется ненормальным, важно немедленно обратиться к врачу — это может быть вызвано инфекцией, которая может привести к уменьшению количества сперматозоидов или эректильной дисфункции, согласно данным клиники Майо.

Shutterstock

Подобно гидроцеле, эпидидимит представляет собой отек мошонки, но он поражает придаток яичка сзади, часть, которая несет сперму, согласно данным клиники Майо. Чаще всего это вызвано бактериальными инфекциями, в том числе венерическими заболеваниями. Симптомы включают отек, покраснение, болезненность и, в худших случаях, кровь в сперме. При подозрении на эпидидимит следует немедленно обратиться к врачу, так как это может быть признаком основного заболевания. Если его не лечить, он также может стать хроническим.

Shutterstock

В 20 лет выпивать слишком много в баре может показаться нормальной частью общения, но как только вам исполнится 40, пора серьезно относиться к потреблению алкоголя. Из-за многих последствий чрезмерного употребления алкоголя для остальной части вашего тела, включая цирроз печени, ожирение и повышенный риск рака пищеварительного тракта, важно подумать о том, как вы пьете, когда вы входите в свой второй расцвет.

Shutterstock

Исследование , проведенное в 2012 году Лондонским университетом, показало, что люди, которым в 2012 году исполнилось 42 года, «значительно чаще имеют избыточный вес», чем представители предыдущих поколений. Другими словами, средний возраст все чаще связывают с нездоровым увеличением веса, вероятно, из-за малоподвижного образа жизни. Соедините это с тем фактом, что ожирение в среднем возрасте «тесно связано» с плохим физическим и психическим здоровьем, и становится ясно, почему поддержание здорового веса до 40 лет имеет решающее значение.

Shutterstock

Практически невозможно избежать стресса в 40 лет — в конце концов, на вас, вероятно, лежит огромный груз ответственности. Тем не менее, важно справляться с этим стрессом — брать перерыв, когда это необходимо, и позволять себе время от времени расслабляться, — чтобы избежать некоторых из наиболее изменяющих жизнь побочных эффектов, которые может вызвать стресс, таких как увеличение веса, высокое кровяное давление. , выпадение волос, депрессия и повышенный риск сердечного приступа и инсульта.

Шаттерсток

Идея кризиса среднего возраста часто используется в качестве предмета шутки или точки опоры дурацкого телевизионного сюжета. Однако лежащий в его основе импульс — недовольство своим местом в жизни — не повод для смеха. А учитывая, что самоубийство наиболее распространено в возрасте от 45 до 54 лет, по данным Американского фонда предотвращения самоубийств, важно поговорить со специалистом о том, как вы себя чувствуете, прежде чем эти мрачные дни превратятся в депрессию, из которой вы не сможете вырваться. .

Shutterstock

Эмфизема — это состояние, при котором повреждаются воздушные мешочки легких, что приводит к хронической одышке. Поскольку основной причиной является длительное воздействие переносимых по воздуху раздражителей, таких как дым, загрязнение окружающей среды или пыль, мужчины подвергаются повышенному риску развития эмфиземы с возрастом. Если вы испытываете такие симптомы, как неспособность подняться по лестнице или заметили, что ваши губы синеют от напряжения, пора обратиться к врачу, согласно данным клиники Майо.

Shutterstock

Хронический бронхит — это воспаление бронхов, по которым воздух поступает в легкие. Это приводит к кашлю и повышенному выделению слизи, что затрудняет дыхание и затрудняет повседневную деятельность. Подобно эмфиземе, это часто является результатом накопления загрязняющих веществ, а это означает, что уровень риска увеличивается с возрастом. К счастью, если обратиться к специалисту, лечение может значительно улучшить качество вашей жизни.

Shutterstock/сделай сам13

ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Цирроз — это скопление рубцовой ткани в печени, которое со временем препятствует ее функционированию. Часто в результате хронического употребления алкоголя, вирусного гепатита или накопления жира в печени он в первую очередь поражает мужчин среднего и старшего возраста. Хотя ущерб, как правило, не может быть устранен, если цирроз печени обнаружен на ранней стадии, худшего из него можно избежать.

Shutterstock

По данным Американского онкологического общества, риск развития рака печени, как и большинства видов рака, увеличивается с возрастом. Тем не менее, показатели заболеваемости среди мужчин начинают резко возрастать после 40 лет. Хотя симптомы, как правило, не проявляются до более поздних стадий роста рака, они могут включать потерю аппетита, рвоту и вздутие живота, и их следует свести к минимуму. немедленно обратиться к врачу.

Shutterstock

Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Diabetologia , показало, что диабет 2 типа является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем у мужчин старше 40 лет, даже среди мужчин с низким ИМТ. Таким образом, важно следить за симптомами — например, за чрезмерной жаждой и частым мочеиспусканием, — чтобы немедленно взять болезнь под контроль, избегая возможных осложнений, таких как гангрена, слепота и отказ органов.

Shutterstock

Хотя времена гриппа, уничтожавшего целые континенты, к счастью, пришли и ушли, опасность гриппа все еще очень реальна, особенно с возрастом. Случай гриппа может оказаться опасным или даже смертельным, если его не лечить. Однако в случае с гриппом хорошее нападение — лучшая защита, а это означает, что прививки от гриппа, частое мытье рук и избегание контактов с больными людьми — ваши лучшие средства для снижения риска.

Shutterstock

Пневмония — это инфекция легких, которая наиболее опасна для маленьких детей и пожилых людей и может оказаться смертельной, если ее не лечить. Фактически, по данным Американской ассоциации легких, только в 2013 году пневмония и грипп стали причиной почти 57 000 смертей в Соединенных Штатах, что делает их восьмыми самыми смертельными заболеваниями в стране. Если вы испытываете лихорадку, боль в груди, частый кашель, мышечные боли или озноб, пришло время поговорить с врачом и пресечь это в зародыше, пока это еще возможно.

Shutterstock

После 20 лет тело начинает терять костную массу. К сожалению, если вы потеряете слишком много этой массы, у вас может развиться остеопороз, состояние, которое вызывает ломкость и слабость костей и может значительно повысить риск падений и переломов. По данным клиники Майо, чтобы избежать этого болезненного состояния, убедитесь, что вы потребляете достаточное количество кальция и белка и поддерживаете здоровый вес тела, чтобы избежать чрезмерного износа костей.

Шаттерсток

С возрастом мышцы мочевого пузыря и уретры начинают терять часть своей силы, что может привести к недержанию мочи. И это неудобная — и неловкая — проблема.

Поэтому важно, чтобы больные обращались к своим медицинским работникам, как только у них возникнет какая-либо утечка, особенно потому, что эта проблема может быть признаком более серьезного состояния, такого как опухоль, давящая на мочевой пузырь.

Shutterstock

«Одной из проблем со здоровьем у мужчин старше 40 лет является низкий уровень тестостерона», – говорит Доктор Чираг Шах , соучредитель Accesa Labs. Как он объясняет, выработка тестостерона естественным образом снижается с возрастом, но аномально низкий уровень может привести к усталости, низкому сексуальному влечению и уменьшению мышечной массы. К счастью, говорит он, это можно определить с помощью простых анализов крови, а лечение широко доступно.

Shutterstock

С возрастом у мужчин сухожилия становятся менее способными переносить нагрузки и движения, что приводит к повышенному риску тендинита. Это болезненное состояние, при котором воспаляется сухожилие, может быть вызвано различными видами деятельности, от садоводства до тенниса, и, вероятно, затянется, если его не лечить. Если вы начинаете чувствовать боль в суставах, немедленно прекратите деятельность, которая может вызвать боль, и попробуйте приложить лед к травме; если боль не проходит, могут помочь безрецептурные противовоспалительные средства, но если боль не проходит, следует обратиться к врачу.

Shutterstock

Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Perspectives on Psychological Science , социальная изоляция связана с «повышенным риском смертности». Учитывая, что многие мужчины в возрасте 40 лет обнаруживают, что у них мало близких друзей, а большая часть их времени для общения поглощается работой, очень важно предпринять шаги, чтобы избежать одиночества.

Shutterstock

Согласно исследованиям Гарвардской медицинской школы, язвы двенадцатиперстной кишки — язвы на слизистой оболочке тонкой кишки — обычно возникают у мужчин в возрасте от 30 до 50 лет. Важно лечить их как можно скорее, чтобы избежать осложнений, а также для уменьшения вероятности необходимости более инвазивных методов лечения, таких как хирургическое вмешательство или переливание крови.

Shutterstock

Часто усталость является просто результатом утомительного дня активности. Однако, если кажется, что эта усталость никогда не проходит, это может быть симптомом чего-то более серьезного, например, апноэ во сне, состояния, которое заставляет вас внезапно перестать дышать во сне, что может привести к внезапной смерти. К счастью, аппараты CPAP могут помочь уменьшить некоторые симптомы заболевания, а также снизить вес.

Shutterstock

Головокружение в 20 лет могло быть результатом слишком большого количества пива. Однако в 40 лет нельзя игнорировать внезапное головокружение. К сожалению, по данным Американской кардиологической ассоциации, внезапное падение артериального давления, вызывающее головокружение, может быть признаком того, что вы подвержены риску потенциально смертельных проблем с кровообращением, включая болезни сердца и инсульт.

Shutterstock

Потеря памяти — это больше, чем просто забывание ключей — это частая неспособность вспомнить даже самые элементарные вещи. С возрастом риск потери памяти резко возрастает. На самом деле, согласно обзору исследований, опубликованному в журнале BMJ в 2002 году, к 65 годам примерно 45 процентов взрослых будут иметь дело с той или иной формой потери памяти или другой, у одного процента этого населения развивается слабоумие.

Хорошей новостью является то, что, выявив эту проблему на ранней стадии и вылечив ее с помощью изменений в диете, физических упражнениях и лекарствах, вы можете начать возвращать свою память в нужное русло до того, как она начнет прогрессировать.