Древний мир Кому нужны постаревшие женщины: Стиль: Ценности: Lenta.ru

На прошедшем в начале мая балу Института костюма Met Gala актриса Сара Джессика Паркер потрясла зрителей своим очевидно состарившимся и морщинистым лицом, печально контрастировавшим с пышным платьем и экстравагантной тиарой в виде дарохранительницы. «Лента.ру» разобралась в том, почему старость, по мнению зрителей, — главный изъян звезд, и в том, как многие пожилые знаменитости делают возраст своим достоинством.

Биологически детерминированы и очень опасны

У биологии и — уже — физиологии свои законы. По ним привлекательность особи, по крайней мере среди млекопитающих, определяется ее фертильностью. Пока особь способна к размножению, она сильна и свежа. Гормональный спад, предшествующий утрате фертильности, запускает «механизм самоуничтожения»: кости делаются хрупкими, зубы портятся и выпадают, мышцы атрофируются, кожа дрябнет, покрывается морщинами и пигментными пятнами, фигура «усыхает» или, наоборот, расплывается до бесформенности, суставы уродуют артрит и ревматизм.

Печальная несправедливость природы в том, что в человеческом обществе, где биологические факторы дополняются социальными стереотипами, физическая привлекательность признается для женщин практически обязательной, а для мужчин — всего лишь желательной. При этом особенность вида хомо сапиенс такова, что самки теряют фертильность (а с ней и «товарный вид», как это называют потребительски настроенные мужчины) раньше, чем самцы. Современная медицинская наука устанавливает женский фертильный возраст при условии общего здоровья в среднем с 15 до 49 лет (в некоторых странах — до 44 лет), а мужчина, если он практически здоров и в неплохой физической форме, вполне способен производить потомство до 60 лет, а порой и позже. Многие невнимательные читатели классики страшно удивляются, узнав, что пресловутый бальзаковский возраст, по мнению самого Бальзака, наступает не в менопаузе, а сразу после тридцати.

Материалы по теме:

Самое грустное для прекрасного пола в этом раскладе — тот факт, что в силу все тех же социальных и биологических причин женщин в популяции чаще больше, чем мужчин. Так что в пятьдесят лет мужчина может выбирать себе партнершу, а если у него есть ресурсы и желание, — то и выбирать с пристрастием, снисходить до сравнительно молодых дам и предъявлять требования к их внешности и бытовым качествам. Женщине же в 50+ советуют думать о душе и внуках (как вариант — о хобби и грядках на даче). При этом, разумеется, плохо выглядящая женщина средних или зрелых лет дружно именуется неухоженной и распустехой, а мужчина вполне может раздвигать толпу животом, дышать перегаром или зачесывать на лысину сиротливые волосинки — никто и слова не скажет.

Уходя — ухаживай

На женских форумах и в социальных сетях часто можно встретить мнение, что так называемый уход за собой, современные достижения косметологии и пластической хирургии способны замедлить и чуть ли не обратить вспять неумолимое действие времени. Мол, всегда можно прыгнуть в котел с кипящим молоком и выскочить оттуда добрым молодцем, точнее, красной девицей, — надо только правильно выбрать котел, оплатить купание, не лениться и не бояться нырнуть. А кто не делает этого — лентяйка, трусиха и нищебродка.

Обычно подобные бескомпромиссные оценки даются еще молодыми, фертильными женщинами, которые с раннего взрослого возраста тратят немалую долю собственного бюджета на чудодейственные кремы «для юной кожи», якобы предотвращающие старение (которое на самом деле не наступает на тот момент еще чисто биологически). Не пережившие неуклонных гормонально обусловленных изменений на собственной, в буквальном смысле слова, шкуре и начитавшиеся рекламных статей в поддержку тех самых «юношеских» кремов, они искренне считают, что все только в их руках.

Что характерно, для самих косметических гигантов ведущее значение имеет тренд в продажах: если двадцать лет назад они активно напирали именно на молодую платежеспособную аудиторию, то теперь философия «новой молодости» предписывает им обращаться к возрастным дамам. Прекрасной иллюстрацией этому служит история модели Изабеллы Росселлини: крупный и очень известный косметический бренд, долго пользовавшийся ее услугами, указал ей на дверь по причине старости, когда она перевалила сорокалетний рубеж, а не так давно, двадцать лет спустя, снова пригласил на работу.

Свою прискорбную роль в убеждении общества (и женщин, и мужчин) в том, что старение равно лени и нежеланию «заниматься собой», играет и малообразованность большинства в естественных науках. Во многом старение зависит от генетики: если бабушка молодой женщины, не знавшая никаких высоких омолаживающих технологий, в 75 выглядит на 65, флиртует с ровесниками и танцует с ними танго, то и у самой юной дамы тоже есть шансы долго хорошо выглядеть. К сожалению, справедливо и обратное. На старение влияют также наследственные заболевания, в том числе связанные с обменом веществ.

Кроме того, существуют разные виды старения, тоже обусловленные генетически. Например, многим итальянкам и жительницам других южных стран присущ так называемый мелкоморщинистый тип старения кожи (как у Сары Джессики Паркер, например): лицо покрывается морщинками, но его очертания сохраняются, оно не оплывает, не обзаводится брылями и вторым подбородком. С морщинами можно до поры до времени справляться инъекциями ботокса и другими современными средствами, а от брылей помогает только нож пластического хирурга — и то потом о женщине, заплатившей последнему много денег и рискнувшей пренебречь побочными эффектами хирургического вмешательства ради молодости, непременно скажут: «Старуха с подтяжками, гроб повапленный».

Печальный парадокс в том, что от старости, по крайней мере в наши дни, нет средств. Если можно избавиться от лишнего веса, лишних волос, нежелательных образований на лице и даже недостатков прикуса, то победить старость не удается никому, кроме сказочных героев. Даже самый лучший пластический хирург, парикмахер, массажист и визажист не сможет уничтожить признаки старости — только отчасти замаскировать.

Выше только звезды

В последние годы старость и старение стали отдельной темой в движении бодипозитива, и немалую роль в реабилитации возраста сыграли, как это нередко бывает, знаменитости — те из них, кто достиг преклонного возраста к 2000-2010-м годам, но не пожелал, как это было прежде, переходить на характерные роли в кино и на вторые — в светской жизни. Кумиры середины и второй половины прошлого века — Катрин Денев, Брижит Бардо, Софи Лорен — а следом за ними и звезды помоложе, но давно перешедшие бальзаковский рубеж объявляют свою позицию относительно возраста и отношения к старости.

Делают они это демонстративно: словесно в интервью или невербально — шумными появлениями на публике после очередной подтяжки либо напротив — во всем блеске своей естественности. Последней особенно отличается Брижит Бардо: с генетикой ей, в молодости неотразимо очаровательной и свежей как цветок, явно не повезло, и состарилась она не слишком эстетично.

Однако же Брижит, с молодых лет придерживающаяся вегетарианства защитница животных и сторонница всего натурального (за исключением любви к искусственному меху и коже — вынужденная мера для вегетарианки), демонстративно пренебрегает ухищрениями пластической хирургии. Кого-то это идейно восхищает, кого-то эстетически ужасает, но так или иначе Брижит делает большое общественное дело: она показывает, что даже состарившись, и состарившись некрасиво, женщина не должна «выпилиться» из общественной жизни и ограничить свое существование закрытым клубом, если богата, или лавочкой у подъезда, если бедна.

Если Бардо сознательно не делает операций, то ее конкурентка в молодые годы, кинозвезда Катрин Денев, поначалу возражавшая против пластики, сделала ее, и тоже демонстративно, со ссылкой именно на Брижит: мол, не желаю превратиться в нечто подобное, надо сохранять самоуважение.

Имеются и крайности в позиции молодящихся: Денев хоть и корректирует неумолимые следы времени на лице и теле, делает это умеренно и одевается соответственно возрасту. А Софи Лорен, напротив, в 71 год полуодетой позировала для календаря Pirelli, а десять лет спустя в совсем не облегающем, а скорее скромном платье, но с прической и макияжем снялась в рекламном ролике Dolce & Gabbana.

Еще более странно выглядят потуги сохранить молодость у модельера Донателлы Версаче. Она еще в молодости злоупотребляла экспериментами в операционной у пластических хирургов, что тяжело сказалось на ее внешности, а на склоне лет, кажется, и вовсе утратила критичность. Ее фото с той же Met Gala приводят в легкий ужас, но Донателле не приходит в голову задрапировать свои руки с обвисшей морщинистой кожей и плечи с пигментными пятнами, не говоря уже о декольтированном бюсте с имплантами. Надо сказать, что в XIX веке ее в таком виде вряд ли поняли бы в высшем обществе: тогдашние дамы, достигнув возраста увядания, драпировали плечи шалями, а самые экстремальные из них, не желая отказываться от декольте, заказывали восковые накладки на шею и грудь.

Теперь такие ухищрения не нужны во многом благодаря таким смелым и презирающим общественное мнение женщинам, как Донателла или, например, поп-звезда Мадонна, регулярно, невзирая на лета, обнажающая грудь на сцене. Следом за этими смелыми дамами и другие женщины их лет, менее или вовсе не известные, выбирают ту одежду и тот стиль макияжа и прически, который считают нужным, наплевав на стереотипы.

Жаль только, что мужчины по-прежнему предпочитают молодость: у итальянки Моники Белуччи прекрасные гены, и она держит себя в отличной форме, но ее многолетний брак с Венсаном Касселем распался. Он младше 53-летней Моники всего на три года, он с легкостью нашел себе куда более молодую партнершу: его девушке, модели Тине Кунаки, сейчас всего 21 год, а на момент знакомства с Касселем было 20. Этот факт никого не ужасает, все говорят о том, какая это красивая пара. Зато когда разница в возрасте наблюдается в обратном направлении, все таблоиды и пользователи соцсетей обычно обвиняют женщину в педофилии, как бы хорошо она ни выглядела.

Одна из самых знаменитых женщин XX века Габриэль Шанель в зрелые годы утверждала (или ей это приписывают с завидным упорством), что в бальзаковском возрасте женщина получает то лицо, которое заслуживает, и что умная женщина всегда сделает себя красивой. Во второе десятилетие XXI века одна из самых заметных модных инфлюенсеров, 96-летняя американская дизайнер и блогер Айрис Апфель в интервью феминистским изданиям утверждает, что гораздо лучше быть некрасивой, чем красивой: красивая женщина, мол, не развивается и так и остается просто красивой, а некрасивая подчеркивает свою индивидуальность. При взгляде на саму Айрис — как сейчас, так и на старых фото — становится ясно, что она знает, о чем говорит.

Врач-сексолог об особенностях мужской сексуальности в разном возрасте

Об особенностях мужской сексуальности в разном возрасте рассказала сексолог гинекологического центра «Допомога+» Наталья Ежова.

Сексуальность мужчин меняется в разном возрасте. Многие думают, что пик сексуальной активности приходится на молодой возраст, но это не совсем так. На самом деле наиболее сексуальны мужчины в возрасте 30-45 лет. В чем особенность сексуальности мужчин в разном возрасте? С какими проблемами они сталкиваются, и как в этих случаях вести себя женщине? На эти и другие вопросы ответила сексолог Наталья Ежова.

— Наталья, расскажите о сексуальности мужчин в молодом и среднем возрасте.

Cексуальная жизнь мужчины начинается в пубертатный период — период полового созревания, когда появляются первые половые контакты. Основная особенность этого возраста в том, что мальчик имеет мало связей с женщинами, но много мастурбирует. Вторая крайность — это беспорядочные половые связи. Существует такой миф, что мужчина тем привлекательнее и круче, чем больше у него сексуальных партнерш и половых актов. Думая так, молодые люди забывают, что частая смена партнеров повышает риск заражения заболеваниями, передающимися половым путем.

Виникли питання — проконсультуйтеся з лікарем

Для запису на консультацію телефонуйте або заповніть форму зворотнього зв’язку:

(050) 301-99-26
(067) 446-11-79

Мужчины в возрасте от 30 до 45 лет находятся на пике своей сексуальности. В это время происходит настройка половой жизни. Вырабатывается потребность в сексе, и то, сколько мужчина может в день или за раз вступить с женщиной в половой акт.
Важно, чтобы в этом возрасте у мужчин была одна половая партнерша. В таком случае легче настроить регулярность сексуальной жизни и меньше вероятность появления заболеваний.

— Расскажите о мужчинах после 50 лет? Что нужно знать женщинам?

Приблизительно в 50 лет у мужчин начинается инволюционный период, когда уменьшается выработка гормона тестостерона и происходит спад сексуальной активности. В этот период у мужчин ослабевает мужская сила, снижается желание и уменьшается количество половых актов.

Женщина должна знать, что с наступлением у мужчины инволюционного периода, сексуальные акты должны быть регулярными. Если сексуальный контакт будет происходить 1 раз в месяц, потом 1 раз в 2 месяца, то постепенно эрекция у мужчины будет ослабевать. Однако, если половые акты будут регулярными, то мужская силы будет сохраняться.
Частота половых актов зависит от сексуальной конституции. При сильной – интимная жизнь может быть 7 раз в неделю, при слабой – 1-2.

— С какими сексуальными проблема чаще всего мужчины обращаются к сексологу?

Очень часто мужчины приходят с такой проблемой, как тревожный синдром неудачи. Еще до начало полового акта у мужчины появляется страх, что ничего не получится, и в результате не наступает эрекция. Такая проблема может возникать по разным причинам, в том числе может быть следствием неудачного первого сексуального опыта, который в последствие переносится и на последующие половые акты.

Также мужчины приходят с проблемой быстрой эякуляции и, наоборот, продолжительного полового акта. Когда у мужчины слишком быстро наступает оргазм, женщина не получает своего удовлетворения. Преждевременная эякуляция тоже может быть вызвана юношескими психологическими травмами. Например, если мальчика застали во время мастурбации, поругали, сказали, что это стыдно и неправильно, у него формируется убеждение, что это нужно делать очень быстро, пока никто не увидел.

— Как в этих случаях женщина может помочь мужчине?

В этих случаях рекомендуется использовать секс-терапию американских сексологов Мастерса и Джонсона. Когда у мужчины есть страх неудачи, женщина должна помочь ему расслабиться, снять напряжение и ложное убеждение, что половой член мужчины должен становится эрегированным за 3 секунды. Нужно больше уделять времени предварительным ласкам, женщина должна показать мужчине, что она его любит, заботиться о нем и моментально эрегированный член не является самым главным. Нельзя напоминать мужчине о прошлых неудачах, говорить, чтобы он сделал что-то, чтобы быстрей появилась эрекция. Очень важно переключить внимание, например, на поцелуи, ласки, нежные слова, тогда мужчина расслабится и у него появится эрекция.

В терапии Мастерса-Джонсона есть специальная методика, рассчитанная на 8 недель. Прохождение всех этапов позволяет вернуть мужское здоровье, эрекцию и уверенность в себе.

— Скажите, когда мужчине нужно обратиться к сексологу?

Есть две основные проблемы, когда нужно проконсультироваться со специалистом, это отсутствие сексуального желания или эрекции. Такие проблемы возникают у мужчин любого возраста, и если не получается их решить самостоятельно, нужно обратиться к сексологу, найти причину проблем и восстановить сексуальное здоровье.

— Рекомендуете ли вы мужчинам использовать такие препараты, как Виагра?

Многие мужчины после 50 лет начинают использовать Виагру. При этом важно понимать, что она не решает проблему, не лечит, ее эффект длиться около 3-4 часов, а потом проходит. Виагра стимулирует приток артериальной крови к пещеристым телам полового члена и отток венозной крови, что приводит к уменьшению сосудов и возникновению эрекции. Препараты этой группы дают разовый эффект, но не устраняют проблем, кроме того они имеют ряд серьезных противопоказаний.
Если есть проблемы в сексуальной жизни, лучше открыто общаться со своим партнером и использовать секс-терапию, строить доверительные отношение и дарить удовольствие друг другу.

Катерина Васютина

Физические изменения у мужчин в 50 лет

Физические изменения у мужчин в 50 лет

АВТОР

Амина Дехби

Ученый-биомедик

Краткий обзор статьи

• 50-летние мужчины испытывают множество физических изменений в результате старения.
• Уровни гормонов, плотность костей, мышечная масса, зрение, цвет волос, клетки кожи, когнитивные функции и иммунитет претерпевают заметные изменения после 50 лет.
• Многие возрастные симптомы можно устранить с помощью методов лечения, подкрепленных научными исследованиями.

К 50-летнему возрасту у мужчин происходит множество физических изменений, которые могут привести к стрессу, беспокойству и замешательству.

Ниже приведены некоторые связанные с возрастом физические изменения, характерные для 50-летних мужчин, с которыми вы можете столкнуться. Включены некоторые подтвержденные исследованиями способы предотвратить, замедлить или даже обратить вспять их.

Андропауза

Мужской эквивалент менопаузы, называемый андропаузой, менее известен, чем женский вариант. В то время как у женщин есть явные признаки, указывающие на гормональные изменения, у мужчин гормональные изменения менее очевидны. Тем не менее, наблюдаются значительные изменения уровня гормонов, особенно после 50 лет.

Андропауза включает снижение уровня тестостерона, дефицит андрогенов и гипогонадизм. Тестостерон — это гормон, участвующий в либидо, умственной и физической энергии, поддержании мышечной массы и регуляции реакции «бей или беги».

Симптомы андропаузы включают:

• Низкая энергия
• Депрессия
• Падение либидо
• Эректильная дисфункция
• Снижение мышечной массы
• Заниженная самооценка
• Увеличение жировых отложений

Для диагностики андропаузы медицинские работники могут проверять уровень тестостерона. Вы также можете проверить свой собственный уровень гормонов, не выходя из дома, используя наборы для самостоятельного количественного определения, такие как набор для тестирования ZRT [R].

Если обнаружен низкий уровень тестостерона, можно внести изменения в образ жизни, чтобы повысить уровень тестостерона, например увеличить количество упражнений [R, R, R, R]. Мужчинам с низким уровнем тестостерона также следует обратиться к квалифицированному врачу, чтобы оценить необходимость заместительной гормональной терапии.

Остеопороз

Остеопороз характеризуется снижением плотности костей, предрасполагающим к повышенному риску переломов. Считается, что гормональные изменения, которые происходят с возрастом, способствуют потере костной массы. Это особенно заметно в снижении уровня стероидных гормонов, таких как тестостерон и эстрадиол [И].

К 50 годам около 20 % мужчин страдают остеопорозом, причем заболеваемость увеличивается с возрастом [R]. После 6 десяти лет потеря костной массы у мужчин происходит в среднем на 0,5–1% в год [И].

К счастью, есть решения. Было показано, что кальций в сочетании с добавками витамина D улучшает плотность костей у мужчин, а также при регулярных упражнениях с отягощениями и тренировках с отягощениями [R, R].

Снижение умственных функций

Мозг представляет собой сложную структуру, которая резко меняется с возрастом. Эти изменения повышают риск развития возрастных психических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, деменция и болезнь Паркинсона.

Острота ума начинает снижаться после 40 лет [R]. В исследовании, направленном на оценку раннего снижения когнитивных функций, 5198 мужчин и 2192 женщины в возрасте от 45 до 70 лет наблюдались в течение 10-летнего периода, и было обнаружено, что у них наблюдается устойчивое ухудшение памяти и рассуждений [И].

Чтобы преодолеть снижение когнитивных функций, можно внести несколько изменений в образ жизни. Было показано, что физические упражнения повышают уровень нейротрофического фактора головного мозга, что приводит к усилению когнитивных функций [Р]. Кроме того, переход с западной диеты с высоким содержанием простых сахаров и насыщенных жиров на средиземноморскую диету с высоким содержанием фруктов и овощей, с умеренным потреблением рыбы и молочных продуктов и низким потреблением мяса был связан с более медленным снижением когнитивных функций [И].

Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания уносят одну жизнь почти каждую минуту только в Соединенных Штатах [R]. Это делает его основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Сердечно-сосудистые заболевания относятся ко всем состояниям, которые приводят к закупорке или сужению кровеносных сосудов, вызывая сердечный приступ, боль в груди или инсульт.

Атеросклероз является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Он часто начинается в подростковом возрасте и характеризуется накоплением холестерина липопротеинов низкой плотности (LDL-C), жира, кальция и фиброзной ткани на стенках кровеносных сосудов, что приводит к образованию бляшек. Эти бляшки сужают сосуды и препятствуют кровотоку. Кроме того, они могут отрываться, выбрасываться в кровоток и полностью блокировать кровеносные сосуды, препятствуя доступу кислорода и приводя к инфаркту, инсульту или ишемии (отмиранию тканей организма) [И].

Риск сердечно-сосудистых заболеваний неуклонно и резко возрастает с возрастом, поэтому поддержание сердечно-сосудистой системы с возрастом имеет решающее значение для долголетия.

Однако возраст не является определяющим фактором атеросклероза. Высокое кровяное давление, высокий ИМТ, курение, малоподвижный образ жизни и диета с высоким содержанием трансжиров способствуют образованию бляшек [И].

Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, многие обращаются к омега-3 жирным кислотам, известным своей хорошо задокументированной способностью поддерживать нормальное кровяное давление и уровень холестерина [И]. Организм не производит эти жирные кислоты, поэтому их необходимо получать с пищей.

Ухудшение зрения

Время также сказывается на глазах. Общие возрастные заболевания глаз включают сухость глаз, катаракту и дальнозоркость.

Существует несколько пищевых добавок, которые можно принимать для предотвращения или уменьшения степени заболевания глаз. Например, было показано, что добавки омега-3 улучшают состояние при синдроме сухого глаза [И]. Кроме того, было показано, что длительный прием поливитаминов у мужчин среднего возраста значительно снижает риск развития катаракты [Р].

Снижение иммунитета

Различные части иммунной системы претерпевают возрастные изменения. Одним заметным изменением, которое становится существенным к 50 годам, является уменьшение числа наивных Т-клеток, которые борются с новыми инфекциями. [Р] В результате пожилые люди все чаще не могут защитить себя от бактерий и вирусов.

Седые волосы

Хотя появление седины зависит от множества факторов, по крайней мере половина населения имеет значительное количество седых волос к 50 годам [R].

Меланоциты — это клетки, находящиеся в волосяных фолликулах, которые производят меланин, соединение, придающее цвет нашим волосам. С возрастом стволовые клетки в волосяных фолликулах прекращают производство меланоцитов. Постепенное снижение уровня меланина делает волосы седыми или беспигментными [И].

Прием добавок с витамином B5, также называемым пантотеновой кислотой, может помочь предотвратить появление седых волос. Также может помочь диета, богатая витамином B5, включая такие продукты, как яичные желтки, цельнозерновые продукты, морковь и пивные дрожжи [Р].

Старение кожи

В возрасте 50 лет потеря мышц, костей и жира под кожей, а также изменения в коллагене и эластине делают тонкие линии и морщины более заметными. Это особенно усиливается, если вы курили или сильно загорали.

Доказано, что ретинол, также известный как витамин А₁, восстанавливает поврежденную кожу, ускоряя обновление клеток. Одно исследование показало, что четыре недели местного лечения ретинолом увеличивают толщину эпидермиса и активизируют экспрессию коллагена, которая обычно снижается с возрастом.

Другой все более популярной процедурой омоложения кожи является уход за лицом на основе экзосом. В этом омолаживающем лечении используются экзосомы, небольшие пузырьки, высвобождаемые из стволовых клеток, которые содержат соединения с регенеративными свойствами. Они улучшают внешний вид кожи, вызывая выработку коллагена и стимулируя пролиферацию фибробластов. Фибробласты — это клетки, которые помогают коже восстанавливаться после повреждений [И].

Саркопения

Саркопения, или потеря мышечной массы, поражает 10% людей старше 50 лет и становится более распространенной с возрастом [R]. Хотя это естественное следствие старения, многие факторы, влияющие на развитие саркопении, поддаются контролю.

После 50 лет мужчины, как правило, испытывают потерю силы со скоростью 15% за десятилетие [И]. Большая часть этой потери силы связана с саркопенией, которая способствует возрастной потере независимости и физической работоспособности.

Причины саркопении четко не выяснены, но, по-видимому, она возникает в результате дисбаланса между анаболизмом (производство мышц) и катаболизмом (разрушением мышц). При саркопении скорость распада мышечного белка превышает скорость синтеза белка, что со временем приводит к потере мышечной массы.

Процесс производства и расщепления мышечного белка происходит под воздействием пищевых и гормональных факторов. Добавление белка или аминокислот с разветвленной цепью может помочь преодолеть возрастную потерю мышечной массы и возможную саркопению [И].

В дополнение к недостаточному потреблению белка малоподвижный образ жизни также способствует падению синтеза мышечного белка и, следовательно, увеличивает риск саркопении. Таким образом, еще один способ предотвратить потерю мышечной массы — это регулярные упражнения, в частности тренировки с отягощениями. [И]

Кроме того, было показано, что заместительная терапия гормоном роста увеличивает силу мышц нижней части тела у здоровых мужчин [И].

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы

Гормональные изменения, связанные с возрастом, также приводят к увеличению простаты, называемому доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ). Это состояние приводит к нескольким клиническим проявлениям, таким как частое или затрудненное мочеиспускание. Примерно у половины всех 50-летних мужчин развивается ДГПЖ [И].

Существует множество методов лечения ДГПЖ, поэтому мужчинам с симптомами ДГПЖ следует обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Физические изменения в 50 лет Заключение

Когда вы прожили полвека, вполне естественно чувствовать какие-то изменения. Понимание ключевых механизмов, лежащих в основе этих изменений, имеет решающее значение для того, чтобы вы могли сделать правильный выбор образа жизни, чтобы помочь отсрочить или смягчить их последствия.

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим каталогом клиник здоровья и долголетия, чтобы найти поставщиков, которые могут помочь вам с возрастными изменениями, с которыми вы можете столкнуться.

Информация на этом веб-сайте не была оценена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или каким-либо другим медицинским органом. Информация предоставлена ​​в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать в отношении любого контента на этом веб-сайте.

75 вещей, которыми не должен владеть ни один мужчина старше 50 лет — Best Life

Достигнув 50-летнего возраста, вы можете почувствовать одновременно и победу, и поражение. С одной стороны, вы живете уже полвека! Вы достаточно стары, чтобы быть наполненными мудростью и жизненным опытом, но не настолько стары, чтобы чувствовать себя антиквариатом. В то же время бывают дни, когда вы чувствую свой возраст. Может быть, не физически, но хотя бы культурно. Мир, кажется, не вращается вокруг вас, как когда-то в молодые годы.

Все, от выбора модной одежды до вариантов домашнего декора, теперь кажется немного более ограниченным. Вам больше не сойдет с рук все, что вы хотите, потому что 50-летний придерживается другого стандарта. И это не плохо на самом деле. Сейчас, более чем когда-либо, мир ожидает, что вы станете взрослым. Вот 75 вещей, о которых парень старше 50 лет должен подумать, уходя из своей жизни, если он еще этого не сделал.

Если вам за 50, вы, вероятно, были очарованы продолжением «Назад в будущее », в котором Майкл Дж. Фокс избегает захвата на футуристическом ховерборде. Извините, что разбиваю вам это, но эта фантазия именно такова: фантазия. Современные ховерборды в лучшем случае опасны, а в худшем – хромают. (О, и на самом деле они не парят.)

Когда вы впервые украшаете квартиру, футон кажется отличной покупкой: это и кровать , и диван! Однако, когда вам исполняется 50 лет, самое время обзавестись и кроватью, и диваном.

Все, что прикрепляется к вашей стене скотчем, никогда не заслуживает того, чтобы быть там. Поместите его в рамку, оставьте в коробке с другим декором вашей старой комнаты в студенческом общежитии или (глоток!) выбросьте его.

Shutterstock

Это тренажер, который все ненавидят, и не без оснований. Покупка одного и размещение его в вашем доме просто хвастовство, и не в хорошем смысле. Он говорит миру: «Я достаточно забочусь о своем здоровье, чтобы купить дорогой тренажер, которым я никогда не буду пользоваться, и просто повесить на него белье».

В те времена, когда единственными доступными мобильными телефонами были Nokia размером с кирпич (и формой), подобная кобура была самым крутым и умным способом возить с собой ваше шикарное новое устройство. В наши дни мы все знаем лучше: мобильный телефон всегда в кармане.

Обязательно возьмите мини-холодильник! (Запасите его до краев холодным пивом тоже.) Только не позволяйте ему быть вашим только холодильником.

Shutterstock

Один из даров взросления — осознание того, насколько драгоценно время. Если вы давно хотели отправиться в большое путешествие или увидеть ту часть мира, которую вы всегда хотели посетить, вам нужно перестать откладывать это. Обновите этот паспорт и стройте планы, пока вы еще молоды и достаточно физически здоровы, чтобы наслаждаться этим.

Согласно одному отчету Chicago Tribune за 2015 год, почти 40 процентов посетителей Lollapalooza находятся в возрасте от 18 до 24 лет. Еще 40 процентов участников находятся в возрасте от 25 до 34 лет, в то время как менее 10 процентов старше 45. Все это, чтобы сказать: ты действительно хочешь быть 50-летним парнем на вечеринке, полной 24-летних?

Кроме того, есть еще одна важная причина, по которой вам будет намного лучше проводить время, сидя дома, в удобных штанах и слушая свои мелодии на высококачественном проигрывателе. «Мне не нравится сидеть на земле», — сказал один из участников Трибуна . «У меня больная спина».

Shutterstock

Хотите отрастить усы после 50 лет? Это нормально, даже похвально. Волосы на лице — право каждого мужчины. Но наличие иллюзий Сальвадора Дали не повышает доверия к вам как к взрослому. Просто позвольте вашей заначке делать то, что она хочет; не пытайтесь манипулировать им, придавая ему умные, неестественные формы. А если вы хотите более аккуратный вид, украдите эти 23 лучших совета парикмахеров по правильному бритью.

Shutterstock

Если вы уже зарегистрированы на Facebook и Instagram, этого достаточно, особенно если вы можете не отставать от своих близких. Но если вы также сжигаете Twitter 50 сообщениями в день и часами проводите в Pinterest и Snapchat, скорее всего, ваша виртуальная жизнь слишком сильно посягает на вашу реальную жизнь. Наш совет: выберите один или два, которые вам больше всего нравятся, и используйте их ответственно и уважительно для общения с друзьями и близкими.

Shutterstock

Фэнтези-футбол — веселое хобби. Но лучше ограничить разговоры о хобби — мелочах о том, какие сделки вы рассматриваете и какова ваша долгосрочная стратегия, — когда вы находитесь среди людей, не занимающихся хобби. Бесплатная идея: поговорим о реальном спорте! Все любят тех.

Shutterstock

На данном этапе своей жизни вы заслуживаете часы, которые носил ваш отец, — высококачественные часы с чистым современным дизайном, а не часы, чей ремешок растягивается до такой степени, что рвется каждый раз, когда вы пытаетесь согните запястье.

Shutterstock

Неважно, хотите ли вы сбросить «еще несколько» фунтов, чтобы втиснуться в них, или вам нравится, как вы выглядите в джинсах, эти брюки не идут мужчине вашего возраста. Вместо этого подберите слим-прямой вариант нужного размера.

Дело не только в том, что это самая уродливая обувь, которую когда-либо создавало человечество, или в том, что она придает ногам загар в горошек. По словам ортопедов, Crocs повреждают ваши ноги. Открытая спина и свободный ремешок могут повредить пятку и голень. А знаете, что начнет ломаться после 50, если за ними не ухаживать? Правильно, ноги!

(Также: Это самая уродливая обувь, которую когда-либо создавало человечество.)

Shutterstock

Да, мы говорим о твоей матери. За последние полвека много ли она сделала для вас? Меньшее, что вы можете сделать, это постирать, высушить и сложить свои собственные трусы, не относящиеся к Человеку-пауку.

Shutterstock

Здорово, что вы были чемпионом по футболу в старшей школе или привели свою команду к победе благодаря вдумчивому анализу отношений эпохи холодной войны 80-х. Но как только вам исполняется 50 лет, держать трофеи десятилетней давности на переднем и центральном дисплее — это словарное определение потакания своим слабостям. Наш совет: держите их в особом месте и совершенно вне поля зрения.

В 2019 году, к сожалению, любимый головной убор Хамфри Богарта просто претенциозен. И, если верить ребятам из Vox, фетровая шляпа настолько упала в глазах всех, что официально известна как «шляпа отморозка».

Ты? Ты лучше этого. Если вам за 50, мы рекомендуем классическую твидовую кепку газетчика, красивую шляпу для папы, которая хорошо на вас сидит, или, особенно если вы любите играть в гольф, одну из лучших шляп, которые вы можете купить в 2019 году.

Дело не в том, что вы слишком стары для новых технологий, просто вы не будете удовлетворены тем, на каком уровне находится технология виртуальной реальности. Странная вещь, которую никто в свои двадцать не понимает. Те, кому за 50, еще помнят время, когда виртуальная реальность была «не за горами». Двадцать лет спустя это… хорошо, мы предполагаем. Может быть, это больше впечатляет людей, которые только изучают виртуальную реальность, но когда вам 50 лет, и вы ждали этого долгое, долгое время, трудно не быть в восторге.

Вы знаете, что никто никогда не говорил ни на одном званом обеде, организованном 50-летним в истории социальных взаимодействий? «Эй, здесь есть кто-нибудь, кто знает, как играть соло на барабанах из «Тома Сойера»?»

Нет. Вы знаете почему. Вырежьте это! (Буквально.) Если вы действительно хотите, чтобы ваша прическа выглядела моложе, взгляните на эти 15 лучших мужских стрижек, которые помогут выглядеть на десять лет моложе.

Shutterstock

Можно утверждать, что когда-либо иметь тома о свиданиях Нила Штрауса или Такера Макса всегда было ужасной идеей. Но если вам 50 и у вас на полке стоит одна из их книг? Это уже не аргумент.

Shutterstock

После 50 лет проб и ошибок вы поймете, что такие руководства совершенно бесполезны. (Кроме того, есть штука под названием Google.)

Внимание, спойлер: никто не пытается украсть ваш кошелек. Или, по крайней мере, никого не удерживает от кражи вашего кошелька, потому что из вашего переднего кармана свисает гигантская цепочка. Это не пугает карманников. Это пугает любого, кто не хочет слышать, что когда-то вы видели Элвиса Костелло в CBGB и что андеграундная музыкальная сцена уже не так крута, как это было, когда цепочки для кошельков впервые стали модным аксессуаром.

Эй, мы все тоже иногда любим глотнуть крепкого алкоголя. Но пора поставить эти Егербомбы в зеркало заднего вида, приятель.

Быть хорошим другом более чем похвально. Когда этот друг несколько месяцев живет у вас на диване, ест все, что есть в вашем холодильнике, и не проявляет никаких усилий, чтобы найти настоящую работу? Вот когда пришло время взглянуть еще раз.

«Но Майкл Джордан носил такой!» некоторые наверняка будут протестовать. Вот в чем дело: легенды баскетбола умеют выполнять движения любого стиля.

Shutterstock

Вы можете винить своих детей за все Oreos, шоколадные батончики, чипсы из тортильи и пакеты Hershey’s Kisses, забивающие полки вашей кладовой, но давайте серьезно. Ты тот, кто делает покупки продуктов. Если вы не хотите, чтобы весь этот хлам был там, вам просто нужно… не покупать его. Если вам 50 и у вас есть хотя бы одна коробка Cap’n Crunch в пределах досягаемости, вам некого винить, кроме себя.

Вам не нужно больше фотографий, на которых вы позируете на пустом месте. Ты больше не неуверенный в себе 21-летний парень, все еще не убежденный в своей самооценке. Вы прожили на этой Земле достаточно долго, чтобы знать, что бесконечные селфи — это не путь к принятию себя.

Это то, что носят парни в возрасте 20 лет, потому что они думают, что это делает их похожими на 50-летних интеллектуалов. Не будьте 50-летним, одевающимся как 20-летний, пытающийся выглядеть как 50-летний. А чтобы узнать больше о модных поступках, узнайте об этих 40 ужасных ошибках в отношении стиля, которые мужчины старше 40 лет не могут перестать совершать.

Мы живем в золотой век телевидения! Game of Thrones вот-вот завершит самое легендарное развлечение кинематографического фэнтези в истории. Netflix выпускает шоу, достойное духа времени, практически еженедельно. Огромное количество высококачественного программирования ошеломляет. Нет необходимости тратить время на Идти в ногу с Кардашьян!

Shutterstock

Если у вас есть Sony PlayStation 4, вам не нужны также Nintendo Switch и Microsoft Xbox. Выбрать свой яд.

Shutterstock

Сидеть в кресле-мешке все равно, что сидеть в мешке, наполненном хрустящим майонезом. В них нет ничего китча или ретроспективы. (Для протокола: то же самое касается водяных кроватей.)

Если ваша мама может прямо сейчас добраться до вашего компьютера и просмотреть историю поиска в Интернете, не краснея, вы молодец. Если нет, вам нужно серьезно переосмыслить то, что вы делаете в Интернете. Вам 50 лет — не нажимайте на эти сайты!

Shutterstock

Быстро ответьте на этот вопрос! Что для вас значат эти три термина: Juice WRLD, Ava Max, Kodak Black. Если вы ответили «сети торговых центров», вы… даже близко не подошли. На момент написания этой статьи все трое являются музыкальными исполнителями на Billboard 100.

Те крошечные гаечные ключи, которые поставляются с мебелью, которую вы должны собрать сами, больше ни на что больше не годятся. Сделайте себе одолжение и выбросьте их. В вашем ящике с инструментами должны быть настоящие инструменты, такие как гаечные ключи, молотки и другие инструменты цивилизации.

Shutterstock

Помните времена, когда при знакомстве требовалось больше умственных усилий, чем смахивание влево или вправо? Конечно, вы делаете. Тебе 50!

Если люди, взглянув на вашу футболку, скажут: «Боже мой, с тобой все в порядке? Что случилось? Хочешь, я вызову полицию?», это может указывать на то, что ваша любимая футболка слишком потрепанный и дырявый, чтобы носить его в общественных местах.

Shutterstocl

Оставлять вокруг стопки писем, которые вы просто не удосужились открыть — потому что, может быть, это счета, а может быть, это просто нежелательная почта — поведение человека, который недостаточно взрослый, чтобы брать на себя ответственность. Потратьте 0,2 секунды, чтобы увидеть, что в этих конвертах.

Тот факт, что Джастин Бибер носит его, должен быть всем необходимым доказательством.

ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Мы знаем, что это трудно отпустить. Когда компакт-диски были доминирующим аудиоформатом, наши полки были заполнены нашими любимыми компакт-дисками. Но сейчас мы живем в эпоху цифровых технологий, и вся ваша любимая музыка больше не живет на маленьких серебряных дисках. Отправляйтесь вместе со всеми нами в эру мгновенного потокового вещания.

Shutterstock

Вам 50. Вы можете сохранить жизнь настоящей.

Shutterstock

«Если вы хотите изменить мир, начните с того, что застелите свою постель», — сказал адмирал Уильям Х. Макрейвен в своей речи на церемонии вручения дипломов Техасского университета в 2014 году. «Если вы будете заправлять постель каждое утро, вы справитесь с первой задачей дня. Это вызовет у вас небольшое чувство гордости и побудит выполнить еще одну задачу. И еще одну. И еще». Оставьте смятые простыни и одеяла тем, у кого может быть меньше дел в списке дел (например, двадцатилетним).

Мило, когда у ребенка есть только один модный костюм, который он надевает в церковь или на другие официальные мероприятия. В 50 лет меньше. Приобретите несколько отличных костюмов на все случаи жизни: темно-синий, два серых (один темный и один светлый) и (поверьте нам) легкий летний костюм.

Если вам нужно напоминание, послушайте эту песню Фрэнка Синатры еще раз. Председателю правления было 54 года, когда он записал «My Way», и в нем много прописных истин для всех, кому за 50, особенно если вы прожили свою жизнь хорошо. Конечно, у вас будут некоторые сожаления. Но опять же, слишком мало, чтобы упомянуть. Чтобы узнать, на что обращать внимание, ознакомьтесь с 50 самыми распространенными сожалениями людей в возрасте 50 лет.

Вы не ощутите атмосферу ретро, ​​если будете ездить на хэтчбеке Subaru 87-го года, принадлежавшем вашему отцу. Вы просто получите задыхающийся автомобиль, который нуждается в проверке двигателя чаще, чем в заправке бака.

Мебель здесь или там — это нормально, но если большая часть вашей мебели произведена шведской компанией, вы выглядите как 50-летний человек, который еще не закончил колледж. Чтобы узнать, что можно покупать (а что нельзя), вот лучшие и худшие предложения в ИКЕА в 2019 году..

Shutterstock

Золотое правило, издание 2019 г. : Если вы написали это в Интернете о незнакомце, и это огорчило бы вашу маму, если бы она когда-либо это прочитала, возможно, это то, что вообще не нужно было писать. Просто говорю’.

Пижамные штаны, которые носят как настоящие штаны, придают образу тот наплевательский вид, к которому стремятся многие двадцати- и тридцатилетние. Однако, как известно любому 50-летнему человеку, возможно, самая большая разница между десятилетиями заключается в том, что забота — это здорово! И нет лучшего способа показать миру, что вы заботитесь о нем, чем приложить немного усилий к своему внешнему виду. И если вы действительно хотите усилить свой стиль игры, вот 50 основных аксессуаров для мужчин старше 50 лет.

Shutterstock

Никогда не стоит использовать кредитную карту по максимуму. Это еще худшая идея, чтобы кредитные карты с исчерпанным лимитом оставались исчерпанными. Финансовые эксперты предполагают, что около трети вашего кредитного рейтинга зависит от того, сколько кредитной линии вы израсходовали. Если этот показатель равен (или близок) к 100 процентам и остается на этом уровне какое-то время, вы можете ожидать, что ваш результат резко упадет — и тоже быстро. Чтобы получить уровень, убедитесь, что ежемесячно вносите минимальный платеж. А затем ввел трехмесячный мораторий на все расходы по кредитным картам. Ваш счет будет правильным, как дождь в кратчайшие сроки.

Shutterstock

Свитер с глубоким V-образным вырезом больше подходит парням, которые бреют грудь и хотят, чтобы все это заметили. Кроме того, если вы хотели показать большую часть своей груди, вам вообще не следовало носить свитер.

Мы ничего не имеем против одеколона в целом, но если у него есть имя, которое также является прилагательным, часто используемым в любовных романах с изображением Фабио на обложке — например, Axe, Brut, Fierce, Obsession и тому подобное — может быть, это больше не принадлежит твоему телу. В 50 лет вы заслуживаете выдающегося дизайнерского аромата.

У вашего нижнего белья есть одна задача, и эта задача не в том, чтобы объявить миру (или тому, кто увидит ваше нижнее белье), как сильно вы любите Супермена.

Если вы десятилетиями носите плетеный браслет дружбы, это круто. Если вы носите браслет, который сделал для вас ваш ребенок или внук, это тоже круто. Все остальное запрещено. Придерживайтесь вневременных часов (и, если вы действительно хотите чего-то особенного, чего-то сделанного из твердого фунта стерлингов).

Подростки носят рубашки с нецензурной лексикой, скажем прямо, по одной причине: расстроить взрослых. Помни, ты теперь взрослый!

Shutterstock

Нет причин ностальгировать по банным полотенцам, особенно если они выглядят так, будто последние несколько десятилетий хранились на затхлом чердаке. Полотенца относительно недороги в замене, и как первое, что касается вашего чистого тела после ванны или душа, вы определенно хотите что-то, что не пахнет (или не выглядит) плесенью.

Shutterstock/LezinAV

Если вы так глубоко погрузились во всю сцену вейпинга, что у вас есть зарядные устройства, ремешки для вейпа, запасные баки и сумки для переноски, вы слишком увлечены тем, что может быть нездоровой привычкой. Да, вейпинг «лучше» (насколько это может быть нездоровым занятием), чем курение сигарет, но новые исследования показывают, что вейпинг связан с повышенным риском сердечных приступов и депрессии. Гораздо лучше избавиться от привычки навсегда.

Shutterstock

Нет ничего плохого в том, чтобы быть членом братства в колледже. Но есть что-то немного странное в том, что 50-летний мужчина все еще празднует свой опыт братства спустя три десятилетия после свершившегося факта. К этому моменту, надеюсь, у вас появилась еще одна группа друзей, у которых, возможно, нет восьми тайных рукопожатий и вечеринок в бочонках.

GIO_LE/Shutterstock

У каждого из нас в заднем кармане есть повод для разговора, шутка или история, которую мы любим вытаскивать как ледокол. Ни при каких обстоятельствах это не должно быть впечатлением от Бората, персонажа Саши Барона Коэна из фильма, которому более десяти лет. Официально прошло время, когда строки типа «Большой успех» или «Очень приятно. Сколько?» считать забавным.

Shutterstock

Вот краткий список домашних животных, приемлемых во всех случаях для 50-летнего мужчины: кошка, собака. Что-нибудь еще? Пересмотреть. А если это сверхопасный зверь из джунглей, который может убить вас за считанные минуты (например, питон), даже не думайте.

Да, это типичный мускул-кар Америки. И это действительно отличная поездка. Но это также автомобильный эквивалент футболки с надписью «Добро пожаловать на оружейную выставку!»

Shutterstock

Называть неродственника братаном — по крайней мере, если вы не Мэтью МакКонахи, Райан Лохте или второстепенный персонаж в повторении «Как я встретил вашу маму » — сбивает с толку и дезориентирует всех. На самом деле, нет никакой причины называть твоего брата братом. Назовите всех по имени и оставьте все как есть.

Камуфляж — вечная модель для одной группы людей и только одной группы: вооруженных сил. Для всех остальных это тенденция. А к 50 годам вы знаете, что тренды редко, если вообще когда-либо, стоят того, чтобы за них цепляться. Лучше придерживаться классических вневременных образов.

Shutterstock

Когда переходные линзы впервые появились на рынке, это был не что иное, как смена парадигмы. Людям с нарушениями зрения больше не нужно возить с собой две пары линз ! Как круто! Однако теперь, когда мы отделились от их новинки на несколько лет, правда очевидна: носить с собой две пары линз довольно легко.

Shutterstock/metamorworks

Если вы в машине, все в порядке. Вы не получите никакого осуждения от нас. Фактически, вы получаете бонусные баллы за то, что не пользуетесь телефоном во время вождения. Мы говорим о парне, который ходит с Bluetooth-гарнитурой, как с модным аксессуаром, надев ее только для того, чтобы показать, что он оооочень важен и может принимать звонки в любой момент. Большинство встреч могут проходить по электронной почте. Большинство телефонных звонков тоже. Единственные люди, которые должны быть подключены к телефонному номеру в любое время, это 911 оперативников.

Shutterstock

В последний раз загар считался символом красоты еще до того, как стало общеизвестно, что большинство случаев рака кожи вызывается воздействием солнечного ультрафиолетового излучения.

Если вы не настоящий ковбой родео, пряжка ремня должна существовать только для того, чтобы удерживать ремень на талии, а не привлекать к себе внимание. Думайте об этом как о хорошем письме: меньше значит больше.

Для ясности: мы не говорим о пластиковых стульях на заднем дворе или рядом с бассейном. Мы имеем в виду пластиковые стулья, используемые в качестве мебели для гостиной или сгрудившиеся вокруг обеденного стола. Дело не только в том, что они неудобны, но и в том, что ваш дом кажется временным. (Надеюсь, в 50 лет ваш дом не будет временным местом жительства.)

Эта прическа, также известная как фохок, выглядит очаровательно на ребенке и немного забавно на студенте колледжа. Для всех остальных? Что ж…

Shutterstock

Книжная полка должна быть праздником ваших литературных путешествий, а не грустной демонстрацией нарушенных обещаний, стеной позора «Я когда-нибудь до этого доберусь». Если вы не читали пробных камней, таких как Бойня номер пять , Над пропастью во ржи и Великий Гэтсби — или если вы не читали их со времен колледжа, и даже тогда это был просто беглый просмотр для кредита — они не должны использоваться в качестве украшений. Это книги, ребята, а не комнатные растения. Подарите им дом, где они будут окружены любовью.

Вы годами хранили этот любимый носок, надеясь, что когда-нибудь он воссоединится со своим верным помощником. Может быть, он под кроватью или в задней части шкафа, или просто спрятан на дне корзины. Трудно прощаться с любимой одеждой, мы это понимаем. Но в 50 лет вы должны начать понимать, что ничто не вечно, и это, безусловно, относится к носкам. Откажись от погони. В глубине души вы знаете, что ваш носок вдовца готов уйти на пенсию.

Шаттерсток

Если на рубашке больше стразов, чем на костюме Шер, значит, она принадлежит только одному месту: концерту Шер. (Если вам это нравится, знайте, что Шер в настоящее время находится в турне по Северной Америке до ноября 2019 года.) склад, куда все поступает бездонными россыпями. Но к 50 годам вы заслуживаете более качественных приправ и туалетных принадлежностей (размеры которых намного меньше метрической тонны). И чтобы узнать больше о других причинах, чтобы держаться подальше от мегамагазина, узнайте об этих 15 «сделках» Costco, которые на самом деле вовсе не являются сделками.

Shutterstock

Пейте сколько хотите, но нет никакой причины говорить всем на I-295, что вы не моргали часами.

Нет ничего плохого в татуировке, друг. Но ошибки следует исправлять, и любой 50-летний, способный получить «Шейла 4-Эвер!» нанесенный на его кожу, способен найти опытного татуировщика, чтобы скрыть его более изящной и художественной татуировкой. И если вам нужны потрясающие идеи с чернилами, ознакомьтесь с этими 100 потрясающими татуировками для новичков.

Shutterstock

Мало того, что обида является бессмысленной тратой времени и энергии — гнев на кого-то в течение многих лет никогда в истории человеческой цивилизации не заканчивался тем, что кто-то чувствовал себя победителем — но некоторые исследования показали, что затаивание обиды может даже привести к подвержены риску ишемической болезни сердца. Если вы даже не можете вспомнить, почему вы были расстроены из-за кого-то, сделайте сегодня день, когда вы, наконец, отпустите это. Вы не пожалеете об этом.