Мужчина после развода как с ним строить отношения: Статус новой супруги по отношению к детям от предыдущего брака

Содержание

Новые отношения после развода Новые отношения после развода

  • Стоит ли заводить отношения после развода?
  • Если вы начали общаться с человеком, который только что развелся, чего ожидать от этих отношений?

Начну с того, что расскажу, какой процесс происходит в голове и в душе того человека, который только что развелся. Поняв этот процесс, можно ответить на все последующие вопросы.

Что происходит с человеком, который только что развелся?

У супругов перед разводом очень много эмоционального напряжения, взаимных обид, боли. При этом, они как единое целое, они сплелись между собой за годы совместной жизни. Когда произошел развод, произошел разрыв по-живому. Теряя человека, теряет кусочек себя, теряет связь с человеком. Остаются открытые, оголенные раны, которые очень болят. Процесс заживления происходит на протяжении нескольких лет, в среднем 2-3 года.

Человек, который развелся, в любом случае будет проходить эти этапы заживления. Этапы начинаются практически сразу и длятся на протяжении 2-х лет. Они идут с разной интенсивностью: сначала боли сильнее, потом все меньше и меньше.

Человек переживает следующие болезненные состояния:

  • Боль человека связана с тем, что он потерял своего партнёра, жену или мужа.
  • Помимо боли от потери близкого человека, в процессе развода и когда шли к этому разводу, люди друг друга как-то обесценивали. Например, от мужчины ушла жена — значит она для себя решила, что мужчина недостойный, что она его не ценит больше, что такой мужчина ей больше не нужен. Или когда мужчина ушел от женщины — он для себя решил, что женщина недостойна, он ее не ценит. Соответственно, партнер, от которого ушли, и тот, который сам ушёл, где-то внутри это знает, помнит, осознает. Часть ран связана именно с тем, что человек думает — я не достоин и со мной что-то не так, даже если он ушел сам. И эту боль человек в себе носит. Это на уровне самооценки.
  • На уровне эмоций — это сильнейшая обида, депрессия, подавленность, внутренняя разруха, которая произошла у человека.

Если человек, находясь в таких состояниях, войдет в новые отношения сразу же после развода, то неизбежно будет доигрывать то, что у него внутри, но уже с новым человеком. Он спроецирует все свои боли на нового партнера.

С чем столкнётся новая спутница

Например, мужчина развелся со своей женой, где она его обесценивала. Начав отношения с новой девушкой и он неизбежно будет эту боль обесценивания доигрывать с ней. Где-то самоутверждаться за счет нее, где-то изливать ей свою душу.

Что значит изливать свою душу? Весь тот объем боли, которую он носит внутри себя, выльет на новую спутницу. А она, вряд ли на это рассчитывала. Девушка, которая вошла в отношения с этим мужчиной, ожидает, что они построят отношения, где им будет хорошо, где они будут любить друг друга, радоваться жизни. Но на самом деле она получит много боли.

Испытав боль после развода, человеку нужно ее прожить и отпустить. Этот процесс будет длиться долгое время. Если вы вошли в новые отношениях сразу же после развода, вы неизбежно будете «зализывать» свои раны. Новые отношения неизбежно будут, но не для того, чтобы жить счастливо и радостно, а для того, чтобы закончить, досказать и допрожить то, что было в предыдущем браке.

Подробнее об этом вы можете почитать в моей статье: Как пережить развод?

Надо быть честным с собой и с тем человеком, с которым вы входите в отношения. Если вы для себя выбрали такой путь после развода, и ваша новая спутница для себя его выбрала — входите в отношения. Но надо понимать, что если вы развелись и входите в новые отношения для того, чтобы «зализать» раны, то процесс «зализывания» будет длиться на протяжении нескольких лет. Более того, когда вы «залижете» раны, совсем не факт, что вы захотите остаться с тем человеком, которого вы выбрали сразу после развода.

Это важно!

Почему это важно? И почему это так?

Жизненные цели и судьба.

Находясь в браке, у вас есть определенные цели в этой жизни. У вас есть определённый жизненный уклад, в котором вы находитесь. Исходя из этого, сформировано ваше представление о том как жить, чем заниматься, где работать, что вообще в этой жизни нужно. Выстроена своя структура жизни. Когда вы развелись, и ушли от человека, с которым вы жили, вы ушли от человека с которым связаны планы и представления о будущим, цели, мечты. Происходит разрушение этих планов. Процесс разрушения представлений о своей жизни, будущем и построения новых занимает 2-3 года. Когда они полностью разрушаются или процесс разрушения завершится, на его место придут новые представления, цели, мечты. Твои жизненные цели и ориентиры будут уже другие. Судьбу, которую ты сам себе рисуешь — она будет уже другая. И для этой судьбы, для этих целей ты будешь выбирать подходящего себе человека.

Типичный пример

Например, находясь в браке вы строили дом для себя, жены и детей. После развода жить в этом доме некому. Вам одному там жить скучно и бессмысленно. Слишком большой, слишком много воспоминаний (от которых больно) и весь досуг был связан с семьей.

Вы 10 лет работали, чтобы построить этот дом. Это было смыслом вашей жизни эти 10 лет, а он теперь никому не нужен. Произошло крушение смыслов, планов, представлений о том как жить и ради чего\кого жить. Чтобы преодолеть этот кризис нужно перестроить свои планы и цели. Возможно, продать дом и купить более подходящее жилье. Для этого, возможно, поменять работу. Пожить в новых условиях какое-то время. Найти новые радости жизни. Осмыслить как и для чего вы будете строить новые отношения. И потом вам станет понятно какая именно женщина вам сможет быть попутчиком по жизни.

Чтобы провести всю эту перестройку, вам потребуется несколько лет.

В момент, когда ты разводишься, у тебя все это еще не сформировано. Начав новые отношения сразу после развода, ты вовлекаешь нового человека в свои еще старые представления о своей судьбе. А в момент, когда произойдет перестройка, тебе уже, возможно, потребуется другой человек.

О потребностях в отношениях

Ещё один важный аспект, который тоже хотелось бы добавить. У каждого из нас есть какой-то пул потребностей. Когда вы еще находитесь в браке или завершаете его, то какая-то часть потребностей закрыта этим браком, закрыта бывшей женой. А какая-то часть потребностей не закрыта. На этот объем незакрытых потребностей вы ищете нового человека. И строите с ней отношения.

Например, мужчина живет с женщиной. Она заботливая, хозяйственная, дома все делает, но ему не хватает эротических приключений. И он находит женщину, которая закрывает ему эту потребность. Когда предыдущие отношения полностью завершаются, у него оголяются потребности в доме, в уюте, в заботе. А эта новая женщина не факт, что сможет закрыть эти потребности.

Когда полностью завершатся старые отношения, вы начнете дополнительно искать то, что было по умолчанию закрыто в предыдущем браке. Это было по умолчанию, вы этого не осознавали. А те новые отношения, которые вы искали сразу после развода, вы в них попытался закрыть только те потребности, которые у вас не были закрыты в прошлом браке. Но, возможно, они не самые главные. Возможно, они не самые ценные для вас. Вы это узнаете, только когда полностью завершатся старые отношения. В момент развода вы еще себя не знаете и вы не знаешь, что именно для вас создавал тот человек, с которым вы разошлись. Вы осознаете это только позже.

Душевные боли после развода.

Это то, что связано с целями, с будущим, с потребностями. Еще один аспект связан с болями.

Когда вы только развелись, у вас много боли в душе. Соответственно, вы выбираете человека, с которым вы можете допрожить эту боль, доиграть те сценарии, которые не доиграли со своей предыдущей супругой. И в момент, когда вы доиграете эти боли и сценарии, вам будет уже неинтересно продолжать такие отношения с такими людьми, которые позволят вам это доиграть. Вам будет нужен другой человек. Поэтому, входя в отношения после развода, высока вероятность, что эти отношения не продлятся долго.

При этом существуют примеры, когда человек развелся, пошел в новые отношения и жил там долго и счастливо. Но это скорее исключение, которое подтверждает правило. В каких случаях бывает такие исключения? Такие исключения бывают в том случае, когда один из супругов, еще находясь в браке, с кем-то познакомился. У них завязались любовные отношения. Они продолжались и развивались какое-то время. Они прошли различные этапы сближения, и где-то внутри они уже для себя поняли и выбрали, что мы вместе идем дальше. У них уже сформирована та основана, на базе которой они будут дальше продолжать жить и строить свои отношения.

Когда такая пара проходит через развод с уже бывшими, у них идет процесс переформатирования. Они проходят через боль, разводы, конфликты, суды. А потом они опять войдут в ту старую схему отношений, которая уже сформировали ранее и будут продолжать жить. Это немного другой сценарий — не тот, когда ты только развелся и с нуля начинаешь строить отношения.

Вывод. Входить или нет в новые отношения сразу после развода?

Если подытожить то, что я сейчас рассказал:

  1. Если вы только развелись — заводить или не заводить отношения? Можете заводить, можете не заводить. Если вы не заводите, то вы спокойно приходите в себя, «зализываете» свои раны. Потом, исходя из себя и своих новых представлений о своей жизни и судьбе, подбираете себе человека.
  2.  Если вы выбираешь заводить отношения, то в этом тоже есть смысл. Вы можешь скулить от боли, один проживать всю свою боль, либо можете это делать с кем-то в объятиях. Это, конечно, гораздо легче. Гораздо легче прожить боль, это интереснее и приятнее. При этом рекомендую быть честным с собой и с новой девушкой. Не создавайте ложных иллюзий. Может быть, вы с этим человеком останетесь надолго, а может и нет. И вы сами этого пока не знаете. Чтобы вы ей и себе ни обещали, спустя какое-то время у вас что-то измениться в голове. А изменятся ваши мотивы, цели, представление о себе и о своей судьбе. Они изменятся, чтобы вы ни обещали. Спустя некоторое время после развода вы уже будете другим человеком. Для вас самого могут стать уже не актуальны ваши обещания.

Входить или не входить в отношения с недавно разведенным человеком?

Если вы встречаетесь с человеком, который только что развелся. Знайте, ему придется пройти через все вышеописанные этапы. Если вы решили разделить с ним эти этапы — делайте это для себя. А если вы делаете в надежде, что я такая хорошая, сколько всего сделала полезного для человека, что он мне потом будет благодарен или вспомнит, то это неправильная мотивация. Это не то, что надо делать.

Во-первых, человек после развода находится как в тумане и вообще не понимает, что происходит. Потом, возможно, он вспомнит вашу помощь и скажет спасибо. Но, для него это как в тумане, как болевой шок. Он даже потом может вообще не вспомнить, что с ним было. Ну или вспомнить фрагментами.

Отношения построенные только на том, что он чувствует себя должным и обязанным, ни к чему хорошему не приведут. Если понимаете, что это ваш человек, готовы быть здесь и сейчас, готовы нести груз, который вам достанется, то выбирайте и несите. Выбирайте это нести не ради мифических отношений, которые потом произойдут, а ради тех, которые есть здесь сейчас. Но помните, что человек изменится, и ваши отношения изменятся.

Если вам удобнее воспринимать информацию на слух, то можете посмотреть мое видео на эту тему.

Почему разведенным женщинам с ребенком сложно найти пару | ufa1.ru

Все новости

Кремль — о второй волне мобилизации и слухах о ней: новости СВО за 9 января

В Уфе из-за мороза трамвайный провод упал на два автомобиля

Где в Уфе окунуться на Крещение: все купели города на одной картинке

Из-за неисправности отменены рейсы скоростного поезда «Орлан» из Оренбурга в Уфу

Холодные игры Башкирии: собрали главные проблемы, которые возникли из-за лютых морозов всего за один день

Прокуратура нашла нарушения в организации полетов делегации из Башкирии в ДНР и Узбекистан

На заправках в Башкирии наблюдаются сбои при оплате банковскими картами

Жителей Башкирии предупредили о повышении цен в декабрьских платежках за отопление

Сгребали вещи и прыгали из окон: выжившие рассказали подробности о пожаре в доме, где сгорели 3 уфимца

«Во время курса химиотерапии вышла работать в реанимацию». История 37-летнего врача, которая лечится от рака

Из-за морозов в Башкирии продлили школьные каникулы

Лишившийся ног блогер из Уфы решил больше не проводить зимы в России

«Документы мы уничтожили»: в суде над арестованным замначальника полиции Башкирии выступил его отец

Оборвался провод: в Уфе из-за морозов приостановили движение трамваев по трем маршрутам

В Кремле объяснили, нужно ли ждать новой волны мобилизации

«Выглядит неприглядно, но врачу показать надо»: рассказываем о патологии, с которой может столкнуться каждая женщина

Число погибших в пожаре возле монумента Дружбы в Уфе выросло: следком возбудил уголовное дело

Даже не надейтесь: синоптики рассказали, какая погода ждет Башкирию завтра

Бывший депутат Курултая Башкирии получил высокий пост в правительстве Забайкалья

В рекордные морозы сотни жителей пригорода Уфы остались без отопления. Рассказываем, что там творится

Выбраться никак не могли: в пожаре возле монумента Дружбы в Уфе погибли парализованный пенсионер и его жена

Таиланд отменил проверку сертификатов о вакцинации от COVID-19 у въезжающих в страну

«Согнали людей в вагоны, все переругались»: поездка на поезде из Оренбурга до Уфы обернулась скандалом

Дорога с подогревом: в Уфе прорвало трубу водоснабжения, улицу залило кипятком. Видео

С печи на газ: в сгоревшем доме исторического квартала Уфы последний ремонт проводился 20 лет назад

Автобусы из Челябинска до Уфы отменили из-за аномальных морозов

Мандарины, руины советских санаториев и пустынные пляжи: Абхазия зимой — какой вы ее не видели. Незабываемые кадры

Алкоголь и проезд в поездах подорожают, а семьи с детьми получат больше денег: 21 изменение 2023 года

Два человека погибли в огне после пожара возле монумента Дружбы в Уфе

Из-за аномальных морозов в Уфе взлетели цены на такси

Взлеты и падения — от 50 до 120 и обратно. Что будет с долларом в 2023 году

Хроники непогоды: рассказываем в режиме онлайн, как Уфа справляется с аномальными морозами

Температура в Башкирии опустилась до -40 градусов

«Страшно умереть в этих бараках»: репортаж из уфимского квартала, откуда жителей медленно вытесняют бомжи и мародеры

Сколько греть машину в мороз? Разбираемся в популярных мифах о холодных пусках

Когда снова будем отдыхать? Календарь выходных и праздников в 2023 году

20-летнего боксера из Уфы судят за подготовку к захвату власти: его отец рассказал, как воспитал «анархиста»

Аномальные холода в Башкирии, погром у Деда Мороза и опустевшая Уфа: что вы пропустили за праздники

Стали известны подробности пожара возле монумента Дружбы в Уфе

Все новости

Мы спросили самых разных мужчин и женщин, что они думают об этом

Поделиться

Остаться одной с ребенком — всё еще самый страшный кошмар для большинства российских женщин. Не все представительницы прекрасного пола сегодня сильные и независимые, не успели еще, времени не было, семья, муж, дети. А тут — бах! И вот ты уже подписываешь документ о разводе, а злые языки обсуждают и называют тебя некрасивыми словами — «разведенка с прицепом». Хотя вон Анна Седокова вышла замуж за красавца-миллионера аж с тремя детьми, получается, дети — совсем не помеха?

Мы решили спросить у женщин с детьми, сложно ли им найти мужа после развода. Мужчины не остались в стороне и тоже высказались — мнения разделились.

У Юлии два сына-подростка

Поделиться

— Мужчины не хотят воспитывать чужих детей. С детьми родному-то отцу непросто, а тут чужие дети — они мешают, постоянно чего-то хотят, болеют, ругаются, слишком радуются. Современные мужчины слишком слабы, чтобы испытывать подобные неудобства дома. Поэтому дело не в детях, дело в мужчинах. У меня два сына — 16 и 13 лет. А мужчины — они не хотят заморачиваться, нужны силы, чтобы общаться с детьми, особенно с подростками, а мужчине это не надо, он и так устал — работа, тренировки, пришел домой — хочет отдохнуть, а тут проблемы — уроки, конфликты. Мне один знакомый мужчина так и сказал: если он знакомится с женщиной, и выясняется, что у нее есть дети, сразу — до свидания. «Я хочу, как дома, отдыхать — винишко, киношка, секс, какие дети?» И так почти все. Мало того, что они никак не хотят материально участвовать, или это только у меня такой опыт. Мужчине интересна женщина, а то, что к ней прилагается, совсем не интересно.

— Я встречаюсь с девушкой, у нее ребенок. Этот факт меня не оттолкнул и не напугал, наоборот. Ее сыну третий год, а его отец не появляется вообще. Мы с малым сразу нашли общий язык, я вожу его в сад, сижу с ним дома, когда его мама уходит по делам. Никаких проблем нет, меня ничего не напрягает. Бабушка с дедушкой каждую неделю берут его на выходные, мы с моей девушкой можем отдохнуть, куда-то сходить, отвлечься. А если мы втроем дома, так он по большей части занимается своими делами в своей комнате, а мы в своей.

Анастасия говорит, что не ищет детям отца, она ищет близкого человека для себя 

Поделиться

Анастасия Воеводина одна воспитывает двух дочек. В прошлом году она рассказывала в интервью, как ищет любовь с детьми и почему у нее не складывается. Настя, на минуточку, настоящая королева красоты.

— Я не ищу своим детям отца — он у них есть. Я ищу себе близкого, любимого человека. Для нормальных адекватных людей дети никогда не являются проблемой. Конечно, хочется полной семьи, быть замужем. Чтобы дети росли, видели любовь и гармоничные взаимоотношения между мной и моим мужем.

— Найти мужа женщине с ребенком вообще не сложно. Если мы говорим о красивой, ухоженной, самодостаточной девушке, которая и в браке не зависела от мужа финансово и эмоционально, и теоретически сама могла обеспечить себя и ребенка. А если речь идет о стремной бабище-нахлебнице, которая скачет по ЗАГСам с первыми попавшимися мужиками и рожает от каждого детей, лишь бы никогда не работать, то да, такой действительно сложно найти адекватного мужа. Разница между первой и второй в том, что первая после развода в браке, скорее всего, разочаруется и больше не захочет ни с кем вступать в подобные отношения, будет продолжать жить самодостаточно вместе с ребенком и подходящим мужчиной, но больше не ввяжется в эту авантюру с кольцами, как бы он ни просил. А для второй быть замужем — это самоцель и источник дохода. Нахлебники никому не нужны, тем более с чужими детьми.

Станислав не смог ужиться в одной семье с чужими детьми

Поделиться

Станислав был героем рубрики «Мужчина месяца». О том, смог бы он построить отношения с женщиной, у которой есть ребенок, мужчина высказался честно и открыто:

— Так получалось, что я заводил романы с женщинами старше себя на один, два года, у которых уже были дети, и думал, что я могу принять чужого ребенка. Оказалось — нет, даже несмотря на то, что девушки были хорошие и у нас могло бы получиться. Я просто понимал, что это чужой ребенок, я не могу, и мы расставались. На данный момент и на свой возраст я не готов, я хочу девушку без детей, чтобы мы начали с чистого листа: поженились и родили своих.

Злата считает, что мужчине, наоборот, будет удобнее строить отношения с разведенной девушкой 

Поделиться

— Я ни разу не сталкивалась с проблемой поиска мужчины из-за ребенка, не было таких случаев. Я и не искала никогда, меня сами находили. Первый вопрос при знакомстве с моим будущем мужем был — есть ли у меня дети, а не как меня зовут. У нас не было сложностей в отношениях, но когда появился второй совместный ребенок, поначалу чувствовалась разница в отношении мужа к детям. Сейчас всё хорошо. Я считаю, что неженатому мужчине будет удобнее с девушкой с ребенком — она домашняя, ответственная, сидит с ребенком, стирает, готовит, убирает. А та, у которой ни ребенка, ни котенка, будет гулять с подружками по клубам, барам, ресторанам и даже суп сварить не сумеет, она ни разу не была в семье и не хочет что-либо делать.

Почему быть матерью-одиночкой в России до сих пор стыдно? Мы спросили самих женщин и эксперта по отношениям.

«Ты ж замужем»: колонка о том, почему современные девушки не берут фамилию мужа (не любят его?!).

По теме

  • 12 сентября 2020, 10:00

    Почему быть матерью-одиночкой в России до сих пор стыдно? Мы спросили самих мам и эксперта по отношениям

  • 11 апреля 2020, 11:00

    В последний вагон: почему женщины торопятся рожать, а в итоге становятся несчастными

Алёна Золотухина

Журналист НГС

Мать-одиночкаОтношенияРазводСемья

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ8

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Новости СМИ2

24 основных правила свиданий после развода

Свидания после развода могут показаться ошеломляющими.

Возможно, с тех пор, как вы в последний раз плавали в бассейне для свиданий, прошли эпохи — вы забыли, как это сделать?

Вот некоторые вещи, о которых следует помнить, когда вы снова начинаете встречаться.

Запаситесь милыми нарядами для свиданий (лестными и кокетливыми, но не слишком откровенными) …. У вас есть это!

Совет № 1 для свиданий: подумайте о том, что в первый раз пошло не так.

Как вы выбрали не того партнера для первого (или второго) прохода?

Обратите внимание на качества вашего бывшего, которые вам нравились, и обратите внимание на его качества, с которыми вы больше никогда не смогли бы жить и которые довели вас почти до безумия.

Что в них пробудило в вас лучшее и худшее?

Может быть, то, что действительно важно для вас сейчас, изменилось, и, возможно, ваши желания и потребности в партнере изменились. Конечно, вы эволюционировали — надеюсь, ваш развод научил вас кое-чему.

Обратитесь за помощью к хорошему психотерапевту, который поможет вам во всем разобраться. В противном случае вы рискуете снова повторить те же ошибки и/или сделать неправильный выбор.

Совет № 2 для свиданий: отпустите свой гнев

Гнев, который вы носите с собой из-за развода, — это просто бремя, бесполезный груз на вашем сердце. Это тяжело и скрыто, угрожая повредить будущим отношениям.

Ненависть к бывшему супругу почти вызывает привыкание, она может укорениться, медленно отравляя ваш разум и тело. Тело не может различить прошлую и настоящую боль, поэтому оно просто болит. Он воспринимает гнев как стрессор, который ВСЕ ЕЩЕ происходит.

Лучший, но самый трудный способ выплеснуть гнев на бывшего — это простить.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что гнев подкрадывается, остановитесь, признайте его бесполезным, выдохните его, сосредоточьтесь на настоящем, помолитесь за душу своего бывшего и молитесь, чтобы вы могли найти какое-то искреннее прощение.

Иисус сказал лучше всех: «Прости им, ибо не ведают, что творят». Прости не их, а ТЕБЯ.

5 мощных мантр для избавления от гнева на бывшего мужа

Совет № 3 для свиданий: не торопитесь

Дайте себе достаточно времени, чтобы исцелиться, подумать и вырасти. Отдохните и побудьте некоторое время на собственных ногах. Познай себя заново. Кто ты теперь!?

Не вступайте сразу же в новые отношения (будь то эмоциональные или сексуальные). Новые отношения могут поначалу заставить вас чувствовать себя лучше, но имейте в виду, что это может быть просто костыль — простой способ избежать изобилия чувств, крутящихся в вашей душе, когда вы одиноки.

Новый любовник может быть «наркотиком», побегом от себя и почти наркоманией, но не здоровой.

Не отчаивайтесь, это все равно непривлекательное качество. Слишком рьяные ранние свидания могут привести к «урегулированию» и, возможно, к новым неудачным отношениям.

Совет № 4: не сбрасывайте со счетов противоположный пол

То, что вы, возможно, были женаты на настоящем P. O.S., не означает, что все мужчины или женщины такие же, как они.

Есть как хорошие, так и плохие. Часто вам придется «поцеловать много лягушек», чтобы найти хороших.

И наоборот, для танго нужны двое, часть того, что пошло не так в вашем браке, произошло по вашей собственной вине, и вы должны признать это.

Совет № 5 для свиданий: тоже не сходите с ума

После развода вы можете почувствовать себя запертым заключенным, которого только что освободили и который готов разозлиться.

Но расставляйте приоритеты и не выходите слишком быстро за ворота, особенно если у вас дома еще есть маленькие дети.

Несколько партнеров могут вызвать несколько головных болей.

Совет для свиданий № 6. Займитесь своими любимыми социальными увлечениями и найдите несколько новых

В эпоху Интернета старые добрые способы знакомства в режиме реального времени ушли на второй план.

Но вернуться туда лично, вместо того, чтобы сидеть в одиночестве и искать потенциальные даты в Интернете, — это отличный способ повеселиться, испытать новые вещи и познакомиться с новыми людьми со схожими интересами.

Часто посещайте местный парк для собак, если вы увлекаетесь собаками, отправляйтесь на поле для гольфа, если вам нравится гольф, серфинг, походы, кайтборд — если вам это нравится. Возможно вступите в историческое общество. Выступить в общественном спектакле. Возьмите уроки бальных танцев, если вы чувствуете себя смелым.

Будьте общительны и выходите наружу!

Совет № 7 для свиданий: развлекайтесь с друзьями

Друзья друзей могут стать лучшим материалом для свиданий. Не стесняйтесь и поспрашивайте. Спросите своих друзей, знают ли они кого-нибудь на рынке, кто был бы вам полезен.

Кроме того, планируйте веселые прогулки и пусть они будут вашими ведомыми женщинами или ведомыми мужчинами. Иногда другу проще подойти к тому, на кого вы смотрите через всю комнату. Используйте своих друзей как ледоколы и как источник уверенности, когда вы находитесь в городе.

Совет № 8: попробуйте онлайн-знакомства

Онлайн-знакомства могут стать отличным способом снова окунуться в мир знакомств.

Не вставая с собственного дивана, вы можете просмотреть сотни профилей знакомств за один вечер, наполненный шардоне.

Это может быть очень весело — профили для покупок, такие как распродажа Nordstrom, — так много на выбор любой формы, цвета и размера!

Это может вдохновить вас снова начать встречаться! А онлайн-общение с потенциальными клиентами может помочь вам вернуться в привычное русло. Займитесь флиртом! У вас все еще есть это 🙂

Возможно, вы даже встретите замечательных людей. Некоторые онлайн-флирты материализуются в реальные свидания во плоти.

Моя рекомендация №1 — eHarmony. Постоянно оцениваемый как самый надежный сайт знакомств, он разработан специально для тех, кто ищет значимые связи. eHarmony может похвастаться более длительными отношениями, чем любой другой сайт знакомств. Благодаря рейтингу A+ от BBB на него даже предоставляется бесплатная гарантия сроком на 3 месяца.

Зайдите на сайт eHarmony бесплатно >>

Совет № 9: Остерегайтесь онлайн-знакомств Мошенники, лжецы и неудачники (о боже!) персонажей, а всемирная паутина — отличная площадка для преступников, мошенников и злобных мошенников. Возьмем, к примеру, Tinder Swindler.

Ознакомьтесь с нашей статьей о романтических аферах и темной стороне свиданий после развода.

Та же усталость, которая относится к любой онлайн-активности, применима и к онлайн-знакомствам. Будьте начеку, доверяйте своей интуиции, не разглашайте слишком много личной информации (или информации о банковском счете) и не встречайтесь с незнакомцами в Интернете в частных условиях.

Менее опасны, чем преступники, охотящиеся за вашими деньгами, онлайн-знакомства, которые просто слишком хороши, чтобы быть правдой. Остерегайтесь женатых мошенников, игроков и сомов (не реальных людей).

У некоторых нет никакого намерения когда-либо встречаться с вами в реальном мире, и они могут просто искать онлайн-внимания и голых селфи от вас.

И наоборот, дамы, приготовьтесь, вы можете получить необоснованные фото члена (изображение члена чувака, обычно в вертикальном положении, отправлено прямо на ваш почтовый ящик)… к сожалению, это сейчас так.

Совет №10 для свиданий: никогда не жалуйтесь на бывшего на свидании

Buzz Kill Alert. Никто не хочет слушать это или слишком много, особенно на первом свидании — это полностью убивает атмосферу.

Придерживайтесь разговоров о том, что важно для вас, пусть они узнают о ВАС, а не о бывшем. И не забывайте смеяться!

Конечно, всегда прислушивайтесь, слушайте и узнавайте о своем свидании тоже.

Остерегайтесь тех, кто навязчиво говорит о своих бывших и во всем винит их.

Совет № 11 для свиданий: будьте честны и открыты

Со временем вы должны поделиться этими тайными уродствами о ваших последних отношениях, особенно о том, что вы узнали из них и как вы выросли.

После того, как вы установили некоторое доверие и более глубокую связь, важно быть реалистичным и честным со всеми, с кем вы продвигаетесь вперед.

Вам нужен кто-то, кто полюбит вас за вас и примет ваше прошлое — и наоборот.

Совет № 12: ходите на нестандартные свидания

Ужин в стиле интервью может быть замечательным, но для некоторых может показаться слишком напряженным.

Можно предлагать более творческие даты. И, может быть, даже поговорить по телефону (как старомодно!), прежде чем сделать это.

Некоторые примеры включают кофе/чай, замороженный йогурт, прогулку по городу (не уединенную и густонаселенную, если на ранней стадии), прогулку с собакой, счастливый час, йогу в парке, Шекспир в парке, прогулку в парк и т. д.

Продолжая встречаться с кем-то, делайте каждое свидание особенным, чтобы у вас была возможность увидеть его в разных условиях и понаблюдать за его реакцией в разных сценариях. Некоторые прогулки могут быть даже групповыми свиданиями — друзья могут хорошо разбираться в характерах и предлагать второе мнение.

Совет №13 для свиданий: доверяйте своей интуиции

Если у вас плохое предчувствие о ком-то, доверьтесь своим инстинктам. Никогда не игнорируйте тревожные сигналы и не отмахивайтесь от интуитивного беспокойства.

Свидание похоже на примерку обуви, не заставляйте неподходящую обувь работать, есть много других вариантов, которые подойдут лучше. Не бойтесь прерывать свидание, если чувствуете, что что-то не так.

Совет для свиданий № 14. Попробуйте начать встречаться нестандартно (например, примерить новые шляпы)

Тип-шмыпе. Может быть, только свидания с вашим «типом» — это то, что в первую очередь привело вас в горячую воду.

Когда вы набираете текст, вы потенциально упускаете некоторые из хороших, потому что они не соответствуют вашей чрезмерно критической форме или не соответствуют вашему списку требований.

Совет №15 для свиданий: выберите три характеристики, которые вы хотите видеть в партнере, и придерживайтесь их

Характеристики в вашем списке должны быть ориентированы не на физическую форму, а на характер. Такие вещи, как симпатичный, высокий, хорошие волосы, отличный танцор и голубые глаза, НЕ должны быть в списке.

Примеры характеристик, которые могут быть в вашем списке: чувство юмора, доброта, ласковость, открытость, честность, ответственность, зрелость, спокойное поведение, хороший слушатель, чуткий, ценит свою религию, разделяет интересы, ценит семью… что самое важное для тебя!?

В моем списке было «умное», но позвольте мне сказать вам, что мой бывший был очень умным, но также и злым. Он использовал свой ум, чтобы манипулировать и лгать. Так что будьте осторожны с «умными», убедитесь, что их мозг настроен на то, чтобы использовать свои умственные способности во благо.

Совет № 16 для свиданий: сохраняйте чувство юмора и ищите человека с хорошим чувством юмора с твоим.

Мой бывший смеялся над вещами, которые мне неприятны (например, непристойными секс-шутками), и мне, в свою очередь, приходилось объяснять ему, почему я считаю что-то смешным. Обычно он думал, что я смеюсь над ним, а не вместе с ним, и часто встречал мой смех оборонительным и гневным.

Несоответствие в нашем юморе также отражало наши стили общения — это тоже было не так. Общение и чувство юмора идут рука об руку, как арахис и желе.

Игривые и поддразнивающие пары могут смягчить потенциально взрывоопасные перепалки юмором. Кроме того, возможность посмеяться с любимыми людьми — одна из величайших радостей в жизни.

Чувство юмора может спасти жизнь! Умение посмеяться над собой и над жизненными особенностями делает жизнь намного проще… и веселее!

Вы всегда можете использовать свои истории о неудачных свиданиях в качестве забавного материала для своего комедийного трюка, когда потом будете смеяться над этим с друзьями.

Совет № 17 для свиданий: будьте немного терпеливее с химией

Конечно, влечение и химия важны, но имейте в виду, что некоторые искры не летят до 3-го или 4-го свидания, а то и дольше.

Так что не сбрасывайте со счетов многообещающего потенциального кандидата, обладающего вашими тремя главными качествами, только потому, что вы не хотите прыгать с ним на кости на первом свидании.

Иногда требуется некоторое время, чтобы узнать кого-то, прежде чем вы почувствуете к нему влечение. Говорят, что это даже самые лучшие отношения, потому что они основаны не только на физическом влечении.

Две вещи, которые нужно знать о химии: 1) это временно и 2) это может быть совершенно опасно.

Химия проходит, и это отвлекает. Обычно он длится от одного до трех лет, прежде чем ослабевает. И когда это происходит, это когда вы, наконец, ясно видите своего партнера, иногда впервые.

Когда вы находитесь «под влиянием» интенсивной химии, ваши гормоны действуют как наркотики (не может есть, не может спать, навязчивая тоска… звучит знакомо!?). Но из-за силы этих чувств вы можете совершенно не заметить плохие качества своего партнера.

Химия позволяет нам замести характеристики мудаков под ковер. Вот почему вы должны поставить совместимость на тот же пьедестал, что и химию, даже немного выше.

Совет №18 для свиданий: не игнорируйте химию полностью

Если химии ноль — тоже не годится. Вы не должны обманывать себя, полагая, что поклонник привлекателен, потому что он хорош, или вам нужно напиться, чтобы вступить в близость.

У вас должна быть какая-то искра , чтобы начать — и эта искра обычно растет со временем. Подумайте обо всех браках по договоренности, где пары говорят, что химия развивалась по мере развития любви (к сведению, я не защищаю браки по договоренности).

Не рассматривайте химию как черное или белое, когда кто-то является либо вашей божественной родственной душой, либо полным отвержением. Возможно, ваши ожидания от химии не оправдались.

У вас должна быть химия И вам нужно искренне получать удовольствие от совместного времяпрепровождения. Вы должны чувствовать, что можете ослабить бдительность рядом с ними и быть самой лучшей и самой лучшей.

Если вы просто терпите их, а не наслаждаетесь ими, вы тратите и их время, и свое.

Гораздо лучше быть одиноким, чем быть в неудовлетворительных отношениях.

Показательный пример. Моя мать раньше была замужем за очень красивым, добрым, щедрым, порядочным парнем, который ее не привлекал, не уважал и с которым не смеялся. Она вышла за него замуж, потому что он был хорошим человеком. Брак продлился несколько коротких месяцев.

Потом она вышла замуж за моего отца — он неуклюжий и довольно странный, но забавный. А женаты они 40 лет. Химия довольно загадочна!

Я уже говорил это раньше… но когда дело доходит до химии, eHarmony взломала код.

Совет №19 для свиданий: установите разумные ожидания

Эта жгучая, всепоглощающая химия ближе к одержимости и фантазии. Реальность — это когда страсть угасает и вы начинаете строить совместную жизнь.

Большое количество личной и физической химии, реалистичный взгляд на сильные и слабые стороны человека, и хотя, возможно, вы раньше испытывали более сильное влечение к другим людям, у вас никогда не было лучших отношений — это то, что вам нужно. ищешь!

Совет № 20 для свиданий: не знакомьте детей с новым человеком слишком рано

Эксперты говорят, что вы должны знать человека как минимум за 6 месяцев до знакомства с семьей.

Убедитесь, что вы хотите, чтобы этот чувак или девушка были в вашей жизни надолго, и убедитесь, что они тоже хотят, чтобы вы оставались рядом.

Слишком поспешное представление кого-либо может сбить с толку и вызвать стресс у детей.

Кроме того, вы не хотите, чтобы ваши дети были свидетелями вращающейся двери свиданий; Как они могли когда-либо воспринимать кого-либо всерьез!? Им может показаться, что вы ставите перед ними всех этих «случайных парней/девушек».

Если вы собираетесь познакомить своих детей с кем-то, этот кто-то должен быть чертовски особенным, и вы должны его выиграть!

Совет № 21 для свиданий: Медленно вовлекайте детей

Когда вы очень, очень, очень уверены в своем новом человеке и когда приходит время заинтересовать его своими детьми, начинайте медленно.

Не включайте вашего нового партнера во все сразу, а постепенно позволяйте ему просачиваться в вашу семейную деятельность.

Лучший способ вовлечь детей — начать с «свиданий», которые понравятся вашим детям. Выберите занятия, которыми увлекаются ваши дети. Вашему ребенку, вероятно, не понравится сопровождать вас и вашего человека в оперу, но он с удовольствием проведет время за игрой в мяч, за игрой в мини-гольф, за просмотром фильма, за мороженым… за чем-нибудь легким и веселым.

Мой сын всегда считал огромным удовольствием, когда мой (серьезный) бойфренд подходил, чтобы поиграть с ним в мяч, чего я не могла делать (я ужасна в спорте). Сейчас, пять лет спустя, они лучшие друзья.

Но не ждите, что у всех ваших детей все будет так хорошо. Нет никаких гарантий.

Несмотря на то, что мой замечательный бойфренд приложил все мыслимые усилия, моя дочь отвергла его с первого дня и продолжает отвергать (это сложно, она папина дочка и спустя годы все еще восстанавливается после развода).

Всегда держите открытую линию связи со своими детьми. Уверяйте их, что они всегда будут на первом месте. Объясните, что ваш новый партнер никогда не сможет заменить им маму или папу и никогда не будет пытаться. Но они могут улучшить свою жизнь в том темпе и на том уровне комфорта, который им подходит.

Поговорите со своими детьми об их чувствах. Позвольте им задавать вопросы, выражать свои опасения и быть с ними честными.

Совет для свиданий № 22: встречайтесь не менее двух с половиной лет, прежде чем задуматься о повторном браке

Именно столько времени требуется, чтобы действительно проявить должную осмотрительность. Если бы я знала своего бывшего задолго до того, как вышла за него замуж, я бы НИКОГДА не вышла за него замуж.

Человек раскрывается с течением времени. К концу двух лет у вас будет шанс «увидеть все»… или почти все.

Как они реагируют на менее чем позитивный жизненный опыт и события? Как они борются и разрешают конфликты? Как они относятся к другим людям? Как они с вашими детьми? А как насчет их благонадежности, надежности и честности? Выполняют ли они свои обязательства?

После двух лет совместной жизни (не считая междугородних) вы сможете принять взвешенное и взвешенное решение о том, подходит ли вам этот человек.

Совет № 23 для свиданий: будьте готовы выполнять работу

Вы не можете наполовину ожидать, что ваши отношения будут просто «работать» на круиз-контроле.

Даже когда вы выбираете лучшего, более подходящего партнера, идеальных отношений не бывает, и всегда есть место для улучшения.

Держите колеса ваших отношений смазанными и в надлежащем рабочем состоянии. Это требует большого самосознания и искренних усилий.

Совет № 24 для свиданий: никогда не пренебрегайте своей первой любовью — ВАМИ!

Забота о себе не означает, что нужно бегать!

Но вам нужно, чтобы ваш разум, тело и дух хорошо питались и заботились о вас. Как вы это сделаете, полностью зависит от вас (хотя я настоятельно рекомендую медитацию, потому что она соединяет все три).

Выздоравливайте и любите себя — только тогда вы сможете привлекать здоровых людей.

Лучший сайт онлайн-знакомств

Готовы ли вы прыгнуть в бассейн знакомств с головой или просто окунуться в воду, eHarmony является явным лидером в поиске значимых связей. Вот почему.

  • Бесплатный личный отчет на 150 баллов
  • Новая счастливая пара каждые 14 минут и более 2 миллионов историй успеха
  • Бесплатная версия — и одна из самых низких цен на платное членство.
  • 3 месяца бесплатной гарантии
  • Рейтинг A+ Better Business Bureau
  • Приложения для iOS и Android

Начните с бесплатной пробной версии eHarmony прямо сейчас >>

Ищете другие полезные советы, которые помогут вам двигаться дальше после развода? Ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых руководств и ресурсов:

  • 101 Финансовые ловушки развода
  • QDRO: все, что вы хотели знать
  • Готовы ли вы начать встречаться после развода?
  • Полное руководство по разводу с нарциссом

Как улучшить ваши отношения после развода

  • Не рассматривайте развод как неудачу
  • Продолжай работать над собой
  • Старайтесь избегать одних и тех же шаблонов
  • Не становитесь слишком серьезными и слишком быстрыми
  • Расширьте свое представление о том, какими могут быть отношения
  • Восстановить не романтические отношения
  • Оставайся верен себе
  • Не стесняйтесь обращаться за поддержкой

До сих пор мы говорили о свиданиях после развода и сексе после развода, но что насчет того, когда вы будете готовы стать более серьезными? Многие люди беспокоятся, что обречены либо на одиночество, либо на повторяющиеся модели отношений, которые просто не работают. Но есть хорошие новости. Новый старт возможен, если вы помните о некоторых ключевых элементах.

Не рассматривайте развод как неудачу

Прежде чем вы действительно сможете перейти к новым отношениям, перестаньте корить себя за развод. Если вы цепляетесь за то, чтобы обвинять или сомневаетесь в себе, это будет преследовать ваши новые связи.

«Развод часто рассматривается как неудача или конец, но я считаю, что разрыв отношений, которые не работают для вас, — это достижение», — говорит Бет Ричман, LCSW. Отношения не должны длиться вечно, чтобы быть ценными. Сосредоточьтесь на положительных элементах отношений. Даже если единственный положительный момент, который вы можете найти, заключается в том, что вы узнали что-то о себе и о том, что работает для вас, а что нет в отношениях, за это все равно нужно быть благодарным.

Продолжайте работать над собой

«Важно поработать над собой, прежде чем вступать в новые отношения», — говорит Джоан Прайс. Итак, что на самом деле означает распространенная мантра самопомощи «работай над собой»? Работа зависит от того, откуда вы пришли и каковы ваши цели. Если вы «работаете» над собой, это не значит, что вы сломаны или что вам нужно что-то исправить. Можно любить и принимать себя именно таким, какой ты есть, и при этом тратить энергию на рост и совершенствование. На самом деле, такое мышление необходимо для достижения прогресса.

Решая, над чем вы хотите работать, помните, что специалисты во всех областях сосредоточены на обучении и совершенствовании. Это не потому, что их существующий набор навыков недостаточно хорош, а потому, что они хотят стать еще лучше. Привыкайте ставить себя на первое место. Переход от партнерства к работе в одиночку — это огромный сдвиг парадигмы.

Хотя у вас могут быть дети или семья, о которых нужно заботиться, развод — это возможность переосмыслить свои приоритеты и представить, как это будет выглядеть, если вы будете больше удовлетворять свои собственные потребности. Если вы боретесь с чувством неудачи из-за разрыва отношений, найдите время для занятий, которые помогут укрепить уверенность. В чем ты хорош? Чем вы гордитесь? Развивайте эти навыки. Занимаетесь ли вы творчеством, занимаетесь искусством, играете музыку или работаете волонтером в своем сообществе, делайте то, что подчеркивает ваши сильные стороны.

«Поработайте над своими коммуникативными навыками. Научитесь сообщать о своих потребностях, желаниях и границах», — советует Прайс. Этот совет в точку. Общение — один из самых важных навыков для построения и поддержания здоровых отношений, а также навык, которому большинство людей никогда не обучали. В моей коучинговой практике большинство конфликтов сводится к проблемам общения. Если вам нужна помощь в начале работы, ознакомьтесь с книгами и курсами, посвященными общению.

Старайтесь избегать одних и тех же шаблонов

Вы, наверное, слышали поговорку о том, что «если вы продолжите делать то, что сделали, вы и дальше будете получать то, что получили». Хотя это слишком упрощено, оно повторяется по какой-то причине. К сожалению, может быть удобнее придерживаться того, что мы знаем, даже если мы разочарованы результатами. По словам Прайса, «если вы не внесете изменений, у вас всегда будет то, что у вас есть сейчас». Ричман объясняет эту тенденцию более подробно:

«При поиске новых отношений после развода полезно подумать о шаблонах, в которые вы попали, и о том, почему они возникли. Один из лучших советов, которые я могу дать при изучении болезненных повторяющихся отношений. паттернов — это перевернуть его вверх дном и посмотреть, что работает для вас в этом паттерне.0003

«Другими словами: что вы получаете от этой привычки поведения, которую вы ненавидите? Сначала это странный вопрос, но, например, если вы расстроены тем, что всегда выбираете слишком пассивных партнеров, вы можете подумать о том, как это Вам может быть трудно отпустить контроль. Страшно ли позволять кому-то другому сидеть за рулем? Вы боитесь, что они подведут вас или заставят вас чувствовать себя в ловушке?

«Если вы можете распаковать вторичную награду, вы избавиться от эмоциональной привычки, которую вы терпеть не можете, вы станете более приземленными и честными с собой и своим партнером. Это поможет избавиться от разочарования, если вы продолжите выбирать людей одного и того же типа, или поможет вам начать искать людей, которые могут помочь справиться со страхами и тревогами, скрытыми в проблемном поведении», — говорит Ричман.0003

Такая работа не делается за одну ночь. И вам не обязательно делать это в одиночку. Ищите отношения с людьми, которые находятся в похожей ситуации, чтобы вы могли поддерживать друг друга (дружба или романтические отношения). Скорее всего, вы обнаружите, что, потратив много времени и усилий на работу над собой, вы будете лучше ладить с людьми, проделавшими аналогичную работу.

Не становитесь слишком серьезными и слишком быстрыми

Сколько бы вы ни думали, исследуя свои модели отношений, они легко возвращаются к ним. Жизненные привычки не испарятся за одну ночь. Двигайтесь медленно и вдумчиво, чтобы вы могли проверить каждый шаг и правильность выбора, который вы делаете. Дайте себе достаточно места и времени, чтобы передумать, прежде чем вы почувствуете, что застряли в каких-либо решениях. Ричман дает следующий совет:

«Я рекомендую заглянуть внутрь себя и проверить, чувствуете ли вы, что вам еще предстоит многое исследовать и обработать. Если вы чувствуете воодушевление и оптимизм в отношении нового опыта отношений и типов людей, возможно, сейчас не время успокаиваться. Если вы чувствуя себя готовым исследовать более глубокие отношения и сделать это по-другому на этот раз, тогда вы, вероятно, готовы. Я считаю, что есть работа, которую мы можем делать только в партнерстве, и работа, которую мы можем делать только в одиночестве.

«Доверься своей интуиции ваш гид. Некоторые люди после развода понимают, что жить с партнером или вступать в серьезные отношения не для них. Я думаю, что важно уважать это чувство и не поддаваться давлению общества, которое считает, что жить с кем-то, вступать в брак или сотрудничать с кем-то другим — это единственный способ жить. Многие люди меняют свои предпочтения в отношениях в течение жизни» 9.0003

Расширьте свое представление о том, какими могут быть отношения

Общепринятый взгляд на отношения может быть невероятно узким. В то время как мы начинаем видеть примеры различных фреймворков в СМИ, сдвиг происходит медленно. Может быть сложно представить, чего вы хотите от отношений, если вы не видите примеров, соответствующих вашим желаниям.

Несмотря на то, что слишком много изменений сразу может быть ошеломляющим, развод — это возможность попробовать что-то совершенно другое. «Выход из отношений и изучение новых отношений также может включать в себя расширение вашего представления о том, что такое отношения. Может быть, вы хотите исследовать немоногамию по обоюдному согласию или, может быть, есть излом, который у вас никогда не было возможности взрастить», — говорит Прайс. .

Ричман расширяет эту тему: «Хотя это может быть обескураживающим и глубоко уязвимым, это возможность настроиться на себя и получить пространство для изучения того, что вам нужно для удовлетворения и счастья. Это возможность изучить свои сексуальные, романтические, и эмоциональные потребности, которые сильно меняются при наличии партнера Иметь пространство для размышлений о своем собственном поле, о том, какой пол вас привлекает, какой стиль отношений и пол вам могут быть интересны (например, не — моногамия или полиамория, извращения, причинный секс и т. д.) чрезвычайно полезны, когда вы находитесь на новом этапе развития своей жизни».

Мысль о том, что вас снова свяжут, обычно раздражает, по крайней мере, сразу. Нет ничего плохого в желании остаться в одиночестве, в желании ходить на свидания или в желании попробовать какую-либо форму немоногамии. Просто будьте честны с людьми, с которыми вы исследуете. Иногда эта честность означает сказать: «Я не знаю». Нет ничего страшного в том, что у вас нет ответов на все вопросы сразу или когда-либо. Достаточно просто изучить и почувствовать, что вам подходит, а что нет.

Восстановить не романтические отношения

Даже когда друзья обещают, что не встанут на чью-либо сторону при расставании, реальность такова, что некоторые дружеские отношения после расставания становятся напряженными или неловкими. То ли потому, что сначала они были друзьями вашего партнера, либо потому, что вы были «друзьями пары», вы можете обнаружить, что ваш круг общения немного сузился.

Иметь друзей, с которыми можно поговорить, важно на всех этапах жизни, но во взрослом возрасте заводить друзей может быть труднее. Тем не менее, стоит приложить усилия. Без друзей, которые помогут удовлетворить ваши социальные потребности, легко почувствовать отчаяние в удовлетворении этих потребностей с помощью романтических отношений. И это отчаяние может привести к тому, что вы смиритесь с ситуациями и людьми, которые вам не подходят.

Наличие надежных друзей также может помочь вам построить новые романтические отношения. Друзья могут помочь вам познакомиться с потенциальными партнерами и помочь проверить ваши перспективы. Назначайте новые даты на мероприятия с друзьями и обращайте внимание на то, как все взаимодействуют. Относятся ли они к вашим друзьям с уважением? Нравится ли вашим друзьям их энергия? Плохие ситуации процветают в изоляции; обмен новыми отношениями с друзьями может помочь вам обезопасить себя.

Оставайтесь верными себе

Этот совет относится к категории «Легче сказать, чем сделать», но он важен. Когда вы пробуете что-то новое и ищете новые возможности, помните, что нет никакой временной шкалы, которой нужно следовать, кроме вашей собственной. Не расстраивайтесь и не соглашайтесь на меньшее, чем вы заслуживаете. Я говорю не просто как эксперт по профессиональным отношениям — я сам прошел этот путь.

Мой брак распался примерно 10 лет назад. Я знаю, каково это, когда твои жизненные планы и ожидания полностью рушатся. И я могу вам сказать, что отношения, которые у меня сейчас, даже лучше, чем я мог себе представить 10, 15 или 20 лет назад. Я считаю, что это стало возможным из-за процесса, который объяснил Ричман:

«Развод помогает процессу нашего взросления, поскольку мы должны расти эмоционально как часть разлуки с партнером», — говорит она. «Это также дает возможность исследовать отношения и сексуальность в новой возрастной группе. По мере того, как мы взрослеем, наша способность безопасно исследовать наши текущие фантазии часто увеличивается, создавая возможности для невероятного удовлетворения. Зрелость также помогает нам уточнять наши желания, пробуя вещи с вновь обретенная мудрость, которая помогает нам понять, что работает для нас, а что нет».

Эрин Тиллман также делится словами поддержки. «Поверьте, что вы достойны найти единомышленников, которые с энтузиазмом относятся к тому, кто вы и что вы предлагаете. Все это возможно». И Прайс формулирует это так: «Единственный человек, перед которым вы несете ответственность, — это вы сами. И вы можете заявлять о своем подлинном «я», о своих потребностях, своих удовольствиях в любой момент своей жизни. В том числе сейчас, особенно сейчас».

Не стесняйтесь обращаться за поддержкой

Серьезные переходы могут быть трудными, и часто требуется поддержка. Терапия — отличный вариант, если вы чувствуете себя подавленным или изо всех сил пытаетесь построить новые отношения. Ищите профессионалов, которые имеют опыт откровенных разговоров о сексе и отношениях. Они также должны обладать навыками в нише, которая относится к вам (странные, немоногамные и т. д.)

Вы также можете обратиться за помощью к тренерам и педагогам. Коучинг, как правило, более краткосрочный, чем терапия, и фокусируется на достижении конкретных целей. Это особенно полезно, если вам нужна поддержка один на один при знакомстве и создании новых отношений. Подробнее о коучинговых услугах вы можете узнать на моем сайте.

Коллеги, с которыми я говорил для этой статьи, также являются фантастическими источниками: Бет Ричман, LCSW, CADCI, психотерапевт, клинический руководитель, клинический консультант и педагог в Портленде, штат Орегон, специализирующаяся на сексе, сексуальности, гендере, отношениях и травмах. Автор и спикер Джоан Прайс называет себя «защитником нестареющей сексуальности». Средства массовой информации называли ее по-другому: «старший секс-персонал», «красивое лицо старшего пола», «женщина, возглавляющая секс-революцию для пожилых людей» и, ее любимая, «морщинистый секс-котенок». Эрин Тиллман, инклюзивный тренер по вопросам знакомств и согласия, посвященный расширению возможностей одиноких людей вести полноценную жизнь на свиданиях и в отношениях, которая соответствует их целям.

Стелла Харрис считает, что общение является ключом к удовлетворению в отношениях.

➜