Содержание
Молчание после ссоры с любимым
#1
Раньше лучше не трогать
#2
#3
#4
Гость
Как долго вы можете не разговаривать после ссоры? Легко ли даётся вам данное молчание? Самое ваше долгое молчание по времени? Как поступаете в подобных ситуациях? И как миритесь? Хотелось бы выслушать мнение мужчин : что они чувствуют во время подобной ситуации? Как быть
Неужели Вы его не видите?
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
Но на самом деле я считаю,раз он так себя ведёт,то надо задать один вопрос и больше не писать вообще,отвечать игнором на игнор.
Он молчит и ты молчи,он задумается-чё это она ко мне не звонит,а далее он почувствует себя не нужным и начнёт сам звонить.
#13
Безвоздушная тревога
Я не могу представить, чтоб мы не разговаривали и не виделись хотя бы сутки, не один из нас этого спокойно не перенесет.
#14
Но зачем такой нужен? Это и для женщины недостойное поведения, а для мужчины- совсем.
#15
#16
#17
Дед Чака Норриса,дядя Джигурды!
Игнор сильная вещ,и он это знает.
Игнор бесит и девушек и парней,мысли лезут разные в это время.Тот кто игнорит получает удовольствие от игнорируемого,потому,что игнорируемый пишет,звонит,старается как то найти подход..
Но на самом деле я считаю,раз он так себя ведёт,то надо задать один вопрос и больше не писать вообще,отвечать игнором на игнор.Он молчит и ты молчи,он задумается-чё это она ко мне не звонит,а далее он почувствует себя не нужным и начнёт сам звонить.
#18
Автор, он действительно или вас шантажирует, или вы себе преувеличили вашу значимость в его глазах. Имеет смысл позвонить и спросить, вместе ли вы или нет. А вообще люди, которые избирают длительный игнор как метод воздействия, часто бывают не готовы к последующему результату отношений.
#19
Не, в самом деле, от изначальной ситуации же сильно зависит, какие вам советы давать.
#20
#21
#22
А вообще стоит всем задумываться перед тем , как ссору начинать .Вспоминаются слова Охлобыстина:
почему люди считают, что имеют право разрушить чужие жизни? уходя, обижая, не звоня, бросая на ветер слова вы что, Боги, чтобы решать кому мучаться, а кому жить счастливо? если уж сказал ╚люблю╩, то будь добр любить до последнего вздоха. если сказал ╚обещаю╩, то разбейся, но сдержи обещание. если произнёс ╚не отпущу╩, то сделай всё, чтоб остаться. в противном случае, какой смысл жить, если каждое ваше слово равноценно нулю и не имеет значения?
Эксперты Woman.ru
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..112 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
246 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
89 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
136 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
639 ответов
Алла Бурая
Психолог
45 ответов
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..317 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
..
..#23
поссорились с парнем и не общались месяц…потом по моей инициативе помирились..он готов был все возобновить…но после этого он не пишет. и не звонит…и я не подаю никаких признаков общения …
что делать дальше?? я решила ждать его первых шагов… пусть заскучает….
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..429 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
556 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
368 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
688 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
159 ответов
..#27
#28
Дед Чака Норриса,дядя Джигурды!
Игнор сильная вещ,и он это знает.Игнор бесит и девушек и парней,мысли лезут разные в это время.Тот кто игнорит получает удовольствие от игнорируемого,потому,что игнорируемый пишет,звонит,старается как то найти подход..
Но на самом деле я считаю,раз он так себя ведёт,то надо задать один вопрос и больше не писать вообще,отвечать игнором на игнор.
Он молчит и ты молчи,он задумается-чё это она ко мне не звонит,а далее он почувствует себя не нужным и начнёт сам звонить.
#29
#30
#31
Milli
Я так постоянно живу с мужем и очень мучаюсь от этого. Каждая ссора заканчивается долгим молчанием. И ВСЕГДА я начинаю говорит с ним первая, независимо от того кто виноват. Это жутко напрягает. Даже начинаю ненавидеть его за это. А молчать неделями — жутко тяжело, да и ребенок чувствует напряг в доме.
#32
Инна
У меня так мучает 30 лет. Он никогда (считает) не виноват в сорах.
может год молчать. Причем это спервых дней замужества. Сначала провоцирует на ссору — то один уйдет гулять, то знакомую приведет, то начинает глазами ловить проходящих женщин , отойдя от меня на расстояние и т.д и *****. Вдруг на 31-ом закончилось терпение. Я его возненавидела, за то, что он считает себя непогрешимым и во всем правым. Очень надменный и самовлюбленный. Сейчас рада, что он сновва надулся и долго не оющаемся. Не против, если он свалит, хотя я от него полностью зависима (все что вместе покупали — все оформил на себя), может поэтому и куражится. Тьфу на него, тьфу еще раз!
Читать «в ссорах»… На мобильнике плохо видно
#33
#34
#35
Milli
Я так постоянно живу с мужем и очень мучаюсь от этого.
Каждая ссора заканчивается долгим молчанием. И ВСЕГДА я начинаю говорит с ним первая, независимо от того кто виноват. Это жутко напрягает. Даже начинаю ненавидеть его за это. А молчать неделями — жутко тяжело, да и ребенок чувствует напряг в доме.
#36
Новые темы
Миниатюрная женщина
Нет ответов
Ласковые обращения к девушке
1 ответ
Парень не уверен ни в чем
1 ответ
Вы бы отреагировали на такое?
2 ответа
Странное общение
3 ответа
#37
Гость
у меня такой. Начинает молчать я закатываю истерику, ему проще начать со мной разговаривать
#38
Екатерина
Здравствуйте!у меня такаяситуация.
9дней назад я обидила любимого человека(вместе мы 6 месяцев) и он меня полностью игнорирует, я ему звонила,писала,но все четно. Что мне делать?
#38
Гость
Учить русский язык !!!
#38
#38
ветер
детский сад,как хорошо что у меня никого нет.
#42
После ссоры с парнем не общаемся две недели.
После ссоры с парнем …
34 ответа
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
Гость
Ну 2 недели вообще не общаться это для двух любящих людей странно.
Скорее всего это ссора стала последний и возможно ваши опасения подтвердятся. Если он бы скучал-давно бы уже позвонил. Значит ему и без вас хорошо…Автор держитесь у нас у всех почти так бывало, только не унижайтесь и не валяйтесь у него в ногах. Учитесь радоваться жизни без него!
#5
Гость
cлишком гордый. хотя я знаю что любит меня, отношения были такие что мы были часть друг друга
#6
Гость
Даже безумно гордый мужчина если любит, то вернется.. тут дело не в гордости, а в любви
#7
Гость
cлишком гордый. хотя я знаю что любит меня, отношения были такие что мы были часть друг друга
#8
#9
Гость
часть друг друга? это ваше заблуждение.
. ваша «часть» ушла и строит отношения с другими и даже не парится о вас
#10
Juli98
Ссорились же из за сложных одинаковых характеров.
#11
Гость
не отрицаю естественно. на думать об этом не хочется. и как-то противно.
#12
Гость
От таких отношений устанет кто угодно, даже любящий. Вот он и соскочил. Здесь больше вопрос к Вам — зачем вам продолжение?
#13
Гость
думала что нашла в нём родственную душу.
#14
#15
#16
Сонечка
часть друг друга? это ваше заблуждение.
. ваша «часть» ушла и строит отношения с другими и даже не парится о вас блин, захотелось рассказать историю сзнакомой пары, я просто дружу с обоими, и когда расстались, верней он ее бросил, у каждого оказалась своя правда. Она: он понимал меня как никто, делился самым сокровенным, мы были как частички единого целого, настолько близки. Надышаться на меня не мог. Не понимаю, ну как он мог так резко разлюбить, не бывает такого. Он: надоело, нашел поинтересней бабу. Говорю, как так поинтересней, вы же были так близки, родственные души и т.д. А он мне говорит, ой да какие родственные души, что ты несешь. Пока стоял на нее, плел все что она хотела слышать. П@здеть, знаешь ли, не мешки ворочать. Вот так вот, девчонки.
#17
Гость
Такая же ситуация сейчас. Вчера искала подобную тему. Почти три года тоже, была сильная перепалка на днях, вообще много ругаемся последнее время.
Бытовуха, грубость — все способствовало. Тоже не общаемся неск. дней. Только денег вчера мне закинул на карту и все. Я в раздрае. И видеться вроде бы не готова и тоскливо так на душе, кошки скребут, что ничего делать не хочется совсем. В соц сетях его даже не наблюдаю, чтобы совсем с катушек не съехать. Но первая на контакт не пойду, да и не надо это с мужчинами, если нет за вами только вины. Вы автор тоже не вздумайте.
#18
Сонечка
часть друг друга? это ваше заблуждение.. ваша «часть» ушла и строит отношения с другими и даже не парится о вас
#19
#20
Juli98
Может быть нужно время? И все встанет на свои места
#21
Оля
2 недели это ерунда.
если любит, то придется. мы так сильно с мч поругались. 1,5 месяца не виделись и не общались. так он назло мне что только не делал, потому что знал что я слежу за его стр. специально побольнее делал, потому что злился сильно. тоже гордый очень. ничего, злость прошла, утихомирился. позвонил через 1,5 месяца когда я этого не ожидала! а до этого сидела дни выгадывала. ждала и ждала… голос дрожит, о встречи просит. ну пошла на уступки (сама скучала бешено). увидел меня, держался первое время, а потом как прорвало, что скучал и что делал и выставлял все назло, чтобы больнее сделать, а сам тоже мониторил мою стр и ревновал и злился и бесился. поэтому автор, если мч любит вас, то вернется. 2 недели маленький срок) он еще не понял, что соскучился и плюс гордость жмет. надо чтобы его окончательно прижало, тогда и прибежит.
#22
Оля
2 недели это ерунда. если любит, то придется.
мы так сильно с мч поругались. 1,5 месяца не виделись и не общались. так он назло мне что только не делал, потому что знал что я слежу за его стр. специально побольнее делал, потому что злился сильно. тоже гордый очень. ничего, злость прошла, утихомирился. позвонил через 1,5 месяца когда я этого не ожидала! а до этого сидела дни выгадывала. ждала и ждала… голос дрожит, о встречи просит. ну пошла на уступки (сама скучала бешено). увидел меня, держался первое время, а потом как прорвало, что скучал и что делал и выставлял все назло, чтобы больнее сделать, а сам тоже мониторил мою стр и ревновал и злился и бесился. поэтому автор, если мч любит вас, то вернется. 2 недели маленький срок) он еще не понял, что соскучился и плюс гордость жмет. надо чтобы его окончательно прижало, тогда и прибежит.
Эксперты Woman.ru
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
113 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
246 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
89 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
136 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
639 ответов
Алла Бурая
Психолог
45 ответов
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..317 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
..#23
Гость
поведение вашего мч, напоминает поведение моего бывшего или настоящего мч, не знаю как сказать правильнее. раньше тоже постоянно говорил что выставлял назло. но сейчас угнетает то, что мне кажется что он с другой общается
#24
#25
Гость
Девочки, ну а что угнетать себя мыслями об общении с другой? Мой тоже может общается, я просто не знаю и не стремлюсь это узнать.
Достаточно того, что Наши с ним отношения достигли негативного пика и мы не общаемся уже не один день из-за Наших внутренних проблем. Если и общается хоть ваш, хоть мой — значит чувства остыли или остывают и с этим поделать ничего нельзя, ведь это происходит в нас независимо от общения с другими. А думать об этом — только лишние нервные клетки убивать. И так погано
#26
Василиса
Не всегда общение с другими это что-то серьезное. Я вот общаюсь, но; если чесно; это ни о чем))). Иногда сама думаю — нафига оно мне))).
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
429 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
556 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
368 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
688 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?159 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
Василиса
Да сейчас есть. Пока я думала как корректно послать мужчину, он киданул меня очень по-хамски))))). Ну что… завтра на свидание иду с другим)), новых буду добавлять, пока кто-то один опять не выделиться. И тур взяла в египет на недельку). Неприятно, ну а что сделаешь? Не бегать же за ним.
#28
Гость
А с кем едете, Василиса?)
#29
Juli98
В общем, встречались с парнем почти три года. Были ссоры раз 100 уже расходились но всегда мирились потому что чувствовали что не можем друг без друга. Секс шикарный и понимали друг друга с одного слова.
Ссорились же из за сложных одинаковых характеров. В последний месяц зачастили с ссорами и в итоге сильно поругались. Не общаемся уже две недели. + ко всему мне кажется что он общается уже с другой. Не знаю что делать. Сердце разрывается. У кого нибудь было такое? Что делать в такой ситуации? Постоянно смотрю его и ее страницу, и он ставит ей лайки.( раньше я тоже его ловила на этих лайках ей)
#30
#31
Гость
Согласна полностью, любящий мужчина горы свернет. А если не любит то и через неделю уже будет с другими зажигать
#32
Гость
Даже безумно гордый мужчина если любит, то вернется.. тут дело не в гордости, а в любви
#33
#34
Новые темы за сутки:
Муж живет от зп до зп и не хочет откладывать
Нет ответов
После рождения ребенка.
.1 ответ
Муж соврал на счет подарка
2 ответа
Можно ли простить измену мужа
10 ответов
Муж транжирит деньги направо налево
Нет ответов
Ребенок в 40 лет
22 ответа
Его уволили и я поняла, как он бесит
8 ответов
Как пережить развод ?
5 ответов
Грустная история
3 ответа
Онлайн игры
8 ответов
.Популярные темы за сутки:
Зачем нужна жена, которая не зарабатывает?
105 ответов
Узнала о прошлом мужа…
77 ответов
Муж не признавал больного ребенка — я выбрала сына
68 ответов
Второй брак! Агрессия к ребёнку от первого брака!
65 ответов
Моей жене на меня наплевать?
44 ответа
Раздельно живем с мужем-это норма?
39 ответов
Смогли ли вы простить измену мужа?
35 ответов
моя дочь не хочет рожать!!!
32 ответа
Отношения с мужем и его родствннниками
31 ответ
Развод из за ребенка от первого брака мужа
30 ответов
Следующая тема
Не люблю младшего брата
10 ответов
Предыдущая тема
Ужасно опозорилась при парне
71 ответ
Ссоры в отношениях: 12 вещей, которые нельзя делать после ссоры
Ссоры в отношениях могут показаться концом света, но для пар совершенно нормально и здорово не соглашаться друг с другом.
Вот как убедиться, что ваши аргументы продуктивны, а не деструктивны.
1
/
12
iStock/Alexandra Iakovleva
Не делайте вид, что ничего не произошло
Игнорировать то, что привело к ссоре в отношениях, или делать вид, что этого никогда не было, — не самая мудрая идея. «Заметая это под ковер, вы предполагаете, что ваш партнер удовлетворен результатом. Но ключом к успешному результату является четкое усилие восстановить связь. Делясь тем, что вы узнали после ссоры, вы можете исправить ущерб», — говорит Лесли М. У. Доарес, брачный консультант и коуч с частной практикой в Кэри, Северная Каролина, и автор книги «9».0013 Схема прочного брака: как построить счастливую жизнь с большим намерением и меньшими усилиями. «И, не заблуждайтесь, повреждения есть всегда». Если вы не дадите своему партнеру понять, что вас беспокоит то, из-за чего вы ссоритесь, ваше негодование может выплеснуться наружу в будущем, и вы можете просто взорваться.
«Что-то спровоцировало драку, которую необходимо решить», — говорит Лорел Хаус, тренер по свиданиям и расширению прав и возможностей в программе E! Famously Single. Не забывайте выбирать свои сражения, когда оцениваете, действительно ли что-то требует дальнейшего обсуждения, или решите, можете ли вы оставить это без внимания. «Важные вещи, которые вы игнорируете, — это вещи, которые проявляются в более серьезных проблемах», — говорит эксперт по отношениям Андреа Сырташ и автор Он просто не твой тип (и это хорошо) .
2
/
12
iStock/skynesher
Не делайте этого: делитесь подробностями своей борьбы на Facebook, во всем киберпространстве и со всеми, кто готов вас слушать.
Нормально хотеть подтверждения своих чувств от друзей, семьи и всех, кто будет слушать. Но ваша борьба не для всеобщего обозрения. «Это может серьезно подорвать доверие вашего партнера к вам», — говорит Марни Фейерман, лицензированный психотерапевт, занимающийся частной практикой в Бока-Ратон, Флорида.
И как только вы выложите что-то на публичный форум, вы не сможете забрать это обратно. И люди, скорее всего, будут судить о ваших отношениях — не в лучшую сторону. «В отличие от вас, все, что у них есть, — это «факты», которые вы представили, из-за чего им труднее простить и забыть», — говорит Хаус. Вместо этого держите то, из-за чего вы ссоритесь, при себе. Вам действительно нужно говорить об этом? Хаус предлагает поговорить с доверенным лицом, которое может дать взвешенный и честный совет. Вот признаки того, что вы можете полностью доверять своему партнеру.
3
/
12
iStock/BraunS
Не делайте этого: пусть пройдет слишком много времени, прежде чем вы разрешите проблему
Чем дольше длится ссора, тем больше вы злитесь. «Неразрешенный гнев и обиженные чувства могут расти, если их своевременно не проработать», — говорит Антония Холл, Массачусетс, психолог, эксперт по отношениям и автор книги The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life.
И тем труднее будет преодолеть спор. «Упуская время, вы удлиняете разногласия и продолжаете страдать от связанного с ними стресса», — говорит Стейси Лаура Ллойд, автор книг о здоровье и отношениях и соавтор книги «9».0013 Ваша работа делает вас толстым? Как потерять Office 15… и многое другое! «Кроме того, с течением времени становится все труднее вспомнить и согласовать точные факторы, вызвавшие конфликт, в первую очередь, что еще больше усложняет его разрешение». Когда у вас будет время остыть, вернитесь к проблеме и проработайте ее. Для мужчин этот тайм-аут особенно полезен. «Когда у мужчины появляется передышка, он на какое-то время отключает свой мозг от ситуации», — говорит Майк Гольдштейн, основатель и ведущий тренер по знакомствам EZ Dating Coach. «Затем он может вернуться к ситуации в более открытом и любящем состоянии ума, чтобы более рационально понять, что происходит, и как найти решение со своим партнером».
4
/
12
iStock/warrengoldswain
Нельзя: Будь упрямым и не принимай его извинений
Не сдерживай гнев и не прощай его.
Если он приносит настоящие, искренние и искренние извинения, примите их. «В противном случае негативные настроения будут сохраняться гораздо дольше, чем необходимо», — говорит Фейерман. «Прощение — это хорошая практика в долгосрочных отношениях». Поймите, что не все идеальны. А если вы все еще злитесь или расстроены, упорно не принимая его извинений, вы только ухудшите ситуацию. «Не принимая его извинений, вы продолжаете наказывать его и сообщаете, что независимо от того, что он делает или говорит, этого недостаточно», — говорит Хаус. И это может быть признаком более глубокой проблемы. «Отношения — это не победитель и проигравший. Вы на одной стороне», — говорит Сырташ. «Если вы не можете принять его извинения, выясните, нужно ли вам обратиться за консультацией или сделать что-то еще, что поможет вам восстановить доверие и связь». Также важно брать на себя ответственность как в парных, так и в дружеских ссорах.
5
/
12
istock/Mixmike
Не надо: поднимать спор в будущем
Отпустить.
«Если пары будут постоянно пересказывать каждую ссору, которая у них когда-либо была, вражда будет бесконечной, а времени на любовь и веселье не останется», — говорит Гольдштейн. К тому же, если спор действительно разрешен, то зачем его снова поднимать, говорит Доарес. «Держать что-то над головой партнера — это нелюбовное поведение, которое не приведет к здоровым и успешным отношениям», — говорит она. Если было сказано что-то, что вас беспокоит, не продолжайте подкалывать, даже после того, как вы якобы достигли решения. Вы только в конечном итоге будете болтать по кругу и ничего не решить. «Вспоминая старые конфликты, все, что вы на самом деле делаете, — это возобновляете битву, а также показываете своему партнеру, что предыдущие решения и соглашения ничего не значат», — говорит Ллойд. «На самом деле, когда вы поднимаете старый конфликт, вы уже на пути к началу нового». Узнайте, как остановить спор одним словом.
6
/
12
iStock/mikkelwilliam
Нельзя: придумывать оправдания для драки
Стресс, плохое самочувствие, пригородные пробки.
Вы можете обвинить аргумент в чем угодно. Но не перекладывайте вину на то, почему вы боролись. «Извинение — это не извинение, когда вы говорите: «Извините, но…» — говорит Гольдштейн. Если вы чем-то расстроены, ваш партнер должен знать об этом, а не думать, что у вас был плохой день в офисе. «Оправдания дают вам шанс создать впечатление, что вы уклоняетесь от любой ответственности», — говорит Джим Уолкуп, доктор философии, лицензированный консультант по вопросам брака, практикующий в Нью-Йорке и Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк. Будьте честны в том, почему вы ссоритесь. «Прямое обсуждение проблемы с большей вероятностью решит ее, чем придумывание надуманных оправданий тому, почему это произошло», — говорит Фейерман. Это способы, которыми вы тайно саботируете свои извинения.
7
/
12
iStock/mediaphotos
Не надо: Говорите, что не имели в виду
«Независимо от того, имели вы это в виду или нет, вы сказали это, вы сделали это, и вы не можете взять это назад», — говорит Хаус.
«Вы не можете заставить это исчезнуть, поэтому говорить, что вы не имели в виду, это не только бессмысленно, но и может привести в ярость и показать, что вы боретесь грязно и подло, что не является здоровым или продуктивным способом «борьбы». «Если вы скажете, что не имели этого в виду, вы не будете работать над решением на будущее. И это цель боя в первую очередь. «Начните с понимания того, что ваши слова могли ранить вашу вторую половинку», — говорит Уолкап. «Признайте, что вы бросили гранаты в гневе и обороне». Это усиливается, если ваше несогласие было обнародовано, скажем, в социальных сетях. Узнайте научные причины, по которым вам не следует спорить на Facebook.
8
/
12
istock/Ondine32
Нельзя: занимайтесь сексом с макияжем, если не хотите
Здорово, что вы закончили драться. Но если переключение передач на выполнение дела — это последнее, о чем вы думаете, можно сказать, что вы не в настроении. «Секс — это любовь, близость и забота, теплота и связь», — говорят Чарльз Шмитц и Элизабет Шмитц (также известные как доктора Шмитц), эксперты в области любви и брака и отмеченные наградами авторы.
«Время и ваши эмоции должны быть правильными, чтобы секс был приятным и интимным». Он просто может хотеть поваляться в сене, чтобы снова ощутить близость с вами и воссоединиться. «Примирительный секс может быть исцеляющим, но только если вы оба испытываете к нему чувства», — говорит Уолкап. Объясните, почему вы не готовы к новичку, чтобы не задеть его чувства. «Если вы занимаетесь сексом, потому что считаете, что «должны», вы на самом деле усугубляете ситуацию, добавляете слой обиды и, возможно, даже заставляете себя чувствовать себя использованным», — говорит Хаус. Возможно, объятия — это все, к чему вы готовы изначально, — говорит Холл. «Заниматься сексом по любой причине, когда вы этого не хотите, — плохая идея», — говорит Доарес. «Вы будете приравнивать то, что должно быть формой близости, к запугиванию или манипуляции». Согласно науке, это лучший способ оправиться от ссоры любовника.
9
/
12
iStock/Susan Chiang
Не следует: сосредоточьтесь на причине ссоры
Ваш муж забыл купить подгузники в магазине, хотя вы просили его сделать это, когда он вышел за дверь в 8 утра? Вместо того, чтобы прокручивать происшествие в голове, потратьте свою энергию на поиск решения проблемы.
«Выявление лежащих в основе проблем может принести облегчение, но только если делать это с чувством «давайте поймем и будем расти здесь», — говорит Уолкап. Если в последнее время он кажется забывчивым, сядьте со своим партнером в другой раз и поднимите этот вопрос, говорит Лиза Хохбергер, доктор медицинских наук, сексолог, педагог по вопросам сексуальности и эксперт по отношениям. В этом случае вы можете сказать: «Я заметил, что когда я прошу вас забрать вещи после работы, вы забываете это сделать», — говорит Хохбергер. «Что я могу сделать, чтобы напомнить вам о поручениях, которые нам нужно выполнить по дому, чтобы вы не забыли?» Старайтесь поддерживать своего партнера, а не осуждать его, добавляет она.
10
/
12
iStock/mediaphotos
Не делайте этого: молчите с ним
Это нормально, если вам нужно немного места после боя. «Игнорирование вашего партнера только усилит боль и гнев», — говорит Холл. Просто не относитесь к нему холодно, не сказав ему об этом.
Он может чувствовать, что его наказывают, если вы игнорируете его, отмахиваетесь от него или отгораживаете его. «Замалчивать кого-то — это форма эмоционального насилия. Это неуважительно, унизительно и манипулятивно», — говорит Доарес. «Да, вы можете уделить немного времени себе, чтобы успокоиться и позаботиться о себе, но в то же время вы можете быть вежливы со своим партнером». Объясните, что вам нужно несколько часов, чтобы остыть, и что вы действительно хотите восстановить связь. Фейерман говорит: «Можно сказать: «Мне нужно некоторое время, чтобы успокоиться, чтобы мы могли обсудить это рационально». В противном случае в следующий раз он может скрыть свои чувства.
11
/
12
iStock/Martin Dimitrov
Не стоит: ругайте себя за то, что вы поссорились
Не корите себя из-за спора. Все, что вы делаете, — это подрываете свое самоуважение, самооценку и уверенность в себе, — говорит Ллойд. «Конечно, два человека не всегда будут на одной волне, — говорит Сырташ.
«Важно то, что каждый из вас стал немного ближе к тому, чтобы понять, что важно друг для друга». Зацикливаться на самобичевании вредно и непродуктивно. «Избиение себя редко является эффективным использованием вашего времени», — говорит Доарес. Борьба может быть хорошей вещью; это показывает, что вы вкладываетесь и работаете над отношениями. Вы достаточно заботливы, чтобы добраться до сути своих проблем. «На самом деле, отказ от борьбы вообще — это тоже знак», — говорит Фейерман. «Некоторые споры, если их удастся разрешить, на самом деле должны сблизить вас обоих». Обнаружите, что пересматриваете самые распространенные ссоры между парами? Вот как перестать ссориться из-за денег.
12
/
12
iStock/Wavebreakmedia
Не используйте оскорбительные слова, чтобы описать своего партнера
После того, как вы покончили с несогласием, не прибегайте к обзываниям и обидным словам, говорит Гольдштейн. Он предлагает использовать простые, понятные предложения или даже одно слово, чтобы помочь вашему партнеру понять, что вы чувствуете.
Например, можно сказать: «Когда ты игнорируешь меня, когда я возвращаюсь домой с работы, я чувствую себя одиноким в наших отношениях». Это 14 вещей к никогда не говорите своему супругу.
Первоначально опубликовано: 16 декабря 2019 г.
Первоначально опубликовано в Ридерз Дайджест
Stacey Feintuch
Stacey Feintuch вносит свой вклад в разделы Health и Relationship на RD.com. Ее статьи публиковались в Woman’s World, Boca Raton Observer и Healthywomen.org, а также на других сайтах и в других изданиях. Она получила степень магистра журналистики в Школе общественных коммуникаций им. С.И. Ньюхауса Сиракузского университета и степень бакалавра журналистики в Университете Джорджа Вашингтона.
Как вернуть свои отношения в нужное русло после ужасной борьбы
на
Кристин Вонг
Комментарии (177)
Ольтинирование
Фото: Rawpixel.com (Shutterstock)
вернуть ваши отношения в равновесие после серьезной ссоры. Даже если вы и ваш партнер пришли к соглашению, ссора может сильно испортить ситуацию. Возможно, потребуется некоторое время, чтобы восстановить романтику и привязанность.
Если вы находитесь в несчастливых, нездоровых отношениях, это одно. Иногда вам просто нужно знать, когда пора заканчивать. Но если бы мы все сдавались после каждой ссоры, все остались бы одни, поэтому давайте предположим, что у вас в остальном здоровые отношения, и вам просто нужно избавиться от недавней ссоры. Вот несколько способов прийти в себя после того, как вы оба решили, что ссора окончена.
Не затягивайте с этим
Когда пыль после ссоры уляжется, ваши эмоции все еще могут быть зашкаливающими. У вас может возникнуть соблазн нанести несколько пассивно-агрессивных ударов в последнюю минуту — может быть, вы хотите донести свою точку зрения, или, может быть, вы просто хотите отомстить другому человеку.
В любом случае, эти удары, какими бы незначительными они ни были, только продлевают гадость.
Эти замечания тоже легко замаскировать под шутки. Это не значит, что у вас не должно быть чувства юмора, но вы, вероятно, оба немного чувствительны после ссоры, и ваш партнер может неправильно воспринять шутку. Вот что говорит об этом HelpGuide:
Юмор может помочь вам преодолеть проблемы в отношениях только тогда, когда оба партнера шутят. Важно быть чувствительным к другому человеку. Если ваш партнер или друг вряд ли оценит шутку, не говорите и не делайте ее, даже если это «весело». Когда шутки односторонние, а не взаимные, это подрывает доверие и добрую волю и может повредить отношениям.
Может показаться, что вы ходите по яичной скорлупе, пока все не вернется на круги своя, но это лучше, чем затягивать бой.
Дайте им пространство
Дайте пространство вашему партнеру, но также и себе. После того, как дела пойдут плохо, вам может понадобиться некоторое время в одиночестве, чтобы подумать, прийти в себя или исцелиться.
Возможно, вам нужно , а не быть рядом с вашим партнером, пока основная часть ваших негативных чувств проходит, и это нормально.
Однако, если вашему партнеру нужно место, а вам нет, это может сбить с толку. Вот что нужно иметь в виду:
- Избегайте цепляния : Иногда один партнер хочет пространства после ссоры, в то время как другой чувствует себя цепляющимся. Быть рядом с партнером может быть приятно, но время, которое они тратят на размышления, может укрепить отношения в долгосрочной перспективе. Цепляние также может усугубить ситуацию, когда этому человеку нужно взять тайм-аут.
- Рефлексия : Найдите время, чтобы сосредоточиться и на собственных мыслях и чувствах.
- Не наказывайте их : Если ваш партнер говорит, что ему нужно побыть одному, уважайте это. Не принимайте это на свой счет, а позже воздержитесь от себя в качестве наказания.
В интервью Элизабет Бернстайн из Wall Street Journal психолог доктор Хэл Шори объясняет, что важно подождать, прежде чем говорить.
Космос может дать вам необходимое время, чтобы остыть:
«Вы не хотите вести дискуссию, пока другой человек еще горяч», — говорит доктор Шори. «Я не могу сказать вам, сколько людей подумают, что лучше сразу сказать: «Извините. Я был придурком». А другой человек говорит: «Да, ты был». И тогда спор снова обостряется».
Конечно, если вам нужно место, по крайней мере, заверите своего партнера, что вы его любите и все будет хорошо. Небольшая эмоциональная поддержка может иметь большое значение, даже если вам нужно остыть.
Общайтесь продуктивно
Это клише, но общение действительно является ключевым моментом в любых отношениях. Чтобы вернуться на правильный путь с вашим партнером, важно понять и сообщить, как вы относитесь к ситуации. Даже если вы не знаете, что чувствуете, или чувствуете, что вам нужно побыть наедине, вы должны сообщить другому человеку, что вы думаете. После ссоры бывает сложно общаться честно и спокойно, но eHow говорит об этом так:
Старайся быть с ним откровенной, как бы тяжело это ни казалось сначала.
Если вы не знаете, чего ваш партнер ожидает от вас, а он не знает, чего вы ожидаете от него, вы оба настраиваете себя на множество недоразумений и потенциально большую катастрофу.Если вы ведете более подробный разговор, чтобы поразмышлять о битве, помните о нескольких вещах, чтобы не открыть недавние раны:
Откажитесь от необходимости быть правым
Примите на себя ответственность за то, как вы заставили чувствовать своего партнера, говорит доктор Шори. Ради благополучия отношений откажитесь от необходимости доводить до конца свою точку зрения.
Не обороняйтесь
Это идет рука об руку с предыдущим. Если ваше поведение заставило вашего партнера чувствовать себя определенным образом, откажитесь от потребности защищать себя. Это могло бы поддержать спор. Примите их чувства и рассмотрите общую картину. Если вы действительно чувствуете, что вам нужно объяснить, почему вы вели себя определенным образом, вы всегда можете сделать это позже, когда ссора действительно закончится и все успокоится.
Доктор Шори предлагает еще один отличный совет: примите тот факт, что отношения могут занять некоторое время, чтобы полностью восстановиться, но выделите время, чтобы проверить, в каком состоянии вы находитесь по прошествии некоторого времени. Это может быть особенно полезно для более интенсивных боев.
Также может быть полезно прийти к соглашению и установить границы и правила на будущее. Размышляя о ссоре, подумайте, что вы могли бы сделать по-другому в следующий раз. В Центре психического здоровья Техасского университета есть несколько основных правил, которые помогут вам начать работу:
- Решайте только одну проблему за раз. Не вводите другие темы, пока каждая из них не будет полностью обсуждена. Это позволяет избежать эффекта «кухонной раковины», когда люди бросают все свои жалобы, не позволяя ничего решить.
- Запрещено попадание ниже пояса. Атака на области личной чувствительности создает атмосферу недоверия, гнева и уязвимости.
- Избегайте обвинений. Обвинения заставят других сосредоточиться на защите себя, а не на понимании вас. Вместо этого расскажите о том, какие чувства у вас вызвали чьи-то действия.
Они предлагают больше рекомендаций в полном посте. В целом, вы хотите убедиться, что ваше общение после ссоры продуктивно. Возможно, придется установить какие-то правила в паре или даже индивидуально, чтобы не затягивать ссору.
Будьте добры
Форсировать события редко бывает продуктивно, но есть смысл сказать «притворяйся, пока не сделаешь». Когда после ссоры вы оказываетесь в затруднительном положении, иногда помогает просто быть добрым и ласковым друг к другу. eHow объясняет это:
Проявите немного любви и заботы, поделившись приятными словами и действиями. Отношения часто испытывают враждебность и негодование, когда одна или обе стороны чувствуют себя недооцененными или нелюбимыми… Будь то небольшие акты привязанности (например, похлопывание по спине вашего парня, когда вы выходите из дома утром) или отправка ему текстовое сообщение «просто потому, что я забочусь», когда он на работе, мелочи могут иметь большое значение.
