Как хочет мужчина

Секс может быть радостным процессом для обоих полов. Однако порой мы сами усложняем себе путь к счастью, причем преимущественно в своей голове. О том, какие представления об идеальном сексе мешают мужчинам получать удовольствие и что с этим делать, расскажут эксперты.  

Мужчины очень редко признают, что проблемы в принципе существуют, сокрушается польский сексолог Анджей Гришевский, автор книги «Он. Интимный разговор о том самом органе». Часто им бывает стыдно даже завести разговор с партнершей о предпочтениях в постели: «Она подумает, что я какой-то слабый, раз мне нужно обсуждать свою сексуальность, объяснять что-то». В то время как грамотно выстроенная коммуникация – залог не только доверительных отношений, но и отличного секса. Более того, сложности с общением распространяются даже на профильных специалистов: согласно данным исследований, 80% пациентов не говорят врачам о проблемах с сексом при первом контакте и ждут, что врач сам спросит.    

Другой распространенный страх – страх перформанса, или боязнь не показать себя на 110%. Мужчины опасаются, что если они не будут сохранять эрекцию на протяжении долгого времени или вовсе откажутся от секса, то партнерши разочаруются. Но ни здоровые отношения, ни тем более личность мужчины не определяется исключительно его достижениями в постели!  

Еще стоит отметить, что представители обоих полов сравнивают нынешний секс с тем, что был у них в юности и/или в самом начале отношений, когда балом правила в основном гормональная буря. Конечно, выводы печальные. И зря: если бесконечно жить прошлым, будет трудно получить удовольствие в настоящем, считает секс-терапевт Марти Кляйн.   

Доктор Кляйн предлагает концепцию сексуального интеллекта – набора внутренних ресурсов, которые позволяют вам расслабиться, проживать настоящий момент, взаимодействовать, реагировать на стимуляции и создавать физическую и эмоциональную связь с партнером.    

Сексуальный интеллект состоит из трех принципов: информации, эмоциональных навыков и осознания.   

🔸 Информация – это не журнальные статьи в духе «ста способов поразить ее в постели» и «как оттянуть оргазм», это уникальный справочник по управлению вашим телом и телом партнерши, включающий в себя общие предпочтения в прикосновениях и поцелуях. Руководство, которое составляете только вы сами.   

🔸 Эмоциональные навыки – способность открыто и честно обсуждать происходящее в постели, делиться сокровенными фантазиями и быть готовым услышать желания партнерши в ответ. Не менее важно присутствовать в моменте, видеть и чувствовать свою возлюбленную, а не заново проживать собственные тревоги по поводу перформанса.   

🔸 Осознание вашего тела – наблюдения за тем, как работает именно ваше тело. На какие прикосновения оно откликается? Как вы себя чувствуете, когда занимаетесь сексом утром воскресенья, вечером в будни или днем после тяжелой тренировки?    «Сексуальный Интеллект означает, что мы встречаемся лицом к лицу с нашей сексуальностью, вместо того чтобы скрывать ее, отрицать или в чем-то ее винить. Мы говорим об этом. Мы не тратим силы на переживания, будто секс не такой, каким должен быть».   

В нашей подборке вы найдете еще больше книг, аудиокниг и подкастов о хорошем сексе и мужском здоровье от популярных авторов.   

«Мужчина не хочет жениться, я от него съехала, а он не зовет обратно»

18 645

Вопрос к экспертуКризис отношенийМужчина и женщинаРазвод

Мне 32 года, мужчине 35. Мы встречаемся полтора года, полгода назад стали жить вместе, пока я не съехала от него вчера. Причина — его неопределенность в отношении нашего будущего. Он объясняет это тем, что мое поведение испортилось, что я нервная и негативная, ревнивая. А я просто устала от быта, который непонятно зачем мне нужен с человеком, который непонятно чего хочет от меня. Сказал: «Хочешь — уезжай». Я и уехала.

Мы не расстались, но мне очень больно. Он приезжал, завозил мои вещи, побыл со мной и уехал. Я извинилась за свое поведение и сказала, что хочу быть вместе. Но обратно меня он звать не стал. Сказал: «Вот побудь одна, обдумай все». Как будто цену себе набивает. Притом что я мирюсь со многими его особенностями (присутствие собаки в квартире, неряшливость, его манипуляция неопределенностью)!

Скажите, как мне быть, чтобы, не унижаясь, вернуть свою ценность в отношениях?

Ксения, 32 года

Ксения, ваша ценность не определяется признанием со стороны партнера. И если вам приходится заслуживать его внимание и одобрение, то стоит задуматься: хотите ли быть в отношениях, где вы все время какая-то «недостаточно хорошая»?

Человек может вас принять и полюбить, и тогда все очень понятно: вы строите планы, обсуждаете дела и разделяете общее видение на двоих.

Вы очень четко описываете причины, по которым вы приняли решение уехать, — неясные перспективы на будущее, отсутствие диалога. Еще интересен момент, где вы как будто «испортились», поэтому планов и нет.

Есть множество способов повлиять на человека и вынудить его изменить свою точку зрения или заставить чувствовать свою вину — это манипулятивные техники. К примеру, если вам говорят «я не строю с тобой планы на будущее, потому что ты испортилась», другими словами, «ты плохая», то это манипуляция.

Вместо того, чтобы сказать о своих размышлениях — «мне с тобой тяжело, я не хочу» и так далее, человек указывает на вас и говорит, что виноваты вы. Это способ уйти от ответственности, избавляющий от необходимости выражать свою позицию, — переложить всю ответственность на вас, обвинить вас в том, что вы недостаточно хороши.

Вы попадаете в эмоциональную ловушку, где вы всегда неправы, а ваш мужчина прав, где вы плохая и все не так делаете, а он справедливый судья, чье одобрение нужно заслужить. В такой системе вы никогда не достигнете равновесия, все время что-то будет не так и не то. Ваши мысли «неправильные», действия тоже, и вы сама тоже «не очень». Из таких отношений лучше выходить, чтобы сохранить свою ценность для себя, спасти свое достоинство.

Любой разрыв — это тяжело и грустно. Но строить отношения предпочтительно с теми, кто способен вас уважать и понимать, кто не будет пытаться вас дрессировать и поощрять только ваше правильное поведение.

Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.RUИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

«Постоянно срываюсь на детей, часто тревожусь и раздражаюсь. Как обрести спокойствие?»

Провокация в ссоре. Что такое реактивный абьюз и как ему противостоять?

Ком в горле: как эмоции связаны с телом

Изгнание бесов, электрошок и лоботомия: темное прошлое психиатрии

«Выгорела на фрилансе: как вернуться к продуктивному образу жизни?»

«Что нужно сделать, чтобы мужчины начали знакомиться со мной на улице?»

Психологи выяснили, почему жены не хотят секса

Как полюбить зиму: 4 совета для волшебного настроения

Почему он не хочет заниматься сексом? 16 причин низкого полового влечения у мужчин

Конечно, все отношения разные, но для многих пар регулярный секс является важной частью полноценных и здоровых отношений. Вот почему может быть так неприятно, когда ваш партнер не хочет заниматься любовью так часто, как вы, или, что еще хуже, не проявляет интереса к занятиям любовью на все . Возможно даже, что бурно развивающаяся привычка в спальне может сойти на нет, и если вы женщина, чей парень или муж не хочет заниматься сексом так часто, как вам хотелось бы (или когда-либо ), то вам, вероятно, интересно, что вызывает его низкое половое влечение. Хорошая новость: его потеря либидо может не иметь к вам никакого отношения.

Что может вызвать внезапное отсутствие интереса к спальне? Конечно, возраст может (и часто имеет) иметь какое-то отношение к этому — хотя вы можете быть счастливы узнать, что многие пары продолжают заниматься сексом даже после 80 лет. Но возраст — не единственная причина, по которой мужчина может потерять интерес к сексу. По мнению экспертов, существует множество предотвратимых (и поддающихся лечению!) объяснений снижения сексуальной активности. И хотя здоровье и физические факторы могут быть частью проблемы, также возможно, что ваш партнер не заинтересован в сексе по эмоциональной причине.

От состояния здоровья до проблем в отношениях, существует множество причин, по которым ваш партнер может не чувствовать себя в постели, и вот лишь несколько объяснений снижения полового влечения у мужчин:

1.

Его трудовая жизнь является подавляющим.

Portra Images//Getty Images

Когда вы думаете о любовнице, вы, вероятно, представляете другого человека, входящего в кадр. Но «любовница», забирающая все внимание и привязанность вашего мужчины, на самом деле может быть его работой. «Когда мужчины страстно увлечены своей карьерой, они могут сублимировать сексуальное возбуждение, которое обычно направлено на их жен», — говорит нейропсихолог и лайф-коуч доктор Сидней Серуто.0003 Женский день . «Почести, деньги и повышение эго от регулярной похвалы или продвижения по службе могут возбуждать».

Попробуйте поговорить со своим партнером о том, как вы можете помочь ему сбалансировать свои обязанности на работе и в личной жизни и какие границы вы можете установить, чтобы не допустить работы в спальне. Таким образом, ему будет (надеюсь!) легче удерживать голову в игре, пока вы занимаетесь интимной близостью.

2.

У него низкий уровень тестостерона.

Согласно обзору 2016 года, опубликованному в Урология , уровень тестостерона снижается с возрастом так быстро, как 0,4-2 процента в год после 30 лет. И около 13 процентов мужского населения страдает гипогонадизмом, то есть неспособностью производить достаточное количество тестостерона. В дополнение к низкому либидо, симптомы низкого уровня тестостерона могут включать снижение энергии, плохое настроение, усталость, потерю мышечной массы и даже эректильную дисфункцию, по словам Авраама Моргенталера, доктора медицинских наук, доцента клинической хирургии в Гарвардской медицинской школе. уролог в медицинском центре Beth Israel Deaconess.

Как рассказывает Моргенталер Woman’s Day , целых 97 процентов мужчин с низким уровнем тестостерона сообщают о негативном влиянии на их сексуальную жизнь. К счастью, это состояние можно лечить с помощью заместительной гормональной терапии, управления стрессом и консультирования.

3. У него мужская менопауза.

По данным Mayo Clinic, термин «мужская менопауза», в медицине именуемый «андропаузой», описывает возрастное снижение уровня тестостерона у мужчин. «Многие мужчины обнаруживают, что их интерес к сексуальным отношениям начинает ослабевать после 40 лет, а затем может неуклонно снижаться», — говорит клинический психолог и писатель доктор Карла Мэнли.0003 Женский день . «Поскольку уровень тестостерона падает, многие мужчины обнаруживают, что их меньше интересует сексуальная близость». Однако не стоит беспокоиться — это не так внезапно и интенсивно, как телесные изменения, которые женщины иногда могут испытать в более позднем возрасте.

Доктор Джин О’Коннелл, соучредитель Института медицинской эстетики Сильваны в Мэриленде, советует не принимать на свой счет, если сексуальный интерес вашего парня или мужа кажется менее интенсивным, чем обычно, или даже вовсе отсутствует. Причина может быть просто биологической, а не психологической, и вместо того, чтобы закрываться, вам следует поговорить с ним о его сексуальных чувствах и потребностях, а также о ваших собственных.

4. Он ищет порнографию для сексуального удовлетворения.

Хотя многие люди, состоящие в здоровых сексуальных отношениях, смотрят порно, у вас могут возникнуть проблемы, если у вашего партнера разовьется порнозависимость. «Когда порно вызывает привыкание, мужчина полагается на него, чтобы получить стимуляцию, вместо того, чтобы полагаться на свою супругу», — говорит Ле Парротт, доктор философии, психолог из Сиэтла и автор книги Crazy Good Sex , Woman’s Day . Это потому, что нейрохимические вещества, заполняющие мозг мужчины, когда он смотрит порно (также называемые эротическими химическими веществами), могут вызывать такое же привыкание, как кокаин.

По словам Парротта, исследования показали, что порно подпитывает нереалистичные ожидания относительно того, каким должен быть секс. Это делает мужчин менее удовлетворенными своими партнерами. И, как отмечает Мэнли, «учитывая доступность порнографических материалов, постоянное использование порнографии все чаще оказывается связанным с падением сексуального влечения». Если вы подозреваете, что ваш муж, возможно, слишком слишком полагается на сексуальное удовлетворение от порнографии, то Пэрротт рекомендует вам обоим поработать над тем, чтобы признать проблему, обсудить ее и, возможно, предпринять необходимые шаги, чтобы встретиться с сексологом для консультирование.

5. Он беспокоится о низком либидо.

Половое влечение — это спектр, и быть на нижнем конце континуума либидо и сексуальности — это не плохо и не постыдно. «Ни одна точка в этом континууме не является особенно положительной или отрицательной», — говорит Мэнли. «Больше всего важно, чтобы партнеры следовали где-то близко друг к другу в спектре». Вот почему может возникнуть напряжение, когда один партнер находится намного ниже по спектру, чем другой партнер, и это беспокойство может даже привести к эректильной дисфункции и другим проблемам, которые еще больше повлияют на его уверенность в себе.

Преждевременная эякуляция и отсроченная эякуляция, как правило, являются общими проблемами для мужчин с эректильной дисфункцией (ЭД), и эти факторы определенно могут повлиять на его уверенность в себе. «Эректильная дисфункция, ранняя эякуляция и задержка эякуляции могут быть вызваны разными причинами, но их общие факторы — разочарование мужчины, беспокойство и чувство неадекватности — могут прервать сексуальные отношения между вами», — говорит Серуто. По данным WebMD, 95 процентам мужчин с преждевременной эякуляцией помогают поведенческие методы, которые помогают контролировать эякуляцию, в то время как ЭД в основном лечат с помощью различных лекарств и психологических консультаций.

6. Состояние здоровья.

PeopleImages//Getty Images

Низкое половое влечение означает не только проблемы в спальне. По словам Фила Нгуена, доктора медицинских наук, эксперта по эректильной дисфункции и владельца клиники Happy Clinic Denver, низкое либидо у мужчин может быть ключом к другим проблемам со здоровьем. Как он рассказывает Woman’s Day : «Пенис можно считать барометром общего состояния здоровья мужчин, и если есть проблемы в этой области, это может быть симптомом более серьезных проблем со здоровьем, таких как диабет, рак простаты или болезни сердца. »

Серуто также обращает внимание на потенциальные последствия полового влечения при определенных состояниях здоровья, объясняя, что «диабет ускоряет снижение сексуальной активности у мужчин на целых 15 лет». Хотя потеря сексуального влечения не всегда означает, что у него проблемы со здоровьем, не мешало бы рассказать ему о своей обеспокоенности, чтобы он мог передать любые вопросы своему врачу.

7. У него лишний вес.

Да, вполне возможно, что вес может уменьшить желание вашего партнера быть близким. Исследование 2018 года, опубликованное в Journal of Education and Health Promotion обнаружил, что ожирение и недостаток физической активности привели к увеличению сексуальных дисфункций у 31 процента мужчин. «Диабет и ожирение снижают сексуальную активность», — говорит Серуто. «Большая масса тела и плохой образ тела разрушают близость, которая является основой возможности заняться сексом».

По словам Эрика Пласкера, доктора медицинских наук, автора книги «100-летний образ жизни», упражнения повышают уровень эндорфинов и могут помочь людям чувствовать себя лучше, а также есть здоровую пищу. «Те, кто ест тяжелую, жирную, жирную или чрезмерно сладкую пищу, могут чувствовать себя усталыми и вялыми, а не сексуальными», — говорит Пласкер 9.0003 Женский день .

8. У него стресс.

Как и физическое здоровье, психическое здоровье также может влиять на половое влечение. «Тревога, депрессия и дистресс могут подавить желание», — объясняет Джесс О’Рейли, доктор философии, сексолог и ведущий подкаста Sex With Dr. Jess . «Хотя ни один опыт не является универсальным, некоторые люди теряют интерес к сексу в периоды стресса». Горе, потеря и переходный период, среди других факторов стресса, могут повлиять на желание секса, и когда вы реагируете на низкое половое влечение вашего партнера разочарованием или гневом, его стресс, скорее всего, только усилится.

По словам Пласкера, «те, кто испытывает сильный стресс, часто временно теряют половое влечение», так что вполне возможно, что этот период пройдет при некотором терпении. Конечно, вы не можете устранить источник его стресса или изменить инвестиции с красного на зеленый на биржевых диаграммах, но вы можете побудить своего мужа или партнера внести простые изменения, которые помогут ему сохранить свое психическое и физическое здоровье, снизить его уровень. ежедневного стресса и повысить его либидо.

9. Он прекрасно справляется сам по себе.

Другими словами, ваш партнер может слишком много мастурбировать. «Он не хочет договариваться о сексе и поэтому буквально берет свое желание в свои руки», — объясняет Серуто. «Некоторые мужчины чувствуют исключительную уязвимость из-за того, что зависят от другого человека в том, что касается удовлетворения их желания». В результате мужчины могут мастурбировать на порно или свои собственные фантазии, потому что это быстро и эффективно.

Может быть и так, что он получает больше удовольствия в свободное время. «Если мужчина проводит много времени за мастурбацией, он может привыкнуть к более высокому, более интенсивному уровню сексуальной стимуляции, которая сильнее, чем он может получить от влагалища», — Хильда Хатчерсон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог. автор Что ваша мать никогда не рассказывала вам о сексе , рассказывает Woman’s Day . «В конечном итоге это может помешать ему получать удовольствие от секса с вами». Если это так, попробуйте поговорить с ним о том, как вы оба можете изменить ситуацию, чтобы сделать секс более приятным для всех.

10. Он не получает от вас достаточного физического внимания.

По словам Рафаэля Дарвиша, доктора медицины, магистра делового администрирования, врача консьерж-медицины в Лос-Анджелесе, отсутствие интереса вашего парня или мужа к сексу может быть связано с тем, что вы недостаточно проявляете к нему повседневную привязанность. «Нежелание чувствовать себя желанным, а также отсутствие физического контакта или его ограниченность могут серьезно повредить отношениям», — говорит Дарвиш 9.0003 Женский день . Спонтанное объятие, поцелуй или поглаживание спины могут иметь большое значение, особенно если вам кажется, что в ваших повседневных взаимодействиях не хватает искры.

Как отмечает О’Рейли, термин «сексуальное влечение» несколько неверен, поскольку предполагает, что желание секса является врожденным. «Желание может быть ответным, — говорит она, — а это значит, что вы можете культивировать его с помощью прикосновений, связи, общения, близости, фантазии и других сексуальных стимулов». Проявление немного большей физической привязанности не только заставит вашего партнера почувствовать себя желанным и любимым — О’Рейли говорит, что это также может привнести «возбуждение, новизну и непредсказуемость» в ваш роман, в свою очередь делая секс менее рутинным и более омолаживающим.

11. Он чувствует себя отвергнутым.

Близость требует уязвимости, и когда чье-то эго задето в спальне, восстановить его может быть сложно. «Некоторым мужчинам достаточно [одного отказа], чтобы это произвело на них большое впечатление», — рассказывает Woman’s Day Мари Мерфи , коуч по отношениям с докторской степенью в области социологии сексуальности. , это затянувшееся чувство отверженности может заставить кого-то неохотно или даже не желать снова заниматься сексом.

Предыдущий опыт отказа — от вас или от других — также может заставить вашего парня или мужа думать, что вы не заинтересованы в сексе с ним, поэтому он сдается, даже не пытаясь. «Партнеры, которые создали и поддерживали настоящую сексуальную близость, основанную на глубокой эмоциональной связи, , обычно гораздо более невосприимчивы к длительным изменениям сексуального интереса и активности», — говорит Мэнли. Терапевт по отношениям может помочь вам преодолеть любые недопонимания, из-за которых ваше время в спальне выходит из-под контроля.

12. Он начал встречаться с кем-то еще.

Peter Cade//Getty Images

Это, конечно, не всегда так, но иногда, когда ваш мужчина не заинтересован в том, чтобы раздеться с вами, это происходит потому, что он раздевается с кем-то другим. «Нет четких, явных, явных признаков измены, если только вы не поймаете своего партнера с поличным или если он не признается в том, что происходит», — говорит Мерфи. Однако она отмечает, что иногда «отсутствие интереса в сексе — это признак того, что кто-то изменяет».

Скука, повторение и предсказуемость могут повлиять на желание секса — и эти факторы также могут заставить кого-то искать секс в другом месте, особенно если они желают новизны. Как говорит Мэнли: «Многие мужчины обнаруживают, что их сексуальное влечение достигает наивысшего уровня на этапе ухаживания в отношениях. Некоторые мужчины обнаруживают, что их интерес рассеивается после того, как они успешно «захватили» партнершу; это может быть вызвано очень примитивным инстинктом привлечения партнерши. просто для того, чтобы размножаться». Следите за другими признаками того, что ваш партнер может вам изменять. Возможно, вам придется противостоять им.

13. Динамика ваших отношений убивает либидо.

К сожалению, иногда отношения могут иметь проблемы, которые влияют на половое влечение обоих партнеров, особенно если у вас двоих проблемы вне спальни. «Конфликт, напряжение, обида, разочарование, возникающее из-за неравномерного разделения труда, и ссоры могут отвлечь от сексуального желания», — объясняет О’Рейли. Другие проблемы в отношениях, которые могут быть токсичными для сексуальной жизни, включают в себя впадение в динамику родитель/ребенок или сравнение вашего мужчины с прошлыми сексуальными партнерами.

Кроме того, если вы обнаружите, что считаете, что ваш партнер должен все время хотеть секса только потому, что «он парень», это проблема, Натали Файнгуд Голдберг , LMFT, CST-S, сексопатолог, который специализируется на мужском сексуальном здоровье, рассказывает Woman’s Day . «Мужчины тоже могут быть чувствительными, им нужна предварительная игра, [и] ухаживания/флирт», — говорит она. Стоит выяснить, не может ли ваше отношение к партнеру стать причиной исчезновения его сексуального влечения.

901:45 14. Он слишком много пьет.

Употребление алкоголя и наркотиков также может снизить мужское либидо, по словам доктора Кристи Оверстрит , клинического сексолога, сертифицированного сексопатолога, психотерапевта, автора, оратора и ведущего подкастов. Это потому, что алкоголь считается «депрессантом» нервной системы, который может влиять на все, что происходит в организме, включая сексуальное желание.

Употребление большого количества алкоголя или наркотиков может затруднить достижение или сохранение эрекции у человека с пенисом. «Употребление психоактивных веществ также влияет на сосудистую систему, что может напрямую повлиять на кровообращение во всем теле, включая область половых органов», — добавляет Оверстрит. Если ваш партнер выпивает больше, чем обычно, стоит сообщить о своих опасениях и предложить пройти обследование на предмет расстройства, связанного с употреблением алкоголя.

15. Он асексуален.

Термин «асексуал» относится к тому, кто не испытывает сексуального влечения, но, как и сексуальность, асексуальность существует в широком спектре. Точно так же принадлежность к асексуальному спектру не обязательно означает, что вы не получаете удовольствия от секса. «Некоторые асексуалы могут воздерживаться от секса», — говорит О’Рейли. «У других это может быть потому, что они наслаждаются сексом, несмотря на то, что не испытывают влечения — им могут нравиться физические или эмоциональные элементы секса. Другие могут заниматься сексом для удовольствия партнера».

Существует бесконечное количество способов жить как асексуальный человек, и если ваш партнер относится к асексуальному спектру, важно понять его личный опыт асексуальности. «Некоторые асы (сокращение от асексуалов) также испытывают романтическое влечение (в отличие от аромантиков)», — добавляет О’Рейли. «Существует такое сильное давление, чтобы соединиться, найти партнеров и вступить в отношения, что так много людей, которые могли бы идентифицировать себя как асексуалы или аромантики, никогда не имели возможности изучить эту ориентацию».

Вот некоторые другие термины, которые могут быть вам полезны для понимания:

• Серая сексуальность: Вы не асексуальны, но сексуальное влечение встречается редко. Вы могли испытать сексуальное влечение в какой-то момент и больше не испытывать. Вы можете нечасто испытывать легкое влечение, но не хотите действовать в соответствии с ним.
• Полусексуал: Вы испытываете сексуальное влечение только тогда, когда формируется эмоциональная связь. Это относится к спектру асексуальности; сексуальное влечение не существует, пока не сформируется эмоциональная связь. Это не вопрос предпочтений — это вопрос потребности.
• Аутосексуал: Вы часто предпочитаете заниматься сексом с собой, мастурбируя, а не с другими.

16. Он менее склонен к сексу.

Если ваш партнер никогда особо не интересовался сексом, возможно, он просто не в этом заинтересован. «Некоторые мужчины могут быть менее заинтересованы в сексе «естественно» и их не беспокоит отсутствие интереса», — говорит Indigo Stray Conger , LMFT, CST, терапевт из Денвера, специализирующийся на сексотерапии.0003 Женский день . «Желание секса может быть стрессовым и энергозатратным циклом, в который они предпочли бы не вступать». В этом случае, как правило, это ситуация на всю жизнь, которая не изменилась в новых обстоятельствах.

Однако О’Рейли указывает что сексуальное желание может быть приобретено, даже если у вашего партнера нет особенно сильного полового влечения. «Когда мы принимаем реальность, что желание секса можно культивировать, мы можем бороться с «низким» желанием», — говорит она. «Мы может внести изменения в образ жизни, отношения и практические изменения, чтобы создать возможность для желания. И мы можем делать вещи, чтобы возбудиться сначала , чтобы потом последовало желание секса». Уважайте различия в своих либидо и постарайтесь создать среду, в которой сексуальное желание — это не ожидание, а то, что вы культивируете вместе. Коринн Салливан — цифровой писатель и редактор, освещающая самые разные темы, включая образ жизни, развлечения, отношения, праздники и т. д. Она также является автором романа 2018 года « Indecent ».0007

Никол Натале

Заместитель главного редактора

Николь — внештатный помощник редактора WomansDay.com, журналист из Манхэттена, специализирующийся на вопросах здоровья, хорошего самочувствия, красоты, моды, бизнеса и образа жизни. Когда Николь не пишет, она любит проводить время с семьей и друзьями, пробовать новые тренировки и путешествовать.

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Правила ощупывания и хватания в браке

Вопрос о том, что мужья ощупывают и хватают своих жен за сексуально чувствительные участки тела, редко обсуждается публично. Поэтому я поднимаю этот вопрос, потому что многие пары, которых мы консультируем, сталкиваются с этим. Что мы знаем, так это то, что большинству мужей нравится это делать, и большинство жен ненавидят, когда они это делают.

Я использую негативные термины «нащупать и схватить» вместо более позитивного «ласкать», чтобы помочь читателю-мужчине понять проблему с женской точки зрения. Я попытаюсь прояснить, что как бы вы это ни называли, большинство женщин считают это ужасно оскорбительным.

Когда я учился в средней школе в Санта-Барбаре, у нас были школьные мониторы, чтобы ученики не бегали по коридорам между уроками. Любимым видом спорта многих мальчишек было схватить девушку-наблюдателя за грудь или за зад, когда они проходили мимо. Хотя это унизительно для девочек, и многие просто решили не быть наблюдателями после одного инцидента, насколько мне известно, с этим ничего не было сделано.

В 1980-х годах города-побратимы Миннесоты, где я сейчас живу, столкнулись с моральным кризисом. Некоторые из моих клиентов говорили мне, что некоторые адвокаты приставали к женщинам в лифтах. Женщины преследовали этих мужчин до их офисов только для того, чтобы найти, что все смеются над ними: они знали, что нет закона, запрещающего то, что они делают. Итак, в конце концов, в 1988 г. штат принял новый закон, запрещающий мужчинам ощупывать и хватать совершенно незнакомых людей (глава 529, раздел 2-SF № 1018). Но почему понадобился закон, чтобы взрослые мужчины перестали делать то, что иногда делают мальчики-подростки?

Мы бы почти единогласно согласились, что мужчине (или мальчику) неправильно щупать женщину (или девушку) без ее согласия. Но применимо ли это и к супружеским отношениям?

Прежде чем я отвечу на этот вопрос, я хотел бы обсудить с вами очень важный факт человеческой сексуальности: существует пять стадий сексуальной реакции. Эти стадии: 1) готовность, 2) возбуждение, 3) плато, 4) кульминация и 5) восстановление. Хотя и мужчины, и женщины проходят каждую стадию полного сексуального опыта, они делают это совершенно по-разному. Эти различия делают секс очень разочаровывающим и неудовлетворительным, если мужья и жены не понимают и не приспосабливаются к этим различиям.

Стадия сексуальной реакции, относящаяся к проблеме ощупывания и хватания, является стадией готовности. Поскольку у большинства мужчин тяга к сексу вызвана высоким уровнем тестостерона, они очень быстро проходят первую стадию, готовность заниматься сексом со своими женами. Простого предложения с ее стороны достаточно, чтобы он прошел эту стадию и сразу перешел к следующей стадии возбуждения.

С другой стороны, женщины, имеющие гораздо более низкий уровень тестостерона в крови, гораздо реже испытывают сексуальное влечение — обычно только один или два раза в месяц. Но они могут захотеть заняться сексом в другое время, если будут соблюдены определенные условия.

Но муж, который не понимает ее условий для сексуальной готовности, склонен делать ухаживания, которые делают ее менее желанной. Ощупывание и хватание ее за сексуально чувствительные участки тела создает у нее впечатление, что он считает ее сексуальным объектом, а не сексуальным партнером. Она чувствует, что на самом деле не имеет большого значения, кто она, когда он в таком настроении. Все, о чем он, кажется, заботится, это получение сексуального удовлетворения любым доступным ему способом. Она чувствует себя физически оскорбленной и использованной.

Такие мужчины не могут понять, как она могла себя так чувствовать. Поскольку он находится в почти постоянном состоянии сексуальной готовности, он, конечно, не будет возражать, если она нащупает и схватит его. Для него не должно быть большой проблемой чувствовать ее тело. Она должна просто осветлиться.

Но его нечувствительность к ее чувствам отталкивает ее от него, делая ее менее желанной, потому что это доказывает, что он заботится только о своих сексуальных потребностях. Как она может заниматься сексом с мужчиной, которому наплевать на ее чувства?

Итак, мой ответ на вопрос, неправильно ли мужу лапать и хватать свою жену, — твердое ДА.

Типы ощупывания и хватания в браке

1. Нападение исподтишка

Жены склонны считать неожиданные случаи ощупывания и хватания наиболее оскорбительными. Как и мальчики из моей средней школы, мужья, как известно, хватают своих жен за сексуально чувствительные места, когда они проходят мимо друг друга. Жены обычно выражают свое крайнее презрение к такому поведению, но безрезультатно. Ее единственная защита — не приближаться к нему.

Еще одна форма скрытой атаки — нащупывание и захват спящей жены. Женщину, которая пробуждается от этого, обычно отталкивает сама мысль о том, что муж, которому она должна доверять, может таким образом воспользоваться ею. Я знаю многих женщин, которые решили спать отдельно, чтобы избежать бесчувственного поведения своих мужей.

2. Нежный захват

Жены обычно знают разницу между любовью и сексом в браке, но очень немногие мужчины знают. Любовь — это символы заботы: объятия, поцелуи, открытки и цветы. Все они сообщают о стремлении супругов быть рядом друг с другом — ставить друг друга на первое место в своей жизни. Но когда муж использует возможность нащупать и схватить, он передает противоположное сообщение: он делает это для собственного эгоистичного удовлетворения. Он не заботится о ней: он заботится о себе.

Многие жены говорили мне, что они мирятся с неподобающим поведением своих мужей, потому что это единственный способ добиться от него объятий или поцелуев. Их мужья нежны только тогда, когда хотят испытать сексуальный опыт, который они получают, когда ощупывают тело своей жены. Но это не значит, что она присоединится к нему в этом опыте. Вместо этого обида нарастает каждый раз, когда он это делает, и в конце концов она не позволяет ему проявлять к ней какую-либо привязанность.

3. Неуместная прелюдия

Некоторые мужья думают, что их жены могут испытывать сексуальное возбуждение, если они нащупывают и хватают их за сексуально чувствительные места. Это из-за силы частичного подкрепления. Иногда, может быть, один раз из десяти, жена может почувствовать, что ее муж хочет заняться сексом, когда он прикасается к ней таким образом, поэтому она дает ему понять, что с ней все в порядке. Но его поведение не возбуждает ее сексуально: оно отталкивает ее. Однако, пытаясь удовлетворить его желание заняться сексом, она преодолевает свою негативную реакцию и вознаграждает его. Этого достаточно, чтобы убедить его, что то, что он делает, работает, поэтому он продолжает в том же духе.

Практически любая жена может рассказать своему мужу о прелюдии, но они часто сопротивляются этому. Некоторые считают, что указание ему, что делать, разрушает роман. Если бы он понял это без инструкций, это было бы свидетельством того, что он ее понимает, а это то, что нужно женщинам в браке. Обучать его механике эффективной прелюдии — это слишком. . . ну механический. Так много мужей проживают жизнь, не понимая сексуальных реакций своих жен, что наносит ущерб как мужьям, так и женам.

4. Неподходящее время

Но даже прелюдия, которая эффективна, когда жена хочет заняться сексом, обычно неэффективна, когда она этого не хочет, что происходит в большинстве случаев. Мужья часто упускают этот момент, потому что они редко отказываются. Для них прелюдия была бы эффективна практически в любое время дня и ночи.

Таким образом, даже когда жена учит своего мужа, как прикасаться к ней, чтобы возбудиться, когда она хочет заняться сексом, она будет интерпретировать это как ощупывание и хватание, если она не хочет. Готовность жены к сексуальному опыту со своим мужем — это почти все, что касается взаимного удовольствия.

Вы можете очень легко узнать, виновны ли вы в любом или во всех этих типах ощупывания или хватания: Спросите свою жену. Она может сказать вам, что на самом деле для нее это не проблема, и будет поощрять вас ощупывать и хватать столько, сколько вам хочется. Если это так, я могу предположить, что в отличие от большинства женщин, она хочет иметь сексуальный опыт большую часть времени.

Но она, наверное, скажет вам, что пыталась вам это объяснить, но вы ее не слушали. Если это так, прекратите это делать. Вместо этого читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете прикасаться к своей жене так, чтобы она была вам очень признательна.

Как превратить нежелание жены заниматься сексом в готовность

Почему Бог создал нас такими? Мужья обычно находят тела своих жен настолько привлекательными, что едва могут удержаться от прикосновений к ней, особенно в сексуально чувствительных местах. Но когда он пытается делать то, что кажется ему естественным, она обычно дает ему понять, что ей это не нравится. Почему Бог не мог сделать так, чтобы женщины с таким же энтузиазмом относились к прикосновениям, как он сделал мужчин с энтузиазмом к прикосновениям?

У меня нет ответа. Но я знаю, что проблема существует в большинстве браков, и у этой проблемы есть решение, если муж и жена обсуждают проблему, думая об интересах друг друга.

Решение состоит в том, чтобы сосредоточить основное внимание на желании или нежелании жены участвовать в сексуальном опыте со своим мужем и узнать, как превратить нежелание в готовность. Без сексуальной готовности многое из того, что может попытаться сделать муж, чтобы вызвать ее сексуальное возбуждение, не сработает.

Если муж думает, что после женитьбы его жена должна быть готова заниматься с ним сексом всякий раз, когда он чувствует в этом потребность, и что он имеет право делать с телом жены все, что ему заблагорассудится, он глубоко ошибается. Брачный обет не дает мужу права заниматься сексом со своей женой по команде или ощупывать и хватать ее тело по своему желанию. Она не его собственность: она его равноправный партнер. Это означает, что все решения, принимаемые в жизни, в том числе и сексуальные, должны приниматься по обоюдному согласию. Я делаю еще один шаг вперед и призываю к совместному соглашению с энтузиазмом.

Если муж считает, что секс с женой — это его право, и что ему не следует беспокоиться о вопросах готовности, он обнаружит, что заниматься с ней сексом со временем становится все труднее. Однако, если он признает ее партнерство во всех решениях, в том числе сексуальных, в результате получаются взаимоприемлемые способы удовлетворения его потребностей. Муж должен хотеть знать, что он должен делать, чтобы поощрять ее желание, чтобы они могли чаще наслаждаться сексом друг с другом.

На протяжении 50 лет работы консультантом по вопросам брака я задавала тысячам жен тот самый вопрос от имени их мужей: что нужно, чтобы вы захотели заняться сексом со своим мужем? И ответ достаточно последователен: они хотят чувствовать с ним эмоциональную связь и заботу о них. Эмоциональная привязанность и забота, как правило, заставляют их чувствовать сексуальное желание.

Тогда мой следующий вопрос: что нужно сделать вашему мужу, чтобы вы почувствовали к нему эмоциональную привязанность и заботу о нем? Этот ответ также достаточно последователен: ему нужно постоянно проявлять нежность без сексуальных ожиданий и регулярно разговаривать с ней. Нежность и разговор имеют большое значение для того, чтобы помочь ей почувствовать эмоциональную связь с ним и заботу о ней. И это помогает ей чувствовать сексуальное желание гораздо чаще.

Конечно, Love Busters могут усложнить картину. Требования, неуважение, гнев, нечестность, независимое поведение и раздражающие привычки могут заставить ее чувствовать себя оторванной от него и безразличной к нему. Но если предположить, что он не причиняет ей вреда этими убийцами любви, самый простой путь к частому и страстному сексуальному опыту — быть нежным и общительным.

Ну сколько же нужно ласки и разговоров, спросите вы? Я обнаружил, что большинству жен требуется около пятнадцати часов в неделю безраздельного внимания, чтобы почувствовать эмоциональную связь с мужем. Хотя эта формула может не сработать в первую же неделю после того, как она будет введена в действие, большинство пар обнаруживают, что после нескольких недель, когда они постоянно проводят столько времени вместе, делая это время для безраздельного внимания взаимно приятным, их сексуальные отношения расцветают.

Для получения дополнительной информации о том, как стать любящим и общительным мужем, чтобы понять пять стадий сексуальной реакции и как построить романтическую любовь, уделяя друг другу пятнадцать часов своего безраздельного внимания каждую неделю, прочитайте мою книгу «Его потребности».