Что делать, если муж ушел: как дальше жить?

Ни у одной женщины нет полной уверенности в том, что ее брак будет счастливым и выдержит долгие годы проверок, трудностей и неприятностей.

Никто не застрахован от непредвиденных жизненных обстоятельств. Однако некоторые дамы заранее пытаются подготовиться к неблагоприятному повороту событий и ищут ответ на вопрос «муж ушел, что делать, как поступить».

«Мы поссорились, и он ушел»

Если ваш муж ушел после очередного скандала, не стоит сразу отчаиваться. Велика вероятность того, что он вернется.

Просто поймите, что после серьезной ссоры, вы – не тот человек, которого он хотел бы видеть в ближайшее время. Мужчине нужно выдохнуть, успокоиться, «переварить» случившееся и сделать определенные выводы.

Рекомендуем: Причины семейных конфликтов

Важно отметить, что твердое решение об уходе из семьи мужчина принимает, лишь полностью остыв. Причем «остыв» во всех отношениях.

Отсутствие страсти, интимной и духовной близости, конечно, навевает мужчине мысли о смене обстановки. Но окончательное решение он принимает только на холодную голову, а не после очередного выяснения отношений.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Что предпринять?

Если все-таки муж ушел из дома после ссоры окончательно и бесповоротно, все выяснения отношений позади, и вы точно знаете причину его ухода, рекомендуется сделать следующее:

• Не пытайтесь навязываться ему. Частые звонки, SMS, попытки встретиться, подкараулить его у работы, дома родителей или в других местах приведут лишь к тому, что вас станут активно избегать. Имейте чувство собственного достоинства и не унижайтесь перед мужчиной, который от вас ушел. Практика показывает, что подобная линия поведения является самой верной и грамотной. Если муж ушел и не звонит, просто сохраняйте спокойствие и не впадайте в истерику.

• Не ходите к бабкам-гадалкам, чтобы те вернули мужа в семью. Даже если этот способ сработает, ничего хорошего он не даст. Потому как человек непременно почувствует, что притяжение происходит против его воли. Это будет доставлять ему внутренний дискомфорт, и о прежних гармоничных отношениях, разумеется, можете и не мечтать.

• Если супруг ушел от вас к другой женщине, не старайтесь ответить ему тем же. Не нужно искать утешения в объятьях первого попавшегося представителя сильного пола, даже для того, чтобы вызвать ревность у мужа. Потому что вместо ревности вы можете вызвать чувство, граничащее с отвращением и брезгливостью.

Рекомендуем: Как пережить расставание с любимым мужчиной?

• Не стоит думать, что раз ушел муж, жизнь потеряла смысл. Жизнь не останавливается, она продолжает идти дальше. Два-три вечера можно поплакать, поговорить о случившемся с подругами. А потом обязательно в парикмахерскую, на маникюр, в спортивный зал или бассейн. Вы не должны себя запускать и превращаться в неухоженную, махнувшую на себя рукой брошенную даму.
  Возможно, муж захочет вернуться обратно, увидев, как вы в его отсутствие похорошели. Поверьте, ему можно дать второй шанс, подобные встряски иногда только укрепляют совместную жизнь.
  Поскольку вы уже отдохнули от семейной рутины, расставили все по местам, пересмотрели взгляды на жизнь, теперь вы можете взглянуть друг на друга по-новому. А ваш новый имидж может этому только поспособствовать.

• Уход мужа – это явный повод пересмотреть свои жизненные позиции и способы общения с мужчинами.

• Сходите к психологу или на специализированный семинар, где вы сможете подробно разобраться, почему именно ушел муж, как дальше жить. И стоит ли в ближайшее время строить отношения с другими мужчинами. Также прием у психолога поможет вам решить другие личные проблемы, если они есть или «всплывут» по ходу психоанализа.

Профилактика лучше лечения

Именно так, дорогие женщины. Для того чтобы не раздумывать лихорадочно на тему «ушел муж, как вернуть в семью» и не твердить всем знакомым, какой он плохой и подлый, не допускайте, чтобы он вас бросил.

Для мужчины нужно быть Музой и вдохновительницей, а не властной домоправительницей и брюзжащей пилой в одном лице. Никто не выдержит постоянных нападок, упреков и полного отсутствия разнообразия.

Не забывайте следить за собой. Огуречная маска и старенький халат хороши тогда, когда муж этого не видит. Заниматься собственной внешностью лучше всего в его отсутствие.

Смените прическу, сделайте маникюр, освежите цвет лица и приобретите несколько новых вещей и элегантных женских аксессуаров. Поверьте, от такого «хода конем» все останутся только в выигрыше.

Рекомендуем: Как вернуть любовь в отношения?

Помните, что мужчины нередко оставляют семью из-за отсутствия разнообразия в интимной сфере. После того, как он вас добился, сделал все возможное, чтобы вас удержать, восхитить и покорить, он все-таки рассчитывает на инициативу и с вашей стороны.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Если лежать пластом и не «подавать признаков жизни», мужчина может решить, что вам с ним плохо. Он перестанет понимать, как быть и как себя вести. И не сможет получать удовольствие от процесса. А чтобы удостовериться в своих догадках, пойдет искать ответ на стороне, как бы грубо это ни звучало.

Чего не стоит делать?

• Стараться образумить вашу соперницу.

Не стоит пытаться встречаться с ней, искать пути решения сложившейся проблемы сообща и вообще действовать открыто и нагло. Мужчину, который решил быть с этой женщиной, подобные выходки будут только злить и раздражать.

А действовать на мужа через его новую женщину как минимум глупо. Потому как она ничуть не заинтересована в вашем личном счастье, зато весьма заинтересована в собственном. В вопросах «муж ушел от меня, что делать» она вам явно не поможет.

• Рассказывать о бывшем муже всякие гадости и намеренно распускать о нем нелицеприятные слухи.

Потому что рано или поздно сплетни и клевета дойдут и до самого мужа, и он выяснит, откуда у этих слухов «выросли ноги». Лучше от этого не станет.

Ваше самолюбие утешится максимум на несколько дней. После чего вы сами почувствуете себя гадко и очень захотите отмыться от брошенной вами же грязи.

• Если любимый мужчина все-таки вас покинул, и вы думаете «если муж ушел, что делать», не забывайте о своих детях.

Им сейчас очень важна ваша поддержка и любовь, потому что в расколе семьи дети часто винят себя. Вы еще сможете найти мужчину по душе, а о детях забывать не стоит.

Станьте для своего мужчины Музой, тогда он почувствует себя счастливым только рядом с вами.

Автор: Марина Котова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам,
пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой,
освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Муж ушел, как жить дальше советы психолога о том, как начать новую жизнь и отношения

Выход эмоций

Развод свершился. Самое страшное позади. Жизнь на этом не закончилась – это нужно помнить. Чтобы начать шагать в новую жизнь, нужно сначала дать выход всем эмоциям до последней капли (желательно без детских глаз и ушей). Перебейте всю посуду, порежьте на мелкие куски забытую рубашку мужа, сожгите все совместные фотографии, если Вам действительно станет легче от этого. Сложно одной, страшно? Позовите подругу, сестру, наконец, маму. Главное, чтобы это был тот человек, который не скажет язвительно: «А я говорил (а), что так и будет!» Зовите только того, кто реально сможет поддержать, помочь, развлечь и успокоить.

Новая обстановка

Что дальше? Катастрофически необходимо сменить обстановку. Самый лучший вариант – переехать. И у тех, кто снимает жилье, такая возможность есть. А для собственников остается поездка в другой город, страну, или же капитальный ремонт в квартире. И второе будет грамотнее, потому что после путешествия Вы все равно вернетесь в те же стены. Обои, шторы, любимый плед, под которым вы вместе согревались зимой – все долой! Меняйте все вплоть до коврика в ванной комнате. Это новая жизнь. Это Ваша новая жизнь. Особенно, если Ваш муж был против каких-то определенных дизайнерских решений, а Вы мечтали всю жизнь именно о такой комнате – воплощайте. Сейчас можно. Салатовая кухня или фиолетовая спальня, а в центре кухни стол в форме кляксы – почему нет?

Смена собственного стиля

Сколько сейчас передач о стилистах и психологах, которые выводят девушек из депрессий путем сены имиджа и полной перезагрузки. Помня об этом, идите смело в салон красоты, и претворите в жизнь свое самое заветное желание. Хотели нарастить ресницы, но муж считал это странным – теперь никто так не считает, пробуйте. Мечтали о розовой челке или синих кончиках волос – теперь все можно. Экспериментируйте. А может быть, муж всегда хвалил Вашу косу до пят, а Вы мечтали о каре? Посоветуйтесь с мастером и не жалея ни о чем, меняйтесь. А после радикальных перемен во внешности, бегите в ближайший бутик. Меняйте стиль домохозяйки на стиль бизнес-леди или роковой соблазнительницы. А можно и то и другое чередовать через день, никто не осудит. Сейчас необходимо поднять свою самооценку и снова полюбить себя.

Меньше переживаний

Бывает, что накатывает снова боль, тоска и обида. Жалость к себе, ребенку, непонимание. И вроде обои новые, прическа и юбка стали на 10 см короче, а все равно плохо. Есть проверенный способ – меньше думать. Давно доказано, в такие периоды нельзя оставаться один на один со своими мыслями. Уйдите с головой в работу, будьте всегда при деле, если на основной работе нет возможности увеличить норму, найдите приятный для себя фриланс. Пойте, пишите стихи, рисуйте, пишите статьи. Самые яркие произведения были сотворены именно в период полного падения души, когда казалось, что жизнь закончена.

О себе любимой…

Пришло то время, когда у Вас есть только Вы (ну и ребенок, если есть). Найдите в этом плюсы. Теперь все средства, которые Вы заработали, могут быть потрачены на такой заветный СПА-салон, на шоколадное обертывание и массаж. Теперь Вам не нужно бежать домой, торопливо объясняя на ходу, почему задержались у подруги, и почему нет ужина. Теперь Вам можно и вовсе не готовить этот ужин и наконец-таки начать питаться правильно. Свободная жизнь имеет ряд преимуществ. И их смеет найти даже та женщина, которая не может себе представить жизни без мужчины.

Новые отношения

К слову, о жизни без мужчины. Кто сказал, что после развода нужно сидеть и хранить себя до старости? Вовсе нет, теперь Вы открыты для новых знакомств, приятных общений. Это не значит, что нужно сразу пойти по рукам, вовсе нет. Теперь Вы свободная интересная женщина и можете позволить себе флирт без золотого кольца на безымянном пальце правой руки. Главное – не ищите в новых знакомых черты внешнего сходства или характера с бывшим мужем. Ничего хорошего в этом не будет. Бывший муж остался в прошлой жизни, а эти люди совсем другие. Не торопитесь снова замуж, найдите своего человека. Сначала это будет сложно, трудно будет доверять, но со временем это пройдет. Не стоит себя полностью посвящать ребенку или замыкаться в своих комплексах. Жизнь дана всего одна и другой не будет. Да, сложилось не как в сказке, не «жили они долго и счастливо вместе»…Значит, сочините новую, свою собственную сказку. Смелее. Все получится.

Фильмы, которые помогут пережить расставание

Если вы любите бывшего мужа, нужно вспомнить о кино — замечательном собеседнике, который не нуждается в вопросах и ответах. Зато оно даст неоценимый жизненный совет, не осуждая и не читая нотаций.

Есть 4 стадии, наступающие после разрыва: потрясение, слезы, негодование, прощание. Для каждой вы найдете по 3 фильма, идеально подходящие для ситуации.

Стадия № 1

Эмоции, накрывающие в первые дни после расставания, можно отнести к смешанным. То это радость, то думы о сделанной ошибке или мечты о новой жизни. Главное, не стараться найти любовь в первую же неделю.

«Отмель» – фильм, главная героиня которого – серфингистка, вступившая в схватку с акулой. В этой ленте нет и намека на интеллектуальность. Главное, чтобы вы посмеялись над глупыми моментами.

«Тор: Рагнарек» – смешное кино с отличным юмором, которое можно с удовольствием посмотреть с друзьями или в одиночестве.

«Моана» – красивый мультфильм без романтики, созданный компанией «Дисней». Повествование о храброй девочке поможет отвлечься, благодаря хорошему музыкальному сопровождению, яркой рисовке и островным пейзажам.

Стадия № 2

На этапе грусти и страданий полезно будет выплакаться.

• «Последняя любовь на Земле» —фантастика, повествующая о периоде, когда у людей одно за другим начинают пропадать чувства. Несмотря на возникающие вопросы, драма как нельзя лучше подходит для проливания слез.
• «Пианист» — фильм, обладающий секретным оружием против тоски. Сам сюжет уже вызывает сильнейшие эмоции. К тому же, его саундтрек (20-й ноктюрн Шопена) даже без картинки бьет по-живому.
• «Ла-Ла Ленд» — фильм, который нужно посмотреть, столкнувшись с реальностью, твердящей, что не каждая мечта становится былью и не все отношения заканчиваются хеппи-эндом.

Стадия № 3

На этой стадии все в бывшем начинает бесить: как он шутит, выглядит, его привычки. Этот период может быть довольно долгим, но нужно постараться перейти в следующую стадию как можно быстрее. Лучший способ — посмотреть кино.

• «Смертельное влечение» — великолепная драма, главные роли в которой сыграли Вайнона Райдер и Кристиан Слэйтер. Просмотр натолкнет вас на размышления.
• «Призрачная нить» — красивое кино, предоставляющее вам возможность выпустить лишний яд по поводу недалекого будущего, ждущего бывшего мужа.
• «Исчезнувшая» — триллер, при просмотре которого вы сможете представить на месте главного героя своего бывшего и заодно оценить смекалку главной героини.

Стадия № 4

Когда все эмоциональные кульбиты позади, можно переключиться на вдохновляющее кино. Главное – понять, что самый важный человек — это вы и надо научиться концентрироваться на себе. А кино вам поможет, так как затянет внутрь и отвлечет.

• «В гостях у Элис» подходит для показа в маникюрных салонах, но и вам сейчас этот фильм как нельзя лучше подойдет. Героиня Риз Уизерпун переживает этап перезагрузки жизни, но от этого она становится только лучше. Это нам и нужно.
• «Мисс Слоун» — динамичная драма о женщине, опережающей своих конкурентов на пару шагов вперед. Кино нужно посмотреть для того, чтобы обрести уверенность настоящего победителя.

Как сообщить ребенку о разводе

Прежде, чем уходить от мужа и начинать новую жизнь, следует подумать о том, как одной воспитать ребенка, дать ему все самое необходимое, особенно если после развода остаешься без денег

Если все же было принято решение о разводе, важно сообщить об этом ребенку

Следует подобрать нужные слова, чтобы ребенок все правильно понял. Если он еще маленький, то в первое время малыш будет скучать по отцу, однако, со временем он сможет смириться. Не нужно говорить что-то отрицательное про мужа. Если ребенок и отец хотят общаться, не нужно этому препятствовать.

Если ребенок в подростковом возрасте, он может принять решение о разводе болезненно. Следует объяснить ему все подробно, сказать, что так будет гораздо лучше и безопаснее. Со временем ребенок все поймет и простит.

Если потребуется, лучше всего обратиться к психологу. Специалист поможет ребенку справиться с проблемами, которые могут возникнуть в результате развода его родителей. Это позволит обрести эмоциональное равновесие и начать жизнь заново.

Как забыть бывшего мужа, если есть общий ребенок

Случается, что при расставании на руках у супруги остается ребенок (один, два – не важно), как правило, суд оставляет детей матери. Как пережить этот момент и не навредить нежной психике ребенка? Самым правильным будет подвинуть свои чувства и эмоции и попробовать сохранить хорошие отношения хотя бы ради ребенка, у которого есть и мама, и папа (если, конечно, развод случился не по вине асоциального поведения отца)

Ребенку нужны оба родителя и его меньше всего волнуют ваши межличностные отношения.

К слову, многим удается сохранить дружеские отношения, ребенок часто видит отца, проводит с ним много времени и не чувствует себя обделенным, что очень важно. Другое дело, если Ваш бывший муж сразу после развода сжигает все мосты и не проявляется в вашей жизни с ребенком, ну разве что в виде финансовых вливаний на пластиковую карточку, тогда нет смысла искать общение, навязываться и взывать к разуму

Сделайте правильный вывод и удвойте внимание ребенку

Советы психолога, как правильно уйти от мужа

Если уход при веских причинах вызывает трудности, и женщина ищет способы, как уйти от мужа, то первоначально стоит разобраться с собственным состоянием, не дающим сделать всё прямо и открыто. Это может быть страх перед мужем (особенно в случаях с тиранами и проявлениями любых видов насилия), отсутствие места, куда можно уйти и любых других видов материальной незащищённости, а также чувства жалости и беспокойства относительно детей или дальнейшей жизни мужа. Безусловно, подобные причины можно продолжать, но работать с ними надо, поскольку никакая точная спланированность действия на чистой логике не поможет перебороть внутренние барьеры. Когда нет возможности справиться со всем самой, то можно обратиться к тому, кому доверяете.

Возможно, вы спасаете собственную жизнь или прекращаете отношения личностного развития и состояния психики обоих. Начинайте погружаться в другую, новую жизнь с первого момента принятия решения разойтись, не откладывайте это до разводной даты, иначе количество сомнений только будет увеличиваться.

Заручитесь поддержкой друзей и ближайших родственников (если хотите оставить их в общении), поскольку обычно женщину осуждают за расторжение семейных уз, а если она это делает внезапно, то вместо помощи могут посыпаться проклятия. Именно перед разговором с мужем, поделитесь ситуацией с его сестрой или общими друзьями, расскажите о своих намерениях уходить – возможно, вам подскажут другой вариант решения или помогут с переездом.

Когда будете объяснять свою позицию, позаботьтесь не только о своем самочувствии. Выберите время, когда супругу не предстоят крайне важные дела сразу после разговора, не начинайте подобную беседу в состоянии его усталости или стресса. Выбирайте формулировки – вариант во всем ругать себя и хвалить его бесперспективен, но корректность фраз стоит соблюдать

Важно не только честно назвать причину, ответить на все возникшие у него вопросы, но и поблагодарить за хорошие моменты

Следующим шагом является ваш переезд в отдельное жилье. Это может быть квартира друзей или съемная комната, для тех, у кого нет ни материальных ресурсов, ни друзей существуют приюты социальной поддержки как раз для таких ситуаций. Невозможно разводиться и проживать на одной территории – после разговора необходимо собрать вещи и переехать. Если это ваше жилье, то попросите мужа переехать, предоставьте ему некоторое время на поиски жилья.

Как только вам пришла мысль о разводе, начинайте собирать деньги, поскольку отдельно проживание всегда является более затратным, чем совестное. Кроме такого очевидного факта, сам бракоразводный процесс может потребовать финансирования, а новое жильё и обустройство жизни материально затратное мероприятие. Чтобы минимизировать собственные риски при разделе имущества, сократить срок судебных разбирательств и обеспечить душевное спокойствие – заранее проконсультируйтесь с юристом по всем возникающим вопросам. Это даст вам возможность сразу вести процесс в нужную вам сторону.

Заявление о расторжении брака нужно подавать в максимально быстрые сроки, не давая повода думать, что ваше поведение это ссора или попытка манипулирования. Опять же не всегда муж будет согласен с вашим решением, а значит, бракоразводный процесс затянется, так к чему ещё самостоятельно увеличивать срок. И не забудьте спланировать свою будущую жизнь, потому что огромное количество свободного времени и сил могут утащить вас в депрессию.

Как навсегда забыть мужа после его ухода к другой

Развод был неизбежен: муж ушёл к другой. Собрав всю волю в кулак, женщина решает, что с неё довольно слез, нужно выбросить всё прошлое из головы и научиться жить по-новому. Она понимает, что будет нелегко, ведь многое связано с ним: дети, общие знакомые, дом, вещи. Разом взять и всё забыть — не получится. Впрочем, как и невозможно склеить то, что уже разбито вдребезги. Есть несколько советов психологов, как оставить мужа в прошлом и смело шагнуть в светлое будущее.

Постарайтесь полностью занять своё свободное время: больше двигайтесь, чаще встречайтесь с подругами и друзьями, гуляйте. Займитесь спортом, приобретите абонемент на посещение бассейна или фитнес клуба.
Уныние разрушает. Не позволяйте ему овладеть вами. Отгоняйте все грустные мысли, не накручивайте себя

Думайте позитивно, старайтесь даже в неприятных ситуациях отыскивать что-либо хорошее, радуйтесь всему, что у вас есть.
У вас появилась отличная возможность обратить внимание на то, сколько вокруг вас мужчин. Знакомьтесь, флиртуйте, ходите на свидания.
Забудьте о бывшем муже, не звоните и не общайтесь с ним по телефону

Не пытайтесь решить с его помощью свои проблемы, даже связанные с детьми.
Избавьтесь от всех его вещей. Выбросьте подарки. Смените обстановку дома, замените мебель, поменяйте интерьер.
Запишитесь на приём к психотерапевту, он поможет пробудить в вас скрытые силы и вернуть душевное равновесие.

Вместо того, чтобы лить слёзы и дни напролет думать, что муж ушёл к другой, подарите свою любовь детям и близким людям. Не жалейте себя. От того, что вы сейчас одна, жизнь не стала хуже. Она по-прежнему полна приятными и неожиданными моментами. Для многих женщин такое переосмысление ситуации стало отправной точкой в успешной карьере, в создании своего бизнеса и обретении финансовой независимости.

Подумайте, стоит ли бороться за отношения, в которых не были оценены ни ваша любовь, ни ваша нежность, забота, ласка. Жить и ждать, когда он вернётся, крайне глупо. Вокруг вас огромное количество мужчин, которые мечтали бы провести с вами хотя бы вечер

Важно увидеть их и переключить своё внимание на более достойного спутника жизни. Чем быстрее вы переключитесь, тем быстрее заживёт душевная рана. Не зацикливайтесь на своей обиде, не вините себя

Что случилось, того уже не изменить. Смело шагайте вперёд, заводите новые знакомства, стройте новые отношения, развивайтесь и не вспоминайте прошлое, оно ушло

Не зацикливайтесь на своей обиде, не вините себя. Что случилось, того уже не изменить. Смело шагайте вперёд, заводите новые знакомства, стройте новые отношения, развивайтесь и не вспоминайте прошлое, оно ушло.

Мужчина, который изменил: как забыть измену

Первопричина, по которой мужчины уходят из семьи – это, конечно же, другая женщина. Измена. Любая замужняя женщина боится этого слова и еще больше боится потерять свою половинку из-за такого предательства. Это и боль от осознания того, что тебя променяли, это и обида от понимания своей неидеальности, своего проигрыша на фоне другой женщины, это и дикая ревность из-за сильных чувств и нежелания отпускать любимого человека.

Как справиться с этой бурей в голове и сердце? Во-первых, смириться. Если мужчина для себя все решил, Вы его уже ничем не удержите. Самое последнее пытаться шантажировать своим здоровьем, ребенком, пытаться унижаться  валяться в ногах – нет, это не поможет, а вот свое лицо Вы потеряете. Смириться и отпустить

Это самое важное. Если  Вы правда столько лет любили своего мужа и продолжаете любить, дайте ему возможность уйти

Во-вторых, дать себе немного времени прийти в себя, проанализировать ситуацию. Но просто выявить какие ошибки были допущены, ни в коем случае не пытаться самокопанием закопать себя в землю. Новая пассия не лучше Вас, она просто другая, совсем иная внешне, у нее другой характер и взгляды на определенные вещи. Что-то привлекло Вашего мужчину в ней, но это не обязательно цвет волос на тон светлее Вашего или фигура на несколько сантиметров меньше в талии.

Итак, главное при разрыве с мужем по причине появления новой женщины не впадать в глубокую депрессию, не сравнивать себя и новую возлюбленную супруга, смириться и отпустить.

Существует такой миф, много мнений о том, что мужчина это охотник, сильный мужчина это завоеватель, соответственно в нем нужно провоцировать этот инстинкт.

И что делают многие девушки? Губы красной помадой, сладкие духи, какая-то яркая внешность, яркая звезда. В поведение какая-то провокация, игра. Почему она это делает? Может быть, ты это делаешь или подружки в твоем окружении. Тебе кажется, что это вызывает в мужчине силу.

Знаешь, ты права. Это вызывает в мужчине определенные чувства, определенные состояния. Но если мы посмотрим на многих девушек, которые так делают, они сталкиваются с проблемами. Часто они говорят: «Ярослав, почему от меня хотят только секса? Я же умная, я личность. Почему мужчины видят у меня только тело, только оболочку. Я хочу, чтобы они привлекались на это, как сильные мужчины, но видели во мне только личность». И в чем здесь проблема, если ты делаешь так, то ты создаешь вокруг себя поле определенного типа мужчин. Если ты так делаешь, то ты увидишь, что вокруг тебя разные мужчины, но они определенного типа. И проблема в том, что эти мужчины в первую очередь заинтересованы в твоем теле.

Что я хочу донести? Что вызывает силу? Вам кажется, что силу вызывает какая-то провокация, какая-то игра. Я своем ученицам говорю другое. Силу вызывает мягкость, силу вызывает нежность, силу вызывает чистота. Но опять же, силу вызывает на что? Наверняка, конечно, если у тебя цель – временно повысить свою самооценку, очень быстро создать вокруг себя поле мужчин, которые и цветы будут дарить, и подарки будут дарить, и чтобы их было много-много, вот провоцируй, тогда будет женщиной-провокатором. Но если твоя цель – это долгосрочные счастливые отношения с мужчиной, который привлекается не на твою какую-то роль, а на то, что есть внутри тебя, а это есть. И многие из вас не умеют этим пользоваться, потому что никто не научил. Это мягкость, женственность чистота. Да, вокруг тебя не будет много разных мужчин, будет меньше мужчин, но качество этих мужчин, отношение этих мужчин к тебе будет совсем другое. Оно будет именно таким, каким хочет большинство женщин.

Ты, наверно скажешь: а как это – мягкость? Как это – чистота, нежность? Я такой была, мной воспользовались. Я такой была, это не работает. Если я сейчас поставлю 10 девочек разных и спрошу, а что в твоем понимании и нежность, что в твоем понимании мягкость, чистота, то у всех будут разные образы в голове.
Что я хочу донести. То, что есть огромная женская сила, которая есть внутри тебя, но твоя сила не в изображении. Не в манипуляциях, не в провокации мужчин. В тебе есть большая женская сила, но единичные проценты женщин умеют этой силой пользоваться. Мои ученицы, которые проходят длительные программы, я учу их пользоваться этим ресурсом.

8 шагов, чтобы начать новую жизнь после развода с мужем

Шаг №1. Разорвите связь

Тем, кто ищет ответ на вопрос, как правильно пережить развод с мужем, в первую очередь стоит позаботиться о себе. Ваше прошлое не должно отбрасывать тень на настоящие события. Дайте себе срок на общение с мужем после развода – не более года, после чего постарайтесь эту связь прекратить вообще. Каждое его появление в вашей жизни будет бередить еще не зажившие раны, а это вам совсем не нужно.

Оптимально, если вы сможете полностью отказаться от общения с бывшим мужем. Намекните, что не хотите поддерживать с ним никакие отношения. Однако если полностью разорвать связь не удается и вы сошлись, допустим, на том, что периодически будете созваниваться, ограничьтесь лишь деловыми разговорами. Как только бывший муж попробует заговорить на личные темы, найдите причину, чтобы прервать беседу, например, сообщите, что опаздываете на встречу.

Также, желая побыстрее пережить развод с мужем, сократите контакты с общими друзьями, чтобы не дать им возможности постоянно сообщать вам новости о нем. Поверьте, вам совсем не нужны сведения о том, как он проводит отпуск или с кем закрутил новый роман. Единственное, чего этим можно добиться – разворошить еще не зажившие раны. Не стоит уповать на то, что вы сможете безучастно слушать о новой жизни бывшего мужа.

Ну нечего ей делать на рынке

И в продовольственном магазине тоже! Там могут оскорбить, и оттуда тяжело нести. В обоих случаях она устанет, а зачем мне усталая жена? Еду лучше приносить в дом мужчине. Об этом мне, студенту, рассказал сорокалетний друг-москвич: «Первым делом, когда прихожу с работы, открываю холодильник

И если там чего-то не хватает: молока, мяса, овощей — неважно, сразу же беру сумку и иду в магазин. Особенно если жена еще не пришла с работы

И когда она приходит и видит, что все продукты куплены — то я же не муж! Я не муж! Я — Герой Советского Союза! Я — Александр Матросов! Потому что мужики из-за такого пустяка, как морковка, в магазин не ходят, а я хожу!»

При этом заметьте — в магазине женщина меньше напрягается. Недавно моя жена купила мандарины на рынке у колоритного старика-кавказца, а когда полезла за кошельком, подперла сумку приподнятой и согнутой в колене ногой. И старик, улыбаясь, сказал: «Давайте помогу», — и обхватил ее колено руками. Она не стала дергаться, достала кошелек, как будто так и надо. Мне рассказала об этом через несколько дней; сначала я рассердился на кавказца, а потом восхитился: изящный нашел способ подержаться за женскую ножку! Но у всех ли женщин столько юмора, как у моей жены?

Итак, решение уйти от мужа — окончательное

Приготовьтесь к сопротивлению друзей и родных, особенно если причины развода не очевидны. Никто не знает ситуацию лучше, чем Вы, так что поблагодарите за совет, но твердо придерживайтесь принятого решения.

Следующий важный момент: где жить и как зарабатывать. Возможно, придется сменить работу или профессию. Подумайте, кто сможет поддержать Вас на начальном этапе. Активная деятельность поможет справиться с одним из возможных последствий развода – депрессией.

Среди множества способов и техник, помогающих восстановиться, есть один общий момент – продолжайте активно жить, не поддавайтесь апатии. Вполне естественно, что вначале Вам будет плохо. Некоторые психологи даже рискуют назвать конкретные сроки «послеразводного» кризиса, но все индивидуально. Не думайте о том, сколько времени займут переживания, начните строить и воплощать планы.

Когда расставание с мужем оправдано

Несовместимость характеров и устремлений Бывает и так, что муж, вроде бы, прекрасный человек, но жить с ним невозможно. Такое случается тогда, когда мужчина и женщина оказываются совершенно разными людьми, не имеющими ничего общего во взглядах на жизнь и на отношения. В таких случаях взаимные компромиссы если и помогают, то не сильно. Разность характеров и устремлений всё равно даёт о себе знать. И тогда единственный выход, позволяющий избежать каждодневных скандалов — развестись. Любовь прошла Никто не властен над своими чувствами. И если любовь проходит, то совместная жизнь становится в тягость. Разлюбить может как муж, так и жена. Но, в любом случае, женщины очень остро реагируют на отсутствие взаимных чувств, и часто первыми решают что нужно расстаться.

Как мне удалось выжить и процветать после того, как мой муж ушел

Пережив первоначальный шок и горе, я обнаружил опьяняющее чувство свободы.

Эта статья впервые появилась на Divorced Moms и была переиздана с разрешения.

Однажды, почти два года назад я, как и бесчисленное множество других удивительных и замечательных женщин до меня, оказалась матерью-одиночкой. Это был клуб, в который я не вступал (черт возьми, нет!), но при должной поддержке и небольшом усилии я абсолютно мгновенно почувствовал себя его почетным членом. Сейчас я не могу представить свою жизнь иначе.

Когда мой муж неожиданно ушел, сказать, что я была ошеломлена, было бы преуменьшением. Мне казалось, что ковер вырвали у меня из-под ног, мой мир перевернулся и перевернулся. Конечно, я переживал беспрецедентный уровень изменений и связанную с этим неопределенность. Слова «выжить» и «процветать» еще не входили в мой словарный запас.

Раньше я не испытывал с такой глубиной определенные эмоции – такие эмоции, как гнев. (Я помню, как подняла с пола любимый самокат моего мужа с намерением швырнуть его в него, пока один из моих подростков очень благоразумно не схватил меня за руку, чтобы остановить). Это был мой первый настоящий опыт переживания горя. Скорбь по личности и жизни, с которыми я была связана столько лет, и по мечтам, которые когда-то были мне так дороги.

Тот период времени был всем этим. Но (и это большое НО) это было также время для новых открытий и нового направления. Я обнаружил внутреннюю силу, о которой не подозревал. Пройдя через первоначальный шок и горе, я обнаружил опьяняющее чувство свободы. Свобода родителей в соответствии с МОИМИ ценностями. Свобода принимать решения на месте. Свобода быть собой!

Самое главное, со временем я обнаружила новую близость к своим детям, когда мы все обосновались в нашей новой жизни и переоценили наши приоритеты и ожидания.

Теперь у меня прекрасные отношения не только с детьми, но и с моим бывшим. Хотя я не мог понять это в то время, то, что произошло, произошло по какой-то причине. Чем меньше я сопротивлялся происходящему, тем легче было путешествие.

Ниже приведены некоторые вещи, которые я узнал в процессе работы и которые, я надеюсь, помогут кому-то еще, кто неожиданно оказался в клубе одиноких мам:

Вы должны быть в состоянии адаптироваться к изменениям хорошо или плохо. Ситуации и люди естественным образом развиваются и меняются с течением времени, и вы обнаружите, что как только вы примете это, жизнь станет намного менее пугающей, а любые изменения далеко не такими страшными, как потенциально могли бы быть.

Одно из самых больших препятствий сейчас может заключаться в том, как преодолеть некоторые предвзятые представления о том, какой должна быть семья. Когда ваши дети проводят время со своим отцом, а вы одни, вы можете думать (или даже кричать про себя): «Нееет!! Это не так, как должно быть!»

Однако вы можете научиться изменять свои мыслительные процессы и в результате избавиться от этих предвзятых ожиданий, а также от любого клейма, которое вы, возможно, привязали к идее быть «матерью-одиночкой».

Существует множество несчастливых и неблагополучных семей с двумя родителями. Традиционная семейная среда не является гарантией счастливой семейной жизни. Постоянное насилие, дисфункция, ссоры, злоупотребление психоактивными веществами или проблемы с психическим здоровьем окажут гораздо большее влияние на ваших детей, чем воспитание одним из родителей.

С любовью и заботой ваши дети приспособятся к новым обстоятельствам. На самом деле, они не только приспособятся, но и усвоят некоторые довольно удивительные и ценные жизненные уроки — терпение, сила, стойкость и терпимость перед лицом перемен — вот лишь некоторые из них, которые приходят на ум.

Вы должны позволить себе просто быть

Когда вы чувствуете себя подавленным, остановитесь на мгновение и сядьте. Просто наблюдайте за своим окружением, где бы вы ни находились, и дышите. Вдыхайте и выдыхайте медленно и осознанно. Заметьте через несколько мгновений, что мир все еще происходит вокруг вас, и вы все еще здесь, дышите. Хотя может так показаться, мир не перестал вращаться. В вашем мире произошли довольно серьезные изменения, но мир в целом по-прежнему в порядке.

Как только вы почувствуете себя немного более заземленным, вы можете начать смотреть на эту вещь, демистифицировать ее, а затем начать процесс управления ею.

Скорее всего, вы испытаете множество эмоций. Это нормально. Почувствуй их. Что бы вы ни делали, не подавляйте и не блокируйте свои чувства. Сидеть какое-то время с неприятными эмоциями (вместо того, чтобы постоянно отвлекать себя) тяжело, но если вам удастся это сделать, даже в течение коротких периодов времени, вы очень поможете себе.

Итак, тебе хочется плакать. Крик. Поплакайте несколько минут, затем вытрите слезы. Вам хочется кричать? Иди в свою спальню, закрой дверь и КРИЧЬ! Делайте это до тех пор, пока они не исчезнут из вашей системы, а затем двигайтесь дальше — убедитесь, что вы не задерживаетесь в этом пространстве слишком долго. Сделай это. Уберите это из своей системы. Двигаться дальше.

Помните, ничто — ни мысль, ни ситуация — не являются постоянными. Хотя сейчас вы можете поверить в это почти невозможно, однажды эта жизнь станет вашей новой нормой.

Сосредоточьтесь на личном росте

Воспринимайте это как возможность процветания. Быть тем, кем вы хотели быть до брака, и жизнь взяла верх. Вспомните время своей жизни, когда вы действительно чувствовали, что мир принадлежит вам, что все возможно. Возможно, это было, когда вы закончили колледж. Прикоснитесь к душе этой молодой девушки и снова почувствуйте волнующее и опьяняющее чувство свободы. Тогда мир был вашим, и он принадлежит вам сейчас.

Удачи. Вы пройдете через это. Ты будешь!

Еще от разведенных мам: 

• Двигаясь дальше: 7 советов, как заново открыть себя после развода
• Отец-нарцисс во время и после развода
• Игроки, скряги и нарциссы… О боже!!

Спросить, сколько осталось жить моему мужу – опыт Рут

У мужа Рут Эндрю был диагностирован рак простаты в 2011 году, через три года после того, как он вышел на пенсию. Рак Эндрю быстро прогрессировал, и в 2012 году он умер в их доме в Йоркшире. Перед смертью Эндрю Рут рассказала врачам, сколько ему осталось жить.

опыт Рут

Когда у Эндрю диагностировали прогрессирующий рак простаты, мы с самого начала знали, что его невозможно вылечить. Но нам сказали, что существуют методы лечения, которые дадут ему дополнительное время. Моей первой мыслью было: «Сколько времени у него есть?»

Когда Эндрю поставили диагноз, моей первой мыслью было: «Сколько ему осталось?»

Врач сказал нам, что он не может точно сказать нам, сколько времени у Эндрю, и это будет очень сложно оценить.

Он сказал, что в среднем людям с таким же диагнозом, как у Андрея, было четыре года. Но рак Эндрю распространился по всему его телу, и они не знали, насколько хорошо он отреагирует на лечение. Так что я подумал, что у нас может быть от двух до четырех лет, в зависимости от того, как пройдет лечение. Мы сосредоточились на здесь и сейчас, а не на будущем.

Говоря о смерти

Когда мы говорили о будущем, Эндрю сказал: «По мере прогрессирования рака». Он не сказал: «Когда я умру». Итак, мы говорили о «по мере прогрессирования рака». Это позволило нам планировать заранее — мы разобрались с финансами, завещаниями, компьютерными паролями и счетами. Это были практические вещи, которые нам нужно было решить.

Разговоры о будущем позволили нам планировать заранее.

Эмоционально было трудно об этом говорить. Мы с Эндрю знали, что лекарства нет и что он умрет от рака простаты.

Разговор с врачом Эндрю

В течение пятнадцати месяцев Эндрю очень хорошо реагировал на лечение и чувствовал себя достаточно хорошо. Но затем у него развилась очень сильная компрессия спинного мозга. Он не мог ходить, и в этот момент стало ясно, что все очень серьезно. Он провел почти месяц в больнице, и его консультант сказал нам, что рак вернулся с удвоенной силой, и что они хотят ускорить его возвращение домой.

Эндрю не хотел знать, сколько времени у него осталось. Я знаю, что он знал счет, но просто не хотел об этом говорить.

Эндрю не хотел знать, сколько времени у него осталось.

Я спросил у врача Эндрю, как долго он может прожить. Она сказала мне, что может подсказать, как долго Эндрю может прожить, если я захочу это знать. Я не был уверен, что хотел бы знать, если бы Эндрю этого не знал — это могло бы создать барьер между нами.

Я хотел знать, чего мне ожидать. Но я не была уверена, что хочу знать, как долго проживет Эндрю, если он не будет знать.

Но я хотел знать, чего мне ожидать. Мне нужно было спланировать, что произойдет, когда он вернется домой, какие приготовления нужно будет сделать и нужно ли мне поговорить с другими членами нашей семьи и друзьями. В этот момент, я думаю, я чувствовал себя совершенно неконтролируемым, поэтому разговор с консультантом был моим способом восстановить часть этого контроля, и это помогло мне спланировать его возвращение домой.

Трудно смириться с тем, что рак идет своим путем в своем собственном темпе. Именно поэтому медикам трудно дать четкие ответы на вопросы о продолжительности жизни. Но я обнаружил, что они очень сочувствуют и готовы отвечать на вопросы, где могут.

Трудно смириться с тем, что рак идет своим путем в своем собственном темпе.

Мои советы мужчинам, семье и друзьям

• Спросите, сколько кому осталось жить, если хотите знать.  Врач не всегда может дать вам ответ. А если и смогут дать вам ответ, то он будет не точным. И это может быть не тот ответ, который вам нужен. Но если вас это устраивает, то вам следует спросить.
• Попытайтесь объяснить врачу или медсестре , почему вы хотите это узнать .