Если муж не любит жену признаки 🥗 охладел, потерял интерес, стал безразличным холодным, что делать

Содержание:

• Почему муж охладел: причины

• Как понять, что мужчина охладел: признаки

• Что делать, если муж охладел

• Как быть, если муж охладел при беременности или после родов

• Советы психолога

Частый случай, когда супруги сталкиваются с проблемами в отношениях, кризисными периодами, тогда появляется чувство, что все зашло в тупик, и выхода уже нет. Еще недавно муж смотрел на нее с обожанием, устраивал сюрпризы, приглашал на свидания, говорил слова любви, а сейчас все время занимает работа, личные дела, постоянно упрекает, раздражается. Чтобы понять, почему муж холодно относится к вам, нужно выяснить причины, понять все свои действия, ошибки, а также попытаться вспомнить какой вы были раньше, когда ваши отношения только зарождались.

к содержанию ↑

Почему муж охладел: причины

Существует огромное количество причин, по которым отношения между супругами становятся пресными, холодными и неинтересными. В каждой семье эти причины индивидуальны, и нельзя их приравнивать друг к другу. Однако если брать во внимание опыт поколений, можно выделить несколько самых основных причин, почему муж начинает относиться к своей супруге холодно, без чувств.

• Бытовые проблемы. Это основная причина всех разногласий, ссор, а впоследствии, ухудшения отношений между супругами. Бытовые проблемы убивают всю романтику, загадочность отношений, которая зарождалась во время конфетно-букетного периода. Бигуди, глиняные маски, махровый халат начинают раздражать со временем вашего мужчину, а ухоженные девушки на шпильках в городе начинают казаться гораздо привлекательнее собственной жены.

• Обыденность. Когда-то вы были для мужа непрочитанной книгой, все было необычно, непредсказуемо. А сейчас супруг знает, что жена рядом, никуда не денется, и интерес к вам сначала утихает, а потом и вовсе пропадает. По сути, вы перестали вносить романтику в отношения, перестали быть разной.
• Отсутствие интереса. Большинство женщин после брака забывают о себе и полностью отдают всю себя семье. Прошлые увлечения уходят на задний план, вы не ходите на прогулки, в кафе с подругами, перестаете быть для мужа интересной. Скука разрушает отношения, вносит однообразие и отсутствие интереса к жене.
• Домашний внешний вид. Мужчина любит глазами, а когда влюблялся в супругу, то она была восхитительной красоткой с шикарным макияжем, шпильками, облегающими юбками, стильными джинсами, а сейчас отдает предпочтение комфорту, простоте и думает, что муж этого не замечает. Причины, почему охладел муж к жене нужно искать в ней самой.

к содержанию ↑

Как понять, что мужчина охладел: признаки

Чтобы бороться с недугом, нужно понять причины возникновения, так и в отношениях с супругами. Если есть желание исправить сложившуюся ситуацию, то следует брать все в свои руки и вовремя разобраться, почему мужчина охладел к вам. Для этого вам нужно внимательно понаблюдать за вашим супругом, выбраться из зоны своего комфорта и посмотреть, не изменилось ли ничего, пока вы были заняты домашними заботами.

• Первый главный признак – отсутствие сексуальных отношений между супругами. Если вы занимаетесь любовью раз в месяц или по праздникам, а в другие дни муж просто засыпает или говорит, что много работы – это сигнал, что чувства охладели. Мужчина, который любит свою женщину, никогда не откажется от секса с ней, поэтому если вы заметили редкие проявления или отсутствие страсти в вашу сторону, бейте тревогу.
• Второй признак – супруг не звонит вам, не пишет смс-сообщения с работы, не интересуется вами. Если мужчина любит вас, то постоянно думает о вас, переживает, хочет услышать ваш голос. Если жена перестала получать звонки, а смс приходят с одним текстом: «Что купить домой?» или «Я задержусь на работе», это говорит о том, что супруга в жизни своей второй половинки перестала быть главным элементом.
• Третий признак – супруг выбирает отдых с друзьями вместо времяпровождения с вами. Если муж старается избежать совместных прогулок, праздников, не берет вас с собой к своим друзьям, поздно возвращается домой – вероятно, ваши отношения терпят не самые лучшие времена, а совместный досуг больше не приносит радости вашему мужу, который охладел к вам и старается свести к минимуму ваше присутствие.

• Еще одна причина – это отсутствие ревности. Вы кокетничаете с другими мужчинами, а он это видит, но не подает никакого вида, не реагирует, относится спокойно к этому. Вывод один – он охладел к вам, ему не интересно, чем вы занимаетесь, с кем общаетесь, ведь не зря говорят, что «ревнует, значит любит». Чрезмерная ревность никогда не приводила ни к чему хорошему, но и ее отсутствие говорит о том, что супруг охладел.

к содержанию ↑

Что делать, если муж охладел

Перед тем, как начать предпринимать попытки и операции по возврату былой любви и страсти, следует хорошенько подумать, стоит ли этого того, хотите ли вы тратить свои силы на человека, которому не нужны, который при малейших трудностях потерял интерес к вам, перестал вас любить и баловать. Если определились и решили, что вы являетесь проблемой, почему ваши отношения стали такими, то есть несколько советов, которые помогут вернуть любовь мужа:

• Преображение. Сходите в салон красоты, поменяйте прическу, сделайте шикарный маникюр, обновите гардероб, добавьте своему образу сексуальности, чтобы мужчины на улице сворачивали шеи при виде вас. Ваш мужчина обязательно увидит и оценит это преображение, оценит интерес к вам противоположного пола и начнет бояться вас потерять. Любите себя, уважайте, тратьте на себя время, деньги, тогда вас будут любить окружающие, а тем более, ваш мужчина.
• Личное пространство. Запишитесь на йогу, пойдите в тренажерный зал, уделите время своим друзьям, приходите на пару часов позже, и, да, не бойтесь задерживаться, пусть любимый понервничает, поревнует. Такие действия добавят огонька вашим отношениям, а ваша многосторонняя личность будет поводом для интереса со стороны мужчины.
• Секс. Купите красивое белье, чулки, внесите разнообразие в вашу сексуальную жизнь. Забудьте о больной голове, покажите ему себя такую, какой были раньше, когда не были обременены семейными проблемами. Удивляйте любимого в постели, экспериментируйте, не бойтесь показать себя и дать волю эмоциям. Рядом с непредсказуемой, страстной женщиной мечтает быть любой мужчина, и ваш – не исключение.

• Существует много заговоров, которые помогут понять, почему мужчина охладел к вам. Однако большинство случаев показывает, что лучше не экспериментировать с магией.

Главное – помнить: чтобы изменить ситуацию, нужно что-то делать, а не стоять на месте. Если хотите вернуть былые отношения, внимание и любовь мужа – действуйте, работайте над собой, не бойтесь говорить о том, что вас беспокоит с ним. Супруг охладел – это не диагноз, это то, что можете изменить сами или совместными усилиями. Будьте честны друг с другом, никогда не замалчивайте проблемы, наслаждайтесь каждой секундой вместе – и все будет замечательно.

к содержанию ↑

Как быть, если муж охладел при беременности или после родов

Беременность – один из счастливейших периодов в жизни женщины. Однако в этот период зачастую появляется проблема и вопрос: почему охладел будущий отец? Если вы столкнулись с этой проблемой – муж охладел – вам следует понять, почему так произошло. Если хотите обезопасить себя и предотвратить заранее появление этой проблемы, то вам нужно по душам поговорить с вашим мужем, чтобы знать как вести себя в данной ситуации, а также попытаться не допускать главных ошибок.

Самой основной проблемой того, что супруг охладел к вам в период беременности, становится отсутствие секса. Чтобы исключить ее, нужно провести с вашим любимым разъяснительную беседу. Стоит объяснить ему, что секс во время беременности разрешен и это вполне нормальное, абсолютно безопасное явление, поэтому не стоит отказываться. Многие мужчины бояться заниматься любовью во время беременности жены, так как бояться навредить малышу. Чтобы будущий отец не переживал, нужно объяснить ему, что секс в этот период даже полезен, если у вас нет угрозы выкидыша.

Если муж стоит на своем и не верит в безопасность сексуальных отношений в этот период, возьмите его с собой в ближайший запланированный визит к специалисту-гинекологу, который сможет подробно и доступно объяснить, почему секс не считается угрозой для будущего ребенка. Врач обязательно ответит на все вопросы, которые волнуют мужа, а также развеет страшные мифы о запрете на секс во время беременности.

После родов женщина также сталкивается с холодностью мужа, но зачастую супруга сама становится причиной такого отношения. Она полностью окунается в проблемы малыша, забывает о своем супруге, перестает уделять ему внимание, а мужчина отвечает тем же безразличием. Поэтому не забывайте, что муж так же, как и раньше, требует тепла и заботы, любви. Чтобы новоиспеченный отец не охладел после родов, старайтесь всегда прекрасно выглядеть, не носите растянутые спортивки, грязные халаты. Вы – женщина, и должны всегда быть на высоте!

к содержанию ↑

Советы психолога

Психологи как никто другой смогут подробно ответить на вопросы и раскрыть причины, почему мужчина охладел к вам. Если у вас нет возможности пойти на очную консультацию или вы просто не хотите тратить на это деньги, то есть возможность воспользоваться бесплатными услугами психологов-профессионалов, которые ответят на все вопросы онлайн. Лучшие психологи страны считают, что если мужчина охладел к вам, вам следует:

• Активизировать в нем настоящего охотника. Приведите себя в порядок, оденьтесь сексуально, чтобы мужчина открыл глаза и посмотрел на вас совершенно другим взглядом. Муж поймет, что такая красотка может достаться кому-то другому.
• Смените обыденную обстановку. Не пожалейте денег и отправьтесь в долгожданное путешествие, которое добавит долю романтизма отношениям. Устройте ужин при свечах в роскошном ресторане. А для более смелых подойдет отдых с палатками, вечер у костра.

• Разделите с ними его интересы. Если муж фанат футбола, купите пару банок пива, колбасок и устройте совместный просмотр матча, или купите билеты на игру любимой команды. Муж обязательно оценит внимание, заботу, а главное – вы внесете разнообразие в отношения.

Смотрите видео, где рассказывается, что делать, если муж охладел к вам:

Отношения между мужчиной и женщиной подобны костру: если перестать подбрасывать туда дровишки, то костер начинает тухнуть, а если постоянно работать над отношениями, добавлять новых дров в костер, то он начинает пылать с еще большей силой. Не забывайте радовать друг друга, любить, ценить, вносить что-то новое. Два человека рядом нуждаются в теплоте, заботе, развитии вместе, интересе друг к другу, поэтому не забывайте об этом. Станьте для мужчины музой, вдохновением, глотком свежего воздуха – и ваши отношения всегда будут предметом восхищения.

Если муж охладел к жене и как в таком случае следует поступить

Метки

Взаимотношения Жена Женщины Муж Мужчины Психология Счастье

Стабильность в отношениях — это не всегда хорошо. Вернее, это хорошо, но такое положение вещей таит в себе несколько подводных камней. Быт, он как бы не способствует возгоранию любви. Скорее, наоборот. Когда воспринимаешь наличие рядом с собой человека как само собой разумеющееся, это может стать проблемой. Тут информация о том, что делать, если муж охладел к жене.

© Depositphotos

Редакция «Так Просто!» намекает на то, что над отношениями нужно работать так же, как и над собственным развитием. Это труд, который в какой-то степени требует взаимопонимания и компромисса. Как нам кажется, люди расстаются друг с другом не потому, что не умеют любить, но потому, что не умеют друг с дружкой взаимодействовать.

Всегда нужно помнить о том, что мы живем в мире, наполненном самыми разными невероятными историями. И зачастую это истории успеха других людей. Мы примеряем их опыт на себя, и нам кажется, что наш «недорабатывает». Вот эта неявная конкуренция, желание быть лучше относительно других иногда работает против отношений.

© Depositphotos

Как мужчина хочу сказать вот что: мы намного проще устроены, чем женщины. Может, мы немного более скрытные. Наверное, нас сложнее вытянуть на диалог. Скорее всего, какие-то вещи не кажутся нам настолько важными. Поэтому может сложиться впечатление, что мы будто себе на уме. Но это не так.

Давай попробуем разобраться с точки зрения мужчины, что может нас остудить. Кстати, это мнение близко не только нам, потому что мы мужчины. Некоторые женщины тоже могут с этим согласиться. В конце концов, кто тебе нужен? Безвольный робот, который тупо выполняет все команды или всё же живой человек, ценный своей индивидуальностью?

© Depositphotos

Если муж охладел к жене

1. Слишком навязчиво
   Постоянные звонки и разговоры обо всём на свете могут свести с ума кого угодно. Желание быть рядом со своим мужчиной понятно, но это не значит, что он должен постоянно подстраиваться под нее. От этого быстро устаешь. Оставляй своему мужчине место для маневра, пусть у него будет хоть немного личного пространства.

   © Depositphotos

2. Постоянные драмы
   Эмоции — отличная штука, но они не должны постоянно бить негативным ключом. Мужчина не всегда может понимать, что это такая форма самовыражения, для него это стресс, потому что он чувствует себя виноватым. Такое поведение может истощить даже маститого сухаря. Твоя склонность создавать слона из мухи становится проблемой, и если он просит тебя перестать — перестань.

   © Depositphotos

3. Обесценивание
   Видели же глаза, что брали. Над своей самооценкой нам иногда приходится работать годами, а ты можешь обесценить нас ровно за одну минуту. Поверь, общество требует от нас порой намного больше, чем от тебя: завести семью, обеспечить ее, купить квартиру, вырастить детей. И мы стараемся, хоть и не всегда успешно. Если ты считаешь, что наш брак — ошибка, то не удивляйся, что я к тебе охладел. Это вполне логичное следствие. Всё будет хорошо, если порадуешься хотя бы одному моему успеху.

   © Depositphotos

4. Огонь любви
   В нас тоже бушует огонь любви, хотя обычно мы не умеем это показывать. Мы действительно менее эмоциональны в силу своего устройства. Но это не значит, что чувств нет. Только женщина способна дать мужчине шанс раскрыться как галантному кавалеру, стойкому любовнику и просто хорошему человеку. Если ты не станешь ему помогать, этот огонь постепенно угаснет.

   © Depositphotos

5. Мужские потребности
   Мы боимся, что нас свяжут по рукам и ногам и мы попадем в зависимость. А как же друзья, баня и рыбалка по выходным? Оставь мне всё это, потому что это часть меня. И не нужно надумывать и искать какой-то скрытый смысл. Обычно я прямо говорю, что мне не нравится, и я имею в виду именно это. Учитывай мои потребности, и это будет сигналом, что меня уважают и ценят не просто как ломового коня, но и как человека.

   © Depositphotos

От редакции

Можно долго разбираться, кто кому больше должен и кто для кого более важен. Мы склонны меньше винить себя, зато любим быстренько показать на кого-то пальцем. Пиши в комментариях, кажется ли тебе, что мужчины всё равно виноваты во всём, а ты белая и пушистая. Или, может, всё не так однозначно и женщинам тоже не мешало бы призадуматься?

Если муж охладел к жене, это тревожный знак. Но не нужно спешить, сожженный мост слишком сложно восстановить. Возможно, достаточно будет проявить терпение и попытаться решить проблему. Читай нашу статью о том, как себя вести, если жена раздражает любимого нотациями. И спасибо, что остаешься с нами!

Поделиться

5 способов успокоиться, чтобы предотвратить эскалацию ссоры

У вас может быть все намерение сохранять хладнокровие во время ссоры с вашим партнером, но трудно сохранять эту решимость в пылу момента, когда — подождите — что за ты только что сказал?! Нет, ты послушай меня!

«Причина эскалации ссор в том, что мы больше не думаем», — говорит Шэрон Ривкин, магистр медицины, MFT, лицензированный брачный и семейный терапевт из Санта-Розы, Калифорния, и автор книги «Разорвав круг споров 9». 0004 . «Мы так злимся, что не тратим время на то, чтобы подумать о том, что говорим. И те моменты, когда мы просто думаем, не говоря ни слова, наносят ущерб отношениям».

Чтобы размолвка не нанесла необратимого ущерба, воспользуйтесь следующими советами. Если вы будете контролировать свои эмоции, ваш партнер с большей вероятностью последует вашему примеру. (Подпишитесь на БЕСПЛАТНЫЕ информационные бюллетени Prevention прямо сейчас, чтобы получить серьезные советы по отношениям, эффективные советы по снижению веса и многое другое!)

Садитесь.

Tetra Images/Getty Images

«Это звучит простодушно, но всегда убедитесь, что вы сидите, когда ведете обсуждение», — говорит В. Роберт Нэй, доктор философии, клинический психолог из Маклина, штат Вирджиния, и автор книги . Возьмите на себя ответственность за гнев: шесть шагов к самоутверждению без потери контроля . «Это посылает в ваш мозг сигнал о том, что вы расслаблены», — добавляет он. Еще более эффективно: если вы сильно ссоритесь со своим партнером, попробуйте лечь на кровать и продолжить разговор. Эта поза сигнализирует о безопасности, защищенности и отдыхе — она мгновенно подавляет гнев. (Вот еще 4 трюка с языком тела, которые помогут вам получить то, что вы хотите.)

Скажи своему телу остыть.

PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty Images

В груди сжимается. Ваше горло сжимается. Твое лицо становится теплее. Когда вы злитесь, адреналин запускает все эти реакции «бей или беги», делая спокойную размеренную дискуссию практически невозможной. Чтобы вернуть свое тело и разум в нейтральное состояние, закройте глаза, сделайте глубокий вдох животом и медленно выдохните, считая в обратном порядке от 10 до 1. вы находитесь в гораздо более безопасном месте, и вам нужно быть на гораздо более низком уровне возбуждения», — говорит Нэй.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  13 способов естественного снижения артериального давления

Задавать вопросы.

Getty Images

Вместо того, чтобы спешить, чтобы нанести ответный удар, когда ваш партнер говорит что-то возмутительное — «Ты ненавидишь проводить время с моей семьей!» — спросите, что они имеют в виду, предлагает Нэй. «Скажите: «Извините, я запутался, не могли бы вы пояснить это?» Почти всегда другой человек будет переосмысливать это и переосмысливать то, как он это поставил». Кроме того, если вы не держите язык за зубами и не выслушиваете своего партнера, вы не можете ожидать от него того же. (Взгляните на эти 7 вещей, из-за которых, по мнению экспертов по отношениям, вы должны перестать ссориться прямо сейчас.)

Возьмите тайм-аут.

Michael Schmitt/Getty Images

При столкновении с противником помните, что вам не нужно вступать в бой немедленно. «Если вы скажете себе: «Мне нужно время, чтобы подумать о том, что происходит — мне не нужно выражать все, что я сейчас чувствую», вы действительно можете изменить энергию», — говорит Ривкин. И забудьте эту избитую поговорку «не ложись спать в гневе». Некоторое время, потраченное на охлаждение, почти всегда полезно. На следующее утро этот спор, который накануне вечером казался таким важным, возможно, даже не стоит пересматривать. (Это всего лишь одна из этих 10 маленьких привычек связанных пар.)

Помните, что вы любите друг друга.

Getty Images

«Потратьте минутку, чтобы напомнить себе: «Мой партнер — хороший человек. Вероятно, они на самом деле не хотят меня доставать», — говорит Ривкин. «Если вы верите в это, вы можете сказать себе: «Мне не нужно принимать все это так близко к сердцу». »

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 7 распространенных проблем, с которыми сталкивается каждый брак, и как их решить

Руководство для вспыльчивых пар, как сохранять хладнокровие в ссоре

Унижение, не правда ли?

Вот вы и ваш совершенно в остальном нормальный супруг спорите, снова о… что? Кратчайший путь к автостраде? Как правильно складывать кухонные полотенца? Кто виноват, что вы вообще спорите?

Этого достаточно, чтобы свести вас с ума, верно?

Дай угадаю. У вас была такая же драка, сколько… десять тысяч раз? И каждый раз вы оказываетесь в одном и том же жалком тупике: измученные, разочарованные, задающиеся вопросом, не были ли вы двое сосланы на землю только для того, чтобы сводить друг друга с ума.

Что еще хуже, вы знаете, что это совершенно бессмысленно. Или, по крайней мере, знает одна часть вас. Только эта часть берет отпуск, когда вам это нужно больше всего.

Вы слышали это, верно… этот тихий голос в вашей голове говорит вам – нет, умоляет вас – просто успокоиться?

Не стоит, тебе говорит. Сделайте глубокий вдох. Зачем заморачиваться?

Конечно, успокойтесь! Конечно , надо отцепиться!

Но, но … другой голос возражает, и тут же понимаешь, что тебя полностью засосало.

Думаешь, ты вышла замуж не за того человека?
Беспокоитесь, что это безнадежно?

Вероятно, нет.

Помните — у всех пар бывают конфликты. Это невозможно обойти. И большая часть нашего конфликта ни о чем не имеет значения.

Брак — это вызов, и нам всем, по-своему, трудно жить.

Да хоть ты .

Конечно, вы можете быть женаты на ком-то, у кого еще больше проблем со стабильностью, чем у вас. Может быть, вы вышли замуж за крикуна или хлопающего дверью, или за кого-то, кто молчит и просто бросает грязные взгляды. Или вы вышли замуж за обвинителя или обзывателя со слишком коротким запалом. Может быть, по сравнению с тобой ты выглядишь как святой.

Опять же, может быть, вы заводите фейерверки, а ваш супруг, по крайней мере иногда, хладнокровен.

В любом случае, даже самые вспыльчивые из нас могут научиться сдерживать жар.

Вот как:

1. Возьмите на себя ответственность.

Хорошей новостью является то, что только одному из вас нужно знать, как успокоиться, чтобы не дать разгореться драке. Невозможно устроить хороший задорный бой, когда один человек делает медленные глубокие вдохи и держит ноги на земле. Добавьте к этому застегивание губ, и как бы ни возбуждалась другая, без топлива ссора затухнет.

2. Придержи язык.

Не думайте, что только потому, что вы злитесь, вы должны «выпустить все наружу». Наши слова и действия имеют влияние. Когда мы взволнованы, мы, скорее всего, будем злыми, преувеличив, прицелимся с намерением причинить боль.

Хотя нет никаких доказательств того, что пары, которые ссорятся, чаще разводятся, чем пары, которые этого не делают, ссоры, которые ведут к ожесточению, обиде и ощущению бесполезности, разрушают добрую волю пары, что со временем вполне может привести к разводу.

Если вы злитесь, возьмите тайм-аут, прежде чем наносить урон.

3.  Признайте свои пределы: Когда один или оба из вас взволнованы, знайте, что вы находитесь в «фазе возбуждения», а не «фазе проработки». В разгоряченном состоянии мы неразумны  — как неспособны рассуждать. Когда нам угрожают, как во время конфликта, рациональная часть нашего мозга подавляется частью нашего мозга, отвечающей за борьбу или бегство, и мы больше похожи на рептилий, чем на людей. Мы не можем ничего уладить, если сосредоточены на выживании, а не на примирении.

4. ОСТАНОВ.

Позаимствовано у моих друзей из АА, HALT означает голод, злость, одиночество и усталость — четыре состояния высокой уязвимости. Когда вы голодны, устали и, я добавлю, испытываете стресс, вы будете гораздо менее устойчивыми и, следовательно, менее способными контролировать свою реактивность. Вместо того, чтобы продолжать набирать обороты, совершите быструю прогулку, съешьте бутерброд или вздремните.

5. Прочтите знаки.

Хотя напряжение может (и часто происходит) быстро нарастать, если вы будете внимательно следить, вы научитесь распознавать, когда ваше беспокойство усиливается. Может быть, ваши мысли путаются, вы чувствуете головокружение или пот катится по спине. Или вы чувствуете покалывание и чувствуете, что выпрыгиваете из кожи. Чем раньше вы начнете успокаивать себя, тем большего успеха добьетесь. Гораздо труднее, хотя и не невозможно, взять себя в руки, когда ты почти готов взорваться.

6. Иногда это вы:

Если вы волнуетесь, сделайте паузу, чтобы подумать о том, что выводит вас из себя. Да, ваш напарник оставил молоко на прилавке , еще раз , но зачем летать выше крыши?

Имейте в виду, что чем больше вы возбуждены, тем больше вероятность того, что ваше расстройство в настоящем вызвано старыми обидами и чувствами из вашего прошлого. Скажем, вас считали возмутителем спокойствия в семье или говорили, что вы нуждаетесь, требовательны или не очень умны. Споры с супругом, скорее всего, зажгут эти старые раны. Да, ваш супруг может расстраиваться, но вы обязаны стать менее реактивным и справиться с травмами, которые вы принесли с собой из прошлого.

7. Иногда это не так:

Если ваш партнер обостряется, постарайтесь сохранять спокойствие. Часто мы усугубляем плохую ситуацию, делая подстрекательские комментарии (О, брат! Ну вот, опять… в чем твоя проблема сейчас?) или ошибочно думая, что нам нужно «дать отпор». Вместо того чтобы спорить, защищаться или швырять гранаты, попробуйте замедлить ход событий.

Можно сказать, Это катится вниз. Давай возьмем перерыв. Или, Давайте вернемся и попробуем еще раз. Или Я вижу, ты очень расстроен. Я хочу быть полезным, но мне трудно, когда ты кричишь.

Помните, что вы не несете ответственности за эскалацию вашего партнера. Вы несете ответственность только за то, что говорите и делаете.

8. Запретить бомбы.

Все мы знаем острые слова, которых следует избегать, слова, которые всегда подливают масла в уже тлеющий огонь. Говорить ты упрямишься или ты не слушаешь это плохая идея в моем доме. Многие люди обнаруживают, что когда им говорят успокоиться, они краснеют. У каждой пары свой набор из 9 штук.0003 запрещены фразы, которых, если они сообразительны, они будут стараться избегать.

9. Полегче.

Иногда лучший ход — сделать что-то смешное или неожиданное, чтобы помочь себе отцепиться.