Почему муж ревнует без повода и что делать? Советы психолога

Наталья Ревицкая

Ревность не порок, но как же много пар разрушено из-за неё. Это не просто слово, которое подразумевает под собой нечто конкретное и малозначимое. Ревность — это целый комплекс проблем, связанный с различными чувствами и эмоциями: стыд, вина, обиды, неуверенность, недостаток любви и внимания.

Почему муж ревнует?

Как биологический вид мы нуждаемся в продолжении рода. В процессе эволюции у людей появились страхи, связанные с потомством, которые глубоко закрепились в наших мозговых структурах. Женщина, даже будучи в бездетном браке, бессознательно боится, что ей придётся самой заботиться о (возможном) ребёнке. Не только воспитывать, но и защищать. У мужчины же есть страх воспитывать не своё потомство.

Поэтому с точки зрении биологии у ревности вполне очевидные и весомые причины.

Это всё настолько глубоко прошито в наших нейронах, что влияет на нас совершенно неосознаваемо. Мы ревнуем даже когда человек нам просто симпатичен, не говоря уже о том, когда мы влюблены и находимся с ним в отношениях. 

Ревность в данном случае является регуляторным механизмом, своего рода профилактикой эволюционно нежелательных ситуаций.

Однако в современных реалиях вряд ли кому-то понравится, если его будут постоянно ревновать. Тем более когда это необоснованно. Как говорится, без повода.

Что делать если муж ревнует?

1. Выясните, что запускает в нём чувство ревности. Это может быть ваш внешний вид (чаще на людях), какие-то ваши слова и реакции, ваше поведение в кругу знакомых и незнакомых людей. У ревнивцев бывает сильно ущемлено чувство собственной значимости. И когда вашему мужу кажется, что кем-то другим вы восхищаетесь больше, чем им самим, это запускает в нём ту самую ревность.
   Когда внешних причин для ревности нет, а муж всё равно вас ревнует, это говорит о том, что угроза существует в его голове. Он представляет, как вы ему изменяете, и одной этой картинки в его воображении уже достаточно, чтобы он начал вас ревновать ко всем несуществующим поклонникам. С этим жить непросто, но можно.
2. Узнайте у мужа, что ему необходимо, чтобы он стал ревновать вас меньше. Одним мужчинам нужно больше секса, другим — больше восхищения им с вашей стороны, третьим — больше вашего внимания и времени вместе. По возможности дайте ему это. 
3. Запаситесь терпением, вряд ли ревность вашего мужа исчезнет сразу же. Но если это не поможет и спустя длительный промежуток времени, предложите ему помощь психолога.
4. Помните, что ревность — это прекрасный инструмент манипуляции. Есть мужчины, которые умеют получать внимание и любовь ТОЛЬКО таким способом. И они будут делать всё, чтобы спровоцировать в вас чувство вины и стремление доказывать им вашу любовь. Это не их вина, здесь детская травма его отношений с мамой. И если это ваш вариант, то в этом случае мужчине точно нужна помощь психолога или психотерапевта, чтобы сохранить отношения с вами.
5. Договоритесь с мужем о допустимом поведении. Как с вашей стороны (см. п.1 и п.2), так и со стороны вашего мужа, когда в нём просыпается ревность. Что можно делать и что нельзя. Определите вместе, какие проявления допустимы, а какие будут означать, что кто-то из вас перешёл черту. 

Если не сделать этих шагов, лёгкая ревность в начале отношений может привести к тирании и абьюзу в будущем. Поэтому назначьте штрафные санкции за нарушение договорённостей и будьте готовы ответить за свои слова, если ситуация с ревностью снова повторится.

В целом нет однозначного решения проблемы ревности, которое подошло бы всем парам. Каждая история индивидуальна, и шаги выхода из сложившейся ситуации тоже должны подбираться индивидуально. Чтобы разобрать Вашу консультацию — пишите в директ https://www. instagram.com/nataliarevitskaya/

Кроме того, ревность можно использовать в целях поддержания огня в отношениях, если делать это грамотно. Но это тема для другой статьи.

А пока — работайте над отношениями с удовольствием!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Error: No articles to display

Как быть, если муж ревнует без повода? — iNormal — Психология и Жизнь

Ревность не всегда свидетельствует о любви и страданиях. Но иногда это чувство говорит о том, что человек к вам не равнодушен. Любящий мужчина может и должен испытывать нормальное чувство ревности, когда видит для этого серьёзный повод. Однако если претензии постоянные и возникают на ровном месте, стоит насторожиться и предпринять необходимые действия. С патологической ревностью нужно бороться, иначе она может привести к полному разрыву отношений. Как же себя вести, если супруг прикладывает вас «к каждому столбу»?

Как ревность отражается на отношениях?

Иногда ревность помогает освежить отношения и внести в них некую интригу и разнообразие. Но чаще всего это весьма негативное явление, способное разрушить даже самый крепкий любовный союз. Оно возникает из-за недостатка доверия в паре, а также при низкой самооценке одного из партнёров. Неуверенный в себе человек постоянно мучается подозрениями, что кто-то может занять его место.

Суть ревности — не проявление любви к партнёру, а лишь страх потерять его как свою собственность. Если ревность переходит разумные рамки и становится проблемой, то решать её нужно как можно быстрее, чтобы не усугубить подозрения и недоверие в паре.

Причины мужской ревности

Как правило, все мужчины подозревают своих женщин по одним и тем же причинам:

Неуверенность в себе

Недоверие к второй половинке напрямую связано с самооценкой человека. Если он достаточно уверен в своих силах, то чувствует себя важным и нужным для своей избранницы, поэтому в подозрениях нет смысла.

Богатое воображение

Некоторым мужчинам с бурной фантазией повсюду мерещатся поклонники и любовники их жён, и такие «фантазёры» способны буквально делать из мухи слона. Они драматизируют и преувеличивают события, поэтому стоит жене задержаться на работе, как её «Отелло» тут же раздует трагедию.

Психологические травмы

Вполне возможно, что в семье мужчины был нездоровый родительский пример или же его предала любимая девушка.

Читайте также:
Профилактика ревности

Чувство собственности

В данном случае мужчина считает женщину своей собственностью, на которую никто не имеет права посягать. По его мнению, жена должна уделять всё внимание только ему.

Провокационное поведение женщины

Часто девушки, сами того не замечая, могут любезничать и флиртовать с другими мужчинами в присутствии партнёра, тем самым вызывая его негодование.

Виды мужской ревности

Психологи классифицируют ревность по цветам:

Белая

Самая безвредная и даже полезная ревность. Она демонстрирует инстинкт защищать свои границы и может положительно влиять на развитие отношений. Но важно не перегнуть палку, ведь здесь очень легко перейти черту.

Синяя

Обычно опасна для самого мужчины, поскольку может спровоцировать депрессию и развить комплекс неполноценности. Постепенно в психике мужчины укореняется убеждение, что он недостоин своей женщины, и скоро отношениям придёт конец.

Зелёная

Для этой стадии характерны открытые претензии мужчины. Стоит жене где-то задержаться на 10 минут, как муж тут же начинает выяснять отношения. Мужчина может начать заглядывать в стакан или завести любовницу «назло».

Красная

Для этого вида не характерна логика и здравый смысл вообще. Мужчину накрывает отчаяние, а его рассуждения доходят до абсурда. Нередко доходит и до рукоприкладства.

Фиолетовая

Последняя и самая опасная стадия. Ревнивец открыто обвиняет суженую, чётко составляя план мести. Не обходится без унижений и даже побоев.

Как себя вести с ревнивым мужем?

Если ревность супруга не имеет под собой никакой почвы, психологи советуют предпринять следующие действия:

Смиритесь с незначительными проявлениями «белой» ревности. Такое поведение любящего мужчины нормально, главное не переходить на более опасную стадию.

Проанализируйте своё поведение. Возможно, корень проблемы не в муже, а в вас. Если вы начали активно общаться с другими мужчинами, вполне естественно, что это вызвало подозрения и дискомфорт у вашего избранника.

Если причина кроется в мужчине, выясните её с помощью спокойного откровенного разговора. Возможно, мужу не даёт покоя болезненный опыт из прошлого.

Очертите границы личного пространства. Муж не должен запрещать вам общаться с другими мужчинами, например, коллегами или единомышленниками. Можно пригласить его в вашу компанию, он обязательно оценит этот шаг.

Читайте также:
Чем мужская ревность отличается от женской?

Выделим ещё несколько рекомендаций, как вести себя с ревнивым мужчиной:

Не провоцируйте подозрения. Говорите мужу правду, где вы были и чем занимались. Он имеет полное право знать, где находится его жена. Постоянные недомолвки и неоднозначные фразы приведут к недоверию.

Отвечайте на вопросы спокойно. Если муж с порога засыпает вас эмоциями и возмущёнными вопросами, постарайтесь спокойно и доходчиво объяснить ему, как вы провели время. Не раздувайте конфликт ответными возмущениями.

Соблюдайте приличие в общении с другими мужчинами. Не флиртуйте и не кокетничайте с друзьями или коллегами, особенно на глазах у супруга. Вам бы понравилось, если бы ваш мужчина начал тесно общаться со своей сотрудницей или соседкой?

Уделяйте мужу больше внимания. Если вы планируете задержаться на работе или куда-то пойти вечером, обязательно позвоните супругу и предупредите.

Стоит ли специально вызывать ревность мужчины?

Многим женщинам очень нравится вызывать ревность у мужчин, а затем наблюдать, как избранники нервничают и ломают себе голову. В мужской ревности девушки ищут доказательств тёплых чувств мужчины. Но в подобных авантюрах нужно быть крайне осторожной, ведь каждый человек ревнует по-своему. Ревность проявляется в зависимости от характера. Если флегматик обычно затаивает обиду и долго носит её в себе, но холерик закатывает сцены и может причинить физический вред.

Прежде чем щекотать нервы возлюбленному, стоит несколько раз подумать. Вспыльчивый мужчина может дойти до крайностей, а проницательный интеллектуал — сразу распознать манипуляцию и задуматься над целесообразностью продолжения таких отношений.

Лилия Николаенко

9 причин, по которым ваш партнер так ревнив — и что вы можете сделать, чтобы это изменить

Ревность может разрушить отношения, медленно, но верно стирая все хорошее во всем и заставляя вас чувствовать себя довольно ужасно. Это может показаться резким, но если это ваша реальность, вы, вероятно, задаетесь вопросом , что я могу сделать с ревнивым партнером? Никто не хочет жить с супер-ревнивым партнером, но если вы влюблены в ревнивого типа и хотите остаться вместе, что-то должно измениться.

Хорошая новость заключается в том, что решение можно найти. Я поговорил с девятью экспертами по отношениям, и все они выразили положительное отношение ко всему этому, напомнив нам, что в отношениях можно найти реальные изменения, если обе стороны действительно серьезно относятся к выяснению того, что делать. Все они дали отличные советы, как найти лучшую и более легкую ситуацию вместе, и дали отличный совет о том, что именно вам следует делать, если вы имеете дело с ревнивым буком. Независимо от причины, ревность ужасна, и нет необходимости просто принимать ее как часть вашей реальности. Многие эксперты назвали неуверенность в себе верной причиной ревности и мягко поделились некоторыми отличными методами, чтобы открыться вашему партнеру и выяснить, как снизить его ревность на ступеньку ниже (или на пять). Помните об этих девяти вещах, если вы работаете с ревнивым партнером.

1. Они неуверенны в себе

«Некоторые партнеры чрезвычайно ревнивы из-за того, что внутри у них развилась неуверенность», — рассказывает Bustle писательница и эксперт по отношениям Алексис Николь Уайт. «Возможно, их обманули или они провели много времени с человеком, который вызывает у них общее недоверие или недоверие к другим». Это не ваша вина, но если конечным результатом является серьезная полоса зависти, это ваша проблема.

«Хотя это и вредно для здоровья, единственное, что вы действительно можете сделать, чтобы этого не произошло, — это быть тем, кем вы себя называете, делать то, что, по вашим словам, вы делаете, и быть там, где вы должны быть, чтобы строить поднимите этот уровень доверия», — говорит она. Если после долгого времени доверия ваш партнер ревнует как никогда, пришло время для серьезного разговора.

2. Они научились ревности, когда были молодыми

«Некоторые партнеры могут ревновать из-за того, что они видели в своей родной семье — семье, в которой они выросли», — рассказывает Bustle психотерапевт из Техаса Ричард Э. Тони. «Или некоторые партнеры могут ревновать к проблемам, связанным с эмоциональной привязанностью». Возможно, в детстве они видели что-то, что научило их быть осторожными с людьми, или что у них проблемы с привязанностью без беспокойства.

«В любом случае, вы как вторая половинка ничего не можете сделать, чтобы это изменить», — говорит Тони. «Вопрос такого рода должен решаться в сердце и разуме ревнивого партнера». Тем не менее, вы можете поднять этот вопрос и попросить вашего партнера поработать над ним. «Человек, у которого есть ревнивый партнер, не может сделать ничего плохого и все еще есть ревнивый партнер, расспрашивающий их о том, что они сделали». Это отстой — и если это произойдет, обязательно мягко укажите, что это может быть чем-то, на что им нужно хорошенько взглянуть.

3. Они неправильно понимают ваше путешествие

«Ревность — это искажение любви, это неточное понимание чужого пути», — Даррен Пьер, педагог, спикер и автор книги «Приглашение к любви: признание дара». Несмотря на боль, страх и сопротивление , — сообщает Bustle. «Часто, если бы мы знали, что нужно, чтобы жить чужой жизнью, какие жертвы приносятся или какие потери могут быть нанесены в других областях, мы бы видели, как приглушается наша ревность, растет уважение и явное приглашение к нам. внести изменения в нашу жизнь».

К сожалению, это не всегда так просто, и мы не можем на самом деле ходить в шкуре партнера, как бы мучительно это ни было. «Все, что вы можете сделать, — это продолжать делать то, что вы делаете, быть самым полным выражением себя», — говорит Пьер. «Что остается правдой: если мы не превратим зависть в вдохновение, мы позволим зависти существенно повлиять на нашу жизнь». Так что используйте ревность вашего партнера как источник вдохновения, чтобы долго говорить о том, откуда она взялась, и воспользуйтесь возможностью, чтобы лучше узнать своего партнера.

4. Кто-то изменял им в прошлом

«Некоторые партнеры завидуют, потому что их уже предавали раньше», — говорит Тия Каннингем-Самтер, сертифицированный коуч по жизни и любви и автор книги «Разговор » . «Если их обидел предыдущий партнер, они обычно настороже и еще более подозрительны в следующих отношениях», — говорит она.

Но вы можете заверить своего партнера, что теперь все по-другому. «В какой-то момент ревнивым партнерам придется понять, что их новый партнер — это не тот, кто причинял им боль в прошлом», — говорит она. «Они должны начать доверять, и они могут начать с доверия к себе». От вас также может потребоваться некоторое утешение, но обязательно напомните своему партнеру, что он должен верить в то, что он хороший партнер, достойный здоровых отношений, говорит она.

«Изучение всех причин, по которым новые отношения работают, какие личные изменения им самим, возможно, придется внести, а также положительные качества их нового партнера — отличный способ начать менять это», — предлагает она.

5. У них может быть несколько прошлых проблем в игре

«Некоторые люди травмированы прошлым опытом, когда партнер изменял им или предал их», — говорит тренер по свиданиям и лицензированный брачный и семейный терапевт Пелла Вейсман, вторя Каннингему. -Самтер. «Для других это восходит к проблемам раннего детства», — говорит она, как советовал Тони. Независимо от ситуации, у Вейсмана есть решение.

«В любом случае узнайте у своего партнера, что ему нужно, чтобы чувствовать себя в большей безопасности», — говорит она. «Некоторым партнерам может потребоваться чаще регистрироваться или они хотят познакомиться со своими друзьями, с которыми вам нравится проводить время наедине». Хотя это может быть не идеально, если вы готовы проявить гибкость, вы будете вознаграждены партнером, который действительно может вам доверять. «Выясните, с чем вы можете согласиться, а затем придерживайтесь своих соглашений», — говорит она. Оттуда вы будете счастливее — и ваш партнер тоже.

6. Они пытаются защитить себя

«Ревность всегда основана на неуверенности, недоверии или контроле — иногда на всем вышеперечисленном», — рассказывает Bustle лицензированный брачный и семейный терапевт и сертифицированный сексолог Натали Файнгуд Голдберг. «Это форма самозащиты: если я хорошо осознаю поведение своего партнера, это предотвратит возникновение чего-либо плохого». Конечно, это не совсем работает.

«К сожалению, это тоже волшебное мышление, которое часто создает ситуации обмана, а не предотвращает их», — говорит она. «Иногда эта неуверенность может быть законной — если партнер изменил, тогда имеет смысл чувствовать себя неуверенно, — но она почти всегда токсична, независимо от причин, почему и откуда она возникла». И если вы с кем-то, кто ведет себя токсично, это негативно повлияет на вас.

Так как же избавиться от ревности? Работайте вместе, и постепенно ревность начнет угасать, если оба партнера настроены на перемены.

7. Они боятся

«Ревность возникает из-за неуверенности, а неуверенность может возникать по многим причинам в отношениях», — говорит духовный эмпат Трейси Данблейзер. Неуверенность может возникнуть еще до того, как отношения начнутся, но самая важная причина, по которой это происходит в отношениях, — это «неспособность или отсутствие желания быть честным в отношении того, что нужно каждому партнеру в отношениях, чтобы чувствовать себя в безопасности умственно, эмоционально или физически». Переверните это, посмотрев прямо в глаза и спросив, что нужно вашему партнеру от вас, чтобы чувствовать себя в безопасности.

8. У них есть история

«Есть много причин, по которым партнер может ревновать: исторический опыт в их собственных отношениях, усвоенное поведение в детстве и что-то в этих нынешних отношениях, что не нравится», — говорит гештальт-лайф-коуч Нина Рубин. Суета. Но не принимайте это близко к сердцу — если ваш список чист, вы можете засучить рукава и разобраться вместе.

«Вместо того, чтобы угрожать и отталкивать отношения, в которых вы сейчас состоите, попробуйте поговорить о том, что вы чувствуете», — предлагает Рубин. «Для партнера, который является объектом ревности, это может быть романтично в сначала — а потом превратиться в разочарование, когда партнер вам не доверяет, а вы не сделали ничего плохого». Поначалу может быть приятно, когда партнер ревнует, но со временем это надоедает.0005

Лучший способ начать — поговорить о том, каково это, когда тебе не доверяют, — говорит она. Например, дайте им понять, что это заставляет вас чувствовать себя отчужденным, и выработайте решения, которые помогут вам обоим. «Общаться и открыто рассказывать о своей жизни — отличный способ противостоять ревности», — говорит она.

9. Кому какое дело — не принимайте близко к сердцу

«Не принимайте ревность вашего партнера на свой счет, — говорит Bustle сертифицированный тренер по отношениям Дедекер Уинстон. «Возможно, вы все делаете правильно — предлагаете много уверенности, будьте эмоционально открытыми и близкими, избегаете сценариев, которые, как вы знаете, вызывают ревность вашего партнера — и этого все равно может быть недостаточно».

Просто имейте в виду, что это не ваша проблема, и вы ничего не можете сделать, кроме как явиться. «Лучшее, что вы можете сделать, — это предложить партнеру стопроцентную поддержку на полпути», — говорит Уинстон. «Другая половина — это индивидуальный путь саморазвития вашего партнера». Все возможно, если вы оба стремитесь найти решение.

Изображения: Fotolia; Giphy (9)

Причины и опасения

В настоящей статье

Ваш супруг безосновательно ревнует? Или вы тот человек в браке, который ревнует, когда ваш супруг сосредотачивается на других людях или интересах? Кто бы ни проявлял такое поведение, ревность в браке — это ядовитая эмоция, которая, если зайти слишком далеко, может разрушить брак.

Но вы можете поддаться влиянию средств массовой информации и удивиться, здорова ли ревность в отношениях, как это показывают в фильмах или телесериалах.

Вопреки тому, что СМИ изображают в романтических фильмах, ревность не эквивалентна любви. Ревность чаще всего возникает из-за неуверенности в себе. Ревнивый супруг часто не чувствует себя «достаточно» для своего партнера. Их низкая самооценка заставляет их воспринимать других людей как угрозу отношениям.

Они, в свою очередь, пытаются контролировать партнера, не позволяя ему заводить какие-либо дружеские отношения или увлечения. Это нездоровое поведение и в конечном итоге может разрушить брак.

Некоторые авторы усматривают корни ревности в раннем детстве. Это наблюдается среди братьев и сестер, когда мы называем это «соперничество между братьями и сестрами». В этом возрасте дети соревнуются за внимание родителей. Когда ребенок думает, что не получает исключительной любви, начинаются ревнивые чувства.

В большинстве случаев это неправильное восприятие исчезает по мере того, как ребенок развивается и обретает здоровый уровень самооценки. Но иногда это сохраняется, в конечном итоге переходя в любовные отношения, когда человек начинает встречаться.

Итак, прежде чем мы перейдем к тому, как перестать ревновать и как преодолеть ревность в браке, давайте попробуем понять, что вызывает ревность в браке и неуверенность в браке.

Что лежит в основе ревности?

Проблемы с ревностью часто начинаются с низкой самооценки. Ревнивый человек обычно не испытывает чувства врожденной ценности.

Ревнивый супруг может питать нереалистичные ожидания в отношении брака. Возможно, они выросли на мечтах о браке, думая, что супружеская жизнь будет такой, какой они видели в журналах и фильмах.

Они могут подумать, что «Оставь всех остальных» включает в себя дружбу и хобби. Их ожидания относительно того, что такое отношения, не основаны на реальности. Они не понимают, что для брака хорошо, что у каждого супруга должны быть свои внешние интересы.

Ревнивый супруг испытывает чувство собственности и собственничества по отношению к своему партнеру и отказывается предоставить партнеру свободу действий из страха, что свобода позволит ему найти «кого-то лучше».

Причины ревности в браке

Причин ревности в отношениях может быть несколько. Чувство ревности подкрадывается к человеку в связи с каким-то происшествием, но может продолжаться и в других ситуациях, если вовремя не принять меры.

У ревнивого супруга могут быть нерешенные в раннем детстве проблемы соперничества между братьями и сестрами, негативный опыт неосмотрительности и проступков партнера. Помимо детских проблем, также возможно, что неудачный опыт в предыдущих отношениях с неверностью или нечестностью приводит к ревности в следующих.

Они думают, что, оставаясь бдительными (ревнивыми), могут предотвратить повторение ситуации. Наоборот, это порождает неуверенность в браке.

Они не осознают, что такое иррациональное поведение токсично для отношений и может привести к отталкиванию супруга, что становится самоисполняющимся пророчеством. Патология ревности создает ту самую ситуацию, которой пытается избежать страдающий.

Патологическая ревность

Небольшое количество ревности в браке полезно; большинство людей заявляют, что испытывают укол ревности, когда их партнер говорит о старой любви или поддерживает невинную дружбу с представителями противоположного пола.

Но чрезмерная ревность и неуверенность в браке могут привести к опасному поведению, подобному тому, что демонстрируют такие люди, как О.Дж. Симпсон в роли ревнивого мужа и Оскар Писториус в роли ревнивого любовника. К счастью, такой тип патологической ревности встречается редко.

Ревнивый супруг не просто завидует дружбе своего партнера. Объектом ревности в браке может быть время, проведенное на работе, хобби или спорт на выходных. Это любая ситуация, когда ревнивый человек не может контролировать обстоятельства и поэтому чувствует угрозу.

Да, это иррационально. И это очень вредно, так как супруг мало что может сделать, чтобы убедить ревнивую половинку в том, что «там» нет никакой угрозы.

Как ревность разрушает отношения

Излишняя ревность и недоверие в браке разрушат даже самую лучшую свадьбу, поскольку она пронизывает все аспекты отношений.

Ревнивый партнер нуждается в постоянном подтверждении того, что воображаемая угроза не реальна.

Ревнивый партнер может прибегнуть к нечестному поведению, например, установить кейлоггер на клавиатуру супруга, взломать его учетную запись электронной почты, просмотреть его телефон и прочитать текстовые сообщения или следить за ним, чтобы увидеть, куда он «на самом деле» идет.

Они могут очернить друзей партнера, семью или коллег по работе. Такому поведению не место в здоровых отношениях.

Неревнивый супруг оказывается в постоянном оборонительном состоянии, ему приходится отчитываться за каждое движение, сделанное вне его супруга.

Посмотрите это видео: